Dlaczego ktoś ciągle coś śpiewa. zaburzenia nerwicowe. Obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości. Korzyści dla rozwoju dziecka

Obsesje (obsesje) to uporczywe myśli, pomysły, impulsy lub obrazy, które przytłaczają świadomość danej osoby. Działania obsesyjne (kompulsje) to powtarzające się i uporczywe działania behawioralne lub psychiczne, które ludzie są zmuszeni wykonywać, aby zapobiec lub zmniejszyć lęk. Drobne obsesje i działania są znane prawie każdemu. Możemy być zajęci myślami o zbliżającym się przemówieniu, spotkaniu, egzaminie, wakacjach; że martwimy się, jeśli zapomnimy wyłączyć kuchenkę lub zamknąć drzwi; lub że jakaś piosenka, melodia lub wiersz prześladuje nas przez kilka dni. Możemy czuć się lepiej, gdy unikamy wchodzenia na pęknięcia w chodniku, odwracamy się, gdy spotykamy czarnego kota, wykonujemy poranne czynności lub sprzątamy biurko w określony sposób.

Drobne obsesje i działania mogą być pomocne w życiu. Rozpraszające melodie lub drobne rytuały często uspokajają nas w chwilach stresu. Osoba, która podczas sprawdzianu stale nuci melodię lub stuka palcami w stół, może w ten sposób rozładować napięcie, co wpłynie na poprawę jej wyników. Wiele osób pociesza przestrzeganie rytuałów religijnych: dotykanie relikwii, picie wody święconej czy dotykanie różańca.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne można rozpoznać, gdy obsesje lub kompulsje są odczuwane jako nadmierne, irracjonalne, natrętne i niewłaściwe; kiedy trudno je upuścić; gdy przynoszą cierpienie, zajmują dużo czasu lub przeszkadzają w codziennych czynnościach. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest klasyfikowane jako zaburzenie lękowe, ponieważ obsesje osób na nie cierpiących powodują intensywny niepokój, a działania obsesyjne mają na celu zapobieganie temu lękowi lub jego łagodzenie. Ponadto ich niepokój wzrasta, jeśli próbują przeciwstawić się swoim obsesjom lub działaniom.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – osoba cierpiąca na to zaburzenie ma powtarzające się niechciane myśli i/lub jest zmuszona do wykonywania powtarzalnych i długotrwałych czynności lub czynności psychicznych.

Każdego roku około 4% populacji Federacji Rosyjskiej cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Występuje równie często u mężczyzn, jak i u kobiet i zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania. Zaburzenie to trwa zwykle wiele lat, a objawy i nasilenie mogą być różne. Wiele osób cierpiących na to zaburzenie cierpi również na depresję, a niektóre na niestrawność.

Obsesje to nie to samo, co nadmierne zamartwianie się prawdziwymi problemami. Są to myśli, które ludzie odbierają jako natrętne i obce. Próby ignorowania ich lub stawiania im oporu mogą prowadzić do jeszcze większego niepokoju, a kiedy powrócą, mogą stać się potężniejsze niż wcześniej. Osoby cierpiące na obsesje zazwyczaj są świadome, że ich myśli są nadmierne i niewłaściwe.

Natrętne myśli często przybierają formę obsesyjnych pragnień (na przykład powtarzającego się pragnienia śmierci współmałżonka), impulsów (powtarzająca się potrzeba głośnego przeklinania w miejscu pracy lub w kościele), obrazów (obrazy zakazanych scen seksu, które pojawiają się przed oczami ), pomysły (przekonanie, że zarazki są wszędzie) lub wątpliwości (obawa danej osoby, że podjęła lub podejmie złą decyzję).

W umysłach osób cierpiących na obsesje pojawiają się pewne podstawowe tematy. Najczęstszymi tematami są brud i zanieczyszczenia. Inne częste tematy to przemoc i agresja, schludność, religia i seksualność.

Chociaż kompulsje są technicznie pod świadomą kontrolą, ludzie, którzy czują potrzebę ich wykonywania, tak naprawdę nie mają dużego wyboru. Wierzą, że jeśli nie przeprowadzą tych działań, stanie się coś strasznego. Jednocześnie większość z tych osób ma świadomość, że ich zachowanie jest irracjonalne.

Po wykonaniu kompulsywnej czynności zwykle odczuwają na chwilę ulgę. Niektórzy ludzie zamieniają to działanie w szczegółowy i często skomplikowany kompulsywny rytuał. Muszą za każdym razem wykonywać rytuał w ten sam sposób, przestrzegając pewnych zasad.

Podobnie jak obsesyjne myśli, obsesyjne działania mogą przybierać różne formy. Przymus oczyszczenia jest bardzo powszechny. Osoby cierpiące na to zaburzenie czują, że muszą stale czyścić siebie, swoje ubrania i swój dom. Sprzątanie i sprzątanie może przebiegać według zasad rytualnych i być powtarzane dziesiątki, a nawet setki razy dziennie. Osoby cierpiące na kompulsje sprawdzania w kółko sprawdzają te same rzeczy, takie jak zamek w drzwiach, zawór gazu, popielniczkę, ważne dokumenty. Innym powszechnym rodzajem zachowań kompulsywnych są ludzie, którzy stale szukają porządku lub proporcji w swoich działaniach i tym, co ich otacza. Potrafią uporządkować przedmioty (np. ubrania, książki, jedzenie) w ściśle określonej kolejności, według ściśle określonych zasad.

Kompulsywne rytuały to szczegółowe, często skomplikowane sekwencje działań, które dana osoba czuje się zmuszona wykonać, zawsze w ten sam sposób.

Kompulsywne działania oczyszczające są powszechnymi kompulsywnymi działaniami wykonywanymi przez ludzi, którzy czują potrzebę ciągłego czyszczenia siebie, swoich ubrań, swojego domu.

Kompulsywne działania sprawdzające to kompulsywne działania wykonywane przez ludzi, którzy czują potrzebę ciągłego sprawdzania tych samych rzeczy.

Inne powszechne kompulsje to dotykanie (wielokrotne dotykanie lub unikanie dotykania pewnych rzeczy), rytuały werbalne (powtarzanie wyrażeń lub nucenie melodii) lub liczenie (powtarzające się liczenie obiektów napotykanych w ciągu dnia).

Chociaż niektóre osoby cierpiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne mają jedynie obsesje lub kompulsje, większość cierpi na jedno i drugie. W rzeczywistości obsesyjne działania są często odpowiedzią na obsesyjne pomysły. Jedno z badań wykazało, że w większości przypadków kompulsywne działania są rodzajem ustępstwa na rzecz obsesyjnych wątpliwości, pomysłów lub pragnień. Kobieta, która stale wątpi, czy jej dom jest bezpieczny, może poddać się tym obsesyjnym wątpliwościom, często sprawdzając zamki i krany z gazem. Mężczyzna żywiący obsesyjny strach przed infekcją może poddać się temu strachowi wykonując rytuały oczyszczające. W niektórych przypadkach kompulsje wydają się pomagać w kontrolowaniu obsesji.

Wiele osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne martwi się urzeczywistnianiem swoich obsesji. Mężczyzna mający obsesyjne wyobrażenia o krzywdzeniu bliskich może obawiać się, że jest bliski popełnienia morderstwa; lub kobieta z obsesyjną chęcią złożenia przysięgi w kościele może martwić się, że pewnego dnia ulegnie temu pragnieniu i zajmie głupie stanowisko. Większość tych obaw jest bezpodstawna. Chociaż wiele obsesji prowadzi do kompulsywnych działań – w szczególności obsesji oczyszczających i udowadniających – na ogół nie prowadzą one do brutalnego lub niemoralnego zachowania.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, podobnie jak zespół paniki, było kiedyś jednym z najmniej poznanych zaburzeń psychicznych. Jednak w ostatnich latach badacze zaczęli lepiej to rozumieć. Najskuteczniejsze jest działanie leku w połączeniu z psychoterapią.

W przypadku publikacji tego artykułu na innych stronach internetowych należy umieścić hiperłącze do strony www..
Artykuł został przygotowany specjalnie dla serwisu www.. „Patopsychologia zachowania. Zaburzenia i patologie psychiczne.

Wspaniale jest móc pięknie śpiewać, to sztuka, której trzeba się uczyć, mówisz. I nie sposób się z tym nie zgodzić. Ale móc śpiewać dla własnej przyjemności, lubienie siebie jest na ogół cudowne! Ponieważ tak śpiewa się poprawnie, jest to z natury nieodłączne od nas. I, niestety, w naszym tętniącym życiem mieście, tego również trzeba się nauczyć. Ale najpierw najważniejsze.

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, że oprócz twórczego wyrażania siebie, śpiewanie daje mnóstwo korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego?

Czy czułeś, gdy mruczałeś pod „nosem” ulubioną piosenkę, że poprawił ci się nastrój? Co więcej, nawet po smutnej piosence, a nie w najradośniejszych momentach życia, po jej zaśpiewaniu w duszy robi się jakoś spokojniej. A co powiedzieć o radosnym nastroju, w którym aż chce się śpiewać wyjątkowo radosne piosenki. Jak w piosence „Piosenka pomaga nam budować i żyć! A ten, kto z piosenką idzie przez życie, nigdzie nie zniknie”. Cóż za prawdziwe słowa!

Przecież nie na próżno śpiewają na pogrzebach, weselach i urodzinach, a nierzadko te same piosenki! Żeby było jasne, nie mam na myśli muzyki, która brzmi, akceptowanej przez kulturę, ale właśnie tę, kiedy ludzie śpiewają. Śpiew to uniwersalny język komunikacji, uniwersalny sposób wyrażania uczuć i emocji. W trudnym momencie piosenka pomaga żyć tym stanem, a nie „wisieć” w nim. Bo śpiewając, człowiek niejako śpiewa wszystko, co się narosło i puszcza te uczucia. W radosnym nastroju ponowne śpiewanie pomaga żyć tą radością, która przytłacza człowieka i wylewa się na brzeg. W końcu natura dąży do równowagi.

Ale oprócz nastroju emocjonalnego istnieją także pozytywne aspekty fizyczne śpiewania, które nazywa się „tylko dla siebie”, są też pozytywne aspekty fizyczne. Przeprowadzono na przykład badanie, w którym okazało się, że osoby regularnie śpiewające rzadziej chorują na przeziębienia. Co w zasadzie nie jest zaskakujące, ponieważ śpiew jest doskonałą gimnastyką przede wszystkim mięśni twarzy i krtani, a wirusy dostają się do nas właśnie przez tę okolicę. A dla kobiet to także wspaniały efekt kosmetyczny w pielęgnacji skóry szyi i twarzy, naturalny i bezpłatny.

Jeśli weźmiemy pod uwagę zdrowie w ogóle, to śpiewając, śpiewając naturalnym głosem, „oddycha się brzuchem”. Głęboki wdech i wydech na tyle powolny, aby zaśpiewać jakąś frazę (nawiasem mówiąc, takie oddychanie uważane jest na Wschodzie za oddech długowieczności). Zatem wdychając żołądkiem, samodzielnie delikatnie masujesz narządy wewnętrzne ciała. A jeśli powtarza się to regularnie, problemy z przewodem pokarmowym znikają (oczywiście pod warunkiem mniej lub bardziej prawidłowego odżywiania). Co więcej, oddychając prawidłowo, bo natura włożyła w nas głęboko całym ciałem, do naszego organizmu dostaje się znacznie więcej tlenu niż przy płytkim oddychaniu, co nie jest obojętne w naszej miejskiej ekologii. Kolejną zaletą głębokiego oddychania jest to, że osoba oddychająca w ten sposób staje się znacznie spokojniejsza, bardziej zrównoważona.

Czy chcesz już teraz mruczeć swoją ulubioną piosenkę? Jeśli z jakiegoś powodu nadal tego nie zrobiłeś, oto kolejny argument przemawiający za śpiewaniem! (A kto ma ochotę, mrucz raczej na zdrowie!) Naukowcy utożsamiają śpiewanie z lekką aktywnością fizyczną. I znowu, znając prawa fizyki i podstawowe podstawy fizjologii, można to bardzo łatwo wyjaśnić. Przecież większość dźwięków pozostaje w organizmie, a dokładniej około 70-80 proc. A te dźwięki rezonują w środku, masując wszystkie wewnętrzne mięśnie, a co jeszcze mogą zrobić? Myślę, że jeśli jeszcze nie śpiewasz (a w tym przypadku nie ma znaczenia w jaki sposób, ważny jest sam proces), to już zastanawiasz się, gdzie mógłbyś to zrobić.

Powodzenia w nuceniu sobie pod "nos"!!!

Obsesje (obsesje) — są to uporczywe myśli, idee, impulsy lub obrazy, które przytłaczają świadomość danej osoby i powodują niepokój.

Działania obsesyjne (kompulsje) - powtarzające się i uporczywe działania behawioralne lub myślowe, do których ludzie są zmuszani, aby zapobiec lub zmniejszyć lęk.

Drobne obsesje i działania są znane prawie każdemu. Możemy być zajęci myślami o zbliżającym się przemówieniu, spotkaniu, egzaminie, wakacjach; że martwimy się, jeśli zapomnimy wyłączyć kuchenkę lub zamknąć drzwi; lub że jakaś piosenka, melodia lub wiersz prześladuje nas przez kilka dni. Możemy czuć się lepiej, gdy unikamy wchodzenia na pęknięcia w chodniku, odwracamy się, gdy spotykamy czarnego kota, wykonujemy poranne czynności lub sprzątamy biurko w określony sposób.

Według DSM-IV diagnoza zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne może wystąpić, gdy obsesje lub kompulsywne działania są odczuwane jako nadmierne, irracjonalne, natrętne i niewłaściwe; kiedy trudno je upuścić; gdy przynoszą cierpienie, zajmują dużo czasu lub przeszkadzają w codziennych czynnościach.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest klasyfikowane jako zaburzenie lękowe, ponieważ obsesje osób na nie cierpiących powodują intensywny niepokój, a działania obsesyjne mają na celu zapobieganie temu lękowi lub jego łagodzenie. Ponadto ich niepokój wzrasta, jeśli próbują przeciwstawić się swoim obsesjom lub działaniom.

Oto wzór zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, na który według jej męża cierpi Victoria, który zwrócił się do psychologa z powodu:

Pamiętasz stary dowcip o wstawaniu w środku nocy do toalety, a kiedy wracasz do sypialni, okazuje się, że twoja żona pościeliła łóżko? Więc to nie jest żart. Czasami mam wrażenie, że ona nigdy nie śpi. Któregoś dnia obudziłam się o czwartej rano i zobaczyłam, że Victoria robi pranie. Spójrz na swoją popielniczkę!

Od lat nie widziałem ani jednej brudnej popielniczki! Powiem ci, co czuję, kiedy widzę moją żonę. Jeśli przyjdę z ulicy i zapomnę zostawić butów za tylnymi drzwiami, ona patrzy na mnie, jakbym srał na środku sali operacyjnej. Spędzam dużo czasu poza domem i po prostu wariuję, kiedy muszę być w domu. Kazała nam nawet pozbyć się psa, wierząc, że zawsze jest brudny. Kiedy zapraszamy ludzi na obiad, tak się wokół nich krząta, że goście po prostu nie mogą jeść. Nienawidzę dzwonić do gości i zapraszać ich na obiad, bo słyszę, jak mamroczą, jąkają się i przepraszają, że nie mogą przyjść. Nawet dzieci, wychodząc na ulicę, są zdenerwowane, boją się pobrudzić ubrania. Szaleję, ale nie ma sensu z nią rozmawiać. Po prostu się dąsa i spędza dwa razy więcej czasu na sprzątaniu niż zwykle. Tak często wzywamy sprzątaczki do czyszczenia ścian, że boję się, że dom się rozpadnie od ciągłego szorowania. Około tydzień temu skończyła mi się cierpliwość i powiedziałem jej, że nie mogę już tego znieść. Myślę, że przyszła do Ciebie tylko dlatego, że dla zabawy powiedziałam jej, że mam zamiar ją zostawić i zamieszkać w chlewie...

Victoria również martwiła się wpływem, jaki jej zachowanie będzie miało na rodzinę i przyjaciół, ale jednocześnie wiedziała, że gdy próbowała się opanować, zdenerwowała się tak bardzo, że straciła głowę. Bała się możliwości zostania „kochanką w zakładzie dla obłąkanych”. Jak sama mówiła: „Nie mogę spać, dopóki nie będę pewna, że w domu wszystko jest na swoim miejscu i że gdy rano wstanę, w domu jest porządek. Pracuję jak szalony do późna w nocy, ale gdy wstaję rano, ciągle myślę o tysiącu rzeczy do zrobienia. Wiem, że niektóre z nich są śmieszne, ale czuję się lepiej, kiedy je robię i nie mogę się pogodzić z faktem, że coś trzeba zrobić, a tego nie zrobiłam.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne — osoba cierpiąca na to zaburzenie ma powtarzające się niechciane myśli i/Lubjest zmuszony do wykonywania powtarzalnych i trwałych działań lub aktów umysłowych.

Każdego roku około 2% populacji cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Występuje równie często u mężczyzn, jak i u kobiet i zwykle rozpoczyna się w okresie dojrzewania. Podobnie jak w przypadku Victorii, zaburzenie to zwykle trwa wiele lat, a objawy i nasilenie mogą się różnić. Wiele osób cierpiących na to zaburzenie cierpi również na depresję, a niektóre na niestrawność.

Notatki psychologiczne. Jack Nicholson otrzymał Oscara w 1988 roku za rolę mężczyzny cierpiącego na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne w filmie The Way It Goes. Ray Milland („Stracony weekend”), Joanna Woodward („Trzy oblicza Ewy”), Cliff Robertson („Charlie”), ponownie Jack Nicholson („Lot nad kukułczym gniazdem”), Timothy Hutton („Zwyczajni ludzie”), Peter Flinch ( „Sieć”), Dustina Hoffmana („Rain Man”) i Geoffreya Rusha („Lśnienie”).

Długi pościg. Fascynacja kapitana Achaba wielkim białym wielorybem w „Moby Dicku” Hermana Melville’a (1851) jest jedną z najbardziej znanych literackich ilustracji obsesyjnego myślenia.

Proszę skopiować poniższy kod i wkleić go na swoją stronę - jako HTML.

Dlaczego ludzie śpiewający pod nosem są szczęśliwsi i zdrowsi?

Albo nie musisz być zawodowym piosenkarzem, żeby śpiewać

Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, że oprócz twórczego wyrażania siebie, śpiewanie daje mnóstwo korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego?

Czy czułeś, gdy mruczałeś pod „nosem” ulubioną piosenkę, że poprawił ci się nastrój? Co więcej, nawet po smutnej piosence, a nie w najradośniejszych momentach życia, po jej zaśpiewaniu w duszy robi się jakoś spokojniej. A co powiedzieć o radosnym nastroju, w którym aż chce się śpiewać wyjątkowo radosne piosenki. Jak w piosence „Pieśń pomaga nam budować i żyć! A ten, kto z piosenką idzie przez życie, nigdzie nie zniknie”. Cóż za prawdziwe słowa!

Powodzenia w nuceniu sobie pod "nos"!!!
_______________

Jak poprawić swój głos w życiu codziennym

Jeśli chcesz jak najszybciej poprawić swój głos (na przykład przed zbliżającą się prezentacją lub po prostu wystąpieniem), a nie masz czasu na przygotowanie i odbycie szkolenia, lub po prostu czujesz, że warto popracować nad swoim głosem a chcesz to zrobić w warunkach domowych, poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak to zrobić.

Rano po umyciu zębów wykonaj przed lustrem kilka ćwiczeń artykulacyjnych:
* Żuj język zębami na całej jego powierzchni, wysuwając go do przodu, a następnie chowając do tyłu.

* Znajdź wgłębienia między kościami policzkowymi a szczęką. Przy lekko otwartych ustach i rozluźnionej szczęce masuj te punkty palcami. Wrażenia powinny być lekko bolesne, ale bardzo nieznacznie.

*Zamknij oczy i zacznij robić różne grymasy, popijając wszystkie mięśnie twarzy. Poruszaj szczęką, ustami, używaj mięśni czoła. Poczuj, jak się budzą. Jeśli chcesz ziewać, zrobiłeś wszystko dobrze, jeśli nie, kontynuuj „grymas”.

* „Muu” z dźwiękiem wewnętrznym. Powtarzaj dźwięk „mmmm” przy każdej okazji w ciągu dnia.

*Kiedy idziesz, rób to świadomie. Kiedy staniesz na powierzchni, poczuj, jak Twoje stopy dotykają tego, co jest pod spodem. Poczuj ciężar ciała, wsparcie ziemi, stabilność na każdym kroku. To z pewnością wpłynie na jakość Twojego głosu. Jak? Sprawdź i dowiedz się.

*Nie rozmawiaj na zewnątrz, gdy pogoda jest poniżej zera.

*Całuj tak często, jak to możliwe! Żadna gimnastyka artykulacyjna nie pozwala na jednoczesne użycie wszystkich 57 mięśni twarzy pracujących podczas pocałunku.

*Przeczytaj na głos przed snem. Kiedy kładziesz się spać, czytaj ulubioną książkę w zrelaksowany sposób przez 10-15 minut.

Słuchaj swojego zrelaksowanego głosu. Staraj się utrzymać to uczucie i rozmawiaj z nim przez cały następny dzień.

I ostatnia rzecz, jaką możesz teraz zrobić. W myślach podziękuj swojemu głosowi za to, że go masz. Tak jak jest teraz, daje możliwość komunikowania się, wyrażania swoich uczuć i emocji. Podziękuj mu za to!

Podaj mi odpowiedź na pytanie: dlaczego ludzie rozmawiają ze sobą? Z góry dziękuję!

Dobry czas!

Zgadza się, rozmawiają. Rozmawiają na ulicach. Lub śpiewaj piosenki na głos. Albo mamroczą coś pod nosem podczas pracy. Często mówią głośno, gdy o czymś myślą. I tak dalej...

Być może najprostszym wyjaśnieniem tego jest to, że ci ludzie po prostu mają głównie słuchowy system poznawania świata… Oznacza to, że dla takich ludzi wszystko jest lepiej postrzegane, jeśli to usłyszą.

Przykładowo, jeśli słuchowiec zobaczy piękny plakat, to jedno, ale jeśli jednocześnie powie sobie – Wow! Jaki piękny plakat wywiesili! - to coś innego. W tym przypadku poprzez udźwiękowienie świata odbiera go o wiele piękniej, soczyściej, bardziej zestrojonego ze swoją duszą.

Drugie wyjaśnienie jest takie, że ludzie rozmawiają ze sobą, ponieważ dodaje im to pewności siebie. Przypomina to w pewnym sensie pozycję, w której człowiek trzyma się jedną ręką za drugą, jakby wracał do dzieciństwa, gdzie rodzice trzymali go za rękę i czuł się bardzo komfortowo. W tym przypadku wszystko jest mniej więcej takie samo, tylko głos gra tu najważniejsze skrzypce. Sam na sam ze sobą nie jest charakterystyczne, aby ktoś siebie słyszał, ale jeśli mimo to coś mówi lub śpiewa, jego nastrój zauważalnie się poprawia i czuje się pewniej.

A oto trzecie wyjaśnienie dla ciebie: wytwarzane dźwięki wnoszą do świata doznań mentalnych pewne niezbędne emocje lub myśli, których osoba, jeśli milczy, jest albo pozbawiona, albo poważnie ograniczona. Wyjaśnię: pierwotną mową, zanim jeszcze stanie się mową, są dźwięki i sygnały, które zwierzęta przekazują sobie nawzajem. W zależności od jakości dźwięków powstają różnego rodzaju reakcje emocjonalne i motywacje do działania.

Są to procesy psychofizjologiczne. I nawet jeśli dana osoba wypowiada bezsensowne mowy, to w pewnym sensie jest to bardzo przydatne, ponieważ jego doświadczenia mentalne stają się bardziej aktywne dzięki wokalizacji dźwięków i aktywacji odpowiednich reakcji psychofizjologicznych, zarówno na ich głos, jak i na ich słyszalność .

Czwarte wyjaśnienie: podczas mówienia na głos zmienia się struktura myślenia, człowiek zaczyna myśleć inaczej i zachowywać się inaczej, niż gdyby sam o tym myślał. W psychologii istnieje nawet takie pojęcie - „wymowa” - to znaczy wyrażanie pewnych myśli, a nie tylko ich myślenie. W akcie myślenia mówienie na głos jest często skuteczniejsze niż samo myślenie. Wiemy o tym chociażby z tego, że poezję łatwiej jest zapamiętać na głos, niż uczyć się po cichu. Prawidłowy?

Myślę, że ostateczna odpowiedź na to pytanie kryje się gdzieś w sprytnej syntezie wszystkich czterech wyjaśnień. Trochę tego, trochę tamtego. Uzyskuje się niezwykłe rezultaty i choć człowiek nie jest ich świadomy, intuicyjnie się do nich odwołuje, gdyż pomagają mu one postrzegać i doświadczać świata, myśleć o nim i podejmować decyzje.