วิธีเตรียมเด็กเข้าโรงเรียน: คำแนะนำจากนักจิตวิทยาและครู กลับไปโรงเรียนเร็ว ๆ นี้: วิธีเตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับการเรียนหลังวันหยุดฤดูร้อน

สวัสดีทุกคน!

ผ่านไป 2 เดือนแล้วตั้งแต่ฤดูร้อน ในเดือนสิงหาคม คุณต้องทำอะไรมากมาย - เพลิดเพลินไปกับความร้อนในฤดูร้อน และเตรียมตัวไปโรงเรียน อย่างไรก็ตาม วันนี้ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับการเตรียมตัวไปโรงเรียน

หากคุณไม่ต้องการทำให้สมองตื่นตระหนกด้วยข้อมูลจำนวนมหาศาลในวันที่ 1 กันยายน ก็ควรเริ่มฝึกตั้งแต่ตอนนี้เลยในเดือนสิงหาคม แล้วการเรียนวันแรกจะไม่เหมือนนรกจริงๆ สำหรับคุณ :)

ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณ9 วิธีเตรียมตัวไปโรงเรียนช่วงปิดเทอม :

1. ติดตามข่าวสารและเหตุการณ์ล่าสุดในโลก(ชีวิตส่วนตัวของดวงดาวไม่นับ :)) การรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นตอนนี้จะช่วยคุณในชั้นเรียนประวัติศาสตร์ระดับมัธยมปลายได้อย่างแน่นอน
2. ชมรายการวิทยาศาสตร์และภาพยนตร์ยอดนิยมเชื่อฉันเถอะ จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ได้น่าเบื่ออย่างที่เห็นในแวบแรก มีภาพยนตร์และวิดีโอที่น่าสนใจและตลกเกี่ยวกับชีวิตสัตว์ สิ่งมหัศจรรย์ของโลกและเทคโนโลยี อีกอย่างถ้าคุณดูหนังกับเพื่อน ๆ มันก็ยิ่งน่าสนใจมากขึ้น (ทดสอบจากประสบการณ์ของฉันเอง :)) โดยส่วนตัวแล้ว ฉันชอบภาพยนตร์เรื่อง "Oceans" มาก มันเป็นแค่การถ่ายทำที่เหลือเชื่อและทำให้คุณคิดมาก หลังจากดูหนังเหล่านี้ไปสองสามเรื่อง คุณจะต้องเซอร์ไพรส์ครูสอนวิชาชีววิทยาของคุณอย่างแน่นอน :)
3. ดูแลการ์ดคุณไปเที่ยวกับพ่อแม่หรือแค่ไปเยี่ยมคุณยาย? จากนั้นอย่าลืมนำแผนที่ติดตัวไปด้วย (หรือพิมพ์จาก Yandex หรือ Google maps) ฉันแน่ใจว่าคุณจะสนุกกับการดูเส้นทางของคุณบนแผนที่ มันสนุกกว่าบทเรียนภูมิศาสตร์มาก :) นอกจากนี้ แบบฝึกหัดดังกล่าวยังช่วยพัฒนาความรู้สึกของพื้นที่ ซึ่งคุณอาจต้องใช้ในบทเรียนเรขาคณิต
4. มองไปที่ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวเป็นการดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้นอกเมืองและไม่ใช่คนเดียว :) ดวงดาวไม่เพียงแต่โรแมนติกเท่านั้น แต่ยังมีกลุ่มดาวอีกเป็นพัน (อาจถึงเป็นล้าน) พยายามหากลุ่มดาวหลายกลุ่มหรือคิดขึ้นมาเอง :)
5. พยายามเขียนทุกวัน. คุณสามารถเริ่มไดอารี่หรือเขียนบันทึกเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวันของคุณหรือกิจกรรมต่างๆ ได้ (อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเขียนบทความในบล็อกของฉันได้ ฉันยินดีที่จะโพสต์ไว้ที่นี่ :)) การออกกำลังกายประจำวันดังกล่าวจะไม่ทำให้กล้ามเนื้อแขนผ่อนคลาย และแน่นอน จะพัฒนาทักษะการเขียนของคุณ (และฉันแน่ใจว่าคุณมีมัน!) หลังจากการฝึกอบรมดังกล่าว เรียงความใดๆ ที่ครูให้มาจะดูเหมือนง่ายสำหรับคุณ และการเขียนจะใช้เวลาน้อยมาก
6. แก้ปริศนาอักษรไขว้. โอ้มันจะไม่ง่าย แต่ "การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย" มีประโยชน์มาก
7. คำนวณงบประมาณของคุณ. พ่อแม่ของคุณให้เงินคุณหรือคุณมีของเหลือบ้างไหม? จากนั้นเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องซื้อและวางแผนการซื้อของคุณ หลังจากนั้นอย่าลืมคำนวณทุกอย่าง นี่คือวิธีที่คุณจะทำซ้ำคณิตศาสตร์ :)
8. เรียนรู้สิ่งใหม่จากประวัติศาสตร์ของเมืองหรือพื้นที่ของคุณ. ใช่ หนังสือประวัติศาสตร์น่าเบื่อมาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอะไรน่าสนใจในประวัติศาสตร์เมืองของคุณ พาเพื่อนของคุณไปพิพิธภัณฑ์ ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเองอย่างแน่นอน
9. อ่านหนังสือ. พยายามอ่านอย่างน้อยสองสามหน้าทุกวัน ไม่จำเป็นต้องเป็นวรรณกรรมคลาสสิกที่ครูมอบหมายสำหรับฤดูร้อน เลือกสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด การอ่านจะช่วยพัฒนาคำศัพท์ของคุณและจะแสดงให้เห็นในผลการเรียนของคุณในโรงเรียน

