Обучение на гласа на речта. Постоянната практика ще ви помогне да развиете красив и приятен глас. Психологически упражнения за развитие на гласа, разработване на благозвучие

В тази статия ще намерите упражнения, след които ще започнете.

За да отворите гласа

Вашият глас може всъщност да не е ваш. Причината е в скобите или грешен начин на говорене (например на същите връзки). Упражненията по-долу ще ви помогнат да се справите с тези проблеми и да разгърнете истинския си естествен глас.

звуков инженер

Първо, разберете как другите ви чуват. За да направите това, можете да симулирате звукозаписно студио. Лявата ви длан ще бъде слушалка - притиснете я с "черупка" към лявото ухо; десният ще бъде микрофон - дръжте го близо до устата си на разстояние няколко сантиметра. Започнете теста: бройте, кажете различни думи, играйте със звук. Правете това упражнение за 5-10 минути в продължение на девет дни. През това време ще разберете как наистина звучи и можете да го подобрите.

Q-X

За да отворите гласа, трябва да освободите гърлото и да прехвърлите основната работа върху устните и диафрагмата. За да направите това, произнесете сричките "Q-X". Закръглете устните си на Q, разтегнете ги в широка усмивка на X. След 30 повторения опитайте да изнесете кратка реч. Ще почувствате, че връзките са по-малко напрегнати, а устните по-добре изпълняват вашите команди.

прозявам се

Най-лесният начин да отпуснете мускулите на ларинкса е да се прозявате добре. Правете това просто упражнение по 5 минути на ден и ще забележите как блоковете и скобите в гласа ви изчезват.

Издишване-пъшкане

Това упражнение ще ви помогне да подчертаете естествения звук на гласа си. Същността му се свежда до озвучаване на вашето издишване.

Позиция: краката са на пода, челюстта е отворена и отпусната. Започнете да вдишвате въздуха и докато издишвате, издайте произволен звук. Направете това без никакви усилия - ако всичко е правилно, трябва да получите стон.

При правилно изпълнение звукът идва от слънчевия сплит. Именно оттам трябва да говорите, така че гласът да е обемен и изразителен.

За да направи гласа приятен

Три усмивки

Това упражнение се изпълнява по същия начин като предишното, но с правилото за три усмивки. Усмихнете се с уста, чело и си представете усмивка в областта на слънчевия сплит. След това започнете да издишвате със звук. Само 5 минути на ден - и гласът ви ще започне да звучи по-приятно и доверчиво.

Йоги упражнения

Това обучение се практикува от индийските йоги за постигане на дълбок и красив глас.

Позиция: изправена, краката на ширината на раменете. Първо направете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след това - и рязко издишване със звука "ха-а". Издишването трябва да е възможно най-пълно и силно. В този случай тялото може да бъде леко преместено напред.

провлачване на срички

Вдишайте дълбоко и докато издишвате, кажете дълго "бом-м", "бим-м", "бон-н". Плъзнете последните звуци възможно най-дълго. В идеалния случай вибрацията трябва да се появи в областта на горната устна и носа.

Подобно упражнение може да се направи и със сричките "мо-мо", "ми-ми", "му-му", "ме-ме". Но в този случай първо ги произнесете кратко и едва след това изтеглете.

И двете упражнения е най-добре да се правят всяка сутрин в продължение на 10 минути. Те не само ще направят гласа ви по-приятен, но и ще помогнат за укрепване на гласните ви струни.

Дълъг език

Изплези си езика. Първо го насочете надолу, доколкото е възможно, опитвайки се да достигнете до брадичката. Запазвайки тази позиция, наклонете главата си надолу. След това изпънете езика си нагоре, опитвайки се да достигнете върха на носа си. В същото време повдигнете главата си възможно най-високо.

За да направите гласа си по-силен

Звуци "i", "e", "a", "o", "y"

Издишайте, след това поемете дълбоко въздух и при второто издишване кажете дълъг звук „и“. Направете го свободно, стига да има достатъчно въздух. Не изтласквайте въздуха от дробовете си. По същия начин произнесете останалите звуци: "e", "a", "o", "u". Направете три повторения.

Последователността на тези звуци не е случайна: те са разпределени по дължината на тона. Съответно „и“ е най-високото (активира горната част на главата), „у“ е най-ниското (активира долната част на корема). Ако искате да направите гласа си по-нисък и по-дълбок, практикувайте звука „y“ по-често.

Упражнение Тарзан

Следвайте предишната задача, само сега се бийте в гърдите с юмруци, като Тарзан. Упражнението е предназначено да изпълни гласа и да изчисти бронхите, така че ако имате желание да прочистите гърлото си, не спирайте.

мучене

Това упражнение активира работата на гърдите и корема. Издишайте и вдишайте. При следващото издишване започнете да произнасяте звука "м" със затворена уста. Изпълнете три подхода: първо, ниско ниско, след това - със среден обем и накрая - много силно.

ръмжене

Повдигнете отпуснатия си език към небцето и започнете да произнасяте звука „р“. Трябва да се получи "rrrr", като трактор. Повторете упражнението три пъти и след това изразително прочетете дузина думи, които имат звука "р". Не забравяйте да придружите четенето с търкалящо се "r".

Упражнение на Шаляпин за настройка на гласа

Великият руски певец Фьодор Шаляпин също започваше всяка сутрин с ръмжене. Но той не го направи сам, а заедно с булдога си. След като обучи звука „р“, Федор Иванович започна да лае на своя домашен любимец: „ав-ав-ав“.

Можете да повторите упражнението на Шаляпин или, ако не можете да отпуснете ларинкса си, да го замените със злодейски театрален смях. Това се прави просто. С отворена уста при издишване се смеете ядосано: „а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а. Звукът трябва да излиза лесно и свободно. В същото време можете да скачате и да се биете в гърдите с ръце. Това упражнение незабавно ще изчисти гласа и ще го подготви за работа.

Важно е да запомните

Когато изпълнявате всички упражнения, трябва да поддържате правилното. Стомахът трябва да е отпуснат, а гърдите да са изпъкнали напред. Ако обаче държите гърба си изправен, тези области на тялото автоматично ще заемат правилната позиция.

Да направите гласа си по-привлекателен за комуникация не е толкова трудно. В тази статия ще намерите прости упражнения, предназначени да ви помогнат да подобрите звука на гласа си, като го направите много по-приятен, ярък и естествен.

Не е тайна, че начинът, по който човек говори, може да повлияе много повече на събеседниците му, отколкото смисълът на думите му. Освен това възприемаме притежателите на приятни гласове като по-успешни и като цяло привлекателни за нас.

Сега да преминем към самите упражнения.

Гласът ви не винаги звучи така, както звучи в действителност. Причината за това са клипове или неправилно производство на звук по време на разговор (например, използвате само връзки). Предлагаме ви да правите прости и разбираеми упражнения (изброени по-долу), които ще ви помогнат да се справите с изброените по-горе проблеми и да отворите гласа си, всъщност истинския си естествен глас.

звуков инженер

Важно е да разберете как другите хора ви чуват, как наистина звучите сега. За тази цел предлагаме да направите следното упражнение. И така, лявата ви длан ще бъде в ролята на слушалка - притиснете я към лявото ухо, дясната ще бъде микрофон - дръжте я на няколко сантиметра от устата си. Започнете да правите прости действия: бройте на глас, кажете всякакви думи, играйте със звук и интонация. Правете това упражнение за 5-10 минути в продължение на 9 дни. По този начин можете да усетите по-добре как звучи гласът ви и скоро ще можете да подобрите звука му.

Q-X

За да отворите гласа си, трябва да произнесете сричките "q-x". На Q закръглете устните си, а на X ги разтегнете в широка усмивка. Направете 30 повторения на това упражнение. И веднага след това изнесете кратка реч. И скоро ще почувствате, че вашите връзки са много по-малко напрегнати, устните ви се подчиняват по-добре.

прозявам се

Най-лесният начин да отпуснете ларинкса е да се прозявате широко. Прозявайте се поне 5 минути на ден и скоро ще видите, че блоковете и изрезките в гласа ви намаляват, ако не напълно изчезват.

Издишване-пъшкане

Това упражнение е предназначено да ви помогне да откриете естествения звук на гласа си. В процеса на изпълнение просто трябва да произнесете издишването си.

Начална позиция: краката са на пода, челюстта ви е отворена и отпусната. Просто вдишвате въздуха и докато издишвате, издавате абсолютно всякакъв звук. И го направете без усилие - ако направите всичко правилно, тогава ще получите стон при издишване.

Ако правите това упражнение правилно, тогава звукът идва от областта на вашия слънчев сплит. Именно оттам трябва да говорите, от дълбините, така че гласът да е по-ярък и изразителен.

