Робин Шарма е канадски писател и един от най-известните специалисти в Северна Америка по мотивация, лидерство и личностно развитие. По-долу са 25 прости, но ефективни начина да постигнете хармония в живота си.
Спи по-малко.Това ще ви помогне да направите живота си по-пълноценен и продуктивен. За повечето хора 6 часа сън са достатъчни за добро здраве. Опитайте се да ставате час по-рано в продължение на 21 дни и това ще ви стане навик. Запомнете: важно е качеството на съня, а не количеството. И си представете, че ще имате 30 допълнителни часа за това, което е наистина важно.
Отделете един час сутрин за самоусъвършенстване.Медитирайте, представете си деня си, четете вдъхновяващи текстове, за да зададете тон за деня си, слушайте мотивационни касети или четете страхотни книги. Използвайте това спокойно време, за да изпълните духа си със сила и енергия за натоварения ден, който предстои. Гледайте изгрева веднъж седмично или излезте сред природата. Добрият старт на деня е много ефективен начин за самообновяване.
Не позволявайте на дребните неща да ви отвличат от важните неща.Запитайте се: „По най-добрия начин ли използвам времето и енергията си?“ Управлението на времето е управление на живота, така че се отнасяйте към времето си много внимателно.
Използвайте метода на ластика, за да тренирате ума си да се фокусира върху най-положителните неща в живота ви. Носете гумена лента около китката си. Всеки път, когато през ума ви мине негативна мисъл, дръпнете ластика. Вашият мозък ще започне да свързва болката с негативното мислене и скоро ще развиете силно позитивно мислене.
Винаги отговаряйте на телефонните обаждания с ентусиазъм в гласа си и показвайте уважението си към обаждащия се.Добрите маниери по телефона са много важни. За да дадете на обаждащия се усещане за вашия авторитет, изправете се. Това ще добави достоверност към гласа ви.
През целия ден всички сме посетени от вдъхновение и страхотни идеи.Дръжте набор от малки карти и химикал в портфейла си, за да записвате тези идеи. Когато се приберете вкъщи, поставете тези карти на видно място и ги поглеждайте от време на време. Както отбелязва Оливър Уендъл Холмс: "Човешкият ум, разширен от нова идея, никога не се връща към предишния си размер."
Отделете неделя вечер за себе си и спазвайте стриктно този навик.Използвайте това време, за да планирате новата седмица, да си представите предстоящи срещи и какво искате да постигнете на тези срещи, да прочетете нови материали и книги, да слушате тиха успокояваща музика и просто да се отпуснете. Този навик ще ви служи като опора, която ще ви помогне да останете фокусирани, мотивирани и ефективни през следващата седмица.
Винаги помнете основния принцип, че качеството на вашия живот е качеството на вашата комуникация.Това е вашето общуване с другите и, което е по-важно, вашето общуване със себе си. Получавате това, върху което се фокусирате. Ако търсите положителни неща, ще ги получите. Това е основният закон на природата.
Фокусирайте се върху целта, а не върху резултата.С други думи, направете нещо, защото го правите с удоволствие или защото ще помогнете на някой друг, или защото е ценно упражнение. Не го правете за пари или признание. Ще дойде от само себе си. Ето как работи светът.
Всяка сутрин се смейте пет минути пред огледалото.Това прави Стив Мартин. Смехът активира много полезни елементи в тялото ни. Смехът също връща тялото в балансирано състояние. Смехотерапията се използва редовно за лечение на различни заболявания и е невероятно лекарство за житейски проблеми. Едно 4-годишно дете се смее средно 500 пъти на ден, докато възрастен се бори да го направи 15 пъти на ден. Съживете навика да се смеете и животът ви ще стане по-жив.
Палете свещ, когато четете вечер.Това е много релаксиращо и създава невероятна успокояваща атмосфера. Превърнете дома си в оазис далеч от външния свят. Напълнете го със страхотна музика, страхотни книги и страхотни приятели.
За да подобрите концентрацията си, брояйте стъпките си, докато вървите.Това е много ефикасен метод. Направете шест стъпки, докато вдишвате, задръжте дъха си за още 6 стъпки и след това издишайте за следващите 6 стъпки. Ако 6 стъпки са твърде много за вас, направете ги с удобен брой. След това упражнение ще се почувствате освежени, вътрешно спокойни и концентрирани. Хората твърде често позволяват умовете им да бъдат пълни с всякакви глупости. Всички хора, работещи на върха на своите способности, оценяват силата на спокойния ум, който е постоянно фокусиран върху важни задачи.