สาวๆ วันหยุดทำอะไรให้สุขภาพจิตดีกันนะ?

ฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดลงและฤดูใบไม้ร่วงกำลังใกล้เข้ามา... ต้นปีการศึกษากำลังใกล้เข้ามา ผู้ปกครองหลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถาม: จะตั้งค่าให้ลูกเรียนหลังจากวันหยุดฤดูร้อนได้อย่างไร? และควรดำเนินการอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าต้นปีการศึกษาจะไม่กลายเป็นการทรมานทั้งครอบครัวและกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับโรงเรียนจะไม่เจ็บปวด

ในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนสามเดือน เด็กนักเรียนมีเวลาที่จะหย่านมตัวเองจากระบอบโรงเรียนยากโดยสิ้นเชิง และเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะกลับไปใช้กิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็ว มากขึ้นอยู่กับธรรมชาติของลูกของคุณ อายุ และอารมณ์ของเขา แต่สำหรับเด็กเกือบทุกคน การกลับไปโรงเรียนทำให้เกิดความโศกเศร้าและความสุขในเวลาเดียวกัน ดังนั้นคุณจะช่วยเด็กนักเรียนตัวน้อยให้ปรับตัวใหม่ได้อย่างไร หลีกเลี่ยงความเครียด?

1. คืนค่ากิจวัตรประจำวัน

ในช่วงวันหยุดยาว เด็กอาจประสบปัญหาการนอนหลับ เด็ก ๆ แม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนก็เข้านอนช้าและตื่นสายในวันพักผ่อน
คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณ

• สองสามวันก่อนสิ้นสุดวันหยุด คุณควรพยายามเปลี่ยนการนอนในตอนกลางคืน สำหรับเด็กคนนี้ จำเป็นต้องเริ่มเข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อย ในแต่ละวันจะช่วยลดเวลาตื่นตัวลงสิบนาที ควรทำอย่างใจเย็นไม่บังคับเด็ก แต่เจรจากับเขาเพื่อหารือเกี่ยวกับแผนสำหรับวันพรุ่งนี้ ในตอนเช้าพยายามปลุกนักเรียนให้ตื่นแต่เช้า ค่อยๆ เอาเวลาไปปลุกให้ถึงเวลาโรงเรียน
• อย่าลืมจำกัดเวลาดูทีวีและเกมคอมพิวเตอร์ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ หยุดเกมกลางแจ้งไม่เกินสองชั่วโมงก่อนนอน ในช่วงเย็น อ่านหนังสือ สังสรรค์ในครอบครัว หรือเล่นเกมเงียบๆ จะดีกว่า นี้จะช่วยให้เด็กสงบลงและหลับได้เร็วขึ้น
• เป็นเรื่องดีหากมีพิธีกรรมในครอบครัวในตอนเย็น เช่น การอ่านนิทานก่อนนอนหรือการเดินระยะสั้น นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำตามขั้นตอนเดียวกันทุกวันก่อนเข้านอน จากนั้นร่างกายของเด็กจะได้รับการปรับล่วงหน้าเพื่อพักผ่อน
• จำไว้ว่าเด็กในชั้นประถมศึกษาเพียงแค่ต้องนอนหลับให้เพียงพอ ต้องนอนอย่างน้อย 9-10 ชั่วโมง หาสิ่งจูงใจให้ตื่นเช้า ตัวอย่างเช่น การเดินแบบพิเศษของครอบครัวซึ่งเด็กจะตื่นแต่เช้าด้วยตัวเองและแม้จะไม่มีนาฬิกาปลุกก็ตาม
• 4 ชั่วโมงก่อนนอน ยกเว้นทุกอย่างที่รบกวนเขา: เกมที่มีเสียงดัง ทีวีและคอมพิวเตอร์ อาหารมื้อหนัก เสียงเพลงดัง
• ใช้หมายถึงส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น: ห้องระบายอากาศที่มีอากาศบริสุทธิ์เย็น, ผ้าลินินที่สะอาด, เดินเล่นและอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอนและนมอุ่นกับน้ำผึ้งหลังจากนั้น, นิทานก่อนนอน (แม้แต่เด็กนักเรียนยังรักนิทานของแม่) และ เร็วๆ นี้.
• อย่าปล่อยให้ลูกของคุณหลับไปกับทีวี ดนตรี และแสงไฟ การนอนหลับควรเต็มที่และสงบ - ​​ในความมืด (แสงกลางคืนสูงสุดเล็กน้อย) โดยไม่มีเสียงจากภายนอก

