"Royal Diet": คำอธิบายโปรแกรม เมนู ประสิทธิภาพ และบทวิจารณ์ “รอยัล ไดเอท” นำเสนอเมนูเพื่อสุขภาพใหม่ล่าสุด มาร์การิต้า ควีน รอยัล ไดเอท

อาหารจานนี้ได้รับการพัฒนาโดยเชฟ Evgeny Chernyshov ของบริษัทร่วมกับ Margarita Koroleva ผู้ก่อตั้ง Royal Ration ซึ่งเป็นนักโภชนาการที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในรัสเซีย

ผู้ติดตามของบริษัทจะได้รับอาหารหกมื้อต่อวันโดยจัดส่งไปที่ประตูบ้านหรือที่ทำงานทุกวัน อาหารประกอบด้วย 10–12 รายการ เป็นเวลา 35 วัน จะไม่มีอาหารจานเดียวซ้ำ

ในเมนูที่อัปเดต Evgeny Chernyshov เน้นการผสมผสานระหว่างรสชาติและเนื้อสัมผัสของผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล และยังคิดทบทวนอาหารคลาสสิกอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผสมผสานสำเนียงญี่ปุ่นและรัสเซียในม้วนบัควีทสีเขียวกับเต้าหู้ หน่อไม้ฝรั่ง และชานเทอเรล และ Evgeniy เติมแอปริคอตสดและหัวไชเท้าลงในสลัดโคลสลอว์อเมริกันแบบดั้งเดิม และราดด้วยซอสแอปริคอตที่สดใส

Royal Diet ได้ขยายผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย“ห้องครัวใช้เนื้อสัตว์เพื่อสุขภาพ 12 ชนิด และปลาพรีเมี่ยม 18 สายพันธุ์ นี่ไม่ใช่กรณีในร้านอาหารใดๆ” Evgeniy Chernyshov กล่าว “หากซัพพลายเออร์มีปลาหายากหรือมีเนื้อดีๆ เราก็จะไม่พลาด”

Evgeny Chernyshov รวมอาหารจานโปรดของเขาจากเมนูใหม่เข้ากับวันของผู้เขียน:

• มูสสะกดด้วยลูกแพร์ลูกจันทน์เทศและผลเบอร์รี่ฤดูร้อน
• เยลลี่ข้าวหอมมะลิกับแบล็กเบอร์รี่และถั่ว
• crudit กับมะเขือเทศ มะละกอ และอะโวคาโด;
• สลัดถั่วงอกบัควีทสีเขียวกับมะเขือยาวอบ
• ซุปปลา “Taimyr” ทำจากโอมุล ปลากระบอก และเนลมา
• เนื้อปลากะพงขาวหมักในกะทิกับผักชอยตุ๋นและชิโครี
• เสาวรสและเยลลี่สตรอเบอร์รี่พร้อมผลไม้
• กุ้ง หอยแมลงภู่ และหอยเชลล์ในซอสหญ้าฝรั่นกับบวบชุบแป้งทอด

เกี่ยวกับบริษัท "รอยัลไดเอท":
“ Royal Ration” เป็นผู้นำในด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพในรัสเซีย บริษัทแพทย์เวชศาสตร์ความงามและนักโภชนาการ Margarita Koroleva ให้บริการสำหรับองค์กร การเตรียมและจัดส่งอาหารที่สมดุล จัดเลี้ยง และจัดการเครือข่ายร้านกาแฟอาหารเพื่อสุขภาพอันเป็นเอกลักษณ์ในมอสโก

เมื่อ Nikolai Baskov ตัดสินใจลดน้ำหนัก เขาไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร และควรหันไปหานักโภชนาการคนไหนดีที่สุด! เพื่อนคนดังมาช่วยเหลือโดยโน้มน้าวเขาว่าการรับประทานอาหารของ Koroleva จะช่วยได้ และตอนนี้บนตาชั่ง - ลบ 7 กก. ในอีก 2 เดือนและบนปกนิตยสาร - นักร้องที่ฟิตและโอ่อ่า ตอนนี้ทุกคนสนใจที่จะค้นหาว่าวิธีการอัศจรรย์นี้คืออะไร

Margarita Koroleva เป็นนักโภชนาการชาวมอสโกที่มีชื่อเสียง ปัจจุบันเธอมีคลินิกของตัวเองซึ่งช่วยให้ผู้คนมีรูปร่างผอมเพรียวและมีสุขภาพดีขึ้น พวกเขาบอกว่าป๊อปสตาร์หลายคนหันมาหาเธอเช่น Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina, Vladimir Vinokur, Andrei Malakhov, Anita Tsoi วันนี้เราก็ได้รู้เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากนักโภชนาการชื่อดังแล้ว

ชีวประวัติ

ตระกูล

สมเด็จพระราชินีทรงเริ่มการเดินทางทางการแพทย์จากโรงเรียน เมื่อเธอตัดสินใจเป็นแพทย์ หลังเลิกเรียน ความฝันของเธอก็เป็นจริง เธอศึกษาเพื่อเป็นแพทย์โรคหัวใจที่ Moscow Medical Institute

ริต้าให้กำเนิดลูกคนแรกขณะยังเรียนมหาวิทยาลัย การฝึกซ้อม การฝึกซ้อม และการจับคู่ที่ยากลำบากไม่ได้ทำให้เธอเสียรูปร่างเหมือนผู้หญิงคนอื่นๆ

แต่การเกิดครั้งที่สองก็ไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นพอสมควร วันหนึ่งเธอก็มองในกระจก ความกลมพิเศษซึ่งทำให้เธอแต่งตัวไม่สวยและดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นทำให้เธอรู้สึกละอายใจ

เมื่อหันไปขอคำแนะนำจากสามีแพทย์ มาร์การิต้าได้ยินมาว่าเธอได้รับความรักในสิ่งที่เธอเป็น สามีบอกว่าเขาจะไม่ยอมให้เธอทานอาหารจนหมดแรง น้ำหนักที่มากเกินไปไม่ใช่ปัญหา บางทีอาจเป็นเรื่องของพันธุกรรม คำพูดเหล่านี้ทำให้ราชินีติดใจ

หลังจากเร่งรีบอ่านหนังสือเกี่ยวกับพันธุศาสตร์และสุนทรียศาสตร์ เธอได้ก้าวแรกสู่อนาคตของเธอ

อาชีพ

ประสบการณ์หลายปี หลักสูตรพิเศษในคลินิกเวชศาสตร์ความงามชั้นนำทั่วโลก การวิจัยเกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงนับพัน สื่อสิ่งพิมพ์มากมาย - และก่อนหน้าเราคือนักโภชนาการที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศ!