Как да направите приятен глас?

3 усмивки

Такова упражнение се изпълнява почти по същия начин като предишното (от предишния раздел), но с правилото за три усмивки. Трябва да се усмихнете с уста, чело и да си представите усмивка в областта на слънчевия сплит. След като се усмихнете, издишайте бавно със звук. Ще ви отнеме само 5 минути на ден за упражнения - и с течение на времето гласът ви ще звучи по-привлекателно.

Йоги упражнения

Това обучение се практикува от индийските йоги, за да направят гласа по-дълбок и красив.

Начална позиция: Изправете се, краката са на ширината на раменете. Първо поемете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след което поемете дълбоко въздух и издишайте рязко със звука „ха-а“. Издишването трябва да е пълно и доста силно. В същото време можете леко да преместите торса си напред.

провлачване на срички

Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, кажете дълго "бом-м", "бим-м", "бон-н". В същото време препоръчваме да издърпате последните звуци възможно най-дълго. Ако се изпълнява правилно, трябва да се появи вибрация в областта на горната устна и носа.

Можете също да направите подобно упражнение със сричките „мо-мо“, „ми-ми“, „му-му“, „ме-ме“. Но когато правите това упражнение, първо ги произнасяйте кратко и едва след това по-бавно.

Правете тези две упражнения всяка сутрин в продължение на 10 минути. Те не само ще направят гласа ви по-приятен, но и ще помогнат за укрепване на гласните ви струни.

Дълъг език

Как да направите гласа си по-силен?

Упражненията по-долу ще дадат на гласа ви сила и енергия. Ще звучите много по-силно и по-силно.

Звуци "i", "e", "a", "o", "y"

Издишайте и след това поемете дълбоко въздух, а при второто издишване издайте дълъг звук "и". Правете го свободно, стига да имате достатъчно въздух за упражнението. По същия начин направете упражнението с останалите звуци: „е“, „а“, „о“, „у“. Направете 3 повторения.

внимание! Последователността на звуците в упражнението съвсем не е произволна: те са разпределени по височина. В същото време "i" е най-високият звук (активира горната част на главата), а "y" е най-ниският (активно ангажира долната част на корема). Ако целта ви е да направите гласа си по-нисък и по-дълбок, тогава практикувайте звука „y“ по-често.

Упражнение "Тарзан"

Направете последното упражнение, само сега се бийте с юмруци в гърдите, като Тарзан. Упражнението трябва да енергизира гласа ви и да отпуши бронхите, така че ако искате да прочистите гърлото си например, не е нужно да се спирате.

мучене

Това ще ви помогне да активирате работата на гърдите и корема. Издишайте и след това вдишайте. При второто издишване кажете „м“ със затворена уста. Изпълнете 3 подхода: първо си тананикайте тихо, след това със средна сила и накрая - възможно най-силно.

ръмжене

Трябва да вдигнете отпуснатия си език към небцето и да започнете да произнасяте звука „r“. Трябва да получите "rrr". Трябва да направите това упражнение три пъти, след което се опитайте да прочетете красиво около дузина думи, които съдържат звука "р". Придружете четенето с въртящото се "r".

Важно е да се вземе предвид!

Докато изпълнявате всички тези упражнения, трябва да поддържате правилна поза. Просто дръжте гърба си изправен и ще се оправите.

Маркирани ,

Най-мъдрите хора на всички времена са отдавали голямо значение на:

Хазрат Инайат Хан, индийски музикант и философ, вярваше, че като знае тайната на звука, човек може да знае.

Според мен гласът е още по-откровено огледало на душата от очите. Очите могат да бъдат обърнати настрани, скрити зад тъмни очила, а гласът, ако не го притежавате, ще разкаже за всички проблеми на личността: той ще отразява вътрешната реалност на човек във всички цветове. Например:

Излишно повишавате тон – това означава, че сте притеснени и губите контрол над себе си;
Темпото на речта се ускорява - несигурност;
Прекъсвате и се опитвате да отговорите, без да изслушате въпроса до края – дразните се.

Но ако притежаваме този мощен инструмент, тогава с негова помощ можем да хармонизираме вътрешния си свят (да придобием увереност и спокойствие) и следователно да създадем нашата реалност.

В крайна сметка гласът е нашата визитна картичка. Специални упражнения за тренировка на гласа , ще ви научи да говорите красиво, уверено и свободно. Вашето мнение винаги ще бъде изслушано и по ваш адрес никога няма да чуете: „Би било по-добре, ако не си отваряше устата“.

Трябва ли да работите върху гласа си

Четене с молив.

Между предните зъби държим молив или винен корк. В същото време устата е отворена, езикът не докосва тапата (молив), зъбите са оголени. Произнасяме тези звуци, по време на произношението на които устните не се включват в движение: k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. След това ги комбинираме с гласни.

Взимаме всяка книга и четем на глас няколко страници в тази неудобна поза. Необходимо е да се повтаря ежедневно. Положителният ефект се забелязва бързо.

K T P (шест различни комбинации) + гласни звуци Y O E И A U.

Например: бързо повтаряме kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, след това ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy и така нататък, комбинирайки с различни гласни (ktpi-…, kpti-…, tpki- …, птици-…).

Извършваме същите действия за съгласните B G D, Zh R L, M R L в комбинация със звуците на гласните Y O E И A U.

Запишете звуците, които ви е трудно да произнесете(например r, c, l). Съставете изречения с думи, в които тези звуци се повтарят често. Повтаряйте тези предложения ежедневно.
Кажете гласните първо тихо, а след това с глас: iiiiii, йойойойо, ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооааааааааааааааааа Устата трябва да е широко отворена, челюстта пада свободно.
Прочетете любимите си стихове, произнасяне и натискане на звуците на yayayay, aaaaa, iiii, eeee, yoyoyoyo.
Говорете усуквания на езици: първо - бавно, след това - бързо, ясно и ритмично:

Ориенталска патица

Лигурският контролер на трафика, регулиран в Лигурия.

Червеноопашати червеноопашати червеноперки.

Avocet-avocet е накланял avocets.

И не ми става лошо.

Брит Клим-брат, Брит Глеб-брат, брат Игнат - брадат.

Щуката напразно се опитва да посегне на платиката.

Той не носеше, но ни предаде.

Нервният конституционалист е намерен аклиматизиран в Константинопол.

Чапла носи прасе с щука на шейна.

Голяма купчина няма да ви отегчи.

Рододендрони от дендрариума.

Сега този, после другият, после този, после другият, после кълвачът изглежда е египетски бог там.

Методът на баба: вземаме орехи в устата си и говорим, четем на глас по 20 минути всеки ден. Спомнете си филма "Аз съм най-очарователният и привлекателен" с Ирина Муравьова в главната роля. Там тя разви речта си по същия начин. Основното нещо - трябва ясно да произнасяте сричките.

тренировка на долната челюст

Тренирайте пред огледало, в упражненията трябва да участват само артикулационните органи, а челото, носът и очите трябва да са неподвижни. Правете упражненията плавно и бавно.

Спускаме долната челюст с два пръста и я задържаме в това положение, като броим до пет. Устата бавно затворете.
Спускаме долната челюст и бавно я движим наляво и надясно.
Спускаме долната челюст и бавно я избутваме напред и я връщаме в първоначалното й положение.

Тренираме мускулите на езика

Заседналият и муден език често води до загуба на разбираемост на речта, тя става замъглена и неясна.

Навийте езика си.
Извадете езика си от устата си, доколкото можете, и го движете наляво, надясно, надолу и нагоре.
Оближете всичко вътре в устата си с език, сякаш почиствате, прониквайки в най-отдалечените ъгли.
Щракнете с език, като го притиснете здраво към небето и след това рязко го спуснете.
Изпълнявайте всички тези упражнения с високо качество, но без излишен стрес.

Обучение за устни

В първоначалното положение устата е затворена, мускулите на долната челюст са отпуснати. Алтернативно повдигайте и спускайте горната и долната устна, докато венците не се виждат, а мускулите на лицето са спокойни.
Издърпайте ъглите на устата си отстрани и след това издърпайте устните си напред с тръба. Първо имитирайте, след това произнесете звуците у - и.
Повторете комбинациите от лабиални съгласни bm, mb, mp, pm и labio-dental mv, em, vb, bv и др.
Масажирайте устните: с долните зъби - горните, а с горните - долните.
Опънете устните си с тръба и се движете наляво и надясно.

Тренировка на мускулите на гърлото

Първо мислено, след това шепнешком, след това на глас последователно произнасяйте звуците „и“, „у“. Повторете поне 10-15 пъти.

