Wiele osób doświadcza strachu lub niepewności przed rozmową kwalifikacyjną. Rzeczywiście, czy młodemu mężczyźnie, który właśnie wstał z ławki studenckiej, czy też doświadczonemu specjaliście, który jest zmuszony opuścić swoje zwykłe krzesło biurowe, łatwo jest udać się na rozmowę kwalifikacyjną do renomowanego pracodawcy, z którym będzie musiał porozmawiać? oficer personalny-psycholog, który widzi na wylot rozmówcę i dział szefa, a często z samym prezesem… Z powodu tego strachu wielu w rezultacie rezygnuje z prób zmiany swojego losu, rozpoczyna nowy etap w swoim profesjonalne życie.
Jak poradzić sobie ze swoimi lękami przed rozmową kwalifikacyjną, jak przygotować się do niej psychicznie? Przed tym ważnym wydarzeniem martwimy się prawie tak samo (lub nawet bardziej) niż przed randką z nieznajomym. Dręczą nas wątpliwości: „Co się stanie w końcu? Czy mój pracodawca mnie polubi? Jak rozwinie się nasza komunikacja? Nagle padnie pytanie, na które nie znajdę godnej odpowiedzi? Głównym powodem naszego podekscytowania jest niepewność. Postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o firmie, do której się wybierasz. Wyszukiwanie informacji jest dość łatwe przy użyciu Internetu. Studiując dokładnie stronę swojego potencjalnego pracodawcy, dowiesz się czym zajmuje się firma, co oferuje swoim klientom, jakie ma cechy, kto w niej pracuje. Spróbuj też poczuć jego atmosferę, wyobraź sobie, jak jest: miękki, kreatywny, aktywny, agresywny. Patrząc na projekt wirtualnej strony, na zdjęcia, zadaj sobie pytanie, czy chcesz dołączyć do tego zespołu, czy będziesz czuł się komfortowo pracując tutaj? Ponieważ informacje na korporacyjnych stronach internetowych są często umieszczane selektywnie, użyj dowolnej wyszukiwarki do monitorowania wiadomości o firmie, którą jesteś zainteresowany. Dzięki temu uzyskasz obiektywny obraz organizacji.
Obecnie ukazało się sporo książek o tym, jak przekazać wywiad, w prasie i Internecie jest wiele artykułów i porad na podobny temat. Jedyną wadą takiej literatury jest to, że nie mówi ci, jak osobiście przeprowadzić rozmowę z rekruterem. Jednak wszystkie te książki i artykuły mogą przynieść znaczne korzyści. Po ich przeczytaniu uzyskasz ogólne pojęcie o rozmowie kwalifikacyjnej, a także o to, jakie pytania są zwykle zadawane kandydatowi na wolne stanowisko.
W tych samych źródłach z reguły udzielają również „poprawnych odpowiedzi” na pytania kierownika HR. Tutaj warto być ostrożnym i w żadnym wypadku nie zapamiętywać zalecanych zwrotów. Lepiej pomyśleć i sformułować własną odpowiedź na każde pytanie. Można to następnie sprawdzić z książką, ale w przypadku rozbieżności nie zakładaj, że odpowiedziałeś niepoprawnie. Pomyśl tylko o tym, co warto powiedzieć podczas rozmowy, a co należy przemilczeć. Na przykład nie powinieneś rzucać błotem w firmę, w której już nie pracujesz, bez względu na to, jak źle tam może być. Lepiej mówić o niej z szacunkiem i poprawnie podać powód swojego wyjazdu. Niewłaściwe jest również rozmawianie o swoich osobistych problemach i trudnościach finansowych. Potraktuj odpowiedzi w książkach tylko jako wskazówkę, jako wskazówkę, która pomoże ci znaleźć odpowiedź, która najbardziej ci odpowiada.
Jeśli zastosujesz się do powyższych wskazówek dotyczących przygotowania się do rozmowy z pracodawcą, poczujesz się znacznie pewniej. Nie da się jednak całkowicie pozbyć się poczucia niepewności. Dlatego musisz poświęcić wystarczająco dużo uwagi przygotowaniu psychologicznemu, aby być w formie na rozmowie kwalifikacyjnej, być sobą w najlepszym wydaniu: spokojnym, zrelaksowanym, spontanicznym, otwartym, naturalnym…
Wrażenie, jakie robisz na potencjalnym pracodawcy, jest tak ważne, że może z łatwością zniwelować indywidualne braki w Twojej wiedzy w danym obszarze tematycznym. W końcu wiedza, a nawet umiejętności są dość łatwe do zdobycia na kursach i szkoleniach, ale dbanie o to, aby ekscytacja i sztywność nie przeszkadzały w komunikacji z ankieterem, nie jest łatwym zadaniem. Przygotowując się do rozmowy kwalifikacyjnej i zastanawiając się nad odpowiedziami na możliwe pytania, spróbuj wyobrazić sobie rozmowę kwalifikacyjną w swoim umyśle. Wyobraź sobie, jak spokojnie wchodzisz do biura, witasz obecnych, siadasz, zadajesz pytania i spokojnie i pewnie na nie odpowiadasz.
