ในชีวิตของแต่ละคน เส้นสีดำสามารถเกิดขึ้นได้จากความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ แต่บุคคลที่เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งจะออกจากสถานการณ์ใด ๆ อย่างมีศักดิ์ศรี
สังคมใฝ่ฝันที่จะมีความปรองดองและมีความสุข ดังนั้นคำถามที่ว่าพลังงานของบุคคลนั้นมาจากไหนจึงมีความเกี่ยวข้องมากในโลกที่วุ่นวายและจุกจิกของเรา แน่นอนว่ากระบวนการทางสรีรวิทยามีความสำคัญต่อการรักษาน้ำเสียง แต่ในขณะเดียวกัน คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตและการเติมเต็ม
บุคคลได้รับพลังงานที่ไหน: ความคิดเห็นของนักชีววิทยา
เซลล์ของมนุษย์ได้รับพลังงานสำรองผ่านเมแทบอลิซึม หรือมากกว่าหลังจากการสลายของกรดอะดีโนซีน ไตรฟอสฟอริก เป็นเอทีพีที่ทำหน้าที่เป็นแบตเตอรี่ในร่างกายซึ่งยังเติมเต็มด้วยสารอาหารจากอาหาร เอทีพีสะสมในบุคคลหลังจากการสลายของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ และกระบวนการนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการสลายตัวทั้งหมด เช่น ด้วยออกซิเจนและไม่สมบูรณ์ ในกรณีที่สอง ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวจะสะสมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แต่ร่างกายจะดูดซับพลังงานทันที ด้วยวิธีนี้ ตัวอย่างเช่น กลูโคสในร่างกายจะสลายตัว
แหล่งที่มาหลักของพลังชีวิตคืออาหารและออกซิเจน ดังนั้นกระบวนการหายใจและการย่อยอาหารจึงมีความสำคัญมาก การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงต้องการพลังงานมาก ซึ่งหมายถึงอาหารมากขึ้น ผลิตภัณฑ์อาหารใดๆ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน พวกเขาให้พลังงานแก่ร่างกาย วิตามินตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่ให้ความแข็งแรง แต่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน
ต่อมของระบบต่อมไร้ท่อทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการไหลของพลังงานในร่างกาย ต่อมไทรอยด์ควบคุมกระบวนการรับรู้ถึงพลังชีวิต และหากรูปร่างไม่อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด อาหารก็จะไม่ได้ใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ ต่อมหมวกไตยังมีบทบาทสำคัญในการปลดปล่อยพลังงานในระหว่างสถานการณ์ที่ตึงเครียดในร่างกาย
แต่ถ้ายกตัวอย่างเช่น อารมณ์เชิงลบถูกควบคุม พลังงานส่วนเกินจะเริ่มส่งผลเสียต่ออวัยวะภายใน ทำให้พวกเขาได้รับภาระเพิ่มขึ้น ต่อมเพศยังควบคุมการปลดปล่อยพลังงาน แต่ตามกฎแล้วถือว่ามีความคิดสร้างสรรค์
ความต้องการพลังงานของมนุษย์คืออะไร? ขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลที่แตกต่างกัน สิ่งที่สำคัญคืออายุของบุคคล ส่วนสูงและน้ำหนัก เพศ อัตราการเผาผลาญ อัตราส่วนของกิจกรรมทางร่างกายและทางปัญญา ลักษณะทั่วไปของกิจกรรมหลัก นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในสภาพที่บุคคลอาศัยอยู่: สภาพภูมิอากาศ ความแตกต่างทางภูมิศาสตร์ ความชื้น และอุณหภูมิของอากาศ
ความต้องการพลังงานที่สำคัญในแต่ละคนถูกกำหนดโดยสรีรวิทยาของเขา เพื่อรักษากระบวนการพื้นฐานทั้งหมด เช่น การรักษาอุณหภูมิและอัตราการเต้นของหัวใจ จำเป็นต้องมีการไหลของพลังงานคงที่ นักชีววิทยาเรียกระดับของการใช้พลังงานในช่วงที่เหลือหลังจากรับประทานอาหาร 12-14 ชั่วโมงที่อุณหภูมิแวดล้อม 20 องศาซึ่งเป็นการเผาผลาญหลัก ค่านี้มักจะคงที่ และในร่างกายที่แข็งแรงในวัยกลางคน จะเท่ากับ 1 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงสำหรับน้ำหนักทุกๆ กิโลกรัม
แน่นอนว่าค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจะหายไปเมื่อเล่นกีฬาหรือต้องใช้แรงกาย พนักงานคนใดที่ไม่มีการออกกำลังกายโดยไม่จำเป็นระหว่างงานบ้านและงานบ้านจะใช้เงินมากกว่า 1,000 กิโลแคลอรีต่อวันเล็กน้อย
แรงงานยานยนต์เพิ่มตัวเลขนี้ 500-800 กิโลแคลอรีและแรงงานหนักต้องใช้ 2300-2800 กิโลแคลอรีต่อวัน นักกีฬายังใช้พลังงานเป็นจำนวนมากเพราะการออกกำลังกายง่ายๆ แต่ละครั้งจะเพิ่ม 500 กิโลแคลอรีให้เป็นปกติ สำหรับนักวิ่งมาราธอน ตัวบ่งชี้จะกระโดดไปที่ 6000-8000 kcal ต่อวัน การใช้พลังงานยังเพิ่มขึ้นตามอุณหภูมิอากาศที่ลดลง
ในการคำนวณศักยภาพของพลังงานชีวภาพของบุคคล ไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่าง ก็เพียงพอแล้วที่จะคูณปีเกิดด้วยจำนวนที่ได้จากการรวมเดือนกับหลัก (ไม่ใช่ในทางกลับกัน!) ในวันที่ จากนั้นคุณต้องบวกตัวเลขทั้งหมดในตัวเลขหกหรือเจ็ดหลักที่เกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่น 1970*(9+9)=18
- โดยเฉลี่ยแล้ว ตัวบ่งชี้นี้จะแสดง 26-27 และหากผลลัพธ์น้อยกว่า 20 บุคคลนั้นถือได้ว่าเป็นแวมไพร์พลังงานหรือเพียงแค่มีบุคลิกที่อ่อนแอโดยไม่มีคุณสมบัติความเป็นผู้นำ
- และในทางกลับกัน จำนวนที่มากกว่า 30-33 บ่งชี้ว่ามีช่องทางพลังงานเพิ่มเติมในบุคลิกภาพ ซึ่งเต็มไปด้วยพลังของจักรวาล การปรากฏตัวของดาวนำทางและบุคลิกที่สดใส
นอกจากนี้ หากเราพิจารณาจำนวนมหาศาลที่ได้รับหลังจากการคูณ เราจะเห็นการพัฒนาศักยภาพของพลังงานในช่วง 6-7 ปีแรกของการเกิด จากนั้นวัฏจักรก็สิ้นสุดลงและเริ่มใหม่อีกครั้ง ดังนั้นจึงมีโอกาสที่จะคำนวณว่าคุณอยู่ที่ไหนในช่วงเวลานี้ในชีวิต
ควรสังเกตว่านอกเหนือจากกระบวนการหายใจและการดูดซึมอาหารที่ระบุแล้วการนอนหลับยังมีบทบาทสำคัญในการสะสมพลังงาน การพักผ่อนที่ดีช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ น้ำยังเป็นแหล่งสำคัญของชีวิต การออกกำลังกายที่เพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้น ในการเคลื่อนไหวคือความก้าวหน้าของมนุษย์, ความมุ่งมั่น, ชัยชนะเหนือความเจ็บป่วยทั้งหมด การแยกกิจกรรมออกจากความยุ่งยากในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น
บุคคลได้รับพลังงานจากที่ไหน: สัญญาณของความอิ่มเอิบ
