Марина12
Здравейте. Казвам се Марина. Не знам как да общувам с хората, нямам много приятели (2 и дори тогава ги следя през цялото време и те най-често общуват с други и аз оставам сам). Много искам да съм център на внимание и интересен събеседник, но когато му дойде времето мълча и не мога да водя разговор.
Марина12
Уча в лицея и съм на 14 години. Нямам особени хобита и по-голямата част от свободното си време гледам телевизия или уча.
Какви програми обичате да гледате по телевизията? Имате ли любими предмети в лицея?
Приятелите, с които общувате, съученици ли са или живеете наблизо? Колко години сте приятели?
Имате ли онлайн приятели в социалните мрежи? Кореспондира ли си с някого? Общувате ли в някакви групи?
Марина12
Харесвам забавни карикатури или филми, обичам също драми и анимета. Единствените приятели, които имам, са съученици и в социалните мрежи. мрежи също комуникирам с тях
Опитахте ли да разширите социалния си кръг? Има групи по интереси в социалните мрежи - разгледайте, сигурно ще има теми, които ви интересуват. Присъединете се към нови групи, разширете кръга си от контакти. И тогава, дори и с настоящите си приятели, ще имате нови теми за разговор, ако имате някакъв нов социален кръг извън съучениците си. Мислили ли сте по тази тема?
Занимавате ли се със спорт или фитнес? Каране на ролери, колело, кънки, танци,...?
Самотен си, защото си избрал двама души за себе си (както пишеш) и очакваш те винаги да са заети само с теб, да ти обръщат внимание, да те „забавляват“ с разговори :) Но те си имат собствен живот извън твоя контакти с тях.
Освен това трябва да разширите кръга си от познати, да започнете да търсите интереси, различни от карикатури и филми. Вие сте на 14 години - възрастта, когато постепенно трябва да развиете нови хобита и интереси - с по-голяма ориентация. Тогава ще имате теми за разговор и нови запознанства.
Мислихте ли вече за избора на бъдещата си професия? Мислили ли сте за кого искате да работите, за кого искате да учите?
Марина12
Аз съм член на много групи във VK. Не знам в кой институт да отида, но искам да бъда собственик на верига хотели по целия свят
Марина12
Не мисли. По принцип те просто публикуват интересни публикации.
Но когато общувам лично, възниква бариера и не мога да кажа нищо
Точно така, Марина, мога да ти кажа. че хората от социалните мрежи общуват на живо. Заемате много пасивна позиция – просто четете или гледайте. И в резултат на това не практикувате да говорите, да водите разговор, да общувате. Трябва да започнете най-малкото със социалните мрежи - има различни дискусии и разговори кой какво е публикувал? Трябва да участвате в тези дискусии - да изразявате мнението си, да задавате въпроси... Така поне от разстояние ще започнете да говорите с непознати и да създавате контакти. Опитвали ли сте да общувате по този начин?
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с
Мокри длани, студени тръпки в стомаха, заекване, объркана реч, желание да се скриете в ъгъла - ако сте запознати с поне едно от тези усещания, тогава най-вероятно имате проблеми с общуването с непознати. Но има няколко ефективни начина за преодоляване на страха от комуникация, които ще бъдат обсъдени в тази статия.
уебсайтсподеля с вас 8 съвета, с които в крайна сметка можете да преодолеете съмнението в себе си и лесно да установите контакт.
1. Спортувайте
Физическата активност помага за изгарянето на адреналина, стимулира производството на серотонин, което означава, че подобрява настроението ви и ви помага да се успокоите. В допълнение, редовните упражнения ще ви помогнат да станете по-здрави, по-издръжливи и да стегнете фигурата си, ако е необходимо, което несъмнено ще ви направи по-уверени.
2. Контролирайте дишането си
Важно е да дишате бавно: вдишайте на 8 броя и издишайте на 8 броя. Това ще уравновеси сърдечната ви функция и ще ви помогне да контролирате речта си; вече няма да се задушавате от вълнение.
Концентрирането върху броенето до 8 и след това отново до 8 изтласква всички тревожни мисли от главата ви. И това, което изглеждаше катастрофално само преди 16 секунди, се превръща в обикновена дреболия. Такава линейка, когато спешно трябва да се възстановите.
3. Подгответе се предварително и не се подготвяйте предварително.
Няма смисъл да мислите чрез определен модел на поведение: никога няма да можете да предвидите какво ще каже вашият събеседник. Освен това не трябва да провеждате умствени диалози в духа на „той ще ми каже това и аз ще му отговоря така“. Всичко ще бъде точно обратното и вие ще бъдете в ступор, защото вашият детайл не е подходящ. И за спонтанен отговор, вие се страхувате случайно да не сте груби или да сгрешите.
Но вероятно си струва да запазите няколко въпроса за любимата си книга или хоби в резерв. Би било още по-добре да разширите хоризонтите си, да изучавате новините, за да можете да поддържате разговор по всяка тема. Във всеки случай не се колебайте и не се страхувайте да се ориентирате в ситуацията. В крайна сметка не сте израснали в джунглата и имате представа за правилата на поведение в обществото.
4. Не разчитайте на алкохола
Кафето и содата могат да влошат безпокойството и нервността, а алкохолът може да ви отведе в непознати далечини. Освен това трябва постоянно да общуваме, не можем всеки път да сме „смели“ със силни напитки. Няма да отнеме много време да спиш така.
5. Направете нещо, което ви се струва страшно.
Принудете се поне понякога да общувате с непознати. Например, говорете с консултант в магазин, вместо да се лутате с часове в търсене на това, от което се нуждаете, спрете минувач и попитайте за посоката, запишете си час при лекар по телефона. И не отблъсквайте всеки, който започне да ви говори на улицата.
6. Спрете да се тревожите какво ще си помислят другите за вас.
В крайна сметка именно тази мисъл е източникът на всички проблеми с речта, шегите и разговорите с непознати, нали? Не се обръщате към консултант в магазина поради страхове като: „Не мога ли да го разбера сам?“, „Ами ако ми предложат нещо скъпо, аз откажа и той мисли, че съм беден?“
Каквото и да измисли вашият трескав мозък, просто трябва да разберете, че другите изобщо не мислят за вас. Така че просто правете това, което трябва: говорете, шегувайте се, питайте. Половин минута след кратък контакт с непознат, те ще забравят за вас. Освен ако не сте майстор на чара, разбира се.
Въпрос към психолог:
Дълго време се хващах на мисълта, че не знам как да общувам с хората. Абсолютно не знам за какво да говоря. По-лесно ми е да бъда в компанията на хора, защото не е толкова забележимо, че почти винаги мълча. Когато съм сам с някой от приятелите си, чувствам се притеснен, не се чувствам комфортно, тя започва да говори, винаги има за какво да говори, поток от думи тече и тече от нея. И това винаги се случва, когато остана с който и да е човек. Имам много познати и приятели и на всички се случва тази ситуация. Започвам да се паникьосвам и само една мисъл в главата ми е какво да кажа, за какво да говоря. Понякога дори започвам да говоря и да заеквам. В хода на живота си изградих тактика за общуване: ако не мога да отговоря на нищо, започвам да задавам въпроси на човека, усмихвам се, смея се, дори ако не съм забавен и изобщо не се интересувам какво представлява този човек Говорейки за. Не искам хората да си мислят, че не съм приказлива, че съм сдържана. И речниковият ми запас е малък. Винаги се чудя откъде приятелите ми имат тези нови думи. Постоянно слушам нещо ново в разговора. Започнах да чета книги, но всичко е на същото място. Приятели казват, че имам малък речников запас. Да, имам определен банален запас от думи, които използвам. Това много ме дразни и вбесява, защото на 20 години човек трябва да може да говори, да може да води диалог. Моля за съвет какво да правя? Мога също да добавя, че когато приятелите ми се обаждат, просто не мога да вдигна телефона, защото знам, че нямам какво да кажа и ми писна да ги слушам през цялото време. Постоянно се опитвах да слушам всички, но сега дойде някаква точка на кипене, искам също да ГОВОРЯ, а не да слушам. Когато исках да разкажа нещо, приятелите ми казваха „не е интересно или не ме интересува“. В много отношения тези думи ми повлияха. Сега ме е страх да кажа нещо, защото мисля, че хората не се интересуват. Някак си се получава, че започвам да говоря бързо, сигурно защото искам никой да не ме прекъсва и да изслушам до края. И когато има минута мълчание между мен и моите приятели, мозъкът ми като цяло избухва. И поток от мисли, че не съм интересен, че постоянно мълча и ако кажа нещо, това не интересува никого. О, да, няма гадже и няма личен живот и като цяло забелязвам, че не се интересувам какво говорят другите, например приятелите ми, сякаш слушам, но не ме интересува. Не искам да отговарям на нищо, просто слушам с глава, заровена в телефона. В социалните мрежи мрежи, мога също да ги игнорирам, просто защото не ми пука. Тишината не ме притеснява, освен с майка ми. Мога да седя мълчаливо цял ден и ще се чувствам спокоен. Когато съм вкъщи и ме поканят да изляза навън, не искам да излизам, когато приятелите ми ме поканят на разходка, измислям всякакви глупости като бизнес, зает съм , но продължавам да се наслаждавам на самотата си. Но има и моменти, в които отчаяно искам общуване, забавление, луди действия и да, колкото и да е странно, умея да се забавлявам и умея да се забавлявам. Мога да се събера с приятели и да се забавлявам, и да пея, и да танцувам, каквото и да е, и ще ми хареса, че са наблизо, ще се чувствам добре. И тези две противоречия в мен не ми позволяват да осъзная и разбера себе си. Коя съм аз - тих човек или весело, весело момиче? Ето каква е историята. Но основният проблем е малкият речник в речта ми. Как да се попълните с нови думи и да ги запомните, за да ги използвате свободно в бъдеще? Когато чета, мога да забравя прочетеното на следващия ден. Възможно ли е да подобрите паметта си? Бих искал да добавя и моето предположение в края, може би има грешни хора до мен? Може би просто не мога да им се отворя и да се чувствам комфортно. Надявам се да срещна човек, който да слуша внимателно и с интерес всичко, което казвам. За да бъдат моментите на мълчание наблизо минути на мислене за нещо друго, а не търсене на „какво да кажа“, за да се насладим на тези минути с този човек.
На въпроса отговаря психолог.
Здравей Ника!
Оказва се много интересно: вие сами не искате да слушате, казвате, че не ви е интересно, но искате да бъдете изслушани. От друга страна, пишете, че не знаете за какво да говорите, но наистина искате да говорите, а не да слушате. Така че говорете за себе си, за вашите преживявания, вашите желания и нужди. Попитайте събеседниците си какво впечатление им правите? Получете истинска обратна връзка от комуникацията и не решавайте сами.
Освен това, що за приятели са тези, които казват, че „не ги интересува и не ги интересува“? Приятелите слушат и могат да препоръчат нещо и да помогнат. И така се оказва пълна илюзия: искам да говоря, но не вдигам телефона, не ходя на разходка, уморих се да слушам, но слушам, защото задавам въпроси за тях, а за себе си не питай. Опитайте да направите обратното: задайте въпроси за себе си, например, искам да си купя нова пола, смятате ли, че този стил ще ми подхожда? Или попитайте приятели, на чийто речник се възхищавате какви книги четат, какви хобита имат, попитайте какво ви притеснява: за кого да учите, за кого да работите, какви цели да си поставите в живота, какво трябва да научите, къде да отидете , какво да видите и т.н. Вие не живеете във вакуум, вероятно учите някъде, имате някакви хобита, интереси, обсъждайте това с приятели. Опитайте се да общувате с тези, с които се чувствате добре. Истинският приятел не създава напрежение, удобно е да мълчиш и да говориш с него. НЕ се опитвайте да угодите на някого, опитайте се да бъдете верни на себе си, не е нужно да се насилвате в рамка и да отговаряте на някаква класификация: „тихо или весело“. Можете и трябва да бъдете различни, в зависимост от настроението си, в зависимост от ситуацията, със сигурност във връзка с възрастта и настоящите ви преживявания. Бъдете различни, това е смисълът, за да постигнете хармония и баланс. Ако искате да сте сами, отидете сами. Ако искате забавление и комуникация, отидете на срещата, но не развивайте комплекси за това. Напротив, бъдете максимално разнообразни в чувствата си. Не се страхувайте да бъдете различни от всички останали, страхувайте се да се загубите в преследване на всички останали!
Знаеш ли, Ника, най-добре можем да правим това, което практикуваме всеки ден. Например, сигурен съм, че можете да миете зъбите си дори със затворени очи. Същото важи и за комуникацията, колкото повече възможности използвате за обучение (на живо или чрез социални мрежи, книги), толкова по-добре ще се справяте и толкова по-уверени ще се чувствате. Но отново, не си играйте. Направете това, ако искате, но ако не искате да общувате, тогава събеседникът ще го почувства и нито вие, нито той ще получите никаква полза или удоволствие.
И разбира се, работете върху себе си. Това трябва да е най-важната ви цел. Развивайте се всестранно. Помислете какво обичате да правите, какво правите с удоволствие? Ако правите нещо със страст, скоро ще постигнете успех в тази област, а това със сигурност ще повиши самочувствието ви, което в момента е нестабилно. Потърсете слабостите си и ги коригирайте, развийте в себе си качествата, които искате да притежавате. За да направите това, трябва да разберете какво искате да станете, какво искате да постигнете и да видите какво е необходимо за това, какво вече имате и върху какво още трябва да работите. Основното нещо е да не се страхувате от нищо, ако направите грешка, винаги можете да я поправите веднъж, и второ, благодарение на грешките и трудните ситуации, които ни се случват, ние се учим и растем. Така че не се колебайте да говорите, не мислете как говорите, с времето ще тренирате речта си и ще увеличите речника си. Просто се наслаждавайте на факта, че сте свободни да кажете каквото искате! Късмет!
4.0645161290323 Рейтинг 4.06 (31 гласа)
Въпреки факта, че повечето от нас обичат да се хвалят с вътрешната си свобода и спокойствие, много хора по света все още продължават да страдат от прекомерна плахост, необщителност и задръжки. Разбира се, това им пречи не само по отношение на кариерата, но и в личния живот.
С хора? Смятате ли, че е трудно и не можете да се справите? Ти грешиш! Ако знаете няколко доста прости правила, можете лесно да установите контакт с всеки събеседник.
И така, темата на нашия разговор днес е „Общувайте с хората без проблеми“.
Правило едно. Основен
Ако сте решени да се научите как да общувате с хората, запомнете най-важното правило: „Хората ще се отнасят с вас така, както вие се отнасяте с тях“. Тези. Като цяло това е огледалният принцип. Затова е важно да не забравяте, че ако връзката ви с конкретен човек е важна за вас, опитайте се винаги да говорите любезно и бавно.
Усмивка
Присъединете се към разговора
Как да се научите да общувате с хора, ако е необичайно и неудобно дори да започнете да изразявате собствените си мнения? Според психолозите, ако сте в непозната компания, опитайте се да не влизате в диалог за известно време, поне докато най-накрая определите темата на разговора. Просто седнете и слушайте. И не се притеснявайте, никой няма да сметне мълчанието ви за признак на недружелюбие. Напротив, компаниите наистина обичат и ценят слушателите. Знаете ли, винаги има много повече хора, които искат да говорят и да изразят своята гледна точка, отколкото тези, които са готови да изслушат до края, като само от време на време задават уточняващи въпроси.
Мимики и жестове
изненадан? Да да! Вашите жестове и изражения на лицето са не по-малко важни от всичко останало. Ако се опитате да го скриете, човекът може да помисли, че поведението ви е някак си неестествено, че криете нещо и най-вероятно лъжете. Въпреки че не забравяйте, че прекомерната жестикулация е признак на нервност. И разбирате ли, малко хора ще харесат това. Да ти кажа ли една тайна? Ако наистина искате да знаете как да се научите да общувате с хората, запомнете: спокойните, малки и меки жестове и особено отворените длани са един от начините да се харесате на другите. Освен това психолозите съветват да използвате така наречения метод на „огледало“, който се състои в опит да копирате скоростта на речта и жестовете на вашия събеседник. Колкото по-добре правите това, толкова по-вероятно е да бъдете възприемани като съмишленик, почти семеен човек.
Гледка
Очите, разбира се, са друг важен момент. И това изобщо не е изненадващо. В края на краищата, според учените, ние получаваме до 90% от цялата необходима информация с помощта на поглед.
В тази статия се опитах да говоря възможно най-подробно за това как да се науча да общувам и да си доставям удоволствие от този разговор. Но повярвайте ми, най-важното не е вашето поведение или реч. Вие самият трябва да сте интересен събеседник. Ако искате да спечелите популярност, общувайте повече и имате огромен брой приятели, опитайте се да плените човека, поддържайте разговора, нека очите ви светят, никога не напускайте устните си и оставете живота да кипи. И тогава, повярвайте ми, няма да се налага да търсите комуникация, тя ще ви намери сама.
