Логоневроза (заекване): ефективни домашни лечения

Упражненията за заекване ефективно решават проблема

Причини за заекване

Следните причини провокират затруднения в речта:

дисфункция на нервната система поради неправилна доставка и други наранявания;
последица от преквалифициране на дете с лява ръка в дясна;
водещото око все още остава ляво;
непоследователността причинява заекване;
стрес. В същото време заекването се засилва в моменти на безпокойство, когато се говори публично.

Гимнастиката координира оралното и назалното дишане. Вдишването се извършва рязко и бързо, придружено от ритмично движение, а издишването - безшумно и бавно. Сметката трябва да се пази психически.

Има набор от упражнения за заекване:

"Длани". Застанете прави, огънете лактите, дланите са обърнати напред. На кратък дъх се опитваме да хванем въздуха с длани. След това издишаме спокойно. Едно упражнение включва 4 вдишвания. Трябва да повторите 2 пъти. Между сериите изчакайте пауза от 2 секунди, като спуснете ръцете си.
"Eaulettes". Изправени, стискаме юмруци и ги притискаме към кръста. При вдъхновение насочваме юмруците си надолу, напрягайки раменете си. Упражнението включва 8 вдишвания. Необходимо е да се изпълни 12 пъти.
"Котка". Стабилно раздалечени крака, клекнете, докато вдишвате. Завъртете тялото надясно. При бавно издишване - изправете се. Повторете наляво. Само 8 упражнения, изпълнявайте 12 пъти.
"Прегръщам". Изправени, огъваме ръцете си в лакътните стави. Лактите сочат към пода. Вдишайте - прегърнете се за раменете, след което издишайте бавно. Направете 8 вдишвания 12 пъти.
"Махало". Разперете краката си малко по-широко от раменете. При вдишване се навеждаме напред и протягаме ръце към пода. След това повторете упражнението, като се облегнете назад. Издишването е бавно. Упражнението се изпълнява в изправено или седнало положение.

Грешка е да се приеме, като се фокусираме върху имената, че това са упражнения за заекване за деца. В детството да се отървете от болестта е по-лесно. Но след редовно обучение, след два месеца, дори възрастен ще забележи промени в произношението му.

Освен това има говорни упражнения, след които трябва да произнасяте трудни звуци с напевен глас или с определен ритъм.

Дихателните упражнения от заекване помагат за масаж на диафрагмата, облекчаване на мускулните скоби поради свободно преминаващ въздух през връзките и дълбоко вдъхновение. Специалистът ще ви научи как правилно да комбинирате говорни и дихателни упражнения. Следвайки препоръките, можете да се отървете от заекването и да се насладите на общуването.

Заекването при децата, както и при възрастните, напоследък предизвиква особено загриженост. Според статистиката днес броят на хората с проблеми със заекването нараства бързо и това се случва в най-развитите страни. Как да се отървете от заекването? Това е въпрос, който всеки заекващ си е задавал поне веднъж в живота си. И ние ще ви разкажем за съвременните и изпитани във времето методи за премахване на този проблем.

Лекарите определят заекването като нарушение на ритъма, темпото и плавността на устната реч, което се причинява от конвулсивното състояние на мускулите, обслужващи говорния апарат. Началото на такова нарушение на говора обикновено пада в периода на формиране на речевата функция - детството. Заекването при деца в предучилищна възраст се счита за независима речева патология, за разлика от симптоматичното или „вторичното“ заекване в резултат на мозъчна патология или невропсихиатрични разстройства.

Според статистиката заекването при децата се наблюдава в 2% от случаите и 1,5% при възрастните. Освен това, сред тях момчетата страдат от заекване три пъти по-често от момичетата, приблизително същия процент сред възрастните - сред мъжете този проблем е няколко пъти по-често срещан, отколкото при жените. С възрастта мнозина се отърват от заекването, но много хора остават сами с този проблем. Бързото разпространение на това заболяване напоследък се свързва с лавина от електронни медии, всякакви видеоигри и други иновации, които влияят неблагоприятно на крехката нервна система на децата. За причините и механизмите на развитие обаче все още спорят изключителни специалисти – логопеди, невропатолози, психолози и пр. Едно е ясно – заекването трябва да се лекува и никой освен самия пациент няма да го направи по-добре. Ето защо са разработени много научни трудове и методи за това как да се отървете от заекването. По ваш избор ние предоставяме най-ефективните от тези, които могат да помогнат на вас или на вашето дете.

