คิดเกี่ยวกับชีวิตได้ง่ายขึ้นแม้จะไม่มีความแตกต่างทางจิตวิทยา การคิดอย่างมีเหตุมีผลก็สามารถสรุปได้ว่าความมั่นใจในตนเองส่งผลโดยตรงต่อทางเลือกของเราและข้อสรุปของเราเกี่ยวกับงานหรือปัญหาเฉพาะ
มีตัวอย่างที่ชัดเจนมากในเรื่องนี้ เรียกว่า "งานของโรงเรียน" การทดลองนี้ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาชื่อดัง Albert Bandura เขาทำอะไร: เขารวบรวมนักเรียนในสองชั้นเรียนซึ่งแต่ละชั้นเรียนมีทั้ง "นักเรียนที่เก่ง" และ "ผู้แพ้" (นั่นคือจากมุมมองขององค์ประกอบทางจิตพวกเขาแข็งแกร่งเท่ากัน) นอกจากนี้ นักเรียนยังมาจากชั้นเรียนเดียวกัน (เฉพาะกลุ่มย่อยที่แตกต่างกัน) หลังจากนั้นเขาขอให้แต่ละกลุ่มแก้ปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งและปัญหาเดียวกัน แต่ในกลุ่มแรกเขาบอกว่างานนั้นยากมากและในสองตรงกันข้ามเขาบอกว่างานนั้นง่ายมากและสม่ำเสมอ สำหรับนักเรียนที่อ่อนแอที่สุดจะไม่ทำให้เกิดปัญหา
ผลของการทดลองมีดังนี้ ในกลุ่มที่มีรายงานว่างานยากมาก นักเรียนส่วนใหญ่ยอมแพ้อย่างรวดเร็วและไม่แก้ปัญหา และกลุ่มที่กล่าวถึงความง่ายในการแก้ปัญหา ตรงกันข้าม นักเรียนส่วนใหญ่แก้ปัญหานี้ได้ ยิ่งกว่านั้น แม้แต่นักเรียนที่อ่อนแอที่สุดก็ไม่ยอมแพ้ ยังคงหาทางแก้ไขต่อไปอย่างดื้อรั้น แม้จะขาดความรู้ และหลายคนก็ยอมจำนนต่อภารกิจนี้!
การทดลองนี้แสดงให้เห็นชัดเจนว่าผู้คนตอบสนองต่อความยากลำบากอย่างไร หากพวกเขาอยู่ในระดับจิตใต้สำนึกอยู่แล้วให้สัญญาณแก่ตนเองว่าปัญหานี้แก้ไม่ได้จริง พวกเขาจะโผล่หน้าไปทันที เพราะพวกเขาไม่เชื่อในตนเองและจุดแข็งของพวกเขา แต่ปรากฎว่าปัญหาชีวิตใด ๆ มีวิธีแก้ไขที่ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับมันอย่างไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เป็นงานที่ซับซ้อนอย่างยิ่ง แต่เป็นสถานการณ์ที่เรียบง่าย ยิ่งคุณรับรู้ชีวิตได้ง่ายขึ้น คุณก็จะเชื่อมั่นในตัวเองเร็วขึ้นและเรียนรู้ที่จะบรรลุจุดสูงสุดในชีวิตนี้
สร้างจากประสบการณ์ของเพื่อนร่วมงานบางครั้งการขาดศรัทธาในตัวเองเกิดจากการที่เราเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ที่ไม่สามารถแก้ปัญหาดังกล่าวได้ ตามกฎแล้ว เราพูดกับตัวเองบางอย่างเช่นวลีนี้: “อืม ถ้าเขาทำไม่สำเร็จ! ฉันทำไม่ได้แน่นอน!" ดังนั้นการพูดและคิดอย่างน้อยก็โง่ จำไว้ว่าคุณเป็นคนพิเศษที่ไม่สามารถเป็นเหมือนคนอื่นๆ ทั้งในด้านความสามารถหรือทักษะ สิ่งที่ใช้ไม่ได้กับคนอื่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่ได้ผลสำหรับคุณ อย่ายอมแพ้ก่อน! และถ้าคุณตัดสินใจที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับบุคคลอื่น ให้พิจารณาเขาและประสบการณ์ของคุณในด้านใดด้านหนึ่ง
จดจำประสบการณ์ที่ดีของคุณบางครั้ง เพื่อที่จะเชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มบรรลุผลสำเร็จ คุณเพียงแค่ต้องจดจำประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จในด้านนี้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไม่เชื่อว่าคุณจะสามารถชนะการแข่งขันในทัวร์นาเมนต์ใหญ่ได้ ให้ลองมองย้อนกลับไปในอดีตของคุณ ซึ่งคุณจะเห็นชัยชนะมากมาย และลองคิดดู: ผู้คนไม่ได้เข้าร่วมทัวร์นาเมนต์ใหญ่ โดยปกติความสำเร็จในอดีตไม่ได้รับประกันความสำเร็จในอนาคต แต่อดีตสามารถให้ความมั่นใจและความหวังแก่คุณได้ และนี่ก็เพียงพอแล้วที่จะมีโอกาสชนะอย่างมาก เราพิจารณาโอกาสของเราจากประสบการณ์ส่วนตัว ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจในจุดแข็งของคุณ โปรดจำประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จในอดีตของคุณ
ยกระดับความศรัทธาในตัวเองเราเริ่มเคารพตนเองและเชื่อมั่นในตนเองก็ต่อเมื่อเราทำสิ่งที่เกินความสามารถของเราเท่านั้น ท้ายที่สุดคุณจะไม่ภูมิใจถ้าคุณเอาชนะเด็กเล็กที่เพิ่งเรียนรู้พื้นฐานของเกมนี้ในหมากรุก?! แต่คุณจะมีความสุขมากเมื่อปรมาจารย์ผู้แข็งแกร่งพ่ายแพ้ให้กับคุณ งั้นเหรอ! ดังนั้น, เพื่อศรัทธาในตัวเองจะไม่หายไป ต้องค่อยๆ ยกระดับตัวเอง. ความเชื่อในตัวเองหรือที่เรียกว่า "การรับรู้ความสามารถของตนเอง" สามารถเติบโตไปพร้อมกับความยุ่งยากของงานที่คุณแก้ไข แต่ที่สำคัญที่สุด โดยการแก้ปัญหาที่มีลักษณะซับซ้อนกว่านั้น คุณจะกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้นไปอีก!