Nasza psychika (a dokładniej jej nieświadomość) nie odróżnia rzeczywistości od gry wyobraźni, dlatego taki trening mentalny jest bardzo przydatny. I nie ma znaczenia, jeśli Twoje obrazy są niewyraźne i niewyraźne: nadal nie wiesz dokładnie, co wydarzy się podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Najważniejsze jest twoje poczucie siebie. Pamiętaj, jakie uczucia przeżyłeś podczas miłego spotkania z przyjaciółmi, na randce, imprezie i „przeniesienia” z tego zdjęcia do wyimaginowanej sytuacji dialogu z kierownikiem personelu, szefem działu itp. Poczuj, że jesteś równie łatwy i wygodne.
Aby wzmocnić efekt, wymyśl metaforę wywiadu. Co to jest dla Ciebie: dziecinna zabawa? taniec? gra w szachy? wydajność pokazowa? (walka na śmierć i życie to zły przykład). Wybierz odpowiednią metaforę i przypomnij sobie o niej, przyzwyczaj się do niej - a pozbędziesz się niepokoju. Ale jeśli podekscytowanie (które nie pomaga, ale przeszkadza) nadal pozostaje, spróbuj zrobić skalę swoich możliwych problemów: naszkicuj je na papierze (spróbuj zapamiętać co najmniej 20), a następnie przepisz je w kolumnie w kolejności rosnącej przerażenie. Nie zapominaj o chorobach, wypadkach, pożarach, rozwodach i innych trudnych, ale żywotnych sytuacjach ludzkich. Jeśli nie jesteś zbyt leniwy i wykonujesz tę pracę, to w rezultacie otrzymasz proste, ale potężne narzędzie do radzenia sobie z własnymi lękami, ponieważ prawie każdy z nich będzie na samym szczycie listy. Nieudana rozmowa kwalifikacyjna byłaby drugą, trzecią lub co najwyżej piątą pozycją na tej liście. Jak widać, wszystko jest względne, a porażka, która cię spotkała, nie jest tak wielkim żalem.
Z drugiej strony, co to znaczy - porażka w rozmowie kwalifikacyjnej? Czy nie sądzisz, że musisz za wszelką cenę wypełnić ten wakat? A skąd wiesz, że będziesz się tu dobrze czuł, że w tej firmie realizują się Twoje zdolności twórcze, że będziesz traktowany z szacunkiem itp.? Gdzie taka pewność? W rzeczywistości nie tylko jesteś wybrany, ale wybierasz. Dlatego pamiętaj, że Twoim zadaniem jest nie tylko zrobienie pozytywnego wrażenia, ale także zrozumienie, czy ta opcja Ci odpowiada? Okaże się, co jest gorsze: odrzucenie z powodu pracy, która ci odpowiada, czy przyjęcie nieodpowiedniej pracy. Za co będziesz musiał zapłacić więcej? Poczuj się więc na równi ze swoim potencjalnym pracodawcą, ponieważ rozmowa kwalifikacyjna ujawnia nie tylko to, czy on cię lubi, ale także czy ty go lubisz.
Mówiąc o psychologicznym przygotowaniu do spotkania z rekruterem, należy wspomnieć, że istnieje wiele sposobów na radzenie sobie ze swoim stanem emocjonalnym. Należą do nich metody treningu autogenicznego, techniki relaksacyjne, praktyki medytacyjne, techniki NLP (programowanie neurolingwistyczne), a także specjalnie zaprojektowane systemy samoregulacji (metoda Key autorstwa Kh. M. Aliyev, system zarządzania stresem OI Zhdanova itp. d.). Chociaż każdą technikę tego rodzaju można opanować szybciej i lepiej z pomocą wykwalifikowanych instruktorów, większość technik jest łatwa do opanowania samodzielnie, korzystając z odpowiedniej literatury. Ważne jest tylko, aby zrozumieć, że nie wystarczy przeczytać opis konkretnej metody. Aby zastosować umiejętności w sytuacji „walki”, należy je starannie dopracować, wielokrotnie biegać w spokojnych warunkach.
Możliwe jest również radzenie sobie z emocjami bez wcześniejszego treningu. Weź kartkę papieru, najlepiej przynajmniej formatu A4 i narysuj, jak wyglądają Twoje lęki, niepokoje, zmartwienia, zmartwienia. Wymówki dotyczące niemożności rysowania nie są akceptowane, ponieważ Twoim celem nie jest stworzenie dzieła sztuki, ale przedstawienie swoich doświadczeń. Mogą to być twarze i sylwetki ludzkie, istniejące i fikcyjne zwierzęta, abstrakcyjne figury, linie, pociągnięcia - cokolwiek. Kolory są ściśle związane z emocjami, dlatego warto używać nie tylko długopisu, ale także ołówków, flamastrów, markerów o różnych odcieniach. Kryterium jakości pracy jest twoje własne poczucie, że lęki są właściwie przedstawione, że twój własny lęk jest na prześcieradle przed tobą. Cóż, wtedy musisz go zgnieść, rozerwać i wyrzucić - a poczujesz, jak łatwiej ci będzie. Weź swoje życie i swoje przeznaczenie w swoje ręce i śmiało idź naprzód w kierunku realizacji swojego celu!