Това упражнение развива подвижността на ларинкса: произношението на гласните звуци „и“ отвежда ларинкса до най-високата позиция, а фонацията „y“ го спуска до най-ниската позиция.

Зъбите затворени, всмукват въздух.
Устни изпънати напред, всмукват въздух.
Имитирайте дъвкателни движения с отворена и затворена уста - по време на упражнението мускулите на ларинкса, мекото небце, фаринкса, устните и езика се свиват енергично.

Развиваме звучност и летящ глас

Ние тренираме горните резонатори:

Докато седите или правите, поемете кратко въздух през носа. В същото време със затворена уста и без напрежение кажете „н“ или „м“ с въпросителна интонация. Опитайте се да усетите вибрациите в областта на горната устна и носа.
Поеми си дълбоко въздух. Издишвайки, кажете "bonn", "donn" или "bimm". Изговорете последната съгласна провлачено, постигнете усещане за вибрация в областта на горната устна и носа.
Вдишайте дълбоко. Издишвайки, произнесете сричките „момм“, „мимм“, „нинн“, „нунн“, „нанн“ и др.
Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, първо кажете кратко и след това издърпайте някоя от отворените срички: му-муу, ми-мии, мо-му, но-ноо, ни-нии и т.н.

Обучение на долните резонатори(гласните "y" и "o" се произнасят провлачено и най-ниско):

В изправено положение поставете ръка на гърдите си. Направете прозявка със затворена уста, фиксирайте ларинкса в долно положение. Издишвайки, кажете "y" или "o", опитайте се да усетите вибрацията на гръдния кош. Ако не работи, можете изкуствено да предизвикате вибрация, като леко потупате ръката си по гръдната кост.
В изправено положение поставете ръцете си на гърдите. Наведете се напред, издишайте и произнесете дълги и провлачени гласни "у", "и".
Изправено положение, ръце на гърдите. Издишайте "прозорец", "око", "калай", "брашно" или "мляко".

За да завърша тази статия, позволете ми да цитирам думите на Хазрат Инайат Хан:

Свободен е този, който се владее.

Изборът на свободен човек е неограничен.

Съдържание:

Много хора дължат успеха си на собствения си глас. Неговият тембър е толкова важен за нас, колкото външният му вид, имидж и поведение. Трябва да се отделя достатъчно време на развитието на гласа, защото това е инструментът, с който предаваме мислите си на другите. Взаимното разбирателство между нас и хората зависи от нашия глас и речеви данни. Добре тренираният глас прави речта ясна и приятна за другите, помага да се направи първо впечатление, може да помогне да убедим човек, че сме прави, да го спечелим на наша страна.

Харесвате ли гласа си?

Отдавна е установено, че впечатленията на хората от общуването помежду си се основават на езика на тялото (54 процента), 37 процента се дават на тембъра на гласа и дикцията на речта и само 6 процента от думите, които произнасят. Следователно проблемът за добрия глас за човек е изключително актуален, тъй като той определя около 35 процента от неговия успех в живота.

С други думи, гласът ви трябва да помага на съдбата и кариерата, а не да ги разваля. Няма значение кой си: политик или актьор. Всеки от нас трябва да говори с хората, за да получи от тях реакцията, от която се нуждае. Интересуваме се да бъдем изслушани и разбрани, за да работят думите ни, да достигат до друг човек. И в случай на произнасяне на положителни твърдения или утвърждения, така че те да достигнат до нас.

Вашият гласов инструмент принадлежи само на вас и само вие можете да го използвате. Ако е възможно, запишете гласа си на диктофон и го слушайте. Хареса ли ти? устройва ли ви Или възкликнахте: „Този глас мой ли е?“ След като разберете какво е включено във формирането на гласа, можете да разработите свои собствени начини за подобряването му.

Той се създава в дълбините на нашето тяло, а не само в гласните струни. Диафрагмалното дишане поддържа вокалния процес, ларинксът изтласква въздух през резонаторите, а органите на артикулацията ни позволяват да произнасяме звуци и думи. Тези процеси се контролират от подсъзнанието, което отразява с гласа ви цялата ви същност и състоянието, в което се намирате в момента.

Например:

Безпокойството ви кара да губите контрол над себе си - тонът на гласа ви се повишава

Бързото темпо на речта показва липсата ви на самочувствие.

Отговаряте преди въпросът да е зададен - оправдавате се или се дразните от нещо

Вдигайки телефона, започвате да се разхождате безцелно из стаята - притеснени сте или се смущавате

Ако седите удобно на стола си или спирате, преди да отговорите на телефона, значи сте спокойни и уверени.

Има гласни звуци, които засягат различни човешки органи.

Например:

a-a-a, i-i-i - предизвикват вибрации в главата

ъ-ъ - в жлезите и в мозъка

woo - в гърлото, ларинкса

ммм - в белите дробове

о-о-о - в средата на гърдите

су-су-су - в долната част на белите дробове

о-о-о - в диафрагмата

Как да разберете дали трябва да развиете гласа си? Ето някои сигнали, които показват това:

Често хората ви молят да повторите това, което сте им казали.

Имате ли страх от публично говорене

Имате осезаем акцент

Почувствайте колко е уморено гърлото ви след дванадесетминутен разговор

Трябва да обясниш на публиката, че си на висока позиция, защото те не го усещат в речта ти

Забравете следните прилагателни, които ще пречат на живота ви поради неприятен глас:

Монотонен

скърцащ

Назален

заровя

писклив

треперене

хленчещ

Несигурно

Саркастичен

Твърде силен

Със задух

Заменете ги със следното, много подходящо за утвърждения:

Уверен

хубаво

Красив

Спокоен

Поверително

Приятелски настроен

Експресивен

мелодичен

властен

Естествено

Грижовна

След като чуете гласа си на диктофона, ще разберете сами: струва ли си да работите върху гласа си. Ако отговорът е да, тогава в каква посока? Спомняйки си, че процесът на гласообразуване се контролира на подсъзнателно ниво, става очевидно: лошият глас е преди всичко вашата ситуация, която може да бъде „лекувана“ чрез препрограмиране на подсъзнанието. И да се формулира ситуация за препрограмиране е изключително проста: „Имам скучен глас (монотонен, дрезгав, носов и т.н.)“. В този случай подсъзнанието ще ви покаже причините, поради които генерира точно такъв глас. Най-често възникват мисли за арогантност или гордост (висок и груб глас - „няма какво да общувам с шутове!“) Или поради ниско самочувствие (тих, слаб глас - „Аз съм недостоен, болен, слаб, незначителен и т.н. ) . Но и други варианти са напълно възможни. След препрограмиране на подсъзнанието вие ще познаете положителното намерение, което обикновено е много положително. Нещо като "не губете време и енергия за тези, които все още не разбират това (заради арогантност и гордост) или "спестите се от ненужни проблеми" (в други случаи).

След процеса на "мигане" на подсъзнанието, гласът ви може да се промени толкова много, че не е необходимо подобрение. Но ако искате да придадете определен тембър, да увеличите силата му или нещо друго, тогава трябва да правите упражнения за развитие на гласа си. Най-добре е да започнете с правилното речево дишане, което ще осигури оптимално звукоиздаване и мелодичност на речта.

Упражнения за настройка на речевото дишане

1. Изберете удобна за вас позиция, сложете едната си ръка на корема, другата на долната част на гърдите отстрани. Вдишайте дълбоко през носа (стомахът трябва да е изпъкнал напред, а долната част на гърдите трябва да се разшири). Веднага след вдишване издишайте плавно (коремът и долната част на гърдите се връщат в първоначалното си положение).

2. Поемете кратко и спокойно въздух през носа, като задържите въздуха в белите дробове за 3-4 секунди. След това направете плавно и продължително издишване през устата.

3. Поемете кратко въздух (докато устата ви е отворена) и при плавно продължително издишване произнесете една от гласните (u, a, o, s, i, e).

4. Плавно произнесете няколко звука на едно издишване:

аааааааааааааааааааааааа

аааааааааа

5. Бръмчене

Изправете се и силно „бръмчете“ гласните 3 пъти: „А“, „Е“, „И“, „О“, „У“. При това имайте предвид:

Забележете къде се ражда звукът, как се движи във вас.
Когато си тананикате, не издишвайте напълно въздуха. Спрете да бръмчите, когато в белите дробове има още 20-22% въздух. Това ще ви улесни да си поемете дъх.
Опитайте се да симпатизирате на вибрациите, които възникват в гърдите при бръмчене.
Отпуснете максимално тялото си: рамене, врат, гръб, ръце, крака, корем...

