Kontempluj piękno
Już u zarania ludzkiej cywilizacji księża, a potem lekarze, filozofowie, nauczyciele wykorzystywali różne rodzaje sztuki i twórczości w leczeniu duszy i ciała. Zastanawiali się nad tajnikami oddziaływania malarstwa, rzeźby, teatru itp., starając się określić ich rolę zarówno w przywracaniu funkcji ciała, jak i kształtowaniu świata duchowego. Tak więc w starożytnej Grecji sztuki piękne uważano za skuteczny sposób wpływania na człowieka i jego zdrowie. W galeriach eksponowano rzeźby, uosabiające szlachetne cechy człowieka, miłosierdzie i dobroć. Wierzono, że kontemplując piękne posągi, człowiek chłonie wszystko, co najlepsze, co one odzwierciedlają. To samo dotyczy obrazów wielkich artystów.
Czym są uzdrawiające obrazy i rysunki?
Obecnie powszechnie wiadomo, że człowiek otrzymuje ponad 90% informacji o otaczającym go świecie poprzez wizję. Od tego, jakie informacje docierają do jego mózgu, w tym jakie kolory widzi człowiek, zależy jego nastrój, zachowanie, reakcja na otaczający go świat i procesy fizjologiczne w ciele.
Tak więc australijski lekarz David Evans w ramach eksperymentu polecił grupie swoich pacjentów cieszyć się ulubioną muzyką przez kilka godzin dziennie lub oglądać albumy z reprodukcjami obrazów znanych artystów, które promieniują pozytywną, uzdrawiającą energią. Po pewnym czasie odkrył, że pacjenci, którzy regularnie otrzymywali „dawkę artystyczną”, wymagali mniej środków przeciwbólowych niż inni.
Uzdrawiające rysunki to rysunki, które promieniują potężną uzdrawiającą energią, pomagają przezwyciężyć choroby i urazy psychiczne poprzez ich kontemplację. W procesie leczenia rysunkami, myślami, uczuciami zmienia się stosunek człowieka do siebie i ludzi.
Wierzyć czy nie wierzyć?
Powodzenie każdego leczenia polega przede wszystkim na wierze pacjenta w jego uzdrowienie. Chociaż kontemplując obrazy i rysunki, wiele procesów uzdrawiania uruchamia się w ciele jakby „automatycznie”, nadal trzeba wierzyć i mieć nadzieję na uzdrowienie. Naukowcy od dawna udowadniają, że czynnik psychologiczny odgrywa większą rolę w leczeniu choroby niż fizjologiczny.
Jak pojawiają się rysunki lecznicze?
Być może procesu pojawiania się rysunków medycznych nie da się opisać słowami, a jednak spróbuję.
Samorozwój i pomoc tym, którzy są w tarapatach – taki jest sens mojego życia. Samorozwój to dla mnie nieustanny ruch naprzód, wiedza o tym, czego jeszcze nie wiadomo. Codziennie się uczę i za każdym razem otwiera się przede mną coś nowego. Ten proces, jak rozumiem, nie ma końca, przynajmniej tak długo, jak żyję.
Jak powstają i pojawiają się rysunki lecznicze? Najpierw pojawiają się obrazy lub sam „obraz” i najczęściej pojawiają się one dla mnie spontanicznie: widzę je niejako na moich oczach, na przykład w procesie medytacji, lub gdy jadę w transporcie , jakby o czymś myślał (właściwie - o niczym), czasem przed pójściem spać, albo po przeczytaniu książki o praktykach duchowych. W niektórych przypadkach celowo dostrajam się, aby zobaczyć niezbędne obrazy, symbole lub „obraz”, ale zawsze, we wszystkich przypadkach, czytam wcześniej modlitwę i proszę wyższe moce o wsparcie. I zaczynam widzieć…, mam wrażenie, że znajduję się w strumieniu oślepiająco jasnego, białego światła. A potem pojawia się niewytłumaczalne silne pragnienie przeniesienia tego, co zobaczył, na papier.
