Закаляване на малки деца. Практически съвети за втвърдяване и подобряване на здравето на малки деца - Здраве и лечение на детето Методи за втвърдяване за родители на малки деца

Общинска автономна предучилищна образователна институция № 21 "Буратино"

Закаляване на малки деца

Подготвен от:

Изкуство. учител 1-ва категория

Сопрунова Е.А.

Армавир

2017 г

Описание на материала: Ранната възраст в развитието на детето е много важна, тъй като се формират всички органи и системи. Предлагам препоръки за родители за закаляване на малки деца. Този материал ще бъде полезен за родители и учители на деца в ранна предучилищна възраст.
Мишена: Повишаване на компетентността на родителите за опазване здравето на малките деца.
Задачи: Запознайте родителите с набор от дейности за втвърдяване на малки деца.
Подкрепете положителното емоционално състояние на детето чрез използване на закалителни процедури.
Развийте навици за здравословен начин на живот у малките деца.

Закаляване на малко дете

Малките деца изпитват бързо увеличаване на мобилността; те започват да пълзят и да се движат из стаята, изследвайки всичко, което им попадне. Сетивните умения се развиват - детето взаимодейства с предмети: обръща ги, хвърля ги, събаря ги, опитва се да усети и вкуси всичко.
На тази възраст е много важно да дадете на детето усещане за грижа и топлина.
Особено важно през този период е да се следи здравето на детето, тъй като в ранна възраст настъпва развитието на всички функции на тялото.
За да може вашето дете да стане по-силно, така че балансът на нервните процеси на бебето да се консолидира, трябва да поддържате положително емоционално състояние на детето си, защото вероятно сте забелязали, че влошаването на здравето на бебето се отразява в отношението към околната среда: чувствителността към впечатленията, речта и двигателните умения намаляват.
- "Какво да правя?" ти каза.
За да се повиши устойчивостта на организма към неблагоприятни условия на околната среда, се препоръчва закаляване на тялото.
Закаляването е доказано средство за подобряване на здравето!
Основата на процедурите за закаляване е постепенното привикване на тялото към промените в различни температури. В същото време човек постепенно развива адаптация към външната среда. В процеса на закаляване се подобрява функционирането на организма: подобрява се физическото и химичното състояние на клетките, дейността на всички органи и техните системи. В резултат на втвърдяването се повишава работоспособността, намалява се честотата на заболяванията, особено настинките, и се подобрява благосъстоянието.
Често срещан тип втвърдяване еходене бос.
Няма да е трудно, ако вие и вашето бебе ходите боси заедно. Ходенето бос може да се превърне в много интересна игра за вашето бебе, ако ходи не само върху равна повърхност, но и върху масажни постелки, които могат да бъдат закупени в детските магазини. Ще бъде двойно по-приятно за вас и вашето бебе да ходите боси по килим, направен от вас.
Уважаеми родители, предлагаме ви примери за изработване на масажни постелки.
1. Ушийте чанта във формата на калъфка за възглавница от дебел материал, зашийте пластмасови капачки за бутилки вътре в чантата в шахматен модел и зашийте последната страна. Оказва се подложка с „пълнеж“ от пластмасови капаци, върху които можете да ходите боси.
2. Изрежете килим с произволна форма от материал болонезе, например формата на зрънце или някакъв плод, и зашийте около краищата. Зашийте копчета с различни размери в различни шарки върху горната страна на килима.
3. Изрежете килим от дебел материал и зашийте краищата. Зашийте върху повърхността, по която детето ви ще ходи, парчета материал с различна текстура: фланела, вълнен плат, трикотаж и др., каквото имате под ръка.
Вниманието на детето ще бъде съсредоточено върху такива килими, защото е интересно да разберете какво е ушито на килима.
Е, всеки знае израза:„Слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели!“ То е по-актуално от всякога при закаляването на организма на малкото дете.
Закаляване с въздушни бани трябва да се извършва постоянно. Не забравяйте да проветрите стаята, в която е вашето дете. Това трябва да става докато бебето го няма и не трябва да се допуска преохлаждане на въздуха с повече от 1-2 градуса. Транецът трябва да се затвори 30 минути преди пристигането на детето.
Вашето бебе може да получи въздушни бани, като остане в бикините си за няколко минути, например, когато се преоблича. Температурата на въздуха трябва да бъде 18-19 градуса.
Въздушните бани е добре да се комбинират с физически упражнения.
Помолете бебето си да вдигне ръцете си нагоре, след което да ги спусне надолу. Опитайте да направите на детето си масаж на корема и го помолете да погали собственото си коремче. Скачайте с детето си като зайчета, ходете като тромаво мече.
И, разбира се, ежедневните разходки с детето трябва да се правят два пъти на ден: преди обяд и вечер преди лягане.
Интензивен метод на закаляване еводни процедури : общо обливане и разтриване на краката.
Изливане на краката
Важно е да знаете, че обливането на краката има добър ефект при предпазване от настинки.
Измиването на краката се извършва ежедневно преди лягане в продължение на една година.
Започнете да поливате краката си с вода, чиято температура не надвишава 28 градуса.
Постепенно температурата на водата се понижава до 15-14 С (на всеки 3-5 дни с 1 градус).
След като измиете краката си, изтъркайте ги обилно с кърпа.
Бебе се къпе - най-често срещаните и обичани от всички процедури. За подобряване на здравето и лечението на децата активно се използват температурни бани (34-37 ° С) и топли бани (38-39 ° С).

