การให้อภัยหมายความว่าอย่างไร การให้อภัยหมายความว่าอย่างไร

นิเวศวิทยาของสติ: จิตวิทยา. ความสามารถในการให้อภัยความผิดเป็นคุณสมบัติที่มีคุณค่าของบุคคลที่มีเหตุผล ท้ายที่สุด มันทำให้เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ รักโลกรอบตัวอย่างที่มันเป็น

ความรู้สึกขุ่นเคืองและโกรธเคือง

ความขุ่นเคืองที่ซ่อนอยู่เป็นเหมือนก้อนหินหนักในจิตวิญญาณและมักจะสะสมไว้ที่เอวในรูปของไขมันส่วนเกิน มันขัดขวางการจัดชีวิตส่วนตัวและการสร้างอาชีพ

แต่ที่สำคัญที่สุด ความโกรธทำลายศรัทธาในความเหมาะสมและความเมตตาของโลกรอบตัวเรา และในความรักด้วย. เป็นผลให้ผู้ประสบภัยเองทนทุกข์และประสบกับอารมณ์ด้านลบมากกว่าคนที่ไม่หวังดี ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราแต่ละคนที่จะเรียนรู้ที่จะให้อภัยการทรยศ

ความรักเท่านั้นที่สามารถนำมาซึ่งความเมตตาหรือความเห็นอกเห็นใจ เป็นความรักต่อตนเองและผู้อื่นที่รับประกันความสงบและความสมบูรณ์ทางวิญญาณ ดังนั้นการให้อภัยความผิดเพื่อที่จะพบความสงบสุขในจิตวิญญาณของคุณหมายความว่าอย่างไร

ปลดปล่อยความโกรธและความขุ่นเคือง

การเหลาฟันใส่ผู้กระทำความผิดบุคคลประสบความโกรธแค้นซึ่งมักจะแสดงออกในรูปแบบของการรุกรานที่ไม่เพียง แต่โจมตีศัตรูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ใกล้ชิดกับเขาด้วย หลังจากรอดจากการหักหลัง ผู้หญิงที่ถูกหลอกมักจะส่งต่อปัญหาให้กับลูกๆ เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมงานแล้วจำเป็นต้องให้อภัยไหม?

เมื่อบุคคลที่มีความรู้สึกรักอย่างยิ่งใหญ่ต่อวัตถุแห่งการเคารพบูชาของเขา ทันใดนั้นก็ถูกแทงที่ด้านหลังซึ่งเรียกว่าการทรยศหักหลัง ในเวลาเดียวกัน เมื่อคุ้นเคยกับการอดทนต่อความโกรธในรูปแบบปิด คนที่ไม่รู้จักการให้อภัยสังเกตว่าอิทธิพลเชิงลบเช่นหิมะถล่มตกอยู่กับเขา เขาเริ่มตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ไม่แยแส หรือเพียงแค่ปิดตัวลง

บางครั้งการทรยศดังกล่าวนำไปสู่การฆ่าตัวตาย การให้อภัยจำเป็นในกรณีนี้หรือไม่? พระคัมภีร์มีความชัดเจนในเรื่องนี้ในทุกสถานการณ์ การกำจัดความโกรธเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณต้องเข้าใจว่าคนที่ไม่ยอมรับการให้อภัยคือตัวเขาเองกำลังประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจ นอกจากนี้คนใกล้ชิดที่ไม่สมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้จะต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมและความขุ่นเคืองของเขา

การให้อภัยตัวเองและผู้ไม่หวังดีหมายความว่าอย่างไรก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ด้านลบ เช่น การระคายเคืองหรือความโกรธ ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้ ความรักเท่านั้นที่จะหยุดความบ้าคลั่งได้ อย่างไรก็ตามในแง่กายภาพก็สามารถช่วยได้ในกรณีนี้ แบบฝึกหัดการหายใจพิเศษเป็นเส้นทางเริ่มต้นสู่แนวคิดของ "การให้อภัย"รูปแบบที่ดีที่สุดคือบัญชีจิต:

หายใจเข้าและนับ "หนึ่ง-สอง"
แล้วหายใจออก นับหนึ่งถึงสี่

ในการสร้างแรงบันดาลใจ คุณต้องจินตนาการถึงภาพที่คุ้นเคยที่สามารถเติมเต็มความมั่นใจและให้กำลังแก่คุณ (บ้านในวัยเด็กที่ปลอดภัยคือเพื่อนแท้) เมื่อหายใจออก คุณควรจดจ่อกับภาพที่แสดงให้เห็นชัดที่สุดว่าเห็นถึงความขุ่นเคืองที่ต้องได้รับการให้อภัย การทำเช่นนี้ เหมือนกับที่เคยเป็นมา กำจัดสิ่งที่เป็นลบออกจากตัวคุณเอง เปลี่ยนไปรักเพื่อนบ้านของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างความขุ่นเคือง

ควรเข้าใจว่าเหตุผล ความขุ่นเคืองและความโกรธต่อการทรยศมักจะเกี่ยวพันกันแม้จะอยู่กับคนๆ นี้มาหลายครั้งแล้ว และความรักยังไม่หมดไปในสภาพที่ตื่นเต้นเช่นนี้ ทั้งหมดนี้ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว การให้อภัยไม่สามารถเอาชนะการทรยศหักหลังได้

โดยปกติบุคคลจะขุ่นเคืองมากที่สุดโดยอันตรายที่ทำกับเขา ไม่สำคัญหรอกว่าจะเกิดขึ้นโดยตั้งใจหรือโดยบังเอิญ หรืออาจจะด้วยความตั้งใจที่จะสอนประสบการณ์ชีวิตบางอย่างให้กับคุณ เรามักขุ่นเคืองกับคนที่มีทัศนะบางอย่างในชีวิตที่แตกต่างจากโลกทัศน์ของเรา สำหรับผู้ทานมังสวิรัติ การบริโภคผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์โดยผู้อื่นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ปฏิกิริยาแรกคือการให้อภัยการกระทำดังกล่าวเป็นไปไม่ได้

นอกจากนี้ ความขุ่นเคืองเกิดจากการโจมตีที่เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ของคุณนักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการไม่ตรงกันสิบครั้งก็เพียงพอแล้ว และบุคคลหนึ่งก่อความขุ่นเคืองโดยไม่รู้ตัวความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรมเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ขุ่นเคือง ตัวอย่างเช่น เป็นการยากที่จะต่อต้านผู้หญิงที่คาดว่าจะได้รับแหวนเป็นของขวัญ หากเธอได้รับเชิญไปร้านอาหารแทน

คนที่ไม่สามารถให้อภัยและอดทนต่อการทรยศหักหลังอย่างหนักเกินไปมีปฏิกิริยาต่อความขุ่นเคืองต่างกัน บางคนคิดหาวิธีแก้แค้น บางคนผิดหวังในทันทีและชอบดำดิ่งสู่โลกแห่งภาพลวงตา มองหาวิธีแก้ปัญหาอย่างมีความสุขต่อสถานการณ์ และบางคนเริ่มคิดว่าตัวเองและคนอื่น ๆ โทษทุกอย่าง เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับสถานการณ์ใด ๆ คือการสะสมของอารมณ์เชิงลบภายในความพยายามที่จะตอบคำถามว่าจะให้อภัยหรือไม่