Ако не можете да си тананикате на глас, опитайте се да го направите тихо. Ще забележите, че когато отворите леко устата си и започнете да си тананикате без звук, същите мускули, които работят, когато тананикате на върха на гласа си, се напрягат с 85%.

7. Четете усуквания, поговорки, поговорки на едно издишване. Не забравяйте да обърнете внимание на инструкциите в първото упражнение.

Има трева в двора, дърва за огрев на тревата: едно дърва за огрев, две дърва за огрев - не режете дърва за огрев на тревата на двора.

На пейката пред къщата Тома ридаеше цял ден.

Надграждане с дясна ръка, разбиване с лява.

Живейте не както искате, а както Бог заповядва.

Има време за плач, ядене и забавление

Тридесет и три Егорки живеели на хълм близо до хълм: една Егорка, две Егорки, три Егорки...

Психологически упражнения за развитие на гласа, разработване на благозвучие

Можете да развиете гласа си по същия начин, както например развивате мускулите, когато спортувате. В резултат тембърът ви ще се промени, гласът ви ще стане хармоничен, диапазонът му ще се разшири, а произношението ще стане по-отчетливо. Препоръчваме да правите тези упражнения ежедневно, сутрин. Това ще ви зареди с енергия за останалата част от деня. Освен красив и приятен глас, ще се почувствате много по-добре.

1. Издишайте, след това вдишайте и произнасяйте всеки звук толкова дълго, колкото можете да дишате. Вдишайте и започнете:

иииииииииииии

ееееееееееееее

ааааааааа

оооооооооо

ууууууууу

Звуците са дадени в такава последователност неслучайно. Започвате със звука "и" - той е с най-висока честота. Ако поставите ръка на главата си, ще почувствате лека вибрация. Това показва по-интензивно кръвообращение.

Със звука "е" се активира областта на гърлото и шията. Можете също да го почувствате - поставете ръцете си върху тези зони.

Произнасянето на звука "а" има благоприятен ефект върху областта на гърдите.

Произнасяйки звука "о", вие увеличавате кръвоснабдяването на сърцето.

А упражнението със звука „у” се отразява благотворно на долната част на корема.

Бавно произнесете всички звуци един след друг четири пъти. Ако искате тембърът на гласа ви да стане по-нисък, а гласът ви по-изразителен и дълбок, тогава многократно произнасяйте звука „u“ през деня.

2. Сега трябва да активирате гърдите и корема. За да направите това, трябва да произнесете звука "м" със затворена уста. Направете упражнения за звука "м" три или четири пъти. Първият път много тихо, вторият път - по-силно, третият и четвъртият път - възможно най-силно. Ако поставите длан на корема си, ще почувствате силна вибрация.

Особено внимание трябва да се обърне на звука "р", тъй като подобрява произношението и придава сила на гласа. За да отпуснете езика, направете предварителна подготовка: повдигнете върха на езика към небето зад предните горни зъби и „ръмжете“ като тигър. И така, издишайте, след това вдишайте и започнете да "ревете". След това изразително и високо кажете следните думи:

Радио, ролка, ракета, роля, пиано, рис, килим, натиск, пътека, тръстика и др.

3. Произнасяйте сричките дълго и гладко:

ми, аз, ма, мо, му, ние.

4. Упражнение "Тарзан"

И така, изправете се, издишайте, след това вдишайте дълбоко. Стиснете ръцете си в юмруци. Спомняте ли си как Тарзан удряше гърдите си с юмруци? Изречете силно звуците "iiiiiiiiii" и в същото време направете същото.

Сега продължете с това упражнение със звуци:

ааааааааа

оооооооооо

ууууууууу

ееееееееееееее

В края на упражнението ще забележите как бронхите ви се изчистват от слуз, как дишането ви става естествено, как се зареждате с енергия. Прочистете гърлото си, отървете се от всичко, което не ви трябва! Това упражнение трябва да се прави само сутрин за развитие на гласа, тъй като има стимулиращ ефект.

4. Индийските йоги са известни с дълбокия си и красив глас, който се постига с едно просто упражнение.

Застанете прави и поставете краката си на ширината на раменете. Поемете няколко тихи вдишвания и издишвания. След това поемете въздух в стомаха си и поемете рязко дъх, придружен от звука „Ха-а“. Издишването трябва да е пълно и звукът да е възможно най-силен. В този случай можете леко да наклоните тялото напред.

Работете върху дикцията

Дикция - ясно и отчетливо произношение на всички звуци на родния език с правилната им артикулация. Ясното произношение на думите се осигурява от правилната артикулация на всеки звук и способността за широко отваряне на устата. Защото, ако не отворите устата си достатъчно широко, тогава речта ви ще „говори през зъбите ви“.

Артикулацията също се контролира на подсъзнателно ниво. Затова трябва да разберете причините, поради които имате лоша дикция, и да ги препрограмирате с вече известни техники.

Например: „Имам лоша дикция“, „Говоря неясно“, „Не мога да произнасям звука „Р“. Причините за лошата дикция най-често са негативни мисли като „Моята работа е да мълча“ или „Няма никой в семейството ми“.

След препрограмиране на подсъзнанието, дикцията, като правило, се подобрява значително. И за последващото развитие на подвижността на артикулационните органи и способността за широко отваряне на устата по време на реч се използват специални упражнения.

Развитие на подвижността на долната челюст

1. Спуснете свободно долната челюст, докато между зъбите остане разстояние от един палец.

2. Тихо и продължително, на едно издишване произнесете гласните:

аааааааааааа

оооооооооооооо

ууууууууууу

iiiiiiiiiiiiiiii (отворена уста)

ёёёёёёёёёёё (разстоянието между зъбите на един пръст);

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy(два пръста един от друг);

оооооооооооооо

ууууууууууу

иииииииииииииии

йойойойойойойойойойойой

яййййййййййййййййййййййййй

4. Произнесете няколко гласни на едно издишване по продължителен и провлачен начин:

аааааааааааа

ааааааааааааааааааааааааааааааааа

аааааааааа

ооооооооооооо

оооооооооо

ааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

iiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeee

ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

Когато произнасяте, внимавайте за устата си: тя трябва да е широко отворена.

5. Кажете усуквания, поговорки, поговорки, в които има няколко гласни звука, които изискват широко отваряне на устата.

Например:

Мащи и щипки, това са нашите неща.

Змията е скъперник, таралежът има таралеж.

Две по рода си.

Мал, да премахнат.

Познайте ръба, не падайте.

Какъвто е рибарът, такава е и рибата.

Търкалящият се камък не събира мъх.

6. Прочетете стихотворението, като ясно произнасяте звуците a, o, i:

Служи отлично благородно,

Баща му живееше в дългове

Даваше три топки годишно

И накрая се прецака.

Съдбата на Юджийн запази:

Отначало мадам го последва,

Тогава мосю я смени.

Детето беше остро, но сладко.

Господин Абе, беден французин,

За да не е изтощено детето,

Научи го на всичко на шега

Не се занимавах със строг морал,

Леко се караше за майтапи

И ме заведе на разходка в Лятната градина.

КАТО. Пушкин

В процеса на изпълнение на упражненията се уверете, че долната челюст пада свободно надолу, произнасяйте гласни звуци, като леко ги подчертавате.

Упражнения за развиване на подвижността на устните

При недостатъчна подвижност на устните, яснотата и яснотата на произношението на много звуци страдат. Така че, за да произнесете звуците „u“ и „u“, трябва да опънете устните си напред с тръба. За "o", "ё" - закръглете устните, а за звуците "s" и "z" - разтегнете устните в усмивка.

Използвайте следните упражнения за развитие на устните:

1. Изпънете устните си в усмивка, без да разкривате зъбите си.

2. Изпънете устните си в усмивка с голи зъби. Устата е затворена.

3. Издърпайте плътно затворените устни напред (както при свирка).

4. Издърпайте устните си напред във формата на тръба.

5. Редувайте "тръба" и "усмивка".

6. Повдигнете горната си устна, за да разкриете горните си зъби, след това спуснете долната си устна, за да разкриете долните си зъби.

7. Бавно произнасяйте гласни звуци (отначало без глас, но внимателно звучи, след това с него):

оооооо (овални устни)

ууууу (устна тръба)

iiiii (устни се разтягат в усмивка)

8. Кажете съгласните (първо тихо, след това с глас):

sssss, zzzzzz (устни опънати в усмивка)

шшшшшш, жжжжжжжж (устни изпънати напред)

9. Сега произнесете няколко звука на едно издишване заедно и провлачено:

eeeeeeeeee (устните първо се разтягат, след това приемат формата на тръба)

ooooooiiiiii (закръглено, "тръба", "усмивка")

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuute (устните от формата на тръба се превръщат във формата на усмивка)

ааааааааааааааааааааааааааааааааааа

ssssshshshshsh (при произнасяне на звука "s" устните са опънати, при произнасяне на "sh" те са изпънати напред)

zzzzzzzhzhzhzhzhzh (когато произнасяте "h", опънете устните си, когато произнасяте "g", дръпнете напред)

10. С плътно затворени устни произнасяйте експлозивни звуци "p" и "b" (pop, beans, beaver, cereal, drum, flight).

11. Фиксирайте яснотата и яснотата на произношението на звуците в думите:

Ева, игра, патица, спусък, стил, овес, магаре, джакузи, момче в кабината, юг, таралеж, Ира, институт, инкубатор, подслон, охлюв, чувство, оптометрист, оборудване, сок, колело, шапка, завеси, бръмбар, корем , Саша, слънце, ютия, пръчка, метла, велосипед, престилка, суичър, яке.

Гледайте позицията на устните пред огледалото, когато произнасяте думи.

12. Четете усуквания, пословици и поговорки. Не забравяйте да следвате правилното положение на устните и яснотата на произношението на думите.

Осата няма мустаци, няма мустаци, а мустаци.

Дървото има игли.

Радостта не е вечна, тъгата не е безкрайна.

Застъпете се един за друг и спечелете битката.

Зелето обича вода и хубаво време.

От умния ще се учиш, от глупавия ще се откажеш.

13. Прочетете приказката на глас и се уверете, че устните участват активно в произношението на звуците и думите.

Пролет

Вече беше невъзможно да се гледа слънцето - то се изливаше отгоре в рошави ослепителни потоци. Облаци плуваха по синьо-синьото небе като купчини сняг. Пролетният бриз ухаеше на свежа трева и птичи гнезда.

Пред къщата цъфтяха едри пъпки по дъхави тополи и пъшкаха на слънце кокошки. В градината, от нагрятата земя, пробиваща гниещите листа със зелени бобини, се катереше трева, цялата поляна беше покрита с бели и жълти звезди. Всеки ден в градината имаше птици. Косовете тичаха между стволовете - хитрите ходят пеша. В липите се вдигна авлига, голяма птица, зелена, с жълти като злато подкрилия на крилете, суети се наоколо, свири с меден глас.

С изгрева на слънцето, по всички покриви и къщички за птици се събудиха скорците, изпълниха се с различни гласове, хриптяха, свиреха ту със славей, ту с чучулига, ту с някакви африкански птици, за които бяха слушали достатъчно през зимата зад морето - подиграваха се страшно разстроени. Един кълвач летеше като сива носна кърпа през прозрачните брези, седеше на ствола, обръщаше се, издигайки червен гребен на края.

И в неделя, в слънчева сутрин, в дърветата, които още не бяха изсъхнали от роса, кукувица закука край езерото: с тъжен, самотен, нежен глас тя благослови всички, които живееха в градината, като се започне от червеи;

Живей, обичай, бъди щастлива, кукувица. И ще живея сам без нищо, кукувица ...

Цялата градина мълчаливо слушаше кукувицата. Калинки, птици, жаби, винаги изненадани от всичко, седнали по корем, кой на пътеката, кой на стъпалата на балкона - всички направиха цяло състояние. Кукувицата закука и цялата градина свири още по-весело, шумоли листата ... Иволгата свири с меден глас, сякаш в мелодия с вода. Прозорецът беше отворен, стаята миришеше на трева и свежест, слънчевата светлина беше засенчена от мокри листа. Дойде ветрец и капки роса паднаха на перваза на прозореца ... Преди това беше добре да се събудите, да слушате свирката на авлигата, да погледнете през прозореца към мокрите листа.

Толстой Алексей Николаевич

Развитието на мускулите на езика

Езикът участва активно в образуването на повечето звуци. Яснотата на речта до голяма степен зависи от работата му. Особени трудности възникват, когато е необходимо бързо да се превключи движението на езика от една позиция в друга. За да укрепите мускулите на езика, да подобрите неговата подвижност, трябва ясно да отработите следните движения.

1. Изплезете езика си и го преместете наляво, надясно, нагоре, надолу няколко пъти.

2. Изплезете език и правете кръгови движения от ляво на дясно, а след това обратно.

3. С отворена уста и леко изпъкнал език, направете го широк, тесен (върхът и страничните ръбове са повдигнати).

4. С леко повдигнат напрегнат връх на езика „почистете“ горните зъби отвън и отвътре, в посока от вътрешната страна на зъбите навън и обратно.

Вие ще помогнете да използвате огледалото, ако е необходимо. Уверете се, че всички движения на езика се извършват свободно и естествено.

Развиване на силата на гласа

1. Прочетете текстовете, като променяте силата на гласа в зависимост от съдържанието:

Имаше тишина, тишина, тишина.
Изведнъж той беше заменен от грохот!
А сега вали тихо - чуваш ли? -
Драпиран, капен, капен на покрива.

Гръмотевици гърмят - бум! мамка му!
Като унищожаване на планини.
Мълчи уплашено - ах! -
Запушва ушите.
Сигурно сега ще барабани.
Вече барабани! Вече барабани!
Кажете по-силно думата "гръм" -
Думата гърми като гръм!
Седя и слушам без да дишам
Шумоленето на шумолене на тръстика.
Тръстиките шепнат:
- Шей, Шей, Ший!
- Какво тихо шепнеш, тръстики?
Добре ли е да шепнеш така?
И в отговор шумолене:
- Шо, шо, шо!
- Не искам да говоря с теб!
Ще пея над реката и ще танцувам
Дори няма да искам разрешение!

Ще спя до самата тръстика!
Тръстиките шепнат:
- Ша, ша, ша...
Сякаш пита шепнешком:
- Не танцувай!
Какви срамежливи тръстики!

Продължавам напред (отгоре-отгоре-отгоре) -
И вали сняг (тирлим-бом-бом)
Въпреки че сме съвсем, а не съвсем на път!
Но само тук (отгоре-отгоре-отгоре)
Кажете, от - (тирлим-бом-бом),
Кажи ми защо краката ти са толкова студени?

Упражнения за промяна на височината на гласа и разширяване на диапазона му

1. "Подове"

Назовете етажите, на които мислено се издигате, повишавайки тона на гласа си всеки път и след това „слезте“ надолу, понижавайки тона му.

"Гняв, о, богиньо, пей на Ахил, син на Пелей!"

3. Прочетете стихотворението по такъв начин, че повишаването и падането на височината на гласа да съответства на съдържанието на изявлението:

За да овладеете регистъра на гърдите,
Ставам водолаз.
Слизам надолу, надолу, надолу!
А дъното на морето е по-близо, по-близо!..
И сега съм в подводното царство!
Въпреки че затънах дълбоко
Но с гръден, свободен глас
Справям се лесно.
За да овладеете регистъра на гърдите,
Полезно е да станеш водолаз.

Упражняване на гласов полет

1. Това упражнение изисква двама души. Между тях трябва да има достатъчно голямо разстояние (7-10 метра). Трябва да говорите тихо, но ясно. Темата на разговора не се обсъжда предварително. Преди да изпълните упражнението, трябва да разработите речева ситуация (например, представете си, че наблизо има трети човек, който по някаква причина не трябва да осъзнава съдържанието на вашия разговор).

Упражнение за развитие на мобилността на гласа

1. Първо кажете думите бавно, след това постепенно ускорете темпото до много бързо, последвано от забавяне:

"Бягай бързо, бягай бързо, бягай бързо... бягай бързо... бягай бързо."

2. Прочетете изречението с постепенно ускорение:

калинка,
Летете в облака
Доведи ни от небето
Да бъде лято:
Боб в градината
В гората горски плодове, гъби,
Има вода в извора,
Жито в полето.

3. Прочетете стихотворението с даденото темпо:

Едва, едва - - - (бавно темпо)
Въртележките започнаха да се въртят. - - - (бавно темпо)
И тогава, тогава, тогава - - - (средно темпо)
Всички бягайте, бягайте, бягайте! - - -(бърза крачка)
Всичко по-бързо, по-бързо, тичай, - - - (много бързо темпо)
Въртележка наоколо, наоколо! — — — (много бързо темпо)
Тихо, тихо, не бързай - - - (средно темпо)
Спрете въртележката. — — — (средно темпо)
Едно, две, едно, две - - - (бавно темпо)
Тук играта свърши. - - - (бавно темпо)

Въртим се в кръг
Виж.
И вървим заедно: едно, две, три.
Караме надолу по пътя
Сменяйте често краката.
Скочиха, скочиха:
Хоп-хоп-хоп!
И тогава, като щъркел, те станаха -
и тишина!