Общи свежи бани индиферентна температура (34-37 ° C) и топли бани (38-39) имат седативен ефект, намаляват раздразнителността, нормализират съня, имат аналгетичен и съдоразширяващ ефект.
Борови бани имат благоприятен ефект върху здравето на вашето бебе. Такава баня за дете може да се приготви чрез добавяне на борови игли, които е по-добре да запасите сами или да купите в аптеката. Детето трябва да се къпе при температура на водата 34-36 градуса. Продължителността на приема е 10-15 минути.
Бани с лайка
0,5-1,0 кг цвят от лайка се заливат с 5 л вряща вода и се оставят да престоят 30 минути. Инфузията трябва да се филтрира и да се добави към ваната. Тази баня трябва да се приема при температура на водата 34-36 градуса за 10-15 минути.
накраябани с горчица , които се използват при остри респираторни инфекции при деца.
За приготвяне на горчична вана сухата горчица (със скорост 10-15 g горчица на 10-15 литра прясна вода) първо се разрежда в топла (38-39 градуса) вода до консистенцията на течна заквасена сметана. След това получената порция горчица се изсипва в съд с необходимия обем вода, като се разбърква допълнително. Продължителността на такава баня също е 10-15 минути при температура на водата 39-40 градуса.
Трябва да се помни, че синапените бани са противопоказани при хипертермия (повишена телесна температура) при дете!
Втвърдяването също включва:поддържане на дневен режим и балансирана диета.

Малките деца са склонни към чести заболявания, тъй като имунитетът им е слаб и крехък. След заболяване младите родители започват да мислят за процедури за втвърдяване. Важно е да подходите към този въпрос разумно и да не изливате веднага хладка вода върху бебето. Втвърдяването както за възрастни, така и за деца не е просто студен душ сутрин, а начин на живот: ясен дневен режим, правилно хранене, физическа и мозъчна активност.

Втвърдяването е цял набор от мерки, предназначени за повече от една година. Ако едно дете се учи на здравословен начин на живот от детството, то ще го поддържа дори в независима възраст.

Правила за закаляване на децата

Системност. Казват, че са необходими 21 дни, за да се създаде навик. Учете детето си да прави едно или друго всеки ден – например да си ляга преди 22:00 или да ходи пеша до детска градина/училище. За родителите това ще бъде добра сутрешна гимнастика, а детето ще се развесели на чист въздух след сън и преди учене.
Като се вземат предвид индивидуалните характеристики. По време на заболяване не трябва да насилвате бебето си да чете, пише, спортува или слуша музика. Всяка умствена и физическа активност трябва да бъде сведена до минимум, тъй като ако се почувствате зле, излишният стрес само ще влоши ситуацията. Изчакайте възстановяване и добро настроение за нови подвизи и експерименти.
Радост и удоволствие. Закаляването не е принуда, детето не трябва да мрази процедурите. Например, ако бебето не се чувства комфортно с хладна вода, тогава я заменете с вечерни разходки в паркове и детски площадки: ходете всеки ден при всяко време. Ако детето иска да тича босо, осигурете му условия за това: топъл под с отопление или килим през студения сезон.

Втвърдяването на възрастни или малки деца не е гаранция за здраве, а здравето е не само липсата на болести, но и психологически компонент.

Децата, особено тези, които често боледуват, наистина се нуждаят от внимание от родителите си: не трябва да ги подкупвате с шоколади, газирана вода и сладкиши, дори ако имате много грижи у дома и на работа. Например, ако сте започнали пролетно почистване, помолете бебето си да помогне, като по този начин ще го научите на ред и общуване, прекарвайте време заедно.

Калена от раждането!

Закаляването на децата е фина „наука“, в която трябва да се вземат предвид възрастовите ограничения. Така новородените не се нуждаят от специални процедури, тъй като имунитетът им е подсилен от природата. През първите няколко месеца от живота е достатъчно да следвате стандартните правила за грижа и да не експериментирате с промени в температурата на водата и въздуха. Бебето вече ще бъде подложено на „естествено закаляване” – например, когато лежи голо в очакване на нов памперс, спи на чист въздух или се къпе (от най-ранна възраст е позволено изтриване с мека кърпа или гъба), така че д-р , Комаровски съветва просто да се следи развитието на механизмите за адаптация.

„Закоравени от раждането“, хвалят се майки в отговор на оплакванията на приятелки, че детето им отново подсмърча и има температура. Не всеки ще реши да отиде на зимни разходки със седемдневно бебе, но втвърдяването на малките деца помага в бъдеще да не бягат при лекаря всеки месец. С правилния подход бебето винаги ще бъде весело, весело и здраво.

Бебето все още не се нуждае от екстремно втвърдяване - редовното излагане на чист въздух, плуването и здравият разум на родителите, които се опитват да въведат детето в истинския, а не в „оранжериен“ живот, ще бъдат достатъчни за него.

Характеристики на сезонното втвърдяване

Зимното закаляване на децата се различава от лятното или есенното, така че сезонността е първото нещо, което родителите трябва да вземат предвид. Лятото е не само най-любимото време от годината за децата, но и най-полезното. Лятното слънце (или по-скоро ултравиолетовото лъчение) е основният източник на витамин D, който укрепва костите и имунната система на организма като цяло, но не забравяйте, че кожата на бебето е много деликатна и чувствителна, можете да получите слънчево изгаряне дори в няколко минути. Най-опасна е възрастта до две години, но към тригодишна възраст вече можете да свикнете да се правите на слънчеви бани при температура не по-висока от 25-30 ° C. Препоръчително е да организирате такива събития постепенно, като започнете от 2-3 минути излагане на слънце и завършите с 25-30 минути.

Къпането и плуването са отделни методи за закаляване на децата; те могат да се извършват по всяко време на годината, например през есента у дома, през зимата в сауна или баня, през лятото на море, на река, и др. Домашните процедури с вода могат да бъдат разделени на два вида:

закаляване на деца под една година;
закаляване на деца от 1 година.

Водни процедури до една година

Младите родители се страхуват да втвърдят новороденото си дете, но Комаровски мисли друго. Стандартната баня е с продължителност 5-7 минути при температура на водата 36 °C. Обливането със седмично понижаване на температурата ще ви помогне да се адаптирате към околната среда: първите няколко месеца са 35-32 °C, а след шест месеца можете постепенно да я увеличите до 28 °C. Важно е да избършете бебето сухо след водни процедури, сякаш леко масажирате тялото с мека кърпа - това ще помогне за затопляне на кожата, за да не увиете бебето на няколко слоя.

