Twórca „Mad Drying” Wasilij Smolny zdradza sekrety zdrowego stylu życia. Projekt „Mad Drying”: recenzje, program szkoleniowy Kto jest na czele wszystkiego

Wasilij Smolny, przedsiębiorca z Petersburga, znany bloger, propagator zdrowego stylu życia, autor projektu „#Szalone Suszenie”, w którym osoby, które zapłaciły za udział, muszą codziennie poprawiać swoją sprawność fizyczną poprzez ćwiczenia i odpowiednie odżywianie. Wasilij Smolny jest doskonałym przykładem tego, jak można skutecznie zarabiać na swojej popularności w sieciach społecznościowych.

Wasilij Smolny nie zawsze był charyzmatycznym „sportowcem” i popularyzatorem zdrowego stylu życia. Urodził się w Tadżykistanie, gdzie służył wówczas jego ojciec. Młodość spędził w Orenburgu. Potem nastąpił okres formacji w Samarze. „Nie mam ani jednego wyższego wykształcenia – jestem zupełnie niesocjalizowanym facetem. Nie zależy mi na skorupie i stabilnej pracy. Może dlatego myślę swobodniej niż wielu – mówi o swoim wykształceniu.

Do Petersburga przywiozła go miłość o imieniu Julia, która wkrótce została Julią Smolny i urodziła dwóch braci Smolnych, którzy mają teraz cztery i dwa lata.

Wasilij został „sportowcem” zaledwie kilka lat temu. Wcześniej był szczupłym, długowłosym DJ-em. „Od 16 roku życia pracowałem w nocnych klubach: byłem barmanem, administratorem, DJ-em i kimś jeszcze. W końcu zdecydowałem się na DJ-owanie. W Petersburgu wydawana była muzyka pod moim nazwiskiem. Miałem trasy koncertowe, audycje radiowe, własny program muzyczny w Europe Plus.

Katharsis nastąpiło w 2011 roku: „Nagle zrozumiałem, że pijakiem, palaczem, kretynem prowadzącym niezdrowy tryb życia jestem ja i że trzeba tę sprawę zmienić”. I on to zmienił.

Rzuciłem palenie i picie, założyłem bloga, zostałem weganinem: „Rzuciłem palenie, picie alkoholu i innych używek i zacząłem się odżywiać w określony sposób. Przez kilka lat wyznawałem całkowity weganizm, ale porzuciłem go, bo to była prawdziwa religia. Ludzie, którzy zostają weganami, mają problemy w głowach.”

Wasilij opisał swoje sukcesy w zdrowym stylu życia na swoim blogu i Instagramie i dość szybko zdobył tysiące subskrybentów. Pierwsza grupa uczestników powstała w kwietniu 2015 r. – był to test. Wasilij Smolny zaoferował uczestnikom „wejście” za 500 rubli i procent całkowitej kwoty datków dla zwycięzców.

Wasilij Smolny to główny wróg leniwych i lubiących słodycze, władca hantli i głosiciel zdrowego trybu życia. Całą piękną połowę RuNetu uzależniłam od zdrowego odżywiania, horizhopów i sysetryi. Jego debiutancka książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Eksmo.

Książka jest przeznaczona dla początkujących w PP, takich jak ja. Po urodzeniu dziecka karmiłam jeszcze przez rok piersią, ale waga, jaką przybrałam w ciąży, prawie nie drgnęła. I wtedy pojawił się problem utraty wagi, a co za tym idzie prawidłowego odżywiania. Kupiłam książkę Wasilija Smolnego, bo jego nazwisko znane jest już od dawna, a rezultaty stosowania jego metody są po prostu zdumiewające. Napisana jest prostym językiem i pełna humoru, więc przeczytałam ją szybko. Już przy drugim czytaniu zacząłem powoli układać własny, indywidualny program PP, korzystając z rad autora. Właśnie dlatego ta książka jest tak cenna, ponieważ nie wiąże Cię z określonymi ramami żywienia. Wręcz przeciwnie, możesz stworzyć własny diagram PP na podstawie otrzymanych informacji. Jestem na PP od czterech miesięcy i waga powoli spada. Wszystko jest tak jak jest napisane w książce. Szybka utrata wagi jest przeciwwskazana w każdym wieku, ale jeśli mądrze nabierzesz formy, wszystko będzie dobrze. Polecam tę książkę każdemu, szczególnie tym, którzy chcą rozpocząć przygodę z PP po raz pierwszy.