5. Прочетете стихотворението. Изберете скоростта на речта, съответстваща на съдържанието на текста:

Млякото потече
Млякото свърши!
Претърколи се по стълбите,
По улицата започна,
Потече през площада
Заобиколи пазача
мушна се под пейката,
Три баби се намокриха
Обработени три котенца
Загрял - и обратно:
Летя по улицата
Нагоре по стълбите пуфте
И пропълзя в тигана,
Диша тежко.
Тук домакинята пристигна навреме:
- Варено?
- Сварено!

6. Изберете поетично произведение, в което промяната в темпото на речта играе важна роля за разбирането на съдържанието.

Упражняване на тона на речта

1. Кажете фразата "О, каква жена", за да изразите:

въпрос
удивление
наслада
презрение
съчувствие
пренебрегване
завист
въпрос-молба

2. Прочетете текста според бележките:

дойде?! Страх ме е за теб! - - -(със страх)
Обвинявайте се за всичко! - - -(със страх)

дойде?! Къде е егоизмът? - - - (с осъждане)
Зад него като вярно куче навсякъде! - - - (с осъждане)

дойде!? Така че ме заблуди! - - - (с презрение)
Ти не си мъж, ти си глупак! - - - (с презрение)

дойде?! Това е, приятел! - - - (със злоба)
Не можеш да ме заблудиш изведнъж! - - - (със злоба)

дойде! Знайте, така да бъде! - - - (радостно)
Не можем един без друг! - - - (радостно)

Няма го! .. Ще дойде ли или не? мистерия. - - -(с безпокойство)
Отнесох се толкова лошо с него! - - -(с безпокойство)

Си отиде! Планината падна от раменете ми! - - -(релеф)
Бог да благослови тези срещи! - - -(релеф)

„Миша, спри да се ядосваш! Съжалявам, ако съм те обидил..."

„И още ли се шегуваш с мен? И все пак се осмеляваш да попиташ?"

„Изобщо не съм ти ядосан. Честно казано."

"Това не е по моя вина!"

„Да-а-а, не можете да готвите каша с вас ...“

- каза тя тихо, но решително.

Тя провлачи със съжаление.

Тя крещеше и дори пищеше, размахвайки ръце.

4. Определете тона, с който бащата, мащехата, сестрите, феята, принцът говорят на Пепеляшка. Думи за справка: мил, ядосан, ентусиазиран, безразличен, груб, нежен, изненадан, уплашен, тъжен, официален, приятелски настроен.

5. Разкажете за закъснението на служителя за работа от името на шефа и самия служител.

6. Измислете сами речева ситуация, в която можете да разкажете за едно и също събитие от името на различни герои. Обърнете внимание на тона на речта.
7. Изберете откъс от детска творба с пряка реч на героите. Анализирайте тона, с който трябва да се четат забележките. Какви средства в теста помагат да се избере правилният тон на речта?

Упражнения за ясното произношение на съгласните в сричките

Прочетете следните срички:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe,

това, това, това, ти, това, това, това, това, това, това, това, тези,

sa, so, su, sy, se, xia, sho, shu, si, se,

жа, жо, жу, жи, същото;

2. an, op, yp, yp, ep, at, from, ut, yt, et,

като, ос, мустаци, да, да,

пепел, ош, ош, ош, ош

Упражняване на думи със сливане на съгласни

Прочетете на глас думи със сливане на две, три и четири съгласни:

Вход, инвестиране, багаж, турист, карта, цветна леха, услуга, опашка, четка, плъзгане, събиране, ястреб, канадци, момент, хлебарка, печат, пъпка, сноби, плуване, тъкане, настройка, движение, искра, захранване, платно, поглед, гротеска, гърди, покривка, гладка, тетанус, гладка, тетанус, багажник, цаца, изплуват, отворени, курорт, битка, среща, надзирател, униформа, метростроител, гевгир, скитане, транскрипция.

Ясно произношение на звуци и думи в речта

За да изработите яснотата и яснотата на произнасянето на съгласни звуци, е полезно да използвате усуквания на езици, изградени върху комбинация от съгласни звуци. Четенето на усуквания на езици трябва да започне на забавен каданс, като същевременно ясно произнасяте всяка дума и всеки звук. Постепенно ускорявайте темпото, но се уверете, че яснотата и яснотата на произношението не намаляват.

Тъкачката тъче платове за шаловете на Таня.

Купете купчина пика.

Водоноската носеше вода от чешмата.

Чавката седна на пръчка, пръчката удари чавката.

Устната на бика беше тъпа.

Капачка на шапка, шапка под шапка.

На седем шейни, по седем във всяка шейна седяха.

Мацката на мацката се вкопчи упорито във веригата.

Болярският бобър няма богатство, няма добро - два бобъра с бобър са по-добри от всяко добро.

Люспи при щуката, четина при прасето.

Майка Ромаша даде суроватка от кисело мляко.

Пчелата бръмна, паякът бръмна.

Корабите халсували, халсували, но не хванали.

Не можете да повторите всички усуквания на езици, не можете да повторите всички усуквания на езици.

Кажете кратки и малки усуквания на езика на едно издишване. Наблюдавайте непрекъснатостта на тяхното произношение.

Заключение

За да затвърдите още повече добрата дикция, можете да четете поетични текстове на глас. В същото време трябва да се следи и работата на устните, езика, долната челюст, отчетливото произношение на гласни и съгласни, като се избягва тяхното подчертано произношение.

Всяко упражнение се практикува, докато може да се изпълнява лесно и естествено.

Когато работите върху дикцията, е необходимо да се вземе предвид правилното използване на речевото дишане и гласа. И когато произнасяте усуквания на езици, е необходимо правилно да предадете тяхното значение и съдържание, подходящо е да направите пауза, да си поемете дъх своевременно.

Провеждайте часове за практикуване на добра речева дикция всеки ден, като отделяте поне 12-15 минути. Преходът към следващото упражнение се извършва само след като предишното е достатъчно ясно отработено.

Забележителни находки. Намерих упражненията, описани с думи: както за дикция, така и за мускулите на езика и за развитието на правилното речево дишане !!!
Има много букви и всяка е полезна.

Въпреки че материалите в тази статия са посветени на значението на гласа и дикцията при четене на утвърждения, и двата параметъра имат независимо значение, така че овладяването на техниките, описани в тази статия, ще бъде полезно за вас, независимо от намерението ви да практикувате утвърждения. Както знаете, впечатленията на хората от общуването помежду си се основават 55 процента на езика на тялото, 38 процента на тембъра на гласа и дикцията и само 7 процента на думите, които произнасят, така че проблемът с добрия глас за човек е изключително уместен, тъй като определя почти 40 процента от неговия житейски успех.

списък с най-често срещаните дефиниции на неприятен глас, който пречи на живота и който няма да ви позволи да правите добри утвърждения:
- назален;
- остър;
- скърцащ;
- дрезгав;
- треперене;
- висок тембър (писклив);
- пиърсинг;
- хленчещ;
- със задух;
- плах;
- резки;
- твърде силен;
- слаб, нечут;
- безцветен;
- помпозен;
- саркастичен;
- несигурен;
- монотонна;
- напрегнати;
- скучно е.

И ето характеристиките на глас, който насърчава вашата себереализация и е чудесен за утвърждения:
- хубаво;
- вибриращ;
- спокоен;
- добре модулиран;
- нисък тембър;
- Доверие;
- топло;
- мелодичен;
- грижовна;
- уверени;
- властен;
- приятелски настроен;
- добре интониран;
- изразителен;
- естествени;
- звучен.

Упражнения за развитие на правилно речево дишане.

1. Изберете удобна позиция (легнал, седнал, изправен), поставете едната си ръка на корема, другата отстрани на долната част на гърдите. Поемете дълбоко въздух през носа (това избутва корема ви напред и разширява долната част на гърдите, която се контролира от двете ръце). След вдишване веднага направете свободно, плавно издишване (коремът и долната част на гърдите заемат предишното си положение).

2. Поемете кратко, спокойно въздух през носа, задръжте въздуха в белите дробове за 2-3 секунди, след което направете дълго, плавно издишване през устата.

3. Поемете кратко въздух с отворена уста и с плавно продължително издишване кажете една от гласните (a, o, u, i, e, s).

4. Кажете плавно няколко звука на едно издишване:

аааааааааааааааааааааааа

5. Бройте на едно издишване до 3-5 (едно, две, три...), като се стремите постепенно да увеличите броя до 10-15. Следете за плавно издишване. Отброяване (десет, девет, осем...).

6. Четете пословици, поговорки, говорещи думи на един дъх. Не забравяйте да следвате настройката, дадена в първото упражнение.

Капка и каменна хралупа.

Надграждане с дясна ръка, разбиване с лява.

Който е излъгал вчера, утре няма да му се вярва.

На пейката пред къщата Тома ридаеше цял ден.

Не плюйте в кладенеца - ще ви трябва вода за пиене.

Тридесет и три Егорки живеели на хълм близо до хълм: една Егорка, две Егорки, три Егорки...

Чудя се колко Egoroks получавате на едно издишване?

7. Прочетете руската народна приказка "Ряпа" с правилно възпроизвеждане на дъха на паузите.

ряпа.

Дядо засади ряпа. Голяма ряпа е пораснала.
Отишъл дядо да бере ряпа. Дърпа, дърпа, не може да дръпне.
Дядо се обади на баба. Баба дърпа дядо, дядо ряпа дърпа, дърпа, не може да извади!
Бабата повика внучката си. Внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дърпат, дърпат, не могат да го извадят!
Внучка, наречена Жучка. Буболечка за внучка, внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дърпат, дърпат, не могат да го извадят!
Бъг извика котката. Котка за буболечка, буболечка за внучка, внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дърпат, дърпат, не могат да го извадят!
Котката повика мишката. Мишка за котка, котка за буболечка, буболечка за внучка, внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дърпат, дърпат - дърпали ряпа!

Всички следващи упражнения, дадени в тази статия, са предназначени да се изпълняват, като се вземе предвид описаната техника на речево дишане.

Психологически упражнения за развитие на гласа.

Можете да развиете гласа си с тези упражнения по същия начин, по който развивате мускулите с физическо възпитание. В резултат на това тембърът на вашия глас ще се промени, гласът ви ще се развие и ще стане по-нисък и по-хармоничен, диапазонът му ще се разшири, произношението ще стане по-ясно, модулациите ще бъдат по-изразителни, а изразителността ще бъде по-убедителна. Допълнителен ефект от упражненията ще се изрази в активиране на вашата сила. Най-добре е да правите тези упражнения редовно, и то сутрин, защото това ще ви зареди с енергия за целия ден. Не само ще развиете по-приятен глас, но и общото ви благосъстояние ще се подобри много. С развитието на гласа ви ще се развива и личността ви.

1. Застанете пред огледалото. Издишайте, след това вдишайте и повтаряйте всеки звук, докато получите достатъчно въздух. Така че поемете дъх и започнете:
иииииииииииии
ееееееееееееее
ааааааааа
оооооооооо
ууууууууу

Тази последователност не е произволна, започвате с най-високочестотния звук - "и". Ако поставите длан на главата си, ще усетите лека вибрация на кожата. Това е доказателство за по-интензивно кръвообращение. Произнасянето на звука "е" активира областта на врата и гърлото, можете да го усетите, като поставите ръцете си на врата. Произнасянето на звука "а" има благоприятен ефект върху областта на гърдите. При произнасянето на звука "о" кръвоснабдяването на сърцето се засилва, а упражнението със звука "у" се отразява положително на долната част на корема. Говорете бавно един след друг всички звуци три пъти. Ако искате тембърът на гласа да е по-нисък, а гласът да е по-дълбок и по-изразителен, тогава през деня произнасяйте звука „у“ много пъти.

2. Сега трябва да активирате гърдите и корема, като за целта трябва да произнесете звука "м" със затворена уста. Направете упражнения за звука "м" три пъти. Веднъж много тихо, втори път - по-силно и трети път - възможно най-силно, така че гласните струни да се стегнат. Поставяйки длан на стомаха си, ще почувствате силна вибрация.

Особено внимание трябва да се обърне на звука "р", тъй като той подобрява произношението и дава сила и енергия на гласа. За да отпуснете езика, извършете предварителна подготовка: повдигнете върха на езика към небето зад предните горни зъби и „ръмжете“ като трактор. И така, издишайте, след това вдишайте и започнете да "ръмжите": "рррр." След това изразително и емоционално с подчертано търкалящо се "р" кажете следните думи:
роля волан пръстен рубла ритъм ориз килим готвач ограда сирене стоки трева крило люляк скреж и др.

3. „Упражнението на Тарзан” освен метода за развитие на гласа е и профилактично средство срещу настинки и инфаркт на миокарда. Изправете се, издишайте, след това вдишайте дълбоко. Стиснете ръцете си в юмруци. Силно произнасяйте звуците "ееееееее" и в същото време се удряйте по гърдите с юмруци, както Тарзан в известния филм.
Сега направете същото упражнение със звуци:
ееееееееееееее
ааааааааа
оооооооооо
ууууууууу

В края на упражнението ще забележите как бронхите ви се изчистват от слуз, как дишането ви става свободно, как се зареждате с енергия. Прочистете гърлото си, отървете се от всичко, което не ви трябва! Това упражнение трябва да се изпълнява само сутрин, тъй като има вълнуващ и активиращ ефект.

4. Индийските йоги са известни с дълбокия си красив глас, който се постига с това просто упражнение.

Изправете се и поставете краката си на ширината на раменете, поемете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след това поемете въздух в стомаха си и поемете едно рязко дъх, придружено от звука „Ха-а“. Издишването трябва да е пълно, а звукът възможно най-силен (ехо в съседните къщи). В този случай можете леко да огънете тялото напред.

След няколко седмици обучение по предложения метод, сравнете текущия си глас с предишния, който сте записали на диктофона, и ще видите, че тембърът на гласа ви се е променил и гласът ви като цяло се е подобрил значително, т.к. сега тя придоби по-голяма сугестивна сила, което означава, че излизащото от вас харизматично излъчване стана по-интензивно, вие започнахте да говорите по-убедително и по-силно да влияете на света около вас.

В резултат на такова обучение и изпълнението на описаните упражнения не само гласът ви, но и мислите ви стават по-спокойни и дълбоки. Колкото по-дълбок и нисък е гласът, толкова по-дълбоко се установява в съзнанието, толкова по-впечатляващи са изречените думи и благодарение на това започвате да говорите не просто по различен начин, но много по-добре. Поради това всичко, което ви тревожи и тревожи, се отдръпва и след това напълно изчезва. Затова никога не спирайте да работите върху гласа си и тогава никога няма да спрете да работите върху личността си.

Работете върху дикцията.

Дикцията се разбира като ясно, отчетливо и ясно произнасяне на всички звуци на родния език с правилната им артикулация с ясно и разбираемо произношение на думи и фрази. Ясното и ясно произношение на думите се осигурява от правилната артикулация на всеки звук и най-вече от способността за свободно и достатъчно широко отваряне на устата в процеса на речта, тъй като при лошо отворена уста звуците се произнасят така, сякаш през зъби.

Артикулацията също се контролира на подсъзнателно ниво, подобно на гласообразуването, така че е препоръчително преди всичко да разберете причините, поради които имате лоша дикция и да ги препрограмирате с техниките, които вече знаете. Ситуацията за препрограмиране може да се формулира по следния начин: "Имам лоша дикция", "Говоря неясно", "Бъркам", "Неправилно произнасям (не мога да произнасям) звука "L" (звуци "P", " Z", "S", "F" или други според вашите чувства.)". Причините за лошата дикция най-често са самоиронични мисли като „Моята работа е да мълча“ или „В моето семейство няма Цицерони“, които се препрограмират съвсем просто.

След препрограмиране на подсъзнанието, дикцията като правило се подобрява значително и се използват специални упражнения за по-нататъшно развитие на мобилността на мускулите на долната челюст, способността да се отваря достатъчно широко устата по време на реч.

Упражнения за развитие на подвижността на долната челюст.

1. Спуснете свободно долната челюст, докато между зъбите остане разстояние от два пръста.

2. Тихо, задържайки се (на едно издишване), кажете гласните звуци:
аааааааааааа
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy(два пръста един от друг);
оооооооооооооо
ёёёёёёёёёёё (разстоянието между зъбите на един пръст);
iiiiiiiiiiiiiiii (уста леко отворена).

4. Произнесете няколко гласни на едно издишване по продължителен и провлачен начин:
аааааааааа
аааааааааа
аааааааааа
иииииааааа
оооо
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
iiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeee
ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

Уверете се, че когато произнасяте звуци, отворът на устата е достатъчно пълен.

5. Кажете поговорки, поговорки, усуквания на езици, които са наситени с гласни звуци, които изискват широко отваряне на устата. Например:
Мал, да премахнат.
Две по рода си.
Намерих ятаган на камък.
Познайте ръба, не падайте.
Какъвто е рибарът, такава е и рибата.
Търкалящият се камък не събира мъх.
Змията е скъперник, таралежът има таралеж.

