คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหน? มีคนอยู่ได้กี่คนโดยไม่มีอาหาร คนเราอยู่ได้โดยไม่มีอาหารกี่วัน

จริงๆ แล้วไม่มีระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับระยะเวลาที่บุคคลสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหาร ต่างจากน้ำ โดยที่บุคคลไม่สามารถดำรงอยู่ได้นานกว่าสองสามวัน บุคคลสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เดือน และในบางกรณีอาจนานถึงหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม นี่เป็นตัวอย่างที่รุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุที่กระทู้นี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคนทั่วไปสามารถอดอาหารได้นานแค่ไหน

“การไม่รับประทานอาหาร” โดยทั่วไปหมายความว่าบุคคลสามารถใช้น้ำเป็นอาหารเสริมได้ โดยไม่มีอะไรจะกิน สำหรับบางคน การเสริมอาจดูเหมือนเป็นการโกง แต่ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างของคนที่ไม่ทานอาหารเสริมใดๆ

เวลารอดชีวิตโดยเฉลี่ย

เมื่อใช้น้ำ สาเหตุของการเสียชีวิตคือการขาดพลังงานในการทำหน้าที่ทางชีวภาพขั้นพื้นฐาน ไม่ใช่เพราะขาดสารอาหาร ปริมาณพลังงานในร่างกายสามารถประมาณได้โดยการคำนวณจากพลังงานสำรองที่พบในร่างกาย ประการแรก บุคคลสามารถพิจารณาไกลโคเจนซึ่งเป็นแหล่งพลังงานในระยะสั้นหรือระยะกลางได้

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยเฉลี่ยสามารถกักเก็บไกลโคเจนในร่างกายได้ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี ซึ่งเทียบเท่ากับพลังงาน 1 วันสำหรับคนส่วนใหญ่ (สมมติว่าออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น)

แล้วจะเห็นปริมาณไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ผู้ชายที่มีสุขภาพดีจะมีไขมันประมาณ 15% ของน้ำหนักตัว หากผู้ชายโดยเฉลี่ยหนัก 70 กิโลกรัม จะแปลเป็นไขมันในร่างกายทั้งหมดประมาณ 11.25 กิโลกรัม

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าไขมันในร่างกายทั้งหมดนี้สามารถใช้เป็นพลังงานได้ ร่างกายต้องการไขมันบางส่วนเพื่อป้องกัน/ปกป้องอวัยวะต่างๆ เป็นต้น มีความไม่สอดคล้องกันบางประการว่าร่างกายจะกักเก็บไขมันในร่างกายได้มากน้อยเพียงใด แต่เพื่อจุดประสงค์ ของการคำนวณนี้เรียกได้ว่าเป็น 2% ของน้ำหนักตัว โดยจะให้ไขมัน 9.1 กิโลกรัม ซึ่งสามารถใช้เป็นพลังงานได้

ไขมัน 9.1 กิโลกรัมคิดเป็น 81,900 กิโลแคลอรี (ไขมัน 1 กรัมเท่ากับ 9 กิโลแคลอรี) นี่จะทำให้ใครบางคนสามารถอยู่ประจำที่เพิ่มอีก 43 วัน ดังนั้น จากการประมาณการคร่าวๆ เกี่ยวกับปริมาณพลังงานที่ร่างกายสามารถกักเก็บได้ คนทั่วไปที่มีสุขภาพดีสามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 40-45 วัน

แบบฝึกหัดตรงกับทฤษฎีหรือไม่?

เห็นได้ชัดว่า เนื่องจากลักษณะของคำถาม จึงไม่สามารถทำการทดลองเพื่อหาคำตอบได้ ซึ่งจะโหดร้ายและผิดกฎหมายมาก อย่างไรก็ตาม มีเอกสารบางกรณีของผู้ที่ทนทุกข์จากความอดอยากที่รอดชีวิตได้นานถึง 40 วัน ซึ่งให้การสนับสนุนการประมาณการวัน 40-45 และแนะนำว่าข้อมูลนี้ค่อนข้างแม่นยำ ผู้อดอาหารเหล่านี้มักจะไม่รับประทานอาหารเสริม ซึ่งบ่งบอกว่าขีดจำกัดนี้เป็นทั้งความกระฉับกระเฉงและโภชนาการสำหรับร่างกาย

ข้อเท็จจริงบางประการ

ชายวัย 27 ปี มีชีวิตอยู่ได้ 382 วันโดยไม่มีอาหาร เขาเป็นโรคอ้วน รับประทานวิตามินรวม และมีการดูแลทางการแพทย์อย่างใกล้ชิด แต่ก็ยังเป็นผลงานที่น่าประทับใจ สิ่งนี้บ่งบอกถึงพลังงานที่เป็นปัจจัยจำกัดที่เกิดขึ้นเมื่อพูดถึงการเอาชีวิตรอด

ผลพลอยได้จากสารพิษ

ปราศจากอาหารตามที่นักโภชนาการคนใดรู้ร่างกายก็บริโภคตัวเองอย่างแท้จริง ในกรณีที่ร้ายแรง ตับจะเริ่มสลายไขมันในร่างกายและสร้างโปรตีนในกระบวนการที่เรียกว่าคีโตซีสภายในสามถึงสี่วัน ระบบเผาผลาญช้าลง และร่างกายเริ่มสูญเสียกลิ่นเปรี้ยวเมื่อส่งไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไตและตับ เพื่อเป็นพลังงาน

คีโตซีสก่อให้เกิดผลพลอยได้ที่เป็นพิษซึ่งสามารถขับออกมาได้ แต่สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ในที่สุดที่เรียกว่าคีโตแอซิโดซิส

นี่คือวิธีการทำงานของความหิว ความอดอยากในบริเวณใกล้เคียงเป็นอีกเรื่องหนึ่งและเกิดขึ้นบ่อยครั้งตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์เนื่องมาจากความอดอยากหรือโรคภัยไข้เจ็บ

ผลที่ตามมาคือระบบเผาผลาญของบุคคลสามารถชะลอการอนุรักษ์พลังงานได้เมื่อจำเป็น แม้ว่านักวิจัยหลายคนเชื่อว่าความสามารถนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคน

ในความเป็นจริง นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่ายีนที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานเป็นปัญหาใหญ่ในปัจจุบัน เนื่องจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงเชิงวิวัฒนาการที่ช่วยให้บรรพบุรุษสามารถอยู่รอดจากการขาดสารอาหารได้เป็นเวลานานโดยการใช้พลังงานของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การอดอาหารและการเผาผลาญ

เมื่อพูดถึงเรื่องอาหาร แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าผู้หญิงสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ชายโดยไม่มีโภชนาการ เพราะผู้หญิงมักจะมีไขมันมากกว่าและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่า ซึ่งต้องใช้แคลอรี่มากกว่าเพื่อรักษาไว้ อย่างไรก็ตาม ความหิวหรือความหิวใกล้จะทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายและอวัยวะภายใน ซึ่งแสดงให้เห็นได้ดีมากในค่ายกักกันหากดูจากรูปถ่ายคนที่อยู่ที่นั่น ปริมาณอาหารหรือน้ำที่คนเหล่านี้อาจกินเข้าไปนั้นเป็นเรื่องที่คาดเดาได้เสมอ

ในแง่วิทยาศาสตร์ล้วนๆ การอดอาหารประท้วงของนักโทษการเมือง IRA ในไอร์แลนด์เหนือในปี 1981 อาจก่อให้เกิดหลักฐานที่เป็นประโยชน์มากที่สุดว่าร่างกายมนุษย์สมัยใหม่สามารถทนอะไรได้บ้าง เป็นผลให้นักโทษ 10 คนเสียชีวิตระหว่าง 46 ถึง 73 วันโดยไม่มีอาหาร ส่วนใหญ่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงพอสมควร

อย่างไรก็ตาม ดังที่ ดร. อลัน ลีเบอร์สัน กล่าวใน Scientific American เมื่อหลายปีก่อนว่า "ระยะเวลาในการอยู่รอดโดยปราศจากอาหารส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัว ความแปรผันทางพันธุกรรม ข้อพิจารณาด้านสุขภาพอื่นๆ และที่สำคัญที่สุด การมีหรือไม่มีภาวะขาดน้ำ " .

บทสรุป

ร่างกายต้องการพลังงานและองค์ประกอบเล็กๆ เพื่อความอยู่รอด - ถ้าคุณไม่กินอาหาร ร่างกายจะเริ่ม "แตกสลาย" อย่างช้าๆ หน้าที่ทางชีวภาพจะมีประสิทธิภาพน้อยลงจนกว่าจะไม่สามารถดำเนินต่อไปได้อีกต่อไปเนื่องจากขาดพลังงาน/สารอาหารรองที่จำเป็น สมมติว่าบุคคลสามารถใช้พลังงานจากไขมันสำรองขนาดใหญ่ของตนเองและสารอาหารรองจากยาเม็ดได้ เขาสามารถอดอาหารต่อไปได้เป็นเวลานาน (จนกว่าพลังงานสำรองจะหมดจริง)

โดยเฉลี่ยแล้ว คนปกติสามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 40 วันโดยไม่มีอาหาร (อันเป็นผลมาจากการขาดพลังงานและโภชนาการ) แต่สัญญาณของภาวะทุพโภชนาการจะปรากฏขึ้นเร็วกว่านั้นมาก

เป็นการยากที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของบุคคล ไม่ว่าเขาจะป่วยหนักหรือไม่ ดื่มของเหลวหรือไม่ และอื่นๆ

ความเห็นทั่วไปของนักวิทยาศาสตร์คือว่าหากอดอาหารเกินสองสัปดาห์ขึ้นไป ร่างกายมนุษย์จะเริ่มเสื่อมลงไม่ว่าในกรณีใด แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคุณจะสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานถึงสองเดือน แต่หากการอดอาหารยังแห้งอยู่ ให้ถืออดอาหารอีกแปดถึงสิบวัน จะตายเพราะขาดน้ำ.

บุคคลสามารถอดอาหารได้นานแค่ไหน?

จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายมนุษย์ระหว่างการอดอาหาร? มีหลายขั้นตอน:

1. วันแรก. ร่างกายใช้พลังงานสำรองเก่า เหล่านี้คือไกลโคเจนและเนื้อเยื่อไขมัน หลังจากนั้นน้ำลายจะหยุดรับมือกับแบคทีเรียเนื่องจากร่างกายจะเก็บไว้เป็นอาหาร จึงปรากฏออกมาจากปาก กลิ่นเหม็นและผิวหนังสูญเสียสี.
2. หลังจากนั้นไม่กี่วัน ความรู้สึกหิวก็บรรเทาลง ขณะนี้ปริมาณกลูโคสในร่างกายเหลือน้อย คีโตนเริ่มมีการผลิตขึ้นและเป็นอันตรายต่อมนุษย์ในปริมาณมาก อันตรายที่ใหญ่ที่สุดในช่วงนี้คือ สูญเสียสติจากความดันโลหิตลดลง. แต่ถึงกระนั้นคนเราก็สามารถมีชีวิตอยู่ได้เป็นระยะเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์โดยปราศจากอาหารโดยไม่ทำลายร่างกายมากนัก
3. ในสัปดาห์ที่สองร่างกายจะเริ่มต้น “มี”เนื้อเยื่อของหัวใจและตับ. หากมีเนื้อเยื่อจำนวนมากแสดงว่าบุคคลนั้นยังสามารถอยู่รอดได้ระยะหนึ่ง
4. หลังจากสามถึงสี่สัปดาห์ สภาพสุขภาพจะแย่ลงอย่างมาก กล้ามเนื้อลีบ ความอ่อนแอเริ่มเกิดขึ้น ปัญหาในการเคลื่อนไหวเกิดขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง การมองเห็นก็แย่ลงและจิตสำนึกก็ขุ่นมัว
5. เกินห้าสัปดาห์จะเกิดอันตรายโดยตรงต่อชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลวและสารพิษที่มากเกินไป

ดังนั้นตัวเลขเฉลี่ย คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้กี่วัน, - ห้าถึงหกสัปดาห์ ข้อมูลนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลและเหตุการณ์อดอาหารประท้วงโดยนักโทษในเรือนจำ ผู้ที่ถือศีลอดอย่างเข้มงวด สมมติว่าชายชาวอินเดียอายุเจ็ดสิบปีคนหนึ่งอดอาหารเป็นเวลา 21 วัน และออกจากรัฐนี้โดยไม่ได้รับความเสียหายมากนัก

บันทึกกรณี

ข้อมูลอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารนั้นขัดแย้งกับกรณีพิเศษบางกรณี ตัวอย่างเช่น Guinness Book of Records บันทึกข้อเท็จจริงว่ามีผู้หญิงชาวแอฟริกันคนหนึ่ง อยู่โดยไม่มีอาหารเป็นเวลา 102 วัน. นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าบางคนรอดชีวิตได้ประมาณห้าสิบวันในช่วงภัยพิบัติ - อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยของความเครียดและความปรารถนาพิเศษที่จะมีชีวิตรอด ดังนั้น คนเราจะสามารถอดอาหารได้นานแค่ไหนจึงถือเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างสัมพันธ์กัน

ทันใดนั้นกระแสน้ำก็หยุดลง แม่น้ำและทะเลสาบก็เหือดแห้ง และมหาสมุทรก็กลายเป็นทะเลทราย คุณกำลังจะทำอะไร? และที่สำคัญกว่านั้นคือ คุณสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะเช่นนี้ได้นานแค่ไหน? โชคดีที่เราไม่จำเป็นต้องตรวจสอบสิ่งนี้ ดังนั้นจึงมีเพียงข้อสันนิษฐานบนอินเทอร์เน็ต แม้ว่าจะมีเหตุผลที่ดีแล้วก็ตามในหัวข้อที่กำหนด

มีการประเมินว่าคนทั่วไปสามารถอยู่ได้ประมาณ 2 ถึง 14 วันโดยไม่มีน้ำ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพ สภาพอากาศ และระดับการออกกำลังกาย จากข้อมูลของ Mayo Clinic ผู้สูงอายุ เด็ก คนที่เจ็บป่วยเรื้อรัง และคนที่ทำงานหรือออกกำลังกายกลางแจ้งมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำเป็นพิเศษ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจึงมีความสำคัญเช่นกันหากเราจินตนาการว่าจู่ๆ มนุษยชาติก็ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีน้ำ

“ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด ผู้ใหญ่สามารถสูญเสียเหงื่อได้ 1 ถึง 1.5 ลิตรต่อชั่วโมง” Randall Packer นักชีววิทยาจากมหาวิทยาลัย George Washington กล่าวกับ Scientific American “เด็กที่ถูกทิ้งไว้ในรถที่ปิดในสภาพอากาศร้อน หรือนักกีฬาที่ออกกำลังกายท่ามกลางความร้อน อาจเกิดภาวะขาดน้ำ ร้อนจัด และถึงขั้นเสียชีวิตได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่มีน้ำ”

แต่คนเราจะต้องสูญเสียน้ำไปเท่าไรจึงจะขาดน้ำ? จากข้อมูลของบริการสุขภาพแห่งชาติ ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงเกิดขึ้นเมื่อบุคคลสูญเสียน้ำหนักประมาณ 10% ในน้ำ อย่างไรก็ตาม คุณเห็นว่าการวัดดังกล่าวในทางปฏิบัติค่อนข้างยาก

ชีวิตที่ปราศจากอาหาร ผู้คนสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาและกำลังใจ ดังที่ทราบกันดีว่าผู้คนจำนวนมากอดอาหารเป็นเวลาหลายสัปดาห์ และนักโทษจำนวนมากอดอาหารประท้วง ในวัย 70 ปี ชายชาวอินเดียชื่อคานธีอดอาหารเป็นเวลา 21 วัน ผู้ที่เกี่ยวข้องกับภัยพิบัติยังต้องอดอาหารเป็นเวลานานจนกว่าหน่วยกู้ภัยจะพบพวกเขา แพทย์บอกว่าคนที่มีสุขภาพดีสามารถอดอาหารได้ไม่เกิน 8 สัปดาห์ แต่ในประวัติศาสตร์มีหลายกรณีที่คนไม่ทานอาหารนานขึ้นและรู้สึกสบายตัวมาก แต่ขณะเดียวกัน บางคนก็เสียชีวิตจากความหิวในระยะเวลาที่สั้นกว่า .

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนที่แข็งแรงและมีรูปร่างดีสามารถอดอาหารได้นานขึ้น แต่ร่างกายจะต้องมีไขมันสำรอง ร่างกายจะสะสมพลังงานในรูปของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนอยู่เสมอ ก่อนอื่น ในระหว่างที่หิวโหย ร่างกายจะเริ่มบริโภคคาร์บอเนต (คาร์โบไฮเดรต) จากนั้นจึงบริโภคไขมัน (นี่คือสาเหตุที่คนอ้วนสามารถอยู่ได้นานขึ้นโดยไม่มีอาหาร) และสุดท้ายคือโปรตีนเท่านั้น และเมื่อร่างกายใช้โปรตีนสำรองหมดลง ร่างกายก็เริ่มเหี่ยวเฉา นอกจากนี้ปัจจัยการอยู่รอดที่สำคัญคือการเผาผลาญอาหารเนื่องจากอาหารถูกแปลงเป็นพลังงาน

ผู้ที่มีระบบเผาผลาญช้ามักจะมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอาหาร เมื่อร่างกายได้รับอาหารไม่เพียงพอ ระบบเผาผลาญจะช้าลงเพื่อใช้พลังงานเฉพาะกับกระบวนการที่สำคัญที่สุดอย่างประหยัดและรักษาการทำงานตามปกติของร่างกาย น่าแปลกที่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือสภาพอากาศ ข่าวร้ายก็คือไม่เพียงแต่อากาศหนาวเท่านั้น แต่ความร้อนยังช่วยลดเวลาที่คนเราอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้อย่างมาก ข่าวดีก็คือ ความเย็นจัดหรือความร้อนที่ทนไม่ไหวจะยังคงฆ่าคุณอยู่ และคุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณจะอยู่รอดได้นานแค่ไหนเมื่อหิวโหย อย่างไรก็ตาม ในสภาพอากาศร้อน ร่างกายจะขาดน้ำเร็วกว่ามาก ในขณะที่ในสภาพอากาศหนาวเย็น พลังงานจำนวนมากของร่างกายจะถูกใช้ในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ หากคุณโชคดีพอที่จะอาศัยอยู่ในสภาพอากาศอบอุ่น คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้นโดยไม่มีอาหาร

คุณยายของฉันอายุ 82 ปี เธอมีประวัติเจ็บป่วยมายาวนาน (เช่น หัวใจอ่อนแอ!) เธอใช้ชีวิตแบบนอนตะแคงเพียงอย่างเดียวเป็นเวลาหลายเดือนแล้ว (เรายังวางเธอบนกระโถนด้วยซ้ำ เนื่องจากเธอ "ทำไม่ได้" นอนราบ) ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่ได้กินข้าวเลยเป็นเวลา 5 สัปดาห์แล้ว และก็มีบางวันที่เธอไม่ดื่มด้วย

ฉันใช้ชีวิตโดยไม่มีอาหารบนน้ำเพียงลำพังเป็นเวลา 86 วัน (ฉันลดน้ำหนักได้มาก) ฉันรู้สึกดีมาก อาการเจ็บป่วยหลายอย่างหายไป แม้แต่ต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง ซึ่งฉันไม่สามารถรักษาได้ตั้งแต่ฉันอายุ 18 ปี

พูดตามตรงว่าฉันอยู่โดยไม่มีอาหารบนน้ำเป็นเวลาสองสัปดาห์แล้วก็ทนไม่ไหว

พูดตามตรง ฉันสามารถไปโดยไม่กินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ฉันสามารถดื่มทุกๆ 5 นาที

โดยเฉลี่ย 3 สัปดาห์

คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหน?

ในระหว่างการอดอาหาร บุคคลจะเปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์พยุงภายใน โดยใช้ไขมันสำรองส่วนแรกและจากนั้นใช้กล้ามเนื้อเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป ในเวลาเดียวกันการเผาผลาญจะลดลงและปฏิกิริยาทั้งหมดจะช้าลง

สมมติว่าชายสมมุติที่มีน้ำหนัก 70 กก. อยู่ในสภาพที่เหมาะสม คือ พักผ่อน ที่อุณหภูมิห้อง และดื่มน้ำได้อย่างไม่จำกัด เป็นที่ทราบกันว่าในคนที่มีมวลใกล้เคียงกันมวลไขมันสำรองจะอยู่ที่ประมาณ 15 กิโลกรัมและมวลโปรตีนทั้งหมดในกล้ามเนื้อจะอยู่ที่ประมาณ 5 กิโลกรัม หากปราศจากภัยคุกคามต่อชีวิตโดยตรง ร่างกายของเราสามารถใช้พลังงานสำรองเหล่านี้ได้ประมาณ 40-45% หรือประมาณ 60,000 กิโลแคลอรี

เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของเราต้องการเพียง 1 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงต่อน้ำหนักตัวกิโลกรัม เพื่อรักษาการทำงานที่สำคัญ แม้ในสภาวะที่เหมาะสมก็ตาม นี่คือ 1,700 กิโลแคลอรีต่อวัน - ปริมาณพลังงานขั้นต่ำ

แต่ต้องคำนึงว่าการเบี่ยงเบนจากสถานะพักใด ๆ จะทำให้การใช้พลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม (โดยเฉพาะความเย็น) ความเครียด (และหากไม่ใช่การอดอาหารเพื่อการรักษา ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้) และโดยทั่วไปแล้ว การกระทำใดๆ ของเรานำไปสู่ความจริงที่ว่าการบริโภคแคลอรี่เพิ่มขึ้นอย่างง่ายดายเป็น 5,000 กิโลแคลอรีต่อวัน

ดังนั้นคำตอบที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคำถามที่ว่า "คน ๆ หนึ่งจะอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหน" คือ 20-25 วัน แต่อย่าลืมว่าเรากำลังพูดถึงผู้ชายที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม

ผู้สูงอายุทนต่อความหิวโหยเป็นเวลานานได้ง่ายกว่าคนหนุ่มสาว ดังนั้นช่วงเวลานี้จะนานกว่าสำหรับพวกเขา

ผู้หญิงยังทนต่อการขาดอาหารได้ง่ายกว่าผู้ชาย

ข้อมูลเหล่านี้ได้รับการยืนยันโดยสถิติ คนแรกที่เสียชีวิตจากความหิวโหยคือชายหนุ่มอายุ 14-18 ปี จากนั้นเป็นผู้ชาย เด็กผู้หญิง ผู้หญิง และเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น ตามกฎแล้วความตายระหว่างอดอาหารเกิดขึ้นโดยสูญเสียน้ำหนักตัว 30-40%

แต่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎและรูปแบบข้างต้น มันเกิดขึ้นที่ผู้คนดำรงชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลา 50 วันหรือสองเดือนด้วยซ้ำ มักจะตรงกันข้าม - ผู้คนเสียชีวิตโดยไม่กินอาหารเพียง 15-20 วัน

ในขณะเดียวกันคุณต้องเข้าใจว่าในช่วง 20-30 วันนี้ที่คน ๆ หนึ่งสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหาร เขาจะอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างอ่อนแอและต้องเผชิญกับความเครียดและความเจ็บป่วยที่รุนแรง

การตอบสนองอย่างรวดเร็ว: 7-100 วัน ขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคล

บางคนมองว่าอาหารเป็นวิธีบรรเทาความหิว แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด ความจริงก็คือเราต้องจัดหาอาหารเพื่อสุขภาพให้กับร่างกายซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับการขาดองค์ประกอบบางอย่างได้ นอกจากนี้ ช่องว่างขนาดใหญ่ในการรับประทานอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

โดยหลักการแล้ว หากคุณไม่รับประทานอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน ก็ไม่น่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือการมีความหิวโหยอย่างรุนแรง ซึ่งมักจะรู้ตัวด้วยเสียงผิดปกติที่เกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งในท้อง แต่นั่นคือทั้งหมด แต่การอดอาหารนานขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เนื่องจากร่างกายเริ่มขาดองค์ประกอบหลายอย่าง สิ่งนี้นำไปสู่การเจ็บป่วยเมื่อเวลาผ่านไป

คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหน? เราไม่มีคำตอบที่แน่ชัดสำหรับคำถามนี้ ยิ่งกว่านั้นแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญชั้นหนึ่งก็ยังไม่มีสิ่งนี้ คุณถามได้อย่างไร? สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจ เนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับกรณีเฉพาะเท่านั้น และเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้นกับสภาพร่างกายและลักษณะเฉพาะของบุคคล ตัวอย่างเช่นหากเรากำลังพูดถึงผู้สูงอายุเขาก็ไม่สามารถอยู่ได้นานกว่า 15-20 วันโดยไม่มีอาหารหากไม่มีการเตรียมการที่เหมาะสม และนี่คือจุดที่ความเข้าใจผิดอาจเกิดขึ้นได้ - แหล่งข้อมูลหลายแห่งอ้างว่าอายุขัยของบุคคลที่งดอาหารโดยสิ้นเชิงคือประมาณ 3 เดือนหรือบางครั้งก็มากกว่านั้นเล็กน้อยด้วยซ้ำ พวกเขาโกหกหรือเปล่า? ไม่ พวกเขาเขียนความจริง ประเด็นคือบุคคลที่ถูกสงสัย หากเรามีผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกฝนมาตรงหน้าและมีสุขภาพแข็งแรงดี โอกาสที่เขาจะอยู่โดยไม่มีอาหารได้นานถึงร้อยวันก็สูงมาก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นใน Guinness Book of Records ซึ่งอ้างว่าบันทึกนี้เป็นของผู้หญิงคนหนึ่ง - เธอกินเวลา 102 วัน

แต่นอกเหนือจากสุขภาพแล้วยังมีอย่างอื่นที่ต้องสังเกตอีกด้วย

ตัวอย่างเช่นจำเป็นต้องมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะกลายเป็นแหล่งพลังงานในเวลาต่อมา รวมถึงห้องที่มีอุณหภูมิที่กำหนดด้วย - ต้องเย็นและมีอากาศถ่ายเท อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องนี้ เนื่องจากการอดอาหารมักเป็นอันตรายมาก ซึ่งในบางกรณีไม่เพียงนำไปสู่โรคต่างๆ เท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ความตายด้วย

ทำไมบางคนถึงใช้การอดอาหาร? อันที่จริงบางครั้งคนเราต้องอดอาหารสักพักหนึ่ง อาหารดังกล่าวใช้สำหรับโรคตับอ่อนซึ่งมีความสำคัญต่อมนุษย์ แต่คนเหล่านั้นที่ใช้การอดอาหารเป็นวิธีการลดน้ำหนักเพียงแต่ทำให้สุขภาพเสียเท่านั้น เนื่องจากคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยความช่วยเหลือของอาหารเพื่อสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม ดังนั้นคำแนะนำที่สำคัญ - อย่าหันไปพึ่งการอดอาหาร แม้ว่าจะกินเวลาหนึ่งวันก็ตาม คุณสามารถเริ่มอดอาหารได้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริงๆ เนื่องจากปัญหาสุขภาพ และต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ของคุณ

เนื่องจากวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไม่ยอมรับการทดลองกับมนุษย์ การวิจัยประเภทนี้จึงเกี่ยวข้องกับทฤษฎี ไม่ใช่การปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม โลกวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าคนเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานานกว่าสองเดือน

สมาคมอังกฤษได้รับช่วงเวลาอันยาวนานเช่นนี้ ตามข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์บุคคลจะต้องมีการเข้าถึงน้ำ หากอดอาหารเต็มที่ ความตายอาจเกิดขึ้นได้ภายในหนึ่งในสามของเดือน ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในระยะแรกของการอดอาหารคือความดันโลหิตต่ำ หากร่างกายไม่ได้รับน้ำหรืออาหาร ผลลัพธ์ที่ได้อาจเป็นเรื่องน่าเศร้า

บุคคลสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้กี่วัน?

ระยะเวลาของการอดอาหารประท้วงซึ่งไม่ได้จบลงด้วยความตายนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุและสภาพร่างกาย อุณหภูมิโดยรอบ การเข้าถึงน้ำภายใต้สภาวะโดยเฉลี่ย บุคคลสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้ประมาณครึ่งเดือน ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยคือเกือบหนึ่งเดือน

ส่วนใหญ่แล้ว ความหิวไม่ได้คร่าชีวิตผู้คน แต่เป็นภาวะขาดน้ำ เพราะคนที่หิวโหยไม่สามารถระบุได้ว่าเขากระหายน้ำเมื่อใด ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้นบุคคลจึงสามารถติดเชื้ออะไรได้ง่าย เมื่อขาดสารอาหารเป็นเวลานาน ร่างกายจะเริ่มใช้แหล่งพลังงานที่มีอยู่ ก่อนอื่นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อต้องทนทุกข์ทรมาน ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงดึงโปรตีนออกมา ควรคำนึงว่าหัวใจยังประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อดังนั้นเนื่องจากการกระจายตัวของการดูดซึมโปรตีนหัวใจจึงอาจหยุดทำงาน

ในช่วงแรกของการอดอาหาร ร่างกายสามารถใช้พลังงานของตัวเองได้ ประการแรกคือการบริโภคเนื้อเยื่อไขมันด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงได้รับสารที่จำเป็นต่อการทำงาน จากนั้นผิวจะซีดลงและร่างกายเริ่มประหยัดพลังงาน บุคคลอาจประสบกับการสูญเสียความแข็งแรง ความดันโลหิตต่ำ และความหิวโหย

หลังจากอดอาหารสามถึงสี่วัน ความรู้สึกหิวจะหายไป ในเวลานี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าระดับน้ำตาลในร่างกายลดลงร่างกายเข้าสู่ภาวะหิวโหยและเริ่มประหยัดพลังงาน ทุกวันนี้มีคนลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สิ่งที่อันตรายที่สุดในขั้นตอนนี้คือความกดดันที่ลดลง มันอาจทำให้คนหมดสติและโดนศีรษะได้ ความตายเกิดขึ้นหากบุคคลขาดน้ำ

ในสัปดาห์ที่ 2 ร่างกายต้องใช้อวัยวะสำคัญจนหมด ในขณะนี้ปัญหาสุขภาพใดๆ ที่มีอยู่อาจส่งผลเสียและอวัยวะที่เป็นโรคอาจล้มเหลวได้

อดอาหารได้หนึ่งเดือน ร่างกายจะอ่อนแอลง กล้ามเนื้อที่สูญเสียโปรตีนลีบส่วนใหญ่ หัวใจอาจล้มเหลวบุคคลนั้นอาจเริ่มอาเจียน เนื่องจากไม่มีอาหาร การอาเจียนจึงประกอบด้วยกรดในกระเพาะ ปัญหาการมองเห็นอาจเริ่มต้นขึ้นและมีอาการประสาทหลอนได้

หลังจากอดอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน บุคคลจะรู้สึกขาดวิตามินบี อาจมีอาการมองเห็นภาพซ้อนและเวียนศีรษะ

หลังจากอดอาหารอดอาหารเป็นเวลาสองเดือน ความตายก็เป็นไปได้ทีเดียว ร่างกายหมดสติ สมองอาจทำงานแทบไม่ได้ หลายคนอาจสูญเสียการมองเห็นและการได้ยิน ร่างกายอาจเป็นโรคเลือดออกตามไรฟันและโรคดีซ่านเนื่องจากขาดวิตามิน ใน เป็นเรื่องปกติในหลายประเทศที่นักโทษผู้ที่อดอาหารประท้วงและไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลานานกำลังถูกบังคับเลี้ยง

บุคคลสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำได้กี่วัน?

