Защо психичните заболявания се влошават през есенно-пролетния период? Защо болестите и стресът се обострят през есента и пролетта? Екзацербации през есента и пролетта

Възможно ли е да се избегне болезнената адаптация на тялото към смяната на сезоните?

Съдове през есента: защо болестите се влошават

При хора с хронични съдови заболявания реакцията към промените във времето и сезоните е по-изразена и може да се прояви като промени в съдовото налягане, хипертонични кризи, пристъпи на болка или дискомфорт в гърдите.

Това се дължи на първо място на факта, че с възрастта процесите на адаптация на организма към променящите се условия на околната среда се нарушават и това води до болезнена реакция на променящото се време. Нервната система на такива хора е по-чувствителна към метеорологичните явления и в медицинската практика те се наричат метеозависими.

Правилно меню. Подробни препоръки ще намерите в раздел „Хранене“.
Физическа активност, съобразена с възрастта и здравословното състояние.
Редовна употреба на лечебни билкови препарати. Един от най-популярните е чаят за сърцето и кръвоносните съдове, за чиято полза можете да научите, като последвате този линк.

Нека разгледаме по-отблизо някои заболявания.

Съдова хипертония през есента

Есента е период на дъжд, киша, както и внезапни промени в атмосферното налягане, които влияят негативно на състоянието на съдовия тонус при чувствителните към времето хора. Повече от 90% от пациентите със съдова хипертония са зависими от времето и започват да губят контрол върху кръвното налягане точно в периоди на резки скокове на атмосферното налягане.

Такива пациенти започват да страдат от главоболие, световъртеж, кръвното налягане е лошо контролирано и „скача“, когато приемат обичайния, отдавна установен режим на лечение.

За да се улесни поносимостта на метеорологичните колебания, на пациентите със съдова хипертония през есента се препоръчва:

стриктно спазване на предписания режим на дозиране на лекарства, които намаляват съдовото налягане. Избягвайте пропускането на периоди на лечение;
избягвайте психически и физически стрес;
ограничаване на консумацията на солени храни за целия есенен период;
изпълнявайте набор от леки терапевтични упражнения поне 3 пъти седмично в продължение на 30 минути, които постоянно ще поддържат кръвоносните съдове в добра форма и ще ги подготвят за следващия работен ден;
спазвайте режима на работа и почивка;
Няма да навреди да варите успокояващи билкови чайове, инфузии или да приемате успокоителни през нощта.

Характеристики на ангина през есента

Ангина пекторис е сериозно хронично заболяване, което се основава на нарушен кръвен поток в съдовете на сърцето. Намаленият кръвен поток кара сърдечния мускул или миокарда да изпитва глад за хранителни вещества, особено за кислород. Недостатъчното хранене на сърдечния мускул се проявява със следните симптоми: парене, дискомфорт, болка в ретростерналната област по време на физическо натоварване или емоционален стрес.

Най-тежкото усложнение на стенокардията е миокардният инфаркт - смърт на сърдечния мускул. Това усложнение може да бъде причинено от прекомерен стрес, температурни промени, стрес, прегряване или хипотермия.

Ангината често се проявява по време на периодите на прибиране на реколтата, тъй като това е свързано с физическо усилие и умора.

Как да се предпазим от инфаркт през есента:

Необходимо е да се избягват тежки физически натоварвания и преумора;
При първите симптоми на стенокардия трябва да спрете и да си починете, в никакъв случай не продължавайте да работите или да ходите;
В случай на силна болка трябва да вземете таблетка нитроглицерин под езика си, която винаги трябва да бъде с вас;
Избягвайте хипотермия и внезапни температурни промени (излизане от отопляема стая на студен вятър);
Поддържайте режима на сън и работа;
Пийте успокояващи билки и чайове през нощта (вижте връзката към един от тези чайове по-горе).

Есен и нарушения на съдовия тонус

Всеки човек се е сблъсквал с прояви на нарушения на съдовия тонус. Това са симптоми като пулсиращо главоболие, мигащи петна пред очите, замаяност, двойно виждане, силна сънливост, студени ръце или крака. В медицинската практика тази патология се нарича вегетативна дистония или VSD.

Като правило, тежестта на тези симптоми на VSD е пряко свързана както с колебанията на времето, така и с колебанията на атмосферното налягане. Намаляването на количеството слънчева светлина през есента води до намаляване на производството на витамин D и серотонин в организма, което също се отразява негативно на съдовия тонус.

За да се намали тежестта на симптомите на нарушен съдов тонус, се препоръчва:

провеждайте процедури за втвърдяване: контрастен душ, триене с мокра кърпа, измиване на краката със студена вода преди лягане;
приемайте мултивитамини на курсове 2-3 пъти годишно;
избягвайте липса на сън, психо-емоционален стрес;
Редовно се занимавайте с лека физическа активност, която увеличава производството на серотонин в тялото и тренира кръвоносните съдове.
ако VSD не е придружено от ниско съдово налягане, можете да вземете екстракт от валериана или тинктура от motherwort. При ниско съдово налягане тези лекарства са противопоказани.

Всички горепосочени методи имат превантивен характер. Ако здравето ви внезапно се влоши, трябва да посетите специалист.

Съжаляваме, но все още няма коментари. Бъдете първи!

Есента настъпи, а с нея идва и времето за обостряне на хроничните заболявания. Практически здравите хора също изпитват стрес от преходния сезонен период, да не говорим за оплакващите се от здравословни проблеми. Защо се случва това и какво трябва да се направи, за да се избегнат сериозни проблеми?

Какви заболявания се обострят през есента и как да се предпазим от тях

През есента и пролетта човешкото тяло се адаптира към зимно или лятно настроение. Това означава, че тялото е принудено да се справя с по-големи натоварвания от обикновено. Всяко преструктуриране на тялото е стрес. В допълнение, нестабилното дъждовно време и постоянно променящите се метеорологични условия са допълнителни стресови фактори за хората. Въпреки факта, че днес учените и лекарите не могат да дадат точно обяснение за появата на сезонни обостряния, повечето от тях смятат, че стресът е основната причина за намаляване на имунитета и обостряне на хронични заболявания. Здравето на хората също се влияе от биоритмите, които се променят поради сезонни природни промени. Нарушаването на биоритъма намалява активността, намалява тонуса и дори променя скоростта на растеж на клетките.

Така че, нека да разгледаме кои хронични заболявания се влошават първо през есента и какво трябва да се направи в такива случаи.

Респираторни заболявания

Имайки предвид понижението на температурата, дъжда и влагата, с които тялото ни вече е свикнало през горещите летни месеци, става ясно защо най-напред през есента се появяват вирусни и настинки, които засягат предимно бронхите. значително по-често. Ако имате симптоми като кашлица, хрема, температура и главоболие, останете вкъщи, обадете се на лекар и спазвайте всичките му указания. Необходимо е да се пият много топли течности, особено се препоръчват кърма и билкови чайове. Също така, за да ускорите лечебния процес, трябва да приемате отхрачващи и разредители на храчки, предписани от Вашия лекар. И внимателно следете състоянието си: ако кашлицата не изчезне в рамките на една седмица, болката се появява отстрани и в гърба при дишане, температурата не спада или се повишава отново, незабавно се консултирайте с лекар - тези симптоми може да са прояви на пневмония.