Лечение на заекването: традиционният метод

Тази техника се основава на използването дихателни упражнения, дихателни упражнения. Със сигурност сте забелязали, че докато пеещите хора не изпитват проблеми с говора, тези, които практикуват вокали, имат естествен и свободен глас.

Най-често срещаният е дихателна програма, разработена от специалист Стрелникова. Тези упражнения много приличат на сутрешните упражнения и се считат за най-ефективни в борбата със заекването, независимо от възрастта на страдащия. Влияят благоприятно на цялата дихателна система, учат ви да дишате дълбоко, върху целия гръден кош. Дихателните упражнения тренират човешката диафрагма, принуждавайки я да участва активно във формирането на гласа, поради което гласните струни стават възможно най-подвижни. Лигаментите се затварят плътно по време на разговор, което прави речта гладка и ритмична.

Упражнение номер 1: "Помпа"

1. Като начало застанете прави, до целия си ръст.
2. Наведете се леко напред, като закръглите гърба си и сведете главата и ръцете си надолу. Много е важно шията да е максимално отпусната по време на това упражнение.
3. Сега направете силен огъване към пода, сякаш напомпвате гума, като вдишвате бързо и шумно на пълни гърди през носа.
4. Докато се изправяте, издишайте свободно, както се чувствате удобно. Въпреки това, не изправяйте гърба си напълно, върнете се в позиция №2.
5. Сега се наведете отново, като вдишвате бързо и шумно. И т.н. Това е дихателно упражнение и следователно не е нужно да напрягате никакви мускули, правете го лесно, без да натоварвате долната част на гърба. Повторете упражнението 8 пъти.
6. Починете за няколко секунди, като възстановите обичайното си дишане, и повторете 8 пъти отново.

В идеалния случай това упражнение трябва да се прави за 8 вдишвания в 12 серии. Въпреки това, не бързайте да изпълнявате нормата още в първия ден, такова натоварване ще повлияе драстично на вашето благополучие. Затова през първите няколко дни направете 6-8 подхода, като постепенно увеличавате броя им до 12 пъти.

Упражнение номер 2: "Завои"

1. Застанете прави с крака на ширината на раменете и ръцете на кръста. Заемете удобна позиция.
2. Сега завъртете главата си наляво и вдишайте бързо и шумно.
3. Трябва да издишате, докато обръщате главата си на другата страна. Издишайте, без да спирате по средата.
4. Обръщайки главата си надясно, поемете отново дъх.
5. Повторете упражнението в обратен ред и така 8 вдишвания. Това ще бъде достатъчно, за да започнете. Постепенно ще е необходимо да се увеличи, като повторението на упражнението се доведе до 32 вдишвания, тоест три серии от 8 пъти с паузи от няколко секунди.

Дихателните упражнения трябва да се правят два пъти на ден, всеки ден преди закуска и след вечеря. След 2-3 месеца ще забележите първите резултати, а след време дишането ви ще бъде напълно свободно и гласът ви ще стане естествен. Трябва да се отбележи, че всякакви упражнения, които тренират диафрагмата за заекващи хора, са много полезни.

Лечение на заекването: медицински метод

Говорейки за това как да се отървете от заекването, не може да не се говори за медикаментозни методи. Използването им обаче е приемливо само в особено тежки случаи, когато заекването не само създава дискомфорт в общуването, но и много силно, с пренебрегвана или силно развита форма на реч и дори умствено увреждане. В други случаи лечението с лекарства е нежелателно, има твърде много сериозни странични ефекти и като правило много кратък ефект.

Същността на метода е да вземете антиконвулсанти и транквиланти. Най-често предписваното лекарство е "фенибут". Такива лекарства засягат функционалността на целия организъм, инхибират психиката, нарушават концентрацията, метаболитните процеси, хората, приемащи транквиланти и антиконвулсанти, много бързо наддават на тегло. Доста често пациентите изпитват сънливост, главоболие, гадене, раздразнителност, алергични реакции и други странични ефекти, които се увеличават при продължителна употреба на лекарства.

Тези лекарства не трябва да се приемат от водачи на превозни средства, хора, които работят в сложни производства или в други професии, свързани с необходимостта от повишена концентрация. В допълнение, те не могат да се използват дълго време, но терапевтичният ефект, като правило, остава само по време на приема, след прекратяване на лекарството, заекването се връща.

Ако обаче има нужда от помощни вещества, по-добре е да се вземе успокояващи настойки и отвари от билки. Например, отвара от motherwort. Motherwort помага при заекване, благодарение на способността си да успокоява нервната система. Но определено не си струва да се занимавате с подобни средства.