Magiczne rozpoczęcie

Być może dla niektórych ta książka nie wniesie niczego nowego, ale nie dla mnie! Smolny jest świetny! Tak, jest niegrzeczny, a może nawet prostacki, ale czy to nie jest przyczyną problemów z nadwagą? Czy to nie dlatego, że użalacie się nad sobą, pielęgnujecie i pielęgnujecie? To podejście jest idealne dla tych, którzy chcą w końcu przestać się użalać nad sobą i przejąć kontrolę nad własnym ciałem w trosce o własne zdrowie!

Smolny odkłada wszystko na półkę: co jeść, jak, jak trenować? I ogólnie w całej książce odpowie na wszystkie pytania dotyczące zdrowego stylu życia. Przy okazji obala różne mity i błędne przekonania. Osobiście dowiedziałam się wielu nowych rzeczy na temat k/w/w, staram się trzymać prawidłowego odżywiania i jasno zdałam sobie sprawę, że żadna gwiazda nie wygląda tak pięknie na darmo, za każdym pięknym, sprężystym, umięśnionym ciałem kryje się dużo pracy ukrytej nad sobą!
Książka jest inspiracją dla wszystkich potrzebujących!

Płacz prosto z serca

Szanowni Państwo, którzy komentują książkę jako „Nic nowego”. Przepraszam, ale co nowego chciałeś się dowiedzieć? Jak oderwać tyłek od krzesła i zostać sportowcem? Droga Wasyo, nie odkrył nowego kontynentu, żeby spodziewać się w tej książce czegoś nowego i wcale nie pozycjonował tego w ten sposób. PP dla TP to dokładnie to, o czym chcę pomyśleć, szczególnie dla TP, tak jak ja, które nie wiedzą, co robić i czego się chwycić, gdy zdecydujesz się zmienić swoje życie. Wasilij mówi prosto i wyraźnie, z umiarkowaną liczbą liczb i terminów, o podstawach, o najbardziej podstawowej rzeczy, która jest znana każdej osobie, która od dawna zajmuje się sportem. A co jeśli nie będziesz się uczyć? Jeśli dopiero zaczynasz, ale internet to czysty żużel i nie wiesz w co wierzyć, a ludzie... Mam znajomą z wykształceniem wychowania fizycznego, znajomą, która pracuje w fitness i znajomą marketera z Herbolife - ona wie wszystko o biochemii organizmu. I to nie liczy chłopaków, którzy są sportowcami. Wszyscy mają ogromną wiedzę, zadałam im mnóstwo pytań, ale tylko jedna Wasia potrafiła mi jasno wytłumaczyć, dlaczego cellulit nie znika, kiedy muszę ćwiczyć, dlaczego tak bardzo chcę się odżywiać, ale dieta tylko pogarsza sprawę. A jaki jest bilans żywieniowy w liczbach i jak liczyć kalorie. Może w jakiejś sprawie skłamał, proszę mądrzy, zaprzeczcie temu. Tak, nie jest lekarzem, ale nie wiadomo, kim jest ten popowy facet, ale facet mówi krótko i rzeczowo o swoich sprawdzonych doświadczeniach, potwierdzonych prostym sprzętem i dość ostro – i słusznie – ile tłuszczu-basów czy możesz współczuć? To nie są dzieci niepełnosprawne. Krótko mówiąc, drogi Wasiliju, jeśli czytasz recenzje Twojej książki, ja, jak okropny laik, którego wszyscy krytykują za mroczność, ale nikt nie chce oświecić, mówię Ci wielkie DZIĘKUJĘ. Dzisiaj poszłam już pobiegać rano, a nie wieczorem i zrozumiałam, dlaczego było tak ciężko i co dalej. To prawda, nadal dodaję dżem do owsianki, ale nie wszystko na raz))) Chociaż teraz dżem ma zupełnie inny smak - z posmakiem tłuszczu z ud...

