Най-добрите маратонки Asics. Рейтинг на най-добрите маратонки. Най-добрият модел за бягане на дълги разстояния

Искате ли да станете здрави и във форма, да постигнете нещо повече в живота от ежедневните преходи от дивана до скучната работа и обратно и да станете най-добрият в предстоящите състезания? Бягането ще ви помогне - прост и достъпен спорт, който не изисква допълнително оборудване или сложно оборудване.

Бягането се счита за най-популярния развлекателен спорт в наши дни. Младите хора се опитват да подобрят фигурата си, да станат по-стройни и по-силни, а хората на средна възраст и възрастните „бягат от инфаркт“. А тези, които професионално се занимават с конкретен спорт, дори и през почивните дни, са длъжни да поддържат форма с гимнастика и джогинг. Бягането не само укрепва мускулната система, но и ви прави по-оптимистични и общителни, защото при бягане в организма се активират метаболитни процеси и се произвежда ендорфин - хормонът на доброто настроение.

Можете да организирате джогинг сутрин или вечер, можете да разпределите определено време от деня за тях. Можете да бягате сами или с приятели или семейство. Във всеки случай най-важното е да го направите правилно, като предварително сте изучили техники за бягане и сте се подготвили външно. И първото нещо, което трябва да направите, е да изберете необходимите дрехи и обувки. С дрехите нещата са много по-прости: те трябва да са леки, достатъчно просторни и удобни. Но трябва да подходите към избора на обувки по-внимателно, особено за начинаещи в този въпрос.

Маратонки за бягане по асфалт

В модерен град най-често трябва да бягате по плочки, бетон или асфалтови пътеки. Всички тези доста твърди повърхности могат да имат повече от негативен ефект върху вас, ако изберете грешни обувки:

Без омекотяване, краката ви ще се чувстват като дланите на ръцете ви след дълъг удар на дълъг, много добър концерт.
Всяко „приземяване“ натоварва цялото ви тяло, което е 6 пъти по-голямо от телесното ви тегло.
Само за един сутрешен джогинг гръбнакът ви „носи“ товар с тегло над 2 тона.

В същото време първите проблеми с краката и гърба ще ви настроят негативно към процедурите за бягане и никога няма да се научите как да се научите да бягате правилно.

Всички тези проблеми могат да бъдат решени с висококачествени модерни маратонки от реномирани производители. С тях бягането ще се превърне не само във ваш ежедневен навик, но и в жизнена необходимост.

Но първо трябва да се научите как да избирате правилните маратонки от огромния избор, който ви се предлага.

Как да изберем обувки за бягане

Така че за бягане по асфалт и подобни твърди повърхности е по-добре да изберете дишащи обувки, които са защитени от деформация, удобни и с добра абсорбция на удари. Когато избирате маратонки, трябва да обърнете внимание на следното:

Те трябва да са възможно най-леки, в противен случай ще тичате с тежести на краката.
Материята, от която са изработени, трябва да е комбинация от кожа и текстил. Кожата ще запази правилната си форма и ще предпази крака от външни механични въздействия, а материята ще създаде добър въздухообмен и ще позволи на кожата да диша.
Шевовете по шевовете трябва да са равни и по ръба на подметката не трябва да има бучки лепило. Така ще осигурите издръжливостта на маратонките и няма да получите мазоли.
Подметката трябва да е оребрена, за да не се пързаля по бягащата пътека.
Голяма роля играе гъвкавостта на подметката - лесно се огъва при натиск с ръце.
Обувките за бягане могат да бъдат оборудвани със специални амортисьори (въздушни възглавници или пружини), които са вградени в подметката при петата и при пръстите (или само на едно място, в зависимост от това на коя част от крака се приземявате, когато бягате).
Те трябва точно да следват формата на крака, но да са малко свободни, тъй като при бягане кръвта тече към краката и те стават малко по-големи.
Изберете маратонки с връзки (не велкро) - те осигуряват най-добрата опора за краката ви.

Освен това вашите маратонки трябва да отговарят на вашите естетически нужди и да ви харесват на външен вид.

Най-добрите обувки за бягане

Най-добрите обувки за бягане са леките с твърда пета и гъвкави пръсти. За дълги бягания с леко темпо могат да бъдат с по-дебела подметка, а за тренировки на къси дистанции - с минимални амортисьори.

Кожа, памук, синтетика, подметки с шипове или канали - всичко това може да ви бъде предложено от много различни производители на спортни обувки. Да решите кои обувки за бягане са най-добри и да не направите грешка е доста трудно. В крайна сметка цената на даден продукт, предлагана в магазините или на пазара, не винаги отговаря на качеството на продукта. Евтините текстилни маратонки често могат да се окажат много по-удобни и практични от скъпите кожени, а добре рекламираната компания може да предложи по-лоши обувки от просто изпитаните във времето.

В момента най-широката гама от спортни обувки е „подредена по рафтовете“ на специализирани онлайн каталози за спортно облекло и обувки. Тук ще намерите не само снимки и най-точните технически характеристики на моделите, но и препоръки от експерти, както и отзиви от тези, които вече са тичали в току-що закупените маратонки.

Къде да купя шпайкове за бягане

Шиповете за бягане са може би най-разпознаваемите и популярни обувки за бягане. Те се различават от другите обувки за бягане по специалната структура на подметката. Специалните шипове подобряват сцеплението и осигуряват допълнителна амортизация. В зависимост от предназначението, такива маратонки могат да бъдат:

за къси разстояния;
за дълги разстояния;
за спринта.

Обувките с шипове отчитат анатомията на крака и предпазват ставите от увреждане. Самите шипове могат да бъдат изработени от метал или керамика. Страхотно е, ако нов чифт обувки има допълнителни подвижни шипове, тогава когато перете един чифт, можете бързо да ги смените. Маратонките за бягане с шипове са снабдени с допълнителни амортисьори в центъра на ходилото, което прави бягането по-лесно и приятно. Шипове в онлайн магазините предлагат избор от всякакъв стил и размер.

Дамски маратонки

Маратонките отдавна са престанали да бъдат чисто мъжки обувки, а жените не по-малко често се чудят как да ги намерят и изберат за себе си. Сега дамските модели се отличават с голяма елегантност и разнообразие от стилове и цветове.

Жените обикновено имат по-слаби мускули от мъжете, така че дамските маратонки се предлагат в по-лека версия, с тънка горна част и много стабилна пета за по-добра опора. Те също трябва да предпазват крака от неочаквани удари.

Разбира се, комфортът и удобството са на преден план и тук. Но в сравнение с мъжките маратонки, към дамските маратонки се предявяват много повече изисквания за естетика и красота. Онлайн магазините могат да ви предложат маратонки в ярки цветове, с оригинални щампи и допълнителен декор.

Маратонки Nike

В момента много производители на спортни стоки се занимават с производството на дамски и мъжки маратонки. Nike е една такава компания, която е доказала качеството и надеждността на своите продукти преди десетилетия.

Линията маратонки Nike за бягане е проектирана в съответствие с най-модерните технологии, което им позволява да се използват както в любителски, така и в професионален спорт. Nike отговаря на всички изисквания за най-добрите обувки за бягане:

Мека, дебела 20-30 мм еластична подметка, която се огъва добре в пръстите и е твърда под петата.
Анатомична, почти незабележима опора на свода.
Изобщо не се усукват, за да се избегнат луксации.
Твърда пета и дишащи страни.

Подметките на маратонките Nike са направени от дунапрен, а зоните на петата са оборудвани с прозрачни балони. При тях краката не се уморяват и не усещат удари.

Маратонки Springblade

Друга реномирана марка обувки за бягане е Springblade. Всеки елемент от техния дизайн е проектиран за бързина и комфорт, като наистина революционизира света на спортните обувки.

Основното предимство на маратонките Springblade е специалната подметка със специален дизайн. Състои се от плочи, разположени на различна височина и под различен ъгъл на наклон.

При бягане този дизайн напълно преобразува кинетичната енергия на удара на крака в енергията на отблъскване от асфалтовата повърхност, което създава ефект на бърз полет.

Използваният полимер е устойчив на влиянието на околната среда и механични натоварвания. Springblade за пореден път ни доказва, че съвършенството няма ограничение.

Маратонки Asics

Обувките за бягане Asics, с тяхната усъвършенствана биомеханична технология и подобрена система за омекотяване, са подходящи дори за спортна медицина.

Модерните горни материали могат да предпазят от всякакви атмосферни влияния и да създадат комфорт за краката ви, а системата за разпределение на ударите на подметката поддържа крака и му дава правилната посока. Предната част на стъпалото е снабдена с гел омекотяване, а асиметричните връзки осигуряват най-добра опора за крака. Мекият слой между подметката и стелката предпазва от наранявания и разтежения на сухожилията.

