Мария Соколова
Време за четене: 18 минути
А А
По време на бременността много бъдещи майки изведнъж усещат, че обичайните им вкусови предпочитания са се променили и това, което преди е причинявало отвращение, започва да привлича, а любимите и познатите започват да се отвращават. Същото може да се каже и за миризмите. Периодично бъдещите майки имат напълно необичайни желания. Една изведнъж намира любимото й кафе за отвратително и тя алчно се хвърля на сурово месо. Друга лъжица загребва и слага утайка от кафе в устата й, захапвайки я със суров картоф. Третият отива да ближе сапуна. Четвъртият лети за хамбургери и панирани крилца за бързо хранене, а петият пие кондензирано мляко с бира и чипс с печено мляко.
За какво може да говори това и струва ли си да се борим с такива желания?
Странни желания на бременни жени: причини
Анкета на социолозите: какво искате най-много?
Социолозите, които провеждаха изследвания в тази област, се интересуваха предимно от въпроси за концентрация на промените във вкусовите предпочитания и появата в диетата на жените на продукти, които не са били консумирани преди. Според резултатите от проучването се оказа, че най-неочакваните желания на бъдещите майки са гипс, сапун и пепел от цигари. Храните, които се появяват в диетите, включват суров лук, люти чушки, женско биле, лед, синьо сирене, хрян, сурови картофи и мариновани ябълки. Така всички продукти, които бъдещите майки жадуват, имат остър, подчертан вкус.
Експертно мнение:
Силното желание на бъдещата майка да сложи нещо необичайно в устата си, като правило, означава сигнал от тялото за липсата на вещества и микроелементи, необходими за бебето, които не присъстват в обичайната храна в точното количество.
Трябва да се помни, че използването на такива, дори безумно силно желани вещества, като креда, гипс или сапун, може да доведе до много негативни последици. Те съдържат вредни примеси. При повишено желание за такива предмети си струва да потърсите помощ от лекари, така че те от своя страна да предписват лекарства за попълване на веществата, необходими за тялото.
Странните вкусови желания на бъдещите майки - какво означават те?
Има много причини, които провокират бъдещата майка да използва определени, неизползвани преди това продукти. И, разбира се, само лекар може да разкрие истинските причини, след като прегледа за липса на хранителни вещества и за наличие на определени заболявания в организма. Определени вкусови желания могат да кажат много на бъдещата майка за здравословното й състояние. Взетите адекватни и навременни мерки ще й помогнат да премахне здравословните проблеми и да спаси бебето си.
Разбира се, в този случай говорим за остри натрапчиви желания, които преследват бъдещата майка всеки ден. И такова желание, като например да изядете парче сирене сутрин, едва ли ще показва сериозни проблеми в тялото.
прогестерон и бременност
Основният "подбудител" на подобни проблеми в тялото на бъдещата майка е хормонът прогестерон активно се произвежда по време на бременност. Този хормон допринася за запазването на бебето в утробата , а началото на производството му е моментът, в който феталното яйце се прикрепя към стената на матката. Производството на прогестерон настъпва до тридесет и осмата седмица.
С началото на производството на хормони в тялото започват последователни биохимични промени в миризмите, вкусовете и дори сълзливостта на бъдещата майка
. Прогестерон има функцията да „настройва” програмата за попълване на дефицитни елементи
. Ако има такива, тогава бременната жена незабавно получава сигнал за този проблем под формата на остро желание за определен продукт или вещество. Същият хормон подобрява усвояването на правилните храни и е стимулант за отхвърляне на неподходящи храни.
Жажда за сладко и солено през първия триместър
Искате ли малко солено? Непоносимо привлечен от кисели краставички, чипс и бързо хранене? Такава нужда на тялото през първия триместър може да бъде свързана с неговите защитни функции.
Токсикоза възникващи в началото на бременността причинява загуба на течности в тялото . За да предотврати дехидратацията, тялото се нуждае от храни с високо съдържание на сол, които спомагат за задържането на вода и поддържат водно-солевия баланс.
И тук за сладко
най-често по време на бременност дърпа слаби момичета
. По този начин природата им сигнализира, че е време да се оправят малко и да натрупат липсващите килограми. В такъв случай началото на бременността е придружено от остри желания за сладки, мазни и нишестени храни
. Но не трябва да бързате да задоволявате капризите на тялото. Сладките храни предизвикват както рязък спад, така и бързо покачване на кръвната захар. И поради тази причина, преди да се нахвърлите върху стойката за торта, трябва да помислите за храни, които са богати на протеини (като яйца и месо). Но по отношение на сладките: по-добре е да изберете продукт, който не се усвоява твърде бързо и зарежда тялото с необходимата енергия. Например мюсли.
Вкусови предпочитания и психология
Психологическата причина за „капризите“ на бременната жена е знак за мъж и бъдещ баща. Напълно възможно е с такива капризи жена да се опитва привличат неговата внимание . Освен това това не винаги се случва съзнателно. Молбите – „направи ми нещо вкусно“, „купи ми нещо такова“ и „донеси ми нещо, което аз самият не знам, но наистина искам“ могат да бъдат причинени от обикновен дефицит на внимание.
Присъствието на бъдещия баща и участието му в трудното ежедневие на бъдещата майка, хармонията в семейството е ключът към благоприятната бременност.
Да изпълним или не да изпълним капризите на бъдещата майка?
В този случай всичко зависи от адекватността на капризите и, разбира се, от възможностите.
Единият призовава за горски ягоди през февруари, другият подушва изгорелите газове, навеждащи се през отворения прозорец на колата. Ясно е, че вторият вариант няма да е от полза за бебето, а първият не е нищо повече от прищявка, като кокичета в средата на зимата.
