Коктейли за изгаряне на мазнини за намаляване на корема. Джинджифил за отслабване: вкусни рецепти за чай за изгаряне на мазнини

Сега със съпруга ми сме в Индонезия, на остров Бали. Има много плантации за кафе и какао. Това не е само отглеждането на кафе или производството на шоколад, на това се гради и туристическият бизнес. Много ферми за подправки, кафе и какао отварят врати за посетители от цял свят. Тук има много туристи, а плантациите са толкова интересни, че не спират да учудват.

Вчера посетихме такава плантация. Входът е безплатен, можете да се разходите из територията. Много е красиво там. Ето как расте какаото:

След разходка можете също да опитате безплатно кафе, какао и чай, отглеждани тук. Разбира се, внимателно опитахме всичко:

Най-много и двамата харесахме какао с джинджифил. Вкусът е толкова невероятен! Браво на Бали, ние самите не бихме се досетили да добавим джинджифил към шоколада. Е, в краен случай биха направили джинджифил в шоколад, но не и напитка. Опитайте да си направите такъв у дома!

Купихме няколко опаковки какао с джинджифил за отиване, но е напълно възможно да си го направите сами.

Вземете добро какао на прах и опитайте. Просто напълнете сместа с гореща вода, добавете захар или мед. И се наслаждавайте! Момичето, което ни приготви какаото ни обясни, че не е необходимо да се вари и вари. Просто налейте вряща вода. Така по-вкусно и по-здравословно!

Олга Дворецкая специално за сайта

Стройното стегнато тяло е мечтата на всяко момиче. Но да се отървете от излишните килограми може да бъде много трудно. Тайната на успеха се крие в правилното хранене и умерените упражнения. За да изгорите калории и да засилите метаболизма си, трябва да включите в диетата си здравословни храни като корен от джинджифил.

Джинджифилът е тревисто растение с произход от Източна Азия. Тя е "роднина" на куркумата. Самото растение не се цени толкова, колкото неговият корен. Има уникален аромат и вкус. Поради пикантния си вкус първоначално се е добавял само към месни ястия, но с течение на времето коренът от джинджифил придоби широка популярност във всички области на кулинарията и не само.

Джинджифилът за отслабване се използва отдавна, освен това подобрява имунитета, подобрява функционирането на вътрешните органи и премахва токсините от тялото. Приготвянето му у дома не е трудно, но е важно да знаете как да действате правилно, да изберете основната съставка и да използвате готовия продукт.

Избор на корен

Преди да опитате рецепти с корен от джинджифил, трябва да научите как да изберете продукт в магазина. Намирането на сложни сиви корени в супермаркета не е трудно. Екзотичният корен се е превърнал в обичаен обитател на супермаркетите.

Трябва да изберете продукт, като се съсредоточите върху няколко прости препоръки:

купете млад корен от джинджифил;
външно продуктът трябва да има бежов, леко златист оттенък;
плодът трябва да е гладък на пипане, без възли;
когато се счупят, влакната трябва да са с лек млечен нюанс.

Най-често чай от джинджифил се приготвя за отслабване, но напитката ще донесе забележими резултати и ще има положителен ефект върху здравето, ако е приготвена от пресни коренища.

Пресният продукт се почиства и смила много по-лесно. Също така младите корени могат да се съхраняват дълго време. Отзивите показват, че продуктът запазва полезните си свойства за един месец. Мнозина признават, че днес най-ефективният начин за отслабване е да се следват принципите на правилното хранене и да се включи напитка от джинджифил в здравословна диета.

Ползите за тялото ще донесат не само пресен, но и смлян сух корен. Джинджифилът на прах е удобен за използване в различни рецепти. Но маринованият джинджифил има минимална ефективност в борбата с наднорменото тегло.

Ефективността на корен от джинджифил

За да разберете как да отслабнете с джинджифилова напитка, трябва да проучите полезните характеристики и свойства на продукта. Сред голямото разнообразие могат да се разграничат следните характеристики:

Помага за генериране на топлина. Храната, попаднала в тялото, трябва да бъде преработена и превърната в топлина. Ако термогенезата на човек е намалена, метаболитните процеси се нарушават и храната се утаява под формата на мастен слой. Джинджифилът, подобно на червения пипер, съдържа уникални вещества, които стимулират термогенезата, метаболитните процеси и производството на топлина.
Подобрява функционирането на храносмилателния тракт. Активните компоненти на корена на джинджифила имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и процеса на смилане на храната. Зеленият чай с джинджифил се бори с гаденето, тежестта в стомаха, признаците на преяждане. Коренът се характеризира с изразени антисептични свойства, което помага за предотвратяване на чревни инфекции. Ако постоянно пиете напитка от джинджифил, можете да намалите образуването на газ в храносмилателния тракт, да почистите червата от токсини.
Регулира нивата на инсулин. Промените в нивото на този хормон предизвикват пристъп на глад и допринасят за натрупването на холестерол в съдовете. Като се поддържа функцията на панкреаса с джинджифил, нивата на инсулин в кръвта могат да бъдат стабилизирани. Също така коренът е незаменим за регулиране на нормата на кортизола - хормона на стреса.
Действа като източник на енергия. Американски учени заключиха, че коренът от джинджифил е подобен на зеленото кафе по своите енергийни и детоксикиращи свойства. Консумирайки 4 грама корен всеки ден, можете значително да подобрите мозъчната функция, да увеличите общата издръжливост и сила на тялото и да го заредите с енергия.