Закаляване на деца от 1 година

До 1-2 години имунната система е станала малко по-силна и можете внимателно да намалите температурата на водата от 28 на 23 °C. От година и половина се препоръчва да се вземат душове и вани за крака. Такова втвърдяване ще бъде отлична превенция за деца срещу настинки и вирусни заболявания. Вентилацията и мокрото почистване ще осигурят на помещението чист въздух, който е толкова необходим за правилното дишане и предотвратяването на алергии (например към прах) и други респираторни заболявания.

Не забравяйте за физическата активност. Плуването успешно съчетава закаляване с вода и активност (вижте също:). Можете да приучите детето си на басейн през зимата и на море или река през лятото от 4-5 годишна възраст. В допълнение, часовете по термотерапия ще бъдат полезни, тъй като втвърдяването с висока температура и сух въздух стимулира терморегулаторните механизми при децата.

Основното нещо е да не прекалявате и да втвърдявате детето със сауната постепенно: първото пребиваване в парната баня не трябва да надвишава 5-10 секунди. Всеки път увеличавайте времето в зависимост от това как се чувствате и състоянието на тялото си, тогава е безопасно.

Втвърдяване на деца в предучилищна възраст

Ако някои методи на втвърдяване не са подходящи за кърмачета поради възрастта, тогава на петгодишна възраст детето вече разбира какво трябва да прави и често просто повтаря след родителите си. Д-р Комаровски препоръчва ежедневни контрастни бани и душове на краката с редуване на топла и студена вода. Важно е да контролирате процеса, така че детето да не настине в ледения „дъжд“, тъй като манипулациите трябва да се извършват за не повече от 15-20 секунди, 5 пъти. Такова втвърдяване не може да се извърши за деца под една година, тъй като крехкото тяло ще реагира под формата на хипотермия и сериозни здравословни усложнения.

Децата в предучилищна възраст са активни и любознателни, което означава, че младите родители трябва да следят външния си вид: дрехите трябва да са удобни, леки, висококачествени и сухи. В студено време не трябва да увивате детето си от главата до петите според принципа „колкото повече панталони, толкова по-топло“. Ако се изпоти, може да настине. Понякога родителите несъзнателно внушават на детето си, че е крехко и болнаво - тогава никакви методи няма да помогнат за предотвратяване на болести.

Също така използваната техника се счита за неефективна, ако бебето има негативно отношение към нея и процедурите причиняват дискомфорт. Необходимо е да се обясни защо е необходимо това и да се подберат интересни системи за закаляване, които възрастни и деца да практикуват заедно. Бъдете пример за детето си, дори ако никога преди не сте тренирали тялото си - можете да започнете на всяка възраст.

Съдържание

Всяко физическо въздействие на външни фактори е част от закаляването. Вятърът, слънцето и ходенето бос действат закалително. Някои скептици твърдят, че втвърдяването няма смисъл, казват те, „те втвърдяваха детето дълго време, но нямаше смисъл!“ Често проблемът се крие във факта, че много родители не разбират ясно значението на процедурите за втвърдяване и следователно не могат да постигнат положителна динамика.

Причини за детските заболявания

В основата на всяка ARVI са вирусите и бактериите, те са виновни за много детски болести. Много по-често и по-продължително боледуват така наречените „оранжерийни” деца, целогодишно увити в топли гащеризони, пуловери, панталони и шапки, придвижващи се само с кола и то само до детската градина и обратно. Техният имунитет е напълно неспособен да се бори, защото няма срещу какво да се бори: топъл под, топла вода в банята, персийски килими и завивки. При това състояние на нещата всяко течение ще доведе до настинка, тъй като тялото не знае как да се защити.

В сравнение с градските мацки, селските деца, тичащи боси почти до застудяване, обличащи се само при първата слана, дъвчещи в движение, са образец на здраве и боледуват много рядко. Всичко това е така, защото тялото им знае как да реагира правилно на промени в температурата, валежи, вятър, слънце и т.н., то е свикнало с това.

Ако искате да видите детето си здраво и силно, започнете закалителни процедури.

Кога трябва да започнете да калявате детето си?

Най-трудното е да ги сравните с дневния си график, да ги повтаряте редовно и да не ги пропускате, отлагайки за по-късно. Втвърдяването ще бъде ефективно само когато се случва постоянно. Ако се пропуснат процедурите, постигнатият ефект бързо ще изчезне.

Детето е готово за закаляване от раждането. Важно е това да става постепенно.

Новороденото бебе има високи адаптивни свойства, тоест ще може да се адаптира към всякакви условия около него. Родителите от своя страна трябва да създадат естествени условия за детето, така че вродените сили на тялото да се укрепват и развиват. Създаването на „парникови“ условия няма да доведе до нищо добро. Развитието на естествените механизми на терморегулация е много важно за детето. За това могат да допринесат резки промени в температурата, слънце, водни и въздушни бани, ходене бос.

Повечето автори на методи за втвърдяване са на мнение, че въздушните бани трябва да се извършват от първите дни на живота. Най-лесният вариант би бил да организирате такава баня по време на хранене. Докато майката храни бебето, то трябва да лежи в ръцете му напълно голо. Веднага щом детето изстине, то ще започне да напряга всичките си мускули, за да се стопли, тогава е възможно веднага да го покриете. По този начин от първите дни на живота детето ще бъде закалено в комфортни условия за около два часа на ден, елиминирайки риска от хипотермия. Постепенно времето за втвърдяване може да се увеличи и след хранене бебето да се остави известно време голо, докато заспи. Освен това, без дрехи, детето се движи по-лесно, по-бързо развива двигателни умения, бързо ще започне да държи главата си изправена, да се опитва да седне или да пълзи,

Слънчевите бани са друго лечение, което може да се използва от раждането. В допълнение, те са добра профилактика на рахит. Трябва обаче да внимавате, когато правите слънчеви бани. Кожата на новороденото е много деликатна и тънка, производството на меланин е много по-малко от това на възрастен, така че вероятността от слънчево изгаряне е висока. Освен това съществува риск от топлинен удар, тъй като механизмите на терморегулация все още не са напълно оформени. Прекомерното излагане на слънце е изключително опасно, тъй като може да доведе до развитие на сериозни заболявания. Една обикновена разходка на открито в количка или в ръцете на майка ви ще бъде достатъчна. Дори когато детето навърши една година, то не трябва да прави слънчеви бани нарочно, ако прекарва доста време в игри на чист въздух и слънце, това е напълно достатъчно. Също така не забравяйте, че от време на време е необходимо да се преместите на сянка. Най-„полезното“ време за игра на слънце е преди 11 часа сутринта и след 5 вечерта. През зимата и есента е необходимо да излизате навън в слънчев ден, тъй като витамин D трябва да се произвежда в тялото през цялата година, а слънчевите дни са доста редки в нашия климат.