Обостряния на заболявания на храносмилателната система

Симптомите на обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система, по-специално язви и хроничен гастрит, са "гладна" болка в епигастричния регион, киселини, гадене и метеоризъм. За да предотвратите обостряне, трябва да избягвате храни, които стимулират производството на стомашен сок: пържени, пикантни и мазни храни, тесто с мая, пушени храни, кафе, газирани напитки и др. За облекчаване на болката се използват спазмолитици, а за намаляване на болката се използват антиациди. секреторна дейност на стомаха.

През есента се обострят хроничните заболявания на храносмилателната система

Обостряния на артрит и артроза

Симптомите на обостряне на тези ставни заболявания са: остра болка, зачервяване и подуване в областта на ставите, ограничена подвижност на ставите. За премахване на симптомите на заболяването се използват нестероидни противовъзпалителни средства, антибактериални, глюкокортикоидни и имуностимулиращи лекарства и хондропротектори, както е предписано от лекаря. За профилактика трябва да се обличате по-топло, да следвате питателна, балансирана диета с ограничени мазни храни и да приемате повече витамин С, който стимулира възстановяването на хрущялната тъкан.

Обостряния на гинекологични и урологични заболявания

При жените много често се появява обостряне на хроничен цистит, който се характеризира с чести и болезнени позиви за уриниране, уриниране на малки порции. При лечението на това заболяване се използват противовъзпалителни и антибактериални лекарства, предписани от лекарите. За профилактика е необходимо да се избягва хипотермия, да се спазват правилата за интимна хигиена и да се правят редовни упражнения. Също така се препоръчва да се пие повече течност - обикновена чиста вода без газ и да се изключат пикантни и солени храни от диетата.

Само регистрирани потребители могат да оставят коментари

Защо хроничните заболявания се обострят през есента?

Есента е преходен период от лято към зима, от топлина към студ, от сухота към влага. Късната есен е последният период. Природата си почива. Флората е в състояние на спряна анимация, много животни са в хибернация. Човек продължава да бъде активен и трябва да се адаптира към намаляване на нивото на слънчева радиация, съкращаване на дневните часове, ниски температури на въздуха и повишаване на нивото на топлообмен.

През есенния период се активират процесите на генериране на топлина в организма, засилва се обмяната на веществата и намалява кръвообращението в периферната съдова система. Адаптирането към зимата протича на вълни от топли дни към студени и отново към топли с постепенно и стабилно понижаване на температурата на въздуха.

От всички сезони есента е най-трудният сезон за адаптиране. Здравите хора го понасят доста лесно, при пациенти с хронични заболявания вероятността от обостряне на заболяването се увеличава. През есента зачестяват заболяванията, свързани с хипотермия. При прекомерно, обилно хранене с плодове и зеленчуци, обичайната диета на тялото се нарушава, което намалява адаптивните възможности.

Есенни заболявания - болки в ставите, бронхити, тонзилити, ринити, белодробни заболявания, възпаление на седалищния нерв, остри мозъчно-съдови инциденти.

Как да подсилим тялото си през есента

Укрепване на тялото, повишаване на адаптивните възможности и неспецифична устойчивост: 1) рационално хранене, 2) разумен режим, 3) адаптивни лекарства, 4) физическа подготовка.

Дрехи и обувки

Облеклото и обувките трябва да отговарят на климатичните условия и да предпазват тялото от загуба на топлина и хипотермия. При избора на облекло трябва да се вземат предвид: времето за излизане на открито, разликата между дневните и нощните температури, скоростта на вятъра, очакваната продължителност на престоя на открито и степента на физическа активност. Температурата на земята вече е по-ниска от тази на въздуха, така че обувките трябва да са с дебела подметка и изолация. Внезапните температурни промени са опасни, когато за кратко оставяте топлината за студ в леки дрехи.

Хранене

Хранене. Недостатъчното или прекомерното хранене, дисбалансите в съотношението на хранителните вещества в диетата - влияят върху способността за адаптация. При преход от лято към зима, от топлина към студ е необходимо да промените диетата си и да преминете към по-висококалорични храни. Препоръчва се диетата да се избира индивидуално, в съответствие с конституцията, начина на живот, степента на физическа активност, „топлите“ или „студените“ дни на сезона.

Дневен режим

Сън и бодърстване. По време на процеса на есенна адаптация трябва да избягвате намаляване на продължителността на нощния сън, да отделите време за почивка и да останете в зони с чист въздух.

Адаптогени

Адаптивни лекарства. Стимулират метаболизма, адаптогени: женшен, лимонена трева, златен корен. Употребата им е препоръчителна, когато тялото се нуждае от подкрепа (умора, интензивна работа, възстановяване след заболяване, особено тежки външни условия). Острите и хроничните заболявания оказват влияние върху готовността за адаптиране. Употребата на адаптогени при пациенти с хронични заболявания и по време на възстановяване се препоръчва след консултация с лекар. При използване на адаптогени е необходим индивидуален избор на дозата, честотата и продължителността на приложение. За мнозина е достатъчна само сутрешна доза.

Физическа дейност

Физическите тренировки разширяват възможностите на организма при адаптиране към зимния сезон. 15 минути упражнения на ден ще ви помогнат да поддържате достатъчно ниво на активност.

При наличие на поледици рискът от травматични наранявания на опорно-двигателния апарат, гръдния кош и мозъка за пешеходци и водачи на превозни средства се увеличава значително. Първият черен лед за сезона е „неочакван” за определена част както от пешеходците, така и от шофьорите. И двамата са посъветвани да сменят обувките и гумите си навреме, да бъдат внимателни по пътя и да не предприемат преки пътища, като избират път, покрит с лед.

Бъдете внимателни и бдителни, безопасни и здрави!

Сега навлизаме в периода на най-трудните дни на късната есен. От няколко дни слънцето е скрито от облаци, времето е облачно и влажно. При млади, здрави хора този период може да не премине забележимо.

Метеозависимите хора трябва да знаят, че зимата скоро ще настъпи и здравето им ще се подобри.Повишете оптимизма и търпението си за климатичните условия, които не можем да променим. Вземете предписаните лекарства навреме. Не нарушавайте диетата, препоръчана от Вашия лекар. Лягайте си навреме, не стойте до късно пред телевизия. Прекарайте известно време на открито. Прави това, което обичаш.

Добавете към вашата диета храни, които имат значително количество слънчева енергия. Мнозина ще усетят ползата от добре сварената и прясно приготвена каша, поръсена с 0,5 -1 ч.л. смлени лешници или 0,5 - 1 ч.л. препечени златисто кафяви и смлени слънчогледови семки. Яжте ябълка, нар.

