Трудно е, когато животът се превърне в непрекъсната борба с наднорменото тегло. Какво да направите, ако наистина искате да имате красива и стройна фигура, но в същото време да не променяте хранителните си навици и начина си на живот?!
Предлагат се толкова много диети, че животът не е достатъчен, за да се спазват всички. Как можете да изберете точно това, което ви подхожда и ще ви даде осезаеми резултати, без да злоупотребявате със собственото си тяло? Една от тези опции е така наречената „лунна“ диета, тоест отслабване според лунния календар.
Описание на "лунната" диета
Отдавна е установено, че луната влияе върху физическото и психическото състояние на хората. Но не всеки знае, че количеството течност в телата ни също зависи от луната и нейната енергия.
Лесно е да се обясни този очевиден феномен: Луната контролира приливите и отливите и водните потоци в земните резервоари, а човешкото тяло се състои от почти 80% вода. Така че ние просто се подчиняваме на законите на природата.
Диетолозите, когато изготвяха препоръки за борба с наднорменото тегло според лунния календар, взеха този факт като основа. В същото време те твърдят, че тези, които точно следват всички препоръки, могат да загубят 20-25 килограма наднормено тегло за една година.
Препоръки за диети в съответствие с лунния календар
Пълнолуние
По време на пълнолуние започва притока на течност в тялото ни. Затова в този момент е важно да не го задържаме в тялото, а да помогнем за елиминирането му. Ето защо по време на пълнолуние не се препоръчва да се пие алкохол, да се яде суха храна, както и да се ядат солени, пикантни, пушени храни.
По време на пълнолуние е добре да организирате гладни дни и да прочистите тялото от токсини.
От пълнолуние до новолуние
По време на намаляваща луна много от нас ясно усещат прилив на сила и енергия, така че този период е най-оптималният за прилагане на диетата.
Създайте оптимална диета с намалено количество калории, откажете се от брашно, сладкиши и мазни храни. Създайте си навик да давате на тялото си физическа активност всеки ден. Пийте повече течности
Новолуние
Въпреки че диетолозите не одобряват гладуването като оптимален метод за отслабване, някои от тях все пак са съгласни, че гладуването в първия ден на новолунието е полезно за здравето.
По това време можете и трябва да пиете различни напитки: билкови чайове, мляко, минерална вода и др. Важно е тези напитки да не съдържат сол и захар.
Ако не рискувате да гладувате, нека този ден е ден на гладуване - намалете диетата си и увеличете количеството консумирана течност.
Ако прекарате това време правилно, тогава само за три дни от новолунието ще можете да се отървете от 1-2 кг наднормено тегло.
Ако решите да отидете на диета в този момент, тогава най-добрият избор ще бъде протеинова диета. Чувствайте се свободни да включите в диетата си варено говеждо, телешко, бяло пуешко месо и пиле без кожа, както и нискомаслени млечни продукти: извара, кефир, мляко.
От новолуние до пълнолуние
През този период апетитът ви може да се увеличи и често да изпитвате глад. Но трябва да се опитате да контролирате апетита си. Придържайте се към зеленчукови и плодови закуски, пийте пресни сокове и билкови чайове.
Ще бъде добре, ако по това време откажете да ядете сол, кисели краставички и маринати, както и пушени храни.
В периода от новолуние до пълнолуние масажът, както и всички видове водни процедури - от бани и сауни до плуване и водна аеробика - ще дадат отличен ефект.
Да се съобразите с лунния календар при организирането на храненето, както и да вземете предвид неговите особености в различните дни, не е твърде трудно. Но навиците за хранене и начин на живот, които можете да развиете, ще ви донесат много ползи и ще улеснят разделянето с тези излишни килограми.
Нашата жизнена дейност и работата на стомашно-чревния ни тракт до голяма степен са свързани с движението на Луната. В зависимост от позицията си, храната се усвоява по-добре или по-зле и за нормалното функциониране са необходими храни с различна хранителна стойност и произход.
И днес сайтът говори за това какво се препоръчва да ядете във всеки конкретен лунен ден. Но първо, нека кажем няколко думи за връзката между храната и Луната в знаците на Зодиака:
- Луна в Овен, Лъв и Стрелец - протеините от животински и растителен произход се усвояват добре.
