Целият живот на човек зависи от това как работи умът му. Според ума си той избира работата, средата, развлеченията и т.н. За да подобрите себе си, учените идентифицират 10 прости и ефективни начина да развиете ума си.

1. Разширете своя речников запас

Изучаването на непознати и чужди думи допринася за издигане в кариерата и подобряване на паметта. В нашия свят е много важно да разбирате и да можете да говорите няколко езика. Разширявайки своя речников запас, вие също се научавате да изразявате мислите си правилно и ясно и развивате ума си.

2. Четене

За да развиете и обогатите ума си с нови знания, един от начините е да четете книги. В съвременния свят можете да намерите цялата полезна информация в тях. Всяка книга има някаква полза, просто трябва да разберете как ще ви бъде полезна.

3. Рисуване

С помощта на ярките цветове лесно ще развиете мисленето и въображението си. Опитайте върху бял лист хартия, за да изобразите вашето бъдеще или чувства. Рисуването е друг начин за развитие на ума.

4. Пъзели

За да накарате мозъка си да работи по-бързо, трябва да решавате различни пъзели възможно най-често. Когато се увлечете от логически пъзели, сноповете от неврони се укрепват. В тези моменти започва да се развива въображението, мисленето и паметта. Така че решавайте вълнуващи пъзели възможно най-често, за да развиете ефективно ума си.

5. Музика

Друг начин да се усъвършенствате е да слушате класическа музика. Влияе върху емоционалното състояние на човека и неговата чувственост. Отидете на опера, която ще бъде на чужд език и ще останете много изненадани. Ще разбирате всичко, което се случва на сцената, с неприсъща за вас чувственост.

6. Медитация

За да отвлекат вниманието от целия свят и да чуят себе си, много хора медитират. Това е чудесен начин да отсеете всички лоши мисли и да разширите съзнанието си. Чрез медитация можете лесно да контролирате съзнанието и ума си.

7. Пишете поезия

Когато човек започне да създава красиви стихове с помощта на думи, тогава паметта, въображението и творческите му способности започват да се развиват. В такива случаи работата на мозъка се ускорява.

8. Готвене

За да развиете ума си, учените съветват да посещавате кухнята възможно най-често, не само за да ядете, но и като готвач. Чувствата и въображението се развиват по време на подготовката на вашия шедьовър. Но най-вече умът ви започва да работи, когато изобщо не се придържате към рецептите. В такива моменти можете да разчитате само на усещането си за вкусове и миризми.

9. Математика

С помощта на математически задачи и примери, аналитичното мислене започва да работи в човек, което се отразява на развитието на ума.

10. Мислете сами

Сега, за да намерите отговор на всеки въпрос, трябва само да погледнете в световната мрежа, да прочетете вестници и да гледате телевизия. Но колкото по-малко започваме да мислим и да търсим отговори сами, толкова по-малко се развива умът ни. То става по-слабо, когато човек постоянно разчита на другите и не се опитва сам да реши проблемите си. Затова се опитайте да мислите и да развивате ума си сами.

Интелектуално развитите, умни личности винаги са били на страхотна цена. Човек, който се характеризира с добър запас от знания в различни области, има предимство пред другите хора, което води до успех в професионалните дейности. Необходимо е да се прави разлика между развита интелигентност и ерудиция. В крайна сметка можете да знаете много интересна информация, но да не можете да анализирате, сравнявате и мислите логично. Днес има много начини за развитие на интелигентността, които могат да се използват от най-ранна възраст.

детска интелигентност

Знаейки, че човешката психика е способността да възприема околния свят по определен начин и да реагира на него, не е трудно да разберем какво е интелигентността. - качество на психиката, обхващащо всички аспекти на човешката дейност: умствена, емоционална и физическа. Това е способността да се адаптирате към различни ситуации въз основа на нивото на развитие. С други думи, добре развитият интелект е синоним на хармонично развита личност, съчетание на богатството на вътрешния свят с физическото развитие.