Водачите на МПС с лице към пътя при мъгла се съветват да преценят адекватно концентрацията и скоростта на реакция. Ако сте преуморени, препоръчително е да не шофирате.

Сезонно обостряне на заболявания

Пролетно обостряне на хронични заболявания Не е тайна, че редица хронични заболявания са склонни да се обострят през пролетта, в резултат на което се появяват характерни симптоми, общото състояние се влошава, заболяването може да прогресира и дори да доведе до развитие на усложнения.

И ако хроничните заболявания се влошат през есенно-пролетния период, тогава през този период могат да се появят остри форми и след това да придобият хроничен курс, отново със сезонно обостряне. Защо се случва това, какви заболявания най-често се влошават през този период, възможно ли е по някакъв начин да се предотврати това и как правилно да се предотвратят обострянията?

Защо заболяването се влошава?

Няма ясен отговор на въпроса защо някои заболявания се влошават. Има много теории, обясняващи този факт, сред най-значимите фактори са:

1. Реакции на стрес. Смята се, че през пролетта и есента има известно преструктуриране на тялото, което е подобно по свойства на стреса и се състои в повишаване на нивото на глюкокортикоидните хормони, поради което има изразено намаляване на имунитета и устойчивостта на организма. тяло.

2. Нарушение на неврохуморалната регулация. Всички процеси, които се случват в нашето тяло, се определят от нервната регулация и се регулират от хормоните на жлезите с вътрешна секреция (щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса, половите жлези и т.н.). През пролетта и есента настъпва известна промяна в хормоналните нива и процеси в централната нервна система, поради което психичните заболявания и заболяванията на вътрешните органи се влошават.

3. Метаболитните промени през пролетно-есенния период често са свързани с недостиг на витамини и микроелементи. Промяната на диетата през зимата води до факта, че в края на зимата тялото е до известна степен изчерпано и това допринася за активирането на патологичните процеси.

Възможно е всички тези фактори едновременно да играят роля в развитието на заболявания и обостряне на хроничната патология през пролетта и есента. Издръжливият и здрав организъм може да издържи на подобни въздействия, но болният и отслабнал (след инфекция например) не може. Освен това специфични фактори играят роля в развитието и обострянето на всяко заболяване, например лошо хранене или наследственост, но по-изразеният ход на заболяванията през пролетта и есента се обяснява с изброените по-горе фактори.

Вегето-съдова дистония: пролетно обостряне

Пролетно обостряне на заболявания: налягане, замаяност, слабост Може би най-често през пролетта и есента има обостряне на тези заболявания, които са най-зависими от нервната система, говорим за почти всички неврологични патологии, но преди всичко за вегетативни -съдова дистония.

Нарушенията на нервната регулация на съдовия тонус в комбинация с постоянните промени във времето и промените в атмосферното налягане водят до появата на характерни признаци на заболяването: изразени колебания в кръвното налягане, поява на замайване, обща слабост и неразположение. В такива случаи е много важно да се изследва, за да се идентифицират сериозни органични патологии, например ендокринни заболявания, както и с цел диференциална диагноза на вегетативно-съдова дистония и артериална хипертония. Психотерапията, успокоителните и метаболитните лекарства показват добри резултати при лечението.

Хормонален дисбаланс

През пролетта и есента се наблюдават промени в хормоналните нива, което е свързано предимно с промени в синтеза на половите хормони и хормоните на стреса. Но в същото време могат да се наблюдават промени във функционирането на щитовидната жлеза и синтеза на хормони на панкреаса.

Ако има хормонални промени в тялото или се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с лекар за изследване както на периферните ендокринни жлези, така и на регулярната система (хипоталамус-хипофиза), тъй като появата на сериозни хормонални дисбаланси може да бъде предизвикана от незначителни сезонни промени. промени и нарушението на общия хормонален фон е изпълнено с екстремни последици сериозни и дори необратими промени във вътрешните органи.

Заболявания на стомашно-чревния тракт

Обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания Най-класическият пример за заболяване, което се влошава през пролетта и зимата, е пептичната язва на стомаха и дванадесетопръстника. Поне това заболяване често се цитира като пример, когато става въпрос за редовни сезонни обостряния.

Напоследък, поради появата на мощни лекарства (инхибитори на протонната помпа), този модел изглежда по-плавен, но си струва да се има предвид, че той е характерен не само за пептична язва, но и за гастрит, дуоденит, панкреатит, холецистит и други стомашно-чревни патологии. Този модел е особено изразен при липса на лечение и появата му е свързана с повишаване на стероидните хормони в кръвта и намаляване на защитните свойства на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника, както и с нарушение на местните хормонални регулиране между стомаха, панкреаса и жлъчната система.

Ако имате симптоми от страна на стомашно-чревния тракт, е необходимо да се подложите на подходящ преглед, за да поставите правилна диагноза, да преминете курс на ефективна терапия и да вземете лекарства или да се подложите на санаториално лечение по време на сезона на предполагаемо обостряне.

Особено често алергичните реакции се появяват и обострят през пролетта, от една страна, това е свързано с обилния цъфтеж на треви, храсти и дървета през пролетта, от друга страна, с хормонални смущения и леко намаляване на имунитета, т.к. в резултат на което се развиват патологични реакции под формата на прекомерен имунен отговор към отделни антигени с увреждане на собствените тъкани.

Характерно е, че алергичните реакции през пролетта и есента могат не само да се влошат, но и да прогресират (симптомите стават по-изразени или възникват алергии към допълнителни вещества, които преди това са се понасяли нормално). Ето защо преди сезона на алергиите е необходимо да започнете да приемате лекарства, които имат антиалергичен ефект, ако знаете, че тепърва ще трябва да се справяте с алергиите. От друга страна, ако сте алергични към цъфтежа, тогава най-доброто решение е да напуснете обичайната си територия за по-северни райони с по-малко изобилен цъфтеж; това помага за по-добро понасяне на болестта и предотвратяване на нейното прогресиране.

Лечението на алергията при никакви обстоятелства не се провежда през пролетта (през този период е необходимо да се използват лекарства, които намаляват тежестта на симптомите), но е необходимо да се повлияе на причината за заболяването (провеждане на специфична имунна терапия) извън обострянето сезон.

Психични разстройства: пролетно обостряне

Друга група заболявания, които се характеризират със сезонно обостряне, са психичните разстройства и се характеризират както с обратна поява на симптоми на фона на предишно благополучие, така и с влошаване на проявите, ако заболяването се проявява непрекъснато. Такива явления са свързани с промени във функционирането на централната нервна система на фона на стресови реакции и промени в хормоналните нива. По правило решението на проблема е по-мощна терапия, която се провежда през пролетта и есента.

Кожни заболявания през пролетта

Лечение на обостряния на кожни заболявания. Почти всички патологични промени по кожата стават по-изразени през пролетно-есенния период, това се отнася както за кожни заболявания, включително псориазис и невродермит, така и за заболявания с алергичен произход (атопичен дерматит) и системни заболявания, които се придружават. чрез промени в кожата.

