Здравейте скъпи приятели!
В навечерието на Нова година винаги си правим желания. През новата година искаме да реализираме планираните ползи и да реализираме потенциала си.
Въпреки че остават само няколко месеца до заветния празник, предлагам ви да съставите личен план за саморазвитие за цялата година точно сега!
За какво е? Първо, разбирайки къде и защо да отидете, винаги е по-лесно да носите раница. Второ, не е нужно да чакате празниците, за да сбъднете желанията си!
Планът включва ясен и обоснован брой стъпки, които трябва да се предприемат за постигане на целта. Помага да се разширят хоризонтите, да се анализират ресурсите, да бъдете търпеливи и непоклатими.
Разбира се, всеки от вас ще има свой уникален и неподражаем път на развитие и стремежи, но аз мога да ви дам обща идея, както и концепция, използвайки която можете да постигнете успех.
Много хора се страхуват да направят първата крачка към подобрения, защото просто не знаят за какво да се хванат. Но ти искаш всичко наведнъж! И така утре.
Приятели, има само пет основни етапа, които формират хармоничен план за самообразование. Ще говоря за всеки един от тях по ред.
1. Истинско осъзнаване на нуждата
Преди да започнете процеса на усъвършенстване оживено и с ентусиазирани викове, трябва да разберете защо имате нужда от него? Каква е истинската причина за искането за промяна? Ще ви помогнат ли да се почувствате по-щастливи?
Разбирането и приемането на ситуацията, както и мотивацията играят основна роля в този момент. Не е толкова важно, причината е свързана с желанието да забогатеете или да станете по-здрави, важното е намерението, голямото желание и постоянството!
Готови ли сте да предизвикате себе си? Ако искате да излезете от скучната си и позната зона на комфорт, тогава не се колебайте да преминете към следващия елемент.
2. Анализ на нуждите и исканията
На този етап за вас ще се отворят вратите на Пандора към складовете на желанията и мечтите. Помислете какво конкретно искате да промените във вашата среда и живот? Може би искате да организирате професионална промоция за?
Или се стремите към пълномащабно развитие на семейно гнездо? Може би мислите за своя творчески път през живота? Мечтаете ли да създадете група и да отидете далеч, далеч?
Какво ще решите зависи от това, което правите по-нататък. Отговорете честно на този прост въпрос: Какво искам аз? И какво трябва да променя, за да се събуждам с усмивка всеки ден?»
Трябва ли ясно и смислено да разберете какви цели искате да постигнете? Колко уместни и верни са те? Ваше желание ли е или социално?
Мисля, че планирането, както и приоритетите, ще ви помогнат да разграничите основните цели от второстепенните. Струва ми се, че това ще предпази организма от евентуални стресове.
Поставихме летвата - разбрахме! Минахме към следващия и т. н. Мислейки напред и разбирайки, че зимата ще е пълна с конкретни задачи и задачи, през лятото отиваш на почивка, през пролетта предаваш важен проект, а през есента отиваш за страната, помага да не се изгубите в перспективата на забързаните дни.
Контейнерът за производство на задачи за годината предполага разбивка на важни дати на дългосрочни и краткосрочни. Така можете ясно и предварително да разберете къде изоставате от графика и къде има време за допълнителен час да спите или да се заблудите с детето. Само системен подход и здрав разум!
3. Какво става в душата ти?
След като целите са поставени, трябва да направите най-интересното -. Основите на дълбокото опознаване на себе си са изградени върху разбирането на истинската представа за себе си: с плюсове и минуси.
Помислете кои черти на характера според вас са положителни и кои нанасят значителни щети? Включете критичното мислене и, като изхвърлите излишните, отговорете честно на въпроса в бележника си.
Определете предимствата, които заслужават медал и недостатъците, които изискват корекция и работа. Съветвам ви да прибегнете до помощта на близки хора, за да коментират достоверността на вашите обяснения или обратното, да опровергаят някои от измислените елементи в списъка.
Този метод ще ускори създаването на правилните условия за трудоемкия процес на оформяне на обновено аз. Саморазвитието е изграждане на къща. Тухла по тухла, излагате здравите стени на душата си, осигурявайки стабилна и непоклатима основа.
4. Обмисляне на стратегия за пътя
И така, дами и господа, вече успяхте да определите целите си, решихте да се развивате и да продължите напред, за да прекарате успешно цялата следваща година! Сега пред вас е отворена важна мисия - определяне на стратегията на предприетите действия.
Тоест как точно ще изпълните задачите? Какво ви трябва за това? Какво и т. н. Всъщност точно в този момент съветите на непознати може да изглеждат като пластмаса, защото те не са минали през живота във вашите обувки!
И в същото време мога да отбележа някои аспекти, които влияят на крайния резултат. Направете реален план за истински усилия.
Не надценявайте собствените си сили и се стремете към големи цели, разбийте ги на малки за по-подробно проучване. Не забравяйте да вземете предвид крайния срок, как целите се коригират помежду си и с глобалната цел. А дългосрочен ли е план или се изпълнява за 3 месеца?
5. Конкретни действия без резерви!
Когато имате готов за изпълнение супер план, отлагането е напълно глупава идея. , Ghost Monday не е опция за вас.
Започнете промяната днес! Например, четенето на книги по подходящи теми помага да се направят по-дълбоки заключения и да се разбере механизмът на движение напред. Съветвам ви да прочетете книгата на Р. Кийосаки " Богат татко, беден татко», « Излезте от зоната си на комфорт" Б. Трейси и " Седемте навика на високоефективните хора» Б. Гейтс.
Хвърлете настрана всички притеснения и страхове, имате всичко готово и красив план вече виси на видно място. Направете крачка към нещо ново. Не забравяйте да направите вашето проучване и да запишете резултатите от седмицата в дневника си за успех за бъдещи справки и корекции на метода.
По тази точка.
Ще се видим в блога, чао!
Лично развитие: повече от мотивация и позитивно мислене.
Личното развитие се случва, когато най-накрая решите да промените живота си към по-добро. Но целият процес може да се формира не само от положителен опит или официални семинари. Дори негативните преживявания могат да помогнат на човек да намери правилната посока в живота.
Повечето треньори за личностно развитие се опитват да насочат вниманието ни към самомотивацията и позитивното мислене като двете най-важни съставки, които гарантират успех в личностното развитие. Да, в известен смисъл те са прави, но холистичният подход към саморазвитието надхвърля тези два фактора. Тогава ще научите какво още ви трябва по пътя на личностното развитие.
План за личностно развитие.
Първо трябва да имате система, за да постигнете целите си за развитие. Няма смисъл да говорим за това колко много желаете да постигнете самосъзнание или развитие на личността си. Трябва да приемете системата и да видите ярък образ. Както знаете, личностното развитие обхваща голямо разнообразие от области на интереси и лесно можете да се изгубите, ако нямате план. Трябва да запишете на хартия всичко, което възнамерявате да направите с живота си и къде искате да бъдете след завършване на програмата, която сте планирали.
Винаги помнете, че само като имате определен план за действие, ще можете да определите дали сте станали по-добри или обстоятелствата в живота ви са се подобрили. Направен правилно, вашият план ще служи като основа, спрямо която можете да измервате напредъка си.
Решаваща стъпка.
Може да имате достатъчно мотивация или положителни мисли, но ако не предприемете действия днес, вашето лично развитие никога няма да стане реалност. Не забравяйте, че личното подобрение не идва за една нощ, времето е от съществено значение. Така че започнете да действате веднага, в противен случай може да загубите шанса да се подобрите. Рискувам. Предполага се, че животът е приключение, така че ако не излезете от зоната си на комфорт, ще бъдете оставени да гният в настоящата ситуация.
Бъдете отворени за промяна.
Действащата дума в личностното развитие е думата "промяна". Ако не можете да управлявате промяната, няма да можете да се подобрите. Но може да се твърди, че промените ще настъпят, дори и да не ги приветствате. Бихте ли предпочели да се промените под влиянието на фактори, върху които нямате контрол? Очевидно е, че е по-добре да сте готови за външни промени или лично да ръководите промените в живота си. По този начин ще знаете какво действие да предприемете.
Седнете на раменете на гиганти.
Ако искате да ускорите личностното си развитие, трябва да се учите от хората, които са били на ваше място преди вас. Наистина не е нужно да преоткривате колелото, всичко, което трябва да направите, е да се учите от опита на други хора, особено тези, които са успели в стремежа си да бъдат по-добри. За да спестите време и усилия, винаги можете да наемете треньори или ментори за личностно развитие. Можете също да четете книга или да слушате аудиокниги за саморазвитието.
Поемете отговорност за личното си развитие.
Вие сте това, което си позволявате да бъдете. С други думи, нещата, които ви определят днес, се случиха, защото вие ги оставихте да се случат. Ако сте били мързеливи или безразлични през всичките тези години, нямате кого да обвинявате освен себе си за това къде се намирате в момента. Дори вашето обкръжение не може да носи отговорност за това кой сте сега. Ключът към вашето развитие е във вашите ръце и само вие можете да го използвате. Така че проявлението на инициативата за саморазвитие трябва да идва от вас и само вие сте отговорни за целия резултат, който получавате от индивидуална програма за развитие.
Как да стартирам програма за личностно развитие?
Стартирането на лична програма може да бъде постигнато чрез повишаване на осведомеността за текущата ви житейска ситуация. Ясното разбиране на вашата отправна точка е от съществено значение за създаването на успешен план за личностно израстване.
Въпреки че личният ентусиазъм за развитие може да включва общо желание за по-голям растеж и споделено разбиране на областите на живота, в които трябва да се случи личностното развитие, усърдният процес на повишаване на осведомеността и планиране на живота трябва да включва самооценка във всеки аспект на ежедневния живот.
Самооценка за осъзнаване на живота.
Така че, както вече разбрахме, трябва да постигнем ниво на самочувствие във всяка една от областите на живота. Психологическите тестове могат да ни помогнат в това.
Освен това ще бъде полезно да направите списък с определени роли и отговорности за всяка една от областите на живота.
Ограничете списъка до десет или дванадесет елемента, които са най-важни и отнемат най-много време и енергия.
Не забравяйте за онези области от живота, които не са важни сега, но желателни в бъдеще.
Освен това е необходимо да се даде оценка на удовлетвореността за всяка област. Използвайте резултат от една до десет точки. Където десет точки са напълно доволни, а една точка е напълно неудовлетворена.
Ако сте честни със себе си, когато правите тези тестове, ще можете да развиете достатъчно точен и подробен поглед върху живота, за да започнете ефективно планиране на живота.
Идеален план за живот.
Планът за живота трябва да включва визия за бъдещето – житейска цел, която се планира да бъде постигната.
Вашето виждане за целта на живота е комбинация от всички "перфектни дузини" сценарии за всяка от десетте области на живота, с които сте оценили осъзнаването, удовлетвореността, определените роли и отговорности.
Когато си поставяте житейска цел, важно е да можете да визуализирате резултата. Ето защо, когато създавате цел за всяка една от областите на живота, трябва да видите себе си там с достатъчно подробности и точност, без да полагате специални усилия. Например, вашата професионална житейска цел може да включва фрази като: уважение, признание, радостен, добре платен и перфектен баланс между работа и семеен живот.
Планиране на цели в личностното развитие.
Изследванията показват, че най-добрите цели са предизвикателни, но постижими цели. Установено е, че твърде лесните цели не са мотивиращи, от друга страна, целите, които изглеждат твърде трудни, също не са мотивирани, тъй като шансовете за успех са намалени. Най-добрите цели са тези, които са предизвикателни, но постижими и също така осигуряват най-голямо удовлетворение, когато бъдат постигнати.
Ако текущата ви оценка за удовлетвореност в областта на живота е ниска, варираща от три до четири от десет възможни, възможно е вашата визия за идеален живот в тази област да е твърде далеч от постигната. Което може да изглежда невъзможно и да доведе до демотивация.
В този случай човек не трябва да скача над себе си, но е желателно да разработи набор от житейски цели, които отразяват скромно личностно израстване и ниво на израстване, което може да се представи и реализира.
Започване на програма за личностно развитие.
Началото на планирането на личностното израстване се извършва чрез осъзнаване на живота чрез подробна самооценка. След това ще можете да формулирате идеи за вашия план, който ще ви послужи като цялостна житейска цел.
Поставете ясни цели за себе си
Личният план за развитие на лидерството трябва да бъде конкретен и реалистичен. Той трябва да мобилизира всичките ви способности и да изисква пълната ви ангажираност. Ето няколко основни правила, научени от практиката, които ще ви помогнат да разработите такъв план.
Поставете ясни цели за себе си. Хората понякога се провалят, защото нямат никаква представа за целите, към които се стремят. Опитайте се мислено да си представите крайния резултат, който искате да постигнете, и го запишете възможно най-подробно.
Поставете реалистични срокове. Запомнете: тези навици, които сте изградили през целия си живот, не могат да бъдат променени за един или два дни. Необходима е постоянна и системна работа за промяна на собствените психични модели и стереотипи на поведение. "Пътят ще бъде овладян от ходещия" - казали древните мъдреци. Пригответе се да работите усилено. Сегашното ви поведение е резултат от много години на учене, така че новото поведение ще замени старото доста бавно. Промяната изисква постоянно внимание и реалистични срокове.
Определете как ще прецените успеха си
Определете по какви критерии ще съдите за успеха си. Разработете система от междинни цели. По този начин можете да контролирате напредъка си и да дадете нов тласък на личния си план. Развитието на лидерството продължава. Веднага щом една цел бъде постигната, трябва да се определят нови области на приложение на силите.. Непрекъснатото издигане до лидерски позиции често включва упорита работа и постоянно самоусъвършенстване.
Задоволете се със скромен напредък, особено в началото. Често се казва, че от малък жълъд израства голям дъб
. Импулсивен човек, който се надява да промени себе си за миг на око, рядко успява. Успехът подхранва успеха. Постоянният, но скромен напредък се консолидира и се превръща в характеристика на отношението на този човек към работата.
списък с ключови цели, важни за развитието на лидерски умения на ранен етап
За да улесните задачата за съставяне на план, ви предлагаме да изпълните следното упражнение.
Следва списък с ключови цели, които са важни за развитието на лидерски умения на ранен етап. Изберете поне три цели от списъка по-долу, които да включите във вашата програма за самоуправляващо се развитие на лидерство. Допълнете ги с вашите лични цели, които са важни за вас.
1. Завършете поне два курса за обучение или обучения за саморазвитие през годината. Например ефективна бизнес комуникация, лидерство, публично говорене, лично управление на времето, вземане на решения и т.н.
2. Говорете – официално или неформално – с признати и уважавани лидери, за да чуете техните идеи за лидерството и да разберете как са ги измислили. Внимание! От тези лидери не повече от половината трябва да работят във вашата индустрия или професия!
3. Попитайте вашите познати или колеги какво ценят най-много и най-малко в поведението на лидерите. Запишете и анализирайте техните отговори.
4. Прочетете поне една книга за лидерството през годината и разработете поне пет практически стъпки въз основа на нея.
5. Отговорете на следните въпроси:
а) Какви са целите ми в кариерата?
(б) На каква цел в живота служат те?
в) Какво значение отдавам на постигането на тези цели?
г) Кога ще бъдат достигнати? Каква е моята програма за действие?
д) Къде съм сега? Къде ще се преместя по-нататък?
е) Как мога да подобря работната си ефективност?
ж) Кои са най-ценните ми съветници и критици?
6. Получете точна информация за това как организацията, за която работите, оценява вашия потенциал. Разберете как вашите началници и колеги оценяват вашите лидерски качества. (Предупреждение: Може да се нуждаете от малко смелост, за да говорите с шефа си за това!)
7. Ако настоящата ви работа не ви дава възможности за развитие на лидерство или не използва пълния ви потенциал, изберете друга област, където можете да добавите към лидерския си опит. Промяната на ситуацията ще ви стимулира и ще ви направи напрегнати.
8. "Знанието е сила." Изберете една дългосрочна програма за обучение (поне четири седмици), която ще задълбочи и разшири знанията ви в конкретна област – финансов мениджмънт, маркетинг, човешки ресурси и т.н. - и лидерството като цяло. Разработете план, за да убедите вашата компания, че обучението ви в тези курсове е в техен интерес.
Какви цели избрахте?
Определихте ли дати за оценка на напредъка?
примерен план за личностно развитие
Програма за личностно развитие - изграждане на информираност.
Разгледайте следващия деветнадесетседмичен план за лично развитие и след това го модифицирайте, за да отговаря на вашите лични интереси.
Доказан фактор за успех за успешните хора включва наличието на личен план за развитие и придържането към него. Следващият пример за личен план за развитие ще ви помогне да създадете структурата и шаблона за създаване на личен план за подобрение. Фокусирането върху един аспект на личното израстване всяка седмица от деветнадесетте седмици ще ви помогне да извлечете ползите от кумулативния растеж.
Личното развитие започва с повишаване на осведомеността.
Самосъзнанието е основен компонент на личностното израстване. Първата половина на този план е посветена на укрепване на самосъзнанието. Втората половина разширява личностното израстване към външния свят.
Първа седмица – Планът за лично развитие трябва да започне с честен и отстранен поглед към живота. Кои области от живота работят добре? Кои области заслужават подобрение? Въз основа на текущата реалност, разработете визия за живота.
Втора седмица - Открийте и изяснете целта на живота тази седмица. Всеки човек има цели в живота, набор от поведения и качества, намира смисъла и целта на живота. Размишлявайте върху това в продължение на една седмица и запишете личното си разбиране за целта на живота си под заглавието „Моята житейска цел“.
Трета седмица – Тази седмица ентусиазмът за личностно израстване трябва да бъде фокусиран върху личните добродетели и страсти. Кои дейности винаги ви харесват, лесни са и дават отлични резултати? Направете списък под заглавието: „Лични силни страни и страсти“.
Четвърта седмица - научете се да медитирате. Вземете клас, прочетете книга или научете за медитацията онлайн. Между другото, на нашия уебсайт ще намерите информация за медитацията.
Вторият месец от плана за личностно развитие.
Първият месец на личностното развитие приключи, време е да преминем към още по-голямо самосъзнание. Бъдете отворени към интуицията и новото разбиране, въздържайте се да съдите миналото.
Пета седмица – Научете изкуството да живеете в настоящия момент. Животът е поредица от настоящи моменти, изживени и изгубени.
Шеста седмица – Тази седмица практикувайте самоосъзнаване на поведението и личните качества. Тази седмица следете качествата или характеристиките, които са демонстрирани в хода на ежедневните дейности. Съобразяват ли се с личната ви визия за развитието през първата седмица?
Седма седмица – Фокусирайте се върху основните вярвания и ценности. Започвайки с фразата „Вярвам в това“, идентифицирайте всички дълбоко вкоренени вярвания. Повторете тези стъпки с „Това са моите основни ценности“.
Осма седмица – Тази седмица трябва да се изправите срещу страховете си и да преодолеете техните ограничения. Личното израстване често се свързва с напускане на вашата лична зона на комфорт. Признайте страховете, които ограничават растежа ви, и решете да продължите напред със смелост.
Продължаване на личностното израстване, месец три.
Този месец ще представим някои инструменти за личностно развитие.
Девета седмица – Посветете тази седмица само на положителни неща. Въздържайте се от всякакви форми на негативно изразяване, включително негативно говорене, унизителни шеги и клюки, критика, хленчене и оплакване. Разпознайте негативните прояви и след това потърсете възможности за подобрение.
Десета седмица – Научете се да си поставяте ефективно цели, като следвате визия и план за лично развитие. Проучете SMART процеса и го приложете към този план.
Единадесета седмица - Бъдете благодарни и благодарни тази седмица. Изразете благодарност и признателност за живота и всички благословии, които имате.
Дванадесета седмица - Погрижете се за себе си тази седмица. Вземете решение да се грижите ежедневно за физическото и психическото си здраве. Поемете определени ангажименти и си поставете цели.
План за личностно развитие, преместване към външния свят.
Време е да прехвърлите фокуса от вътрешната работа към външния свят.
Тринадесета седмица - повишаване на самосъзнанието за използването на работното време, като се започне с водене на дневник за време и дейности. Запишете накратко всички дейности, като поддържате записи, за да освободите време. В края на всеки ден определете колко време сте прекарали в поддържане на личния си план за развитие.
Четиринадесета седмица - Станете щедър слушател. Слушайте внимателно, за да разберете изговорените думи и основните емоции. Научете се да слушате, като мислено повтаряте думите, изречени от събеседника.
Подобряване на отношенията и др.
Този месец представя аспекти на личностното развитие, които може да изглеждат трудни. Бъдете смели и вижте по-нататъшен растеж.
Петнадесета седмица - Фокусирайте се върху подобряването на взаимоотношенията. Най-голямото удовлетворение в живота идва от взаимоотношенията. Помислете за силните и слабите страни на всяка връзка, която имате.
Шестнадесета седмица - Практикувайте щедрост. Бъдете щедър дарител. Да бъдеш щедър към другите хора е лесен начин да станеш по-щастлив.
Седемнадесета седмица - Задайте лични граници. Важно е не само да дефинирате личните граници, но и да се научите как да ги съобщавате на другите.
Осемнадесета седмица е седмицата на прошката и извинението. Време е да поднесете дълго закъсняло извинение за поведение, което е било обидно за другите. Това е и седмицата на прошката, простете на себе си и на другите хора.
Деветнадесета седмица - помислете за последните няколко месеца на личностно израстване. Забележете къде сте постигнали добър напредък и къде растете доста бавно. Създайте свой личен план за развитие за следващите четири месеца, като промените този примерен план.
Ефективен план за личностно развитие.
Планът за личностно развитие служи като основа за личностно развитие, което е доказан фактор за успеха на успешните хора: да имат визия, план и да изпълняват плана. Променете примера на този план за още по-голяма ефективност.
Планирайте идеалното бъдеще
Бонус "Идеално бъдеще"
Вземете химикалка и лист хартия. Представете си идеалното си бъдеще. Има няколко характеристики на качествен живот.
Първо, доходите. Пишете откъде ще дойдат парите. Помислете за две категории: пасивен и активен доход. Пасивните парични потоци са създаден капитал, възнаграждения, доходи от бизнес, който работи без вас, инвестиции. Активните приходи се появяват с ваше пряко участие. Това е вашата собствена работа в бизнеса, работа по проекти, грантове - в идеалния случай нещо, което обичате да правите.
На второ място, емоции. Те са солта на живота, мощен двигател. Напишете какви емоции бихте изпитали в един идеален живот. Това е удовлетворение от самореализацията, радост от зората на нов ден, хармония със света, бодрост от спортуване, радост от общуването с дете - всеки има свои собствени емоции. Основното е те да бъдат положителни, да правят живота богат, ярък и жив.
Трето, умения и знания. Фокусирайте се върху уменията. Знанията сами по себе си не дават много, а уменията носят конкретни резултати. Става дума повече за бизнес умения.
Избройте ги. Всеки има свои собствени умения: способност да влияе на хората, да говори публично, да продава, да създава успешен бизнес и т.н.
Четвърто, радост. Има три вида удовлетворение: от потребление, от текущи събития, от постигане на цел. Има и четвърти тип – от това, което носи радост на другите. Запишете какво би ви донесло радост в идеалния ви живот.
Пето, околната среда. Напишете къде живеете: в столицата или провинциален град, близо до морето, в планината, в гората, недалеч от езерото. Може би през лятото живеете на едно място, а през зимата на друго. Опишете какво има в къщата, какво виждате от прозореца, какви мебели има в къщата, колко стаи има, как изглеждат спалнята, всекидневната, кухнята. Помислете каква кола имате, къде ще отидете през уикенда, къде ще прекарате почивката си. Опишете всичко до най-малкия детайл.
Шесто, отношенията. Какви са те с родителите си, децата, с любимия човек, с приятелите. Как ги виждате в идеалния живот?
Седмо, здравни и спортни постижения. Всеки иска да бъде здрав и да изглежда добре. Пишете за всичко това. С какви спортове се занимавате, колко често, какви резултати сте постигнали в идеалния си живот.
Осмо, време. за какво го харчите? Ако имате всичко, но нямате време, няма нищо. Времето, парите, мобилността са трите компонента на успеха. Времето е ценен ресурс. Пишете за идеалния си ден, за какво прекарвате времето си.
Девето, ценности. Какво носиш на света, какво ще оставиш след себе си? Да го напишеш.
Преглеждайте описание на идеалното си бъдеще всеки ден. Това ще стане вашият източник на енергия, за да ви помогне да продължите напред. Хората често си мислят, че ако правиш много пари или работиш денонощно, всичко ще бъде наред. Това не е истина. Всичко трябва да се прави паралелно.
Всеки ден, правейки нещо, трябва да си задавате въпроса: това приближава ли ме до идеален живот?
Когато за първи път започнах да се занимавам със саморазвитие, срещнах един проблем, който не можех да разреша за себе си доста дълго време. Състои се във факта, че поради несъвършенството на методите, различните тенденции и изобилието от информация в Интернет, не разбрах в каква посока е необходимо да се движа, за да се получи конкретен резултат (който би могъл да ме устройва, разбира се). Всъщност той или изобщо не съществуваше, или беше много скромен.
Но всеки обещава резултати, нали?
Подозирам, че и вие, скъпи читатели, бихте могли да се сблъскате с подобна ситуация. Затова предлагам да поставите точки на всички точки в тази статия.
Без които ефективно учене е невъзможно
Самоусъвършенстването често се появява пред нас като абстрактно понятие. В същото време, правейки абстрактни неща, ние искаме конкретен резултат. Това не е плювка в посока транссърфинг и повечето езотерични учения, но вярвам, че конкретен резултат може да се получи по-бързо от КОНКРЕТНИ ДЕЙСТВИЯ. По проста схема: идентифицирах проблема и го реших.
В крайна сметка, къде е вероятността да получите престижна работа по-висока: когато, лежащи на дивана, „материализирате мислите“? Или когато вие, уверени и въоръжени с манипулативни техники, щурмувате кабинета на директора?
Според мен точно това липсва на повечето течения. Ясен план за действие за решаване на конкретен проблем.
Ето защо, ако решите да се занимавате със саморазвитие, без значение какво ще бъде то – изграждане на мускули или усвояване на НЛП техники – като за начало направете план за това саморазвитие.
План за саморазвитие.
1. "Необходимо ли е?"
Преди да предприемете каквото и да е действие и още повече саморазвитие, отговорете за себе си на въпроса: „Имате ли нужда от него като цяло?“
В крайна сметка е очевидно, че след като сте взели решение, животът ви ще започне да се променя.
Ако не сте готови да промените живота си, тогава не може да става дума за подобрение.
В крайна сметка е важно желаниепромени живота си. И това е правилният път.
2. Приоритизиране
Да приемем, че искате да промените живота си и тогава въпросът "Необходимо ли е?" се променя на "Какво искаш?"
Очевидно човек без просперитет ще се нуждае от пари повече от вече богат човек.
Следователно определянето на приоритети е чисто индивидуален въпрос и изисква внимателна оценка.
Какво е основното и приоритетно за вас? Какво искаш? кой си сега? И кой искаш да се видиш?
Помисли за това.
3. Оценка на изпълнението
Така че знаеш какво искаш. Но това не е достатъчно. За да постигнете целите си, трябва да предприемете действия. Ето защо, като начало, оценете ефективността си.
Вие знаете повече за себе си от всеки друг. Преценете кои качества на вашия характер, личност, навици и т.н. ще попречат на постигането на целта ви и кои, напротив, ще допринесат за нейното постигане.
Оценете себе си от гледна точка на „прецизния механизъм“ за постигане на целта си.
Как да повиша личната ефективност, ще разгледам по-ясно във втората част на курса на принудителното саморазвитие.
4. Създайте стратегия за действие
По същество стратегията е КАК ще постигнете целите си.
Вземете лист хартия, химикал и хвърлете приблизителен, стъпка по стъпка план на вашите действия.
След това разделете всеки етап на поделементи според следната схема:
- подготвителни действия;
- основни действия;
- довършителни действия.
Уверявам ви, това ще приведе в ред мислите ви и ще ви ориентира добре в избраната посока.
Освен това, ако е възможно, потърсете в Интернет информация за хора, които вече са постигнали подобни цели. Научете се от техния опит и направете корекции в плана си.
Използвайки предложеното план за саморазвитие(между другото, планът е приложим не само в саморазвитието, но и за постигане на всякакви цели като цяло), Вие ще подредите мислите си и ще се ориентирате в правилния път. Освен това движението по точките ще направи успеха ви в избраната посока по-очевиден.
Какво е останало?
- Екшън!
Точно сега!
За тези, които са осъзнали необходимостта от самоусъвършенстване, имат непреодолимо желание да се развиват, НО не могат да решат откъде да започнат, сами да си поставят приоритети - четете.
План на курса на Школата за принудително саморазвитие.
Така че, за да не повтарям опита на повечето методи, ви представям, скъпи читатели, приблизителен план за безплатен курс на Училището за принудително саморазвитие, който винаги можете да вземете като основа за вашето самоусъвършенстване .
Защо примерен? Тъй като редът на представените артикули може да се променя според вашите желания (да, вие можете да повлияете на реда на освободените части!).
Така че основният раздел е:
- Част 2. Ефективно планиране
- Част 3. Въведение в психотехниките
- Част 4. "Супермен"
- Част 5. Манипулация и хипноза
Допълнителен раздел:
- Част 6. Стратегии за финансова независимост
- Част 7. Стратегии за социално насърчаване
- Част 8. Стратегии за духовно развитие
Нека разгледаме и двата раздела по-подробно.
Част 1. Правилно позициониране
Целта на тази част е да изчистите ума ви и да посочите движението в правилната посока на самоусъвършенстване. Когато го писах, не съм имал за цел да ви ориентирам към „осъзнаването на необходимостта“ от саморазвитие. Това трябва да направите сами. Правилното позициониране вече е посоката, в която трябва да се движите, когато осъзнаете тази нужда.
Няма да го описвам дълго време. Частта е налична безплатно.
Част 2. Ефективно планиране
Частта е посветена на ефективно планиране на собствения живот, смисъла на живота, запазването и максимизирането на полезното време. Нейната задача е да ви ориентира правилно в живота, така че да задавате въпроси като: „За какво е всичко?“ — Защо ми трябва? „Как да станете от дивана и да се заемете с бизнеса?“, И също така, дайте ефективни методи за управление на собственото си време и повишаване на ефективността на действията. Да ви направи по-щастливи и по-успешни.
Оригиналната част включва:
- определяне на вашите модели на развитие
- правилно поставяне на цели и стратегии за постигането им
- техники за лично управление на времето
- техники за лична мотивация
Частта не е налична.
Част 3. Въведение в психотехниките
Основа на курса. Частта е посветена на техническите моменти в организацията на психическото ни състояние и използването на тези моменти за постигане на желания резултат. Тези. разкриване и използване на потенциала на нашия ум за наши собствени цели. Първоначално включен тук.
Знаете ли, че 25-те най-високоплатени топ мениджъри в Русия печелят 1000 пъти повече от 25 добри средни мениджъри с професионален опит? Данни са базирани на статия от Forbes.
Защо мислиш?
Каква е разликата, защо някои хора за 2 часа работа печелят толкова, колкото колегите им за година? Консултацията с известен лекар може да бъде десет пъти по-скъпа от обикновената. Защо, каква е тайната на успеха?
Тайната е в саморазвитието на личността на човек, за да успееш трябва да направиш нещо по-добро от другите. Не забравяйте, ще изберете ли най-лошия вариант за сътрудничество? Всеки иска да стигне до добър лекар, учител, работодател, целият ни живот е избор и всеки иска да избере само най-доброто.
Какво трябва да направите, за да станете по-добри?
За да станете по-добри, ви трябват 2 неща:- Работете, това е задължителен атрибут на всеки дългосрочен успех;
- Добро разбиране къде да се положат усилия, т.е. векторът на вложения труд.
И как да разберете посоката, в която инвестираният труд ще даде максимална възвръщаемост? Посоката на труда се определя от знанието, т.е. саморазвитие на личността и начин на мислене. Представете си ситуация от живота, трябва да стигнете от точка "А" до точка "Б", 2 души:
- Първият човекнепознат с града и в него за първи път;
- Второ лице, познава града и знае какъв транспорт може да се използва, къде има задръствания и друга информация.
Кой мислите, че ще стигне най-бързо от точка А до точка Б? Запознат с града или не?
Защо ще има разлика в скоростта?
Знанието определя най-краткия път от точка „А“ до точка „Б“. В живота точно същото знанието ни помага да намерим най-краткия път към щастието, успеха, постиженията, парите и каквото пожелаете. Когато шофираме, познаването на пътната обстановка – задръствания, най-добрия маршрут и друга информация ни позволява да стигнем по-бързо до целта си. В живота знанието също помага за избягване на грешки и по-бързо постигане на успех.
Сега ще говоря за 7 начина за личностно развитие, за да придобиете нови знания във вашата област, които ще ви помогнат да успеете по-бързо в кариерата и живота си. И така, планът (програмата) за саморазвитие е както следва:
1. Четете докато чакате и транспортирате
История от живота
Сега ще разкажа една малка история за себе си и ще споделя впечатленията си. Аз самият съм роден и живях в Самара, а когато бях на около 15 години, се озовах в Москва. Първото нещо, което забелязах, когато се качих в вагона на метрото, беше, че много от тях държаха вестници в ръцете си. Беше около 2000 г., тогава нямаше електронни книги и смартфони, така че хората четат вестници. За мен беше необичайно, в Самара почти не виждах хора да четат в транспорта и затова го помня добре.
По-късно разбрах колко е важно да използваш времето на път или докато чакаш за добро. Много време се губи, когато чакаме някого или се возим в транспорт. Ще споделя моя опит:Когато планирам да отида някъде, винаги вземам таблета си със себе си, за да пиша статии или да чета електронни книги, записани на същия таблет. Също така винаги имам смартфон със себе си, на който се записват няколко електронни книги, защото има ситуации, когато е по-удобно да се чете от телефон, отколкото от таблет. Например, ако едната ръка е заета, тогава телефонът е по-удобен за държане от таблета. Ако сте на опашка или претъпкан транспорт, тогава четенето от телефон също е по-удобно, отколкото от таблет.
Да използвам времето в чакане и в транспорта с полза винаги носете книга, списание със себе си или ги изтегляйте на вашия таблет, телефон, лаптоп. Така че винаги можете да прекарате време в транспорт или в чакане с полза. В претъпкания транспорт е много удобно да четете от телефона, защото той е винаги с вас и е необходима само 1 ръка за четене. Можете да изрежете интересни страници от списания и да ги поставите в папка с файлове, за да четете, докато чакате.
2. Обучения, офлайн курсове
Знаете ли как обучението се различава от четенето и други източници на информация? Защо да харчите много време и пари? Защо не мога да гледам уебинар или да чета книга?
История от живота
Ще ви разкажа една малка история от моя живот. За първи път дойдох на обучение, когато бях на около 20 години. Обучението беше за продажби. Въпреки факта, че от този момент минаха около 10 години, все още си спомням основните ключови моменти от обучението. Сигурен съм, че ако минат още няколко десетилетия и здравето ми не се развали, все пак ще помня тези умения. Освен това уменията, които помня добре, прилагам в ежедневието.
Друга ситуация с книгите. В живота си съм чел много бизнес литература и мога да кажа, че прочетените в текста умения бързо се забравят от паметта, особено ако не се прилагат на практика. Защо според вас информацията се запомня по-добре при добро обучение? Каква е тайната на обученията, защо хората са готови да плащат пари за обучение, с което могат да се купят няколко десетки, а дори и стотици книги?
Тайната на обучението
Емоциите са тайната на всяко добро обучение.. Ето защо информацията в тренировките се запомня по-добре, отколкото при четене на книги. И колкото повече изпитвате емоции, толкова по-добре ще запомните това събитие. Всеки знае, че без антена телевизорът не показва. Ако свържете преносима антена, сигналът се усилва и телевизорът започва да показва много канали. И ако поставите антената на покрива на сградата, още повече канали стават достъпни с още по-добро качество. Емоциите са като телевизионна антена, която усилва сигнала, тоест предаваната информация.
Обученията играят голяма роля и улесняват запомнянето на предадената информация в сравнение с четенето на книги и списания, особено в област, където е важно да се консолидират практически умения. Това се постига благодарение на факта, че тренировките са по-ангажирани с емоционални, визуални и звукови компоненти благодарение на разказвач на живо.
Видове обучение
А) Обучение в индустрията, според сферата на дейност;
Б) Лично израстваненасочени към развитие на лични качества, например в управлението на времето, ораторството и др.
Ходете на обучения не само за знания, но и за да се заредите с емоции, които ви мотивират към нови постижения в живота.
3. Книги
Ще задам един много прост въпрос: „Колко книги сте прочели през последната година, месец?“Мнозина отговарят: „Нямаме време да четем книги“. Нека бъдем ясни. Искате ли да живеете утре по-добре от сега? Ако не искахте, нямаше да гледате това видео или да четете тази статия. И ако искате да живеете по-добре утре, тогава причината не е липса на време, а липса на разбиране или нежелание да четете книги. нали така?
Защо да чета книги
Публикуването на печатна книга е скъп бизнес, защото трябва да инвестирате в оформление, подготовка, отпечатване, а за да влезете на рафта на офлайн магазин, имате нужда от полезно съдържание, в противен случай няма да го купят и съответно ще премахнат то от магазина. Във връзка с подобни трудности, само най-добрите, като правило, се озовават по рафтовете на книжарниците. Следователно четенето на книги от индустрията е основата на вашите знания.
4. Правилото за 30 минути
Знаем огромен брой истории на предприемачи, които са преминали от бедността към броя на най-богатите хора в света. Как смятате, какъв принцип се крие в растежа на благосъстоянието на предприемача? Принципът е много прост – инвестиране в бизнес. Предприемачът инвестира част от печалбата в оборудване, помещения, ремонт и т.н., така че тези инвестиции да се изплатят и да донесат повече пари в бъдеще. Ако няма инвестиции, значи няма и растеж.
Защо мислите, че трябва да отделите време за саморазвитие? Приносът на личното време към саморазвитието е инвестиция в себе си, схемата е същата като в бизнеса, колкото повече инвестираме, толкова по-голяма печалба може да се очаква в бъдеще. Когато отделите време за саморазвитие, по-нататъшните ви действия стават по-обмислени, по-точни и по-бързи, което означава, че вашата инвестиция на време започва да се изплаща.
В някои случаи времето ще се изплати веднага, в някои след месец или дори година. Но принципът на изплащане е неизбежен рано или късно. Например, като заточите ножове в кухнята за 5 минути, за една седмица можете да възстановите прекараното време, защото острите ножове ще режат по-бързо. Също така в саморазвитието, след като сте прекарали време в изучаване на информация, можете да възстановите това време чрез по-ефективни и обмислени действия.
Отделяйте поне 30 минути всеки ден. за саморазвитие: четене на книги, списания, гледане на тематични видеоклипове. Времето за ежедневно саморазвитие зависи от съществуващия багаж от знания и спецификата на вашата индустрия. Но в много области може да са необходими повече от 1 или дори няколко часа ежедневно саморазвитие, за да се постигне успех.
За максимална ефективност се занимавайте със саморазвитие през периода от време, когато сте на върха на активността. Обикновено много хора имат пик на активност сутрин, защото след сън има много сила. Ако ставате рано, например, в 5 сутринта, тогава няма да има разсейване и ще можете да използвате това време с максимална полза.
5. Бързо четене
Помислете за последната си книга, която сте прочели. Веднага ще направя резервация, че книгата трябва да е нехудожествена литература, може да бъде бизнес литература, книга по специалност или друга информационна ориентация. Спомняте ли си последната книга, която прочетохте?
И сега въпрос: „Ако бъдете помолени да напишете съдържанието на прочетената книга, тоест да преразкажете книгата на собствения си език, тогава колко страници биха били необходими, за да напишете всичко, което си спомняте?“ Познайте тази цифра поне приблизително. Не търсете повече, докато мислено не прецените броя на страниците, които ще ви трябват, за да преразкажете съдържанието на последната нехудожествена книга, която сте прочели.
Оценен?Да приемем, че сте прочели книга от 300 страници и сте запомнили 3 страници. Тоест от паметта можете да напишете 3 страници текст от тази книга. А това означава, че помните само 1% от информацията, която сте прочели от книгата. И в това няма нищо странно, защото мозъкът ни може да помни само най-важното, второстепенното дори няма смисъл да се чете, защото така или иначе скоро ще го забравим.
Четенето на книги изцяло е много непродуктивно. Четенето на книгите в тяхната цялост е стар навик от времето, когато липсваше информация. Родителите ми ми разказваха за моменти, когато книгите са били в недостиг. Но сега в света, напротив, има изобилие от информация. По-добре е да прочетете най-важната от 3 книги, отколкото да прочетете цялата книга.
Сега ще ви кажа как да намерите най-важната информация във всяка книга, така че да можете да четете само нея. Методът се състои от следните 4 части:
Етап 1. Обща информация за книгата.Прочетете всичко на предната и задната корица, резюме, въведение, информация за автора. Прочетете цялото съдържание и започнете да четете всички заглавия и подзаглавия, докато прелиствате страниците, също така разгледайте снимките и прочетете надписите. Отнасяйте се към този етап с внимание, действайте със средно темпо. Продължителност: 10-15 мин. за цялата книга. След като проучи общата информация, ще бъде много по-лесно да разберете кои глави и раздели да прочетете изцяло и кои бързо.
Етап 2. Четене на най-важното. Винаги четете заглавието и подзаглавието, ако те закачат, тогава първия параграф. Често именно в първия един или първите два параграфа се описва кратка същност на съдържанието на следващия текст на главата. Затова си струва почти винаги да прочетете първия параграф, а понякога и втория. Ако текстът в първия и втория параграф и в заглавията изобщо не ви хвана, преминете към следващото заглавие.
Също винаги четете получер шрифт, курсив, надписи на изображения. Ако в края на главите има кратки заключения, прочетете и тях. Освен това можете да прочетете по един произволен параграф на всяка страница. Докато четете, движете пръста си под изречението, което четете, това просто действие ще ви помогне да се съсредоточите по-добре върху текста.
Етап 3. Не четете всичко. Ако смятате, че текстът е полезен - прочетете всичко подред с нормално темпо. Някои книги могат да бъдат много полезни и да се четат внимателно от кора до кора, но не пренебрегвайте правилото за бързо четене в други случаи. Ако първият или 2 абзаца не ви привлече, не се колебайте да обърнете страниците към следващото заглавие, в крайни случаи прочетете допълнителен произволен параграф наведнъж. Няма смисъл да губите време за дребни неща, по-добре е да прочетете най-важната от 2 или 3 книги, отколкото всичко подред от една.
Етап 4. Четене вертикално. Ако четете и разбирате, че това не е текст, а твърда вода, но все пак се страхувате да пропуснете нещо важно, тогава прочетете вертикално. Начертайте мислено линия през текста отгоре надолу и прочетете по една дума от всеки ред, който пресича умствената вертикална линия. Правилото е: "1 дума - 1 ред". Това правило ще увеличи скоростта на вашето четене в пъти и няма да пропуснете важното.
Когато попаднете на много полезна мисъл, която може значително да промени живота ви. Прочетете го 5-10 пъти и кажете същото количество по памет, за да не забравите. След това го закръжете и в полетата на бележките в края на книгата посочете номера на страницата, където сте оградили важен текст, можете също да сгънете ъглите на страниците. И след няколко години ще можете много бързо да си припомните всички важни мисли на книгата в паметта си, като бързо я прелистите и прочетете предварително избраните фрагменти. Ако книгата е електронна, тогава направете текстов файл с най-важните бележки и го съхранете в същата папка като книгата.
Окръжете главите, които сте прочели изцяло и подпишете. Подпишете и главите, които сте прескочили, т.е. с помощта на технологията за бързо четене. Подписването на прочетените глави е важно, за да не се налага след няколко години да четете отново това, което вече сте прочели, ако имате нужда от допълнителна информация. Освен това, ако имате нужда от информация от книга, която сте прочели, знаете къде да я търсите.
Не използвайбързо четене в художествената литература, защото класиката се чете за удоволствие.Художествената литература трябва да се чете с темпо, което отговаря на вашето спокойно състояние, за да си починете и да се отпуснете. Не си разваляйте удоволствието от художествената литература с бързо четене.
6. Правилото 50/50
Живеем в ера на потребление, думи като: пазаруване, шопахолик се вкорениха в живота ни. Много често виждам сред приятели и роднини колко много хора купуват напълно ненужни неща и то само защото са евтини. И тогава тези неща се преместват на тавана или в килера и лежат там, докато не бъдат изхвърлени. Как да го наречем: Купуване на боклуци, от които не се нуждаете.
Помислете колко пари харчим за ненужни неща?Сега помислете колко пари инвестирате в себе си, за да станете по-добри, в своето саморазвитие? Купуването на боклуци и ненужни неща е лоша инвестиция и намалява както финансовото ви богатство, така и свободното ви време. А инвестирането в саморазвитие е добра инвестиция във вашето бъдеще, която се отплаща и ви помага да постигнете успех по-бързо.
Когато се развивате и придобивате нови знания, разбирате как бързо да постигнете успех в избраната посока. Почувствай разликата? Прекомерната консумация води до деградация и стагнация. А инвестирането във вашето образование води до растеж и успех. Това е разликата.
Ще задам един много прост въпрос: Преценете колко пари харчите всеки месец за поддръжка на автомобил, ненужно пазаруване, ресторанти, забавления, клубове, алкохол и т.н.? Не четете повече, докато не оцените разходите за вашето забавление за месеца.
Оценен? Сега преценете колко пари инвестирате в саморазвитието си, за да постигнете целите си и да постигнете успех? Колко книги купихте и прочетохте? Колко често ходите на обучения, семинари, търсите съвет от професионалисти във вашата област?
За да може животът, освен удоволствие, да има движение към успех чрез саморазвитие, е необходим баланс. Как да балансирате забавлението и саморазвитието? Приложете простото и ефективно правило 50/50. Правилото 50/50 означава, че когато имате пари за забавление: ресторанти, нови покупки, подобрено качество на живот, харчете толкова за образованието си, колкото и за забавление, т.е. 50% почивка и 50% развитие. Това правило може значително да ускори вашата кариера и личностно израстване.
Ще пазарувате ли? Посетете обучението. Всички разходи наполовина - 50/50. Ходихте ли на ресторант? Посетете семинар. Всички разходи наполовина - 50/50.
7. Аудиокниги
Знаете ли предимствата на аудиокнигата пред електронната или учебната книга? Достатъчно е да отидете в онлайн магазина ozon.ru, за да разберете, че аудиокнигите не се търсят. Мнозина дори не осъзнават ползите от аудиокнигите и затова не ги купуват. Сега ще ви разкажа повече за това кога да слушате аудио книги и техните предимства пред учебниците.
Предимства на аудиокнигите
Има 2 най-информативни канала за получаване на информация: визуално или чрез реч.Визуалната информация изисква силна концентрация на погледа, т.е. трудно се чете, гледа и едновременно извършва някои физически действия. В крайна сметка повечето действия в живота изискват поглед, за да бъдат правилни, точни и бързи. А аудио информацията не изисква никаква концентрация на погледа, можете да извършвате обичайните физически действия и едновременно да получавате информация чрез слуха. Следователно те слушат радиото в колата, а не телевизора, защото за да бъдат действията на водача правилни, е необходима концентрация на погледа върху пътя.
Ето разликата между аудиокниги и учебници: Когато четете, има много малко неща, които могат да се правят паралелно, защото повечето физически дейности изискват поглед. НО когато слушате аудиокнига, можете да извършвате много физически дейности едновременно. По този начин можете да комбинирате 2 неща наведнъж: физически дейности и слушане на аудиокнига.
Например, можете да готвите храна и да слушате аудиокнига. Можете да разглобите масата и да слушате аудиокнига. Всяка физическа активност: почистване, ремонт, готвене, спортуване и т.н. може да се извършва паралелно, докато слушате аудиокнига.
Как да слушате аудиокниги
Въпросът може да изглежда много прост, но все пак ще ви го задам. Въпросът е: "Как да слушам музика, когато вървиш по улицата?" Отговор: „Слагаш си слушалките и ходиш, докато слушаш музика.“ С аудиокнигите направете същото като с музиката – ако ходите, можете също да слушате аудиокниги през слушалки, като ги изтеглите на вашия плейър или телефон. Въпрос втори: "Как да слушаме музика в обществото, за да не пречим на другите?" Отговор: Чрез слушалки. Направете същото с аудиокнигите. Когато хората са около вас, можете да слушате аудиокниги със слушалки, за да не ги безпокоите.
Текст към звук
А сега ще споделя с вас една уникална идея, за която малко хора знаят. Мислите ли, че е възможно да превърнете електронен учебник в аудио книга, т.е. да преведете текст в звук? Вероятно знаете, че музикалните парчета се изпълняват по ноти. Можете също да направите аудиокнига от текст. Ще имате въпрос: „Оказва се, че имате нужда от някой, който да прочете книгата на глас?“ Ще отговоря: „Не. Компютърът ще чете книгата със скорост стотици пъти по-бърза от скоростта на четене на човека.
И сега, как да направите аудиокнига от текст. Трябва да инсталирате 2 програми: Balabolka и Talker. Копирате текста в програмата и тя създава музикални файлове, които можете да слушате. Така става възможно да слушате всички записи в електронен вид. Лично аз създавам аудиокниги от учебници с помощта на програмата Talker, но първо инсталирам програмата Balabolka, защото тя има двигателя, необходим за работата на програмата Talker.
8. Изберете най-добрите книги
За да извлечете максимума от четенето си, избирайте само най-добрите книги. Как да изберем най-добрата книга? Разгледайте голям онлайн магазин, например ozon.ru, има класация на книги от читатели, сортирайте книгите по популярност и продължете с по-нататъшния избор:
- Прочетете съдържанието(за повечето книги първите страници са публикувани на сайта с информационна цел);
- Четете рецензии на книги;
Опитайте се да разберете колко време пише авторът, колкото по-голям, толкова по-добре
Уверете се, че авторзапознат не само с теорията, но и на практика самият той проучи добре този въпрос. Ако авторът няма практически опит, тогава помислете за това: Може ли треньор, който е прочел 1000 книги за бойни изкуства, но не е участвал в състезания, да може да ви научи карате?
- Преценете дали в книгата има практически съвети. Ако няма практика, тогава такава книга може да е безполезна. Например, представете си, че искате да отворите собствен бизнес и имате 2 книги пред вас: Едната е професор по икономика, който никога не е бил предприемач, а другата е написана от истински предприемач и съдържа практически препоръки. Каква книга ще купите? Има много области на дейност, в които без практически опит е невъзможно да се разбере истинският ред на нещата. Теория без практика е като да учиш карате от книга на дивана.
9. Курсове за бързо четене
Умението за бързо четене става все по-важно всеки ден, тъй като количеството информация в света се увеличава. Принципът на бързото четене е да изберете това, което е важно, а не да четете останалото. Въпросът е, че няма достатъчно време да прочетете всички книги, които ви интересуват, така че има смисъл да научите най-важното от няколко книги, отколкото да прочетете всичко от една.
Разбира се, възможно е да овладеете бързо четене без курсове, но в сравнение с курсове или обучение, индивидуалното обучение може да изглежда скучно и трудно и вие ще прекъснете тази инициатива. Курсовете ще бъдат по-интересни от самостоятелното учене. Използването на бързо четене има смисъл в нехудожествената литература. Ето защо, ако четете класически произведения за удоволствие, не трябва да нарушавате хармонията чрез бързо четене.
10. Изложби
Посетете всички тематични изложения, където можете да се срещнете с най-успешните компании и да научите от техния опит. Излезте и се заинтересувайте от използваните технологии, дори не можете да скриете, че правите същото, а считайте всички за партньор. защото ако не можете да изпълните поръчката, можете да препоръчате своя партньор или да си сътрудничите като подизпълнител при взаимно изгодни условия.
Особеността на изложенията е, че на едно място можете да общувате с първите лица на предприятията. Много директори и ръководители на компании лично посещават изложения и общуват с посетителите. В допълнение към безценния опит в разговора, можете да намерите бизнес партньор.
11. Коучинг или лични консултации
Това е индивидуално обучение от специалист в определена област. Ако специалистът наистина може да научи нещо, тогава това е един от най-ефективните методи за саморазвитие, защото можете да научите подробности, които не са описани в книги и списания, тоест да разкрият темата, която ви интересува по-задълбочено.
И което е много важно, да получим компетентен поглед отвън, защото човек прави много грешки, поради прекомерна самоувереност в своята правота, защото в много ситуации ни е по-трудно да признаем грешките си, отколкото да отидем грешен начин. От страната на грешката винаги е по-видима.
12. Прочетете най-актуалните в момента
Отминаха дните, когато книгите бяха дефицитни и информацията беше оскъдна. Сега, напротив, има изобилие от информация. Много хора имат огромен брой непрочетени книги на рафтовете си. Не четете книги или списания от началото до края. Изберете само главите, които ви интересуват, и прочетете само тях. Нашите Мозъкът е проектиран по такъв начин, че да запомня по-добре информацията, от която се нуждаем сега.. И колкото повече информация ни трябва в момента, толкова по-добре ще я запомним.
Има и обратна връзка, мнозина четат всички раздели в книги и списания, с надеждата, че може би това ще бъде полезно в бъдеще. Но като си спомняме принципа на мозъка, можем с увереност да кажем, че подобно четене не е продуктивно, защото не помним информация, от която не се нуждаем сега и освен това няма да я приложим в близко бъдеще, т.е. поправете го на практика. То е като съд с вода с дупка, колкото и вода да се налее в съда, пак ще изтича и труда ще е напразно.
Особено голям излишък от потенциално ненужна информация се намира в лъскавите списания. Трябва да се помни, че четейки една неполезна статия, ние пропускаме времето, което бихме могли да прекараме в четене на друга по-полезна статия.
13. Конференции, семинари, майсторски класове
Редовно се провеждат конференции, семинари, майсторски класове в много области на дейност. Участието в подобни събития може да бъде безплатно. Информация за предстоящи събития можете да намерите на уебсайтовете samopoznanie.ru и vsetreningi.ru
Освен това можете да въведете фрази в търсачката:
- „Конференции + клас. фраза"
- „Семинари + клас. фраза"
- „Майсторски класове + клас. фраза"
Където „кл. Фразата" може да бъде следната: "име на вашия град", "предмет на вашата дейност". Например „конференции по психология“ или „семинари в Самара“.
14. Търговски списания
Това са списания, посветени на вашите дейности. Те могат да публикуват нови идеи, успешни примери за изпълнение. Интервютата с други експерти ще ви помогнат да получите безценни знания много бързо. Абонирайте се за индустриални списания, за да сте в крак с новите идеи и възможности в един непрекъснато променящ се свят.
Можете да разберете какви индустриални списания съществуват, като посетите индустриално изложение, което обикновено има павилиони с тематична литература. И те също могат да бъдат намерени в интернет, като напишете фразата „списание“ + ключови заявки по вашата тема в търсенето, например: „строително списание“, „списание за камини“ и т.н.
15. Видео уроци
В Интернет има огромен брой курсове за обучение, които представляват поредица от уроци в текстови или видео формати. Това са така наречените уроци. Предимството на видео курсовете е, че информацията се подготвя от специалист в своята област и е структурирана, така че няма нужда да губите време за търсене от различни източници.
Уроците са безплатни - като правило това е малка демо версия, за да можете да оцените нивото на специалист и платени, те съдържат най-пълната информация. Курсовете се разпространяват на dvd дискове или се изтеглят от сайтовете на авторите.
Видео курсовете за обучение се различават от книгите по това, че се фокусират върху практиката. Например курсът по Photoshop съдържа видео уроци, в които авторът показва на видео всичките си действия на компютъра, което е много по-лесно за разбиране, отколкото четенето на такава информация от книга.
Ето примери за сайтове, където можете да намерите огромен брой курсове за обучение, включително безплатни: info-hit.ru, video-kursov.net. Можете да намерите други сайтове, ако въведете в търсачката: „Обучителни видео курсове“.
16. Блогове, уебсайтове
Много водещи експерти поддържат свои собствени блогове, в които споделят своите мнения и бележки. Намерете и прегледайте блоговете на експерти по вашата тема, много от които имат възможност да се абонирате за актуализации.
17. Форуми
Ако имате въпроси относно вашата сфера на дейност, тогава много от тях, особено от техническо естество, могат да бъдат решени, като пишете за тях във форума. Тематични форуми в Интернет са чудесна възможност за бързо разрешаване на въпроси, които предизвикват загриженост в много области.
18. Онлайн консултации
За да получите разширен отговор на вашия въпрос, можете да използвате платена консултация. Има специални услуги, в които са представени огромен брой специалисти в различни области. Там можете да получите както безплатна, така и платена консултация.
За да намерите такива сайтове, въведете в търсачката фразата "онлайн консултация". Предимствата на такива услуги е, че можете бързо да намерите авторитетен специалист, да видите отзиви, предишните му отговори, трудов опит и много други, което смятате, че е много важно. Пример за онлайн консултации: liveexpert.ru
19. Пощенски списъци
Много може да имат асоциации, свързани със спам. Всъщност директориите с пощенски списъци не са свързани със спам. За да получавате имейли от пощенския списък, трябва да се абонирате. Няма да има писма без абонамент и ако трябва да се отпишете, винаги можете да го направите много просто, като щракнете върху връзката „отписване“ в писмото или в личния акаунт на пощенския списък.
Много реномирани специалисти водят своите имейл бюлетини. Голям брой от тези авторитетни специалисти провеждат тематични имейли в специални услуги. А именно, в тези услуги можете да намерите и да се абонирате за огромен брой индустриални пощенски списъци само за една вечер. Има 2 най-популярни услуги за имейл маркетинг с огромен брой реномирани специалисти: smartresponder.ru и subscribe.ru. Просто отидете в секцията „бюлетини“ на тези услуги, след това „каталог“ и се абонирайте за най-интересните за вас.
Можете дори да се абонирате за всички тематични пощенски списъци. И когато получа писма от авторите, ще бъде много лесно да откажа - като щракнете върху връзката "отписване" в писмото или в личния акаунт на пощенския списък. Получавайки тематични бюлетини от експерти, можете да сте в крак с новите тенденции във вашата сфера на дейност, както и да придобиете безценни знания от експерти в своята област.
20. Социални мрежи
Почти всички блогъри и инфлуенсъри имат акаунти в социалните мрежи. Социалните мрежи ще ви позволят не само да научите за най-новите публикации на автора, но и да проследите живота му. Начинът на живот на успешните хора ще помогне на всеки да се поучи от този опит и да подобри собствения си живот по-бързо.
За да имате насока, към която да се стремите - абонирайте се за новините на най-авторитетните специалисти във вашата област в социалните мрежи, добавете ги като приятели. А сега ще имате възможност да научите много по-подробно от кои тухли се гради успехът във вашата дейност.
За да намерите авторитетни експерти във вашата област, отидете в онлайн книжарница, можете да използвате същия ozon.ru и да намерите книги във вашата индустрия, избройте авторите на тези книги. Сега, като напишете в търсачката пълното име на авторите, можете да намерите техните социални акаунти. мрежи. Абонирайте се за всички реномирани специалисти в социалните. мрежи.
Също така в социалните мрежи има тематични групи. Можете да намерите тематични групи с помощта на груповото търсене, което е достъпно в почти всички социални мрежи. мрежи. Въведете ключови думи, свързани с вашата сфера на дейност, в лентата за търсене на социалната мрежа и се присъединете към най-интересните групи, за да сте в крак с интересни материали и последните новини.
21. Youtube
Огромен брой авторитетни специалисти създават видеоклипове. Видео форматът в много области на дейност ви позволява по-добре да предадете същността на въпроса. Има автори, които правят отлични образователни видеоклипове, но не пишат статии, така че информацията за видео хостинга може да е уникална и не може да бъде пропусната, защото може да не е достъпна другаде.
Можете да намерите реномирани специалисти по същия начин, както в социалните мрежи. мрежи, като напишете ключови думи, свързани с вашата индустрия, в търсенето в YouTube. Видеото ще ви позволи да комбинирате няколко неща наведнъж, например, можете да гледате и да правите нещо друго едновременно. Например, гледайте тематично видео и яжте. Или спортувайте и гледайте видеоклипове. Намерете и се абонирайте за канали на реномирани специалисти в youtube.
P.S.Ако имате някакви затруднения или въпроси относно статията, която четете, както и по темите: Психология (лоши навици, опит и т.н.), продажби, бизнес, управление на времето и т.н., питайте ме, ще се опитам да помогна. Възможна е и консултация по Skype.
P.P.S.Можете също да вземете онлайн обучение "Как да получите 1 час допълнително време". Пишете коментари, вашите допълнения;)
 |
|
Вътрешните промени никога не се случват сами - те са или резултат от продължителна работа, или отговор на външни събития. Но, ако самосъзнанието на човек не е развито, в началото той може дори да не забележи какво се случва с него. Понякога дори не виждаме собственото си променено поведение, докато другите не ни кажат за това. Затова промените, към които толкова много се стремим, понякога ни изглеждат неочаквани.
За много хора повратните събития са истинска изненада - и в края на краищата те са се стремели към това толкова дълго. И само индивид с развито самосъзнание вижда всички малки етапи от пътя си, забелязва най-малките детайли и напредък. Всеки, който се стреми към самоусъвършенстване, трябва да може да направи това - съзнателно да развива личността си, да вижда дори най-малките промени в себе си, програмно да подхожда към развитието на нови качества, умения и способности.
За да направите това, ще бъде полезно да използвате системата за лично саморазвитие, която ще помогне за подобряване на вашето „аз“. Състои се от пет последователни стъпки:
1. Поставяне на цели – „азът“, към който се стремите. Рисуваме пред себе си образа на човека, който искаме да станем. Това трябва да бъде внимателно обмислен, нарисуван до най-малкия детайл портрет на бъдещото аз - работа, личен живот, физически и интелектуално развитие, да се отървете от лошите навиции придобиването на полезни.
Това изображение е необходимо не само за да видите целта, но и за вдъхновение. Мислейки за нашето бъдещо подобрено аз, ние активираме вътрешната енергия, подхранвайки действията си с положителни емоции.
В този случай е много важно да се измъкнем от капана на очакванията на другите. Цял живот трябва да отблъскваме мечтите си под натиска на чуждите представи за нашия живот – родители, учители, общество. С течение на времето ние самите не разбираме какво искаме - толкова сме свикнали да се подчиняваме на външните мисли. И на първо място е необходимо да отсеете набеза на вярванията на други хора и да видите идеалното аз пред себе си по начина, по който го представяте.
2. Анализ на сегашното „аз“ – какъв човек сте в момента, какви са вашите силни и слаби страни, как ви виждат другите. Сравнявайки целта си с реалното състояние на нещата, можете да разберете пътя, който предстои.
Една от важните задачи на този етап е да сравните възприятието за собствената си личност с това как ви виждат другите. Защо? Човешката психика се характеризира с един трик - тя оправдава отрицателните черти на характера и лошите постъпки на собственика си, като в крайна сметка създава изкривена представа за себе си. Това се прави, за да се предпази психиката от стрес и увреждащи егото фактори – никой човек не обича да се примирява с недостатъците си.
Изходът е да обърнете внимание на недостатъците на приятелите си, защото най-често общуваме с тези, които са ни близки по дух.
3. Изготвяне на план за саморазвитие. За да направите това, трябва да помислите за вашите предимства и недостатъци, разберете действията, чрез които можете да станете по-добри.
На този етап е важно да се съсредоточите върху самия процес на самоусъвършенстване, а не върху резултатите. В противен случай ще извършвате всички необходими действия без радост, с вътрешно напрежение. Много по-целесъобразно е работата да се организира така, че да се наслаждава не само на съзнанието за напредъка към целта, но и на самото движение.
Намерете факторите, които ви правят нещастни и се опитайте да се отървете от тях – това е първата стъпка към перфектната личност, защото унилият човек не е в състояние да положи усилия за саморазвитие.
Запомнете: за да постигнете резултати, трябва да се откажете от дейности и навици, които ви забавят, да успеете да преодолеете себе си. Например, спрете да използвате социалните мрежи или да пиете бира в петък. Лошите навици отнемат много време и енергия, които могат да бъдат изразходвани за добри неща.
Идентифицирайте за себе си няколко аспекта на развитието и се движете в различни посоки едновременно, за да не се зациклите на един. Тогава болката от неуспехите ще бъде по-малка, а радостта от постиженията, напротив, се обобщава. Прочети " Колелото на жизнения баланс».
4. От теория към практика. Започваме да прилагаме методите, които сме предписали за себе си в предишната стъпка, развиваме добри качества, освобождаваме се от лошите, тренираме нови умения и способности.
Е, вие сте направили план за подобряване на вашата личност и сега остава само да го приложите в живота. За да направите това, трябва постоянно да практикувате, затвърждавайки нови умения, така че да се превърнат в навици. Вашият нов стил на поведение и общуване трябва да стане част от вашата личност, да ви инфилтрира до състояние на инстинкти - и за това в началото ще трябва постоянно да се контролирате. Но не се страхувайте – първите успехи ще ви вдъхновят, ще бъдете вдъхновени и мотивирани да продължите по-нататък.
Полезен съвет: преди да излезете с нови умения на публично място, имайте добра практика в комфортни условия – например вкъщи, където никой не ви вижда, няма страх от провал, смущение, разсейване. Много хора смятат, че тъй като поведенческите модели са насочени към взаимодействие с хората, тогава е най-добре да ги изработите веднага в „бойни“ условия. Това не е така – не напразно актьорите първо репетират представлението без зрители. Една добре изградена система от действия няма да ви подведе, ако попаднете в стресова ситуация или забравите от смущение какво да правите.
5. Установяване на лични контакти с хора, търсене на партньорства и взаимна подкрепа. Личното развитие е невъзможно без поддържане на силни социални връзки с групата, към която се стремите да принадлежите – независимо дали е бизнес среда, спортни колеги или съмишленици, търсещи път към духовно просветление.
Самият винаги е трудно, така че трябва да намерите човек или дори цяла компания, която споделя вашите възгледи за самоусъвършенстване. Заедно ще бъде много по-лесно да преодолеете този път, да споделяте мнения, да си давате съвети. Много е полезно да се свързвате с хора, на които бихте искали да приличате.
Освен това, когато друг човек или цяла група участва във вашия процес на самоусъвършенстване, това повишава степента на отговорност и ще бъде по-трудно да се отклоните от планирания път.
***
Процесът на самоусъвършенстване е последователен – за да станете това, за което мечтаете, трябва постепенно да преодолеете всичките пет стъпки на развитие. Много е важно да сте оптимисти за всичко, което ви се случва, т.к позитивно отношениее вид гориво, което помага да се върви напред въпреки разочарованията и неуспехите. Не забравяйте, че нищо не идва лесно и нищо не идва лесно. По пътя към подобряване на вашата личност, много действия ще трябва да се повтарят отново и отново, докато овладеете нови умения и развиете добри навици.
Не по-малко важни са вътрешните качества, с помощта на които се изграждат мостове на взаимното разбирателство с другите хора – чувствителност, състрадание, добронамереност. Позитивната комуникация с другите е вторият компонент на силата, която ни движи напред.
Третият компонент е осъзнаване, смислени действия, всяко от които е насочено към постигане на целта. Следвайки интелигентно своя път, човек развива съзнание. И колкото повече се развива, толкова по-лесно е да забележите недостатъците си и да ги премахнете, както и да видите положителни промени и да продължите да работите в правилната посока.
Тези три качества са задължителни – те ще ви помогнат да поддържате добро емоционално настроение, да изграждате приятелски отношения с хората и да се развивате последователно и целенасочено. Но в допълнение към тях е необходимо запасете се нарочнои търпение - и тогава нищо не може да ви спре по пътя към новата ви перфектна личност.
Ако откриете грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.