Margarita Koroleva เป็นแพทย์ที่มีประกาศนียบัตรมากกว่า 40 ใบ วุฒิการศึกษาด้านโภชนาการ กายภาพบำบัด ผิวหนัง และเมโสบำบัด เป็นเวลา 20 ปีแล้วที่เธอทำงานในด้านเวชศาสตร์ความงามและพัฒนาโปรแกรมลดน้ำหนักของเธอเอง เช่น อาหาร 9 วันของ Margarita Koroleva อาหารราชวงศ์ และสัปดาห์อดอาหาร

นักโภชนาการจะดูแลลูกค้าที่มีชื่อเสียงเป็นส่วนใหญ่ โดยเลือกระบบลดน้ำหนักให้กับพวกเขา ใครๆ ก็สามารถนัดหมายกับ Koroleva ได้ แต่ควรคำนึงว่าชั่วโมงทำงานทั้งหมดของเธอในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าได้ถูกใช้ไปแล้วและกำหนดเวลาเป็นนาทีต่อนาที นอกจากนี้ โปรแกรมลดน้ำหนักของคุณอาจมีผลิตภัณฑ์ราคาค่อนข้างแพงและคำแนะนำที่ยากสำหรับการจัดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วรรณกรรม

Margarita เขียนผลงานเกี่ยวกับเวชศาสตร์ความงามมากกว่า 50 ชิ้น เธอมักจะมีส่วนร่วมในรายการโทรทัศน์และวิทยุโดยกล่าวสุนทรพจน์เกี่ยวกับรายการของเธอและคำแนะนำสำหรับทุกคน Rita Koroleva ยังเขียนหนังสือหลายเล่มสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก:

• « กฎเกณฑ์เพื่อความอิ่มเอิบ" หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถปรับสมดุลอาหารเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน แต่จะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณเท่านั้น Margarita เปิดโอกาสให้คุณสร้างโปรแกรมลดน้ำหนักสำหรับตัวคุณเองและเมนูที่จะไม่ทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะเครียด
• « วิธีง่ายๆ สู่ความผอม ลดน้ำหนักตลอดไป" จากหนังสือเล่มนี้ของ Koroleva คุณสามารถเรียนรู้วิธีไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนักในเวลาประมาณหนึ่งปีเท่านั้น แต่ยังรักษาระดับนี้ไว้เป็นเวลาหลายปีอีกด้วย มีคำถามมากมายเกี่ยวกับด้านจิตวิทยาของการลดน้ำหนักที่ถูกเปิดเผย
• « เคล็ดลับความผอม“เป็นส่วนเพิ่มเติมจากหนังสือเล่มที่แล้ว ราชินีจะทำให้คุณเลิกอดอาหารโดยทำให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นวิถีชีวิต
• “Food Diary” มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยคุณสร้างแผนการลดน้ำหนักส่วนบุคคล (เมนู กีฬา การฝึกจิตใจ)

สัมภาษณ์ Margarita Koroleva: วีดีโอ

อาหาร

อาหาร 9 วัน

เทคนิคนี้เป็นผลงานของนักโภชนาการที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เธอได้รับการทดสอบเป็นการส่วนตัวโดย Margarita และผู้หญิงอีกหลายพันคนที่มีอายุต่างกันจากทั่วทุกมุมโลก และได้รับการวิจารณ์เชิงบวกมากมาย ผลลัพธ์ในแง่ดีที่สุดของการรับประทานอาหารนี้คือลบ 10 กก. อย่างไรก็ตาม ระบบโภชนาการนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน โดยไม่ได้เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับภาวะเครียดที่เกิดจากข้อจำกัดด้านอาหาร

อาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรวมผลลัพธ์ที่ได้รับแล้วหรือสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างเร่งด่วนในช่วงเวลาสั้น ๆ (ก่อนคอนเสิร์ต, ถ่ายทำ, ออกไปเที่ยว) ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นแล้วในวันที่ 2

วิธีการลดน้ำหนักนี้ประกอบด้วยอาหารเดี่ยว 3 แบบที่แตกต่างกัน

ระยะที่ 1: 3 วัน - อาหารประเภทข้าว

ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดร่างกายจากสารที่ไม่จำเป็น คุณสมบัติของข้าว ได้แก่ เคลือบกระเพาะอย่างรวดเร็วซึ่งช่วยบรรเทาความรู้สึกหิว ข้าวไม่มีเกลือซึ่งกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายและทำลายผนังกระเพาะ ทั้งหมดนี้ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินหลายกลุ่ม ช่วยให้อยู่ในสภาวะตื่นตัวอยู่เสมอ เสริมสร้างเส้นผม ฟัน และเล็บให้แข็งแรง รักษาสุขภาพผิว และส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของบุคคล ทำให้รู้สึกเบาและมีชีวิตชีวา

สูตรนี้ง่ายมาก วางแก้วซีเรียลแช่ข้ามคืนในน้ำเดือดแล้วปรุงด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 15 นาที ข้าวสุกแบ่งออกเป็น 6 ส่วน โดยส่วนหนึ่งจะหุงให้ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยแล้วรับประทานเป็นอาหารเช้า (มื้อแรกถือเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของมื้ออาหาร จากนั้นเราจึงชาร์จพลังตลอดทั้งวันจึงทำให้เรา สามารถโหลดได้มากที่สุด) ที่เหลือจะแจกอีก 5 ครั้ง ทุก 2-3 ชั่วโมง วิธีการปรุงอาหารนี้จะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ได้ดีที่สุด ขอแนะนำให้ใช้ข้าวเมล็ดกลมหรือเมล็ดยาวด้วย

ทุกวันนี้คุณควรดื่มชาเขียวและน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตร คุณได้รับอนุญาตให้ "ทำให้ยาหวาน" ด้วยน้ำผึ้งสามช้อนแยกจากอาหารที่เหลือ

