Тест за съотношение на Dosh. Защо типът доша е важен и как да го определим

Днес, както обещах преди седмица, публикувам тестове с коментари как да определите своя индивидуален баланс на доши.

За тези, които обичат да бъдат бързи и интерактивни - ето няколко връзки за доста широки тестове. Единственото, да ви напомня, е, че на някои места те ще определят не вродения баланс, пракрити, а това, което имате в момента - викрити.

Естествено, във всеки отговор всъщност могат да се комбинират няколко опции. Например, косата ви може да има характеристики между двете доши.

Ще започна, може би, дори не със самия тест, а с описание на общите тенденции. В Аюрведа се смята, че нашият външен вид, нашата физиология и нашата психика са определен баланс на енергиите. Като правило всички тези структури (външни, вътрешни, физиологични) не са разделени, те се възприемат като едно цяло. Отчасти има смисъл - за психосоматиката, мисля, че всички знаят. Но все пак понякога е важно да разберете къде точно е вашият дисбаланс. Съгласете се, лечението на апатията (излишък от капха в психиката) с краставици (намалява кафа, но в храносмилането) или температура (излишък от питта в тялото) чрез ходене под луната (намалява питта в психиката) очевидно няма да работи =) Що се отнася до стила, вече сме се сблъсквали с това - има външна даденост (тип линии), има вътрешна (стил - персона). Винаги е възможно да ги комбинирате в едно цяло (ще има личен стил), но това не означава, че те винаги са еднакви и може да не са твърде близки на пръв поглед.

И така, към бизнеса. Ще започна да пиша за дошите, може би с външен вид. Именно на нея най-често се обръща внимание в тестовете, освен това с нея има доста объркване. ако погледнете специално снимките, които илюстрират "типичния представител", става доста тъжно. Най-близката до оригиналната снимка, която намерих, е тази:

Външният ни вид включва няколко параметъра – височина, костна структура, физика, цвят, черти на лицето, структура на косата, обща геометрия на тялото. Можете и вероятно все още да подчертаете нещо, ако желаете =) но това е напълно достатъчно за нас.

Така, растеж.
Вата е движение и често от една крайност в друга. Обикновено растежът на памучната вата е или явно по-малък от средния, или ясно над средния (при това, обикновено в комбинация с финост, се получава или ясно малък и почти детски вид, или удължаване).

Пита в това отношение не е особено забележителна - растежът е в района на средното.

Kapha също е в средния диапазон.

Костна структура.
Памучната вата е лека - костната структура е тънка, следователно доста остра, ставите стърчат при всякакво тегло (тогава ясно се вижда "драматичната структура на костите" в теорията на линията). Памучната вата също е остра - което придава острота на формите, не са гладки.

Kapha е тежка, а също и гладка. Следователно, костната структура често е широка и гладка (както при естествения тип по линии и романтика). Тук, между другото, веднага ще кажа, че Kapha е различна, както и другите типове. Има капха, когато елементът земя ясно преобладава (това е асоциативно просто естествено във възприятието, представено е по-често - тежка костна структура, стабилна, силна, бавна и продуктивна), и има кафа, когато преобладава елементът вода ( това е асоциативен романтик - все по-рядко е да си го представяте напразно. Гладка, заоблена, изобилна, грижовна)

Пита отново е просто средна. Това не означава, че това непременно е балансиран тип в теорията на линиите. просто нито гладкостта, нито остротата са много поразителни.

Тип на тялото.

И тук – има много неща, които свеждат хората от вродения им баланс към придобитите данни. Често физиката се бърка с теглото, което не е вярно. Теглото от всякакъв вид, като цяло, в рамките на нормалните граници трябва да бъде в баланс. Ако човек е пълен, това не означава, че е капха, това означава, че капха е извън баланс.
Корените растат от там, което е просто тенденция, че Вата бързо усвоява всичко (при това и храната, и информацията), но усвоява повърхностно и малко, Пита усвоява всичко доста бързо и усвоява „целенасочено“. И капха бавно смила всичко, но извлича дори малките неща. От това, очевидно, изводът е, че ако храните капха и вата еднакво, тогава капха ще получи повече храна от там, но това също може да доведе до прекомерно изобилие. Вата съответно има недостатък.