4-5 วันก่อนไปโรงเรียน กิจวัตรประจำวันของเด็กควรสอดคล้องกับกิจวัตรประจำวันของโรงเรียนแล้ว - ตื่นนอน ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ เดิน

2. พัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก

เด็กต้องการการพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง - เดินในอากาศบริสุทธิ์, เล่นสกี, เล่นสเก็ต, เลื่อนหิมะ, ในฤดูร้อน - ปั่นจักรยาน, โรลเลอร์สเก็ตหรือสกู๊ตเตอร์, เกมกลางแจ้ง บ่อยครั้งในช่วงวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามากับวันหยุด เด็กจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพอารมณ์และร่างกายของเขา การเคลื่อนไหวร่างกายไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้เร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย

ดังนั้น ยิ่งใกล้สิ้นสุดวันหยุดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งควรอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายมากขึ้นเท่านั้น เป็นการดีที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า

3. ให้บุตรของท่านได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

เด็กจำเป็นต้องกินดีตลอดเวลาของปี รวมทั้งในช่วงวันหยุด แน่นอนในวันหยุดคุณสามารถอนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากระบอบการปกครอง แต่ในช่วงวันหยุด เด็ก ๆ ต้องจัดอาหารสามมื้อให้ครบสามมื้อ เป็นที่พึงปรารถนาที่พวกเขาจะกินเวลาเดียวกับวันธรรมดา

• เราปรับอาหารพร้อมๆ กับโหมดสลีป!
• เลือกอาหารที่จะไปโรงเรียนทันที!
• ภายในสิ้นเดือนสิงหาคม แนะนำวิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมพิเศษที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเด็กในเดือนกันยายน ปรับปรุงความจำ และป้องกันโรคหวัดที่เริ่ม "พัง" ในฤดูใบไม้ร่วงสำหรับเด็กทุกคน
• สิงหาคมเป็นเวลาผลไม้! ซื้อพวกมันให้มากขึ้นและถ้าเป็นไปได้ ให้แทนที่ของว่างด้วย: แตงโม ลูกพีชและแอปริคอต แอปเปิ้ล - เติม "คลังความรู้" ของคุณด้วยวิตามิน!

4. ทำการบ้านให้เสร็จ

สำหรับวันหยุดยาว เด็กนักเรียนจะได้รับรายการงานที่เด็กควรทำเพื่อไม่ให้สูญเสียความรู้ที่ได้รับ ต้องทำ แต่ไม่ใช่ทันที แต่แจกจ่ายเป็นส่วน ๆ สำหรับการพักผ่อนในแต่ละวัน ดังนั้นเด็กจะไม่ทำงานหนักเกินไป จะสามารถผ่อนคลาย แต่ในเวลาเดียวกันจะไม่สูญเสียนิสัยของกิจกรรมประจำวัน คุณไม่ควรบังคับให้เด็กเรียนเพราะระบบแรงจูงใจมีความสำคัญซึ่งจะทำให้งานสำเร็จลุล่วง

• ใช้เวลา 30 นาทีต่อวันในบทเรียนของคุณ หนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นมากเกินไปสำหรับเด็กในวันหยุด
• อย่าลืมอ่านออกเสียง คุณสามารถทำได้ในตอนเย็นขณะอ่านหนังสือก่อนนอน ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการแสดงบทบาทสมมติกับพ่อแม่ ซึ่งจะทำให้คุณใกล้ชิดกับลูกมากขึ้น และช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวเรื่อง "วรรณกรรม" ในโรงเรียนได้
• หากเด็กมีวิชาใหม่ในชั้นเรียนใหม่ หน้าที่ของคุณคือเตรียมเด็กให้พร้อมในแง่ทั่วไป
• เลือกเวลาเดียวกันสำหรับชั้นเรียน พัฒนานิสัยการเรียนในลูกของคุณ - ถึงเวลาที่ต้องจดจำความพากเพียรและความอดทน
• ใช้การเขียนตามคำบอก - อย่างน้อยก็เล็ก ๆ ละ 2-3 บรรทัดเพื่อให้มือจำสิ่งที่ชอบเขียนด้วยปากกาและไม่ใช่ด้วยแป้นพิมพ์เพื่อคืนลายมือให้มีความชันและขนาดที่ต้องการเพื่อเติมลงใน ทำให้เกิดช่องว่างในการสะกดและเครื่องหมายวรรคตอน
• จะดีมากถ้าคุณทำงานกับลูกและภาษาต่างประเทศ วันนี้มีตัวเลือกมากมายสำหรับการเรียนรู้ผ่านเกมซึ่งจะทำให้เด็กพอใจ
• ถ้าเด็กมีปัญหาเรื่องการเรียนจริง ๆ ให้หาครูสอนพิเศษก่อนไปโรงเรียน 1 เดือน แนะนำให้หาครูที่ลูกจะสนใจเรียนด้วย
• กระจายโหลดอย่างสม่ำเสมอ! มิฉะนั้น คุณจะกีดกันบุตรหลานของคุณจากการเรียนรู้

วิธีเตรียมใจลูกเข้าโรงเรียน - เตรียมตัวรับปีการศึกษาใหม่ไปด้วยกัน!

อย่าหักโหมกับการเตรียมตัวไปโรงเรียน! ถึงกระนั้นปีการศึกษาจะเริ่มในวันที่ 1 กันยายนเท่านั้นอย่ากีดกันลูกของคุณในฤดูร้อน - นำเขาไปในทิศทางที่ถูกต้องอย่างอ่อนโยนไม่สร้างความรำคาญด้วยวิธีขี้เล่น

• ขจัดการรบกวนไม่ใช่เด็กทุกคนที่รีบไปโรงเรียน มันเกิดขึ้นที่สำหรับเด็ก นี่เป็นโอกาสที่จะระลึกถึงปัญหาที่เขาจะต้องเผชิญอีกครั้งในปีการศึกษา (ความสงสัยในตนเอง คณิตศาสตร์ที่ไม่เหมาะสม ความรักที่ไม่สมหวังครั้งแรก ฯลฯ) ปัญหาเหล่านี้ควรได้รับการแก้ไขล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เด็กกลัวการไปโรงเรียน
• เราแขวนปฏิทินที่ร่าเริงพร้อมนับถอยหลัง - "จนถึง 1 กันยายน - 14 วัน"ให้แต่ละแผ่นที่เด็กฉีกและใส่พ่อเขาเขียนเกี่ยวกับความสำเร็จของเขาในวันนั้น - "อ่านเรื่องราวที่โรงเรียน", "เริ่มต้นขึ้นหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้", "ทำแบบฝึกหัด" และอื่น ๆ . ปฏิทินดังกล่าวจะช่วยให้คุณตั้งค่าบุตรหลานของคุณสำหรับระบอบการปกครองของโรงเรียนอย่างรอบคอบ
• เราสร้างอารมณ์จำสิ่งที่ลูกของคุณชอบมากที่สุดเกี่ยวกับโรงเรียนและจดจ่อกับสิ่งนั้น เตรียมเขาให้พร้อมสำหรับความสำเร็จครั้งใหม่ สื่อสารกับเพื่อน ๆ รับความรู้ใหม่ที่น่าสนใจ
• เราสร้างกำหนดการได้เวลาเปลี่ยนนิสัยฤดูร้อนของคุณแล้ว ร่วมกับลูกคิดว่าจะออกไปพักผ่อนช่วงไหน และเวลาไหนที่ต้องทบทวนเนื้อหาในปีที่ผ่านมา หรือเตรียมรับของใหม่ เวลานอน เวลาเดินเล่น ออกกำลังกายเวลาไหน ( คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกายด้วย!) มือต้องลืมวิธีการเขียนด้วยลายมือที่สวยงามและบางคอลัมน์ก็หายไปจากตารางสูตรคูณในหน่วยความจำ ได้เวลากระชับ "จุดอ่อน" ทั้งหมดแล้ว
• เราแทนที่งานอดิเรกที่ว่างเปล่า (เกมคอมพิวเตอร์ที่ไร้ประโยชน์และการเล่นตลกในสนามเด็กเล่น) ด้วยการเดินเล่นกับครอบครัว - การทัศนศึกษา การเดินป่า การเยี่ยมชมสวนสัตว์ โรงละคร และอื่นๆ หลังจากเดินแต่ละครั้ง อย่าลืมนำเสนอที่สวยงามกับลูกของคุณ (บนกระดาษหรือในโปรแกรม) เกี่ยวกับวันที่ยอดเยี่ยมที่ใช้เวลาร่วมกัน ให้กล้องกับลูกของคุณ - ปล่อยให้เขาใช้ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวันหยุดทางวัฒนธรรมของครอบครัว
• เราซื้อชุดนักเรียน รองเท้า และเครื่องเขียนเด็กทุกคนชอบช่วงเวลาเตรียมตัวไปโรงเรียนโดยไม่มีข้อยกเว้น ในที่สุดก็มีกระเป๋าใบใหม่ กล่องดินสออันสวยงาม ปากกาและดินสอแสนสนุก ไม้บรรทัดแฟชั่น เด็กผู้หญิงมีความสุขที่ได้ลองสวมเสื้อกันแดดและเสื้อเบลาส์ เด็กผู้ชาย - แจ็กเก็ตและรองเท้าบูทแข็ง อย่าปฏิเสธความสุขของเด็ก - ให้พวกเขาเลือกพอร์ตการลงทุนและเครื่องเขียนด้วยตนเอง หากทัศนคติต่อแบบฟอร์มในโรงเรียนรัสเซียส่วนใหญ่เข้มงวดมาก คุณสามารถเลือกปากกาและสมุดบันทึกตามความต้องการของคุณเอง
• หย่าลูกของคุณจากทีวีและคอมพิวเตอร์ด้วยโทรศัพท์- ถึงเวลาต้องจำเกี่ยวกับการพัฒนาร่างกาย, เกมกลางแจ้ง, กิจกรรมที่เป็นประโยชน์
• ได้เวลาเริ่มอ่านหนังสือแล้ว!หากเด็กปฏิเสธที่จะอ่านเรื่องราวที่ให้ไว้ในหลักสูตรของโรงเรียน ให้ซื้อหนังสือที่เขาอ่านแน่นอน ให้เขาอ่านอย่างน้อยวันละ 2-3 หน้า
• พูดคุยกับลูกของคุณบ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการจากโรงเรียน เกี่ยวกับความกลัว ความคาดหวัง เพื่อนฝูง ฯลฯ. ดังนั้นจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะ "วางหลอด" และเตรียมบุตรหลานของคุณล่วงหน้าสำหรับชีวิตวิชาการที่ยากลำบาก

ทุกวันหยุดสิ้นสุดลงไม่ช้าก็เร็ว และทุกครั้งที่เรียนทำให้เราตกใจมาก แต่คุณสามารถลดความตกใจเช่นนี้ได้หรือไม่? ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเตรียมตัวก่อนไปโรงเรียนหลังวันหยุดนักขัตฤกษ์ และจำเป็นต้องทำสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงทางจิตใจด้วย ท้ายที่สุดแล้ว การศึกษาคือความเครียดสำหรับสมองเป็นหลัก และสำหรับร่างกายเท่านั้น

เตรียมสมองให้พร้อมสำหรับวันหยุด

เพื่อไม่ให้คุณประสบปัญหาร้ายแรงในทันที คุณต้องเริ่มฝึกความจำของคุณก่อนออกจากวันหยุด กล่าวคือ:

1. ชมวิดีโอวิทยาศาสตร์และการออกอากาศ;
2. พยายามคิดวิเคราะห์ข้อเท็จจริง
3. เปิดหนังสือของคุณและดูว่าคุณผ่านอะไรมาก่อนวันหยุด
4. พยายามศึกษาหัวข้อใหม่ด้วยตนเอง
5. จำลองสถานการณ์ราวกับว่าคุณได้เริ่มเรียนรู้แล้ว

และทั้งหมดนี้ต้องทำอย่างเป็นระบบ แล้วคุณจะค่อยๆ เริ่ม "ตื่นขึ้นหลังจากพักผ่อน" มันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะกลับไปใช้จังหวะก่อนหน้า และคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาระที่ตกอยู่กับคุณ

เตรียมตัวไปโรงเรียนหลังวันหยุดอย่างไร?

ปัญหาหลักของนักเรียนหลายคนคือการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันในช่วงเวลาเรียน ดังนั้น คุณจึงควรทำงานตามกำหนดเวลาให้มากขึ้นในช่วงวันหยุด:

• ตื่นมาไม่สายเกินไปเพื่อที่เวลาเรียนจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณ
• ก่อนเรียนให้เริ่มเดินให้บ่อยขึ้นโดยเฉพาะใกล้โรงเรียน ดังนั้นคุณจึงคุ้นเคยกับการศึกษา
• เริ่มก่อนไปโรงเรียนไม่นานเพื่อกินวันละหลายๆ ครั้ง เช่นเดียวกับที่คุณกินที่โรงเรียน
• ไปที่ร้าน ซื้อสินค้าที่จำเป็นสำหรับการเรียน

โดยทั่วไป คุณควรดำเนินชีวิตราวกับว่ากระบวนการดังกล่าวได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว ก่อนที่กระบวนการศึกษาจะเริ่มขึ้น นั่นคือวันหยุดของคุณไม่ควรโอ่อ่าเกินไป จากนั้นช่องว่างระหว่างเขากับการศึกษาจะน้อยที่สุด และนั่นคือการเตรียมตัวที่ดีที่สุด

จิตวิทยานิดหน่อย

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมจิตใจสำหรับโรงเรียนหลังวันหยุด ก่อนอื่นคุณควรเข้าใจว่าโรงเรียนดี เข้าใจว่าถ้าไม่มีสิ่งนี้ คุณจะทำงานหรือทำอย่างอื่น ไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดีที่สุด

อย่ายืดวันหยุดในหัวของคุณ การพักผ่อนชั่วนิรันดร์ก็แย่เช่นกัน มันน่าเบื่อ พักผ่อนให้เต็มที่ก็ควรทำงานหนัก ไม่เช่นนั้น วันหยุดหน้าจะไม่สดใส

หยุดวันหยุดล่วงหน้า อย่าอยู่โดยพวกเขา ทำใจกับความจริงที่ว่าคุณกลับมาจากที่พักฤดูร้อน จากค่าย จากรีสอร์ทหรือจากที่อื่น แค่ทำมัน. มันจะดีขึ้นด้วยวิธีนี้

อย่าสร้างภาพศัตรูในรูปแบบของโรงเรียน หากมีตารางงานที่แน่นหนา ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะแย่ โดยทั่วไป ให้คิดบวก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลองนึกถึงความจริงที่ว่าเพื่อน ครูคนโปรด ส่วนต่างๆ การเปลี่ยนแปลงที่สนุกสนาน ความรู้ใหม่ ประสบการณ์ชีวิต และอื่นๆ กำลังรอคุณอยู่ที่โรงเรียน และอื่นๆ

เป็นผู้ใหญ่

และที่สำคัญที่สุดคือทำตัวเป็นผู้ใหญ่จริงๆ กล่าวคือคุณควรรวบรวมตัวเองไปโรงเรียนโดยเลือกสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง

อย่าตามอำเภอใจและอย่าตกหลุมความฝัน ไม่มีใครสามารถพักผ่อนได้ตลอดไป ทุกคนกำลังยุ่งอยู่กับบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่น คุณกำลังยุ่งกับโรงเรียน

คิดแบบธุรกิจด้วยวิธีการที่จริงจัง จากนั้นคุณสามารถตื่นจากการนอนหลับที่ขี้เกียจและเริ่มต้นการพิชิตความสูงใหม่ได้อย่างรวดเร็ว
และเนื่องจากคุณยังไม่มีทางเลือกอื่น คุณจะทำต่อไป ดีกว่าที่จะทำด้วยความยินดี

ปีการศึกษาเต็มและมีเหตุการณ์สำคัญ บทเรียน, การบ้าน, ส่วน, การทัศนศึกษา - แทบไม่มีเวลาว่างสำหรับเด็ก และดูเหมือนว่าเมื่อวันหยุดที่รอคอยมานานมาถึง จะสามารถซื้อทุกอย่างและออกจากวงจรประจำวันนี้ได้: ตื่น - เรียน - เรียน - เรียนพิเศษ อันที่จริงไม่จำเป็นต้อง "ล้มลง" อย่างกะทันหันเกินไป - มีความเสี่ยงที่จะทำร้ายสุขภาพของเด็ก AiF.ru ถาม กุมารแพทย์ Anna Shulyaevaวิธีเตรียมเด็กสำหรับวันหยุดให้ผ่านไปอย่างมีประโยชน์สูงสุด

โหมดฤดูร้อน

ระบบการปกครองของเด็กแม้จะเริ่มวันหยุดแล้ว แต่ก็ควรใกล้เคียงกับกิจวัตรประจำวันของโรงเรียน แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กควรได้รับการเลี้ยงดูตอน 7 โมงเช้า เช่นเดียวกับที่คุณทำเมื่อคุณไปรับเขาที่โรงเรียน - เขาต้องนอนหลับให้เพียงพอ แต่ถึงกระนั้นการนอนบนเตียงนานเกินความจำเป็นก็ไม่คุ้มค่า ในฤดูร้อนค่อนข้างเป็นไปได้ที่เด็กจะนอนจนถึง 9 โมง แต่แล้วมันก็คุ้มค่าที่จะปลุกให้ตื่นอย่างนุ่มนวล - เปิดประตูไปที่ห้องของเขา พูดคุย หรือแม้แต่เปิดเพลง

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเข้านอน - ควรทำในเวลาเดียวกันและไม่สายเกินไป ทางออกที่ดีที่สุดคือวางสายเวลา 21.00 น. - 22.00 น.

อย่าลืมเกี่ยวกับการจัดโหมดที่ถูกต้องในระหว่างวัน ตารางเรียนของเด็กควรเหมือนกับวันเรียนปกติที่เต็มไปด้วยชั้นเรียน หลังนอนหลับ ควรมียิมนาสติก ตามด้วยอาหารเช้า ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือแทนที่จะไปเรียน ส่วนใหญ่จะเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เล่นเกม และกิจกรรมกีฬา คำถามเกิดขึ้น: จะทำอย่างไรกับการบ้านภาคฤดูร้อน (สิ่งเหล่านี้มักจะออกในโรงเรียน)? ไม่ควรลดราคาหรือปล่อยทิ้งไว้จนวันสุดท้าย หากเด็กมีสมาธิในตอนเช้าได้ง่ายขึ้นขณะนี้คุณสามารถเรียนได้เล็กน้อย หลังอาหารกลางวันและนอนแล้ว หากนักเรียนยังต้องการอยู่ ให้ออกไปเดินใหม่อีกครั้ง

เวลาเรียน

ครูสมัยใหม่มักจะให้แผนการสอนพร้อมรายละเอียดรายวัน แต่ถ้าไม่ใช่กรณีนี้ก็คุ้มค่าที่จะรวบรวมด้วยตัวเอง - ในจำนวนการบ้านขั้นต่ำสำหรับการบ้าน (2-4 ตัวอย่าง, 3-5 ประโยค, ข้อความขนาดเล็ก) สำหรับชั้นเรียนระดับสูงภาระจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่มาก หรือคุณสามารถทำได้: ทุกวัน - หนึ่งบทเรียน มันไม่คุ้มค่าที่จะเอาภาระออกไปเพื่อให้เด็กได้พักผ่อน อันที่จริงจากการแนะนำอย่างเฉียบขาดหลังจากวันหยุด ร่างกายก็จะเกิดความเครียดเช่นกัน

เตรียมอุปกรณ์ปฐมพยาบาล

ฤดูร้อนและวันหยุดโดยทั่วไปเป็นเวลาสำหรับกิจกรรม เนื่องจากเด็กๆ ใช้เวลาอยู่บนท้องถนนเป็นจำนวนมาก ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การบาดเจ็บ ฯลฯ จึงเพิ่มขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับความประหลาดใจดังกล่าว เพื่อไม่ให้พวกเขาทำให้คุณประหลาดใจ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในฤดูร้อน ได้แก่ รอยฟกช้ำ รอยถลอก กระดูกหัก ผิวไหม้เกรียมจากแสงแดด และรอยเห็บกัด จำเป็นต้องสนทนาเชิงป้องกันกับเด็ก อธิบายวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และบอกว่าต้องทำอย่างไรหากมีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้น

คุณควรปกป้องเด็กเพิ่มเติมด้วย เช่น ซื้อหมวกปานามา หมวกแก๊ปหรือหมวก ที่จะปกป้องเขาจากโรคลมแดด เตือนเขาถึงความจำเป็นในการดื่มมากขึ้น ในชุดปฐมพยาบาลที่บ้าน คุณควรใส่สีเขียวสดใส ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ไอโอดีน ผ้าเช็ดทำความสะอาด ผ้าพันแผล สเปรย์รักษาแผลไฟไหม้ ยาลดไข้ และยารักษาภูมิแพ้ ก่อนเริ่มฤดูร้อนควรฉีดวัคซีนป้องกันเห็บ

การเลือกสถานที่พักผ่อน

ที่ไหนและอย่างไรดีที่สุดที่จะผ่อนคลายเด็ก ๆ ผู้ปกครองตัดสินใจขึ้นอยู่กับโอกาสที่พวกเขามี ทางที่ดี - ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ในหมู่บ้าน 1-2 เดือน โดยมีการเยี่ยมบ้านเป็นระยะๆ สำหรับเด็กโตในค่ายนานถึง 1 เดือน เด็กต้องการทั้งอากาศบริสุทธิ์และการสื่อสารกับเพื่อน ๆ และเกมการศึกษา และเวลาเตรียมตัวไปโรงเรียน

หากเด็กอยู่ในเมืองตลอดฤดูร้อน การจัดเวลาว่างของเขาให้คุ้มเพื่อที่เขาจะได้ใช้เวลานอกบ้านได้เพียงพอ พักผ่อนที่บ้าน ออกกำลังกาย - คุณสามารถเลือกศูนย์นันทนาการใดก็ได้เพื่อวัตถุประสงค์นี้

คำแนะนำ

ในช่วงวันหยุดฤดูร้อนจำเป็นต้องให้โอกาสเด็กได้พักผ่อน เขาต้องหยุดพักจากภาระงานในแต่ละวันระหว่างเรียนเพื่อให้มีความแข็งแกร่งสำหรับปีการศึกษาใหม่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถทำตามตารางเวลาปกติได้ตั้งแต่ 7:00 ถึง 21:30 น. ดังนั้นจะมีการทยอยคืนกำหนดการตามปกติ ตัวอย่างเช่น ในเดือนสิงหาคม ส่งคืน 15 นาทีทุกวัน เด็กจะกลับไปทำงานตามตารางงานโดยไม่รู้ตัว และจะไม่รู้สึกไม่สบายตัวในวันแรกที่ไปโรงเรียน

จัดทริปช้อปปิ้งกับลูกของคุณ ให้เขามีส่วนร่วมในการเลือกเสื้อผ้าใหม่สำหรับโรงเรียน เด็กชอบเลือกเครื่องเขียนที่สดใส เสื้อผ้าใหม่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นจากความคาดหมายของการเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ อย่าทำให้การเตรียมชั้นเรียนเป็นกิจวัตร

เด็กๆ มักจะทำการบ้านในช่วงซัมเมอร์ จำเป็นต้องควบคุมการดำเนินการของบทเรียนทั้งหมด คุณสามารถทำงานทั้งหมดในช่วงเริ่มต้นของวันหยุด แล้วพักผ่อนอย่างสบายใจตลอดฤดูร้อน หรือแจกจ่ายงานตลอดฤดูร้อนและค่อย ๆ ทำงานให้เสร็จโดยใช้เวลา 20-30 นาทีต่อวัน เด็กจะไม่รู้สึกถึงภาระที่เพิ่มขึ้นและจะกลับไปเรียนได้ง่ายขึ้น อย่าปล่อยให้ลูกของคุณทิ้งทุกอย่างจนวันสุดท้ายก่อนไปโรงเรียน

จัดให้เด็กได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม เขาควรใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น เล่นเกมกลางแจ้ง และปรับปรุงสุขภาพของเขา จำกัดการที่ลูกของคุณอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวี ช่วยเติมเต็มเวลาของเขาด้วยกิจกรรมที่เป็นประโยชน์มากขึ้น การพักผ่อนที่ดีในฤดูร้อนจะช่วยเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับความเครียดในช่วงปีการศึกษาใหม่

ในช่วงต้นปีการศึกษา คุณไม่ควรให้บุตรหลานของคุณทำกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากการเรียน เลื่อนการเยี่ยมชมแวดวงส่วนต่างๆ เด็กต้องใช้เวลา 2-3 สัปดาห์ในการปรับตัวให้เข้ากับกระบวนการศึกษาอย่างเต็มที่

หลังจากวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันหยุดฤดูร้อน เด็ก ๆ จะสร้างกิจวัตรใหม่ได้ยาก การตื่นนอนตอนเช้ากลายเป็นปัญหา การเตรียมตัวก่อนไปโรงเรียนก็ค่อนข้างยาก การตอบและจดจำข้อมูลอย่างกระตือรือร้นระหว่างบทเรียนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมอย่างกะทันหันดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อเด็กและเป็นพื้นฐานของภาวะซึมเศร้า ไม่เฉพาะผู้ปกครองเท่านั้น แต่ครูควรช่วยให้กลับสู่โหมดการทำงานด้วย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำให้บุตรหลานของคุณเข้าสู่โหมดที่ถูกต้องด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

คำแนะนำ

คุณต้องวางแผนวันของคุณ เด็กต้องรู้ว่าเขาต้องทำอะไรและต้องทำเวลาไหน ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมถึงการพักผ่อนและการเดินในระบบการปกครอง

ลูกต้องได้รับกำลังใจ พ่อแม่ต้องให้กำลังใจลูก ตั้งลูกให้มีผลการเรียนดี และส่งเสริมให้ลูกมีผลการเรียนดี เช่น ไปโรงหนัง พิพิธภัณฑ์ สวนสัตว์ หรือของเล่นที่น่าสนใจ

สถานที่เรียน มันควรจะสะดวกสบายสำหรับเด็กเพื่อให้สะดวกสำหรับเขาในการสร้างบ้าน อย่าเก็บของเล่นและรายการบันเทิงอื่น ๆ ไว้บนโต๊ะ เพราะจะทำให้เสียสมาธิจากการเรียน แต่ถ้าทารกมีความปรารถนาใด ๆ ในการจัดสถานที่ทำงานควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย

การบังคับให้เด็กเรียนเป็นเวลาหลายชั่วโมงก็ไม่คุ้มเช่นกัน จำเป็นต้องหยุดพักสั้นๆ เช่น ทานอาหารว่างหรือออกกำลังกาย

ทางที่ดีควรพกเป้กับพ่อแม่ในตอนเย็น กระบวนการนี้ต้องถูกควบคุมเพื่อไม่ให้นักเรียนลืมอะไรรวมถึงการบ้านที่ทำ

ร้านค้าขายเครื่องเขียนสีสันสดใสมากมาย สิ่งเหล่านี้จะทำให้กระบวนการเรียนรู้น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับนักเรียน เช่น ปากกา ดินสอ ที่คั่นหนังสือพร้อมตัวละครที่คุณชื่นชอบ