Лечение на заекването: нетрадиционен метод

Връзката между точките на човешкото тяло и вътрешните органи е известна на всички. Алтернативната медицина се използва успешно акупресурав борбата със заекването. Това е доста продължително лечение, но въпреки сложността и продължителността на процеса е много ефективно. За да се отървете напълно от заекването, ще ви трябват няколко курса, всеки от които съдържа 15 ежедневни процедури. Между първия и втория курс е необходимо да се направи двуседмична почивка, между втория и третия курс трябва да бъде около шест месеца. След това можете да продължите отначало, ако заекването се възобнови преди началото на следващия курс на лечение, е позволено да започне по-рано. Класовете не трябва да се изоставят, те трябва да се провеждат редовно, тъй като акупресурният терапевтичен масаж възстановява нарушената нервна регулация на речта - сигурен начин да се отървете от заекването завинаги.

Терапевтичните точки са разположени по цялото тяло, но в по-голяма степен по лицето и гърба, така че не е възможно да извършвате самостоятелно масаж. Ще ви трябва асистент или специалист по акупресура. Пълният курс съдържа 17 точки, но трябва да започнете постепенно, включвайки все по-отговорни области. Използвайте диаграмата, за да ги намерите. През първите два дни само първата и втората точка ще ви бъдат полезни. След това ще трябва да добавяте по два нови дневно, докато не включите всичките 17. Напомняме ви, че общата продължителност на един курс е 15 дни.

масотерапия:

1. Намерете желаната точка и я натиснете с върха на пръста си. Сигурен знак, че сте го направили правилно, ще бъде болезненото усещане при масажираното лице. Въпреки това, директно по време на масажа, такива усещания не трябва да бъдат.
2. Масажирайте точката с кръгови движения с подложката на показалеца или палеца си за 3-5 минути. Постепенно увеличавайте натиска върху точката и след това, напротив, отслабвайте я. Важно е по време на масажа човекът да е максимално отпуснат.

Можете да получите положителни резултати след първия курс. Зависи от възрастта и формата на заекването. Въпреки това, спиране и спиране на лечението не трябва да бъде. В противен случай след определен период от време заекването може да се върне.

Лечение на заекване: научни джаджи

Към днешна дата проблемите с дефектите на речта се решават успешно с помощта на специално проектирани компютърни програми, като "Коректор на реч" или "Демостен 07". Различните програми решават различни проблеми, които пречат на човек да говори гладко и непрекъснато. Техният огромен плюс е, че комуникацията с компютър премахва усещането за неудобство, смущение, присъщо на общуването с жив човек. Тези фактори позволяват на пациента да се отпусне, да се почувства уверен и да развие в себе си качества, които в повечето случаи са основната спирачка за говора.

Въздействието на някои програми е насочено към синхронизиране на говорните и слуховите центрове на човешкия мозък. Заекващият произнася определени фрази в микрофона и програмата автоматично забавя речта за част от секундата. Обучението се състои в опит на човек да се адаптира към собствения си глас, моделиран от програмата. Постепенно речта се изравнява, като всеки път става най-гладка и непрекъсната. Това се случва поради развитието на навика да се говори спокойно, осъзнаването и увереността, че можете да изразите себе си, без да заеквате. Според разработчиците подобна програма може да намали проблема със заекването със 75-80% или дори напълно да го изкорени, при спазване на редовни занятия.

Има и други програми, които помагат за развитието на комуникационни умения в различни ситуации. Компютърът провокира човек, създава ситуации, с които човек трябва да се сблъсква в реалния живот при общуване: недоволство, критика, гняв и т.н. Заика трябва да отговори адекватно на „предизвикателството“, хвърлено в микрофона. Програмата от своя страна ще оцени този отговор. Ако не сте се справили със задачата, опитайте отново, докато не успеете и програмата ще подкани грешки и точки, които се нуждаят от подобрение.

Лечение на заекването: авторски методи

Има много авторски методи за лечение на заекването, но повечето от тях се основават на традиционни, вече познати, но донякъде модифицирани програми. Ефективните методи обикновено се създават от хора, които по едно време са успели сами да се отърват от собствения си дефект на речта. Работиха по програмите си с години, подобрявайки упражненията, усъвършенствайки техниките, които директно им помагаха.

