Jak radzić sobie z niskimi ludźmi(How To Talk To Short People, How to talk to short people, How to talk to…) to dwupanelowy komiks z serii Right/Wrong, wyśmiewający różne stereotypy.
Pochodzenie
Wszystko zaczęło się od komiksu Jak rozmawiać z niskimi ludźmi. Został opublikowany 6 maja 2014 roku przez użytkownika Imgur RequiemOfHorror. Zdjęcia przedstawiały dwóch mężczyzn. W pierwszym przypadku wysoki mężczyzna rozmawia z niskim w pełnym wzroście i ta metoda jest prawidłowa. W drugim przypadku wysoki zgina kolana, aby znaleźć się na tym samym poziomie, co rozmówca. Autor podpisał się pod tym zdjęciem „Nie”.
Komiks został sparodiowany. Użytkownicy wymyślili własne sposoby rozmawiania z niskimi ludźmi. Jednocześnie w wielu wersjach właściwy sposób, wręcz przeciwnie, był komiczny. Później w memie zaczęły pojawiać się inne sytuacje.
Mem dotarł do Runetu dopiero w czerwcu 2017 roku. Zaczęło się aktywnie wymuszać publicznie w ostatnim tygodniu miesiąca.
Oznaczający
Mem „Jak rozmawiać…” lub „Jak rozmawiać…” wyśmiewa różne stereotypy. Najczęściej w tych komiksach „właściwy” sposób oznacza coś ironicznego lub niemoralnego.
Galeria
Radzenie sobie z trudnymi ludźmi jest zdecydowanie wyzwaniem, ale to nie powinno powstrzymać Cię przed próbami. W rzeczywistości, przełamując bariery tych ludzi, możesz zostać nagrodzony, jeśli naprawdę tego potrzebujesz!
Dowiadywać się, jak radzić sobie z trudnymi ludźmi z 5 wskazówkami poniżej:
1. Uśmiechnij się więcej
Nie oczekuj, że trudni ludzie pierwsi przełamią lody. To jest twoje terytorium. Jednym z najłatwiejszych sposobów na to jest w uśmiechu.
Uśmiech zdradza poczucie życzliwości i otwartości. Nawet jeśli ta osoba nie jest gotowa, aby zanurzyć się w rozmowie, przynajmniej przekonaj ją, że nie masz na myśli nic złego.
2. Nie wyciągaj pochopnych wniosków
Z trudnymi ludźmi rozmawia się niezbyt przyjemnie, ponieważ poznanie ich wymaga czasu. Jak w słynnym przysłowiu: „Nie oceniaj książki po okładce”!
Nigdy nie dowiesz się, ile masz wspólnego z drugą osobą, dopóki się nie poznasz. Kto wie? To może być jedyna osoba w Twojej okolicy lub biurze, która podziela Twoją pasję do tego samego hobby!
3. Rozmawiaj o bezpiecznych tematach
W kontaktach z trudnymi ludźmi zacznij od czegoś sprawdzonego. Wybierz bezpieczne tematy, o pogodzie, o samochodach i tak dalej. W przeciwnym razie rozmowa na przykład o polityce może doprowadzić twoją rozmowę przynajmniej do ślepego zaułka.
4. Nie bierz sobie słów do serca
Ostre słowo lub dwa nie zawsze oznaczają, że osoba chce cię poniżyć. Kiedy masz do czynienia z trudnymi ludźmi, pamiętaj, że to, co mówią, nie zawsze oznacza to, co mówią.
5. Mów na swoim terytorium
Łatwiej jest komunikować się i unikać problemów, gdy jest na swoim terytorium. Nie oznacza to, że powinieneś zabrać tę osobę ze sobą do domu. Oznacza to tylko, że musisz wybrać miejsce, w którym
Chłopaki, wkładamy naszą duszę w stronę. Dziękuję za to
za odkrycie tego piękna. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook oraz W kontakcie z
Nie tylko wygląd rysuje wizerunek osoby, ale także jej głos. W końcu sposób, w jaki mówimy, zależy od cech naszej psychiki i oczywiście od naszego nastroju.
stronie internetowej Postanowiłem dowiedzieć się, w jaki sposób sposób, w jaki mówimy, odzwierciedla cechy naszej osobowości i koreluje z tym, jak jesteśmy postrzegani.