Naukowcy udowodnili, że umiarkowany niepokój osobisty jest najlepszym pomocnikiem w pracy. Problem polega jednak na tym, że jest jednocześnie najgorszym pomocnikiem w znalezieniu dobrej, dobrze płatnej pozycji. Ci, którzy boją się iść na rozmowę kwalifikacyjną, często tracą okazje, pokazując się nie z najlepszej strony. Silne podniecenie przed rozmową zakłóca naturalność i spontaniczność odpowiedzi, myśli osoby są zdezorientowane i dlatego nawet proste pytania wywołują panikę i stan otępienia. W rezultacie praca trafia do innego kandydata.
Aby przezwyciężyć strach przed wywiadem, ważne jest zrozumienie jego przyczyn. Ale pożądane jest uświadomienie sobie osobistych powodów - mogą się one różnić w zależności od osoby. Na przykład zbyt duża wyobraźnia prowadzi do lęku przed niepewnością. Człowiek wymyśla dla siebie negatywne opcje rozwoju, a to wyczerpuje jego system nerwowy jeszcze przed rozpoczęciem rozmowy z oficerem personalnym. Ale strach przed oceną to zupełnie inna historia i inna technika pomocy. Zrozumienie, umiejętność radzenia sobie ze strachem zmienia życie na lepsze, daje nadzieję na uznanie i sukces.
Najważniejsze powody do strachu przed wywiadem
- Niepewność. Mówią: znajomy wróg jest lepszy niż nieznany. Kiedy nie wiesz, czego się spodziewać po nadchodzącej rozmowie, jakie pytania zostaną Ci zadane, pozostawia to ogromne pole do niepokoju i obaw.
- Strach przed oceną. Odpowiedź „tak” lub „nie” na rozmowie kwalifikacyjnej z pewnością wpływa na naszą samoocenę. Jeśli nie jest wystarczająco wysoka, ryzykujemy otrzymanie delikatnego ciosu w nasze poczucie siebie. Od dzieciństwa wychowywani jesteśmy na wyczulenie na czyjąś ocenę. W przedszkolu, szkole porównanie z innymi (ocena) jest prawie głównym sposobem wpływania na psychikę delikatnego dziecka. Dlatego od najmłodszych lat uczymy się żyć pod tym mieczem Damoklesa i nie umiemy tak pokochać siebie, a nie za coś: sukces, wygląd, dobre zachowanie.
- Duże znaczenie pozytywnego wyniku. Jeśli jesteśmy pozostawieni sami sobie, bez pracy przez długi czas, a nawet odpowiedzialni za dzieci lub jesteśmy zależni od małżonków, rodziców, może to spowodować obsesję na punkcie wyniku i podnieść poziom niepokoju do maksimum. Znalezienie pracy, aby być bliżej domu i znalezienie pracy, aby rozwiązać podstawowe problemy finansowe, są drastycznie różne emocjonalnie. W pierwszym przypadku wynik nie jest tak ważny, aby się martwić. W drugim wywiad zajmie wszystkie myśli osoby i spowoduje zwiększone poczucie strachu i niepokoju.
- Cechy osobiste. Wysoki niepokój osobisty, nieśmiałość, niska samoocena, zwątpienie i cechy zawodowe utrudniają uzyskanie wystarczającej pewności siebie podczas rozmowy kwalifikacyjnej. To właśnie z tego powodu wielu kandydatów waha się przed szukaniem lepszej pracy, boi się jechać na rozmowę, a czasem nawet ucieka po umówieniu się na rozmowę kwalifikacyjną.
- Strach przed porażką. Nieradzenie sobie z czymś jest zawsze bolesnym doświadczeniem. Dla niektórych jest to tak nie do zniesienia, że odmawiają jakiejkolwiek aktywności, bojąc się porażki. Mówią, że lepiej wcale nie próbować, niż ponosić porażkę.
Nie wszyscy możemy być bohaterami, bo ktoś musi siedzieć
na chodniku i klaskaj w dłonie, gdy postacie przechodzą obok.
W. Rogersa
Nie ma takich osób, które niczego się nie boją, nigdy się nie martwią i nie martwią, zwłaszcza o pracę, od której zależy dobro Ciebie i Twojej rodziny.
Jak radzisz sobie z lękiem przed rozmową kwalifikacyjną? Być może nie szukasz pracy po raz pierwszy, ale martwisz się jak za pierwszym razem i chcesz ukryć swoje podekscytowanie przed kierownikiem HR. W końcu, jeśli potencjalny pracodawca jest przekonany, że praca jest dla Ciebie niezbędna, zapyta, czy jesteś gotowy na pozostanie po pracy do późna, wymieni wysokie wymagania i zaoferuje niskie zarobki.