„Знаете ли, че развитието на интелектуалните способности на детето е неразделна част от хармоничното развитие, което включва духовно и физическо възпитание?“

Много родители ще си зададат въпроса: защо да развиваме интелигентността на детето? Отговорът е очевиден: за да може детето да учи бързо, лесно и ефективно, да използва успешно придобитите знания, да прави открития в бъдеще или да се научи да прави това, което другите не могат. Следователно на развитието на интелигентността трябва да се обърне внимание от ранна детска възраст.

Етапи на развитие на интелигентността

На първо място, нивото на интелигентност (коефициент на интелигентност, IQ) се проявява в умствените способности на детето. Мисленето е пряко свързано с физическата активност. Движейки се, пълзейки, тичайки, газейки през локви или играейки с пясък, бебето опознава реалността около себе си, развивайки мозъка си. Във връзка с това не трябва да се ограничава двигателната активност на трохите, позволявайки му самостоятелно да изследва света. Забраните и ограниченията потискат мозъчната дейност на бебето.

Когато бебето порасне, по-добре е да се занимавате с игри с него възможно най-активно, за да развиете логическо мислене, броене и обобщение, реч. Вече можете да започнете да учите бебето да чете: това ще активира развитието на мисленето, формирането и увеличаването на речника.

По-малките ученици ще се развиват интелектуално, като играят настолни или компютърни логически игри. Играта е чудесен начин да организирате обучението за всичко. Съгласете се, много по-добре е, когато развитието на интелектуалните способности се извършва в ненатрапчива среда.

Още по-интересно е как да развиваме интелектуално тийнейджърите. Училищната програма става все по-сложна от година на година и затова първите изпити могат да бъдат истинско изпитание за ученици с интелектуални затруднения. Юношеството се характеризира с промени във физическата и психическата сфера, както и с известно намаляване на познавателния интерес. Тук родителите трябва добре да помислят как да стимулират интелектуалното развитие на подрастващите, а не само да ги карат да четат повече.

Фактори на интелектуалното развитие

„Знаете ли, че кърменето на бебето активизира умственото му развитие?“

Умственото развитие на детето зависи от определени фактори:

1. Генетични фактори.Това се отнася за тази, която детето получава от родителите си при раждането си. Нивото, качеството и посоката на интелектуалното развитие на детето до голяма степен зависят от тези фактори.

2. Фактори, които възникват по време на бременността на майката.Начинът на живот на бременната жена се отразява на умственото развитие на детето. Например умствената изостаналост на неродено дете може да бъде засегната от:

• недохранване
• йоден дефицит при майката
• заболяване по време на бременност
• приемане на лекарства
• алкохол, употреба на наркотици, тютюнопушене.

3. Фактори на околната среда.Нарушения в умствената дейност на бебетата могат да възникнат поради:

• недохранване при деца
• липса на комуникация
• ограничения на двигателната и когнитивната активност
• непълно семейство.

4. Факторът голямо семейство.Проучванията показват, че първородните са по-развити умствено от останалите деца в семейството. Въпреки това, в големи семейства децата се развиват по-добре социално: лесно придобиват комуникативни умения и бързо се адаптират към обществото.
5. Фактор на социалния статус на семейството.Децата от много бедни семейства не винаги радват родителите си с училищното си представяне.
6. Фактор на влияние на училището.В повечето общообразователни училища учителите все още смятат за добър ученик този, който е спокоен, отговаря на въпросите по начина, по който се изисква от него, и не прави нищо, без да го пита. Тези характеристики не съответстват на деца с висок творчески потенциал: тези, които показват нестандартен подход към решаването на проблеми. Само индивидуалните и ориентирани към ученика подходи към образованието ще стимулират умственото развитие на децата в училище днес.
7. Фактор личностни качества на детето.Развитието на умствените способности също се влияе от характера и темперамента на детето. Замислените деца са внимателни към сложни задачи, но са несигурни и се страхуват от провал. Възбудимите деца са донякъде повърхностни, но са способни спонтанно да проявяват творчески импулси.
8. Фактор личностни качества на родителите.Добре е, когато родителите са интелектуално развити, успешни, уверени в себе си, обичат работата си: в такива условия децата се развиват по-бързо. Това обаче не е основното условие за отглеждане на умно дете. Основното в образованието е грижата на родителите и вярата в силата на децата.