Научете се да медитирате ефективно.Умът по природа е много шумна машина, която иска да прескача от една тема на друга като необвързана маймуна. Трябва да се научите да ограничавате и дисциплинирате ума си, ако искате да постигнете нещо значимо. Медитирането в продължение на 20 минути сутрин и 20 минути вечер ще ви даде невероятни резултати, ако го правите редовно в продължение на 6 месеца. Учените мъдреци от Изтока популяризират многото ползи от медитацията повече от 5000 години.
Научете се да бъдете спокойни.Средният човек прекарва по-малко от 30 минути. месец в пълно спокойствие и тишина. Развийте навика да седите тихо и да се наслаждавате на тишината поне 10 минути на ден. Просто помислете какво е важно за вас в живота. Помислете за вашата мисия. Мълчанието е наистина злато. Както Майстор Дзен веднъж каза, това е пространството между решетките, които държат клетката.
Подобрете силата на волята си.Ето няколко идеи, които да ви помогнат да укрепите волята си и да станете по-силен човек. Не позволявайте на ума си да се люлее като лист хартия на вятъра. Работете върху това да го държите концентриран през цялото време. Ако правите нещо, не мислете за нищо друго. Когато отивате на работа, брояйте стъпките от дома до офиса. Не е лесно, но умът ви скоро ще разбере, че вие контролирате, а не обратното. Умът ви в крайна сметка трябва да стане спокоен като пламък на свещ в ъгъл без течение.
Умът ви е като мускул.Първо трябва да го обучите и едва след това да го бутате напред, за да стане по-силен. В началото може да е болезнено, но подобрението със сигурност ще дойде и ще има най-положителен ефект върху характера ви. Когато сте гладни, изчакайте един час преди следващото хранене. Когато работите върху трудна задача и умът ви ви кара да вземете ново списание или да станете и да поговорите с някого за почивка, обуздайте този импулс. Скоро ще можете да прекарвате часове в концентрирано състояние. Исак Нютон, един от най-великите физици, веднъж каза: "Ако съм донесъл някаква полза на хората, това е само чрез търпеливо мислене." Нютон имаше удивителната способност да седи неподвижно и да мисли без прекъсване за дълги периоди от време. Ако той може да го развие в себе си, можете и вие.
Можете също така да изградите воля, като ограничите поведението си с други хора.Говорете по-малко (използвайте правилото 60/40 = слушайте 60% от времето и говорете не повече от 40%). Това не само ще ви направи по-популярни, но и ще научите много мъдрост, тъй като всеки, когото срещаме всеки ден, има на какво да ни научи. Ограничете навика си да клюкарствате или да съдите тези, които смятате, че са направили грешка. Спрете да се оплаквате и се превърнете в весел, енергичен и силен човек. Ще имате голямо влияние върху другите хора. Когато в ума ви влезе негативна мисъл, незабавно я заменете с положителна. Позитивното винаги доминира над негативното и умът ви трябва да бъде обучен винаги да мисли за най-доброто. Негативното мислене е процес, при който негативните схеми се появяват отново и отново. Освободете всички ограничения и станете силен позитивен мислител.
Полагайте усилия да поддържате чувството за хумор през целия ден.Това е не само полезно от физическа гледна точка, но и разсейва стреса в трудни условия и създава страхотна атмосфера, където и да сте. Наскоро беше съобщено, че племето таурипан в Южна Америка има ритуал, при който се събуждат посред нощ и си разказват вицове.
Научете се да управлявате времето си.Една седмица има приблизително 168 часа. Това е достатъчно за постигане на желаните цели. Управлявайте стриктно времето си. Всяка сутрин отделяйте няколко минути, за да планирате деня си. Планирайте според приоритетите си и се съсредоточете не само върху спешните, но не и върху основните задачи (например многобройни телефонни разговори), а най-вече върху тези, които са важни, макар и не спешни, защото те са това, което ви развива като човек и професионалист. Важни и неспешни дейности са тези, които дават важни дългосрочни резултати и включват стратегическо планиране, развитие на взаимоотношения и професионално обучение. Никога не позволявайте на най-важните неща да останат на заден план пред нещата, които са най-малко важни за вас.
Свържете се само с позитивни, целенасочени хораот когото можеш да се учиш и който няма да изпие енергията ти с оплаквания и лошо отношение. Като развивате отношения с тези, които са ангажирани с непрекъснато усъвършенстване и се стремят да постигнат най-доброто в живота, вие ще намерите много спътници по пътя към постигането на целта, която сте си поставили.
Говори се, че Стивън Хокинг, един от великите съвременни физици, е казал, че живеем на малка планета от много средна звезда, разположена в покрайнините на една от стотиците милиони галактики. Колко сериозни са вашите проблеми в светлината на това? Вие сте на тази земя за много кратко време. Защо не се посветите само на добрите преживявания?Защо не се посветите на това да оставите добро наследство на света? Седнете и направете списък на всичко, което имате. Започнете със здравето на членовете на семейството – често приемаме това за даденост. Напишете в коя държава живеете и какво ядете. Не спирайте, докато не направите списък от 50 елемента. Преглеждайте този списък на всеки няколко дни и ще видите колко богат е животът ви.
Трябва да имаш мисия в живота.Това е набор от принципи, които определят в каква посока се движите и къде искате да бъдете в края на живота си. Мисията въплъщава вашите ценности. Това е вашият личен фар, който ви държи по пътя на вашите мечти. Отделете няколко часа веднъж месечно, за да напишете 5-10 принципа, които ще ръководят живота ви и ще ви държат фокусирани през цялото време. Пример би бил да служиш постоянно на другите, да бъдеш добър гражданин, да станеш богат или да станеш силен лидер. Каквато и да е мисията на живота ви, усъвършенствайте я и я преразглеждайте редовно. Тогава, ако се случи нещо неблагоприятно или някой се опита да ви отклони от пътя ви, бързо ще се върнете към избрания от вас път.
Никой не може да ви обиди или обиди без ваше разрешение.Един от златните ключове към щастието и големия успех е вашата интерпретация на събитията, които се развиват пред вас. Хората, които са постигнали голям успех, са майстори на интерпретацията. Хората, които са постигнали величие, са развили способността да тълкуват негативните събития като положително предизвикателство, което им помага да растат и да се придвижват нагоре по стълбата на успеха. Няма отрицателни преживявания, само преживявания, които ви помагат да развиете и укрепите характера си, за да можете да се издигнете до нови висоти. Няма провали, а само уроците, които научаваме от тях.
Научете се да четете бързо.Четенето е мощен начин за натрупване на години опит само за няколко часа учене. Например повечето биографии отразяват стратегиите и философиите на велики лидери или велики личности. Прочетете ги и вземете за модел. Бързото четене ще ви позволи да усвоите голямо количество материал за относително кратко време.
Запомнете имената на хората и се отнасяйте добре с всички.Този навик, заедно с ентусиазма, е една от най-важните тайни на успеха. Всеки в този свят носи въображаема значка: „ИСКАМ ДА СЕ ЧУВСТВАМ ВАЖЕН И ЦЕНЕН“
Когато от всички житейски обстоятелства, които са паднали на раменете ви, разберете, че нещо в живота ви се е объркало. Тогава идва моментът, в който трябва да се затворите в себе си и да разберете от какво имате нужда. В такива случаи повечето вярват, че смяната на работа, преместването в друг град или държава или смяната на партньор ще им помогне.
Но където и да се движиш, винаги водиш себе си. В крайна сметка, за да решите какво ви липсва в живота, не е нужно да ходите никъде. Не е нужно да бягате от проблемите в живота. Достатъчно е да разберете себе си, тоест да намерите хармония със себе си и да се приемете.
Може да си помислите, че звучи много просто, за да е истина. Но въпреки това, обърнете внимание на съветите, които ще бъдат дадени по-долу. В крайна сметка, като ги използвате, няма да загубите нищо. Освен това ще намерите хармония в себе си, което означава, че няма да се страхувате от никакви неприятности в живота. И добре дошли в света на хармонията.
Как да започнем пътя към хармонията?
Съгласете се, в тълпата от хора, които се разхождат, забелязвате лъчезарни и привличащи вниманието хора. И това изобщо не е във външния им вид или начина им на обличане, те имат някакво напълно невидимо вътрешно излъчване. Очите им са пълни със спокойствие, щастие, хармония. Тези хора винаги са привлечени от другите. Каква е тяхната тайна? Тя е в това, че тези хора са намерили хармония със себе си.