Oczywiście nie wszyscy szefowie starają się w ten sposób zarządzać podwładnymi, ale bądź przygotowany na taką sytuację.
Wysłałeś więc swoje CV, czekając z niepokojem i wreszcie otrzymałeś zaproszenie na długo oczekiwaną rozmowę kwalifikacyjną. Czy możesz spełnić wszystkie wymagania? Czy masz wystarczające doświadczenie i kwalifikacje? Czy jesteś odpowiednio ubrany? Czy możesz zrobić dobre wrażenie? Dziesiątki pytań kłębią się w głowie kandydata, kolana uginają się, a ręce drżą, nawet jeśli nie tracisz przytomności umysłu. Podobny stan przeżywamy przed egzaminami, a przed poważną rozmową z ukochaną osobą, ale zawsze sobie radziliśmy!
- Dlaczego teraz potrzebujesz tej pracy?
Prawidłowa odpowiedź wskazuje na kompetentne podejście do znalezienia pracy. Bardzo dobrze, jeśli zebrałeś informacje o samej firmie, bo jeśli masz choć trochę informacji o potencjalnym pracodawcy, to rozmowa nabiera merytorycznego charakteru. Na przykład możesz odpowiedzieć: Dowiedziałem się, że Twoja firma zachęca pracowników do elastyczności i ceni ich osobisty czas. To bardzo ważne dla mnie. Lubię też kierować biurem i wierzę, że nasza współpraca będzie owocna.».
- Jaki jest twój najsłabszy punkt?
Prawidłowa odpowiedź pokazuje, w jaki sposób omawiasz swoją słabość - obecną słabość i sposób jej przezwyciężenia. Na przykład: " Myślę, że nie jestem osobą bardzo zorganizowaną, ale w trakcie swojej kariery zawodowej nauczyłem się układać wygodne dla mnie osobiste plany moich spraw, aby moja dezorganizacja nie przeszkadzała mi na długo w pracy».
- Jak presja czasu wpływa na twoją pracę?
To kwestia podwójnego dna. Nie trzeba dodawać, że dotkliwy brak czasu to jedyna rzecz, która sprawia, że pracujesz. Nie należy jednak mówić, że trudno jest pracować z brakiem czasu. Lepiej wyjść z takiej sytuacji: Brak czasu generalnie nie wpływa na jakość mojej pracy. I zazwyczaj staram się nie doprowadzać do presji czasu.».
Przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej
Głównym powodem ekscytacji jest niepewność. Postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o firmie zatrudniającej (na przykład w Internecie). Sprawdź stronę internetową potencjalnego pracodawcy. Spróbuj wyobrazić sobie, jaka atmosfera panuje w firmie: kreatywna, aktywna, agresywna.
Po obejrzeniu projektu strony i zdjęć zastanów się, czy chcesz pracować w tym środowisku iz tymi ludźmi. Ponieważ informacje w witrynach firmowych są często wybiórcze, przejdź do Google lub innej wyszukiwarki i poszukaj wiadomości o firmie, którą jesteś zainteresowany. Dzięki temu uzyskasz bardziej obiektywny obraz organizacji.
Z pewnością zostaniesz zapytany, na ile jesteś świadomy pracodawcy-firmy. Prawidłowa odpowiedź będzie oznaczać, że jesteś dobrze przygotowany i poważnie podchodzisz do wyszukiwania i wybierania, ponieważ nie poświęciłeś czasu na wyszukiwanie informacji.
Nasza rada
Przygotowując się do rozmowy, kandydaci powinni zawsze zwracać uwagę na znalezienie informacji o firmie. Pracownicy kadr często narzekają na brak przygotowania kandydatów. Jeśli poświęcisz trochę czasu na badanie i analizę informacji o firmie, w której chcesz pracować, wypadniesz z konkurencji.
Podczas rozmowy nie jest trudno wykazać swoją świadomość, na przykład: „ Wiem, że firma zajmuje trzecie miejsce w produkcji okuć meblowych, a Twój cel w ten moment- penetracja rynku zachodniego. W zeszłym roku znalazłeś się na liście 100 najlepszych firm. W ostatnim czasie nastąpiły zmiany w składzie kadry kierowniczej wyższego szczebla, o czym informują kanały informacyjne. Chciałabym poznać Twoją opinię na temat tego, jak takie zmiany wpłyną na pracę firmy w najbliższej przyszłości».
Wyobraź sobie, jak wchodzisz do biura, witasz obecnych, siadasz, zadajesz pytania i spokojnie i pewnie na nie odpowiadasz. Nasza psychika nie rozróżnia rzeczywistości i wyobraźni, więc taki trening mentalny jest bardzo przydatny. Nawet jeśli Twoje obrazy są niewyraźne, to w porządku: nadal nie wiesz dokładnie, co wydarzy się podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Najważniejsze jest samoświadomość. Przypomnij sobie, jakie uczucia doznałeś podczas miłych spotkań z przyjaciółmi lub na randce i „przenieś” z tego zdjęcia do wyimaginowanej sytuacji dialogu z kierownikiem personalnym. Spróbuj odtworzyć uczucie lekkości i komfortu.
