เราเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงาม วิธีที่จะเข้าใจว่าคุณมีปัญหาการเดินและวิธีแก้ไข วิธีพัฒนาการเดินที่สวยงามสำหรับเด็กผู้หญิง

ส้นได้กลายเป็นส่วนสำคัญของตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงทุกคน หลักเกณฑ์ง่ายๆ สองสามข้อจะบอกวิธีเรียนรู้ที่จะเดินบนมันอย่างเป็นธรรมชาติและง่ายดาย

กิ๊บติดผมสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ใด ๆ และให้ความมั่นใจภายใน ผู้หญิงบางคนเชื่อมโยงส้นเท้ากับความรู้สึกไม่สบาย คุณลักษณะนี้มีข้อดีและข้อเสียจำนวนมาก

หัดเดินส้นเท้ายังไงให้สวยเป๊ะปัง

เทคนิคยอดนิยมคือ "ขั้นตอนของเด็ก":

• คุณไม่จำเป็นต้องก้าวใหญ่ คุณสามารถเรียนรู้จาก "เด็ก" แต่ในกรณีนี้ สำคัญมากที่จะไม่งอเข่า ยิ่งส้นสูง ระยะก้าวยิ่งสั้น
• คุณไม่สามารถลดเท้าทั้งหมดได้ในคราวเดียว อันดับแรก เน้นที่ส้นเท้า ตามด้วยนิ้วเท้า ขณะถ่ายน้ำหนักไปที่หน้าขา คุณต้องทำขั้นตอนต่อไป
• ขาควรชิดกัน เพื่อให้ชินกับการเดินแบบนี้ คุณสามารถสวมกระโปรงรัดรูปที่จะช่วยให้การเคลื่อนไหวของคุณกระชับขึ้น
• ส้นเท้าขวาควรอยู่ตรงกลางเท้าซ้าย ระยะห่างระหว่างรองเท้าควรอยู่ที่ประมาณ 7-8 ซม.
• ในการฝึกขณะถ่ายน้ำหนักไปที่หน้าเท้า คุณต้องอยู่ในท่านี้ประมาณ 10 วินาที ทำเช่นเดียวกันกับขาที่สอง

การออกกำลังกาย Baby Step จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าได้ง่ายและเป็นธรรมชาติ รวมทั้งรักษาสมดุลให้ถูกต้อง ในระหว่างการฝึก คุณต้องจำเกี่ยวกับท่าทางของคุณ

บทเรียนแรกสามารถอยู่ได้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นควรเพิ่มระยะเวลาเป็น 1 ชั่วโมง หากเกิดอาการปวดขึ้นจำเป็นต้องหยุดออกกำลังกาย การนวดเท้าเบา ๆ สามารถช่วยคลายความตึงเครียดได้

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากคือการออกกำลังกายอย่างง่าย "ลิฟต์":

• คุณต้องยืนตัวตรง ส้นเท้าควรชิดกันและนิ้วเท้าแยกออกจากกัน
• ฝ่ามือทั้งสองควรพันด้วยผ้าพันแผลยางยืด แขนควรขนานกับพื้นและยื่นออกไปด้านหน้าหน้าอก
• ต่อไปต้องกางแขนออกไปด้านข้างโดยฉีกส้นเท้าออกจากพื้น ในตำแหน่งนี้ คุณต้องรอ 30 วินาที
• หลังจากนั้นเท้าและมือจะกลับสู่ตำแหน่งเดิม

การออกกำลังกายด้วยไต่เชือกจะช่วยปรับปรุงการทรงตัว:

• ควรพันมือด้วยผ้าพันแผลและวางในลักษณะเดียวกับในการออกกำลังกายแบบยก
• ด้วยเท้าซ้ายของคุณ คุณต้องพุ่งไปข้างหน้า ฉีกส้นเท้าของคุณออกจากพื้นแล้วงอเข่าทั้งสองข้าง
• ต้องกางมือไปทางด้านข้างและล่างที่ส้นเท้าขวา ด้านหลังควรตั้งตรงในเวลานี้ เพื่อให้ง่ายต่อการตรวจสอบท่าทางของคุณ ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดนี้หน้ากระจก
• คุณต้องทำซ้ำการกระทำเหล่านี้ 15 ครั้งหลังจากนั้นคุณควรแทงด้วยเท้าขวาในลักษณะเดียวกัน

การออกกำลังกาย "ถุงเท้า" ทำได้ง่ายมาก ในการทำเช่นนี้ ให้นั่งบนขอบเก้าอี้ วางเท้าบนนิ้วเท้าและอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นต้องผ่อนคลายขาสักครู่แล้วทำซ้ำอีกครั้ง คุณสามารถทำภารกิจนี้ได้ไม่เพียงแค่ที่บ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในงานปาร์ตี้ด้วยการนั่งที่โต๊ะด้วย

แม้ว่าเทคนิคการฝึกจะออกแบบมาเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่แนะนำให้เริ่มฝึก 2-3 สัปดาห์ก่อนออกไปหรือทำกิจกรรม

เดินอย่างไรให้มั่นใจในส้นเท้า

วิธีฝึกเดินบนส้นเท้าอย่างมั่นใจและง่ายดาย คำแนะนำง่ายๆ จะช่วยให้คุณเรียนรู้:

ข้อผิดพลาดทั่วไป

ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดคือการฝึกฝนในส้นเท้าที่ไม่สบายทันที สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลที่คาดไม่ถึง จนถึงการแตกหัก นอกจากนี้ เด็กผู้หญิงหลายคนศึกษารองเท้าของเพื่อนหรือแม่ รองเท้าเทรนนิ่งควรจะใส่สบาย ขนาดที่เหมาะสม และความแน่น

ข้อผิดพลาดทั่วไปต่อไปคืออย่าวางเท้าทั้งเท้าขณะเดิน ดังนั้นการเดินจะขรุขระและผิดธรรมชาติ ขาไม่จำเป็นต้องงอเข่า