Интелигентността на децата в предучилищна възраст

"Това е интересно. Мозъкът на детето се формира до три години с 80%. Опитайте се да не пропуснете този момент за формиране на интелигентността на бебето.

Основният тип живот на дете в предучилищна възраст. Благодарение на играта детето опознава света около себе си: научава цветове и форми, научава растения и животни, научава се да общува. Играта е и основният метод за развитие на интелигентността.

Виждайки играчката за първи път, бебето внимателно я разглежда: разглежда, завърта, разклаща, опитва на вкус, слуша. Познавайки този „изследователски“ характер на малките деца, трябва да им предложите играчки, които стимулират мисловните им способности:

• блокови конструктори
• играчки, които могат да се разглобяват
• прости домакински предмети за игра.

Как иначе бебето може да изследва света, докато развива мозъка си?

1. Опитайте се да не купувате всички играчки. Можете да правите играчки със собствените си ръце, да трансформирате битови предмети в играчки: ще бъде по-интересно да ги изучавате по този начин.
2. Включете детето си в съвместно творчество. Направете играчка с детето си и играйте с нея.
3. Позволете на детето да използва като играчка различни предмети, които го интересуват. Естествено, в разумни граници: те трябва да са безопасни.

1. Многото играчки разсейват вниманието. Ето защо е по-добре да премахнете допълнителните играчки.
2. Децата обичат мултифункционалните играчки.
3. Играчките от магазина обикновено бързо се отегчават от бебето.
4. Детето ще се интересува повече от сложни играчки, които могат да бъдат изследвани безкрайно.

Заедно с играта на играчки, участвайте в дидактически (образователни) игри с детето си, играйте спортни игри на улицата, четете и учете бебето си да чете, започнете да изучавате основите на чужд език с трохи, рисувайте и моделирайте, развивайте своя дете музикално. Няма нужда да претоварвате детето. В идеалния случай, когато часовете се провеждат по игрив начин, вълнуващо и приятно. Само тогава интелектът на детето в предучилищна възраст ще се развие естествено и хармонично.

Гледайте видеоклип за това как можете да развиете умствените способности на малки деца

Характеристики на интелектуалното развитие на учениците

Ученето става водеща дейност за по-малките ученици. Въз основа на този вид дейност децата активно развиват мисленето, свързаните с него функции (анализ, планиране и други), необходимостта от учене и мотивацията за него. Развитието на личността на ученика зависи от това колко интересна е учебната дейност, колко успешна е тя. В процеса на учебната дейност децата придобиват способността да учат и използват теоретичните знания. се отнася до периода на интензификация на интелектуалното развитие. Умственото развитие стимулира и други качества на ученика. Благодарение на това възниква осъзнаването на необходимостта от учебна дейност, извършва се доброволно и преднамерено запаметяване, развиват се вниманието и способността за концентрация и др. Успехът на интелектуалното развитие в тази възраст зависи от личността и дейността на учителя, способността му да подхожда творчески към обучението на деца, да използва съвременни методи на обучение, насочени към стимулиране на всички когнитивни процеси, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на учениците.

Интересно е, че у децата в училищна възраст се формира мислене. Някои имат аналитично мислене, други имат визуално-образно мислене, докато трети се характеризират с наличието както на фигуративни, така и на абстрактни елементи. За хармонично развитие на умовете на учениците, учителят трябва да повлияе както на логическите, така и на фигуративните компоненти на ума, представяйки учебния материал в обем.