Chcę podać przykład. Ci, którzy są zaznajomieni z książkami OSHO (Shri Rajneesh), wiedzą, że nie można po prostu czytać jego książek, chcesz je studiować, ale moim zdaniem należy je studiować i nic więcej. Przydarza się to mnie, mam nadzieję, i wielu, wielu ludziom.
Kiedy studiowałem według jego cudownej „Pomarańczowej Księgi”, moja wizja niebieskiego koloru nasiliła się. Zauważyłem, że zacząłem częściej niż zwykle patrzeć w niebo (jak radził wielki Mistrz), jedna z jego medytacji nazywa się: „Tylko spójrz na niebo!”. Obejrzałem… i wkrótce „przyszły” rysunki, z których dwa są podane poniżej. Nazwałem je „Niebiańskimi kwiatami ciszy i spokoju”.
Do tych rysunków chciałbym dołączyć słowa z medytacji OSHO: „Medytuj na niebie, a kiedy masz czas, po prostu połóż się na ziemi i spójrz w niebo. Niech to będzie Twoja kontemplacja. Jeśli chcesz się modlić, módl się do nieba Jeśli chcesz medytować, medytuj nad niebem, czasami z otwartymi, czasami z zamkniętymi oczami, bo w środku jest niebo - tak samo duże jak na zewnątrz. Czujesz, że jesteś z nim w głębokiej harmonii Opanuje cię wielka cisza, gdy będziesz medytować nad kolorem niebieskim.Niebieski jest jednym z najbardziej uduchowionych kolorów, ponieważ jest kolorem ciszy, stałości.Jest kolorem spokoju,odpoczynku,odprężenia.Więc,gdy są naprawdę zrelaksowani, nagle pojawia się w tobie niebieski blask. A jeśli czujesz niebieski blask, natychmiast czujesz się zrelaksowany. Działa to w obie strony.
Niebiańskie kwiaty ciszy i spokoju
Działanie terapeutyczne: umysł wycisza się, biopole człowieka wzmacnia się, blokuje i opuszcza ciało. Wpływa pozytywnie na szóstą czakrę (Ajna), sprzyja rozwojowi wyobraźni, intelektu, duchowości.
Działanie terapeutyczne: normalizuje pracę gruczołów dokrewnych, wspomaga usuwanie śluzu z nosogardzieli, zapewnia kontrolę nad stanem emocjonalnym, przynosi spokój i wyciszenie.
Praca z rysunkiem
Ważny! Zawsze powinieneś pracować tylko z jednym rysunkiem, w zależności od tego, jakie problemy chcesz rozwiązać samodzielnie.
Następnie potraktuj rysunek z miłością. Wiedz, że rysunek ma korzystną energię pełni, która, gdy osoba się z nim zetknie, łatwo oddaje. Nastaw się na pozytywne zdrowie. Zapomnij o złych. Proś Stwórcę w myślach o zdrowie dla siebie i swoich bliskich. Zajmij wygodną pozycję, zrelaksuj się. Dopiero potem ostrożnie zacznij rozważać rysunek, który powinien zostać zawieszony przed tobą na ścianie lub umieszczony na stole w odległości nie większej niż 1 metr. W trakcie patrzenia możesz odczuwać ruch energii, ciepło lub chłód, lekkie zawroty głowy, możesz mieć ochotę na pewne ruchy ciała, wdech lub wydech. To znaczy, że istnieje lekarstwo. Kiedy poczujesz się dostrojony do rysunku, wskaże to największy efekt jego oddziaływania.
Powinieneś patrzeć na rysunek przez 5-10 minut każdego dnia. Określ czas trwania leczenia dla siebie. Na przykład 21 lub 40 dni.
Dobrze, jeśli przez cały czas czytasz modlitwy lub mantry zdrowotne.
Szymkencki artysta Bakhytbek Talkambaev twierdzi, że jego obrazy mogą uzdrowić człowieka. O tym informuje korespondent.