ระยะที่ 2: 3 วัน - อาหารไก่

ไก่ถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารมานานแล้ว เนื่องจากแทบไม่มีไขมันและย่อยง่ายเนื่องจากมีคอลลาเจนอยู่ นอกจากนี้เนื้อไก่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโนหลายชนิด ทั้งธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม และฟอสฟอรัส เป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่มีใครเทียบได้ โดยทั่วไป คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้ไก่สามารถทดแทนเนื้อหมู เนื้อวัว และเนื้อ "หนัก" อื่นๆ ได้

ควรรับประทานไม่เกิน 1 กิโลกรัมต่อวัน ไก่. จะนึ่งหรือต้มก็ได้ ควรมอบผิวหนังให้กับสัตว์เลี้ยงจะดีกว่าเพราะจะไม่ทำให้น้ำหนักลดลง เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเดี่ยวครั้งก่อน อาหารจะถูกแบ่งออกเป็น 5-6 ส่วน ซึ่งบริโภคตลอดทั้งวัน

เราดื่มชาเขียวและน้ำอีกครั้ง และครั้งนี้เราทำโดยไม่มีน้ำผึ้ง

ระยะที่ 3: 3 วัน - อาหารประเภทผัก

ผักจะช่วยให้คุณชำระล้างของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็เติมวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารรองไปด้วย ผักมีเส้นใยและสารจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของอวัยวะภายในและระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การรับประทานอาหารประเภทผักจะชาร์จพลังงานและความแข็งแกร่งใหม่ให้กับคุณ

เมนูควรประกอบด้วย 1 กิโลกรัม ผักในรูปแบบดิบหรือต้ม (ตุ๋น, อบ) แบ่ง 1 กิโลกรัมด้วยวิธีเดียวกัน เป็นเวลา 5-6 มื้อในระหว่างวัน

เราดื่มน้ำ ชา และกินน้ำผึ้ง 3 ช้อนอีกครั้งหากต้องการ

สัปดาห์ถือศีลอด

อาหารด่วนโดย Margarita Koroleva นี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก 3-4 กิโลกรัม ภายใน 4 วัน หนึ่งสัปดาห์เป็นรูปเป็นร่าง คุณต้องปฏิบัติตามระบบนี้เป็นระยะๆ หากจำเป็น โดยหยุดพักสักสองสามสัปดาห์

เมนูสำหรับวันนี้: ¼ไก่; 1 แตงกวา คอทเทจชีส 100 กรัม 1 มันฝรั่ง; ½ ลิตร kefir ไขมันต่ำ

ควรบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในช่วงเวลาที่กำหนดทุกวันสลับกับ kefir และอาหารอื่น ๆ 8 ครั้ง (8:00 - kefir, 10:00 น. - คอทเทจชีส, 12:00 น. - kefir, 14:00 น. - มันฝรั่ง ฯลฯ )

ปันส่วนพระราช

ทำไมต้องราชวงศ์? มันถูกเรียกอย่างนั้นเพราะการเล่นคำ - ไม่ว่าจะเพื่อกษัตริย์หรือมาจากราชินี Margarita ได้พัฒนาโปรแกรมพิเศษสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาหรือต้องการยืนหน้าเตาและปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ สาระสำคัญคือมีการพัฒนาเมนูเฉพาะสำหรับคุณตามที่เชฟของโครงการนี้จะปรุงอาหาร และอาหารจะถูกส่งไปที่บ้านของคุณตามเวลาที่กำหนด

เมนูนี้ไม่เพียงประกอบด้วยไก่ คอทเทจชีส หรือผักเท่านั้น เหล่านี้เป็นผลงานชิ้นเอกด้านอาหารอันประณีตที่อาจมีผลไม้แปลกใหม่หรือเนื้อสัตว์ราคาแพง คุณได้รับโอกาสในการเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมที่ดีที่สุดและรสชาติอันงดงามของผลงานชิ้นเอกของการทำอาหาร "ราชวงศ์" (และในเวลาเดียวกันกับอาหาร) ที่ทำขึ้นเพื่อคุณโดยเฉพาะ

หลังจากลองใช้โปรแกรมนี้ครั้งหนึ่ง คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่สามารถทำเมนูนี้ที่บ้านได้จริงๆ

อาหารเหล่านี้ได้รับการวิจารณ์ในแง่บวกมากที่สุด พวกมันไม่เป็นอันตราย ดังนั้นคุณสามารถเลือกพวกมันเองได้: การลดน้ำหนัก 9 วัน สัปดาห์การถือศีลอด หรือการไดเอทแบบราชวงศ์ แต่จำไว้ว่าเมื่อลองใช้ระบบโภชนาการแบบต่างๆ ขอแนะนำให้ปรึกษานักโภชนาการ

Nikolai Baskov ลดน้ำหนักได้อย่างไร: วิดีโอ

ไม่มีทางไป Margarita Koroleva ได้เลยเหรอ? ก็จะมีทางออก

“ริมมาริตตา”

ซึ่งเป็นชื่อศูนย์การแพทย์เพื่อความงามและความงาม ขัดกับความคาดหวัง เจ้าของไม่ใช่มาร์การิต้า เจ้าของคือ Rimma Moisenko น้องสาวของ Koroleva ซึ่งกลายเป็นนักโภชนาการชาวรัสเซียที่ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกับญาติของเธอ

ความแตกต่างก็คือรายการของ Margarita มุ่งเป้าไปที่ผู้ชมที่ "มีระดับทอง" มากกว่า และความช่วยเหลือของ Rimma ก็พร้อมสำหรับทุกคน พี่สาวน้องสาวยึดมั่นในแนวปรัชญาเดียวกันโดยมองว่าการรับประทานอาหารเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเขาถือว่าจิตวิทยาเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่พวกเขาส่งเสริมมันในรูปแบบที่ต่างกัน

Rimma Moisenko ได้พัฒนาแผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนักของเธอเอง ตัวอย่างเช่น หนึ่งในนั้นได้รับการออกแบบเป็นเวลา 10 วัน ในระหว่างนี้คุณต้องสลับมื้ออาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตทุกวัน ในวันที่มีโปรตีน เมนูจะประกอบด้วยไข่ต้ม ไก่ และสลัด คาร์โบไฮเดรตควรถูกครอบงำด้วยผักและโจ๊ก (บัควีทหรือข้าวโอ๊ต) รับประกันผลลัพธ์ใน 10 วัน ลบ 5 กก.

