โปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย การทำความสะอาดร่างกายที่ซับซ้อน การชำระล้าง

เพื่อทำความสะอาด บำบัด และฟื้นฟูร่างกายตามที่คุณต้องการ โปรแกรมทำความสะอาดร่างกายซึ่งรวมไปถึงการทำความสะอาดอวัยวะทั้งหมดภายใน ในลำดับที่ถูกต้องและทำความสะอาดร่างกายโดยรวม

2.ทำความสะอาดตับ

ตับทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน: การย่อยอาหาร, เมแทบอลิซึม, การไหลเวียนโลหิต ฯลฯ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำงานของสิ่งกีดขวางของตับ เลือดทั้งหมดจากลำไส้ พร้อมด้วยสารอาหารและสารอื่นๆ มากมายจะเข้าสู่ตับเป็นอันดับแรก ซึ่งเลือดจะถูกทำความสะอาดจากสารอันตรายต่างๆ แล้วจึงแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย หากเอาตับออก ร่างกายจะตายภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากได้รับพิษ

โภชนาการที่ไม่ดีและปัจจัยความเครียดทำให้เกิดนิ่ว (ในวัยสูงอายุจะพบนิ่วในบุคคลที่สามทุกคน) นิ่วเป็นน้ำดีที่แข็งตัวและก่อตัวทั้งในตับและถุงน้ำดี ขึ้นอยู่กับเนื้อหา พวกมันจะถูกแบ่งออกเป็นคอเลสเตอรอล เกลือ และเม็ดสี ขนาดของหินมีตั้งแต่เม็ดจนถึงวอลนัท นอกจากก้อนหินที่ปิดกั้นท่อน้ำดีบางส่วนและป้องกันไม่ให้น้ำดีไหลออกตามปกติแล้ว ยังมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับน้ำดีด้วย (เนื่องจากความเมื่อยล้าของมัน) เสื่อมสภาพและจากสีเหลืองทองที่ไหลง่ายกลายเป็นสีเข้มคล้ายน้ำมันมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ในน้ำดีดังกล่าวจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะขยายตัวซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของตับ

เมื่อทำความสะอาดตับ จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะออกมาในรูปของเกล็ดสีขาวและสีน้ำตาล ด้าย ฯลฯ

จุดที่สอง โปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย- ทำความสะอาดตับ

3.ทำความสะอาดไต

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในการรักษาสภาวะที่เหมาะสมของสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย พวกเขาทำหน้าที่หลายอย่าง:

• ขับถ่าย (กำจัดของเสียออกจากร่างกาย)
• รักษาความเข้มข้นของสารบางชนิดในเลือด
• การควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย
• การควบคุมสมดุลของกรดเบส

มลพิษเกิดขึ้นในรูปของเมือก ทราย และหิน สาเหตุอาจเป็นลักษณะของอาหารและน้ำที่บริโภค อาหารตอนกลางคืน ความบกพร่องทางพันธุกรรม เป็นต้น อาการที่บ่งบอกถึงการปนเปื้อนของไต:

• บวม,
• เงินฝากเกลือ
• การเปลี่ยนแปลงสมดุลของกรดเบส
• ไตอักเสบ
• และอื่น ๆ

จุดที่สาม โปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย- ทำความสะอาดไต

4.ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษในระดับเซลล์

ขั้นตอนสุดท้ายของมลภาวะในร่างกายคือมลภาวะในระดับเซลล์ อันเป็นผลมาจากกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายทำให้ของเสียสะสมอยู่ในเซลล์อย่างต่อเนื่องตลอดจนสารอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งที่ยับยั้งการทำงานปกติของเซลล์ ด้วยเหตุนี้เซลล์จึงสูญเสียความสามารถในการมีชีวิตอยู่และเมื่อสลายตัวก็เริ่มเป็นพิษต่อร่างกาย ในบางกรณีเซลล์อาจเสื่อมและทำให้เกิดเนื้องอกได้

จุดที่สี่ โปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย- ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษในระดับเซลล์