W galerii Szymkentu na ścianach wiszą niezwykłe płótna. Te skomplikowane wzory zaskakują na pierwszy rzut oka. Technika i obrazy nie przypominają żadnego innego stylu artystycznego. Wszystko to wydaje się być czymś kosmicznym. "Nie jesteś daleko od prawdy" - mówi Bakhytbek Talkambaev. "Filozofia polega na tym, że kiedy ludzkie ręce pracują, droga do Galaktyki otwiera się przez dłonie, otwiera się kontakt z Wszechmogącym. Kiedy rysuję, rysuję to, co wskazuje Bóg Dla mnie."
Z obrazów emanuje niezwykła energia – mówi artysta. Ci, którzy przyjdą na wystawę, muszą to poczuć. "Ludzie, którzy są czyści w duszy, poczują się ciepło, a ludzie nieczyści będą przestraszeni. To prawda, możesz pozbyć się całego brudu. Aby to zrobić, musisz podnieść pędzel i uwierzyć. Wiara przyjdzie do dusza” – przekonuje artysta.
Bakhytbek Talkambaev zdał sobie sprawę, że musi leczyć ludzi już w 1968 roku. Mówi, że wtedy przeczytał Koran i jego „tajemnicze znaczenie” zostało mu objawione. To prawda, że nie uważa się za lekarza i uzdrowiciela. Mówi, że jego arteterapia uczy ludzi, jak sobie pomagać. „Arteterapia nie wyleczy człowieka z konkretnych schorzeń. Pomaga mu odkryć w sobie nową wiedzę, poprowadzić go na właściwą drogę. Po tym człowiek pójdzie na wyzdrowienie” – mówi artysta.
Ludzie z różnych miast Kazachstanu przyjeżdżają do rodem z malowniczego wąwozu Burgulyuk po radę, po wiarę. Wielu zostaje jego uczniami. Artysta dosłownie uratował życie 17-letniemu studentowi Yerlanowi. Z powodu problemów w domu i z rówieśnikami facet chciał położyć ręce na sobie. Obrazy Talkambaeva „wyciągnęły” faceta z pętli. Co więcej, teraz młody człowiek również rysuje obrazy w tej samej technice, co jego nauczyciel. Co więcej, Yerlan wyjaśnia również swoim młodszym towarzyszom, jak zaczyna się miłość do rysowania.
Sam Bakhytbek Talkambaev czerpie inspirację z natury. Próbuje wrócić do domu. Mówi, że tutaj góry, niebo, zioła pomagają mu być bliżej Stwórcy. Rzeka zmywa zmęczenie i nagromadzoną negatywną energię, dlatego kąpiel w lodowatej górskiej rzece jest dla niego równie ważna jak powietrze.
Wszystkie obrazy Talkambaeva są rodzajem połączenia z kosmosem. Jego ulubione kręgi są obecne na każdym płótnie jako symbol wieczności, a także jedności świadomości i uczuć. Każdy obraz ma swoją misję, swoją energię, mówi artysta. Płótno ma za zadanie oczyścić przestrzeń wokół człowieka, zmienić energię i pomóc człowiekowi w życiu. Jasne, niezwykłe płótna zamawiają u artysty biznesmeni, profesorowie, posłowie i urzędnicy. Talkambaev może namalować obraz dla określonej osoby. I może nauczyć każdego, jak leczyć się za pomocą rysunku. Do tego, mówi Bakhtybek, potrzebujesz trochę - notesów w kratkę i długopisów żelowych. Żel - bo słowo kojarzy się również z energią kosmiczną. To prawda, że w takiej arteterapii są niuanse, artysta jest gotów opowiedzieć o nich każdemu, kto przyjdzie na jego lekcję mistrzowską.
Od połowy XIX wieku europejscy lekarze, podążając za uzdrowicielami Wschodu, zaczęli używać koloroterapia- jedna z leczniczych i dość skutecznych metod leczenia, której istotą jest kontemplacja arcydzieł malarstwa. Ponieważ całkowita energia promieniowania wszystkich kolorów dzieła sztuki, nałożona na podświadomość pacjenta, daje ten magiczny efekt, który przyczynia się nie tylko do duchowego, ale także fizycznego powrotu do zdrowia człowieka.
