ลู่วิ่งสำหรับบ้าน: เลือกเครื่องจำลอง "ของคุณ" คำแนะนำโดยละเอียด - วิธีเลือกลู่วิ่งที่เหมาะกับบ้านของคุณและไม่ทำผิดพลาด

ลู่วิ่งสำหรับบ้าน- นี่เป็นทางเลือกที่ค่อนข้างยากซึ่งจำเป็นต้องคำนึงถึงทั้งพารามิเตอร์ของบุคคลและสภาพของบ้าน ต้องเข้าใจว่าลู่วิ่งทั้งหมดได้รับการออกแบบเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน และลู่วิ่งที่ใช้ในโรงยิมอาจไม่เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน ผู้ฝึกสอนมืออาชีพมักจะออกแบบมาสำหรับห้องขนาดใหญ่ ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับห้องทั่วไป ในการเลือกต้องเน้นทั้งราคาและขนาดของตัวเครื่อง สำหรับคนตัวสูงและผู้ที่ชอบออกกำลังกายหนักๆ จำเป็นต้องมีเส้นทางที่กว้างและยาวกว่า

เมื่อเลือกอุปกรณ์ คุณต้องเน้นที่งบประมาณของคุณ - หากคุณต้องการตัวเลือกงบประมาณ ให้เลือกแบบกลไกจะดีกว่า ประเภทของแทร็กราคาประหยัดยังรวมถึงแทร็กแม่เหล็กด้วย - ทำงานในลักษณะเดียวกับแทร็กเชิงกล แต่มีการขับขี่ที่นุ่มนวลกว่า ราคาแพงที่สุดถือเป็นไฟฟ้านอกจากนี้ต้องเชื่อมต่อกับแหล่งจ่ายไฟหลักอย่างถาวร แทร็กดังกล่าวสะดวกมากเนื่องจากแผงควบคุมแสดงพารามิเตอร์และข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด: จำนวนกิโลเมตรที่เดินทางพลังงานที่ใช้ไปและอัตราการเต้นของหัวใจ รุ่นที่มีราคาแพงกว่าอาจมีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและความสามารถในการแสดงวิดีโอ ก่อนซื้อลู่วิ่งต้องเดินไปเช็คค่าเสื่อมก่อน

การเลือกแทร็กตามที่คุณต้องการเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากอาจทำให้ไม่สะดวกหรือทรงพลังเกินไป อย่าคิดว่ายิ่งเครื่องวิ่งคาร์ดิโอราคาแพงยิ่งดี แทร็กอาจทรงพลังเกินไป ซึ่งไม่สามารถใช้ได้กับที่บ้านเสมอไป เครื่องจำลองมีโหมดการใช้งานสามแบบ: การวิ่งแบบเข้มข้น การวิ่งเหยาะๆ และการเดิน

หากคุณกำลังซื้ออุปกรณ์สำหรับการวิ่งแข่งโดยเฉพาะ ให้เลือกเครื่องวิ่งคาร์ดิโอด้วยความเร็ว 7 กม. ต่อชั่วโมง การวิ่งจ็อกกิ้งต้องใช้ลู่วิ่งด้วยความเร็วสูงสุด 10 กม.ต่อชั่วโมง หากคุณซื้ออุปกรณ์สำหรับการวิ่งเร็ว ความเร็วสูงสุดของมันควรจะถึง 16 กม. ต่อชั่วโมง มีลู่วิ่งที่เร็วกว่า แต่ความเร็วในการวิ่งที่เร็วกว่านั้นมักจะไม่พัฒนา คุณต้องดูความยาวของอุปกรณ์ด้วย สำหรับการเดินเล่นกีฬา อันเล็กก็เหมาะสมเช่นกันสำหรับการวิ่ง - ความยาวอย่างน้อย 128 ซม.

ความสนใจ! นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใส่ใจกับความสูงและน้ำหนักของบุคคล คุณไม่สามารถนำแทร็กกลับไปข้างหลังได้ - ต้องรับน้ำหนักได้มากกว่า 10-15 กก.

ตัวอย่างเช่น หากคุณหนัก 70 กก. ให้ใช้เครื่องจำลองที่ออกแบบมาสำหรับ 80 กก. ขึ้นไป คุณต้องใส่ใจกับการเติบโตของบุคคลด้วย ถ้าคนตัวเตี้ยจะสบายใจที่จะทำ คนตัวสูงก็อาจจะอึดอัด

ที่ตั้งในห้อง

ก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์ คุณต้องประเมินขนาดของห้องก่อน เนื่องจากพลังและจุดประสงค์ของอุปกรณ์นั้นไม่สำคัญหากไม่พอดี คุณต้องเลือกอุปกรณ์ตามคุณภาพและความสะดวก โปรดทราบด้วยว่าควรมีทางออกถัดจากเครื่องคาร์ดิโอในพื้นที่ฝึก ในการคำนวณระยะทางที่ต้องการในบ้าน คุณสามารถเน้นที่ขนาดโดยประมาณ: ยาว 160 ซม. กว้าง 75 ซม. และสูง 140 ซม. นอกจากนี้ยังมีลู่วิ่งแบบกลไกที่ไม่ต้องการพลังงานคงที่ ลู่วิ่งเหล่านี้มีความสูงตั้งแต่ 128 ซม. ยาว 120 ซม. และกว้าง 57 ซม. หากคุณไม่มีพื้นที่สำหรับฝึกซ้อมที่บ้านเลย รางพับก็เป็นตัวเลือกที่ดี ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งหรือทำความสะอาด

วิธีการเลือกลู่วิ่ง?

เลือกลู่วิ่งอย่างไรให้เหมาะกับบ้านของคุณ ให้ใช้งานได้ยาวนาน? เครื่องออกกำลังกายมีสามประเภท: แม่เหล็ก เครื่องกล และไฟฟ้า

พวกเขาแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในด้านต้นทุน แต่ยังรวมถึงหลักการทำงานด้วย:

• เครื่องกล.รางประเภทนี้เป็นหนึ่งในราคาถูกที่สุด แต่คุณภาพของงานก็ขึ้นอยู่กับราคาที่ต่ำเช่นกัน ผู้ปฏิบัติงานเองเปิดใช้งานแทร็กและในขณะที่เขาวิ่ง อุปกรณ์จะเคลื่อนที่ การกระทำนั้นขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของผืนผ้าใบที่ยืดออกเหนือลูกกลิ้ง เครื่องคาร์ดิโอแบบกลไกมีประโยชน์เพราะไม่เหมือนกับเครื่องอื่นๆ ตรงที่จำลองการวิ่งจริง ข้อห้ามในการฝึกเครื่องจำลองดังกล่าวเป็นปัญหาที่ขา รางดังกล่าวมีข้อดีหลายประการ: ขนาดเล็ก ไม่ต้องใช้ไฟฟ้าและราคาต่ำ อย่างไรก็ตาม จะไม่สามารถกำหนดโปรแกรมการฝึกสำหรับแทร็กดังกล่าวได้ และเป็นการยากที่จะรักษาระดับความเข้มข้นเดิมไว้ การเคลื่อนไหวของแทร็กไม่สามารถเรียกได้ว่าราบรื่น และยังมีการจำกัดน้ำหนักอีกด้วย สามารถใช้ได้กับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 110 กิโลกรัม
• แม่เหล็ก.เครื่องคาร์ดิโอดังกล่าวเป็นเครื่องกล แต่มีความก้าวหน้ามากกว่า การเคลื่อนที่ของอุปกรณ์ดังกล่าวราบรื่นขึ้น เนื่องจากการมีอยู่ของแม่เหล็ก (พวกมันรับภาระส่วนหนึ่งจากการเบรกและการเคลื่อนที่ของโครงสร้าง) แทร็กดังกล่าวมีราคาแพงกว่ากลไกเล็กน้อยเนื่องจากการออกแบบซับซ้อนกว่า ด้วยอุปกรณ์พิเศษ รางแบบกลไกช่วยให้คุณได้ความเร็วที่สูงกว่ากลไกแบบกลไก
• ไฟฟ้า.มอเตอร์ที่ขับเคลื่อนด้วยไฟหลักจะจ่ายไฟให้กับสายพานวิ่ง จะต้องมีเต้าเสียบใกล้กับอุปกรณ์ดังกล่าว ในเครื่องคาร์ดิโอประเภทนี้ คุณสามารถปรับความเร็วของการเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย คุณยังสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและระยะทางที่เดินทางด้วยเซ็นเซอร์ในตัว บางแทร็กนับแคลอรีที่เผาผลาญตามน้ำหนัก เส้นทางของรางไฟฟ้านั้นราบรื่นไม่ส่งเสียงดัง คุณสามารถมีส่วนร่วมในโปรแกรมที่กำหนด ตัวอย่างเช่น เพื่อลดน้ำหนักหรือปรับปรุงความอดทนของร่างกาย มีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 20,000 รูเบิล (ในกรณีของฟังก์ชันอย่างน้อยที่สุด) ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของตัวจำลองดังกล่าวคือราคาสูง

ผ้าใบต้องได้รับการหล่อลื่นอย่างทั่วถึง - เพื่อป้องกันการสึกหรอของวัสดุ ตามหลักการแล้ว เข็มขัดสำหรับวิ่งควรกลับด้านได้ เพื่อที่ว่าหากด้านใดด้านหนึ่งชำรุด คุณสามารถพลิกกลับด้านได้ สำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บในช่วงพักฟื้น ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีระดับการรองรับแรงกระแทกเพิ่มขึ้น

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือก?

ลู่วิ่งที่ดีที่สุดที่จะซื้อสำหรับบ้านคืออะไรและควรเลือกพารามิเตอร์ใด สิ่งสำคัญคือการเติบโตและความเข้มข้นของการฝึก ยิ่งความสูงของบุคคลและความเข้มข้นของการออกกำลังกายมากเท่าใด เข็มขัดวิ่งก็ควรยาวและกว้างขึ้นเท่านั้น สำหรับคนสูงควรเลือกอุปกรณ์ที่มีความยาวประมาณ 1.5 ม. และกว้าง 55 ซม. ในกรณีอื่นความยาวและความกว้างอาจน้อยกว่านี้ รุ่นมินิควรมีความกว้าง 45 ซม. และยาว 130 ซม. อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลลู่วิ่ง - อุปกรณ์จะต้องได้รับการหล่อลื่นเป็นระยะ ในบางอุปกรณ์ คุณลักษณะนี้เป็นแบบอัตโนมัติ

สำคัญ! แท่นของลู่วิ่งควรมีความหนาพอที่จะรองรับแรงกระแทกของเท้าได้ เทปหลายชั้นหนา 2 ซม. เหมาะอย่างยิ่ง - ใช้งานได้ยาวนาน สะดวกในการเดินบนแพลตฟอร์มดังกล่าวและนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาร่วมกัน

เครื่องบางเครื่องมีแท่นพลิกกลับได้เมื่อสวมใส่ เมื่อซื้อลู่วิ่ง คุณต้องทดสอบระบบกันกระแทก มีอยู่ในเครื่องจำลองทั้งหมด ยกเว้นเครื่องกล ทางที่ดีควรทดสอบในร้านค้าโดยเดินผ่านเครื่องจำลอง ต้องมีเสถียรภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็รักษาความสมดุลของความแข็งแกร่งและความนุ่มนวลโดยไม่งอไปในทิศทางใด แผงเครื่องจำลองไฟฟ้าสะท้อนสภาพร่างกายของคุณและระยะทางที่เดินทาง ในเรื่องนี้คุณต้องให้ความสำคัญกับความชอบของคุณ ตัวบ่งชี้ทั่วไปที่แสดงบนหน้าจอ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทางที่เดินทาง และการใช้พลังงาน มีแผงที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ให้ความสามารถในการดูวิดีโอ ฯลฯ ยิ่งเครื่องจำลองมีราคาแพงมากเท่าไร ก็ยิ่งมีฟังก์ชันมากขึ้นเท่านั้น พารามิเตอร์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกอุปกรณ์คือความชัน ในเครื่องจำลองขนาดเล็กไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ ต้องทำด้วยตนเอง สำหรับเทรนเนอร์อิเล็กทรอนิกส์ราคาแพง คุณสามารถเปลี่ยนความเอียงได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว พารามิเตอร์นี้จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อนอย่างเต็มประสิทธิภาพ

วิธีการเลือกแทร็กที่ถูกต้อง?

ก่อนอื่นคุณต้องจำเกี่ยวกับความปลอดภัย อุปกรณ์ต้องมีปุ่มหยุดและปุ่มหยุดฉุกเฉิน (สตาร์ทถ้ามีคนล้ม) ต้องติดตั้งราวจับในลักษณะที่ไม่รบกวนการเคลื่อนไหวของมือ

เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง: หากคุณมีลูกหรือสัตว์เลี้ยงอยู่ที่บ้าน ทางที่ดีควรเลือกเครื่องที่มีกลไกความปลอดภัยเพื่อไม่ให้เปิดเครื่องโดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่คุณไม่อยู่

ยิ่งผ้าใบกว้างเท่าไร อุปกรณ์ก็จะยิ่งสะดวกมากขึ้นเท่านั้น หากคุณซื้อเครื่องจำลองไฟฟ้า ให้เลือกแทร็กที่มีแผงควบคุมที่สะดวกและเข้าใจง่ายที่สุด ตามหลักการแล้ว ผู้ฝึกสอนไฟฟ้าควรมีกำลังม้าอย่างน้อยหนึ่งแรงม้าครึ่ง มีมอเตอร์ที่เงียบ และมีทางเลือกของโปรแกรมและโหมดมาตรฐาน

ในบรรดารางสำหรับใช้ในบ้านมีหลายรุ่นที่ดี:

• นอร์ดิก แทรค C300เป็นที่น่าสังเกตว่าสามารถรับน้ำหนักได้มาก (135 กิโลกรัม) พื้นผิวการวิ่งกว้างและยาวมาก เอียงได้ง่าย ความเร็วสูงสุด 20 กม. ต่อชั่วโมง ซึ่งทำให้สามารถใช้ลู่วิ่งเพื่อฝึกซ้อมอย่างหนักได้
• อินเทนเซอร์ T200เป็นตัวเลือกทั่วไป เนื่องจากน้ำหนักสูงสุดที่รับได้คือ 120 กก. เหมาะสำหรับนักกีฬาระดับกลาง ความเร็วสูงสุด 16 กม.ต่อชั่วโมง

ลู่วิ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงพารามิเตอร์ทางกายภาพ คุณสามารถออกกำลังกายด้วยเครื่องคาร์ดิโอที่วิ่งได้ ไม่เพียงแต่ในยิม แต่ที่บ้านด้วย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเลือกเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับบ้านของคุณ โดยเน้นที่พื้นที่ว่างสำหรับการฝึกอบรม เงิน และความต้องการทางกายภาพ อุปกรณ์ควรเหมาะสมกับความสูงและประเภทของการออกกำลังกายของคุณ - ยิ่งบุคคลนั้นสูงเท่าไหร่ เครื่องจำลองก็จะยิ่งมีขนาดใหญ่ขึ้นเท่านั้น คุณต้องเลือกแทร็กที่เหมาะกับงบประมาณของคุณ ราคาถูกที่สุดคือกลไก ซึ่งผู้ฝึกหัดเคลื่อนไหวเอง ส่วนที่สองแพงที่สุดคือแม่เหล็ก ซึ่งมีหลักการเดียวกัน แต่มีราคาแพงกว่าเนื่องจากแม่เหล็ก (ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหว) เครื่องคาร์ดิโอที่แพงที่สุดคือไฟฟ้าซึ่งออกอากาศบนแผงควบคุมจำนวนกิโลเมตรที่เดินทาง อัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่ที่เผาผลาญ

ความคิดเห็น

Oksana อายุ 21 ปี: ฉันไม่เคยชอบวิ่งเลยแม้แต่ตอนเด็กๆ แต่โค้ชที่ยอดเยี่ยมของฉันยังคงปลูกฝังความรักในลู่วิ่งให้กับฉัน ฉันเริ่มออกกำลังกายทุกครั้งด้วยการวอร์มอัพบนลู่วิ่ง ฉันออกกำลังกายที่นั่นเป็นเวลา 20-30 นาที สลับการวิ่งเร็วและช้า และจบลงด้วยการเดินอย่างสงบ จากนั้นฉันจะไปออกกำลังกาย ตอนนี้ฉันกำลังเลือกทางเดินสำหรับบ้าน

Karina อายุ 26 ปี: การวิ่งบนลู่วิ่งง่ายและสบายกว่าในสนามกีฬาหรือในสวนสาธารณะ ดังนั้นต้องเลือกด้วยความรับผิดชอบโดยให้ความสนใจกับระบบค่าเสื่อมราคา ฉันกำลังมองหาลู่วิ่งสำหรับบ้านของฉันมาเป็นเวลานาน และฉันก็พอใจกับการซื้อนี้มาก ฉันไม่ทิ้งเธอไว้นาน ฉันวิ่งทุกวัน อย่างน้อย 30-40 นาที ระหว่างเรียน ฉันลดน้ำหนักลงอย่างเห็นได้ชัดและกระชับส่วนล่างของร่างกาย

จากข้อกำหนดทางเทคนิคมากมายของลู่วิ่ง มีเพียงไม่กี่ข้อเท่านั้นที่มีความสำคัญเมื่อเลือก โดยการกำหนดพารามิเตอร์เหล่านี้ คุณจะลดรายชื่อผู้เข้าแข่งขันในการซื้อลงอย่างมาก

ในบทความนี้ เราจะพิจารณาทางเลือกของลู่วิ่งไฟฟ้า เนื่องจากเครื่องจำลองประเภทนี้สะดวกและใช้งานได้จริงที่สุด

ตัวเลือกเข็มขัดเดิน

ผ้าใบของลู่วิ่งมีคุณสมบัติหลายประการ:

• ความกว้าง;
• ความยาว;
• ความหนา;
• ชนิดของผ้า (ชั้นเดียว สองชั้น ซับแรงกระแทก)

พารามิเตอร์สองตัวแรก (ความกว้างและความยาว) ส่งผลโดยตรงต่อความสะดวกสบายของการฝึก พารามิเตอร์ที่เหลือไม่สำคัญนัก

ความกว้าง.เข็มขัดสำหรับวิ่งส่วนใหญ่มีความกว้างตั้งแต่ 40 ซม. ถึง 51 ซม. ผู้ฝึกสอนมืออาชีพมักใช้เข็มขัดกว้าง (51 ซม. ขึ้นไป) ดังนั้นหากคุณเคยออกกำลังกายบนลู่วิ่งในศูนย์ออกกำลังกายแล้ว คุณสามารถประเมินคร่าวๆ ได้ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยความกว้างอย่างน้อยหนึ่งช่วงของการวิ่งได้อย่างไร เข็มขัด.

สายพานวิ่งแบบกว้างให้:

1. ความสะดวกสบายของชั้นเรียน: ไม่จำเป็นต้องเน้นที่ตำแหน่งของเท้าตลอดเวลาเหมือนวิ่งบนผืนผ้าใบแคบ
2. ความปลอดภัย: ลดโอกาสที่จะเหยียบขอบของสายพานที่กำลังเคลื่อนที่ ซึ่งอาจส่งผลให้หกล้มได้

สรุป: ยิ่งเข็มขัดวิ่งกว้างเท่าไร การออกกำลังกายก็ยิ่งสบายขึ้นเท่านั้น

ความยาว.การเลือกพารามิเตอร์นี้ขึ้นอยู่กับความสูงของบุคคลและประเภทของกิจกรรม (การวิ่งต้องใช้เข็มขัดสำหรับวิ่งที่ยาวกว่าการเดิน) และมีความสำคัญน้อยกว่าความกว้างของเข็มขัด

ตารางที่ 1 - ทางเลือกของความยาวของสายพานวิ่ง ขึ้นอยู่กับความสูงและประเภทของกิจกรรม

โปรดทราบว่ายิ่งสายพานวิ่งมีขนาดใหญ่เท่าใด มอเตอร์ลู่วิ่งก็จะรับภาระมากขึ้นเท่านั้น

ความหนา.พารามิเตอร์นี้ไม่ส่งผลต่อการใช้งานของลู่วิ่ง แต่จะส่งผลต่อประสิทธิภาพ: ยิ่งสายพานหนา สายพานก็จะเสื่อมสภาพและจำเป็นต้องเปลี่ยน

กำลังเครื่องยนต์วัดเป็นแรงม้า (hp) และยิ่งมากยิ่งดี มอเตอร์ที่อ่อนแอสามารถทำให้ร้อนเกินไปและล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ คลาสบนลู่วิ่งดังกล่าวจะทำให้ไม่สบายตัวและเป็นอันตราย เช่น ในขณะที่เท้าของคุณแตะเข็มขัด เครื่องยนต์ที่อ่อนแออาจทำให้สายพานวิ่งช้าลง ทำให้การเคลื่อนไหวกระตุก

เครื่องยนต์มีกำลังเพียงพอสำหรับส่วนบ้าน จาก 2 แรงม้าเครื่องยนต์ที่มีความจุ 1.5 ลิตร กับ. เหมาะสำหรับกรณีผู้ใช้น้ำหนักน้อย (ไม่เกิน 80 กก.) และความเข้มข้นของการฝึกต่ำ ภาพเหมือนทั่วไปของผู้ใช้ดังกล่าวเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างปกติ โดยทำการวัดการวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ย

โมเดลสำหรับศูนย์ออกกำลังกายใช้เครื่องยนต์ที่มีความจุ 3.5-4 ลิตร กับ. ขึ้นไป เนื่องจากได้รับการออกแบบมาสำหรับการใช้งานอย่างต่อเนื่อง แต่สำหรับการฝึกที่บ้าน มักจะไม่จำเป็นต้องใช้พลังดังกล่าว

ขึ้นอยู่กับกำลังเครื่องยนต์ ความเร็วสูงสุดที่ลู่วิ่งสามารถพัฒนาได้ สำหรับผู้ที่ต้องการการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น ตัวบ่งชี้นี้สำคัญที่สุดและเกี่ยวข้องโดยตรงกับกำลังของเครื่องยนต์

น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด

น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดบ่งบอกถึงระดับความแรงของเครื่อง ขอแนะนำให้เลือกแทร็กด้วยการตั้งค่าที่ น้ำหนักเกินอย่างน้อย 15-20 กก.. นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เครื่องจำลองสามารถให้บริการคุณได้นานที่สุด

หากหลายคนวางแผนที่จะใช้ลู่วิ่ง ต้องคำนึงถึงน้ำหนักของผู้ใช้ที่หนักที่สุดด้วย

น้ำหนักของลู่วิ่งเองก็มีความสำคัญเช่นกัน อย่างอื่นที่เท่ากัน ลู่วิ่งที่หนักกว่านั้นน่าเชื่อถือกว่า

ค่าเสื่อมราคา

ลดแรงกระแทกที่ข้อต่อและกระดูกสันหลังขณะวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้าเกือบทุกรุ่นมีระบบกันกระแทก - ความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณและคุณภาพขององค์ประกอบกันกระแทก

แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำหนดคุณภาพของระบบดูดซับแรงกระแทกด้วยคำอธิบายเท่านั้น ข้อมูลอ้างอิงหลักในที่นี้คือจำนวนขององค์ประกอบการทำให้หมาด ๆ (อีลาสโตเมอร์ สปริง หมอน)

สรุป : ระบบกันกระแทกที่ดีจะไม่ฟุ่มเฟือยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อและ/หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน (ในกรณีนี้ข้อต่อจะมีความเครียดเพิ่มขึ้น)

ตัวเลือกลู่วิ่งเพิ่มเติม

การปรับความลาดเอียงของเข็มขัดเดิน

ไฟฟ้าเกือบทุกรุ่นมีฟังก์ชั่นการปรับ
มี 2 ​​วิธีในการปรับ:

• กลไก (ผู้ใช้กำหนดมุมเอียงอย่างอิสระ);
• อิเล็กทรอนิกส์ (ปรับมุมเอียงของผืนผ้าใบโดยใช้ปุ่มควบคุมหรือโปรแกรมการฝึก)

นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในแอมพลิจูดการยกสูงสุดซึ่งก็คือ 4 ถึง 15 องศาในรุ่นระดับกลางส่วนใหญ่

สรุป: การปรับความเอียงเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง ซึ่งออกแบบมาเพื่อกระจายการออกกำลังกายของคุณและเพิ่มภาระ

แพ็คเกจซอฟต์แวร์ (จำนวนโปรแกรม)

ห่างไกลจากคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อลู่วิ่ง ทำไม ผู้ใช้ส่วนใหญ่ต้องการตั้งค่าพารามิเตอร์การฝึกอบรมอย่างอิสระและควบคุมกระบวนการฝึกอบรม

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการแต่งเพลงด้วยตัวเองก็ควรให้ความสนใจกับเครื่องจำลองที่มีฟังก์ชั่น โปรแกรมผู้ใช้.

ความสามารถในการเชื่อมต่อเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบไร้สาย

ลู่วิ่งทั้งหมดมีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัวอยู่ที่แฮนด์จับ อย่างไรก็ตาม ไม่มีประโยชน์อะไรจากพวกเขา เนื่องจากพวกเขาอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจโดยมีข้อผิดพลาดมาก สำหรับแฟน ๆ ของการฝึกที่ขึ้นกับอัตราการเต้นของหัวใจ มีสิ่งพิเศษที่ติดอยู่ที่บริเวณหน้าอก มีความแม่นยำสูงและใช้งานง่าย เป็นผลให้คุณสามารถใช้จ่ายได้เต็มที่

เงื่อนไขการรับประกัน

เงื่อนไขการรับประกันใช้ไม่ได้กับพารามิเตอร์ของเครื่องจำลอง อย่างไรก็ตาม เป็นเงื่อนไขที่สำคัญในการเลือกลู่วิ่ง โปรดทราบว่า ส่วนต่าง ๆ ของเครื่องจำลองมีระยะเวลารับประกันของตัวเอง. ตัวอย่างเช่น การรับประกันเฟรมและมอเตอร์มากกว่าชิ้นส่วนสึกหรอ (ใบมีด สายพานมอเตอร์ ฯลฯ) และชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์ ตรวจสอบกับผู้ขายสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไขการรับประกัน

ไม่ใช่เรื่องจริงจังที่จะพูดถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ลู่วิ่งในบ้านของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษากล้ามเนื้อและหัวใจของคุณ ลดน้ำหนักส่วนเกิน เพิ่มความแข็งแกร่งและภูมิคุ้มกัน

ข้อดีของเครื่องจำลองส่วนบุคคลก็คือความเป็นอิสระจากสภาพอากาศและปัจจัยตามฤดูกาล การออกกำลังกายที่บ้านไม่ละเมิดตารางการทำงานของคุณ ช่วยให้คุณประหยัดจากค่าใช้จ่ายในการเดินทางและซื้อการสมัครใช้บริการยิม

แล้วยังซื้ออยู่มั้ย? ถ้าอย่างนั้นมันสำคัญมากที่จะไม่ทำผิดพลาดว่าจะเลือกแทร็กไหน: แม่เหล็ก, เครื่องกลหรือไฟฟ้า? หรืออาจจะเป็นลูกกลม?

ลู่วิ่ง 5 ประเภท

การทำงานของลู่วิ่งจะขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกันของการหมุนเป็นวงกลมเช่นเดียวกับในสายพานลำเลียง แต่มีเพียงเทปนี้เท่านั้นที่สามารถรับน้ำหนักได้มาก เพื่อความปลอดภัยและความสะดวกของนักวิ่ง เทปนี้ถูกติดตั้งบนแท่นที่มั่นคง พร้อมราวจับ เซ็นเซอร์ และคอมพิวเตอร์

ในที่สุด วันนี้ก็เป็นหน่วยที่ทันสมัยที่สุด พัฒนาโดยใช้เทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์ ความสำเร็จทางเทคนิคล่าสุดและการพัฒนาการออกแบบ

1. เครื่องกล

- นี่เป็นเวอร์ชันที่ง่ายที่สุดของตัวจำลองดังกล่าว การหมุนของสายพานวิ่งเกิดขึ้นที่นี่เนื่องจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณขาของนักวิ่งเร่งขึ้นหรือช้าลงตามดุลยพินิจของเขา

ทันทีที่คุณเพิ่มขั้นตอน - ความเร็วของผืนผ้าใบเพิ่มขึ้น คุณจะเหนื่อยและหยุด - เทปก็หยุดเช่นกัน

องค์ประกอบของการควบคุมการขยายโหลดในรางเชิงกลคือมุมเอียงของเทปหรือเพลาเบรก

ข้อดีของรุ่นเครื่องกล:

• ความเป็นอิสระจากไฟฟ้า
• ความเรียบง่ายของการออกแบบ ขนาดกะทัดรัด และน้ำหนักเบา
• ราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับรุ่นไฟฟ้า "แฟนซี" ที่มากกว่า

ทั้งหมดนี้ทำให้รางจักรกลเป็นที่ต้องการสำหรับแฟนกีฬาจำนวนมาก

อย่างไรก็ตาม เราจะไม่นิ่งนอนใจเกี่ยวกับข้อบกพร่อง:

• ชุดฟังก์ชั่นขั้นต่ำ (บนคอนโซลธรรมดา - เฉพาะตัวบ่งชี้ความเร็วที่จำเป็นที่สุดแคลอรี่ที่เผาผลาญเวลาฝึกและระยะทางที่เดินทาง) ไม่มีโปรแกรม
• การเดินหรือวิ่งทำได้เฉพาะบนพื้นผิวที่ลาดเอียง - โดยไม่ต้องตั้งมุม เทปก็ไม่สามารถขยับได้
• การเคลื่อนไหวของสายพานวิ่งอาจมาพร้อมกับกระตุก
• ไม่มีการกันกระแทกหรือการกันกระแทกเพียงเล็กน้อยเนื่องจากการสัมผัสใกล้ชิดระหว่างขาของบุคคลกับเทปซึ่งทำให้เกิดการตึงที่ข้อต่อมากเกินไป

ตัวอย่าง: Torneo Sprint T-110

การพัฒนาจาก บริษัท Torneo ของอิตาลี

มีดังต่อไปนี้ คุณสมบัติและข้อดี:

1. ฟังก์ชั่น: ปรับมุมเอียงด้วยตนเอง (8 ตำแหน่ง);
2. โปรแกรมประเมินสมรรถภาพร่างกาย (ความเร็ว ปริมาณแคลอรี่ ระยะทาง);
3. เครื่องวัดชีพจร;
4. ผ้าใบ 33x113 ซม. พร้อมระบบกันกระแทก
5. จำกัด น้ำหนักผู้ใช้ - 100 กก.

ราคา - จาก 5,000 รูเบิล

2. แม่เหล็ก

เป็นรุ่นปรับปรุงของกลไกและตามที่เป็นอยู่ รุ่นเปลี่ยนผ่านจากกลไกที่ง่ายที่สุดโดยใช้ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเป็นกลไกที่ทันสมัยกว่า - ไฟฟ้า โดยที่การเร่งความเร็ว การชะลอตัวตามด้วยการหยุดและระดับความเข้มข้นที่กำหนดนั้นมาจากมอเตอร์

รุ่นแม่เหล็กแตกต่างจากรุ่นกลไก ระบบเบรกขั้นสูงขึ้น.

หากในช่วงแรกการชะลอตัวและหยุดของเทปนั้นมาจากแรงเสียดทานตามธรรมชาติหรือตัวจำลองการชะลอตัวเนื่องจากการกดของเว็บด้วยเบรกแบบเสียดทาน ด้านหลังจะติดตั้งไดรฟ์แม่เหล็ก ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้ผ้าใบถูกดึงดูดและดึงดูดอย่างสม่ำเสมอตลอดความยาวของเทป ซึ่งให้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและเงียบ.

ข้อดีของรุ่นแม่เหล็ก:

• ขนาดเล็ก
• ราคาไม่แพง;
• การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและความสามารถในการปรับโหลด
• การยกเว้นการสึกหรอของเบรกเชิงกลและการลดการสึกหรอของยาง

ข้อเสีย ได้แก่ :

• ยังคงเช่นเดียวกับในรางกลการรับน้ำหนักมากที่ข้อต่อของขา
• ไม่มีโปรแกรมการฝึกอบรม - คอนโซลอิเล็กทรอนิกส์แสดงเฉพาะพารามิเตอร์หลักเท่านั้น

เพื่อลดภาระในข้อต่อคุณต้องเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

ตัวอย่าง: Body Sculpture BT 2860C

ตัวอย่างรางแม่เหล็กทั่วไปจากแบรนด์อังกฤษ "Body Sculpture"

ข้อดีและคุณสมบัติ:

1. การปรับมุมเอียง - กลไก;
2. ระบบเปลี่ยนระดับโหลดไฮเทค (stepless);
3. การออกแบบพับการมีลูกกลิ้ง
4. จอ LCD ขนาดใหญ่พร้อมตัวบ่งชี้ที่จำเป็น
5. เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว
6. ผ้าใบ 33x117 ซม.
7. น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด - 110 กก.

ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 13,000 รูเบิล

3. ไฟฟ้า

ความแตกต่างที่สำคัญคือ การปรากฏตัวของมอเตอร์ไฟฟ้าซึ่งสร้างโหลดในช่วงกว้างที่สุดและช่วยให้การเคลื่อนไหวของสายพานเป็นไปอย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ แผงควบคุมเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของเครื่องจำลอง แต่ที่นี่ นอกจากชุดพารามิเตอร์การฝึกพื้นฐานแล้ว พีซีออนบอร์ดยังให้การควบคุมหลักสูตร โหมดการเขียนโปรแกรม และแม้แต่การสร้างของคุณเอง

ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ - เพิ่มระดับความอดทน การฟื้นฟู การใช้งาน ฯลฯ – มินิคอมพิวเตอร์ทำงานเหมือนเทรนเนอร์ส่วนตัว และมากที่สุด รุ่นทันสมัยมีทั้งระบบภาพและเสียง อินเทอร์เน็ต ฯลฯนอกจากนี้ แผงควบคุมยังช่วยหยุดเครื่องจำลองทันที หากนักกีฬาหลุดจากสนาม กุญแจนิรภัยที่ติดตั้งอยู่ภายในจะถูกกระตุ้น

ข้อดีของรุ่นไฟฟ้า:

• เข็มขัดวิ่งไม่ได้มีเพียงกันกระแทกเท่านั้น แต่ยังเป็นศัลยกรรมกระดูก
• โปรแกรมการฝึกอบรมที่หลากหลายและความสามารถในการกำหนดโหมดเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง
• และวิ่งบนพื้นราบเพราะ ความเร็วและระดับโหลดไม่ได้ถูกกำหนดโดยมุมเอียง แต่ถูกกำหนดโดยการทำงานของมอเตอร์

ข้อเสียชัดเจน:

• ฟังก์ชันการทำงานที่กว้างขวาง โซลูชันที่ทันสมัยที่สุดในซอฟต์แวร์อิเล็กทรอนิกส์ไม่สามารถถูกได้ ดังนั้นราคาของรุ่นดังกล่าวจึงสูงมาก
• การพึ่งพากริดและค่าไฟฟ้า

ตัวอย่าง: Housefit HT 9164E

ติดตามจากสินค้ากีฬาแบรนด์อเมริกัน "Housefit"

เธอมีดังต่อไปนี้ ข้อดีและคุณสมบัติ:

1. กำลังมอเตอร์สูง - 2.5 แรงม้า ความเร็วสูงสุด 18 กม. / ชม.
2. ขนาดผ้าใบที่สะดวก: ยาว - 135 ซม. กว้าง - 46 ซม.
3. การปรับมุมเอียงอัตโนมัติ (18 ตำแหน่ง);
4. เซ็นเซอร์ชีพจร
5. คอนโซลพร้อมพารามิเตอร์การฝึก - แคลอรี่ ระยะทาง เวลา - และโปรแกรมในตัว
6. จำกัด น้ำหนักผู้ใช้ - 125 กก.

ค่าใช้จ่ายมาจาก 30,000 รูเบิล

4. พับได้ (กะทัดรัด)

ได้ทุกประเภท - เครื่องกล, แม่เหล็ก, ไฟฟ้า โมเดลดังกล่าวผลิตขึ้นเพื่อประหยัดพื้นที่ ง่ายต่อการจัดเก็บและขนส่ง

รางหม้อแปลงเป็นเพียงสวรรค์สำหรับอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก บ้านในชนบท หรือสำนักงานขนาดเล็ก เมื่อพับเก็บจะไม่เกะกะพื้นที่และรบกวนการเคลื่อนไหว แต่ทันทีที่คุณต้องการเล่นกีฬา เครื่องจำลองจะพร้อมให้บริการคุณอีกครั้ง

ตัวอย่าง: Hasttings Fusion II HRC

Made in China รุ่นของแบรนด์กีฬาอังกฤษ "Hastting" นอกเหนือจากการออกแบบที่น่าดึงดูดแล้ว ข้อดีหลายประการ:

1. เครื่องยนต์บังคับระบายความร้อนด้วยเสียงรบกวนต่ำจาก Leeson (USA) ด้วยกำลัง 2 แรงม้า สามารถเร่งเครื่องจำลองได้ถึง 16 กม. / ชม.
2. เข็มขัดวิ่ง 2 ชั้น หนา 125x42 ซม. หนา 1.8 ซม. พร้อมระบบกันกระแทกอีลาสโตเมอร์ที่ให้ความสบาย
3. การปรับมุมเอียงด้วยไฟฟ้าสูงถึง 15 °ด้วยปุ่มมอนิเตอร์หรือปุ่มบนที่จับ (ในที่เดียวกัน - เซ็นเซอร์ชีพจรและการควบคุมความเร็ว)
4. ขนาดกะทัดรัดและโหมดพับไฮดรอลิกที่ปลอดภัย
5. ออนบอร์ดพีซีพร้อมเมนู LCD - 25 โปรแกรมด้วยตนเอง, การอ่านพารามิเตอร์การฝึกอบรมที่สำคัญ, MP3;
6. น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด - 130 กก.

อย่างไรก็ตามรุ่นดังกล่าวมีราคาประมาณ 40,000 รูเบิล

5. ที่รัก

ไม่มีความแตกต่างพื้นฐานจากลู่วิ่งสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม พวกเขา ได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงคุณสมบัติพิเศษของร่างกายเด็ก- ระยะก้าวสั้น, เตี้ย, โหลดความเข้มต่ำ ฯลฯ

โดยปกติแล้วจะมีการออกแบบที่เรียบง่าย ขนาดกะทัดรัด การออกแบบที่สดใสน่าดึงดูดใจสำหรับเด็ก ความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้น และทำจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่มีความแข็งแรงสูงและป้องกันการลื่น ส่วนใหญ่แล้ว ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย รางสำหรับเด็กเป็นแบบกลไก