Ако бъдещият татко и близките на бременната могат да си позволят да се разхождат през нощта в търсене на определен вид портокал, пушено месо или папая с маракуя, тогава защо не?
Опасни странности в желанията на бъдещите майки
Доста рядко, но, уви, наблюдаваните обонятелни желания на бременните жени да помиришат лак за коса, ацетон или бензинови пари трябва да бъдат ясно контролирани от бъдещите майки. Да им се угаждаш, разбира се, е опасно. Вреден е както за майката, така и за бебето. В ситуация, когато подобни желания стават твърде натрапчиви, те със сигурност трябва да бъдат докладвани на лекаря.
Причината за такива странности могат да бъдат промени на неврохимично ниво в процесите на инхибиране и възбуждане. Тялото им може би се опитва да го постави в ред, принуждавайки бъдещата майка да вдишва летливи вещества, които влияят на функционирането на мозъка. С помощта на лекарства, предписани от лекар, можете да подобрите метаболитните процеси в мозъка, без да се угаждате на своите странности.
Привлича вредни (алкохолни, мазни и др.) Какво да правя?
Преди всичко обсъдете с лекаря вашите странни вкусови предпочитания.
Как да избегнете странни вкусови странности по време на бременност:
Отзиви:
Джулия:
През първия триместър най-много ме привличаха колбаси, риба с майонеза и наденица. Сега само за сладкиши. Случайно изрових торба с карамел в нощното шкафче, счупих я без да се замисля. 🙂 И аз също се хванах на шоколадовия пикник с орехи. Жалко, че не се случва навсякъде. Следователно, трябва да вземете много наведнъж. 🙂
Инна:
Спомням си, че по време на бременност ядох утайка от кафе като луда. Това са лъжиците. Самият аз не пиех кафе, но изядох дебелото за всички. Просто ужасно, как ме гледаха. 🙂 Току що родих - веднага желанието изчезна. И винаги съм искал тебешир. Дори натроших и изядох черупки от яйца. И сурови картофи. Планирам за супа и веднъж, неусетно, няколко филийки. 🙂
Мария:
И чух, че ако сте ужасно привлечени от сладко и тогава, може би, има проблеми с черния дроб и жлъчните пътища. Мога . Трябва да правите гимнастика и всичко ще бъде наред. А желанието за месо, по-голямо и пържено, е липса на протеин. И бебето просто се нуждае от това, така че трябва спешно да се облегнете на храни, богати на протеини. Но витамин С има най-много в киселото зеле. 🙂
Ирина:
И през цялото време усещам миризма на слънчогледово олио. Съпругът се смее, нарича го наркоман. 🙂 И не можеш да ме влачиш право за ушите. Все още дърпа на солени, мариновани гъби и патладжани. От сладкото веднага гърлен рефлекс. Време е да отидете, прегледайте се за проблеми в тялото. 🙂
София:
След третия месец снаха ми започна да напуква сладко с пържени картофи, зеленчуци с куп майонеза и сладолед, удавен в бурканче сладко. 🙂 Една приятелка постоянно си облизваше червилото. 🙂
Анастасия:
А при дъщерите ми бързото хранене се превърна в основен проблем. 🙂 Като минавам - това е! Си отиде. Пържени картофи, хапки... Но се оказва, че просто трябва да отидеш на лекар... 🙂 И аз все още искам доширак през цялото време. Ще го залея с вряла вода, дори няма да чакам да се запари и се нахвърлям. Оставям зеления грах и пълня всичко с майонеза. 🙂 Семейството ме гледа с ужас, но ми е приятно. 🙂
Мила:
С първото дете много исках бира и цаца в домат. Просто е непоносимо! Има един тип с бутилка, а аз вече се лигавя - поне го помолете да глътне. 🙂 И цацата в домата - общо взето напукана в кутии. А с втората дъщеря вече имаше повече естетически желания. Първото полувреме просто искаше портокали. Съпругът, горкият, се разбиваше след тях понякога посред нощ. 🙂 И второто полувреме просто написвам всичко с тебешир. По време на бременност качих 20 кг (родих 70 кг). Месец след раждането тя се върна към обичайните си 50 кг. 🙂
Ако нашата статия ви е харесала и имате мисли за нея, моля, споделете с нас! За нас е много важно да знаем вашето мнение!
Известно е, че всички жени по време на бременност поне веднъж, но изпитват натрапчиво желание да ядат нещо необичайно или обикновено, но в големи количества. Тези капризи, капризи, обсесии посещават жените традиционно през първия и третия триместър на бременността, когато нивото на хормоните в кръвта е най-високо. Химическите промени в тялото ви са причинени от повишеното действие на хормоните - особено на естрогена - които могат да повлияят на състава на слюнката ви и по този начин на вкуса ви. Нищо чудно, че много жени в ранните етапи на бременността се оплакват от метален вкус в устата.Изобщо не е задължително гастрономическите капризи на бъдещата майка да се свързват само с нещо нездравословно – жаждата на бременните за солено е известна отдавна. Наистина солта засилва циркулацията на нарастващ обем кръв при бременна жена и до известна степен това е необходимо за тялото, в разумни граници.
Някои жени внезапно развиват слабост към определени плодове, което може да се дължи на подсъзнателно желание да променят диетата си.
Ако по-рано, дори преди бременността, по време на менструация или няколко дни преди тях, сте имали остро желание да хапнете бар Snickers едновременно със сандвич, подправен със смес от майонеза и кетчуп, и да сложите наденица отгоре, тогава такъв абсурдни желания за други, които може да изпитате по време на бременност.