Този списък с имоти в никакъв случай не е изчерпателен. Джинджифилът също така подобрява процеса на насищане на кръвта с кислород, има положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и др. Препоръчително е да го включите в диетата си не само за тези, които искат да отслабнат, но и за хора, които се грижат за тяхното здраве, искат да удължат младостта и красотата .

Тайните на приготвянето на магическа напитка

Ако ядете джинджифил, това гарантира забележими резултати при отслабване. Домашните рецепти са разнообразни. Преди да изберете идеалния вариант за себе си, трябва да проучите противопоказанията за ядене на храна с джинджифил. Коренът е способен да причини вреда, ако не претегляте всички плюсове и минуси предварително. За да откажете джинджифиловия метод за отслабване, трябва да:

по време на бременност и кърмене;
с оток;
в случай на холелитиаза;
с нестабилност на кръвното налягане;
при хранителни алергии;
наличието на възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт.

Ако напитката с джинджифил не е противопоказана за вас, можете спокойно да приготвите чай и да го пиете сутрин, следобед или вечер. Притъпява чувството на глад, дава усещане за бодрост и енергия.

Лятна версия

Такъв чай трябва да се вари и охлажда. В студено състояние забележително освежава, утолява жаждата, премахва токсините. Трябва да се пие на малки порции между храненията. За да направите студена напитка, ще ви трябва:

1 литър вода;
3-4 ч.ч зелен чай;
10-15 грама корен от джинджифил;
половин лимонова кора;
мента.

Обелете и настържете джинджифила.
Добавете към него настъргана лимонова кора и мента, налейте 0,5 л вода и оставете да къкри 15 минути.
Отделно сварете чая в 500 мл вода.
Бульонът и чаят трябва да се филтрират и комбинират заедно.

Зимна композиция

През студения сезон отслабването е по-трудно. Затоплящата напитка от джинджифил ще ви помогне да преодолеете всички трудности. Чаят с лимон и мед ще даде усещане за топлина и комфорт, ще укрепи имунната система, ще овлажни гърлото. За да се подготвите, вземете:

4 см корен от джинджифил;
1 литър вряща вода;
2 ч.ч канела;
4 ч.ч лимонов сок;
червен пипер (на върха на ножа);

Натриваме джинджифила, добавяме му канелата и го заливаме с вряща вода. Термос с течност настояват час.
Прецедете сместа, след което добавете към нея лимоновия сок и червения пипер.
Медът трябва да се добави непосредствено преди пиене. Пропорцията е проста – половин чаена лъжичка мед на 200 мл топъл чай.

Други рецепти

Почитателите на екстравагантните вкусове и експерименти ще харесат чай от джинджифил с чесън. 20 грама джинджифил и 1 скилидка чесън се запарват с 200 мл вряла вода, оставят се за 20 минути и се пият, наслаждавайки се на резултата. Можете да пиете обикновено варено мляко, като добавите към него няколко грама сух джинджифил.

С джинджифил можете да приготвите вкусна и здравословна салата. За да направите това, достатъчно е да комбинирате настъргана ябълка, канела, щипка нарязан джинджифил и да подправите всичко с кефир. Също така коренът ще допълни идеално зеленчуковата салата, която включва краставица, маруля, домати, чесън и зехтин.

Смути с джинджифил е много популярно сред почитателите на здравословното хранене. За да направите вкусен и здравословен коктейл, смесете в блендер мед, 1 ч.л. джинджифил, бейби спанак, ябълка и вода.

Ползите от това растение за хората не могат да бъдат надценени. Включете джинджифилова напитка в ежедневното си меню и веднага ще почувствате, че благосъстоянието ви се подобрява.

Широко използван в кулинарията, коренът от джинджифил отдавна е известен със своите вкусови качества. Не всеки обаче знае за неговите полезни и лечебни свойства. Благодарение на уникалния си състав джинджифилът е в основата на много диети.

Много от тях обещават 100% загуба на три, пет или дори десет килограма за 7 дни. Вярно ли е? Споделяме тайните на отслабването с помощта на джинджифил, джинджифилови напитки и водни тинктури на негова основа!

Джинджифилът има редица полезни витамини и минерали: витамин А и С, витамини от група В, магнезий, фосфор, калций, натрий, желязо, цинк, калий. За процеса на отслабване са важни следните свойства на джинджифила:

Подобряване на храносмилането, стимулиране работата на стомаха, повишаване на секрецията на храносмилателни ензими. Това осигурява по-пълно и бързо усвояване на храната, липса на тежест в стомаха.
Лек слабителен ефект помага за премахване на токсините от тялото, премахва запека.
Премахване на излишния холестерол и блокиране на натрупването му.
Стимулиране на кръвообращението, разширяване на кръвоносните съдове.
Повишен тонус на сърдечния мускул. Бронходилататорно действие.
Възбуждащо и тонизиращо действие.
Подобряване на метаболизма, включително разграждането на мазнините.
Стимулиране на отделителната система. Заедно с потта токсините се отстраняват от тялото.

Тази съставка действа само като катализатор за отделни процеси, които допринасят за бързото изгаряне на мазнините. А за съставянето на менюто ще трябва да се погрижите сами.