Początki leczenia koloroterapią, „podziwianie oka”
Już w starożytnym Egipcie wysoko ceniono sztukę tworzenia żywych kompozycji z niezwykle pięknych kwiatów i roślin, konstrukcji mini-wodospadów i sztucznych stawów, których głównym celem było „rozkoszowanie oka”. I nie był to tylko kaprys bogatych rodzin Egiptu. Nawet starożytni egipscy kapłani znali tajniki koloroterapii: leczyli pacjentów za pomocą koloru, umieszczając ich w pokojach o określonej kolorystyce.
Zgodnie z legendą, chory Budda został uzdrowiony przez kontemplację białego kwiatu lotosu. W starożytnej medycynie indyjskiej kontemplacja kwiatów w określonych godzinach dnia lub nocy była jednym ze sposobów leczenia niektórych chorób.
Bioenergetyka obrazów, która działa psychoterapeutycznie na człowieka.
Naukowcy, którzy badali obrazy różnych artystów, śmiało deklarują wnikanie niematerialności w rzeczywistą materię. Według nich malowanie „podobnie jak muzyka, czerpie energię z otaczającej przestrzeni”.Z każdego płótna obrazkowego pochodzi ogólna energia, na którą składają się kolory, obrazy i energia artysty, które oddziałują na naszą podświadomość, a nawet mogą zmieniać nasze myśli. Podążając za naszymi myślami, zmieniają się nasze działania i reakcje na otaczający nas świat.
Biopole energetyczne dowolnego dzieła sztuki w sztukach wizualnych można określić za pomocą metody różdżkarskiej.
https://static.kulturologia.ru/files/u21941/lechebnayazhivopis-0002.jpg" alt="(!JĘZYK: Pojawienie się Chrystusa ludowi. Fragment. Autor: A. Iwanow. | Zdjęcie: spb.aif.ru ." title="Pojawienie się Chrystusa ludziom. Fragment.
Badanie wykazało, że promień biopola Jezusa wynosi osiem metrów, Jana Chrzciciela pięć, a wszystkie inne postacie są znacznie mniejsze. I to pomimo tego, że postać Chrystusa jest prawie trzykrotnie mniejsza od wszystkich innych wizerunków przedstawionych na płótnie. Udowodniono, że napromieniowane biopole nie jest związane z wielkością osoby, ale bezpośrednio zależy od osobowości bohatera, o której myślał artysta w momencie tworzenia.
Po zbadaniu mikrowibracji dzieł sztuki Nicholasa Roericha hiszpański naukowiec L.Olazabal stwierdził: "Malarstwo Roericha ma lecznicze działanie terapeutyczne, nawet gdy tylko patrzymy na jego obrazy. Z pewnością jest to działanie lecznicze, chociaż dla obserwatora jest to coś nie do pomyślenia, niewyrażalne słowami."
Udowodniono, że wpływ koloru na ludzki mózg jest ogromny: szare i ponure ulice nowoczesnych osiedli miejskich powodują głód kolorów i stan depresji u ich mieszkańców; a kontemplacja pięknych krajobrazów zmienia psychoemocjonalne tło stanu ciała w kierunku pozytywu i euforii.
W swojej pracy wybitny akademik V.M. Bekhterev leczył swoich pacjentów kolorem: u pacjentów z depresją kontemplacja na czerwono poprawiała nastrój, a na niebiesko usuwało nadmierne podniecenie. Słynny pisarz Georges Simenon przyznał kiedyś, że kiedy nosił czerwoną piżamę, mógł napisać od sześciu do siedmiu opowiadań dziennie. Jest to właściwość tego koloru, która zwiększa wydajność i daje siłę fizyczną.
Petersburski neurolog, który maluje obrazy lecznicze
W dzisiejszych czasach niektórzy rosyjscy lekarze zaczęli uciekać się do magicznego działania uzdrawiającej terapii artystycznej w swojej praktyce. Tak więc neurolog wojskowy z Petersburga Anatolij Nadieżdin opracował technikę leczenia swoich pacjentów malarstwem. Po dokładnym przestudiowaniu historii choroby lekarz stawia diagnozę i zaleca kontemplację. Pisze zdjęcie indywidualnie dla każdego pacjenta, biorąc pod uwagę wpływ spektrum barw.