Czasami wszyscy spotykamy miłośników seplenienia, których głos jest jak z kreskówki. Komuś, kto tak mówi, może się to wydawać urocze, ale dla innych taki sposób mówienia kojarzy się z dwulicowością, pragnieniem zadowolenia wszystkich, a nawet bierną agresją. I wydaje się również, że ktoś czegoś od ciebie potrzebuje.
Ten sposób mówienia powoduje duży dyskomfort u słuchacza, dlatego stara się szybko zakończyć rozmowę.
Często stalowy głos zdarza się ludziom, których zawód związany jest z dowodzeniem ludźmi(nauczyciele, wielcy szefowie i wojsko), więc po prostu tak mówili. Znajduje się również u tych, którzy uwielbiają wydawać rozkazy w życiu i nie tolerują sprzeciwów.
Zwykle istnieje kilka powodów, dla których ludzie rozmawiają cicho:
- Nie są pewni siebie i czują się nieswojo w firmie.
- Jako dzieci rodzice nieustannie na nich syczali: „Bądź cicho!” Uformowali postawę, że jeśli będą mówić głośno, będą komuś przeszkadzać, będą wydawać się nachalni.
- Są zmęczeni życiem, nie mają dość energii, nie chcą być aktywni.
Może się wydawać, że ci, którzy są pewni siebie, mówią podniesionym tonem. Tacy ludzie na to liczą - często ukrywają w ten sposób swoją niepewność, strach przed niezrozumieniem i niewysłuchaniem. Chcą zwrócić na siebie uwagę i dodać wagi.
Powodów powolnego przemawiania rozmówcy może być kilka:
- Człowiek jest przyzwyczajony do ważenia każdego słowa, aby nie popełniać błędów. Zwykle jest trochę powolny, ale poważny i dokładny.
- Jest arogancki i chce zwrócić uwagę na swoje przemówienie. W ogóle nie obchodzi go, że oczy rozmówcy już się sklejają.
- W niektórych przypadkach powolna mowa wskazuje na depresję, przygnębienie, smutek lub zmęczenie.
Najprawdopodobniej miłośnik szybkiego mówienia jest asertywny z temperamentu - choleryk lub sangwinik, szybko reaguje na wszystko.
- Może też być tak, że dana osoba nie jest pewna siebie i myśli, że inni nie są zainteresowani jej słuchaniem. I próbuje szybciej dokończyć myśl.
- Podobnie jak w przypadku ludzi głośno mówiących, uważa się, że miłośnicy pogawędki dorastali w rodzinach wielodzietnych i starali się wyrazić całą swoją ideę, zanim przerwał im jeden z braci i sióstr.
- Cóż, albo osoba jest na coś zła, doświadcza stresu.
Mężczyźni mówiący na basie są lubiani przez panie, a kobiety o głębokim głosie są uważane za bardzo atrakcyjne. Zazwyczaj takie głosy nazywamy „aksamitnymi” lub „obszernymi” – są naprawdę miłe dla ucha i kojarzą się z dojrzałością, autorytetem i stabilnością.
Kiedy wydaje ci się, że ktoś próbuje cię uwieść swoim głosem, prawdopodobnie tak jest. Ale aby to zrozumieć, ważne jest, aby ocenić głos w połączeniu z mową ciała. Pełnią w życiu rolę naśladowców, ale jednocześnie nie mają nic przeciwko manipulowaniu innymi ludźmi.
Na przykład starożytny grecki mówca Demostenes miał słaby głos i mówił wyjątkowo niewyraźnie. Jego próby przemawiania do publiczności zakończyły się niepowodzeniem – jego przemówienia wywoływały jedynie śmiech.
Ale Demostenes przystąpił do naprawienia niedociągnięć w swoim przemówieniu. W końcu stał się błyskotliwym mówcą i politykiem, który przeszedł do historii.