Pierwsze dni nowego roku świętowała w Frau Klinik Julia Smolna, żona Wasilija Smolnego, słynnego organizatora pierwszej na świecie gry o zdrowym stylu życia „Mad Sushka”.

* Od kilku lat małżeństwo Smolnych swoim przykładem motywuje ludzi do przejścia na zdrowy tryb życia i włączenia sportu do swojego życia.

Historia operacji

Dziś Julia Smolna jest wspaniałą żoną i matką dwóch synów, dla wielu wzorem do naśladowania, ale jak wszyscy ludzie jest przede wszystkim kobietą, mającą swoje zalety i wady. Julia przyznaje, że od najmłodszych lat marzy o pozbyciu się opadających powiek górnych, przez co zawsze wyglądała na smutną i zmęczoną.

„Efekt twardego stulecia jest właśnie problemem, który musieliśmy rozwiązać w tym przypadku”– chirurg plastyczny, profesor S.N. komentuje sytuację. Błochin. „W porozumieniu z Julią zdecydowano się na klasyczną plastykę powiek górnych, która umożliwiła nadanie spojrzeniu otwartego i wyrazistego charakteru poprzez usunięcie nadmiaru zwisających tkanek, a także uformowanie fałdu powieki górnej.”

Zaledwie kilka godzin po operacji, przeprowadzonej w znieczuleniu ogólnym, Julia zamieściła na swoim Instagramie post o swoim pozytywnym stanie. Julia zauważyła również dużą szybkość pracy chirurga oraz brak obrzęków i krwiaków. Teraz żona Wasilija Smolnego chętnie dzieli się wszystkimi szczegółami ze swoimi obserwatorami na swojej stronie na Instagramie, odpowiadając na wszystkie pytania dotyczące operacji, jej kosztów i funkcji. Nie ukrywa też, że w 2015 roku przeszła kolejną operację – mammoplastykę (operację piersi) po zakończeniu okresu karmienia piersią.

Konkluzja: zdjęcia „przed” i „po”.

W związku z coraz większą liczbą pytań odnośnie blepharoplastyki, opowiem Wam na dobranoc historię o smutnych oczach i opadających powiekach ze szczęśliwym zakończeniem.
W pewnym królestwie, w pewnym państwie żyła dziewczyna. Dziewczyna była wesoła, zabawna i zabawna w usposobieniu. Jednak jest to dziwna rzecz. Dzień po dniu, rok po roku to samo pytanie nie dawało spokoju dziewczynie. Albo przyjaciele i znajomi zapytają od niechcenia, albo subskrybenci Instagrama: „Dlaczego jesteś smutna, piękna dziewczyno? Dlaczego twoje oczy są pełne melancholii i śmierci? I wtedy pewnego dnia dziewczyna spojrzała w swoje smutne oczy w lustrze, tupnęła nogą, uniosła brwi i zdecydowała, że ​​czas ruszać w drogę. Do Daleko Dalekiego Królestwa, do czarownika. Mag-czarownik machnął lekką ręką i zamienił oczy zmęczonej dziewczyny w otwarte oczy. Dziewczyna podziękowała miłemu czarodziejowi, przytuliła go na pożegnanie i ruszyła w drogę powrotną. Minął dzień, kolejny... piąty... Siódmego dnia dziewczyna spojrzała w lustro i zdziwiła się - ani siniaka, ani zadrapania, tylko szeroko otwarte oczy i uśmiech od ucha do ucha. Tu kończą się bajki, a kto słuchał – brawo!
No to teraz poważnie - od mojej plastyki powiek minęły już prawie 2 lata - lot jest w normie. Dokładniej idealnie! Spojrzenie jest nadal otwarte, oczy zamknięte, nie kierują się w stronę czoła. A co najważniejsze, wiesz co? - Po szwach nie pozostał ślad! Operację przeprowadził

Od dawna marzysz o odchudzaniu, ale nie wiesz, jak je spełnić? Pomoże Ci w tym projekt „Mad Drying”! Ciekawe, niepowtarzalne widowisko, które nie szczędzi swoim uczestnikom tych, którzy nie boją się trudności. „Mad Drying” to po prostu bomba!

Jaki jest projekt?

Projekt „Mad Drying” to wyjątkowe widowisko dla wszystkich, którzy od dawna marzyli o utracie wagi. Na czele wszystkiego stoi prezenter Wasilij Smolny. „Mad Drying” dla Wasilija to nie tylko show, ale także ulubiona rozrywka. To właśnie jego starania stały się podstawą do stworzenia scenariusza spektaklu.

Jakie jest znaczenie projektu „Mad Drying”? Jego głównymi składnikami są odżywianie zgodne ze wszystkimi zasadami zdrowego trybu życia i aktywność fizyczna. Uczestnicy przez 30 dni wykonują określone zadania mające na celu spalenie masy tłuszczowej. Jeśli uczestnik nie wykona zadania, istnieje ryzyko, że opuści projekt. To naprawdę motywuje zawodników! Trening i odżywianie prowadzone są według konkretnego schematu opracowanego przez specjalistów z zakresu sportu i żywienia. Na zakończenie projektu zostanie wyłoniony zwycięzca i przyznana nagroda. W ramach projektu uczestnikowi oferowane są aż 4 opcje żywieniowe i około 25 różnych zestawów ćwiczeń. Okazuje się zatem, że każdego dnia dana osoba ma nowy trening.

Zadania publikowane są w formacie wideo, do którego Wasilij podchodzi twórczo. Najważniejszym punktem projektu jest fundusz nagród! Aby dostać się do finału należy przesłać zdjęcie przed/po. W szóstej edycji wyłoniono 12 finalistów, spośród których w drodze otwartego głosowania wyłoniono zwycięzcę. Zwycięzcy projektu mogą otrzymać nie tylko nagrody pieniężne, ale także samochód, a nawet operację plastyczną!

W projekcie mogą wziąć udział także obcokrajowcy! W każdym sezonie serialu występują mieszkańcy innych krajów. Nawet położenie geograficzne i strefy czasowe nie są przeszkodą przy tak zakrojonym na szeroką skalę projekcie.

O rodzinie Smolnych

Julia i Wasilij Smolni to przede wszystkim rodzina. Ale są też blogerami na Instagramie na pół etatu, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami z innymi ludźmi w Internecie. Piszą artykuły i kręcą różne filmy na temat sportu, prawidłowego odżywiania i treningu. Ale nie doszli do tego od razu. Wcześniej Wasilij zajmował się muzyką, w szczególności DJ-stwem. Kiedy jednak Smolny zdecydował się przejść na stronę zdrowego trybu życia, ich życie zostało wywrócone do góry nogami. Ciągły trening, jego pozytywny wpływ na organizm, zmiana sposobu myślenia, przejście na właściwe odżywianie po prostu wciągnęły ich w świat.Zaczęli przykładać dużą wagę do sportu, samorozwoju, zwracać uwagę na pytania tych, którzy chcą skorygować swoją wagę, ułożyć dla nich plany treningowe i programy żywieniowe. Wszystkie te okoliczności doprowadziły do ​​powstania wspaniałych projektów, które są obecnie głównym zajęciem rodziny – SlimGuide i „Mad Drying”.

Julia i Wasilij mają dwójkę wspaniałych dzieci - Zachara i Serafimę, którzy od dzieciństwa są przyzwyczajeni do zdrowego trybu życia. Smolny to doskonały przykład przyjaznej, kochającej i zdrowej rodziny!

Kto tu rządzi?

Autorką projektu jest Julia Żylina – dziennikarka, specjalistka ds. PR i co najważniejsze – mama. Po spotkaniu z ludźmi, o których według niej po prostu nie mogła powstrzymać się od pisania, Julia postanowiła rozpocząć projekt taki jak „Mad Drying”. Julia wierzy, że dobrze można robić tylko to, w co się mocno angażuje, dlatego nie podejmuje się pomysłów, które jej się nie podobają. Ma szczerą nadzieję, że projekt będzie przydatny i interesujący dla każdego, kto chce schudnąć!

Projekt psychologii sportu

Projekt „Mad Drying” ma globalny charakter i ma na celu całkowitą zmianę człowieka. Oczywiście głównym celem są zmiany fizyczne i utrata masy ciała, ale ważne są zmiany wewnętrzne, które zachodzą w człowieku podczas pokazu. Uczestnicy pokonują lenistwo, ból i strach, przechodząc nad sobą. Ciężka aktywność fizyczna wyczerpuje nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.

Ale to wszystko nie poszło na marne! Przecież pod koniec projektu można zobaczyć niesamowite rezultaty, jakie osiągnęli uczestnicy, jakby przeszli restart, wewnętrzny i zewnętrzny. A wszystko dzięki projektowi „Mad Drying”. Recenzje i słowa wdzięczności od absolwentów są niezwykle pozytywne i zadziwiają swoją serdecznością.

Kto może wziąć udział?

W projekcie mogą brać udział mężczyźni i kobiety w dowolnym wieku i statusie społecznym. Jednak zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej o nagrody możesz ubiegać się tylko wtedy, gdy masz ukończone 18 lat.

Jeśli z jakiegoś powodu, czy to braku finansów, strachu, czy zajętości innymi sprawami, nie masz możliwości odwiedzenia siłowni i treningu pod okiem trenera, to ten projekt jest stworzony dla Ciebie! Na pewno zmotywuje Cię do podjęcia zdecydowanych działań i da impuls komuś, kto tego potrzebuje.

Koszt uczestnictwa

Ale ile kosztuje udział w projekcie „Mad Drying”? Cena udziału w pokazie to na razie bardzo niewielka kwota - dwa tysiące rubli. Jest to bardzo opłacalne, ponieważ trening na siłowni z trenerem będzie Cię kosztować znacznie więcej! Jeśli chcesz schudnąć prawidłowo i niedrogo, aplikuj i zostań uczestnikiem projektu „Mad Drying”. Informacje zwrotne i pozytywne komentarze uczestników pozwalają stwierdzić, że ludzie lubią taką formę pracy nad sobą, a cena całkiem im odpowiada.

Informacje zwrotne od uczestników

I oczywiście publiczność najbardziej interesuje, jakie są rezultaty wyczerpujących treningów i zbilansowanego odżywiania w projekcie „Mad Drying”? Informacje zwrotne od uczestników są po prostu pełne słów wdzięczności, bo efekty są naprawdę miłe dla oka. Ludzie naprawdę potrafią się zmienić.

Jedna z laureatek projektu „Mad Drying 5” twierdzi, że w tym spektaklu chodzi przede wszystkim o pokonanie samego siebie. Przecież zadania „eliminacyjne”, które czasami wydają się po prostu niemożliwe, były wyczerpujące zarówno fizycznie, jak i wewnętrznie. Ale wsparcie rodziny i przyjaciół pomogło mi pokonać wszystkie trudności i nie poddawać się.

„Mad Drying 5” był daleki od limitu. Popularność projektu wzrosła. Wkrótce ukazał się nowy sezon projektu - „Mad Drying 6”. Wzięło w nim udział około 3000 osób. Spośród nich około 600 osób otrzymało nagrody i upominki. Uczestnicy z poprzednich sezonów, którzy nie zostali laureatami, przyjechali ponownie. Stało się to w projekcie „Mad Drying 6”. Chętnych do uporządkowania ciała było coraz więcej, więc po szóstym sezonie przyszedł siódmy. Już niedługo rozpocznie się ósmy sezon projektu. Dlatego jeśli chcesz się zmienić i spróbować szczęścia, szybko wejdź na oficjalną stronę „Mad Drying” i zgłoś się do udziału!

Zadania

Przed podjęciem decyzji o wzięciu udziału w pokazie należy przejść badania lekarskie i upewnić się, że dozwolona jest aktywność fizyczna. Pierwsze zadania mogą wydawać Ci się bardzo trudne. Ale jeśli kiedykolwiek uprawiałeś sport, nie jest to dla ciebie przeszkodą! Projekt „Mad Drying” pomoże Ci wstać z kanapy i pokonać lenistwo. Ćwiczenia i ich prawidłowe wykonanie prezentowane są na oficjalnej stronie projektu. Oto przykład jednego z treningów.

Razem: 6 ćwiczeń, 4 koła, przerwa między kręgami - 1 minuta.

1. Przysiady: 25 razy.
2. Pompki: 15 razy.
3. Przeprost: 20 razy.
4. Rower: 20 razy na każdą nogę.
5. Sitap: 20 razy.
6. Deska: 1 min.

Zazwyczaj trening nie trwa dłużej niż 40 minut. Nie ma określonego harmonogramu wykonywania ćwiczeń. Dostosowujesz treningi do swojego wolnego czasu.

Eksperci doradzają, aby je wykonać, ale jeśli czujesz się niekomfortowo, możesz to zrobić w dowolnym innym momencie.

Możesz zapytać: kto monitoruje, co i jak robię? Twoje codzienne zadania są monitorowane na Twoim osobistym koncie członkowskim poprzez pisemny raport. Ale zadania specjalne lub zadania „nokautowe”, które otrzymasz w każdą sobotę, będą musiały zostać sfilmowane, co administratorzy projektu dokładnie przestudiują.

Jakie zadania specjalne? Mogą być zupełnie inne. Zasadniczo zadania związane są z wykonywaniem ćwiczeń fizycznych przez określony czas. Jednym z najczęstszych wyzwań specjalnych są burpees na czas.

Na pewno zastanawiasz się dlaczego mogą Cię wyrzucić z projektu. Zasadniczo uczestnicy są wydalani tylko z dwóch powodów - jest to albo niewykonanie cotygodniowego zadania, albo może się zdarzyć, że Twoje zadanie zostanie uznane za niezrealizowane. Stanie się tak, jeśli wykonałeś ćwiczenie w nieokreślonym terminie, nie przesłałeś raportu lub wykonałeś ćwiczenie błędnie.

Odżywianie

Oczywiście bez treningu nie można nigdzie się ruszyć, ale trzeba też stale monitorować swoje odżywianie. Tym właśnie zajmą się specjaliści projektu. Dokonają indywidualnej kalkulacji Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, a także udzielą porad i zaleceń dotyczących ułożenia diety. Oznacza to, że sam tworzysz menu. Dają ci jedynie pewne „ramy”, poza które nie możesz wyjść. Ponieważ „Mad Drying” jest projektem wyjątkowym, przygotowane są programy żywieniowe nawet dla wegetarian, co z pewnością ucieszy działaczy na rzecz zwierząt.

Niedziela to dzień Twoich życzeń. Można jeść dowolne danie, pod warunkiem, że będzie to rano lub w porze lunchu. Przez resztę czasu należy jeść zgodnie z harmonogramem.

Jednym słowem projekt „Mad Drying”, którego recenzje są wyłącznie pozytywne, to motywacja, wsparcie i swego rodzaju „pchnięcie” dla tych, którzy od dawna chcieli schudnąć, ale nie mogą zdecydować się na ten krok.