Вътрешно дете: как да работим с него
Съдържание1. Идва от детството
2. Щастлив или нещастен?
3. Малко за вътрешните родители
4. Две страни на една и съща монета
5. Как да постигнем хармония със себе си?
6. Не се страхувайте да се свържете с вътрешното си дете!
Идва от детството
Първият опит човек получава в пренаталния период. Учените доказаха, че благосъстоянието на бъдещата майка, нейното настроение са първите „тухли“, от които се изгражда психиката на детето. Всеки ден след раждането си той внася образи, нужди, поведенчески нагласи в своя живот „касичката”. Тази част от психиката, която психолозите наричат вътрешно дете, не изчезва никъде: до определено време може да не се прояви по никакъв начин.
От време на време всеки човек се сблъсква със собствения си житейски опит. Тези, които са установили контакт с вътрешното дете, които знаят как да работят с него, живеят по-лесно, постигат повече, са по-малко склонни към депресивни състояния. Но, уви, не много успяват.
Щастлив или нещастен?
Вътрешното дете е многостранно понятие, което съчетава потенциала на индивида, неговата жизненост, баланс. Именно тази част от душата формира творчески натури, помага за преодоляване на житейските препятствия и е отговорна за искреното, положително отношение към света. Важно е детето да бъде прието, разбрано, не сравнявано с някой друг и да задоволи потребностите си – оттук започва пътят на Личността към себепознанието.
Критиката е лоша помощ в образователния процес. То е оправдано само ако е подкрепено с аргументи и не се ограничава до абстрактното „грешиш“ и „това не е правилно“. Детето трябва да разбере защо това е добро, а кое лошо, за да види корените на действията си и възможните последствия от тях. Постоянната безпочвена критика допринася за формирането на негативен образ, от който мнозина се опитват да се откажат дори в детството. Човек изкуствено създава фалшиво "аз", престава да чува себе си. Как да говорим с вътрешното дете, ако връзката с настоящето Аз е напълно изгубена?
Малко за вътрешното родителство
И те живеят в нас! Много фрази детето възприема като силни твърдения, които формират модел на поведение в бъдеще. Често вътрешните родители служат само като критици. Това се проявява в невидими диалози със себе си, когато в отговор на опити да се оправдаеш, да похвалиш, да съжаляваш, фразите, познати от детството, се избиват като чук: „Правиш всичко погрешно“, „Не успяваш“ . Вътрешните родители и децата, които са се реализирали в нов статус, стават врагове и в резултат на това престават да общуват. Това често се пренася и в реалния живот.
Две страни на една и съща монета
Във всеки от нас живее едно щастливо вътрешно дете, което е заобиколено от любов, чувства се в безопасност, изпитва творчески импулси, искрено се възхищава на света около себе си. Но има и едно травмирано вътрешно дете, на което липсва защита, комфорт, одобрение.
Негативността, обградена от неувереност в себе си, често се превръща в решаващ фактор при избора на професия или партньор в живота. Хората, които "водят" нещастни деца, рядко постигат успех в училище и работа. Освен това - порочен кръг: неуспехите изострят проблемите, а те потвърждават статута на губещ ...
Един прост пример. Ръководителят на фирмата получава спокойна, коректна забележка към подчинените си. Един служител спокойно се съгласява и взема под внимание казаното. При друг човек предизвиква вълна от агресия. Всеки извади от живота си "багаж" това, което имаше ...
Как да постигнем хармония със себе си?
Мнозина са сигурни, че човек е ковач на собственото си щастие, трябва смело да продължите напред, оставяйки спомени в миналото. Но животът показва: „принудителното“ затваряне на вратите към детството само изостря проблемите. Помага за известно време, но рано или късно ехото от миналото ще ви напомни за себе си.
Как да работим с вътрешното нещастно дете? Възможно ли е да спрете механизма на самоунищожение и да се „програмирате“ за успех? Първо трябва да се опитате да говорите със себе си в спокойно състояние. Седнете на любимия си стол, отпуснете се от ежедневните дела и си представете вътрешното дете, което живее във вас. А сега "разговорете" с него:
1. Вслушайте се в чувствата му и ги опишете.
2. Опитайте се да запомните „възрастта“ на преживяванията.
3. Опитайте се да видите как изглежда детето, къде се намира, кой го заобикаля.
4. Как отговаря на въпроси? Самотен и уплашен ли е? Намерете думи за утеха.
5. Кажете му как се чувствате, предложете му помощ.
6. Как се държи детето около вътрешния родител?
Не се страхувайте да се свържете с вътрешното си дете!
И най-хубавото - пред огледалото. Говорете редовно с вътрешното си дете. Оставете го да говори за преживяванията си, да извика: с годините емоционалната „касичка“ стана по-тежка и не му позволява уверено да продължи напред.
Подредете празник за "бебето", допълнете го с балони, лакомства. Не пестете думите, които сами сте мечтали да чуете като дете. Всеки ден казвайте на вътрешното си дете, че е най-красивото, мило, любимо. Как бързо да очакваме промени в живота? Не и преди да станете най-добри приятели с вътрешното си дете...
Днес имах сън. Все още съм под негово влияние.
Ранен ангел, 1903 Хуго Симберг
На травматични събития в живота ни (травмиращи специално за нас и може би съвсем незначителни в „глобален” мащаб) емоционалната реакция идва от его-състоянието на Вътрешното дете. Това е моята мечта - тя много ясно отразява това.
Много е казано и писано за Вътрешното дете. Малко теория, за тези, които не са запознати с този термин. Концепцията за вътрешното дете (IR) дойде при нас от теорията на транзакционния анализ на Е. Берн.
Всеки човек във всеки един момент от време се намира в състоянието на Родител, Възрастен или Дете и така се проявява по отношение на другите хора. Но Вътрешното дете е какво дете е човек за себе си. То не е видимо за другите, но изразява най-важните проблеми на самонагласите на индивида. BP е щастлив или нещастен в зависимост от това как човекът се отнася към него и как се отнася към човека като цяло, както и към себе си. Емоционалното състояние на Вътрешното дете е това, което определя основния емоционален тон на индивида, усещането за непосредствено щастие или, обратно, депресия, самочувствие или собствената безполезност. VR може да отмъсти за нещо на самия човек, да му даде успех или неуспех, да го насочи към определен начин на живот и да предопредели избора на работа, приятели, партньор в живота или отношение към собствените му деца.
Състоянието на VR се създава от определени условия на живот в детството, преди всичко от това как детето е било третирано от родителите си, какви вербални и невербални „инструкции“ е получавало от тях, как ги е разбирало и на какви решения е вземало на тях.
Веднъж създадени състояния се съхраняват в състояние на възрастни "по подразбиране", тъй като житейските нагласи и възрастният обикновено не осъзнава как те пораждат хроничните му емоции, поведение и житейски стратегии. Вътрешното дете запазва основните адаптации, избрани в детството и отговаря за основните цели и мотиви.
Вътрешното дете е източникът на психическа енергия, желания, влечения и нужди. Тук радост, интуиция, креативност, фантазия, любопитство, спонтанна активност. Но Нараненото вътрешно дете, вместо радост, ни дава детски страхове и негодувания, капризи и недоволство, което кара целият живот да изглежда като тежък труд. Можете да криете, отхвърляте, игнорирате вътрешното си Дете, колкото искате – неговите нужди, но то все пак ще се почувства.
При мен на терапия идват всякакви хора. С различни трудности в настоящия си живот. С различни съдби и различно детство.
Така че това е общото за всички мои клиенти – травма от детството.
Изненадващо, но в почти всеки от нас живее малко травмирано дете. Голямо щастие е, ако човек е имал истински щастливо и свободно детство. Ако беше обичан, приет, разрешено да бъде себе си. Не го въвличаха в психологически игри (изобщо не ги виждаше), не го обесяха с функциите на родител (ако имаше братя и сестри), не го използваха като инструмент на манипулация.
Неговите нужди не бяха пренебрегнати. Или не са ги потискали със свръхзагриженост.
За съжаление не познавам такива хора.
Моето детство, въпреки цялата му „доброта“, също не беше едно от щастливите.
Имах психотерапия за моето Вътрешно дете в група. И това бяха много силни впечатления и открития. Откритие за себе си.
Работата за излекуване на вашето Вътрешно дете е процес, който отнема време. Но си струва. Вътрешното дете е нашето истинско аз. Когато се научим да го разбираме, ще се научим да разбираме себе си.
Вътрешното свободно дете е ресурс за вече възрастен човек. Ако възрастен човек е установил контакт със своето Вътрешно дете, тогава от живия живот той преживява много радостни моменти. Такъв човек има желание за живот и енергия да върви напред, той гледа в бъдещето с усмивка и надежда. За такъв човек е по-лесно да отговори на въпроса „какво иска“, „какво му харесва“. За онези хора, чиято връзка с Вътрешното дете е нарушена, дори такъв на пръв поглед прост въпрос създава затруднения. Трудно им е да се ориентират в собствените си желания. Или в най-лошия случай – те „отдавна не искат нищо“.
Като обобщение искам да обобщя: повечето житейски проблеми са резултат от прекъсната връзка с Вътрешното дете.
Възстановяването на връзката с вашето Вътрешно дете и излекуването от травма от детството се извършва най-добре с специалист по психично здраве. Тя може да бъде както индивидуална, така и групова психотерапия. От психотерапевт, освен умението да работите с вашето Вътрешно дете, ще получите емоционална и лична подкрепа, която е толкова необходима в този труден период на съзнателно израстване.
Още веднъж искам да подчертая, че процесът не е бърз и понякога доста болезнен. По време на тези терапевтични сесии на Вътрешно дете всички плачат – мъже, жени, успешни бизнесмени и твърди лидери. Но това са сълзи на облекчение, освобождаващи се от напрежение, понякога пазени десетилетия вътре.
Какво представлява вътрешната детска терапия?
Ако с няколко думи, тогава усещаща радостта от живота.
Това детско възприятие на наслада от факта, че „аз съм“ и „животът е“ се завръща.
Има много техники за повторно свързване с Вътрешното дете. Самият аз ви предлагам да започнете запознаването си със системата от лечебни процедури за Вътрешното дете с психотехнологията „Пролетна зеленина” на Л. Бондс от книгата „Магия на цвета”. Ето как е описано в книгата на С. В. Ковалев. „Ние идваме от ужасно детство или Как да станем господар на своето минало, настояще и бъдеще“
Цитирам откъс:
„един. Вземете якето си и го навийте. Важно е якето да е ваше.
2. Със сгънато яке до себе си заемете стабилна позиция на стол, притиснете здраво краката си към пода.
3. Вземете якето с две ръце и, като го държите здраво, го поставете върху коленете си.
4. Погледнете пакета, ясно си представяйки, че за първи път сте взели себе си, малко дете, на ръце.
5. Сега говорете с бебето, което никога не е било. чух гласа ти. Например, повторете следните думи: „Никога повече няма да те напусна“. Пауза. „Никога. ще бъдеш с мен. Чуваш ли ме?" Пауза. — Никога повече няма да те напусна. Пауза. „Никога. Сега винаги ще бъдеш с мен." Пауза. "Е винаги".
6. Повтаряйте това, докато не сте напълно сигурни, че "детето" може да ви чува.
7. В заключение вземете малък пакет в ръцете си, притиснете го към гърдите си и го разклатете като дете.
Л. Бондс отбелязва, че може да се наложи да повтаряте това упражнение веднъж на ден в продължение на няколко дни, докато вашето Вътрешно дете най-накрая ви повярва, защото „той“ или „тя“ все още живееха в постоянен страх, защото бяха изоставени, и цялото „техно“ преживяване подсказва, че ние, възрастните, не обръщаме нужното внимание на децата си.
По-нататъшно развитие на вашата работа с вашето собствено Травматизирано дете може да бъде психотехниката „Обелете детето, което бяхте” от Дж. Рейнуотър („Това е във вашата власт”). Тази процедура, която е много подобна на горната, се извършва по следния начин.
Заемете удобна за вас позиция, отпуснете се, затворете очи, влезте в отпуснато, възприемчиво състояние на съзнанието.
Изберете някой труден период от детството си. Представете си какви сте били тогава. Как се виждате като дете? Седи ли, лежи или ходи?
Свържете се с него. Кажете му няколко топли думи на одобрение и подкрепа. Дайте му съвет. Бъдете негов родител (закрилник, приятел, настойник), какъвто вие самите сте искали да имате. Вземете мека играчка, която ще изобразява детето, което сте били, погалете го, приспивайте го.
Когато завършите това упражнение, не забравяйте да запишете чувствата и мислите, които идват в ума ви. За много хора това е много силно преживяване, а понякога и пробив.
Много е възможно обаче вашето Вътрешно дете да е било травмирано, както се казва, веднага – от момента на раждането. Ако е така, би било по-добре да използвате психотехнологии. "Стани родител на себе си", чието описание направих според предложените от Дж. Греъм ("Как да станеш родител на себе си. Щастлив невротик") опции за процедури.
Представете си, че присъствате на собственото си раждане. Веднага след като се родите, обърнете всичките си чувства към новороденото бебе, вземете го на ръце, увийте го в ръцете си и просто го галете, като в същото време нежно гледате в очите на новороденото си бебе. Когато забележите, че вашето новородено аз ви връща този поглед или просто ви вижда, посегнете към това свое Вътрешно дете и кажете, че го обичате и разбирате и че ще му помогнете да израсне във възрастен. Уверете детето си, че е дошло в безопасен свят, където ще му/й осигурите необходимата защита и помощ. Уверете вашето Вътрешно дете, че никога няма да се почувства самотно или негодуващо, че може да стане какъвто иска и какъвто иска да бъде; че той вече няма да има нужда да се бори за победа и да търпи поражение, защото вие, неговото пълнолетно съзнание, ще помогнете на Вашето дете да премине през всякакви изпитания. Обяснете на вашето Вътрешно дете, че то не познава чувствата на самота или страх, защото ще го възнаградите с такова внимание, че то (вие) ще израсне в атмосфера на любов и сигурност. Уверете детето си, че няма да има нужда да прибягва до отчаяни опити да привлече внимание (които се подсилват под формата на невротични и психосоматични симптоми), защото ще го слушате и чувате. И се подчинявайте, където наистина е необходимо.
И още един от любимите ми :)
Помислете и запишете 25 от любимите си дейности (духнете балончета/самолети/хвърчило; рисувайте; печете бисквитки; плетене; плуване/гмуркане; играйте футбол/хокей/шама/шах/бинго/криеница; пейте; танцувайте; кънки на лед / ски / шейни / колоездене; катерене по дървета / скали / огради 😉; извайване от пластилин; и др.)
Какво от този списък наистина харесвахте в ранното детство?
Какво от този списък наистина харесвате сега? Кога за последен път си позволихте да направите някое от нещата, които изброихте?
Поставете датата до всеки клас. И не се учудвайте, ако се окаже, че е било преди много години.
Изберете нещо, което не сте правили от много, много дълго време и... направете го!
Намерете момент за себе си всеки ден. Не отлагайте и не отлагайте "за по-късно" - от понеделник, от Нова година, от ваканция.
Случвало ли ви се е да реагирате на ситуация „на машината“ и след това да се чудите как може да се случи това?
Защо изведнъж, без причина, се обидите, ядосате или плачете.
Факт е, че понякога не ние, възрастните, реагираме на определени събития, а нашето вътрешно дете.
Ако вече сте работили по темата за вътрешното дете, тогава най-вероятно знаете, че тази тема се появява отново от време на време. В този момент и вие, като мен, сигурно си мислите нещо подобно: „Да, колко е възможно! Работя върху това толкова дълго!"
Вътрешното дете напомня за себе си отново и отново.
Цялата тайна е, че имаме не едно вътрешно дете, а много от тях и дори на различна възраст!Толкова са толкова много травматични ситуации, които са ни се случили в детството, ситуации, които са направили впечатление, оказали са силно влияние върху нас, малките. Тези ситуации се запечатват в подсъзнанието и всеки път, когато сега се окажем в подобни условия, в този момент в нас реагира определено дете на определена възраст, с което се е случило нещо подобно.
Изучаването на темата за вътрешното дете започва много силно, когато се появят вашите собствени деца.Забелязали ли сте, че реагирате много остро на определени действия на децата си?
Дълго време не можех да разбера защо толкова се дразнех от хленченето на сина ми, когато беше на пет години. Просто ме доведе до бяла жега.
Това се случи, докато не разбрах какво казва моето вътрешно момиче в мен, на същата възраст като сина ми.
Когато започнах да говоря с нея, тя беше много обидена: „Защо, защо, той може да плаче, но аз не мога!“
Бях малко над 2,5 години, когато се роди малката ми сестра. От този момент станах голям. Всички наоколо ми казаха за това: „Ти вече си голям! Върви сам, малката сестричка е в инвалидна количка!” Все още си спомням онова чувство на безумна умора, на ръба на истерията, което те подлудява и не можеш да направиш нищо по въпроса.
Явно тогава реших, че като съм голяма, не бива да плача.
И така, всеки път, когато синът ми плачеше, започвах да му казвам раздразнено: „Не плачи!“
Той се опита да сдържи сълзите си, но не успя: "Мамо, не мога да спра да плача!"
И това ме вбеси още повече. И всичко се влоши от чувство за вина и пулсираща мисъл в главата ми: „Аз съм ужасна майка!“
Толкова се стараеше да не разстрои любимата си майка, но не успя, защото беше още малък. И не можех да направя нищо с този кипящ гняв вътре.
За мен беше шок, когато разбрах, че в този момент говорех в себе си, мъничка, забранявайки си да плача.
Като възрастен почти никога не плаках, не си позволявах да правя това!
Тогава си позволих, малка, да плача.
И тя също сложи сина си пред себе си, хвана го за ръце и каза: „Можеш да плачеш, когато си поискаш, позволявам ти!“
Знаеш ли, бях много изненадан от реакцията му. Той дълго ме гледаше в очите и след това мълчаливо кимна. Не мога да опиша с думи какво беше в погледа на моето петгодишно момченце. Толкова дълбоко разбиране на случилото се, мъдрост на всички поколения.
И аз си позволих да плача! И колко хубаво и сладко сега плача, когато го искам! Позволих си да се разплача и разбрах колко находчиво е това състояние за една жена. Почиства и носи облекчение. След сълзи се чувствате спокойни, чисти и обновени. От ненужни емоции, напрежение, лоши мисли, душевна болка. Това състояние е като слънцето след дъжда, когато всичко наоколо грее от свежест.
Оттогава съм спокоен, когато бебето ми плаче. И мога да отговоря на тези сълзи адекватно, като възрастен.
Алгоритъм за работа с вътрешното дете
1. В спокойна среда, на тихо място, където никой няма да ви безпокои, седнете или легнете удобно, затворете очи и поемете няколко бавни дълбоки вдишвания и издишвания.
2. Помислете за тази ситуация.
3. Представете си вашето вътрешно момиче пред вас. на каква възраст е тя? Какво е тя? Нейното настроение, емоции: уплашена, ядосана, обидена или може би плачеща?
4. Помолете я да ви каже какво я притеснява. Слушайте внимателно. Може би някой епизод от детството ви изникне в паметта ви.
5. След като завърши разказа си, не забравяйте да кажете: „Ти си малък, а аз съм голям! Не се тревожи, аз ще се погрижа за всичко!" Ако е необходимо, повторете тези фрази няколко пъти.
6. Прегърни я, подари й любовта си
7. Вижте как се е променило вътрешното момиче. Може би се усмихна и спря да плаче, плесна с ръце, започна да танцува? Може би те е помолила да играеш с нея? Или може би сега искате да й кажете каква ще стане, когато порасне? Разкажете й за това в какво се е превърнал животът ви, колко прекрасни неща са ви се случили, какви успехи сте постигнали, какви сте се превърнали! Дайте й това чувство на сигурност и увереност, че всичко е наред. Кажете, че винаги сте там и можете да се справите с всичко.
Просто следвайте интуицията си! Точните думи ще дойдат сами и ще разберете какво да правите по-нататък.
8. След това се сбогувайте с нея. Кажете й, че винаги може да говори с вас, когато има нужда, и че я обичате много.
9. Върни се.
Писах много подробно.
Накратко формулата е:
те представиха вътрешното дете - попитаха какво ги притеснява - изслушаха - казаха правилните думи и дадоха любовта си. Всичко!
Пожелавам ти да бъдеш в хармония с вътрешното си дете!
Колко актуална е тази тема за вас?
Не пропускайте да ни разкажете как премина срещата ви с вашето вътрешно дете! Сделка?)))
Преглеждания 3735
Как да помогнем на ранено вътрешно дете?
Продължаваме разговора за ключовата съществена част от личността, за Вътрешното дете.
Често откриваме, че Вътрешното дете е наранено и се нуждае от нашата помощ.
Често този проблем се простира от детството, не за всеки беше само радостен и безгрижен.
По пътя на израстването много от нас трябваше да изпитат много негодувание, разочарование и неразбиране от другите. На подсъзнателно ниво сме се научили да се защитаваме.
В резултат на това около Вътрешното дете се образува паралелно фалшиво същество, Раненото дете.
Той ни кара да контролираме, да оценяваме всяка ситуация, като постепенно забравяме, че неизчерпаемият източник на Любовта все още е в нас.
В живота на такъв човек, дори при успешни обстоятелства, има разочарование и няма щастие. В същото време той не осъзнава какво се случва с него, идва от дълбините на душата му. Малко хора осъзнават, че в този момент очите му отразяват образа на малко дете, свиващо се от страх от родителски колан или плачещо над тялото на трагично загинал домашен любимец.
Психологията дефинира понятието „Ранено дете” като част от психиката на възрастен, която пази следа от детските разочарования, сълзи и негодувание.
Опитвайки се да се адаптират към родителския сценарий на живот или да се адаптират към обществото, децата се научават да се преструват и с течение на времето просто губят истинското си аз.
Раненото дете в нас може да бъде агресивно, завистливо, критично или обратното, безразлично, пасивно, оттеглено, срамежливо. Това се дължи преди всичко на желанието да се харесат на другите, като същевременно се отказват отговорност и вземане на решения. Ако човек, който има детска психотравма или травматично минало, не се занимава целенасочено с личностно израстване и саморазвитие, тогава животът често се превръща в рутинно съществуване или непрекъснати конфликти и разочарования ...
Но ако все пак сте решили да се срещнете с вашето ранено дете, тогава възниква въпросът:
Как да помогнете на вътрешното си дете, ако е наранено?
По отношение на поведението Вътрешното дете не се различава от истинското дете. Когато се чувства зле, чака подкрепа, утеха. Трябва да се грижите за него, да му обясните, че никога няма да го нараните или да го напуснете.
Започвайки работа върху себе си, на първо място, преосмислете поведението си.
Всички идваме на този свят като малки и безпомощни бебета. До шестгодишна възраст детето има способността да бъде в пряк контакт с висшето си Аз. Има неизчерпаема енергия, но в същото време е много чувствително.
Когато бяхме на тази възраст, ние имахме пряка връзка с божествения източник, от който черпехме силата си. Те обаче бяха много уязвими, безпомощни и уязвими. Затова всички деца търсят подкрепа от родителите си. Ако искат обич и любов, ще си тананикат или се усмихват, а ако им липсва внимание, ще започнат да плачат.
С течение на времето детето се научава да изразява себе си по други начини, като постепенно осъзнава какво поведение води до очакваните резултати. Успоредно с това той наблюдава възрастните и постепенно възприема техния модел на поведение. Всички онези форми на поведение, които не се разпознават от другите, се отхвърлят и се превръщат в блокове. В бъдеще именно те блокират енергийната система на възрастен.
Обратно, поведението, което донесе успех, се превръща в доминанта на нашата личност. Това до известна степен помага да се защити Вътрешното дете. Блоковете обаче не ни позволяват да освободим голям поток от енергия, заложена в нас с цел по-нататъшно развитие.
По този начин изцелението на Вътрешното дете е важна стъпка по пътя към осъзнаването.
Проблемът за много от нас е да попаднат в различни видове зависимости: наркотици, алкохол, хазарт, работохолизъм и т.н. Само чрез установяване на контакт със себе си, човек може да изгради хармонични отношения с външния свят. Най-голям ефект може да се постигне от изграждането на взаимоотношения с вашето Вътрешно дете.
Какво трябва да се направи, за да се излекува ранено дете?
проследяване на болезнени реакции и чувства;
идентифицират и формулират проблема;
върнете се към спомените от детството, довели до раната;
простете на всички, които са били замесени в този проблем;
формират нов модел на поведение и мислене;
с търпение, съчувствие и любов да вървим по пътя на промяната;
станете по-отворени и си позволете да получавате любовта и вниманието, които са ви липсвали в детството от други хора;
бъдете благодарни на света за вашите промени.
Благодарение на това постепенно ще започнете да приемате и обичате себе си такива, каквито сте в действителност. Ще можете да видите истинските си желания и нужди, да се научите да прощавате, да осъзнавате страховете си, но в същото време да обичате, чувствате и се наслаждавате на живота.
Вътрешната детска терапия, която се провежда от професионален психолог, може да се проведе само когато вие сами сте извървели пътя към изцелението. Терапевтът ще помогне на вашето Вътрешно дете да разкаже своята история постепенно. За това могат да се използват рисунки, снимки, играчки и други предмети, които са ни заобикаляли в детството.
След това идва процесът на плач. Това е най-дългият и най-спорен период. Задачата на терапевта е да помогне да се гарантира, че чувствата се изразяват искрено. След това идва етапът на осъзнаване и необходимостта да простиш и да се освободиш от ситуацията. В същото време пациентът възвръща самочувствието и се научава да изпитва искрена радост от личностното си израстване.
И разбира се, вашето излекуван дете отново намира радостта от движението, както в детството, то отново е в състояние да играе, да танцува, да обича себе си и света около себе си.
Свързване с нашето Вътрешно детее гаранция за физическо и психическо здраве, вдъхновение и открити взаимоотношения с хората, които обичаме и ценим!