Всъщност балансираната вата е с тънки кости, малка или, напротив, висока, мазнините набират слабо, мускулите са неизразени, тънки. Пита е средна, мускулите могат да бъдат доста изразени, или "атлетичен" тип, или балансирани. Кафа може да бъде стабилна и широка, може да бъде кръгла и гладка, при мъжете мускулите са доста плътни (представете си мъж от естествен тип по линията), при жените вероятно може да бъде и в случай на преобладаване на елементите на земята или, по-често, ясна женска закръгленост на формите. Пак не допълнително тегло, а именно завоите.

оцветяване

Тук е по-сложно, тъй като Аюрведа първоначално е създадена за жителите на Индия, но има обща тенденция. Ще бъде още по-лесно за вас и мен, скъпи читатели - знаем за подтоновете =)

Вата е въздух + пространство, а също и студ. Най-често срещаните цветове на памучната вата са сиви (сребърни) и синкави. Това може да бъде, например, сиви очи, сиво - кафяви очи. Сиво-черна коса, сивкава кожа, синкави устни и др. Общото асоциативно впечатление от външните цветове е хладен въздух или несигурност. Смята се, че памучната вата има сивкав или синкав подтон на кожата.

Пита е лава, това са нюанси на злато, оранжево и червено. Цветове с топли нюанси. Общото впечатление от външните цветове е топлина или активност. Тонът на кожата е червеникав.

Кафа е поляна с езеро, успокояващи нюанси на синьо-зелено, млечно светло, наситено тъмно. В оригинала типична индийска капха е "пшеничен тен". За индийците се смята за светъл, подтона е светложълт. С коса и очи - те са или ясно светли, или ясно тъмни, но без крайности, наситени, успокояващи цветове.

Текстура на косата.

Памучната вата е суха, лека, хрупкава, в движение. Поради това косата от памучна вата често е суха, къдрици на зигзаг, тънка коса.

Пита мазна, гореща, проникваща. Косата й следователно е права (прави линии - проникваща), със средна плътност, смята се, че поради прегряване с дисбаланс, побелява рано или опада.

Кафа е гъста, изобилна, гладка. Следователно косата й е гъста, мазна, вълниста.

Обща геометрия на тялото.
Вата в движение - общото впечатление от нея - разчупени линии и острота.
Пита е целенасочено активна - цялостната геометрия е баланс между острота и закръгленост.
Кафа е гладка и течаща - общата геометрия е или стабилността на скалата, или мекотата на закръглеността.

Физиология.

Тук ще включа всички процеси, които зависят от вътрешните органи.

Издръжливост и активност.

Вата е активна, но лека. Следователно обикновено има прекомерна активност, но тя не може да я поддържа дълго време. Склонен е да губи енергия.

Пита е активна и целенасочена. Активността е нормална, разпределението на силите също повече или по-малко съответства на активността.

Кафа е стабилна и течна. Няма много активност, но има много натрупани сили. Склонен е да натрупва енергия.

Храносмилане и апетит

Вата е нередовна - понякога иска да яде и пие, понякога не. Нещо подобно - днес ям много, утре изобщо не ям, докато се чувствам добре. По-голямата част от храната се "изплъзва", оттук просто е по-малко вероятно да имат наднормено тегло, но са склонни да приемат по-малко хранителни вещества.

Пита има добро и активно храносмилане. Получената енергия се изразходва само за целенасочена дейност. Чувства глад и жажда добре и изпитва дискомфорт от липсата на хранене.

капха има добро, но бавно храносмилане - ще получи всичко от храната до най-малкия детайл. следователно теоретично се нуждае от малко количество храна (но ако има много капха и "в главата" - има жажда за сетивни удоволствия, следователно може да яде много, защото е вкусно, а не защото е необходимо, следователно и шансовете за наднормено тегло). В случай на пропускане на храна, може да прекара доста дълго време без особен дискомфорт.

Вата спи неспокойно и на прекъсвания, става доста лесно. Може да не получи достатъчно сън (поради преразход на енергия).
Пита спи средно 8 часа.
Кафа спи дълбоко, "като мармот", и то дълго време, 10 часа в нормално състояние, т.е. без "задължения за сън", е трудно да ставаш сутрин. (Този индикатор се взема предвид, когато сте спали. Ако си лягате в 3 и се опитвате да станете в 7, ще бъде трудно за всеки).

Памучната вата е лека, звънтяща, понякога с крайности. Гласът често е висок, звучен или се възприема като такъв
Medium pitta - глас със среден тон.
Кафа е тежка и изобилна - гласът е "дебел", възприема се като нисък или чувствен.