Użyj metafory, aby wzmocnić efekt. Zastanów się, co dla Ciebie oznacza rozmowa kwalifikacyjna: gra? Gra w szachy? Pokazać wydajność? Przypomnij sobie tę metaforę, przyzwyczaj się do niej - a pozbędziesz się niepokoju. Ale jeśli podekscytowanie nie zniknie, spróbuj sporządzić listę możliwych problemów - zapisz je na kartce papieru w kolumnie w kolejności rosnącego przerażenia. Nie zapomnij o chorobach, wypadkach, pożarach, rozwodach i innych sytuacjach życiowych. Jeśli nie jesteś zbyt leniwy i wykonujesz tę pracę, w rezultacie otrzymasz proste, ale potężne narzędzie do radzenia sobie z własnymi lękami. Porażka na rozmowie kwalifikacyjnej na takiej liście nie będzie pierwszą pozycją, a po raz kolejny będziesz przekonany, że wszystko jest względne, a porażka, która Cię spotkała, nie jest aż tak wielkim żalem.
Ponadto nie zapominaj, że stosunek ankietera do ciebie wcale nie sprowadza się do pozycji: „Dowiedzmy się, w jakich sprawach ta młoda dama jest niekompetentna”. To także osoba, która czeka, aż wakat wreszcie się zamknie i do firmy przyjdzie odpowiedni, rzetelny i wykwalifikowany pracownik. Będzie raczej starał się dowiedzieć: „A jeśli to naprawdę ta osoba, której potrzebujemy?” Nie zawiedź rekrutera. Omawiając, dlaczego możesz polubić tę pracę, wyjaśnij, w jaki sposób Twoje umiejętności i zdolności odpowiadają wymaganiom na tym stanowisku. Mówiąc o swoim byłym liderze, nie powinieneś skupiać się na jego negatywnych stronach – to jest sposób na przegraną. Lepiej mów pozytywnie. Wymieniając swoje mocne strony, nie zapomnij wspomnieć o umiejętności pracy – talentu, który jest ceniony na każdym stanowisku w każdej firmie. Opowiedz nam o swoim hobby. Nie wstydź się i nie bój się tego pytania. Pracodawcy cenią osoby z hobby, ponieważ chcą mieć w zespole nie tylko wysokiej klasy profesjonalistę, ale także ciekawą osobę. Menedżerowie HR mogą opowiedzieć wiele historii, w których menedżer dokonał wyboru na korzyść kandydata z nietypowym hobby.
Najważniejsze (a zarazem najtrudniejsze) – nie próbuj grać, bądź sobą, nie kłam. Jeśli ktoś zada Ci pytanie, na które trudno odpowiedzieć od razu, postaraj się nie wstydzić i poproś o czas do namysłu. Jeśli pytanie jest szczególnie trudne, możesz poprosić o zgodę na udzielenie odpowiedzi po rozmowie kwalifikacyjnej drogą e-mailową lub telefoniczną. Czasami pracodawca próbuje przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną w stresującym trybie: sprawia, że kandydat długo czeka w poczekalni, niespodziewanie zaprasza jeszcze kilku współpracowników do udziału w rozmowie, zadaje niewygodne pytania. Pamiętaj: jeśli ktoś zada Ci pytanie, które Twoim zdaniem jest niepoprawne lub uwłacza Twojej godności, nie musisz na nie odpowiadać. Wszyscy słyszeliśmy o rozmowach stresowych (a niektórzy nawet tego doświadczyli) i naturalnie nasuwa się pytanie: „Czego mogę się spodziewać w tej pracy w przyszłości, jeśli taka postawa jest już na etapie rozmowy kwalifikacyjnej?” Praca w stanie napięcia nerwowego nie jest odpowiednia dla każdego (choć na pewno niektórych mobilizuje).
Nie udało ci się: odmówiono ci
Z drugiej strony, co oznacza oblanie rozmowy kwalifikacyjnej? Czy nie sądzisz, że musisz za wszelką cenę wypełnić ten wakat? A skąd wiesz, że będziesz się tu dobrze czuł, że w tej firmie realizują się Twoje zdolności twórcze, że będziesz traktowany z szacunkiem itp.? Tak właściwie nie tylko ty wybierasz, ale ty wybierasz. Dlatego pamiętaj, że Twoim zadaniem jest nie tylko zrobienie pozytywnego wrażenia, ale także zrozumienie, czy ta opcja Ci odpowiada. Nie wiadomo przecież, co jest gorsze: zostać odrzuconym za pracę odpowiednią dla siebie, czy przyjętym na nieodpowiednią. Poczuj się więc na równi ze swoim potencjalnym pracodawcą, ponieważ rozmowa kwalifikacyjna ujawnia nie tylko to, czy on cię lubi, ale także czy ty go lubisz.