เพื่อรับมือกับความขุ่นเคืองอย่างต่อเนื่องบุคคลใช้พลังงานของตัวเองมากเกินไป เขาหยุดมีพลังส่วนตัวเพียงพอที่จะบรรลุความสุขที่ต้องการ ดังนั้น ความขุ่นเคืองหมายถึงคุณสมบัติของมนุษย์ที่สามารถทำร้ายคุณได้ก่อนอื่น

วิธีกำจัดความรู้สึกผิด

บ่อยครั้งเริ่มวิเคราะห์ความคับข้องใจของตนเอง บุคคลโอนความผิดบางส่วนจากการทรยศจากผู้ไม่หวังดีมาสู่ตัวเขาเอง

หลังจากนั้นเมื่อความรู้สึกก้าวร้าวพ่ายแพ้ไปแล้ว ก็มีความเสี่ยงที่จะตีตัวเองได้ - เปลี่ยนโทษให้ตัวเอง นั่นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอนหากแทนที่จะยกโทษให้ผู้กระทำผิด คุณเริ่มเปลี่ยนความรับผิดชอบทั้งหมดไว้บนบ่าของตัวเอง คุณสามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้เมื่อโอกาสที่จะพลิกกลับและคืนความรักนั้นสูญเสียไปอย่างไม่อาจแก้ไขได้

มีหลายวิธีในการป้องกันพฤติกรรมนี้

นักจิตวิทยาคนหนึ่งแนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพและสั้นที่สุดในการแก้ปัญหาดังกล่าวเมื่อผู้ถูกกระทำความผิด หลังจากวิเคราะห์สถานการณ์แล้ว เริ่มโทษตัวเอง คงจะดีหากเขาส่งเงิน 20% ของรายได้ต่อเดือนของเขาเองไปให้ศัตรูโดยไม่ระบุชื่อ หากหลังจากการกระทำเหล่านี้ คุณยังคงถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิด การแปลควรทำซ้ำ - และอื่นๆ จนกว่าการตำหนิตัวเองจะหยุดลง ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าวิธีนี้จะได้ผลดีกว่าการสนทนาทางจิตบำบัดใดๆ

ความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นกับตัวเองจะหายไปในทันที และการทรยศต่อตัวผู้กระทำความผิดจะดูเล็กน้อยอย่างไม่สมส่วน จะมีความปรารถนาที่จะให้อภัยความผิดอย่างรวดเร็ว ในที่สุดก็ปล่อยความผิดและทิ้งทุกสิ่งไว้ในอดีต

มีอีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการให้อภัยความผิดหมายความว่าอย่างไร

นักจิตวิทยาแนะนำให้จดบันทึกความขุ่นเคืองและการให้อภัยตลอดชีวิตของคุณ ความจริงก็คือหลังจากนั้นครู่หนึ่งบุคคลประเมินสถานการณ์เชิงลบต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการดีกว่าที่จะบันทึกความรู้สึกและความคิดที่เกิดจากการทรยศของคนที่คุณรักในสมุดบันทึกซึ่งได้รับประสบการณ์ทุกวัน ขอแนะนำให้จดทุกอย่างลงในบันทึกประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวคิดที่สามารถนำไปสู่การเป็นบวกและสร้างความปรองดอง รวมทั้งฟื้นฟูความยุติธรรม คนที่จดบันทึกในไดอารี่จะทนความคับข้องใจได้ง่ายกว่ามากและรู้วิธีที่จะให้อภัยเร็วขึ้นความรักจุดประกายในหัวใจของพวกเขา

หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง บันทึกจะหงุดหงิดน้อยลง และสาเหตุของความขุ่นเคืองจะปรากฏขึ้นในนั้น ซึ่งสามารถชักจูงให้ผู้กระทำความผิดทำอย่างนั้นได้ดังที่ดูเหมือนว่าผู้ถูกกระทำความผิด

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการให้อภัย

เมื่อบุคคลให้อภัยผู้กระทำความผิด สภาพร่างกายและจิตใจจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ในกรณีนี้บุคคลประสบ:

ความสว่างในร่างกาย
การไม่มีความรู้สึกอึดอัด ไม่เพียงแต่ในระนาบกายภาพเท่านั้น แต่ยังอยู่ในความคิดด้วย
ท่วมท้นด้วยความรู้สึกของการปลดปล่อยและความรัก
การหายใจกลายเป็นอิสระและลึก

ผู้ที่เคยประสบกับสภาวะของการให้อภัยกล่าวว่า "ราวกับว่าภาระบางอย่างถูกยกขึ้นจากบ่าของพวกเขา" มีความรู้สึกอิ่มเอมและ การเปิดกว้างสู่โลกภายนอก มีความรู้สึกถึงพระคุณบางอย่างที่หน้าอก วิญญาณสั่นสะเทือนและร้องเพลง มันเป็นอารมณ์ที่สูงมากที่มาพร้อมกับคนที่เรียนรู้ที่จะให้อภัยบุคคลมุ่งมั่นในเชิงบวกเขาเริ่มมองหาบางสิ่งสร้างทำบางสิ่ง การปรากฏตัวของน้ำเสียงทางกายภาพดังกล่าวเป็นคำใบ้ต่อร่างกายที่ผู้กระทำความผิดได้ให้อภัยผู้ไม่หวังดีของเขาอย่างจริงใจ

นอกจากนี้ มากขึ้นแนะช่วยเคลียร์ความแค้น. คุณต้องจินตนาการถึงภาพของผู้ได้รับการอภัยเมื่อมองดูใบหน้าของเขา หากให้อภัยอย่างจริงใจ สีหน้าก็จะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน ขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำอีกครั้งจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่การให้อภัยที่แท้จริงจะสร้างสภาพองค์รวมที่สมบูรณ์ ประกอบด้วยชุดของอาการเชิงบวกที่ทำให้สามารถระบุได้ว่าการกระทำนั้นได้ดำเนินการอย่างจริงใจหรือไม่ เมื่อความเบาของร่างกายเกิดขึ้น แต่อารมณ์ยังคงสงบนิ่ง กระบวนการนี้ก็ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์ คุณควรทำซ้ำทุกอย่างตั้งแต่ต้น รักษาขั้นตอนด้วยความรับผิดชอบมากขึ้น

ความสามารถในการให้อภัยความผิดเป็นคุณสมบัติที่มีคุณค่าของบุคคลที่มีเหตุผล ท้ายที่สุด มันทำให้เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ รักโลกรอบตัวอย่างที่มันเป็น ที่ตีพิมพ์

ปลดปล่อยความโกรธและความขุ่นเคือง

การเหลาฟันใส่ผู้กระทำความผิดบุคคลประสบความโกรธแค้นซึ่งมักจะแสดงออกในรูปแบบของการรุกรานที่ไม่เพียง แต่โจมตีศัตรูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ใกล้ชิดกับเขาด้วย หลังจากรอดจากการหักหลัง ผู้หญิงที่ถูกหลอกมักจะส่งต่อปัญหาให้กับลูกๆ เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมงาน แล้วจำเป็นต้องให้อภัยไหม?