ก่อนตัดสินใจเลือกแหล่งพลังงานเฉพาะของบุคคล เราต้องพยายามวิเคราะห์สถานะพลังงานของแต่ละบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับการสั่นสะเทือนนั้นสูงมาก และออร่าอยู่ในสภาพดีเยี่ยม คุณสมบัติที่โดดเด่นของผู้ให้บริการพลังงานที่สมดุลคือ:
- สุขภาพดี. โรคไม่ค่อยรบกวนผู้ที่มีพลังงานคงที่ บุคคลดังกล่าวมีภูมิคุ้มกันสูง ร่างกายดี ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากความล้มเหลวในร่างกาย และใบหน้าที่ส่องสว่างเสมอ
- สำเร็จสมความปรารถนา. คนที่มีพละกำลังที่มั่นคงจะดึงดูดความโชคดีและความสำเร็จ ดังนั้นความฝันของเธอจึงเป็นจริงได้เร็วและแม่นยำกว่าวิชาอื่นๆ ที่มีพลังงานไหลออกมา ในเวลาเดียวกันจำนวน "สิ่งที่อยากได้" ใหม่สำหรับบุคคลดังกล่าวก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ปรารถนาชั่วขณะ
- ความน่าดึงดูดใจ. คนที่กระฉับกระเฉงแสดงอารมณ์ที่น่าดึงดูดและแม้กระทั่งเรื่องเพศ เขาเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งภายในและชอบตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเขายังดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย บุคคลดังกล่าวมีเพื่อนและคนรู้จักมากมายพวกเขาถูกดึงดูดเข้าหาเขาในฐานะที่เป็นแหล่งของความสุขและเป็นบวก
- โอกาสในการเรียนรู้. บางครั้งเมื่อตอบคำถามว่าบุคคลได้รับพลังงานจากที่ใด เราอาจพบกับสถานการณ์ของวงจรอุบาทว์ ตัวอย่างเช่น ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้นด้วยการพัฒนาทักษะความเข้าใจและสมาธิ แต่เป็นตัวชี้วัดเหล่านี้ที่อาจเป็นผลมาจากความสมบูรณ์ของพลังงาน
ดังนั้นพลังงานระดับสูงทำให้บุคคลสามารถลงทุนน้อยที่สุดในการศึกษาข้อมูลใหม่ กิจกรรมเกือบทั้งหมดสามารถเข้าถึงได้และเข้าใจได้สำหรับบุคคลนี้ และทั้งหมดเป็นเพราะพลังงานที่สมดุลรับประกันความมั่นใจในความสำเร็จของคุณ สอนให้คุณแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วและสงบสติอารมณ์ในกรณีที่เกิดความล้มเหลว - กิจกรรม.ความบริบูรณ์ภายในผลักดันบุคคลไม่ให้ฆ่าเวลาเช่นนั้น แต่ให้ใช้ให้เกิดประโยชน์ บุคคลดังกล่าวต้องการทำมากที่สุดโดยไม่เน้นจุดลบ ดังนั้น วิชานี้จึงง่ายต่อการสื่อสารและมีคุณสมบัติความเป็นผู้นำเพียงพอ ผู้ที่มีพลังงานสูงและมีพลังงานเพียงพออาจส่งผลกระทบในวงกว้างต่อสังคม
ขาดพลังงานในมนุษย์: สาเหตุ
ตามกฎแล้วการไหลของพลังงานไม่เพียงพอในร่างกายของบุคคลนั้นสัมพันธ์กับการอุดตันในเส้นทางแบบไดนามิกของพลังชีวิตหรือการกระจายพลังงานที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน หากการไหลถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ทุ่งชีวภาพจะเจริญรุ่งเรืองและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่มีประโยชน์เสมอ แต่น่าเสียดายที่ในชีวิตประจำวันมีหลายสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ซึ่งอาจจำเป็นสำหรับกระบวนการที่สำคัญมาก:
- อารมณ์เชิงลบ. ประสบการณ์และความขัดแย้งภายในดึงพลังบุคลิกภาพออกมามากมาย ผู้คนรู้สึกประหม่าทุกครั้งและทำให้ระบบประสาทหมด ความโกรธ ความโกรธ ความขุ่นเคืองคือเพื่อนร่วมชีวิตที่คงอยู่ซึ่งควรแสดงออกทันที เพื่อไม่ให้อารมณ์ด้านลบสะสมในจิตวิญญาณและไม่ได้เติมพลังด้วยพลังงานของมนุษย์อย่างต่อเนื่อง
- โอเวอร์โหลด. การพักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคล และหากความเครียดทางร่างกายและทางปัญญามาพร้อมกับการปฏิเสธที่จะนอน ร่างกายจะอยู่ในสภาวะตึงเครียดและเริ่มดูดซับพลังงานสำรองทั้งหมด บางคนพยายามแก้ปัญหาที่สะสมอยู่ตอนกลางคืน แต่ตามกฎแล้วพวกเขายังขาดสมาธิ และในระหว่างวันงานไม่ได้ทำเนื่องจากการชดเชยสำหรับการพักผ่อนที่เหมาะสมจากเวลาตื่นนอน หากไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ บางครั้งอาจใช้เทคนิคการผ่อนคลายหรือการนวดเบาๆ แทนได้
- ความกังวลไม่ได้เกี่ยวกับเป้าหมายสุดท้ายเหตุใดจึงไม่มีพลังงานในตัวบุคคลในกรณีส่วนใหญ่? คำตอบอยู่ที่ความมุ่งหมายที่ต่ำของแต่ละบุคคล บ่อยครั้งที่กระแสของสนามพลังชีวภาพไหลออกจากบุคคลอันเป็นผลมาจากการกระทำที่ไม่ส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์สุดท้าย วิชาที่มีจุดมุ่งหมายรู้อยู่เสมอว่ากิจกรรมของเขามีจุดมุ่งหมายเพื่ออะไร ดังนั้นเขาจึงไม่กระจัดกระจายตัวเองไปกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในบ้านทุกวันที่ไม่คุ้มกับค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของเขา ดังนั้นโดยวิธีการที่การขาดกิจวัตรประจำวันมักจะนำไปสู่การไหลออกของพลังงานที่ไม่สามารถควบคุมได้
- นิสัยที่ไม่ดี.พลังงานที่สำคัญของบุคคลจะลดลงอย่างมากเมื่อเกิดการเสพติด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสิทธิภาพของผู้สูบบุหรี่อยู่ในระดับต่ำก่อนการสูบแต่ละครั้ง และสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด พวกเขาทำให้ระบบประสาทแย่ลงและเพิ่มระดับความหงุดหงิด แม้แต่คาเฟอีนยอดนิยมและเครื่องดื่มชูกำลังชนิดต่างๆ ก็ยังทำให้จินตนาการถึงพลังอันเต็มเปี่ยมในจินตนาการ
- ขาดการติดต่อกับธรรมชาติเมืองใหญ่ที่พลุกพล่านวุ่นวายทำให้ผู้คนต้องฟื้นฟูทุนสำรองของเขาผ่านการไตร่ตรองถึงความสงบตามปกติ ธรรมชาติช่วยให้แต่ละคนจัดการกับความคิด ออกจากกิจวัตรประจำวันและโยนอารมณ์ด้านลบออกไป การปฏิเสธแหล่งพลังงานที่ทรงพลังนั้นโง่มาก การใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ บุคคลทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เขาโต้ตอบกับองค์ประกอบที่เคลื่อนไหว เรียนรู้ที่จะสื่อสารกับพืชและสัตว์ต่างๆ เพื่อใช้การสั่นสะเทือนที่สงบจากพวกมันเช่นกัน โดยธรรมชาติแล้วบุคคลจะได้รับพลังงานขนาดใหญ่ของจักรวาลโดยตรง
- สิ่งที่ไม่ชอบ. หน้าที่ความรับผิดชอบความรับผิดชอบ - นี่คือส่วนสำคัญของชีวิตผู้ใหญ่ซึ่งดูดซับพลังงานจำนวนมาก หากบุคคลไม่มีทางออก งานอดิเรกสุดโปรดที่นำความสุขมาให้อย่างแท้จริง เขาสูญเสียความสามารถในการดึงพลังในตัวเองแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
อะไรให้พลังงานแก่บุคคลในชีวิต?