Czasami kandydaci boją się zadać pracodawcy pytania związane z wysokością wynagrodzenia, harmonogramem, miejscem pracy, urlopem, ubezpieczeniem, tj. bronić swoich interesów. Aby poczuć się pewniej podczas rozmowy kwalifikacyjnej, zrób listę tych pytań i nie bój się ich zadawać. Umiejętność obrony własnych interesów na etapie zatrudnienia charakteryzuje kandydata jako pewnego siebie profesjonalistę i świadczy o jego wysokiej samoocenie. Ogólnie rzecz biorąc, niezwykle ważna jest kwestia omawiania wynagrodzeń. Zaleca się nie omawiać konkretnych liczb, dopóki obie strony nie będą przekonane, że są dla siebie odpowiednie. Omawiając kwestię wynagrodzeń, należy jasno poznać plany, cele i możliwości pracodawcy. Zademonstruj, że wyraźnie rozumiesz obowiązki związane z daną pracą. Na przykład tak: Rozumiem, że osoba na tym stanowisku podlega bezpośrednio CEO. Nadzoruje wszelkie kwestie związane z projektem, w tym prawne. Przegapiłem coś? W tym przypadku, biorąc pod uwagę moje doświadczenie i wiedzę, chciałbym wiedzieć, jakie wynagrodzenie pieniężne oferuje się osobie na tym stanowisku”. W tej odpowiedzi jasno określisz swój obszar odpowiedzialności. Pytasz pracodawcę, czy są jakieś inne dodatkowe zadania, a następnie odwracasz pytanie, aby dowiedzieć się, ile pracodawca może zapłacić pracownikowi na tym stanowisku.
Możliwe jest również radzenie sobie z emocjami bez wcześniejszego treningu. Weź kartkę papieru, najlepiej przynajmniej formatu A4 i narysuj, jak wyglądają Twoje lęki, niepokoje, zmartwienia, zmartwienia. Wymówki dotyczące niemożności rysowania nie są akceptowane, ponieważ twoim celem nie jest dzieło sztuki, ale obraz twoich doświadczeń. Mogą to być twarze, sylwetki ludzi i zwierząt (nawet mitycznych), abstrakcyjne postacie - cokolwiek. Kolory są ściśle związane z emocjami, więc weź ołówki i pisaki w różnych odcieniach. Kryterium jakości pracy jest twoje własne poczucie, że lęki są właściwie przedstawione, że kartka to twój własny strach. Następnie musi zostać zmiażdżony, podarty i wyrzucony - a poczujesz, jak łatwiej ci będzie.
Być może najbardziej podstawową cechą strachu jest to, że zniewala on osobę, ukrywa lub zniekształca jej cechy osobiste. Dlatego jest bardzo prawdopodobne, że staniesz przed pracodawcą nie tym, kim naprawdę jesteś. Dlaczego tego potrzebujesz? I pamiętaj, że potrzebujesz pracy tak samo, jak pracodawca potrzebuje pracownika. Twoje zatrudnienie jest korzystne dla wszystkich. Dlatego twój strach przed rozmową kwalifikacyjną jest taki sam, jak strach sprzedawcy pomarańczy przed ich sprzedażą. Uwierz w siebie i nie bój się!
EA Vershinina, zastępca wiceprezesa wykonawczego ds. rozwoju międzynarodowego biznesu
To całkowicie normalne, że niepokoisz się zbliżającym się wywiadem. W końcu nieznajomy oceni twój wygląd, to, co mówisz i jak to mówisz. Jeśli Ci się spodoba, otrzymasz długo oczekiwaną ofertę pracy i atrakcyjne wynagrodzenie. Jeśli cię nie lubi, nie zostanie ci nic. Więc stawka jest wysoka.
Kandydaci odczuwają strach podczas rozmowy, ponieważ nie mają kontroli. Nie wiesz, jakie konkretnie pytania zada Ci ankieter i jak będzie się zachowywał podczas rozmowy. U większości ludzi utrata kontroli może spowodować, że stan nerwowy może prowadzić do poważnych błędów podczas rozmowy. Jeśli nie będziesz ostrożny, twój rozmówca będzie rozpraszany przez twoje nerwowe "tiki" i całkowicie zapomni o twoich kwalifikacjach i mocnych stronach. Jest tylko jeden sposób na poradzenie sobie z tym poczuciem bezradności i ogólnym lękiem przed wywiadami.
Szkolenie
Przygotowanie to najlepszy sposób na pokonanie nerwowości podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Nie zapominaj jednak, że pewien procent lęku w sytuacji stresowej jest nieunikniony, a nawet przydatny! Problem pojawia się, gdy stan nerwowy wychodzi poza skalę i utrudnia koncentrację. Aby temu zapobiec, przygotowanie pomoże Ci zbudować pewność siebie i czekać na randkę na rozmowę kwalifikacyjną (nie żartuję). Pewność siebie pomoże ci skierować swoją nerwowość w pozytywnym kierunku. Nie różni się to zbytnio od tego, jak sportowiec trenuje, aby być w najlepszej formie w dniu wyścigu. Im więcej się przygotujesz i ćwiczysz, tym pewniej będziesz się czuł podczas rozmowy kwalifikacyjnej.