เมื่อทำความสะอาดร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานสองข้อ:

ลำดับขั้นตอนการทำความสะอาดตามโปรแกรมการทำความสะอาด

ในตอนต้นของบทความนี้เราได้พูดถึงความสำคัญของการปฏิบัติตามลำดับขั้นตอนการทำความสะอาดตามโปรแกรมทำความสะอาดร่างกายไปแล้ว ดังนั้นหากเราพยายามชำระล้างของเหลวในร่างกายโดยใช้วิธีรักษาที่รู้จักกันดีเรียกว่า “ห้องอบไอน้ำ” หรือ “ซาวน่า” แต่ไม่ล้างลำไส้และตับเสียก่อน การชำระล้างดังกล่าวก็จะไม่ได้ประโยชน์มากนัก ท้ายที่สุดแล้วสารพิษ (สารพิษ) ของลำไส้และตับจะเข้าสู่กระแสเลือดทันทีและเริ่มเป็นพิษต่อร่างกายอีกครั้ง

มาดูประเด็นกันอีกครั้ง โปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย:

1. มลภาวะหลักของสภาพแวดล้อมภายในร่างกายคือลำไส้ใหญ่ โดยปกติแล้ว ขั้นตอนการทำความสะอาดจะต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนดังกล่าว หลังจากทำความสะอาดลำไส้แล้วสารอันตรายจะไม่เข้าสู่กระแสเลือดอีกต่อไป
2. ถัดมาเป็นการทำความสะอาดตับ กล่าวกันว่าตับเป็นตัวกรองตามธรรมชาติ และเลือดทั้งหมดจากลำไส้จะผ่านตับก่อน ก่อนที่จะเริ่มการเดินทางและกระจายไปทั่วร่างกาย ดังนั้น หากทุกอย่างไม่เป็นไปตามลำไส้ใหญ่ของคุณ หรือคุณทานอาหารไม่ถูกต้อง (ซึ่งเป็นเรื่องปกติของคนส่วนใหญ่) แน่นอนว่าตับของคุณจะต้องได้รับการทำความสะอาดด้วย
3. จากนั้นคุณต้องทำความสะอาดไต หากเลือดสกปรกไหลผ่านร่างกายของคุณ ไตจะเกิดการปนเปื้อนอย่างมาก ซึ่งอาจส่งผลให้การทำงานของไตลดลงได้
4. เมื่อสิ้นสุดรอบการทำความสะอาด ควรดำเนินการทำความสะอาดในระดับเซลล์

ดำเนินการตามขั้นตอนการเตรียมการก่อนโปรแกรมการทำความสะอาดจริง

ในบางกรณี จำเป็นต้องดำเนินการเตรียมการทันทีก่อนขั้นตอนการทำความสะอาด ในวรรณกรรม มาตรการเหล่านี้มักเรียกว่า "การทำให้ร่างกายอ่อนนุ่ม" เพื่อให้กระบวนการทำความสะอาดดำเนินไปอย่างมีประสิทธิผล จำเป็นต้องกระตุ้นสิ่งสะสมและสารพิษที่เป็นอันตรายและนำไปที่อวัยวะขับถ่าย โดยให้ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ วอร์มร่างกายเพิ่มเติม เป็นต้น มาตรการเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อ

หลังจากทำตามโปรแกรมทำความสะอาดร่างกายนี้แล้ว เรามาต่อกันที่ขั้นตอนการทำความสะอาดโดยตรงกันดีกว่า

นี่คือรายการบทความสำหรับแต่ละรายการในโปรแกรม:

แต่ละบทความจะอธิบายวิธีการทำความสะอาดที่แตกต่างกันหลายวิธี หากวิธีการทำความสะอาดบางอย่างทำให้คุณเกิดการประท้วงภายใน ให้เลือกวิธีอื่น เช่น ฉันไม่สามารถดื่มน้ำเกลือ 2 ลิตรเพื่อทำความสะอาดลำไส้ได้

เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายได้อย่างง่ายดายและประสบความสำเร็จ:

• เลือกวิธีการทำความสะอาดตามสัญชาตญาณของคุณ
• ฟังปฏิกิริยาของร่างกายคุณ. หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ให้หยุดขั้นตอนและปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ดำเนินการทำความสะอาดตามลำดับโดยปฏิบัติตามคำสั่งที่ถูกต้อง
• ทำความสะอาดอวัยวะแต่ละส่วนให้เสร็จสิ้นก่อนจะไปยังจุดถัดไปในโปรแกรม

ปัจจุบันการมีสุขภาพดีกลายเป็นกระแสไปแล้ว" ทำไมมันถึงเป็นแฟชั่น? บุคคลควรมีสุขภาพที่ดีเป็นหลัก!

ธรรมชาติสร้างมนุษย์ให้เป็นระบบชีวภาพที่ควบคุมตนเองอย่างสมดุล

มนุษย์มายังโลกเพื่อมีชีวิตอยู่!

ใช้ชีวิตให้เต็มที่! ซึ่งหมายถึงการมีสุขภาพที่ดี! นี่คือสิ่งที่ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้!

มันเกิดขึ้นที่สิ่งมีชีวิตทุกชนิด รวมทั้งมนุษย์ ซึ่งก็คือคุณและฉัน สูดอากาศเสียเข้าไป
และเรากินอะไรเป็นอาหาร?
สินค้าออร์แกนิกปรากฏน้อยลงบนโต๊ะของเรา ใช่และ ส่วนใหญ่เรากินอาหารแปรรูป นอกจากนี้หลายคนยังมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ ดังนั้นสารพิษและก้อนกรวดจำนวนหนึ่งจึงสะสมอยู่ในร่างกาย
และเนื่องจากการตะกรันมากเกินไป เราจึงเริ่มป่วย
สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: “ทางออกจากสถานการณ์นี้อยู่ที่ไหน?”
เข้า-ออก ทำความสะอาดร่างกาย! การทำความสะอาดสามารถทำได้ในโรงพยาบาล ที่รีสอร์ททันสมัย... หรือที่บ้าน
แต่! ก่อนจะเริ่มทำความสะอาดร่างกายต้องปรึกษาแพทย์ก่อน!

ทำความสะอาดร่างกายที่บ้านให้สมบูรณ์

เพื่อชำระล้างสารพิษในร่างกายให้หมดจด ขั้นแรกเราจะทำการ "อดอาหารแบบเปียก"

"การอดอาหารแบบเปียก"

“การอดอาหารแบบเปียก” คือการอดอาหารบนน้ำ น้ำละลาย น้ำผุด และน้ำจากน้ำพุศักดิ์สิทธิ์เหมาะกับสิ่งนี้มากกว่า จะทำอย่างไรถ้าไม่สามารถรับน้ำดังกล่าวได้? คุณสามารถใช้ขวดหนึ่งขวดได้
ในระหว่างการทำความสะอาดร่างกาย การอดอาหารแบบเปียกสามารถทำได้เป็นเวลา 1 ถึง 7 วัน
อย่ากินอะไรเลย ทุกครึ่งชั่วโมง ให้ดื่ม 0.5 แก้วหรือน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว เติมน้ำมะนาว 0.5 ช้อนชาลงในน้ำเป็นระยะๆ
ทำความสะอาดสวนทวารในตอนเช้าและตอนเย็น
สำหรับการสวนทวาร คุณต้องใช้น้ำอุ่น 1 ลิตร เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะลงไป

คำแนะนำในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ

หากคุณใช้การอดอาหารแบบเปียกเป็นครั้งแรกเพื่อทำความสะอาดร่างกาย จะต้องเริ่มตั้งแต่ 1-3 วัน
คุณแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวหรือไม่? หรืออาจเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย?
มีทางออก! ดื่มน้ำแร่นิ่งที่มีปริมาณแมกนีเซียมสูง
คุณถือศีลอดเสร็จแล้วเหรอ? คุณจะต้องทานอาหารพิเศษเป็นเวลาสองสัปดาห์!