Głos ma ogromne znaczenie w pracy sprzedawcy. Prawdopodobnie wielu chciałoby mieć urzekający niski głos. Niektórzy szczęściarze mają taki głos z natury. Ale to nie znaczy, że głosu nie można zmienić. Być może wielu słyszało historię Demostenesa, który od dzieciństwa miał ogromne problemy z mową. Ale dzięki długiemu i ciężkiemu szkoleniu stał się jednym ze słynnych mówców starożytnej Grecji. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest głos w klatce piersiowej i jak go trenować.
Trochę historii
Naukowcy nie osiągnęli jeszcze konsensusu w sprawie pochodzenia mowy ludzkiej. Znaleziska archeologiczne wskazują, że ludzie żyjący we wczesnym paleolicie mieli już rozwinięty aparat głosowy, nie wiadomo jednak, czy porozumiewali się między sobą za pomocą słów.
Całkiem możliwe, że nasi prymitywni przodkowie mieli wystarczająco dużo sygnałów dźwiękowych, aby się komunikować - za pomocą głosu można było wszcząć alarm, poprosić o pomoc, wyrazić złość lub radość. I nawet dzisiaj, mimo dziesiątek tysięcy lat dzielących nas od ludzi żyjących w okresie prehistorycznym, możemy porozumiewać się ze sobą bez użycia słów. Oczywiście taka komunikacja będzie bardzo ograniczona, ale nawet w ten sposób możemy przekazywać informacje i mieć pewność, że zostaniemy wysłuchani.
Charakterystyka głosu
Głos ludzki ma 8 cech. Są to intonacja, dykcja, rezonans, wysokość, ton, rytm, głośność i barwa. Każda z tych cech jest bardzo ważna, ponieważ każda z nich bezpośrednio wpływa na brzmienie głosu i na to, jak jest on odbierany przez inne osoby. Ale to barwa ma największy wpływ na ludzi.
Barwa głosu odgrywa ogromną rolę w komunikacji, pozwala na żywsze wyrażanie emocji i wrażeń. Każdy może zmienić ton swojego głosu. Czasami dzieje się to mimowolnie, ale w większości przypadków ludzie celowo zmieniają kolorystykę głosu. Na przykład, jeśli chcesz zwrócić uwagę na coś ważnego, większość ludzi zaczyna mówić niższym tonem. Taki głos nazywa się klatką piersiową, jest nieco niższy niż zwykła ludzka barwa, ponieważ zaangażowane są dolne struny głosowe, a klatka piersiowa służy jako rezonator. Głos w klatce piersiowej brzmi miękko, soczyście, bez ostrych spadków dźwięku.
Co to jest głos w klatce piersiowej
Aparat głosu ludzkiego umożliwia wydobywanie dźwięków o różnych częstotliwościach dzięki obecności rezonatorów głowy i klatki piersiowej. Rezonatory głowy wytwarzają czyste, ostre dźwięki o wysokich częstotliwościach. Rezonator klatki piersiowej odtwarza niskie dźwięki, więc każda osoba, próbując delikatnie przekonać do czegoś swojego rozmówcę, automatycznie zaczyna mówić z niższą intonacją.
Głosem na klatkę piersiową może mówić każdy – aby się tego upewnić, wystarczy przyłożyć rękę do klatki piersiowej i powiedzieć kilka słów za pomocą więzadeł dolnych. Klatka piersiowa zacznie wyraźnie wibrować – to właśnie te niskie wibracje nadają głosowi bardzo rozpoznawalną intonację.
Czy potrafisz użyć swojego głosu, aby osiągnąć swoje cele?
Zalety głosu piersiowego są oczywiste – taka barwa brzmi bardziej przyjaźnie, co oznacza, że przyczynia się do bardziej konstruktywnej komunikacji. Ta cecha głosu klatki piersiowej jest często wykorzystywana do własnych celów przez polityków, dyrektorów firm, managerów sprzedaży, psychologów, konferansjerów – czyli tych, dla których głos jest jednym z narzędzi wpływania na konkretną osobę lub masową publiczność.
W biznesie i sprzedaży ton Twojego głosu może być czasami krytyczny, zwłaszcza gdy transakcja jest duża i chcesz być jak najbardziej przekonujący. W takim przypadku sensowne jest przejście na niższy dźwięk. Nikt nie chce mówić podniesionym tonem – zbyt wysoka barwa głosu wskazuje na niepewność i skłonność do konfliktów. Przeciwnie, głos w klatce piersiowej mówi o życzliwości, niezawodności i chęci nawiązania dobrych, wzajemnie korzystnych relacji.
Jak mówić głosem w klatce piersiowej
Aby nauczyć się mówić głosem piersiowym, musisz najpierw znaleźć najbardziej odpowiednią barwę głosu. Zbyt niska intonacja nie da możliwości nadania słowom odpowiedniej kolorystyki. Mówiąc najprościej, zbyt niskie dźwięki po prostu nie są obezwładniane przez struny głosowe i dźwięk okaże się bardzo cichy. Nawet jeśli dana osoba z natury ma bardzo wysoki głos, wcale nie oznacza to, że nigdy nie będzie w stanie dodać miękkich i gładkich podtekstów do swojej barwy. Nie należy dążyć do naśladowania intonacji profesjonalnych mówców czy spikerów – ich przekonujący sposób mówienia i aksamitny głos są nie tyle owocem ciężkiego treningu, ile wrodzoną cechą.
Aby mówić głosem piersiowym, musisz „mówić ciałem”, a nie „głową”. Rezonatory głowy powinny być używane do minimum, aby ostre i urywane dźwięki nie przechodziły w intonację. Musisz postarać się, aby więzadła dolne wibrowały płynnie, wydając delikatny dźwięk toczenia. Im gładsza wibracja, tym lepiej zabrzmi głos w klatce piersiowej.
Aby głos nie brzmiał ochrypły lub napięty, należy być umiarkowanie zrelaksowanym - w żadnym wypadku nie należy go zaciskać. Brak sztywności mięśni szyi, ramion i klatki piersiowej sprawi, że mowa będzie gładsza i przyjemniejsza dla ucha.
Ton głosu i uśmiech
Ludzie sukcesu w biznesie rozumieją znaczenie dobrej komunikacji. Kiedy panuje wzajemna sympatia, o wiele łatwiej jest osiągnąć wzajemne zrozumienie. W komunikacji ludzie nie tylko rozmawiają, ale także używają mimiki i gestów. Uśmiech jest jednym z gestów mówiących o życzliwości i gotowości do nawiązania kontaktu.
Widzimy uśmiech i od razu interpretujemy go jako oznakę radości, zabawy lub przyjaznej uwagi. Ale uśmiech wciąż jest słyszalny. Kiedy mówi uśmiechnięta osoba, tembr jego głosu subtelnie się zmienia, ale ludzie wokół niego bezbłędnie rozpoznają tę intonację. W połączeniu z głosem w klatce piersiowej uśmiech może zdziałać cuda.
Jak trenować głos w klatce piersiowej
Każdy może mówić głębokim głosem w klatce piersiowej. A jeśli nie masz celu do występu na scenie, możesz bardzo szybko wytrenować swój głos w klatce piersiowej. Ważne jest, aby zrozumieć, że każda osoba od urodzenia ma indywidualną barwę głosu i nie będzie można jej zmienić. Ale wytrenowane więzadła są w stanie wydobyć bardziej zrozumiałe dźwięki, więc zawsze można nadać swojej barwie niezbędnego bogactwa i aksamitności.
Rozpoczynając trening należy pamiętać, że głos w klatce piersiowej jest głosem ciała i ten zasób musi być wykorzystany w 100%. Najważniejszą zasadą jest oddychanie żołądkiem w momencie, gdy zajęte są więzadła dolne. Ważne jest również, aby niskie dźwięki wydobywały się swobodnie – mówienie głosem w klatce piersiowej z zaciśniętymi zębami nie zadziała. Musisz więc postarać się, aby niskie częstotliwości swobodnie wychodziły z krtani. Aby to zrobić, wcale nie trzeba szeroko otwierać ust, jak robią to śpiewacy operowi - po prostu mów naturalnie i nie szczypaj.
Poczucie własnej wartości wpływa na jego życie. Wydaje się, że nie można budować na ocenie siebie. Jednak to, jak człowiek postrzega siebie i w co wierzy, decyduje o jego dobrym samopoczuciu i szczęściu. Niska samoocena ze wszystkimi jej oznakami nigdy nie daje szczęścia. Przyczyny jego występowania są różne. Jednak to ich eliminacja pozwala pozbyć się niskiej samooceny.
Inaczej niską samoocenę można nazwać tak: „poczuciem własnej znikomości” i „kompleksem ofiary”. Osoba, z jakichś obiektywnych lub nieobiektywnych powodów, postrzega siebie negatywnie. Nie kocha siebie, nie szanuje, nie docenia. Jeśli chodzi o potencjał osobisty, człowiekowi wydaje się, że w ogóle go nie ma.
Czy osoba o niskiej samoocenie może osiągnąć wyżyny? Nie. Nawet mając jakieś cele, wolałby zamienić je w marzenia i pragnienia niż podejmować wysiłki, aby je zrealizować. Osoba, która traktuje siebie jak nieistotę, niezdolną do niczego osiągnąć i zrobić, nie będzie mogła przeskoczyć nad jego głową. Będzie myślał, że inni ludzie są szczęśliwsi i odnoszą więcej sukcesów niż on. Chociaż różnica będzie polegać tylko na tym, że inni starają się przeskoczyć ponad manifestowane możliwości, a osoba o niskiej samoocenie wyciągnie wnioski bez robienia lub robienia czegokolwiek.
Niska samoocena jest na pierwszym miejscu pod względem rozpowszechnienia. Wokół każdego żyje wiele „ofiar” i „nikt”. Często ci ludzie tylko udają, że są, ale w rzeczywistości mają zawyżoną samoocenę. Jednak pozycja ofiary pomaga im osiągnąć to, czego chcą. Jeśli są osiągnięcia, to nie mówimy o niskiej samoocenie. To jest różnica:
- Dzięki wysokiej samoocenie osoba osiąga to, czego chce, nawet jeśli wykazuje cechy osobowości z niską samooceną.
- Z niską samooceną człowiek nigdy nie osiąga celów, stale cierpi i nie cieszy się z niczego.
Czym jest niska samoocena?
Czym jest niska samoocena? Jest to ocena samego siebie z pozycji „jestem niczym”, „nic nie mogę”, „nie odniosę sukcesu” itp. Jest to negatywny stosunek do siebie w porównaniu z innymi ludźmi, który wyraża się wzorem „I- , Inne+”.
Ludzie z otoczenia wydają się być bardziej szczęśliwi, inteligentni, piękni i godni, niż człowiek myśli o sobie. Niska samoocena ma swój początek w dzieciństwie, kiedy rodzice zajmują się wychowaniem osoby i może objawiać się w każdym wieku. Towarzyszące cechy, które rozwijają się u osoby o niskiej samoocenie to:
- Brak pewności siebie i osobistego potencjału.
- zakłopotanie.
- Strach przed odrzuceniem.
- Tchórzostwo.
- Strach przed nieakceptowaniem w społeczeństwie.
- Niezdecydowanie.
- Brak wiary we własną atrakcyjność.
- Nieśmiałość.
- Nadmierna niechęć.
- Strach przed śmiesznością.
- Brak ochrony siebie i swojego honoru.
- Brak szacunku i wstręt do siebie.
Nie trzeba mówić, że osoba o niskiej samoocenie odniesie sukces. Dlatego ludzie o tej jakości marzą o zwiększeniu poczucia własnej wartości. Mówią, że lepiej mieć wysoką samoocenę niż niską samoocenę. Oczywiście żadna ze skrajności nie daje szczęścia człowiekowi, ale zawyżona samoocena ma jedną przewagę nad niską samooceną – osoba arogancka przynajmniej w czymś osiąga sukces, natomiast osoba, która uważa się za bezwartościową, nie osiąga szczęścia.
Najczęstszym zjawiskiem jest niska samoocena. Wiąże się to z przyczynami, które ją tworzą, jak również z moralnymi fundamentami społeczeństwa, które są promowane.
Wspólną cechą wysokiej i niskiej samooceny jest to, że osoba nie patrzy na siebie realistycznie. Cechą niskiej samooceny jest to, że człowiek zauważa w sobie głównie wady, podczas gdy u innych widzi tylko zalety.
Człowiek nie ocenia siebie odpowiednio, gdy widzi swoje mocne i słabe strony. Z niską samooceną dostrzega tylko swoje wady, często je wyolbrzymiając i skupiając się na nich. Jeśli chodzi o zalety, to w opinii osoby mogą istnieć, ale są tak nieistotne, że nie należy na nie zwracać uwagi.
Sukcesu nie można osiągnąć, zauważając tylko niedociągnięcia. Dlatego osoba o niskiej samoocenie niczego nie osiąga. Co więcej, jest tak skupiony na własnych wadach i słabościach, że kultywuje w sobie. Robi wszystko, aby jeszcze bardziej się zamanifestowały.
Przyczyny niskiej samooceny
Głównymi przyczynami niskiej samooceny są:
- Rodzicielska ocena osoby w wieku, w którym była mała.
- Zgoda na opinie innych ludzi jako jedyna prawda.
- Koncentrowanie się na własnych niepowodzeniach.
- Wysoki poziom roszczeń.
Niska samoocena bierze swój początek z dzieciństwa, kiedy dziecko nie jest w stanie odpowiednio ocenić siebie, dlatego polega na opinii rodziców. Ważnymi dla niego ludźmi są Bogowie, których opinii w pełni ufa. Jeśli rodzice ciągle krytykują, porównują dziecko z innymi dziećmi, zwracają uwagę na jego niedociągnięcia, nie okazują miłości, mówią o tym, w czym jest zły, to z pewnością rozwinie się niska samoocena. Dziecko zaczyna wierzyć, że ciągła krytyka go i znajdowanie w nim niedociągnięć jest normą.
Rodzice często budują niską samoocenę, kiedy wbudowują innych ludzi w ideał, który dziecko musi dopasować. Dziecko powinno zachowywać się lub być jak niektórzy ludzie wskazani przez rodziców. Ponieważ nawet dorosłym trudno jest nie być sobą, inną osobą, powstaje konflikt między pożądanym a rzeczywistym. Dziecko zaczyna krytykować siebie za własną niezdolność do bycia innym, a nie siebie.
Koncentrowanie się na zewnętrznych wadach lub chorobie dziecka może również prowadzić do obniżenia samooceny. Jeśli rodzice nauczą dziecko oceniać siebie pod kątem tego, jak jest piękne, ma dużo zabawek, jest zdrowe, silne itp., to jakakolwiek niezgodność z ideałami obniży samoocenę dziecka.
Wszyscy ludzie w każdym wieku spotykają się z krytyką ze strony innych. Jeśli przyjmiesz to na wiarę, jako prawdę i niepodważalny aksjomat, to samoocena z pewnością będzie niska. Ludzie z otoczenia są bardziej przyzwyczajeni do krytykowania niż do podziwiania się nawzajem. Dlatego często samoocena danej osoby będzie zależeć od opinii innych i najczęściej jest niedoceniana.
W rozwoju niskiej samooceny istotną rolę odgrywa to, na czym człowiek się koncentruje. Każdy ma niepowodzenia i problemy. Jednak ci, którzy skupiają się na tym, pogrążają się w otchłani rozpaczy i depresji z powodu powstałej porażki, powstaje niska samoocena.
Co więcej, prowadzi to również do przeszacowania wymagań w stosunku do siebie. Gdy człowiek chce osiągnąć wysokie wyniki w jak najkrótszym czasie, z pewnością napotka trudności i trudności, których ostatecznie nie jest w stanie rozwiązać i wyeliminować. Kolejna porażka prowadzi do rozczarowania sobą, ponieważ postawiono zbyt wysokie wymagania, przekraczające siły zwykłego człowieka.