Więc, jak się właściwie przygotowujesz?
pozytywne nastawienie
Eksperci od motywacji mają rację: pozytywne myślenie ma kluczowe znaczenie, zwłaszcza przed rozmową kwalifikacyjną! Znalezienie pracy to trudny czas w życiu każdego człowieka: spotykasz się z obojętnym zachowaniem, zostajesz odrzucony i wkrótce stajesz się negatywnym cynikiem. Robiąc to, szkodzisz tylko sobie: nikt nie chce zatrudnić osoby, która ma problemy z komunikacją.
Po profesjonalnym przygotowaniu: napisałeś odpowiedzi na często zadawane pytania pracodawcy, przygotowałeś pytania dla ankietera, przeprowadziłeś badania dotyczące firmy; czas przygotować się psychicznie. Pomoże Ci to w optymistycznej muzyce lub przemówieniu motywacyjnym, których będziesz słuchać w słuchawkach w drodze na rozmowę kwalifikacyjną. Nie tylko poprawi się Twój nastrój, ale także doda Ci energii.
Nie popadaj w rozpacz
Bez względu na to, jak bardzo potrzebujesz pracy, pamiętaj, że to tylko jedna okazja. Twoja przyszłość nie zależy od tego konkretnego wakatu. Nie możesz sobie nawet wyobrazić, ile jeszcze wakatów jest i będzie dla Twoich kwalifikacji. Nie masz kontroli nad procesem podejmowania decyzji przez pracodawcę, ale możesz na niego wpływać, pozostawiając trwałe wrażenie (w dobry sposób!). Pracodawca wybiera kandydata, który jest entuzjastyczny i zmotywowany do pracy w tej firmie, a nie zdesperowany i potrzebujący pieniędzy.
Technika zdobywania zaufania
Techniki radzenia sobie z nerwowością, w tym ćwiczenia oddechowe i wyobraźnia, nie są odpowiednie dla wszystkich. Oferuję prostą technikę zdobywania pewności siebie, która nazywa się „Potężna poza”. Czy wiesz, że zaledwie 2-minutowa poza może natychmiast zwiększyć Twoją pewność siebie i poprawić wyniki podczas rozmowy kwalifikacyjnej? Power Pose to pozycja superbohatera, którą należy trzymać przez dwie minuty przed rozpoczęciem wywiadu. Aby uzyskać pełniejsze wprowadzenie do tej pozy, sugeruję obejrzenie filmu TED, w którym psycholog społeczna Amy Cuddy wyjaśnia tę dwuminutową technikę. (Dostępne rosyjskie napisy).
Ten film może początkowo nie wydawać się zbyt przekonujący, ale ta technika naprawdę działa. Ta dwuminutowa poza dosłownie zmienia naturę osoby. Wypróbuj teraz i przekonaj się sam. Zapewniam, że efekty mile Cię zaskoczą! I nie zapomnij przyjąć tej pozy przed wywiadem!
Boisz się rozmowy o pracę?? Na próżno. Dalej o wszystkim w porządku, czyli: jak przezwyciężyć strach i przestać bać się wywiadów!
Zdradzę Wam mały sekret: przed rozmową kwalifikacyjną martwią się nie tylko początkujący, ale także luminarze, którzy zmienili z kilkunastu miejsc pracy. W Internecie jest mnóstwo przykładów na to, jakich bezsensownych kandydatów na stanowiska kierownicze chłostano, którzy, wydawałoby się, na pewno nie powinni bać się rozmowy kwalifikacyjnej i dobrze wiedzieć, jak się tam zachowywać, co można powiedzieć, a co lepsze nawet się nie jąkać.
- Należy rozumieć, że powodem obaw i zwątpienia przed przesłuchaniem są te wady i luki, których skarżący nie mógł lub nie miał czasu wyeliminować w sobie przed jego przeprowadzeniem.
Jeśli wszystkie słabości, a przynajmniej większość z nich, zostaną wyeliminowane, to jeśli pewien lęk przed rozmową kwalifikacyjną nadal pozostanie, to nie będzie to już lęk destrukcyjny, niwelujący wszystkie mocne strony kandydata. Pojawi się strach, który nie pozwoli Ci się zrelaksować podczas rozmowy, co pobudzi Cię do skupienia i jak największej koncentracji na tym, co mówi ankieter, a także na tym, jak dowcipnie odpowiadać na zadawane pytania.
Należy pamiętać, że pracodawca jest nie mniej niż Ty zainteresowany znalezieniem godnych kandydatów. Jeśli myślisz, że tak, to o wiele mądrzej jest skupić się nie na obawach i zmartwieniach, ale na tym, jak udowodnić w rozmowie kwalifikacyjnej, że jesteś najbardziej godnym kandydatem. Zastanów się również, jak upewnić się, że Twoje zainteresowanie i chęć potencjalnego pracodawcy w znalezieniu godnego kandydata pokrywają się.
- Chociaż istnieje wiele barier, których nie pokonasz z góry, bardzo trudno będzie przezwyciężyć strach przed rozmową kwalifikacyjną, poradzić sobie z napięciem i nerwowością.
WYWIAD STRACH.
1. Wiele osób boi się, że zostanie im zadane pytanie, na które nie będą w stanie odpowiednio odpowiedzieć. Powinieneś wcześniej przećwiczyć odpowiedzi na podstawowe pytania, które są zwykle zadawane w większości przypadków;
- Dlaczego zdecydowałeś się zmienić pracę?
- Czego nie lubiłeś w swojej poprzedniej pracy?
- Co ci się nie podobało w przywództwie?;
- Dlaczego chcesz z nami współpracować?;
- Jakie są twoje główne itp.?
Jeśli wyraźnie znasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, usuniesz jeden z głównych powodów strachu przed wywiadami. Jeśli chodzi o podchwytliwe pułapki, w większości przypadków 99% takich pytań można również z powodzeniem przygotować.
2. Boisz się, że zostaniesz zapytany o proponowaną nową firmę i nie będziesz miał nic do powiedzenia? Dowiedz się więc z wyprzedzeniem wszystkiego, co możesz znaleźć w otwartych źródłach informacji. Ten punkt jest bardzo ważny. Często ze względu na to, że kandydat nie zna podstawowych informacji o ewentualnym przyszłym miejscu pracy, uprzejmie żegna się wielu godnych uwagi specjalistów…
Taka postawa sugeruje, że kandydatowi jest absolutnie obojętne, gdzie dostać pracę, gdzie zostanie przyjęty - i dzięki za to. Bardziej wartościowi i pożądani z punktu widzenia pracodawcy są kandydaci, którzy celowo dążą do pracy, rozwoju i rozwoju w konkretnej firmie, świadomie starając się dotrzeć dokładnie tam, gdzie im się podoba i gdzie czują, że mogą być najbardziej przydatni. Tu narasta lęk przed wywiadem z punktu 3.
3. Wielu jest zaskoczonych pytaniem: „Dlaczego w rzeczywistości spośród wszystkich kandydatów powinniśmy wybrać ciebie?” Po zajęciu się poprzednim akapitem znacznie łatwiej będzie ci odpowiedzieć na to pytanie. Po zrozumieniu wartości, którymi kieruje się pracodawca, będzie Ci dużo łatwiej w taki sposób, aby wykazać się tymi umiejętnościami i zdolnościami, które harmonijnie wpasowują się w cele i plany firmy.
4. Jeśli wiesz na pewno, że twoje CV ma wady i słabości, na które osoba przeprowadzająca rozmowę kwalifikacyjną prawdopodobnie zwróci uwagę, to jest to kolejny powód do strachu i niepewności przed rozmową. Wyeliminuj niedociągnięcia w CV, które stanowią kompromis i wystaw Cię w nieestetycznym świetle. Nie musisz próbować wyglądać na biało i puszyście, ale jeśli wiesz, że niektóre informacje w CV raczej nie zadowolą ankietera, spróbuj je jak najbardziej ukryć. A jeśli pojawi się ten temat, przygotuj wcześniej zrozumiałą odpowiedź.
- Jest to o wiele bardziej racjonalne niż strach przed wywiadem, czekanie ze strachem na nieprzyjemne chwile i nicnierobienie.
5. Jeśli Twój wygląd pozostawia wiele do życzenia, to należy mieć na uwadze, że ten czynnik będzie potężnym źródłem lęku przed rozmową, niepotrzebnego napięcia i nerwowości. Podczas wywiadu co jakiś czas uwaga przerzuci się na pogniecioną koszulę, brudne buty, przetłuszczone włosy, nieświeży oddech... Możesz iść na pewność siebie.
- Jak widać, aby przezwyciężyć lęk przed rozmową wystarczy zneutralizować wszystkie te czynniki, które na pewno postawią Cię w nieestetycznym świetle i będą źródłem nadmiernego niepokoju i zmartwienia.
Jeśli nadal utrzymuje się lekkie drżenie, nie wstydź się, jest to całkowicie normalne. Niech wam wiadomo, że najfajniejsze na świecie gwiazdy sportu, filmu i show-biznesu szczerze przyznają, że z roku na rok nie potrafią przezwyciężyć w sobie pewnego podniecenia i niepokoju przed publicznym występem. Co jeszcze powinieneś wiedzieć, aby przestać bać się rozmowy kwalifikacyjnej?
- W żadnym wypadku nie przylatuj na rozmowę kwalifikacyjną, gdy tylko do niej dojdziesz. Pamiętaj, aby złapać oddech, uspokoić myśli, nastawić się na spokojną rozmowę, a dopiero potem wejdź!