По този начин джинджифилът помага не само да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите работата на стомаха, черния дроб, бъбреците, сърцето и други органи и системи.

На пръв поглед 10 килограма за 7 дни изглежда нереалистично, но при редовна употреба на чай от джинджифил резултатът ще надмине очакванията.

Как да пиете джинджифилови течности и на какво трябва да обърнете внимание

Джинджифилът сам по себе си не е в състояние да изгори излишните мазнини или да компенсира изядения чийзкейк преди лягане. Затова е безполезно да се пие с чай от джинджифил. Брашното, сладкото и мазното ще трябва да бъдат изключени от диетата, както при всяка друга рационална диета.
Напитките с джинджифил, които пиете през целия ден, е по-добре да не подслаждате. Е, когато това не е възможно, тогава им добавете мед, а не саксап.
Ако в състава на джинджифиловия коктейл присъстват други горещи подправки, тогава можете да го приемате не повече от три дни. Въпреки че според прегледите тези напитки имат най-добър ефект, не претоварвайте храносмилателната система. След няколко седмици е разрешено повторение на курса.
Не забравяйте да допълните диетата с физически упражнения. Кардио натоварванията изгарят мазнините най-добре. Това е бягане, танци, степ аеробика, колоездене - изберете какво ще ви донесе удоволствие на първо място.

Има доста рецепти. Най - известен:

Чай от джинджифил с мента

Налейте 2 литра студена вода в чайника и го поставете на огън. Обелете корена на пресен джинджифил с големина два пръста, нарежете на тънки филийки и добавете в чайника. Варете 15 минути. След това отстранете от огъня, добавете няколко пресни или сушени листа от мента, покрийте с капак, увийте с кърпа. Желателно е да настоявате такъв чай през цялата нощ. На сутринта напитката ще бъде готова.

Чай с чесън

В термос изпратете 50 грама тънко нарязан пресен джинджифил и три големи обелени скилидки чесън. Налива се 1л. вряща вода, затворете капака и оставете за една нощ. Чесънът засилва метаболитните процеси, предизвикани от джинджифила в организма, така че джинджифиловият чай по тази рецепта е един от най-ефективните.

Чай от джинджифил с лимон

Лимоновият сок отдавна е известен със своите изгарящи мазнини и тонизиращи свойства. За да приготвите чай от лимон и джинджифил, налейте 1 литър вода в тенджера, нарежете 3 сантиметра пресен, обелен корен от джинджифил. Колкото по-тънки са филийките, толкова по-добре. Варете напитката 10-15 минути на слаб огън.

Свалете от огъня и оставете да се охлади до 80-90 градуса. Изсипете вряща вода върху средно голям лимон, нарязан на тънки филийки и изпратете в термос. Изсипете отвара от джинджифил в термос, затворете капака и оставете за поне 3 часа.

ябълков чай

Настържете 50 грама обелен джинджифил, залейте с 1,5 литра. вряща вода. Добавете 2-3 пръчици канела. Вари се 5 минути на слаб огън. Настържете голяма, кисела ябълка, добавете в тенджера с чай и покрийте с капак. След 30 минути прецедете напитката през няколко слоя марля и добавете 2 супени лъжици мед.

Чай от шипки

Смелете 30 грама сушени шипки, залейте с вряща вода и варете 5 минути. Настържете 50 грама корен от джинджифил, добавете към бульона и варете още 10 минути. Прецедете чая, добавете няколко кръгчета портокал. Покрийте с капак, увийте с кърпа и оставете да вари 2-3 часа.

За да отслабнете с джинджифил, трябва да пиете чай по следната схема:

1 чаша чай 30 минути преди закуска;
1 чаша в 11:30;
1 чаша след вечеря;
1 чаша в 17:00 ч.;
през деня пийте чай вместо вода на малки глътки.

Можете също така да пиете чай от джинджифил с мента преди лягане. Ако желаете, можете да добавите маточина - това ще ви помогне да направите съня по-здрав и спокоен. Общо трябва да пиете до 2 литра чай от джинджифил на ден. Не се препоръчва да се пие чай в такова количество повече от 7 дни. Минималната пауза между приемите е 3 дни.

Можете също да добавите джинджифил към любимите си ястия. Например, изсушен, смлян джинджифил може да се добави при готвене на месо или птици. Пресният или маринован джинджифил е чудесна добавка към салата от пресни или печени зеленчуци.

Колко ефективен е джинджифилът за отслабване?

Джинджифилът наистина помага да свалите тези излишни килограми без много усилия, но все пак ще са необходими някои ограничения за водата от джинджифил в храната. За да се постигне максимален ефект от джинджифиловата диета, е необходимо да се откажат от брашно и сладкарски изделия, мазни и висококалорични храни. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, постно месо, яйца, нискомаслени млечни продукти. Относно, .

Диетата с джинджифил ще трябва да бъде изоставена при уролитиаза, заболявания на стомашно-чревния тракт, диабет, бременност и кърмене. При наличие на заболявания на сърдечно-съдовата система, лошо съсирване на кръвта, алергии е необходимо да се консултирате с лекар.

Отслабването с джинджифил обикновено не предизвиква странични ефекти. В редки случаи могат да се появят нарушения на стомашно-чревния тракт, замаяност, слабост и безсъние. Най-често това може да се дължи на прекомерна доза чай. В този случай трябва да спрете употребата на напитката, да пиете колкото е възможно повече вода и да се консултирате с лекар.