Rimma ยังแนะนำไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นสำหรับการลดน้ำหนัก ตัวเธอเองมักจะไปเดินป่าหรือท่องเที่ยวกับครอบครัวกับครอบครัว พายเรือคายัค ปีนเขา ค้างคืนในเต็นท์ - ไม่มีอะไรดีไปกว่านี้สำหรับอารมณ์ทางจิตใจที่เป็นประโยชน์ สุขภาพความเป็นอยู่ที่ดี และการเผาผลาญแคลอรี

เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีพี่น้อง Rimma และ Rita แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วน น้อย แต่บ่อยครั้ง - นี่คือคำขวัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการลดน้ำหนักตาม Koroleva และ Moisenko แบ่งเมนูของคุณออกเป็น 5-6 มื้อทุกๆ 2-3 ชั่วโมง นี่จะเป็นกิจวัตรประจำวันในอุดมคติ โดยมีเงื่อนไขว่าคุณต้องกินทุกวันในเวลาเดียวกัน
• น้ำปริมาณมาก - อย่างน้อย 2 ลิตร สิ่งนี้ส่งเสริมการเผาผลาญอย่างรวดเร็วและกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายเพื่อไม่ให้อืดและอุดตันในกระเพาะอาหาร สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงและหลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมง Margarita Koroleva ได้ข้อสรุปนี้ผ่านการทดลองและการวิจัย
• ลดเกลือในเมนู เกลือทำให้ร่างกายอุดตัน ทำให้เกิดแผลและกักเก็บน้ำในร่างกาย จะต้องจำกัดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยแทนที่อย่างน้อยด้วยอาหารทะเลจากธรรมชาติ
• วิธีการทางจิตวิทยา - วิธีการของแต่ละบุคคลต่อบุคคลและอาหารของเขา
• ควรรับประทานอาหารให้นานขึ้นโดยยืดมื้ออาหารออกไป วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มโดยทานอาหารน้อยลงในระยะเวลานานขึ้น นอกจากนี้ด้วยโภชนาการประเภทนี้ คุณจะได้รับโอกาสในการเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารอย่างแท้จริง
• คุณไม่ควรทนและไม่กินจนกว่าจะเริ่มหิวโหยอย่างรุนแรง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงสัดส่วน หากคุณหิวให้ดื่มน้ำสักแก้ว ความหิวมักสับสนกับความกระหาย ดังนั้นกระเพาะจึงได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้น และของเหลวจะระงับความอยากอาหารของคุณในทุกกรณี
• ห้ามโต้เถียงหรือตะโกนใกล้น้ำหรืออาหาร พลังงานเชิงลบเข้าสู่ผลิตภัณฑ์อาหาร ส่งผลให้สูญเสียคุณสมบัติและวิตามินที่สำคัญไป มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แยกต่างหากเกี่ยวกับโครงสร้างของน้ำและอาหารซึ่งพิสูจน์ถึงอันตรายจากปัจจัยลบต่ออาหาร
• ห้ามรับประทานอาหารหลังเวลา 19.00 น. แม้แต่นักปรัชญาโบราณยังระบุว่าร่างกายต้องการการพักผ่อน เรากิน 12 ชั่วโมง พัก 12 ชั่วโมง กระเพาะต้องใช้เวลาในการแปรรูปอาหาร หลั่งเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์ และเผาผลาญสารต่างๆ นอกจากนี้ในช่วงเย็นร่างกายจะสูญเสียพลังและย่อยสารอาหารหนักได้ไม่ใช่เรื่องง่าย
• เล่นกีฬา. นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยเพิ่มอารมณ์ทางจิตใจ ช่วยให้รู้สึกเบาสบาย และคลายความเครียด
• ใช้เฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของคุณ วิธีลดน้ำหนักที่แน่นอนที่สุดคือการกินของหวาน อาหารแปรรูป และฟาสต์ฟู้ดให้น้อยลง
• เพื่อไม่ให้ทรมานตัวเองมากเกินไปให้จัดวันราชสำนัก () เช่นเดือนละครั้ง

กินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก? วีดีโอ

ผู้หญิงมากกว่าหมื่นคนที่ลองคำแนะนำและอาหารเพื่อลดน้ำหนักจาก Margarita Koroleva พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ ทำไมไม่มีเหตุผลที่คุณจะลองด้วย?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ในการถ่ายทอดสดแฟน ๆ ของกีฬาฟิตเนสและความแข็งแกร่งทุกคนได้ยินว่า บริษัท Royal Ration ซึ่งนำโดย Margarita Koroleva กำลังร่วมมือกับ Denis Semenikhin ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสผู้มีประสบการณ์

เราทุกคนชอบตอนของเดนิสซึ่งเขาเตรียมอาหารที่มีประสิทธิภาพและเรียบง่ายสำหรับนักกีฬา อาหารของเขาช่วยให้คุณรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดีและบางครั้งก็ให้รางวัลตัวเองด้วยอะไรอร่อยๆ โดยมีแคลอรี่น้อยที่สุด

Royal Diet เป็นบริษัทที่ส่งเสริมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Margarita Koroleva นำเสนอโปรแกรมโภชนาการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับทุกรสนิยมและทุกสีด้วยราคาที่สมเหตุสมผล เมนูอาหารหลากหลายน่าประทับใจจริงๆ

ตอนนี้มันน่ากลัวยิ่งกว่าที่จะจินตนาการว่าส่วนผสม "นิวเคลียร์" ชนิดใดจะเกิดขึ้นหลังจากการรวมตัวกันของเดนิสและมาร์การิต้า

วันนี้จากอินสตาแกรมของ Denis Semenikhin เป็นที่รู้กันว่าอาหารจานเด่นของเขาได้รับการพัฒนาภายใต้แบรนด์ “Royal Ration” โปรแกรมโภชนาการใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น โดยไม่มีการแนะนำโภชนาการการกีฬา เดนิสกล่าวว่าอาหารเหล่านี้จะครอบคลุมความต้องการโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันของนักกีฬาที่ฝึกฝนอย่างหนัก

คำแถลง Denis Semenikhin เกี่ยวกับการตีคู่กับ "Royal Ration"

สัมภาษณ์รายการ “รอยัลไดเอท”

บรรณาธิการของเว็บไซต์ได้สัมภาษณ์ Andrey Korolev ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดของ บริษัท Royal Ration เขาแบ่งปันคำตอบสำหรับคำถามของทุกคน

1. ความคิดของเดนิสและมาร์การิต้าที่ทำงานร่วมกันในเรื่องการควบคุมอาหารเกิดขึ้นได้อย่างไร?