Бягането с Asics е бързо и в същото време плавно, без резки удари или сътресения. Ще можете да се движите ефективно, дори след ходене на дълги разстояния.

Маратонки Reebok

Reebok ще ви зарадва с комфорта и удобството на класиката. Маратонките Reebok пасват идеално, следвайки формата на стъпалото ви и подчертават отличния вкус на притежателката или стопанката си. Меката и гъвкава подметка и дишащата горна част на стилния дизайн ви позволяват да се движите лесно и да се чувствате комфортно.

Нехлъзгащите се подметки на Reebok са направени чрез формоване на материали от пяна и осигуряват както добро омекотяване, така и отлично сцепление. Те се считат за най-лесните сред много други. Така теглото на модела Reebok Leather е намалено с близо 20%. Освен красота и удобство, ще останете приятно изненадани и от разумните цени на тези обувки.

Знаете ли как са изглеждали първите маратонки? Професионалните спортисти са навъртели километри с обувки с найлонова горна част, полумеки гумени подметки и почти никакво омекотяване. След половин век маратонките се промениха до неузнаваемост. Каним ви да се запознаете с новите технологии, въплътени в модели от водещи производители на спортно оборудване и може би да изберете най-добрите маратонки за себе си!

Важни фактори при избора на обувки за бягане

Изборът на правилните обувки за бягане е важна стъпка за начинаещ спортист. Перфектно пасващият чифт за бягане намалява риска от нараняване на коленете, гръбначния стълб, стъпалото и сухожилията. Обратно, бягането с обувки, които не са подходящи по размер, омекотяване, тегло и опора на крака, ще доведе до бързо намаляване на вашите спортни амбиции.

Когато избирате обувки за бягане, обърнете внимание на следните индивидуални фактори:

Тегло и фитнес ниво.Ако бегачът тежи много (повече от 80 кг), са необходими маратонки с високо ниво на поглъщане на удара. Ако връзките и мускулите на спортиста не са тренирани, трябва да изберете маратонки със стабилна фиксация и опора.
. Ако спортист бяга в класическа техника с удар на петата, за него са подходящи маратонки с падане от 10 mm или повече. В задната част на стъпалото трябва да има амортисьор, който намалява ударното натоварване на пищяла и коленете. За естествена техника на бягане, при която атлетът се приземява на средната част на стъпалото, най-добрите обувки за бягане са тези с еднаква височина и протектор в средата на подметката. Техниката на бягане с пръсти включва оттласкване от земята с предната част на стъпалото, така че спринтьорите се нуждаят от обувки с повишено омекотяване на пръстите.
Структура на стъпалото. За бегачите е лесно да изберат чифт маратонки, тъй като повечето спортни маратонки ще им подхождат. Естественото омекотяване на крака не е достатъчно, така че трябва да изберете обувки с максимална опора и нетвърда последна част. Ако е необходимо, отстранете товара от долния крак. Най-добрият вариант биха били маратонките с омекотяване в подметката и гладка ролка.
Размер и ширина на крака. По-добре е да купувате маратонки с 1-1,5 номера по-големи от ежедневните си обувки. Това ще предпази пръстите и ноктите ви от нараняване. Моделите от различни производители се различават по ширина. Например Asics произвежда обувки с тесен край, Puma - със средна ширина. Маратонките New Balance и Reebok имат доста широк край, докато последният на Mizuno е широк в областта на пръстите и тесен в петата. По-добре е да пробвате маратонки в края на деня, когато краката ви са уголемени и леко сплескани.

Тези индивидуални фактори ще ви помогнат да изберете перфектната двойка за бягане. Но първо трябва да решите на каква повърхност за бягане и при какви метеорологични условия планирате да тренирате. Каним ви да се запознаете с основните видове спортни маратонки.

Какви видове маратонки има?

Обувките за бягане се различават според следните критерии:

Сезон или метеорологични условия
Повърхност за бягане или цел
Пол на спортиста

Нека да разгледаме по-отблизо какви са тези разлики.

Сезон

Когато избирате обувки за бягане, трябва ясно да решите при какви метеорологични условия ще бягате. Летните маратонки имат лека, често перфорирана горна част. Благодарение на тези характеристики, обувките лесно пропускат въздуха. Краката не се потят и не прегряват. Въпреки това, през зимния сезон или лошо време, такива обувки бързо се намокрят, създавайки дискомфорт за бегача.

Маратонките за бягане през студения сезон са изработени от плътни материали. Обувките не се мокрят и задържат топлината. Но дори и най-модерните технологии, включително Gore-Tex, не могат да осигурят на бегача едновременно сухи крака и добра вентилация.

Бягаща повърхност

В зависимост от предназначението има маратонки, предназначени за различни видове. Например:

Маратонки, или "дистанционно"

Маратонки за бягане по асфалт и твърда настилка. Използва се за редовни тренировки, както и за бягане на дълги разстояния. Маратонките осигуряват висококачествена опора на крака и имат добри амортисьорни свойства. Готин пример са маратонките Adidas Energy.

Конкурентен

„Маратони“, „Полумаратони“. Поради лекото тегло и гъвкавостта си, те се използват в темпови тренировки и състезания. Те обаче не идват с допълнителни омекотяващи, поддържащи или стабилизиращи технологии за крака. Такива характеристики на маратонките създават допълнителен стрес върху мускулно-скелетната система на спортиста. Ето защо тези обувки не се препоръчват за тренировки.

Минималистичен

Маратонките са олекотени и осигуряват максимална свобода и естествено движение на крака, симулирайки босо бягане. Обувките са с ниско ниво на ударопоглъщане, а благодарение на своята гъвкавост тренират свода на стъпалото и. Идеален за бягане на бягаща пътека. Когато избирате „минимуми“, трябва да запомните, че тренировките в тях могат да бъдат травматични за неподготвен бегач.

пътека

Маратонките (Off-road) са предназначени за бягане по планински терен, камъни, клони и хлъзгави повърхности. Обувките имат мощен протектор, който предпазва от подхлъзване и нараняване на крака. Маратонките са изработени от плътен материал и са оборудвани с допълнителна защита за пръстите. От всички видове маратонки, обувките за пътека имат най-голямо тегло, лошо омекотяване и твърдост.

Дамски и мъжки кецове

Когато създават удобни маратонки, производителите вземат предвид анатомичните особености на структурата на краката на жените и мъжете. Дамските маратонки се различават от мъжките:

Форма. Предната част на стъпалото при жените обикновено е по-широка от задната. Ето защо обувките за бягане имат тесен край. Благодарение на високия ток се постига подобрена стабилност на крака.
Твърдост. Дамските кецове са по-меки от мъжките. Това се обяснява с факта, че при изтласкване от повърхността жената изразходва по-малко усилия.
Ниво на амортизация. Обикновено жените са по-леки и по-малко мускулести от мъжете. Следователно дамските маратонки имат по-меко омекотяване.

Оценка на маратонките

Въз основа на отзивите на клиентите редакторите на Livelong са съставили рейтинг на маратонки за бягане по асфалт и неравен терен. Списъкът съдържа модели за различни цели и в различни ценови категории.

Adidas Galaxy

рейтинг: 4,5 от 5

Тип маратонка:дистанционно

Особености:маратонките са евтини в сравнение с подобни обувки от други известни марки. Благодарение на тяхната лекота и високи свойства на абсорбиране на удари, те са много подходящи за бегачи на дълги разстояния с неутрален тип крака. Горната част от едра мрежа осигурява допълнителна вентилация. Удобното и стабилно прилягане се осигурява от адаптивната вложка Supercloud. Външната подметка е изработена от издръжлива гума Adiwear за предотвратяване на бързо износване.

Тип маратонка:дистанционно

Особености: маратонки за мъже и жени, които правят дълги бягания по черни и асфалтови настилки. Разнообразието от цветове от ярки до лаконични ви позволява да изберете чифт за всеки вкус. Потребителите отбелязват меко и сигурно прилягане, добро омекотяване и вентилация. Вътрешността на маратонките е изработена от меки материали по безшевен начин, така че могат да се носят без чорапи.

Reebok Harmony Road 2

Тип маратонка:дистанционно

Особености:Теглото на тези мъжки маратонки е намалено поради масивната подметка и подметка и е 243 грама. Максимална абсорбция на удари и стабилност се постигат чрез специални вложки на ZPrint протектора. Висока издръжливост и вентилация се осигуряват от дишаща, безшевна горна част, изработена от високотехнологичен Ultraknit материал. Ниският дизайн на маратонките прави прилягането удобно и позволява свободно движение на крака.