อาหารเพื่อทำความสะอาดร่างกายที่บ้าน

หลังจากการอดอาหารแบบเปียก คุณจะต้องรับประทานอาหารพิเศษเป็นเวลาสองสัปดาห์
ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์แป้ง น้ำตาล อาหารกระป๋อง ผลิตภัณฑ์นม ชาที่แข็งแกร่งและกาแฟ เช้าและเย็น รับประทานสารละลายสำหรับมัมมี่ 1 ช้อนโต๊ะ เว้นแต่คุณจะแพ้มัมมี่เป็นรายบุคคล

เตรียมสารละลายดังนี้:

มัมมี่ 0.5 กรัม ต่อน้ำอุ่น 1 แก้ว/ชั่วโมง

ผลิตภัณฑ์ 10 วันสำหรับทำความสะอาดร่างกายด้วยอาหาร:

• ปลาต้ม
• เนื้อต้ม,
• สลัดผัก,
• โจ๊กบัควีท,
• ข้าวโอ๊ตหรือข้าวโพดนึ่งด้วยน้ำเดือด (อย่าปรุงอาหาร!)

คุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในโจ๊กได้
คุณดื่มชาขับปัสสาวะและเครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่เป็นเวลาสิบวัน สามารถทำได้ด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย

หลังจากผ่านไป 10 วัน ให้กินเฉพาะผลไม้เป็นเวลา 3-5 วัน ดื่มน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดอย่างน้อย 1 ลิตร และน้ำแร่ที่ไม่อัดลม 2 ลิตร

ทำความสะอาดตับ

มาล้างตับกันมั้ย? แล้วคุณจะต้องไม่กินอะไรเลยระหว่างวัน! เราดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น น้ำแอปเปิ้ล. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในน้ำผลไม้ได้โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
ในตอนเย็นหากเป็นไปได้เวลา 18.30 น. เราจะเริ่มเตรียมขั้นตอนการทำความสะอาด
นำมะนาว 1.5 กิโลกรัม ปอกเปลือก หลุมแล้วคั้นน้ำออก เทลงในขวด เทน้ำมันมะกอก 300 กรัมลงในขวดอีกขวด หยิบแก้วแล้วเทน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะลงไป แล้วเทน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ

จากนั้นเติมน้ำร้อนลงในอ่างแล้วนอนลงไป หากมีข้อห้ามในการอาบน้ำ ให้ยืนอาบน้ำเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนั้นให้เทน้ำเดือดลงในแผ่นทำความร้อน เราห่อแผ่นทำความร้อนด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่แล้วทาทางด้านขวาบริเวณตับ และเรานอนตะแคงห่มผ้าอุ่น ๆ เราดื่มส่วนผสมน้ำมันมะนาวจากแก้วที่เราเตรียมไว้

จากนั้นทุกๆ 15 นาที เราจะนำส่วนผสมเท่าเดิมไปจนหมด
หลังจากสิ้นสุด หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณสามารถถอดแผ่นทำความร้อนออกแล้วเข้านอนได้

เพื่อให้แน่ใจว่ามีน้ำร้อนอยู่ในแผ่นทำความร้อนเสมอ คุณต้องเติมน้ำเดือดเป็นระยะ แผ่นทำความร้อนควรอุ่นตับ
หลังจากที่คุณเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ให้ทำสวนทวารทำความสะอาด
วันรุ่งขึ้นตลอดทั้งวันให้กินข้าวต้มเหลวและผักตุ๋นในน้ำ และในตอนเย็นให้ทำการสวนทวาร
หลีกเลี่ยงการรับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ตลอดทั้งสัปดาห์และรับประทานอาหารมังสวิรัติ
หากหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วมีอาการหนักบริเวณตับ ให้ทำความสะอาด 2 ถึง 7 ครั้งโดยหยุดพักสิบวัน จนกว่าความไม่สบายใจจะหายไป

การทำความสะอาดตับมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี

การทำความสะอาดไต

การทำความสะอาดไตสามารถทำได้ด้วยแตงโม ยังไง? ง่ายมาก!
เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ให้กินเฉพาะเนื้อแตงโมสุกเท่านั้น ในการทำความสะอาดไต คุณจะต้องได้รับอย่างน้อย 2 กิโลกรัมต่อวัน แตงโมสามารถรับประทานกับเกล็ดขนมปังดำได้ วันที่เจ็ดก่อนเข้านอน ให้เติมน้ำร้อนในอ่างอาบน้ำแล้วแช่ไว้ประมาณ 20-30 นาที และตอนอาบน้ำให้กินแตงโมชิ้นใหญ่ 4-5 ชิ้น (3 ตัวเลือก)

กินอาหารที่ทำจากนมและอาหารจากพืชเป็นเวลาสองสัปดาห์: โจ๊ก, สลัดผัก, คอทเทจชีส, เคเฟอร์ ก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง ให้ดื่มชาขับปัสสาวะ 1/2 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

ชาขับปัสสาวะ

จะต้อง:

• สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น 1 ช้อนชา
• ออริกาโน 1 ช้อนชา
• ปราชญ์, เลมอนบาล์ม, ปมวัชพืช อย่างละ 1 ช้อนชา

เทส่วนผสม 1 ช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือด ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาทีแล้วดื่ม
หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในชาได้

ในช่วงห้าวันที่ผ่านมา ให้เติมน้ำมันเฟอร์ 5 หยดลงในชาของคุณ ดื่มผ่านฟาง

ทำความสะอาดต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือด

ต้องการทำความสะอาดต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดของคุณหรือไม่? เยี่ยมชมโรงอาบน้ำ!
ไม่มีโอกาส? นั่งในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว

ก่อนที่จะเริ่มทำความสะอาดต่อมน้ำเหลืองและ หลอดเลือดใช้สารละลายแมกนีเซียม ในการทำเช่นนี้ให้ละลายเกลือของ Glauber 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 แก้ว ในระหว่าง ขั้นตอนการใช้น้ำและหลังจากนั้นอีก 6 ชั่วโมง ให้ดื่มค็อกเทลผลไม้ 0.5 ถ้วยทุกๆ ครึ่งชั่วโมง

ค็อกเทลผลไม้

ใช้น้ำส้ม 4 แก้วและน้ำเกรพฟรุต 4 แก้ว เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำละลายหรือน้ำแร่ 10 แก้ว

สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัด ปอนด์พิเศษคุณสามารถลองผสมผสานการทำความสะอาดร่างกายกับการรับประทานอาหารที่ไม่มีเกลือได้ หากไม่มีข้อห้ามในการรับประทานอาหารประเภทนี้

จดจำ!

กฎง่ายๆ: หลังจากรับประทานอาหารเกือบทุกชนิด ทำความสะอาดร่างกาย หรืออดอาหาร คุณไม่ควรโจมตีตู้เย็นและกวาดล้างทุกสิ่งที่ดวงตาของคุณมองเห็น คุณต้องค่อยๆ กลับไปรับประทานอาหารตามปกติ

ความจริงก็คือร่างกายของเราเป็นเพื่อนของเราและหน้าที่หลักของมันคือการรักษาตนเอง! เมื่อบุคคลเริ่มอดอาหารอย่างรวดเร็วและทันใดนั้นก็เริ่มหิวโหย ขอโทษด้วย "กิน" ร่างกายที่ห่วงใยของเราจะเริ่มกักเก็บไขมันในกรณีที่มีความเครียดเช่นนั้น ดังนั้นมาตรการควบคุมอาหารดังกล่าวจึงต้องดำเนินการอย่างราบรื่นเพราะสุขภาพมีคุณค่ามากกว่า!

Malakhov +: ทำความสะอาดร่างกาย

“ในแบบผู้หญิง” | อาหาร

ดูด้วย

ทุกคนรู้ดีว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาร่างกายคือการทำความสะอาดร่างกาย จะเป็นอย่างอื่นไปไม่ได้เพราะใน โลกสมัยใหม่ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทำให้ร่างกายของเราสกปรก นอกจากนี้ ยังมีระบบนิเวศซึ่งขณะนี้ยังไม่ดีที่สุด และผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย วันนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะทำความสะอาดเพียงระบบเดียวในร่างกาย - ไม่เพียงพอเพียงการทำความสะอาดแบบครอบคลุมเท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเพื่อปรับปรุงสุขภาพและกำจัดโรคเรื้อรังได้ เริ่มต้นด้วยการยอมแพ้ นิสัยที่ไม่ดีและเริ่มมีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่ยากอย่างที่คิด แต่เราทุกคนก็ต้องการมัน หลังจากทำความสะอาดตัวเองจากภายในแล้วเท่านั้น คุณสามารถคิดถึงการเปลี่ยนแปลงภายนอก ลดน้ำหนัก หรือจัดการกับรูปร่างหน้าตาของคุณได้ หลายคนไม่เข้าใจว่าต้นตอของปัญหาทั้งหมดอยู่ที่ความเมื่อยล้าของร่างกาย เพราะฉะนั้น น้ำหนักเกินและความเครียดเพิ่มเติมต่อข้อต่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เกิดจุดเม็ดสีและสิวบนผิวหนัง การเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมและเล็บด้วยมาส์กและการอาบน้ำ เป็นเพียงความพยายามที่น่าสมเพชที่จะทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จ โดยปกปิดปัญหาภายในแทนที่จะขจัดสาเหตุ ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เริ่มด้วยการทำความสะอาดร่างกายก่อนซึ่งประกอบด้วยหลายขั้นตอน การกระทำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนและเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง

2. ขั้นตอนแรกของการทำความสะอาดร่างกายคือการทำความสะอาดลำไส้

3. ขั้นตอนที่สองของการทำความสะอาดร่างกายคือการทำความสะอาดตับ

4. ขั้นตอนที่สามของการทำความสะอาดร่างกายคือการทำความสะอาดข้อต่อ

5. ขั้นตอนที่สี่ของการทำความสะอาดร่างกายคือการทำความสะอาดไต

6. ขั้นตอนที่ห้าของการทำความสะอาดร่างกายคือการทำความสะอาดน้ำเหลือง

7.ขั้นตอนสุดท้ายของการทำความสะอาดร่างกายคือการทำความสะอาดหลอดเลือด

เราจะพิจารณาทุกขั้นตอนตามลำดับและค่อยๆ เริ่มจากขั้นตอนแรกกันก่อน - ทำความสะอาดลำไส้ ไม่ใช่ทุกคนที่มีลำไส้ที่ทำงานเหมือนเครื่องจักร เรายังมีอาการท้องผูกและท้องร่วงด้วย ความผิดปกติในลำไส้อาจเกิดจากทั้งอาหารคุณภาพต่ำและการรับประทานอาหารมากเกินไป หลายๆ คนไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงอาหาร เปลี่ยนระบบโภชนาการ พวกเขาควบคุมอาหารและเปลี่ยนนิสัยได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงได้เร็วนัก เนื่องจากต้องใช้เวลานานกว่ามากในการสร้าง และการเปลี่ยนแปลงอาหารเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียและท้องผูกได้ ในกรณีนี้มันไม่มีประโยชน์ที่จะหยิบยา - มันจะไม่ช่วยจนกว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณจะฟื้นตัว ในกรณีนี้เฉพาะโปรไบโอติกและพรีไบโอติกที่ดีหรือ LINEX เท่านั้นที่สามารถช่วยได้ ก่อนที่คุณจะเริ่มทำความสะอาดลำไส้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามีข้อห้ามใดๆ หรือไม่ ในการเริ่มทำความสะอาดลำไส้คุณต้องทำสวนทวารปกติ: 2 ลิตร น้ำเดือด+1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำมะนาว การสวนทวารจะทำในตำแหน่งที่ข้อศอกและหัวเข่าโดยหายใจทางปาก