บางครั้งการทรยศดังกล่าวนำไปสู่การฆ่าตัวตาย การให้อภัยจำเป็นในกรณีนี้หรือไม่? พระคัมภีร์มีความชัดเจนในเรื่องนี้ ในทุกสถานการณ์ การกำจัดความโกรธเป็นสิ่งที่สำคัญมากคุณต้องเข้าใจว่าคนที่ไม่ยอมรับการให้อภัยคือตัวเขาเองกำลังประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจ นอกจากนี้คนใกล้ชิดที่ไม่สมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้จะต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมและความขุ่นเคืองของเขา

หายใจเข้าและนับ "หนึ่ง-สอง"
แล้วหายใจออก นับหนึ่งถึงสี่

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างความขุ่นเคือง

นอกจากนี้ ความขุ่นเคืองเกิดจากการโจมตีที่เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ของคุณนักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการไม่ตรงกันสิบครั้งก็เพียงพอแล้ว และบุคคลหนึ่งก่อความขุ่นเคืองโดยไม่รู้ตัว ความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรมเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ขุ่นเคืองตัวอย่างเช่น เป็นการยากที่จะต่อต้านผู้หญิงที่คาดว่าจะได้รับแหวนเป็นของขวัญ หากเธอได้รับเชิญไปร้านอาหารแทน

วิธีกำจัดความรู้สึกผิด

หลังจากนั้นเมื่อความรู้สึกก้าวร้าวพ่ายแพ้ไปแล้ว ก็มีความเสี่ยงที่จะตีตัวเองได้ -เปลี่ยนโทษให้ตัวเองนั่นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอนหากแทนที่จะยกโทษให้ผู้กระทำผิด คุณเริ่มเปลี่ยนความรับผิดชอบทั้งหมดไว้บนบ่าของตัวเอง คุณสามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้เมื่อโอกาสที่จะพลิกกลับและคืนความรักนั้นสูญเสียไปอย่างไม่อาจแก้ไขได้

มีหลายวิธีในการป้องกันพฤติกรรมนี้

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการให้อภัย

ความสว่างในร่างกาย
การไม่มีความรู้สึกอึดอัด ไม่เพียงแต่ในระนาบกายภาพเท่านั้น แต่ยังอยู่ในความคิดด้วย
ท่วมท้นด้วยความรู้สึกของการปลดปล่อยและความรัก
การหายใจกลายเป็นอิสระและลึก

นอกจากนี้ อีกหนึ่งคำแนะนำที่ช่วยชำระล้างจากความแค้น คุณต้องจินตนาการถึงภาพของผู้ได้รับการอภัยเมื่อมองดูใบหน้าของเขา หากให้อภัยอย่างจริงใจ สีหน้าก็จะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน ขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำอีกครั้งจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่การให้อภัยที่แท้จริงจะสร้างสภาพองค์รวมที่สมบูรณ์ ประกอบด้วยชุดของอาการเชิงบวกที่ทำให้สามารถระบุได้ว่าการกระทำนั้นได้ดำเนินการอย่างจริงใจหรือไม่ เมื่อความเบาของร่างกายเกิดขึ้น แต่อารมณ์ยังคงสงบนิ่ง กระบวนการนี้ก็ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์ คุณควรทำซ้ำทุกอย่างตั้งแต่ต้น รักษาขั้นตอนด้วยความรับผิดชอบมากขึ้น

ความสามารถในการให้อภัยความผิดเป็นคุณสมบัติที่มีคุณค่าของบุคคลที่มีเหตุผล ท้ายที่สุด มันทำให้เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ รักโลกรอบตัวอย่างที่มันเป็น จัดพิมพ์โดย econet.ru

ป.ล. และจำไว้ว่า เพียงแค่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ เรากำลังเปลี่ยนโลกไปด้วยกัน! © econet

มีอาชญากรรมร้ายแรงจริงๆ - รวมถึงพ่อที่ทำสิ่งเลวร้ายด้วย

และการให้อภัยคืออะไร? ลืม? ที่จะยอมรับ? อยู่ในความรัก? มันไม่มากเกินไปเหรอ?

สำหรับฉันดูเหมือนว่าในกรณีนี้มันเป็นคำถามเกี่ยวกับถ้อยคำและแนวคิด เมื่อเราพูดว่าเราไม่ต้องการและไม่สามารถให้อภัยคนๆ หนึ่งได้ เราหมายความว่าอย่างไร? บ่อยครั้งที่เราไม่อยากเห็นเขา ได้ยินเขา สื่อสารกับเขา ให้เขาใกล้ชิดกันมากขึ้น มีความสัมพันธ์กับเขา แต่การให้อภัยล่ะ?

แยกแมลงวันออกจากชิ้นเนื้อ

ส่วนที่หนึ่ง - การให้อภัยเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา ส่วนที่สอง - การฟื้นฟูความสัมพันธ์

พวกเขาไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกันไม่จำเป็นเลย นี่คือสองจักรวาลที่แตกต่างกัน แต่เมื่อเราเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นหนึ่งเดียวกัน เราจะยึดความคับข้องใจทั้งเล็กและใหญ่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เป็นข้อโต้แย้งว่าทำไมฉันจะไม่สื่อสารกับคุณอีกต่อไป จู่ๆ คุณต้องอธิบายตัวเองในวันหนึ่ง

แต่เราทำร้ายใคร?

หากคนๆ หนึ่งทำให้คุณเจ็บปวดอย่างรุนแรง และคุณไม่ต้องการที่จะสื่อสารกับเขาอีกต่อไป คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น

ไม่มีข้อแก้ตัว ข้อโต้แย้ง ฯลฯ อย่าสื่อสารปล่อยให้ตัวเองหรูหรา

แต่ทำไมต้องใส่การดูถูกเหยียดหยามเหล่านี้ - เลวทรามและเหนียว - ในสถานที่ที่สำคัญที่สุดของร่างกายในหัวใจของคุณ? ทำไมต้องวางยาพิษชีวิตของคุณเองกับพวกเขา?

แม้ว่าคนๆ นี้จะเป็นพ่อของคุณและเขาทำให้คุณเจ็บปวดมากกว่าที่จะปกป้องและปกป้อง แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะให้อภัย - ปล่อยความแค้นออกจากหัวใจของคุณ เคลียร์เลย จากนั้นคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่าต้องการสื่อสารหรือไม่ สิ่งนี้ไม่ต้องการไพ่ยิปซีจากอดีต แค่รับผิดชอบและตัดสินใจว่าเพียงพอแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันอีกต่อไป ถ้าไม่อยากก็ไม่ต้องคุย คุณไม่จำเป็นต้องทำเพียงเพราะคนๆ นั้นคือพ่อของคุณ สิ่งสำคัญคือทุกอย่างภายในควรสงบสติอารมณ์ผ่อนคลาย

การให้อภัยคืองานภายในของคุณ ซึ่งไม่มีและไม่สามารถเป็นที่สองได้เขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน มีเพียงคุณ หัวใจของคุณ และความเจ็บปวดและสิ่งสกปรกในนั้น

คุณมองไปที่บาดแผลของหัวใจและปล่อยให้เลือดไหลไม่ออกอีกต่อไป คุณเย็บมัน คุณฆ่าเชื้อ คุณให้ความสนใจที่เป็นประโยชน์เพียงพอกับพวกเขา (เช่น อย่ามองพวกเขาแล้วร้องไห้) นั่นคือการให้อภัย