секс

Вата има секс "в главата" - повече въображение, отколкото реално действие. Най-вероятно тенденция към игри, разнообразие. Тъй като вниманието е нестабилно, тогава сексуалното желание е лесно да се превключи.

Пита е целенасочена във всичко. така че ако pitta иска секс, pitta ще прави секс =) интензивност на опит, страст.

Кафа има чувствени удоволствия, нежност. Като цяло капха винаги е готов за чувствени удоволствия, въпреки че няма да влезе в активно улавяне. Сексът е по-скоро нежност и удоволствие, а не приключение на вата и не огънят на страстта на питта.

Склонност към болести.

Това по-скоро ще ви покаже дошата, която най-често излиза от баланс. Но, както писах по-рано, тя не винаги е вашият лидер, това трябва да се помни.

Вата - всичко, което е свързано със сухота, прекомерна подвижност или преразход на енергия. Суха кожа, чуплива коса и нокти, умора, газове, запек, болки в ставите, липса на тегло и др.

Пита е всичко, което е свързано с излишната топлина, киселини и светлина.
Алергии и дерматити, фотофобия, проблеми с очите, слънчево изгаряне, киселини, възпаления, гастрит, язви, диария, остра болка.

Кафа е всичко, свързано със стагнация и течности.
Оток, наднормено тегло, настинки, кашлица, храчки, всички лигавични и лимфни нарушения.

психология

И това е вашият вътрешен свят, това, което имате „в главата“ и всичко, което зависи от него.

Начин на живот.

Вата - произволно - активна. Няма ясна цел, но много разнообразие. Ежедневието обикновено не следва, много спонтанно. Нестабилно внимание, но бързо превключване от едно на друго. През повечето време те не навлизат в подробности. Въпреки че може да е нещо, което задълбава в не особено необходими подробности от любопитство, но във всеки случай не се забива в дреболии. През повечето време проектите не са завършени. Преразходва всякакви ресурси, така че често няма пари.

Пита е целенасочена. Дейността е избирателна, насочена към цел или полза. График има, въпреки че е гъвкав. Няма заглушаване, няма особена непредсказуемост. Той довежда проектите до края, защото целта и завръщането са важни. Той навлиза в подробности, тъй като те са полезни. Където е важно резултатът да се задълбочи – там ще се задълбочи, където подробностите не са нужни – няма да има. Всички ресурси се изразходват за определени цели, включително пари.

Кафа - спокойно - премерено. Няма много активност, но страхотно потапяне в нещо. Ежедневието се формира от само себе си - навик. Трудно е да се направи нещо ново. Задържа вниманието за дълго време, задълбава добре в детайлите, може да се забие в тях. Той довежда проектите до края, макар и бавно, но не толкова заради резултата, а заради самия процес, трудността при превключване и добрата концентрация. Всички ресурси се натрупват. Парите също.

Памет и обработка на информация.

Вата – схваща добре и бързо новите неща, но не го задържа дълго в главата си.

Пита - схваща доста бързо, има предвид това, което мисли, че ще му бъде полезно.

Кафа - бавно усвоява, но се задържа в главата дълго време.

Емоционалност

Вата в баланс - креативност, лекота на катерене, променливост, леки приятни емоции.
Вата в дисбаланс – плахост, несигурност, несигурност, повърхностност.
Реакция на стрес: страх и бягство

Пита в баланс – целенасоченост, увереност, активност, интензивни приятни емоции
Пита в дисбаланс - гняв, ревност, лош нрав, критичност
Реакция на стрес: агресия и атака

Кафа в баланс - баланс, хармония, грижа, дълбоки приятни емоции.
капха в дисбаланс - привързаност, заседналост, застой, педантичност
Реакция на стрес: ступор, представяне на мъртъв =)

Любимо занимание:

Вата е това, което дава леки емоции и разнообразие – забавление, смяна на обстановката.
Пита - какво дава резултати - спортна активност и тренировки за подобряване на себе си =)
Kapha – сетивни удоволствия – нещо, което глези 5-те сетива – независимо дали става дума за готвене, дизайн или къмпинг край лагерния огън.

Съответно представителите на трите доши ще изпълняват една и съща работа от различни мотиви. Това е важен момент. Защото често се опитват да разделят професиите според дошите, но професиите са многостранни.