Успешното обучение се улеснява от наличието на такива компоненти на мисленето на учениците:

• да може да мисли: анализира, синтезира, обобщава, класифицира информация, формулира преценки и заключения;
• да могат да мислят критично, като имат няколко варианта за решаване на проблем;
• можете да подчертаете основното, вижте целта.

За да развиете успешно мисленето в училищна възраст, най-добре е да използвате идеите за обучение за развитие. Тази педагогическа технология предполага задачите да имат проблемен характер, което стимулира активното развитие на интелекта на ученика.

Интелигентна диагностика

Познавайки нивото на развитие на умственото развитие на детето, можете да изберете правилните методи на обучение за него. За да определите нивото на IQ, използвайте специални. За деца - ярки снимки, разглеждайки които и отговаряйки на въпроси, детето демонстрира определено ниво на своята интелигентност. Децата в предучилищна възраст могат да бъдат диагностицирани с помощта на специални задачи и въпросници.

Психологическите тестове се използват за проверка на IQ на учениците. Те са изградени под формата на блокове, насочени към изследване на интелигентността в различни области. Фокусирайки се върху резултатите, можете да разберете как той възприема информацията най-добре.

Начини за развитие на интелекта

Какво може да подобри умствените качества на детето?

1. Игри, които развиват мозъка.Това може да бъде шах или дама, пъзели, логически, психологически и настолни игри.
2. Математика и точни науки.Математиката учи да структурира понятията, да третира всичко в ред.
3. Четене.Добрата художествена книга винаги ще ви даде повод за размисъл. Четете на детето си, учете го да чете самостоятелно, обсъждайте прочетеното.
4. образование.Процесът на обучение е ценен сам по себе си, тъй като активира развитието на всички човешки способности.
5. Изучаване на чужд език.
6. Познание за новото.Четете енциклопедии и справочници с детето си, гледайте образователни филми и програми, отидете на. Създайте среда, в която детето ще има интерес да открива нещо ново всеки ден. Това ще разшири кръгозора и ерудицията ви. Нека детето бъде любознателно.

Как да стимулираме интелекта?

• продължавайте да задавате въпроси на детето си
• използвайте думите "Мисли", "Бъди внимателен", "Запомни"
• ходене, почивка, дайте на детето задачи (наблюдавайте, бройте, решавайте загадката)
• научете детето си да довършва започнатото
• обсъдете с детето резултатите от неговите дейности, идентифицирайте недостатъците, помислете как да се справите по-добре.

заключения

Развивайте детето си хармонично. Само книгите не са достатъчни, за да направят детето умно. Създайте цяла система за интелектуално развитие на бебето у дома. Учете заедно, като обръщате внимание на цялостното развитие на умствените способности. Нека часовете са скучни и полезни.

Умният човек винаги е приятен в общуването, лесно постига целите си и постига успех. Всеки би искал да има (IQ), но мозъкът не може да се развива сам. Това изисква много усилия и много време. Има много начини да станете по-умни и да повишите нивото си на интелигентност.

образование

Развитието на умствените способности се постига най-ефективно чрез обучение. С редовно обучение по този начин човек може да стане по-умен и по-ерудиран, така че да бъде по-привлекателен събеседник за другите. Има няколко варианта за постигане на целта чрез обучение.

Чужди езици

Изучаването на чужди езици осигурява добра мозъчна стимулация и също така помага за подобряване на паметта. Достатъчно е да научите още един език, за да почувствате положителни промени. Препоръчва се да се даде предпочитание на общи и полезни езици:

• Английски;
• Немски;
• испански;
• Италиански.

Желателно е обучението да се провежда по всички съвременни методи, което ще повиши ефективността на изследването.

Точните науки

Точните науки могат сериозно да развият ума. Дори хуманитарните науки трябва да ги изучават. Основното е да започнете на правилното ниво, като постепенно увеличавате сложността на изучаваните теми. Можете да се занимавате с точни науки у дома сами, но има специални курсове, където хората се групират според нивото на знанията, които имат. След няколко седмици обучение интелигентността ще се увеличи, скоростта на мислене ще се развие, логиката ще се подобри, паметта ще се засили.