Противопоказания

Противопоказанията за джинджифил включват следните случаи:

По време на бременност и кърмене;
чернодробно заболяване;
проблеми с храносмилателната система, като пептична язва или гастрит;
патологии на сърдечно-съдовата система - атеросклероза, кръвно налягане, аритмия;
проблеми с женските полови органи, включително кървене от матката;
инфекциозни заболявания, особено с повишена телесна температура;
хемороиди поради възможен запек;
кожни проблеми като дерматит.

В допълнение, джинджифилът не се препоръчва за хора при такива състояния:

висока температура;
Проблеми със съсирването на кръвта;
Остри заболявания на органите на храносмилателната система;
жлъчнокаменна болест;
Аритмия, проблеми със сърцето.

При редовна употреба на джинджифилова напитка е напълно възможно да свалите 10 килограма за една седмица. За да не стане скучен вкусът на джинджифила, можете да добавите към чая ароматизиращи добавки: лимон, мента, мед, боровинки, малини и др. Можете също да пиете чай редовно, но в по-малки дози - 2-3 чаши на ден. Това ще нормализира метаболизма и постепенно ще отслабва с 1-2 кг на седмица.

За премахване на затлъстяването често се приемат напитки, съдържащи джинджифил.

Въз основа на многобройни опити смленият джинджифил е най-подходящ за отслабване, тъй като влияе по-бързо на тялото.

Лечебната сила на това полезно растение е известна още от древността. Джинджифилът се използва широко в кулинарията. Това е отлично средство за лечение на много заболявания.
Това универсално лекарство помага за укрепване на организма, нормализиране на всички метаболитни процеси, възстановяване на всички нарушени функции на органи и системи.
При редовната му употреба организмът се освобождава от токсините и буквално се съживява.

Способността на джинджифила да активира метаболитните процеси, да ускорява метаболизма благоприятно влияе върху премахването на проблеми с наднорменото тегло. Полезни свойства са не само корените на това растение, листата и стъблата се използват успешно за много цели. Смленият корен от джинджифил за отслабване обаче има най-силен ефект върху телесните мазнини, а също така е важно как да приемате правилно това лекарство.

Влияние върху процеса на отслабване

Много, след като са започнали да приемат това лекарство и не са получили бърз резултат, са разочаровани и спират да го използват. Да, коренът от джинджифил не дава бърз моментен резултат. Но от друга страна, редовната му продължителна употреба (повече от 2-3 месеца) дава по-стабилни и ефективни резултати. Защото естествено нормализира работата на целия организъм, а това отнема време.

Отстраняват се шлаките, токсините, възстановяват се метаболитните процеси, възстановява се нормалното тегло.
За разлика от други методи за бързо отслабване, когато излишните килограми се натрупат отново след спиране на употребата им, употребата на джинджифил дава дълготраен ефект.
В допълнение към освобождаването на тялото от вредни вещества, активирането на метаболизма, джинджифилът също така стимулира термогенезата (затоплящи способности, които поддържат този процес отвътре). Той пряко влияе върху скоростта на изгаряне на мазнините.

Този бял корен активира храносмилателните ензими, така че всички консумирани храни се усвояват по-пълноценно.
За разлика от инвалидизиращите диети, които увреждат ендокринната система и са истински шок за тялото, когато използвате джинджифил на прах за отслабване, достатъчно е да следвате пълноценна, балансирана диета, да увеличите физическата активност.

ВНИМАНИЕ! Употребата на джинджифил е несъвместима с едновременната употреба на аспирин и други лекарства за разреждане на кръвта. Също така е противопоказано да се използва, ако са предписани други лекарства. Затова трябва да се консултирате с лекар.

Противопоказания

Този полезен корен, като всяка силна подправка, има странични ефекти. Поради това не се препоръчва или изобщо не се използва:

По време на бременност, хранене.
Алергични към тази подправка.
Гастрит, язви на стомашно-чревния тракт, тъй като силно дразни лигавиците.
Жлъчнокаменната болест, тъй като има спазмолитични свойства, засилва перисталтиката.
Бъбречни заболявания.
Сърдечно-съдови проблеми.
Цироза на черния дроб.
кървене.
Пациенти с хипертония. Това лекарство, което помага да се отървете от хипертонията, е опасно да се приема в периоди на обостряне на заболяването.
Може да причини безсъние и безпокойство при някои хора.

Полезни свойства

Като редовно консумирате джинджифил на прах за отслабване, можете едновременно да провеждате профилактика, която предотвратява появата на много опасни заболявания. Защото джинджифил:

богат на много микроелементи и витамини;
укрепва кръвоносните съдове;
подобрява мозъчното кръвообращение;
намалява нивото на лошия холестерол;
лекува настинки;
укрепва имунната система;
подобрява храносмилателните процеси;
помага при стрес;
тонизира, перфектно възстановява силата при физическо и психическо претоварване.

Колко килограма можете да отслабнете и за какъв период

Ефективността зависи от няколко фактора. Има голямо разнообразие от рецепти за напитки с добавка на джинджифил. Използва се като подправка за много други продукти: супи, втори ястия, сладкиши. Джинджифилът се консумира пресен, сушен и смлян. От него можете да направите захаросани плодове, туршия. Резултатът е много зависим от формата, в която се използва джинджифил.