Например стилист
Вата в баланс творчески ще подбере различни опции за даден човек, ще му предложи 135 варианта за това какво може да се направи с него и куп системи. Клиентът може да остане в недоумение на какво да спре, но очевидно няма да изпита липса на информация =)

Вата в дисбаланс ще предложи неясен или непрактичен вариант, без да се задълбочава в детайлите, да кажете „Аз съм художник, аз го виждам така“ и да хукнете към друг клиент.

Пита в баланса ще разгледа какво точно клиентът иска от нея, ще си постави цел, от опциите, които вижда, ще избере този, който най-добре отговаря на целта, ще събере подробна информация специално за нея, клиентът ще да получите завършен резултат.

Пита в дисбаланс сама ще решава накъде да насочи клиента, целенасочено ще му го налага и ако той се възмути, че това не му отива, ще лае, че „аз съм стилист, знам по-добре“.

Kapha в баланс ще бъде естетична и докато работите, се наслаждавайте на хармонията на цветовете и линиите, опитайте се да предадете на клиента колко е красив, поради което работата може да се забави.

Кафа в дисбаланс може упорито да ви докаже, че "всички жени трябва да носят рокля" (залепена) и искрено да се чуди защо не сте съгласни, тя ви отива =)

Гледка

При Вата - развълнуван - изненадан, "в очакване на чудо".
pitta има проникване
в капха, спокойно ведър.

Реч

Вата има бързо темпо, силата на звука е или по-висока, или по-ниска от необходимата, превключва се, говори за обмен на информация, обича да говори.

Пита има средно темпо, убедителност, яснота, широк емоционален диапазон, разговори с цел.

Кафа има бавно темпо, разговорите са или лаконични, или обратното „от сътворението на света“ с внимание към детайла.

Отношения с хората.

Обикновено Вата има много познати, дълбоки и дълги връзки са рядкост. Хората в памука харесват факта, че не е скучно с него и не харесват факта, че не можете да разчитате на него.
Пита има приятели със същите интереси - с един в кафене, с други във фитнес, с трети на курсове и т.н. Това, което се нарича приятелство. Хората в нея харесват факта, че е в състояние да осигури реална и необходима помощ, не харесват нейния нрав.
Приятелите на Кафа са сродни души. сродни души. Дълбоки взаимоотношения с ограничен брой хора. Хората в него харесват грижата и спокойствието, не обичат упоритостта.

На моя пример:

Аз самият вече писах, че съм Кафа - Пита. Кафа и Пита са приблизително равни в около 40 процента, Вата е около 20, което все още го прави забележимо от време на време. На външен вид и трите са смесени - кафа е малко повече, но питта и вата имат доста значителен принос. Физиологията е доминирана от кафа. В психологията питта е водеща, но вата и капха очевидно са в крилете.

Ако описателно - външният вид съчетава закръгленост и изпъкнали кости, има известна ъгловатост, но не поразителна, няма крайности, цветът е сиво-златист, кожата е плътна, от нормална до мазна, текстурата на косата е средна, вълнообразни, мускулите са тънки на ръцете, плътни на краката, ноктите са средно огънати. Физиология - основно вътрешни процеси в кафа - глас в кафа, който не забелязвам за себе си, следя само на видео и гласови записи =) . Кафин сън, издръжливостта се регулира от питта - дейността е винаги там, целенасочена. Сексуалността на вата и кафа, по-често капха, но вата има силна власт. в психологията - фокус върху резултата от питта, с положителни качества - усъвършенстване, довеждане до края, търсене на оптимално решение, а при отрицателни също - желание за спор, критичност. И трите се проявяват емоционално – от вата превключваемостта и способността да се събират големи потоци информация, от питта разбирането къде се движа и практическата дейност, от капха нежността и моралната подкрепа по отношение на близките. От памучни периоди на преразход на енергия, несигурност. От питта - реакция на стрес - атака или дразнене. капха не е отбелязан в отрицание. ежедневието на питта - вата - като цяло има прилика, регулира се от цели, но се случва изобщо да не съществува. Любими занимания - регулират се и от трите доши. от капха, сетивни удоволствия, всъщност има много. от питта - знание с цел. Обработвам много информация благодарение на моя психотип, но обикновено не от чисто любопитство. Вата е малко по-слабо изразена - има класове от чисто любопитство, но така или иначе се опитвам да ги обвържа с някакви вътрешни цели =) Темпът на речта е среден, разбираем, емоционална окраска - от питта. Погледът е най-често пронизващ. взаимоотношения с питта хора - капха. С тесен кръг - капхи (близък, дълбок, доверчив, неагресивен), с по-далечен кръг - питта (по-голям натиск, приятелски, според интересите).

Въпреки факта, че всеки човек има и трите доши, наистина водещите доши са поразителни отстрани =) Успех при определянето, следващия път ще ви разкажа директно за дрехите за различни видове =)

Компоненти на човешкото тяло. За да определите енергията, която контролира вашите физически и умствени функции, можете да направите специален тест за доша.

Завършването на теста ще отнеме около 15 минути.

Как да мина?

Общо тестът за доша се състои от 192 въпроса, всеки от които има 5 възможни отговора - вие избирате 1, който най-точно ви описва. В резултат на проверката вашата Пракрити доша (конституция на тялото) ще бъде определена според Аюрведа.

Защо да мине?

Вглеждайки се отблизо в заобикалящата ни среда, ще забележим чертите на хората, които познаваме: единият е по-податлив на физически заболявания, друг проявява прекомерна агресия, а третият е напълно апатичен.

Такива състояния се обясняват с дисхармонията на дошите в тялото, които са постоянно в движение и се стремят към съвършен баланс. Идеалът обаче е противоположен на развитието, така че едно от свойствата винаги надделява, докато другите две непрекъснато се променят.

Използвайки онлайн теста за аюрведа доша, можете да определите водещата доша на човек и да идентифицирате склонността му към определени прояви на физически или психически разстройства. Ето защо във въпросите има както вътрешни, така и външни характеристики на човек, например:

тип тяло;

формата на носа и очите;

вид и състояние на кожата;

каква е миризмата на тялото;

състоянието на зъбите;

влияние на времето;

начин на общуване;

Как се справя човек с проблемите?

ниво на издръжливост и много повече.

Важно е правилно да се определи дошата и нивото на дисбаланс. Това ще помогне за предотвратяване на много заболявания, ще предложи подходяща диета и начин на живот. Използвайки тези съвети, можете сами или с помощта на ментор да начертаете пътя си към здраво тяло, спокоен ум и хармония със света около вас.

Правила за преминаване

Преди да направите онлайн тест за доша, намерете удобно място за себе си, където можете да слушате себе си и да не се разсейвате от външни стимули.

Когато отговаряте на въпроси, трябва да спазвате някои правила:

отделете време, прочетете внимателно всеки въпрос и отговор;

Помислете за отговора без да бързате. Не е задължително всяка дума в отговора да ви подхожда – но трябва да има мнозинство;

отговорите трябва да са честни. Изберете опцията, която ви описва, а не тази, която виждате като „идеална“;

Ако имате проблеми да си дадете точна оценка, помолете близък приятел или роднина да ви помогне да вземете теста.

Не забравяйте, че дошите са склонни да променят баланса през целия живот на човек, така че се препоръчва да проверявате енергийния баланс на всеки три месеца и да коригирате начина на живот в съответствие с резултата.

Как да тълкуваме резултатите

След като отговорите на всички въпроси, ще получите резултатите от теста под формата на числа, по едно за всеки индикатор: нивото на Вата, Пита и Кафа. Индикаторът със значително по-голяма цифра е водещата ви доша.

Понякога две или три доши се оказват водещи - в този случай човек принадлежи към рядък тип хора с подобрено ниво на хармония на вътрешни и външни свойства:

ако има два водещи типа, тогава конституцията на тялото ще бъде наречена с тире, първата ще бъде доша, която има по-голям индикатор;

ако числата между всички доши варират между 1-2 единици, тогава типът на конституцията ще се нарича Сама-доша.

Нека уточним, че всеки човек е уникален, а тестът вата питта капха доша помага приблизително да се определи този баланс, от който наборът от проявени неуспехи в психиката или физическото здраве е различен. Но след като сте научили своето водещо свойство, можете да повлияете на смущаващата „изостана“ доша с помощта на аюрведични съвети и да подобрите състоянието си. Сега знаете как да определите вашата доша.

Ако все още не познавате собствената си телесна конституция, тогава с удоволствие ви предлагаме да направите тест за доша според Аюрведа.

Според Аюрведа има 3 основни вида доши: Вата, Пита и Кафа. Също така дошата не се изразява в чиста форма, така че има още Вата-Пита, Вата-Кафа, Пита-Кафа.

Аюрведичен тест за доша

Има три раздела, по един за всяка доша. Попълнете всеки раздел и добавете всички числа към общата сума, за да завършите резултата за всяка доша. Обмислете внимателно всеки отговор. Ако се съмнявате какво да отговорите, посочете цифра, която може да се отнася за вас за живота ви, поне през последните няколко години.

0 до 2 - Не е приложимо за мен;

3 до 4 - Приложимо понякога или до известна степен;

5 до 6 - Почти винаги е приложимо за мен.

Раздел 1. Вата доша

По природа съм много активен, обикновено върша нещата бързо.
Уча се бързо и бързо забравям.
По правило съм ентусиазиран и оживен.
Имам слаба физика.
Не напълнявам лесно.
Ходя бързо и лесно.
Склонен съм да изпитвам затруднения при вземането на решения.
често имам.
Имам тенденция ръцете и краката ми да са студени.
Често съм притеснен и нервен.
Студеното време ме тревожи повече от повечето хора.
Говоря бързо и съм приказлив.
По природа съм емоционален и настроението ми се променя често.
Често сънят ми е неспокоен и нарушен.
Кожата ми е суха, особено през зимата.
Имам активен, нестабилен ум, богат на въображение.
Енергията идва при мен при приливи и отливи.
Имам склонност бързо да изразходвам или изразходвам цялата енергия или пари, с които разполагам.
Моите навици за хранене и сън обикновено са нередовни.
Имам променлив апетит.

Раздел 2. Пита доша

Обикновено действам умело.
Склонен съм да бъда изключително точен и точен.
Аз съм енергичен и донякъде със силно, убедително поведение.
Чувствам лесно дискомфорт или умора в горещо време.
потя се лесно.
Въпреки че може да не го показвам винаги, ставам раздразнителен и ядосан доста лесно.
Ако пропусна хранене или има закъснения в храненето, това ме кара да се чувствам неудобно.
Едно или повече от следните качества характеризират косата ми: ранно побеляване или оплешивяване, рядка, тънка, права коса, руса, червена или червеникава коса.
Имам силен апетит.
Обичам да си поставям цели и след това да се опитвам да ги постигна.
Имам много редовно изхождане. За мен е по-характерно, че изпразването става свободно, отколкото че има запек.
Много лесно ставам нетърпелив.
Склонен съм да усъвършенствам всеки детайл.
Доста лесно се ядосвам, но след това бързо забравям за това.
Много харесвам студена храна като сладолед, а също и студени напитки.
По-вероятно е да усетя, че стаята е твърде гореща, отколкото че стаята е твърде студена.
Не понасям много гореща или много пикантна храна.
Не съм толкова търпелив с възраженията.
Харесвам сложни задачи, които ме предизвикват. Когато искам нещо, съм много твърдо решен в усилията си да го постигна.
Склонен съм да съм критичен както към другите, така и към себе си.

Раздел 3. Кафа доша

Занимавам се с работата си бавно и спокойно.
Напълнявам лесно и бавно ги свалям.
По природа мълча и говоря само когато е необходимо.
Мога лесно да пропускам хранения без съществени неудобства.
Имам склонност към излишна слуз и храчки, хронично запушване, астма и проблеми със синусите.
Имам нужда от поне осем часа сън, за да се чувствам комфортно на следващия ден.
спя много дълбоко.
По природа съм миролюбив; Не се ядосвам лесно.
Не запомням толкова бързо, колкото някои, но имам отлична способност да задържам информация в паметта; Имам дълга памет.
ям бавно.
Студът и влагата ме притесняват.
Косата ми е гъста, тъмна и вълниста.
Имам гладка, мека, малко бледа кожа.
Имам едра, солидна физика.
По природа съм спокоен и миролюбив.
Имам лошо храносмилане, което ме кара да се чувствам тежък след хранене.
Имам много добра издръжливост, издръжливост и физическа издръжливост, както и стабилно енергийно ниво.
По правило имам бавна, премерена походка.
Обикновено се чувствам нестабилен, нестабилен след сън и съм склонен бавно да се събуждам сутрин.
Обикновено правя нещата бавно и методично.

Окончателна оценка за теста за доша: Вата _____, Пита _____, Кафа _____.

Изчислява се доша тест според Аюрведа. Ако един резултат е много по-висок от останалите, тогава това е вашата доминираща доша. Тази доша ще бъде най-очевидна във вашата конституция, ако нейният сбор е поне два пъти по-висок от следващия брой доша. Въпреки това, ако някоя доша е по-висока, тя също може да се приеме като доминираща доша. Този тест ще ви помогне да определите коя доша имате в момента. Доша може да се променя през целия живот.

Ако резултатът за двете доши е почти еднакъв, тогава имате тяло с две доши. Например Вата (76), Пита (73) и Кафа (45), тогава имате Вата-Питта конституция. Ако всички суми са еднакви, значи имате балансирана конституция, което е рядкост. По-добре направете теста отново и отговорете по-внимателно.

Ако не можете да се определите, тогава си спомнете детството си, какъв беше? Дошата се определя при раждането. Ако сте били слабо и свръхактивно дете, тогава най-вероятно сте Вата, ако сте били активен силен мъж, след това Пита, но ако не сте били склонни към активност и сте били закръглено дете, тогава най-вероятно сте Кафа. И ако не сте се променили много от детството, тогава най-вероятно тази доша доминира сега. Този малък съвет ще ви помогне да определите или потвърдите вашата конституция.

Аюрведичният тест за доша ще ви помогне да определите вашата лична конституция, познаването на вашата собствена конституция ще ви позволи правилно да изберете храна. Можете да прочетете повече за вашата доша в нашата статия.

Доша е определена комбинация от енергии, която създава вашата уникална физическа, емоционална и умствена същност. Това е информационна рисунка, която контролира вашето тяло, емоции и ум.

Според мен колкото повече знаем за себе си и тялото си, толкова по-добре. Лесно ще си простим недостатъците на характера, ще бъдем по-спокойни за нюансите на фигурата си, тоест по-лесно е да приемеш себе си,а също така знаят как да се справят с техните неразположения и да придобият хармония, младост и нашите основни компоненти - красота и блясък!

Следователно Аюрведа за нас в този случай е просто най-добрият приятел. Но тук, честно казано, не съм професионалист, въпреки че мога лесно да определя водещата доша и конституциите на други хора на око, но не съм специалист по аюрведа, така че думата е на автора на книгата и аюрведа лекар , Кейти Силкокс.

Освен това често ме питат как да определя доша, така че намерих за вас не само много точно и компетентно описание на всички доши, но и прекрасен въпросник!

В легендарната индийска система за лечение на Аюрведа съществува така наречената теория за трите доши. Дошите са физическите енергии, които управляват нашето тяло. Именно преобладаването на определена доша ни прави това, което сме: те определят типа на фигурата, чертите на характера и склонността към болести.

„Човешкото тяло повтаря модела на Вселената и също се състои от пет елемента: земя, вода, огън, въздух и етер. Земята е плътни тъкани, кости, мускули. Всички течности в тялото са вода. Температурата на тялото, всички движения в него, които отделят топлинна енергия, представляват огнената стихия. Кислородът, който дишаме и който е в клетките ни, е въздухът. Етерът или пространството са празнините, порите, които са в нашето тяло, и мястото в пространството, което тялото ни заема.

При всички хора тези пет елемента доминират по различен начин. Тези, които са доминирани от земята и водата, ние наричаме Кафа хора. Кой има водещ огън - Пита. Хората от типа Вата имат повече въздух и етер в тялото “, обяснява на пациентите си докторът по аюрведа (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal теорията за трите доши.

Вата, Пита и Кафа са трите основни енергии, отговорни за всички физиологични и психологически процеси на човешкото тяло и ум. Те, разбира се, влияят както на характера, така и на начина на живот.

капха

Хората от типа Кафа се характеризират с бездействие, елементът им е земята. Като правило те не са твърде общителни и много спокойни, склонни са да вземат информирани решения. Кафа - твърда, плътна, тежка, склонна към пълнота. Те могат да бъдат гъвкави, да се занимават със спорт, но ако доминиращата доша е Кафа, тогава слаб и слаб човек никога няма да бъде.

знаци:

голяма конструкция
склонност към наддаване на тегло
предпазливост и икономичност
консерватизъм
гладка, лъскава и обикновено мазна кожа
гъсти, дълги мигли и вежди

Характерна дума: "собственик"

Kaphas са здраво стъпили на земята и големи материалисти. Като правило те се справят много добре във финансовата сфера, но пестеливостта на Кафа при нарушаване на баланса на дошите може да доведе до дребнавост и скъперничество.

Хората от този тип са позитивни и жизнерадостни, въпреки склонността към наднормено тегло и едро тяло, те са силни и здрави. Те имат широк гръден кош, силни мускули и големи, тежки кости.

Kaphas са дълголетни, благодарение, наред с други неща, и на способността им да натрупват енергия. Тук обаче има уловка: ако Kaphas не отделят енергия, това води до появата на арогантност, арогантност, догматизъм, егоцентризъм. Кафите са тези, които трябва постоянно да се изтласкват от зоната си на комфорт. В противен случай настъпва застой в жизнената им енергия, което води до депресия.

Те трябва да се насилват да се движат, тъй като метаболизмът им е бавен, което може да доведе до развитие на заболявания като диабет, хипертония, разширени вени и инфаркт на миокарда.

питта

Пита просто много често обичат спорта, физическата активност е лесна за тях - те доставят удоволствие и носят ефективни резултати. Това са огнени хора, горещи са отвън и отвътре, избухливи, силни и безстрашни. Пит често притежава лидерски качества.

знаци:

енергия
амбиция
раздразнителност
пропорционална физика
добре развити мускули, атлетичен външен вид
винаги горещи ръце и крака
често се поти обилно и лесно се зачервява
да наддават лесно, но също толкова лесно да ги губят

Характеристика на думите: "целенасоченост"

Хората, доминирани от Пита, са амбициозни и ориентирани към успеха, те са добри в концентрацията и постигането на целите си. Това са лидери, които знаят как да мобилизират и организират други хора. В идеалния случай Питс са добродушни, имат страхотно чувство за хумор, разбират се добре с хората, умни са, находчиви, очарователни.

Ако Пита дошата е извън баланс, хората от този тип стават прекалено груби, раздразнителни и агресивни. Основният им недостатък е нравът, гневът, често губят нервите си и могат да бъдат агресивни. Тяхната проницателност и перфекционизъм могат да се превърнат в придирчивост и подозрителност. Питите са подвластни на себелюбието и суетата.

Правилното хранене регулира добре огнената природа на Пита. Храната за тях е вид лекарство. Ето защо Питите трябва целенасочено да формират вкуса и хранителните си навици и да се хранят съзнателно.

памучна вата

Вата е емоционален тип. Флуктуира като въздух, в постоянно движение. По правило това са слаби хора с липса на мускулна маса – нито физическата активност, нито храната им помагат да натрупат мускули, но могат да ядат колкото си искат. Хората от типа Вата обаче нямат особен апетит, склонни са да се хранят нередовно, произволно, което не се отразява по най-добрия начин на здравето им.

знаци:

тънки ръце
дълги крака
липса на телесни мазнини
на краката често се появява венозна мрежа
често хрупкащи стави
суха кожа
студени ръце и крака
постоянно студено

Характерна дума: "внезапно"

Спонтанността и импулсите са основните черти на характера на хората, доминирани от Вата. Те бързо светват с нова идея или мисъл, но също толкова бързо се охлаждат, често изпитвайки срив в процеса.

Вата е много активен тип, трудно им е да се отпуснат и просто да съществуват, винаги бързат и правят нещо. Вата трябва да се научи на толерантност, да се принуди да се отпусне и поне понякога да остане в тишина и уединение.

Когато Вата дошата е извън равновесие, човек става импулсивен, постоянно е обхванат от вълнение, докато силата на волята отслабва, импулсите не водят до резултати. Има повишена тревожност. Хората с преобладаваща Вата трябва да следят дневния режим, да избягват претоварване, да не се хващат за няколко неща наведнъж, да спят достатъчно. В противен случай е много лесно да получите нервен срив.

Балансът на Доша води до хармоничен живот

Всеки човек има свой собствен енергиен модел, който е уникален, като модела на кожата на върховете на пръстите. Всеки човек е комбинация от три доши. Те са в различни пропорции. Можете да определите вашия тип с помощта на специален тест (вижте по-долу).

Всяко отклонение от баланса се отразява на качеството на живота ни. Не само неподходящото ежедневие, липсата на сън и лошите навици могат да нарушат хармонията на дошите. Времето, околната среда - това също влияе на нашата енергия и благополучие.

Интересното е, че Аюрведа също смята лошия нрав, нечестността и гнева за болести, заедно с лошо храносмилане, например, или лоша кожа.

Идеалният човек е здрав, балансиран, строен, красив, спокоен, този, в чието тяло е постигнат абсолютен баланс: Вата, Пита и Кафа са в хармония. Идеалът може да се постигне, ако сте внимателни към тялото си и навреме коригирате дисбаланса.