เมื่อเราพูดถึงการให้อภัย จำไว้ว่าสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดคือตัวเราเองบางทีการพกถุงใส่ความคับข้องใจติดตัวไปด้วยอาจเป็นประโยชน์ แต่ผลประโยชน์นี้ก็เน่าเสียเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักมาก มีกลิ่นเหม็น และเสื่อมสภาพมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณเป็นคนเดียวที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ คุณและร่างกายของคุณ จิตใจของคุณ คุณกำลังวางยาพิษตัวเองจากภายใน อนิจจาบุคคลที่สองไม่ได้ประสบกับความทุกข์ทรมานเหล่านี้

จำคำพูดที่ว่าการถูกทำให้ขุ่นเคืองก็เหมือนการกลืนยาพิษโดยหวังว่าจะมีคนตาย นี่เป็นเรื่องจริง ความขุ่นเคืองจะกินคุณก่อนมันสามารถครอบงำร่างกายของคุณและทำให้คุณป่วยหนัก หรืออาจเป็นพิษไปทั้งชีวิตทั้งๆ ที่ภายนอกมีความเป็นอยู่ที่ดี แต่มีอย่างอื่นที่สำคัญไม่น้อย

ถ้าฉันขุ่นเคืองหมายความว่าฉันไม่ไว้วางใจพระเจ้า ฉันคิดว่าพระองค์จะไม่ทรงวิงวอนแทนฉันและจะไม่ปกป้องฉัน แทนที่จะปล่อยให้พระองค์ประทานสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับแก่ทุกคน แทนที่จะปล่อยให้พระองค์ดูแลฉัน ฉันเริ่มมองหาความยุติธรรมในตัวเอง แบกถุงแห่งความคับข้องใจไว้ในใจ นี่คือ "ตัวฉันเอง" ที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับผู้ชาย ไร้สาระและไร้ประโยชน์

ทุกสิ่งในโลกนี้กลับคืนสู่มนุษย์ ทั้งดีและไม่ดีดังนั้นคุณควรผ่อนคลายและหยุดคิดว่าตัวเองเป็นผู้พิพากษา

ไม่เคยในชีวิตของฉัน ไม่เคย! - ไม่มีสิ่งใดที่คนๆ หนึ่งทำชั่วต่อฉันและมันไม่ได้กลับมาหาเขา ใช่ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีเสมอไปและอยู่ในรูปแบบที่ฉัน "ถือว่าถูก" แต่ฉันจำคนที่ทำร้ายฉันและไม่ได้สิ่งที่คล้ายกันตอบแทน ไม่ใช่จากฉัน แต่จากชีวิต

แต่เมื่อฉันเล่นเป็นผู้พิพากษาและพยายามแสวงหาความยุติธรรมด้วยตัวเอง ฉันแบกรับความคับข้องใจไว้ในกระเป๋า ฉันพิสูจน์อะไรบางอย่าง ฉันต้องการคำขอโทษและค่าชดเชย กระบวนการ "การลงโทษโดยธรรมชาติ" นี้ด้วยเหตุผลบางอย่างล่าช้าและซับซ้อน ไม่น่าแปลกใจเพราะคดีไม่ได้ถูกนำตัวขึ้นศาลผู้กระทำความผิดไม่ได้เขียนคำให้การของเขาเขาแค่เดินไปมาและสาบาน ทันทีที่คุณละทิ้งความขุ่นเคือง ราวกับว่าคุณกำลังนำเรื่องนี้ขึ้นศาล - ศาลสูงสุด - และพวกเขาจะจัดการที่นั่น

การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการลืม ลืมไม่ได้ นอกจากลบความทรงจำ แต่ การให้อภัยหมายถึงการลดความสำคัญ. เพื่อจำสิ่งนี้อย่าได้สัมผัสกับความเจ็บปวดรวดร้าว สูงสุดคือความเศร้า ไม่มีอีกแล้ว ที่จะไม่คิดถึงมันทุกวัน เพื่อไม่ให้พกติดตัวตลอดเวลาให้ใกล้ตัวมากที่สุด

การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการลงนามอนุมัติภายใต้การกระทำของบุคคล มันหมายถึงเพียงแค่หยุดพิษชีวิตของคุณเองด้วยความขุ่นเคือง

การให้อภัยไม่ได้หมายความถึงการทุ่มตัวเองและอดทนต่อไป ความสัมพันธ์ของคุณกับเรื่องนี้อาจจบลงที่ระนาบชั้นนอก สิ่งสำคัญคือพวกมันลงท้ายด้วย

การให้อภัยคือการปล่อยวางปลดปล่อยตัวเอง จากสิ่งที่เธอแขวนไว้ครั้งเดียวและด้วยเหตุผลบางอย่าง

มันไม่ใช่แค่นั้น เราคู่ควรกับทุกสถานการณ์ในชีวิต แม้ว่าวันนี้เราจะไม่เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีรากฐานมาจากที่ใด การให้อภัยคือการยุติ และไปต่อ เดินเบา บินได้จริง

มันคุ้มค่า. นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันพูด - ทุกสิ่งมีค่าควรแก่การให้อภัย. และรู้ว่าทุกคนจะได้รับเป็นของตัวเองในที่สุด อย่างไรก็ตาม. คำถามคือสิ่งที่ฉันต้องการ?

จะมีความสุข? หรือจะถูกต้อง?

“ก็บอกว่าขอโทษไง”
- ใช่ ฉันขอโทษ ทำไมฉันถึงต้องการความคับข้องใจมากมาย
และแม้กระทั่งความจริงที่ว่าเขา...
- ยกโทษให้ฉัน! ให้เขามีความสุข ไม่มีความผิด
- รู้ไหม เขาเลิกกับเธอเมื่อไม่นานนี้
ทุกข์แม้ดื่มมาก...
- แต่! ความยุติธรรมมีในโลก!
ให้เขารู้ว่าฉันจะอยู่คนเดียวได้อย่างไร!
และเธอบอกว่าเธอให้อภัย...
- คุณพูด?

(มารีน่า อเล็กซานโดรว่า)

แล้วคุณรู้จักตัวเองไหม? สารภาพกับตัวเอง ท้ายที่สุด คุณรู้ว่าคุณต้องให้อภัย คุณไม่จำเป็นต้องแบกความแค้นติดตัวไปด้วย แต่ ...

นี่ใหญ่แต่... ไม่สำเร็จ!!

มันเกิดขึ้นที่คุณแน่ใจว่าคุณได้ให้อภัยแล้ว ปล่อยวางอดีต โดยทั่วไปแล้วช่วงที่สามสิบสามของชีวิตของคุณกำลังดำเนินไปหลังจากความผิดนั้นและดูเหมือนว่าทุกอย่างจะจบลง

แต่มีคนพูดถึงความเจ็บปวดทุกอย่างมันดีสำหรับผู้กระทำความผิดและมีเสียงแหลมข้างในเงียบ ๆ : "ก็ใช่ .. เป็นอย่างนั้น แต่อย่างใดก็ไม่ยุติธรรม ... หรือกระทั่งฉันถูกกระโดดข้ามชนิดของ น้าครับผม”

ทำไมมันจึงยากที่จะละทิ้งความแค้น?