Най-добрият вариант е да приготвяте тонизиращи напитки от смлян джинджифил.

Знаейки как да използвате правилно смлян джинджифил за отслабване, можете, като създадете свой собствен диетичен режим, бързо да се отървете от излишните килограми. Напитки с тази подправка могат да се приготвят по много рецепти, всяка от които има свои собствени специални полезни свойства. Различни добавки (канела, мента, кардамон, куркума, лимон, мед и други съставки) само ще помогнат за подобряване на ефекта.

Необходимо е да добавите редовна физическа активност в комплекса (упражнения, разходки на чист въздух), следвайте диета с джинджифил:

ограничаване на употребата на мазни, сладки, солени, пушени меса;
яжте 4-5 пъти на ден на умерени порции;
Дневната диета трябва да бъде не повече от 2000 калории.

Напитката от джинджифил се приема всеки ден 2-4 пъти, като първата доза е сутрин на гладно. Продължителността на такава диета е 2 месеца. През този период теглото се намалява с 1-2 кг на седмица. Това е оптималният режим, без излишно натоварване на организма, с надежден дълготраен резултат.

Приготвяне на собствен смлян джинджифил

В продажба има много от тази смляна подправка. Може да се съхранява дълго време и да не се разваля в същото време. Ако го приготвите сами у дома, тогава срокът на годност ще бъде много по-малък. Но ще има много предимства пред закупения: прясно смлян джинджифил съдържа максималното количество хранителни вещества, особено необходими за премахване на телесните мазнини.

Колкото по-дълго се съхранява смлян джинджифил, толкова по-малко полезен е той.

Ето защо е по-добре да го готвите сами на малки порции, така че качествен сух джинджифил винаги да е под ръка.

готвене:

обелете корена от кожата, без да го отрязвате, но внимателно го изстържете, защото съдържа най-полезните вещества;
нарежете го на тънки полупрозрачни филийки и изсушете във фурна или електрическа сушилня;
сухите плочи лесно се разпадат, могат да се смилат в хаван или кафемелачка;
съхранявайте сух джинджифил за отслабване в плътно затворен непрозрачен контейнер, предотвратявайки навлизането на влага там.

Рецепти за напитки и салати с джинджифил

Основата на здравословна напитка, към която се добавя смлян джинджифил, може да бъде:

зелен или черен чай;
сокове;
мляко, кефир;
различни инфузии или отвари от полезни билки.

Рецепта за "основната" напитка:

варете чай (черен или зелен);
добавете джинджифил на прах към него;
след 5-20 минути, преди употреба - мед, лимон.

Пие се топло или студено. Трябва да се отбележи, че прясно свареният чай с тази подправка има изискан вкус, малко тръпчив и впоследствие придобива горчивина и острота.

Кафето с тази подправка е отлична ободряваща напитка, след която апетитът намалява (за подпомагане на диетата).

Напитки

С лимон и мед. Смелете обеления лимон през месомелачка. Добавете мед, смлян джинджифил, разбъркайте всичко в блендер. Лимонът и медът се вземат в приблизително еднакво съотношение. Консумирайте сместа, като я добавите към топла вода.
С чесън. За 0,5 литра вряща вода - лъжица джинджифил, скилидка настърган чесън. Оставя се в захлупен съд докато изстине.

С краставица. В двулитров съд поставете нарязаната краставица, нарязаната половина лимон, добавете джинджифил на прах и мента. Всичко се залива със студена вода, престоява 12 часа в хладилника.
С кефир. Смесени в блендер с джинджифил, канела, можете да добавите куркума или червен пипер.
С мляко. Джинджифил, канела, мед, куркума се добавят към топла напитка и се смесват.
С мента и кардамон. Смелете пресни листа от мента, добавете смлян кардамон и джинджифил. Вари се с вряла вода за 2 часа. Преди употреба се добавят мед и лимон.

Салати

Помагат и вкусните, здравословни салати с добавка на джинджифил. Те се приготвят бързо и лесно, ще бъдат много полезни не само през периода на джинджифиловата диета.

Салата от цвекло и моркови. Настържете варено цвекло, сурови моркови на едро ренде, добавете към тях ситно нарязана лимонова и портокалова кора, джинджифил, целина, лимонов сок, растително масло и разбъркайте.
Салата от ябълки и зеле. Към накълцаното на много ситно зеле се добавя една настъргана или наситнена ябълка, напръсква се с лимонов сок, за да не потъмнява. Добавят се сол, джинджифил, дресинг и се разбъркват. Приготвяне на дресинга: зехтина, солта, горчицата, меда се смесват в блендер.
Салата от моркови и джинджифил. Настъргват се пресни моркови, фурмите се нарязват на ситно, марулята, орехите се нарязват, добавя се дресинга и се разбърква. Приготвяне на дресинга: зехтина, меда, джинджифила на прах, солта, лимоновия сок се смесват в блендер.

Най-ефективните методи

Има много рецепти с джинджифил за отслабване, можете лесно да изберете според вашите предпочитания. Най-добър резултат може да се постигне при редовната им употреба и с достатъчно съдържание на джинджифил в състава.