Adidas Ultra Boost

Тип маратонка:дистанционно

Особености:Теглото на тази тренировъчна обувка е само 269 грама. Горната част на маратонките се състои от преплетени нишки, прилепва плътно към крака и предотвратява появата на ожулвания и мазоли. Подметката е снабдена с гумен слой, който допринася за по-голяма износоустойчивост на обувката. Падението на подметката е малко - само 1,1 см. Потребителите отбелязват мекото возене и висококачественото поглъщане на удара на обувките при бягане по твърди, плоски повърхности.

Salomon XA PRO 3D GTX

рейтинг: 4 от 5

Тип маратонка:пътека

Особености:Основният елемент на тези маратонки е мембраната Gore-Tex, която поддържа краката ви топли и сухи, а също така предотвратява навлизането на малки камъни и отломки вътре. Подсилените пета и пръст предпазват крака от нараняване. Системата за връзки Quicklace позволява бърза смяна на обувките, а асиметричното разположение ви позволява да регулирате стабилната позиция на крака.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

рейтинг: 5 от 5

Тип маратонка:зимна пътека

Особености:Агресивният протектор осигурява надеждно сцепление на всякакъв вид писта: сняг, кал, камъни и трева. В същото време гумената подметка е доста мека и устойчива на износване. Стабилизирането на крака се осигурява от висока, твърда пета и висококачествена, удобна връзка. Патентованият гел в петата позволява на твърдите обувки да поемат добре. Технологията Gore-Tex поддържа краката сухи и топли.

Цена ~ 77 долара

Топ модели

В този списък сме събрали най-добрите маратонки от световно известни производители на спортно оборудване. Предлагаме ви да се запознаете с предимствата и недостатъците на всеки чифт, за да изберете идеалните маратонки за бягане.

Asics Dynaflyte

Предимства:

Най-лекият чифт в гамата на компанията е 266 грама с размер US9.5.
Добро сцепление с повърхността благодарение на меката гума от пяна в предната част на стъпалото.
Плавен преход от пета към пръсти благодарение на пластмасовия елемент Trusstic, разположен в средната част на подметката.

недостатъци:

Скованост в средната част на стъпалото, която изчезва след няколко тренировки.

Цена ~ 127 долара

Under Armour HOVR Sonic

Предимства:

Ortholite стелка, която се оформя по формата на вашия крак.
Мека разтеглива материя и безшевна конструкция вътре в петата.
Прецизно омекотяване на петата с Hovr пяна, поставена в мрежата за допълнителна отзивчивост.

недостатъци:

Най-слабият дъжд може да намокри мрежестата горна част на Threadborne.

Цена ~ 137 долара

Asics Nimbus 17

Предимства:

Дълбока кройка и висок ток за стабилна позиция на крака.
Чувствителна външна подметка, която се усеща като обувката обгръща крака ви.
Твърда чашка на петата за избягване на навяхвания и наранявания на сухожилията.

недостатъци:

Малко тежки за скоростно бягане, теглото им е 320 грама.

Цена ~ 210 долара

Asics Gel Noosa Tri 10

Предимства:

Подходящ за дълги бягания и Ironman маратони поради ударопоглъщащите свойства на пяната Solyte.
Системата Propulsion Trusstic връща енергия с всяко огъване на обувката, задвижвайки бегача напред.
Издръжлива външна подметка Ahar за ежедневни тренировки.
Яркост и разнообразие от цветове.

недостатъци:

Някои потребители отбелязват твърдостта на модела.
Многослойната мрежеста горна част може да се набръчка и да загуби форма с течение на времето.

Цена ~ 153 долара

Saucony Liberty

Предимства:

Спретен външен вид.
Имате специална поддръжка Medial TPU насочваща рамка за бегачи, чийто проблем е.
Благодарение на системата Isofit създават усещане за маратонка-чорап - прилягат плътно по крака, нежно фиксират, не притискат и не търкат.
Плоска еластична връзка, допълнителни капси за сигурно фиксиране на петата.

недостатъци:

Ограничени цветове.
Недостатъчна вентилация през топлия сезон.

Цена ~ 87 долара

Saucony Kinvara 8

Предимства:

Издръжлива, минималистична горна част с множество формовани покрития от Flexfilm.
Инжектиран Flexfilm подсилена кутия за пръсти и дантелени капси.
Огъват се добре отпред благодарение на олекотената горна част и меката пяна.
Допълнителна странична фиксация на крака чрез синтетични ленти Prolock.

недостатъци:

Ниско ниво на здравина на подметката.
Частична загуба на амортисьорни свойства след пробег от 500 км или повече.

Цена ~ 157 долара

HOKA One One Clifton

Предимства:

Уникална извивка на външната подметка с технология Meta-Rocker, която създава плавно търкаляне на крака по време на бягане.
Гумата Profly с различна плътност осигурява ефективно отблъскване и меко кацане.
J-образната подметка позволява регулиране.
Стабилност при движение благодарение на широката подметка и дълбоко прилягане.

недостатъци:

Новият модел Clifton 4 има повече тегло и здравина от първата версия на маратонките Clifton - съответно 265 и 226 грама.

Цена ~ 144 долара

Under Armour Horizon RTT

Предимства:

Гумираната горна част предотвратява проникването на влага и студ във вътрешността на маратонката, а отворите осигуряват адекватно ниво на вентилация.
Подплатен материал отпред и отстрани на обувката осигурява защита срещу камъни.
Външната подметка има шипове със среден размер за тренировка на пътека.

недостатъци:

Доста труден модел.

Цена ~ 143 долара

Mizuno Rider 20 GT-X

Предимства:

Абсолютно водоустойчив благодарение на мембраната Gore-Tex Jazz.
Пластмасова вложка в средната част на подметката осигурява абсорбиране на удари при непрецизност и меко возене дори на камъни.

недостатъци:

Плътната мрежеста горна част не пропуска добре въздуха.
Голямо количество излишна тъкан между езика и останалата част от обувката може да причини протриване.

Цена ~ 167 долара

Saucony Freedom ISO

Предимства:

Цялата междинна подметка Everun.
Разтегливата мрежеста горна част с Isofit система и стабилната външна подметка осигуряват добър баланс на крака.
Подходящи за дълги и кратки бягания, както и из града при сухо време.

недостатъци:

Мекият горен материал се износва с времето, разкривайки „скелета“ на маратонката.
Подметката няма достатъчно сцепление при движение на мокър асфалт.

Цена ~ 92 долара

Asics Noosa FF

Предимства:

Яркият цвят и 3M Reflective технология правят бегача добре видим на пътеката през нощта.
Гумираната пета и безшевната безшевна конструкция го правят лесен за носене в преходната зона на триатлона.
За бегачи с висок праг има допълнителни капси за връзки.
Новата технология Propulsion Trusstic действа като лост по време на кацане, давайки ускорение на бегача.

недостатъци:

Недостатъчно гъвкава подметка.
Страничните ръбове на езика могат да причинят дискомфорт и натиск в метатарзалната област.

Цена ~ 88 долара

New Balance Zante v3

Предимства:

Плоските еластични връзки не се разплитат и не притискат крака.
Стилен дизайн и голяма отразяваща повърхност.
Максимална устойчивост на износване с безшевни горни слоеве и външна подметка.

недостатъци:

Недостатъчно твърда чашка на петата.
Свободна, широка предна част.

Цена ~ 95 долара

Inov-8 Roclite 305

Предимства:

Компактен, не масивен дизайн
Езичето е едно цяло с останалата част на маратонката, не мърда и не пропуска дребни отпадъци.
Плътно захващане на крака със синтетични ленти Adapter Web.
Meta-Plate предпазва краката ви от пробиви и камъни, а маратонките ви от усукване.

недостатъци:

Дълги, твърди връзки.
Мрежестата горна част се износва на гънките по време на употреба.

Цена ~ 161 долара

Salomon XA Ендуро

Предимства:

Вградено чорапче, което е продължение на езика.
Quicklace система за бързо и стабилно завързване на обувки.
По външната част на подметката са разположени многопосочни шипове, които осигуряват висококачествено сцепление на всяка повърхност.
Стелката и горната част подпомагат бързото отстраняване на влагата.

недостатъци:

Ако ви липсва сръчност, връзките стягат някои области на крака и изискват корекция.
В зависимост от структурата на краката си, някои бегачи усещат натиск в долните верижки.

Цена ~ 120 долара

Saucony Peregrine 6 Ice

Предимства:

Технологията Vibram Arctic Grip в подметката ви позволява да се чувствате по-уверени на хлъзгави повърхности.
PWRTRAC гумата значително повишава устойчивостта на обувката на износване.
Ebo Rock Plate осигурява защита от скали за вашите крака.

недостатъци:

Липсата на защитна мембрана, сняг и влага могат да попаднат вътре.
Подметката е леко деформирана след първото пускане.
Свободна позиция на петата.