มีภารกิจของตัวเอง
มันสำคัญมากที่จะต้องมีเป้าหมายระดับโลกที่แต่ละคนอยู่บนโลกใบนี้ หากบุคคลรู้บทบาทของเขาในชีวิต เขาเข้าใจว่าทำไมเขาถึงต้องการพลังงานและกระตุ้นพลังงานสำรองภายในทั้งหมดในตัวเขาเอง บุคคลดังกล่าวมีพลังสูงมีกิจกรรมในร่างกายอย่างต่อเนื่องและมีความคิดใหม่ในหัว
ความฝันของตัวเองหล่อเลี้ยงบุคคลและพัฒนาเขาอยู่เสมอ แต่งานของคนอื่นสามารถทำลายปริมาณสำรองเท่านั้น แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคืออย่ายึดติดกับเป้าหมายและอย่าไปยุ่งกับมัน แต่จงจำไว้เสมอและพยายามตระหนักถึงมันให้มากที่สุดเพื่อช่วยเหลือสังคม
ความคิดเกี่ยวกับความปรารถนาภายในสุดจะเติมความสุขให้กับบุคคล และเมื่อไม่มีภารกิจ แรงจูงใจก็หายไป และบุคคลไม่สามารถค้นพบสิ่งใดนอกจากความไม่แยแสและความโศกเศร้าในชีวิตประจำวัน
เป้าหมายของชีวิตทั่วโลกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปรับพลังงานและกำกับพลังงานอย่างถูกวิธี
รักแท้
พลังงานมาจากไหนในคนที่รักชีวิตและโลก? ความรู้สึกสูงสุดและสว่างที่สุดในโลกช่วยบำรุงกำลังสำรองทั้งหมดของบุคคลและเติมความสุขและความสุขทุกวัน บุคคลที่มีความสามัคคีต้องรักไม่เพียง แต่คนอื่นเท่านั้น แต่ยังต้องรักตัวเองด้วยเพื่อรักษาศักยภาพของพลังงานแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ในเวลาเดียวกัน คุณไม่จำเป็นต้องเห็นแก่ตัว แค่ทำให้ใจของคุณเป็นอิสระจากการคิดลบ แล้วความรักก็จะปรากฏขึ้นมาเอง
รักแท้ไม่มีเงื่อนไข เป็นแหล่งพลังงานที่ไม่จำกัด เพราะมันเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมและจิตวิญญาณเอง ดังนั้นคนที่ทำงานการกุศลมักจะเต็มไปด้วยพลังและความกระตือรือร้นอยู่เสมอ
มุมมองเชิงบวก
เพื่อให้ได้พลังงานพิเศษ คุณต้องสังเกตช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต มันคุ้มค่าที่จะมุ่งเน้นในเรื่องใด ๆ เกี่ยวกับมือโปรเพราะมันส่งแรงสั่นสะเทือนในเชิงบวก หากคุณติดอยู่กับ minuses ค่าลบจะมีแต่ความแข็งแกร่ง ไม่มีผลตอบแทนพลังงานสูง
ความคิดที่สนุกสนานมักทำให้เกิดความปรารถนาที่จะลงมือ ดังนั้นคุณต้องดูแลสภาพของจิตวิญญาณและจิตใจ ให้มีแสงสว่างมากขึ้น อย่ามองโลกในแง่ร้ายหรือสกปรก พยายามหัวเราะให้บ่อยขึ้นเพราะจะล้างช่องทางพลังงานชีวภาพของมนุษย์ทั้งหมดจากการจราจรที่ติดขัดและเติมเต็มร่างกายด้วยการสั่นสะเทือนที่น่าพึงพอใจ แหล่งพลังงานนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากงานอดิเรกที่ชื่นชอบของแต่ละคน
คุณสามารถเต้น ท่องเที่ยว อ่านหนังสืออัจฉริยะ ฟังเพลงดีๆ ดูหนังดีๆ หรือระบายสี แต่การอภิปรายเรื่องการเมือง สื่อสีเหลือง ภาพยนตร์เกี่ยวกับความรุนแรงและดนตรีที่ดุดัน ทำลายสนามพลังชีวภาพของมนุษย์ตามธรรมชาติ ทำให้มีขนาดเล็กลงและบางลง อย่าลืมรักษาความรู้สึกศรัทธาตลอดชีวิตของคุณ
มั่นใจในตัวเอง จุดแข็งของคุณ และดูแลโลกให้ดีเพื่อคุณ นอกจากนี้ พยายามขอบคุณผู้สร้างให้บ่อยที่สุดสำหรับทุกๆ วันที่ใช้ไปบนโลก
การสื่อสารที่มีคุณภาพ
บทสนทนาใด ๆ ควรมีประโยชน์และอิ่มตัวอย่างกระฉับกระเฉง การติดต่อกับคนคิดบวกมักจะผลักดันความคิดสร้างสรรค์ พลวัตของชีวิต และปรับปรุงอารมณ์ พลังงานหลังจากการสื่อสารดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ในทางกลับกัน แวมไพร์สามารถดูดกลืนพลังชีวิตด้วยการปฏิเสธ ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกว่างเปล่าและไม่มั่นคง
จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้ที่รบกวนคุณที่สูบฉีดพลังงานและใช้เวลา พยายามลดมิตรภาพกับผู้ที่คร่ำครวญและบ่นอยู่เสมอ แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าเพ่งเล็งไปที่ข้อบกพร่อง แต่มุ่งไปที่ข้อดีของบุคคล จำไว้ว่าสำหรับคนๆ หนึ่ง วิธีรับพลังงานคือคนรอบข้าง
คุณควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาท แยกแยะสิ่งต่าง ๆ หรือเริ่มปรับตัวเข้ากับสังคมโดยละทิ้งเส้นทางที่เลือกไว้ก่อนหน้านี้ บางครั้งคุณต้องพูดว่า "ใช่" กับคนอื่นให้น้อยลงและพูดว่า "ขอบคุณ" ให้บ่อยขึ้น
การปรับปรุงตนเอง
ในช่วงชีวิตของเขา คนๆ หนึ่งต้องพัฒนา การสร้างโอกาสใหม่ๆ และการค้นพบใหม่ๆ เท่านั้นที่คุณสามารถเพิ่มพลังงานและรักษามุมมองที่สนุกสนานให้กับโลกได้
ความเสื่อมของบุคลิกภาพเป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายมากซึ่งนำไปสู่ความซบเซาของพลังงานหรือความอ่อนล้าอย่างสมบูรณ์
ในเวลาเดียวกัน เรากำลังพูดถึงการเติมเต็มชีวิตทางปัญญาหรือจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับร่างกายด้วย คุณสามารถทำเช่นการทำสมาธิหรือฝึกการหายใจที่สอนให้แต่ละคนสงบสติอารมณ์และสะสมพลังงานในตัวเองและไม่เปลืองพลังงานในสภาพแวดล้อมภายนอก
คุณสามารถใช้ปริศนาอักษรไขว้หรือวางแผนสำหรับวันถัดไปได้ตามปกติ
สิ่งแวดล้อม
ความสำคัญของธรรมชาติสำหรับพลังงานของบุคลิกภาพได้รับการระบุไว้ข้างต้นแล้ว แต่ที่คนจะได้รับพลังงานในเมือง? แน่นอนว่าความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของโลกมีบทบาทสำคัญ แต่ส่วนหนึ่งของสำรองที่จำเป็นสามารถรับได้แม้ไม่ต้องออกจากบ้าน
ประการแรกพลังงานแสงอาทิตย์มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคล เราบริโภคมันด้วยอาหาร แต่นี่ยังไม่พอ คุณจึงควรพยายามให้แสงเข้ามาในห้องที่บุคคลนั้นอยู่เป็นเวลานานให้มากที่สุด ดวงอาทิตย์เพิ่มความสวยงามและความเป็นอยู่ที่ดี มันทำหน้าที่เป็นเครื่องกำเนิดความสุขและความอบอุ่นที่ไร้ขอบเขต
ประการที่สอง อากาศมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกัน คุณจึงต้องมีการระบายอากาศเป็นประจำทั้งที่บ้านและที่ทำงาน และคุณยังสามารถรับพลังงานที่ไหลเข้ามาเพิ่มเติมจากโลกได้อีกด้วย เป็นประโยชน์อย่างมาก เช่น การเดินเท้าเปล่าเป็นระยะๆ และฟื้นฟูการติดต่อกับต้นกำเนิดของมนุษยชาติ
รู้สึกสะอาด
ก่อนอื่นคุณต้องเพิ่มความสะดวกสบายของพื้นที่ให้มากที่สุด เพื่อไม่ให้รบกวนการเคลื่อนไหวของพลังงานในชีวิตบุคคลต้องกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและขยะซึ่งพรากกำลังและเวลาของเขาไป จากนั้นคุณต้องใส่ใจกับการทำความสะอาดร่างกาย วิธีการต่าง ๆ รับมือกับสิ่งนี้เช่นโยคะหรือยาต้มสมุนไพรพิเศษ
ร่างกายต้องการกำจัดของเสียและสารพิษ มิฉะนั้น กระแสพลังงานชีวภาพทั้งหมดจะเริ่มชนกับบล็อกขนาดใหญ่ในร่างกาย คุณควรชำระจิตวิญญาณของพลังงานด้านลบด้วย สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของคริสตัลที่มีประโยชน์ซึ่งเพิ่มความมีชีวิตชีวา หยก คาร์เนเลี่ยน หรือแจสเปอร์ สามารถกลายเป็นเครื่องรางได้
ในที่สุด ผลการชำระจิตก็สามารถทำได้ผ่านเทคนิคการผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อโรมาเธอราพีด้วยน้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มออร่าเท่านั้น แต่ยังเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้กากของผลไม้เช่นมะนาว, อบเชย, สน, มะกรูด, ยูคาลิปตัส ฯลฯ
พลังงานของบุคคลมาจากไหน? คำตอบสำหรับคำถามนี้มักจะเป็นรายบุคคลเสมอ หากเราไม่หันเข้าหาลักษณะของร่างกาย แต่เป็นความลับของจิตวิญญาณ เป็นการดีที่สุดที่จะฟังเสียงภายในของคุณและทำสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความมีชีวิตชีวาที่จำเป็น อย่าลืมว่าแม้การไหลเข้าอย่างต่อเนื่องของพลังงานก็ไม่ได้กีดกันความเป็นไปได้ของการรั่วไหล
ตามกฎแล้ว ไม่ใช่ความเกียจคร้านที่จะป้องกันไม่ให้ผู้คนนำความคิดที่ยอดเยี่ยมมาสู่ชีวิตหรือบรรลุเป้าหมาย แต่ขาดความมีชีวิตชีวาหรือพลังงาน บางครั้งมันเกิดขึ้นที่แม้แต่งานบ้านที่เรียบง่ายที่สุดก็ยังต้องใช้กำลัง คุณอยากจะพักผ่อนหรือนอนลงบนโซฟาตลอดเวลา หลายคนคิดว่าเป็นเพราะสุขภาพ แต่ความเจ็บป่วยนั้นยังห่างไกลจากเหตุผลที่ทำให้คนเราสูญเสียพละกำลัง การสูญเสียพลังงานเป็นปัญหาร้ายแรงที่ไม่ใช่เรื่องจริงหรือเป็นเรื่องสมมติแต่อย่างใด มีการศึกษาจำนวนหนึ่งซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นจริง
แรงไปไหน
มีสองตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดที่ความมีชีวิตชีวาของบุคคลสามารถทำได้:
- เข้าสู่อารมณ์ด้านลบ ความคิดและคำพูดเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับบุคคล หากบุคคลเริ่มแสดงความไม่พอใจกับชีวิตของเขาอย่างต่อเนื่อง วิพากษ์วิจารณ์และประณามผู้อื่นโทษทุกคนที่อยู่รอบ ๆ สำหรับความล้มเหลวของเขาไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นอ่อนแอไม่เพียง แต่ทางศีลธรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นถ้าคน ๆ หนึ่งกังวลเกี่ยวกับงานของเขาตลอดเวลาหรือเลื่อนความคิดที่น่ารำคาญในหัวของเขาอย่างต่อเนื่อง หรือเมื่อเขาคิดถึงความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวของเขาอยู่ตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้ พลังของบุคคลจึงลดลงอย่างรวดเร็ว
- โอเวอร์โหลดขนาดใหญ่ บ่อยครั้ง ผู้คนเริ่มเหนื่อยล้าด้วยการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นหรือทำงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์ การอดนอนยังมีผลเสียอย่างมาก นอกเหนือจากการเสื่อมสภาพในการทำงานของร่างกายแล้วบุคคลที่ละเมิดสมดุลพลังงานของเขา
นอกจากนี้ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่มีสิ่งที่ชื่นชอบซึ่งเป็นทางออกที่สามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาได้ หากคน ๆ นั้นทำงานหรืองานบ้านอย่างต่อเนื่องเท่านั้นเขาก็จะเริ่มประสบกับความสิ้นหวังโดยไม่สมัครใจ
จะดึงพลังงานจากที่ไหน
มีแหล่งพลังงานมากมาย สิ่งสำคัญคือการเลือกสิ่งที่เหมาะสมกว่าสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถขาดพลังงานได้ในระดับกายภาพเป็นหลัก ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องดูแลการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสม และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับร่างกายของคุณ พลังงานของสุขภาพจะช่วยแก้ปัญหาส่วนใหญ่
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับ "อาหาร" ที่จำเป็นในระดับจิตวิญญาณและอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสละเวลาเพื่อคิดบวกและสร้างความประทับใจ
พิจารณากลไกพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณทราบว่าจะหาความแข็งแกร่งและพลังงานสำหรับชีวิตได้จากที่ใด
เดิน
ในหลายวัฒนธรรม เชื่อกันว่าเป็นการเดินร่วมที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นั่นคือเหตุผลที่ระหว่างพิธีแต่งงาน คู่บ่าวสาวมักจะผ่านเจ็ดขั้นตอน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีของชายและหญิงที่เข้าสู่การแต่งงาน
ในระหว่างการเดินดังกล่าว พลังงานของบุคคลจะอิ่มตัวด้วยพลังที่จำเป็น นอกจากนี้ยังปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว ดังนั้นคุณต้องไม่เพียงแค่เดินด้วยกันเท่านั้น แต่ยังต้องเดินกับเด็กด้วย ความสามัคคีในครอบครัวดังกล่าวจะช่วยให้ทุกคนได้รับอิสรภาพและรู้สึกรักซึ่งกันและกัน
อย่างไรก็ตาม บางครั้งมันก็ดีที่จะเดินคนเดียว บางครั้งระหว่างการเดินทางไกลก็มีทางออกสำหรับปัญหามากมาย นอกจากนี้ในขณะที่เดินบุคคลประสบความสงบเมื่อความคิดทั้งหมดถูกปิด
การออกกำลังกาย
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการไปยิม สระว่ายน้ำ หรือฟิตเนสเป็นการเสียเวลาและเงิน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายก็มีความสำคัญต่อพลังงานเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงาม และไม่เกี่ยวกับการเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชาย หากบุคคลใดรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี เขาก็รู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง ซึ่งในทางกลับกัน ทำให้เกิดความคิดเชิงบวกมากขึ้นซึ่งส่งผลดีต่อสภาพทางศีลธรรมและร่างกายของบุคคล
อย่างไรก็ตามอย่านำการออกกำลังกายไปสู่จุดที่ไร้สาระ ในทางกลับกัน ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน คุณสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นคุณต้องรักษาความสามัคคีในทุกสิ่ง
คุณต้องเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดและน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย บางคนชอบเล่นโยคะ บางคนชอบว่ายน้ำ
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
นิสัยเหล่านี้กำหนดชีวิตทั้งชีวิตของบุคคล พลังงานสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่ กินมากเกินไปในตอนกลางคืน และดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ มักจะขาดพลังงาน นอกจากนี้ นิสัยที่ไม่ดีทำให้เสียอารมณ์อย่างมาก
จำเป็นต้องพยายามละทิ้งทุกอย่างที่เป็นลบและรวมอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการไว้ในอาหารให้ได้มากที่สุด
การเดินทาง
หลายคนเชื่อว่าจำเป็นต้องไปที่รีสอร์ทราคาแพง จริงๆแล้วมันไม่ใช่ หากบุคคลกำลังมองหาสถานที่ที่จะได้รับความแข็งแกร่งและพลังงานสำหรับชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องเป็นหนี้และซื้อทัวร์ราคาแพงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ไปที่เมืองที่ใกล้ที่สุดก็เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนสถานการณ์และรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต่างออกไป ความประทับใจ สถานที่ คนรู้จัก และความรู้เกี่ยวกับคุณค่าทางวัฒนธรรมใหม่ๆ จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่จำเป็นเป็นเวลานาน
ในฤดูร้อนคุณสามารถไปที่หมู่บ้าน และในฤดูหนาวไปยังสกีรีสอร์ทในบริเวณใกล้เคียง
สปริงทำความสะอาด
เมื่อชีวิตเริ่มชะงักงัน และไม่มีโอกาสได้ไปเที่ยว คุณก็ลองเปลี่ยนสถานการณ์รอบตัวคุณได้ บ่อยครั้งในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังและอ่อนแอ ผู้คนมักไม่ค่อยทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ สวมเสื้อผ้าสกปรก และเลิกติดตามชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิง
เพื่อให้เข้าใจว่าจะได้รับพลังและพลังชีวิตจากที่ใดก็เพียงพอที่จะมองไปรอบ ๆ มีความจำเป็นต้องแยกแยะเศษหินหรืออิฐทิ้งทุกสิ่งที่เก่าและไม่จำเป็น เสื้อผ้าที่ขาด อุปกรณ์ที่เสียหาย - สิ่งเหล่านี้มีพลังงานเชิงลบซึ่งต้องกำจัดทิ้งเป็นระยะ
นอกจากนี้ การเก็บของเก่า หลายคนเริ่มทุกข์จากความทรงจำด้านลบ มันไม่คุ้มค่าที่จะจมดิ่งลงไปในอดีตอีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดแหล่งความคิดที่ไม่ดีดังกล่าว
คุณสามารถเริ่มการปรับปรุงใหม่ได้ การเปลี่ยนแปลงของอพาร์ตเมนต์คือการเปลี่ยนแปลงในโลกรอบตัวคุณ ยิ่งกว่านั้น บุคคลใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตใน "รัง" ของเขา
ไปพบจิตแพทย์
บางครั้งไม่มีใครพูดถึงปัญหาของคุณ ญาติไม่ต้องการที่จะเต็มไปด้วยข้อมูลเชิงลบ และเพื่อน ๆ อาจไม่เข้าใจหรือแบ่งปันความคิดที่น่ารำคาญ แต่จะรับความแข็งแกร่งและพลังงานสำหรับชีวิตได้ที่ไหน? ในการสื่อสารกับนักจิตวิทยา
อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เขาจะรับฟังปัญหาทั้งหมดอย่างรอบคอบ แม้ว่าคำแนะนำของเขาอาจดูไร้สาระ แต่นี่ไม่ใช่ประเด็น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยกับใครสักคนที่แม้จะเจาะลึกในทุกแง่มุมของชีวิตผู้ป่วยก็ตาม แม้จะเป็นเพราะความสามารถพิเศษของเขา นี่เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับพลังงานของมนุษย์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ทุกคนจะรู้สึกโล่งใจหลังจากไปพบนักจิตวิทยา ประเด็นไม่ใช่ว่าเขาเป็นมืออาชีพในสาขาของเขา แต่มีการปลดปล่อยอารมณ์ของทุกสิ่งที่เดือดดาลในจิตวิญญาณ
ไดอารี่ความกตัญญู
หากคุณไม่ต้องการไปหานักจิตวิทยา คุณสามารถใช้คำแนะนำของเขาจากระยะไกลได้ เครื่องมือสากลนี้จะช่วยให้คุณเติมพลังงานสำรองที่ขาดหายไปได้อย่างรวดเร็ว
ในการทำเช่นนี้ ขอแนะนำให้เริ่มไดอารี่ที่คุณต้องจดทุกสิ่งที่นึกขึ้นได้ ปล่อยให้มันเป็นความคิดเล็กน้อยที่บังเอิญเข้ามาในใจ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจดสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างวันลงบนกระดาษ หากคุณหยาบคายในคิวหรือเจ้านายทำให้คุณไม่ได้รับโบนัส คุณควรเขียนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ลงในไดอารี่ของคุณ
นอกจากความคิดเชิงลบแล้ว ก็ควรบันทึกสิ่งที่เป็นบวกด้วย ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของเขา เขาต้องระบุสิ่งที่ดีในตัวเขา นอกจากนี้ อย่าอายที่จะระบุคุณลักษณะเชิงบวกที่อาจไม่มีอยู่จริงสำหรับตัวคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ
ในเวลาเดียวกัน คุณต้องจดความคิดของคุณลงในไดอารี่เป็นประจำ เช่น เวลา 22.00 น. ทุกวัน ควรทำในช่วงเวลาที่ไม่มีใครสามารถรบกวนหรือรบกวนได้
ขอแนะนำให้เขียนสิ่งที่บุคคลขอบคุณลงในสมุดบันทึกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียน 5 สิ่งที่คุณต้องการขอบคุณสามี ลูก หรือพ่อแม่ของคุณ ขณะเขียน บุคคลนั้นจะพบกับความคิดเชิงบวกโดยเฉพาะ ด้วยเหตุนี้การขาดพลังงานจะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็ว
นักจิตวิทยากล่าวว่าการใช้วิธีปฏิบัติดังกล่าวจะพัฒนาความคิดและวิสัยทัศน์เชิงบวกของบุคคลเกี่ยวกับโลก ในขณะเดียวกันก็เพียงพอที่จะอุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันให้กับไดอารี่
สามัคคีกับตัวเอง
บางครั้งหลายคนเพิกเฉยต่อประเด็นนี้ แต่ก็ไม่ได้ลบล้างความสำคัญของประเด็นนี้ บางครั้งคนๆ หนึ่งก็ต้องอยู่คนเดียวอย่างสิ้นหวัง ในขณะเดียวกัน อยู่บ้าน ปิดไฟ คิดแต่สิ่งสวยงามได้ หรือจะเป็นประโยชน์ในการเปิดภาพยนตร์เรื่องโปรด ดื่มนมอุ่นๆ หรือไวน์เพียงอย่างเดียว
คุณต้องมีเวลาให้ตัวเอง บางคนมองว่าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือความเกียจคร้าน อันที่จริง ความเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเองเป็นช่วงจำเป็นของชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวมความคิดของคุณเมื่อหัวของคุณเต็มไปด้วยปัญหาในชีวิตประจำวันหรือปัญหาในที่ทำงาน ปล่อยให้อยู่คนเดียวคุณต้องหยุดคิดถึงเรื่องลบ เป็นการดีกว่าที่จะลองจินตนาการถึงอนาคตอันแสนวิเศษของคุณหรือจดจำช่วงเวลาดีๆ ของชีวิต
แยกจากกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญวิธีการที่จะช่วยให้ผู้หญิงได้รับพลังงาน
เต้น
สำหรับการมีเซ็กส์ที่ยุติธรรม ไม่มีอะไรดีไปกว่าการปล่อยให้ร่างกายของคุณเติมเต็มพลังงานสำรองผ่านการเต้นจังหวะแทงโก้หรือรุมบ้า การเต้นรำยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงรูปร่าง ในกระบวนการฝึก ความยืดหยุ่น ความรู้สึกของจังหวะ ความราบรื่น และความสง่างามพัฒนา ในระหว่างการเต้นรำ พลังงานของผู้หญิงจะถูกปลดปล่อยออกมาอย่างแท้จริง และร่างกายก็เต็มไปด้วยพลังใหม่
สิ่งสำคัญคือการได้รับความสุขทางศีลธรรมจากการเรียน อย่างไรก็ตามควรบอกว่าการฝึกเต้นทุกวัยมีประโยชน์ วันนี้คุณสามารถหากลุ่มเต้นรำสำหรับผู้รับบำนาญได้ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้คนส่วนใหญ่มักประสบกับความอ่อนแอของพลังงาน ดังนั้นจึงแนะนำให้พวกเขาได้รับอารมณ์เชิงบวกให้ได้มากที่สุด
โดยวิธีการที่คุณสามารถเต้นที่บ้าน การทำเช่นนี้ขณะทำความสะอาดเป็นเรื่องสนุกเป็นพิเศษ
บทสนทนา
ตามที่นักจิตวิทยา ผู้หญิงต้องพูดอย่างน้อย 22,000 คำต่อวัน เพื่อรับพลังงานที่จำเป็น ถ้าไม่มีใครคุยด้วย ข้อมูลจะถูกสะสมในนั้น ซึ่งเธอต้องกำจัดทิ้งไป เป็นผลให้ปัญหาเริ่มที่จะเติบโตเหมือนก้อนหิมะ
ดังนั้นคุณต้องพบปะกับเพื่อน ๆ ให้บ่อยที่สุดและแบ่งปันข่าวสารล่าสุดกับพวกเขา ไม่จำเป็นที่การสนทนาจะต้องให้ข้อมูล เมื่อบุคคลเพียงแค่พูดคำนั้น เขาจะตัดขาดจากความคิดเชิงลบ แน่นอนว่าคู่สนทนาจะไม่สนใจทำงานเพียงฝ่ายเดียว ดังนั้นอย่าลืมฟังเขาเป็นระยะ
ถ้าไม่มีใครคุยด้วยแต่ไม่อยากพบจิตแพทย์เลย วันนี้หาได้ในเว็บ จำนวนมากฟอรั่มเฉพาะเรื่องและการแชทที่คุณสามารถแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะได้
ร้องเพลง
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการปล่อยพลังงานเชิงลบอย่างรวดเร็วและเติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวก ผู้หญิงทุกคนชอบร้องเพลง ในกรณีนี้ ละครสามารถเป็นอะไรก็ได้ คุณสามารถร้องเพลงคาราโอเกะ ในห้องอาบน้ำ หรือระหว่างทำความสะอาดทั่วไป สลับกับการเต้นรำเป็นจังหวะ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงมีโอกาสแสดงออก
เมื่อแม่ร้องเพลงกล่อมให้ลูกฟัง เขาจะรู้สึกสงบโดยอัตโนมัติ เพราะเสียงร้องและทำนองไพเราะเป็นวิธีที่ทรงพลังมากในการเพิ่มพลังงานที่จำเป็น
กำไลพลังงานช่วยหรือไม่?
พวกเขามักจะโฆษณาทางทีวีและบนอินเทอร์เน็ต โดยปกติผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำจากทัวร์มาลีนและเถ้าภูเขาไฟ ตามสโลแกนโฆษณา มันคือวัสดุเหล่านี้ที่กระตุ้นพลังงาน อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ไม่มีผลกระทบต่อบุคคล ดังนั้นกำไลพลังงานจึงมีฟังก์ชั่นการตกแต่งโดยเฉพาะ ทุกสิ่งที่กล่าวในโฆษณาไม่เป็นความจริง นี่เป็นเพียงการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดโดยนักการตลาดที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ซื้อที่ใจง่าย
เมื่อพูดถึงงานที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนที่มหาวิทยาลัย การทำโครงการที่สำคัญให้สำเร็จ หรือเพียงแค่งานปัจจุบัน เรามักจะพูดถึงความรู้ ทักษะ แรงจูงใจ และประสิทธิภาพการทำงาน แต่เราประเมินพลังงานสำรองต่ำไป อย่างไรก็ตาม แม้แต่คนที่มีการศึกษาและมีแรงจูงใจมากที่สุดก็ยังไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จได้หากพวกเขาขาดพลังงาน
จะรับความแข็งแกร่งได้ที่ไหนหากแบตเตอรี่หมดและจะชาร์จ "แบตเตอรี่" ภายในของคุณได้ที่ไหน - "มีประโยชน์อย่างง่าย" จะบอก
เคล็ดลับ #1: ลดความเครียด
ยิ่งเรามีงานและพื้นที่ความรับผิดชอบมากเท่าไร ความตื่นเต้นและความเครียดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น จากการศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเครียดและความเหนื่อยล้า เนื่องจากประสบการณ์จะดูดพลังงานออกจากเราอย่างแท้จริง
เมื่อคุณเครียด การพัก พักผ่อน และแม้แต่การนอนหลับก็ไม่ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า และคุณกลับไปทำงานอย่างเหนื่อยล้า แน่นอนว่าผลผลิตในกรณีดังกล่าวจะลดลง ดังนั้น หากความเครียดไม่สามารถชดเชยได้ด้วยการพักผ่อน วิธีแก้ไขคือลดความเครียดในชีวิตให้เหลือน้อยที่สุด แหล่งที่มาของความตึงเครียดและความไม่สงบอาจเป็นโครงการที่ยังไม่เสร็จหรือคนที่ "เป็นพิษ" ในสภาพแวดล้อมของคุณ
ทุกครั้งที่คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ให้พิจารณาว่าการใช้เวลากับบุคคลนี้หรือสถานการณ์นี้คุ้มค่าหรือไม่ อาจเป็นการฉลาดกว่าที่จะละทิ้งโครงการ งานรอง หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์หากพวกเขากีดกันคุณจากความแข็งแกร่งที่คุณต้องทำสิ่งที่สำคัญกว่า
เคล็ดลับ #2: นอนหลับให้เพียงพอ
หากคุณนอนน้อยหรือนอนไม่ดี คุณจะรู้สึกเหนื่อยทั้งวัน อารมณ์แปรปรวน การไม่สามารถจดจ่อกับงานหรือการเรียน เป็นเพียงผลที่ตามมาของการอดนอน
คุณต้องนอนกี่ชั่วโมง? พวกเขาบอกว่าแปดคนนั้น แต่ในความเป็นจริงมันเป็นของแต่ละคน: บางคนต้องการหกคนและบางคนต้องการทั้งเก้าคน เป็นไปได้มากว่าตัวคุณเองรู้ขั้นต่ำว่าคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ 
แต่ถ้าหลังจากวันที่วุ่นวาย คุณนอนหลับยาก แล้วตื่นมาหลายครั้งแล้วนอนไม่หลับอีกล่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น พยายามปรับปรุงการนอนหลับ:
- เข้านอนและตื่นพร้อมกัน
- อย่าดื่มกาแฟชาและเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ ในตอนบ่ายและดีกว่า - เลิกดื่มให้หมด
- ก่อนนอน 2 ชั่วโมง วางแกดเจ็ตไว้และปิดทีวี
- นอนในห้องเย็นอากาศถ่ายเทสะดวก
- เทคนิคการทำสมาธิอย่างเชี่ยวชาญและเรียนรู้ที่จะล้างความคิดของคุณที่ทำให้คุณตื่นตัว
เคล็ดลับ #3: ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เล่นวอลเลย์บอลกับเพื่อน หรือวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ปรับปรุงสุขภาพและเติมพลัง ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมีการทำงานของหัวใจและปอดที่ดีขึ้นและออกซิเจนในเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งทำให้รู้สึกเหมือนมี "ปีกอยู่ข้างหลัง" ในทางกลับกัน ความอดอยากของออกซิเจนอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความไม่แยแสและสูญเสียกำลัง นอกจากนี้ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ยังช่วยสร้างวินัยให้กับตัวเอง ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของความสำเร็จด้วย 
หากคุณยังไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายหรือวิ่งได้ ให้เริ่มด้วยการเดินหรือปั่นจักรยาน เลือกกิจกรรมประเภทใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือทำเป็นประจำ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย และคุณจะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวก
เคล็ดลับ #4: กินให้ถูกต้อง
อาหารให้พลังงานแก่เรา แต่ของหวานและอาหารจานด่วนทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น: ขั้นแรกคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และจากนั้นจะรู้สึกเฉื่อยชาและง่วงนอน ในขณะเดียวกัน อาหารที่ประกอบด้วยอาหารแปรรูปและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ก็มีวิตามินที่ไม่ดี ซึ่งจะนำไปสู่ภูมิคุ้มกันที่ลดลงและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นไม่ช้าก็เร็ว 
ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและแทนที่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ผักใบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและให้พลังงาน ในขณะที่อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น ถั่ว ถั่ว หรือเห็ด ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และให้ "เชื้อเพลิง" แก่ร่างกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงข้างหน้า เป็นผลให้คุณอิ่มนานขึ้น ทำงานต่อไป และคิดเกี่ยวกับคดีนี้ ไม่ใช่ว่าเคี้ยวอะไรซักอย่างจะดีกว่า
เคล็ดลับ #5: ทำในสิ่งที่คุณรัก
เป็นการยากที่จะมีความกระตือรือร้นและเต็มไปด้วยพลังหากคุณทำงานที่ไม่น่าพอใจ และในทางกลับกัน ธุรกิจโปรดของคุณจะแข็งแกร่งอยู่เสมอ มันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะมอบชีวิตอันมีค่าให้กับงานที่คุณเกลียดแม้ว่าเงินเดือนจะเหมาะกับคุณ? ตอนนี้มีโอกาสมากมายที่จะทดลองตัวเองในด้านต่าง ๆ และเงินเดือนไม่น้อย 
ความสำเร็จที่แท้จริงอยู่ที่การทำสิ่งที่คุณรัก ค้นหางานในชีวิตของคุณและทุ่มสุดตัว เอาชนะความยากลำบากในขณะที่ยังคงศรัทธาในจุดแข็งของคุณ
หากคุณมีเป้าหมายที่คู่ควร ทำทุกอย่างเพื่อให้คุณมีพลังงานเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมาย กำจัดความเครียด นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย กินอาหารเพื่อสุขภาพ และทำในสิ่งที่คุณรัก จากนั้น "แบตเตอรี่" ของคุณจะถูกชาร์จ 100% เสมอ!
วันนี้ฉันต้องการพูดถึงหัวข้อที่เป็นผู้หญิงล้วนๆ - ที่ซึ่งนักธุรกิจหญิงสามารถทำได้ ใช้พลังงาน เพื่อให้มัน "เพียงพอสำหรับทุกสิ่ง"
ปัญหาการขาดพลังงานเกิดขึ้นก่อนทุกคน แต่สำหรับนักธุรกิจหญิง มันกลับกลายเป็นปัญหาที่แท้จริง ไม่ช้าก็เร็ว ชีวิตของผู้หญิงก็เต็มไปด้วยเหงื่อ "ต้อง" และ "ต้อง" เต็มเปี่ยม
และเธอไม่รู้ว่าจะหาพลังงานจากที่ไหนมาสู่ชีวิตได้อีก เป็นผลให้สถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นผู้หญิงคนนั้นอารมณ์เสีย เธอไม่มีกำลังเพียงพอสำหรับการทำงานหรือเพื่อครอบครัวอีกต่อไป และด้วยเหตุนี้ ทั้งหมดนี้ยังสามารถกลายเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงได้
เรามาดูกันว่านักธุรกิจหญิงในทางปฏิบัติสามารถเพิ่มระดับพลังงานของเธอได้อย่างไร
3 เหตุผลหลัก
การขาดพลังงาน
การขาดพลังงานสามารถเกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุเท่านั้น: เนื่องจากการเติมเต็มที่อ่อนแอ หรือเนื่องจากการใช้จ่ายที่รวดเร็วเกินไป สำหรับผู้หญิง สิ่งหลังมีความเกี่ยวข้องมากกว่า พวกเขาไม่สามารถควบคุมการไหลของพลังงานที่ส่งออกได้ ดังนั้นพวกเขาจึงรีบว่างเปล่า
หากเราพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม เราสามารถระบุสาเหตุหลักสามประการที่นำไปสู่สิ่งนี้
อันดับแรก .
ข้อมูลล้นเกิน.
นักธุรกิจหญิงคนใดถูกบังคับให้รับผิดในหลายๆ คดี ในระหว่างวัน เธอมีคำถามมากมายที่ต้องตัดสินใจ และทั้งหมดนี้ต้องใช้พลังงาน
นอกจากนี้ เมื่อมีกระแสข้อมูลเข้าจำนวนมาก เป็นการยากมากที่จะแบ่งออกเป็นองค์ประกอบที่แยกจากกันตามหลักการของมูลค่า ความสำคัญ และความเร่งด่วน ดังนั้นผู้หญิงจึงคว้าทุกสิ่งและเธอไม่เพียงพอ
ที่สอง.
อารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้.
ผู้หญิงมักเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีอารมณ์อ่อนไหว พวกเขาได้รับของขวัญที่ยอดเยี่ยมตามธรรมชาติ - ความสามารถในการสัมผัสโลกอย่างดีที่สุด แต่ในโลกธุรกิจ อารมณ์ที่มากเกินไปก็มีบทบาทในทางลบ เธอไม่เพียงแต่สามารถก่อให้เกิดสถานการณ์ความขัดแย้งเท่านั้น เธอยังทำลายล้างผู้หญิงคนนั้นด้วยความกระตือรือร้นอีกด้วย
อารมณ์เป็นสัญญาณที่ชัดเจนมากว่าชีวิตของคนเราดำเนินไปได้ดีเพียงใด ไม่ว่าความต้องการของเขาจะได้รับการตอบสนองหรือไม่ ไม่ว่าแผนการของเขาจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม บ่อยครั้งที่ความอ่อนล้าทางอารมณ์เกิดจากความจริงที่ว่าชีวิตของคน ๆ หนึ่งไม่ทำให้เขาพอใจ
ที่สาม .
บทบาททางสังคมจำนวนมาก.
นักธุรกิจหญิงเปลี่ยนบทบาททางสังคมหลายอย่างในระหว่างวัน ซึ่งไม่สอดคล้องกัน ด้านหนึ่ง เธอเป็นผู้นำและนักธุรกิจหญิง และอีกด้านหนึ่ง เธอเป็นแม่และลูกสาวอันเป็นที่รัก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่สามารถเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้อย่างสมบูรณ์และนี่ก็ใช้พลังงานจากเธอเช่นกัน
สิ่งที่ขโมยของคุณ
ความมีชีวิตชีวา
(ทดสอบ)
แต่ละคนเป็นเอนทิตีพลังงาน ทุกสิ่งที่เราเห็น ทุกสิ่งที่เราสัมผัส คือพลังงานทั้งหมด และประสิทธิภาพของชีวิตขึ้นอยู่กับว่าพลังงานที่ไหลเวียนในร่างกายเรานั้นแข็งแกร่งแค่ไหน
หากบุคคลมีพลังงานมาก เขาจะมีสุขภาพดี ร่าเริง มีประสิทธิภาพ และประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง หากมีพลังงานน้อย เขาจะรู้สึกหดหู่และเหนื่อยหน่าย คนแบบนี้ไม่ต้องการอะไรเขาไม่มีแรงจูงใจที่จะย้ายไปไหน
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้วิธีการทำงานกับพลังงานของคุณในระดับพื้นฐานที่สุด คุณจำเป็นต้องรู้สต็อกของคุณเองและสามารถเติมได้ในเวลาที่เหมาะสม
เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะสามารถทำได้ในช่วงเวลา "สำคัญ" ของชีวิตของคุณ เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในนั้น
เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิผล ในตอนเริ่มต้น คุณต้องตรวจสอบระดับพลังงานของคุณ รวมทั้งค้นหาว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณขาดพละกำลัง
โบรชัวร์ What's Stealing Your Life Force มีการทดสอบที่สำคัญมากห้าข้อ ตรวจสอบตัวเองด้วยการทดสอบเพื่อใช้มาตรการที่จำเป็นในเวลา การทดสอบเหล่านี้จะช่วยคุณ:
- ค้นหาว่าคุณมีพลังงานเพียงพอหรือไม่
- ประเมินระดับพลังงานของคุณ
- ตัดสินใจว่าจะดูแลตัวเองเมื่อไหร่.
- ค้นหาสิ่งที่กำลังขโมยพลังชีวิตของคุณ
ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเติมเต็มระดับพลังงานของคุณ
ขนาดของโบรชัวร์นี้คือ 25 หน้า เป็นแบบไม่มีเงื่อนไข ฉันเตรียมมันไว้เป็นของขวัญตอบแทนสำหรับการสนับสนุนทางการเงินของไซต์นี้ ฉันถูกถามตลอดเวลาเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถแสดงความขอบคุณสำหรับงานของฉัน แค่. เลี้ยงกาแฟฉันสักแก้ว ฉันรักเขามากและมีความสุขมาก และฉันจะขอบคุณเป็นการตอบแทนด้วยโบรชัวร์นี้
หากต้องการรับการทดสอบนี้ ให้ป้อน 100 ถูไปยังกระเป๋าเงิน Yandex หรือ WebMoney ผู้อยู่อาศัยในยูเครนบน WebMoney สามารถฝาก Hryvnia ( 50 UAH ).
หมายเลขกระเป๋าเงิน:
WebMoney R213267026024 (รูเบิล)
U136906760978 (ฮรีฟเนีย)
กระเป๋าเงินยานเดกซ์ 410011224648992
เมื่อระบุในหมายเหตุ ให้ระบุ .ของคุณ นามสกุลและชื่อ.
หลังจากนั้น:
- เขียนถึงฉันในแบบฟอร์มคำติชม (ส่วนการติดต่อ) หมวดหมู่!ปัญหาทางการเงิน».
- ระบุตำแหน่งที่คุณโอนเงินและจากที่ไหน
- การทดสอบจะถูกส่งถึงคุณทางอีเมลซึ่งคุณระบุไว้ในแบบฟอร์มคำติชม
รับที่ไหน
พลังงานเพื่อชีวิต
นักธุรกิจหญิงหลายคนได้เรียนรู้ที่จะจัดระเบียบวันของตนเพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออย่ากดดันตัวเองจนสุดขั้วและเติมพลังงานให้เต็มในเวลาที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญคือต้องปิดชีวิตประจำวันเพื่อให้ตัวเองได้มีเวลาพักผ่อนบ้าง
มันสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่จะค้นหาวิธีการเติมพลังงานที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ด้วยตนเอง ทำงานได้ดีมาก:
- ออดิชั่น;
- การทำสมาธิ
- เดินในสวนสาธารณะ;
- นวดผ่อนคลาย
- อาบน้ำหอม;
- การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม ชาวญี่ปุ่นผู้ประดิษฐ์คิดค้นมีร้านกาแฟที่ผู้มาเยี่ยมชมไม่ได้รับประทานอาหารกลางวันเพื่อธุรกิจ แต่เป็นความฝันทางธุรกิจ ที่นี่ใครๆ ก็นอนพักผ่อนบนเตียงนุ่มๆ ท่ามกลางเสียงธรรมชาติได้ เนื่องจากเราไม่ได้อาศัยอยู่ในประเทศญี่ปุ่น เราจึงสามารถแทนที่การนอนเพื่อธุรกิจด้วยการนอนหลับที่เรียบง่ายได้
อีกแหล่งของอารมณ์เชิงบวกสำหรับผู้หญิงอาจเป็นงานอดิเรกที่เหมาะสม หางานที่ทำให้คุณมีความสุข และอย่าลืมจัดสรรเวลาให้กับมัน
เทคนิคพิเศษ
คุณสามารถใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อเติมเต็มระดับพลังงานของคุณได้ วิธีที่ง่ายที่สุดน่าจะเป็น “ เดินย้อนอดีต”.
ในการทำเช่นนี้ ให้จำและจินตนาการถึงสถานการณ์หรือสถานที่ที่คุณรู้สึกดีจริงๆ ที่คุณประสบกับอารมณ์เชิงบวกและรู้สึกถึงพลังและพลังมากมาย
ในระหว่างการสร้างภาพดังกล่าว การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในร่างกายในระดับสรีรวิทยา (การเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมน) และสิ่งนี้นำไปสู่การฟื้นฟูพลังงาน
และสำหรับผู้ที่ยังไม่สามารถหยุดกระแสความคิดและผ่อนคลายหรือแม้แต่จะเป็นวิธีที่ดีที่สุด
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเพียง 20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมนและเติมพลังให้ร่างกาย หากคุณแนะนำการทำสมาธิ 20 นาทีให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ ผู้หญิงคนใดจะมีกำลังเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง
เล็กน้อย
เกี่ยวกับข้อจำกัด
นักธุรกิจหญิงหลายคนประสบปัญหาการขาดพลังงานเช่นกันเพราะพวกเขามี จำกัดความเชื่อที่ขัดขวางไม่ให้เกิดผล ความเชื่อดังกล่าวเพิ่มความเครียดและทำให้สถานการณ์ใช้พลังงานเพิ่มเติม
ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงเชื่อว่าเธอไม่มีความสามารถทางภาษา เธอก็ไม่เห็นความสำเร็จ แต่ในทางกลับกัน เขาสังเกตเห็นข้อบกพร่องทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ ขยายจุดบกพร่องเหล่านั้น และจากนั้นก็กังวล และทั้งหมดนี้ต้องใช้พลังงานจำนวนมาก
หรือความเชื่อของผู้หญิงโดยทั่วไปว่าการจะประสบความสำเร็จ เธอต้องทำหน้าที่ได้ดีกว่าผู้ชาย ส่งผลให้เธอไม่พึงพอใจในตัวเองอย่างต่อเนื่องและพยายามทำงานมากขึ้นเรื่อยๆ
ดังนั้น ในกรณีของการขาดพลังงาน เราควรพิจารณาระบบความเชื่อของตนเอง - มีสิ่งใดในพวกเขาที่นำไปสู่การสูญเสียพลังงาน แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าการรับรู้ถึงความเชื่อเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ มันจะยังทำงานอยู่ เพราะมันเริ่มทำงานโดยอัตโนมัติ ดังนั้น ความเชื่อที่พบทั้งหมดจึงมีความจำเป็น
อย่างที่คุณเห็นคำถามว่าจะหาพลังงานสำหรับชีวิตได้ที่ไหนในกรณีของนักธุรกิจหญิงมีลักษณะเป็นของตัวเอง ผู้หญิงมีความสามารถมาก แต่ความแข็งแกร่งของเธอยังมีจำกัด ดังนั้นอย่าพาตัวเองไปถึงจุดสุดโต่งและให้ความสนใจกับการเติมระดับพลังงานของคุณในเวลาที่เหมาะสม นั่นคือเมื่อคุณมีเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง