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยของเหลวมากกว่าครึ่งหนึ่ง น้ำใช้ในการย่อยอาหารเพื่อลำเลียงสารอาหารไปยังอวัยวะ, กำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกไป, รักษาเยื่อเมือกให้อยู่ในสภาพปกติ, ควบคุมอุณหภูมิ ความสำคัญของน้ำต่อร่างกายมนุษย์นั้นยากที่จะประเมินสูงไป

ด้วยเหตุนี้การตายจากภาวะขาดน้ำจึงน่ากลัวและเจ็บปวดมาก

ก่อนอื่นไตจะต้องทนทุกข์ทรมาน พวกเขาต้องการของเหลวเพื่อสร้างปัสสาวะ ในช่วงแรกของภาวะขาดน้ำ จะรู้สึกเจ็บปวดหากต้องเข้าห้องน้ำ ผิวหนังจะแห้งและคอจะระคายเคือง ในภาวะขาดของเหลว กรดในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้ หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้นเมื่อเลือดข้นขึ้นดวงตาและสมองขาดของเหลว ลิ้นบวม สิ่งนี้ทำให้เกิดภาพหลอนและอาการชัก แต่บุคคลอาจไม่มีชีวิตอยู่ถึงระยะนี้เนื่องจากตับหรือหัวใจล้มเหลว

นักวิทยาศาสตร์ยอมรับทฤษฎีที่ว่าคนๆ หนึ่งจะตายโดยไม่มีน้ำภายในสามวัน โชคดีที่นี่คือค่าเฉลี่ย เนื่องจากมีกรณีที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบุคคลหนึ่งขาดน้ำเป็นเวลานานมากความทนทานขึ้นอยู่กับน้ำหนัก สภาพร่างกาย อุณหภูมิแวดล้อม และความชื้น เจ้าของสถิติสามารถอยู่โดยไม่มีน้ำได้ 18 วัน บันทึกนี้เป็นของนักโทษคนหนึ่งที่ถูกลืมนำอาหารและน้ำมา มีทฤษฎีว่าเขาสามารถเลียความชื้นจากผนังเซลล์ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงอยู่ได้เกือบเดือน

ป่วย

ระยะเวลาของการอดอาหารประท้วงขึ้นอยู่กับบุคคล สภาพของเขา และการเข้าถึงน้ำ เมื่อบุคคลเจ็บป่วย ความตายอาจเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนจากการเจ็บป่วยที่ร่างกายอยู่ในภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องไม่สามารถหยุดได้ หรือเกิดจากความบกพร่องของอวัยวะที่เป็นโรค ความตายอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่วัน การพยากรณ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าโรคคืออะไรและอาการของบุคคลนั้นเป็นอย่างไร

เก่า

ร่างกายของคนแก่อ่อนเพลียไม่มีอาหารจึงอาจถึงแก่ความตายได้ในอนาคตอันใกล้นี้ มีหลายกรณีที่หญิงชราขาดอาหารและน้ำเพียงเพราะเธออยู่คนเดียวล้มลงและลุกขึ้นไม่ได้ กรณีจริงตามที่ผู้เห็นเหตุการณ์ระบุไม่เกินสามถึงสี่วัน

หนา

สิ่งอื่นๆ ที่เท่าเทียมกัน คนอ้วนมักจะอยู่ได้โดยไม่มีอาหารนานกว่าคนผอม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายจะสามารถใช้ไขมันสำรองเพื่อผลิตพลังงานได้และจากนั้นจึงจะเริ่มใช้พลังงานจากกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม คนอ้วนต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเคลื่อนไหวนอกจากนี้ตามกฎแล้วโรคอ้วนยังเกิดจากความผิดปกติในร่างกายอีกด้วย นั่นคือคนอ้วนสามารถป่วยได้ ในกรณีนี้ เขามีโอกาสมีชีวิตยืนยาวเท่าๆ กันทุกประการในฐานะคนรูปร่างธรรมดา