Цена ~$91

Inov-8 Terraclaw 250

Предимства:

Дебелината на външната подметка от 6 мм минимизира риска при неравен терен.
Подметката е изработена от мека и твърда гума за по-голяма устойчивост на износване и сцепление на мокри повърхности.
Леко тегло (250 g) и минималистичен дизайн.

недостатъци:

Горната част на маратонките може да избледнее, ако е изложена на влага.
Няма предпазна пластина в подметката.

Цена ~ 122 долара

Salomon Sonic Pro

Предимства:

Стабилност и отлично сцепление благодарение на външната подметка Contagrip.
Универсален чифт за бягане в града, чакъл и горски пътеки.
Подходящи за състезания и тренировки за скорост.

недостатъци:

Твърдината на обувката изисква известно време.
Не е подходящ за използване на пътека.

Цена ~$89

Обща сума

Най-добрите обувки за бягане са тези, които ви карат да се чувствате уверени и спокойни. За да избегнете грешки при избора на правилния чифт, следвайте съветите на Livelong и разчитайте на собствените си чувства. Перфектните маратонки ще ви накарат да летите, а не да бягате!

Актуализирано: 08/05/2019 10:34:31

Експерт: Анфиса Романова

*Преглед на най-добрите сайтове според редакторите. Относно критериите за избор. Този материал е субективен по природа, не представлява реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди закупуване е необходима консултация със специалист.

Бягането е най-достъпният и разбираем спорт, но за постигане на най-добри резултати не е достатъчно да изпълнявате техниката точно, важно е също така да изберете удобни и правилни маратонки, тъй като те определят степента на комфорт при поставяне на крака и предприемане на стъпки. Обувките се отличават със специален последен дизайн с опора на глезена и фиксация на петата; подметката със сложен протектор компенсира увеличените натоварвания по време на движение и облекчава натиска върху краката. Маратонките се различават по няколко критерия:

Според спецификата на приложение - за къси разстояния, за кросови, универсални;
Мъж и жена.

Рейтинг на най-добрите маратонки

Номинация	място	Име на продукта	цена
Най-добрите дамски обувки за бягане	1		6 490
	2		5 290
	3		7 000
	4		11 990
	5		3 990
	6		3 390
	7		5 430
Най-добрите мъжки маратонки	1		11 490
	2		2 740
	3		11 990
	4		6 650
	5		4 690
	6		5 990
Най-добрите професионални обувки за бягане	1		7 690
	2		8 990
Най-добрите обувки за дълги разстояния	1		6000

Най-добрите дамски обувки за бягане

Маратонките за нежния пол трябва да бъдат не само удобни и практични, но и стилни, защото дори на бягаща пътека една жена иска да изглежда привлекателна. В категорията представихме обувки за бегачки на различни дистанции.

Лидерът в рейтинга на ASICS е моделът GEL-PULSE 9, обувките са подходящи както за мъже, така и за жени - дизайнът им е неутрален, а цветовата гама е широка. Тези маратонки имат високо ниво на продажби в Европа сред професионални и любители спортисти; в Русия те се доставят на Федерацията по лека атлетика и триатлон, както и на 10 други страни по света. На много световни щафетни състезания и първенства спортистите се представят в маратонки ASICS GEL-PULSE 9. Обувките имат специална структура: многослойната подметка има гел амортизиращ слой, който преразпределя натоварването върху крака във всеки момент на промяна в позицията му и разпределение на теглото. Така се разтоварват ставите на краката от глезена до коляното и тазобедрената става и е необходима малко по-малка сила за движение.

Текстилът, от който е изработена последната, пропуска въздух и влага, така че кракът не се поти дори при дълги разстояния. В същото време петата сигурно фиксира петата, предотвратявайки случайно обръщане на крака и не наранява кожата - около глезена има платнен кант. Маратонките са леки, почти не ги усещате на краката си при бягане, износоустойчивостта им е висока - като нови и след година. Единственият недостатък е, че не съответства на таблицата със стандартни размери според руските стандарти; когато купувате, трябва да изберете обувки с 1-1,5 размера по-големи.

Цената на чифт маратонки ASICS GEL-PULSE 9 е от 4200 рубли.

Предимства

Стабилизираща подложка и подметка с гел вложка;
Дишаща последна материя и меки кантове около глезена;
Леки кецове;
При избора на правилния размер пасват като усукани;
Опора за крака.

недостатъци

Таблицата с размери не съответства на руската с 1-1,5 позиции.

На второ място в класацията са маратонките от легендарната марка Nike, моделът WMNS NIKE QUEST. Отличават се с многослойна подметка с отделни блокове: стабилизатори под външната арка на стъпалото, под петата и противоплъзгаща протектор. Последната е мека, изработена от влаго- и въздухопропусклива материя, закрепена към крака с необичайна връзка.

Маратонките Nike WMNS NIKE QUEST са еднакво удобни за бягане на къси и дълги разстояния, както и за ежедневието, съчетани с дънки или пола. Моделната гама включва 5 цветови варианта и цветови комбинации на последния и подметката; на черни и сиви маратонки дантелените бримки са ярко оцветени. Таблицата с размери съответства на общоприетата, така че обувките могат безопасно да бъдат поръчани в онлайн магазини, където цената на чифт започва от 5200 рубли.

Важно: за да избегнете закупуването на скъп фалшификат на оригинални маратонки Nike WMNS NIKE QUEST, сравнете номерата на кода на продукта - те трябва да съвпадат с номера на гърба на езика.

Предимства

Леки кецове – по 240гр. всеки;
Подходящ за бягане на различни дистанции;
Стабилизираща подметка;
Дишаща материя;
Съответстващи размери.

недостатъци

Пазарът е пълен с фалшификати на тези маратонки.

Ако представените по-рано модели маратонки бяха предназначени за бягане по гладък асфалт, тогава Salomon SPEEDCROSS 4 W са предназначени за бягане по мръсотия и неравен терен. Имат гофриран протектор с шипове на подметката от петата до пръстите (Contagrip® Mud&Snow), стабилен край с опора за крака и стабилизация за удобно преодоляване на препятствия на мека и мокра земя без нараняване, покривният материал е дишащ, дишащ, теглото на обувките са малки, почти незабележими.

Специална характеристика на маратонките Salomon SPEEDCROSS 4 W е тяхната устойчивост на замърсяване, покриващият материал отблъсква вода и влажна почва, а почвата също не се задържа в подметката на проектора. Ергономичността също е добра: обувките прилягат плътно към крака като ръкавица, няма места за триене и има джоб на езика за връзки.

Можете да закупите легендарните дамски маратонки Salomon SPEEDCROSS 4 W от 6100 рубли.

Предимства

Ергономично прилягане на маратонките на краката ви;
Идеален за бягане по неравен терен и мръсотия;
Система за защита от мръсотия и вода;
Олекотена подметка от EVA и пластмаса с подчертан протектор;
Ярки цветове.

недостатъци

Напълно неподходящ за асфалтови настилки.

Класическите маратонки за бягане са изработени от трикотажен текстил с необичайна текстура, който изсъхва бързо след намокряне от дъждовна вода, идеално пропуска влагата от потта, така че кракът да е винаги сух и удобен. Прилягането на обувката е компресия, докато нищо не притиска или причинява дискомфорт, пръстът е стегнат. Задната част на последния е плътна, поддържа петата и я фиксира, като предпазва стъпалото от разместване при движение.

Специална характеристика на маратонките Under Armour UA W HOVR Phantom NC за жени е прилагането на технологията на подметката UA HOVR™. Включва връщане на енергия (Energy Web система) при правене на крачка чрез намаляване на натоварването на крака, така че бегачът да се уморява по-малко и тренировката може да продължи много по-дълго. Подметката е изработена от специална плътна пяна, съчетана с протектор, който осигурява отлична абсорбция на удари и идеално сцепление с асфалт, гумирани повърхности, което го прави удобно да се движите в маратонките дори на офроуд терен. Съчетават се както със спортна визия, така и с ежедневно облекло.

Можете да закупите Under Armour UA W HOVR Phantom NC от 11 000 рубли.

Предимства

Таблицата с размери съответства на общоприетата;
Идеално сцепление на асфалт, гумирани повърхности и трева;
Подходящ за бягане на къси и дълги разстояния;
Ударопоглъщаща външна подметка с технология за връщане на енергията;
Кракът не се поти - материята Chamois абсорбира влагата, останалата част излиза през текстила;
Подсилени пета и пръсти.

недостатъци

Висока цена;
Едната маратонка е малко тежка – тежи 300,5 грама;
Чрез плетения плот прахът влиза вътре, когато се движи по земята.