Dr Nadieżdin określa, jakiego koloru brakuje w aurze pacjenta i dodaje go do swojego obrazu. Przez kilka lat pracy w trzech nietypowych kierunkach: anatomia, arteterapia i koloroterapia, jego obrazy zyskały ogromną popularność.
Malarstwo terapeutyczne autorstwa artystki Oksany Bodish
Artystka z Białorusi, mieszkająca na Węgrzech od około 30 lat, Oksana Bodish maluje emocjonalne obrazy o działaniu leczniczym. Dziś kolekcja rzemieślniczek zawiera różnorodne prace: pod względem stylu, tematyki i sposobu wykonania.Efekt terapeutyczny obrazów normalizujących formułę krwi polega na tym, że kolorystyka tych prac jest dobierana w ścisłej proporcji z barwą elementów tworzących zdrową krew (osocze, erytrocyty, leukocyty, płytki krwi).
Do tej pory uzdrawianie przez malowanie nie znalazło szerokiego zastosowania w medycynie tradycyjnej, ale możesz zostać swoim własnym lekarzem, wybierając obrazy zgodnie ze swoimi odczuciami, które będą cieszyły oko i niosą pozytywną energię. I istnieje duże prawdopodobieństwo, że w niedalekiej przyszłości tworzenie sal artystycznych w placówkach medycznych stanie się powszechną praktyką.
Ale w historii malarstwa jest wiele płócien, po których oglądaniu pozostaje nieprzyjemny posmak.
Portret, który przynosi szczęście
Artykuł z gazety „Wiadomości Kuban”
„Świat dzieli się na materialny i tajemniczy. O świecie materialnym już trochę wiemy, nic o tajemniczym. Dlaczego coś przynosi pecha, a coś innego - szczęście? Jaka jest moc amuletów i talizmanów? Dlaczego ludzie zachorować w tym samym domu, umrzeć młodo w tajemniczych okolicznościach, a w innym domu mieszkańcy mają szczęście, są zdrowi i radośni, mają szczęście, wygrywając na loterii?
Siły, których nie rozumiemy, nazywamy nadprzyrodzonymi. Znane są od początku istnienia ludzkości. Reprodukcja portretu, którą dziś Państwu przedstawiamy, ma swoją niezwykłą historię. Po opublikowaniu tego portretu w amerykańskim tygodniku do redakcji napłynęła fala listów. Pierwsza jest pełna oburzenia: „Co to za oszustwo? Myślisz, że jesteśmy głupcami?” Druga fala korespondencji, która sześć tygodni później zalała redakcję, trwa do dziś – ludzie serdecznie dziękują za prezent, przyznają, że wiele w ich życiu zmieniło się na lepsze, odkąd umieścili reprodukcję portretu w swoim domu. Nagle wyzdrowiała, poprawiła się sytuacja finansowa. Ktoś otrzymał pożądaną wiadomość, awansował. Ktoś kochał...
Zdecydowaliśmy się również umieścić „Obraz szczęścia”. Sprawdź, przekonaj się sam. I napisz do nas.
Ten portret nie jest szczególnym dziełem sztuki. Pochodzi z XIX wieku, przedstawia Cygankę o przenikliwym spojrzeniu dużych czarnych oczu. Ma tylko jedną niezwykłą właściwość: przynosi szczęście.
Rodzina Carbone z Chicago jest właścicielem tego portretu od trzech pokoleń. Tradycja rodzinna wiąże z nim wszystkie życiowe sukcesy. A oto fakt: każdy członek rodziny Carbone, po komunikowaniu się z portretem, osiąga sukces - wygrywa, wygrywa, osiąga to, czego chciał.
Dotyczy to nie tylko naszej rodziny, mówi 81-letni Mario Carbone. Daliśmy znajomym reprodukcję tego obrazu i efekty były niesamowite. Nieuleczalnie chorzy nagle wyzdrowieli, biedni odnieśli sukces, domowe piekło zamieniło się w raj.
Ojciec Mario, Luigi Carbone, kupił ten portret w 1897 roku we Włoszech jako prezent dla żony. Wkrótce potem ich los zmienił się dramatycznie – Luigi niespodziewanie odniósł sukces w handlu, który przyniósł straty innym, życie małżeńskie, które wcześniej nie było zbyt udane, nagle wyzdrowiało, cierpiąca na niepłodność pani Carbone zaszła w ciążę , ku zaskoczeniu lekarzy i urodziła bliźnięta.
Związek sukcesu w życiu z portretem Cygana odkryto przypadkiem. Podczas remontu domu płótno zostało przeniesione do stodoły i nagle rodzinę zaczęły prześladować niepowodzenia - dzieci zachorowały, w domu wybuchł pożar, a biznes przyniósł nieprzewidziane straty.
Ojciec był złamany, wspomina Mario Carbone. - I tak nagle oświetlony pobiegł do stodoły, odnalazł portret i powiesił go na pierwotnym miejscu. Awarie zniknęły!
Kiedy Mario miał wyemigrować do Ameryki w 1938 roku, jego ojciec zamówił kopię portretu i podarował go synowi.
Od tamtej pory nie było ani jednego dnia, w którym bym nie odniósł sukcesu, mówi Mario. - Błogosławię swój los.
W ślad za amerykańskim tygodnikiem inne publikacje wydrukowały również portret pięknej Cyganki. Żadnych gwarancji ani obietnic. A czytelnicy po raz kolejny potwierdzili moc tego niesamowitego portretu.
I wszystkie wydawnictwa, które wydrukowały ten portret, stały się jedną z najbardziej udanych gazet w Ameryce, a na całym świecie gazety, na przykład jedna z tych gazet nazywała się Daily News, teraz jest to największa, najbogatsza znana dziś korporacja .
Ten portret zwiększa twoją zdolność do przynoszenia szczęścia, jeśli wyślesz go jak najwięcej swoim przyjaciołom i bliskim.
Pobierz DUŻY portret (w formacie A4) (160 Kb)
http://www.business-lady.com/images/portret-2.jpg
A tutaj można zobaczyć tę samą gazetę, w której wydrukowano portret dziewczyny i powyższy artykuł.
Tekst: Anastasia Pivovarova
Świat stopniowo przyzwyczaja się do tego, że zaburzenia psychiczne- to poważna sprawa i nawet w łagodnej formie wymagają korekty. Leczenie w tym przypadku może polegać nie tylko na rozmowie z psychoterapeutą czy przyjmowaniu leków. Ludzki mózg również reaguje na oddziaływanie sztuki – na tym opiera się arteterapia i biblioterapia. Próbowaliśmy zrozumieć, jak działa leczenie książkami i dziełami sztuki, i dyskutowaliśmy o wpływie sztuki na zdrowie psychiczne z psychoterapeutką Zoją Bogdanovą.
Leczenie z kreatywnością
Wpływ sztuki na stan emocjonalny człowieka prawdopodobnie zauważyli nawet jaskiniowcy, którzy zaczęli przedstawiać mamuty na ścianach. Wiele napisano i powiedziano o tym, jak malarstwo czy muzyka mogą zmienić życie (i to nie tylko dla artysty czy performera) i nic dziwnego, że starają się celowo wykorzystać sztukę, aby uzyskać pożądany efekt. Terapia sztuką jest wykorzystywana przez psychoterapeutów różnych chorób i psychologów. Istnieją nawet stowarzyszenia arteterapeutów.
Terapia sztuką nie ma prawie żadnych dowodów skuteczności opartych na dowodach, również ze względu na złożoność jej badań: trudno jest przeprowadzić badanie porównawcze zabiegów opartych na indywidualnym podejściu. Niemniej jednak dane obserwacyjne i ich analiza pokazują, że to działa. Kiedy człowiek jest zaangażowany w kreatywność, pogrąża się w procesie i pozostaje sam ze sobą, skupia się na teraźniejszości, uczy się wyrażać siebie i poznaje swój wewnętrzny świat, wyrzuca emocje i je kontroluje. Terapia sztuką obejmuje wiele obszarów i jest znacznie szersza i ciekawsza niż używanie kolorowanek do łagodzenia stresu.
Psychoterapeutka Zoya Bogdanova mówi, że arteterapia obejmuje wiele metod związanych z kreatywnością. Wyrażanie uczuć i emocji poprzez rysunek lub malowanie to izoterapia, a techniką może być wszystko, od klasycznego po malowanie palcami i rozpryskiwanie farby. Ten rodzaj arteterapii jako jedyny nie ma przeciwwskazań i jest stosowany w ośrodkach pomocy ofiarom przemocy czy chorym na raka.
Ukryte wiadomości
W izoterapii nie malują obrazów jako takich, głównym celem jest wyrażenie swojego stanu umysłu: emocji, uczuć i doznań. Nie wymaga pomysłu na płótno ani talentu artysty; ale ważną rolę odgrywa np. kolor użytych farb. Wiadomość, którą profesjonalista może rozszyfrować, jest ważna. Bogdanova zauważa, że jeśli dana osoba nie rozumie, co rysować i jak to może pomóc, to problem może leżeć po stronie specjalisty - musi postępować zgodnie z metodologią terapii i koniecznie przygotować pacjentów. Terapeuta prowadzi człowieka do stanu, w którym jest gotowy przenieść swój wewnętrzny świat na kartkę papieru.
Terapia sztuką nie jest tak nieszkodliwa, jak się wydaje, a w niektórych przypadkach może zaostrzyć sytuację. Istnieją ograniczenia np. dla osób, które przeszły poważny udar, dla pacjentów w trudnym okresie rehabilitacji, dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym oraz osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Dla tych grup pacjentów dość skuteczna jest fototerapia – metoda, która pozwala spojrzeć na siebie z zewnątrz. Człowiek wraz ze specjalistą analizuje etapy swojego życia poprzez zdjęcia, analizując szczegóły, jak wyrażał się stan emocjonalny w danym momencie, jacy ludzie go otaczali, ich postawy i relacje.
Na przykład terapia glinką odnosi się również do kreatywnych rodzajów arteterapii. Do modelowania można użyć nie tylko zwykłej, ale także glinki polimerowej lub plasteliny, a powstałe „rzemiosło” odzwierciedla stan emocjonalny osoby. Jest terapia piaskowa, terapia teatralna, terapia lalkowa, terapia filmowa – i ta lista wciąż rośnie.
Książka jest najlepszym terapeutą
Biblioterapia to także sposób na poradzenie sobie z problemami wewnętrznymi, tylko przy pomocy książek. Osoby, które uwielbiają czytać, zapewne zauważyły szczególny wpływ tekstu na świadomość, a nawet zachowanie. Niektóre dzieła są tak potężne, że zmieniają życie człowieka – i nie chodzi tu tylko o książki religijne czy motywacyjne, które zawierają bezpośrednie wezwania do działania czy instrukcje. Tyle, że czasami po przeczytaniu nie potrafimy wydobyć nowego pomysłu z naszych głów, albo nasze oczy „otwierają się” i patrzymy na rzeczy pod nieoczekiwanym kątem.
Biblioterapia nie jest tak zbadana jak inne metody, z pewnością nie ma takiej samej bazy dowodowej jak CBT, czyli potężny system i szkoła psychoanalizy. Ale korzyści płynące z dużego tekstu dla zdrowia psychicznego zostały zauważone już dawno temu: faraon Ramzes II nazwał bibliotekę „świątynią uzdrowienia duszy”, a Zygmunt Freud, który odwrócił ideę leczenia zaburzeń psychicznych , obejmował pracę z książkami w jego metodzie, a sam termin pojawił się w 1916 roku.
Biblioterapia polega na tym, że po rozmowie z pacjentem terapeuta wybiera książki, które mogą pozytywnie wpłynąć na stan: pokażą, jak poradzić sobie z problemem, podsycą niezbędne emocje, czy pozwolą odciąć się od bieżących trudności. Z reguły po lekturze następuje analiza i dyskusja – czasem w grupach. Wybór książek jest ograniczony jedynie charakterystyką osobowości i diagnozą pacjenta. Na przykład „Małe życie” Yanagihary u szczytu depresji może być zbyt trudnym wyborem.
nauka
lub kaptur
Literatura popularnonaukowa nie zawsze rozwesela i zagłusza niepokój, ale może pomóc zorientować się, co się dzieje – jak na przykład publikacja „Zwariuj! Przewodnik po zaburzeniach psychicznych mieszkańca wielkiego miasta autorstwa Darii Varlamowej i Antona Zajcewa. Ale najczęściej fikcja jest nadal używana do przywracania psychiki. Kiedy pacjenci czytają o bohaterach, zwłaszcza tych, którzy znaleźli się w sytuacji podobnej do naszej, patrzą na problemy z innej perspektywy. Empatia dla postaci to sposób na wyładowanie emocji, podobny do efektu izoterapii. Dla tych, którym po prostu brakuje emocji (np. są to osoby w stanie depresji, w której świat wydaje się szary), tekst może stać się źródłem „zagubionych” uczuć.
W Rosji, a wcześniej w ZSRR biblioterapia opierała się oczywiście na klasyce, która dziś nie jest już aktualna. Wiele książek ze szkolnego programu nauczania nie tylko może same w sobie prowadzić do nerwic, ale też nie odzwierciedlają współczesnych realiów. Być może dlatego niewiele wiemy o biblioterapii, choć jest to dobry sposób na radzenie sobie z lękiem i depresją, działając jako dodatek do głównego schematu leczenia. W każdym razie warto wybrać książki u specjalisty, który weźmie pod uwagę stan i cechy pacjenta.
Książka, która pomaga radzić sobie z wewnętrznymi konfliktami i niepokojami, nie musi być szczególnie głęboka, problematyczna ani nawet mądra. Popularność romansów o prostej fabule polega właśnie na tej celowej prostocie z nieodzownym, mimo wszystko, szczęśliwym zakończeniem. Daria Dontsova, której detektywi nie skarcili, wydaje się być tylko leniwa, świadomie nazywa książki „tabletkami na depresję”. Pisarz, który przeżył poważną chorobę, tak naprawdę opowiada o terapeutycznych (choć cudzych) efektach twórczości. Biblioterapię stosuje się również dla dzieci, którym czytanie i szczegółowa analiza bajek pomaga zrozumieć ich emocje.
Jak wybrać arteterapeutę?
Leczenie sztuką i literaturą jest jednym z najtańszych, ale skutecznych sposobów radzenia sobie z niektórymi przejawami zaburzeń, zwłaszcza zaburzeń nastroju. Terapia kreatywności pomaga zrozumieć emocje, biblioterapia uczy patrzeć na to, co dzieje się z zewnątrz lub odwracać uwagę od trudnych myśli. Najważniejsze, że oba typy można zawsze stosować razem z głównym leczeniem, zarówno farmakologicznym, jak i „konwersacyjnym”.
Zoya Bogdanova radzi zachować ostrożność przy wyborze psychoterapeuty, nawet jeśli chcesz spróbować tak pozornie prostej metody, jak arteterapia czy czytanie książek. Lepiej wybrać certyfikowanych specjalistów, którzy otrzymali zawód w akredytowanych instytucjach - mogą to być zaawansowane kursy uniwersyteckie lub państwowe. Przekazują podstawową wiedzę z zakresu poradnictwa psychologicznego, w szczególności arteterapii. Podobnie jak w przypadku innych rodzajów terapii, musisz zapoznać się z opiniami klientów, przeanalizować praktykę lekarską i, jeśli to możliwe, poszukać zaleceń. Zdarza się, że młody terapeuta, mimo niewielkiego doświadczenia, ma wiedzę i chęć do pracy nowoczesnymi metodami – a według Bogdanowej psychoterapeuci „starej szkoły” nie zajmują się samą fototerapią.