6. Прочетете стихотворението, като ясно произнасяте звуците a, i:

Небето вече дишаше есента,
Слънцето грееше по-малко
Денят ставаше все по-къс
Горите мистериозен балдахин
С тъжен шум тя беше гола,
Мъгла падна върху нивите
Шумна гъска каравана
Изпънат на юг: приближава
Доста скучно време;
Ноември вече беше в двора ...

А. Пушкин

В процеса на изпълнение на упражненията се уверете, че долната челюст пада свободно надолу, първо произнасяйте гласните звуци леко подчертани.

Упражнения за развитие на подвижността на устните.

При летаргия и недостатъчна подвижност на устните страда яснотата и яснотата на произношението на много гласни и съгласни. И така, за да произнесете звуците u, u, трябва да изпънете устните си напред с тръба, за звуците o, e, закръглете устните си, а за звуците s, z, разтегнете устните си в усмивка. За развитието на устните е полезно да използвате следните упражнения:

1. Изпънете устните си в усмивка, без да разкривате зъбите си.

2. Опънете устните си в усмивка с голи зъби със затворена уста.

3. Издърпайте плътно затворените устни напред (както при свирка).

4. Издърпайте устните си напред във формата на тръба.

5. Редувайте изпъването на устните си в тръба с разтягането им в усмивка.

7. Изтеглете гласните звуци (отначало без глас, но с подчертана артикулация, след това с глас):

iiiii (устни, опънати в усмивка);

оооооо (овални устни);

ууууу (устни с тръба).

8. Кажете съгласни звуци (първо тихо, след това с глас):

ssssss, zzzzzz (устни, опънати в усмивка);

шшшшшш, жжжжжжжж (устните са изпънати напред с овал).

9. Произнесете няколко звука на едно издишване заедно и продължително:

iiiiuuuu (устните първо се разтягат, след това приемат формата на тръба);

uuuuuiii (устните от формата на тръба се превръщат във формата на усмивка);

ooooooiiiiii (закръглена, тубула, усмивка);

ахххххххххххххххххххххххххххххххххххх

sssssshshshshsh (при произнасяне на звук от устните се разтягат, при произнасяне на w се изпъват напред);

zzzzzzzhzhzhzhzhzh (когато произнасяте z, опънете устните си, когато произнасяте w, дръпнете напред).

10. С плътно затворени устни образувайте експлозия, когато произнасяте звуци p, b (татко, жена, багел, зърнени храни, барабан, пръчка).

11. Фиксирайте яснотата и яснотата на произношението на звуците в думите върба, игра, желязо, урок, скрап, костур, магаре, въртящ се връх, адвокат, юг, таралеж, коледно дърво, Ирина, институт, инкубатор, изумруд, подслон , охлюв, прът, усещане, оптометрист, оборудване, сок, ключалка, колело, шапка, училище, бръмбар, корем, сушене, слънце, ютия, папка, барабан, метла, велосипед, престилка, суичър, яке.

Когато произнасяте думи, наблюдавайте позицията на устните пред огледалото.

12. Четете пословици, поговорки, скороговорки. Следете за правилното положение на устните, за яснотата и яснотата на произношението на думи и фрази.

Застъпете се един за друг и спечелете битката.

От умния ще се учиш, от глупавия ще се откажеш.

Зелето обича вода и хубаво време.

Осата няма мустаци, няма мустаци, а мустаци.

Вълците бродят, търсят храна.

Дървото има игли.

Камбани.

Много обичам тези прости цветя - весели звънчета. Ще излезете от гората на неокосена поляна, обрасла с висока трева, и ще ахнете от радост - толкова много различни цветя се перчат, подобно на празнично хоро. По цялата зелена поляна маргаритки побеляват, глухарчета пожълтяват, миши грах цъфти. И преди всичко, още по-забавно - лилави камбанки. От лекия полъх на топлия летен вятър те се люлеят, кланят се, камбаните звънят нечуто, радостно приветствайки госта. Цяло лято цъфтят, камбаните звънят нечуто, познатите и мили цветя на нашите ливади и гори.

Упражнения за развитие на мускулите на езика.

Езикът участва активно в образуването на повечето звукове на речта. От неговата работа до голяма степен зависи разбираемостта на речта. Особени трудности възникват при произнасянето на думи със сливане на съгласни, когато е необходимо бързо да се превключи движението на езика от една позиция в друга. За да укрепите мускулите на езика, да подобрите неговата подвижност и превключваемост, преди да използвате упражнения за произнасяне на звуци, думи и фрази със сливане на съгласни, ясно отработете следните движения.

1. Изплезете езика си и го движете наляво, надясно, нагоре, надолу.

2. Изплезете език и правете кръгови движения отляво надясно, след това обратно – отдясно наляво.

3. С отворена уста и леко изпъкнал език, направете го широка, тясна, чаша (върхът и страничните ръбове са леко повдигнати).

4. С леко повдигнат напрегнат връх на езика "почистете" горните зъби отвън и отвътре, в посока от вътрешната страна на зъбите към външната и обратно.

Контролирайте правилността на движенията, извършвани с помощта на огледало. Уверете се, че всички движения на езика се извършват лесно и свободно, без много напрежение.

Упражнения за яснота на произнасяне на съгласни звуци в срички.

Прочетете сричките:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe, ta, then, tu, you, te, cha, cho, tu, ti, those, sa, so, su, sy, се, ся, шо, сю, си, се, жа, жо, жу, жи, същ;

2. an, op, yp, yp, ep, at, from, ut, yt, et, as, os, mustache, ys, es, ash, osh, ush, ish, esh

Упражнения за яснота на произношението на думи със сливане на съгласни.

Прочетете на глас думи със сливане на две, три и четири съгласни: вход, инвестирам, багаж, турист, карта, цветна леха, услуга, опашка, изтривам, мисля, събирам, хлебарка, печат, пъпка, сноби, взвод, плувам, тъча , комплект , движение, искра, храна, платно, поглед, гротеска, гърди, корица, мигновено, гладко, тетанус, гладко, тетанус, багажник, ястреб, пожари, цаца, изплуват, отворени, курорт, битка, среща, надзирател, униформи, ostracka , метростроител, гевгир, скитане, транскрипция.

Упражнения за яснота и яснота на произнасяне на звуци и думи във фразовата реч.

За да изработите яснотата и яснотата на произношението на съгласни звуци и думи, е полезно да използвате усуквания на езици, които са изградени върху комбинация от съгласни звуци, които са трудни за произнасяне. Четенето на усуквания на езици трябва да започне на забавен каданс, като същевременно ясно произнасяте всяка дума и всеки звук. Постепенно ускорявайте темпото, но се уверете, че яснотата и яснотата на произношението не намаляват.

Прохор и Пахом яздеха на кон.

Чавката седна на пръчка, пръчката удари чавката.

От тропот на копита прах лети по полето.

Устната на бика беше тъпа.

Водоноската носеше вода от чешмата.

Феня има трико, Фай има обувки.

На седем шейни, по седем във всяка шейна седяха.

Мацката на мацката се вкопчи упорито във веригата.

Дойде Прокоп - копърът се вари. Отиде Прокоп - варен копър. Както при Прокоп се вареше копър, така и без Прокоп се вареше копър.

Майка Ромаша даде суроватка от кисело мляко.

Пчелата бръмна, паякът бръмна.

Люспи при щуката, четина при прасето.

Капачката не е ушита в стила на капачката, капачката би била прекапана, но прекапана.

Корабите халсували, халсували, но не хванали.

Не можете да повторите всички усуквания на езици, не можете да повторите всички усуквания на езици.

Кажете малки усуквания на езика на едно издишване. Наблюдавайте плавността и непрекъснатостта на тяхното произношение.

По-нататъшното консолидиране на добрата дикция се извършва чрез четене на глас поетични и прозаични текстове. В същото време в началото е необходимо да продължите да наблюдавате работата на устните, езика, долната челюст, за ясното произношение на гласните звуци (ударени и неударени), за ясното произношение на съгласните, но в същото време време, за да не се допуска тяхното засилено или подчертано произношение.

Всяко упражнение се практикува, докато се изпълнява лесно и свободно, без много усилия.

Когато работите върху дикцията, е необходимо да се вземе предвид правилното използване на речевото дишане и гласа. Така че, когато произнасяте усуквания на езици, е необходимо правилно да предадете съдържанието им, подходящо е да направите пауза и да си поемете въздух навреме.

Заниманията за развитие на добра дикция се провеждат ежедневно в продължение на 10-15 минути. Преходът към следващото упражнение се извършва само след като предишното е достатъчно ясно отработено.