Маратонките от ASICS модел PATRIOT 10 са подходящи за ежедневен джогинг на къси разстояния по равни повърхности: леки са, текстилът е дишащ, а материалът на стелката предпазва крака от изпотяване и прегряване.

Маратонките ASICS PATRIOT 10 пасват перфектно на крака, гъвкавата подметка не ограничава движението на крака и не изисква усилие за огъване, идеални за спринтьори. Стелката от абсорбиращ терморегулиращ материал е подвижна, лесна за поддръжка и при необходимост може да бъде заменена с ортопедична или друга. Визията на маратонките е завършена и елегантна, обувките са подходящи за градски живот и ежедневно носене.

Забележително е: маратонките ASICS PATRIOT 10 са доста достъпни - можете да ги купите за 3990 рубли.

Предимства

Достъпна цена;
Вътрешна терморегулация;
Дишащ текстил и попиваща стелка;
Гъвкава, мека подметка за бягане и ходене по гладък асфалт.

недостатъци

Неудобен за дълги разстояния;
Не е подходящ за пътека, не е универсален.

Ниските маратонки, подходящи за мъже и жени, PUMA CometLM039853413 са невероятно удобни, съдейки по прегледите на професионални и любители спортисти. Изработени са съобразени с нуждите на бегачите по равни повърхности: текстилът е дишащ, пропуска парата, предпазвайки крака от изпотяване, а еластичната и олекотена подметка с релефен Flex протектор осигурява удобна стъпка при бягане без много усилие с идеално абсорбиране на удара, което се улеснява и от стелката Softfoam.

Маратонките са идеални за бягане в топло време по равен път - на терен, подметката пренася неравностите върху крака, което не е особено удобно. Цената на чифт PUMA CometLM039853413 е достъпна - около 3300 рубли.

Предимства

Леки кецове;
Дишащ текстил;
Надеждно захващане;
Солидна подсилена пета и гумиран пръст.

недостатъци

Маратонките са неудобни за бягане по мръсотия и неравни повърхности;
Кожените вложки бързо се износват при контакт с твърда повърхност.

На седмо място в класацията са леките и ергономични маратонки Reebok Print Run Next, чиято горна част е изработена от дишащ текстил с еластични вложки от материал Flexweave, което осигурява гъвкавост и липса на гънки при огъване на краката. Обувките са идеални за бягане с максимално ускорение - стъпката е лека, кракът се уморява по-малко, а тренировъчният ефект се увеличава.

Подметката на маратонките е многопластова, междинната подложка от разпенен и еластичен материал със сложна структура допринася за идеалното адаптивно поглъщане на удара, което допълнително облекчава напрежението от краката на спортиста. Плътната еластична облицовка по периметъра осигурява целостта на обувката дори при високи натоварвания, фиксира крака и осигурява безопасност по време на маневри и увеличава експлоатационния живот на маратонките. Безшевен материал с тъкан под формата на "8" е еластичен, не ограничава крака, когато приляга плътно.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT е подходящ за дълги и къси разстояния по асфалт, с универсално прилягане както за мъже, така и за жени и стандартен размер на мрежата. Цената на чифт е сравнително ниска - около 3900 рубли.

Предимства

Леки кецове;
Гъвкави вложки за по-лесно огъване на ходилото;
Ударопоглъщащ слой в подметката;
Подсилена горна част от карбонова гума;
Подходящ за тренировки в различни режими на равни повърхности.

недостатъци

При влажно време те се намокрят много;
Те са с размер половин размер.

Най-добрите мъжки маратонки

Маратонките за мъже, които се занимават с бягане, се отличават със специален последен дизайн, адаптиран към движението на крака на къси и дълги разстояния. Те трябва да омекотяват, да облекчават напрежението от крака, ако е необходимо, и да са удобни. Най-добрите модели на пазара са представени в нашия рейтинг.

Маратонките ASICS GEL-NIMBUS 20 с неутрална пронация са признати за най-добрите, адаптиращи се към формата на стъпалото на спортиста с плътно прилягане на текстилната горна част и еластична подметка с гел пълнител, осигуряваща идеално поглъщане на удара за всяка област на стъпало на всички етапи от обучението, независимо от естеството на движението. Технологията на междинната подметка FluidRide също осигурява лекота и облекчаване на стреса от стъпалото при бягане.

Горната част на маратонката, изработена от безшевен текстил, прилепва плътно към крака и го предпазва от изпотяване, като пропуска парата, като в същото време поддържа крака при движение.

ASICS GEL-NIMBUS 20 е подходящ за бягане на дълги и къси разстояния, предимно върху гладки асфалтови настилки. Обувките в същото време спомагат за увеличаване на силата на мускулите на прасеца - теглото им в чифт е всичко 610 грама, а при отблъскване от повърхността кракът не „пружира“, а попада в геловата възглавница, което изисква допълнителни усилия от спортиста, но този недостатък се компенсира от правилния избор на техника на движение.

Можете да закупите маратонки ASICS GEL-NIMBUS 20 от 8600 рубли.

Предимства

Перфектна адаптация към крака;
За къси и дълги разстояния;
X-40 Comfort Dry стелка с антибактериално покритие;
Адаптивно затихване;
Гъвкав дизайн за спорт и ежедневието.

недостатъци

Без да изберете техниката си, бягането може да не изглежда толкова „пружинско“, колкото бихте искали;
Някои спортисти отбелязват леко несъответствие в размерите, трябва да измерите преди покупка.

На второ място са леките маратонки с класически екстериор, Under Armour UA Dash RN 2, изработени от естествена кожа по периметъра и вложки от дишащ текстил. Тази комбинация от материали осигурява на обувките издръжливост и здравина, както и възможност за използване през лятото и извън сезона. Опора за стъпалото и плътно прилягане са възможни, по-специално, благодарение на мекия език с адаптивна вътрешна подплата, а подметката, изработена от лек EVA материал с гумено покритие, не утежнява стъпалото и перфектно абсорбира всяко движение на равно и черни пътища.

Можете да закупите чифт маратонки Under Armour UA Dash RN 2 от 2700 рубли.

Предимства

Подходящ за къси и дълги разстояния;
Универсалност: за спорт и ежедневно носене;
Отлична устойчивост на износване;
Леки обувки;
Достъпна цена.

недостатъци

Имаше някои несъответствия в размера с 0,5 позиции.

Третото място е за маратонките New Balance 860v8 с изразителен екстериор и ярки цветове, идеални за спортисти със свръхпронирани стъпала, тоест с обърната навътре външна повърхност с обърната навън подметка. Подложката и междинната подметка се отличават с технологии ABZORB® и ACTEVA с уникална геометрия, за да компенсират това, като омекотяват крачката с омекотяване и осигуряват подобрена опора за крака при бягане и ходене, както и отзивчивост на дълги разстояния. Технологията T-beam предпазва маратонката от усукване, като същевременно повишава стабилизацията при движение.

Гумената подметка по периметъра и пръстите удължава живота на маратонките и ги прави издръжливи при маневри. Можете да закупите New Balance 860v8 от 11 990 рубли.

Предимства

Повишена опора за свръхпрониращи стъпала;
Подходящ за бягане на различни дистанции;
Ярки цветове от дишаща горна материя;
Многослойна амортисьорна подметка;
Защита срещу усукване и извиване на краката при бягане.

недостатъци

Висока цена.

Маратонките Salomon XA ELEVATE са изработени от комбинация от различни материали: отгоре има дишащ мрежест текстил, който пропуска влагата и осигурява плътно прилепване на обувката към крака, гумирани ивици от същия материал и цвят повишават здравината на маратонката около периметъра и повишава устойчивостта на влага при джогинг върху мокър асфалт или трева, Твърдата пета поддържа петата при ходене и бягане.

Многослойна гумена подметка с уплътнение Profeel Film и текстуриран протектор абсорбира натиска от камъни при бягане по неравен терен и почва, като същевременно осигурява идеално сцепление и предпазва крака от подхлъзване. Подметката се огъва лесно в напречна посока, тоест кракът не се нуждае от много усилия, за да се търкаля по време на стъпка, но е трудно да се огъва в надлъжна посока; системата за стабилизиране на Advanced Chassis работи, предпазвайки от усукване. Маратонките са идеални за бягане извън утъпканите пътеки и също така се представят добре на асфалтови повърхности.

Последните от маратонките Salomon XA ELEVATE са предназначени за средно широки крака и се регулират с връзки, които практически не се усещат и не създават натиск.

За да закупите чифт маратонки, ще трябва да платите 7100 рубли.

Предимства

Подходящ за бягане по неравен, планински терен и по асфалт;
Гумирано дъно на текстилната част;
Защита против усукване;
Подсилена подметка, компенсираща неравните терени;
Дишаща горна материя (устойчива на износване мрежа).