Любопитство

Проявяването на интерес към целия свят около вас е един от най-добрите начини за развитие на мозъка. При децата и юношите това се случва на подсъзнателно ниво и възрастните ще трябва да използват сила на волята, за да може любопитството да даде плод. Най-лесният начин да се възползвате е като взаимодействате с всички околни обекти, редовно усвоявате нови умения, четете полезни статии, енциклопедии, слушате хубава музика или гледате филми.

Когато изучавате сериозни материали, си струва да дадете предпочитание на надеждни източници. Затова се препоръчва използването на учебници или научни трудове.

Хоби

Правилната страст е ключът към успеха. Но могат ли да повишат интелигентността? Ако изберете полезни хобита, тогава мозъкът постепенно ще се развива, правейки човека по-умен. Затова си струва да изхвърлите безполезните хобита от живота си, като ги замените с по-подходящи.

Четене на книги

Ще бъде възможно да повишите собствената си интелигентност у дома с помощта на литературата. Хората, които редовно четат книги, имат добра ерудиция, богат речников запас и развит мозък. Това е най-добрият начин да се избегне развитието в напреднала възраст. Достатъчно е да четете 30 минути на ден, за да постигнете резултата. За да се увеличи ефективността, се препоръчва да направите четенето възможно най-разнообразно, докато списъкът трябва да включва класически романи, както и книги за саморазвитие.

• Списания (за предпочитане научно-популярни);
• вестници.

Когато четенето се превърне в навик, превръщайки се в ежедневна дейност, струва си да опитате различни техники, насочени към развиване на умението. За да направите това, можете да опитате да увеличите скоростта на преминаване на очите си през текста, да подчертаете важна информация, да отговорите самостоятелно на въпроси след четене.

Свирене на музикален инструмент

Музиката е много полезна за мозъка и човешката психика. Ако значението на влиянието му върху ума при слушане е голям въпрос и все още не е доказано, то самостоятелното свирене на музикални инструменти носи гарантирани ползи. Това беше доказано от Шеленберг през 2004 г., когато той проведе свързани тестове, които доказаха, че повишават интелигентността на хората, които се занимават с музика. Препоръчително е да се даде предпочитание на класически инструменти: цигулка, пиано.

писане

Редовното писане на нови разкази е добър начин да развиете мозъка си. Когато нивото на умения се повиши до високо ниво, можете да опитате да напишете цяла книга. За обучение са чудесни конкретни кратки идеи, от които можете да развиете история. Основното нещо е да избягвате баналности.

Всички хобита ще ви позволят да постигнете специално внимание от другите, както и да създадете нови полезни познанства.

Упражнения

Умишленото обучение, изпълнението на специални упражнения, решаването на пъзели ще подобрят качеството на запомняне на информация, както и ще подобрят мозъчната дейност. Както и в предишните случаи, трябва редовно да подобрявате тези методи, за да постигнете целта.

Пъзели, задачи, игри

Образователните игри или задачи допринасят за развитието на мозъка. С редовно обучение човек ще може да постигне подобрение в много показатели, свързани с умствените способности. Особено влияние ще има върху паметта и скоростта на мозъчната дейност. Подходящ за класове:

• Шах, дама;
• Кръстословици, Судоку;
• Пъзели, гатанки.

Всички тези опции са приложими както за деца, така и за възрастни. Сред пъзелите има огромен брой опции, предназначени за различни възрастови категории, което ви позволява да изберете най-подходящите задачи за себе си.

Анализ

За всеки човек е много важно понякога да остава сам. В такива моменти трябва да се разсеете от всичко, което се случва и да се потопите в мислите си. Анализирането на минали събития, мисленето за бъдещето, мисленето за нещо важно - всичко това ви позволява да повишите нивото на интелигентност. Освен това се препоръчва да поставите под въпрос всичко, което се случва, като вземете предвид причините за всякакви събития.