ถ้ามันยากสำหรับเราที่จะเลิกกับความแค้น ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราต้องการ

มันคุ้มค่าที่จะขุ่นเคือง

นี้สามารถ อธิบายสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ: โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า "ในวัยเด็กพวกเขาทำให้ฉันขุ่นเคืองอย่างไม่มีที่พึ่ง"

ตอนนี้ฉันไม่สามารถรับมือกับความเชื่อและทัศนคติ หรือบางทีกับอาการบาดเจ็บได้

สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงไม่ทำอะไรสักอย่าง - "ฉันโดนไฟลวก ลองทำด้วยตัวเอง"

คุณต้องการความยุติธรรม

ความยุติธรรมหมายถึงบางสิ่งที่สมควรได้รับหรือไม่คู่ควร บางสิ่งที่ดีและบางสิ่งที่ไม่ดี นั่นคือมีการประมาณการ

การประเมินมักเป็นการเปรียบเทียบ. แม้แต่ "ยอดเยี่ยม" ระดับสูงสุดก็หมายถึงรากเหง้าของคำที่แตกต่างจากใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง

ความยุติธรรมเป็นสิ่งที่แข็งแกร่ง เพราะมันปลูกฝังในวัยเด็ก

ความยุ่งเหยิงในหัวของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้รุนแรงเพราะ คำพูดและการกระทำในเรื่องความยุติธรรม มักจะแตกต่างจากพ่อแม่สู่ผู้บังคับบัญชา

แต่เป็นแนวคิดเรื่องความยุติธรรมที่ช่วยให้เราขุ่นเคืองและแม้กระทั่งพิสูจน์ว่าไม่ใช่การแสดงออกที่ดีที่สุด เราอนุญาตตัวเอง ทำในสิ่งที่คุณโกรธเคืองเพราะ.

ตัวอย่างเช่น คนที่โกรธเคืองพูดคุยอย่างใจเย็นว่า "หัวไชเท้าที่กล้าเทสิ่งสกปรกใส่ฉัน" ซึ่งไม่ต่างจาก "หัวไชเท้า" นี้มากนักในขณะนั้น

แต่เรายอมให้สิ่งนี้กับตัวเองเพราะมันเป็นไปในทิศทางของผู้กระทำความผิด

ทุกความเจ็บปวดมีเอกลักษณ์

ความขุ่นเคืองเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวคือเบียกะที่ใหญ่ที่สุด

แม้แต่คนที่มีจิตวิญญาณมากอย่างต่อเนื่อง อ้างว่าเป็นเอกลักษณ์. แต่ไม่ใช่สำหรับความพิเศษ ซึ่งในที่สุดจะสอนให้คุณไม่ต้องเปรียบเทียบ ว่าฉันเป็นแบบนั้นและฉันไม่สามารถมีได้ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ก่อน!

และเอกลักษณ์ของประสบการณ์. มีการเขียนสูตรและวิธีการให้อภัยจำนวนเท่าใดที่นี่และจะมีผู้ที่เขียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองพิเศษของพวกเขาเสมอ

“มันง่ายสำหรับคุณที่จะบอกว่าคุณไม่เคยประสบกับสิ่งนี้”

ยิ่งกว่านั้นก็มักจะเกิดขึ้นเช่นเดียวกับในคำอุปมาเกี่ยวกับการเลือก "กางเขนของพระองค์" ซึ่งชาวนาอธิษฐานว่าไม้กางเขนของเขาเหลือทนและเขาได้รับเชิญไปสวรรค์เพื่อเลือกอย่างอื่น

เขาเลือกอันที่เล็กที่สุดแล้วไป ได้ยินเสียงหัวเราะของเหล่าทูตสวรรค์อยู่ข้างหลังเขา: “ฉันเลือกเอง”

อัลกอริทึมสำหรับการให้อภัย

1. ยอมรับความไม่พอใจ

ตระหนักว่ามีความขุ่นเคือง: บางครั้งชัดเจนบางครั้งขยะก็จะออกมา

ติดตามโดยปฏิกิริยาส่วนตัวต่อข้อมูลเกี่ยวกับผู้กระทำความผิดเก่า (ดูบทบรรยาย)

2. ปลดปล่อยความโกรธของคุณ

ความโกรธ ความปรารถนาในความยุติธรรม เรื่องนี้ต้องถูกปลดปล่อย

รับรู้และยอมให้ตัวเอง เป็นลูกครึ่งด้วยสักครู่ขอให้ผู้กระทำผิดทุกคนลำบาก

เทคนิค “กรวด” ช่วยได้เยอะค่ะ หาหิน (รูปผู้กระทำผิด) ถอยห่างจากผู้คน พูดหรือแม้แต่ตะโกนใส่หินก้อนนี้ทุกอย่างและทุกอย่างและโยนมันทิ้งไป โดยเฉพาะในสระน้ำ

3. เข้าใจว่าทุกอย่างผ่านไป

เพื่อให้เข้าใจว่าทุกอย่างผ่านไป ... ทุกอย่างผ่านไปอย่างแน่นอน!

ไปที่สุสานและทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างผ่านไป ช่วยลดความสำคัญของปัญหา ทำให้อารมณ์สงบ และเพิ่มการรับรู้

ความขุ่นเคืองไม่ใช่สิ่งที่กัดกินคุณจากภายในอีกต่อไป และบางครั้งก็ทำให้สมองของคุณติดขัด แต่เพียงแค่ งานที่ต้องแก้ไข... ควรไปที่สุสาน

4. มองหาอัญมณี

เข้าใจว่าในสถานการณ์ที่เจ็บปวดใดๆ ก็ตาม ย่อมมีไข่มุกแห่งปัญญา

และคุณ แค่คุณ ต้องการมัน ไม่ใช่ไอ้สารเลวคนนี้ที่ทำลายชีวิตคุณ แต่ คุณด้วยเหตุผลบางอย่างของเขา "ถาม"สอนคุณบางสิ่งบางอย่าง

มันช่วยให้ฉันเขียนสิ่งที่เรียกว่า ฉันกำลังทำรัฐประหาร: เขียนการเรียกร้องทั้งหมดโดยไม่ลังเลและเลือกคำ

“เขาไม่ได้รักฉัน เขาล้อเลียน! เขาพูดอย่างนี้ได้ยังไง!” และเขียนใหม่ทันทีโดยแทนที่ "He" ด้วย "I"

“ฉันไม่ได้รักตัวเอง ฉันล้อเลียนตัวเอง…” จึงเป็นไปได้ ดูว่าบทเรียนคืออะไร.

5. ยอมรับแต่ปล่อยวางความขุ่นเคืองใจตัวเอง

นี่คือสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดปรากฏขึ้น - โทษตัวเองที่ยอมให้สิ่งนั้นในชีวิตของคุณเพื่อดึงสถานการณ์ ...