недостатъци

При такава издръжливост страните на маратонката би било желателно да се повдигнат малко за по-голям комфорт.

Пето място заемат маратонките за мъже от известната марка Nike, моделът FLEX EXPERIENCE RN 7, които пасват перфектно на крака и практически не се усещат при бягане по равни повърхности и мръсотия. Горната част е дишаща меланжирана материя, уплътнена в областта на петата, мека при пръстите, подметката е разпенен полимер с прожектор под формата на шестоъгълни канали, осигурява гъвкавост при търкаляне на стъпалото, като същевременно облекчава напрежението от него , за това допринася и заоблената част на петата. Теглото на една маратонка е 256 грама - оптимално за тренировки от професионални спортисти и любители.

Цената на чифт Nike FLEX EXPERIENCE RN 7 започва от 4690 рубли.

Предимства

Ергономичен класически дизайн;
Мощна стабилизация и амортизация;
Дишащи материали;
Удобна последна с опора за петата.

недостатъци

Те са малки по размер, което трябва да се има предвид при поръчка в онлайн магазина.

Класацията в категорията мъжки маратонки се допълва от продукта на вече познатата марка ASICS, моделът GEL-SONOMA 3 с гел стабилизатор в многослойна подметка за продължителни тренировки по планински и пресечени терени. Дебела подметка, изработена от устойчива на износване пяна с подчертан мощен протектор, който осигурява сцепление върху всякакъв тип повърхност, включително рохкава почва, овлажнява неравни терени. За удобно спускане има гумен перваз над петата. Текстилната горна част е устойчива на износване, насърчава идеално плътно прилягане на средно широк крак, глезена е фиксиран сигурно, но с течение на времето зоната на покритие се износва, което може да причини дискомфорт.Маратонките за професионални бегачи се различават от аматьорските бегачи с висока степен на опора на крака и абсорбиране на удари, необходими за удобно движение на крака в потока на преодоляване на къси и дълги разстояния.

Спортистите високо ценят професионалните маратонки Adidas Energy Boost ESM с актуализиран слой вътре в подметката Boost от термопластични полиуретанови гранули, които осигуряват компенсация на неравностите на всякакъв вид пътна настилка и почва. Технологията на омекотяване с помощта на топки е полезна и за друго свойство - пестене на енергия и прехвърлянето й към крака, тоест при движение усилието се намалява и остава повече енергия за джогинг. Термопластичната подметка Dual Torsion обаче не е толкова гъвкава, колкото бихме искали - това е желанието на Adidas да направи маратонките перфектни и по-устойчиви на износване.

Горната част на обувката е изработена от мрежа, която се разтяга във всички посоки, като се разширява при пръстите за свобода на предната част на крака. Не пропуска въздуха достатъчно добре, така че кракът се нагрява в жегата, но не се поти - този проблем е решен достойно. Петата е твърда, но поради слабата гъвкавост на подметката се усеща груба.

Експертите дадоха второ място в класацията на маратонките за професионалисти Asics GEL-DS TRAINER 20 NC със система за разпределяне на входящи удари и неравни повърхности. Подметката, изработена от устойчива на износване гума AHAR+ със силиконов слой ASICS, ви позволява да бягате комфортно, намалява натоварването на ставите на краката на спортиста, осигурява максимална абсорбция на удари, а протекторът на долния слой гума AHAR създава сцепление на всякакви пътни настилки, включително мокри.

Последният California е устойчив на ударни натоварвания, неговата екзоскелетна пета надеждно фиксира петата, предотвратявайки усукване и изместване. Външната материя е дишащ текстил със светлоотразителни вложки, вътрешната е абсорбираща стелка ComforDry, която може да се сваля, пере или подменя при необходимост.

Цената на маратонките Asics GEL-DS TRAINER 20 NC е от 6150 рубли.

Предимства

Двуслойна подметка със силиконов компенсатор;
Дишащо текстилно покритие;
Фиксиране на петата в петата;
Подходящ за бягане по асфалт и мръсотия.

недостатъци

Работи малък;
По-малко издръжливи и устойчиви на износване в сравнение с Adidas Energy Boost ESM.

Най-добрите обувки за дълги разстояния

При бягане на дълги разстояния и дълги тренировки е необходимо правилно разпределение на натоварването върху крака, компенсиране на неравностите и комфорт. Идеалните обувки за маратон са единствените в нашия рейтинг, но те са предпочитани от бегачи в различни страни; обувките често могат да бъдат намерени на състезания и международни щафети.

Маратонки с агресивен дизайн и характер, Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® се представят еднакво добре на равни пътища и на неравен терен: леката подметка Wet Traction Contagrip с дълбок протектор осигурява сцепление върху твърда и мека, суха и мокра почва, като същевременно дава добър отскок поради липсата на вътрешни компенсационни възглавници. 11 мм падане отпред назад е оптимално за спортисти с всички нива на умения и техники на бягане.

Подсилената по периметъра последна част не се страхува от удари и предпазва от разместване и усукване, текстилната горна част позволява на влагата да излиза и създава терморегулация вътре. Езикът предпазва вътрешното пространство от навлизане на камъчета и прах при движение извън асфалта, а също така допълнително закрепва крака в маратонката. Обвивката на глезена е плътна и не създава дискомфорт, а стелката е предназначена за спортисти с неутрален свод на стъпалото.

Маратонките Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® са идеални за дълги разходки и бягане по офроуд и мръсотия, осигуряват цялостна опора за крака при движение, те практически нямат недостатъци. Цената на чифт е около 7990 рубли.

Предимства

Дълбок грайфер за шофиране извън пътя;
Стегнато покритие и прилягане на глезена;
Защита от проникване на прах и камъни;
Комфортен наклон от петата до пръстите 11 мм;
Еластична подметка с повишена абсорбция на удари;
Динамичен дизайн в разнообразие от цветове.

недостатъци

Моделът няма да пасне на цели и широки крака.

внимание! Тази оценка има субективен характер, не е реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди закупуване е необходима консултация със специалист.

ASICS разделя маратонките си на няколко категории, за които ще говорим малко по-късно. Почти всички тези маратонки използват едни и същи компоненти за абсорбиране на удари, чийто основен компонент е специален гел (GEL). Това е отличен материал, който може да абсорбира енергия и да реагира отзивчиво на движение.

Омекотяващи маратонки

В даден момент бяха създадени три водещи модела в тази категория, наречени Stratus и . Това са имената на облаците и не е тайна защо обувките за бягане са получили такива имена. Всички омекотени маратонки за бягане на ASICS са толкова меки и отзивчиви, че ще ви накарат да се почувствате сякаш бягате в облаци. Наскоро моделът Stratus беше заменен от серия за начинаещи бегачи.

ASICS наскоро раздели своята линия за омекотяване на две подгрупи: „път“ и „скорост“.
обучение- Това са традиционни модели за бягане на ASICS, с позната конструкция и омекотяване. Предназначени са за сериозни тренировки по бягане и дълги дистанции.
Експрес- нова линия маратонки; те са с по-леко тегло и дизайн (по-малко части), по-маневрени и отзивчиви. Те са за тези, които търсят универсални маратонки: можете да бягате с тях във фитнеса, на бягащата пътека и оттам да излезете на пистата; Стоят добре и с дънки.

Амортисьор - обучение за асфалт

Това са първокласни маратонки за редовни тренировки, предназначени за дълъг пробег. .

ASICS GEL-NIMBUS 21

Asics Gel Cumulus 21

Asics Gel Pursue 3

Линията обувки за бягане Pursue е модел за начинаещи бегачи в тази категория. Те имат добро омекотяване благодарение на междинната подметка Fluidride и GEL елементите в петата и пръстите и стабилност, за да помогнат на новите бегачи да запазят краката си в правилната позиция въпреки умората.

Asics Gel Pulse 10

Линията Asics Pulse представлява основното ниво на омекотяване на обувки за бягане за неутрална пронация. Перфектен за спортисти, увеличаващи обема на тренировките си. Много добро качество на разумна цена!

Asics Gel Contend 5

Това е маратонка за къси бягания, предназначена за начинаещи спортисти, които могат да използват тази обувка за бягане и други активни дейности. Тези обувки наистина се използват най-добре за къси разстояния, но могат да бъдат много ценни за хора, които търсят качествени, издръжливи маратонки за разумни пари.
Атрактивното е, че моделът Contend се предлага и за деца, така че цялото семейство може да спортува!

Всички модели от серията GEL-CONTEND

Амортисьор - високоскоростен

В тази категория ще намерите маратонки, подходящи за упражняване на скорост при тренировки или състезания. Те са по-леки от пътните си аналози и тяхната система за амортизиране набляга на връщането на енергия, а не на поглъщането на удара.