Но ако имате странни странности, които не са свързани с храната, има причина да бъдете предпазливи. Не забравяйте да кажете на Вашия лекар за необходимостта да ядете креда, глина, въглен или паста за зъби за закуска като десерт. Заедно ще разберете от какъв минерал или друго хранително вещество наистина се нуждае тялото ви.
И все пак, ако гастрономическите ви капризи ви притесняват много, можете да опитате да ги контролирате с помощта на прости трикове:
Не забравяйте да закусите.
Така ще намалите вероятността от гадене или нуждата от сладко;
упражнявайте по-често. Малкото натоварване значително намалява апетита, отвличайки вниманието от храната и гастрономическите капризи;
поддържайте се в добра емоционална форма. Повишеният апетит често е свързан с настроението. Всички наши страхове, тревоги, несигурност на физическо ниво често се изразяват в чувство на глад или нервно желание да ядем нещо, което не може да бъде контролирано;
за да задоволите капризите си, изберете по-здравословна алтернатива. Вместо мазен сладолед яжте замразено кисело мляко, а вместо пай хапнете печена ябълка с канела.
Често за бременните жени е трудно да обуздаят желанието си за захар. Някои жени не могат да контролират това желание.
Желанията трябва да бъдат задоволени, а да се караш в спартански условия не е добре.
Може да се случи, че героично сте отказали малък бонбон днес, утре ще изядете най-голямото шоколадово блокче, което можете да намерите в най-близкия магазин.
Понякога желанието за сладко възниква поради психологически причини. В този случай отказът да се задоволят капризи може да се изрази на физиологично ниво, например в силно главоболие. Струва си да разберете какво ви липсва на емоционално ниво. Може би просто се нуждаете от малко повече грижовно и топло внимание от близките.
Искате месо по време на бременност:
Обратният пример за капризи е, че постоянно искате да ядете месни продукти. Ако месото изведнъж се появи в диетата ви в големи количества: салам за закуска, пържола за обяд и пържени котлети за вечеря, тогава също трябва да обърнете внимание на това. Не забравяйте, че въпреки че протеинът е необходим за бременната жена, прекомерните количества месо могат да причинят храносмилателни проблеми, особено в последния триместър на бременността.Напълно възможно е тези месни капризи да показват белтъчен дефицит в тялото ви. В този случай трябва да потърсите други източници на това вещество: например зърнени храни, зърнени храни, риба, ориз, сирене и ядки. Консумацията на месо трябва да се намали до 1-2 пъти на ден и е по-добре да се откажете напълно от колбаси тип салам.
Понякога една бъдеща майка има желания, от които може да се страхува. Тези желания най-често включват необходимостта от пиене на бира или вино. Официални източници твърдят, че няколко пъти седмично можете спокойно да си позволите чаша сухо бяло вино или бира. Още веднъж обърнете внимание на таблицата с продуктите, които трябва да присъстват в ежедневното меню на всяка жена по време на бременност.
Или може би това са капризи на дете?
Възможно е бъдещото ви дете да повлияе на вашите гастрономически предпочитания. Това е още една причина да обърнете внимание на това, което искате да ядете. Често бъдещите майки забелязват, че спират да харесват месото и вместо това предпочитат рибата. Няколко години по-късно се оказва, че детето обича рибата много повече от месото и родителите си спомнят, че бебето е направило своя избор, докато е още в стомаха на майка си. Следователно, поради подобни промени в гастрономическите предпочитания, бъдещите майки не трябва да се притесняват.По-често бременните жени са загрижени за риска от алергия при дете, ако майката се почерпи със сладкиши, портокали или шоколад. Такава опасност може да възникне само в два случая. Ако близкият роднина или самата майка са алергични към такива продукти, тогава е по-добре да намалите броя на тези гастрономически алергени. И разбира се, не злоупотребявайте с тези продукти. Това правило обаче важи за всякакви продукти - всичко трябва да бъде умерено.
Като цяло капризите не са дреболии от живота! Това са сигнали за всякакви нужди на тялото или детето ви, така че не бива да прибягвате до крайни мерки. Яжте и пийте каквото искате, с умереност и здрав разум. И не забравяйте да „преведете на руски“ вашите странни странности!
Бременността е един от малкото периоди, когато качеството на храненето играе огромна роля. Природата е устроена така, че изискванията за развиващ се живот излизат на преден план – тялото на жената по време на бременност дава всичките си ценни вещества за оцеляването на детето.Тази саможертва е в основата на майчинския инстинкт.
Следователно целта на бъдещата майка - да роди здраво бебе и да поддържа здравето си - е в основата на висококачественото и питателно хранене на жената през този период.
Какво щастие: да носиш бебе. Усетете движенията му и осъзнайте, че скоро ще станете любяща майка! И със сигурност сте забелязали повишено желание за сол. И сега се чудите: „Добре ли е, ако ям солено?“, „Какви храни определено няма да навредят на бебето ми?“
Изглежда, че няма нищо особено в маринованите домати и краставици, херинга и хайвер, но къде е гаранцията, че всичко това няма да навреди на бебето? Защо толкова много искате солено по време на бременност? В края на краищата солта, по своята природа, носи не само вкус, но и неприятни последици, но в случай на прекомерна употреба.
Кои са основните причини за глада за сол?
И така, защо жадувате за сол по време на бременност?
Тялото ни е много интересно подредено, следователно в действителност няма нищо свръхестествено, когато имате желание да се насладите на солени храни.
- Веднага след като жената забременее, тялото й започва да произвежда прогестерон. И той има способността да влияе на съдовете, като ги отпуска. Поради това повечето бъдещи майки развиват замаяност, задух и сънливост: кръвта тече по-бавно в отпуснати съдове и налягането пада. Чрез консумация на сол (натрий) можете да върнете налягането към нормалното.
- Солта също причинява жажда, а пиенето на вода, жената помага за увеличаване на кръвообращението в тялото, което също помага за повишаване на налягането.
Знаейки това, трябва да запомните, че всичко това е характерно преди всичко през първите три месеца, в бъдеще е по-добре да се ограничи желанието за сол, за да не навреди на бременността.
Важно!По време на бременността трябва да наблюдавате тялото си. Важно е да забележите на кой етап от бременността дърпа солено. Например, гладът за сол през цялата бременност не е норма - това най-вероятно е следствие от нарушения в организма (отслабен имунитет или липса на протеин).
И след първия триместър трябва напълно да намалите употребата на солени храни.
Прием на сол по време на бременност
И така, нормата на прием на сол за обикновен човек е 4 грама на ден. За бременна жена показателите се променят леко:
- През 1-вия триместър максималният прием на сол не трябва да надвишава 12 грама на ден;
- В активния втори триместър на бременността бъдещата майка трябва да се придържа към нормата от 9 грама и не повече;
- През третия триместър нормата за сол е само 3 грама на ден.
В същото време е важно да запомните, че ако една жена страда от някои хронични заболявания или теглото й е твърде голямо, нормата на сол за нея е само 1-2 грама на ден.
Важно!Не забравяйте, че солта задържа вода в тялото ни. Ако имате склонност към подпухналост, токсикоза (на сайта има подробна статия за токсикозата: Гадене по време на бременност >>>) или проблеми с пикочно-половата система, трябва внимателно да консумирате солени храни.
Кои храни са приемливи по време на бременност и кои трябва да се избягват
Ако бъдещата майка наистина иска солено по време на бременност, за нея е важно да знае кои от продуктите са приемливи в нейната позиция:
- Маринованите краставици могат да се консумират по 3-4 броя на ден, като трябва да се вземат предвид и други солени храни, които са били консумирани през този ден. Но киселите краставици е по-добре да ядете не повече от 2 на ден, тъй като съдържат достатъчно количество оцет. И това се отразява неблагоприятно на тялото на жената по време на бременност;
- Солени домати. Този вид соленост е по-безопасен, ако се консервират у дома, със собствените си ръце. Купените от магазина домати са опасни. Тъй като те допринасят за силно подуване и спазматично кръвно налягане. От какво не се нуждае майката по време на бременност. Ето защо на ден се допускат не повече от 2 средни домата;
- кисело зеле. Въпреки че маминото зеле по време на бременност не се рисува често, то наистина е много полезно. Тъй като съдържа голямо количество витамини, а също и ценна фолиева киселина. Киселото зеле помага за облекчаване на токсикоза, киселини и облекчава запека. Ако го използвате разумно, например 100-150 g на ден, можете да получите максимална полза, без да навредите на себе си или на плода;
- Леко осолена риба. В рибата има много полезни микроелементи, особено в червената. Ако е възможно по време на бременност да се консумират 50 г ниско осолена червена риба, поне веднъж седмично, това е прекрасно. Основното нещо: да изберете правилната прясно приготвена риба, без да добавяте багрило;
- Херинга. Атлантическата риба е много полезна по време на бременност. Съдържа достатъчно количество протеин, ергокалциферол, калций и фосфор. Можете да го консумирате на 3-4 малки солени парчета седмично;
- хайвер. Не всяка бъдеща майка може да си позволи да купи черен или червен хайвер по време на бременност. Но въпреки че скъпият хайвер е много здравословен, можете да намерите по-евтин начин да се поглезите, като купите хайвер от херинга. Освен това е вкусно и носи максимална полза. Основното нещо е да го купувате не повече от 1-2 пъти седмично.
Важно!По време на бременност не трябва да ядете чипс, бисквити, пушени меса, сушена риба. И ако има избор между домашно приготвени кисели краставички и закупени от магазина, трябва да се спрете на домашно приготвени продукти.
Какво може да замени солените храни
Отлична алтернатива за бременни е йодираната морска сол. Съдържа голямо количество микро-, макроелементи и минерали. Благодарение на естествения си произход можете да помогнете на майката, както и на бебето, предварително да подобрят щитовидната жлеза.
В същото време не забравяйте: по-добре е да добавите сол към ястията си преди сервиране. Тъй като високата температура разрушава структурата на солта и унищожава всички полезни компоненти.
Заключение
Възможно ли е да се яде солено по време на бременност? Възможно е и необходимо. Ако вземете предвид препоръките, дадени в статията, и се придържате към нормите за консумация, солените храни ще бъдат само от полза за майката, както и за нероденото дете.
Вслушвайте се в желанията си, поглезете се с вкусно, но не забравяйте, че е по-добре да не ядете, отколкото да преяждате. В крайна сметка вашето здраве и здравето на нероденото бебе е във вашите ръце!
Новината за предстоящото майчинство предизвиква редица противоречиви чувства: отначало може да обхване наслада, след това съмнения и безпокойство. Бременната жена може да бъде завладяна от страхове дали ще се справи с ролята на майка, как ще се промени обичайният й начин на живот сега, дали партньорът й е готов за настъпващите промени, в крайна сметка, как ще протече раждането .В допълнение към подобни мисли се появяват гадене, киселини, повръщане, умора и сънливост. Чувствата, вкусовете и предпочитанията се променят. Физически заболявания, ниско самочувствие, депресивно настроение, раздразнителност, дори ярост - това не е пълен списък от усещания, които могат да преодолеят една жена. Не е изненадващо, че в такова състояние дори и най-малката причина може да предизвика сълзи.
Хормони
Бременните жени се характеризират със сантименталност, тревожност, внушаемост и негодувание. Но причината за тези чувства не е само в страховете за бъдещето, но и в хормоните. А именно: hCG, естроген, релаксин, окситоцин, простагландин, кортизон, пролактин и плацентарния лактоген - като катализатори за необходимите физически процеси, те могат да окажат огромно влияние върху емоционалния фон.Но най-голямо влияние върху психическото състояние на бременната жена оказват адреналинът, норепинефринът и ендорфините. Тези хормони са отговорни за увеличаването на сърдечната честота. Освен това ендорфините са естествени болкоуспокояващи, тяхното ниво постепенно нараства и достига максимума си до момента на раждането.
депресия
Хормоните са често срещана, но не единствена причина за внезапни сълзи в очите на бременна жена. Лекарите казват, че около 10-12% от бъдещите майки страдат от истинска депресия, като същият процент се изпреварва от следродилна депресия. Симптомите са същите – умора, тревожни мисли, тъга, сълзи. Но с хормонални скокове, поне от време на време, ще се появят и хормони на радостта, и че настроението периодично ще се подобрява, а смехът ще последва сълзите. И в случай, че такова депресивно състояние продължава повече от 2 седмици, без да бъде заменено от положителни емоции, може би има смисъл да се свържете със специалист. Подобен проблем може да бъде решен заедно с психотерапевт, евентуално с помощта на антидепресанти, които могат да се използват само с одобрението на гинеколог.Невъзможно е да се предвиди как точно ще протече бременността емоционално. Тук много зависи от индивидуалните характеристики на организма. Например, ако по време на ПМС една жена изпита апатия, самосъжаление и желание да плаче, тогава с голяма степен на вероятност можем да кажем, че това ще се случи отново по време на бременност.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че истериките и изблиците на ярост причиняват прекомерно освобождаване на адреналин и спазми на кръвоносните съдове в матката, което се отразява негативно на бебето. Чувствата и емоциите на майката могат да повлияят на развитието на нервната система на детето и дори да оставят отпечатък от болка в мозъчните клетки. Ето защо, въпреки хормоналните колебания, има смисъл да вземете емоциите под контрол и да се опитате да се справите с негативното, в името на здравето на вашето бебе.
9 месеца бременност са най-щастливите и в същото време стресиращи и вълнуващи за една жена. Избягването на нервност и сривове в такъв момент става трудно. Способността да се справяте с емоциите и да слушате тялото си ще отнеме известно време и разбиране от близките.
Инструкция
През първия триместър на бременността тялото на жената претърпява значителни промени. Други няма да могат да ги забележат отвън, но жената усеща всичко на вътрешно ниво. Променя се хормоналният фон, отношението към себе си и другите, благосъстоянието и общият мироглед. Многократно е отбелязано, че най-близките хора - съпругът или роднините - усещат най-силните промени в характера и поведението на жената. Смята се, че по този начин жената инстинктивно се опитва да подготви съпруга и близките си за раждането на бебе. Подгответе се за, без сън и някои трудности.
Най-нервни по време на бременност са първият и третият триместър. В първия, жената все още не разбира напълно какво се случва с тялото й, което от своя страна се контролира от хормони и инстинкти. Една жена в този момент не може да отрази промените в тялото, а може да ги приеме за даденост, оттук и допълнителната нервност и раздразнителност. Някои от промените не са напълно ясни. Вкусовите предпочитания се променят, любимите миризми могат да станат отвратителни, токсикозата започва да се проявява. Всички тези промени понякога объркват и ви правят нервни и притеснени. Много жени сами не могат да разберат откъде идват нервността и раздразнението. Защо една любяща и грижовна жена е готова да тъпче всичко по пътя си за миг.
Причината за повишена нервност може да бъде несигурността за бъдещето. Когато бременността е усложнена или има житейски обстоятелства, които плашат майката, е трудно да се запази спокойствие. Една жена може да зададе много въпроси за бъдещия си живот, връзката на баща с дете, финансови проблеми.
Една жена може да бъде нервна и от физически неприятни усещания. Те се засилват с наближаването на раждането. Матката се разтяга и започва да оказва натиск върху съседните органи, увеличавайки натоварването на краката и гръбначния стълб. Става трудно да се движите и да извършвате прости действия. Жената може да се почувства безпомощна. Наближаващото раждане ви кара да се тревожите за процеса на раждане, за благополучието на бебето и живота след неговото раждане.
Лекарите стигнаха до извода, че повишената нервност на бъдещата майка води до най-силни скокове в нивото на хормоните в организма както на самата жена, така и на нейното бебе. Затова си струва да се научите да чувате себе си, вашето бебе и близките и да не излагате нероденото дете на ненужни сътресения.
Постоянно променящото се настроение е една от сложността на природата на жената. Нестабилен емоционален фон, внезапна депресия или хиперактивност - всичко това е свързано с два цикъла, които управляват нежния пол.
Инструкция
Състоянието и настроението на жените пряко зависят не само от събитията в живота, но и от физиологичния (менструален) и лунния цикъл. Представителите на по-слабия пол реагират доста силно на новолуния, пълнолуния и затъмнения, а също така са зависими от хормоналните промени по време на менструация и овулация.
Жена, която предстои в близко бъдеще, в повечето случаи има много нестабилно настроение. Това се дължи на хормоналните промени в тялото и на духовния аспект на случващото се. В крайна сметка менструацията предполага, че в този цикъл яйцеклетката е умряла, без да даде нов живот. Женската природа е устроена по такъв начин, че желанието да стане майка постоянно присъства на подсъзнателно ниво. Ето защо жените по време на менструация се дразнят твърде лесно, губят нерви и често плачат.
Овулацията в този случай се възприема като потенциална възможност да се даде този нов живот. Обикновено през периода на овулация (някъде по средата на менструалния цикъл) жените изглеждат особено добре, чувстват се приповдигнати, сякаш светят отвътре. Съответно, колкото по-близо е деня на началото на менструацията, толкова по-депресирана става жената, колкото по-близка е овулацията, толкова по-весела е тя.
Жените реагират различно на лунните цикли. Зависи от индивидуалните характеристики, енергиен портрет, позицията на луната в хороскопа. Въпреки това, някои общи тенденции все още могат да бъдат идентифицирани. Така, например, нежният пол изпитва подем и положителни емоции и растяща луна, съответно срив и депресия настъпват на новолуние.
Има и специални дни, наречени Екадаши. Тази дума в хиндуисткия календар се отнася до единадесетия ден след новолуние или пълнолуние. От гледна точка на религията Екадаши е най-добрият ден за гладуване и духовно пречистване, но за жените е труден ден, пълен с кавги, раздразнения, недоразумения и сълзи. По това време е по-добре да оставите жената сама, насаме с нейните преживявания. Това прави много по-лесно оцеляването в такъв труден ден.
Не приемайте, че промените в настроението са черта на женския характер. Трябва да се разбере, че това са напълно обективни процеси, причинени от характеристиките на женското тяло. А разбирането на причините и времето на емоционалните „излъчвания“ помага на самата жена и нейните близки да преживеят много по-лесно такива периоди.
Чувството на жена, която разбира, че чака бебе, е незабравимо. Сега, изглежда, остава спокойно и щастливо да очакваме появата на бебето. Но времето минава, носейки и радости, и скърби. И всяко малко нещо може да доведе до сълзи бъдещата майка. В този случай страда не само тя, но и близките й. Как да разберем бременна съпруга?
Инструкция
Понякога започва да ви се струва, че жена ви е сменена. Тя се ядосва, след което плаче по някаква причина. Той се задълбочава в себе си, в поведението ви, урежда кавги от нулата. Като цяло той винаги ще намери причина за негодувание в обкръжението или в поведението на други хора. Повярвайте ми, това е положението на много двойки, които очакват бебе. Опитайте се да разберете, че самата бъдеща майка не е доволна от капризите си. Просто хормоналният фон на жената се променя с течение на времето. Това води до повишена чувствителност към външни фактори. Това означава, че поведението на съпруга изобщо не е разглезен характер. Запомнете: всичко изразено в сърцата, със сълзи и горчивина, е продиктувано не от нейното съзнание, а от хормоните. След известно време съпругът ще се успокои и самата тя ще се срамува от обидни думи. Стъпете върху мъжката гордост за спокойствието на семейството, прегърнете бъдещата майка и кажете, че все още я обичате.
Бременната жена се нуждае от повишено внимание и грижи. Не получава това (според нея), тя. А обидите се превръщат в кавги. Интересувайте се от благополучието на жена си, помагайте повече в къщата. Попитайте половинката си за бременността, погалете корема си по-често, говорете с бебето си. Това ще помогне да се събудят бащински чувства и привързаност към детето. Ще ви бъде по-лесно да разберете бъдещата майка.
Би било погрешно всичко да се приписва на хормоналния фон. Понякога жената просто няма достатъчно майчина грижа. Обидена и скандална, не желаеща да порасне, по този начин се опитва да привлече вниманието на съпруга си, да намери тази загриженост от него. Говори с жена си. Преживяванията на жената причиняват дискомфорт не само на нея и близките, но и на детето. Отидете заедно на среща с психолог, за да помогнете на съпруга си да разбере себе си, да направите времето за чакане на бебето радостно и щастливо.
Източници:
- как да разберем бременността
Често възникват недоразумения между членове на едно и също семейство. Именно съвместното преодоляване на трудностите е индикатор за силен съюз. Бременността е период, който най-добре се изживява заедно.
Инструкция
Честите промени в настроението по време на бременност наистина могат да ви вбесят. Често роднините в отчаяние започват да мислят, че е просто невъзможно да се разбере бременна жена. И това е вярно, освен това: често бременната жена не разбира себе си. Хормоналните промени в тялото й вече не зависят от нея и тя, подобно на околните, не разбира, че простите неща са станали сложни, искаш да плачеш по цял ден от дребен проблем, а понякога да си близо до теб е толкова досадно. Хормоналните скокове в тялото приличат на преходна възраст: вие също искате всичко наведнъж, но в случай на бременност това се влошава от лошо здраве и често токсикоза.
Ще бъде по-лесно, ако отношението към бременната от страна на мъжа е адекватно. Опцията „да не се приема на сериозно и нежно да изпълнява всяка молба“ е също толкова лоша, колкото и изискванията за поведение както преди. Една жена, която носи дете, повече от всякога иска да се чувства като пълноценно семейство и общество, а състоянието й през този период прави това невъзможно. Животът й вече не е неин собствен. За една бъдеща майка не е лесно да се примири с подобен парадокс и да свикне. Тялото й вече не е подходящо за дългите разходки и дългите шофиране, които най-вероятно е обичала толкова много преди бременността. След поредната кавга със съпруга си, тя не може да се отпусне с приятелка на чаша вино. Жената е тази, която носи отговорността за своя и чуждия живот през следващите години. Тя самата искаше това и въпреки това едва ли е възможно да свикне с всичко това наведнъж.
За най-здравата жена бременността все още ще бъде труден тест и едва ли ще премине безпроблемно. Мъжът трябва да помни себе си през периода на заболяване: усещанията са подобни, само тежестта на отговорността е по-голяма. Болки в долната част на гърба, нарастващ неудобен стомах, токсикоза, подуване - всичко това заедно няма да добави на никого добро настроение и бодрост. Ако помните всичко това, когато общувате, ще бъде още по-лесно да разберете бременна жена. Една жена се страхува от предстоящото раждане и кой не би се страхувал? Не трябва да приемате, че програмата за раждане и раждане е вградена в женското тяло по подразбиране. Това няма нищо общо с реалността. Психиката на жената е също толкова неподготвена за раждане, колкото психиката на мъжа и ако той просто се опита да си представи как се случва този процес с него, може би всички недоразумения ще свършат дотук.
Източници:
- Как да разберем бременна съпруга през 2019 г
Деветте месеца от бременността на жената са специален период не само за нея, но и за нейните близки. Това е щастливо, радостно време, всеки се подготвя за раждането на дете. Но в този период се случват и неприятности, стресове и здравословни проблеми на бременната жена. Съпругът трябва да подкрепя и да се грижи за жена си, да бъде нежен и привързан.
Инструкция
Съпругата ви сега е отговорна за два живота, вие трябва да бъдете нейната надеждна опора и помощник във всеки бизнес. Поемете част от задълженията на любимата си жена около къщата. Не позволявайте на жена си да носи тежести, защото това заплашва с спонтанен аборт. Купувайте сами продукти според списъка, който вашият съпруг ще ви даде.
Особено опасни са късните срещи. Ще трябва сами да измиете подовете и да закачите мокри дрехи. Консултирайте се с лекаря, който наблюдава жена ви, попитайте какво й е позволено и препоръчително и кое е строго забранено. Гледайте как бременната спазва инструкциите, защото една жена, поради нестабилност на настроението през тези месеци, може да бъде капризна и да откаже да следи здравето си.
Момичето "в позиция" е особено чувствително към всичко красиво и романтично. Подарявайте й цветя всеки ден, купувайте сладки дрънкулки. Организирайте съвместни вечери за релакс със здравословна пълноценна храна, разходки на чист въздух и гледане на нов филм на удобен диван.
Някои жени през този период са недоволни от прекомерното настойничество, докато други се оплакват от липса на внимание. По този въпрос се ръководете от съпруга си, невъзможно е да дадете нито една препоръка. Настроението на бременната жена може да се промени няколко пъти за минута.
Обърнете внимание на нероденото дете. По-често слагайте ръката си върху изпъкналия корем на жена си и кажете нещо нежно на бебето. Лекарите отдавна са доказали, че бебето чува гласа и усеща докосването на бащата. Съпругата ви ще бъде невероятно доволна от вашето внимание и грижа за нея и вашето дете.
Радвайте жена си с комплименти, защото бременните жени не се чувстват много уверени и се страхуват от съперници. Не оставайте до късно на работа и не давайте повод за ревност. Хормоналните промени в тялото на жената могат да доведат до тежка депресия и стрес, ако тя подозира предателство и предателство от ваша страна.
Сексът с бременна съпруга ще бъде от полза само ако няма специални инструкции от лекуващия лекар. Една жена ще се чувства много по-уверена, ако поддържате ритъма на сексуалния си живот и не се уморявате да шепнете на любимия си колко е красива и желана.
Не се поддавайте на провокациите и истериките на жена си, не се ядосвайте. По-добре е спокойно и нежно да развие всички нейни страхове и притеснения. Бъдете логични и разумни, говорете уверено с половинката си и не повишавайте тон.
Плачейки или се смеете истерично, във всеки случай я прегърнете нежно и й кажете колко много я обичате. Ако жена ви ви буди през нощта и ви моли да донесете торта с пушена риба или ананас със сол, бягайте до магазина и купете ягоди и пиле на скара за всеки случай.
Източници:
- Бременна съпруга: характеристики на връзката
- как да общуваме с бременни жени
Бременността е специален, много важен етап от живота на една жена, която се подготвя да стане майка. Хем е щастлива, осъзнавайки, че вътре в нея е възникнал нов живот, хем се тревожи: нормално ли е развитието на плода, има ли усложнения. Понякога една жена изпитва силен страх от раждането: ами ако ще бъде непоносимо болезнено? На всичкото отгоре смесени втоксикоза, неразположение, чести промени в настроението, капризи, сълзи. С една дума, съпругът на бременна жена има труден живот.
Трябва да успокоите жена си, да я вдъхнете увереност, че всичко ще върви добре, че бебето ви ще се роди навреме, силно и здраво. В никакъв случай не трябва дори да се смеете на шега на влошаващия се външен вид, като: „Преди беше мацка, сега е поничка“! или: „О, ти си моята пълничка!” Трудно е да си представим по-лоша грешка. Бременните жени вече са жестоко комплексирани за размазана фигура и подобни думи могат да ги вкарат в дълбока депресия. Напротив, необходимо е по всякакъв възможен начин да се разбере на жена си, че тя все още е най-красивата, любимата и желаната за вас.
Разбира се, необходимо е да се предпази бременната жена от прекомерно физическо натоварване, стрес, ненужни рискове. Трябва да поемете поне част от домакинските задължения, да не позволявате на жена си да вдига или носи тежки неща. Желателно е също, ако е възможно, да придружавате жена си на работа и срещи. И, разбира се, е необходимо да се положат всички усилия, за да се гарантира, че къщата има удобна, доброжелателна психологическа среда. Не трябва да говорите за тъжните, да обсъждате някои трагични събития. Контактите с хора, които дразнят съпругата, трябва да бъдат сведени до минимум.
Без дъх. Всички тези страхове нямат медицинска основа и следователно могат да се считат за много съмнителни.
Но в древни времена те твърдо вярвали в това - израствали косата си, сплитайки я в гъста плитка. След брака тази плитка била разделена на две части, което означавало, че жената предава част от жизнената си сила на децата си. Следователно в Русия косата не се подстригва, защото това означаваше промяна в съдбата, често не към по-добро. Омъжените жени увиваха косите си около главите си и ги криеха от любопитни очи под кокошници и шалове. По време на сън дълга и дебела плитка може да покрие, предпазвайки го от студа. Смятало се, че здравето зависи от дължината и състоянието на косата. И днес дългата и лъскава коса показва, че жената е в добро здраве.
Мнението на фризьори по този въпрос е съвсем разбираемо - няма смисъл да променяте прическата си. Косата няма да се побере в нова прическа и ако решите да я оцветите още повече, тогава цветът може да се окаже най-неочакван. Всичко това се дължи на промяна в хормоналния фон, която нарушава структурата на косата - те не само могат да реагират неадекватно на боядисване, но и да започнат да се къдрят, ако преди това са били прави, и обратно. По време на гестационния период само краищата на косата имат смисъл, като ги подстригвате.
Друго обяснение за това, че жените трябва да имат дълга коса, е мнението на акушерките. Веднага се появяват промени в подкожния слой, свързани с производството на меланин - по лицето могат да останат жълто-кафяви петна. За да не се случи това, някои акушерки все още принуждават родилките да търкат лицето си със собствените си, а когато не могат да направят това, извършват всички движения сами.
Често чуваме, че бъдещата майка трябва да яде за двама. Някои жени правят точно това и в края на срока страдат от подуване, хипертония, болки в гърба и други патологии. Бременните жени често казват, че постоянно искат да дъвчат нещо, да хапнат. Какво да правя? Нормално ли е да се чувствате постоянно гладни и да имате повишен апетит по време на бременност? Защо възниква?
Причини за глад по време на бременност
Хормоналното преструктуриране на тялото е основният фактор, който провокира постоянно желание за хранене. Промените водят до други нови усещания и желания. Например, жените страстно искат да ядат онези ястия, които не са харесвали преди. Има и желание за комбиниране на несъвместими ястия: пикантни и сладки, солени и сладки. Понякога през зимата бъдещите майки имат желание да ядат пъпеш, диня.
Гинеколозите казват, че повишаването на апетита и новите вкусови навици са нормални за бъдещите майки. В крайна сметка необходимостта от калории, необходими за развитието и растежа на плода, се увеличава в тях.
Въпреки това, не последното място в повишаването на апетита е психологическият фактор. Това се отнася до вярването, че сега трябва да ядете за двама. Не слушайте такива погрешни мнения. Гинеколозите казват, че с настъпването на бременността жената трябва да увеличи количеството на консумираната храна, но само с 300 калории през първия или втория триместър и с 450 през третия. Но не два пъти!
Друга причина за постоянното чувство на глад е, че често придружава жените в позиция. Психолозите твърдят, че депресивните състояния се характеризират с липса на хормона на радостта - серотонин. Намира се в много сладки храни, по-специално шоколад, какао. Ето една жена, която се опитва да компенсира липсата на радост в живота, като консумира сладкиши или други любими храни.
Чувство на глад в началото на бременността
Именно на този етап от раждането на бебето бъдещите майки започват да изпитват постоянен глад. Някои смятат това за нормално и дори изискват мъжете им да им купуват различни лакомства. Други, постоянно наблюдавайки теглото и наблюдавайки рязкото му увеличение, идват при лекари с оплаквания, че не могат да овладеят апетита си и започват да страдат. Компетентен акушер-гинеколог обяснява на своята пациентка причината за проблема, възможните последствия и дава практически съвети.
Възникналото чувство на постоянен глад може да бъде преодоляно, ако се вслушате в съветите на диетолозите. Важно е да ги спазвате, а не да ги игнорирате, оправдавайки се с мисията на майчинството, с обещания за коригиране на ситуацията след раждането. Така че можете само да навредите на себе си и на нероденото си дете. Оток, нарушена бъбречна функция, гестационен, разширени вени – това са проблемите, които могат да се придобият за няколко месеца преяждане.
Така че, за да успокоите постоянното чувство на глад, следвайте тези правила:
- Яжте малки порции. За закуски използвайте бисквити или зърнени бисквити, плодове, моркови, нискомаслено кисело мляко.
- Изключете белия хляб и сладкишите от диетата си.
- Не бъркайте жаждата с глада. Ако имате спешно желание за ядене, просто изпийте чаша вода. Със сигурност чувството на глад ще се оттегли. Но никога не пийте веднага след хранене. Ограничете храната и напитките на интервали от 40-60 минути.
- Опитайте се да ядете по-малко кисели храни. Те повишават киселинността, дразнят стомаха и предизвикват глад.
- Възползвайте се максимално от диетата си със сезонни плодове и зеленчуци. Фибрите, които съдържат, са чудесни за запълване на стомаха и задоволяване на глада.
- Протеините трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета. Помага за поддържане на чувството за ситост за дълго време. Между другото, месните ястия са най-добре приготвени на пара или задушени. Избягвайте пърженото месо.
- Калцият трябва да присъства в ежедневната диета. Богатите му източници са риба, извара, кисело мляко, ядки.
- Никога не яжте в движение. Така че усещането за пълнота ще се появи много бързо. Трябва да дъвчете бавно, да седнете на масата, да не се разсейвате от телевизия, книги, вестници, да говорите по телефона.
- Намерете дейности, които ви интересуват. В крайна сметка чувството за постоянен глад при жените често се появява от безделие.
Специално за