เป็นการยากกว่าที่จะเอาชีวิตรอดจากความพ่ายแพ้ในวัยเด็กหรือวัยรุ่นคุณไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองในกาลปัจจุบัน กับตัวคุณเองในวัยเด็กได้ หากคุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้หญิงในวัยหนุ่มได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหาในวัยผู้ใหญ่ ความยากลำบากสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจตัวเองว่าคุณยังไม่สมควรได้รับความสนใจจากครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่สวยงามด้วยเหตุผลบางอย่าง เราเห็นด้วยว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะเชื่อในตัวเองในวัยเด็กเพราะในหลาย ๆ ด้านเราไม่สามารถเชื่อมโยงตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะกับบุคคลที่เป็นที่ยอมรับแล้วอันเป็นผลมาจากการที่เด็กและวัยรุ่นยากที่จะเอาชนะและสูญเสียความมั่นใจในตนเอง เป็นเวลาหลายปี.
พิจารณาความสามารถของคุณเมื่อประเมินแนวทางแก้ไขปัญหาชีวิตเพื่อไม่ให้ผิดหวังในตัวเองอีกครั้ง บางครั้งคุณไม่ควรบังคับตัวเองมากเกินกว่าที่คุณจะรับได้ พยายามทำในสิ่งที่เป็นจริง ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องโง่ที่จะวางแผนที่จะเป็นเศรษฐีเงินล้านในหนึ่งเดือน หากวันนี้คุณไม่ได้รับเงินแม้แต่พันเดียวและคุณไม่มีแผนเช่นนั้น ยิ่งคุณใช้สามัญสำนึกในการตัดสินใจบ่อยเพียงใด คุณก็จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากเกินไปสำหรับคุณน้อยลง บ่อยครั้งที่ความมั่นใจในตนเองหายไปหลังจากการพ่ายแพ้หลายครั้ง และในทางกลับกัน มันสามารถแสดงออกได้หลังจากชัยชนะหลายครั้ง ตามมาเพื่อให้กำลังใจตัวเองและเชื่อในความแข็งแกร่งของคุณ บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะได้มันมาบ้าง แม้ว่าจะเล็กน้อยก็ตาม แต่ชัยชนะ
ความคิดเห็นของคนอื่นส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในฝูง (สังคม) เขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา ดังนั้นสำหรับเราแต่ละคน ความคิดเห็นของสังคมจึงมีคุณค่าบางอย่าง บางครั้งความคิดเห็นของคนอื่นก็มีความสำคัญมากกว่าความคิดเห็นของคุณเอง ด้วยเหตุนี้ทุกวลีที่พูดกับบุคคลหนึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงเขาได้และหมายความว่าผู้คนใช้สิ่งนี้ด้วยคำพูดที่ไม่เหมาะสมและเป็นผลให้: ไม่ใช่แค่ความโกรธที่ผู้กระทำความผิดเกิดขึ้น แต่ความผิดหวังในตัวเองศรัทธาในความงามของตัวเอง ปัญญาเร็ว จิตใจ ฯลฯ .P. หากคุณยังต้องพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น คุณจะไม่สามารถเชื่อในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณได้เลย!
หากคุณต้องการเชื่อมั่นในตัวเอง ปรึกษากับเจ้าหน้าที่คุณจะไม่สามารถกำจัดอิทธิพลของคนอื่นได้อย่างสมบูรณ์และไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนี้เพราะคุณต้องยังคงเป็นคนที่ไว้ใจได้บางส่วน แต่คุณต้องเชื่อใจคนที่มีอำนาจสำหรับคุณในเรื่องนี้หรือเรื่องนั้น วัตถุ. อย่างไรก็ตามอย่าสร้างไอดอลที่เข้าใจทุกอย่างสำหรับตัวคุณเอง แต่ละคนมีความสามารถในการเป็นผู้เชี่ยวชาญในสองหรือสามด้านไม่มาก ถ้าเขาให้คำแนะนำซึ่งเกินความรู้ของเขาแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องฟังพวกเขาอีกต่อไป ดังนั้น หากผู้มีอำนาจประกาศว่าคุณเก่งในสิ่งที่คุณทำจริงๆ และคนอื่นๆ (เพื่อน คนรู้จัก และญาติๆ) มีความคิดเห็นตรงกันข้าม คุณควรฟังผู้เชี่ยวชาญอิสระจะดีกว่า
เรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้องไม่ใช่ว่าคุณควรเป็นคนที่ดีที่สุด และยิ่งกว่านั้น ไม่ใช่งานทั้งหมดที่ต้องการการตัดสินใจของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งใดมีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณ อะไรเป็นเรื่องรอง และอะไรไม่สำคัญเลย เรามักจะพยายามแก้ไขหลายๆ อย่างพร้อมๆ กัน ซึ่งทำให้เราต้องแบกรับภาระที่ท่วมท้น และแทนที่จะแก้ปัญหา เรากลับมีความล้มเหลวมากมายที่กดดันเรา แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์เหล่านี้คือการที่เราจัดการกับสิ่งที่ไม่จำเป็น ในขณะที่เรื่องสำคัญยังคงไม่ได้รับการแก้ไข ส่งผลให้เราอารมณ์ไม่ดี มีความนับถือตนเองต่ำ และหมดศรัทธาในตัวเอง
สื่อสารกับคนที่ประสบความสำเร็จและคิดบวกให้บ่อยขึ้นดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่ละคนต้องการกิจกรรมทางสังคม หนึ่งในอาการของกิจกรรมนี้คือการสื่อสาร จิตสำนึกทางอารมณ์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับมันโดยตรง หากเราสื่อสารกับผู้คนที่ชั่วร้าย อิจฉาริษยา และมีแนวโน้มในทางลบโดยทั่วไป ไม่ว่าเราจะชอบมันมากแค่ไหน ตัวเราเองก็จะเริ่มเป็นเหมือนเดิม ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการสิ่งนี้ แต่พยายามเพื่อความสำเร็จและการยอมรับในศรัทธาในตัวเอง อย่างแรกเลย คุณต้องเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ พยายามใช้เวลากับคนที่ประสบความสำเร็จและเตรียมพร้อมสำหรับตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น
หลีกเลี่ยงความเครียดความเครียดเป็นสภาวะที่ร้ายกาจมากสำหรับบุคคล เนื่องจากในอีกด้านหนึ่ง ความเครียดเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ทุกคนต้องเผชิญ อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน มันมีผลเสียอย่างมาก ในกรณีของการเจ็บป่วยหรือภาวะซึมเศร้า ลองมาดูตัวอย่างของเรา บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำอยู่แล้วไม่เชื่อในตัวเองและจากนั้นสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็เกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นมีอาการทางประสาทหลังจากนั้นจะมีปัญหาสุขภาพของมนุษย์จำนวนมาก
นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามกฎแล้วคนที่มีสุขภาพดีจะไม่ประสบปัญหาความมั่นใจในตนเองเพราะเขามี "หัวที่สดชื่น" อยู่เสมอซึ่งช่วยให้เขามองดูสิ่งต่าง ๆ และโลกรอบตัวเขาอย่างมีสติ เขาไม่ได้ตื่นตระหนกจากการพ่ายแพ้ แต่มองว่าพวกเขาเป็นประสบการณ์ชีวิตอีกอย่างหนึ่งซึ่งจะมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในภายหลัง ท้ายที่สุดมีเพียงผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยที่จะไม่ทำผิดพลาด
เราหวังว่าคุณจะเชื่อมั่นในตัวเอง เข้มแข็ง และบรรลุเป้าหมายเสมอ!