“Royal Ration” เป็นบริษัทในการเตรียมและจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพ กล่าวคือ เราเตรียมอาหารตลอดทั้งวันและส่งถึงประตูบ้านหรือที่ทำงานของคุณ เมื่อซื้อโปรแกรมของเรา คุณจะไม่ต้องคิดว่าจะกินอะไรระหว่างวัน เรารับปัญหานี้ไว้กับตัวเราเอง โปรแกรมของเราจัดอันดับตามวัตถุประสงค์: มีโปรแกรมสำหรับการลดน้ำหนัก โภชนาการสำหรับโรคบางชนิด โปรแกรมมังสวิรัติ และโปรแกรมง่ายๆ สำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในด้านหนึ่ง อาหารทั้งหมดของเรานั้นมีสารอาหารที่สมดุล (โปรแกรมทั้งหมดได้รับการพัฒนาเป็นการส่วนตัวโดย Margarita Koroleva นักโภชนาการชื่อดังชาวรัสเซีย) ในทางกลับกัน การผสมผสานของผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เป็นไปตามมาตรฐานของอาหารชั้นสูง อาหารของเราอร่อยและดีต่อสุขภาพ

เป็นเวลาหลายปีที่เราร่วมมือกับสโมสรออกกำลังกายชั้นนำในมอสโก พันธมิตรของเราได้ส่งคำขอซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อพัฒนาโปรแกรมโภชนาการสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการกีฬาอย่างแข็งขันซึ่งจะมีความสมดุลในองค์ประกอบมหภาคและจุลภาคช่วยในการบรรลุผลลัพธ์และเป็น ใช้เป็นโภชนาการคงที่เมื่อออกกำลังกาย ท้ายที่สุดแล้ว โปรแกรมในตลาดไม่มีแนวทางเฉพาะบุคคล และไม่สามารถใช้เป็นอาหารถาวรได้

เมื่อต้นฤดูร้อนปีที่แล้ว เราตัดสินใจพัฒนาระบบโภชนาการที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างจริงจัง ในการนำไปใช้ เราต้องการพันธมิตรที่เชื่อถือได้ มืออาชีพจากโลกแห่งฟิตเนส ผู้เชี่ยวชาญที่ร่วมกับ Margarita Koroleva จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาโปรแกรม การทดสอบ และการส่งเสริมการขาย

ทางเลือกตกอยู่ที่เดนิสเซเมนิคิน Denis Semenikhin เป็นที่รู้จักทั่วประเทศไม่เพียง แต่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมและผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้จัดรายการทีวีและบล็อกเกอร์วิดีโอกีฬายอดนิยมในรัสเซียอีกด้วย ในการพบกันครั้งแรก เราเห็นในเดนิสไม่เพียงแต่เป็นมืออาชีพและมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับรากฐานทางวิทยาศาสตร์ของความเชี่ยวชาญของเขาเท่านั้น เราเห็นสหายคนหนึ่งในตัวเขาที่ "อยู่ในความยาวคลื่นเดียวกัน" กับ "ราชปันส่วน" และเป็นส่วนตัวกับ Margarita Koroleva

2. เตรียมอาหารอย่างไร? เป็นรายบุคคลสำหรับลูกค้าแต่ละรายหรือไม่?

ความพิเศษของการพัฒนาร่วมกันของเราอยู่ที่การจัดเตรียมอาหารให้กับลูกค้าเป็นรายบุคคล นักโภชนาการด้านการออกกำลังกายเลือกแผนการรักษาส่วนบุคคลโดยพิจารณาจากโปรแกรมการฝึก นิสัย และสถานะสุขภาพของคุณ

โปรแกรมนี้ใช้หลักการสลับวันโดยเน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก หลักการนี้มีมติเป็นเอกฉันท์ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลกด้านโภชนาการการกีฬาและการออกกำลังกาย แต่ในขณะเดียวกัน ก็ต้องอาศัย "การปรับแต่ง" ที่รอบคอบและลึกซึ้งสำหรับลูกค้าเฉพาะราย การตรวจสอบการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายอย่างต่อเนื่อง บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงเป็นคนเดียวในรัสเซียที่ใช้ระบบดังกล่าว - การจัดระเบียบทางเทคนิคเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ

3. คุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์และกรอบเวลาใดจาก Ration.Fitness

โดยทั่วไป เมื่อรวมกับการฝึกปกติ โปรแกรมจะแสดงผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนครั้งแรกในสัปดาห์ที่สอง: เนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินจะหายไป เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และการบรรเทาจะปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม Ration.Fitness ได้รับการสนับสนุนจากสโมสรชั้นนำในมอสโก: World Class, Hard Candy Fitness, Golden Mile, Pride, Planet Fitness และอื่นๆ อีกมากมาย

ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดของ บริษัท Royal Ration Andrey Korolev

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าภาพจากโทรทัศน์มีน้ำหนักรวมกันมากถึงห้ากิโลกรัม ลองนึกภาพว่าต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหนในการที่ดาราธุรกิจการแสดงจะรักษารูปร่างได้ นักแสดงและนักแสดงยอดนิยม นักการเมือง และพิธีกรรายการบันเทิงมักจะหันไปขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ ซึ่งเป็นผู้สร้างโปรแกรมโภชนาการเฉพาะบุคคลและให้คำแนะนำทั่วไป

แพทย์ "Star" Margarita Koroleva ไม่เพียง แต่บังคับ Valeria, Nikolai Baskov, Joseph Kobzon และศิลปินคนอื่น ๆ ให้ลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังสร้าง บริษัท "Royal Diet" อีกด้วย

เลิกนิสัยการกินที่ไม่ดี

ประสบการณ์หลายปีในการทำงานและช่วยเหลือผู้คนลดน้ำหนักทำให้ Koroleva กลายเป็นผู้แต่งหนังสือหลายเล่ม สิ่งพิมพ์ยอดนิยม “Royal Diet” Rules for Well-Fed Slimness” เผยแพร่ในปี 2011

การปรับอาหาร, เร่งการเผาผลาญ, กระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย, ตัวนับแคลอรี่ - เมื่อมองแวบแรกผู้เขียนไม่ได้ให้ข้อมูลใหม่โดยพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับและคำแนะนำทั้งหมดนำเสนอด้วยภาษาที่เรียบง่ายและเข้าใจง่าย

ในหนังสือเล่มนี้คุณจะไม่พบอาหารมหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยการปฏิบัติตามเส้นทางที่เสนอโดย Margarita Koroleva คุณจะค่อยๆ เปลี่ยนระบบโภชนาการทั้งหมดของคุณและจะไม่กลับไปสู่นิสัยเดิมของคุณ

มีเพียงสองเงื่อนไขเท่านั้น: ความปรารถนาและเวลาในการเตรียมอาหารที่เหมาะสม สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้นและทำงาน 8-12 ชั่วโมงต่อวัน ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้มีบริการส่งอาหาร อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "Royal Diet" ในรีวิวของเรา

ครัวโรงงาน

Margarita Koroleva ได้รับรางวัลระดับนานาชาติ ประสบการณ์ 25 ปีในฐานะนักโภชนาการและโปรแกรมลดน้ำหนักดั้งเดิม อย่างที่คุณทราบมันเป็นการไม่มีเวลาที่กระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของปอนด์พิเศษ เมื่อไม่สามารถเตรียมอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพให้ตัวเองได้ ความหิวก็จะได้รับการแก้ไขด้วยอาหารจานด่วนและของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ

โภชนาการ “ปันส่วนพระราชทาน” คือการจัดส่งอาหารสำเร็จรูปถึงบ้านหรือที่ทำงานของคุณ ในปี 2011 Margarita และทีมงานที่มีใจเดียวกันสามารถเปิดโรงงานครัวของตนเองได้ วันนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดที่ผ่านการสัมภาษณ์ที่ยากลำบากถึงสามครั้งและผ่านการฝึกงานเป็นเวลาหนึ่งเดือนที่นี่

มันทำงานอย่างไร?

บริษัทมีการติดตามคัดเลือกซัพพลายเออร์อย่างรอบคอบ ผลิตภัณฑ์แต่ละชุดผ่านห้องปฏิบัติการ - อาหารที่ทำจากส่วนผสมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้นถึงโต๊ะของคุณ

ปรุงและแช่เย็นช่วยรักษาปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารได้สูงสุด เทคโนโลยีอันเป็นเอกลักษณ์นี้เกี่ยวข้องกับสองขั้นตอน: การอบชุบด้วยความร้อนอย่างอ่อนโยนและการระบายความร้อนด้วยการระเบิด เครื่องมือหลักอย่างหนึ่งในมือของเชฟคือเตาอบแบบผสมผสานซึ่งช่วยให้คุณเตรียมอาหารได้โดยไม่ต้องใช้ไขมัน

อาหารทั้งหมดในครัวของโรงงานได้รับการตรวจสอบโดยระบบการจัดการคุณภาพและความปลอดภัยด้านอาหารแบบพิเศษ ภาชนะที่ผลิตในสหราชอาณาจักรใช้สำหรับบรรจุภัณฑ์ อาหารไม่มีสารที่เป็นอันตรายและออกแบบมาเพื่อใช้ในเตาไมโครเวฟ

กระเป๋าเก็บความร้อน “เมจิก”

บทวิจารณ์ "Royal Diet" ถือเป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมของผู้เชี่ยวชาญของบริษัทที่ให้การสนับสนุนลูกค้าอย่างเต็มที่

หลังจากเลือกโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง คุณต้องส่งคำขอหรือติดต่อผู้จัดการด้วยตนเอง บอกเราเกี่ยวกับรสนิยมและการแพ้อาหารของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับอาหารของคุณ แล้วภายในสองวันเราจะส่งถุงอาหารเพื่อสุขภาพไปยังสถานที่ของคุณ

ผักและผลไม้ น้ำแร่ ของหวานเพื่อสุขภาพ โยเกิร์ตสด ชา สมูทตี้ อาหารสำหรับหกมื้อ และช้อนส้อมที่จำเป็น - ถุงเก็บความร้อนที่สะดวกสบายและมีสไตล์ช่วยให้อาหารสดได้นานถึง 16 ชั่วโมง นอกจากนี้ ในการสั่งซื้อแต่ละครั้ง คุณจะพบกับเมนูอาหารและโบรชัวร์พร้อมเคล็ดลับและแนวทางโภชนาการสำหรับทั้งครอบครัว

ลูกค้าเลือก “Royal Diet” ด้วยเหตุผลสามประการ:

1. ความหลากหลาย. Margarita Koroleva และเพื่อนร่วมงานของเธอได้พัฒนาโปรแกรมโภชนาการที่แตกต่างกัน 20 โปรแกรม
2. ประหยัดเวลา. คุณไม่คิดอีกต่อไปว่าคุณจะทานอาหารที่ไหนได้บ้างและจะส่งผลต่อรูปร่างของคุณอย่างไร ถุงประกอบด้วยอาหารหกมื้อ
3. การเดินทางด้านอาหาร ช่างฝีมือที่เก่งที่สุดกำลังพัฒนาเมนู ดังนั้นจึงไม่มีอาหารจานเดียวทำซ้ำภายใน 30 วัน

ลดน้ำหนัก

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ลูกค้าสามารถเลือกหนึ่งในยี่สิบโปรแกรมได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเป้าหมาย: การทำความสะอาดร่างกาย โภชนาการเพื่อการออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก บางครั้งการเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจำเป็นด้วยเหตุผลทางการแพทย์หรือก่อนเหตุการณ์สำคัญ เช่น งานแต่งงาน - "Royal Diet" ก็มีตัวเลือกเช่นกัน

แต่ละโปรแกรมจะมีการแบ่งตามปริมาณแคลอรี่ ตัวอย่างเช่น เรามารับประทานอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเรื่อง “การลดน้ำหนัก” กันดีกว่า

"ผ่อนปรน". ออกแบบสำหรับ 1-2 สัปดาห์ (ลดน้ำหนักได้ถึง 5 กก.) 800-850 กิโลแคลอรีต่อวัน

"เกรซ". น้ำหนักลดสูงสุด 10% ภายในหนึ่งเดือน 1,200-1,300 กิโลแคลอรีต่อวัน

"กลายเป็น". น้ำหนักลดสูงสุด 5% ภายในหนึ่งเดือน 1,600-1,700 กิโลแคลอรีต่อวัน

ตัวเลือกแรกนั้นรุนแรงกว่าและให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว อีกสองตัวเลือกได้รับการออกแบบมาเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ได้อย่างราบรื่นการรับประทานอาหารดังกล่าวไม่ทำให้รู้สึกหิวหรือไม่สบาย

วันที่ดีผู้อ่านที่ไม่แนะนำ

วันนี้ฉันจะพูดถึงวิธีที่ฉันลองรับประทานอาหารของ Margarita Koroleva และอีกหลายสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ในฐานะคนที่มีน้ำหนักเกิน (ปัจจุบัน 95-100 กก. ฉันไม่ได้ขึ้นเครื่องชั่งน้ำหนักมานานแล้ว) ฉันสนใจหัวข้อการกำจัดน้ำหนักมากขนาดนี้อยู่เสมอและอ่านหัวข้อ "อาหาร" และเนื้อหาต่างๆ มากมายอยู่ตลอดเวลา ไซต์และกลุ่ม VKontakte จริงอยู่ฉันสามารถดึงตัวเองเข้าด้วยกันอย่างจริงจังเมื่อปลายเดือนพฤศจิกายน 2558 เมื่อตาชั่งแสดงได้ 108 กก. หายใจถี่และสิ่งเลวร้ายอื่น ๆ เริ่มขึ้น มันเกิดขึ้นกะทันหัน ก่อนหน้านั้นฉันกำลังลดน้ำหนัก กินโกจิเบอร์รี่... ฉันทำเรื่องไร้สาระทั้งหมดนี้มาประมาณหนึ่งปีแล้ว (ในปี 2014 ฉันยังหนัก 92 กิโลกรัม แต่เพิ่มขึ้นเท่านั้น) แม้ว่าฉันจะรู้ดีว่า เหมาะสม โภชนาการเป็นวิธีปกติวิธีเดียวในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้ การไดเอททำให้การเผาผลาญของคุณช้าลง แม่ของฉันทานมาห้าปีแล้ว และในช่วงเวลานั้นเธอน้ำหนักขึ้น 20 กก. ฉันรู้จากตัวเองว่าโภชนาการที่เหมาะสมกลายเป็นนิสัยและง่ายมากอยู่แล้ว เช่น แม้ว่าฉันจะยังใหม่กับ PP แต่ฉันไม่ต้องการของหวานอีกต่อไป แต่ฉันเลือกเค้กและคุกกี้ให้เพื่อนในร้านอย่างใจเย็น (ซึ่งฉันไม่สามารถพูดเกี่ยวกับซูชิและของโปรดอื่น ๆ ได้ฉันหวังว่าสิ่งนี้ ก็จะหายไปตามกาลเวลาเช่นกัน) ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงวันนี้ (01/25/59) ฉันลดน้ำหนักได้ 10 กก. หรือค่อนข้างจะเสียก่อนปีใหม่และหลังจากนั้นก็เริ่มยอมให้ตัวเองกินเยอะ ๆ อาหารที่เหมาะสมแต่ก็เยอะเท่านั้น เพราะเหตุนี้ฉันถึงกลัวตาชั่งตอนนี้

ดีละถ้าอย่างนั้น. เมื่อวานฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาดูแลตัวเองแล้วซื้อเนื้อปลาทูน่า อะโวคาโด และซีอิ๊วไร้น้ำตาล ฉันผสมทุกอย่างในถ้วยขนาดใหญ่เท่ากระทะ เทน้ำมะนาวลงไปเยอะๆ แล้วเริ่มดื่ม \(O_O)/ ประมาณ 15 นาทีต่อมา ฉันก็นอนอย่างอ่อนแรงบนโซฟาและคิดถึงความหมายของเหตุการณ์นี้ ขออภัยสำหรับรายละเอียด มันเริ่มตอบสนองในร่างกายของฉันและพยายามปล่อยมันไว้ทุกวิถีทาง รู้สึกเหมือนอาหารเป็นพิษ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจยุติความตะกละและเติมเต็มความฝันหลักของฉัน - ลองทานอาหารของ Margarita Koroleva (ซึ่งเกือบจะไม่มีบทวิจารณ์บนอินเทอร์เน็ตด้วยเหตุผลบางประการ)

ราคาต่อวันสูงชัน (4,500 รูเบิลตามโปรแกรมที่ฉันเลือก) ฉันเลือก "การลดน้ำหนัก: เกรซ" ซึ่งมี 1,200-1300 กิโลแคลอรี ฉันมักจะบริโภค 1,600-1,700 ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ ดีท็อกซ์ชนิดหนึ่งหลังจากกินมากเกินไปเมื่อวานนี้

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ฝากคำขอไว้บนเว็บไซต์แล้วพวกเขาจะโทรกลับหาคุณ พวกเขาไม่ได้ถามเกี่ยวกับอาการแพ้ แต่คุณอาจบอกได้ พวกเขาบอกว่าจะส่งได้ตอน 8.00 น. ฉันคิดว่าถ้าคุณสั่งล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาสามารถจัดส่งได้ตอน 6.00 น.

เมื่อเวลา 8.00 น. ฉันลุกขึ้น กริ่งประตูดังขึ้น และพวกเขาก็นำถุงเก็บความร้อนใบใหญ่มาให้ฉัน ตามที่เขียนไว้จะต้องส่งคืนพร้อมกับลำดับถัดไป ฉันสงสัยว่าถ้าคนทำการสั่งซื้อหนึ่งครั้ง? ถึงอย่างไร)

รายละเอียดเพิ่มเติม

กระเป๋ามีน้ำหนักเบาและสะดวก พกพาสะดวก ฉันอยู่บ้านทั้งวัน เลยสอบไม่ได้

ข้างในมี: ของเย็นกระดาษเกี่ยวกับชา (คืออะไร) พวกเขายังให้ถุงชาหมายเลข 7 สองถุงให้ฉันซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญชาอร่อยมากและมีกลิ่นหอม พวกเขาวางกระดาษแผ่นหนึ่งพร้อมคำอธิบายมื้ออาหารรายชั่วโมง ปริมาณแคลอรี่ของอาหารทุกจาน (ไม่รวม bju) และกฎทั่วไป ฉันเสียใจมากสำหรับรูปภาพที่มีคุณภาพต่ำ ฉันมีโทรศัพท์อยู่ในมือเท่านั้น) จากนั้นพวกเขาก็วางหนังสือเกี่ยวกับพระราชินี โปรแกรมของเธอ และหลักการพื้นฐานของโภชนาการ มีกระดาษอีกแผ่นหนึ่งพร้อมคำแนะนำในการลดน้ำหนักด้วย เราใส่อุปกรณ์หลายชุดที่ดูเหมือนโลหะ แต่จริงๆ แล้วเป็นพลาสติก พวกเขาใส่น้ำผึ้ง (ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถกินน้ำผึ้งได้) และเกลือพิเศษ รวมถึงน้ำที่มีตราสินค้าหนึ่งขวด แน่นอนว่าอาหารนั้นเอง ถาดสะดวกมาก สวยงาม แต่ละถาดมีเขียนเวลาอาหารไว้ ประมาณว่า “อาหารนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สบายๆ” ฉันไม่ได้ถ่ายรูปอาหารแต่ละมื้อ แต่ตอนนี้ฉันจะอธิบายสามอย่างที่ฉันได้กินไปแล้ว

1. Hercules กับแอปเปิ้ล อบเชย และน้ำผึ้ง

พออาหารมาถึงฉันก็รีบกระโจนไปคอร์สแรกทันที (คิดว่าเป็นเวลา 8 โมงเช้าและที่ฉันได้นอนไปสามชั่วโมงก็แปลกมาก) มันอร่อยมาก มาก! หวานแต่ไม่เลี่ยน ข้าวโอ๊ตก็อร่อยนะ! ฉันทนไม่ไหวเสมอไป แต่ที่นี่ฉันกลืนมันไปแล้ว พ่อเห็นและพูดพร้อมกับยิ้มว่า “ปริมาณมันน้อยจริงๆ ทำไมคุณถึงขอเงินมากมายขนาดนั้น” นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้กินอะไรที่หวานกว่าแครอทเลย (ทั้งน้ำผึ้ง น้ำตาล หรือซัคซัม) ตั้งแต่ปลายเดือนพฤศจิกายน ดังนั้นฉันจึงสามารถพูดถึงความหวานแบบอัตนัยได้ แต่สิ่งที่อร่อยก็คือความจริงที่เถียงไม่ได้!

2. โยเกิร์ตโฮมเมดพร้อมท็อปปิ้งแอปริคอตแห้ง

ท็อปปิ้งกลายเป็นชิ้นง่ายๆ ของแอปริคอตที่แห้งมากนี้ ฉันตั้งหน้าตั้งตารออาหารมื้อที่สอง โดยทั่วไปแล้วฉันเกลียดนมเปรี้ยวอย่างสุดใจ แต่โยเกิร์ตกลายเป็นของกินได้จริงๆโดยเฉพาะกับท็อปปิ้ง ฉันเพิ่งทำเสร็จไม่นาน ไม่ใช่เพราะมันไม่อร่อย แต่เป็นเพราะเยอะมาก (แปลกใจใช่ไหม?)

3. สลัดวอลดอร์ฟ

5+. ซอสนี้มีความแปลกตา คล้ายกับซอสเบา ๆ สำหรับสลัดยอดนิยมชนิดหนึ่ง สลัดประกอบด้วยถั่ว แอปเปิ้ล และผักอื่นๆ ที่ฉันไม่เข้าใจรสชาติ มีสลัดเยอะมาก ฉันก็รีบไปที่ห้องครัวด้วยความหวังว่าจะได้ลองและด้วยเหตุผลที่ดี มากมาย อร่อยและดีต่อสุขภาพ กินและลดน้ำหนัก - ด้วย Royal Diet สิ่งนี้กลายเป็นความจริง))

4. ซุปผักและอกไก่ “โมฮิโต้”

อยากจะบอกว่าฉันไม่เคยกินอกไก่อร่อยขนาดนี้มาก่อนเลยจริงๆ ซุปดูจืดชืดนิดหน่อย มีกลิ่นเครื่องเทศเล็กน้อย แต่อกนั้นอร่อยมาก! นุ่มมาก นุ่มมาก)) ถ้ามีคนบอกฉันว่าอาหารจานนี้ทำให้ฉันชื่นชมฉันคงไม่มีวันเชื่อเขาเลย)

5. ชิ้นลูกแพร์

ดูเหมือนลูกผสมระหว่างลูกแพร์กับแอปเปิ้ล น่าแปลกที่ฉันไม่รู้สึกอยากกินเลยหลังจากหั่นเป็นชิ้นเหล่านี้

6. โดราโดกับหน่อไม้ฝรั่งและมะเขือเทศอบ

ฉันเกลียดปลาสุดหัวใจ แต่ปลาตัวนี้... อืม สาวๆ มันเป็นแค่ความฝัน! ฉันกินหน่อไม้ฝรั่งถึง 23.00 น. เกลี่ยให้ทั่วตอนเย็นก็ขัดตัวปลาทันที)

ฉันดื่มน้ำที่เตรียมไว้ให้แล้ว (ขวดนี้ไม่เพียงพอสำหรับทั้งวัน) และชาบางส่วน น้ำธรรมดาชาก็ดี ร่างกายมีความยินดี รู้สึกอิ่ม และเบาไปพร้อมๆ กัน

ข้อสรุปก็คือ มันอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก และอาหารนี้ก็ทำให้ราคาของมันสมเหตุสมผล ผู้ที่เบื่ออกไก่แห้งกับเนื้อทอดนึ่งและผู้ที่แพ้บัควีทจะต้องชอบอาหารนี้อย่างแน่นอนเพราะมันมีความหลากหลายมาก ฉันไม่คิดว่าเป็นไปได้ที่จะกินเพื่อสุขภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็มีรสชาติที่อร่อยมาก

สิ่งเดียวคือผู้ที่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารตอนกลางคืนจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับมื้อสุดท้ายเวลา 19.00 น.

ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