คือความขุ่นเคืองต่อตนเองซึ่งหมายถึงการไม่ชอบตัวเองซึ่งเป็นเรื่องน่าเศร้าอยู่แล้ว การให้อภัยตัวเองเป็นสิ่งที่ยากที่สุดเพราะไม่มีใครรับผิดชอบ

แค่จำเกี่ยวกับเอกลักษณ์ของคุณ (และไม่ใช่ความพิเศษของสถานการณ์) ประสบการณ์และเส้นทางที่ไม่เหมือนใครของคุณบนโลกใบนี้ และคืนความรักให้กับตัวเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

ยอมรับตัวเองทุกอย่างที่คุณทำ ไม่มีตำหนิตัวเอง. เธอหักฟืน ปล่อยให้ทุกอย่างไหม้ด้วยเปลวไฟสีน้ำเงิน บางทีมันอาจจะอุ่นขึ้นก็ได้

6. เขียนจดหมายขอโทษ

ทำงานได้ดีเมื่อหน่วยความจำกลับมาท่วมท้นอย่างกะทันหัน หยิบกระดาษกับปากกามาเขียนว่า

ฉันเสียใจมากที่...
ยกโทษให้ฉันสำหรับ...
ขอบคุณ …
ฉันรักคุณ.
ฉันยกโทษให้ตัวเอง!
ฉันยอมรับตัวเอง!
ฉันอนุมัติตัวเอง!
ฉันยอมปล่อยตัวไป!
ฉันรักตัวเอง!

หากจำเป็น เราจะตะโกนสิ่งที่เขียนด้วยอารมณ์ที่ครอบคลุมทั้งหมด อย่างน้อย 50 ครั้ง!

7. ละทิ้งความเป็นธรรมในระดับใด

เราหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด - ความคาดหวังของความยุติธรรม

แม้ว่าเราจะเข้าใจทุกอย่างและพยายามให้อภัยผู้กระทำความผิดอย่างจริงใจ แต่ลึกๆ แล้วเราหวังว่าจะได้รับความยุติธรรม ไม่ใช่ในระดับโลก 3 มิติที่เรียบง่าย แต่เป็นโลกแห่งจิตวิญญาณ

ที่นี่ฉันมีระดับที่สูงขึ้นแล้ว เป็นนักมายากลและพ่อมด และเขากำลังดิ้นรนอยู่ในโลก 3 มิติ และแม้ว่าทุกอย่างจะดีกับเขาจากภายนอก ฉันก็รู้ว่าทุกอย่างจะกลับไปหาเขาอย่างกระฉับกระเฉง ...

ตลกไหม .. แต่มันเป็นเรื่องจริง สารภาพ.

เป็นการดีกว่าที่จะขอบคุณคนที่ขุ่นเคือง - วิญญาณของเขาต้องแสดงตัวเองว่าไม่ได้อยู่ในแสงที่ดีที่สุดเพื่อที่จะสอนคุณ

๘. การให้อภัยความผิดเป็นสิ่งจำเป็นยิ่ง แม้จิตจะไม่เข้าใจ

ลองนึกภาพความขุ่นเคือง - นี่คือแทง... แม้จะไม่ได้อยู่ในหัวใจ แต่ยกตัวอย่างเช่น ในฝ่ามือของคุณ

บาดแผลมีเลือดออกและเจ็บ เธอถูกแทงด้วยมีด

และแทนที่จะหยุดเลือดและรักษาบาดแผล คุณเปลี่ยนความโกรธเป็นมีด กระทั่งโยนลงถัง ให้จดจำและเสียใจว่าพวกเขาไม่ได้โยนมันลงในเตาถลุง

ทุกความทรงจำบาดแผลมีเลือดออก

ดี? เราจะมีเลือดออกและยังคงโน้มน้าวตัวเองต่อไปว่าคุณมีสิทธิ์ในเรื่องนี้และบางอย่างเกี่ยวกับความยุติธรรมหรือไม่?

คุณมีความล้มเหลวในการไหลของพลังงาน คุณต้องซ่อมแซมและปรับแต่ง แต่มีดไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงมีมากสำหรับมัน - มันทำงานของมันจริงๆ

ยังไงก็ตาม คงจะดีถ้าคุณเอามีด (เข็มหมุด ฯลฯ) ให้กับภาพที่คุณไม่พอใจแล้วโยนทิ้งไป

ถึงจะพูดได้ "เพื่อบอกลา". การให้อภัยเกิดขึ้น

วิธีที่มีประสิทธิภาพ กำจัดอิทธิพลเชิงลบของอดีตสำหรับชีวิตปัจจุบันของคุณ - มาสเตอร์คลาสโดย Alena Starovoitova

เขียนบทใหม่ที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขสำหรับชีวิตของคุณ

ป.ล. การให้อภัย..

ฉันยกโทษให้คุณเขาบางคน และบนพื้นฐานอะไร?

คนนี้แย่กว่าคุณและคุณเป็น "พระเจ้า" มากกว่าเขาเพื่อที่จะให้อภัย? ..

หากคุณยกโทษให้บุคคลใดบุคคลหนึ่งด้วยหนี้สินทางการเงิน แสดงว่าคุณปลดเขาออกจากภาระผูกพันที่มีต่อคุณ

ดูเหมือนชัดเจน นั่นคือการให้อภัย เราหลุดพ้นจากภาระผูกพัน.

อะไร? ใครมีภาระผูกพัน? จักรวาลซึ่ง "ไม่ยุติธรรม" คนที่ถูกบังคับ?

เขาบังคับใคร ใครตัดสินว่าเขาเป็นภาระ? … หากคุณมองจากมุมนี้ เราไม่มีสิทธิ์ขุ่นเคืองและให้อภัย

การเรียนรู้การให้อภัยในศาสนาคริสต์นิกายออร์ทอดอกซ์นั้นเป็นไปได้โดยการปฏิบัติตามพระบัญชาและกฎหมายของพระเจ้าเท่านั้น รู้อย่างลึกซึ้งถึงพระสัญญาของพระเยซูที่จะบรรลุถึงชีวิตนิรันดร์

การให้อภัยคืออะไร

ทุกวันคริสเตียนออร์โธดอกซ์ในตอนเช้าและตอนเย็นอ่านคำอธิษฐาน "พ่อของเรา" ทูลขอการให้อภัยจากผู้ทรงอำนาจโดยไม่ต้องคิดถึงส่วนที่สองของวลีนี้: พระเจ้าโปรดยกโทษให้เราเช่นเดียวกับที่เราปล่อย ความผิดทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเรา เป็นการคุ้มค่าที่จะมองเข้าไปในตัวเราเพื่อเข้าใจว่าพระเจ้าไม่สามารถทำตามคำร้องของเราได้ ด้วยเหตุผลประการหนึ่ง เราไม่ได้ให้อภัย!