หลายคนประสบปัญหาความไม่มั่นคง บางคนกำลังดิ้นรนกับสิ่งนี้ ในขณะที่คนอื่นๆ ยังคงมีชีวิตอยู่ โดยปล่อยให้ทุกอย่างเป็นอยู่ จมอยู่ในความสงสัยและความกลัวของพวกเขา ผู้คนจัดการกับปัญหาด้วยวิธีต่างๆ โดยใช้วิธีการที่แตกต่างกัน มีคนจัดการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็วมีบุคคลที่โชคดีน้อยกว่า มีบุคคลที่ไม่ได้คิดเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความนับถือตนเอง และเมื่อความคิดเกิดขึ้นในหัวของเราว่าทุกอย่างไม่ถูกต้อง มีบางอย่างขาดหายไปในชีวิต เราก็อยู่ในเส้นทางสู่ความสำเร็จแล้ว
ไม่แน่ใจ - พ่ายแพ้ครึ่งหนึ่ง
นี่แสดงให้เห็นว่าความไม่แน่นอนเข้ามารบกวนชีวิต เพราะมันทำให้เรายังคงนั่งทำงานที่ไม่มีใครรักกับเจ้านายที่เข้มงวด เราได้รับเงินแทนที่จะเป็นค่าจ้างที่ดี เราอดทนต่อทัศนคติที่กักขฬะจากเพื่อนร่วมงานที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น
คุณสามารถระบุปัญหาได้ไม่มีกำหนด บวกกับทุกอย่าง เราได้รับระบบประสาทที่พังทลาย ซึ่งโรคทั้งหมดจะปรากฏขึ้น ความไม่แน่นอนคือศัตรูของเรา ซึ่งก่อให้เกิดความซับซ้อนมากมาย และต่อมาพวกเขาก็เล่นร้ายเรา ดังนั้นเราจะเข้าใจในบทความว่าจะเชื่อในตัวเองได้อย่างไร
มาเริ่มต่อสู้กับความไม่มั่นคงกันเถอะ
โดยพื้นฐานแล้ว มีเพียงสองขั้นตอนที่ต้องดำเนินการคือ:
- เข้าใจสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อชีวิตเรา คุณต้องต้องการที่จะกำจัดมันจริงๆ
- ขั้นตอนที่สองและขั้นสุดท้ายคือการต่อสู้กับมัน
อย่าเอาตัวเองเข้าไป ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่บนขั้นตอนสุดท้ายสู่ชีวิตใหม่ที่คุณจะมั่นใจมากขึ้น ประสบความสำเร็จ มีความเป็นอิสระมากขึ้น ความคิดเห็นของคุณจะหนักแน่น และทุกปัญหาอยู่ที่ไหล่ หากต้องการทราบวิธีที่จะเชื่อมั่นในตัวเองและเพิ่มความมั่นใจ ให้คิดว่าคนที่ประสบความสำเร็จจะมีชีวิตอย่างไร
รับคำแนะนำจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ
ท้ายที่สุดแล้วคนที่มั่นใจในตัวเองมักจะกลมกลืนกับตัวเอง เขาไม่กลัววันพรุ่งนี้ เขาไม่มี ชีวิตของเขารวยและน่าสนใจ เขามีความคิดเห็นของเขาเอง ซึ่งเขาไม่กลัวที่จะแสดง และเขาไม่กลัวที่จะตัดสินใจ มันสามารถลาออกจากงานที่ไม่มีใครรักและฝึกใหม่ได้อย่างง่ายดาย เปิดธุรกิจของคุณ
เพื่อให้เข้าใจถึงคำถามว่าจะเชื่อในตัวเองได้อย่างไร คุณต้องทำงานให้มากเพื่อตัวเอง ดังนั้น:
- ก้าวแรกในการต่อสู้ที่ยากลำบากนี้คือการคิดบวกของคุณ พยายามมองตัวเองผ่านแว่นขยายแห่งความรู้ลึกในตนเอง มองดูตัวเองอย่างสร้างสรรค์โดยไม่ปิดบังคุณธรรมตามธรรมชาติที่แท้จริง พวกเขาอยู่ในทุกคน
- อย่าเพิ่งทำตามตัวอย่างของคนที่ประสบความสำเร็จ สื่อสารกับพวกเขา เข้าร่วมการประชุมออนไลน์ที่พวกเขายินดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขา ฟังคำแนะนำของพวกเขา ติดเชื้อจากพวกเขาด้วยพลังบวก
- ค้นหาร้านในงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ พิจารณางานอดิเรก. หากไม่มี ให้นึกถึงสิ่งที่จะนำมาซึ่งความพึงพอใจและความสุขทางศีลธรรม ช่วยในการตระหนักรู้ในตนเอง และถึงกระนั้น คุณไม่ควรฉีดพ่นในหลายทิศทาง เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วลุยเลย
- อย่าต่อต้านความท้าทายข้างหน้า พวกเขายังคงแซงหน้าคุณ ชีวิตเป็นวัฏจักร ไม่ต้องกลัวและซ่อนตัวจากพวกเขา ยอมแพ้และล้มเลิกความฝันของคุณ ไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง มีทางออกเสมอ
- อย่าวาดภาพมายาว่าคุณจะบรรลุทุกสิ่งอย่างง่ายดายและรวดเร็ว ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ไว้ก่อนแล้วค่อยก้าวไปข้างหน้า เมื่อเข้าใจความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ความนับถือตนเองจะเพิ่มขึ้น
- อย่ากลัวที่จะถูกปฏิเสธ หากสะดุดล้มก็มีโอกาสแก้ไขได้ในอนาคต
- กำจัดความกลัว ทำในสิ่งที่คุณกลัว เช่น เล่นสเก็ต สมัครเรียนขับรถ กระโดดร่มชูชีพ กำจัดความกลัวและความมั่นใจจะเติบโตในตัวคุณ
