Program pracy psychologa z młodzieżą o niskiej i nieadekwatnej samoocenie, z rodzicami. Zestaw zajęć wyrównawczych w celu zmniejszenia lęku i zwiększenia poczucia własnej wartości

Gradil Vera Evgenievna
Stanowisko: nauczyciel szkoły podstawowej
Instytucja edukacyjna: Gimnazjum nr 207 GBOU
Miejscowość: Sankt Petersburg
Nazwa materiału: artykuł
Temat:„Gry i ćwiczenia podnoszące samoocenę młodszych uczniów”
Data publikacji: 05.04.2016
Rozdział: dodatkowa edukacja

Gry i ćwiczenia podnoszące samoocenę W artykule przedstawiono wybór gier i ćwiczeń, które pomagają podnieść samoocenę młodszych uczniów. Prezentowany materiał może zainteresować rodziców, wychowawców, nauczycieli szkół podstawowych.
„Ile mogę zrobić”
Każde dziecko jest wyjątkowe, ma szereg zalet i zasługuje na szacunek. Ta gra to dobry sposób na przypomnienie dziecku jego osiągnięć. Weź piłkę. Wyjaśnij dziecku zasady gry: rzucisz mu piłkę i zaczniesz zdanie, a on musi ją odrzucić, nazywając zakończenie, które przyszło mu do głowy. Wszystkie propozycje będą dotyczyły dziecka. Te same „początki” mogą przyjść do dziecka kilka razy, ale wymyślone przez nie „zakończenia” muszą się różnić. Teraz rzuć dziecku piłkę słowami: „Potrafię…”, „Potrafię…”, „Chcę się nauczyć…”. Notatka. Powtórz każdy początek zdania kilka razy, aby dziecko uświadomiło sobie, jak wiele potrafi, o czym zwykle nie myślał, ale kiedyś się tego nauczyło.
„Gwiazda Apartamentu nr 5”
Stwórz w swoim mieszkaniu małe stoisko dedykowane dziecku. Określ czas jego użytkowania, powiedzmy tydzień lub dwa. W tym okresie Twoje dziecko stanie się „gwiazdą Twojego mieszkania”, ponieważ cała reszta domowników będzie śledzić jego postępy, celebrować jego zasługi. Umieść zdjęcie dziecka na środku stojaka. Następnie przyklej płatki, na których będziesz robić notatki (możesz też zrobić prostszą opcję, bardziej spodoba się gimnazjalistom - w postaci płotu, na którym każdy pisze, co chce iw dowolnym jego miejscu). W wyznaczonym czasie na tym stojaku powinny pojawić się napisy wykonane przez członków rodziny, dotyczące zarówno tych trwałych cech dziecka, które cenią, jak i tych jego dokonań i dobrych uczynków, które zauważyli w ciągu bieżącego dnia. W razie potrzeby samo dziecko może dodać dowolną notatkę o sobie.
"Słońce"
To świetne ćwiczenie, które pozwoli dziecku poczuć się kochanym, potrzebnym, odnoszącym sukcesy. To ćwiczenie odbywa się w przyjaznej atmosferze. Aby wykonać to ćwiczenie, będziesz potrzebować arkusza poziomego, pisaków lub ołówków. Poproś dziecko, aby narysowało słońce z promieniami. Pozwól dziecku opowiedzieć trochę o słońcu. - Słońce - co to jest? - Jasne, żółte, miłe, ciepłe, radosne... - Teraz wyobraź sobie, że słońce to ty. Słońce ma twoje imię.
Niech dziecko podpisze swoje imię na słońcu. Słońce musi mieć promienie. Jeśli jest ich kilka, pomaluj do 7-9 promieni. - Wymieniłeś, jak cudowne jest słońce: ciepłe, jasne, miłe ... Podpiszmy każdy promień słońca, wymieniając niektóre z twoich cudownych cech. Czym jesteś? Dziecko może nie reagować od razu. Pomóż mu, mówiąc na przykład: „Myślę, że jesteś miły. I co jeszcze? Każda cecha nazwana przez ciebie lub dziecko jest podpisana wzdłuż promienia. Zadanie: spróbuj upewnić się, że każdy promień ma nazwę.
"Skrzynia skarbów"
To bardzo dobra gra, która powinna wyrobić w sobie nawyk dostrzegania i doceniania każdego dnia swoich małych zwycięstw - małych i dużych własnych sukcesów życiowych. Może na powierzchni tej skarbonki pojawią się rysunki przedstawiające przedmioty, które w jakiś sposób kojarzą się z pojęciem „sukcesu”, albo będą to po prostu ładne wzory. Pozostaw wybór chłopcu lub dziewczynce. Oddzielnie przygotuj małe kawałki papieru. A teraz wprowadź zasadę: kiedy dziecko wróci do domu, musi zapamiętać i zapisać na tej kartce jakiś dowód sukcesu, który osiągnął dzisiaj. Tak więc na notatkach pojawią się następujące frazy: „Dobrze przeczytałem wiersz na tablicy”, „Narysuj doskonały rysunek na temat„ Jesień ”, „Zrobiłem babci prezent, który bardzo jej się podobał”, „ Mimo to udało mi się napisać test z matematyki na „piątkę”, choć się bał” i wielu innych. Wpisy te trafiają do skarbonki osiągnięć. Ważne, aby nawet w najbardziej nieudanym dniu dziecko mogło znaleźć coś, co mu się to udało. „Obciążanie” skarbonki w czasie samo w sobie napawa dzieci dumą i większą wiarą w jego siłę, zwłaszcza jeśli rodzice i inni członkowie rodziny traktują jego małe zwycięstwa z szacunkiem (a nie z wysokości jego lat i doświadczenia) Kiedy jego krytyczne oko skupia się na jego zdolnościach i widzi siebie jako bezwartościowego przegranego.W takich chwilach warto pamiętać, że Twoje dziecko ma doświadczenie w pokonywaniu trudności i osiąganiu sukcesów.Pomoże mu to dostroić się w pozytywny sposób.
„Jaka będę wspaniała, kiedy dorosnę”

Instrukcja:
Dzieci są instruowane: „Zamknij oczy. Spróbuj zobaczyć siebie jako osobę dorosłą. Zastanów się, jak jesteś ubrany, co robisz, jacy ludzie są wokół ciebie. Ci ludzie bardzo, bardzo cię kochają. Dlaczego cię kochają? Może za twoją responsywność, za szczerość, za szczerość? Może na coś innego? A teraz otwórz oczy i powiedz nam, kim będziesz, gdy dorośniesz? Jakie cechy będziesz mieć
jak inni?" Wszystkie dzieci na zmianę opowiadają grupie o tym, co sobie wyobraziły.
„Jestem silnym szlachetnym lwem”

Instrukcja:
Zamknij oczy i wyobraź sobie, że każdy z was zamienił się w lwa. Lew jest królem zwierząt, silnym, potężnym, pewnym siebie, spokojnym, mądrym. Jest przystojny i wolny. Poczuj się jak lew, nieustraszona szlachetna bestia. Otwórz oczy i na zmianę przedstawiaj się w imieniu lwa, na przykład: „Jestem lwem Andrei”. Spaceruj po okręgu dumnym, pewnym siebie krokiem.
„Palmy”

Postęp gry:
Na kartce papieru każde dziecko odrysowuje dłoń, a wewnątrz konturu zapisuje cechę, którą lubi w sobie. Liście są przekazywane w kółko, a reszta dzieci dodaje te cechy, które lubią u właściciela dłoni. Listy muszą być podpisane. Kiedy „palmy” wracają do swojego właściciela, wszyscy faceci dziękują sobie nawzajem.
Gra „Czułe imię”.
Dzieci stoją w kręgu. Gospodarz zaprasza dzieci, aby przypomniały sobie, jak są czule nazywane w domu. Następnie proponuje, że rzuci do siebie piłkę, a ten, do którego trafi piłka, woła jego czułe imię. Po tym, jak wszyscy zawołają swoje imiona, piłka jest rzucana w przeciwnym kierunku. Jednocześnie musisz zapamiętać i nazwać czułe imię osoby, do której rzucasz piłkę.
Gra „Mogę to zrobić”.
Facylitator proponuje dzieciom różne sytuacje. Ten, kto myśli, że poradzi sobie z sytuacją, podnosi obie ręce do góry, a ten, kto nie zna wyjścia, chowa ręce za plecami. Dyskusja. Dzieci opowiadają, jak będą się zachowywać. Jeśli proponowana opcja zostanie zatwierdzona przez większość dzieci, należy umieścić chip w pudełku „Zrobiłem to”.
Gra „Jestem silna”.
Prowadzący zaprasza dzieci do sprawdzenia, jak słowa i myśli wpływają na stan człowieka. Podchodzi do każdego dziecka po kolei i prosi je o wyciągnięcie ręki do przodu. Następnie próbuje opuścić rękę dziecka, naciskając ją od góry. Dziecko powinno trzymać się za rękę, mówiąc głośno: „Jestem silna!” Staraj się doprowadzić dzieci do wniosku, że słowa zachęty pomagają nam radzić sobie z trudnościami i wygrywać.

Gra „Pochwała”
(E.K. Lyutova, G.B. Monina) Dzieci siedzą w kole (lub przy swoich ławkach). Każdy otrzymuje kartę, na której odnotowuje się każde działanie lub czyn zatwierdzony przez innych. Co więcej, sformułowanie koniecznie zaczyna się od słów „Kiedyś ...” Na przykład: „Kiedyś pomogłem przyjacielowi w szkole” lub „Kiedyś szybko odrobiłem pracę domową” itp. Daje się 2-3 minuty na zastanowienie się nad zadaniem, po czym każde dziecko w kręgu (lub po kolei) przekazuje krótką wiadomość o tym, jak kiedyś zrobiło dokładnie to, co wskazano na jego karcie. Po tym, jak wszystkie dzieci przemówią, dorosły może podsumować to, co zostało powiedziane. Jeśli dzieci są gotowe do uogólniania bez pomocy osoby dorosłej, pozwól im zrobić to samodzielnie. Podsumowując, można mówić o tym, że każde dziecko ma jakieś talenty, ale żeby to zauważyć, trzeba być uważnym, troskliwym i życzliwym dla innych.
Gra „Dlaczego mama mnie kocha”
(E.K. Lyutova, G.B. Monina) Dzieci siedzą w kole (lub przy swoich ławkach). Każde dziecko z kolei mówi wszystkim, dlaczego jego matka go kocha. Następnie możesz poprosić jedno z dzieci (które chce), aby powtórzyło to, co powiedzieli inni. W razie trudności dzieci mogą mu pomóc.Następnie musisz przedyskutować z dziećmi, czy są zadowolone, że inne dzieci zapamiętały tę informację. Dzieci zwykle same dochodzą do wniosku, że powinny zwracać uwagę na innych i ich słuchać. Na początku dzieci, żeby uchodzić za znaczące, mówią, że mamy je kochają, bo zmywają naczynia, nie przeszkadzają mamie w pisaniu pracy magisterskiej, kochają siostrzyczkę… Dopiero po wielokrotnym powtórzeniu tej zabawy, czy dzieci dochodzą do wniosku, że są po prostu kochane za to, kim są.
Gra „Daj kartę”
(EK Lyutova, GB Monina)
Dorosły wraz z dziećmi losuje karty z piktogramami na kilka lekcji, wskazując różne pozytywne cechy. Omów z dziećmi, co oznacza każdy piktogram. Na przykład kartka z wizerunkiem uśmiechniętego mężczyzny może symbolizować zabawę, z wizerunkiem dwóch identycznych cukierków - życzliwości lub szczerości. Jeśli dzieci potrafią czytać i pisać, zamiast piktogramów, na każdej kartce można napisać jakąś pozytywną cechę (koniecznie pozytywną!). Każde dziecko otrzymuje 5-8 kart. Na sygnał prowadzącego dzieci mocują wszystkie karty na odwrocie swoich towarzyszy (za pomocą taśmy samoprzylepnej). Dziecko otrzymuje tę lub inną kartę, jeśli jego towarzysze uważają, że ma tę cechę. Na sygnał dorosłego dzieci przestają się bawić i zazwyczaj z wielką niecierpliwością zdejmują „zdobycz” z pleców. Na początku oczywiście zdarza się, że nie wszyscy gracze mają dużo kart, ale gdy gra się powtarza i po dyskusji sytuacja się zmienia. Podczas dyskusji możesz zapytać dzieci, czy otrzymywanie kartek jest przyjemne. Wtedy możesz dowiedzieć się, co jest przyjemniejsze - dawać dobre słowa innym, czy samemu je otrzymywać. Najczęściej dzieci mówią, że lubią zarówno dawać, jak i otrzymywać. Następnie prowadzący może zwrócić ich uwagę na tych, którzy nie otrzymali żadnych kart lub otrzymali ich bardzo mało. Zwykle te dzieci przyznają, że chętnie dawały kartki, ale też chciałyby takie prezenty otrzymać. Z reguły, gdy gra się powtarza, nie ma już „wyrzutków”.
„Bramkarze”
Nauczyciel proponuje zorganizowanie konkursu na najlepszego „chełpnika”. Ale musisz się chwalić nie swoim sukcesem czy urodą, ale przyjacielem, który stoi po prawej stronie. - Przyjrzyj się uważnie swojemu przyjacielowi, który stoi po prawej stronie i pomyśl: - Jaki to człowiek, jakie ma serce? Co potrafi i w czym jest dobry? Kiedy wszystkie dzieci będą mówić o swoim przyjacielu, możesz wybrać najlepszego „przechwałki”. Nauczyciel pyta każde dziecko, co lubi bardziej – mówić dobre słowo o koleżance czy słuchać, jak o tobie mówią?
Srebrne kopyto ”(Pavlova Ya. A.)

Cel:
Zabawa przyczynia się zarówno do usunięcia nadmiernego napięcia mięśniowego, powstania zaufania do innych, jak i do zmobilizowania dzieci.
Treść:
Wyobraź sobie, że jesteś pięknym, smukłym, silnym, spokojnym, mądrym jeleniem z wysoko uniesioną głową. Na twojej lewej nodze jest srebrne kopyto. Gdy tylko trzykrotnie uderzysz kopytem w ziemię, pojawią się srebrne monety. Są magiczne, niewidzialne, z każdą nową monetą, która się pojawia, stajesz się milszy i bardziej czuły. I choć ludzie tych monet nie widzą, czują życzliwe ciepło i sympatię,
pochodzi od ciebie. Przyciągają ich do ciebie, kochają cię, lubią cię coraz bardziej.
„Magiczne krzesło”
Cel: pomoc w zwiększeniu poczucia własnej wartości dziecka, poprawa relacji między dziećmi. W tę grę można grać z grupą dzieci przez długi czas. Wcześniej dorosły musiał poznać „historię” imienia każdego dziecka - jego pochodzenie, co to znaczy. Ponadto konieczne jest wykonanie korony i „Magicznego krzesła” - musi być ono koniecznie wysokie. Dorosły przeprowadza krótką rozmowę wprowadzającą na temat pochodzenia imion, a następnie mówi, że będzie mówił o imionach wszystkich dzieci w grupie (grupa nie powinna liczyć więcej niż 5-6 osób) oraz imionach niespokojnych dzieci są najlepiej wywoływane w środku gry. Ten, którego imię zostanie wypowiedziane, zostaje królem. W całej historii swojego imienia siedzi na tronie w koronie.
„Nazwy jakości”
Uczestnicy gry wypowiadają swoje imiona w kółku, dodając do prezentacji cechę odzwierciedlającą ich cechy osobowości. Ale ta cecha musi koniecznie zaczynać się od tej samej litery co jego imię. Na przykład Irina jest szczera, Peter jest punktualny.
„Magiczne okulary”
Dorosły uroczyście ogłasza, że ​​ma magiczne okulary, przez które widać tylko dobro, które jest w człowieku, nawet to, co człowiek czasami ukrywa przed wszystkimi. „Teraz przymierzę te okulary… Och, jacy wszyscy jesteście piękni, zabawni, mądrzy!” Zbliżając się do każdego dziecka, dorosły wymienia część jego godności (ktoś dobrze rysuje, ktoś ma nową lalkę, ktoś dobrze ścieli jego łóżko). „A teraz niech każdy z Was przymierzy okulary, spojrzy na innych i postara się dostrzec w każdym jak najwięcej dobra. Może nawet coś, czego wcześniej nie zauważył”. Dzieci na zmianę zakładają magiczne okulary i wymieniają zasługi swoich towarzyszy. Jeśli ktoś jest zagubiony, możesz mu pomóc i zasugerować trochę godności jego towarzysza. Powtórzenia nie są tutaj straszne, chociaż pożądane jest, aby w miarę możliwości poszerzyć krąg dobrych cech.
„Ciepły jak słońce, lekki jak oddech”
Uwaga: Ćwiczenie ma na celu pracę z samooceną dziecka, rozwijanie pozytywnego myślenia To wspaniałe ćwiczenie lecznicze, które pomoże Ci uzyskać pełnię doznań, poczuć się pozytywnie. Wiek: dla dzieci w wieku szkolnym Prowadzone: w grupie
Zastosowane podejście: Instrukcja samoregulacji: „Usiądź lub połóż się wygodnie i zamknij oczy. Weź trzy razy głęboki oddech… Wyobraź sobie, że jest cudowny dzień i unosi się nad tobą szara chmura, na której możesz teraz położyć wszystko swoje smutki i troski. Oddaj wszystkie troski, po prostu odleć z nim... Wyobraź sobie, że niebo nad tobą jest jasnoniebieskie, że promienie słoneczne cię ogrzewają. Poczuj się lekki i szczęśliwy, jak małe lekkie piórko. pomyśl, że dziś jesteś cudowna jak niebo, ciepła jak słońce i delikatna jak powiew bryzy. Wyobraź sobie, że podczas wdechu Twoje ciało wypełnia złote światło "Od stóp do głów... A kiedy wydychasz, wyobraź sobie, że opuszczają cię wszystkie uczucia, których nie potrzebujesz, wdychasz złote światło i wydychasz nieprzyjemne uczucia, jesteś jak małe piórko, które niesie lekki wiatr; jesteś jak promień słońca padający na ziemię. Pozwól swojemu ciału jeszcze bardziej się zrelaksować, ramionom i ramionom, nogom, rozluźnij stopy i dłonie. Wyobraź sobie, że jesteś jak tęcza, która składa się z wielu różnych kolorów. Nie ma na świecie nikogo, kto myślałby i czuł tak jak ty... To po prostu cudowne, że możesz być wśród nas... (15 sekund) Powoli wróć tutaj, do tych, którzy tu siedzą lub leżą na podłoga. Poczuj swoją głowę, ręce, nogi. Oddychaj głęboko i swobodnie. Teraz możesz poczuć się jak tęcza i zachwycać siebie i innych kwiatami. Powoli otwórz oczy, zacznij się znowu ruszać. Kiedy szeroko otworzysz oczy, zobaczysz wokół siebie inne kolorowe tęcze. Pytania do dyskusji: Kiedy byłeś spięty? Kiedy byłeś zrelaksowany? Jakie zwierzęta dobrze się relaksują? Dlaczego każde dziecko jest inne, wyjątkowe? Dlaczego nie lubisz nikogo innego? Co jest szczególnie pięknego w Twojej tęczy?

Początek formularza

Źle Świetnie

Koniec formy

Detale

Poczucie własnej wartości w dzieciństwie jest w stanie mobilnym. Słabo rozwinięta funkcja oceniająca powoduje, że dziecko kilka razy dziennie zmienia zdanie na temat siebie i innych. W okresie dojrzewania na samoocenę łatwo wpływają inni. Rodzice, wychowawcy, a zwłaszcza rówieśnicy mogą radykalnie zmienić postrzeganie siebie i świata przez dziecko. Osobom nieśmiałym trudno jest ocenić własne „ja”, zwłaszcza zrobić to pozytywnie. Dzieci hipernieśmiałe często w ogóle nie oceniają własnych możliwości, wierząc, że ich nie mają. Czasami rodzice przyczyniają się do tego rozwoju dziecka, porównując je dzień po dniu z jednym z jego rówieśników. Ponadto niska samoocena jest wynikiem ciągłego niezadowolenia rodziców i nauczycieli z jego wyników w nauce.
Konieczna jest praca nad kształtowaniem adekwatnej samooceny dziecka. Od urodzenia do 3 lat - z rodzicami, w okresie przedszkolnym związany jest z nimi nauczyciel, w latach szkolnych - nauczyciele i administracja szkoły odgrywają wiodącą rolę w rozwoju dziecka, a dopiero w okresie dojrzewania przyjaciele i towarzystwo są siłą napędową siły w kształtowaniu funkcji samooceny. Jednak w żadnym wypadku nie należy odsuwać krewnych od rozwiązania problemu. Czy to nieśmiałość, czy zachowanie dewiacyjne, czy hiperagresja – w każdym przypadku dziecko potrzebuje zrozumienia bliskich.
Objawami niskiej samooceny u dzieci w wieku przedszkolnym może być niechęć do zabaw z innymi dziećmi, odmowa nowych rozrywek i hobby (rysowanie, modelowanie itp.), bierność fizyczna, ciągłe zamyślenie. W młodszych latach szkolnych niska samoocena wpływa na ich naukę: zazwyczaj takie dzieci nie pokazują się w żaden sposób. Nie mają preferencji przedmiotowych, a ich oceny są stabilne.
W okresie dorastania rówieśnicy wpływają na poziom samooceny. Wygląd, zachowanie, mowa, ubiór – wszystko to może wywołać kpiny z okrutnych nastolatków, co niewątpliwie będzie skutkowało niedocenianiem własnych zasług. Faktem jest, że niska samoocena jest najbardziej niebezpieczna, jeśli objawia się w okresie dojrzewania. Analizując swoje wady, nastolatek jest w stanie popełnić samobójstwo lub zaszkodzić zdrowiu bliskich. Dlatego tak ważne jest, aby podnieść samoocenę nastolatka, zwłaszcza że istnieje na to szereg skutecznych i sprawdzonych metod.

Szkolenie „Co jest dobre, a co złe?”
Przeznaczony dla dzieci w wieku szkolnym (od 10 do 15 lat). Zaleca się tworzenie grup (nie więcej niż 5 osób) mniej więcej w tym samym wieku: 10-12 lub 12-14 lat. Piętnastolatków najlepiej wyodrębnić jako oddzielną grupę.
Cele: podnieść samoocenę dziecka, nauczyć odróżniać pozytywne i negatywne cechy u siebie i innych, adekwatnie odbierać krytykę i pochwały, wyzwolić dzieci nieśmiałe, rozwinąć wyobraźnię twórczą, sprawić, by nieśmiałe dziecko uwierzyło w siebie, ujawniło swoją godność i możliwości.
Atrybuty: kartki papieru, długopisy lub ołówki, rekwizyty aktorskie do gier fabularnych (do wyboru nauczyciela), papier rysunkowy do gry „Wyspa”. Akompaniament muzyczny: cicha spokojna melodia i bardziej niepokojące, z nutą nadziei.
Czas trwania: od 40 minut do 1 godziny.
Scena 1: odbicie. Słychać cichą, melodyjną muzykę, w tym czasie dzieci zajmują swoje miejsca. Gospodarz rozpoczyna rozmowę o nastroju i pogodzie, nawiązując do wczorajszych wiadomości.
Po minutowym monologu prezenter czyta wiersze V. Majakowskiego „Co jest dobre, a co złe?”:
Mały syn przyszedł do ojca
A mały zapytał:
- Co jest dobre
A co jest złe? -
nie mam tajemnic -
Słuchajcie dzieci -
Tatusiowie tej odpowiedzi
Umieściłem to w książce.
Nie warto recytować całego utworu, po przeczytaniu proponowanego utworu prowadzący rozpoczyna dialog z uczestnikami szkolenia na temat „Zło i dobro w naszym życiu”. Dzieci powinny zakładać, dlaczego ludzie robią złe rzeczy i dlaczego tak rzadko się do siebie uśmiechają. Z nieśmiałym dzieckiem trudniej się rozmawia, dlatego facylitator musi sporządzić listę pytań, które dotyczą skromniejszych uczestników szkolenia.
Etap 2: ćwiczenie rozgrzewające „Imiona przeciwnie”, mające na celu poznanie dzieci (może być wykorzystane jako samodzielne ćwiczenie kontaktowe). Ma za zadanie wprowadzić dzieci w zespół, rozładować sytuację, ustawić emocjonalne tło lekcji, dodać nieśmiałym dzieciom odwagi podczas spotkania.
Wielobarwne kartki papieru i ołówki leżą przed uczestnikami na stole. Facylitator zaprasza ich do wybrania dowolnych arkuszy i ołówków, które im się podobają, do wykonania zadania. Po tym, jak wszyscy uczestnicy dokonają wyboru, prowadzący daje zadanie: napisz swoje imię na arkuszu w odwrotnej kolejności, na przykład: Yana - Anya, Denis - Sined, Artem - Metra. Następnie odwracają arkusze z imionami i po kolei przedstawiają się zespołowi. Po opowiedzeniu trochę o sobie, uczestnik zwraca się do pozostałych z pytaniem: „Więc jak mam na imię?” Zespół musi podać poprawną nazwę. Gra rozwija humorystyczne sytuacje, które łączą dzieci i młodzież. Ponadto nieśmiali uczestnicy mają możliwość żartowania w zespole, śmiania się z innych, a nawet z siebie. Zwykle grę rozpoczyna gospodarz, przenosząc uwagę na najaktywniejszego uczestnika.
Etap 3. główną częścią szkolenia jest gra fabularna „Intryga polityczna”. Przeznaczony dla dzieci powyżej 12 roku życia. Jej celem jest podniesienie samooceny dzieci, zapoznanie ich z realiami świata dorosłych, rozwój funkcji komunikacyjnych i poczucia jedności zespołowej. Podniesienie poziomu umiejętności krasomówczych i umiejętności przemawiania mową ustną.
Gry fabularne doskonale nadają się do zwiększania poczucia własnej wartości u dzieci. Odgrywając rolę osoby o silniejszej woli, nieśmiałe dziecko odkrywa w sobie nowe cechy, nie zauważając podczas gry, jak to się dzieje. Nauczyciel lub psycholog może wybrać inną opcję dla gier fabularnych („Bajkowy film”, „Bohater magazynu”, „Piracka pasja” itp.). Warunki: gra musi być dostosowana do wieku uczestników, scenariusz zakłada obecność aktywnego bohatera, którego rola przypadnie najskromniejszemu uczestnikowi.
Scenariusz gry można dostosować w zależności od ilości dzieci zaangażowanych w trening, a także celu lekcji i stopnia zniewolenia dziecięcej drużyny. Role uczestników to:

- prezydent; - dyplomata (najbardziej nieśmiałe dziecko); - konsulowie, wysłannicy innego kraju (dwóch facetów); - dziennikarz (przedstawiciel lokalnej prasy opozycyjnej).

Sens gry polega na tym, że podczas konferencji prasowej z udziałem prezydenta kraju i przedstawicieli innego państwa wybucha między nimi konflikt, którego pośrednio sprawcą jest dziennikarz. Zadaje prowokacyjne pytania przedstawicielowi lokalnych władz. Odpowiedź Prezydenta nie odpowiada pomysłom konsulów. W rezultacie rozpoczyna się słowna sprzeczka. Tu do gry wkracza dyplomata – najskromniejszy uczestnik gry. Jego obowiązkiem jest rozwiązanie sytuacji za pomocą środków werbalnych.
Chłopaki są zaproszeni do przejęcia inicjatywy i dodania własnych zwrotów i przemyśleń do specjalnie napisanych uwag, zwłaszcza gracza grającego rolę dyplomaty. Jego oratorska mowa jest owocem jego wyobraźni. Zadaniem osoby dorosłej jest zidentyfikowanie głównych tez i punktów, które pomogą dziecku poruszać się w konstrukcji dalszej wypowiedzi. Może to być plan mowy, główne tematyczne słowa i wyrażenia, a także wskazanie akcentów intonacyjno-wolicjonalnych mowy.
Dlaczego nieśmiałe dziecko dostaje rolę dyplomaty? Jego wewnętrzny świat jest tak ułożony, że wszystko, co się dzieje, poddaje wewnętrznej analizie. Introwertyczna orientacja myśli pozwala nieśmiałemu dziecku szybko ocenić, co się dzieje. Celem tego ćwiczenia jest nauczenie go wyrażania słowami tego, co jest analizowane. Poza tym hiper-nieśmiałe dzieci nie lubią być w centrum uwagi, dlatego nie wciela się w rolę przewodniczącego. Rola dyplomaty pozwala pozostawać w cieniu, jednocześnie jego pomoc jest po prostu niezbędna. Poczucie znaczenia powstaje na poziomie podświadomości, a tego właśnie chcieli.
Dzieci powyżej 12 roku życia są zorientowane w strukturze władzy politycznej, doskonale zdają sobie sprawę, że prezydent jest przedstawicielem elity politycznej. W jego mowie nie powinno być wątpliwości ani wahania.
Gra nie musi przedstawiać żadnego z istniejących państw i oznaczać prawdziwych postaci politycznych. Wymyśl fikcyjne lub baśniowe stany, takie jak hobbici i elfy. Dzieci uwielbiają fantastyczne historie, które świetnie rozwijają twórczą wyobraźnię. W centrum konfliktu może znajdować się walka o ziemię, ceny lub różnice kulturowe. Generalnie scenariusz zależy od wyobraźni osoby dorosłej prowadzącej szkolenie. Różne scenariusze można znaleźć na stronach internetowych poświęconych grom fabularnym.
Czas trwania sceny głównej to 20-25 minut.
Po zakończeniu konfliktu, pomyślnie rozwiązanego dzięki przemówieniu dyplomaty, politycy podają sobie ręce. Jedynym przegranym jest dziennikarz, więc jego rola powinna przypaść najbardziej nieskrępowanemu uczestnikowi.
Aby stworzyć efekt wiarygodności, możesz zaprojektować elementy kostiumu: krawaty, marynarki, dyktafon dla dziennikarza itp.
Gra powinna zakończyć się pozytywnie, pozostawiając wspaniałe wspomnienia. Twórz bardziej wiarygodne sytuacje, humorystyczne sceny - to pozwoli aktorom na wyzwolenie.
Etap 4:ćwiczenia relaksacyjne. Ten etap treningu można przedstawić za pomocą gier paluszkowych lub ćwiczeń ruchowych. Znalezienie gier palcowych dla nastolatków jest dość trudne, więc można zastosować ćwiczenia z liną. Jednak dla starszych dzieci najlepiej nadają się mobilne minuty relaksu.
A z dziećmi w wieku szkolnym i starszym możesz zagrać w grę „Krzywe lustro”. Jej celem jest łagodzenie zmęczenia, odwracanie uwagi dzieci od aktywności intelektualnej, aktywizacja aktywności fizycznej, rozwijanie synchronizacji w działaniu.
Dwóch uczestników szkolenia stoi naprzeciw siebie. Pierwszy zaczyna wykonywać różne ruchy, drugi stara się je jak najszybciej powtórzyć. Gdy tylko drugi uczestnik (który powtarza) popełni błąd, gracze zamieniają się rolami. Teraz ten, który pokazał ruchy, powtarza się za drugim uczestnikiem. Gdy w grupie jest nieparzysta liczba dzieci, pierwszą parą może być zespół: lider i dziecko. W takim przypadku zasady gry są uczone od razu.
Takie wzruszające minuty działają relaksująco. Dzieci lubią robić miny, wyrażając swoje emocje poprzez ruchy. Nieśmiałe dzieci robią to ze szczególną przyjemnością, czasami nie zauważając, że pozwoliły sobie na relaks.
Etap 5: ostatnia faza szkolenia. Może to być reprezentowane przez arteterapię lub refleksję w formie rozmowy.
Zadania kreatywne powinny odzwierciedlać istotę szkolenia. Na przykład poproś dzieci, aby narysowały zło i dobro. Cicha muzyka i dobra zabawa powinny pomóc dzieciom skupić się na pozytywnych percepcjach. Inną opcją jest wycięcie papierowych figurek, które odzwierciedlają wizję negatywu i pozytywu.
Rozmowa na temat przebytego szkolenia powinna zakończyć sesję. Facylitator dowiaduje się, jak bardzo zmieniło się postrzeganie rzeczywistości wśród wszystkich uczestników. Jeśli nieśmiałe dziecko jest łatwe do nawiązania kontaktu, gratulacje: osiągnąłeś zamierzony rezultat. Kolejnym etapem jest szkolenie z rozwoju komunikacji.
Najtrudniejsze pod względem organizacyjnym są szkolenia podnoszące samoocenę. Ćwiczenia łączone, które są stosowane w innych treningach, raczej nie będą dla nich odpowiednie. Wszystkie przedstawione tutaj zadania powinny działać na rzecz zwiększenia funkcji oceniającej dzieci. Warto to wiedzieć i zapamiętać.

Gra „Co za cudowne zoo!”

Cele: podnieść poczucie własnej wartości dzieci, wyzwolić je, dać możliwość poczucia się w roli słabej lub silnej, rozwinąć zdolności aktorskie.
Postęp gry: gospodarz mówi dzieciom, że dziś odwiedzą zoo. Rozbrzmiewa cicha muzyka, a chłopaki zaczynają się poruszać po pokoju. Prowadzący pokazuje uczestnikom zdjęcia zwierząt, dodając do nich cechy słowne, możliwe w formie poetyckiej.
Doskonale nadają się do tego wiersze. Na przykład, demonstrując malowaną żyrafę, możesz przypomnieć sobie wersety:
Zbieranie kwiatów jest łatwe i proste
Dzieci niskiego wzrostu.
I ten, który jest tak wysoki
Nie jest łatwo wybrać kwiat.
Następnie wszyscy uczestnicy zaczynają przedstawiać żyrafę o długiej szyi. Przydzielanie indywidualnych zadań jest niepraktyczne: nieśmiałe dzieci będą zawstydzone przez swoich rówieśników i raczej nie będą przedstawiać zwierzęcia. Zbiorowy pokaz im to ułatwi, bo wtedy nikt nie będzie zwracał bacznej uwagi na ich ruchy.
Słoń
Dali słoniowi buty.
Wziął jednego buta
I powiedział: potrzebujemy szerzej
I to nie dwóch, ale wszystkich czterech.
Nie ma sensu wymieniać wszystkich wierszy Marshaka, można je znaleźć i zapisać w skrypcie. Najważniejsze jest, aby chwalić dzieci, zachęcać je i podnosić ich poziom emocjonalny. Kiedy trzeba zademonstrować silne, duże, odważne zwierzęta, koniecznie zwróć uwagę na nieśmiałych uczestników zabawy. To doda im pewności siebie i podniesie samoocenę.
Ze starszymi dziećmi można zagrać w przygotowaną wersję gry „W Zoo”. Aktorzy otrzymują z góry rekwizyty: grzywę lwa, uszy i trąbę słonia, maskę małpy itp. Oczywiście taka indywidualizacja wymaga większej uwagi jednego z dzieci, ale efekt lekcji jest natychmiast zauważalny. Ta opcja jest idealna do treningu jako głównego zadania.

Gra „Wyglądam jak ty!”
Przeznaczony dla dzieci w wieku szkolnym (12-13 lat) - Stosowany na treningach jako rozgrzewka lub ćwiczenie końcowe.
Cele: zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka, nauczyć je znajdować pozytywy w sobie i u przyjaciela, kolegi z klasy, znajomego, nie wstydzić się o tym mówić.
Postęp gry: Uczestnicy i prowadzący siedzą w kręgu. Grę rozpoczyna osoba dorosła, podając imię dziecka, do którego, jego zdaniem, wygląda. Na przykład: „Myślę, że wyglądam jak Weronika, ponieważ jest inteligentna, inteligentna i dobrze się ubiera. Jestem też urocza, mądra i uwielbiam dobrze zjeść!” Ostatnia uwaga dotyczy efektu komicznego. Pamiętaj, że humor i śmiech mogą wyzwolić nawet najbardziej powściągliwe dziecko. Wyznaczony uczestnik zostaje kolejnym prowadzącym graczem. Słuszne jest, gdy dorosły wybiera nieśmiałe dziecko na parę, ujawniając zespołowi jego pozytywne strony.
Gra trwa do momentu zidentyfikowania wszystkich uczestników. Dorosły ma prawo sugerować dzieciom metafory, epitety, przymiotniki porównawcze i najwyższe, poszerzając ich słownictwo.

„Uparty osioł”
Ta twórcza aktywność jest przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Cele: podnieść samoocenę dziecka, stworzyć niezwykłe środowisko, nauczyć je wyrażania własnych myśli, emocji i pragnień.
Atrybuty: ekran, za którym schowają się aktorzy, lalki Osła, Szefa i wybrani przez Ciebie bohaterowie. Melodyjna muzyka i scenografia.
Postęp gry: gospodarz wybiera spośród dzieci gracza, który wcieli się w upartego Osła. Ponieważ nieśmiałe dzieci są przychylne i posłuszne, dobrze jest im okazywać upór i nieposłuszeństwo, choć w żartobliwy sposób. Z tego powodu warto dać pierwszeństwo nieśmiałemu uczestnikowi spektaklu. Napisany wcześniej scenariusz ułatwi zadanie prowadzącemu, ale nie jest konieczne wymyślanie replik głównych bohaterów.
Gospodarz włącza cichą muzykę i rozpoczyna opowieść o Osiołku, który od wielu lat wiernie służy swemu Panu. W tym samym czasie dzieci zaczynają grać to, co zostało powiedziane. Osioł i jego Pan pojawiają się zza ekranu, symulując środowisko pracy. Gospodarz kontynuuje swoją opowieść o tym, że pewnego dnia Osioł nagle przestał być posłuszny Panu.
Na scenie rozgrywają się sceny nieposłuszeństwa Osła: niechęć do pomocy w czymkolwiek, płacz zamiast ciszy lub odwrotnie sen zamiast jawy itp. W trakcie akcji mogą pojawić się nowi bohaterowie w przedstawienie: ptaki, zwierzęta leśne, przyjaciele Mistrza. Ich działania powinny mieć na celu jedno - przynajmniej uzyskanie zgody Osła na coś.
Po perswazji gospodarz zwraca się do dzieci z pytaniem: „Dzieci, jak myślicie, dlaczego Osioł stał się taki uparty?” Informacja zwrotna jest nieodzownym elementem zadań twórczych. Chłopaki robią założenia, których istota sprowadza się do jednego: Osioł jest bardzo zmęczony pracą i rozkazami Mistrza. Potrzebuje przyjaciela i odpoczynku. Rozgrywa się finałowa scena pojednania Osła z Szefem, który obiecuje nie obciążać przyjaciela przepracowaniem.
Scenariusze spektaklu mogą być różne, zamiast Osła głównym bohaterem może być Cheburashka, obrażony przez przyjaciół lub Prosiaczek, zmęczony ciągłym wyśmiewaniem.

„Napisz o mnie”
To ćwiczenie jest dla starszych dzieci. Jest używany w treningu jako odbicie.
Cele: podnieść samoocenę nastolatka, ujawnić jego pozytywne cechy dla siebie i rówieśników, nadal rozwijać umiejętności komunikacyjne.
Postęp ćwiczeń: prowadzący rozdaje każdemu uczestnikowi (liczba powinna być parzysta, ale nie więcej niż 6 osób) karty z możliwymi cechami charakteru ludzkiego: sentymentalny, agresywny, rzetelny, nieśmiały, nieśmiały, wrażliwy, miły, dumny itp. Następnie , tworzone są pary do dalszych działań. Najlepiej, jeśli parą jest nieśmiałe dziecko i jego bardziej zrelaksowany rówieśnik, który nada ton zabawie. Każdy uczestnik ma możliwość napisania krótkiej wiadomości do sparowanego z nim gracza. Wiadomość musi zawierać informacje o charakterze adresata. Styl narracji wybiera sam autor: od oficjalnego biznesu po publicystyczny. Negatywne cechy są brane pod uwagę na równi z pozytywnymi. Po zakończeniu pierwszego etapu ćwiczenia chłopcy wymieniają się kartami i na zmianę wypowiadają to, co napisali.
Aby uniknąć nieprzyzwoitych i obraźliwych porównań i cech, prezenter nalega na używanie wyłącznie epitetów zaproponowanych z góry w eseju. Jednak w całej mojej praktyce nigdy nie słyszałem lekceważących słów skierowanych przez nastolatków do przyjaciela lub znajomego. Wręcz przeciwnie, gra nabrała humorystycznego charakteru, wyzwalając uczestników.

Gry mobilne są dwojakiego rodzaju. Pierwsza - kultura fizyczna, przeznaczona wyłącznie do pracy mięśni. Podczas ich realizacji nie są zaangażowane zdolności intelektualne. Drugi typ gier na świeżym powietrzu obejmuje zarówno myślenie, jak i aparat mięśniowy. Czysto fizyczne ćwiczenia świetnie nadają się do treningu, gdy potrzebujesz wyładowania intelektualnego po ukończeniu głównej części lekcji. Ćwiczenia fizyczne z połączeniem aktywności umysłowej są uważane za połączone. Ich zadaniem jest psychologiczne oddziaływanie na dziecko w zawoalowany zabawny sposób.
Nieśmiałe dzieci prowadzą siedzący tryb życia, więc aktywne zajęcia są dla nich nowością. Na początku wstydzą się powtarzać jakiekolwiek ruchy, potem zapominają, dając się ponieść przebiegowi gry, a nieco później pokazują się na równi z resztą uczestników.

Gra na klawiaturze
Przeznaczony dla dzieci w wieku szkolnym. Świetne do treningu jako ćwiczenie randkowe.
Cele: podburzyć nieznaną drużynę, przedstawić sobie dzieci podczas gry, zintensyfikować ich aktywność fizyczną i intelektualną.
Atrybuty: arkusze papieru formatu A4, na każdym z nich zapisana jest litera alfabetu.
Postęp gry: Prowadzący rozdaje litery alfabetu wśród uczestników. Gdy graczy jest niewielu, każdy dostaje 5-8 liter, co jest normalne dla dzieci w tym wieku. Następnie lider zaczyna wywoływać nazwiska obecnych po kolei facetów. Uczestnicy z kolei podnoszą odpowiednie litery w górę. Na przykład dzieci wpisują imię „Anna” na fikcyjnej klawiaturze, podnosząc litery. Należy to zrobić szybko i dokładnie. Właściciel „wydrukowanej” nazwy otrzymuje wraz z nią przywieszkę. Zabawa trwa do momentu, aż dzieci się poznają. Nieoczekiwanym momentem dla „zecerów” jest „drukowanie” nazwiska i patronimii prezentera. Najbardziej aktywne „listy” otrzymują nagrody.
Dostosowanie tej gry dla dzieci w wieku szkolnym lub przedszkolnym jest łatwe. Zastąp długie nazwy prostymi wyrazami jedno- i dwusylabowymi, wtedy dzieci będą miały w rękach tylko jedną literę, z którą bez problemu sobie poradzą. Gra jest mobilna i wciąga nawet dorosłego.

Gra „Narysuj obrazek”
Przeznaczony dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.
Cele: uczyć dzieci dostrzegania szczegółów i drobiazgów, rozwijać uwagę, dawać aktywność fizyczną w połączeniu z aktywnością umysłową.
Postęp gry: gdy w zabawie biorą udział tylko dwie osoby, np. matka i dziecko, rysunek wykonywany jest na kartce papieru. Dorosły rysuje łatwy do zauważenia obrazek (słońce, chmury, dom) i omawia go z dzieckiem. Potem dziecko odwraca się, a matka dokańcza jakiś szczegół. Zadaniem dziecka jest odnalezienie na obrazku czegoś nowego. Następnie dziecko robi to samo, a matka, odwracając się, musi znaleźć zmieniony detal.
Jeśli liczba uczestników gry jest większa niż dwie osoby, zasady nieco się zmieniają. Rysunek wykonywany jest na tablicy lub papierze whatmana, co zapewnia przejrzystość materiału źródłowego. Po ogólnej dyskusji na temat rysunku dzieci odwracają się, a prezenter rysuje jakiś szczegół. Na polecenie osoby dorosłej dzieci odwracają się i zgadują, w której części obrazka zaszły zmiany. Ten, kto pierwszy znajdzie coś nowego, staje się kolejnym „artystą” i dodaje swój detal do obrazu. Czynności powtarzają się ponownie.
Tutaj ważny jest zbiorowy udział dzieci w zabawie. Mobilność chłopaków nie jest ograniczona, muszą tylko skupić się na szczegółach obrazu. Swoboda poruszania się i komunikacji pozwala na wyzwolenie nieśmiałego dziecka, odrzucenie lęku przed zespołem.

Gra „Leśne ścieżki”
Przeznaczony dla dzieci od 3 roku życia i w wieku szkolnym. Może być stosowany w treningu komunikacyjnym jako ćwiczenie główne.
Cele: aktywizować aktywność fizyczną i intelektualną dzieci, uczyć dziecko pracy w zespole, swobodnego wyrażania swoich myśli i uczuć.
Postęp gry: gospodarz opowiada dzieciom o lesie, podkreślając malownicze szczegóły, po czym zaprasza dzieci na spacer po nim. Dzieci dobierają się w pary za ręce i wyruszają w fikcyjną podróż leśnymi ścieżkami. Odgłosy dzikiej przyrody doskonale uzupełnią dziecięcą wyobraźnię. Jeszcze lepiej, jeśli zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu.
Po drodze uczestnicy leśnej wyprawy wpadają w różne trudne sytuacje. Na przykład po drodze płynie strumień. Aby go pokonać, konieczne jest połączenie myślenia i zastosowanie siły fizycznej. Najpierw dzieci omawiają, co należy zrobić, aby przejść, a następnie realizują zaplanowane. Możesz położyć wyimaginowaną deskę i jedna po drugiej przejść na drugą stronę. Ponadto chłopcy pomagają dziewczynom pokonać barierę.
Nagle na drodze uczestników pojawia się niedźwiedź. Gospodarz pyta dzieci, co mają zrobić w przypadku spotkania z dzikim zwierzęciem. Po wybraniu ostatecznej opcji dzieci rozbiegają się po polanie i udają, że wspinają się na drzewa.
Bez względu na to, ile przeszkód napotkają dzieci na swojej drodze, wszystko zakończy się szczęśliwie. Gospodarz prowadzi z chłopakami rozmowę, której sens sprowadza się do tego, że nie można iść do lasu bez osoby dorosłej: można się zgubić, natknąć na dzikie zwierzęta, odnieść obrażenia.
Aby aktywizować aktywność fizyczną dzieci, warto wymyślać zadania z bieganiem, skakaniem, chodzeniem. Zadania intelektualne obejmują procesy myślowe.

Gra „Każdy na swoim miejscu”
Przeznaczony dla dzieci w wieku szkolnym. Może być stosowany podczas treningu jako ćwiczenie relaksujące.
Cele: wykształcić w dziecku umiejętność regulacji wolicjonalnej, wyzwolić nieśmiałe dziecko, nauczyć koncentrować się na określonym sygnale.
Postęp gry: cicho gra marszowa muzyka. Dzieci maszerują w rytm muzyki, ustawiając się w kolumnie. Przed rozpoczęciem gry gospodarz wybiera dowódcę. Nieśmiały uczestnik jest do tego idealny: gra jest lakoniczna, ale priorytety są ustalone. Dowódca decyduje, w którym kierunku kontynuować ruch. Gdy tylko prowadzący klasnie w dłonie, ostatnie dziecko musi się zatrzymać. Wszyscy inni maszerują dalej i słuchają poleceń. Kiedy dowódca ustawi wszystkich facetów w żądanej kolejności, następuje zmiana władzy. Ostatni członek zostaje głównym graczem. Aby lepiej słyszeć polecenia, powinna brzmieć muzyka, a dzieci maszerować tak cicho, jak to możliwe.
Wcielając się w rolę dowódcy, dziecko hipernieśmiałe nie tylko kształtuje silną wolę charakteru, ale także podnosi samoocenę, a aktywność fizyczna pozwala mu poczuć się jak inne dzieci.

Gra „Jesteśmy jedną drużyną”
Przeznaczony dla dzieci w wieku przedszkolnym. Jest używany jako wychowanie fizyczne po zajęciach.
Cel: jak najwcześniejsze przyzwyczajenie dzieci do zespołu, wspólne omawianie problemów, swobodna komunikacja między sobą.
Postęp gry: osoba dorosła zaprasza dzieci do opuszczenia pokoju. W tym samym czasie dzieci ustawiają się w kolumnie i idą do wyjścia tym samym krokiem. Ton całemu „wężowi” nadaje gracz idący pierwszy, najczęściej jest to dorosły członek drużyny.
Gry dla najmłodszych charakteryzują się mobilnością, bez względu na to, jakiego obszaru rozwoju dotyka lekcja. Swoboda ruchu jest bardzo ważna dla dzieci w wieku przedszkolnym. Po roku dziecko zaczyna aktywnie się poruszać, poznając świat i poszerzając swoje horyzonty. Im dalej dziecko oddala się od łóżeczka, tym ciekawszy staje się otaczający go świat. W wieku dwóch lat dodaje się zmysłowe postrzeganie otaczającej rzeczywistości. Dziecko stara się dotknąć, poczuć, wypróbować wszystkie napotkane przedmioty. To na tym powinien bazować nauczyciel, rodzic czy psycholog, tworząc gry edukacyjne dla najmłodszych. Życie jest w ruchu, a całe życie dziecka jest w ruchu. Nie przegap okazji do pełnego rozwoju dziecka.

Osiągając 1,5-2 lata, dzieci zaczynają naśladować świat dorosłych. Dziewczyny urządzają kukiełkowe herbatki, chłopcy celowo rozbijają samochody, by później zawieźć je do fikcyjnego warsztatu samochodowego. Zjawiska społeczne są przyswajane i odtwarzane przez dziecko z zadziwiającą dokładnością, aż do specjalistycznego słownictwa, ucieleśnionego w grach fabularnych.
Gra fabularna najczęściej opiera się na faktach z życia, zjawiskach, procesach historycznych. Gry fabularne dla dzieci mogą być ucieleśnieniem bajki lub kreskówki. Podwójna funkcja odgrywania ról sprawia, że ​​psychologowie i psychoterapeuci coraz częściej sięgają po ten rodzaj terapii. Z jednej strony gry fabularne stają się swego rodzaju papierkiem lakmusowym, który pomaga ocenić stan psychofizyczny dziecka. Rodzice obserwując bawiące się dziecko, analizując jego zabawy, odgrywane role, a także opracowany przez niego scenariusz, mogą z łatwością ocenić poziom rozwoju dziecka. Ponadto wszystkie ukryte kompleksy przejawiają się właśnie w poszczególnych grach egocentrycznych.
Z drugiej strony gry fabularne są swego rodzaju terapią dla zidentyfikowanych kompleksów. Gra fabularna pozwala dziecku słabemu poczuć się silnym, dziecku nieśmiałemu – bezczelnemu i upartemu, a dziecku agresywnemu z przyjemnością przemienia się w łagodnego i sympatycznego bohatera. W szkole średniej odgrywanie ról jest często upraszczane i zastępowane przez odgrywanie ról. Wystarczy, że nieśmiałe dziecko wypowie frazy, które nie są dla niego charakterystyczne, aby się trochę rozluźnić. Dlatego czytanie według ról staje się najłatwiejszym sposobem wpływania na psychikę hipernieśmiałego dziecka. Oprócz przymusu terapię odgrywania ról stosuje się również w przypadku hiperagresji, która, jak zauważono wcześniej, może być patologią nieśmiałości. Rozgoryczonemu i okrutnemu dziecku czasem brakuje zrozumienia i miłości rodziców. Scenariusz gry fabularnej może zawierać sceny z niezrealizowanego, ale tak upragnionego życia dziecka. W ten sposób dzieci doświadczają pożądanych wrażeń i uczuć w grze, rozpryskując negatywne.
Podobny schemat obowiązuje dla osoby dorosłej. Nieśmiałość, agresywność, niepokój i lęki - wszystko to jest całkiem możliwe do pokonania za pomocą terapii gier fabularnych.
Gry fabularne dla młodszych dzieci są bezpośrednią imitacją świata dorosłych. Dzieci w wieku przedszkolnym nie potrzebują nawet specjalnie zaprojektowanego planu gry. Każdy rodzic może to zweryfikować. Z pewnością każda dziewczyna we wczesnym dzieciństwie grała matkę z córką. To staje się pierwszą odgrywaną przez dziecko rolą. Dziewczynki samodzielnie tworzą domowy komfort, wskazują więzi rodzinne między lalkami. Drugim krokiem w normalnym rozwoju takiej gry jest zaangażowanie rówieśników lub krewnych w grę. Następnie dziewczyna przechodzi do drugiego etapu socjalizacji i zaczyna grać w komunikatywne gry fabularne („Sąsiedzi”, „Rozmowa”, „Praca” itp.). Jeśli nie obserwuje się takiego przejścia, oznacza to, że dziecko zamknęło się w sobie, kontynuując egocentryczną grę. Uważni rodzice natychmiast to zauważą i podejmą działania: matka będzie interweniować w zabawie, prowokując w ten sposób córkę do komunikacji. Po pewnym czasie dziewczyna po cichu się otworzy, co pomoże jej uniknąć nadmiernej powściągliwości.
Drugi etap socjalizacji, uzupełniony pragnieniem komunikacji na żywo, reprezentują gry fabularne „Praca”. W umyśle każdego sześciolatka kształtuje się obraz idealnego nauczyciela, lekarza, sprzedawcy itp. W efekcie możemy obserwować małego człowieczka biegającego po domu z narzędziem stolarskim i bardzo rzeczowym spójrz, mówiąc: „Teraz podporządkuję ci wszystko tutaj!”. Komunikacja między osobą dorosłą a dzieckiem na tym etapie powinna maksymalnie odzwierciedlać sytuację z życia, kiedy przyszedł lekarz lub przyszedł hydraulik. Nie jest łatwo oszukać dziecko. Jedna fraza, która nie odpowiada wymyślonemu przez niego scenariuszowi, jest gotowa wywołać burzę negatywnych emocji, w której epicentrum wy, rodzice, z pewnością się znajdziecie. Jeśli takie ucieleśnienie rzeczywistości w odgrywaniu ról nie interesuje dziecka, być może utworzyło już kompleks ograniczeń, który uniemożliwia mu wyrażanie swoich fantazji. W tym przypadku gry fabularne są dla niego organizowane przez krewnych, nauczyciela lub psychologa. Nieśmiałość sześcioletniego dziecka nie jest w stanie oprzeć się terapii przez zabawę.
W liceum nastolatki preferują gry fabularne o bardziej złożonej treści, takie jak „Miłość”, „Kto jest fajniejszy”, „Nauka” itp. Zdarza się, że nawet nastolatkowi trudno jest odróżnić prawdziwe życie od Gra RPG. Wtedy nastolatek nabiera charakterystycznych cech swojej fikcyjnej postaci, tworząc zupełnie nową postać, odmienną od poprzedniej. Jest to zjawisko zachowania dewiacyjnego, gdy normy zachowań w społeczeństwie zderzają się z indywidualnymi wyobrażeniami nastolatka.
Ponadto szkolenie obejmuje włączenie mechanizmu kompensacyjnego. Innymi słowy, dziecko ma możliwość wyrażania siebie w zakresie aktywności, który pozwala mu się maksymalnie otworzyć. Nie umiesz malować akwarelami? Nie ma w tym nic upokarzającego. Możesz rysować rysikiem lub długopisem. To główna zaleta treningów dla młodzieży.
Gry fabularne dla dzieci w wieku szkolnym i ponadgimnazjalnym:

- „Film Tape” (odtwarzanie odcinków z filmów lub dubbingowanie ulubionych postaci); - „Samorząd” (rola administracji szkolnej spoczywa na uczniach; okres ten wynosi maksymalnie 7 dni); - „Bajka neorealistyczna” (reprodukcja znanych baśni w nowy, nowoczesny sposób); - "Kim być? „(ucieleśnienie preferencji zawodowych dzieci: „Paparazzi”, „Szef”, „Kurier” itp., opcje gier mogą być oferowane przez same dzieci); - „Policja i złodzieje” (ukierunkowanie świadomości dzieci na dobro i zło); - „Dyplomata” (specjalnie zaprojektowana gra dla nieśmiałych dzieci, pozwalająca im ujawnić swoje umiejętności); - „Historia w twarzach” (odzwierciedlenie wydarzeń historycznych w skali globalnej i lokalnej, reinkarnacja dziecka w jednej z postaci historycznych); - „Jestem sobą” (świadomość dziecka o swojej wyjątkowości wykorzystywana jest na treningach jako ćwiczenie końcowe, gdzie rolę nastolatka odgrywa jego rówieśnik).

Możesz grać we wszystko, ważne jest, aby pamiętać, dlaczego tak się dzieje. Zadaniem psychologa lub nauczyciela (rodzica) jest podporządkowanie procesu gry celowi humanistycznemu.

Do tej grupy zabaw należą gry kontaktowe, które służą rozwijaniu komunikacji międzyludzkiej oraz gry wyzwalające, mające na celu emancypację dziecka, rozwijanie pamięci, uwagi i wyobraźni. Wszystkie z powodzeniem stosowane są w treningu, jak również jako jednorazowa terapia nieśmiałości.

Gra „Zapamiętaj moje imię!”
Przeznaczony dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Stosowany na treningach jako ćwiczenie rozgrzewające.
Cele: zapoznanie dzieci ze sobą, nauczenie rozróżniania zewnętrznych różnic między dziećmi, uchronienie dzieci przed nieśmiałością, która powstaje w procesie wzajemnego poznawania się, rozwijanie myślenia asocjacyjnego.
Postęp gry: osoba dorosła z wyprzedzeniem zastanawia się nad scenariuszem ćwiczenia. Głównym zadaniem jest dopasowanie imienia dziecka do jakiegoś przedmiotu, zjawiska, czyli czegoś, co może wywołać skojarzenie w umyśle dziecka. Na przykład imię Misza kojarzy się z misiem i to właśnie ten przedmiot gospodarz wręcza chłopcu o tym imieniu. Nazwisko panieńskie Sasha można porównać z tym samym imieniem męskim, umieszczając ją i jego obok siebie. Istnieje wiele opcji zapamiętywania imion. Formy poezji.

- Egorka, Egor ma kępkę na głowie! - Brązowe oczy Kariny nie do końca przypominają oczy Malwiny! - Loki Seryozha tak bardzo przypominają sprężyny! - Nos jest zadarty, jasny wygląd, wszyscy go znają ... (nazywa się imię dziecka). - Oto on, bajkowy bohater - Vanka, Vanya i Vanyusha!

Skojarzenia mogą powstawać także w samych dzieciach.

Ciekawy incydent miał miejsce w klasie w grupie dzieci w wieku 4-5 lat. Nauczyciel zaprosił dzieci do gry „Zapamiętaj moje imię!” ponownie, kilka dni po pierwszym meczu. Dzieci popełniały błędy, ale przy drugiej lub trzeciej próbie wymieniły poprawne imię swojego rówieśnika. Ale żadne dziecko z grupy nie pamiętało imienia jednego z chłopców. Powodem jest koszulka z wizerunkiem Spider-Mana, którą często nosił „bezimienny” chłopiec. Myślenie dzieci odmówiło dostrzeżenia jakichkolwiek innych informacji, z wyjątkiem obrazka na koszulce. Więc rosyjski chłopiec zmienił się w amerykańskiego Spidermana.

Nietrudno wymyślić niestandardowy sposób wzajemnego poznawania się dzieci, skojarzenia, które powstały w wyniku percepcji wzrokowej pozostają na długo w pamięci dziecka.

Gra w bliski kontakt
Ćwiczenia kontaktowe dla dzieci od 12 roku życia. Jest aktywnie wykorzystywany w treningach jako rozgrzewka.
Cele: nawiązać komunikację interpersonalną młodzieży, rozwinąć zmysłowe postrzeganie rzeczywistości, komunikacyjną funkcję komunikacji u nieśmiałych dzieci.
Postęp gry: Dzieci są w przypadkowej kolejności. Prowadzący zawiązuje oczy wszystkim uczestnikom i łączy ich w pary. Następnie przeznaczono kilka minut na główną akcję. Stojąc naprzeciwko siebie, uczestnicy zaczynają witać swojego partnera. Dozwolone jest dotykanie tylko rąk sąsiada, dokładnie badając je dotykiem. Zabrania się mówienia i podglądania, a także dotykania innych części ciała.
Po punktowym „oględzinie” rąk gospodarz przesuwa graczy w różnych kierunkach i rozwiązuje im oczy. Zadaniem uczestników jest znalezienie partnera. Aby to zrobić, każdy z graczy dokładnie bada ręce innych. Pierwsza dopasowana para jest zwycięzcą.
Co ciekawe, hipernieśmiali faceci mają znacznie lepszą percepcję sensoryczną niż zrelaksowani, co pozwala im szybciej niż innym znaleźć „bratnią duszę”.

Gra „Bezludna wyspa”
Wyzwalająca gra dla dzieci w wieku szkolnym i starszym.
Cele: rozładować nadmierne napięcie w zespole, rozwinąć wyobraźnię i spójność, zwiększyć poziom aktywności komunikacyjnej dzieci nieśmiałych.
Postęp gry: gospodarz donosi, że chłopaki wylądowali na bezludnej wyspie. Nagle jeden z nich zauważa statek na horyzoncie. Ale nie zamierza zacumować do brzegu. Ostatnia nadzieja na zbawienie może wkrótce odpłynąć. Zadaniem graczy jest zwrócenie na siebie uwagi w jakikolwiek sposób. Dozwolone jest krzyczenie, skakanie, bieganie, w ogóle wykonywanie jakichkolwiek aktywnych czynności w granicach rozsądku. Najbardziej pomysłowy Robinson otrzymuje miejsce na statku, teraz wymyśla warunki do następnej gry.

Gra „Mamy parapetówkę!”
Przeznaczony dla wieku szkolnego. Stosowany jako arteterapia w szkoleniach.
Cele: rozwój umiejętności komunikacyjnych, wyobraźni i kreatywności, kształtowanie poczucia spójności zespołu, adekwatnej samooceny u dzieci nieśmiałych.
Postęp gry: na planszy narysowany jest duży dom, którego okna są puste. Uczestnicy otrzymują arkusze papieru, których rozmiar odpowiada okienkom. Dzieci rysują swoje portrety i umieszczają je w pustych pudełkach. Najlepiej, aby najbardziej nieśmiali uczestnicy zabawy „zasiedli” pierwsi w pustym domu, inaczej aktywne dzieci zajmą najlepsze miejsca, a to niewątpliwie wpłynie na nastroje skromniejszych „lokatorów”. Następnie dzieci wspólnie malują dom kredkami.

Akceptuję:

Dyrektor szkoły

V.N. Mirnow

Program indywidualnych zajęć poprawczych z nastolatkiem. "Mogę zrobić wszystko"

Nauczyciel-psycholog Starostenko E.S.

Pismo wyjaśniające.

Znaczenie programu.

Poczucie niestabilności i niepewności, doświadczanie dyskomfortu emocjonalnego w trudnych warunkach współczesnego społeczeństwa, rozbieżność między poziomem samooceny a roszczeniami – te i inne czynniki wpływają na kształtowanie się lęku jako stabilnej cechy osobowości.

Lęk szkolny jest jednym z typowych problemów, z jakimi boryka się psycholog i nauczyciel szkolny. Obecnie wzrosła liczba dzieci lękliwych, charakteryzujących się zwiększonym lękiem, niepewnością i niestabilnością emocjonalną.

Wzmożony niepokój może wystąpić na każdym etapie nauki szkolnej, ponieważ problem opanowania materiału edukacyjnego, problem relacji w zespole klasowym, zmiana zespołu może wystąpić zarówno na początku nauki szkolnej, jak i na późniejszych etapach.

Problem lęku nabiera najbardziej ostrych cech dynamicznych w okresie dojrzewania. Wynika to z wielu cech psychologicznych adolescentów, dzięki którym lęk może utrwalić się w strukturze osobowości jako cecha stabilna. Chęć samorealizacji uczniów, krytyczne rozumienie otoczenia, kształtowanie się obrazu Ja oraz „pozycji wewnętrznej” jednostki stwarzają warunki do rozwoju lęku. Nastolatek nieustannie znajduje się w sytuacji dyskomfortu, frustruje sferę emocjonalną, czyli reaguje na tę sytuację negatywnymi doświadczeniami, które wywołują niepokój.

O znaczeniu tego rozwoju decyduje pilna potrzeba stworzenia specjalnego programu korekcyjno-rozwojowego do pracy z dorastającymi uczniami oraz brak praktycznego rozwoju tego problemu w ramach instytucji kształcenia ogólnego.

Cel: zmniejszenie lęku osobistego u nastolatka i wzrost samooceny.

Zadania:

1.rozwoju u nastolatka umiejętności i zdolności samoregulacji psychofizycznej (usuwanie napięć mięśniowych i emocjonalnych) oraz umiejętności samokontroli w sytuacjach krytycznych;

2. kształtowanie kompetencji komunikacyjnych: umiejętności i zdolności do konstruktywnego budowania komunikacji, unikania konfliktów emocjonalnych;

3.podniesienie samooceny nastolatka.

Oczekiwane rezultaty: zmniejszenie osobistego niepokoju; poprawa samopoczucia psychoemocjonalnego nastolatka; świadomość własnej indywidualności, akceptacja siebie jako osoby.

Daty zakończenia programu: przeznaczony dla nastolatka w wieku 11-14 lat, całkowity czas 440 minut, 11 lekcji. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu (40 minut).

Tematyczny plan lekcji

Temat lekcji
Zwiększ poczucie własnej wartości, złagodź niepokój.
	Ćwiczenie „Pokochaj siebie”
	Ćwiczenie „5 sytuacji”
	Ćwiczenie „Kosz na śmieci”
	Ćwiczenie „Pokoloruj swoje uczucia”
	Ćwiczenie „Co wiem o sobie”
	Dyskusja „Najbardziej”.
	Metoda „Mój wszechświat”.
	Medytacja „Kraina uczuć”
	Ćwiczenia " Las"
	Ćwiczenie „List do siebie”
	Rysunek projekcyjny „Jestem w przeszłości, jestem w teraźniejszości, jestem w przyszłości”
	Ćwiczenie „4 znaki”
	Technika projekcyjna „Narysuj obraz”
	Objawienie Koperta Ćwiczenie
	Ćwiczenie „Moje mocne strony”
	Ćwiczenie „Czy mnie poznajesz?”
	Ćwiczenie „Motto”
	Ćwiczenie „Bez maseczki”
	Ćwiczenie „Autoportret”
	Ćwiczenie „Dialog ze sobą”
	Ćwiczenie „Jestem darem dla ludzkości”
	Ćwiczenie „List do siebie, ukochany”
	Ćwiczenie „Rysuj uczucia”
	Ćwiczenie „Nastrój”
Komunikatywność, asertywność	Ćwiczenie „Zęby i mięso”.
	Ćwiczenie „Trzy portrety”
	Ćwiczenie „Perspektywa”

Bibliografia.

Afanasiev, S. Kamorin „300 kreatywnych konkursów dla dzieci, młodzieży, dorosłych” M. „Ast-press SPD” 2001

Kostina L.M. Terapia zabawą z niespokojnymi dziećmi. –SP b. : Przemówienie, 2001.

Trening psychologiczny z nastolatkami / L.F. Ann-SPb.: Peter, 2003 / Seria „Skuteczny trening”

K. Fopel Jak uczyć dzieci współpracy? Gry i ćwiczenia psychologiczne: Poradnik praktyczny / Per. z niemieckiego: W 4 tomach. T.1.-M.: Genesis, 2003.

K.Vopel Energia pauzy. Gry i ćwiczenia psychologiczne: Poradnik praktyczny / Per. z niemieckiego: w 4 tomach T.3. 2nd ed., Ster-M .: Genesis, 2003.

Zwiększ poczucie własnej wartości, złagodź niepokój.

Lekcja 1

Ćwiczenie „Pokochaj siebie”

Cel gry: nauczenie nastolatka zwracania uwagi na siebie, szanowania i akceptowania siebie.

Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Weź trzy głębokie wdechy i wydechy...

Wyobraź sobie lustro. Ogromne - ogromne lustro w jasno - czerwonej ramie. Weź chusteczkę i wytrzyj lustro tak czysto, jak to możliwe, aby wszystko lśniło i lśniło ...

Wyobraź sobie, że stoisz przed tym lustrem. Czy widzisz siebie? Jeśli tak, daj mi znak ręką. (Poczekaj, aż większość uczniów podpisze się).

Spójrz na swoje usta i kolor oczu... Spójrz, jak wyglądasz, kiedy lekko potrząsasz głową... Spójrz na swoje ramiona i klatkę piersiową. Spójrz, jak opuszczasz i podnosisz ramiona...

Czy widzisz swoje nogi? Zobacz, jak wysoko potrafisz skakać... Jesteś w tym dobry! Teraz wyobraź sobie, że twoje odbicie uśmiecha się i patrzy na ciebie z miłością...

Spójrz na swoje włosy! Jakiego one są koloru? Weź grzebień i uczesz włosy, patrząc w lustro przed sobą. Czesać jak zwykle...

Spójrz w uśmiechnięte oczy swojego odbicia. Niech twoje oczy błyszczą i lśnią radością, gdy patrzysz w lustro. Wciągnij trochę powietrza do płuc i wdmuchnij kilka małych iskierek światła do oczu. (Na te słowa weź głęboki wdech i wydech głośno i wyraźnie. Powtórz swoją prośbę do dzieci - dodaj blasku oczom.) Spróbuj zobaczyć złocisty blask wokół oczu. Niech twoje oczy wyglądają na całkowicie szczęśliwe.

Teraz spójrz na swoją twarz w lustrze. Powiedz sobie: „Moja twarz się uśmiecha. Lubię się uśmiechać. To sprawia, że ​​czuję się lepiej.” Jeśli twoja twarz nadal jest poważna, zmień swoją poważną twarz w jeden szeroki i zadowolony uśmiech. Pokaż zęby lustrze. Świetnie się spisałeś!

Teraz spójrz na swoje ciało w lustrze i powiększ je. Niech twoje ramiona staną się całkowicie równe i proste. Spróbuj poczuć, jak miło jest stać dumnie i lubić siebie. I patrząc na siebie od stóp do głów, powtarzaj za mną: „Kocham siebie! Kocham siebie! Kocham siebie!" (Wypowiedz te słowa z wielkim entuzjazmem iz wielkim wzruszeniem.) Czujesz jakie to miłe? Możesz powtarzać sobie te słowa, kiedy tylko chcesz poczuć się szczęśliwym i zadowolonym. Spróbuj poczuć całym ciałem, jak mówisz: „Kocham siebie!” W której części ciała to czujesz? Pokaż rękę temu miejscu, w którym czujesz swoje „Kocham siebie!” Pamiętaj dobrze, jak twoje ciało odzwierciedla twoje „Kocham siebie!” Teraz omówimy to.

Teraz możesz wrócić do zajęć. Rozciągnij, napnij i rozluźnij trochę swoje ciało i otwórz oczy...

Odbicie:

Dlaczego niektórzy ludzie kochają siebie?

Dlaczego niektórzy ludzie nienawidzą siebie?

Dlaczego niektórzy ludzie rzadko mają miłe myśli o sobie?

Co możesz zrobić, aby częściej czuć się dobrze ze sobą?

Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy?

Praca domowa.

Psycholog. Wykonaj następującą pracę domową. Wykonaj rysunek zatytułowany „Jestem w słońcu”. Narysuj okrąg i napisz literę „I” na środku. Z granic okręgu narysuj promienie: ich liczba powinna odpowiadać oznaczeniu dopasowań w Twojej charakterystyce. Zbieżności pozytywnych cech należy narysować czerwonym ołówkiem, a negatywne niebieskim.

Lekcja 2

Ćwiczenie „5 sytuacji”

Wymień 5 sytuacji, w których czujesz się „dobrze”. Odtwórz je w swojej wyobraźni, pamiętaj o uczuciach, które się pojawią. Teraz wyobraź sobie, że umieszczasz te uczucia w bezpiecznym miejscu i możesz je wyjąć, kiedy tylko chcesz.

Narysuj to miejsce i nazwij te doznania.

Ćwiczenie „Kosz na śmieci”

Psycholog pokazuje zdjęcie kosza na śmieci i prosi nastolatka, aby wyjaśnił, co jego zdaniem symbolizuje kosz na śmieci. Nastolatek jest proszony o narysowanie kosza na śmieci na papierze. Psycholog kieruje rozmową w taki sposób, aby nastolatek miał możliwość wyrzucenia czegoś ze swojego życia i zachęca dziecko do wyobrażenia sobie, że wyrzuca coś jako niepotrzebne. Może to być osoba, przedmiot, miejsce lub uczucie. Powinien być przedstawiony tak, jakby spadał z ręki do kosza.

Uczeń opisuje negatywne momenty swojego życia tak, jak przedstawił je na obrazku.

Ćwiczenie „Pokoloruj swoje uczucia”

Arkusze ze schematycznym wizerunkiem mężczyzny są przygotowywane z wyprzedzeniem. Uczeń jest proszony o przygotowanie kredek: żółtej, pomarańczowej, zielonej, niebieskiej, czerwonej, brązowej, czarnej. Gdy lider jest przekonany, że wszystko jest gotowe do pracy, wydaje instrukcje:

Wyobraź sobie, że ten mały człowiek jest bajkowym bohaterem, którym się stałeś. Ten mały człowieczek niczym bajkowy bohater może doświadczać różnych uczuć, a jego doznania mieszkają w różnych częściach jego ciała. Pokoloruj te uczucia:

radość - żółta;

szczęście - pomarańcza;

przyjemność - zielony;

gniew, irytacja - jaskrawoczerwony;

wina - brązowa;

strach jest czarny.

Po namalowaniu „ludzi” nastolatek pokazuje swój rysunek i wyjaśnia, dlaczego użył tego czy innego koloru.

Następnie facylitator prosi o podpisanie rysunków i zbiera je do późniejszej analizy.

Analiza rysunku

Uwaga! Wskazane jest, aby przeanalizować rysunki wspólnie z psychologiem szkolnym. Dane analityczne to informacje poufne, których nie omawia się z dziećmi. Wyniki analizy rysunków można wykorzystać do pracy indywidualnej, jak również można się nimi kierować przy doborze partnerów i ról w ćwiczeniach na zajęciach.

Jeśli dziecko maluje „małego człowieka” różowymi, żółtymi, zielonymi i innymi kojącymi kolorami, to możemy powiedzieć, że jego stan jest dość stabilny i harmonijny, będzie konstruktywnie postrzegał i reagował na zajęcia.

Czasami na rysunkach mogą pojawić się czarne, brązowe i jaskrawoczerwone odcienie. Jeśli większość rysunku jest pomalowana na czarno, to dziecko może potrzebować psychokorekty. Zdarza się, że czarne, brązowe i jaskrawoczerwone plamy są wąsko zlokalizowane w określonym miejscu na ciele. Jeśli kolorowe plamy znajdują się w okolicy głowy, to można założyć, że dziecko intensywnie o czymś myśli, niektóre myśli go nawiedzają, a nawet przerażają. W takim przypadku konieczne jest przestawienie myśli dziecka w innym kierunku. Sensowne jest częstsze angażowanie go w ćwiczenia ruchowe lub wymyślanie czegoś.

Jeśli czarny kolor jest zlokalizowany w okolicy dłoni, można przypuszczać, że dziecko ma pewne trudności w kontaktach z innymi. Może jest po prostu wycofany lub odrzucony przez inne dzieci.

Czasami czarne ręce może narysować dziecko, któremu często mówi się, że ma „rączki jak haczyki” lub „nie dotykaj, nie dotykaj, odwal się ode mnie”. W każdym razie takie dziecko potrzebuje akceptacji i wsparcia, a także dodatkowych ćwiczeń psychotechnicznych. Możesz bardziej aktywnie włączyć dziecko w ćwiczenia interakcji grupowych. Na nogach mogą znajdować się czarne i brązowe plamy. Można to znaleźć w rysunkach dzieci, które nie czują się wystarczająco pewnie i bezpiecznie. Jeśli w okolicy klatki piersiowej pojawi się czarna, brązowa lub jaskrawoczerwona plama, można założyć, że dziecko doświadcza poważnych trudności emocjonalnych, niepokoju.

Lekcja 3

Ćwiczenie „Co wiem o sobie”

Nastolatek rysuje w zeszycie tabelę z czterema ponumerowanymi kolumnami.

Podczas ćwiczenia facylitator czterokrotnie instruuje nastolatka (po każdym pouczeniu podany jest czas na jego wykonanie):

W kolumnie nr 1 spisujesz wszystko, co możesz, staraj się zapamiętać wszystkie najważniejsze.

W kolumnie numer 3 wymieniasz wszystko, czego nie wiesz jak.

W kolumnie numer 1 napisałeś już wszystko, co możesz. Ale są rzeczy, które możesz zrobić lepiej, a niektóre gorzej. Wybierz coś, co potrafisz robić tak dobrze, że możesz uczyć innych i zapisz to w kolumnie nr 2.

Wpisz w kolumnie nr 4, czego chciałbyś się dowiedzieć.

Po wypełnieniu kolumny nr 2 okazuje się, że nastolatek uzyskał w niej mniej punktów niż w kolumnie nr 1. Dlaczego? W wyniku krótkiej dyskusji dochodzimy do wniosku, że nie każdy wie o sobie: w końcu jeśli myślę, że coś potrafię, to mogę się mylić. Najlepszym sposobem sprawdzenia swoich umiejętności jest próba nauczenia „innego”. W kolumnie nr 4 również uzyskuje się więcej punktów niż w kolumnie nr 3, ponieważ nie zawsze jesteśmy też do końca świadomi tego, czego nie możemy zrobić.

Oczywiście u dzieci zjawisko to objawia się bardzo silnie.

Ogólny wniosek po ćwiczeniu formułowany jest w wyniku krótkiej dyskusji: „Aby się czegoś szybciej nauczyć, należy po pierwsze częściej dokonywać introspekcji, a po drugie odważniej prosić innych o pomoc”.

„Co ja wiem o sobie.” (na początku pracy)

Co mogę zrobić	Czego nie mogę	Czego mogę nauczyć innych	Czego chciałbym się nauczyć
Farba	Nie umiem gotować	Farba	dobre pisanie
Rozmawiać	dobre pisanie		powstrzymaj się
Prace wokół domu i w ogrodzie			Żadnych zakłóceń
Uwielbiam przysięgać			Nie krzycz
Uwielbiam narzekać			Nie przeklinaj

„Co wiem o sobie”. (po pracach naprawczych)

Co mogę zrobić	Czego nie mogę	Czego mogę nauczyć innych	Czego chciałbym się nauczyć
Farba	Nie umiem gotować	Farba	dobre pisanie
Rozmawiać	dobre pisanie	Prace wokół domu i w ogrodzie
Prace wokół domu i w ogrodzie			Żadnych zakłóceń
powstrzymaj się
Nie krzycz

Praca domowa.

Psycholog. Najpierw zapiszcie w zeszytach kilka zdań i dokończcie je w domu:

Jestem jak ptak, kiedy...

Zamieniam się w tygrysa, kiedy...

Jestem jak mrówka, kiedy...

Jestem jak ryba kiedy...

Jestem pięknym kwiatem, jeśli…

Lekcja nr 4

Dyskusja „Najbardziej”.

Psycholog proponuje nastolatkowi zapisanie w zeszycie, co jest dla niego w życiu najważniejsze i najcenniejsze. Następnie odczytuje go, a psycholog zapisuje na tablicy. Każdy element jest omawiany. Konieczne jest doprowadzenie nastolatka do wniosku, że każdy człowiek jest wyjątkowy i ma wartość. Kochanie siebie oznacza uznanie prawa do kochania innych ludzi dla siebie.

Następnie nastolatek dochodzi do następujących wniosków:

Każdy człowiek powinien kochać siebie i akceptować go takim, jakim jest.

Kochanie siebie oznacza bycie dumnym ze swoich działań i pewność, że postępujesz właściwie.

Kto nie kocha siebie, nie może szczerze kochać innych.

Jeśli dana osoba ma niskie poczucie własnej wartości, czuje się bezradna, bezsilna i samotna.

Metoda „Mój wszechświat”.

Nastolatek jest proszony o narysowanie koła na arkuszu krajobrazu i promieni z niego do innych kręgów. W środkowym kole musisz napisać „ja”, aw innych kręgach-planetach napisz zakończenia zdań:

Moje ulubione hobby…

Mój ulubiony kolor to…

Moja najlepsza przyjaciółka…

Moje ulubione zwierzę…

Mój ulubiony sezon…

Moja ulubiona postać z bajki...

Moja ulubiona muzyka…

Psycholog proponuje nastolatkowi zapisanie zakończeń zdań w zeszycie. Zapisuje na tablicy początek zdań:

Szczerze mówiąc, nadal jest mi ciężko...

Szczerze mówiąc jest to dla mnie bardzo ważne...

Szczerze mówiąc, nienawidzę, kiedy...

Szczerze mówiąc, cieszę się, gdy...

Szczerze mówiąc, najważniejsza rzecz w życiu...

Psycholog. Czy możemy każdemu powierzyć nasze objawienia?

Lekcja numer 5

Medytacja „Kraina uczuć”

Daleko, a może blisko, jest magiczna kraina, w której żyją Uczucia: Radość, Przyjemność, Strach, Poczucie winy, Uraza, Smutek, Gniew i Zainteresowanie. Mieszkają w małych kolorowych domkach. Co więcej, każde Uczucie mieszka w domu o określonym kolorze. Ktoś mieszka w czerwonym domu, ktoś w niebieskim, ktoś w czarnym, ktoś w zielonym… Każdego dnia, gdy tylko wschodzi słońce, mieszkańcy magicznego kraju zajmują się swoimi sprawami.
Ale kiedyś był problem. Straszny huragan nawiedził kraj. Podmuchy wiatru były tak silne, że zrywały dachy z domów i łamały gałęzie drzew. Mieszkańcom udało się ukryć, ale domów nie udało się uratować.
A potem huragan się skończył, wiatr ucichł. Mieszkańcy wyszli z ukrycia i zobaczyli zniszczone domy. Oczywiście byli bardzo zdenerwowani, ale łzy, jak wiecie, nie mogą powstrzymać smutku. Zabierając niezbędne narzędzia, mieszkańcy szybko odnowili swoje domy. Ale tu jest problem - cała farba została zdmuchnięta przez wiatr.
Czy masz kolorowe kredki. Prosimy o pomoc mieszkańcom i malowanie domów.

Uwaga: Oto próbka 4 domów, musisz zaoferować dziecku 8, narysuj jeszcze 4)

Dziękuję w imieniu wszystkich mieszkańców. Odbudowałeś kraj. Prawdziwy czarodziej! Ale faktem jest, że podczas huraganu mieszkańcy byli tak przerażeni, że całkowicie zapomnieli, w jakim kolorze domu mieszka każdy z nich. Prosimy o pomoc każdemu mieszkańcowi w znalezieniu domu. Pokoloruj i napisz nazwy uczuć odpowiadających kolorowi jego domu. Dziękuję! Nie tylko odnowiłeś kraj, ale także pomogłeś mieszkańcom znaleźć domy. Teraz czują się dobrze, ponieważ bardzo ważne jest, aby wiedzieć, gdzie jest twój dom. Ale jak będziesz podróżować po tym kraju bez mapy? W końcu każdy kraj ma swoje terytorium i granice. Terytorium kraju jest zaznaczone na mapie. Spójrz - oto mapa kraju uczuć (lider pokazuje sylwetkę osoby). Ale jest pusty. Po przywróceniu kraju mapa nie została jeszcze poprawiona. Proszę zabrać swoje magiczne ołówki. Pomogli ci już przywrócić kraj, teraz pomogą ci pokolorować mapę.

Dyskusja klasowa.

Eksplorując „mapę”, dowiadujemy się, jakie uczucia „żyją” w różnych częściach ciała. Na przykład uczucia „żyjące w głowie” barwią myśli. Jeśli strach mieszka w głowie, prawdopodobnie nie będzie łatwo wykonywać aktywność umysłową. Uczucia doświadczane w kontaktach z innymi żyją w dłoniach. W nogach są uczucia, które dają człowiekowi pewność siebie lub (jeśli „negatywne” uczucia osiadły w nogach) osoba ma chęć „uziemić”, pozbyć się ich.
- głowa i szyja (symbolizują aktywność umysłową);
- tułowia do pasa, z wyłączeniem ramion (symbolizują aktywność emocjonalną);
- ramiona do ramion (symbolizują funkcje komunikacyjne);
- okolice bioder (symbolizuje obszar doznań twórczych);
- nogi (symbolizują poczucie „podparcia”, pewności siebie, a także możliwość „ugruntowania” negatywnych doświadczeń.

Lekcja nr 6

Ćwiczenia " Las"
- Wyobraź sobie las.
Kto co widzi na swoim wewnętrznym ekranie? Teraz wyobraź sobie, że wszyscy nie jesteście ludźmi, ale roślinami w tym lesie:
Jesteś brzozą
Jesteś jarzębem
Jesteś wielką sosną
Jesteś stokrotką
Jesteś mleczem
Jesteś trawą
Jesteś guzem na gałęzi
Jesteś rozłożystym starym dębem,
Jesteś białym grzybem ...
Ponieważ jesteś drzewem, twoje ręce są największą z twoich gałęzi. Rozłóż je szeroko! A nogi to korzenie… Widzisz, jak mrówka czołga się po twoim ramieniu - gałęzi? Słyszysz dźwięk swoich liści? A jeśli jesteś trawą, jak żyjesz? Czy wyciągasz ręce - łodygi w górę, aby być bliżej ciepłego słońca? Jak porusza cię wiatr? Jasny słoneczny dzień, lekki wiaterek. Czy dobrze jest się rozgrzać? Spokojne, pogodne życie... Nagle nadciągnęły chmury, zerwał się silny wiatr. Co się robi z mniszka lekarskiego? Czy ten guz nie jest straszny? Prysznic! Dąb jest zachwycony, ale dla rumianku to tragedia: wszystkie płatki opadły... Deszcz minął, znów wyszło słońce. Brzoza, wysusz liście! I jeśli:
Jestem wiatrem!
Jestem deszczem!
Jestem miastem!
jestem słońcem!

Ćwiczenie „List do siebie”

Teraz piszesz list do najbliższej Ci osoby. Kto jest dla ciebie najbliższą osobą? (Uczestnicy wypowiadają się.) Ty sam. Napisz list do ukochanej osoby. Kochanie, bo nie możesz żyć bez kochania najbliższej Ci osoby!

Rysunek projekcyjny „Jestem w przeszłości, jestem w teraźniejszości, jestem w przyszłości”

Na kartce podzielonej na 3 części najpierw narysuj siebie, kiedy byłeś mały, potem kim jesteś teraz, a potem kim będziesz w przyszłości, gdy dorośniesz. Obok obrazka napisz, kim będziesz. (Rysunek jest wykonywany za pomocą kolorowych ołówków, pisaków.)

Lekcja numer 7

Ćwiczenia„4 znaki”

Narysuj siebie w postaci czterech postaci: rośliny, zwierzęcia, przedmiotu nieożywionego, osoby.

Poprzez dane, narysowane postacie można wyróżnić: cechy osobowości, cechy charakteru, nałogi, zainteresowania, emocje, opis sytuacji, w których znajduje się dana osoba.

Na podstawie tych cech można wyróżnić znaczenie osoby opisującej siebie lub opisującej świat zewnętrzny.

To ćwiczenie to autoprezentacja, introspekcja, refleksja. Po ćwiczeniu konieczna jest rozmowa, nastolatek zadaje pytania: „Co Cię z nim łączy?”, „Co to dla Ciebie?”. Należy zauważyć, że największy obraz oznacza najbardziej znaczący, należy zwrócić uwagę na nastolatka.

Technika projekcyjna"Narysuj obrazek"

Dokończ te fragmenty, ułóż kolejność rysunków.

Każdy z powstałych rysunków reprezentuje pewien kula:

„Ja” człowieka i jego miejsce w świecie.

„Ja” i jego ruch lub bezruch w przestrzeni.

Jasność motywów i aspiracji.

Problem „ja”: aktywny lub pasywny stosunek do przeszkód

na ścieżce życia.

Szansa na dalsze życie.

Symbol przeszłości i teraźniejszości, relacji z bliskimi.

Delikatność, zmysłowość.

Schronienie „ja”.

Na podstawie otrzymanych rysunków - obrazów przeprowadzana jest rozmowa lub indywidualna konsultacja, podczas której psycholog pomaga "rozszyfrować", zinterpretować obrazy.

Zastosowanie do techniki projekcyjnej „Narysuj obraz”

Objawienie Koperta Ćwiczenie

Nastolatek jest proszony o udzielenie odpowiedzi na pytania.

Gdybyś mógł zmienić się w zwierzę, co by to było? Dlaczego akurat w tym?

Gdybyś mógł zamienić się miejscami z kimkolwiek na tydzień, kogo byś wybrał? Dlaczego?

Gdyby wróżka chrzestna obiecała spełnić trzy życzenia, czego byś sobie życzył?

Gdybyś był niewidzialny przez jeden dzień, jak byś to wykorzystał?

Jaka jest Twoja ulubiona książka?

Jaką osobę uważasz za hojną?

Według jakich kryteriów wybierasz swoich przyjaciół?

Co lubisz robić w wolnym czasie?

Lekcja nr 8

Ćwiczenie „Moje mocne strony”

„Każdy z nas ma mocne strony, to co w sobie ceni, akceptuje i kocha, co daje poczucie wewnętrznej wolności i pewności siebie, co pomaga przetrwać trudne chwile. Formułując swoje mocne strony, nie cytuj słów, wewnętrznie je odrzucając. Możesz też zauważyć te cechy, które ci się podobają, ale nie są dla ciebie charakterystyczne i chcesz je w sobie rozwinąć. Masz 5 minut na uzupełnienie listy.

Ćwiczenie „Moje dobre uczynki”

Życzliwy stosunek do ludzi, do swoich bliskich, krewnych i po prostu znajomych powinien przejawiać się nie tylko w słowach, ale także w konkretnych czynach. Pamiętasz, jaki konkretny dobry uczynek zrobiłeś wczoraj? Kim była ta osoba? Co z tym czułeś? Jak ta osoba Ci podziękowała? Ile swoich dobrych uczynków pamiętasz? Czy jesteś zdolny do dobrych uczynków? Jeśli nie, co Cię powstrzymuje? Przeanalizuj swoje nawyki. Czy mają zwyczaj czynienia dobra? " .

Ćwiczenie „Czy mnie poznajesz?”

„Czasami okoliczności są takie, że zaplanowane jest spotkanie z zupełnie obcą osobą. Cóż, jeśli jest zdjęcie tej osoby. A jeśli nie? Co robić? Uzgodniliście telefonicznie dzień, godzinę, miejsce spotkania oraz ″hasło″, po którym będziecie się rozpoznawać. Może to być czerwony szalik itp. W końcu ludzie tak zwykle robią.

Odejdźmy od tego stereotypu. Opisz siebie w taki sposób, aby osoba, którą spotkasz, od razu Cię rozpoznała. Znajdź te znaki! Może to być nawyk poprawiania okularów, manipulowanie płatkiem ucha prawą ręką lub niezwykły szczegół w twoim chodzie. Czas na tę pracę to 5 minut. Następnie omówimy twoje notatki i uczucia, które towarzyszyły ci podczas tego zadania”.

Lekcja nr 9

Ćwiczenie „Motto”

„W dawnych czasach na bramach zamku i na tarczy rycerskiej pisano dewizę rodową, czyli krótkie powiedzenie wyrażające myśl przewodnią lub cel działania właściciela. Teraz zastanowimy się nad mottem każdego z nas. Teraz musisz sformułować swoje motto, które odzwierciedla jego życiowe credo, jego stosunek do świata jako całości, do ludzi wokół niego i do siebie.

Masz 5 minut na sformułowanie hasła.

Ćwiczenie „Bez maseczki”

Odpowiadaj szczerze na niedokończone zdania.

„Szczególnie lubię, gdy ludzie wokół mnie…”

„Bardzo trudno mi zapomnieć, ale ja…”

„Czasami naprawdę chcę…”

„Wstydzę się, kiedy…”

„Najbardziej denerwuje mnie to, że…”

„Szczególnie cieszę się, gdy…”

„Wiem, że to bardzo trudne, ale ja…”

„Czasami ludzie mnie nie rozumieją, bo ja…”

„Wierzę, że wciąż…”

„Myślę, że najważniejsze dla mnie…”

„Kiedy byłem mały, często…”

Ćwiczenie „Autoportret”

„Jedna z najbliższych osób, które prawdopodobnie sam dobrze znasz. Rzeczywiście, kto lepiej niż ty zna twoje cechy, nawyki, pragnienia. W ciągu 5 minut musisz dokonać szczegółowej autocharakterystyki psychologicznej, zawierającej co najmniej 10 - 12 znaków. W tej charakterystyce nie powinno być zewnętrznych znaków, dzięki którym można cię natychmiast rozpoznać. Powinien to być psychologiczny opis twojego charakteru, twoich przywiązań, poglądów na świat, na relacje międzyludzkie.

Ćwiczenie „Dialog ze sobą”

Nastolatek zapisuje w swoim notatniku oświadczenie E. Frome: „Człowiek to ten, który nieustannie rozwiązuje problem życia”.

ten, kto nazywa problem

ten, który ostrzega, co się teraz stanie

ten, który ostrzega, co stanie się za tydzień

ten, który ostrzega, co stanie się za miesiąc

ten, który ostrzega, co stanie się pod koniec życia

Problem nazywa się np.: „Chcę komuś podarować kwiaty”.

„Jeśli dajesz kwiaty, to teraz…”

„Jeśli dasz kwiaty, to za tydzień ...”

„Jeśli dasz kwiaty, to za miesiąc ...”

„Jeśli dajesz kwiaty, to pod koniec życia…”

Psycholog. Po tym ćwiczeniu naszego rozumowania można wyróżnić następujące etapy rozwiązania problemu:

sformułowanie problemu

myślenie o tym, co stanie się po podjęciu takiej czy innej decyzji (za tydzień, za miesiąc, w dojrzałym wieku, pod koniec życia)

wybór akceptowalnej opcji

zastosowanie wybranej opcji

Lekcja nr 10

Ćwiczenie „Jestem darem dla ludzkości”

Każdy człowiek jest wyjątkową istotą. I każdy z nas musi wierzyć w swoją ekskluzywność. Pomyśl, jaka jest Twoja ekskluzywność, wyjątkowość.

Pomyśl więc, że naprawdę jesteś darem dla ludzkości.

Uzasadnij swoje stwierdzenie, na przykład: „Jestem darem dla ludzkości, ponieważ…”

Ćwiczenie „List do siebie, ukochany”

Teraz napiszesz list do najbliższej Ci osoby. Kto jest dla ciebie najbliższą osobą? Ty sam. Napisz list do ukochanej osoby.

Odbicie:

Z jakim uczuciem napisałeś list?

Miłość - lub inny związek - często nie tkwi w treści, ale w intonacji, kolorze, niuansach.

Po drodze psycholog może komentować.

Ćwiczenie „Rysuj uczucia”

Weź kartkę i narysuj, jak się czujesz w tej chwili. Wybierz kolory, które odpowiadają Twoim odczuciom. Możesz drapać, rysować linie, okręgi, wzory lub obraz, w ogóle, co chcesz.

Ćwiczenia refleksyjne:

Jakie uczucie lubisz najbardziej?

Jakiego uczucia nie lubisz?

Jak się czujesz, gdy idziesz rano do szkoły?

Kiedy jesteś szczęśliwy?

Kiedy jesteś zły?

Ćwiczenia"Nastrój"

Weź czystą kartkę papieru i kolorowe kredki, lewą ręką narysuj abstrakcyjną fabułę: linie, kolorowe plamy, kształty. Jednocześnie ważne jest, aby całkowicie zanurzyć się w swoich doświadczeniach, wybrać kolor i narysować linie tak, jak chcesz, w pełnej zgodzie ze swoim nastrojem. Spróbuj wyobrazić sobie, że jesteś przeniesiony: smutny nastrój, jak go materializujesz. Gotowy rysunek? Teraz odwróć kartkę i po drugiej stronie napisz 5-7 słów, które odzwierciedlają Twój nastrój. Nie myśl długo, konieczne jest, aby słowa powstały bez specjalnej kontroli z twojej strony. Następnie ponownie spójrz na swój rysunek, jakby ponownie doświadczając swojego stanu, ponownie przeczytaj słowa i emocjonalnie rozerwij arkusz z przyjemnością, wyrzuć go do kosza. Tylko 5 minut, a twój nieprzyjemny emocjonalnie stan już zniknął. Zmienił się w rysunek i został przez ciebie zniszczony.

Umiejętności komunikacyjne i asertywność.

Lekcja nr 11

Ćwiczenie „Zęby i mięso”.

Cechy są zapisane na tablicy: sympatyczny, uparty, o silnej woli, łagodny, celowy, miły. Nastolatek jest proszony o wybranie cech, których mu brakuje, i zapisanie ich w tabeli - w kolumnie „Dla siebie”. W innej kolumnie – „Inni” – wypisz te cechy, których ich zdaniem brakuje innym ludziom. Po wykonaniu zadania przez nastolatka psycholog informuje, że definicje „uparty”, „zdecydowany”, „celowy” charakteryzują mocne strony osoby (można je warunkowo określić jako „zęby”), a definicje „reagujący” , „miły”, „delikatny” charakteryzują miękkość osoby („mięso”). W analizie z reguły okazuje się, że nastolatek wybiera dla siebie silne cechy - „zęby” i proponuje innym, by byli „mięsem”.

Psycholog. Dlaczego większość uważa, że ​​brakuje im cech silnej osoby, podczas gdy innym brakuje życzliwości? Jaką osobę nazywamy „silną osobowością”? (Pewny siebie, stanowczy, spokojny, uczciwy)

Co to znaczy być osobą pewną siebie? (Spokojnie broń swojej opinii, biorąc pod uwagę opinie innych.)

Jakie zachowanie nazywamy niepewnym? (Niespokojny, niezdecydowany.)

Jakie zachowanie można nazwać niezdecydowanym? (Obrażanie, poniżanie, naruszanie praw innych osób).

Czy zachowanie agresywne można nazwać pewnym siebie? (To zdobywanie pewności siebie kosztem poniżania innych.)

Ćwiczenie „Trzy portrety”

Musisz narysować osobę: pewną siebie, niepewną siebie, pewną siebie, a także opisać jej główne cechy psychologiczne.

Wnioski zapisuje się na tablicy podzielonej na trzy części.

Na przykład:

Pewny siebie mężczyzna	niepewna osoba	pewna siebie osoba
spokój	Mówi miękko	mówi głośno
Patrzy na rozmówcę podczas rozmowy	Nie nawiązuje kontaktu wzrokowego
Broni swojego punktu widzenia	Nie mogę odmówić	Włada tam, gdzie nie ma prawa...
rozmowny	nieśmiały
Nie boi się pokazać, że czegoś nie wie.	Małomówny…

Ważne jest, aby podkreślić, jak bardzo niepewne i pewne siebie zachowanie są do siebie podobne - oba te zachowania mogą być przyczyną braku wiary w siebie, w swoje możliwości, w to, że jest on interesujący dla innych ludzi sam w sobie .

W drugim etapie nastolatek zastanawia się nad pytaniem: W jakich sytuacjach ludzie czują się niepewnie? Na tablicy opracowano „skarbonkę trudnych sytuacji”. Następnie podsumowano je w pięciu sytuacjach, które są najbardziej typowe dla nastolatka.

Refleksja z lekcji:

Czy jesteś zadowolony ze swojej „geometrii zaufania”?

W jaki sposób twoja niepewność przeszkadza w pewnych sytuacjach?

notatka

oznaki pewności siebie (ja jestem dobry, ty jesteś dobry)

Człowiek ma 3 potrzeby: zrozumienie, szacunek, akceptacja. Tylko zaspokajając te potrzeby, wejdziemy w kontakt z osobą, a satysfakcjonuje ją tylko pewne zachowanie:

Używa „Jestem oświadczeniem”;

Używa empatycznego słuchania;

Potrafi mówić o swoim pragnieniu;

Odzwierciedla stwierdzenia;

Odzwierciedla uczucia;

Potrafi odmówić;

Wie, jak pytać;

Umiejętność przyjmowania odrzucenia

Mówi bezpośrednio i otwarcie;

Skłonny do kompromisu, oferuje je sam.

Ćwiczenie „Perspektywa”

„Sformułuj główne cele, które chciałbyś osiągnąć w najbliższej przyszłości. Co cię czeka w przyszłości? Za czym tęskni twoja dusza? A może czekają Cię ważne sprawy, na które nie masz wpływu? Jasna i jasna perspektywa twoich celów:

A teraz najważniejsze - zastanów się, jakie konkretne kroki musisz podjąć, aby osiągnąć te cele. Co tylko ty możesz zrobić? Kto będzie musiał poprosić o pomoc?

Masz na to 10 minut. Powodzenia!"

Zestaw ćwiczeń podnoszących samoocenę

Opracowała: Zhivova Elizaveta

1. „Pozytywne myśli”

Cel: rozwijanie świadomości mocnych stron swojej osobowości.

Uczestnicy w kręgu proszeni są o dokończenie zdania „Jestem z siebie dumna za…”. Nie powinniśmy się dziwić, jeśli niektórym uczniom trudno jest mówić o sobie pozytywnie. Konieczne jest stworzenie atmosfery, która pomaga, pobudza chłopaków do takiej rozmowy.

Po wypowiedzi każdego uczestnika odbywa się dyskusja w grupie. Pytania do dyskusji mogą brzmieć: Czy ważne jest, aby wiedzieć, co potrafisz robić dobrze, a czego nie? Gdzie można bezpiecznie rozmawiać o takich rzeczach? Czy trzeba być dobrym we wszystkim? W jaki sposób inni mogą cię zachęcać do posiadania korzystnego obrazu siebie? W jaki sposób możesz to zrobić sam? Takie dyskusje dają uczniom dobrą okazję do oceny swoich umiejętności i ukrytych możliwości. Zaczynają rozumieć, że nawet najmocniejsi uczniowie mają swoje słabości. A te najbardziej „słabe” mają swoje zalety. Taka postawa prowadzi do rozwoju korzystniejszego poczucia siebie.

2. „Sprawy szkolne”

Cel: kształtować pozytywne nastawienie do życia szkolnego.

Uczniowie proszeni są o mówienie po kolei o konkretnych faktach z życia szkolnego. Możesz zadać pytanie typu: „Chciałbym, żebyś opowiedział mi o rzeczach, które robisz w szkole, z których jesteś zadowolony. Rozpocznij swoją odpowiedź w ten sposób: „Cieszę się, że…”

Ci, którzy nie są pewni swoich umiejętności, słysząc odpowiedzi facetów, zaczynają zdawać sobie sprawę, że są wobec siebie zbyt surowi, nie uznając jednego ze swoich sukcesów.

Czas trwania ćwiczenia wynosi 30-40 minut.

3. „Jestem we własnych oczach, jestem w oczach innych”

Cel: kształtowanie pozytywnego nastawienia do siebie poprzez otrzymywanie informacji zwrotnej.

W tym ćwiczeniu członkowie grupy piszą dwa krótkie opisy osobowości, każdy na oddzielnej kartce papieru. Na pierwszym arkuszu znajduje się opis tego, jak widzi siebie uczeń. Opis powinien być jak najbardziej dokładny. Na drugim - opis tego, jak jego zdaniem widzą go inni. Arkusze nie są podpisane. Opisy „Jak siebie widzę” umieszczono w osobnym pudełku. Każdy autoopis jest czytany na głos, a uczestnicy próbują odgadnąć, do kogo należy. Następnie autor deklaruje się, czyta swój drugi opis (opis tego, jak jego zdaniem widzą go inni), a następnie otrzymuje informację zwrotną od członków grupy. Wartość tego ćwiczenia polega na tym, że uczeń odkrywa, że ​​inni traktują go lepiej niż on sam. Czas trwania ćwiczeń wynosi 50 minut.

4. „Wyobrażanie sobie sukcesu”

Cel: rozwijanie umiejętności wykorzystania wyobraźni w celu poprawy samooceny.

Uczestnicy proszeni są o wyobrażenie sobie, jak chcieliby odnaleźć siebie w sytuacjach, które w przeszłości były dla nich nieudane. Na tym etapie uwaga skupiona jest na pojęciu „pozytywnego myślenia”. Kontrolując nasze myśli, jesteśmy w stanie przekonać samych siebie, że jeśli tylko chcemy, możemy stać się lepsi niż jesteśmy teraz. To, jak siebie postrzegamy, ma ogromne znaczenie i możemy stać się dokładnie tym, kim wierzymy, że możemy się stać.

Czas trwania ćwiczenia wynosi 30 minut.

Cel: poprawić samoocenę uczniów.

6. „Aforyzmy”

Cel: uczyć dzieci pozytywnego myślenia i korzystania z mechanizmu samopomocy.

Ćwiczenie prowadzone jest w formie dyskusji grupowej, w oparciu o wypowiedzi wielkich ludzi. Analizując takie wypowiedzi, uczestnicy gry mogą uświadomić sobie ogromne możliwości, jakie mają, aby skierować swoje myśli w kierunku niezbędnym do samorozwoju. Poniżej znajduje się lista możliwych aforyzmów, które według uznania psychologa można uzupełnić lub zmienić.

* Jedyną sztuką bycia szczęśliwym jest uświadomienie sobie, że twoje szczęście jest w twoich rękach (J.-J. Rousseau).

* Kto uważa się za nieszczęśliwego, staje się nieszczęśliwy (Seneka).

* Kto nie walczy, ten nie osiąga; kto się nie odważy, nie otrzyma (V. G. Belinsky).

* Wierząc w to, kim możemy się stać, określamy, kim się staniemy (M. de Montaigne).

* Ten, kto nic nie robi, nigdy się nie myli. Nie bój się popełniać błędów, bój się powtarzać błędy (T. Roosevelt).

* A po złych żniwach trzeba siać (Seneka).

* Każdy człowiek jest wart dokładnie tyle, ile sam siebie ocenia (F. Rabelais).

* Jeden widzi tylko kałużę w kałuży, a drugi, patrząc w kałużę, widzi gwiazdy (autor nieznany).

* Aby uniknąć krytyki, trzeba nic nie robić, nic nie mówić i być nikim (E. Hubbart).

* Kiedy człowiek przestaje wierzyć w siebie, zaczyna wierzyć w szczęście (E Hovey).

* Uwierz w swój sukces. Uwierz w niego mocno, a wtedy zrobisz wszystko, co konieczne, aby osiągnąć sukces (D. Carnegie).

* Wypróbuj wszystkie możliwości. Zawsze ważne jest, aby wiedzieć, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś (C. Dickens).

* Jeśli nie wiesz, do którego portu płyniesz, żaden wiatr nie będzie ci sprzyjał (Seneka).

7. „Raport tygodniowy”

Cel: rozwój umiejętności analizowania i regulowania swojego życia codziennego.

Każdy uczestnik otrzymuje kartkę z następującymi pytaniami:

1. Jakie jest główne wydarzenie tego tygodnia?

2. Kogo poznałeś lepiej w tym tygodniu?

3. Czego ważnego dowiedziałeś się o sobie w tym tygodniu?

4. Czy w tym tygodniu dokonałeś jakichś większych zmian w swoim życiu?

5. Jak ten tydzień mógłby być dla Ciebie lepszy?

6. Zaznacz trzy ważne decyzje, które podjąłeś w tym tygodniu. Jakie są skutki tych decyzji?

7. Czy zaplanowałeś w tym tygodniu jakieś przyszłe wydarzenia?

8. Jakie niedokończone sprawy miałeś w zeszłym tygodniu?

Następnie odbywa się dyskusja w grupie. Chłopaki dzielą się swoimi sukcesami, analizują swoje porażki i wspólnie szukają sposobów na poprawę sytuacji w przyszłości. W rezultacie, prowadząc takie cotygodniowe obserwacje, nastolatek zaczyna lepiej rozumieć siebie, analizować swoje działania.