Лечението на нарушена реч при заекване при деца в ранна възраст е доста трудно, тъй като всички механизми на патологията все още не са проучени. За да не се страхуват децата по време на реч или комплекси, е необходимо да се извършват специални комплекси от упражнения, насочени към възстановяване на речевия център и нервната система на болно дете. В тази статия ще говорим за най-ефективните комплекси от упражнения, включително акупресура, дихателни упражнения, логаритмика, както и класове с песни и игри.

Как дихателните упражнения могат да помогнат

В момента техниката на дихателната гимнастика, която е разработена от А. Н. Стрелникова, се използва широко в медицината.Методът на лечение по скорост на Стрелникова при наличие на заекване е насочен към развитие на правилното дишане в процеса на нарушена речева функция. Дихателните упражнения по метода Стрелникова са подходящи както за деца на 3-годишна възраст, така и на 5-годишна възраст.

Стрелникова смята, че лечението на заекването без предварително коригирано нормално дишане не може да бъде ефективно, тъй като работата на гласните струни, честотата на вдишванията и издишванията зависят от това. Обикновено при деца с нарушена реч разговорът протича с ключично дишане. По това време, преди репликата, те поемат дълбоко въздух, така че раменете да се издигнат, а мускулите на шията и лицето са много напрегнати. Речта се извършва на издишване с кратки фрази или думи.

В резултат на дихателните упражнения ще бъде възможно да се възстанови правилното речево дишане при болно дете. Това ще ви позволи да се запасите с въздух, преди да започнете да произнасяте речеви сегменти с различна дължина.

Правила и техника

При създаването на метод за дихателни упражнения за деца със заекване, Стрелникова си постави няколко основни задачи. На първо място, терапията имаше за цел да научи пациента да диша дълбоко. Това ще им позволи да напълнят напълно белите си дробове с въздух.

След това са необходими дихателни упражнения, за да тренирате редовно диафрагмата на пациента, принуждавайки го да работи активно по време на формирането на гласа. Също така, с плътно затваряне на гласните струни по време на фонация, направете ги по-подвижни и еластични.

Най-ефективната и често срещана техника за упражнение, за да отървете болно дете от заекване, е „помпата“ и „обхватът на раменете“. Според правилата те трябва да се извършват най-малко 2 пъти на ден преди хранене или час и половина след хранене.

Упражнението „помпа“ може да помогне за напълването на белите дробове с кислород в по-голям обем, при което дишането е придружено от шум. Тъй като белите дробове на заекващите деца са слабо вентилирани, тази процедура има добър ефект.

Упражнение „обхват на раменете“ според Стрелникова при вдишване през носа, горната част на белите дробове се стеснява, което позволява на въздуха да проникне в най-обемните места. При такова дишане по-голямата част от алвеолите ще бъдат запълнени, които преди това не можеха да участват в газообмена на тялото. Такава гимнастика може да спаси децата от признаци на кислороден глад.

При вдишване гласните струни ще направят насрещно движение, а при хващане на раменете им в момента на вдишване, струните ще се затварят още по-плътно. В допълнение към дихателните упражнения Стрелникова препоръчва използването на техника за настройка на гласа. Заниманията ще се провеждат с песни от детския репертоар.

Терапията с песни за укрепване на гласните струни трябва да се провежда след дихателни упражнения, за да се подготвят всички органи, които участват в дишането и формирането на речта. Използването на песенни репертоари ще позволи на децата да бъдат по-освободени и да се отпуснат. Трябва да се изправите, да поставите краката си на ширината на раменете, да поставите длани на корема.

Когато изпълнявате песен, стягайки гласните, ще трябва постепенно да се навеждате с всеки звук и в същото време да натискате корема си с ръце и да напрягате мускулите на корема. За да направите това, можете да изберете песни, чийто репертоар ще бъде свързан в детето с игри и положителни емоции. Възможно е да се спаси пациентът от дефект на говора с редовното провеждане на такива процедури.

Видео "Логопедична гимнастика за деца"

Комплекс от упражнения за заекване

За да спасите болно дете от заекване, можете да използвате други методи, които също имат значителен ефект при лечението. Можете да спасите пациента от симптомите на заболяването с помощта на упражнения, които се извършват под ръководството на специалист. Комплексът от занимания включва логоритмика, акупресура, индивидуални упражнения с песни и скороговорки, както и релаксиращи вани. Класовете обикновено са предназначени да активират и след това да отпуснат група мускули, които са свързани с изграждането на речта.