คุณควรจำกฎต่อไปนี้เสมอ: ยิ่งส้นสูงเท่าไหร่ ก้าวก็ยิ่งเล็กลงเท่านั้น

กระโปรงหรือชุดเดรสสั้นเกินไปอาจเพิ่มความเขินอายและความสงสัยในตัวเอง ดังนั้นเสื้อผ้าสำหรับใส่รองเท้าส้นสูงควรสวมใส่สบายและสวยงาม หากมีการวางแผนส้นเท้าสำหรับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง แต่ขณะนี้ คุณไม่สามารถเรียนรู้การเดินอย่างสง่างามได้ คุณควรเลือกรองเท้าที่มีเวดจ์หรือแบบไม่มีส้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณลักษณะนี้ไม่ชอบความเร่งรีบขั้นตอนควรราบรื่นและเป็นธรรมชาติ การเรียนรู้ที่จะเดินทั้งรองเท้าส้นเข็มและส้นสูงนั้นง่ายพอสมควร การปฏิบัติตามคำแนะนำและการปฏิบัติจะช่วยให้คุณเดินได้อย่างมั่นใจและง่ายดาย

วิดีโอสอนเดินส้นเท้าให้ถูกวิธี

วิธีเดินบนส้นเท้าและควรเริ่มเมื่ออายุเท่าไหร่:

การเดินของบุคคลนั้นพูดอะไรและขึ้นอยู่กับอะไร? ทำอย่างไรให้เดินสบายและผ่อนคลาย?

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการเดินของแต่ละคนเป็นรายบุคคลและสามารถแยกแยะได้ง่ายจากฝูงชนด้วยมันยังสามารถบอกได้มากเกี่ยวกับเจ้าของ ข้อมูลดังกล่าวจะนำข้อมูลไม่เพียง แต่เกี่ยวกับร่างกายของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจด้วย

นอกจากนี้ การดูวิธีที่คนเดินสร้างความประทับใจแรกพบให้กับเขา สิ่งที่น่ากังวลเป็นพิเศษคือปัญหาการเดินที่น่าเกลียดของผู้หญิง บทความนี้จะช่วยหาคำตอบสำหรับคำถามเร่งด่วนที่สุดเกี่ยวกับการเดินของสาวๆ ที่น่ารัก และแนะนำวิธีแก้ไขการเดิน

อะไรเป็นตัวกำหนดการเดินของบุคคล?

แน่นอน ในการเคลื่อนไหว ขั้นตอน และลักษณะการอยู่ในที่สาธารณะ หลายแง่มุมของอารมณ์ อารมณ์ และความนับถือตนเองของบุคคลนั้นสะท้อนออกมา ทุกคนมีความสนใจในคำถาม: "จะกำหนดลักษณะของบุคคลด้วยการเดินได้อย่างไร" ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนที่บ่งบอกถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเดินกับโลกภายในของผู้หญิงได้อย่างลงตัว

การเดินของผู้หญิงขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเธอหรือไม่?

1. ถ้า​คน​เรา​สับ​เท้า ก้ม​ศีรษะ​และ​ไหล่​ลง เนื่อง​จาก​เขา​มี​โรค​ซึมเศร้า​อย่าง​รุนแรง. นอกจากนี้คนเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่าค่อนข้างขี้เกียจขาดความคิดริเริ่มและช้า
2. การกระโดดราวกับว่าอยู่บนบานพับ การเดิน และท่าทางหลายอย่างในระหว่างการสนทนา (แม้ว่าการสนทนาจะดำเนินการในลักษณะที่สงบ) บ่งชี้ว่าผู้หญิงมีความกังวลใจ และอาจเป็นโรคจิตได้ ในเวลาเดียวกัน พฤติกรรมดังกล่าวยังสามารถบ่งบอกลักษณะของเธอว่าเป็นคนที่ยุ่งและกระตือรือร้นมากเกินไป
3. การเคลื่อนไหวที่ช้าและความฝืดในมือบ่งชี้ถึงแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยทางจิตร้ายแรง แม้กระทั่งโรคจิตเภท
4. ก้าวกว้างๆ สามารถทำให้ผู้หญิงมีลักษณะนิสัยที่แน่วแน่ มีวินัยในตนเอง และกระตือรือร้น
5. ก้าวเล็กๆ เผยให้เห็นถึงความรอบคอบ ความรอบคอบ ความระมัดระวัง และการคิดความเร็วสูง
6. บุคคลที่เคลื่อนไหวด้วยก้าวช้าๆ กว้างๆ พยายามด้วยรูปลักษณ์ภายนอกทั้งหมดเพื่อแสดงความสำคัญและความยิ่งใหญ่ของเธอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งมันก็เป็นแค่เรื่องน่าสมเพชและน่าสมเพช
7. หากผู้หญิง (มักจะเป็นผู้ชาย) เคลื่อนไหวอย่างผ่อนคลายขณะเดิน นี่น่าจะเป็นสัญญาณของความไม่รับผิดชอบ ไม่แยแส และความเกลียดชังต่อการปฏิบัติตามคำสั่งหรือคำสั่งใดๆ นอกจากนี้ การเดินประเภทนี้ยังมีอยู่ในเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและมีบุคลิกที่ไม่เป็นรูปเป็นร่าง
8. การย่างก้าวโดยไม่มีจังหวะที่สังเกตได้อาจบ่งบอกถึงความกลัว ความรู้สึก หรือความหวาดกลัวของเจ้าของ บุคคลดังกล่าวในทางของเขาจะปล่อยให้ทุกคนผ่านไปเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกับสิ่งกีดขวางใด ๆ
9. การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่แข็งแกร่งและการแกว่งไปมาเล็กน้อยบ่งบอกถึงความมั่นใจในตนเองและสัญชาตญาณที่ไร้เดียงสาของผู้หญิง ผู้หญิงเหล่านี้มักจะออกกำลังสะโพกอย่างแข็งขันเมื่อเดิน
10. ผู้หญิงที่หยิ่งทะนง เห็นแก่ตัว และเห็นแก่ตัวมีท่าเดินที่หนักหน่วงและภาคภูมิใจพร้อมองค์ประกอบของการเสแสร้ง
11. การเคลื่อนไหวเชิงมุมขั้นตอนราวกับว่าอยู่บนไม้ค้ำถ่ออาจบ่งบอกถึงความแข็งและขาดความเป็นกันเองของเจ้าของ

การเดินขึ้นอยู่กับท่าทางหรือไม่?

โดยธรรมชาติแล้ว ท่าทางของบุคคลส่งผลโดยตรงต่อความสวยงามและความสะดวกในการเดิน หากผู้หญิงโค้งหรือก้มตัว ไม่ว่าเธอจะสวยแค่ไหน การเคลื่อนไหวของเธอไปตามถนนจะไม่มีใครสังเกตเห็นโดยผู้ชาย หรือในทางกลับกัน จะทำให้เกิดการเยาะเย้ยหรือขยะแขยง

จากความโค้งของกระดูกสันหลังจุดศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงจะเปลี่ยนไปซึ่งเปลี่ยนการเดินอย่างรุนแรง ขาจะรักษาสมดุลของลำตัวที่เหี่ยวย่นได้ยากขึ้น และบางครั้งพวกมันก็ทำงานอย่างควบคุมไม่ได้ ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงที่เดินนานๆ ก็ทนไม่ไหว เพราะร่างกายของเธอเหนื่อยล้าเร็วกว่าท่าที่ถูกต้องมาก
ข้อผิดพลาดประการที่สองของผู้หญิงคือเพื่อให้หลังตรง พวกเขาเริ่มยื่นกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้า ตำแหน่งนี้เปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายอย่างมากและเปลี่ยนภาระทั้งหมดบนส้นเท้า ในขณะเดียวกัน ขั้นบันไดก็หนักขึ้นเรื่อยๆ

เพื่อเปลี่ยนการเดินของคุณให้ดีขึ้นคุณต้องค้นหาลักษณะของการเกิดข้อบกพร่อง นี่คือสาเหตุหลักของการเดินหนักในผู้หญิง:

• ความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้;
• ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
• เท้าแบน;
• ขามีความยาวต่างกัน
• รองเท้าอึดอัดและรองเท้าส้นสูง
• น้ำหนักเกิน;
• สารพิษ;

จุดแรกและจุดที่สองสามารถแก้ไขได้ง่ายโดยการแก้ไขกิจวัตรประจำวันของคุณ รวมถึงการเคลื่อนไหวและการเล่นกีฬามากขึ้น หากไม่สามารถเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและไปที่โรงยิมได้อย่างต่อเนื่องคุณสามารถออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อการเดินและท่าทางที่สวยงาม การชาร์จดังกล่าวจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง

ในกรณีที่ตรวจพบพยาธิสภาพเช่นเท้าแบนและความยาวขาที่แตกต่างกัน ไม่จำเป็นต้องเริ่มเป็นโรค แต่ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อขอความช่วยเหลือทันที

รองเท้าที่ใส่สบายและการเดินที่สวยงามนั้นแยกจากกันไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์ได้รวมรองเท้าส้นสูงไว้ในรายชื่อศัตรูพืชของการเดินที่ถูกต้องมานานแล้ว ยิ่งผู้หญิงใช้เวลากับส้นเท้ามากเท่าไหร่ ขาของเธอก็ยิ่งบาดเจ็บมากขึ้นเท่านั้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ารองเท้าผู้หญิงควรมีส้นเล็กปกติหรือส้นลิ่มสูงไม่เกิน 2-4 ซม. ในขณะเดียวกันการไม่มีส้นหรือการมีอยู่ของแพลตฟอร์มก็ถือว่าไม่ถูกต้องเช่นกัน

หากผู้หญิงกำลังคิดหาวิธีที่จะทำให้เธอเดินได้อย่างสวยงามและง่ายดาย ก่อนอื่นเธอควรรักษาสมดุลในการรับประทานอาหารและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตราย โภชนาการที่ไม่เหมาะสม การใช้นิสัยที่ไม่ดีในทางที่ผิดมักจะนำไปสู่โรคอ้วนและการสะสมของสารพิษในร่างกาย น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดความหนักเบาและความเหนื่อยล้าที่ขา ในทางกลับกันสารพิษนำไปสู่ความผิดปกติในข้อต่อและกล้ามเนื้อของร่างกาย

จะเปลี่ยนการเดินหนักที่ 55 ได้อย่างไร?

• คุณสามารถรับมือกับการเดินผิดๆ ได้ทุกวัย มันต้องใช้เวลา ความอดทน และความพยายามในตัวเองเท่านั้น จากสถิติพบว่าผู้หญิงอายุ 55 ปีมีเวลาว่างอย่างน้อย ทุกอย่างอื่นจะตามมา มาเริ่มกันเลย
• ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ผู้หญิงในวัยสูงอายุจะต้องพิจารณาเรื่องอาหารใหม่เสียก่อน: แนะนำให้แยกอาหารที่เป็นอันตรายออกและรับประทานอาหารที่มีซีเรียล ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีน (ผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยวและเนื้อสัตว์) การมีอายุถึง 55 ปี มักเป็นช่วงที่ร่างกายผู้หญิงขาดแคลเซียมหรือไม่สามารถย่อยได้
• และอย่างที่ทุกคนทราบ องค์ประกอบทางเคมีนี้มีหน้าที่ในการสร้างกระดูกทั้งหมด ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีปรึกษาแพทย์ในเรื่องนี้ และหากจำเป็น ให้ทานวิตามินเชิงซ้อนที่มีปริมาณแคลเซียมสูง
• บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอายุ 55 ปีไม่สวมรองเท้าส้นสูงอีกต่อไป แต่พยายามเลือกรองเท้าที่ใส่สบายและสบายเท่านั้น และถูกต้อง! อย่าลืมเกี่ยวกับการมีส้นเท้าขนาดเล็กและมั่นคง
• ทุกวัยยินดีต้อนรับกีฬาสำหรับการเดินที่สวยงาม ผู้หญิงอายุ 55 ปีไม่ต้องรับภาระหนักมาก มันจะเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะยืดกล้ามเนื้อทั้งหมด วันนี้ทิศทางในการออกกำลังกายนี้เรียกว่าการยืดกล้ามเนื้อ

ทำอย่างไรให้เดินสวย ง่าย ออกกำลังกายเดินและอิริยาบถที่สวยงาม

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องท่าทางมียิมนาสติกพิเศษซึ่งประกอบด้วยคอมเพล็กซ์ดังต่อไปนี้:

1. เรากลายเป็นเท่า ๆ กันเหยียดแขนไปตามลำตัว เมื่อหายใจออกเราเอาไหล่ไปข้างหลังโดยหายใจเข้า - ไปข้างหน้าปัดไปทางด้านหลัง เราออกกำลังกายซ้ำ 15 ครั้ง
2. ในตำแหน่งเดียวกับที่คุณหายใจออก ยกไหล่ขึ้นแล้วปล่อยไว้อย่างนั้นเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นเราหายใจเข้า ลดระดับลง และอีกครั้งเมื่อเราหายใจออก เรายกมันขึ้น จำนวนการประหารชีวิต - 14 ครั้ง
3. ยกไหล่ขึ้นและลงสลับกัน 20 ครั้งติดต่อกัน
4. เรายืนชิดกำแพงโดยหันหลังให้ ร่างกายควรมีสี่จุดที่สัมผัสกับผนัง: หัว, หัวไหล่, เท้าและก้น ในสถานะนี้ คุณต้องยืนสองสามนาที
5. เราวางมือบนเข็มขัดจัดท่าทางของเราแล้วเดินสองเมตรด้วยนิ้วเท้าของเรา จากนั้นเราก็ทำเช่นเดียวกันกับส้นเท้า
6. ในการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เราตรวจสอบท่าทางและความกว้างของขั้นตอน (ไม่ควรเกินความยาวของเท้า) เลื่อนนิ้วเท้าไปด้านข้างเล็กน้อย

สรุปแล้ว เป็นที่น่าสังเกตว่าการปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น ผู้หญิงทุกคนในทุกช่วงวัยสามารถเป็นเจ้าของท่าที่บินได้ เบาสบาย และผ่อนคลายได้อย่างง่ายดาย

วิดีโอ: ออกกำลังกายให้เดินสวย

คำแนะนำ

การเดินแบบซึ่งสอนให้นางแบบแฟชั่นมืออาชีพดูเก๋ไก๋บนแคทวอล์ค แต่ในชีวิตประจำวันจะดูไม่เข้ากับสถานที่และแม้แต่หยาบคาย ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงการเดินที่สวยงามในทุกๆวัน พื้นฐานของการเดินที่สวยงามคือท่าที่ถูกต้อง โดยวิธีการที่ท่าทางที่ถูกต้องประการแรกจะเน้นความงามของคุณและประการที่สองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณโดยทั่วไป คำว่า "ท่าทาง" หมายถึงท่าทางที่เป็นนิสัยตลอดจนลักษณะการยืนและนั่ง ดังนั้น อันดับแรก ให้ประเมินท่าทางของคุณโดยยืนอยู่หน้ากระจก หากคุณรักษาศีรษะและหลังให้ตรง หน้าอกของคุณจะยกขึ้น และท้องของคุณไม่ยื่นออกมา แสดงว่าคุณมีท่าทางที่ถูกต้อง อีกวิธีหนึ่งคือการเอนหลังพิงกำแพง ท่าที่ถูกต้อง - เมื่อศีรษะ ไหล่ ส้นเท้าพิงพิงกำแพง

ถ้าไม่เช่นนั้นความลับจะช่วยคุณกำจัดการก้มตัว อย่างที่คุณทราบ ผู้หญิงตะวันออกโดดเด่นด้วยการเดินที่สง่างามและท่าทางที่ยอดเยี่ยม ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเธอสวมเหยือกน้ำบนศีรษะ ดังนั้น คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเดินด้วยหลังตรงได้ หากคุณเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนท์พร้อมกับหนังสือบนหัวของคุณเป็นครั้งคราว เป็นธรรมดาที่อุ้มเธอไว้ไม่ให้ล้ม หรือทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อการทรงตัวที่ดี

เกี่ยวกับท่าที่ถูกต้องอีกหนึ่งคำแนะนำเล็กน้อย โดยการเรียนรู้ที่จะรักษาศีรษะ ไหล่ และหลังให้ตรง รักษาร่างกายให้ตึงแต่ผ่อนคลาย เนื่องจากการรัดร่างกายเพื่อที่ผู้หญิงอาจมองจากภายนอกราวกับว่าเธอกลืนเสาต้นแอสเพน เนื่องจากการเดินนั้นขึ้นอยู่กับท่าทางเป็นส่วนใหญ่ ความเครียดของท่าทางจึงถูกโอนไปยังท่าเดินทันที

ตอนนี้เรามาดูการสร้างท่าเดินที่สวยงามกันเถอะ คุณสามารถฝึกเดินที่บ้านได้อย่างถูกต้องและสวยงาม เช่น ระหว่างทางไปทำงาน ในขณะเดียวกัน ไปทำงาน จัดสรรเวลาให้ถนนด้วยระยะขอบให้ไปอย่างช้าๆ ด้วยการเดินที่ถูกต้อง ถุงเท้าจะหมุนไปในทิศทางที่ต่างกันเล็กน้อย และส้นเท้าของคุณก็ดูเหมือนเป็นเส้นตรงเดียวกัน ในเวลาเดียวกันไม่จำเป็นต้องก้าวขึ้นแท่น "แปด" ในชีวิตปกติมันดูน่าเกลียด นอกจากนี้ อย่าตั้งขาให้กว้างขณะเดิน เว้นแต่ว่าคุณกำลังพยายามเดินด้วยท่าเดินของผู้ชาย

ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: เมื่อเดิน ขาจะเคลื่อนไปข้างหน้าก่อนแล้วจึงขยับลำตัว ตรงกันข้าม ท่าเดินจะเหมือนกระตุก ในขณะที่การเดินที่สวยงามควรราบรื่นสง่างามและไม่เร่งรีบ หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดอื่นๆ เมื่อคุณเริ่มกระเด้งเล็กน้อยในแต่ละขั้นตอน

ขั้นบันไดไม่ควรกว้าง แต่อย่าดัดจริต (เว้นแต่ว่าคุณมุ่งมั่นที่จะเดิน "a la Marilyn Monroe") ความยาวของขั้นตอนที่ถูกต้องควรเท่ากับความยาวของเท้าเปล่า

เกี่ยวกับวิธีการเดินอย่างถูกต้องและสวยงามในรองเท้าส้นสูง ข้อผิดพลาดทั่วไป: วางเท้าโดยให้นิ้วเท้าเข้าด้านในและไม่แยกจากกัน (ทำให้ขาดูตีนปุก) เมื่อเดินให้เหยียบนิ้วเท้าหรือเท้าทั้งหมดทันที (คุณต้องวางเท้าบนส้นเท้าก่อน) เดินในส้นกริชบนขาครึ่งงอ โปรดทราบ: ขาที่คุณย้ายจุดศูนย์ถ่วงควรตั้งตรง วิธีที่ง่ายที่สุดในการสวมรองเท้าส้นเข็มคือสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อขาค่อนข้างแข็งแรง ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าการเดินบนรองเท้าส้นสูงเป็นเรื่องยาก ให้เริ่มด้วยส้นเล็กๆ แล้วค่อยๆ ขยับขึ้นไปที่ส้นสูง หรือคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าทีละเล็กทีละน้อย ตัวอย่างเช่น หากคุณไปร้านที่ใกล้ที่สุด มิฉะนั้น ขาของคุณจะแข็งตามนิสัย แค่พยายามอย่าเดินบนกิ๊บมากเกินไปเพราะ การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เส้นเลือดขอดที่ขาได้

บ่อยครั้งที่การเดินผิดที่น่าเกลียดเช่นเดียวกับการก้มตัวพัฒนาจากความซับซ้อนภายในและความสงสัยในตนเอง ลองใช้เทคนิคนี้: ลองนึกภาพว่าคุณเป็นแมวหรือเสือดำที่สง่างาม คุณไม่ได้คิดว่าคุณเดินและเคลื่อนไหวได้ถูกต้องแค่ไหน ลักษณะการเดินของคุณเป็นอย่างไร คุณเพียงแค่รู้สึกร่างกายของคุณและมันฟังคุณ คุณเพียงแค่สนุกกับทุกการเคลื่อนไหว

การเดินที่สวยงามไม่เพียง แต่ต้องรู้สึกมั่นใจและดึงดูดสายตาของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาท่าทางที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากมายเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในอนาคต นั่นคือเหตุผลที่คำถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงามนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเลย

การเดินที่เหมาะสมจะทำให้คนดูดีกว่าเสื้อผ้าใดๆ และชุดสูทหรือชุดเดรสที่สวยงามและแพงที่สุดจะแขวนไว้เหมือนกระเป๋าคาดเอวเด็กผู้หญิงที่เคลื่อนไหวไม่ถูกต้อง ในบทความนี้เราจะให้บทเรียนการเดินที่สวยงามในโอกาสต่างๆ

เลือกเดินดีๆ

อาจเป็นได้เฉพาะในญี่ปุ่นเท่านั้น ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา ผู้หญิงทุกคนมีท่าเดินแบบเดียวกัน นั่นคือขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ และทั้งหมดเป็นเพราะขาของเด็กผู้หญิงในวัยเด็กถูกพันด้วยผ้าพันแผลอย่างแน่นหนาซุกนิ้วเพื่อไม่ให้เติบโต เป็นผลให้ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่สามารถเดินได้อย่างรวดเร็วด้วยขาที่พิการโดยพื้นฐานและสับเท่านั้น แต่ก็ถือว่าสวย

โชคดีที่สาวทันสมัยทุกสัญชาติไม่จำเป็นต้องเดินอย่างสวยงาม แค่เข้าใจวิธีเลือกท่าเดินที่เหมาะกับรูปร่างและสไตล์การแต่งตัวของคุณก็พอ

ท่าเดินกีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง

หากคุณสวมรองเท้าผ้าใบและกางเกงขายาว ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถผ่อนคลายและเดินได้ตามต้องการ ในเสื้อผ้าที่คุณทำได้และควรดูน่าดึงดูดและเซ็กซี่ ดังนั้นการที่ผู้หญิงใส่ชุดกีฬาจะสวยงามเพียงใด (เช่นเดียวกับกางเกงยีนส์ เลกกิ้ง และกางเกงที่สวมรองเท้ากีฬา):

ยืนตัวตรง หงายหลัง เอียงศีรษะ คางควรมองไปข้างหน้า ไม่ใช่ก้มหน้า

เริ่มเดินในขณะที่พื้นรองเท้าควรม้วนจากส้นเท้าจรดปลายเท้า นี้จะให้การเดินสปริง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นโดยไม่กระดอน - ศีรษะของคุณควร "ว่ายน้ำ" ในระดับแนวนอนเดียวกันตลอดเวลา และอย่าพุ่งขึ้นและลง

ทำตามขั้นตอนที่สะดวกสำหรับคุณ แต่อย่าสับ ถ้าอยากเดินช้าๆ ก็แค่เดินช้าๆ แต่ขยับเท้าให้ห่างจากกันพอสมควร การเดินดัดจริตในชุดกีฬาจะดูไม่น่าสนใจนัก

เดินเพื่อธุรกิจสำหรับเด็กผู้หญิง

สไตล์ธุรกิจในเสื้อผ้าบ่งบอกถึงความสามารถในการจับคู่ในทุกสิ่ง ไม่เพียงแต่การเลือกเครื่องประดับ เครื่องสำอาง อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญสำหรับตู่อีกด้วย และไม่สำคัญว่าคุณจะใส่ส้นสูงหรือรองเท้าบัลเล่ต์ที่ใส่สบาย ธุรกิจที่ประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพ (หรือมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้) ผู้หญิงควรปฏิบัติตาม

เรามาดูวิธีการเดินที่สวยงามของหญิงสาวในชุดสูทธุรกิจ:

การเดินของคุณควรรวดเร็วเสมอ ยกเว้นเมื่อคุณออกไปสูดอากาศในสวนสาธารณะใกล้สำนักงานในช่วงพักกลางวัน เดินอย่างมั่นใจ ไล่ตามทุกย่างก้าว และพุ่งไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง ราวกับว่ามีเจ้านายรอคุณอยู่พร้อมโบนัสประจำปีในซองจดหมาย

สิ่งสำคัญในการเดินที่ถูกต้องของนักธุรกิจหญิงคือท่าทาง ยังไม่มีใครเดินได้อย่างสวยงามด้วยไหล่ตกและห้อยหัวลง ดังนั้นก่อนอื่นเราเอียงศีรษะไปข้างหลังเพื่อให้เป็นแนวเดียวกับกระดูกสันหลัง เพื่อให้เข้าใจว่าคุณทำถูกต้องหรือไม่ ให้ยืนโดยให้หลังพิงกำแพงโดยให้สะบักสัมผัสกับระนาบทั้งหมด และพิงหลังด้วยหลังศีรษะของคุณ ในกรณีนี้ คุณต้องผ่อนคลายแขน ไหล่ และคอ แต่กระชับหน้าท้องและก้น

เดินทับส้นเท้าจะสวยขนาดไหน

หากเราเปรียบเทียบการเดินที่สวยงามของสาว ๆ ที่แต่งตัวและแต่งตัวในแบบต่างๆ ตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุดก็คือรองเท้าส้นสูง ซึ่งจะทำให้รูปร่างดูเพรียวบางและทำให้ขาดูยาวขึ้น แต่การเดินในรองเท้าแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการเดินบนส้นเท้าอย่างสวยงาม:

จำท่าทางที่ถูกต้อง - หันศีรษะและไหล่กลับ ดึงหน้าท้อง กระชับก้น

เดินจากสะโพก - ครึ่งล่างทั้งหมดของร่างกายควรเคลื่อนไหวเมื่อเดินโดยเริ่มจากเอว แต่ในขณะเดียวกันด้านหลังและท้องควรอยู่ในระนาบแนวตั้งอย่างเคร่งครัด

แยกถุงเท้าของคุณออกเล็กน้อย ก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหลังอีกข้างหนึ่ง - ก้าวไปตามเส้นจินตภาพ (หรือตามแนวที่ลากเพื่อฝึกฝน)

เหยียดขาให้ตรงก่อนวางราบ

เท้าควร "ลง" ที่ส้นเท้าแล้วหมุนไปที่ปลายเท้าเท่านั้น

กฎสำหรับการเดินที่สมบูรณ์แบบ (วิดีโอ)

ทำอย่างไรไม่ให้เดิน งอน.ก้มลงแบ่งออกเป็นสองประเภท: - ครั้งแรกคือลดลงไหล่ "หนังสือ" พับ - ที่สองคือหัวลดลงซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงเดินเหมือนห่าน
ตีนปุกมันเกิดขึ้นที่เท้าเปิดออกด้วยตัวเองหรือเข้าด้านใน ง่ายมากที่จะตรวจสอบว่าคุณมีตีนปุกหรือไม่ - ดูที่พื้นรองเท้า: ล้างอย่างสม่ำเสมอหรือเฉพาะจากด้านใน? หรืออาจจะอยู่ข้างนอก? คุณอาจต้องพบผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกด้วยซ้ำ เดินเด้ง.คุณเคยเห็นยีราฟเดินอย่างไร? หัวของพวกเขามักจะอยู่ในสถานะ "ลอย" - ขึ้นและลง สำหรับยีราฟนั้นสวยงาม แต่สำหรับผู้หญิงมันไม่ใช่ มันจะพอดีกับชุดวอร์ม แต่คุณจะไม่เดินตลอดเวลาใช่ไหม ก้าวกว้าง.การแก้ไขข้อบกพร่องนี้ง่ายมาก: เดินไปมาในรองเท้าที่มีส้นสูง การก้าวหนึ่งถือเป็นเรื่องปกติ (และถือว่า: จากนิ้วเท้าข้างหนึ่งถึงส้นเท้าของอีกข้างหนึ่ง) ไม่เกินความยาวของเท้าคูณ 1.5 วิธีที่ง่ายที่สุดในการวัดบนทรายหรือหิมะ การเดินสับเปลี่ยนหากรองเท้าของคุณส้นสูงตลอดเวลา (ลบที่ขอบด้านหลัง) แสดงว่าคุณกำลังเดินแทบไม่ต้องลากเท้า และในกรณีนี้คุณคาดหวังความสนใจของผู้ชายแบบไหน? มีกฎข้อเดียวสำหรับคุณ: เท้าของคุณควรอยู่เหนือพื้น และเสียงการเดินของคุณควรเป็นเสียงของส้นเท้าของคุณ ไม่ใช่เสียงไม้กวาดของภารโรง ขั้นตอนการเพาะกล้า.จะดูสวยงามก็ต่อเมื่อภาพของคุณคล้ายกับมาริลีน มอนโรในภาพยนตร์เรื่อง Only Girls in Jazz สำหรับนักธุรกิจหญิงและแฟนกีฬาสไตล์การเดินแบบนี้ไม่เหมาะ ในการกำจัดการเดินที่ดัดจริตขั้นตอนควรจะราบรื่นและไม่เร่งรีบการเดินควร "ไปจากสะโพก" จากนั้นจะได้รับความยาวปกติที่ความสูงของส้นเท้า แกว่งมืออย่างแรงเพื่อเลิกนิสัยนี้ ให้วางมือข้างหนึ่งบนกระเป๋าเงินของคุณ ดัดขา.ผลจากการใส่ส้นสูง เมื่อรวมกับลาที่ยื่นออกมาและร่างกายที่เกลื่อนไปข้างหน้า พวกเขา (ขา) ก่อให้เกิดผลเสีย (พวกเขาไม่ดึงดูดผู้ชาย แต่ทำให้พวกเขากลัว) ฉันว่าเดินใส่รองเท้าพื้นเตี้ยดีกว่าเดินโซเซเหมือนม้าเฒ่า การเดินที่ผิดพลาดนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณมักจะมีกล้ามเนื้อและเอ็นที่อ่อนแอที่ขาของคุณ เริ่มฝึกพวกเขาและค่อยๆ เปลี่ยนจากส้นเตี้ยที่ทรงตัวเป็นส้นเตี้ยไปเป็นรองเท้าส้นเข็ม แต่อย่าลืมควบคุมท่าเดินของคุณอย่างสม่ำเสมอ พุงป่อง.รับอากาศเข้าหน้าอกกระชับหน้าท้อง แต่เพื่อไม่ให้ตูดยื่นออกมา จดจำ? นี่เป็นวิธีที่คุณควรเดินเสมอ! เป็นเรื่องยากเฉพาะในสัปดาห์แรก แล้วร่างกายจะชินกับการตั้งค่าใหม่ของร่างกาย เดินหนัก.กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินว่านั่งอยู่ในห้องทำงานของคุณมีบางอย่างกำลังเดินไปตามทางเดินเสียงฝีเท้าคล้ายกับเฟรมจากภาพยนตร์เรื่อง Godzilla Returns กี่ครั้ง และ "สิ่งมีชีวิตในอากาศ" ก็ปรากฏตัวขึ้นที่ประตูซึ่งส่งเสียงที่น่ากลัวเหล่านี้ ผู้หญิงกระทืบเหมือนช้างไม่โรแมนติกเลยใช่ไหม?” เรียนยังไงให้เดินสวย 1. หากคุณมีเงินและโอกาส คุณสามารถเรียนรู้วิธีเดินอย่างสวยงามในหลักสูตรแบบจำลอง 2. หากคุณรู้สึกเสียใจกับเงิน คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้: หยิบหนังสือหรือสิ่งของอื่นๆ เช่น น้ำดื่มขวดห้าลิตร)))))))))))))) วาง (วาง) บนหัวของคุณและเดินไปรอบ ๆ ห้อง
3. หากคุณมีเงินไม่มาก คุณสามารถฝึกขับรถด้วยตัวเอง: คุณจะต้อง: - กระจกบานใหญ่ - ห้องสำหรับซ้อมรบ - รองเท้าหลายคู่ที่มีส้นสูงต่างกัน ในการเริ่มต้นให้ยืนอยู่หน้ากระจกแล้วไปพบเขา อย่าพยายามล้อเลียนนักร้องแคตวอล์ก ไปในทางที่คุณมักจะทำ ขาของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ตามหลักการแล้วร่างกายควรเอนหลังเล็กน้อยสะโพกและท้องไปข้างหน้าเล็กน้อยอีกครั้ง (โดยวิธีนี้ก็เซ็กซี่มาก) และฝ่าเท้าควรอยู่ในแนวเดียวกันเพื่อให้ถุงเท้าหันออกด้านนอกเล็กน้อย กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นแล้วเดินอีกครั้ง หากรู้สึกไม่สบายและตึงเป็นเรื่องปกติ กล้ามเนื้อของคุณเคยชินกับการแบกรับร่างกายของคุณในทางใดทางหนึ่ง ดังนั้นตำแหน่งใหม่จึงไม่สะดวก นางแบบแฟชั่นได้รับการสอนให้เดินโดยให้สะโพกแกว่งเล็กน้อย สิ่งนี้ไม่ได้ทำมากเพราะความสวยงาม แต่เพราะความสะดวก การเดินแบบสะโพกนั้นสบายช่วยให้คุณก้าวเท้ากว้างด้วยรองเท้าส้นสูง เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีขยับสะโพกอย่างสง่างาม คุณต้องสัมผัสร่างกายตั้งแต่อกจนถึงเข่าและทำให้มัน "ระยิบระยับ" แบบพลาสติกในแต่ละขั้นตอน แบบฝึกหัดเดียวจะช่วยคุณในเรื่องนี้ วาดเครื่องหมายอินฟินิตี้บนแผ่นกระดาษ (นี่คือรูปที่แปด แต่ไม่ใช่แบบปกติ แต่หมุน 90 องศา) ควรทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันโดยสะโพกของคุณและยิ่งแอมพลิจูดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนหน้ากระจก ยืนตัวตรงโดยแยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ กางแขนไปด้านข้าง (หรือพักบนเอว) แล้วเริ่มเคลื่อนไหวแบบ "อินฟินิตี้" ด้วยสะโพกของคุณ ข้อกำหนดเบื้องต้น: ไหล่ของคุณต้องไม่ขยับเขยื้อน เฉพาะสะโพกของคุณเท่านั้นที่จะขยับ การออกกำลังกายทำได้ดีที่สุดกับดนตรี เมื่อเห็นได้ชัดว่ามันออกมาดี ให้เดินไปที่กระจก กระดิกสะโพกของคุณไม่ใช่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง แต่ทำแปดอย่างเดียวกันในขั้นตอนเดียวเท่านั้น เหยียดขาไปข้างหน้าบิดต้นขาไปข้างหน้าเล็กน้อยจากนั้นทำเช่นเดียวกันกับขาที่สอง ไหล่ต้องนิ่ง! ตอนนี้เรามาดูแลแขนกันดีกว่าค่ะว่าควรขยับให้ถูกจังหวะที่ขา มันจะดีกว่าถ้าพวกเขา "เดิน" ไม่ขนานกับร่างกาย แต่เดินไปข้างหน้าเล็กน้อย (ซึ่งจะทำให้การเดินดูเป็นธุรกิจมากขึ้น) หรือถอยหลัง (เน้นรูปร่างของหน้าอกและ "วาง" ไปข้างหน้า) จำไว้เสมอว่า: ผู้หญิงไม่ได้เก็บมือไว้ในกระเป๋า - นี่เป็นสัญญาณของการศึกษาที่ไม่ดี สัมผัสสุดท้ายในการเดินแบบอย่างคือการเสริมสร้างทักษะทางเทคนิคด้วยการให้ความสำคัญกับตนเองอย่างบ้าคลั่ง ท่าเดินของผู้หญิงพูดโดยไม่พูดอะไร: “ฉันเป็นราชินี ยังมีใครอยู่ที่นี่อีกไหม ฉันไม่ได้สังเกตเลย...” สวมชุดที่ดีที่สุดของคุณ (คือเดรส!) ตามหลักการแล้วควรรัดรูป
เกี่ยวกับวิธีการฝึกซ้อมการเดินในสถานการณ์ต่างๆ ลองทำสถานการณ์ต่อไปนี้ที่บ้าน: -คุณกำลังรีบไปพบกับคนที่คุณรักที่สังเกตเห็นคุณจากฝั่งตรงข้ามของถนน ข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้: อย่าวิ่ง! จำไว้เสมอว่า: ผู้หญิงไม่ได้วิ่งด้วยส้นสูง ลองยิ้มและโบกมือให้เขา ดูเป็นธรรมชาติแค่ไหนในระหว่างเดินทาง? คุณเข้าใกล้บ้านโดยรู้ล่วงหน้าว่าพ่อแม่ของสามีในอนาคตกำลังเฝ้าดูคุณจากหน้าต่าง ข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้: ก้มศีรษะและจ้องมองไปที่เท้า คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อเดินไปตามถนน คุณไม่สามารถก้มศีรษะลงเพื่อตรวจสอบความไม่สม่ำเสมอของภูมิทัศน์ได้? เพื่อที่จะมองเห็นแอ่งน้ำและหลุมทั้งหมด เพียงพอที่จะชำเลืองมองไปข้างหน้า 2-3 เมตรเป็นครั้งคราว ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งก็คือการเดินแบบ "แบบจำลอง" ด้วยการเคลื่อนไหวของสะโพกในวงกว้าง พ่อแม่ของสามีในอนาคตไม่ต้องการ "การแสดง" เช่นนี้ - คุณหันหลังให้กับการโทรของใครบางคน ร่างกายหันไปทางผู้โทรเบา ๆ ไหล่หันพร้อมกับศีรษะขาข้างหนึ่ง (ขาที่อยู่ใกล้คุณมากขึ้น) หันนิ้วเท้าไปในทิศทางของเขาหน้าอกยื่นออกมาหลังงอเล็กน้อย ถ้ากล้องอยู่ในมือคนที่โทรหาคุณ ภาพก็จะออกมาดี
- คุณเข้าไปในสำนักงานเมื่อการประชุมเริ่มต้น ข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้: อย่ากระดิกสะโพกของคุณขั้นตอนนั้นชัดเจนแม้ระยะห่างระหว่างขั้นตอนจะมากกว่าปกติเล็กน้อย (นี่คือสัญญาณของความมั่นใจในตนเอง) อย่าไขว้ขาเหมือนชารอนสโตนในภาพยนตร์เรื่อง "Basic Instinct" สิ่งนี้จะผลักดันให้พันธมิตรไม่ทำงานคิดเลย -ในร้านอาหาร คุณเดินจากโต๊ะไปที่ฟลอร์เต้นรำ ที่นี่คุณสามารถแสดงตัวเองในรัศมีภาพทั้งหมด เคลื่อนไหวเหมือนเสือดำ อย่างช้าๆ และเย้ายวน ถ้าดนตรีบรรเลงเดินตามจังหวะได้ เชื่อผมคนดูจะติดใจ ข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้: รีบดูพื้น - ออกหรือขึ้นรถ หยุดพักจากการเดินสักนิดแล้วจำได้ไหมว่าปกติคุณทำเช่นไร? ยิ่งรถต่ำเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะออกจากรถอย่างสวยงาม: - การทำ "หนึ่ง" - พวกเขาเปิดประตูให้คุณ ยื่นมือออกไปหาคนที่เปิดมันเพื่อรับการสนับสนุน - คุณทำ "สอง" - คุณย้ายไปที่ขอบที่นั่ง - คุณทำ "สาม" - ขาทั้งสองข้างถูกนำออกจากรถไปที่แอสฟัลต์แล้ววางไว้ข้างๆ - คุณทำ "สี่" - คุณยืนบนขาทั้งสองข้าง (ในการเคลื่อนไหวเดียวโดยไม่ชนรถ) แล้วไป หากคุณลงจากรถด้วยตัวเอง อ่านจาก "สอง" อย่างอื่นไม่เปลี่ยนแปลง คุณต้องลงจากรถเร็วหรือช้า แต่อย่างสง่างามเสมอ - คุณต้องรู้วิธีเข้าไปในรถด้วย เปิดประตู นั่งบนเบาะนั่ง แล้วขยับขาเข้าไปข้างในทีละตัว ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ตัวคุณเองเลือกตัวเลือกการเดิน - จากธุรกิจไปจนถึงหน้าด้านและเย้ายวน และจำไว้ว่า: "ยิ่งรูปเบ้" ยิ่งก้มศีรษะต่ำ, ขาสับเปลี่ยนดังมากขึ้น, โอกาสที่คุณจะปลดประจำการในแฟชั่นล่าสุด, กลิ่นหอมด้วยน้ำหอมราคาแพง, พร้อมการแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบ จะจัดว่าเป็นผู้แพ้ ถูกชะตา เสียชีวิต 3 ราย" และในที่สุดก็:
- นั่นคือสิ่งที่ทำให้นักธุรกิจหญิงแตกต่างจาก ... ผู้หญิง? - อะไร? - เดิน! ท้ายที่สุดคุณเดินอย่างไร? - ยังไง? - มันเหลือเชื่อ! otklyachitsya ทั้งหมดผูกเป็นปมที่นี่ทั้งหมดเหี่ยวเฉาเหมือนรองเท้าขาดเก่าและตอนนี้ก็เกาสำหรับการทำงาน! เหมือนขับเป็นกอง! และเราจะไปอย่างไร? - โอ้ฉันเดินอย่างนั้นเหรอ? พระเจ้า! - ผู้หญิงควรเป็นคนลึกลับ ศีรษะถูกยกขึ้นเล็กน้อย ดวงตาลดลงเล็กน้อย ทุกอย่างฟรีที่นี่ ไหล่ถูกเหวี่ยงกลับ การเดินเป็นอิสระจากสะโพก ไม่มีการยับยั้ง ความยืดหยุ่นของเสือดำก่อนกระโดด ผู้ชายไม่ควรพลาดผู้หญิงคนนี้ - เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้วิธีการเดินแบบนั้น หรือไม่สามารถใช้ได้? - แน่นอนคุณสามารถสอนกระต่ายให้สูบบุหรี่ได้ โดยพื้นฐานแล้ว ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ - คุณคิด? - สำหรับคนที่มีความเฉลียวฉลาด - ลุกขึ้นยืน ดีขึ้น. - โอ้ฉันกลัวว่าฉันจะไม่เอาชนะวิทยาศาสตร์นี้ ... - ไร้สาระจัดการมัน ไม่ต้องกังวล. มุ่งหน้าไปข้างหน้า หน้าอกไปข้างหน้า - หน้าอก? คุณประจบฉัน เวร่า - ทุกคนประจบคุณ รับจากด้านหลัง ต่อหน้าคุณหน้าท้อง - ยังไง? หรือที่นั่นหรือที่นั่น?.. - ทำตามที่บอก. ทั้งหมดในตัวคุณ - ทั้งหมดในตัวเอง? - ดังนั้นและเดินมาหาฉันด้วยการเดินฟรีขาจากสะโพกฟรี! ไปกันเถอะ! Lyudmila Prokofievna คุณหยิบเรื่องหยาบคายนี้มาจากไหน? คุณกระดิกสะโพกของคุณเหมือนผู้หญิงลามก เผ็ดกว่า แซ่บกว่า! และรอยยิ้มขี้เล่น! โดยทั่วไปแล้ว ให้ผู้ชายคิดว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณคิด หายใจ. หรูหรามากขึ้น พลาสติก! และคุณไม่จำเป็นต้องเด้ง คุณไม่ใช่เพเซอร์ แต่เป็นผู้หญิง งั้นไปคนเดียวเลย! ไปกันเถอะ! สนุกมาก!