Asics Dynaflyte 2

- първият модел в масово производство, използващ FlyteFoam, типичната пяна на ASICS. По време на теста много харесахме тези маратонки и ги препоръчахме на спортисти заради магическата комбинация от лекота и отлично поглъщане на удара. Това е втората версия, с подобрено прилягане на горната част, поради използването на по-мека високотехнологична мрежа.

Asics Roadhawk FF

Новите са леки, удобни и отзивчиви, подходящи както за редовни тренировки, така и за скоростно бягане. Цената е разумна. Ако имате нужда от универсални маратонки, леки и безшевни, вземете ги без колебание.

Asics Amplica

Asics Amplica е лека, чувствителна и достъпна тренировъчна обувка, която може да се използва за ежедневни кратки бягания. Това е бюджетен модел, така че не очаквайте излишни украшения от него. Първокласен работен кон за начинаещи - така можете да го опишете.

Амортисьор с опора за крака

Това е слабо до умерено. Тук по подобен начин се разграничават две подгрупи.

Амортисьор с опора - обучение за асфалт

Моделите от тази група имат едно общо нещо: опора на стъпалото чрез Duo Max технология, която осигурява стабилност на свода на стъпалото. Това е голяма помощ за спортисти, чиито крака се нуждаят от допълнителна опора поради свръхпронация. Тук ASICS използва малко по-твърд материал за междинната подметка: тя се намира под свода на стъпалото и предпазва вътрешната част на стъпалото от прекомерна подвижност и „преобръщане“.

Основната разлика между моделите е, че някои използват поддържащата система DuoMax, докато други използват Dynamic DuoMax. Системата Dynamic DuoMax разполага с допълнителен слой пяна FluidRide в горната част на поддържащия елемент, който осигурява по-плавен преход от петата към пръстите и намалява общото тегло на обувката. Всички обувки в тази категория имат 10 mm спад между пръстите и петата, с изключение на 13 mm спад, който е предназначен да намали напрежението в ахилесовото сухожилие.

Asics Gel Kayano 26

Лидер в стабилизиращата линия на ASICS от много години. Големи гел подложки в петата и пръстите осигуряват забележимо абсорбиране на удара, особено забележимо за бегачи с тежка походка. Новата горна част FluidFit пасва удобно на вашия крак, докато междинната подметка FluidRide се комбинира с поддържащата система Dynamic DuoMax за плавен, безпроблемен преход от петата към пръстите.

Asics GT-3000 5

- водещ в линията GT. Докато Kayano се фокусира върху омекотяването и структурата на движение, серията GT се фокусира върху опората. GT-3000 разполага с гел омекотяване в петата, пръстите и пръстите, а междинната подметка е направена от FluidRide, типичната пяна на ASICS.

Asics GT 2000 7

Много подобен на GT-3000, но без пяната FluidRide в междинната подметка. - Отличен избор за бегачи, които се нуждаят от умерена опора на свода, той разполага с поддържаща система Dynamic DuoMax, която включва вътрешен слой с двойна плътност и отлично омекотяване от гел подложки в петата и пръстите. Това е връхната точка на поддържащата технология на ASICS и то на атрактивна цена.

Asics GT-1000 7

Това е "по-малкият брат" (или "сестра") в семейството GT. похвален от всички членове на нашия екип от тестови атлети, които имаха удоволствието да го тестват. На разумна цена, обувката предлага високо ниво на стабилност (благодарение на системата DuoMax и еластичната междинна подметка SpEVA). Версия 7 съчетава поддържаща горна част със стабилна основа. Чувства се малко по-лесно, но подкрепата, на която спортистите разчитат, остана на същото ниво.

Asics Gel Foundation 13

Маратонките са подходящи както за най-тежките и едри спортисти, така и за свръхпронатори и ползващи нестандартна ортопедия. Отлична опора в почти цялата вътрешна част на крака и много широка, дишаща горна част.

Амортисьор с опора - високоскоростен

Подобно на ударопоглъщащата категория, това са маратонки за скоростни тренировки и състезания, само че с допълнителна стабилност.

Asics Gel-DS Trainer 24

Перфектната комбинация от опора и функционалност при бягане благодарение на чувствителната междинна подметка FlyteFoam и преработената горна част. Не твърде крещящ, но сигурен хит, „тъмният кон“ на ASICS.

Състезания и триатлон

Многото километри тренировки винаги са подготовка за едно или друго състезание. Независимо дали става дума за 5K, олимпийски триатлон или състезание Iron Man, вие сте тренирали упорито и имате нужда от правилните инструменти, за да достигнете до краен предел на големия ден.

Състезателните обувки обикновено са най-леките, с нулеви подметки и удобна, дишаща горна част, която ви позволява да бягате боси. Ето какво предлага ASICS в тази категория.

Asics Gel-DS Racer 11

Състезателна версия на модела Gel-DS Trainer. Обувката е точно това, което подсказва името й: лека, за дистанции от 5 км до полумаратон, те са подходящи и за спортисти със свръхпронация, тъй като са оборудвани с поддържащата система DuoMax. Моделът тежи под 200 гр.

Asics Gel-451

Ново за 2018 г., което заменя „опитните ветерани“. Нов, лек, бърз, технологичен. Забелязвате ли връзката BOA? Да, приятелството между Asics и Denver Colorado (разработчикът на връзките BOA) не е напразно. Какво ще кажете за цвета на маратонките? Това като цяло се превръща в тенденция за 2018 г. - и двете маратонки са изработени в една и съща цветова схема, но носът и петата на всяка маратонка са различни.

Asics Noosa FF 2

Модел с много закачлив външен вид, притежава свойства, съобразени със спецификата на триатлона, а именно: горна част предназначена за боси крака, еластични връзки и специална примка на петата за бързо преобуване при преминаване към следващия етап от състезанието. .

Ексклузивни и специални модели

Тези обувки са предназначени за бегачи, които искат да изпробват най-новите технологии за бягане. Някои от тези маратонки биха могли да се поберат в други категории, но ние избрахме да ги изброим в тяхната собствена категория. Въпреки че със сигурност са добри в движението, те служат повече като демонстрация на най-новите постижения в материалите и дизайна.

Някои спортисти ги смятат пренебрежително за „просто модерни“, но всъщност всеки нов модел привлича определен брой фенове и въз основа на техните отзиви ASICS планира да използва определени технологии в бъдещото производство на маратонки в други категории.
Цените на такива маратонки обикновено са по-високи от обичайните пазарни цени; но пестеливият купувач не е тяхната целева група.

Asics Gel Kinsei 6

Концептуалният модел ASICS се появи за първи път преди 6 години и привлече вниманието на всички със своята провокативна цена и стил. Въпреки това той придоби известна популярност и сега се пуска в следващата версия за шеста поредна година. С безшевна горна част, самостоятелна пета и най-новите пяни на ASICS, те им придават наистина кадифена езда.

Asics Gel Quantum 360 2 Knit

Моделът получи името си, защото GEL вложката е положена на 360 градуса по протежение на подметката. Просто помислете за това, гел по целия периметър! Появил се преди 3 години като концептуален модел, Quantum 360 сега заема достойното си място в линията за бягане на Asics. Тези маратонки са чудесни не само за бягане, но и за ходене в ежедневието.
Специалната, усъвършенствана система за усукване trusstic осигурява стабилност и стабилност по време на вашето бягане, докато горната част осигурява оптимално прилягане и дишане.

Asics Gel Kenun

Asics Gel Kenun е икона на модата и стила в бягането. Напредва от няколко години, особено смяната на чорапа от стандартна дишаща мрежа към плетена горна част от плетена материя. Kenun се стремят да съчетават най-доброто в спорта и спортния стил и са подходящи не само за бягане, фитнес, съвместни тренировки и т.н., но и просто за излизане навън с тях.

Asics FuzeX Lyte 2

Най-новото от ASICS, комбинация от добро омекотяване и леко тегло. Името на модела се обяснява с факта, че междинната подметка съдържа предпазител от ударопоглъщащ GEL гел и пяна, благодарение на което маратонките поддържат добре формата си по цялата дължина.

Технологии, използвани в обувките за бягане ASICS

Това не са всички технологии, но основните, които са интересни за научаване

SpEVA– лека EVA пяна за междинна подметка. Придава на междинната подметка еластичност (възможност за връщане към предишната си форма) и предотвратява износването. ASICS използва SpEVA в почти всички модели.

Солит- още по-лек материал на междинната подметка от традиционните EVA и SpEVA. Има висока устойчивост на удар и износване.

Flyte Foam- най-новата технология на ASICS, представена през 2016 г. Това е подобрена пяна, 55% по-лека от традиционно използваната в производството и също така има специална „способност за отскачане“

FluidRide- нов клон на еволюцията на технологията на междинната подметка от ASICS. FluidRide е комбинация от бързо възстановяване и отлично поглъщане на удари с много ниско тегло и повишена издръжливост. Този материал се използва предимно в най-новите, висок клас модели от категориите „Амортисьори“ и „Амортисьори с твърда конструкция“.

FluidAxis- анатомично регулирани, дълбоки канали за гъвкавост; изчислени в съответствие със структурата на връзките на човешкото стъпало. Този иновативен дизайн позволява на обувката да усеща, регулира и точно да реагира на натоварването на спортиста и промените в позицията във всеки момент от цикъла на бягане - от кацане до излизане от пръстите.

DuoMax- поддържаща система; Двуслойна конструкция на междинната подметка за подобрена поддръжка на свода и стабилност. Използва се в модели от икономична класа от категорията „Амортисьори с твърда конструкция“.

Ако нашата работа ви е харесала и статията е била полезна за вас, споделете я с приятелите си в социалните мрежи. мрежи, това е много важно за нас. Благодаря ви, че прочетохте до края! :-)

Добър ден на всички, днес ще се обуем за бягане!

Да започнем с това, че не всякакви спортни обувки са подходящи за това. Маратонките например не стават, както не стават маратонките за баскетбол, тенис, разходка и т.н. Всеки спорт включва специфично натоварване и за неподготвен спортист най-важното е да го компенсира правилно, за да не се контузи.

Има обувки, предназначени специално за бягане - маратонки и шипове, те намаляват риска от нараняване и ви помагат да постигнете добри резултати. В тази статия няма да говорим за шипове, те имат собствено предназначение и не са подходящи за начинаещи бегачи, нека да разгледаме маратонките.

Има няколко общи характеристики на обувките за бягане:

1) Маратонките (с изключение на някои специални модели) трябва да имат омекотяване. Трябва да е в петата на подметката, а същото се случва и в пръстите. Всички производители на висококачествени маратонки посочват наличието и разположението на амортисьорни вложки.

2) Подметката и горната част на маратонката трябва да са гъвкави и меки в предната част.

3) Подметката има гумени вложки, устойчиви на абразия. Най-често те се намират в петата и от външната страна на носа на маратонката, където пада основното натоварване.

4) Маратонките никога не са изработени от кожа или други трудно дишащи материали.

5) Твърдите елементи на горната част на маратонката са разрешени само в областта на петата. Но те не трябва да са в контакт с крака, да търкат или оказват натиск върху ахилесовото сухожилие.

6) В идеалния случай връзките трябва да бъдат разположени асиметрично върху маратонката, по-близо до вътрешната страна на крака.

7) По-добре е бримките за връзки да не са обединени от една твърда лента. Те трябва да могат да се движат леко, за да могат маратонките да прилягат по-плътно по крака. Това обаче не трябва да е така.

8) Стелката трябва да се сваля, за да може при необходимост да се смени с ортопедична.

9) Теглото на чифт маратонки не трябва да надвишава 400 грама.

Но това не е всичко. Само защото една обувка е добра за бягане, не означава, че е добра за вас. Трябва да се вземат предвид няколко фактора.

Пол на спортиста

Мъжките и дамските маратонки се различават не само по цвят. Женският крак е по-взискателен към обувките, така че могат да се използват допълнителни технологии и други материали. Основните разлики между дамските маратонки:

1) Пропорциите на женския крак средно се различават от пропорциите на мъжкия, което означава, че последният е различен. Дамската последна е по-тясна

2) Токът на дамските маратонки има допълнителна височина, намалявайки вероятността от увреждане на ахилесовото сухожилие

3) Жените тежат по-малко от мъжете и следователно омекотяването на дамските маратонки е по-меко от това на мъжете

Изключение от тези правила са, като правило, състезателни обувки, които нямат сериозни дизайнерски решения и технологии, но не са подходящи за дългосрочно обучение.

Пронация, супинация и височина на свода

Ако не сте запознати с тези понятия, можете да прочетете за тях в статията пронация и супинация. Тук искам да отбележа, че при избора на маратонки степента на пронация и височината на свода на стъпалото ви са един от решаващите фактори - този параметър пряко влияе върху вероятността от нараняване. Хората със свръхпронация и ниски сводове трябва да избират маратонки с опора на свода (защита срещу свръхпронация), това ще увеличи абсорбцията на удара и ще спести коленете ви. Въпреки че е напълно противопоказано за хипопронаторите да ги носят - вероятността от усукване на крака се увеличава.

Широки и тесни крака, размер на обувките

Ширината на подложката зависи основно от производителя. Например, Asics традиционно имат доста тесен край, Saikoni и Brooks имат широк край, а Mizuno има тесен край при петата и широк при пръстите. Когато пробвате маратонки, обърнете внимание как стоят на крака ви - маратонките трябва да прилягат плътно към крака ви, но в същото време да не оказват натиск никъде. Винаги завързвайте маратонките си, започвайки от долните халки, за да паснат най-добре на крака ви.

Размерът на обувката трябва да бъде избран така, че големият пръст да не достига до върха на маратонката с поне 3 милиметра. Това се дължи на факта, че при бягане стъпалото се увеличава и ако сте взели маратонки, които са точно по размер, нокътят ви може да се повреди при бягане. По същата причина е по-добре да пробвате маратонките вечер, когато стъпалото е наедряло от ежедневното натоварване. За приспособяване трябва да носите чорапите си за бягане и да имате със себе си ортези, ако ги използвате.

Някои видове маратонки са направени за бягане малки. Най-често това са състезателни обувки.

Тип тренировка и тегло на спортиста

Моделът тук е прост: колкото по-голямо е теглото ви, колкото по-дълго е разстоянието и колкото по-лоша е тренировката на вашите мускули и връзки, толкова по-желателно е омекотяването и опората. Кое (в кои части на маратонката) зависи от структурата на стъпалото, биомеханиката и техниката на бягане.

Разликата във височината на подметката от петата до пръстите и техниката на бягане

Стойността на спада се избира в зависимост от техниката на поставяне на крака при бягане. Най-общо има три вида бягане: удар с пета и удар в средата или предната част на стъпалото. Когато бягате на пета, тя е направена по-висока и обикновено има прилична амортизация в петата, за да се сведе до минимум рискът от нараняване на коляното. При бягане на средната или предната част на стъпалото подметката е по-плоска и амортизацията е разположена предимно отпред.

Точно както е посочено по-горе, по-високият ток намалява риска от нараняване на ахилесовото сухожилие.

Има мнение, че разликата може да повлияе и промени техниката ви на бягане. Ние сме скептични относно това твърдение. Разликата може да ви помогне или да ви попречи малко да бягате с вашата техника, но намесата никога няма да бъде толкова силна, че техниката да се промени.

Летните и състезателни маратонки са направени да бъдат леки, дишащи и лесни за намокряне. Зимните и есенно-пролетните маратонки са изработени от по-плътни материали, които не се намокрят добре и задържат топлината по-добре.

Противно на надеждите на много хора, няма маратонки, които да са едновременно добре вентилирани и водоустойчиви. Дори материята Gore-Tex, предназначена да реши този проблем, не винаги се справя успешно с него.

Покритие

Подметката на маратонката зависи преди всичко от повърхността, по която бягаме. За бягане по бягащи пътеки, асфалт и други твърди, плоски повърхности е подходяща плоска, мека подметка. За черни писти и подобни по-меки почви подметката е по-твърда и протекторът е по-дълбок, за да се подобри представянето. Бягането през гората и при лошо време изисква още повече протектор, а понякога и железни шипове, за да се предотврати подхлъзване върху паднали стволове на дървета, лед и др. Също така, тези подметки са направени още по-твърди, за да предпазят стъпалото на спортиста от всякакви видове остри камъни и карета.

В допълнение към подметката, офроуд обувките често включват странична опора за защита на крака от разместване и по-плътна мрежа, която е по-трудна за повреждане.

Разликата между марките не се наблюдава само в накладките. Всяка марка също има свои собствени технологии и, въпреки че всички те са сходни по значение една с друга, те все още имат разлики. Така че Asics използва гел, saikoni и brux, пяна за абсорбиране на удари, а mizuno използва пластмасова чиния. Всички те изпълняват една и съща функция, но се държат малко по-различно, така че е по-добре да опитате няколко опции и да изберете най-удобния.

Освен това някои марки имат собствен фокус. Например Salomon се фокусира основно върху шофирането извън пътя.

Повечето от разглежданите характеристики могат и трябва да се определят независимо, но степента на пронация и плоски стъпала, както и нюансите на техниката, се изясняват най-добре с помощта на специално оборудване. Това може да стане, като отидете