Един от най-ефективните начини да се помогне на пациента в ранна възраст е да се практикуват логоритмични упражнения. Логоритмиката ще спаси детето от признаците на заекване, но такова лечение трябва да започне след 6 години. Логоритъмът включва използването на упражнения, които ще бъдат придружени от музика и в движение. Такава терапия може да помогне за отпускане на мозъчния център и мускулите на пациента. С отпуснати мускули децата ще могат по-добре да възпроизвеждат пълноценни звуци, думи или изречения.

За да спасите детето от симптомите на заекване, можете да направите специален масаж. Акупресурата може да помогне за премахване на заекването. Това е акупресура, която е насочена към възстановяване и регулиране на говорния център. Акупресурен пасаж с натиск върху акупунктура (специални чувствителни точки) в главата, шията и раменете. Когато масажирате, трябва да натискате точките само с върховете на пръстите, като извършвате масажиращи кръгови движения.

Акупресурата може да помогне за облекчаване на напрежението от лицевите мускули, успокоява нервната система. Важно е движенията да са плавни и внимателни, за да не увредят връзките и да не причинят болка. Акупресурата може да се използва дори при малки деца при първите признаци на заекване. Като обща уелнес терапия можете да масажирате цялото тяло, а не отделни части.

В допълнение към масажа, релаксиращата вана може да помогне. Това не изисква никакви упражнения. Можете да извършите тази процедура с игри. Игрите са много подходящи за деца от всички възрасти. С игрите те са по-склонни да изпълняват всякакви упражнения, тъй като това им позволява да се интересуват и да привлекат цялото внимание. Игровият подход подобрява ефективността на лечението, тъй като се повишава мозъчната активност на детето.

През топлия сезон могат да се провеждат дейности на открито. Можете също да играете игри на открито. Занятията по време на терапията при болно дете трябва да бъдат редовни. Само при чести упражнения възстановяването на речевия апарат ще бъде ефективно.

Класовете могат да се провеждат с помощта на специални игри, които са насочени към развиване на гладка и ясна реч. Също така, такива игри ви позволяват да премахнете натоварването от мускулите на лицето. Логопедичните занимания включват играта „Пътешествието на Крош“, скороговорки. Занятията също се провеждат с определено темпо и трябва да са активни.

За да се спаси детето от дефект на говора, лекарствата могат да се използват и в комбинация. Те ще се случат като допълнение към рехабилитационен курс. С такова лечение е възможно пациентът да се спаси от болестта много по-бързо.

Видео "Дихателни упражнения при работа със заекване"

В това видео опитен логопед ще представи на вашето внимание няколко ефективни и практични упражнения за лечение на заекването. Чувствайте се свободни да прочетете и да се възползвате от полезни съвети.

Проблемът със заекването сред възрастните е много често срещан, много известни личности страдаха от заекване и въпреки това те постигнаха значителни висоти в кариерата си, постигнаха успех в семейството и бизнеса.

Заекването се изразява в нарушение на речта, колебание в произношението след първия звук на дума. В разговор заекващият усеща силно мускулно напрежение, губи контрол над речта и вербалните органи. Речевите центрове на заекващ човек не работят синхронно, оттук и дисбалансът в социалния контакт и общуването.

Видове заекване

Има три вида заекване:

Заекване при хора с дефекти на нервната система.
Дефект на говора, възникнал при преквалифициране на дете от левичар в дясна ръка.
Заекването, придобито през живота, поради стрес, хронична преумора, тежки емоционални сътресения, травми, страх, депресия и т.н.

Речевите дефекти се характеризират с обостряне в периоди на психо-емоционална възбуда, поради което заекващите е трудно да говорят публично и пред публика.

Методи за лечение на заекване при възрастни

Лечението на заекването има своите корени дълбоко в миналото. Ето защо много рецепти за премахване на заекването при възрастни у дома са достигнали до нашите дни.

Традиционните методи за терапия на заекването се основават на различни дихателни, които помагат за отпускане на органите на речта и дишането:

Изходна позиция - изправете се, дланите надолу, ръцете отпуснати. Наклонете торса си леко напред и закръглете гърба си, като се опитвате да държите главата, шията и раменете си възможно най-отпуснати. Поемете бързо и дълбоко дъх на глас през носа. Връщайки се в изходна позиция, издишайте активно и шумно през устата или носа. Повторете упражнението 10-12 серии по 8 пъти.

Начална позиция - изправете се, ръце на бедрата, гърбът изправен. Завъртете главата си наляво и надясно, като вдишвате на глас, докато се обръщате, и издишайте, докато движите главата си плавно от едната към другата страна. Когато изпълнявате упражнението, опитайте се да не напрягате тялото и главата. Повторете 2-3 пъти за 30 вдишвания.

Седнете на пода в поза на лотос, поставете ръцете си на коленете, опитайте се да се отпуснете напълно. Поемете дълбоко въздух, напълвайки белите дробове до капацитет, издишайте на части, изтласквайки въздуха с плавни движения на корема. Повторете упражненията, когато настъпи умората.

Дихателните упражнения активно натоварват диафрагмата, спомагат за отпускане на гласните струни, предотвратявайки затварянето им и пречат на разговора. По-добре е да правите дихателни упражнения сутрин и вечер, на празен стомах.

Нормализирането на функцията на речта се улеснява от употребата на успокоителни и релаксиращи запарки и билкови чайове, тъй като коренът на заекването се крие в някакво напрежение на нервната система и невъзможността да се отървете от постоянен дискомфорт.

Приемът на алтернативна медицина трябва да се извършва в комбинация с основните методи на консервативно лечение от дефектолог. Пригответе билкова лечебна колекция от равни части сухи и натрошени цветове от невен, маточина, сладка детелина, женско биле и листа от бреза. Една супена лъжица от колекцията се залива с вряла вода и се поставя на водна баня, като се изчаква, докато заври. Готовият бульон се настоява за час-два и се пие през деня преди хранене, две-три малки глътки.

Има и друга, не по-малко ефективна рецепта, която има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система на възрастен: вземаме същия брой цветя от лайка, риган, жълт кантарион, анасон, майчина и маточина, заливаме една лъжица от колекцията с чаша вряла вода и настояваме за три часа. Трябва да използвате запарката всеки ден по половин чаша, поне четири пъти на ден.

При заекване при възрастни терапевтичните ароматни масла се използват широко у дома.. Вдишването на полезен и приятен тамян успокоява, дава увереност, подобрява настроението, облекчава стреса и раздразнението. Ароматерапевтичната сесия е най-добре да се направи вечер, в спокойна и уютна домашна атмосфера. Най-ефективни в борбата със заекването при възрастни са аромати на бор, розмарин, сандалово дърво, босилек, роза и бергамот.

Към ваната се добавят и лечебни ароматни масла, като за целта се използват маслени екстракти от градински чай, мащерка, пелин, здравец и лавандула. Водата за терапевтична вана не трябва да е твърде гореща, достатъчно е температура от около 37-38 градуса, към водата се добавят само 2-3 капки ароматно масло. Ваната трябва да се вземе за около 15 минути. За траен резултат е необходимо да се проведе 15-дневен курс от вечерни ароматни вани.

Фиточайът ще помогне за успокояване и отпускане на заекващ човек: сложете две шепи шипки и една шепа плодове от калина в двулитров термос, оставете за 5 часа подред. Пийте чай с лимон и мед.

За облекчаване на спазмите, които се появяват по време на реч, заекващите се съветват да пият лечебна напитка на базата на пълномаслено краве мляко. Сварете млякото, след като заври, добавете към него щипка суха билка гъша тинтява, свалете от котлона, охладете, прецедете и пийте по една чаша на ден.

Заекването може да се лекува на всяка възраст и не само с медикаменти. Опитайте, може би някоя от тези рецепти ще помогне и на вас! Късмет!

Как да се отървете от заекването у дома за възрастен - упражненияОценка 4.07 /5 гласувано 27

Какво друго да чета

Дискусия: Остават 19 коментара.

Знаеш ли, много ми харесаха упражненията, факт е, че когато започна да се притеснявам, не мога да изрека нито дума. Страшно е да отидеш на лекар, но изглежда всичко е наред в семейството, общувам без проблеми. Но когато шефът ми се обади или трябва да говоря на публични събития, започвам да заеквам. Когато започнах постепенно да се занимавам с дихателни упражнения, в началото не забелязах себе си, за първи път общувах с шефа на равна нога, успях спокойно да му обясня всичко, без никакви дефекти. Сега правя дихателни упражнения всеки ден, а сега тъкмо го завърших, благодаря за полезната информация.

Показах статията ти на приятел, той практикува упражненията вече втори месец, обади се, казва, че е станало много по-лесно. Той казва, че в разговорите е започнал да се контролира по-добре, още веднъжне се притеснявайте, думите се произнасят ясно без колебание. Аз самият го познавам от детството, като малък се стараеше да мълчи повече в компанията, за да не го закачаме за пореден път. И когато пътищата ни пораснаха, ние се разделихме и се срещахме рядко, той израсна почти мълчаливо, аз съм обратното. И така, когато започна да използва препоръките, които го посъветвах на следващата среща, се почувства по-добре, започна да ми звъни всяка седмица и да ми благодари за помощта.

Много е трудно да се отървете от заекването, но да го намалите до минимум е по силите на всеки заекващ човек. Мога да пиша как да говоря много по-добре и по-добре. [защитен с имейл].ru

Техника за премахване на заекването. Не може да се усети много подобрение след няколко сесии. напиши: [защитен с имейл]

Двустранното намаляване на функцията на блуждаещите нерви може да провокира нарушение на говора. Това се дължи на факта, че блуждаещият нерв носи двигателни влакна към мускулите на фаринкса, мекото небце, епиглотиса, които са отговорни за човешката реч. Блуждаещият нерв също инервира бронхите, диафрагмата, те също участват пряко във формирането на красива реч. Най-силният лечебен ефект върху блуждаещия, глософарингеалния нерв се получава при работа през каротидния синус.Чрез каротидния синус, цервикалния симпатиков възел, главата (речов асоциативен център) мозъка, блуждаещия глософарингеален нерв се масажира точка-bioenergetic ефект При масажиране през каротидния синус на мозъка (речов асоциативен център), блуждаещия, глософарингеалния нерв. Клетките в речта, асоциативните центрове на блуждаещия, глософарингеалния нерв, гласните струни, корена на езика, клоните на глософарингеалния нерв се възстановяват ефективно, лекуват, говорът става отпуснат.

Отървах се от заекването вкъщи без специалисти. имах нужда само от инструкции за работа върху речта от сайта soylib.ru Това са упражнения за артикулация, правилно дишане, засилване на силата на издишване, консолидиране на речта и т.н. Всичко се оказа много просто и лесно.

Повечето експерти в света разглеждат заекването като психологически комуникативен феномен. За да потвърди това заключение, нашият уебсайт (zaikanie.ru) проведе няколко теста в продължение на няколко години, резултатите от които идентифицираха повече от 90% от хората със заекване, при които заекването става много по-малко, а също така напълно отсъства в ситуации „само със заекване“. себе си” (т.е. извън общуването).

Това означава, че заекването е преди всичко проблем на общуването и психологическия контакт (проява на чувствата му от човек чрез изражение на лицето, жестове, тон на гласа, скорост и ритъм на речта по време на комуникация).

На сайта zaikanie.ru започна набирането на интензивен курс за преодоляване на заекването в санаториума Utyos (един от най-големите здравни курорти в Алушта).
Програмата на курса включва: 100 часа индивидуални и групови уроци!Индивидуална и групова психотерапия. За всеки участник се разработва индивидуална програма.
Изявление за плавност на речта (индивидуална работа със специалист) - 15 часа. При необходимост използването на компютърна биофидбек - DAF, FAF (Frequency Altered Feedback) за развиване на плавност.
Разработване и настройка на интонацията (индивидуална работа със специалист) - 8 часа. Компютърно обучение по интонации по Станиславски, обучение по телефона - 15 часа.
Изявление на изразителна реч (индивидуална работа със специалист) - 5 часа. Програмирана биофидбек и компютърно обучение на речевата експресивност – 10 часа.
Глас над роли, изкуството на представяне, актьорски умения (групова работа) - 20 часа
Поведенческо обучение за комуникация на улицата в града (Алушта, Ялта) - 20 часа.
Видео моделиране на поведение в група (видео заснемане в група) - 10 часа, използвани са техники на когнитивно-поведенческа терапия.
Физиотерапия, солна стая, басейн, логопедичен масаж.

За съжаление, заекването не може да се излекува с лекарства. При което страхотно количествохората страдат от това заболяване. Заекването усложнява речевата дейност, като понякога прави комуникацията невъзможна или просто усложнява ежедневието. Лекарите препоръчват лечението му с помощта на логопеди и психолози, като се приемат допълнителни лекарства за нормализиране на функционирането на нервната система. Има и други методи на лечение. Например, дихателните упражнения, разработени от A.N. Стрелникова. Нейният комплекс от упражнения е подходящ както за възрастни, така и за деца. Дихателните упражнения за заекване са чудесен метод за лечение на заекването у дома.

Може да се появи заекване различни причини. Експертите го разделят на три вида:

Възниква в резултат на някои нарушения във функционирането на нервната система. Може да бъде свързано с травма по време на раждане или в ранна детска възраст, както и с чести заболявания.

Възникнало от нарушение на връзката между полукълба на мозъка - когато на десен човек водещото око е лявото око. Това е възможно при преквалифициране на дете с лява ръка да пише с дясната си ръка.

Възниква при силен стрес или претоварване. Най-често се проявява в публичното и публично говорене.

Дихателните упражнения могат да помогнат при всякакъв вид заекване. В същото време гимнастиката е насочена към оптимизиране и координиране на дишането, както през устата, така и през носа. Не забравяйте да участвате активно в диафрагмата.

Общи правила за изпълнение на упражнения

Дъхът е рязък и кратък, като памук.

Издишването е спокойно и продължително, без усилие. Трябва да е тихо.

Вдишването е придружено от движения. Когато издишвате, те не са.

И движението, и вдишването трябва да стават в ритъма на марша.

Можете да изпълнявате гимнастика във всяка удобна за вас позиция - изправена, легнала или седнала.

Какви упражнения да правим при заекване?

1. Застанете прави със свити лакти (насочени ги надолу), като същевременно показвате дланите си. Огънете дланите си, поемете кратко въздух, хващайки въздух. Направете тихо издишване. Препоръчително е упражнението да се повтори два пъти, като се правят четири вдишвания. Между тях трябва да направите пауза за четири секунди.

2. Застанете прави, свийте юмруци и ги притиснете към кръста. Вдишвайки, натиснете юмруците си надолу и изпънете ръцете си към пода, докато напрягате раменете. Повторете 8 пъти.

3. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете. Протегнете се с прави ръце към пода, като се навеждате напред и вдишвате. Гърбът трябва да е заоблен, а не прав. Представете си, че напомпвате гума с помпа. Повторете 12 пъти. Не забравяйте, че издишването трябва да е меко. При различни заболявания не се навеждайте твърде ниско.

4. Застанете прави, изпънете ръцете си покрай тялото, поставете краката си на ширината на раменете. Клекнете, докато се обръщате надясно. По време на клека има шумно дишане. На издишване - издигане, изправяне. След това приклекнете, обръщайки се наляво. Повторете дванадесет пъти.

5. Изправени, огънете лактите. При вдишване - обвийте рязко ръцете си около раменете, при издишване - отпуснете се, заемете изходна позиция. Повторете 12 пъти. Когато изпълнявате упражнението, можете да наклоните главата си малко назад.

6. Правейки, поставете краката си малко по-широки от раменете. Наведете се, изпънете ръцете си към пода - вдишайте, върнете се в изходна позиция - издишайте. Наведете се назад - вдишайте. Начална позиция - издишайте.

7. Застанете прави, краката са на ширината на раменете. Завъртете главата си надясно - рязко вдишване, бавно завъртете наляво - издишайте и отново рязко вдишване. Опитайте се да изпълнявате без прекъсвания и паузи, без да държите главата си в средата. Повторете 12 пъти.

8. Застанете прави, поставете краката си малко по-широки от раменете. Наклонете главата си надясно, докосвайки рамото с ухото си - вдишайте, по време на прехода - издишайте, към лявото рамо - вдишайте. Гледайте право напред. Повторете 12 пъти.

9. Стоене, краката на ширината на раменете. Спуснете главата си колкото е възможно повече, гледайки към пода - вдишайте, при прехода - издишайте, повдигнете главата си, гледайки към тавана - вдишайте.

10. Застанете с левия си крак напред и десния крак назад на пръстите на краката. Седнете на десния крак - вдишайте, след това бавно издишайте, прехвърляйки тежестта върху левия крак - вдишайте отново.

11. Застанете прави, краката са на ширината на раменете. Повдигнете левия крак, огъвайки го в коляното, до нивото на талията. Издърпайте чорапа на пода, като в балет. Повдигането на крака е придружено от вдишване. Върнете се в изходна позиция - издишайте. Повторете същото с десния крак. Изпълнете 8 пъти.

12. Стоейки, издърпайте рязко левия крак, докато седнете малко отдясно - вдишайте, върнете се в изходна позиция - издишайте. Повторете с другия крак. Правете упражнението 8 пъти.

Ако предложените упражнения се изпълняват у дома всеки ден, след месец дишането започва да се променя. Има масаж на диафрагмата и нейното обучение. Въздухът се научава да преминава свободно през връзките и това допринася за изчезването на мускулните спазми. Когато дишането стане дълбоко, заекването започва да изчезва. Ежедневните упражнения ще ви помогнат да се отървете от заекването и ще ви даде възможност да водите пълноценен живот.