วิธีจัดการกับตัวเองและความรู้สึกของคุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเข้าใจตัวเองและความรู้สึกของคุณ

คำถามเกี่ยวกับการเข้าใจตัวเองนั้นซับซ้อนเกินกว่าจะให้คำตอบที่ชัดเจนและละเอียดถี่ถ้วน นี่ไม่ใช่แค่คำถามทางจิตวิทยาเท่านั้น (แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมาหานักจิตวิทยาด้วยคำถามนี้) แต่ยังเป็นคำถามเชิงปรัชญาด้วย คำตอบขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้ผู้ถามคำถาม

อะไรคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเข้าใจตัวเอง? ความขัดแย้งระหว่างบุคคลหรือภายในบุคคล วิกฤตอายุ เหตุการณ์ที่เป็นเวรเป็นกรรม หรือความปรารถนาที่จะเข้าใจตัวเอง ค้นหาตัวเองในโลกนี้ เติมเต็มตัวเอง?

ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเข้าใจตนเอง พวกเขาหันไปหาวรรณกรรมเชิงจิตวิทยา การศึกษาและภาพยนตร์สารคดี ศิลปะ คนฉลาด เพื่อน คนที่รัก ญาติ และแน่นอน จิตวิทยาและนักจิตวิทยา

ทั้งหมดนี้สวยงามและ ถูกต้องวิธีแก้ปัญหา แต่ไม่มีใครแม้แต่นักจิตวิทยาที่ดีที่สุดและมีประสบการณ์มากที่สุดสามารถช่วยคน ๆ หนึ่งได้หากเขาไม่ต้องการช่วยตัวเอง

โลกภายนอกสามารถช่วย แนะนำ ชี้แนะ สร้างแรงบันดาลใจได้ แต่คุณจะต้องเข้าใจตัวเองด้วยตัวคุณเอง เมื่อตั้งเป้าหมายที่จะ "เข้าใจตัวเอง" แล้ว สิ่งแรกที่ต้องเริ่มคือการกำหนดเป้าหมายนี้ให้เป็นรูปธรรม

ถ้อยคำที่เป็นไปได้ วัตถุประสงค์เฉพาะ:

• ค้นหาว่าบุคลิกภาพของฉันมีลักษณะอย่างไรและจะใช้มันเพื่อประโยชน์ของตัวเองได้อย่างไร
• ค้นหาว่าอะไรประกอบกันเป็นชีวิตของฉันและเข้าใจว่าฉันต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างไร
• เพื่อตระหนักถึงปัญหาทางจิตใจของคุณและหาทางแก้ไข
• เข้าใจว่าฉันขาดอะไรเพื่อความสุขและตั้งเป้าหมายเพื่อบรรลุสิ่งนี้

เป้าหมายสามารถกำหนดได้หลายวิธี แต่มีวิธีเดียวเท่านั้นที่จะแก้ไขได้ - ทำการวินิจฉัยทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพจากนั้นเริ่มทำงานกับตัวเอง

ไม่ใช่นักจิตวิทยาคนเดียวที่เริ่มทำงานกับลูกค้าโดยไม่ทำการวินิจฉัยทางจิต นั่นคือโดยไม่ศึกษาลักษณะบุคลิกภาพของบุคคลและสาระสำคัญของปัญหาหลักของเขา เทคนิคทางจิตวิทยาทุกประเภทซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดคือการทดสอบจะช่วยให้เข้าใจลักษณะของแต่ละบุคคลระบุจุดอ่อนและจุดแข็งตลอดจนค้นหาโซนและวิธีการพัฒนา

วิธี "วงล้อแห่งสมดุลชีวิต"ยอดเยี่ยมสำหรับความรู้และวิปัสสนาด้วยตนเอง มันจะช่วยให้เข้าใจตัวเองแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่สับสนในโลกภายในและชีวิตของพวกเขาเอง

ในการใช้เทคนิคนี้คุณต้องใช้กระดาษและดินสอ วงกลมขนาดใหญ่วาดบนแผ่นงานจากนั้นแบ่งออกเป็นแปดส่วนเท่า ๆ กัน แต่ละส่วน (เซกเตอร์) เป็นสัญลักษณ์ของพื้นที่สำคัญของชีวิต

ความสนใจ!ชื่อของทรงกลมแห่งชีวิตและตามนั้นสามารถกำหนดภาคได้อย่างอิสระพวกเขาสามารถเป็นอะไรก็ได้! แต่ตามกฎแล้วพวกเขาจะกลายเป็น:

• ความรัก, ครอบครัว, ลูก,
• สุขภาพ, กีฬา,
• เงิน, ความมั่งคั่ง,
• งาน, อาชีพ,
• การเติบโตส่วนบุคคล ความคิดสร้างสรรค์ จิตวิญญาณ
• การศึกษา การพัฒนาวัฒนธรรม
• การพักผ่อนหย่อนใจ, งานอดิเรก, ความบันเทิง, เวลาว่าง,
• เพื่อนความสัมพันธ์

จุดศูนย์กลางของวงกลมคือจุดอ้างอิงของมาตราส่วน นั่นคือ "ศูนย์" (0 คะแนน) และจุดสูงสุดของวงกลมคือ "สูงสุด" (10 คะแนน)

ออกกำลังกาย: ในระดับ 0 ถึง 10 ประเมินระดับความพึงพอใจตามอัตวิสัยในแต่ละด้านของชีวิต หากทุกอย่างเพิ่มขึ้นสามเท่า - 10 คะแนน หาก "ทุกอย่างไม่ดี" - 0 คะแนน มีการวาดส่วนโค้งเพื่อระบุระดับในแต่ละส่วน

ยิ่งวงล้อแห่งชีวิตดูเหมือนเป็นวงกลมที่สมบูรณ์แบบเท่าไหร่ คนๆ นั้นก็จะกลมกลืนและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น คนที่พอใจกับทุกด้านที่สำคัญของชีวิตใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและน่าจะเป็นคนที่สมบูรณ์

ตามผลลัพธ์การดำเนินการตามวิธีการจะชัดเจน:

1. ด้านใดของชีวิตที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและน้อยที่สุด ตามกฎแล้วเนื่องจากการพัฒนาที่มากเกินไปของทรงกลมที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดทำให้คนที่พัฒนาน้อยที่สุดต้องทนทุกข์ทรมาน

ดังนั้น คนบ้างานที่มีอาชีพการงานที่ยอดเยี่ยมอาจไม่มีความสุขเนื่องจากไม่สามารถใช้เวลากับครอบครัวได้มากเท่าที่ต้องการ งานใช้ทรัพยากรชีวิตที่สำคัญมากเกินไป (เวลา) และพรากไปจากครอบครัว ผลลัพธ์คือความไม่สมดุลภายนอกและความแตกแยกภายใน

วิธีแก้ปัญหาความพึงพอใจต่ำในบางพื้นที่ของชีวิตควรค้นหาในพื้นที่ที่พัฒนาแล้วมากที่สุด

ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งดูเหมือนจะสบายดี ครอบครัว บ้าน การงานดี เขาเป็นที่รักและเคารพ แต่เขาไม่รู้สึกมีความสุข หลังจากดำเนินการตามวิธีการแล้ว ปรากฎว่าขอบเขตชีวิตของเขา "การเติบโตส่วนบุคคลและความคิดสร้างสรรค์" อยู่ที่ศูนย์! เห็นได้ชัดว่าเหตุใดชีวิตจึงปราศจากสีสันที่สดใส

1. พื้นที่ใดที่อยู่ในโซนความรับผิดชอบส่วนบุคคลทั้งหมด และไม่สามารถพัฒนาได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น คนส่วนใหญ่เลือกขั้วอย่างใดอย่างหนึ่ง: “ฉันลากทุกอย่างมาไว้ที่ตัวเอง” หรือ “ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉันอยู่ดี” ความสามารถในการรับผิดชอบอย่างเต็มที่เมื่อจำเป็น และในขณะเดียวกัน ความสามารถในการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็นเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยในการพัฒนา

"วงล้อสมดุลชีวิต"— อัตนัยเทคนิค. เมื่อทำงานเสร็จคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างยิ่งและพยายามกำหนดการประเมินแต่ละด้านของชีวิตอย่างแม่นยำ

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะคิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่มีรายได้เท่ากันจะให้คะแนนความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุสูงหรือต่ำลงตามระดับ ทุกอย่างสัมพันธ์กันขึ้นอยู่กับว่าคน ๆ หนึ่งมีความสัมพันธ์กับชีวิตและตัวเขาเองอย่างไร

จากความคิดสู่การกระทำ

หลังจากที่เห็นได้ชัดว่าด้านใดของชีวิตที่เป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสุขส่วนตัวคุณต้องเริ่มเข้าใจปัญหาในรายละเอียดเพิ่มเติมและศึกษาต่อไป

ตัวอย่างเช่น หากปัญหาในชีวิตอยู่ที่ปัญหาในที่ทำงาน คุณจะต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่าคุณไม่ชอบอะไร: ตัวงานเอง ความสัมพันธ์กับผู้บังคับบัญชา ขาดการเติบโตในสายอาชีพ หรืออย่างอื่น หลังจากนั้นคุณต้องเริ่มแก้ปัญหาเฉพาะที่พบโดยจัดรูปแบบใหม่เป็นงานและระบุเป้าหมาย

สำหรับเทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น จำนวนของพวกเขามีมากอย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนตอบคำถามเฉพาะเช่น:

• ทดสอบและอื่น ๆ

มีคนพูดว่า: "ฉันไม่สามารถแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ มันซับซ้อนเกินไป และฉันไม่มีความสุขมากเกินไป!" มันไม่เกี่ยวกับสถานการณ์ แต่เกี่ยวกับพวกเขา

ต้องการการเปลี่ยนแปลงชีวิตใด ๆ เริ่มต้นที่ตัวคุณเองแม้ว่าบ่อยครั้งดูเหมือนว่าคนอื่นหรือสถานการณ์จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง

ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับสามีของคุณ? ดูเหมือนว่าเขาจะโทษทุกอย่างและไม่ถูกต้องใช่ไหม มันคุ้มค่าที่จะถามคำถาม:“ ฉันทำอะไรผิด? ข้อผิดพลาดของฉันคืออะไร? แน่นอนว่าอาจกลายเป็นความผิดพลาดในการเลือกสามีที่ผิด ไม่มีความผิดของใคร แต่มีความรับผิดชอบส่วนบุคคล

เพื่อช่วยตัวเอง อย่างน้อยคุณต้องหยุดโทษโชคชะตาหรือคนอื่นสำหรับปัญหา เลิกรู้สึกเสียใจต่อตัวเองและถูกคนทั้งโลกขุ่นเคืองใจ รับผิดชอบชีวิตของคุณและเริ่มลงมือทำ คุณต้องทำหน้าที่เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

การเข้าใจตัวเองและการแก้ปัญหาไม่ใช่การต่อสู้กับตัวเองหรือ ขัดต่อตัวเอง แต่การเปิดเผยของเขา ความจุการปลุกความเชื่อมั่นในตนเองและความกล้าหาญทางจิตใจ นี่คือการต่อสู้ ต่อตัวเองและความสุขของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าชีวิตจะไม่เปลี่ยนแปลงหากคุณไม่เปลี่ยนจากการใคร่ครวญ การไตร่ตรอง และการตั้งเป้าหมาย การกระทำ.

ตัวอย่างเช่น มีการระบุปัญหาในด้าน "ความสัมพันธ์กับผู้อื่น" มันอยู่ที่การไม่สามารถสร้างความประทับใจที่ดี, การไม่สามารถนำเสนอตัวเองได้ ในกรณีนี้ควรดำเนินการอย่างไร? ทางเลือกที่เป็นไปได้: อ่านวรรณกรรมเชิงจิตวิทยา, พัฒนาทักษะทางสังคมที่ขาดหายไป, ฝึกพูดปราศรัย, เพิ่มความมั่นใจในตนเอง, ฝึกนำเสนอตนเองในสังคมของผู้ใจดี และอื่นๆ

วิสัยทัศน์ของสถานการณ์ในชีวิตส่วนใหญ่เปลี่ยนไป และด้วยสิ่งนี้ ชีวิตเองก็เปลี่ยนไปหากคนๆ หนึ่งเปลี่ยนจากภายในหรือเปลี่ยนทัศนคติของเขาต่อปัญหา

ทุกคนที่เริ่มเข้าใจว่าตัวเองมีศักยภาพ กำลัง และสติปัญญามากพอที่จะเอาชนะความยากลำบากในชีวิตได้ ท้ายที่สุดแล้วการกำหนดคำถามดังกล่าวหมายความว่าจำเป็นต้องรู้ถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงความปรารถนาปรากฏขึ้นและปัญหากลายเป็นงาน:“ ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและจะอยู่อย่างไร!” กลายเป็น “จะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร” และนี่คือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด

บ่อยครั้งที่เราเผชิญกับคำถามที่ไม่มีทางออกที่ชัดเจน และตัวเลือกนั้นยากมากจนดูเหมือนว่าไม่มีเลย ในเว็บไซต์ของเรา เรามักจะถามคำถาม: จะเข้าใจตัวเองและแก้ไขความขัดแย้งภายในได้อย่างไร มีเทคนิคหนึ่งที่น่าสนใจมากที่จะช่วยให้คุณมองปัญหาจากภายนอกและแก้ปัญหาได้ในที่สุด

บุคคลย่อย

เราขอแนะนำให้อ่าน บุคลิกย่อยเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมดภายในบุคลิกภาพเดียว คนที่มีสุขภาพจิตไม่น่าจะมองเห็นได้ชัดเจนว่าที่ไหนและใคร ท้ายที่สุดเราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าภายในมีเพียงฉันเท่านั้นและไม่มีใครอื่น แต่ไม่มีใครจะปฏิเสธว่าพวกเขากำลังดำเนินการสนทนาภายในโดยพยายามหาทางออกร่วมกัน เช่นมีโอกาสไปเที่ยวต่างประเทศแล้วญาติคนหนึ่งล้มป่วย การตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่าย ในแง่หนึ่ง โอกาสเช่นนี้ไม่ได้นำเสนอเสมอไป ในทางกลับกัน การทิ้งคนที่คุณรักไว้โดยไม่มีใครดูแลก็ไม่ดีเช่นกัน การสนทนานี้ดำเนินการโดยบุคคลย่อยของบุคคล บุคลิกภาพช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้อย่างไร?

ในบรรดาคำสาปของเผ่าพันธุ์มนุษย์ที่รู้จักกันทั้งหมด ความขัดแย้งภายในเป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดและไม่สามารถแก้ไขได้ บอริส ครีเกอร์

การวิเคราะห์

ขั้นแรก ให้ระบุปัญหาของคุณให้ชัดเจนว่ามันคืออะไร ปัญหาคืออะไรกันแน่? ปัญหาใดที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ ระบุข้อดีและข้อเสียที่สำคัญที่สุด ตัวอย่างเช่น ย้ายไปเมืองอื่น ถูกไล่ออกจากงาน พยายามรับมือกับความเจ็บป่วย

จะเป็นอะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือคุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่ามุมมองสองขั้วในตัวคุณสร้างความขัดแย้งอย่างไร

แต่ละมุมมองทั้งสองนี้ต่อสู้กันด้วยบุคลิกย่อยของตัวเอง อย่าคิดว่าพวกเขาเป็นศัตรูของคุณ พวกเขาแค่ต้องการปกป้องคุณและทำให้คุณมีความสุขในแบบของพวกเขาเอง แต่บางครั้งเป้าหมายและความปรารถนาของพวกเขาก็ขัดแย้งกับเป้าหมายและความต้องการของบุคคลย่อยอื่นๆ เช่น แม่ห้ามไม่ให้ลูกไปเที่ยวดึก เพราะเธอไม่ใช่ศัตรู เธอต้องการแต่สิ่งที่ดีที่สุด แต่เป้าหมายของเธอตรงกันข้ามกับความต้องการของลูก สำคัญ! ไม่มีใครในความขัดแย้งมีสิทธิ์ที่จะชนะหากอีกฝ่ายแพ้และถูกครอบงำ และในกรณีของความขัดแย้งภายใน สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้น: บุคลิกย่อยอย่างหนึ่งไม่ได้รับโอกาสใด ๆ และดูเหมือนว่าจะลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึก ทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นสัตว์ที่ถูกล่าเป็นระยะ ๆ ทำลายการเสพติดทุกประเภท

วิธีการแก้

ทางออกของความขัดแย้งภายในคือการประนีประนอมของสองบุคลิกย่อยที่ขัดแย้งกัน พวกเขาต้องเข้าใจความต้องการ ความปรารถนา และเป้าหมายของกันและกัน แต่เราไม่ได้พูดถึงเพื่อนสองคน แต่เกี่ยวกับจิตสำนึกผีสองส่วนซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ทุกที่ นี่คือความยากลำบากทั้งหมด คุณต้องตระหนักว่าความขัดแย้งภายในไม่ใช่ของเล่น แต่เป็นการต่อสู้ที่มองไม่เห็นอย่างแท้จริงภายในตัวบุคคลที่จะไม่ให้ความสงบและความสุขแก่คุณหากคุณไม่จัดการกับมัน

ดังนั้นจะกระทบยอดสองบุคลิกย่อยที่ขัดแย้งกันได้อย่างไร? ก่อนอื่นเราต้องเลือกพวกเขา ยกตัวอย่าง ปัญหาความเจ็บป่วยของชายวัยกลางคน บุคลิกย่อยอย่างหนึ่งของเขาคือป่วย เสียหาย และอ่อนแอ (สามารถอ่านความหมายของแต่ละโรคได้) อีกส่วนหนึ่งเขาไม่ต้องการทนกับโรคและความฝันที่จะรักษาให้หายขาด ตั้งชื่อแบบมีเงื่อนไขให้กับบุคลิกย่อยของคุณ เช่น "ลูกป่วยของฉัน" และ "ผู้ชายที่แข็งแกร่ง" คุณสามารถใช้ชื่อหรือชื่อเล่นได้ ตราบใดที่มันสะท้อนถึงแก่นแท้ของบุคลิกย่อยของคุณ

หยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วแบ่งออกเป็น 2 คอลัมน์ซึ่งคุณจะเขียนข้อความสำหรับแต่ละบุคลิกย่อยของคุณ ถามคำถามเกี่ยวกับบุคลิกย่อยของคุณโดยเรียกชื่อพวกเขาและเขียนคำตอบลงไป

• เป้าหมายของคุณคืออะไร?

• ทำไมเธอถึงอยู่ที่นี่?

• คุณต้องการอะไรจากฉัน?

• คุณเสนออะไรให้ฉัน

• คุณกำลังปกป้องฉันจากอะไร

การรับรู้บางอย่างจะเกิดขึ้นแล้วในกระบวนการเขียนคำตอบ นี่เป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อนและแทบจะมองไม่เห็น เช่นเดียวกับในเกมไพ่นกกระจอก เมื่อคุณพบไพ่สองใบที่เหมือนกันและเชื่อมต่อเข้าด้วยกัน ไพ่เหล่านั้นจะหายไปและเคลียร์กระดาน ตามหลักการเดียวกัน ความขัดแย้งภายในของสองบุคลิกย่อยก็หายไปเช่นกัน คุณเพียงแค่ต้องหาวิธีจัดการกับมัน

ตอนนี้รายละเอียดเล็กน้อย:

เป้าหมายของคุณคืออะไร?- บุคลิกลักษณะบอกว่าเหตุใดจึงมีอยู่ในชีวิตของคุณ จะนำคุณไปที่ไหนและส่งผลต่อคุณอย่างไร

ทำไมเธอถึงอยู่ที่นี่?- บุคลิกย่อยบอกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำและการกระทำนั้นถูกชี้นำ

คุณต้องการอะไรจากฉัน?- ความปรารถนาอย่างจริงใจของบุคลิกภาพย่อยซึ่งกระตุ้นให้คุณดำเนินการเป็นระยะ

คุณเสนออะไรให้ฉัน- คำตอบสะท้อนถึงทัศนคติและความเชื่อของบุคลิกภาพภายในของคุณ

คุณกำลังปกป้องฉันจากอะไร- คำตอบจะเปิดเผยให้คุณเห็นถึงแรงจูงใจของบุคลิกภาพส่วนลึก ความเชื่อของมัน ซึ่งขึ้นอยู่กับว่ามันทำทุกอย่างเพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

ยังคงต้องจำไว้ว่าคำตอบทั้งหมดของบุคคลย่อยคือคำตอบภายในของคุณที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น

อย่าลืมเขียนความคิดเห็นหากบทความมีประโยชน์กับคุณและหากคุณพยายามวิเคราะห์ตัวเอง

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับหนังสือ - หนังสือเล่มหนาในปกกระดาษแข็งที่คุณไม่อยากทิ้ง พร้อมตัวอักษรเชอร์รี่และภาพวาดที่สวยงาม ถูกนำเข้ามาในตอนเย็นโดยคนส่งของจากร้านหนังสือ ไม่ได้อ่านหนังสือกระดาษมานานแค่ไหนแล้ว! และบางทีฉันอาจไม่เคยอ่านหนังสือที่มีตัวอักษรเชอร์รี่ ฉันพาเด็ก ๆ เข้านอนปิดคอมพิวเตอร์ (เมื่อไหร่) คลุมตัวเองด้วยผ้าห่มชงชาและ ... ว่ายน้ำ ที่ไหนสักแห่งในวัยเด็กที่คุณไม่คิดถึงเรื่องเวลา กำหนดส่ง และเรื่องไร้สาระอื่นๆ เช่น สามีที่ไม่ได้กินข้าวและโทรศัพท์ที่ดังสองเครื่อง แล้วแบม! - มันคือทั้งหมดที่มากกว่า. "เกิดอะไรขึ้น?" - ไม่เข้าใจฉันนอนอยู่ใต้ผ้าห่มกลางวันแสกๆ (แค่ 22.00 น.!) สามี

และมันก็เริ่มต้นขึ้น: สองสามโหล “อะไรของอะไร” ผุดขึ้นมาในหัวของฉันทันที ไม่มี "ใน-ของ-อะไร" เหล่านี้ที่น่าพอใจ ฉันไม่ต้องการที่จะจำพวกเขา - แต่พวกเขาปีนเข้ามาในหัวของฉันเอง รายการรวมถึง: เครื่องแบบพลศึกษาที่ถูกลืม, ผู้ควบคุมฟิสิกส์, SMS ของเนื้อหาที่น่าสงสัย, เว็บไซต์ที่เปิดไม่ตรงเวลา, เอกสารสูญหาย, โทรศัพท์ที่ไม่ได้เชื่อมต่อ, เครื่องแบบพลศึกษาที่ถูกลืม, ตอนนี้ลูกสาวของฉัน

แน่นอนฉันเดา - สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเราแต่ละคน: จับจระเข้ไม่ได้มะพร้าวไม่โต แต่มีเพียงบางคนร้องไห้ อธิษฐานต่อพระเจ้า และฉันก็นั่งลงและพยายามแก้ปัญหา ทำไมมันไม่ติด ทำไมไม่โต ทำไมทุกอย่างผิดปกติ และสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้คือเปลี่ยน "ลบ" เป็น "บวก" ". และบางครั้งกลับกลายเป็นว่าความสุขชั่วขณะส่วนตัวที่เป็นรูปธรรมของเรามักพบในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ตลกๆ เรื่องง่ายๆ การพลิกผันที่คาดไม่ถึง และบางทีคุณควรคิดเกี่ยวกับมันและฟังตัวเอง และคนที่อยู่ใกล้ ๆ (อา ถ้าสามีของฉันรู้ทันทีว่ามันเกี่ยวกับหนังสือที่มีตัวอักษรเชอรี่

ตัวอย่างเช่น วันหนึ่งฉันตระหนักว่า: ทั้งหมดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่อยู่ใกล้เคียง และถ้าคุณต้องการก้าวไปข้างหน้า คุณต้องเริ่มด้วยปริมาณชีวจิตเพื่อพิสูจน์เพื่อนเก่า แล้วจึงเพิ่มคนรู้จักใหม่อย่างกล้าหาญมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป! วิธีทำความเข้าใจตัวเองและค้นหาการโทรของคุณ

ต่อมามีกรณีหนึ่งที่ฉันนึกขึ้นได้: เรื่องทั้งหมดอยู่ใน Kama Sutra และถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับฉัน เป็นเพราะฉันมีปัญหากับศิลปะโบราณ ฉันอยู่ที่ไหน ทักษะและประสบการณ์ของบรรพบุรุษอยู่ที่ไหน อยากจะก้าวหน้าในศิลปะแห่งความรัก ฉันเปิดบทความในหน้าแรกที่อ่านเจอ: “เมื่อผู้ชายระหว่างมีเพศสัมพันธ์และสนุกกับผู้หญิงโดยไม่ทิ้งเธอ ขณะที่เธอกอดเขาจากด้านหลังโดยไม่ปล่อย นี่คือ เรียกว่า “ตำแหน่งเลี้ยว” และจะสำเร็จได้ด้วยประสบการณ์เท่านั้น ฉันสงสัยว่าสิ่งนี้จะปรับใช้กับชีวิตได้อย่างไร จินตนาการล้มเหลวในคำกริยาแรก ฉันไม่ยอมแพ้และ...

… ได้ข้อสรุปที่เหมาะสม! จากนี้ไป ไม่ใช่ "กามสูตร" สำหรับผม แต่เป็น "กามสูตร" ถูกใจใช่เลย!

กระทั่งต่อมา ฉันก็รู้ว่า: มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับวิวนอกหน้าต่าง จะซ่อนอะไร: ฉันไม่เห็นวิวจากหน้าต่าง เขาไม่ได้อยู่ใน "3" และไม่ใช่ "2" มีเครื่องหมายลบ และนั่นหมายความว่ามีบางอย่างต้องเปลี่ยนแปลง (ฉันจำ Vera Polozkova และเธอได้ทันทีว่า "ต้องอยู่ริมทะเลแม่") จากนั้นที่ไหนสักแห่งที่อยู่ลึกลงไปเล็กน้อยและอยู่ด้านหลังหัวใจมีบางอย่างที่ตื่นตระหนก ฉันรู้ว่ามันเป็นความกลัวของการเปลี่ยนแปลง และในขณะที่ฉันกลัว ฉันกลัว เพื่อนของฉันบอกฉัน (และคุณ!) ถึงความลับของความสุขของพวกเขา พวกเขารู้ว่ามันคืออะไร! แล้วจะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร.

วิธีทำความเข้าใจตัวเอง: ประสบการณ์ส่วนตัว

Veronika Sysueva ที่ปรึกษาธุรกิจประชาสัมพันธ์

ฉันย้ายไปเมืองอื่นเมื่อสองปีที่แล้ว เพราะความรักอันยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นกับฉัน ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ต รักนอกอินเทอร์เน็ตไม่ได้ผล ฉันไม่มีเพื่อนสนิท ไม่มีงาน ไม่มีผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า เป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน ฉันนอนอยู่บนโซฟาในอพาร์ทเมนต์เช่าและคิดว่าจะทำอย่างไรต่อไป ในบ้านเกิดของฉัน ฉันมีธุรกิจ ลูกค้า และใครต้องการฉันที่นี่

จากนั้นผ่านคนรู้จักใหม่ชายคนหนึ่งมาเสนอขาย ... หินบด! ฉันเป็นผู้หญิงในกระโปรงและรองเท้าส้น และนี่คือ เศษหินหรืออิฐ ฉันฝันถึงเขาสามคืนเศษหินก้อนนี้ รถบรรทุกคนงาน "Kamaz" ไปไกล และฉันคือราชินีเศษซาก ฉันผล็อยหลับไปศึกษารูปแบบการจัดส่งเศษหินหรืออิฐและเอกสารที่ควบคุมงานดังกล่าว

เพื่อนบอกฉันว่า: “เริ่มจากสิ่งนี้ แล้วคุณจะเลือกอุตสาหกรรมอื่น รับประกันเงินดีที่นี่” ฉันนั่งสมาธิกับเศษหินหรืออิฐเป็นเวลาเกือบหนึ่งสัปดาห์ แต่วันหนึ่งเมื่อฉันตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อไหลด้วยความคิดว่า KamAZ "เศษหินหรืออิฐ" ของฉันพลิกกลับที่ไหนสักแห่งฉันก็รู้ว่า: เศษหินหรืออิฐก็เป็นแค่เศษหินหรืออิฐ ฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขา และที่สำคัญฉันไม่อยากรู้! จิตวิญญาณของฉันไม่ได้โกหกเขา และตาของฉันก็ไม่ไหม้ ฉันได้ข้อสรุป: เศษหินหรืออิฐเป็นการทดสอบสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะย้ายไปไหน คิดเกี่ยวกับมันและจะชัดเจนมาก คุณพร้อมหรือยังที่จะทำบางสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณเองแม้ว่าจะมีกำไรก็ตาม

ฉันรู้ทันทีว่านี่ไม่ใช่สำหรับฉัน ฉันอยากใช้ชีวิตไปกับสิ่งที่ฉันสนใจจริงๆ ฉันปฏิเสธ. เธอไม่เคยเป็นราชินีเศษหินหรืออิฐ แต่เธอกลายเป็นอย่างที่เธอเป็น ตอนนี้ผมมีธุรกิจที่สนใจจะทำ ขอบคุณเศษหินหรืออิฐ! ช่วยให้ฉันเข้าใจ

Alexander Teksel นักจิตวิทยา นักเพศศาสตร์

วันหนึ่งฉันก็รู้ว่า - มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับกางเกงขาสั้น ไม่ ฉันเดาไว้แล้วว่าโลกนี้ไม่ง่าย แต่เช้าวันนั้นฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถหลอกตัวเองได้ คุณสามารถสวมชุดราคาแพงได้ คุณสามารถซื้ออพาร์ทเมนต์ในพื้นที่ที่มีชื่อเสียงได้ แต่! มันอยู่ในชุดชั้นในที่แสดงจิตวิทยาที่แท้จริงของความมั่งคั่ง

ไม่ แน่นอน กางเกงขาสั้นที่ดูเหมือนเสื้อโค้ทขนมิงค์จะไม่ประสบความสำเร็จด้วยตัวมันเอง ความสำเร็จจะได้รับจากตำแหน่งในชีวิตซึ่งเป็นแรงกระตุ้นจากการที่คน ๆ หนึ่งซื้อเครื่องประดับราคาแพง ทางเลือก "ฉันต้องการสิ่งนี้เพื่อตัวเอง!" แทนที่จะเป็น "ใช่ ฉันจะจัดการ!"

และพร้อมกับตัวเลือกนี้ นิสัยจะก่อตัวขึ้นซึ่งจะติดตัวเราไปตลอดชีวิตและการทำงานในทุกสถานการณ์ ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงโชคชะตา

กางเกงชั้นในราคาแพงคือความรู้สึกสบาย ความสุขที่สัมผัสได้ ความมั่นใจโดยทั่วไป และโดยเฉพาะถ้าคุณต้องใส่กางเกงชั้นในตัวเดียว ทั้งหมดนี้สร้างศักยภาพด้านพลังงานที่ผู้อื่นรู้สึกโดยจิตใต้สำนึก และพวกเขาก็ตอบสนองตามนั้น และต้องการทำธุรกิจ และพวกเขาก็ต้องการ

ผู้หญิงคนหนึ่งที่รวบรวมขนมปังตระหนักว่าเธอไม่มีทรงผม และฉันคิดว่า: "ตอนนี้รถจะชนฉัน รถพยาบาลจะมาหาฉัน และหมอผู้ชายจะเห็นว่าฉันไม่ได้ตัดผม อึดอัดมาก! และอยู่ที่บ้าน ถ้าคุณเปลี่ยนจักรยานในทางของฉัน คุณก็สามารถออกไปหาขนมปังได้โดยไม่ต้องตัดผม แต่ชุดชั้นในควรเป็น ... ไม่ควรเป็นแค่มันควรจะเท่

จะไม่มีใครเห็นจะไม่มีใครรู้ แล้วมันคุ้มที่จะจ่ายเพิ่มไหม? ตอนนี้คุณรู้คำตอบแล้ว

ป.ล. มีข้อแม้! คุณซื้อกางเกงชั้นในในขณะที่กดเศรษฐกิจและเหตุผลหรือไม่? อนิจจาการได้รับความมั่นใจและความโชคดีในกรณีนี้จะไม่ทำงาน กลไกจะเริ่มก็ต่อเมื่อคุณได้รับความสุขอย่างจริงใจจากการซื้อ

Evgenia Mayskaya ช่างภาพ

“Kid and Carlson” คือชื่อของหนังสือเล่มโปรดของฉัน ตั้งแต่นั้นมาฉันรู้ว่าเด็ก ๆ ทุกคนใฝ่ฝันถึงสุนัข ฉันฝันมากว่าแม่ของฉันและฉันมีลูกสุนัขสีโกโก้หยิกและใช้ชีวิตสุนัขอย่างมีความสุขกับเรา

ฉันโตขึ้นและกลายเป็นช่างภาพ ฉันจำได้ว่าฉันเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะด้วยกล้องและร่างกายรู้สึกว่าฉันขาดอะไรไป นั่นคือใครบางคน วันหนึ่งฉันเห็นสุนัขอากิตะและรู้ว่านั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับ!

ดังนั้นฉันจึงได้ไอดริส ตอนนี้สมบัติขนปุกปุยของฉันอยู่ใกล้ ๆ และมองด้วยสายตาที่เต็มไปด้วยความรัก และเมื่อมองเข้าไปในดวงตาที่ซื่อสัตย์เหล่านี้ ฉันจะเขียนบทกวีถึงพวกเขา และในขณะเดียวกัน ฉันจะโต้แย้งความสุขของฉัน

ในฐานะเจ้าของสุนัขที่มีเสน่ห์ ฉันสามารถหาวิธีการสื่อสารภาพถ่ายอย่างมืออาชีพกับสุนัขโดยทั่วไปได้

Idris รู้ดีว่าช่างภาพทุกคนต้องเดินไปตามถนนทุกวันและมีสายจูงจูงเพื่อให้เขามีกล้ามแขนที่แข็งแรง ฉันเห็นด้วย: ในขณะที่กรอบมากเกิดขึ้นไม่มีกล้ามเนื้อสักเส้นเดียวที่จะสะดุ้งในการฝึกฉัน

ในยีนของอาคิตะนั้นมีทัศนคติที่ห่วงใยต่อเด็กๆ สุนัขคือพี่เลี้ยงเด็ก ไอดริสสร้างคนรู้จักใหม่ได้ง่ายและคนรู้จักใหม่บางคนกลายเป็นฮีโร่ของฉันในภายหลัง บางทีเราควรไปเที่ยวด้วยกันให้บ่อยขึ้น

ที่จริงฉันไม่คิดว่าเป็นเพราะฉันเป็นช่างภาพ ไม่ว่าฉันจะเป็นกัปตันเรือเดินทะเลหรือนักออกแบบแฟชั่นสำหรับตุ๊กตา ฉันก็ยังรักอาคิตะ ไอดริส

Tehkhi Polonskaya นักข่าว

ฉันเป็นผู้หญิงที่มีความสุข ด้วยมือเล็ก ๆ ของพ่อแม่ของฉัน สตูดิโอสื่อสารมวลชนและโรงละครปรากฏขึ้นในชีวิตของฉัน: ด้วยนามสกุลของฉันมันยากที่จะเติบโตมาในฐานะคนที่ไม่สร้างสรรค์ แต่ชื่อของฉันซึ่งมีความสำคัญรวมทั้งชาวยิวเอสเธอร์ในเวอร์ชันบ้านของฉันและนางเอกหนังสือเล่มโปรดของ Max Fry ถือกำเนิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ฉันรู้สึกคับแคบในชื่อหนังสือเดินทางของฉัน 11 ปีของการไตร่ตรอง - และฉันก็รู้ว่า: เราต้องเปลี่ยนแปลง! ก็เลยได้เป็นตัวของตัวเองในที่สุด

และปรากฎว่าไม่ใช่ฉันคนเดียว! พวกเราผู้แน่-ก็สมชื่อ-ทั้งฝูง Linor Goralik, Yana Frank, Anfisa Chekhova (ฉันไม่ได้พูดถึง Max Fry - และมันชัดเจนมาก) ฉันเปิดบล็อก "สร้างชื่อ" - เกี่ยวกับเรา สำหรับบางคน ชื่อคือแฟชั่น (ทำไมต้องเป็น Just Alena คุณสามารถเขียนในหนังสือเดินทางของ Alyon แล้วค้นหาคู่หมั้นของคุณท่ามกลางผู้คนมากมายที่ถามคำถาม) สำหรับบางคน มันเป็นเรื่องสากลนิยม (เดินทางรอบโลกง่ายกว่า) แต่สำหรับ ฉันเท่านั้นที่ได้รับ

ฉันถาม "มีอะไรเหรอ?" ผู้ที่ไม่สนใจต่อการทรมานของฉัน แผนการดำเนินการของฉันชัดเจน ผ้าลินินราคาแพง - เวลา Anti-gravel (ในความหมาย - เพื่อทำงานเฉพาะกับคนที่ไม่รู้สึกเสียใจกับสิ่งมีค่าที่สุด - ชีวิตเดียวเท่านั้น) - สอง สุนัข... ไม่ คุณต้องโตมาเพื่อสุนัข จัดการกับความกลัวที่จะย้าย รับทุนการคลอดบุตร ขายถ้ำ รับจำนอง และจากนั้น (pa-bam!) - สาม หมา. ไม่จำเป็นต้องเป็นอากิตะ ฉันสบายดีกับประเด็นสุดท้าย: ฉันเป็นไอราฟอร์ดเป็นปีที่เจ็ดแล้ว แม้แต่คนที่เรียนกับฉันในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ก็เรียกฉันว่า! และดูเหมือนว่าฉันมาถูกทางแล้ว ช่วยยกนิ้วให้ฉันด้วย โอเค? ท้ายที่สุด เป็นไปได้ว่าหัวข้อจะไม่ได้รับการเปิดเผยอย่างสมบูรณ์ และในความเป็นจริงแล้ว ประเด็นทั้งหมดอยู่ในกำปั้นของคุณ มันจะดีมาก!

เรื่องราวเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณจะเข้าใจตัวเองได้อย่างไร?

อารมณ์และความรู้สึกไม่ใช่สิ่งเดียวกันเสมอไป บางครั้งเรารู้สึกถึงแรงกระตุ้นหลักและรับความรู้สึกที่แท้จริง และบางครั้งแม้แต่ความรู้สึกลึก ๆ ที่แข็งแกร่งที่สุดก็ถือเป็นอารมณ์ธรรมดา

การเข้าใจตัวเองบางครั้งก็ไม่ง่าย บางครั้งก็ยากกว่าการช่วยเหลือใคร เพราะอย่างที่คุณรู้ คุณรู้ดีกว่าจากภายนอก เพื่อให้เข้าใจธรรมชาติและพลังของความรู้สึกที่แท้จริง การใคร่ครวญอย่างลึกซึ้งเป็นสิ่งจำเป็น บางครั้งคุณต้องหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากภายนอก ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่าที่จะแบ่งโลกออกเป็น "สีขาว" และ "สีดำ" เพื่อทำความเข้าใจว่าเราเกลียดคน ๆ หนึ่งหรือรักเขา อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็กลับกลายเป็นว่าความเกลียดชังดั้งเดิมกลายเป็นความเห็นอกเห็นใจ และสิ่งที่ดูเหมือนความรักก็ดูเหมือนจะเป็นความเข้าใจผิดที่ไร้สาระ

การทำความเข้าใจความรู้สึกของคุณที่มีต่อผู้ชายไม่ใช่เรื่องง่าย คุณสามารถอยู่กับคู่หูได้หลายปีและตระหนักว่านี่ไม่ใช่บุคคลของคุณอย่างแน่นอน สิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับสถานการณ์เมื่อคุณคุ้นเคยกับศักยภาพของคุณที่เลือกค่อนข้างเร็ว จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับผู้ชายคนนี้?

ในการเริ่มต้น คุณควรพยายามสรุปจากสถานการณ์เฉพาะของคุณ ดูราวกับว่ามองจากภายนอก: ประเมินว่าคุณเหมาะสมกันหรือไม่ มีบางอย่างที่เหมาะกับคุณหรือไม่ ลองนึกถึงคำแนะนำที่คุณจะให้คำแนะนำในสถานการณ์นี้หากไม่ใช่คุณ

จากนั้นลองนึกถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเลือกและสิ่งที่คุณไม่ชอบมากนัก - ค้นหาข้อดีและข้อเสีย หากคุณแทบไม่เห็นข้อบกพร่อง แสดงว่าคุณหลงรักแน่นอน หากคุณเข้าใจว่าคุณจะแก้ไขมากแสดงว่าคุณไม่ได้อยู่ในทางของคุณ

ลองนึกภาพตัวเองกับบุคคลนี้ในอนาคต - คุณเห็นอนาคตร่วมกันหรือไม่ เชื่อกันว่าข้อผิดพลาดของผู้หญิงที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือการวางแผนงานแต่งงานเมื่อคุณเพิ่งได้รับคำชม อย่างไรก็ตาม มันก็คุ้มค่าที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการความสัมพันธ์แบบไหน: คุณมักจะตกหลุมรักหรือแค่รู้สึกเห็นอกเห็นใจ คุณต้องการความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นหรือการผจญภัยในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือไม่

พยายามอย่าโทรหาคนที่เลือกและหลีกเลี่ยงการสื่อสารสองสามวัน ถ้าคุณคิดถึงเขา แสดงว่าคุณมีความรู้สึกบางอย่างจริงๆ หากคุณเข้าใจว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงคุณก็สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน

มีคนประเภทตรงกันข้าม: ผู้ล่าและเหยื่อ ดังนั้นในความสัมพันธ์ อดีตชอบที่จะเอาชนะและไล่ตาม "เหยื่อ" ของพวกเขา ส่วนหลังคือ "เหยื่อ" นี้ หากคุณอยู่ในประเภทแรก คุณจะไม่ชอบถ้าคนที่คุณเลือกทำตัวดื้อรั้นเพราะ คุณถือว่าเป็นสิทธิพิเศษของคุณ ดังนั้นดูว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการแสดงสัญญาณความสนใจของเขา - หากคุณรู้สึกหงุดหงิดกับความคิดริเริ่มและรู้สึกเย็นชาหลังจากนั้น แสดงว่าคุณไม่ได้ตกหลุมรัก และนี่เป็นเพียงเกมสำหรับคุณ

ดังนั้น หากคุณตัดสินใจแล้วว่าคุณยังรู้สึกบางอย่างกับคนที่คุณเลือก ตอนนี้คุณควรเข้าใจว่าความรู้สึกเหล่านี้คืออะไร อาจเป็นความรัก ความเห็นอกเห็นใจ หรืออาจเป็นรักแรกพบก็ได้ ในกรณีนี้ คุณควรพูดกับตัวเองโดยตรงถึงความรู้สึกของคุณเท่านั้น รักหรือไม่เวลาจะบอก แต่ความรักหรือความเห็นอกเห็นใจสามารถกำหนดได้โดยการพบปะกับบุคคลและสื่อสารกับเขา จับตาดูคนรักของคุณอย่างใกล้ชิดว่าทุกอย่างเหมาะสมกับคุณหรือไม่ ทั้งกิริยา นิสัย พฤติกรรมของเขา คุณชอบเขาที่ภายนอกมากแค่ไหน คุณอยากเปลี่ยนแปลงอะไรในรูปลักษณ์ของเขา สุดท้าย มองเขาและถามตัวเองว่า ฉันรู้สึกอย่างไรกับเขา นั่นคือความรัก

ผ่านการไตร่ตรองและวิเคราะห์ คุณสามารถเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับผู้ชายคนหนึ่ง แต่มันสำคัญขนาดนั้นเลยเหรอถ้าคุณดีกับเขา? ลองคิดดูอาจจะไม่คุ้ม และคุณเพียงแค่ต้องใช้ชีวิตและเพลิดเพลินไปกับอารมณ์และความประทับใจจากการสื่อสารกับเขา

Olga Myagkova

ฉันมีแฟนแล้ว ฉันคบกับเขาได้ประมาณสี่เดือน แต่มีบางอย่างไม่ถูกต้อง สี่เดือนนั้นผ่านไปอย่างรวดเร็ว เมื่อเขาอยู่ใกล้ ๆ ทุกอย่างเรียบร้อยดี อารมณ์ดี มันเกิดขึ้นที่ฉันอารมณ์เสียหรือประหม่าเพราะบางสิ่ง และเมื่อเขามา ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันก็สงบลง แต่เมื่อเขาไม่อยู่ ผมก็มองหาเหตุผลดีๆ ที่จะเลิกกับเขา ฉันนึกภาพออกว่าบางครั้งเราไม่ลงรอยกัน ทะเลาะกัน และฉันบอกว่าเรื่องระหว่างเราจบลงแล้ว จากนั้นฉันก็คิดว่ามันจะทำร้ายเขาอย่างไร (และฉันไม่ชอบให้ใครมาทำร้ายหรือทำให้ลำบากใจ) และฉันบอกตัวเองว่า มันคุ้มค่ากับการรอคอย เวลาจะเป็นเครื่องพิสูจน์ และอื่นๆ ฉันสับสนและไม่สามารถแยกแยะความรู้สึกของตัวเองได้

ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าฉันต้องการแค่ความเหงา ฉันชอบอยู่คนเดียวมาตลอด (เดินคนเดียว นั่งเล่นที่บ้านเวลาไม่มีใครอยู่บ้าน (ช่วงนี้ฉันสบายใจมาก)) เป็นอิสระจนไม่ต้องขออนุญาตทำอะไรหรือไปที่ไหน ฉันต้องการ. ไม่อยากบอกว่าเขาไม่ให้ทำอะไรเลย ตรงกันข้าม แม้ว่าเขาจะไม่ยอมฉัน ฉันก็สามารถเกลี้ยกล่อมเขาได้ แต่ฉันมีความรู้สึกว่าฉันไม่เป็นอิสระ ฉันเป็นของคนอื่น และฉันก็ไม่ชอบความรู้สึกนี้

ฉันรู้และสัมผัสได้ว่าเขารักฉันมาก และฉัน... บางครั้งก็รักเขา และบางครั้งฉันก็ไม่ชอบอะไร แต่อย่างใดฉันกลัวอะไรบางอย่าง ใจฉันส่วนหนึ่งอยากจะหยุดคุยกับเขา และใจฉันส่วนหนึ่งก็อดกลั้นเอาไว้

เมื่อเราเริ่มคบกัน ฉันเลิกคิดถึงผู้ชายคนอื่น ฉันเพิ่งเข้าปี 1 ที่คณะเราก็มีผู้ชายหลายคน แต่ก็ไม่วายสนใจเพราะฉันมีแฟนแล้ว และนักศึกษาจำนวนมากจากมหาวิทยาลัยของเรา รวมทั้งฉันด้วย เป็นสมาชิกของสมาคมนักศึกษา และสมาคมนี้เป็นตัวแทนที่มหาวิทยาลัยของเราโดยผู้ชายคนหนึ่ง (ซึ่งเรียนที่มหาวิทยาลัยของเราด้วย) และเมื่อวานนี้เราเริ่มติดต่อกันโดยการติดต่อ เราแค่คุยกัน แล้วฉันก็รู้สึกว่าเขาสนใจฉัน ฉันจะหยุดส่งข้อความถึงเขา แต่ฉันไม่สามารถหยุดตัวเองได้ สุดท้ายก็แค่บอกว่ามีแฟนแล้ว เขาบอกว่าฉันสนใจเขา ฉันแน่ใจว่าถ้าฉันไม่มีความคิดและความรู้สึกทั้งหมดนี้ ฉันจะหยุดโต้ตอบกับเขาอย่างแน่นอน และบางทีฉันอาจจะไม่เริ่มด้วยซ้ำ

แถมพอเรียนจบเข้ามหาวิทยาลัยก็มีอาการเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า ฉันไม่ชอบนักเรียนบางคนในหลักสูตรของฉัน ในตอนแรกทุกอย่างปกติดี และเมื่อพวกเขารู้จักกันมากขึ้น ฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่สามารถผูกมิตรกับพวกเขาได้

ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน โปรดช่วยด้วย

ป.ล. แฟนของฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของพี่ชายของฉัน และเมื่อเราเริ่มออกเดท ปรากฎว่าหลายคนสังเกตมานานแล้วว่ามีบางอย่างระหว่างเรา