ในหนังสือสูตรพระคัมภีร์ทั้งหมดมีให้เกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ที่จะให้อภัยในออร์โธดอกซ์ คนที่เรียนรู้ที่จะให้อภัยพยายามเป็นเหมือนพระเยซู พระเจ้าผู้ทรงเมตตา

การให้อภัยในศาสนาคริสต์

อัครสาวกแมทธิวให้สูตรการให้อภัยทีละขั้นตอนแก่ออร์โธดอกซ์

“จงรักศัตรู จงอวยพรผู้ที่สาปแช่ง ทำดีต่อผู้ที่เกลียดชังท่าน และอธิษฐานเผื่อผู้ที่ใช้ท่านและข่มเหงรังแกท่าน เพื่อท่านจะได้เป็นบุตรของพระบิดาในสวรรค์ของท่าน เพราะพระองค์ทรงทำให้ดวงอาทิตย์ขึ้น ชั่วและดี และให้ฝนมาสู่คนชอบธรรมและคนอธรรม เพราะถ้าท่านรักคนที่รักท่าน ท่านจะได้บำเหน็จอะไร? คนเก็บภาษีไม่ทำเช่นเดียวกัน? แล้วถ้าทักทายแต่พี่น้อง จะทำอะไรพิเศษ? พวกนอกรีตทำเช่นเดียวกันหรือไม่? ดังนั้นจงเป็นคนดีพร้อมเหมือนที่พระบิดาบนสวรรค์ของท่านทรงดีพร้อม” (มัทธิว 5:43-48)

การให้อภัยเป็นคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่เปิดทางสู่อิสรภาพ ปล่อยลูกหนี้ เราได้รับปีก ผู้ที่ให้อภัยผู้คนมากมาย พระเจ้าจะทรงประทานพระคุณแห่งความเมตตา

เกี่ยวกับชีวิตฝ่ายวิญญาณของคริสเตียนออร์โธดอกซ์:

ทำไมแค่เชื่อในพระเจ้าและไม่ไปโบสถ์ยังไม่พอ

ความหมายของการให้อภัยในออร์ทอดอกซ์

ออร์ทอดอกซ์ทั้งหมดสร้างขึ้นจากการให้อภัยอย่างแท้จริง นี่ไม่ใช่พระประสงค์ของพระเจ้า นี่คือกฎของพระองค์ โดยผ่านทางเหล่าอัครสาวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัครสาวกแมทธิว มีการกล่าวโดยตรงว่าภายใต้เงื่อนไขของการให้อภัยอย่างสมบูรณ์ของผู้คนที่ทำให้เราขุ่นเคือง พระเจ้าจะทรงประทานความเมตตาเพื่อล้างบาปทั้งหมด กล่าวคือ ให้อภัย (มัทธิว 6:14-15)

หลายคนเจ็บปวดมากจนไม่เพียงแค่พูดเท่านั้น แต่ยังต้องคิดถึงการให้อภัยอีกด้วย พระเจ้าไม่ทรงเรียกให้เราลืมเหตุการณ์ในอดีต การให้อภัยหมายถึงการไม่คิดตลอดเวลา ปล่อยผู้กระทำความผิดออกจากความคิดของเรา มองผ่านสายพระเนตรของพระเยซู ผู้ซึ่งเราทุกคนพยายามจะเป็นอย่างนั้น

แต่ละสถานการณ์สอนบางสิ่งให้เรา ผ่านสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ผู้เชื่อแต่ละคนถูกทดสอบด้วยความอดทน การให้อภัย ความรัก

การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการปฏิบัติต่อผู้กระทำความผิดด้วยความอบอุ่น แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะไม่หวังให้เขาทำอันตราย ไม่วางแผนแก้แค้นเพื่อตอบโต้ ให้องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงพิพากษาเขา (2 ติโม. 4:14).

สำคัญ! การให้อภัยไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้ชิดกับผู้กระทำความผิดหากคุณไม่มีสิ่งนั้นอยู่ในใจ การให้อภัยคือการหยุด:

วางแผนการแก้แค้น

ขอให้ผู้กระทำความผิดชั่ว

คิดเกี่ยวกับมันอย่างต่อเนื่อง

อภัย - ปล่อยเชลยสู่อิสรภาพ

การไม่ให้อภัยทำให้คนเป็นเชลยด้วยจิตวิญญาณของตนเอง ผู้กระทำผิดได้รับอำนาจเหนือความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของบุคคลที่พวกเขาทำร้าย เราให้พลังนี้แก่พวกเขา ไม่ต้องการแย่งชิงพวกเขาจากการกักขังความรู้สึกของเราเอง สูตรของการให้อภัยคือการปล่อยวางผู้กระทำความผิด ปลดปล่อยจิตวิญญาณของคุณจากการถูกจองจำ โดยยอมรับว่าพระเยซูเป็นผู้ปกครองจิตวิญญาณของคุณเพียงผู้เดียว

นักบุญยอห์นผู้ชอบธรรมแห่งครอนสตัดท์มักเทศนาถึงวิธีเรียนรู้ที่จะให้อภัยในศาสนาคริสต์นิกายออร์โธดอกซ์

นักบุญยอห์นแห่งครอนชตัดท์

ความปรารถนาหลักของนักบุญจอห์น:

ในความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด นักบุญยอห์นแนะนำให้เราพัฒนาความอดทนและความรักในตัวเรา เพื่อให้ง่ายต่อการให้อภัย ตามข้อความเดียวกันของมัทธิว (มัทธิว 6:14)
คนใกล้ชิดแสดงถึงภาพลักษณ์ของพระเจ้า การรักพระองค์เป็นหน้าที่ กฎเกณฑ์ พระบัญญัติของพระเจ้า นี่อาจเป็นงานที่ยากที่สุดสำหรับใครบางคนที่ผู้ทรงอำนาจกำหนดไว้
การรักเพื่อนบ้านจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราเรียนรู้ที่จะรักตนเอง มีกี่คนที่ไม่ยอมให้อภัยตัวเอง โดยไม่ทราบว่าการทำเช่นนั้นพวกเขาทำบาปต่อพระเจ้า
พระเจ้าให้อภัยบาปที่กลับใจเสมอ แต่บุคคลหนึ่งไม่ทำสิ่งนี้เพราะความจองหอง ดังนั้นเขาจึงอยู่เหนือพระผู้ช่วยให้รอด
ความสำเร็จของการให้อภัย ตามที่ John of Kronstadt กล่าวคือ ความรักที่มีต่อศัตรูของคุณ การทำดีกับผู้ที่เกลียดชังคุณ อวยพรผู้ที่ส่งคำสาปเข้ามาในชีวิตของคุณ (ลูกา 6:27-28).
การทิ้งความขุ่นเคืองต่อเพื่อนบ้านจะช่วยเปรียบเทียบบาปของคุณกับบาปของเขา

คำอธิษฐานเพื่อการกลับใจ:

เหตุใดเราจึงเมตตาต่อตนเองและเรียกร้องผู้อื่นเช่นนี้ อะไรคือสาเหตุของสิ่งนี้หรือการกระทำของผู้กระทำความผิด?

สัตว์ที่ได้รับบาดเจ็บจะเจ็บเสมอ แม้ในเวลาที่คุณต้องการจะลูบมัน หลายคนได้รับบาดเจ็บในวัยเด็ก ในครรภ์ พวกเขาถูกสาปแช่ง พวกเขาไม่ได้รับการยอมรับ พวกเขาไม่รู้จักความรักของพ่อแม่ของพวกเขา และไม่มีใครเปิดเผยความรักของพระบิดาแก่พวกเขา

ถ้าพระเจ้าไม่ยกโทษบาปของเรา เราก็จะไม่มีสิทธิ์ที่จะมีชีวิตอีกต่อไปพยายามเปิดแหล่งความรักของพ่อให้ผู้กระทำความผิดซึ่งจะกลายเป็นยาหม่องสำหรับจิตวิญญาณที่บาดเจ็บ ตู่มีเพียงบุคคลที่เปี่ยมด้วยความรักของพระเจ้าเท่านั้นที่สามารถให้อภัยและรักได้

วิธีละวางความแค้น

ความสยดสยองของคนที่โกรธเคืองคือคุณต้องให้อภัย! การให้อภัยไม่จำเป็นสำหรับผู้กระทำความผิด แต่สำหรับผู้ถูกกระทำความผิด การไม่ให้อภัยใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงขนาดของมัน จะทำลายเฉพาะผู้ที่ไม่สามารถละทิ้งความผิดได้ ข้าพเจ้าขอย้ำอีกครั้งว่าผู้ทรงอำนาจได้ยินคำอธิษฐานของคนเหล่านั้นที่ให้อภัยศัตรูเท่านั้น

ในขณะที่คุณให้อภัย ดังนั้น คุณจะได้รับการอภัย ซึ่งหมายความว่า คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำอธิษฐานของคุณ ร้องขอ

มีความเห็นว่าโรคร้ายอย่างมะเร็งนั้นเกิดจากการไม่ให้อภัยอย่างแม่นยำ การปฏิเสธสะสมในทุกเซลล์เพราะเมื่อคุณจำความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลอดเลือดของร่างกายและสมองจะแคบลงจากความตึงเครียดมีความกดดันกระโดดหรือลดลงและหากการให้อภัยทำให้คนเป็นชั่วโมงหลายปี?

การให้อภัย

นักจิตวิทยาเสนอที่จะกำจัดการให้อภัยด้วยวิธีทางกายภาพอย่างแท้จริง จับตาข่ายแล้วใส่ก้อนหินเข้าไป ขนาดเท่าการดูถูก และตอนนี้ก็พกสิ่งเหล่านี้ติดตัวไปด้วยเสมอ แม้กระทั่งเวลาเข้าห้องน้ำหรือเข้าห้องน้ำ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้เพิ่มก้อนกรวดเล็กๆ สองสามก้อนลงไป ตอนนี้ความรู้สึกผิดของคุณถูกเพิ่มเข้าไปในความรู้สึกไม่ให้อภัย โดยตระหนักว่าคุณต้องให้อภัย แต่ทำไม่ได้ จำเป็นต้องใส่จนดูถูกเหยียดหยามหัวใจ

อะไรกำลังรอคนที่ยังไม่พ้นจากความแค้นภายในปีหรือสองปี? เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระ ย้ายไปรอบๆ หรือจะใช้ความพยายามทั้งหมดลากถุงหิน?

8 วิธีเรียนรู้ที่จะให้อภัยด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า

ขอให้พระเจ้าแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเหนื่อยกับตัวเองในสถานการณ์นี้แค่ไหน ความสุขผ่านไปแค่ไหน เขียนทั้งหมดลงในกระดาษแยกต่างหาก
เขียนผลกระทบด้านลบของเหตุการณ์นี้เกี่ยวกับชีวิตของคุณและวิเคราะห์ว่าการตอบสนองนั้นคุ้มค่ากับความกังวลใจ ความเจ็บป่วย ความสิ้นหวังหรือไม่
เขียนสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่รอคุณอยู่หากได้รับการปล่อยตัว อย่าลืมชี้ให้เห็นว่าในการได้รับอิสรภาพ คุณละทิ้งบาป
เขียนจดหมายถึงผู้กระทำความผิด หนึ่ง สอง สาม เขียนแล้วฉีก สาดปัญหาของคุณลงบนกระดาษ แต่ในขณะเดียวกันก็ค้นหาคำแห่งการให้อภัย ยืนยันในการให้อภัยเสรีภาพ
อัครสาวกเปาโลในจดหมายถึงทิโมธี (1 ทิโมธี 6:6) เขียนว่าการพอใจและรู้สึกขอบคุณเป็นกำไรมหาศาล เรียนรู้ที่จะถามตัวเอง ไม่ใช่ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น แต่ทำไม ในกรณีนี้ พระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความรักต้องการเปลี่ยนอะไรให้ดีขึ้น? ขุดลงไปในตัวเองและคุณสามารถดูได้ว่าได้รับเงินเท่าไรในช่วงเวลานี้ หัวเราะในความเจ็บปวด ชื่นชมยินดีและอดทน รักและไม่ขุ่นเคือง เมื่อเราอดทนต่อความเจ็บปวด เราพยายามไม่ทำร้ายผู้อื่น
ปัญหาต้องการความยุติธรรมหรือไม่? จากนั้นให้อยู่ในมือของผู้พิพากษา ให้เขาตัดสินใจตามที่เขาจะต้องเห็นด้วย ปลดปล่อยความขุ่นเคืองจากใจสู่มือแห่งความยุติธรรม
พยายามปฏิบัติต่อผู้กระทำความผิด สถานการณ์ที่มีการวิจารณ์ตนเอง ดูสิ่งที่เกิดขึ้นจากฝ่ายพระเจ้า ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ในหลุมศพเท่านั้น
มอบหมายปัญหาของคุณให้อธิษฐาน ขอพระเจ้าสูงสุด ถามด้วยศรัทธาและอำนาจราวกับว่าทุกสิ่งได้เกิดขึ้นแล้ว ขอบคุณสำหรับการปลดปล่อย โดยศรัทธาจะมอบให้ท่าน (มัทธิว 9:29)

การให้อภัยจะไม่มาในทันที แต่เมื่อคุณก้าวไปทีละขั้น คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระได้โดยการทิ้งกระเป๋าหิน รู้สึกเบาขึ้น และเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยการอธิษฐานที่พระเจ้าจะตอบ

การให้อภัยวันอาทิตย์

คริสตจักรรู้ซึ้งถึงจิตใจของผู้คนที่แข็งกระด้างด้วยความเย่อหยิ่ง มอบการให้อภัยแก่ผู้เชื่อออร์โธดอกซ์ในวันอาทิตย์ ซึ่งตรงกับวันที่ 10 มีนาคม 2019 ใน 2019

การให้อภัยวันอาทิตย์

นี่คือความเมตตาอันยิ่งใหญ่ของพระศาสนจักร ซึ่งทำให้คริสเตียนมีจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์จากการไม่ให้อภัย เพื่อเข้าสู่มหาพรต การให้อภัยในวันอาทิตย์เป็นโอกาสที่ดีสำหรับชาวออร์โธดอกซ์ที่จะให้อภัยและขอการให้อภัย

ประเพณีนี้มีรากฐานมาจากสมัยโบราณ เมื่อผู้คนนึกถึงความคับข้องใจของพวกเขาที่ได้รับและก่อกวนล่วงหน้า และแก้ไขปัญหาทั้งหมดในวันอาทิตย์ที่พระเจ้าประทานให้เพื่อเข้าสู่มหาพรตด้วยจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ หากปราศจากการให้อภัย การปลดปล่อยจิตวิญญาณจากการประณาม ความเกลียดชัง ความขุ่นเคือง เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับพระคุณจากพระเจ้าเพื่อเข้าสู่อาณาจักรแห่งสวรรค์

สำคัญ! ไม่มีการกราบใดทางโลกจะเปิดประตูสวรรค์โดยปราศจากการกลับใจและการให้อภัย

วิดีโอสัมภาษณ์พระสังฆราชคิริลล์: วิธีเรียนรู้ที่จะให้อภัย