Водни процедури

Най-добрият вид втвърдяване може да се нарече водни процедури. Те могат да се използват и от раждането, основното е постепенността. Можете да започнете с избърсване. Подсушете бебетата с мека кърпа. За начало водата трябва да е топла. Подобрява тонуса на кожата и укрепва кръвоносните съдове. Докато свикнете, постепенно намалете температурата на водата, като я доведете до стайна температура и след това до студена. При по-големите деца можете да започнете да ги избърсвате и след това да ги поливате. Механизмът е същият: започнете с вода с комфортна за детето температура и постепенно я намалете до студена.

Много деца обичат пръскалки. През лятото това може да бъде отлична процедура за закаляване, която децата могат да приемат с часове. През зимата това може да бъде леген с топла вода, в който плуват играчки.

Развитие на двигателната активност на детето

Физическото развитие на детето е възможно още в пренаталния период, когато то е в утробата. В резултат на физическата активност майката има повишена нужда от кислород, тя започва да диша по-дълбоко и сърдечният ѝ ритъм се ускорява. Бебето започва да се движи неспокойно вътре, реагирайки на намаляването на хранителните вещества в кръвта на майката. С такъв активен двигателен процес мускулите, сърцето и цялото тяло на детето като цяло започват да се развиват и укрепват още в утробата.

Ако майката води заседнал начин на живот или преяжда, детето се движи рядко и може да се роди физически неоформено.

Закаляване в домашни условия

Дете, чиито родители не са го втвърдили в детството, е много по-вероятно да изпита различни настинки, тъй като терморегулаторната функция практически липсва.

За да развиете тази функция, можете да сложите детето си да спи леко облечено, например с тънка пижама, а отгоре да го покриете с тънко одеяло. Температурата отдолу ще бъде достатъчно удобна за сън. При събуждане одеялото трябва да се дръпне назад, така че детето да е със стайна температура. Така температурната разлика ще бъде няколко градуса. И има добър втвърдяващ ефект.

Ходенето бос е добър начин да се укрепите по всяко време на годината. Това е най-простият и ефективен метод. Събувайте често чорапите на детето си и го оставяйте да тича босо. Това също е изключително полезно за предпазване на детето от развитие на плоскостъпие. Когато ходите боси, стъпалото ви ще стане по-стабилно и походката ще стане по-свободна. Пространствената координация и стойката също се подобряват. На стъпалото има голям брой биологично активни точки. При ходене боси те се стимулират много по-активно, поради което се развива функцията на терморегулацията, тъй като стъпалото е отговорно за това. Не се притеснявайте, ако краката на вашето бебе са студени, това е реакцията на тялото на студа. Благодарение на движенията на детето, повишен мускулен тонус, топлинният баланс се възстановява. Най-добре е да ходите боси по груби, неравни повърхности. Вкъщи това може да бъде масажна постелка, а навън свежа трева, пясък или меки камъчета.

През лятото много родители оставят детето си да тича само по гащички или съвсем голо, а през зимата започват да носят няколко ката дрехи. Това е доста често срещана грешка. Ако ви е студено, това изобщо не означава, че на детето му е студено. Той е топъл, защото метаболизмът му е по-бърз от този на възрастен и се произвежда повече топлина. Топло увитото бебе се поти много и има по-голям шанс да се разболее.

Ако искате да закалите бебето си, трябва да му дадете възможност да тича голо на стайна температура. В началото не трябва да е дълго, около десет минути. Постепенно продължителността на голо трябва да се увеличава. Ако се страхувате, че бебето ви ще замръзне, поиграйте на активна игра с него.

Людмила Белоусова
Консултация за родители „Закаляване на малки деца“

Неблагоприятни фактори като висока заболеваемост, неблагоприятни екологични условия, тежко социално положение и много други изискват определена цялостна система в работата за подобряване на здравето. децата се чувстват като у дома си, и детски заведения. Тъй като здравето на хората, особено на по-младото поколение, се определя от множество вътрешни и външни фактори.

Основни цели на укрепването здраве:

Поддържане на дневен режим. Продължителността на съня трябва да е съобразена с възрастови нужди на децата;

Създаване на условия за оптимален двигателен режим. Промяна на двигателната активност с високи и ниски нива.

Изпълнение на здраве и закалителни дейности;

Рационално и пълноценно хранене;

Поддържане на лична хигиена;

Създаване на атмосфера на психологически комфорт.

Основни принципи закалителни процедури

Системно изпълнение през цялата година,

Постепенно увеличаване на продължителността закалителни процедури,

Като се вземат предвид индивидуалните особености и емоционалното състояние на детето,

Осъзнайте закаляванетрябва да се извършва само при пълно здраве деца(ако е имало прекъсване, трябва да започнете постепенно)

Основни фактори закаляване

Слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели

Закаляване на децата– едно от основните направления в здравната програма на детската градина. Извършваме обширен комплекс закалителни дейности, повишаване закаляване на нашите ученици. Това:

Поддържане на стайна температура през целия ден.

Правилна организация на разходката и нейната продължителност.

Носенето на сезонно облекло по време на разходка;

Леко облекло за деца в детската градина.

Ободряващи и дихателни упражнения след сън.

Измиване на ръцете до лактите, врата, горната част на гърдите с хладка вода (индивидуално).

Изплакнете устата си с преварена вода при стайна температура.

Комплекс от контрастни закалителни процедури.

Методи за лечение:

Ходене по влажен пясък (През лятото - боси, масажни и контрастни постелки (в извън сезона - мокра постелка замества суха или масажна, оребрена).

Контрастно обливане на краката с вода (през лятото).

Дозирано здравословно бягане във въздуха (през цялата година, включително по пистите с препятствия. Провеждане на игри на открито, където бягането е основата на играта.

Преминаване от леген със студена вода към леген с топла вода (през лятото).

Ходене бос по масажни пътеки на спортна площадка (през лятото).

Упражнения за релаксация (слушане на музика, придружено от движения с ниска подвижност)

Използване на елементи от психогимнастиката в часовете по физическо възпитание.

Публикации по темата:

Консултация за родители „Развитие на речта на малки деца“В методиката на езиковото обучение са възприети две основни форми на работа върху детската реч: обучение в класната стая и насочване на развитието на децата в ежедневието.

Консултация за родители „Адаптация на деца в предучилищна възраст в предучилищни образователни институции“„Адаптация на деца в предучилищна възраст в предучилищни образователни институции“ Детската градина е нов период в живота на детето. За него това е преди всичко първият му опит.

Консултация за родители „Игри за деца в ранна предучилищна възраст“Цел: - Разширяване на обхвата на социалното взаимодействие между родители и дете; - Формиране у родителите на адекватно отношение към детето и него.

Консултация за родители „Основни характеристики на малките деца”Емоциите играят важна роля в живота на децата: те им помагат да възприемат реалността и да реагират на нея. От първите дни на живота си детето се сблъсква.

Консултация за родители „Развитие на речта на малки деца“Ранната възраст е най-важната за развитието на всички психични процеси, особено на речта. Развитието на речта е възможно в тясна връзка с.

Консултация за родители: „Отглеждане на малки деца чрез игри“Изкуство. учител в МБДОУ "ЦРР-д/с#44" Алметиевск Бондарева Светлана Анатолиевна „Играй с мен!“ - колко често чуваме тази молба от...

Консултация за родители „Закаляваме децата“Закаляването е един от основните начини за повишаване на устойчивостта, издръжливостта и адаптивността на организма към различни, понякога неблагоприятни условия.

Елементи на закаляване в ежедневието: измиване с хладка вода, широко проветряване на помещенията, правилно организирани разходки, физически упражнения, извършвани в леки спортни дрехи на закрито и на открито;

Специални събития: вода, въздух и слънце.

За закаляване на децата основните природни фактори (слънце, въздух и вода) се използват диференцирано в зависимост от възрастта на децата, тяхното здравословно състояние, като се вземе предвид подготовката на персонала и материалната база на предучилищната образователна институция, с стриктно спазване на методическите препоръки.

Закаляването варира по сила и продължителност в зависимост от сезона на годината, температурата на въздуха в груповите помещения и епидемиологичната ситуация.

За извършване на закалителни дейности във всяка групова клетка е необходимо да има:

Маркирани олекотени полиетиленови резервоари (2 бр.);

Кофа на 0,5. л. вода за контрастни душове;

Кани или лейки за 2 - 2,5 литра вода за общи душове;

Легенът е полиетиленов, дълбок, с две дръжки за локално закаляване (тупане в легена);

Индивидуално етикетирани кърпи;

Дървени мостове;

Хавлиени ръкавици за сухо и мокро избърсване (след всяко изтриване ръкавиците се варят, изсушават и съхраняват в затворен съд);

Чаршафи, шалтета - за масажни постелки.

Оздравителната работа с деца през лятото е неразделна част от системата за лечение и профилактика.

За постигане на оздравителен ефект през лятото дневният режим предвижда максимален престой на децата на открито, съобразена с възрастта продължителност на съня и други видове почивка.

Физическата активност в организирани форми на дейност трябва да бъде най-малко 50% от общия обем на дневната физическа активност, а по време на разходки извън територията на предучилищната образователна институция - 35-40%.

За постигане на достатъчен обем двигателна активност при децата е необходимо да се използват всички организирани форми на физически упражнения с широко включване на игри на открито, спортни упражнения с елементи на състезание, както и разходки, екскурзии, разходки по маршрута (прости туризъм).

Повишаването на устойчивостта на човека към различни неблагоприятни фактори на околната среда е основна задача на съвременната медицина и именно това е нейната превантивна насоченост. Високото ниво на неспецифична превенция е немислимо без правилен дневен режим, физическо възпитание, рационално хранене на детето, спазване на изискванията на санитарно-хигиенния режим и подходяща образователна работа.

Закаляването на тялото е формирането и подобряването на функционалните системи, насочени към повишаване на устойчивостта на тялото, което в крайна сметка води до намаляване на „простудните“ заболявания. Освен това втвърдяването на децата дава двоен положителен резултат - намаляване на тяхната заболеваемост и увеличаване на полезната заетост на родителите в производството, което има не само социално, но и значително икономическо значение. Проблемът за повишаване на нивото на здравеопазване на децата, живеещи в северните и подобни райони, остава особено належащ.

Основни принципи на мерките за адаптивно закаляване.

Закаляването може да започне и да продължи само когато сте в пълно здраве.
Необходимо е постепенно увеличаване на интензивността на закалителните дейности.
Класовете трябва да се провеждат систематично.
Необходимо е да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на детето и неговата възраст.
Можете да започнете втвърдяване по всяко време на годината, но топлото време е за предпочитане (през студения сезон степента на излагане на фактори на околната среда в началото на втвърдяването намалява и е необходимо по-плавно увеличаване, отколкото през топлия сезон).
Провеждат се събития. само когато емоциите на детето са положителни.
Възобновяването на упражненията след почивка, с разрешение на лекаря, трябва да започне със същите степени на експозиция, които са били в началото на втвърдителните процедури. Увеличаването на ударите става по-бързо, отколкото през първоначалния период на втвърдяване.
Въздействието на втвърдяващите средства трябва да бъде насочено към различни части на тялото.
Закаляващите ефекти не трябва да бъдат монотонни, те трябва да варират по сила, продължителност и да се използват в комбинация с или без физически упражнения.
При извършване на закаляване се използва компенсаторното влияние на природните фактори.

При извършване на закалителни дейности е препоръчително да се разграничат 3 групи деца:

1 - здрави, предварително закалени деца;

2 - здрави, но не предварително закалени деца или деца с функционални отклонения (от „рисковата група“);

3 - отслабени деца (често боледуващи, с хронични огнища на инфекция, реконвалесценти на заболявания).

При предписване на процедури за закаляване на деца от групи 2 и 3 началната и крайната температура на факторите на въздействие трябва да бъде с 2-4 o C по-висока, отколкото при деца от група 1, а скоростта на нейното намаляване трябва да бъде по-бавна.

Има 3 режима на втвърдяване:

Начален - тренира само физическите механизми на терморегулацията (необходими са кратки процедури, закаляване с топлина);

Оптимално - стандартна техника;

Специално - интензивно втвърдяване с участието на химични процеси на терморегулация.

Децата от група 1 могат незабавно да бъдат назначени на оптималния режим с последващ преход към специален.

За деца от група 2 втвърдяването се извършва от първоначалния режим, след което преминават към оптималния. Въпросът за специалното третиране се решава индивидуално.

За деца от група 3 се извършва дългосрочно (поне 1,5 месеца) втвърдяване според първоначалния режим с постепенен преход към оптималния. Специален режим не се използва.

Няма трайни противопоказания за закаляване. Могат да се прилагат само ограничения на дозата и продължителността на експозиционните фактори, като се вземе предвид здравословното състояние.

Временни противопоказания са: остър период на заболяването, обширни лезии, тежки наранявания.

След остър период на заболяване с продължителност до 10 дни, силата на студения ефект отслабва с 2-3 °C в сравнение с температурата на последните процедури. Ако втвърдяването е спряно за 10 дни или повече, се препоръчва да се върнете към първоначалния метод на втвърдяване.

Стайна температура

За деца над една година температурата на закрито варира, както и за възрастни, от + 17 ° до + 19 ° C.

През есента и зимата вентилацията на помещението трябва да се извърши 4-5 пъти за най-малко 10-15 минути. За целта прозорецът трябва да има отдушници или фрагери. Когато се отвори прозорец или транец, въздухът се насочва към тавана; след това, след като се затопли донякъде, слиза надолу, качва се и напуска стаята. Най-добрият начин за освежаване на въздуха е чрез вентилация. В този случай обменът на въздух се извършва 7 пъти по-бързо, отколкото при отворен прозорец. Критерият за спиране на вентилацията на помещението е температурата на въздуха, която намалява с 2 - 3 ° C. През топлия сезон прозорецът или прозорецът могат да се държат отворени през нощта е необходимо да се затворят прозорците, тъй като през нощта температурата в стаята се контролира по-трудно.

Разходки на открито

Разходките и сънят на чист въздух могат да се предписват на деца през лятото, 2 седмици след изписването на детето от родилния дом. Необходимо е да започнете да ходите с детето си в сух и топъл, без дъждовен ден; в студения сезон - при температура на въздуха най-малко 5 ° C.

Деца над 1,5 години трябва да ходят на открито поне 2 пъти на ден. 2,5 - 3 часа. В студено време се разхождайте при температура не по-ниска от - 15 - 16°C. В условията на Далечния север за деца на възраст от 1 година разходките се извършват при температура на въздуха не по-ниска от -15 ° C, за деца на 3-4 години - не по-ниска от 30 0 C със сила на вятъра не надвишава 5 m/s. Когато силата на вятъра се увеличи до 10 m / s, допустимата температура на въздуха е 25 ° C. Деца на 5 - 7 години могат да ходят при температура - 35 ° C (при сила на вятъра 5 m / s). Продължителността на разходките е 15 - 30 минути.

Зимната разходка е с продължителност 1,5 – 2 часа, като разходката е организирана по такъв начин, че първата част се състои от тихо занимание за децата за 15 – 20 минути, последвано от игри на открито за 25 – 30 минути, последвани от тихи игри. Накрая децата играят 20 - 25 минути. спокойно.

Неспецифични водни процедури

Хигиенните бани за малки деца започват да се използват в средата на 19 век. Използването на хигиенни вани може да се използва и като процедура за закаляване. Температурата на помещението, където се извършва хигиенната баня, трябва да бъде в рамките на 20 - 21 O C. Температурата на водата във ваната за деца от първите 3 месеца. живот е 36,5 - 36 ° C, за деца през втората половина на живота температурата на водата се повишава до 34 - 330 ° C. Продължителността на хигиенната баня е 4-5 минути. В края на процедурата детето се облива с вода, чиято температура е с 1-2°C по-ниска от водата във ваната. За целта детето се изважда от банята, обръща се с лицето надолу и отгоре се излива вода от кана. Те започват да наливат вода с по-ниска температура на детето от 4 месеца.

През първите месеци от живота лицето на детето се измива с топла вода, чиято температура е 32 - 33 o C. След това температурата на водата постепенно се намалява. Започвайки от втората половина на живота, те измиват не само лицето и ръцете, но и шията и горната част на гърдите. Веднага след измиване на детето го избършете с кърпа, докато кожата леко се зачерви. Започвайки от 2-3 години, децата се измиват с вода при стайна температура, като постепенно се намалява до 18 - 190 ° C.

Важно е да научите децата да ходят боси по земята, по трева, по пясък близо до реката. Първо можете да ходите в леки обувки, отворени отгоре, след това в чорапи (първо дебели, след това тънки) и след това боси (за предпочитане през лятото).

Разумно облекло

Облеклото е от съществено значение за адаптирането към факторите на околната среда и закаляването на детето, предотвратява преохлаждането и, не по-малко важно, прегряването на децата.

При температура на въздуха от + 21 + 22 ° C, дете през първите месеци от живота трябва да бъде облечено в лека долна тениска и фланелетна блуза, докато е будно.

Когато температурата на въздуха в помещението е + 21 + 22 ° C, памучна или фланелена шапка се носи само до 2-седмична възраст.

Деца 4-6 години на закрито трябва да са с 3 ката дрехи: тениска и блуза или костюм, а на крачетата - чорапогащник.

Лятото при топло и горещо време детето носи само гащички или шорти, тениска, панама на главата и сандали без чорапи на краката.

По-долу е дадена схема на обличане на малки деца при различни температури на въздуха при тихо време.

Рационално облекло за деца в зависимост от стайната температура

Стайна температура	Плат
2ЗС и нагоре	1-2 пластово облекло: тънко памучно бельо, лека памучна рокля (риза) с къс ръкав, чорапи, сандали
	Двупластово облекло: памучно бельо, рокля (риза) от смес от памук или вълна с дълги ръкави, чорапогащник или чорапи до коляното, обувки
	Двупластово облекло: памучно бельо, рокля (риза) от смес от памук или вълна с дълги ръкави, чорапогащник или чорапи до коляното, обувки
	3-слойно облекло: памучно бельо, памучна или вълнена смесена рокля (риза) с дълги ръкави, плетено яке, чорапогащник, обувки или топли чехли

Разумно облекло за деца по време на разходка: в зависимост от температурата на въздуха

Рационално облекло за деца при физическо възпитание на открито през различните сезони на годината

След разходка краката и ръцете ви трябва да са топли.

Ако краката изстинат, е необходимо да облечете детето по-топло, особено в студено време: покрийте с друго одеяло върху памучното одеяло.

По този начин рационалното прилагане на неспецифични дейности за закаляване от много ранна възраст може да помогне за укрепване на здравето на децата и да подготви тялото на детето за по-нататъшни специални дейности за закаляване.

Специални втвърдяващи ефекти

Специалните закалителни процедури изискват не само пълно здраве, но и c. разлика от неспецифичните процедури за закаляване, по-голяма първоначална стабилност, устойчивост на тялото към факторите на околната среда. В тази връзка не се провеждат специални закалителни процедури при недоносени бебета през първите 2 месеца. живот.

По време на процеса на растеж и развитие детето може да се подложи на различни закалителни процедури. Първата процедура за закаляване е въздушните бани. Започват на 2 месеца. възраст. 1-2 седмици след въздушните бани започват водокалителни дейности. Мокрото триене започва не по-рано от 2-3 месеца, обливането - от 3-4 месеца. Гимнастиката и масажът се въвеждат при деца от 1,5 месеца. възраст.

Въздушни бани

Първата специална процедура за закаляване в живота на детето е въздушна баня. Всъщност тя започва още в родилния дом, когато по време на смяната на пелените новороденото се оставя за кратко без дрехи и тялото му е изложено на въздух в стаята.

В допълнение към чисто температурния ефект върху тялото, въздухът дифундира през кожата, като по този начин повишава насищането с кислород в кръвта. При извършване на въздушни бани при деца се увеличава консумацията на кислород, подобряват се показателите за дейността на нервната система, подобрява се сънят и апетитът.

Въздушните бани имат най-малко въздействие върху тялото в сравнение с водните процедури - обливане, обтриване, плуване. Това се дължи на факта, че топлопроводимостта на въздуха е 30 пъти по-малка, а топлинният му капацитет е 4 пъти по-малък от този на водата.

Въздушните бани започват при стайна температура 20 - 22 ° C, след което температурата може да се намали постепенно до 19 ° C за деца на възраст 1-2 години. Продължителността на първите процедури е 1 минута. На всеки 5 дни продължителността на въздушните бани се увеличава с 2 минути. Децата до шест месеца могат да правят въздушни бани до 15 минути, след шест месеца - до 30 минути 2-3 пъти на ден.

Провеждане на въздушни бани, както и други специални закалителни процедури; Препоръчително е да се извършва сутрин или вечер (в 17 - 18 часа), след 30 - 40 минути. след хранене, когато детето има висок първоначален енергиен разход, високо ниво на метаболизъм и способност за мобилизиране на енергийни и пластични ресурси за осъществяване на адаптивни реакции.

Деца над 1,5 години обикновено правят въздушни бани по време на сутрешните упражнения. В този случай температурата на въздуха може да се понижи след предварително адаптиране до 16°C. Трябва да се отбележи, че продължителността на въздушните бани за деца в предучилищна възраст трябва да се увеличава постепенно, като се започне от нормалната стайна температура.

Децата, които не понасят добре понижаването на температурата на околната среда, които не се адаптират добре към мерките за втвърдяване, трябва постепенно да намаляват температурата на въздуха в стаята и постепенно да излагат тялото си. При това първо се откриват ръцете, след това краката, след това тялото се открива до кръста и едва тогава детето може да се остави по шорти.

Г.Н. Сперански и Е.Д. Заблудовская (1963) препоръчва в по-младите групи на детската градина първите сесии на въздушни бани да продължат 5 минути, в средните групи - 10 минути, в по-старите групи - 10-15 минути. Максималното време за въздушна баня е 30 - 40 минути в по-младата група, 45 минути в средната група и 1 час в по-старата група.

Закаляване и адаптация към водна среда

Използване на вода за повишаване на адаптацията. Силно препоръчително е да започнете да изучавате възможностите на развиващия се организъм от много ранна възраст.

Основните фактори за въздействието на водата върху тялото са температурата, хидробезтегловността (в условията на плуване, къпане), химикалите (солни, борови и др. бани). Водата има висок топлинен капацитет и топлопроводимост, поради което е удобна за провеждане на закалителни процедури, тъй като температурният ефект върху тялото на детето може лесно да се дозира и равномерно разпределя.

Водните процедури се разделят на мокро триене, обливане, къпане и плуване.

Разтривките и обливанията могат да бъдат локални и общи.

Методика за провеждане на водни процедури (триене и обливане)

Водните процедури се предшестват от въздушно втвърдяване - въздушни бани и избърсване на детето със суха ръкавица и суха кърпа.

Основният методологичен принцип на изтриване се свежда до факта, че първо се изтриват дисталните части на крайниците, а след това проксималните. След това преминават към изтриване на тялото. Избърсването със суха ръкавица трябва да се извърши, докато на кожата се появи леко зачервяване. От един месец можете да преминете към водни процедури, за да втвърдите детето.

Мокрото триене се извършва с ръкавица, напоена с вода и изцедена с кърпа или парче чиста фланела. Първо изтриват горните крайници - от пръстите до рамото, след това краката - от стъпалото до бедрото, след това гърдите, стомаха и накрая гърба. Важно е да запомните, че след изтриване всяка част от тялото трябва да се избърше на сухо до леко зачервяване - точно както при сухото изтриване. Продължителността на сухата процедура е 1 - 2 минути.

Първоначалната температура на водата за избърсване на деца на 3-4 години е +32 ° C, за деца на 5-6 години + 30 ° C, за деца на 6-7 години + 28 ° C. На всеки 2-3 дни е намалена с 1 ° C и доведена до +22 o C през лятото и до + 25 o C през зимата за деца на 3-4 години, до +20 o C и +24 o C - за деца на 5-6 години, до +18 ° C и 22 0 C - за деца 6 -7 години.

След изтриване детето трябва да бъде топло облечено. След прекъсване на водните процедури те се възобновяват по същия начин, както са започнали: първо се правят сухи и едва след това мокри. Температурата на водата по време на мокро избърсване след възобновяване на процедурите съответства на първоначалната, а след това се намалява по-бързо, отколкото при първоначалното излагане на вода. Ако началото на водните процедури се случи на възраст 1-3 години, температурата на водата е 33 o C - 34 o C. Температурата трябва да се намали след седмица с 1 o C и да се доведе до +25 - 26 o C. След 2 седмици от началото на мокрото разтриване могат да се предписват местни вани за крака.

Техника за баня на краката

Обливането на стъпалата и краката започва с температура на водата + 28 o C, след което се охлажда със скорост 1 o C на седмица. Долните граници на температурата на водата са +20 °C За деца от 3 години тя се намалява до +18 °C. Продължителността на процедурата при малки деца е 15 - 20 минути.

Изливането се извършва по следния начин: на дъното на ваната се поставя решетка от дърво или пластмаса; време на процедурата 20-30 секунди; изберете температурата на водата, като я смесите; В края на обливането краката на детето се изтриват и се разтриват до леко зачервяване на кожата. Ако няма баня, обливането може да се извърши в леген, кофа или друг съд. Водата се събира и се смесва в кана.

Процедурите за закаляване могат да бъдат локални и общи. Общите процедури за закаляване включват общи душове и плуване.

След като детето се адаптира към процедурата за обливане на краката, е необходимо да се премине към общо обливане.

Методика за общо обливане с вода

Общото обливане е процедура, която изисква детето да има достатъчна устойчивост на понижаване на температурата на околната среда. При техниката на обливане е важно да се знае, че по време на процедурата главата не се облива. При наливане детето може да стои или да седи. Дръжката на гъвкавия маркуч във ваната или душа трябва да се държи близо до тялото на детето (20 - 30 см). Водната струя трябва да е силна. Най-напред се изсипва гърбът, след това гърдите и коремът и накрая лявото и дясното рамо. След процедурата детето се подсушава. Температурата на водата по време на първите обливания за деца под 1 година е + 36 o C. Всяка седмица температурата се намалява с 1 o C и се довежда до 28 o C.

Децата от 1 до 3 години се обливат с вода с температура 34 o C, като постепенно се намалява с 1 o C на седмица и се довежда до 28 o C през зимата и 24 - 25 o C през лятото. За деца в предучилищна възраст първоначалната температура на водата по време на обливане е 33 o C, постепенно я намалявайте с 1 o C на седмица и я доведете до 22 - 24 o C. През студения сезон температурата на водата не трябва да бъде по-ниска от 24 o C , продължителността на обливането е 30 s - 15 минути.

Ако детето не е било закалено преди това, тогава по-ефективни процедури, по-специално водни, трябва да се вземат при температура на водата, по-висока от посочената по-горе.

Във всяка възраст е необходимо да се премине през целия път на втвърдяване, като се започне от неспецифични дейности за втвърдяване и се премине към специални: въздушни бани, местни душове, общи душове, душове, плуване.

Възраст 1 - 3 години:

Сън на въздух при температури от - 15 до + 30 o C.
Въздушна баня при смяна на бельото след нощен и дневен сън, по време на сутрешна хигиенна гимнастика, измиване.
Разхождайте се 2 пъти на ден при температура на въздуха от -15 до + 30°C.
Пране при температура на водата в началото на втвърдяването +20 o C с по-нататъшно понижаване до +16 -18 o C. Деца над 2 години измиват лицето, горната част на гърдите и ръцете до лакътя.
Общо обливане след разходка с начална температура на водата 34-35 o C и по-нататъшно понижаване до +18 o C.
Обща баня (2 пъти седмично преди лягане) с температура на водата 36 o C с продължителност 5-6 минути, последвана от обливане с вода 34 o C.
През лятото стойте на слънце 2-3 пъти на ден, като започнете от 5-6 минути, като увеличите до 8-10 минути.

Предучилищна възраст:

Температурата на въздуха в помещението е 19 - 17 o C.
Въздушна баня. с продължителност 10 - 15 минути при смяна на бельото след нощен и дневен сън, по време на сутрешна хигиенна гимнастика, измиване.
Ходете 2 пъти на ден при температура на въздуха от -15 до + 30 O C.
Дневният сън на открито на верандата с отворени прозорци през цялата година.
Измиване с вода с температура +14 -16 o C. Измиване на лицето, шията, горната част на гърдите и ръцете до лакътя. По-големите деца се сушат до кръста.
Общ душ или душ след разходка с начална температура на водата 34-35 0 C и по-нататъшно понижаване до + 24 0 C.
Измиване на краката с вода преди лягане с начална температура на водата +28 ° C и постепенно намаляване до 16 ° C.
Обща баня (2 пъти седмично преди лягане) при температура на водата 35 0 C.