В момента, в който осъзнахте, че трябва да промените нещо, вие направихте първата стъпка към хармоничен живот със себе си. След това ще трябва да се подобрите и да работите дълго и упорито върху себе си. Но тази работа в живота ви ще се превърне в истинско съкровище.
Така, първо трябва да разберете кой сте и какво искате от този живот. И отговорът: "Аз съм Марина, аз съм на 25, искам да бъда успешен дизайнер" - не се вписва. В крайна сметка това е много важен въпрос, ако целта ви е да намерите хармония, няма място за материални неща. В крайна сметка хармонията принадлежи към духовната категория. И ако мислите, че ще дойде след придобиването на материално нещо, това е основна заблуда. Точно обратното е вярно. Само след като сте открили хармонията в себе си, ще имате всичко и дори повече.
Втората стъпка е бъдете наясно. В самото начало това може да ви затрудни, защото непрекъснатият поток от ненужни мисли в главата ви постоянно ще ви отвежда в различна посока. Но това не трябва да ви плаши. Например, всеки път, когато правите вечеря, се съсредоточете само върху самия процес на готвене и в момента, когато някоя странична мисъл ви отведе някъде, върнете се отново към съзнателния процес на готвене. И така всеки път, каквото и да правите, винаги бъдете погълнати само от самия процес и не допускайте странични мисли. И всеки ден ще виждате как в главата ви има по-малко ненужни мисли и прекарвате все повече време съзнателно.
Това важи и за емоциите. Нямате нужда от негативизъм. Винаги, винаги, когато влизате в някакъв вид контакт с хора, се опитвайте да бъдете градивни и спокойни, особено ако имате някакъв конфликт. В края на краищата гневът, недоволството и раздразнението все още не са помогнали на никого да разреши ефективно проблемите. Затова винаги наблюдавайте появата на негативни емоции и се опитайте да ги неутрализирате. Не забравяйте, че в хармоничния човек всички емоции идват от сърцето. А в сърцето има място само за любов.
Ето откъде идва следващият съвет. Винаги бъди влюбен в някого или нещо. В крайна сметка любовта в един човек разкрива истинската му същност. Прави човека по-благороден. В крайна сметка това е много силно чувство и ако сте влюбени, няма как да не забележите положителни промени в себе си. На първо място ще имате уважение към себе си. Имайки го, ще знаете точно какво искате. Никога няма да обиждате умишлено друг, няма да мамите, няма да правите лоши дела, няма да можете да живеете в мръсотия и неподреденост, защото уважавате себе си. Развийте любовта в себе си, защото това е огромен дар, който ще ви помогне да бъдете по-хармонични със себе си и със света около вас.
Следващият съвет също ще бъде относно вашия подарък. По-точно за вашия талант. И ако мислите, че нямате способности, тогава дълбоко грешите. Всеки човек е надарен с тях и вие трябва да ги откриете в себе си. Но ако седите в обичайния си удобен свят, може никога да не разберете на какво сте способни. Наистина, за да откриете талант в себе си, трябва да отидете там, където още не сте били, да опитате нещо, което никога не сте правили, да ядете нещо, което не сте яли преди. Накратко, за да се събуди душата ви, поглезете я с нови преживявания и внимавайте за вашето благополучие. Когато душата намери своето, ще разбереш. И между другото, хората, които са запалени по нещо, винаги са привлекателни и привлекателни за другите. В края на краищата вие имате своята "стафида". И най-важното е, че в моментите на ентусиазъм намирате онази хармония със себе си, онова спокойствие, което толкова липсва в шумния градски ритъм.
Петият съвет е, че трябва да станете майстор на спорта в игрите с ума си. Това означава, че трябва да си представите, че вече сте намерили хармония със себе си. Вече трябва да сте хармонични. Анализирайте как се държат хармоничните личности, как говорят, как се отнасят към провалите и победите. Не чакайте деня, когато се събудите сутрин и осъзнаете, че сте станали хармонични, бъдете такива точно сега.
И не забравяйте, че всички големи неща започват с малко. Едно дълго пътуване започва с първата стъпка. Дори най-големите професионалисти започват с малко, те не получават нещо за една нощ. Така че бъдете търпеливи. Бъдете снизходителни към себе си, ако нещо не ви се получи веднага, всичко ще дойде постепенно. И за да развиете определено умение, трябва да направите повече от един брой повторения. Бъдете благодарни за това, което имате, и живейте според сърцето и душата си, учете се, развивайте се, прилагайте тези съвети, търсете своите, експериментирайте и ще намерите истинска хармония със себе си и със света около вас.
Излезте от главата си и влезте в сърцето си. Мислете по-малко и чувствайте повече. Не се привързвайте към мислите, потопете се в усещанията... Тогава сърцето ви ще оживее. Ошо
Днес има много блогове на различни теми. Но темите на блога „Живей!“ ми станаха най-близки. Това се дължи на особеностите на моята професия. Често при мен за коучинг идват хора, които са доста успешни, грамотни, печелят добри пари и постоянно се развиват. И обикновено коучингът започва с искания: увеличаване на печалбите, развитие на нови бизнес умения, написване на план за развитие, управление на времето и т.н. Тоест актуални теми за днес за всички успешни и бизнес хора. Едва сега такъв коучинг често преминава гладко към изучаване на лични проблеми: подобряване на отношенията с близки, служители, деца, съпрузи; намират свободно време за личните си нужди и нужди; правят живота по-интересен, по-ярък, по-хармоничен.
И направих някои изводи: хората са забравили как да ЖИВЕЯТ!Те непрекъснато тичат нанякъде с бясна скорост, печелят пари, бързат за срещи, развиват се ежедневно в много посоки, стават по-добри, по-умни, по-силни, по-предприемчиви... И тогава аз им задавам въпроса: „Защо ви трябва всичко ТОВА? ” И виждам празнота в очите си. И чувам в отговор заучени, добре познати фрази: „Да бъдеш щастлив“. „А когато си щастлив, какъв си? Какво правиш? Кой ви заобикаля и какво се случва с вас? И човекът описва ситуация, абсолютно противоположна на днешния начин на живот.
Много хора имат стереотип: за да получите нещо, първо трябва да инвестирате много усилия, емоции, пари, време, всичко от себе си и като цяло да забравите за нормалното съществуване за определен период от време. И само тогава ще успеете! Само чрез многобройни опити и прекомерни усилия можете да постигнете щастие, успех и хармония. Но това абсолютно не е вярно!
Основната идея на живота на всеки човек е да се наслаждаваме на всеки изживян ден: да се наслаждаваме на храната, която ядем; в извличането на полза от хората, с които общуваме; в удоволствието от работата, която вършим и т.н. Все пак живеем само веднъж! И живеем ДНЕС!
За да внесете хармония в живота си, препоръчвам да въведете няколко прости навика в ежедневните си действия: Занимавайте се със спорт.Спортът е времето, когато си себе си. Дори бих препоръчал да правите йога или танци. Винаги дава сила, енергия, подобрява настроението и здравето! Медитации.По време на медитация човек може много ефективно да се обърне към своята същност, да разбере наистина от какво има нужда, да се отпусне и да придобие положителна вътрешна енергия! За 10 минути медитация можете да си починете добре и да получите сили за целия ден! Храна.В допълнение към факта, че трябва да се храните правилно и изключително здравословно, все пак бих препоръчал да си направите ритуал от храненето. Не съгрешавайте със закуски по пътя ... Подредете масата, украсете ястията, яжте бавно, усетете и оценете вкуса на храната, както правят гастрономите. Намерете хоби за себе си, или приятно занимание, което ви въвлича и отвлича от всички светски дела. И, за предпочитане, направете го сами! Важно е да прекарате известно време насаме със себе си. Между другото, така можете да развиете своята креативност. Обградете се само с хора, с които ви е приятно да говорите, и от които има какво да научите. Вече е казано много за влиянието на средата върху нас и нашия успех. Няма да се повтарям. Мога да кажа само едно, че изпитването на удоволствието от общуването с хората е важен аспект за постигане на жизнена хармония. Обичай себе си! Любовен живот!
Срещали ли сте хора, които излъчват радост, любов и до тях се чувствате уютно и удобно. Тези хора са уважавани и изслушвани, с тях искате да общувате и да сте близки, от тях усещате положителна енергия, спокойствие и спокойствие. И всички защо? Защото тези хора живеят в хармония със себе си, със своя вътрешен свят. Искате ли да знаете как да намерите вътрешна хармония и да не мечтаете за щастие, а да бъдете щастлив човек?Първо трябва да разберете себе си, опитайте се да разберете себе си, какво искате, а не обществото около вас. С други думи, вие трябва да разберете и опознаете себе си, да разберете какво точно ви прави щастливи и радостни и какво, напротив, ви кара да се чувствате несигурни, потиска и дразни. Няма нужда да се страхувате да останете сами със себе си и да се изправите пред мислите си. На този етап анализирайте живота си, какво бихте искали да промените и как да го направите, направете планове за бъдещето и обмислете начини за тяхното изпълнение.
Подгответе се за тежка и трудоемка работа върху себе си, върху вътрешния си свят. Не е нужно да променяте себе си, трябва да разберете кой сте и какво искате, да намерите своята цел. Участвайте в саморазвитие, четете книги, придобивайте нови знания, не спирайте да учите, усъвършенствайте се, развивайте нови умения в себе си.
Никога не вървете срещу себе си и не правете нещо, което не ви носи никакво удоволствие, не нарушавайте принципите си, ако не е в ущърб на другите хора. За да намерите мир, научете се да обичате себе си и не се предавайте, направете всичко, което сте си обещали.
Важни качества на човек, който е в хармония с мислите и вътрешния си свят, са уравновесеност, спокойствие, самоувереност. Научете се да контролирате емоциите и мислите си, помислете добре, преди да кажете нещо. Не реагирайте твърде бурно на ситуации, дори ако нещо не върви както сте планирали или както сте го очаквали. Мислите и думите също имат огромна сила. За да разберете как да намерите хармония със себе си, отървете се от негативните мисли, научете се да мислите позитивно.
Тъй като пътят към вътрешната хармония минава не само през себепознанието, въпреки че това е голяма част, но и чрез общуването с други хора, обществото играе важна роля. Помислете дали всичко ви подхожда в хората, с които общувате, може би трябва да промените отношението си към тях и да видите техните положителни качества, тогава комуникацията няма да ви потиска, а ще стане приятна. Помислете как се отнасяте към хората около вас, дали това общуване е само за извличане на ползи от тях. Ако е така, тогава се научете да давате на хората радост и топлина.
Как да постигнете хармония в себе си?
Направете така, че след среща с вас хората да изпитват само радост и приятно удовлетворение и да очакват с нетърпение нова среща с вас. Помогнете на хората, дайте им подкрепата си, когато имат нужда от нея, тогава хората ще ви бъдат благодарни и определено ще се притекат на помощ, когато имате нужда.Не забравяйте за вашите роднини и приятели, особено за родителите и децата, дайте им своята любовна топлина и винаги им напомняйте колко много ги обичате. Бъдете мили и се отнасяйте с уважение към хората, не си позволявайте да ги съдите или обиждате.
Отделно искам да кажа за материалните ценности. Много хора погрешно вярват, че колкото повече материално богатство постигнат, толкова по-хармоничен ще бъде животът им. Но само като разберете как да постигнете хармония в душата, можете наистина да се насладите на материални ценности и те могат да ви донесат радост.
Научете се да чувате себе си и да слушате вътрешния си глас, търсете свой собствен път, свой собствен път, който със сигурност ще ви отведе до щастието. Това е доста трънлив път, през който трябва да премине всеки човек, но след като сте издържали всички изпитания и сте работили върху себе си, ще намерите хармония не само със себе си, но и с външния свят, с хората около вас.
Инструкция
вдъхновяват себе сисамочувствие и го подкрепят с реални постижения. Поставете си конкретни цели и вървете към тях, като преодолявате препятствията и им се радвате като начин да покажете себе си, своята воля и желание за победа.
Най-безполезното занимание е безплодно. Няма нужда да губите време за тях. Ако нещо не ви устройва в живота или в средата ви, коригирайте ситуацията. намирам себе сиприятели, които подкрепят вашите възгледи и споделят вашите вярвания. Тяхното приятелско участие ще ви помогне и ще ви даде сили.
Позволявам себе сии прави каквото ти харесва. Дори ако основното ви занимание не изисква да проявите своето, намерете себе сихоби, в което ще се отворят. Често се случва да правим нещо, което наистина не ни харесва, така че не забравяйте да намерите начин да се реализирате - рисувайте, правете занаяти, танцувайте, учете чужд език, скочете с парашут.
Сбъднете съкровената си детска мечта – осъществена, тя също е в състояние да повиши самочувствието ви и да стимулира желанието и мечтите ви. Движение напред, постоянно развитие, желание за живот и - това са външните прояви, които са намерили хармониясъс себе си, намерил себе си.
Подобни видеа
източници:
- как да намериш себе си във връзка
За да живее щастливо, човек трябва да е в хармония със себе си. Нарушаването на тази хармония може да доведе до дисфункция и здравословни проблеми, неврози и депресия. намирам хармониясъс себе си, това е да балансирате външните и вътрешните прояви на вашата личност, да коригирате мирогледа си. Тази работа ще изисква усилия от себе си, но си заслужава.
Инструкция
Определете житейските си приоритети и ценности. Анализирайте и изберете това, което наистина ви е скъпо и от което никога няма да се откажете. Решете за себе си веднъж завинаги, че никога няма да нарушите някои принципи и следвайте това решение. Например, ако мразите да лъжете и да хитрувате - не извършвайте такива действия, след което ще трябва да го направите.
Приемете себе си такъв, какъвто сте, с всичките си недостатъци и грешки. Ако сте наясно с тях, започнете да работите върху тяхното премахване. Насърчавайте и хвалете себе си по-често, дори победата ви над себе си да е незначителна - това все пак е стъпка в правилната посока. Не се укорявайте, ако направите грешка - поправете я и продължете напред.
Правете си подаръци от време на време, позволете си да харчите пари за себе си и своите слабости. Ако имате мечта, измислете план и започнете да го изпълнявате. Глупаво е цял живот да мечтаете за нещо, вместо да положите усилия, да действате и да постигнете. Не губете душата си за дреболии, можете да правите без много неща, но животът няма да бъде щастлив без него. Изберете за себе си истинските ценности, те не могат да бъдат купени за пари.
източници:
- как да намериш себе си
Хармония е дума от гръцки произход, обозначаваща както хармонията на звуците в музикално и театрално действие, така и хармоничното взаимодействие на членовете на обществото, природата и цялата вселена, космоса. Днес това понятие се разшири до значението на съгласуваност във всякакъв вид дейност, включително като определение за балансирано състояние на ума.
Инструкция
Хармонията се постига до известна степен от всяка религиозна и философска доктрина. Започнете да изучавате основите на светогледа и религиите и изберете системата, която ви се струва оптимална. Повечето руснаци се спират на православната като най-разпространената религия в страната, но не е нужно да ограничавате търсенето си. Решете своя собствена.
Принципите на всяка религия се основават на ценности и ограничения, общи за цялото човечество: безопасност и неприкосновеност на непознат, изпълнение на обещания и лоялност към роднини и приятели, уважение към собствеността и мнението на други хора и предотвратяване на негативни мисли в ума си. Последната точка е особено важна за вас. Такива мисли включват всяка идея с разрушителен характер: отрицателно впечатление от един или повече хора във вашата среда, включително неизказаното; завист към нечие имущество; осъждане на действия и много други. Изхвърлете незабавно такива идеи. Ако е необходимо, изразете ги, с които са свързани, но напуснете веднага след края на разговора.
Бъдете умерени във всичко, което правите: не говорете твърде много, но не премълчавайте важни подробности; не преяждайте, но не гладувайте; не се опитвайте да покриете всички области на знанието, но не се ограничавайте само до професионална област. С течение на времето ще се научите да намирате "златната среда", като избягвате крайностите.
При всички обстоятелства останете спокойни или леко оптимистични. Не се поддавайте на афекти и слабости. Убедете се, че можете да излезете и от най-трудните ситуации без загуба. Не се фокусирайте върху негативните събития в живота си, приемете ги като болезнен, но необходим урок. Възползвайте се максимално от провалите си, за да не повтаряте грешките си в бъдеще.
Вътрешно хармоничните личности често правят благоприятно впечатление. Това се дължи на факта, че те са приятни наоколо. Те създават атмосфера на комфорт в общуването, а събеседниците им винаги се чувстват спокойни. Как да постигнем вътрешна хармония?
Инструкция
Започнете с търсене на дис източници хармонияв живота. Това може да бъде нелюбима работа, неудовлетвореност от взаимоотношенията и несигурност за бъдещето. Ако не харесвате работата си, потърсете начини да промените нещата. Разбира се, не можете да изоставите всичко внезапно - в повечето случаи е по-добре да потърсите възможност за работа в сродна област. Например, програмист, който предпочита човешкото взаимодействие пред работата с компютър, може да отиде да работи в служба за поддръжка. Там можете да опознаете добър човек и да изглеждате много авторитетен в нейните очи - защо не началото на красив роман?
Ако връзката не ви устройва, определете по принцип какво не е наред и дали може да се промени. Въпреки това, няма да можете да издържите цял живот - може би е по-добре да смените партньора си. Един разсеян учен едва ли ще стане олигарх в бъдеще. И ако за вас това е принципен въпрос, помислете дали човекът е до вас.
Потърсете източници хармонияВ живота ми. За мнозина за вътрешния баланс е необходимо да бъдат заобиколени от външен комфорт и интересна среда. И обратното, в човек, който не усеща вътрешното хармония, често външният вид, животът и интересните дейности в свободното време оставят много да се желае. Това не е порочен кръг: ако се полагат усилия за поддържане на външния хармония, тогава скоро и вътрешно ще почувствате комфорт. Експериментирайте и разберете какво ви ободрява, прави щастливи и ви кара да мечтаете. Някой трябва да чете психологически списания, някой трябва да ходи на модни ревюта. Или може би просто баня с цветна пяна ще ви накара да се радвате на живота като дете. Може би е време да смените старите тапети с дизайнерски. Търсете и ще намерите своите индивидуални начини да се чувствате добре. Станете изследовател на вашите реакции.
Разберете вашите ценности и приоритети. Може би не се интересувате от стабилност, а от светли моменти в живота. И вие се принуждавате да водите скучно съществуване, защото от детството те се опитват да внушат ценностите на други хора във вас. Да обвиняваме другите е безсмислено. Просто намерете вашата скала на приоритети и направете план за тяхното прилагане. Това ще ви помогне да подредите нещата в душата си, без които няма хармония.
Подобни видеа
Животът е пълен с изненади и трябва да се научите как да реагирате на тях в движение. Справянето със стресови ситуации, без да губите сърце и твърдо вярвате в себе си, ще ви помогне да постигнете хармония със себе си.
Какво влияе на хармонията и спокойствието в къщата
Има два основни фактора, които влияят на живота на хората. Първото е тяхното мислене и действия. Ако човек има негативно мислене, тогава никаква работа със земните енергии няма да помогне за внасянето на хармония в къщата. Ето защо, на първо място, трябва да започнете от себе си. Гледайте мислите си, избягвайте негативните емоции. Съсредоточете се върху любовта, мира, хармонията, уважението към хората.
Само правилното мислене прави невероятни неща. Достатъчно е да спрете да се борите със себе си, да намерите хармония в душата си и реалността около вас започва да се променя, сякаш с магия. Светът се обръща с лице към вас - ставате по-успешни, събитията сами вървят към вас. И всичко това, защото сте в състояние на хармония.
Хармонията в душата зависи и от това къде живее човек. Ако къщата му е красива, добре поддържана и в нея се спазват някои важни фън шуй правила, в нея винаги ще цари хармония и спокойствие.
Правилното местоположение на къщата
Според Фън Шуй всяка посока носи своя собствена енергия. За да живее една къща добре, тя трябва да бъде ориентирана по определен начин към района. Това отчита не само 8 кардинални точки, но и характера на терена - наличието на хълмове, низини, планини, резервоари и др.
Входната врата обикновено се препоръчва да бъде разположена от южната страна на къщата. Много е добре, ако има равнина от юг и хълм от север, зад къщата, осигуряващ защита и опора. Може би северното местоположение на вратата. Но ориентирането на къщата с фасадата на югозапад във Фън Шуй се счита за погрешно, тази посока носи отрицателна енергия и се счита за вход към подземния свят.
Какво да направите, ако къщата все още е обърната към вратата в тази посока? Използвайте защитни елементи. Например, можете да окачите кристални лампи над входната врата, отвън и отвътре. Те неутрализират негативното влияние на югозапада.
За разлика от югозапада, северозападът се счита за положителна посока. Полезно е да отворите вратата на къща, ориентирана на северозапад, поне за няколко часа на ден, за да пуснете полезната енергия от тази посока в къщата.
Имайте предвид, че Фън Шуй е много сложна система и препоръките, които са подходящи за един човек, може да не са подходящи за други. Фън Шуй взема предвид личните качества на човек - по-специално принадлежността към така наречените западни и източни групи. Това, което е добро за хората от Изтока, е лошо за хората от Запада и обратното. За да разберете към коя група принадлежите, трябва да изчислите своето число Гуа. Методът за такова изчисление може да се намери в мрежата, той е доста прост.
Трябва да се помни, че правилата на Фън Шуй допринасят за намирането на хармония и спокойствие в къщата, но все пак те не са решаващи. На първо място е самият човек, а благосъстоянието в къщата зависи от хармонията на душата му.