За да постигнете максимален ефект, можете да изтеглите всяко специално приложение за вашия мобилен телефон. Ще тренира вниманието, паметта и мозъка като цяло.

начин на живот

Най-важният фактор, без който е невъзможно да се повиши интелигентността, е начинът на живот на човека. Ако е погрешно, тогава ще бъде много трудно да се развие мозъкът и няма да е възможно да се придобие силен ум. Ето защо трябва да обърнете внимание на начина си на живот, да го промените, ако е необходимо, и едва след това да се заемете с развитието на разума и ерудицията.

Качество на съня

Липсата на сън или лошото му качество оказва пряко влияние върху живота на човека. Липсата на сън води до намаляване на мозъчната активност, влошаване на паметта и вниманието. Добрият сън е основното условие за постигане на целите в живота, както и за развитието на мозъка. Какво ти е необходимо:

• Лягайте си преди 00:00 часа;
• Ставане не по-късно от 08:00 часа;
• Продължителност на съня - най-малко 8 часа;
• Малки почивки за сън през деня.

Това важи дори за почивните дни. Ако нарушите режима веднъж седмично, тогава тялото ще изпита ненужен стрес.

Физическа дейност

При разходки на чист въздух и активен спорт мозъкът получава голямо количество кислород, което е необходимо за правилното кръвообращение и способността за ясно мислене. Човек, който се занимава със спорт, е по-спокоен, разумен, лесно се справя с трудностите. Следните видове физическа активност са страхотни:

• Ходи;
• Спортно или скандинавско ходене;
• йога;

Хората, които се занимават със спорт, са много по-склонни да се реализират в живота и да постигнат успех.

Лоши навици

Ако имате лоши навици, тогава няма да можете да постигнете висока интелигентност. Редовното пиене или пушене значително забавя всички процеси в човешкия мозък, което става критично за развитието на ума. Никотинът с алкохол прониква в кръвния поток, поради което възниква такъв негативен ефект. Не по-малко вредно е да гледате с часове телевизионни програми или да играете компютърни игри, които не изискват сериозно участие на интелекта. Трябва да разширите умствените си способности само след като се откажете от лошите навици.

Комуникация

Подходящата среда ще ви подскаже как да увеличите интелигентността. Затова трябва да се опитвате да общувате само с умни и образовани хора, като същевременно се опитвате да станете по-добри от тях. Добрите хора винаги дърпат нагоре, а лошите - винаги надолу. Следователно въпросът за комуникацията и средата е много важен за човек, който иска да постигне развитие на ума. Наблизо винаги трябва да има хора с по-развит интелект. Те ще ви помогнат да станете по-добри.

Почивката позволява на мозъка да се отпусне и да се подготви за работа, обучение, нови предизвикателства. Това има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, способността за подобряване на интелигентността и укрепване на паметта. Достатъчно е да практикувате медитация в продължение на 20 минути всеки ден, за да постигнете успех в развитието на ума. Човек ще види допълнителни ползи в подреждането на мислите, изясняването на ума и увеличаването на творческите умения. Задействането на този ефект става след няколко дни медитация.

Правилният начин на живот не само позволява да се разширят хоризонтите и да се подобри качеството на интелекта, но и дава на човек добро здраве за много години напред.

Хранене

Правилното хранене осигурява на човек добро здраве, добро настроение и бистър ум. Как да увеличите интелигентността с него: яжте здравословни храни, включете в диетата медицински добавки и народни средства. Това е необходимо, за да може мозъкът да започне да се развива, ако човек вече води здравословен начин на живот, грижи се за себе си и тренира ума.

диета

Правилно съставената диета е изключително важна за хората, които се стремят към развитие на мозъка. Особено внимание трябва да се обърне на следните продукти:

• Орехи - лецитинът има положителен ефект върху мозъка, което повишава скоростта на интелектуалната дейност и укрепва паметта;
• Риба - йодът и омега-3 са отговорни за скоростта на притока на енергия към мозъка, регулирането на нивата на холестерола и нормализирането на съдовата функция;
• Тиквени семки – влияят върху скоростта на обработка на възприетата от мозъка информация, както и на запаметяването;
• Спанак - лутеинът забавя процеса на стареене, което спомага за повишаване на ученето.

Достатъчно е да включите някой от изброените продукти в диетата, за да усетите ефекта им след седмица. Важно е да изключите от менюто всички нездравословни храни, които могат да имат отрицателен ефект върху тялото.

Медицински добавки

Специалните препарати, които се предлагат под формата на хранителни добавки, оказват сериозно влияние върху качеството на мозъчната дейност. В търсене на отговор на въпроса как да подобрите интелигентността си, трябва да помислите за придобиването на следните инструменти.

Инструкция

Няма лесни и универсални начини за развитие на интелигентността. Единственият начин да развиете способностите е да ги натоварвате редовно, и то не с едно и също упражнение, а с различни упражнения, насочени към трениране на различни области на ума. Като бонус в този случай се развиват волеви качества, самодисциплина и се формира силен характер.

Сред интелектуалните способности могат да се разграничат аналитични (способността да се сравняват фрагменти от информация помежду си), логически (способност да се мисли, разсъждава, да се правят заключения), дедуктивни (способността да се намери обща идея от масив от информация). ), критичен (способност за отхвърляне на неправилни заключения и идеи), предсказуем (способност за формиране на модел на бъдещи събития). В допълнение, интелектуалните способности включват способността за абстрактно и въображаемо мислене, способността за концентрация и задържане на вниманието.

Интелектуалните и логическите игри перфектно тренират умствените качества. Те включват: шах, пулове, табла, преферанс, покер, разработване на компютърни игри, логически пъзели. Настолните игри, като шаха, от древни времена се смятат за привилегия на най-добрите умове - владетели, военачалници. Те развиват не само интелекта, но и паметта, както и способността за концентрация.

Подобрете умствените способности на часовете по различни науки. Всяко обучение допринася за развитието на паметта и способността за концентрация. Математиката тренира почти всички интелектуални способности, организира и структурира мисленето. Четенето на художествена литература развива хоризонти, ерудиция, формира добър вкус, учи ви как да работите с много информация, да я анализирате и да намирате нейното приложение.

Воденето на дневник помага за трениране на аналитични и предсказуеми способности. Запишете важни събития от деня, направете планове за бъдещето, анализирайте прогнозите, които са се сбъднали и не са се сбъднали.

Развитието на интелигентността се улеснява от рисуване, запаметяване на поезия, фотографиране, свирене на музикални инструменти. Те тренират интелекта и бални танци, аеробика и всякакви упражнения, които изискват координация на движенията, поддържане на определен ритъм.

Забележка

Едно от погрешните схващания за човешкия интелект се отнася до съществуващите качества на ума. Някои смятат, че ако човек има много добре развита една от интелектуалните способности, например способността да добавя добре наум или да формулира сложни концепции, той не трябва да развива интелигентността си допълнително - той вече е достигнал по-високо ниво . Обаче не е така. Умът трябва да се развива хармонично, така че в такива случаи е необходимо да се тренират по-слаби способности.

Полезен съвет

Упражненията за интелекта, които изберете, не трябва да са скучни и безинтересни за вас, т.к. такива упражнения ще донесат много малка полза. Опитайте се да не упражнявате чрез сила - пренапрежението на умствените способности също не допринася за тяхното развитие. Упражненията трябва да са редовни, желателно е те да станат навик.

Съвет 2: Как да развиете интелектуалните си способности

Най-голямата ценност на един човек е неговият интелект. Знанието, което човек притежава, може да му помогне да се измъкне от всяка беда, да го спаси от всяка ситуация. Достатъчно е да си припомним героите на Жул Верн, романа "Тайнственият остров". Човек с развити интелектуални способности е интересен в общуването, той винаги ще помогне със съвет. Не е лесно да развиете интелекта си, това ще отнеме време и голяма воля.

Инструкция

Интелигентността е преди всичко знание. Познанието се определя от неговите хоризонти. Следователно е необходим акцент върху хоризонтите. Помогнете тук. Освен това трябва да се чете поне три до четири часа на ден. С естествено желание е възможно много повече. Четенето трябва да се комбинира, тоест да се чете както класическа, така и научна литература. Ако всичко е ясно с класиката, тогава за научно изследване се съсредоточете върху енциклопедии и справочници. След това вече можете да вземете решение за по-тясна посока на научните трудове.

В допълнение към четенето можете да развиете интелектуално възможностисъчетаване на бизнеса с удоволствието. Става дума за компютър

Нашите работни места, възможности, взаимоотношения... целият ни живот зависи от това как работи умът ни. Във всяка възраст можете да развиете ума си, което във всеки случай ще ви бъде полезно.

Четене

В света има много интересни и полезни книги, четейки които обогатявате ума си с нови знания, като по този начин развивате ума си. В същото време трябва да сте нащрек, за да не си губите времето в празни книги, които няма да ви дадат нищо.

Попълване на речниковия запас

Разширете речниковия си запас, като научите нови думи от вашата професия, чужди думи или думи, които чувате, но не знаете тяхното значение. Това може да помогне не само за укрепване на паметта ви, но и за придвижване нагоре по кариерната стълбица, тъй като в съвременния свят владеенето на чужди езици и способността да изразявате мислите си са важни.

Пъзел

Логическите задачи укрепват връзките на невроните по такъв начин, че мозъкът започва да работи по-добре и да ви служи по-дълго. Има много видове пъзели, които развиват паметта, мисленето, вниманието, фантазията и др. Започнете да се наслаждавате и да се възползвате от тези игри и задачи.

Математика

Математиката ни учи да мислим критично и ни дава достъп до аналитично мислене, което допринася за развитието на ума.

Рисуване

Рисуването е чудесна възможност за себеизразяване. Опитайте се в творчеството, тъй като това може не само да ви даде ново хоби, но и да ви даде възможност да развиете мисленето си.

готвене

Докато готвите, вие използвате сетивата си, усещанията за различни миризми и вкусове. Готвенето е особено полезно, ако не използвате рецепти, в който случай са включени всичките ви сетива.

Музика

Слушането на музика развива чувствителността и също така стимулира емоционалната интелигентност. Ако слушате опера на непознат за вас език, може да останете приятно изненадани, че не само ще знаете какво се случва на сцената, но и ще усетите емоциите от представлението.

Поезия

Поезията може да стимулира вашата креативност, докато се опитвате да създадете нещо красиво с думи. Освен това е чудесен начин да тренирате паметта си, когато трябва да запомните правилните думи, както и да запомните стиховете.

Медитация

Медитацията е чудесен начин да разширите съзнанието си, да успокоите ума си и да отсеете ненужните мисли. Но най-важното е, че медитацията ви дава възможност да контролирате ума си, въпреки факта, че обикновено умът ни контролира.

Чужди езици

Изучаването на нов език може да бъде предизвикателство, интересно и забавно. Не само ще напрегнете ума си, за да запомните нови думи и фрази, но в крайна сметка ще можете да мислите на друг език.

Мисли за себе си

В съвременния свят е много лесно да получите отговор на почти всеки въпрос. Всичко, което трябва да направите, е да отидете онлайн и да използвате търсачките. Също така е лесно да правите прости и сложни изчисления с калкулатора. И е лесно да получите подготвена информация от медиите. Но колкото по-малко използваме собствения си ум, за да намерим отговори, толкова по-слаб става той. Така че, опитайте се да разчитате не само на информацията на други хора, но и мислете за себе си. Това ще ви помогне не само в развитието на ума, но и в живота.