Обострянето на кожните заболявания до голяма степен се дължи на потискането на имунната система и ефекта на негативните фактори върху кожата през пролетта (ултравиолетовата радиация се увеличава след зимата, алергените).

Пролетно обостряне на урологични заболявания

Сред урологичните патологии през пролетта най-често се наблюдават остри инфекциозни и възпалителни заболявания и обостряне на хронична патология, което е свързано с хипотермия при условия на температурни промени и общо потискане на имунната система. Наблюдава се развитие на цистит, простатит или обостряне на хронични форми на инфекция, често се наблюдава пиелонефрит при жените.

Как да се справим с пролетните обостряния на заболяванията

Ако страдате от заболявания, които имат тенденция към сезонни обостряния, или за първи път сте забелязали появата на определени симптоми през пролетта или есента, тогава не трябва да ги свързвате само с явленията на хиповитаминоза. Необходимо е да се подлагате на редовни прегледи и е по-добре да се консултирате с лекар през пролетта, тъй като в този случай можете да преминете курс на превантивно лечение или рехабилитация, за да предотвратите обостряне или да осигурите по-лекия му характер.

Как да се справим с пролетните обостряния на заболяванията Лечението винаги трябва да се основава на причините за заболяването и факторите, които са в основата на пролетното обостряне, предписано изключително от лекар и само след преглед. Не трябва да се опитвате да се лекувате с народни средства, тъй като такава терапия може само да влоши нещата, по-добре е да се обърнете към висококвалифицирани специалисти и да не рискувате собственото си здраве!

Защо болестите и стресът се обострят през есента и пролетта?

Есента и пролетта са времето, когато проблемните зони на човека се изострят: физически и психически. Според статистиката най-голям брой обостряния на хронични заболявания се наблюдават през демисезона. Дори практически здравите хора изпитват стрес през преходния период, да не говорим за тези със здравословни проблеми.

Защо се случва това и как да се предпазите, за да не попаднете в болница или в лапите на сезонната депресия?

През есента и пролетта човешкото тяло се настройва към зимен или летен режим, което означава, че върху него пада по-голямо натоварване от обикновено. Всяко преструктуриране на тялото е стрес. В допълнение, нестабилното време, сивото небе и постоянно променящите се метеорологични условия са допълнителни фактори за дискомфорт за хората. Много лекари смятат, че именно това влияе върху намаляването на имунитета и обострянето на хронични заболявания.

Ако по-рано в селата с пристигането на есента хората с чиста съвест отиваха да си почиват в колиба след многобройни лятно-есенни трудове, тогава съвременният човек не спира да работи нито през пролетта, нито през есента. Освен това той практически не почива, с изключение на ваканция от 3-4 седмици в годината. (А за професиите, чийто основен инструмент на работа е главата, е необходима почивка всеки ден, поне половин час тишина и съзерцателно спокойствие). През есента и зимата хората живеели така, както са работили през лятото, хранейки се с плодовете на своя труд - многобройни летни заготовки. И въпреки че през зимата трябваше да се грижим и за добитъка и къщата, все пак работата беше по-малко и като количество, и като качество.

Учените и лекарите все още не могат да дадат недвусмислено обяснение за сезонните обостряния, но мнозинството все още е склонно да вярва, че преходният период провокира стрес, който от своя страна влияе върху намаляването на имунитета. В много отношения състоянието на хората по това време се влияе от биоритмите, които са принудени да се коригират поради сезонни природни промени. Ето защо повечето хора се застъпват за правилното „зимно време“, което е най-приемливо за биоритмите на човек в нашата зона (отново не вземаме предвид райони, където часовата зона е била принудително коригирана за удобство на комуникацията с центърът; това, уви, е отделен разговор). Някои учени с право смятат, че нарушаването на биологичния часовник може да повлияе негативно на цялото човешко тяло: неговата психика и тяло. Нарушаването на биоритмите намалява активността, понижава тонуса, стресира човека и дори променя скоростта на растеж на клетките.

Има няколко начина да направите сезонния преход по-малко травматичен както за тялото, така и за душата:

Не губете време през лятото – запасете се с витамини! Яжте много плодове, пътувайте, хващайте всеки слънчев ден, така че през есента лятото да работи за вас;

Пазете нервите си и не губете ценната си енергия за кавги, разправии, раздразнение и омраза;

През есента и пролетта обърнете повече внимание на тялото си, посетете специалисти, които ще ви помогнат да се освободите от стреса, да се отпуснете и да възстановите тялото си;

Отнасяйте се един към друг с внимание и разбиране, грижете се за вашите чувства и чувствата на хората около вас;

Помогнете на тялото си по време на преходния период: приемайте мултивитамини, спортувайте, водете възможно най-здравословния начин на живот, хранете се правилно, общувайте с приятели, уловете положителни емоции и не обръщайте внимание на отрицателните!

Спазвайте дневен режим - това помага на тялото срещу загуба на сила и лошо настроение;

Обърнете внимание на сезонните обостряния на хронични заболявания - не отлагайте да се свържете с специалист, който ще ви каже как бързо да се върнете към добро здраве;

Прекарвайте повече време на чист въздух, въпреки неблагоприятните климатични условия - това насища тялото с кислород и помага да се поддържате в добра форма;

По време на сезонния преходен период обърнете особено внимание на гръбначния стълб, ставите и стомашно-чревния тракт, тъй като честите проблеми през есента и пролетта възникват в тези части на тялото ни.

Тези прости съвети ще ви помогнат да се подготвите за сезонния преход и да преодолеете есенния и пролетния блуд и нестабилността на настроението. Основното нещо е да запомните, че сезонният период ще премине и вашето здраве ще се подобри. Ако се подготвите правилно за преходния период, пристигането му няма да ви изненада.

При повторно публикуване на материали от уебсайта Matrony.ru е необходима директна активна връзка към изходния текст на материала.

за автора

Рехабилитолог, инструктор по плуване на деца, остеопат.

Изпратете отговор

Трябва да сте регистриран, за да оставите коментар.

Защо стомашно-чревните заболявания се обострят през есента?

През есента, когато времето е все по-малко слънчево и светлата част на деня става все по-къса, когато диетата ни, доскоро пълна с витамини, става все по-бедна, когато работата и ежедневните грижи отнемат повече енергия, а недоспиването и диетичните грешки отслабват. имунната система, функционалните функции се активират значително заболявания на стомашно-чревния тракт и киселинно-зависими заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт).

Основните причини за това явление включват следните проблеми:

1. Работите много и нямате време да се храните правилно

Високото натоварване води ли до факта, че си спомняте за закуската и обяда само вечер? Ако имате свободна минута, храненията заместват ли се със закуски от сандвичи и бързо хранене? Тогава не трябва да се изненадвате, че храносмилателната ви система реагира на този начин на хранене.

При профилактиката на гастрит и много други стомашно-чревни заболявания на първо място е правилното хранене. Не е необходимо да се придържате към строга диета, но трябва да се спазват правилата за здравословно хранене и неговата редовност.

При първите признаци на лошо храносмилане или гастрит трябва да изключите от диетата си онези храни, които стимулират ферментацията в червата или прекомерната секреция на стомашен сок: пържени, солени, пикантни, пушени, подправки, сосове, кисели плодове и плодове. По това време е по-добре да избягвате да ядете печени изделия от тесто с мая, сладки кулинарни продукти под формата на торти и сладкиши и газирани напитки.

Свързани симптоми:

По време на обостряне на стомашно-чревния тракт трябва да преминете към разделно хранене на всеки 3-4 часа на малки порции. Последното хранене трябва да е нещо здравословно за стомаха – чаша кисело мляко, неподсладено кисело мляко или желе. Опитайте се да поддържате всичко, което ядете през този период, топло (около 37 градуса). Такава храна дразни по-малко стомашната лигавица.

2. Изнервяте се много

Ежедневието ви прилича на постоянна надпревара – бързате и често все нямате време, на работа ви преследват неприятности и стрес, а дори у дома нямате възможност да си починете пълноценно заради задължителните ежедневни дейности. Ако се опитвате да се справите със стреса с помощта на алкохолни напитки и цигари, тогава определено сте изложени на риск от гастрит. В крайна сметка алкохолът и никотинът (както и другите компоненти на тютюневия дим) дразнят лигавицата на храносмилателните органи. А пушенето на гладно увеличава многократно тази вреда.

Свързани заболявания:

Разходките на чист въздух, спортуването или просто упражненията без прекомерен стрес, така да се каже, за забавление, които допринасят за производството на ендорфини, ще помогнат за облекчаване на напрежението от стреса, без да навреди на вашето здраве. Може би часовете по йога или медитация са по-подходящи за някои, докато релаксацията с приятна, релаксираща музика ще помогне на други да облекчат емоционалния стрес. Разбира се, има лекарства, които могат да облекчат безпокойството, които вашият лекар може да ви предпише.

3. Хронично не спите.

Поради изобилието от облачни дни често се налага да ставате сутрин, когато навън все още е тъмно. Това се отразява не само на психологическото състояние, но и на качеството на съня. Това води до факта, че без няколко чаши силно кафе е невъзможно да почувствате прилив на енергия в самото начало на деня. Често се случва да сте успели да спите 7-8 часа, но необходимите енергийни резерви не са се появили в тялото ви. А при липсата му възниква желание да хапнете нещо мазно или сладко. В резултат на това на масата ви се появяват храни, които допринасят за обостряне на гастрит.

За да коригирате ситуацията, опитайте се да си легнете рано, добре проветрете спалнята преди лягане, премахнете изкушението от всички джаджи, които могат да ви отнемат ценното време за почивка, изпийте чаша топло мляко или билков чай от мента или маточина преди лягане. И разбира се, без алкохол, който може да ви помогне да заспите по-бързо, но ще влоши качеството на съня ви.

4. Решихте да отслабнете и сте на диета.

Ако през лятото не е проблем да си купите пресни плодове и зеленчуци, то през есента в диетата се появяват все повече месо, туршии и полуфабрикати. За да отслабнете при такива условия, трябва внимателно да балансирате диетата си, тъй като при недостиг на витамини и микроелементи нормалното възстановяване на стомашната лигавица е невъзможно.

5. Вие се самолекувате, като си предписвате лекарства

Есента е пикът на заболеваемостта от грип и ARVI. Дори при тежки симптоми на заболяването, много от нас пренебрегват посещението на лекар, вярвайки, че имаме достатъчно опит, за да си предпишем лечение. И тъй като изборът на лекарства в аптеката е доста широк, е много лесно да се направи грешка с избора при такова изобилие. Междувременно дори една обикновена таблетка аспирин може да доведе до значителни проблеми със стомашно-чревния тракт, да не говорим за други лекарства, чиито показания и противопоказания са известни само на специалист.

Инструкции за лекарства

През есенния период тялото става по-уязвимо към външни фактори, влиянието на промените във времето, а намаляването на дневните часове и постепенното охлаждане отнема силата, тъй като тялото се нуждае от него, за да се адаптира към нов „режим“ на работа.

Удар в сърцето

При наличие на хронични заболявания през есента особено застрашена е сърдечно-съдовата система. Тъй като през есента скоковете на атмосферното налягане са най-забележими и времето може да се промени със светкавична скорост, всички „сърдечно болни“ трябва да се грижат за здравето си предварително и да предприемат необходимите превантивни мерки.

Хипотермията, настинките, умората и ежедневният стрес могат да провокират обостряне на всяко заболяване на сърдечно-съдовата система, отбелязват лекарите.

„По време на извън сезона най-честите оплаквания от пациентите са обща слабост, постоянни мигрени, виене на свят, внезапни скокове на кръвното налягане и тахикардия. Често се появяват задух и болка в гърдите.

В същото време пациентите често лекуват само симптомите, но когато болестта вече е „покрита“, вероятно няма друг изход. Но много по-ефективно е да не чакате да ви заболи сърцето или да ви се завие свят, а да се погрижите за тялото си предварително. Основната превантивна мярка е правилният сън и правилната рутина. Трябва да спите поне 8-9 часа, да прекарвате време на чист въздух възможно най-често и да имате балансирана диета с много зърнени храни, зеленчуци и плодове. Няма да навреди да приемате допълнителни мултивитаминни комплекси за укрепване на имунната система“, посъветва доктор Виктория Савицкая.

Експертът препоръчва да прекарвате колкото се може повече време пред компютъра – разбира се, човек, работещ в офис, пак ще трябва да седи пред монитора цял ден, но всеки има силата да промени навиците си през свободното време. Например, когато се приберете от работа, не трябва да седите на дивана с дистанционното управление на телевизора, а да отидете на разходка в парка с приятели или да прочетете вълнуваща книга, можете да отидете на театър или да посетите стари приятели.

„Ако лекуващият лекар е предписал специални лекарства, много е важно да се спазва стриктно дозировката и режимът на приема им. При всички положения при влошаване на здравословното състояние е добре да се консултирате със специализиран специалист и да вземете превантивни мерки“, отбеляза лекарят.

Защита на ставите

Увреждането на ставите се счита за проблем за по-възрастните хора, но сега лекарите твърдят, че първите тревожни звънци за много украинци могат да се появят още на 30-годишна възраст, а понякога дори и по-рано.

Артритът и артрозата, както и редица други заболявания, са станали много „по-млади“ в съвременния свят. Те се проявяват като чувство на дискомфорт, тежест или изтръпване, а вече съществуващият, „зрял“ артрит провокира доста забележима болезнена болка. Освен това, ако артрозата засяга само ставите, тогава артритът провокира възпалителен процес в цялото тяло.

„Невъзможно е да се предпазите от артрит и артроза“, казва лекарят, „Но можете да намалите риска от тези заболявания с правилен начин на живот, умерена и балансирана диета и, разбира се, редовни упражнения. Е, ако, за съжаление, вече страдате от хронично заболяване, трябва да върнете теглото си към нормалното възможно най-скоро, за да не създавате допълнителен стрес върху ставите - това ще помогне за намаляване на риска от обостряне.

Умерената физическа активност се препоръчва за всички хора без изключение и е жизненоважна за хората с артрит и артроза. В този случай си струва да се консултирате със специалист, за да изберете идеалното натоварване за себе си, като вземете предвид възрастта, физическата годност и съществуващите заболявания.

„Важно е да запомните, че без движение нашите стави стават негъвкави, така да се каже, „каменни“, но прекомерното натоварване на ставите може да доведе до влошаване. В същото време по време на обостряне на заболяването трябва да се спре физическата активност“, предупреди лекарят.

Ако имате проблеми или първите предупредителни признаци, трябва да прегледате ежедневната си диета възможно най-скоро. По-специално избягвайте мазни, пържени храни, солени закуски и червено месо в полза на плодове, зеленчуци, риба и морски дарове. Естественият желатин, който съдържа кости и хрущяли, е много полезен за костите и ставите. Затова си струва да ядете желе, натурално желирано месо и мармалад възможно най-често. Не по-малко важен е режимът на пиене. Експертите препоръчват да се откажете от силния черен чай, кафето, всяка кола и сладките газирани напитки и особено алкохолните напитки в полза на чиста негазирана минерална вода и билкови чайове.

Страдащите от алергии и астматиците трябва да бъдат внимателни

През есенния период заболяванията на дихателните пътища много лесно се „събуждат“. Достатъчно е да ви хване студеният есенен дъжд, да стоите на автобусна спирка на хладния вятър или да страдате от остра респираторна вирусна инфекция. Алергените, които могат да бъдат дори сухи листа, също могат да отключат хроничен бронхит или астма.

Сега е сезонът на обостряне на астмата и затова на всички, които страдат от нея, се препоръчва спешно да преминат курс на лечение с лекарства, които овлажняват лигавиците на носа и гърлото и се противопоставят на алергените. Препарати за укрепване на имунната система, за предпочитане на растителна основа, като ехинацея, също няма да са излишни. Но преди употреба, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

„Важна част от превенцията е облеклото, което е подходящо подбрано за времето. Не трябва да се продухва, важно е да държите краката си топли и да увиете врата и гърдите си, дори с лек шал. Чудесно е, ако шалът е широк, така че при силен вятър да можете да го метнете през главата си и да покриете гърлото и носа си. Старайте се да избягвате алергените и да приемате храни с високо съдържание на витамини и микроелементи”, казва лекарят.

В същото време лекарят съветва да не се увличаме по прекалено топлите дрехи – при минусови температури носенето на три пуловера е дори по-опасно от липсата на нито един. В твърде топлите дрехи тялото ще се изпоти и при най-малкото физическо усилие, дори при ходене, а тогава дори лекият бриз ще бъде достатъчен, за да настине.

Стомашно-чревният тракт също е атакуван

През есента, като правило, преминаваме към нова диета, освен това студеното време и температурните колебания повишават апетита. Е, стресът, настинките, инфекциите - всичко това има много негативен ефект върху панкреаса.

Обострянето на заболяване на стомашно-чревния тракт или панкреаса може да се прояви чрез лошо храносмилане, висока температура, остра болка под лявото ребро и други симптоми.

„Профилактиката на обострянията на заболяването на панкреаса е преди всичко правилното хранене. В най-трудния период не забравяйте да се откажете от алкохола, мазните, пикантни, солени и пушени храни. Яжте здравословни храни, приготвени на пара, варени и от време на време печени. Е, ако настъпи обостряне, тогава е по-добре да гладувате (до два дни) и да вземете отпуск по болест и да спазвате почивка в леглото поне един ден. Като поддържаща терапия трябва да се приемат ензими, които подобряват функцията на панкреаса.

През есента често се появяват обостряния на заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT). „Всичко се дължи на неправилно хранене, преминаване към по-мазни и по-тежки храни, „офис“ закуски с тежки и нездравословни храни, постоянен стрес и понижен имунитет“, обяснява лекарят.

Гастритът напомня за себе си с „тъпа“ болка в стомаха, усещане за тежест и киселини, остри и болезнени спазми, гадене и подуване на корема.

Предотвратяването на тези заболявания е доста просто - яжте правилно и спазвайте всички препоръки на лекаря. Трябва да ядете често, но малко по малко, за да не разтягате стомаха и да не пренатоварвате вътрешните органи. Почивките между храненията не трябва да надвишават 3 часа. Избягвайте алкохола, кафето и газираните напитки. Подкрепете стомаха си с настойки от лен, липа и брезови пъпки.

Разширените вени са готови да „атакуват“

Обострянето на разширените вени през есента възниква под въздействието на висока влажност, чести промени в температурата и налягането. Всъщност при такова време натоварването на вените на краката се увеличава значително, кръвта става по-гъста и в краката се появява тежест.

„В извън сезона е много по-лесно да „спечелите“ разширени вени или да провокирате развитието или обострянето на болестта, отколкото в други моменти. Ето защо е наложително да сменяте по-често позицията си, когато седите на масата, ходете повече (поне спирка или няколко етажа стълби) и вземете превантивни мерки за разпръскване на кръвта и предотвратяване на подуване. Е, за тези, които вече страдат от разширени вени, при нестабилно време бих препоръчал да носят компресионни чорапи всеки ден. Такава проста мярка ще предотврати появата на венозна недостатъчност и образуването на кръвни съсиреци“, казва лекарят.

Специалистът препоръчва на офис служителите да се разхождат поне 30-40 минути след работа на чист въздух, за да се ускори кръвообращението. Ако това не е възможно, намерете 15 минути на ден за физически упражнения. Опитайте се да ограничите консумацията на прекалено солени или пикантни храни, пушени храни и пържени храни. Яжте повече зеленчуци и плодове, зеленчуци и ядки.

Без значение колко интензивна е работата ви, не можете да седите в една и съща поза няколко часа. Ако е възможно, ставайте от стола си на всеки 40 минути и поне влезте в съседната стая. Ако нямате време или възможност за това, постоянно движете краката си, повдигайте чорапите си, правете кръгови движения с краката си под масата, незабелязано от другите, масажирайте коленете си, движете краката си от пръстите към петите.

С настъпването на есента всички здрави хора, без изключение, чувстват известен дискомфорт, загуба на сила и чувствителност. настинкиКакво да кажем за хората с хронични заболявания, за тях есента е период на обостряне и засилване на болестните симптоми. Всеки знае, че есента и пролетта са времето, когато тялото ни, под въздействието на бързо променяща се среда, промени във времето и температурни условия, е принудено да се адаптира към зимно или лятно функциониране и това допълнително натоварване отнема силата му, което води до отслабване на имунната система и екзацербации, свързани с анамнеза за заболявания. Предупреденият е предварително въоръжен. И така, на какви хронични заболявания трябва да обърнете специално внимание през есента, за да предотвратите усложнения и да не си легнете?

Дори липсата на хронични заболявания не ви застрахова от заболявания в период на стрес в организма, а всяко такова заболяване може да придобие хронични характеристики впоследствие.

Списък на „популярните“ болести през есента

Дихателна система на тялото.
През лятото тялото ни е свикнало с топлината и липсата на хипотермия, затова толкова трудно понася студените есенни дъждове, вятъра и спадането на температурите и не може да се справи с вирусите на настинката, които ни атакуват от хора, които кихат и кашлица наблизо, оттам и епидемиите. Ако почувствате леки болки в гърлото или сърбеж в носа, не чакайте разтърсваща кашлица и хрема, а веднага вземете краката си и вземете имунитет, противовъзпалителни чайове, мед и витамини.
Още първите симптоми на заболяването трябва да ви накарат да укрепите бронхите, да пиете инфузии за разтваряне на храчки и отхрачващи, това ще ви предпази от развитието на пневмония. Освен студеното време върху здравето на дихателните пътища влияе и престоят ни в затворени помещения, където въздухът се изсушава от нагреватели, което създава идеална среда за развитие на болестотворни бактерии. Острите респираторни заболявания през есента засягат всички хора, от ученици до офис служители, всички предават вируса един на друг. Ако се почувствате болни, носете маска, останете си вкъщи и не разпространявайте вируса сред колегите и приятелите си.
Тези, които имат хронични проблеми с белите дробове и бронхите, трябва да се грижат специално за себе си, да използват мазила, които предпазват носоглътката, да приемат повече витамин С, ако кашлицата не изчезне до седмица и температурата продължава, усещате болка в гърба , отстрани и гръдния кош, това може да означава, че остра респираторна вирусна инфекция е провокирала бронхит и пневмонията е на крачка разстояние.
Храносмилателната система.
По време на периода на отслабване на тялото, свързано с адаптирането към студа, язви и гастрит се влошават, появяват се така наречените гладни болки, които не изчезват без спазмолитични лекарства и се проявяват с киселини, подуване на корема, гадене и метеоризъм. Опитайте се да изключите от менюто си ястия с високо съдържание на мая, пържени и пушени храни, всичко, което предизвиква силно отделяне на стомашен сок.
Ако на езика ви се появи налеп и болката се засили, не можете да отлагате посещението на лекар и да разчитате на болкоуспокояващи, тъй като рискувате да влошите проблема. Също така не трябва да пренебрегвате симптоми като обриви по кожата на челото, това също е признак за неправилна работа на червата.
Артроза, артрит, мускулно-скелетна система.
Есенната влага и студът са основните врагове на хората с болни стави, през този период болката се засилва, ставите губят подвижност, подуват се и силно болят. В по-леките случаи се появяват дискомфорт, изтръпване и хрускане, всичко това са признаци на започващи заболявания на ставите и костите. Трябва да спазвате диета, да ограничите консумацията на мазни и солени храни, да приемате лекарства, които укрепват ставната капсула, както и, както е предписано от лекар, глюкокортикоиди, имуновъзстановителни, нестероидни противовъзпалителни и антибактериални лекарства. Включете повече храни с витамин С в диетата си и се опитайте да поддържате ставите си топли.
Проблеми на отделителната система.
Жените често са податливи на обостряне на цистит, уринирането става много често, на малки порции и е придружено от дискомфорт. По време на период на остро обостряне болката става непоносима и вече не можете да правите без лекар, трябва да прибягвате до антибиотици и антибактериални лекарства.

Не е тайна, че есента е сезонът на обостряне на много хронични заболявания, както и на появата на някои „класически“ есенни заболявания. Сезонни алергии, настинки, грипни епидемии, обостряне на болки в ставите - това, уви, не е пълен списък на есенните заплахи за здравето.

Много лекари отбелязват увеличение на броя на пациентите през този период. Напротив, някои хора се опитват да се справят сами. Как да избегнем есенните заболявания и да предотвратим обостряне на хронични заболявания? Прочетете нашата статия.

От какви есенни болести трябва да се страхувате - остри и хронични?

Защо есенният сезон се смята за най-опасен за много пациенти? Причината е проста: заедно с прехода към студено време, дъжд и влага, както и кратък светъл ден, в повечето случаи човешкият имунитет също намалява. Поради това тялото става уязвимо към инфекции и вируси. Също така, поради намален имунитет, хроничните заболявания се усещат.

Най-честите есенни болести:

Настинки и ARVI
Грип
УНГ заболявания
цистит
Пиелонефрит (бъбречно възпаление)
Херпес
Обостряне на хронични ставни заболявания
Обостряне на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника
Сезонни алергии (обикновено към полени)
Дерматози
Нервни и психически разстройства

напр. настинки и ARVI– директно потвърждение, че тялото е подложено на стрес поради рязката смяна на сезоните. Отслабеното тяло в крайна сметка не е в състояние да устои не само на вируси, но и на обикновена хипотермия. На фона на отслабена имунна система настинката може лесно да се развие в заболявания на УНГ системата. Сред тях: възпалено гърло, фарингит, тонзилит, ларингит, трахеит, бронхит, ринит, синузит, отит на средното ухо и др. Често, поради намаляване на имунитета, успоредно с настинка (или независимо от нея), устните "цъфтят" херпес.

Друга възможна негативна последица от хипотермията е цистит. Инфекциите на пикочния мехур и пикочните пътища са много чести през есента. По-често се среща при жените. Най-очевидният му симптом е затрудненото и болезнено уриниране. Ако не се лекува, острият цистит лесно преминава в хроничен с множество рецидиви. Съществува и риск от усложнения като пиелонефрит– възпаление на бъбреците, което ще се лекува много по-трудно и по-дълго. Затова никога не предизвиквайте възпаление в тялото си!

Първият месец на есента е най-труден за страдащите от алергии. Пикът на цъфтежа на плевелите е през септември и всяко излизане навън се превръща в истински ад за такива пациенти. Състоянието на слабост и летаргия е придружено от ринит, сърбеж на лигавиците и кихане, понякога конюнктивит и уртикария. Не можете да пренебрегвате алергиите с години, в противен случай с възрастта те могат да се превърнат в астма.

Преходът към нов дневен режим, недостиг на витамини, ендокринни нарушения в комбинация с лошо хранене и депресивно състояние могат лесно да доведат до обостряне на пептична язва.

Студено, влажно време и влага навън могат да причинят "чупи" стави, особено ако ви притесняват от дълго време.

И да обясни причината за появата през есента нервни разстройстваи изобщо не е необходимо. Кой от нас не се е тъгувал по време на листопада и дъждовния сезон? А ако има предпоставки за развитие на депресия, освен времето и липсата на слънце, то рискът нараства многократно.

Предотвратяване на есенни заболявания

Най-важното средство за предпазване от традиционните есенни заболявания (особено настинки) разбира се е укрепването на имунната система. Постепенно втвърдяване (за начало можете да опитате контрастен душ), умерена физическа активност, здравословна балансирана диета с достатъчно количество всички необходими витамини и микроелементи, добър здравословен сън, активен начин на живот, правилно редуване на работа и почивка ще оставят почти никакъв шанс за заболяване!

Опитайте се да не ви е много студено. За целта следете прогнозата за времето и се обличайте според нея. Добра идея е да се запасите с модерни гумени ботуши в ярки цветове, които ще запазят краката ви сухи в локви с всякаква дълбочина. В крайна сметка хипотермията на цялото тяло идва преди всичко от краката.

Страдащите от алергия трябва да направят тестове за алергия, като определят точно източника на мъчението и след това да следват препоръките на алерголога.

Пациентите, които знаят за хронични заболявания, трябва да следят благосъстоянието си особено внимателно през есента. Терапевтичните упражнения и физиотерапията в комбинация с масаж ще бъдат чудесна профилактика на болки в ставите. ЯМР на ставите ще помогне да се определи точната причина за болката.

Ясната диета (честа и разделена), предписана от гастроентеролог, няма да позволи на пептичната язва да „дивее“. А ултразвукът си остава един от най-добрите начини за диагностика на стомашно-чревни заболявания.

Ако имате и най-малък здравословен проблем, не пренебрегвайте сигналите на тялото си. По-добре е незабавно да се консултирате с лекар и да започнете своевременно лечение, за да избегнете усложнения. Терапевтът ще Ви насочи за лабораторни изследвания и при необходимост към специалисти от по-тесен профил. Освен това съвременната гама от диагностични услуги ще ни позволи да идентифицираме повечето заболявания на ранен етап.

Но най-важното е положителното отношение! Той е този, който ще ви помогне да прекарате есента с усмивка и да не боледувате!

Човек е преди всичко биологично същество и жизнената дейност на тялото му е подчинена на циркадните ритми. Смяната на деня и нощта, сезоните - влияят на хода на вътрешните процеси, включително и на умствената дейност на човешкото тяло.

Цикличност на психичните процеси

Цикличният характер на човешката психика се наблюдава не само нормално, но и се проявява под формата на обостряне на различни ендогенни заболявания. С настъпването на студовете и скъсяването на светлата част на деня през есента се увеличава броят на психично болните в болниците. Психичните заболявания имат хроничен характер, с фази на обостряне през есенно-пролетния период.

Според статистиката от началото на октомври броят на пациентите в психиатричните клиники се е увеличил с една четвърт.Хората с повишена емоционалност възприемат по-болезнено прехода от горещо време към студ и дъжд, както и намаляването на светлата част на деня. Есенното обостряне на психичните заболявания се дължи и на факта, че под въздействието на слънчевата светлина хората произвеждат серотонин (хормона на удоволствието), а когато настъпят облачни дни, количеството на серотонина намалява. Много хора изпитват раздразнителност и емоционална нестабилност. Ярките цветове на лятото отстъпват място на сиви нюанси, тежкото облачно небе „притиска“, промените в атмосферното налягане и ежедневните дъждове водят до чувство на безнадеждност, меланхолия и безпокойство за бъдещето.

Есента е сезон на обостряне не само на психичните, но и на сърдечно-съдовите и стомашно-чревните заболявания. Колебанията в атмосферното налягане засягат човешката съдова система и невровегетативната регулация на вътрешните органи и системи. През есента се обострят заболявания като депресия, шизофрения, афективни психози, епилепсия.

Клиника за сезонни рецидиви

През есенния период се увеличава не само броят на хоспитализациите на пациенти с ендогенни заболявания, но и лекарите от извънболничната служба отбелязват увеличаване на потока от пациенти. Някои заболявания, възникнали в скрита (латентна) форма, психични разстройства се проявяват напълно през есента. Икономическата криза, прогнозите на анализаторите, че животът на хората ще се влоши до края на годината, рискът от загуба на работа и лични спестявания предизвикват вълна от психични разстройства. Пациентите с неврози и панически атаки усещат влошаване на състоянието си, а припадъците зачестяват при епилептиците. Есенните "блусове" са нормални за всички хора, при психично болните депресивното състояние може да доведе до самоубийство.

Пациентите с депресия и различни видове психози могат да бъдат опасни през есенния период на обостряне не само за себе си, но и за другите. Някои пациенти имат идеи, че голяма опасност застрашава цялото семейство или обществото като цяло. В психиатрията има случаи, когато психично болни майки могат да навредят на децата си.

Есенното обостряне на шизофренията се среща по-често при мъжете. Техните продуктивни симптоми - заблуди и халюцинации - се засилват. Като се има предвид, че мъжете пият алкохол по-често и в по-големи дози, обострянето на психичните заболявания при тях е по-изразено. По своята биологична природа мъжете са по-агресивни и следователно обострянето на шизофренията през есента е свързано с извършването на незаконни действия и увеличаването на броя на травматичните мозъчни наранявания.

Някои пациенти с шизофрения се оплакват на лекарите през есента, че са били атакувани от извънземни гласове. Полицейските служители отбелязват увеличаване на оплакванията на граждани за „кацане на НЛО в двора на къща“ или „вербален контакт с извънземни“. Именно психично болните мъже стават активни участници в различни демонстрации, революции и преврати в страната.

Предотвратяване на рецидив

Голяма роля в превенцията на есенните обостряния играе участието на близки и роднини в живота на болен човек. Хората с психични заболявания не могат адекватно да оценят състоянието си, някои пациенти спират да приемат лекарства, а мъжете с шизофрения са склонни към алкохолизъм, което влошава хода на ендогенното заболяване. Близките на пациента трябва да го насочат за стационарно или амбулаторно лечение, когато се открият първите признаци на влошаване на хронично психично заболяване.

Пациентите с депресия, психоза и невроза често се страхуват да се консултират с психиатър и се опитват да се справят сами със симптомите и признаците на заболяването. Много пациенти се самолекуват, приемат различни лекарства, препоръчани им от приятели или четат информация в интернет. Най-важното е да се свържете с специалист навреме. Някои пациенти се нуждаят от психотерапевтична, а не от медикаментозна помощ.

За да се предотвратят сезонни обостряния на депресия и психоза, човек трябва да спазва режим на сън и почивка, балансирана диета и да приема мултивитамини. Препоръчва се умерена физическа активност (бягане, плуване) и физиотерапия (релаксиращи вани, душ на Шарко). Трябва да се въздържате от психостимулиращи напитки - чай и кафе. Психотерапевтът трябва да убеди пациента, че депресивното състояние е просто резултат от влиянието на природните фактори върху човешкото тяло.

През есенния период се препоръчва да прекарвате повече време на чист въздух, да се разхождате (ако времето позволява), да смените обстановката, да излизате по-често от къщата, да не изолирате себе си и мислите си, да отидете на гости или към театъра. Чатът с приятели и познати ще ви помогне да отвлечете вниманието си от негативните мисли. Някои хора бягат от депресивните есенни градове и си купуват едноседмично пътуване до топлите страни.

Психотерапевтът трябва да помогне на пациента да намери начин да се отпусне, да премине към положителни мисли и активна дейност през есенния период.

рейтинг: