Osoba, która nie umie śmiać się z siebie. PRO umiejętność śmiania się z siebie. Humor pomoże rozwinąć kreatywne myślenie

4 wybrane

Generalnie łatwiej jest żyć żartem, uśmiechem i szczerym śmiechem. A jeśli ktoś potrafi śmiać się nie tylko z innych, ale także z siebie, poważnie pomaga mu to przetrwać kłopoty, przeciwności losu i własne błędy. Zastanówmy się, czy naprawdę warto śmiać się z siebie i czy można się tego nauczyć.

Z kogo się śmiejesz?

Niektórzy czytelnicy mogą sprzeciwić się – po co śmiać się z siebie, skoro jest wystarczająco dużo „życzliwych”, którzy zrobią to za nas? W rzeczywistości autoironia jest doskonałym mechanizmem obronnym. On nas chroni...

Czy można się tego nauczyć?

Jest takie powiedzenie: „Aby śmiać się z siebie, musisz z siebie wyrosnąć”. Zastanówmy się, co to oznacza i jak nauczyć się śmiać z siebie.

Patologiczny strach przed śmiesznym wyglądem jest konsekwencją kompleksów i problemów z samooceną. Wydaje nam się, że żarty i śmiech poniżają nas w oczach innych. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Jeśli wykażesz się umiejętnością śmiania się z siebie, pokaże Cię jako osobę dojrzałą i harmonijnie rozwiniętą. A ci, którzy boją się jakiegokolwiek słowa skierowanego do nich, obnażają tylko własne kompleksy.

Zawsze interesowałem się obserwowaniem dziewczyn, dla których śmianie się z samych siebie jest formą kokieterii. „To mogło się przytrafić tylko mnie!”– mówią zadowoleni, opowiadając jakąś zabawną sytuację ze swojego życia. Są tak pewni siebie, że nawet swoje wady i błędy uważają za urocze cechy i z dumą mówią o nich.

Aby więc nauczyć się śmiać z siebie, warto zacząć od pracy poczucie własnej wartości.

Oferuję jeszcze kilka wskazówek:

Spróbuj spojrzeć na sytuację z zewnątrz. Istnieje taka technika psychologiczna: wyobraź sobie, że patrzysz na tę sytuację z okna sąsiedniego domu.
Nie musisz od razu śmiać się z siebie publicznie. Zacznij kultywować autoironię we własnych myślach. Popełniwszy jakiś błąd, nie spiesz się, aby się zbesztać, ale śmiej się z własnego błędu. Z czasem przyzwyczaisz się do tego sposobu myślenia.
Obserwuj swoje dzieci i naśladuj ich przykład. Nie boją się wyglądać głupio czy śmiesznie, chętnie zgrywają głupca, udają, że są i wcale się tego nie wstydzą. Może przydałaby Ci się odrobina dziecięcej spontaniczności?
Rozwijaj swoją wyobraźnię. Wiele irytujących sytuacji zaczyna wyglądać śmiesznie, jeśli użyjesz wyobraźni. Na przykład tłum w metrze przed wejściem do schodów ruchomych przypomina mi stado pingwinów, które idą powoli, praktycznie odmierzając czas w jednym miejscu, ale z pewnością chwiejąc się z boku na bok.
Każdego ranka uśmiechaj się do swojego odbicia w lustrze. Zrób do siebie minę. I wyjdź z domu w takim frywolnym nastroju.
Przyznaj się do swoich wad, pogódź się z nimi. Nie ma ludzi idealnych i

Z pewnością doświadczyłeś uczucia zawstydzenia w miejscach publicznych, a czasem być może nawet śmiali się z ciebie z powodu pewnego rodzaju zawstydzenia. Są szanse, że wszyscy mieliśmy takie doświadczenie i nie ma w tym nic złego – ty też powinieneś się z tego śmiać.

Kadr z filmu „Głupi i głupszy”

1. Śmiech z siebie oznacza akceptację prawdziwego siebie.

Większość z nas doświadcza poczucia niepewności lub frustracji z powodu przeszłych niepowodzeń. Jednak nie ma nic strasznego w byciu niedoskonałym – to nasze wady czynią nas ludźmi. Jednocześnie musisz przestać pilnie przekonywać innych o swojej wartości i usilnie kreować dla siebie idealny wizerunek. Ważne jest, abyś był ze sobą szczery w kwestii tego, kim jesteś i zaakceptował prawdziwego i autentycznego siebie, pomimo swoich wad. Samoakceptacja jest kluczem do pewności siebie, a kiedy jesteś pewny siebie, łatwo możesz żartować i śmiać się z siebie.

2. Trochę samosceptycyzmu naprawdę pomaga zwiększyć pewność siebie.

Ludzie, którzy potrafią śmiać się z siebie, są zwykle optymistami, a optymiści mają większe szanse na osiągnięcie sukcesu w życiu. Przyznawanie się do błędów w humorystyczny sposób pomaga ożywić się, gdy pojawiają się problemy lub gdy czujesz się zagubiony lub zawstydzony. Co ważniejsze, jesteśmy wyraźnie świadomi naszych słabości i rozumiemy, gdzie musimy się poprawić. Umiejętność żartowania z własnych błędów oznacza, że już nad nimi pracujesz. To właśnie ta cecha dodaje sił do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i sprzyja równowadze psychicznej. Nawiasem mówiąc, osoba pewna siebie i zrównoważona zawsze cię wygrywa.

3. Kiedy śmiejesz się z siebie, ludzie będą Cię lubić za to, że jesteś naturalny.

Wyśmiewanie innych ludzi może wywołać urazę lub nieporozumienie, ale dobroduszne kpiny z samego siebie zwykle wywołują u nich uśmiech. Nie martw się, że stracisz w ten sposób ich szacunek. Tak naprawdę ludzie naprawdę doceniają Twoją odwagę i samokrytykę. Śmiejąc się z siebie, pokazujesz im, że jesteś obiektywny w stosunku do swoich niedoskonałości, dzięki czemu wyglądasz słodko i naturalnie, a nie nastrojowo i smutno. Nie powinieneś cały czas traktować siebie poważnie, po prostu żartuj o sobie.

4. Spróbuj pośmiać się ze swoich przeszłych doświadczeń – znajdziesz tam mnóstwo materiału na dobre żarty

Nauka śmiania się z siebie nie zawsze jest łatwa, ale możesz zacząć od przypomnienia sobie pewnych przeszłych doświadczeń i swoich błędów. Spróbuj lepiej siebie zrozumieć, pomyśl o tym, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Pomyśl o błędach, które popełniłeś: na przykład zapomniałeś o spotkaniu lub zniszczyłeś ważny dokument. Zamiast krytykować siebie za nieuwagę i brak skupienia, spójrz na błędy pozytywnie. Pomyśl o kilku drobnych szczegółach tego doświadczenia, które mogą teraz wywołać uśmiech. Tylko pamiętaj: błądzić jest rzeczą ludzką. Powiedz sobie, że jesteś doskonale niedoskonałą osobą i zaakceptuj siebie jako taką. Naucz się śmiać z siebie, a staniesz się znacznie spokojniejszy i szczęśliwszy.

Czy można nauczyć człowieka śmiać się z samego siebie, jeśli nie ma on poczucia humoru? I w ogóle, może głupio jest śmiać się z siebie? Przypomnij sobie kadry z niemego filmu: mężczyzna idzie – mężczyzna upada – publiczność leży ze śmiechu. Dlaczego zabawne jest dla nas obserwowanie upadków, komicznych porażek i bójek innych ludzi? Bo sytuacja, która nie stwarza poważnego zagrożenia życia, zawsze może wyglądać komicznie. I dlaczego, gdy nam się to zdarza, prawie nigdy się nie uśmiechamy, a raczej denerwujemy się i smutni? Dlaczego trudno zastosować ironię do siebie?

Powód strachu przed śmianiem się z siebie

Powód pierwszy: boimy się wyglądać żałośnie w obliczu naszej porażki (inni będą tego żałować, postawią to poniżej nas, zdewaluują, porzucą).
Powód drugi: brak nam umiejętności spojrzenia na sytuację z zewnątrz, z trzeciej pozycji.
Powód trzeci: trudność w wyrażaniu uczuć i wstyd z ich powodu
Powód czwarty: niska samoocena
Powód piąty: infantylizm (niedojrzałość), czyli uzależnienie od opinii innych ludzi
Powód szósty: pozycja ofiary lub rola „Kłapouchy” („Tylko mnie mogło się to przytrafić, jestem taki nieszczęśliwy”)
W jaki sposób nauka śmiechu z siebie pomaga?
Pomimo tego, że umiejętność śmiania się z siebie rozwiązuje większość tych problemów i pomaga:
wybacz sobie swoje błędy i przebacz także innym.
eliminuje śmieszne skargi z drobnych powodów lub nawet w przypadku ich braku
pomaga nie skupiać uwagi na obraźliwych żartach innych ludzi, ale traktować ich z humorem
z bolesnego poczucia winy (patrz punkt 1)

Jak nauczyć się śmiać z siebie

Zacznij swój poranek od rozgrzewki przed lustrem, robienia do siebie śmiesznych min i potargania włosów.
Zacznij mówić głupim głosem (Kaczor Donald, Prosiaczek, Rabuś), spróbuj najpierw do siebie, ale na głos, a potem przeczytaj tym głosem wiersz bliskiej Ci osobie.
Pozwól sobie na zabawę, rysowanie i rzeźbienie, zupełnie jak w dzieciństwie. Pojeździj na huśtawce, wskocz do gry w klasy, ulep bałwana, zrób pocztówkę własnymi rękami, rozbij lód butem w kałuży, kup sobie lody i zjedz je na ulicy, masując sobie całą twarz. Dorosłemu bardzo trudno jest się zrestrukturyzować i zacząć działać spontanicznie. Ale dowiedziawszy się tego, człowiek zyskuje ogromny zasób kreatywności, otwartości i zdrowia psychicznego.
Fantazjuj. Wyobraź sobie sytuację, w której się znajdujesz, jak scenę z kreskówki. Zwykle wygląda to tak komicznie, że osoba po prostu przestaje pogarszać sytuację.
Pamiętaj, aby zapisać konsekwencje tej sytuacji dla siebie osobiście za 3 miesiące, 6, 12 itd. W większości przypadków dojdziesz do wniosku, że Twoje zmartwienia są daremne.
Naucz się otwarcie mówić o swoich brakach. Im bardziej akceptujesz swoje niedoskonałości, tym łatwiej się z nich śmiejesz, tym jesteś silniejszy i tym mniej prawdopodobne jest, że ocena z zewnątrz Cię zrani.

Czy wiesz jak śmiać się z siebie? I traktować swoje życie z ironią? A może zawsze, zawsze są poważni? Ogólnie rzecz biorąc, śmiech, humor, ironia są czasem po prostu niezbędnymi rzeczami w naszym życiu i bardzo ważne jest, aby móc się śmiać, a przede wszystkim móc śmiać się nie z kogoś lub czegoś (jest dowcipny żart , zabawna komedia), ale pośmiać się z samego siebie. Gdyby na świecie było więcej śmiechu i ironii (zwłaszcza autoironii), byłoby mniej wojen, nienawiści, fanatyzmu (zwłaszcza religijnego) i tak dalej.

Wydaje się, że śmianie się z siebie jest takie proste i łatwe, ale jak na ironię, rzeczy proste i pozornie oczywiste są najtrudniejsze do zrozumienia; naprawdę nie jest łatwo być prostym. Dość trudno też, przynajmniej wielu osobom, śmiać się z siebie, bo ludzie z reguły traktują swoje życie bardzo poważnie i przesadnie ważne. Poczucie własnej ważności (czyli dumy) powstrzymuje nas od śmiechu z samych siebie i czyni nas jednocześnie niezwykle poważnymi i głupimi. Dziwię się, że Bóg jeszcze nie umarł, śmiejąc się z nas, ludzi. Obserwując bzdury, którymi jesteśmy przesiąknięci, jakby to były globalne problemy porządku świata.

Historia zna wiele przykładów, kiedy tak naprawdę poprzez puste i błahe rzeczy ludzie byli nawet gotowi się pozabijać. A wszystko to: liczne wojny religijne, wszelkiego rodzaju konflikty, spory, nieporozumienia i obelgi wynikają przede wszystkim z tego, że ludzie nie potrafią śmiać się z samych siebie, a w szczególności ze swoich poglądów i przekonań (które przez wielu uważane są za „jedynie prawdziwe” i „jedyne słuszne” „). Ludzie bardzo poważnie traktują swoje poglądy i przekonania (zwłaszcza dotyczące religii i polityki) oraz siebie na tym świecie (a niektórzy uważają nawet, że jest to centrum całego świata). W rezultacie czują się urażeni i wściekli.

A poza tym czasami nasze życie jest pełne różnych problemów i po prostu dramatycznych sytuacji, nie lepiej się śmiać, niż się denerwować, gdy los dotknie nas swoją niezbyt atrakcyjną stroną. Nie, nie po to, żeby śmiać się z problemów, bez których nasze życie jest nieuniknione (choć z nich też można się śmiać), ale żeby śmiać się z siebie i swojej głupoty. Rzeczywiście, jakie są nasze drobne problemy w oczach Wszechświata? Ziarenko piasku.

Przecież nie umiemy śmiać się z siebie przez naszą dumę i myśl, że jesteśmy mądrzy i coś w tym życiu wiemy. I tylko prawdziwy mędrzec (jak słynny Sokrates) radośnie śmieje się z siebie i swojej „głupoty”, bo doskonale wie, że nic nie wie! A wszystkie poważne i aroganckie „indyki” nawet o tym nie wiedzą.