Oznaki niskiej samooceny
Osoby o niskiej samoocenie są dość łatwe do zauważenia. Wykazują pewne oznaki niskiej samooceny, którymi są:
- Negatywne nastawienie do siebie: brak miłości, szacunku, poczucia własnej wartości itp.
- Wybieranie, otaczanie się i nawiązywanie relacji z ludźmi, którzy będą traktować człowieka zgodnie z jego osobistą samooceną: nie kochać go, krytykować, poniżać itp.
- Ciągłe narzekania na okoliczności, życie, niemożność zmiany czegokolwiek.
- Nazywanie siebie słabym, pechowym itp.
- Wezwanie litości od innych.
- Zachowanie zależne od nastawienia otaczających ludzi. Może być zraniony, obrażony, zepsuć nastrój itp.
- Zwróć uwagę na inne niedociągnięcia, które on sam posiada.
- Obwinianie innych za własne kłopoty w celu przeniesienia na nich odpowiedzialności.
- Pragnienie bycia słabym i chorym, aby otrzymać od ludzi uwagę i troskę, których nie otrzymuje, gdy jest zdrowy.
- Nieporządny wygląd. Postawa i gesty są niezdecydowane, wycofane, zamknięte.
- Ciągle znajdując w sobie wady.
- Stosunek do obcej krytyki jako dowód własnej niższości, zniewaga, rana emocjonalna.
- Brak przyjaciół.
- Znajome, chełpliwe, demonstracyjne zachowanie w celu ukrycia negatywnego nastawienia do siebie.
- Niezdolność do podjęcia decyzji.
- Niemożność wykonania nowej czynności z powodu strachu przed popełnieniem błędu.
Jak pozbyć się niskiej samooceny?
Wysoka i niska samoocena to skrajności, w które ludzie popadają. W obliczu porażki zawyżona samoocena natychmiast spada, a po osiągnięciu sukcesu człowiek nagle zaczyna czuć się wszechmocny. Wskazuje to na niestabilność samooceny, która nie pozwoli osobie w pełni żyć. Jak pozbyć się niskiej samooceny?
Możesz skorzystać z pomocy psychologa na stronie lub samodzielnie poradzić sobie z rozważanym problemem. Psychologowie udzielają takich porad:
- Zacznij celebrować swoje mocne strony. Skoncentruj się bardziej na nich. Aby nie popaść w zawyżoną samoocenę, powinieneś zobaczyć swoje mocne i słabe strony, traktując normalnie obie strony swojej osobowości.
- Proszę się. Wreszcie zacznij żyć dla własnej przyjemności. Nie powinieneś rezygnować ze swoich obowiązków i pracy, ale nie powinieneś rezygnować z hobby, które przynoszą Ci szczęście.
- Kochaj siebie. Miłość polega na zaakceptowaniu siebie ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami. Jesteś zwykłą osobą, która oprócz zalet może mieć wady.
- Zadbaj o swój wygląd. Nie trzeba robić sobie top modelki ani wchodzić pod skalpel chirurga. Wystarczy docenić swój naturalny, naturalny wygląd i uczynić go atrakcyjnym.
- Trenuj siłę woli, co można osiągnąć poprzez sport, samokontrolę itp.
- Zmień swoje myślenie na pozytywne. Mniej wpadaj w złe myśli. Możesz je mieć, ale niech dobre myśli wypełnią twoją głowę.
Wynik
Niska samoocena nie jest dużo lepsza niż wysoka samoocena. Człowiek nieustannie żyje we własnych złudzeniach, które uniemożliwiają mu odpowiednie widzenie siebie i ocenę zachowania innych. Często inni ludzie z tego korzystają, co prowadzi do smutnego wyniku, gdy dana osoba ponownie staje w obliczu rozczarowań. Aby temu zapobiec, musisz spojrzeć na siebie w prawdziwym świetle i obiektywnie ocenić swój potencjał, biorąc na równi wszystkie swoje zalety i wady.