- กำหนดทัศนคติเชิงบวกเสมอ ตั้งโปรแกรมอนาคตของคุณเพื่อความสำเร็จ
- ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์และท่าทางของคุณ นี่คือคอมเพล็กซ์ของเรา หากคุณไม่พอใจกับรูปร่าง ให้สมัครเข้ายิม ไม่มีเวลาเรียนที่บ้าน ความปรารถนาหลัก ฝึกมารยาท เรียนรู้ที่จะให้หลังตรง เหนือสายตา ท่าทาง คำพูด ทั้งหมดนี้ทำได้ง่ายๆ หน้ากระจก
- อย่าแก้ตัวหรือโทษตัวเอง หากคุณทำผิด คุณต้องยอมรับมันและเดินหน้าต่อไป อย่าจมปลักอยู่กับอดีต ให้นึกถึงอนาคต ความทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิด คุณทำลายบุคลิกภาพของคุณ ปรับให้เข้ากับแง่บวกและแบ่งปันอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมกับผู้อื่น
- ออกจาก "เขตสบาย" ของคุณ คุณอยู่ในกรอบ สะดวกสบาย สบาย ซึ่งคุณสร้างเอง หากคุณลบขอบเขตเหล่านี้ทางจิตใจ เขตสบายก็จะขยายออก หลีกเลี่ยงกับดักของที่แคบ มันจะไม่ทำงานนั่งที่บ้านภายในสี่กำแพงไม่ย้ายไปไหนเพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเองและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต หลังเลิกงาน ไปสระว่ายน้ำ ยิม หรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเย็น
แน่นอนคุณสามารถเข้าร่วมการฝึกอบรมนัดหมายกับนักจิตวิทยาที่จะบอกคุณถึงวิธีที่จะเชื่อในตัวเอง สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าปัญหาอยู่ในหัวของเรา
คิดถูก
หากต้องการเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตัวเองและประสบความสำเร็จ คุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดบวก โดยเฉลี่ยแล้ว ความคิดมากกว่า 60,000 รายการแล่นเข้ามาในหัวของคุณ มากกว่า 85% เป็นลบ นี่คือความกลัวและความกังวลของเรา ในกรณีนี้คุณต้องคิดว่าความกลัวนั้นมีจริงหรือไม่? บ่อยครั้งที่พวกเขาไร้สาระ คุ้มไหมที่จะอุทิศเวลามาก ๆ เพื่อคิดว่าแคชเชียร์ที่ Ledovoy จะหยาบคายกับคุณหรือไม่หากคุณขอแลกเงินก้อนใหญ่เช่นเมื่อเล่นสเก็ตจำนวนมากและไม่มีเงินเล็กน้อยในบ็อกซ์ออฟฟิศ . สัญชาตญาณโดยธรรมชาติที่ปกป้องเราจากอันตรายในอดีตเล่นกับเราโดยรั้งรอ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักษาสัดส่วนด้านลบและด้านบวกไว้ในหัวของคุณ หากมีความวิตกกังวลอย่างกะทันหัน คุณต้องเปลี่ยนไปทำอะไร ปลดปล่อยจินตนาการของคุณสู่พื้นที่สร้างสรรค์ของจิตใจ
- อย่าจมอยู่กับความล้มเหลวของตัวเอง ปัญหาที่ทำให้คุณหดหู่ในขณะนี้อาจดูไร้สาระในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า
- ทำรายการลักษณะนิสัยเชิงบวกและเชิงลบของคุณ มองดูตัวเองและพยายามขจัดสิ่งไม่ดีให้หมดไป
- ยังคงรู้สึกขอบคุณผู้ที่ช่วยเหลือและสอนคุณเสมอ
- อย่าหยุดครึ่งทาง
- และแน่นอนอย่าลืมส่วนที่เหลือ ถ้าคุณนอนหลับเพียงพอ กินให้ถูกต้อง และออกกำลังกายก็เยี่ยมมาก สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อสภาวะทางอารมณ์และเติมเต็มพลังงานสำรอง ออกกำลังกายตอนเช้าอย่างน้อย 15 นาที มันจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน ไม่ต้องพูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ
จะเชื่อในตัวเองและอยากมีชีวิตอีกครั้งได้อย่างไร? สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและวิธีที่คุณวางแผนจะบรรลุเป้าหมาย และหลังจากนั้น ตั้งเป้าหมาย แบ่งเป็นงานเล็ก ๆ และก้าวไปข้างหน้า จำเป็นต้องทำงานหนักเพื่อตัวเอง ปรับปรุงระดับความรู้ ทำงานกับการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง ลักษณะที่ปรากฏ อย่าเพิ่งหักโหมจนเกินไป เพราะความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองเป็นทั้งการควบคุมและการควบคุมตนเองและเจตจำนงและความรับผิดชอบ มันสามารถพัฒนาเป็นความมั่นใจในตนเองได้อย่างง่ายดายและความนับถือตนเองสามารถพุ่งสูงขึ้น จะเชื่อในตัวเองและได้รับความมั่นใจได้อย่างไร?
นี่คือแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติบางส่วน
ตัวอย่างบางส่วน:
- "เรียกอินเตอร์คอม" จำเป็นต้องไปที่ประตูทางเข้าบ้านที่เลือกและเรียกอพาร์ทเมนต์แรกที่เจอ ทำทุกอย่างเพื่อเข้ามา
- "ความคุ้นเคย". คุณต้องเดินไปตามถนนเพื่อทำความรู้จักกับบุคคลแรกที่คุณพบและเริ่มการสนทนา
- "เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ" ให้ปรากฏในสิ่งเล็กน้อยก่อน ตัวอย่างเช่น คุณถูกถามว่าจะประชุมกี่โมง เจ็ดโมงเย็น? และคุณจะตอบว่า: "ไม่ตอนแปดโมง"
นักจิตวิทยาเสนอการฝึกอบรมมากมายในหัวข้อ "วิธีเชื่อมั่นในตัวเองและเพิ่มความมั่นใจ" คุณต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและฝึกฝนตัวเอง
และจะช่วยคนที่มีศรัทธาในตัวเองได้อย่างไร?
มาให้คำแนะนำกัน:
- ดูคุณสมบัติของเขา มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงวาดภาพอุดมคติในหัวของเธอ แล้วปรากฎว่ามันไม่เข้ากับบุคลิกที่แท้จริง เริ่มการวิพากษ์วิจารณ์และความอัปยศอดสูอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรทำอย่างนั้น จำเป็นต้องช่วยชายคนหนึ่งพัฒนาคุณสมบัติที่ขาดหายไป ไม่ใช่เพื่อตั้งเป้าหมายที่ทนไม่ได้ เพื่อเสนอทางเลือกที่เหมาะกับทั้งสองอย่าง
- คุณต้องเปลี่ยนตัวเอง เป็นเรื่องโง่ที่จะตำหนิเขาในบางสิ่งถ้าคุณไม่พัฒนาและไม่สามารถรับรู้ได้ในชีวิต แสดงโดยตัวอย่างส่วนตัวว่าต้องปฏิบัติอย่างไร ปัญญาและกิจกรรมในกระบวนการทำงาน
- ให้เขาเป็นผู้ชาย ไม่ใช่คนที่ถูกสาปแช่ง ให้โอกาสในการแก้ไขช่องว่างที่ร้ายแรงอย่างอิสระดูแลคุณ คำขอไม่ควรมีลักษณะเหมือนคำสั่ง จงรักใคร่และอ่อนโยนเพื่อปลุกความเป็นชายที่แท้จริงในตัวเขา
- คุณไม่สามารถวิจารณ์หรือเปรียบเทียบ ไม่ว่าในกรณีใดอย่าพูดว่าเขาแย่กว่าคู่สมรสของเพื่อน นี่เป็นทางเลือกของคุณ ดังนั้นจึงไม่ควรมีข้อตำหนิ เมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบกับผู้ชายคนอื่น ความนับถือตนเองจะลดลงและคุณไม่ต้องการทำอะไร คุณต้องสนับสนุนและให้กำลังใจเขา
- แวดล้อมด้วยความห่วงใยและความรัก สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพอากาศที่เอื้ออำนวยในครอบครัว
- คุณควรพูดคุยและปรึกษากับเขาเสมอ แสดงว่าเขาเป็นหัวหน้าครอบครัว แบ่งปันความคิดและข้อเสนอแนะ ตั้งใจฟัง แม้ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างอื่น
- สรรเสริญและขอบคุณ นี่จะเป็นแรงจูงใจในการเป็นสามีและพ่อที่ดี สังเกตทุกการกระทำแม้ไม่มีนัยสำคัญ, ความดี, การสรรเสริญ สิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองของเขา
ตอนนี้เรารู้วิธีช่วยให้ผู้ชายเชื่อมั่นในตัวเองแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณควรพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบ อย่าดูถูก อย่าประเมิน และอย่าอ่านเรื่องศีลธรรม สิ่งสำคัญคือการให้การสนับสนุนทั้งทางศีลธรรมและทางร่างกาย ตัวอย่างเช่น แนะนำคนที่ใช่ซึ่งเขาจะได้รับข้อเสนอทางธุรกิจที่ดี เป็นต้น
วิธีที่จะเชื่อในตัวเองสาว? มีคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพหลายประการ ดังนั้น:
- จำเป็นต้องทำให้เป็นจริงในตัวเอง
- เคารพและรักตัวเอง
- กำจัดคอมเพล็กซ์
- ทำงานกับรูปลักษณ์ของคุณ
- ออกไปเที่ยวกับคนคิดบวกที่ประสบความสำเร็จ
- ทำในสิ่งที่คุณรัก.
- ปรับปรุง ขจัดข้อบกพร่อง
จะเชื่อในตัวเองได้อย่างไร? เคล็ดลับเพิ่มเติม:
- อย่ายึดติดกับปัญหา ใช้ทุกอย่างด้วยอารมณ์ขัน ปล่อยวางสถานการณ์
- อย่าลืมความรับผิดชอบ เพื่อความมั่นใจในตัวเอง รวบรวมความกล้า ยอมรับความผิดพลาด ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันมีทางเสมอ! และถ้าคุณไม่ยอมแพ้ คุณสามารถพลิกสถานการณ์ใดๆ ไปในทิศทางของคุณ
- พัฒนาความสามารถของคุณ เพียงเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของคุณ คุณจะประสบความสำเร็จอย่างสูง
และเพื่อให้มีศรัทธาและความเข้มแข็ง คุณต้องมีเป้าหมาย มันมักจะเกิดขึ้นที่ชีวิตหยุดนิ่งดูเหมือนว่าทุกอย่างพังทลายลงใต้เท้าไม่มีแสง จะเชื่อในตัวเองอีกครั้งได้อย่างไร? มาสร้างฝันที่เป็นจริง และเริ่มก้าวไปสู่มัน ใช้คำยืนยัน: "ฉันจะประสบความสำเร็จ ฉันจะทำอะไรก็ได้!" พูดทัศนคติเชิงบวกอื่นๆ. ให้ดาวนำทางเป็นคำพูด: "ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้!"
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งนี้: เพื่อที่จะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น คุณต้องตระหนักว่าไม่มีใครสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้น
วิธีหลักในการช่วยคือการสื่อสาร การสนทนาที่ตรงไปตรงมาช่วยให้คุณเข้าใจสภาพจิตใจของบุคคล เพื่อค้นหาว่าอะไรที่ขัดขวางไม่ให้เขาทำตามความฝัน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคู่สนทนาเพื่อให้เขาสามารถเปิดใจได้ คนหนึ่งอยู่ใกล้การสนทนาส่วนตัวมากขึ้น คนอื่นจะพูดคุยกันทุกเรื่องระหว่างเกมได้ง่ายขึ้น คนอื่นๆ พูดถึงประเด็นที่เจ็บปวดในรูปแบบของเรื่องตลก
เป้าหมายหรือความปรารถนาทั่วไป
พยายามระบุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ร่วมกันและรวมกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้จะกลายเป็นการสนับสนุนเพราะง่ายกว่าที่จะเดินไปตามเส้นทางที่ตั้งใจไว้ด้วยกัน วิธีนี้จะช่วยให้บุคคลนั้นมั่นใจในความสามารถของตน
การวิเคราะห์สภาพแวดล้อมของคนใกล้ชิด
สิ่งแวดล้อมมีอิทธิพลอย่างมากต่อเรา: มันสามารถให้ทั้งความแข็งแกร่งและหล่อเลี้ยงความนับถือตนเองของเรา และตรงกันข้าม เน้นหาคนคิดเหมือนกัน ยิ่งคนที่มีตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นในบริษัทที่ตระหนักถึงความฝันของตนเอง ถ่ายทอดการติดตั้งเพื่อความสำเร็จมากขึ้น โอกาสในการเชื่อในตัวเองและบรรลุผลสำเร็จก็จะสูงขึ้น
เวลาร่วมกัน
ใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด: ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ อ่านหนังสือ ทำงานสร้างสรรค์ร่วมกัน นี่เป็นโอกาสสำหรับอิทธิพลทางอ้อม คุณผลักดันบุคคลให้ไปในทิศทางที่ถูกต้อง ช่วยให้เกิดศรัทธาในตัวเองมากขึ้น การสื่อสารกำหนดเวทีสำหรับการสนทนา
สรรเสริญและเพิ่มประสิทธิภาพ
ความล้มเหลวและการไม่อนุมัติของผู้ปกครองก่อให้เกิดความสงสัยในตนเอง เพื่อช่วยให้บุคคลกำจัดความคิดเกี่ยวกับความล้มเหลวของตนเอง การสรรเสริญและการให้กำลังใจเป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่จำเป็นต้องยกยอหรือสรรเสริญเช่นนั้น ให้คุณค่ากับสิ่งที่บุคคลทำ
แทนที่จะพูดว่า “ดีแล้วที่ในที่สุดเธอก็ได้ชั้นวางนี้ ขอบคุณ!" พูดว่า:“ ดีที่คุณตอกหิ้งไว้: เราไม่จำเป็นต้องใช้เงินกับเจ้านายและรอให้เขามา!”
ก้าวสู่ความฝันทีละขั้น
หากเป้าหมายดูเหมือนยากจะไปถึง ความผิดหวังในตัวเองก็จะเกิดขึ้นก่อนที่เขาจะเริ่มก้าวแรก เขาไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน คุณต้องช่วยคนที่คุณรักแยกย่อยเป้าหมายใหญ่ออกเป็นงานเล็ก ๆ ที่จัดการได้ ซึ่งจะทำให้เขาก้าวไปสู่ความฝันของเขาทีละขั้น
ตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณต้องการลดน้ำหนัก 20 กก. ในหกเดือน ขั้นตอนในการไปสู่เป้าหมายอาจเป็นดังนี้: ค้นหานักโภชนาการและทำเมนู, สมัครเข้ายิมและเลือกชุดออกกำลังกาย, เริ่มเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าปัญหามากมายที่คุณเผชิญในชีวิตเกิดจากความสงสัยในตนเอง? จำไว้ว่าคุณไม่กล้าสมัครงานในฝัน กลัวที่จะเริ่มต้นการสนทนากับคนที่คุณชอบ ปฏิเสธชุดเก๋ไก๋ ปกป้องมุมมองของคุณในข้อพิพาทครั้งแล้วครั้งเล่า โทษตัวเองที่ “ยอมแพ้” หรือพลาดโอกาสอีกครั้ง การขาดความมั่นใจในตนเองทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย เป็นการยากที่จะมีชีวิตที่กลมกลืนกันอย่างมีความสุข หากคุณยังคงสงสัยและพูดกับตัวเองอยู่เสมอว่า ถึงเวลาเปลี่ยนสถานการณ์ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเชื่อมั่นในตัวเอง
วิธีเชื่อมั่นในตัวเอง
มีกฎที่มีประสิทธิภาพหลายประการซึ่งคุณสามารถขจัดความสงสัยในตนเองและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก แล้วคุณเชื่อในตัวเองแค่ไหน? เพียงทำตามคำแนะนำ:
- หยุดตีตัวเองในความไม่สมบูรณ์. ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบในโลก ยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น พร้อมข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณ ปล่อยให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ตำหนิคุณลักษณะนี้หรือคุณลักษณะของตัวละครหรือรูปลักษณ์ของคุณ
- คิดใหม่วงสังคมของคุณ. พยายามโต้ตอบกับผู้ที่ชื่นชมคุณ เชื่อในตัวคุณ และสนับสนุนคุณในทุกสถานการณ์ จำกัดการสื่อสารกับผู้ที่พลังงานเชิงลบเล็ดลอดออกมา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและไม่ซบเซา ตอกย้ำความสงสัยในตนเอง
- ต่อสู้กับความกลัวของคุณ. ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการกระโดดร่มหากคุณกลัวความสูง ค่อยๆ เคลื่อนตัว หากปัญหาของคุณคือกลัวการพบปะผู้คนใหม่ๆ ให้เอาชนะตัวเองและทำความรู้จักกับใครสักคน เริ่มเรียนหลักสูตรที่คุณสนใจ เช่น ชั้นเรียนเต้นรำหรือชมรมภาพยนตร์ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีโอกาสรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการอยู่ร่วมกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน
- ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย. ลองนึกดูว่าคุณกินถูกต้องหรือไม่ แยกอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหาร เริ่มออกกำลังกายอย่างน้อยที่บ้าน หลังจากออกกำลังกายไม่กี่ครั้ง คุณจะรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแค่ในร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย
- ใส่ใจกับภาพลักษณ์ของคุณ. บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าที่ซ้ำซากจำเจให้เป็นชุดสีสันสดใสอยู่เสมอ? หรือเปลี่ยนจากเสื้อผ้าสไตล์สปอร์ตไปเป็นแบบโรแมนติก? ถึงเวลาแล้ว - ลงมือทำ! จงกล้าหาญและอย่าจำกัดตัวเองในการค้นหาภาพ "ของคุณ"
- ได้รับแรงบันดาลใจ! ไปนิทรรศการที่น่าสนใจ อ่านวรรณกรรมดีๆ ฟังเพลงคุณภาพสูง ชมผลงานชิ้นเอกของภาพยนตร์ ศิลปะสร้างขึ้นเพื่ออะไรอีก ถ้าไม่ใช่เพื่อสิ่งนี้ หาเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันเพื่อเพลิดเพลินกับความสวยงาม
- เรียนรู้สิ่งใหม่. เรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิดีโอสอนการใช้งานในด้านต่างๆ ฝึกการพูดและเสียงของคุณ เรียนภาษาต่างประเทศ เริ่มถักนิตติ้งหรือเต้นแท็ป ทักษะใหม่ๆ จะทำให้คุณมองตัวเองในมุมที่ต่างออกไป
คุณต้องการเรียนรู้วิธีปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ จัดทำแผนภูมิการเกิดของคุณและค้นหาอนาคตหรือไม่? จากนั้นดูการสัมมนาผ่านเว็บฟรีของเราและรับคำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญที่สุด ลงทะเบียนและเราจะส่งลิงค์ไปยังการสัมมนาทางเว็บให้คุณ
โหราศาสตร์เวทเกี่ยวกับความแน่นอนและความไม่แน่นอน
แผนภูมิการเกิดมีข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับบุคคล คุณสามารถค้นหาว่าบุคคลมีความมั่นใจในตัวเองเพียงใดโดยพิจารณาจากตำแหน่งของดวงอาทิตย์ในแผนภูมินาตาล ดวงอาทิตย์ (เทพ) เป็น "ราชา" ของดาวเคราะห์ เป็นตัวบ่งชี้ความมั่นใจของบุคคลในความสามารถคุณสมบัติความเป็นผู้นำความมุ่งมั่นความสำเร็จในธุรกิจตำแหน่งในสังคม
คนที่มีดวงอาทิตย์ที่แข็งแกร่ง (ดวงอาทิตย์ "ทำงาน" โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัญลักษณ์ของราศีสิงห์หรือราศีเมษรวมถึงในบ้านหลังที่ 1) ไม่มีปัญหาเรื่องความมั่นใจในตนเอง เขามีคุณสมบัติความเป็นผู้นำ เขามักจะไม่สงสัยในความสามารถของเขา
หากดวงอาทิตย์อยู่ในราศีตุลย์หรือราศีกุมภ์ แสดงว่าพลังงานของดวงอาทิตย์นั้นอ่อนแอมาก ดวงอาทิตย์ที่อยู่ในบ้านหลังที่ 12 ยังเป็นตัวบ่งชี้ถึงการขาดความมั่นใจในตนเอง แต่อย่าทึกทักเอาเองว่าอาทิตย์อ่อนแอเป็นประโยค แม้จะมีตำแหน่งที่โชคร้ายของโลกใบนี้ในแผนภูมิการเกิดของคุณ คุณไม่ควรยอมแพ้และคิดว่าคุณต้องถึงวาระที่จะสงสัยนิรันดร์เกี่ยวกับความสามารถของคุณ
ค้นหาว่าคุณมีพรสวรรค์ในการศึกษาโหราศาสตร์หรือไม่ ส่งข้อความส่วนตัวถึงเรา
ในปี 2015 ชาวรัสเซีย 24,982 คนเลือกที่จะฆ่าตัวตายโดยสมัครใจ เหตุผล - จากการเลิกจ้างจนถึงการทรยศ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่อยู่บนพื้นผิวเท่านั้น เหตุผลที่ผลักดันบุคคลให้ถึงขั้นเสียชีวิต เหตุผลที่ลึกกว่านั้น 99% ของการฆ่าตัวตายคือคนที่สูญเสียความหวังและความมั่นใจ จะไม่สูญเสียศรัทธาในตัวเองไม่ให้สถานการณ์ทำลายแกนภายในได้อย่างไรหากทุกสิ่งรอบตัวพังทลาย?
ทำไมคนหมดศรัทธาในตัวเอง?
ศรัทธาคือความมั่นใจในสิ่งที่มองไม่เห็น ความเชื่อในตัวเองของคนๆ หนึ่งนั้นก่อตัวขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยเริ่มจากวัยเด็กตอนต้น Alexei Nemov ผู้เขียนหนังสือเรียนจิตวิทยายอดนิยมกล่าวว่าความมั่นใจของบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยสถาบันทางสังคม:
- ตระกูล;
- สถาบันก่อนวัยเรียน
- สถาบันการศึกษา;
- สถานที่ทำงาน.
สิ่งแวดล้อมมีอิทธิพลอย่างมาก - จะง่ายกว่ามากที่จะเชื่อถ้าคุณมั่นใจว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนและช่วยเหลือ และจะไม่ถูก "กระตุ้น" เมื่อคุณไม่คาดหวัง
คนที่ไม่ปลอดภัยหลายคนมีความไม่มั่นคงนี้มาตั้งแต่เด็ก “คุณไม่เป็นไรหรอก” พ่อพูดกับลูกชายของเขา “คุณต้องลดน้ำหนักให้ได้ ไม่งั้นผู้ชายจะไม่ชอบคุณ!” แม่สอนลูกสาวของเธอ และพวกเขาไม่รู้ว่าใน 45% ของกรณีที่ซับซ้อนและความไม่มั่นคงที่เกิดขึ้นในวัยเด็กจะผ่านไปกับคนตลอดชีวิตของเขา!
ทุกคนสามารถตั้งชื่อตัวอย่างมากมายจากชีวิตส่วนตัว ดังนั้นกฎที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อสมัครด้วยตนเองและให้การศึกษาแก่เด็กในลักษณะนี้:
หากคุณล้มเหลว คุณต้องเรียนรู้จากมันโดยค้นหาแง่บวก สร้างสถานการณ์แห่งความสำเร็จ
กฎง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณมั่นใจและก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างสม่ำเสมอด้วยทัศนคติเชิงบวก อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ศรัทธาช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่อยู่ภายในอำนาจ ขณะที่ความมั่นใจในตนเองผลักดันให้เกิดการกระทำที่ประมาทเลินเล่อและถึงวาระที่จะล้มเหลว
จะไม่สูญเสียศรัทธาในตัวเองได้อย่างไร?
ลองนึกดูว่าอะไรที่ทำให้คุณ "ไม่สงบ" และทำให้คุณยอมแพ้ได้? นักสังคมวิทยาได้รวบรวมเหตุการณ์ที่น่าเศร้า 10 อันดับแรกที่ส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ที่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า:
- ความตายของคนที่คุณรัก
- การทรยศต่อคู่ชีวิต การล่มสลายของครอบครัว
- ความผิดหวังในตัวคนที่รัก
- ห่างหายจากคู่รักไปนาน
- ตกงาน.
- ความล้มเหลวของธุรกิจ
- การล่มสลายของความหวังสำหรับบางสิ่ง
- ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของใครบางคน
- การเจ็บป่วยที่รุนแรง.
- การเยาะเย้ยของผู้อื่น
เหตุการณ์เหล่านี้ "ทำลาย" เพื่อนร่วมชาติของเรา ทำให้พวกเขาหมดศรัทธาในตัวเอง อนิจจาไม่มีใครปลอดภัยจากพวกเขา ยิ่งกว่านั้น ผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องเผชิญกับพวกเขาทุกวัน แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน พวกเขาจะเสียชีวิต ทำอย่างไรไม่ให้ศรัทธาในตัวเองล่มสลาย?
นักจิตวิทยาเข้ามาช่วยเหลืออีกครั้ง: พวกเขาเสนอให้ปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ ที่กำหนดขึ้นหลังจากวิเคราะห์สถานการณ์ที่ผู้คนไม่เพียง แต่จะรักษาทัศนคติเชิงบวกเท่านั้น แต่ยังได้รับชัยชนะไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!
เธอรู้รึเปล่า?
- นโปเลียนอายุสั้น และครอบครัวมีปัญหาเรื่องเงิน ในเรื่องนี้เขาถูกเพื่อนเยาะเย้ยอย่างต่อเนื่อง
- อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ ถูกครูมองว่าเป็นคนปัญญาอ่อน ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อใบรับรองของเขา เขาเป็นผู้แพ้
- บริษัท Sony ที่มีชื่อเสียงระดับโลกเริ่มกิจกรรมด้วยหม้อหุงข้าว โมเดลนี้ไม่ประสบความสำเร็จ และข้าวถูกเผาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการที่ผู้ก่อตั้งประสบความสูญเสียครั้งใหญ่
- บิล เกตส์ ลาออกจากฮาร์วาร์ด
- หนึ่งในวรรณกรรมคลาสสิกอังกฤษที่ Jack London พยายามจัดพิมพ์หนังสือเล่มแรกของเขา... 600 ครั้ง! และถูกปฏิเสธตลอดเวลา
การแจงนับนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ไม่มีกำหนด ดังนั้นข้อสรุป: ความล้มเหลวไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้ เพราะการทำงานผิดพลาดสามารถเปลี่ยนคน นำคนภายนอกมาเป็นผู้นำได้ แม้ว่ามันจะยากมาก แต่ก็ต้องแน่ใจว่า: สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น!
ทำอย่างไรให้มั่นใจไม่หวั่น
- จำไว้ว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป
ตามตำนานบนวงแหวนของกษัตริย์โซโลมอนซึ่งมีชื่อเสียงในด้านภูมิปัญญาของเขาข้อความถูกจารึกไว้: "ทุกอย่างผ่านไป" เมื่อมันยากและดูเหมือนว่าคุณและบุคลิกภาพของคุณไม่มีค่า - จำไว้ว่ามีขึ้นมีลง!
- อย่าให้โลกกดดันคุณ
รู้ไหมทำไมวันนี้มีคนประสบความสำเร็จแต่ไม่มีความสุขมากมาย? เพราะพวกเขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ! สื่อสร้างคนไม่ใช่คน แต่เป็นผู้บริโภค และในการแสวงหาสิ่งดีๆ เราก็เริ่มหมดศรัทธาในตัวเอง
“ฉันไม่สามารถซื้อการดัดแปลงล่าสุดของ iPhone ได้” คุณเศร้าและรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ เพื่อนบ้านของคุณ Tatyana ที่มี iPhone ที่รักเสียใจที่ไม่มีเงินเพียงพอสำหรับอพาร์ทเมนท์ ... และทุกคนลืมไปว่ากฎหมายพื้นฐานของเศรษฐกิจกล่าวว่า: "ความต้องการด้านวัตถุของมนุษย์ไม่เพียงพอ" ดังนั้นอย่าผูกความนับถือตนเองกับระดับรายได้! อย่าลืมว่าผู้ยิ่งใหญ่หลายคนไม่มีความมั่งคั่ง: โสกราตีส ไดโอจีเนส เอมิเนม เยเซนิน และอีกหลายคน ดังนั้นความมั่งคั่งไม่สามารถเป็นเครื่องบ่งชี้คุณค่าของสังคมได้!
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มีใจเดียวกัน
อย่าฟังความคิดเห็นของผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับอุดมคติของคุณมากเกินไป เพราะสิ่งนี้จะนำไปสู่ความขัดแย้งกับตัวเองและส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง
- รับลำดับความสำคัญของคุณถูกต้อง
เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุทุกสิ่งในครั้งเดียว ดังนั้นบางครั้งคุณต้องหยุดและคิดว่า: “ฉันต้องการบรรลุอะไร? ฉันจะเสียสละอะไรได้บ้างสำหรับสิ่งนี้”
- อย่าละเลย "การแก้ไขปัญหา"
หากทุกอย่างเกิดขึ้นแล้ว ก็สายเกินไปที่จะทำอะไร แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะตระหนักถึงความผิดพลาดเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดเหล่านี้ในอนาคต
เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณหมดศรัทธาในตัวเอง
