Kiedy świat staje się szary, a obojętność przyćmiewa wszelkie uczucia, najpewniejszym wyjściem jest znalezienie czegoś dla siebie.

Dlaczego nagle znika pragnienie marzenia i tworzenia?

Radość inspiruje i daje poczucie pełni życia. Ale nagle coś się psuje - i odchodzi. Czy znasz uczucie beznadziejności i apatii? Aby sobie z tym poradzić, musisz zrozumieć jego prawdziwą przyczynę.

Zmęczenie – najprostszy i najczęstszy powód, dla którego otaczający nas świat przestaje być przyjemny. Uczucia są przytępione, wszystko wydaje się szare i monotonne. A jedynym przepisem w tym przypadku jest relaks.

Czasami myślimyże żyjemy bardzo nudno. „Artyści (showmeni, politycy, dziennikarze…) mają ciekawe i pełne wydarzeń życie, inne niż moje” – myślimy. Paradoks polega na tym, że pisarze, artyści, aktorzy i gwiazdy popu są jednakowo zmęczeni tym, co robią na co dzień. Kimkolwiek jesteś, od czasu do czasu musisz wyrwać się z codziennej rzeczywistości i zmienić obraz. Zrób sobie wakacje i wyjedź - do innego miasta, innego kraju. Uwolnij się od zwykłej rutyny. Oddychaj powietrzem wolności. Uczyć się nowych rzeczy. Często ten krok jest w stanie przywrócić siły i przywrócić radość każdego dnia.

Ale zdarza się, że blues staje się chroniczny. Całkowite rozczarowanie, niechęć do zrobienia czegokolwiek, świadomość bezsensu życia – to symptomy tego stanu. „Tracimy radość w jednym przypadku: kiedy nie możemy wykorzystać życia do zaspokojenia naszych potrzeb” – mówi terapeuta psychoanalityczny Eduard Livinsky. - Człowiek postrzega świat przez pryzmat tego, na co może wpływać. A jeśli spełnia pragnienia innych ludzi i poświęca własne, odczuwa frustrację. I tak zostaliśmy wychowani! Idziesz do pracy, gdzie nikt nie będzie myślał o Twoich osobistych potrzebach. Żyjesz w społeczeństwie nastawionym na akumulację kapitału, a jeśli masz inne wartości, musisz się złamać. Radość jest zawsze radością z własnego działania, aktywnością dla siebie wśród podobnie myślących ludzi.

6 sposobów na wstrząsy i chęć do życia

Jeśli codzienne życie stało się mdłe, trzeba poszukać sposobu na ich urozmaicenie. Po prostu nie siedź wygodnie: apatia nie znika sama!

Iść na wycieczkę. Zmiana otoczenia i nowe doświadczenia poszerzają granice percepcji. Wszystkie doznania stają się kilkakrotnie ostrzejsze. I jest czas, aby pomyśleć o tym, co tak naprawdę jest dla ciebie ważne.

Zdobądź zwierzaka. Opieka nad małym bezbronnym stworzeniem – nawet żółwiem – daje każdemu z nas niezbędne poczucie bycia potrzebnym. Zwierzę całkowicie zależy od właściciela: zaczniesz czerpać radość, gdy je nakarmisz, pogłaskasz, komunikujesz się z nim.

Idź do kościoła na nabożeństwo. Nawet jeśli nie jesteś osobą religijną, spróbuj wytrzymać nabożeństwo, wysłuchaj modlitw i lepiej siebie zrozum. Ludzie często znajdują spokój i harmonię po uczęszczaniu do kościoła. Nie chodzi nawet o ceremonię, ale o powrót do siebie.

Pomyśl o nowym hobby. Zadaj sobie pytanie: co jest dla Ciebie ważne, co zawsze chciałeś robić, a czego sobie odmawiałeś? I zrób ten krok: zapisz się do studia tańca lub teatru, zacznij uczyć się profesjonalnej fotografii. Nie ma gdzie to odłożyć.

Rozpocznij mini-naprawę w domu. Przynajmniej przestaw meble i ponownie przyklej tapetę. Po pierwsze, bez wątpienia będziesz rozproszony, a po drugie, przekształcając i odnawiając swój dom, sam będziesz chciał odnowić się wewnętrznie.

Pomóż komuś, kto ma kłopoty. Kiedy czynimy dobro, zawsze odczuwamy radość. Zmieniamy się, stajemy się czystsi i jaśniejsi. Wizyta u chorej koleżanki, pomoc mamie, kilka miłych słów do sąsiada... A może wolontariat.

Rozpieszczaj ciało - rozmrażaj duszę

Przyjemności cielesne mogą być doskonałą terapią apatii. Aby to zrobić, zamień zwykłe procedury w przyjemny rytuał. Najprostsze rzeczy, które często robimy w pośpiechu, mogą dać chwile prawdziwej radości. Na przykład peeling: jest tyle błogości i zmysłowości w zabiegu na ciało pachnącym peelingiem! To samo można powiedzieć o ulubionym rytuale natłuszczania Ajurwedy, do którego wystarczy każdy lekko podgrzany olejek (można wziąć oliwę z oliwek i dodać kilka kropel olejku do smaku). Sensowne jest odbycie kursu masażu olejowego lub kilku sesji terapii kamieniami - masażu rozgrzanymi kamieniami. Podczas takich zabiegów skupiamy się na naszych doznaniach i uczymy się cieszyć dotykiem i kontaktem dotykowym. Ciało odpręża się, niepotrzebne myśli odchodzą wraz z napięciem. Dbamy o siebie - a to dodaje nam pewności siebie!

Ze smakiem smutku

Są chwile, kiedy smutek po prostu się przewraca. Psychologowie radzą nie ukrywać się przed nią pod udawaną zabawą, ale w pełni przeżywać emocje.

• POSŁUCHAJ SIEBIE. Jeśli w tym momencie odczuwasz smutek i tęsknotę, poddaj się w pełni tym trudnym uczuciom. Masz do nich prawo.
• ZNAJDŹ WŁAŚCIWĄ PRACĘ. Może nadszedł czas, aby obejrzeć sentymentalny film lub przejrzeć swój dziesięcioletni pamiętnik. Albo po prostu zapłacz w poduszkę. Nawiasem mówiąc, łzy działają oczyszczająco.
• MYŚL, ŻE TO PRZEJDZIE. Bez względu na to, jak źle jest, zawsze powinieneś szukać nici, do której możesz się przyczepić. Ten wątek to nasza nadzieja na jutro, że wszystko zmieni się na lepsze i będziemy w świetnej formie. Pomyśl o dobru nawet w najtrudniejszych okresach – a na pewno Ci się to przytrafi!

Podnieś pędzel

Wyraź swoje uczucia w kreatywności i zrozum istotę problemu, który Cię niepokoi, umożliwia arteterapię („uzdrawianie sztuką”), metodę psychoterapii, która stała się popularna w ostatnich latach. Śledziona, apatia, brak zainteresowania życiem to dla niej bezpośrednie wskazania. Najprostszą techniką jest próba wyrażenia emocji na rysunku.

Przedstaw na przykład swoją udrękę, a potem swoją radość - i porównaj te dwa obrazy, mentalnie przenosząc się na pole radości. Jeśli przytłaczają Cię negatywne emocje, możesz nawet stworzyć rzeźbę z papieru, starych gazet, kawałków tapety, a następnie pomalować ją na słoneczne kolory - spróbuj zamienić negatyw w pozytyw. Jak dobra jest arteterapia? Po pierwsze wyrażasz swoje emocje, co oznacza, że ​​nie kumulują się one w Tobie. Po drugie, wyciągasz problem i dystansujesz się od niego. I po trzecie, sam proces twórczy jest uzdrawiający, który całkowicie Cię pochłonie! Oprócz izoterapii istnieje wiele innych technik: muzyka, taniec, bajka, fotografia, gra, dramat, a nawet terapia piaskiem.

siedzieć w domu

Po trudnej operacji straciłam wiarę w siebie i w życie.

Pewnego dnia mama przyniosła zestaw do tworzenia figurek z koralików. Bez inspiracji zacząłem robić czaplę. Ale cały proces przejął kontrolę. Wkrótce zamówiłam w internecie książki o koralikach i teraz tworzę cudowne rzeczy. Nie ma czasu na żałobę. Obcy Yoli

Gdzie szukać energii życiowej

Aby przywrócić świat kolorów, musisz zacząć coś robić. Nie dla nikogo, dla siebie. Znajdź obszar, w którym twoje wysiłki będą bezowocne. Widząc efekt swojej pracy, będziesz chciał znowu żyć!

Praca, która… nie przynosi radości i służy jedynie do zarabiania pieniędzy, relacji, w których od dawna przytępiona jest ostrość uczuć, nieustannej pracy i pośpiechu, wielu drobnych prac domowych… Jak przerwać to błędne koło? Musisz znaleźć obszar, w którym możesz w pełni zrealizować swoje umiejętności, a zmieni się postrzeganie życia.

główne zadanie każdy z nas - aby pozwolić naszemu "ja" zrobić coś wartościowego dla siebie. Dlatego każda czynność, która sprawia Ci przyjemność, może pozbyć się smutku! Najtrudniejsza pozostaje rzecz: znaleźć coś dla duszy. Kłopot polega na tym, że często dezaktywujemy własne „ja” tak bardzo, że traci ono zdolność do tworzenia pragnień. Psychologowie zalecają w tym przypadku, aby pamiętać, co przyniosło Ci radość w dzieciństwie. Szycie strojów dla lalek, tworzenie kolaży, rzeźbienie, rysowanie – w końcu była to na pewno ekscytująca czynność. A potem odrzuć wątpliwości i fałszywy wstyd (powiedzmy, że nie jestem już dzieckiem) i oddaj się ulubionemu biznesowi! Nawet jeśli na początku nie czujesz się zainspirowany.

Bardzo ważne nie zamykaj się. Znajdź osoby z podobnymi problemami, aby mieć z kim porozmawiać. Szukaj tych, którzy podzielają Twoje hobby, ponieważ teraz jest to łatwe do zrobienia za pomocą Internetu. Ale komunikacja nie powinna ograniczać się do wirtualnego świata: konieczne jest wyjście z rzeczywistości!

Każdy z nas potrzebuje aby jego praca została doceniona i zaakceptowana przez innych. Dlatego znajdź możliwość uczestniczenia w tych zbiorowych wydarzeniach, w których Twoja aktywność będzie mile widziana! „Jedna osoba może wybrać się na grupowe zwiedzanie miasta: przyjazna atmosfera, wymiana opinii – a teraz nie jesteś już sam! Wystarczy, że młoda mama, która czuje, że życie ją przemija, zorganizuje wakacje w domu, zaprosi przyjaciół z dziećmi - i ożywi się - radzi Eduard Liwiński. „Życie bez sensu to pewna droga do depresji”.

Wyznacz sobie cele i dotrzesz do nich, a ta aktywność wyrwie Cię z emocjonalnego otępienia. Wypisz pięć celów skoncentrowanych na własnych potrzebach – co zrobisz dla duszy i dobrego samopoczucia.

WAŻNY!

Wszelka komunikacja z dziećmi przyniesie Ci przyjemność i szczerą radość, jeśli odłożysz na bok wszystkie sprawy i całkowicie poświęcisz trochę czasu dziecku. Naucz go czegoś, odkryj nowe znaczenie dla jego ulubionych zajęć. Nic nas nie cieszy bardziej niż sukcesy naszych dzieci.

Daj dzieciom radość

Najczęstszą przyczyną apatii i depresji jest infantylizm. Człowiek oczekuje, że życie da mu wszystkie radości, nie chcąc działać na własną rękę. Tymczasem życie wymaga wysiłku, inaczej zamienia się w bagno. Szukaj dla siebie nowych znaczeń istnienia. Jednym z nich może być opieka nad dziećmi, które nie mają rodziców. Jeśli jesteś singlem i nie jesteś teraz zbyt szczęśliwy, ogrzej tych, którzy naprawdę tego potrzebują! Przyjazd na weekend do najbliższego sierocińca i czytanie bajki dzieciom, rozmowa ze starszymi dziećmi – nie będzie to wiązało się z żadnymi specjalnymi kosztami. Ale powrót może być bardzo silny. Poczujesz, że ktoś Cię potrzebuje, że ktoś się cieszy, ktoś na Ciebie czeka. Tak więc życie ma sens!

Sztuka Wdzięczności

Każdy czuje się szczęśliwy, gdy jego wysiłki są akceptowane, czy to w pracy, czy w rodzinie.

Wyobraź sobie, że ugotowałeś pyszny obiad, spędzając cały dzień przy piecu, a twoi krewni jedli go z szczupłymi twarzami i nawet ci nie podziękowali - gdzie możesz się cieszyć? Dlatego w domu – w naszym mikrokosmosie, w którym sami ustalamy porządek – trzeba pielęgnować kulturę wdzięczności.

Ucz swoje dzieci, męża i doceniaj to, co dla siebie zrobiłeś. Powiedz „dziękuję!” Czując w sobie to ciepłe uczucie. I dziękuj życiu za to, co ci daje.

Doświadcz trudności. I z honorem do pokonania!

Wszystko jest w porządku, ale wszystko jest zmęczone - śledziona sytości, nie można powiedzieć inaczej. Jest leczona!

Żyj w ekstremalnych warunkach. Na przykład idź na kemping z namiotami. Świat wywróci się do góry nogami. Zaczniesz zauważać rzeczy, których wcześniej nie zauważyłeś. A wiele problemów będzie nieistotnych.

Zacznij biec. Co najmniej 3 km dziennie. Nie jest łatwo oderwać się od telewizora - ulubionej rozrywki całego bluesa. Ale jaką radość poczujesz za każdym razem po zakończeniu biegu! W tym fakt, że podczas biegu do krwiobiegu uwalniane są endorfiny.

Moja siostrzenica wyrwała mnie z apatii

Dwa lata temu Diana z Połtawy (26 lat) była w poważnej depresji. Ona, będąc w ciąży, została zostawiona przez ukochaną osobę. Straciła dziecko z frustracji. I to nie były wszystkie próby, które spadły na jej los!

Na początku wszystko poszło świetnie. Dowiedziawszy się, że spodziewam się dziecka, Denis oświadczył się mi. Zaprosiliśmy już gości na wesele, gdy nagle w nocy pokłóciliśmy się o drobiazg. A Denis... zniknął. I wkrótce wylądowałem w szpitalu. Dziecko nie zostało uratowane.

Nienawidziłam mężczyzn. Żyła w chronicznej apatii. Nic mnie nie uszczęśliwiało. Poszedłem do pracy tylko dlatego, że musiałem z czegoś żyć. Kiedyś szedłem do domu zmęczony i pomyślałem: „Chcę iść do szpitala z bólem gardła”. Spełniają się nasze negatywne postawy: bezskutecznie poślizgnęłam się i trafiłam na intensywną terapię. Byłem sparaliżowany, lekarze powiedzieli, że teraz się położę. Ale zdarzył się cud: wstałem. Wypisano mnie ze szpitala, wiedząc, że przez trzy lata nie mogę zajść w ciążę.

Moja siostra właśnie urodziła córkę. I wezwała mnie do siebie w Kijowie.

Zaproponowała, że ​​zmieni swoje życie i zostanie z nią, pomoże Karinie. Początkowo odmówiłam, a sześć miesięcy później rzuciłam pracę i wprowadziłam się do mojej siostry. Na początku bałam się dotknąć dziecka. Ale wkrótce łatwo zmieniła pieluchy i mogła zostać z nią przez cały dzień. Komunikacja z tym słońcem dodawała mi energii. Długo z nią chodziliśmy, bawiliśmy się, czytałem jej książki. Jakoś przyłapałem się na myśleniu, że chcę tego samego cudu! Karina nauczyła mnie znów się uśmiechać. Depresja minęła. Teraz szukam pracy w stolicy i mam nadzieję ułożyć sobie życie osobiste.

W trosce odnajdujemy harmonię

Dbanie o rośliny i zwierzęta to gwarantowany sposób na ponowne pokochanie świata. W uznanej książce Haruki Murakamiego Norweski las, główna bohaterka Naoko, lata po utracie ukochanej osoby, trafia do zamkniętej placówki medycznej w górach. Ludzi, którzy stracili zamiłowanie do życia – takich jak ona – leczy się tam nie lekami, ale prostymi czynnościami: uprawą warzyw, kwiaciarstwem i hodowlą drobiu.

Pracując blisko ziemi, w kontakcie z jej wytworami, obserwując jak przebijają się kiełki, dojrzewają owoce, człowiek czerpie siły i jest naładowany energią życiową, zapominając o urazach psychicznych. Ta „prymitywna” działalność, mimo wszystkich osiągnięć postępu naukowego i technologicznego, pozostaje dla nas najbardziej naturalna. Ale gdzie mieszkaniec miasta może szukać ogródka warzywnego lub gospodarstwa rolnego? Dobrym wyjściem jest uprawa kwiatów. To hobby nie wymaga dużych nakładów finansowych, ale pozwala w pełni doświadczyć radości obcowania z naturą. Kwiaty są piękne, budzą w nas poczucie piękna. W trosce o nie uwalniamy głowy od dokuczliwych myśli, relaksujemy się i odpoczywamy od zgiełku.

Twoje źródła inspiracji

Jest nam smutno, gdy czegoś nam brakuje. I cieszymy się, gdy czujemy się związani ze światem i innymi ludźmi. I do tego nie musisz angażować się w samokopanie, ale starać się uczyć nowych rzeczy, widzieć świat we wszystkich jego kolorach. I poczuj, że żyjesz!

obserwacja przyrody przynosi radość, bo żyje. A depresja to nic innego jak utrata dynamiki życia. Dlatego kontemplacja natury przywraca. Patrzysz, jak kwitną drzewa, unoszą się chmury, roją się owady i rozumiesz: życie płynie niezależnie od naszych drobnych codziennych nieszczęść. Na tym urzekającym tle ich problemy wydają się nieistotne. A natura wpaja też wiarę, że można zrobić coś tak ważnego i naturalnego jak kwitnący kwiat czy pszczoła niosąca nektar.

Sztuka inspiruje i pokazuje różnorodność życia, pokazując, że nie wszystko wokół nas jest szare i monotonne. To także „pozwala” nam mieć własne emocje, popychając nas do odczuwania, doświadczania, rozpalania. Rzeczywiście, w istocie sztuka to emocje rozlane w dźwięki, kolory, ruchy. Depresja zawsze zaczyna się od strachu przed własnymi uczuciami.

Książki i filmy z pozytywną historią, poświęconą pokonywaniu przeszkód, wzbudzają zaufanie we własne siły. Jeśli bohater poradził sobie z trudnościami, Ty też możesz to zrobić! Radość odchodzi, ponieważ nie potrafimy przetworzyć sytuacji, utknęliśmy w niej. A czyjś przykład pokazuje: wyjście jest, trzeba go szukać! A jedynym pytaniem jest, jak to zrobić. Jeśli sam nie możesz znaleźć wyjścia, powinieneś porozmawiać z przyjacielem, psychologiem, każdą osobą, która pomoże Ci spojrzeć na problem z zewnątrz. I upewnij się, że w życiu jest się czym cieszyć!

Piękne krajobrazy sprawiają nieświadomą radość, więc korzystaj z każdej okazji, aby przebywać na łonie natury. Naprzemiennie aktywny wypoczynek z medytacją lub kontemplacją budzącej się natury. Raduj się wiosną!

4 książki, które ustawią Cię na pozytywne

Osho. Hsin Hsin Ming: Księga niczego

Nasz umysł tworzy sny. Aby się obudzić i doświadczyć prawdziwej radości, musisz wyjść poza umysł. Osho opowiada, jak „wyłączyć” narzucone przez kulturę stereotypy, uwolnić się od potrzeby wyboru i zacząć żyć autentycznym życiem.

Anna Gawałda. Tylko razem

Miła, mądra i afirmująca życie powieść o miłości i odnajdywaniu radości w życiu codziennym. Wszystkie postacie, początkowo samotne, znajdują szczęście na końcu opowieści. A jednym z jego ważnych elementów jest pomaganie drugiemu w trudnych czasach.

Pozwać Townsenda. Dzienniki Adriana Mole .a

Niesamowicie zabawna książka, nie opuszczająca listy bestsellerów, o przygodach skłonnego do bluesa angielskiego nastolatka, który uważa się za intelektualistę i utalentowanego poetę. Gazowana!

Wiktor Frankl. Człowiek w poszukiwaniu sensu

Austriacki psychiatra opisuje swoje osobiste doświadczenie przeżycia w obozie koncentracyjnym i pokazuje, że nawet w najstraszniejszych warunkach można znaleźć zachętę do dalszego życia. Poważna książka, która może wywrócić twój światopogląd do góry nogami.

Otaczający świat jest szary, smutny i nudny do życia. Zaczęła się zielona melancholia, nie da się od niej uciec, chwyta, torturuje, wysysa witalne soki... Utrata zainteresowania życiem. Zmęczony życiem. Nie chcę niczego. Jak sobie z tym poradzić? Co zrobić, jeśli ?

Jeśli nie ma zainteresowania życiem

Co zrobić, jeśli nie ma zainteresowania życiem, a wszystko jest nudne i pozbawione radości? Dlaczego życie jest nudne? Gdzie zniknęłaś?

Powody utraty zainteresowania życiem:

1. Zmęczenie.

Kiedy człowiek nie wie jak i nie chce, zamienia swoją egzystencję w ciągły wyścig po wyniki, zapomina o sprawach duchowych, kumuluje się negatywna energia, zatruwając jego życie. Ściąga się jak łańcuch i nie pozwala „wzlecieć”.

2. Czuć się jak niepotrzebna osoba.

To uczucie stawia pod znakiem zapytania wartość jednostki, jej użyteczność, sam sens istnienia wydaje się kpiną.

3. Obiazałowka.

Jeśli człowiek idzie przez życie kierując się tylko zasadami: muszę, jestem zobowiązany, jestem zmuszony, wygląda jak barka na Wołdze. „Wieczny dług” wisi nad nim nieustannie, jak ogromny bruk nad jego głową, i czyni go nieszczęśliwym.

4. Bezcelowość.

Życie jest jak bębenek: tam, gdzie wieje wiatr, poruszam się tam. Proszę nie mylić celów z pragnieniami. Pragnienia są bardziej przyziemne. To normalne, że ma się pragnienia - kochać, ładnie się ubierać, dobrze zarabiać, mieć rodzinę, żyć w dostatku itp. Ich realizacja zapewnia, jako jednostka, jako oddzielna osoba. Pragnienia są potrzebne człowiekowi dla siebie, jako zapewnienie mu wygodnego i przyjemnego życia.

4. Wyobraź sobie, że to ostatni dzień twojego życia lub ostatnia minuta.

Osoba, która ma broń przystawioną do głowy, nie myśli, że życie nie jest interesujące. Świadomość naszej śmiertelności pomaga nam bardziej doceniać życie i być świadomym każdej chwili.

5. Zatrzymaj się, odpocznij.

Zrelaksować się. Medytować. Wyjdź na łono natury. Poznaj świt. Usiądź przy ogniu, kontemplując ogień. Obserwuj płynącą wodę. Posłuchaj siebie, swojej duszy. Zapamiętaj dobre chwile swojego życia, poczuj je ponownie. Przeczytaj ponownie swój .

6. Znajdź lub zapamiętaj swój cel.

9. Wyjdź na zewnątrz i uśmiechnij się do wszystkich.

Zdobywać nowych przyjaciół. Przywołaj zapomnianych znajomych, umów się z nimi na spotkanie. Bądź otwarty na nowe kontakty, sugestie, dostrzegaj możliwości i powiedz im „tak!”.

10. Jak radzić sobie z blokadą uczuć?

Tutaj są dwie opcje.

Po pierwsze: zajrzeć w siebie i dowiedzieć się, które z nich chcesz ukryć, od których próbujesz uciec, których nie chcesz być świadomy. Zaakceptuj, poczuj, doświadcz i odpuść.

Dzieci robią to dobrze. Jeśli dziecko się obrazi, będzie płakać serdecznie, a potem z wolną duszą i uśmiechem na twarzy weźmie swoją ulubioną zabawkę. Wszystko, emocje odzyskane.

Lepiej dla dorosłego znaleźć miejsce, w którym nikt nie będzie mu przeszkadzał. Uspokoić się. Skoncentruj się na oddechu i zadaj sobie pytanie: jakie uczucia mam do ojca, matki, siebie, męża, żony, syna, przyjaciela, do własnego życia. I wejdź w te doznania, całkowicie zanurz się w nich, mimo że są one całkowicie nieprzyjemne. W ten sposób energia negatywnych uczuć zostanie rozładowana i nie będzie już potrzeby ich blokowania, „słup graniczny” zostanie usunięty. Radość i zainteresowanie życiem wrócą na tej ścieżce bez przeszkód.

Drugą opcją jest kontakt z psychoterapeutą.

11. Śmiej się więcej.

Zacznij dzień od. Zrób listę i codziennie oglądaj komedie, śmieszne filmy pozytywne. To działa!

Co zrobić, jeśli nie ma zainteresowania życiem ?

Jak wiecie, każde poprawnie postawione pytanie już niesie ze sobą odpowiedź. A jeśli ktoś sobie to ustawia, to już jest w drodze do swojego rozwiązania. Myślę, że masz pomysł, odpowiedź brzmi: zrobić. Podziel się w komentarzach, czy doświadczyłeś takich warunków, a jeśli tak, to jak sobie z nimi poradziłeś?

Interesujący artykuł? Zapisz się do newslettera w poniższym formularzu, a zawsze będziesz na bieżąco z najnowszymi i najciekawszymi publikacjami.

Nowości ze strony na maila! Wpisz adres:

PS Przyjaciele, odwiedźcie stronę, przeczytajcie najnowsze publikacje i dowiedzcie się, kto znalazł się w TOP najlepszych komentatorów bieżącego miesiąca.

PS. Jeśli podobał Ci się artykuł - skomentuj i naciśnij przyciski sieci społecznościowych, jeśli ci się nie spodobał - krytykuj i naciskaj przyciski sieci społecznościowych, aby omówić i wyrazić swoją opinię. Dzięki!

Moje strony w mediach społecznościowych

Nawigacja po wpisach

Co zrobić, jeśli nie ma zainteresowania życiem, a wszystko jest nudne i pozbawione radości: 76 komentarzy

Jak to nie jest zainteresowanie, ale gdzie on poszedł?

Administrator odpowiedział:
3 stycznia 2013 o 20:14

Ja też o tym mówię! Ale są ludzie, którzy są znudzeni i posępni, by żyć. To bardzo niefortunny stan.

Nie jest dla mnie jasne, jak możesz stracić, gdy wokół jest tyle ciekawych rzeczy Życie jest tak krótkie, że musisz cieszyć się każdą chwilą, gdy jest okazja

Vika odpowiedziała:
15 lutego 2014 o 21:19

Skąd tyle ciekawych rzeczy? Na przykład nie widzę w ogóle nic ciekawego, wszystko jest takie monotonne.

Rostisław odpowiedział:
9 sierpnia 2014 o 00:27

Nie znajduję sensu i zainteresowania życiem i nie widzę tego!

Odpowiedziano:
11 sierpnia 2014 o 21:41

Rostislav, to po prostu żyj i oglądaj świat, nie szukaj zainteresowania i znaczenia. Może nie jest ci to dane, a może w końcu poczujesz smak, kolor i muzykę życia.

W każdym artykule to samo wydaje się pochodzić z tego samego źródła. Nie ma nic nowego. Radowanie się z czegoś, co nie sprawia przyjemności, jest jak przyjmowanie leków, które nie pomagają. Przemoc wobec uczuć nie jest w porządku. A zamykanie tych, którzy żyją gorzej, również nie jest prawdą. Jakby ci ludzie cierpieli przeze mnie, złamałem im życie i tak ich uczyniłem. A może jest to przewodnik po tym, do czego dążyć? To znaczy na gorsze. A co do uczuć, jest ich zakaz, zwłaszcza dla mężczyzn. I z reguły zaczynają tonąć i potępiać tych, którzy nie są zadowoleni ze swojego życia. A jeśli, nie daj Boże, nie będziesz się powstrzymywał i nie chlapał, to zaczną cię potępiać jeszcze bardziej. Kiedy dana osoba nie jest usatysfakcjonowana sposobem, w jaki żyje, sam zaczyna czuć, że jakoś tak nie jest, a kiedy ludzie wokół niego zaczynają mu podpowiadać ze wszystkich stron, a nawet mówią to wprost, wtedy sam rozumiesz jaki rodzaj osoby.

Odpowiedziano:
2 października 2013 o 21:27

Aleksandrze, słusznie zauważyłeś, że wszystko na tej stronie jest tak naprawdę zaczerpnięte z jednego źródła - z moich przemyśleń, doświadczeń, wniosków po przeczytaniu książek, artykułów, przejściu szkoleń i wydarzeń życiowych.
Wezwanie do pomocy gorszym nie ma na celu przemocy wobec uczuć, zamykania ust, przerywania toku własnych emocji. Ma na celu przekierowanie tego przepływu, aby nauczyć się bezinteresownie dawać, dzielić się. Jeśli kiedykolwiek to robiłeś, pomagałeś gorszym, z czystym sercem, to wiesz, że potem dusza jest pełna radości, ciepła i pragnienia wielu dobrych uczynków.
Ale zignorowałbym potępienia i aluzje, jeśli jesteś pewny tego, co robisz i jak to robisz. Zadaniem osoby jest być sobą, iść własną drogą.

Alena, dobry psychoterapeuta, przepisze lek na ostry okres, jeśli zajdzie taka potrzeba. W przyszłości jego zadaniem jest zmuszenie osoby do rozwiązania swoich problemów. Dobry psychoterapeuta nie daje ludziom gotowych receptur, a jedynie ukierunkowuje, pomaga obudzić myśli we właściwym kierunku i znaleźć wyjście dla samego klienta, bazując na jego doświadczeniu, wiedzy, pragnieniach i uczuciach.

A jak długo trwa ostry okres? Niektórzy tutaj są szczerze zaskoczeni „jak to zniknęło?” Ale tak. Brakuje mi tego od 5 lat. Życie nie ma sensu, nie ma też szczególnych radości. Samobójstwo - tchórzliwie odrzuć, ponieważ. to tylko problem dla innych. Porada tutaj jest dobra. Coś próbowałem, coś nie działa. Główna rzecz - . I trudno znaleźć i zaakceptować. Nie pójdę do psychiatrów. Nie mam już rodziny i przyjaciół. „... a kiedy ludzie wokół niego zaczynają sugerować mu ze wszystkich stron, a nawet mówią to wprost, to sam rozumiesz, jaki rodzaj osoby ...” - Tak to jest. Każdy stara się szturchać nos i doradzać „przepis”. Z tego spada jeszcze bardziej, a poczucie własnej bezwartościowości i bezużyteczności pogłębia się. I naprawdę zastanawiają się, dlaczego to nie działa. Ponieważ „dobrze odżywiony jeździec nie idzie na piechotę”!

Odpowiedziano:
28 grudnia 2013 o 22:30

5 lat to dużo czasu. I naprawdę nic w życiu się nie zmienia? Czy próbowałeś się zmienić? Zacznij czytać inne książki, rób rzeczy, których nigdy nie robiłeś, a chciałbyś, komunikuj się z innymi ludźmi, staraj się zrozumieć tych, o których myślisz, że nigdy nie zrozumiesz? Przeczytaj o trójkącie Karpmana (). Może grasz w tę grę?

Zmiana? Po co? Nie chcę czytać innych książek, komunikować się z innymi ludźmi. Zrozum problem motywacji. Nic nie chcę. Bo nie widzę w tym sensu.
Sylwester był dla mnie większym świętem niż urodziny. Teraz wszystkie święta to tylko kolejny numer w kalendarzu. Przeszedł i jest w porządku.
Często przekonuję się, że mam wiele pozytywnych rzeczy. Wow, niektórzy ludzie nawet tego nie mają. Niektórzy mają niepełnosprawność, bezdomność, alkoholizm. Więc nadal nie mam nic. Ale to nie wystarczy na długo.

Odpowiedziano:
10 stycznia 2014 o 08:42

Jeśli motywacja jest problemem, nie masz celu.
Nowy Rok nie jest, to rytuał. Możesz go również spotkać czytając ciekawą książkę lub nad rysunkiem ważnego dla Ciebie projektu lub za okularem mikroskopu. Najważniejsze, że wiesz, dlaczego tego potrzebujesz.

WIELKIE DZIĘKI! Bardzo się cieszę, że znalazłem Twoją stronę. Faktem jest, że jestem, można by rzec, trochę niepełnosprawny, moje ręce i nogi są nienaruszone, ale rok temu moja tarczyca została całkowicie usunięta ... było z tym źle, a bez tego było jeszcze gorzej ... Nie mogę dużo wracać, nie mogę zajść w ciążę, chociaż naprawdę o tym marzyłam. lekarze nie są w stanie znaleźć odpowiedniej dawki hormonów, pojawiają się powikłania w nerkach i sercu. Wszystko, co mi zostało, to cień tego, kim byłem. stan psychiczny też nie jest normalny, lekarz przepisał leki przeciwdepresyjne, a ja je piję i wszystko jest w porządku .... Jestem naprawdę zła na siebie za marnowanie życia na innych

Odpowiedziano:
2 lutego 2014 o 17:15

Nyusha - wybacz sobie i naucz się żyć w nowy sposób, patrz na świat innymi oczami. Jeśli jesteś zły na siebie, nie akceptujesz siebie w pełni. Być może chcesz widzieć w sobie tylko pozytywne cechy i przymykać oko na fakt, że człowiek jest utkany z wielu cnót i nie jest obcy niedociągnięciom. Kochaj siebie za to kim jesteś teraz i wtedy będziesz w stanie poradzić sobie w trudnej sytuacji. Będę zadowolony, jeśli materiały strony będą dla Ciebie przydatne i Ci w tym pomogą. Pisz, zadawaj pytania – wspólnie zastanowimy się i zdecydujemy.

Cześć wszystkim!
W 2011 roku zmarła najważniejsza osoba w moim życiu, mój Ojciec, mój ideał, za którym podążam przez całe życie. Od chwili śmierci zacząłem pić, piłem przez dwa długie miesiące, po prostu nie mogłem przestać, pokłóciłem się z siostrą, kuzynami, straciłem sporo bliskich przyjaciół. Potem postanowiłem się pozbierać, myślałem, że problemem jest alkohol i zaryzykowałem, zakodowałem. Jeden problem odszedł, przestałem pić, zacząłem pracować, ale denerwowałem się, brałem wszystko z wrogością, dni stawały się tak szare, że czasami po prostu leżałem w łóżku i nie chciałem nic robić, i próbowałem znaleźć coś dla siebie pogorszył go jeszcze bardziej stan depresyjny. Niedawno znowu się upiłem. Teraz nienawidzę siebie, swojego życia, czuję się bezwartościowy w tym życiu. A problemy i cała ta nuda, jakby naciskała jeszcze bardziej. Rozumiem, że niektóre akcje, zajęcia, hobby mi pomogą, ale nie wiem od czego zacząć, wszystko jest takie nudne.

Odpowiedziano:
3 lipca 2014 o godzinie 12:35

Artem, współczuję ci. Strata kochany Strata, której nic i nikt nie może zastąpić. Jest ciężko, ciężko, smutno do łez. A co najważniejsze, że nie da się nic zrobić.
Ale masz wspomnienia, w których żyje twój Ojciec i nikt ci ich nie odbierze. W każdej chwili możesz się z nimi skontaktować. Kiedy coś nie wyjdzie, zastanów się, co zrobiłby twój Ojciec lub jaką radę by ci udzielił.
Możesz siebie nienawidzić, ale nie na długo, wtedy lepiej przeanalizować siebie i dowiedzieć się, dlaczego to zrobiłeś. Miło byłoby użyć papieru i długopisu i napisać: dlaczego jesteś niezadowolony z siebie, swojego życia, dlaczego czujesz się bezwartościowy, jakie masz problemy (lepiej nazwij je zadaniami). Problemy mają tendencję do obciążania, gdy biegamy po nich w naszych głowach. Kiedy zaczynamy zadawać pytania: co mogę zrobić, jak, co mogę teraz zrobić, a potem działać, życie zaczyna się zmieniać. Jeśli masz jakieś pytania, napisz tutaj lub osobiście przez formularz kontaktowy.

nie, nie chcę, nie mam siły, dwa lata temu mój syn zmarł w wieku 17 lat, tak są jeszcze dzieci 20 lat i 14 lat, ale jestem w śpiączce od 2 lat i piję antydepresanty, śpię, mało jem, schudłam 15 kg, nie mogę i nie chcę nikogo widzieć ani słyszeć... mój mąż wspiera, ale on jest już w takim stanie jak zombie…..

Odpowiedziano:
27 listopada 2014 o 21:42

Vera, doznałaś najcięższego ciosu - śmierci twojego syna. To tak, jakby odcięto ci kawałek serca, a rana wciąż krwawi. Mówią, że leczy, ale twój smutek na zawsze pozostanie z tobą. I musisz nauczyć się z tym żyć, zwłaszcza, że ​​masz dla kogo żyć: dla siebie, dla swoich dzieci, dla swojego męża. Dwa lata to już przyzwoity czas, jeśli nie możesz sobie poradzić, skontaktuj się z psychologiem - twojego istnienia w tym stanie trudno nazwać życiem. Potrzebna pomoc specjalisty.

Mój brat jest osobą niepełnosprawną z drugiej grupy (osoba chora psychicznie) mieszka z rodzicami. Jeśli ktoś wie, to życie z takimi ludźmi jest nie do zniesienia. Z domu wyjął wszystko, co da się wyjąć i sprzedać. Matka i ojciec to emeryci. Już dosłownie zamienili się w zombie. Mieszkam osobno, nie mam życia osobistego, bo muszę ciągnąć rodziców. Praktycznie dla nich żyję, pracuję w fabryce otoczonej przez niegrzecznych i złych ludzi. Bardzo chciałabym zatrzymać drogę życiową, bo nie mam już siły, gdy mama wraca z pracy, wpada w kolejny napad złości i znowu opowiada, co zrobił jej brat. Życie nie cieszy, a wręcz przeciwnie, każdy nowy dzień jest jak kolejny test.

Odpowiedziano:
3 grudnia 2014 o 20:43

Olya, twoja sytuacja jest naprawdę trudna. Zastanów się, czy w Twoim życiu jest przynajmniej coś dobrego? Moja opinia: plusem jest to, że mieszkasz oddzielnie od rodziców i brata. Możesz więc budować swoje życie tak, jak uważasz za stosowne. Tak, jest to dla ciebie trudne i trudne, ale potrzebne są działania, aby się zmienić. Zacznij od małych kroków. Jakie będą? To zależy wyłącznie od Ciebie. Zadawaj sobie pytania. Czego chcesz od życia? Czym się interesujesz? Co możesz teraz zrobić, aby poprawić swoje życie?
Nie możesz zmienić życia swoich bliskich. Myślę, że sam to rozumiesz. Zmień swoje życie. Niech stanie się ciekawie i radośnie.

Witam, mam 14 lat. Chciałabym skonsultować się i uzyskać poradę jak być... Wiesz, po obejrzeniu

Kiedy człowiek jest szczęśliwy, nie przychodzą mu do głowy myśli o sensie życia. Takie pytania pojawiają się, gdy radość, przyjemność opuszcza życie, siła i życie staje się nudne i puste. Gdzie znaleźć siłę i chęć do życia? i zwrócić utraconą radość?

Gdzie znaleźć sens życia: dlaczego weszliśmy w to życie?

Często ludzie zadają sobie pytania o to, co osiągnęli w życiu, czy włożyli wystarczająco dużo wysiłku na drodze do sukcesu w życiu, jak prawdziwa jest droga, na której się znajdują. Ale czym jest życiowy sukces każdego z nich?

Od dawna udowadnia psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana, że ​​ludzie na różne sposoby oceniają i rozumieją swoje życiowe priorytety i osiągnięcia. Osiem wektorów - osiem grup własności i wartości mentalnych. To osiem rodzajów pragnień, uświadamiających sobie, że człowiek jest przepełniony radością i odczuwa przyjemność z życia.

Dla niektórych wartości rodzinne i tradycyjny styl życia są priorytetem. A jeśli zapytasz taką osobę, gdzie znaleźć sens życia, odpowie - „tylko w rodzinie”. Znaczenie to żona, dzieci, rodzice, przyjaciele. Żyje po to, by wychowywać dzieci, uczyć je, przekazywać doświadczenie i wiedzę.

Opiekuje się rodzicami, zapewniając im godną i spokojną starość. Zawsze jest gotów pomóc swoim przyjaciołom. A jeśli można to zrealizować, to jest szczęśliwy, że żył życiem pełnym sensu.

Jeśli zapytasz kogoś innego, jak znaleźć sens w życiu, usłyszysz rady dotyczące znaczenia bogactwa materialnego, rozwoju kariery i statusu w społeczeństwie. Doradzi ci znaleźć lepiej płatną pracę, kupić fajny samochód lub zrobić karierę i zostać wielkim szefem. Wie, jak znaleźć sens życia: „aby osiągnąć sukces, wyprzedzić wszystkich i osiągnąć materialną wyższość”.

A trzecia osoba bardzo emocjonalnie i otwarcie powie, że odpowiedź na pytanie, jak znaleźć sens w życiu, została znaleziona dawno temu. To jest miłość. A sensem życia jest miłość. Opowie wiele historii z własnego i cudzego życia, udzieli porad psychologów i astrologów, udowadniając, że nie ma nic ważniejszego niż miłość. Najważniejszą rzeczą jest kochać i być kochanym. Że uczucia i emocje to życie.

Chcę znaleźć sens życia: jak wypełnić nieskończoność?

Ale są ludzie, którzy nie odpowiedzą za ciebie na to pytanie, chociaż to dla nich znalezienie sensu życia jest szczęściem i marzeniem. W terminologii psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana są to właściciele wektora dźwiękowego. To oni nie czują sensu zaspokojenia pragnień świata materialnego. Rodzina, kariera, pieniądze, a nawet miłość – nic nie jest w stanie ugasić wewnętrznego ognia, pozostawiając po sobie pustkę i wieczne pytanie: jak znaleźć sens życia?

Gorące pragnienie zrozumienia życia prowadzi ich na ścieżkę poszukiwania wiedzy specjalnej. Filozofia, religia, nauka... Wszystko tam, gdzie mogą przynajmniej zaspokoić pragnienie i mieć sens. Ale jeśli tak się nie stanie, a pustka pozostanie, następuje ostre zaprzeczenie świata fizycznego, co wyraża się w frazie „Życie nie ma znaczenia”.

W tym stanie realizator dźwięku może popaść w najczarniejszą depresję, narkotyki, samobójstwo. Nie rozumie swoją świadomością, co się dzieje, jego dusza po prostu strasznie boli, która wcale nie jest zainteresowana aspektami materialnymi. Czym się interesujesz?

Tak naprawdę to inżynier dźwięku, w jakimkolwiek by nie był, chce odnaleźć sens życia. Tylko to znaczenie leży na innej płaszczyźnie. Jest to wiedza o psychicznej nieświadomości całej ludzkości i ujawnienie ukrytej ośmiowymiarowej jedności gatunku. Świadomość siebie nie jako oddzielnej jednostki, ale jako części nieskończenie ogromnej pojedynczej duszy, ukazuje mu „światło na końcu tunelu”.

Następnie istnieje zrozumienie prawdziwego znaczenia biblijnego przykazania „Kochaj bliźniego swego jak siebie samego”. Dzieje się tak, gdy pragnienia i aspiracje każdej osoby są odczuwane jako własne, a inżynier dźwięku wypełnia jego pustki na zawsze i odnajduje prawdziwy sens życia.

Brzmi niezrozumiale?

Tylko na pierwszy rzut oka nie jest jasne, o co toczy się gra. Dla osoby z wektorem dźwięku nie ma nic bardziej obrzydliwego niż myśl o potrzebie stania się „częścią tłumu”. Stara się uciec od zgiełku, a w trudnych warunkach marzy nawet o końcu świata, który zatrzyma cały ten „bezsensowny byt”. Niemniej jednak to realizator dźwięku potrafi czerpać wielką radość i odnajdywać sens życia w komunikacji z ludźmi.

„... Wydaje mi się, że w ciągu ostatniego roku bardzo dojrzałam. Już od nikogo niczego nie oczekuję ani nie żądam. Po prostu składasz wszystko razem. To, czy coś zrobisz, czy nie, to inna sprawa. Przynajmniej wiem na pewno, że muszę coś zrobić, a najlepiej to, czego potrzebuję. Żucie kalachi na piecu to oczekiwanie śmierci, jakby śmierci w rezerwie. Nie mogę tego nazwać inaczej. Jeśli tak, to żyjesz. Jeśli tego nie zrobisz, umrzesz. To oczywiste. Ludzie chorują z powodu własnej bezczynności lub złych działań ...
… Rok w psychologii systemowo-wektorowej to zupełnie nowy rok w moim starym życiu. Początek nowego życia...
Alexander G., informatyk, Korosteń, Ukraina

„…Szkolenie SVP Yuri Burlana pomaga zobaczyć, zrozumieć i nauczyć się, jak to zrobić! Czy pamiętasz, co odłamek ze złego lustra zrobił Kaiowi? Tak więc SVP pomaga oczyścić nasze oczy - i zaczynasz widzieć. Zobacz ludzi! Zrozumieć ich! I jest zainteresowanie! Sens życia! Energia! Życzenie! Wszystko, co czyni szczęście!

Aż strach wyobrazić sobie, że można było żyć, mieć skrzydła, ale nie startować! A teraz patrzę w niebo! Już rozłożyła skrzydła!...”
Inna U., nauczycielka Praga, Czechy

Aby lepiej zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, zacznij od bezpłatnego szkolenia online Systemic Vector Psychology autorstwa Yuri Burlana. Zarejestruj się - kliknij link.

Artykuł został napisany przy użyciu materiałów ze szkolenia internetowego Jurija Burlana „Psychologia wektorowa systemu”

Nie jesteś gotowy na samodzielne życie? Jesteś rozbrojony i nie wiesz, gdzie iść? Poddajesz się, ponieważ nie rozumiesz swojego celu. Cóż, wszystko jasne. W obliczu kryzysu poszukiwania sensu życia. Jest rozwiązanie!

Swoją drogą rozumiem cię, bo kilka miesięcy temu sam dręczył mnie problem ze zrozumieniem. W moim przypadku problemem był brak pracy, która przyniosłaby zarówno przyjemność, jak i dobry dochód. Była rodzina, były hobby, były przekonania, były postawy, ale nie było miejsca w sferze pracy. Dlatego nie było tak, że światopogląd okazał się niestandardowy.

A jej ręce opadły, a ona niczego nie chciała i walczyła ze sobą. Ale wszystko się zmieniło, kiedy postanowiłem nie odchodzić od swoich przekonań i nie łamać się. Doskonale zdaję sobie sprawę z moich mocnych i słabych stron, umiejętności. Wiedziałem, że będzie ciężko (i było), ale musiałem zacząć. Właściwie tylko ja wierzyłem w siebie, inni w najlepszym razie nie przeszkadzali. Ale miałem już dość własnej pewności siebie.

A teraz mogę śmiało powiedzieć, że czuję się harmonijnie i całość. Wraz z nabywaniem przeze mnie integralności i sensu bycia, inne sfery zaczęły same się poprawiać, a co najważniejsze czuję niekończący się strumień siły i chęci tworzenia. Ale dość już tekstów, myślę, że już zainspirowałem cię przynajmniej do przeczytania tego artykułu, teraz bardziej ogólnie i naukowo.

Struktura i istota sensu życia

Pomimo całej niejednoznaczności zagadnienia, naukowcom udało się zidentyfikować pewne stabilne zapisy dotyczące sensu życia, na przykład dotyczące jego struktury. Należy zauważyć, że z reguły istnieje kilka znaczeń życia: prowadzenie i podporządkowanie. Zgodnie z tą zasadą wyróżnia się następujące modele tworzenia znaczeń:

1. Wszystkie znaczenia pokojowo współistnieją lub przeciwstawiają się sobie.
2. Podporządkowanie wszystkich znaczeń jednemu liderowi.
3. Zmiana dodatkowych znaczeń pod wpływem i rozwój lidera.
4. Niespójność między zasadą wiodącą a dodatkową (czyli podział na dwie).
5. Wiodące znaczenie służy jedynie jako przykrywka dla wciąż ewoluujących prawdziwych znaczeń.
6. Podział głównego znaczenia na drugorzędne.
7. Wiodące znaczenie jest jedno, ale jest powiązane z innymi i może się zmieniać.

Sens życia to zatem cele życiowe, sposoby ich osiągania (umiejętności) i wynik (informacje uzyskane w toku działalności zawodowej, komunikacji i znajomości świata).

Po raz pierwszy mowa o sensie życia z reguły pojawia się w okresie dojrzewania. Małe dzieci również mogą wymawiać tę koncepcję, ale prawdopodobnie ślepo powtarzają za dorosłymi. Według psychologii rozwojowej w tym wieku dziecko świadomie nie może być zdziwione tym pytaniem.

W okresie dojrzewania człowiek zaczyna szukać sensu swojego życia w teraźniejszości, w młodości - budować cele i marzyć o przyszłości, w dojrzałości - wcielać idee i dostosowywać je z uwzględnieniem realiów istniejących subiektywnych i obiektywnych świat.

Sens życia opiera się na poczuciu przez człowieka jego miejsca w społeczeństwie, jego celach i zainteresowaniach oraz wyobrażeniach o możliwości ich realizacji. Główne cechy sensu życia to:

• dualizm (może być konstruktywny lub destrukcyjny dla jednostki);
• realizm (zgodność znaczenia z obiektywnymi warunkami i możliwościami samej osoby).

Zatem sens życia jest osią, która pomaga człowiekowi trzymać się jednej linii, budować wszystkie swoje sfery zgodnie z jedną nitką. Dzięki temu jednostka postrzega swoje życie jako całość, a nie sfery (czas wolny, rodzina, praca), a także postrzega siebie holistycznie. Na przykład, gdy znaczenia są niespójne, człowiek może być ropuchą w pracy i tyranem w domu.

Przyczyny pustki

Zagubienie się w labiryntach życia nie jest wstydem, szukanie sensu nie jest wstydem, podobnie jak jego utrata. Wydaje Ci się, że chodzi o Twoją bierność i apatię, ale ma to też swoje korzenie. Do zewnętrznych czynników odczuwania bezsensu szeroko rozumianego bytu należą:

• globalizacja i technologizacja społeczeństwa;
• obfitość informacji;
• identyfikacja powołania i życia zawodowego (więcej na ten temat w artykule);
• upadek starych wartości i tradycji społeczeństwa bez zaoferowania nowej alternatywy (przypominająca sytuację z lat 90.).

Wszystko to powoduje strach człowieka przed zastąpieniem przez roboty, technologie; obfitość informacji z różnych źródeł i różnej jakości sieje niepewność we własnej stabilności, upadek wartości utrudnia budowanie własnego światopoglądu.

Po co szukać sensu życia

Samo życie jest nie do pomyślenia bez znaczenia. Może to być istnienie, ale nie życie. Sens życia pozwala:

• poczuj wartość życia;
• zrozum historię swojego życia;
• uwierz we własną wyjątkowość;
• poruszaj się i rozwijaj.

Ci, którzy prowadzą sensowne życie, we wszystkim zajmują aktywną pozycję. Praktycznie i teoretycznie wchodzą w interakcję ze światem. Znaczenie pozwala w pełni i owocnie przeżyć wyznaczony czas. „Aby nie było to strasznie bolesne dla bezcelowo przeżytych lat” to motto tych, którzy nadają sens swojemu życiu.

wyznaczanie celów

„Jak znaleźć sens życia, jeśli niczego nie chcesz?” ty pytasz. Odpowiedź najwyraźniej ci się nie spodoba: wyznacz cel i idź do niego z wolą.

• Jaki jest korzeń Twojej bierności? Czy niedawno się przeprowadziłeś, czy kogoś straciłeś? Czy jesteś w stanie kryzysu, depresji, czyli niestabilnego i niezdrowego stanu psychicznego? Następnie musisz najpierw „usunąć drzazgę”: śmierć, opieka, wyzdrowienie z kontuzji, wyjście z depresji. Aby to zrobić, musisz skontaktować się ze specjalistą.
• Kiedy twój stan się ustabilizuje (lub jeśli jesteś zdrowy, prosty lub niepewny), musisz zacząć pracować. Toczący się kamień nie zbiera mchu. Już w samym pytaniu „jak znaleźć…” kryje się odpowiedź – szukać, a nie nic nie robić. Idź do celu, przez wszystkie zewnętrzne, a przede wszystkim wewnętrzne przeszkody (twoje „nie chcę”).
• „Nie chcę” wynika z braku motywacji. Dlaczego brakuje Ci motywacji? Czy jesteś zadowolony ze swojego obecnego życia? Myślę, że nie, skoro pojawiło się pytanie. Następnie wyobraź sobie życie, jakiego pragniesz, ale bądź realistą w swoich planach. Czy wyobrażałeś sobie siebie, swoje życie, ludzi wokół ciebie, swoje uczucia? Chcesz tego? Taki jest cel. Celem twojego życia jest obraz twoich osiągnięć.

Jeśli nie możesz jeszcze skupić swojej uwagi na życiu w ogóle, pomyśl o konkretnym celu, który ekscytuje Cię bardziej niż innych w chwili obecnej: praca, miłość, edukacja, zdrowie.

Teraz zastanów się, jak osiągnąć prezentowany wizerunek i co jest do tego potrzebne. Co już masz? A jak zdobyć to, czego nie ma? Pracuj nad swoim nastawieniem. W rezultacie powinieneś mieć jasne wyobrażenie o tym, czym jest wszechświat, kim jest dana osoba i jak powinien żyć.

1. Ucz się. Przejdź przez profesjonalną diagnozę psychologa lub zrób testy, aby zbadać swoje cechy: skłonności i zainteresowania zawodowe, zdolności, temperament i charakter, reakcje, orientacje wartości. W rezultacie powinieneś mieć w rękach pełny portret psychologiczny, aby jasno zrozumieć możliwości i plan pracy.
2. Naucz się wybierać, filtrować, a nie brać wiary we wszystko, co słyszysz.
3. Bądź pewny swoich zawodowych cech i umiejętności.
4. Stwórz własny stabilny system wartości, który obejmuje szerokie pojęcia, takie jak np. pomaganie nieznajomemu, nie bycie obojętnym i inne.
5. Traktuj siebie i innych nie jako maski czy osoby pełniące określoną rolę, funkcję, ale jako całość niezależną, niepowtarzalną osobowość.
6. Zajmij zdecydowane stanowisko w stosunku do społeczeństwa i jego globalnych rzeczy. Musisz mieć własną wizję każdego problemu (śmierć, życie, praca).
7. Jeśli chcesz widzieć osobiste znaczenie we wszystkim, co robisz, postępuj zgodnie ze swoim sumieniem. Nawet jeśli kogoś to obraża, ale uważasz, że to jedyna słuszna decyzja (na przykład opuszczenie związku), powinieneś to zrobić.
8. Sens życia jest zawsze pomiędzy rzeczywistością a upragnionym ideałem. Nie próbuj znaleźć właściwego ruchu, szukaj tego, co wydaje się ważne i potrzebne dla Ciebie tu i teraz. Nie daj się zwieść stereotypowi „stabilnej pracy jak ludzie”, jeśli masz możliwość budowania własnej ścieżki w niestandardowej, nowoczesnej dziedzinie (wideoblogi, prawa autorskie, promowanie swoich pomysłów i projektów).
9. Nie daj się nabrać na stereotypy. O czymkolwiek: małżeństwie, pracy, hobby, różnicach płci. Jeśli coś jest dla Ciebie interesujące i znaczące, jeśli spełnia Twoje potrzeby i możliwości, to jest to droga.
10. Staraj się zawsze kierować swoimi wartościami i zasadami, zainteresowaniami. Prestiż można osiągnąć w każdej dziedzinie, jeśli robi się to z pasją i zainteresowaniem. A w niekochanym, ale warunkowo prestiżowym obszarze niczego nie można osiągnąć.
11. Rozwijaj pracowitość. Praca jest podstawą naszego życia. Przenika każdą sferę. Praca jest wyrazem potrzeby szacunku i wyrażania siebie.

Nie zdarza się, że zdrowy człowiek niczego nie chce. Może twoje pragnienia po prostu nie odpowiadają cudzym pomysłom? I kto ci powiedział, że musisz się podporządkować. Wasze pragnienia powinny odpowiadać tylko waszym potrzebom, wyobrażeniom i naturalnym danym oraz, oczywiście, normom prawa i moralności. Wszystko inne to twoje prawo do wolności.

Jeszcze raz, dlaczego niczego nie chcesz? Czy zapisałeś się w oczywiście niepożądanym kierunku (na życzenie rodziców lub społeczeństwa) i nie widzisz dalszych perspektyw w planowanej pracy? Czy pracujesz już w niepożądanym obszarze (umieszczonym przez znajomego, dobrze płacą, „uczyłem się za to”)? Czy jesteś w związku zależnym? Czy urodziłaś dziecko, bo „to jest konieczne”? Czy cierpisz na jakiś rodzaj uzależnienia? Dlaczego stałeś się tak obojętny na swoje życie, na siebie? Dla kogo żyjesz?

Proszę, przestańcie niszczyć własne życie i uświadamiać sobie sens życia kogoś innego. Niestety nie znam twojej konkretnej historii. Ale wiem na pewno, że zawsze można wszystko naprawić: jeśli nie sytuacja, to mój stosunek do niej.

Jednak niektórzy psychologowie i filozofowie uważają, że życie ma sens tylko wtedy, gdy jest powiązane z innymi życiami, czyli gdy twoja aktywność jest użyteczna dla całego społeczeństwa. Mówimy więc o samorozwoju, o osiągnięciu nowego poziomu moralnego. Poziom, na którym myślisz o znaczeniu swoich działań dla innych bardziej niż o znaczeniu dla siebie. Trzeba też pamiętać o tym: dla innych, ale nie na własną szkodę.

Trochę praktyki

Chcę Cię popchnąć do działania i oddalić od dewaluacji życia. Oferuję dwa ćwiczenia. Możesz powtarzać regularnie, zwłaszcza gdy „nic nie chcesz”.

1. Wyobraź sobie, że masz 5 lat życia. Masz jakieś wyobrażenia, wartości, pomysły? Myślę, że tak. Prawdopodobnie od razu przypomniałem sobie wszystko „później”, „będę miał czas”, „nie teraz”. I prawdopodobnie chciałeś to zrobić w tej chwili? Od tego musisz uciec. Oto pierwsze znaczenia. Nieustannie ich wspieraj, dzwoń jak dżin z butelki i działaj.
2. Wyobraź sobie, że masz 80 lat. Twoi przyjaciele i krewni zorganizowali uroczystość z tej okazji. Bohater dnia zostaje zaproszony do wygłoszenia przemówienia. Jesteś proszony o opowiedzenie o swoim życiu. Tu zaczyna się „magia”. Co chciałbyś powiedzieć tym oczom? Jak chciałbyś być postrzegany przez gości? Tutaj masz pierwsze wskazówki na przyszłość, pierwsze cele i znaczenia.

Popularne pułapki

W poszukiwaniu sensu życia możesz wpaść w kilka pułapek.

relacje zależne

Dzieje się tak, jeśli zdecydujesz się poszukać siebie w rodzinie, kochanie. Być może właśnie wyobraziłeś sobie rodzinę z kilkunastoma dziećmi, a teraz boisz się, że nie masz czasu. To jest druga skrajność twojego obecnego stanu. Nie możesz tego zrobić w ten sposób. Nie możesz przylgnąć do przypadkowego przechodnia, nie możesz urodzić dzieci, bo „musisz”. Konieczne jest jasne zaplanowanie i racjonalna ocena każdego kroku. Zapamiętaj główne warunki realizacji sensu życia: realizm, konsekwencja, wykonalność.

pracoholizm

To ucieczka od rzeczywistości. To przeciwieństwo lenistwa. Praca nie może zastąpić rodziny, komunikacji z przyjaciółmi, wypoczynku. To nie jest bezpieczne. Praca zajmuje wszystkie myśli, a ty ciągle zaczynasz odczuwać niepokój. Nie możesz przestać pracować, ale nawet w trakcie pracy jesteś stale zaniepokojony. Wraz z tym zmniejsza się zdolność do empatii i nawiązywania kontaktów społecznych. Pracoholik nie chce rozwiązywać problemów interpersonalnych, ale ty i ja pamiętamy, że życie ma sens z globalnymi wartościami i interakcją ze społeczeństwem. Stopniowo przeradza się to w niezadowolenie z samego siebie i ponownie pojawia się pytanie o bezsens istnienia.

Fałszywe myśli lub autodestrukcja

Mam na myśli zachowanie autodestrukcyjne (nie zawsze świadome). Słyszałem zwroty „moim sensem życia jest spalić życie”, „jestem imprezowiczem i to jest sens mojego życia”, „samozniszczenie jako sens życia”, „poszukiwanie sensu życia przez samozniszczenie”, „sensem życia jest spróbować wszystkiego” (z jakiegoś powodu najbardziej dostępne, niebezpieczne, trywialne), „zbierać kolekcję kobiet/mężczyzn”. To nie są znaczenia. To nierozsądna strata czasu i potencjału. Przy takich postawach ponowna świadomość bezsensu następuje z reguły na starość lub późną dorosłość. Na tym tle rozwija się kryzys, który może zakończyć się depresją, a nawet samobójstwem.

Wyniki

Można więc powiedzieć, że sens życia nie jest abstrakcyjnym zjawiskiem filozoficznym (choć oczywiście można na ten temat długo wygadywać) i nie jest to pytanie bez odpowiedzi.

• Sens życia to pojęcie życia konkretnej osoby. Zbiór jego osobistych pozycji, zasad, przekonań, wartości. Wszystko to jest poparte wewnętrznymi osobistymi cechami psychologicznymi i warunkami zewnętrznymi, pojęciem społeczeństwa.
• Sens życia obejmuje cele na przyszłość, ale zaczyna się od teraźniejszości, a nawet przeszłość przyczynia się do zmian orientacji semantycznych jednostki. Pierwsze semantyczne pytania i wskazówki pojawiają się w okresie dojrzewania (poszukiwanie siebie w teraźniejszości, bez koncentrowania się na przyszłości), w okresie dojrzewania człowiek snuje plany na przyszłość, w wieku dorosłym je realizuje (w razie potrzeby poprawia je, zgodnie z realnymi możliwościami ), na starość ocenia, mierzy Twój sukces.
• Sens życia to twoje postrzeganie i rozumienie życia i siebie, świadomość własności swojego życia oraz współzależność sensu życia i twoich działań. Bo teraz nie chcesz niczego, bo nie ma sensu.

Czy wiesz, że właśnie nad biernością ludzie najczęściej żałują na starość, kiedy zaczynają oceniać swoje życie, czyli osiągnięcia? Chciałbym zacytować sowieckiego psychologa i filozofa Siergieja Leonidowicza Rubinszteina: „Mój stosunek do własnej śmierci determinują dwie okoliczności: po pierwsze, jak pełne, a nie skrócone, moje życie będzie do chwili śmierci, do czego do pewnego stopnia zostanie on zrealizowany w jakimś stopniu.pomysł, a po drugie, na ile ja nie odszedłem, nie porzuciłem, nie pozostawiłem na łasce losu tych ludzi, którzy mnie potrzebują.

Oznacza to, że musisz być aktywny i aktywny, nadać każdemu krokowi znaczenie i mieć duże znaczenie. Sens życia jest elementem zmiennym. Samo znalezienie go nie wystarczy, trzeba go stale wdrażać. W miarę spełniania się celów (znaczeń) na ich podstawie odnajduj kontynuację - nowe znaczenia.

Wśród głównych znaczeń można nazwać znaczenie:

• być kochanym;
• bądź szczęśliwy;
• być wykształconym;
• być odnoszącym sukcesy specjalistą;
• pomagać ludziom i nie tylko.

Zauważ, że każde z tych znaczeń jest subiektywne. Każda osoba ma swój własny pomysł na miłość, edukację, szczęście. Nie wiem, co włożysz w ten cel, ale wiem, że każde główne znaczenie (cel) można podzielić na znaczenia pomocnicze (zadania), które są całkiem osiągalne, jeśli są realne.

Aby więc odnaleźć sens życia, trzeba poznać własne zasoby i opracować koncepcję zarządzania nimi. Poznaj siebie, rozwijaj się, planuj swoje życie, bądź aktywny. Żyj, nie istnieje!

Literatura na ten temat

1. Ljubow Chołow „Droga do powołania”. Książka oparta jest na prawdziwych wydarzeniach, historiach, ludziach, ale napisana jest w stylu powieści beletrystycznej. To historia jednej osoby, która wbrew opiniom innych ludzi i innym problemom poszukuje i odnajduje siebie.
2. Fedor Papayani „Sens życia”. Artykuł przedstawia różne naukowe punkty widzenia na temat sensu życia (i z punktu widzenia różnych nauk); opisuje osobiste doświadczenia autora w poszukiwaniu sensu życia. Chodzi o światopogląd, ideę, wartości i postawy. Przedstawiono wiele materiałów na temat światopoglądu, który moim zdaniem jest miejscem, od którego można rozpocząć poszukiwania sensu życia.
3. Vladislav Terekhovich „Formuła znaczenia. Studium opinii na temat sensu ludzkiej egzystencji. Autorka szczegółowo analizuje wszystkie dostępne teorie sensu życia (z punktu widzenia „za” i „przeciw”), analizuje ugruntowane opinie na temat sensu życia, analizuje pewne dziedziny według kategorii, np. sens w przyjemność, w samorealizacji, i tak dalej, i wreszcie oferuje własne znaczenie formuły. Myślę, że przyda Ci się przeczytanie kilku opinii na raz o tym, jaki jest sens życia i jak go znaleźć.

Okazjonalnie aforyzmy - dla refleksji

Piękno aforyzmów polega na tym, że każda osoba interpretuje je na swój własny sposób. Przedstawiam Ci kilka popularnych powiedzeń wspaniałych ludzi na temat sensu życia. Być może będzie to dla Ciebie „magiczny kopniak”. Cóż, odejdź trochę od poprzedniego „przeciążenia”.

• A. Ananiev: „Celem życia nie może być tylko obiecana wieczna błogość; czekające na nas złote bramy raju, ku którym należy kierować tylko myśli i czyny, to jest cudowne; ale jest, to znaczy na pewno musi być coś jeszcze... co nie w mitycznej przyszłości, ale dzisiaj, tu na ziemi, przynosi satysfakcję. Celem życia jest dążenie do nieśmiertelności (choćby tylko o imię); sens życia to wybór drogi (i działań) do osiągnięcia celu.
• Arystoteles: Jaki jest sens życia? Służ innym i czyń dobro. Każdy człowiek z osobna i wszyscy razem mają, można powiedzieć, dobrze znany cel, dążenie do którego wybiera jedno, unika drugiego... Szczęście jest celem życia.
• V. Belinsky: „Bez celu nie ma aktywności, bez interesów nie ma celu, a bez aktywności nie ma życia”.
• W. James: „Uwierz w to, że jest po co żyć, a twoja wiara pomoże temu faktowi się urzeczywistnić”.
• P. Coelho: „Życie jest tajemnicą, którą trzeba umieć zaakceptować, a nie dręczyć się nieustannym pytaniem: „Jaki jest sens mojego życia?” Lepiej wypełniać życie znaczeniem i rzeczami, które są dla ciebie ważne”.
• B. Pascal: „Przeszłość i teraźniejszość są naszymi środkami, tylko przyszłość jest naszym celem”.
• P. Tkaczow: „Celem życiowym każdego człowieka jest zachowanie i zachowanie jego indywidualności”.
• T. Wilder: „Życie nie ma innego znaczenia niż to, które mu nadajemy”.
• O. Wilde: „Celem życia jest wyrażanie siebie. Aby zamanifestować naszą esencję w całej jej pełni - po to żyjemy.