Най-ефективният начин е да пиете напитки сутрин и следобед преди хранене. Не е необходимо обаче да се спазва само това правило. Можете да използвате джинджифил като подправка за други ястия. Например с риба - комбинация от мастни киселини с джинджифил ускорява метаболизма.

Мнозина, които използват диетата с джинджифил, са доволни от резултата. Отслабване няма само ако джинджифилът се приема нередовно, от време на време. Но и тук се наблюдава положителен ефект от тонизиращите свойства на този бял корен.

Здравейте прекрасни дами! Вероятно седим на компютъра, релаксираме с чаша чай и хлебче, нали? Е, междувременно продължавам да говоря за това как можете да отслабнете у дома и за продуктите, които ни помагат в тази трудна задача. И кифлите, уви, изобщо не принадлежат към тях ...

Днес нашият помощник ще бъде джинджифил за отслабване, чиято рецепта, най-ефективният начин за използване, ще разкрия само в края на статията. Ето колко съм интригуваща. И сигурно си спомняте, че вече съм говорил за този странно оформен гръбнак повече от веднъж. Тогава обещах да се върна към темата за отслабването. Обещах - правя!

От тази статия ще научите:

Вярно ли е, че продуктите с джинджифил са един от най-ефективните начини за отслабване?

От желанието на жените да отслабнат способните хора вече са направили значителни богатства. Но никой не обича да бъде измамен и затова красивата половина на човечеството вече третира следващата новост за изгаряне на мазнини с разумна доза сарказъм и предпазливост. И така, какво е по-добро от джинджифил? Нека да разгледаме неговите полезни свойства:

Джинджифилът е естествен антидепресант, който потиска производството на кортизол. Този хормон е проводник на въглехидратния метаболизъм и основната му задача е да запази енергийните ресурси на тялото. Но го наричат още хормон на стреса, защото заедно с нарастващата тревожност се повишава и концентрацията му. Затова често „хващаме” проблемите. По-малко кортизол означава по-малко телесни мазнини.
Рогатият корен (наричан още джинджифил) подобрява процеса на храносмилане. Стимулира производството на стомашен сок, слюнка и панкреатична секреция, а освен това отлично спира гаденето. Но отслабващите млади дами ще харесат способността му да абсорбира газовете, натрупани в червата. Вярвате или не, подутите черва ни правят с един размер по-дебели!
Веществата, съдържащи се в джинджифила, индиректно ускоряват метаболизма. Действието на гингерол (компонентът, на който подправката дължи своята острота) е подобно на ефекта след консумация на люти чушки – усещате прилив на топлина, което е следствие от ускоряването на термогенезата в процеса на храносмилане.

Интересно!През 2010 г. бяха проведени проучвания, които потвърдиха, че употребата на джинджифил намалява интензивността на болезнеността след тренировка с една четвърт. Но мускулната болка е първата причина за пропускане на планирана тренировка.

В допълнение, ежедневната употреба на джинджифил влияе върху работата на целия организъм. Тази подправка има следния ефект:

тонове;
облекчава спазмите;
влияе върху кръвното налягане;
подобрява чревната перисталтика;
подобрява имунитета;
намалява интензивността на менструалната болка;
намалява количеството на лошия холестерол;
има успокояващ или, напротив, стимулиращ ефект, в зависимост от нуждата ...

… и много други, може би все още неоткрити. Интересът към ефекта на джинджифила върху тялото все още е изключително висок, както свидетелстват около една и половина хиляди научни публикации.

Разбира се, името "джинджифил" не означава, че в диетата ще присъства само пикантният корен. Тази съставка действа само като катализатор за отделни процеси, които допринасят за бързото изгаряне на мазнините. И вие ще трябва сами да се погрижите за съставянето на менюто.

важно!Не забравяйте, че всички монодиети само вредят на тялото и нямат нищо общо със здравословното хранене. Диетата трябва да е балансирана, богата на фибри и витамини. !

И също така, неграмотната диета е стрес, стресът е кортизол, кортизолът е ... добре, нали се сещате?

Между другото, интензивните силови тренировки също са стрес за тялото, затова, за да предотвратите производството на кортизол, е добре да пиете малко подсладени напитки по време на тренировка. Това е мястото, където джинджифиловият чай идва на помощ. Но внимателно! За тези цели напитката трябва да бъде с минимална концентрация, тъй като носи допълнителна тежест върху сърцето.

Как да пиете джинджифилови течности и на какво трябва да обърнете внимание, когато сте на джинджифилова диета?

Джинджифилът сам по себе си не е в състояние да изгори излишните мазнини или да компенсира чийзкейк, изяден преди лягане. Затова е безполезно да се пие с чай от джинджифил. Брашното, сладките и мазните храни ще трябва да бъдат изключени от диетата, както при всяка друга рационална диета.
Напитките с джинджифил, които пиете през целия ден, е по-добре да не подслаждате. Е, когато това не е възможно, тогава добавете към тях мед, а не захар.
Ако в джинджифиловия коктейл има други горещи подправки, тогава можете да го приемате не повече от три дни. Въпреки че според прегледите тези напитки имат най-добър ефект, не претоварвайте храносмилателната система. След няколко седмици е разрешено повторение на курса.
Не забравяйте да допълните диетата си с упражнения. Най-добрият начин за изгаряне на мазнини е кардиото. Това е бягане, танци, степ аеробика, колоездене - изберете какво ще ви достави удоволствие на първо място.

Колко да изхвърлите с джинджифиловата диета? - най-често задаваният въпрос. Ще кажа това: бавно, но сигурно, не повече от килограм и половина на седмица с компетентен подход към менюто и физическата активност. Като цяло, водете здравословен начин на живот, яжте рационално, не забравяйте за спорта, обичайте се, смейте се повече и черпете енергия за всичко това от чай от джинджифил!

Предупреждения и противопоказания

Уви, тази статия не може без муха в мехлема. Джинджифилът не е лесна подправка и трябва да се използва внимателно.

Първо, не пийте повече от два литра чай от джинджифил на ден, а самият корен трябва да съдържа общо до 4 грама.
Второ, ако след чаша такава напитка се почувствате неспокойни (вдигате температура, появява се световъртеж, стомахът ви „дърпа“), по-добре е да се въздържате от пиенето.
Трето, опитайте се да не ядете корена през нощта, тъй като той е сравним с кафето по своите тонизиращи свойства.

топлина;
проблеми със съсирването на кръвта;
Остри заболявания на храносмилателната система;
холелитиаза;
Аритмия, проблеми със сърцето.

На джинджифила се налагат определени ограничения за приемане през последния триместър на бременността. Въпреки това, диета през този период може да бъде предписана само според показанията, но не и по естетически причини.

Рецепти за напитки и диетични ястия

Приготвянето на напитка за отслабване на основата на джинджифил у дома е по силите на всеки. Рецепти - повече от достатъчно! Изберете този, който ви се струва най-привлекателен. Но не забравяйте, че колкото по-дълго скилидките плуват в чая, толкова по-горчив става той. Имайте това предвид, ако приготвяте напитка за в бъдеще.

Чайове на основата на джинджифил

С лимон и мед

Най-лесната, вкусна и достъпна рецепта за всеки. Мнозина, след като са го опитали, вече не експериментират. Други са щастливи да добавят подправки, горски плодове, билки.

Нарежете на ситно лимона и 1,5-2 см пресен джинджифил;
Продуктите се заливат с две чаши вода и се кипват;
Когато бульонът се охлади малко, добавете мед.

Вместо вода можете да вземете всяка основа, но зеленият чай е особено добър, защото неговите свойства в борбата с наднорменото тегло също са широко известни. Моля, имайте предвид, че той не обича вряща вода, така че го варете с леко охладен бульон.

с чесън

Двете подправки се допълват, като ускоряват метаболизма, стимулират отделянето на храносмилателни ензими и оказват антиоксидантно действие. За два литра вряща вода вземете две скилидки чесън и няколко сантиметра корен от джинджифил.

Прекарайте чесъна през преса за чесън, нарежете ситно корена;
Изсипете съставките в термос и оставете напитката да вари;
Прецедете и пийте през целия ден на малки глътки.

Лист от магданоз ще ви помогне да избягате от специфичния вкус и миризма от устата.

с репички

Напълно неочакван компонент в чая е репичките. Въпреки това, този корен (както черен, така и зелен) помага за облекчаване на подпухналостта и прочистване на тялото от токсини.

Кипнете 250 мл вода и към нея добавете четвърт супена лъжица канела и двойно повече настърган млад джинджифил;
Настоявайте за няколко часа и по това време пригответе супена лъжица сок от лайм или лимон и репички;
Прецедете джинджифиловата вода, добавете към нея сокове и, ако е необходимо, мед.

Други напитки с джинджифил

Пийте с кефир

Всеки знае, че нискомасленият кефир идеално допълва всяка рационална диета. Но идеята за добавяне на подправки към него едва ли е хрумнала на мнозина. И вие опитайте!

Вземете голяма щипка смлян корен и канела;
Изсипете сухите съставки в чаша нискомаслен кефир и добавете малко лют червен пипер;
Разбъркайте всичко добре и изпийте.

Такъв експлозивен коктейл два пъти на ден след хранене ще ускори метаболитните процеси и ще помогне за изгарянето на излишните килограми.

Смути с джинджифил, краставица и кефир

Приготвяме друга версия на напитка на базата на ферментирал млечен продукт по следния начин:

Нарежете на ситно пресен джинджифил и цяла краставица;
Добавете сол и нарязани билки към сместа, подобна на каша;
Залейте всичко с кефир или нискомаслено кисело мляко без добавки и разбийте в блендер.

С кардамон и мента

Тонизиращ витаминен коктейл, който притъпява чувството на глад, се приготвя лесно по този начин.

Прекарайте 50 грама мента през месомелачка. За тези цели е добре да използвате блендер;
Смелете парче рогат корен и добавете към ментовата каша;
Изсипете щипка кардамон и залейте получената смес с вряла вода;
Оставете да вари половин час, прецедете и добавете лимонов и портокалов сок на вкус.

Такъв коктейл се пие охладен всеки път, когато искате да хапнете. За да не се почувства стомахът излъган, изпийте напитка с чаена лъжичка мед.

С червени боровинки

Още един коктейл, вече с горски плодове. Боровинката също така се бори с отоци и нормализира работата на бъбреците, прочиства тялото и насърчава разграждането на мазнините.

Нарежете няколко сантиметра корен от джинджифил и смесете със супена лъжица сушени плодове;
Сварете сместа в половин литър вряла вода;
Охладете и по желание добавете мед.

Вместо червени боровинки можете да използвате шипка като по-достъпна съставка. Препоръчвам да гледате друга визуална рецепта за напитка с джинджифил в това видео:

Салати, десерти

Кой каза, че джинджифилът трябва да се вари? В суха форма може да се добавя като подправка към всякакви ястия, но е особено полезен, когато се комбинира с морски дарове. Освен това от него можете да приготвите различни диетични ястия. запис!

Листенца от джинджифилова ябълка

Този десерт е позволено безопасно да се яде в неограничени количества по време на диетата. Освен това е и много полезно.

Вземете джинджифил и ябълки в съотношение 1 към 2 и нарежете на тънки листенца;
Поставете ги върху лист за печене, редувайки ги и поръсете с канела;
Печете във фурната при температура 120 ºС;
Преди сервиране можете да поръсите ястието с мед.

Основното нещо е да не прекалявате със сладкиши.

джинджифилов сладолед

На диета също винаги искате нещо вкусно. Поглезете се със сладолед! Как да готвя? Да, много лесно!

Разредете торбичка желатин в топла вода и изсипете в чаша мляко, предварително загрято на водна баня;
Настържете 1,5-2 см пресен млад джинджифил;
Разбийте 10 белтъка на пяна, добавете подсладителя и изсипете масата в кашата от корена;
Разбъркайте добре съставките и бавно добавете почти охладеното мляко;
Изсипете във формички и оставете във фризера до готовност.

Зеленчукова салата с джинджифил

Добре е да поглезите червата с такава салата извън диетата. Действа като добре познатата салата Метлица. Но по-пикантен и интересен.

Печете цвекло или варете до омекване;
Нарежете пресни моркови и целина;
Настържете джинджифила и портокаловата кора на ситно ренде;
Смесете всички съставки, сол, добавете черен пипер, подправете с масло.

Още една страхотна салата

Задушено зеле с джинджифил

Това ястие може да се приема като гарнитура за разнообразяване на ориз и елда, които са познати на всеки, който отслабва.

Нарежете половин килограм червено зеле и нарежете 2 ябълки;
Загрейте олио в тиган, добавете храната и гответе за 5 минути;
Налейте чаша вода или зеленчуков бульон, добавете 50 грама нарязан джинджифил и оставете да къкри до готовност около 20 минути.
Към края на процеса посолете и поръсете с черен пипер.

Всичко различно за диетата е целесъобразно

Алкохолна тинктура от джинджифил. Нарежете гръбнака възможно най-фино и го напълнете с добра водка. Оставете да престои две седмици. Предшествайте чаена лъжичка от тази тинктура всяко хранене.
Кафето с джинджифил също ще бъде полезно, ако например не сте имали време да приготвите термос с чай за работа. Добавете до половин чаена лъжичка стрит на прах корен към готовото горещо кафе и изпийте с парче екстра черен шоколад.
Джинджифилова вода "Саси". В мрежата има много рецепти за тези коктейли за изгаряне на мазнини. Предлагам този. Вземете лимон, краставица, пресен джинджифил и мента. Нарежете лимона с краставица и мента възможно най-малки (но не на каша), натрийте джинджифила на ситно ренде. Залейте всички съставки с вода и охладете за една нощ. Пийте на следващия ден по същия начин като чая от джинджифил.
Антицелулитен ексфолиант с пипер, джинджифил, кафе. Вземете 100 грама прясно смляно кафе, 30 грама смлян джинджифил, 20 грама черен пипер. Разбъркайте съставките. Можете да добавите малко етерично масло. И за да свържете компонентите, добавете мед или козметично масло. Втривайте този скраб всеки път след баня и проявите на целулита ще станат значително по-слабо изразени.
Маринован джинджифил. Почти забравих за него! Но в тази форма коренът може да се консумира просто като лека закуска. Пригответе маринатата, като кипнете 70 грама оризов оцет с една супена лъжица сол и 3 супени лъжици захар. Нарежете 150 грама пресен джинджифил и ги залейте с гореща течност. След охлаждане приберете в хладилник за една нощ.
Мехлеми от джинджифил. Наднорменото тегло често причинява болки в ставите, а болката в мускулите е верен спътник на тези, които са започнали да отслабват във фитнеса. За да облекчите тези изтощителни симптоми, можете да използвате джинджифилов мехлем. Вземете една супена лъжица от нашата смляна подправка, една чаена лъжичка мед, куркума и половината от черен пипер. Всичко се разбърква и се разстила върху марлена превръзка. Нанесете върху засегнатата област и задръжте толкова дълго, колкото ви е удобно.

И така, обещах да опиша метода и най-ефективната рецепта за отслабване с джинджифил, помните ли? Представям! Сутрин, тъкмо като се събудите, изпийте чаша нестудена вода, за да събудите тялото. След това, четвърт час преди закуска, поставете под езика смес от смлян джинджифил и натрошено индийско орехче. Достатъчно е да вземете няколко щипки от него. Разтворете до пълно разтваряне. Това катализира спящите метаболитни процеси, облекчава сутрешния стрес и подготвя храносмилателната система за хранене.

Струва ми се, че днес съм представил богат арсенал за борба с наднорменото тегло. Какво мислиш? Ако селекцията ви е харесала, опитайте предложените рецепти и я препоръчайте на приятелите си. Успех и очакваме вашите отзиви! Чао чао.