- Луна в Телец, Дева и Козирог - особено полезни са плодовете, зеленчуците и солените храни, като е по-добре да се въздържате от прекалено висококалорични храни.
- Луна в Близнаци, Везни и Водолей - животинските и растителни мазнини се усвояват добре.
- Луната в Рак, Скорпион и Риби е най-доброто време за прием на въглехидрати.
1 десетилетие
1ви лунен ден
По правило първият лунен ден трае само няколко часа (а понякога дори минути), но ако се пада на по-голямата част от деня според слънчевия календар, тогава през това време е препоръчително да не отказвате на тялото си това, което иска за. След новолуние силите ви трябва да се възстановят, така че всякакви калории ще ви се отразят добре. Алкохолът е строго противопоказан - има голяма вероятност от тежко отравяне.
2-ри лунен ден
2-ри лунен ден е отлично време за започване на дългосрочна диета, освен това можете да направите еднодневно гладуване. По време на нормалната си диета, както и преди, слушайте тялото си и го „хранете“ с каквото иска. Вярно е, при условие че нямате противопоказания за приемане на тази или онази храна.
3-ти лунен ден
В 3-ти лунен ден се препоръчват висококалорични храни. Можете да ядете варено и пържено месо, различни видове яхнии и свинска мас. Всичко това ще осигури необходимия запас от енергия и няма да доведе до наднормено тегло.
4-ти лунен ден
4-ти лунен ден е благоприятен за готвене по стари рецепти, особено по тези, които се предават от поколение на поколение във вашето семейство. Изберете продукти по свое усмотрение, но е по-добре да използвате тези, които са типични за района на вашето пребиваване.
5-ти лунен ден
В 5-ти лунен ден не трябва да се гладува. Предпочитайте енергийно богатите храни и не забравяйте да включите в диетата си млечни продукти, мед и сушени плодове. Освен това в този ден можете да облекчите диетата си и да си позволите част от храната, която обикновено си отказвате. Във всеки случай обаче е препоръчително да се въздържате от ядене на месо, птици и риба.
6-ти лунен ден
На 6-ия лунен ден не е нужно да се отказвате от месна храна, но е по-добре да ядете на малки порции и психически да насищате храната с космическа енергия. Освен това не е препоръчително да се консумират мляко и бърза храна, както и да не се храните на бърз ход.
7-ми лунен ден
8-ми лунен ден
8-ми лунен ден е идеален за започване на експресна диета - ако следвате стриктно препоръките на диетолозите, можете бързо да се отървете от излишните килограми. Освен това е показано прочистване на стомаха и червата. При нормална диета е препоръчително да ядете само топла храна и да се въздържате от сандвичи и суровоядство.
9-ти лунен ден
На 9-ия лунен ден си струва да организирате ден на гладуване и да проведете процедура за почистване от токсини. Ако няма да се ограничавате в храната, тогава е препоръчително да направите рибата и морските дарове основа на вашата диета. Ако обаче в този момент Луната е в Риби, тогава обърнете специално внимание на качеството и свежестта на консумираната храна - вероятно е отравяне с риба. Освен това не се препоръчва консумацията на алкохол, газирани напитки, соя и гъби.
10-ти лунен ден
В 10-ти лунен ден е препоръчително да намалите приема на течности (освен ако не се занимавате със спорт или тежък физически труд). Въздържайте се от прекомерно солени храни - те ще задържат вода в тялото, което ще доведе до наднормено тегло и отоци. Иначе няма ограничения.
2-ро десетилетие
11-ти лунен ден
В 11-ия лунен ден се препоръчва да се въздържате от ядене на зърнени бобови растения и животински продукти. Предпочитайте зеленчуците и плодовете – сурови и печени, и ги консумирайте в достатъчни количества, за да не изпитвате глад.
12-ти лунен ден
В 12-ия лунен ден не се препоръчва преяждане, ядене на яйца и риба, злоупотреба с червено месо и карантия. Ако ще похапвате, дайте предпочитание на ядки, семена, зеленчукови или плодови сокове и смутита (но не ябълки). Освен това пийте поне 2 литра вода през целия ден. Ако обаче Луната е във Везни, тогава трябва да се намали приема на течности.
13-ти лунен ден
В 13-ти лунен ден не трябва да се гладува и да се пости. Не се отказвайте от пълноценно хранене - чувството на глад ще има лош ефект върху тялото и психологическото състояние. Кулинарните експерименти се насърчават. Не се препоръчва обаче да ядете храни, които някога са ви причинили хранително отравяне.
14-ти лунен ден
14-ти лунен ден е отличен момент за гладен ден и сухо гладуване. При нормална диета пациентите с хипертония се съветват да се въздържат от консумация на храни, които повишават кръвното налягане. Всеки може да се възползва от запарка от мента. Няма ограничения за консумираната храна, основното е, че е много прясна.
15-ти лунен ден
В 15-ти лунен ден не си отказвайте топла храна с умерено количество подправки. Препоръчително е да се въздържате от прекалено пикантни храни, както и от пиене на алкохол, тъй като всичко това провокира агресия, която в този ден вече има много. Освен това моментът е благоприятен за прочистване на червата, но не и ако Луната е в Скорпион.
16-ти лунен ден
В 16-ия лунен ден се препоръчва да се въздържате от ядене на гъби, месо и риба. Предпочитайте салати, приготвени от варени или пресни зеленчуци и тестени изделия с добавка на сирене, извара, домати или билки.
17-ти лунен ден
В 17-ти лунен ден можете да си позволите месо и висококалорични храни. Освен това можете да пиете сухо вино или Cahor. Не бива обаче да злоупотребявате с нищо.
18-ти лунен ден
В 18-ия лунен ден ядките се усвояват добре. Освен това е най-добре да готвите храна не с масло, а с растително масло. Освен това е препоръчително да се намали консумацията на храни от животински произход и като цяло да се въздържат от консумация на вътрешности.
19-ти лунен ден
В 19-ти лунен ден категорично не се препоръчва употребата на алкохол, пикантни храни, силно кафе и други напитки, които имат стимулиращ ефект върху нервната система. В противен случай няма ограничения, важното е всички продукти да са пресни и ястията да са прости.
20-ти лунен ден
В 20-ия лунен ден можете да ядете всичко, с изключение на птиче месо. Ще бъде добре да се „запознаете“ с ястия от чуждестранна кухня, особено тези, приготвени от професионални готвачи.
3-то десетилетие
21-ви лунен ден
В 21-ви лунен ден е препоръчително да се въздържате от ядене на сладкиши и прекалено мазни храни. Иначе няма ограничения. В допълнение, в този ден следните ще донесат специални ползи: цвекло, моркови, ряпа, ябълки, нарове, боровинки.
22 лунен ден
В 22-ри лунен ден не трябва да се гладува. Този ден е идеален за опитване на нови ястия, експериментиране с познати продукти и запознаване с произведенията на екзотичната кухня. Освен това се препоръчва да се консумират всякакви сладкиши - те няма да навредят на тялото по никакъв начин, освен това ще донесат доста очевидни ползи.
Лунният календар за отслабване ще ви помогне да изберете дните, в които да започнете диетата си. Следвайте съветите на таблицата, която е съставена въз основа на лунните фази.
- Това е Луната, която постоянно придружава нашата планета и от нея до известна степен зависи жизнената дейност на живите организми на Земята.
- Много хора знаят, че животът ще бъде много по-лесен, ако изучавате свойствата на лунното влияние. Всяка жена може дори да отслабне по-бързо, ако вземе предвид лунните фази.
- Според лунния календар трябва да работите в градината, за да получите богата реколта, както и да подстрижете косата си и да направите маникюр.
Важно: Всяка диета, която изберете, ще ви помогне да отслабнете. Но е по-добре да започнете да спазвате диета през определена лунна фаза.
Влиянието на луната върху човешкото тяло за отслабване
Ако искате да започнете да отслабвате според лунния календар, тогава трябва да знаете, че има 4 фази на луната: новолуние, растяща луна, пълнолуние и намаляваща луна.
- Новолуние- В тялото има минимално количество вода. По това време трябва да ядете по-малко, да ядете по-добре течни супи и да пиете повече вода, за да останете хидратирани. Не яжте сладкиши и нишестени храни. По това време тялото е конфигурирано да разгражда мазнините. Ако направите гладен ден или гладуване, ще бъде много лесно и ще доведе до невероятен ефект, все едно сте били на диета 2 седмици. Опитайте се да не подлагате тялото си на тежко физическо натоварване по това време - 10-минутна сутрешна загрявка е достатъчна.
- Нарастващ полумесец— усвояването на хранителни вещества и витамини е добро, можете спокойно да приемате лекарства за отслабване, фибри, витамини и микроелементи. Ако диетологът ви е предписал таблетки и витамини, започнете да ги приемате през този период. По това време обаче има и повишен апетит, така че съществува риск от неконтролирано хранене. Тялото започва да набира сила, вода и излишни килограми. За да не качите твърде много, придържайте се към нискокалорична диета. Не си позволявайте мазни, брашни, сладки храни, не преяждайте. Интензивното обучение също ще бъде полезно в този момент. Приливът на енергия, който Луната дава, докато е в нарастваща фаза, ще ви помогне.
- Намаляваща луна- течността намалява и заедно с това се извеждат нечистотиите и токсините от тялото. През този период живото тяло не изпитва толкова силно чувство на глад, можете да намалите порциите изядена храна (женска порция 250-300 г, мъжка порция 300-350 г), да консумирате повече фибри, чиста вода за пречистване. На намаляващата луна мазните, висококалорични храни се усвояват добре, без вреда за фигурата, но е по-добре да избягвате сладкиши и въглехидрати. Придържайте се към него през този период, ходете на фитнес, провеждайте процедури за почистване - това ще помогне за постигане на желаните резултати. През последните 3 дни на намаляващата луна помпайте корема си. Ефектът ще бъде еквивалентен на ходене на фитнес за един месец. В последния ден на намаляваща луна и на новолуние е благоприятно да прекратите диетата.
- Пълнолуние- това е периодът на приливите и отливите в моретата и океаните. И в човешкото тяло също има максимално натрупване на течност. По това време трябва да ограничите приема на сол, така че да не се задържат течни, вредни растителни мазнини и прости въглехидрати. Яжте много витамини, пийте пречистена вода. Отказът от сол и сладкиши ще помогне на тялото да не натрупва много токсини и излишна вода. По-добре е да постите в този ден или да организирате ден на гладуване. Мъжете се чувстват зле на пълнолуние, за тях е по-добре да не ядат месо в този ден, а да ядат повече зеленчуци и зеленчуци. По време на пълнолуние се опитайте да избягвате приема на лекарства. В този ден ще получите 5-кратно повишен ефект от странични ефекти.
В допълнение към фазите на Луната, когато отслабвате, трябва да вземете предвид влиянието върху тялото на зодиакалните знаци, които Луната посещава в своето движение.
- Огнени знаци - Лъв, Овен, Стрелец. По това време тялото се нуждае от протеини. Затова се опитайте тези дни да наблегнете на растителни и животински протеинови храни. През този период не приемаме мазнини и въглехидрати.
- Земни знаци - Дева, Телец, Козирог. По това време тялото се нуждае от солени храни, за да възстанови солевия баланс. Не прекалявайте обаче със солените храни. Точно през този период можете да посолите нещо, да изядете 1 кисела краставичка или да пиете подсолена минерална вода. През това време се храните балансирано и поддържайте правилното хранене.
- Въздушни знаци Везни, Близнаци, Водолей. Тялото има нужда от мазни храни. Можете да ядете мазна риба, малко тлъсто месо, ядки, растителни масла. Помнете само малко! През този период обаче ограничете солта и въглехидратите.
- Водни знаци - Скорпион, Рак, Риби. По това време тялото се нуждае от въглехидрати, но не прости (брашно, сладкиши), а сложни (зеленчуци, зърнени храни, пълнозърнест хляб). Мазнините не са подходящи през този период.
В дни на слънчеви и лунни затъмненияПрепоръчваме извършването на процедури за физическо и духовно пречистване. В навечерието на затъмненията е по-добре да не ядете. През деня изключете месото и мазните храни, включително ядки и семена. Ограничете количеството храна, която ядете, имайте гладен ден, гладувайте.
Лунен календар за отслабване за 2019 г.: таблица
Лунен календар за отслабване 2019:
| Месец 2019 г | добре време е да прекратите диетата |
добре време |
|||
| януари | 7-20 | 1-5, 22-31 | 5, 6 | 6 (слънчево затъмнение) | 21 (лунно затъмнение) |
| февруари | 6-18 | 1-4, 20-21 | 4, 5 | 5 | 19 |
| Март | 7-20 | 1-5, 22-31 | 5, 6 | 6 | 21 |
| април | 6-18 | 1-4, 20-30 | 4, 5 | 5 | 19 |
| Може | 6-18 | 1-4, 20-31 | 4, 5 | 5 | 19 |
| юни | 4-16 | 1, 2, 18-30 | 2, 3 | 3 | 17 |
| Юли | 3-15 | 1, (16, 17 лунно затъмнение. 16 юлипо-малко храна 17 ден на гладно се препоръчва) 18-31 | 1, 2 | 2 (слънчево затъмнение) | 17 |
| Август | 2-14, 31 | 16-29 | 1, 29, 30 | 1, 30 | 15 |
| Септември | 1-13, 29, 30 | 15-27 | 27, 28 | 28 | 14 |
| октомври | 1-13, 29-31 | 15-27 | 27, 28 | 28 | 14 |
| ноември | 1-11, 27-30 | 13-25 | 25, 26 | 26 | 12 |
| декември | 1-11, 27-31 | 13-25 | 25, 26 | 26 (слънчево затъмнение) | 12 |
Лунен календар за отслабване за 2020 г.: таблица
Проучете лунния календар и след месец ще можете да видите първите резултати.
Лунен календар за отслабване 2020:
| Месец 2020 г | Добри дни за започване на диета и интензивни тренировки | Не е добър момент да започнете да отслабвате, но е добър момент да пречистите тялото си. | добре време е да прекратите диетата |
добре време за гладен ден или гладуване |
Пълнолунието е отличен период за монодиети (премахване на токсините и излишната вода от тялото) |
| януари | 1-9, 26-30 | 11-24 | 24, 25 | 25 (Новолуние) | 10 |
| февруари | 1-8, 24-29 | 10-22 | 22, 23 | 23 (Новолуние) | 9 (Пълнолуние) |
| Март | 1-8, 25-31 | 10-23 | 23, 24 | 24 (Новолуние) | 9 (Пълнолуние) |
| април | 1-7, 24-30 | 9-22 | 22, 23 | 23 (Новолуние) | 8 (Пълнолуние) |
| Може | 1-6, 23-31 | 8-21 | 21, 22 | 22 (Новолуние) | 7 (Пълнолуние) |
| юни | 1-4, 22-30 | 6, 20 | 20, 21 | 21 | 5 (Пълнолуние и лунно затъмнение) |
| Юли | 1-4, 21-31 | 6-19 | 19, 20 | 20 (Новолуние) | 5 (Пълнолуние и лунно затъмнение) |
| Август | 1, 2, 20-31 | 4-18 | 18, 19 | 19 (Новолуние) | 3 (Пълнолуние) |
| Септември | 1, 18-30 | 3-16 | 16, 17 | 17 (Новолуние) | 3 (Пълнолуние) |
| октомври | 1, 17-30 | 3-15 | 15, 16 | 16 (Новолуние) | 2
(Пълнолуние) 31 (Пълнолуние) |
| ноември | 16-29 | 1-14 | 14, 15 | 15 (Новолуние) | 30 (Пълнолуние и лунно затъмнение) |
| декември | 15-29 | 1-13, 31 | 13, 14 | 14 (Новолуние и слънчево затъмнение) | 30 (Пълнолуние) |
съвет:Ако искате да се отървете от затлъстяването, тогава трябва не само да се храните правилно, но и да пиете поне 3 литра вода на ден, особено през лятото. Не забравяйте да ядете поне 3-5 порции пресни зеленчуци и плодове на ден.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през януари 2020 г
- Сега си струва да изучавате лунния календар за всеки месец поотделно
- През януари хората празнуват Нова година и Коледа - богата гощавка, тлъсти месни ястия
- Този месец има много изкушения да нарушите диетата, но човек, който отслабва, трябва да има голяма воля, ако иска да бъде красив и здрав
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през януари 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през февруари 2020 г
Февруари - има остър недостиг на витамини. Затова се опитайте не само да се придържате към диетата си, но и да консумирате поне 0,5 кг пресни зеленчуци на ден (моркови, зеле, оранжерийни краставици и домати).
Важно:Диетологът може да предпише прием на таблетирани витамини и микроелементи. Това ще помогне на тялото да се справи със зимния дефицит на витамини.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през февруари 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през март 2020 г
Има повече слънчеви дни и снегът се топи. През март можете да излезете навън за сутрешен джогинг. Продължавайте успешно да отслабвате и следвайте съветите на лунния календар.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през март 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през април 2020 г
Започва истинската пролет. Но през април все още няма пресни зеленчуци от градината и плодове от градината. Продължете да ядете храни, богати на фибри. Правете плодови смеси от ябълки, банани и други налични плодове.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през април 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през май 2020 г
През май жените масово започват да се подлагат на диети, за да приведат тялото си в ред и да се подготвят за плажния сезон.
Билковите чайове също ще ви помогнат да отслабнете. Например варете корен от женско биле, шишарки от елша и корен от калган в равни пропорции. Пийте чай преди хранене, благодарение на него апетитът ви ще бъде умерен и по-лесно ще отслабнете.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през май 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през юни 2020 г
Лятото започна. От градинските лехи се появиха първите зеленчуци и плодове. Но не забравяйте, че човек, който е на диета, не се препоръчва да яде много сладки плодове. Това се отнася за ягоди, праскови, череши и сливи.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през юни 2020 г.:
| Месец 2020 г | Добри дни за започване на диета и интензивни тренировки | Не е добър момент да започнете да отслабвате, но е добър момент да пречистите тялото си. | добре време е да прекратите диетата |
добре време за гладен ден или гладуване |
Пълнолунието е отличен период за монодиети (премахване на токсините и излишната вода от тялото) |
| юни | 1-4, 22-30 | 6, 20 | 20, 21 | 21 (слънчево затъмнение) | 5 (лунно затъмнение) |
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през юли 2020 г
Юли - започват първите горещи дни. Не забравяйте да пиете много вода, за да възстановите хидратацията на тялото си. Продължете да ядете зеленчукови салати без сол, постно месо и плодове в умерени количества.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през юли 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през август 2019 г
Ако искате да се отървете от омразния целулит, вземете вани с няколко капки етерични масла и се запишете за масаж на проблемните зони.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през август 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през септември 2020 г
Септември е първият месец на есента, но все още има много зеленчуци и плодове. Помогнете на тялото си да се запаси с витамини преди идващата зима - пригответе зеленчукови ястия от чушки, патладжани и тиквички.
Важно:Тези зеленчуци са богати на микроелементи за нормалното функциониране на важни системи в организма.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през септември 2020 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през октомври 2019-2020 г
Есента е в разгара си. Спортувайте, хранете се правилно и следвайте лунния календар, за да отслабнете.
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през октомври 2019 г.:
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през октомври 2020 г.:
| Месец 2020 г | Добри дни за започване на диета и интензивни тренировки | Не е добър момент да започнете да отслабвате, но е добър момент да пречистите тялото си. | добре време е да прекратите диетата |
добре време за гладен ден или гладуване |
Пълнолунието е отличен период за монодиети (премахване на токсините и излишната вода от тялото) |
| октомври | 1, 17-30 | 3-15 | 15, 16 | 16 (Новолуние) | 2
(Пълнолуние) 31 (Пълнолуние) |
Благоприятни дни за отслабване и започване на диета през ноември 2019-2020 г
Ноември - първото студено време, униние и лошо настроение. Ходете редовно на фитнес - това ще помогне на тялото ви да се справи с депресията и бързо да отслабнете.
В борбата с наднорменото тегло всички средства са добри...дори Луната! Лунната диета е най-лесният и може би най-ефективният начин да поддържате апетита си под норма и теглото си в разумни граници. Това е една от малкото диети с доказан дълготраен ефект. Освен това помага да се премахнат от тялото всички вредни вещества, натрупани в него. И най-важното, събужда чувствата и избистря съзнанието.
Същността на лунната диета е да съгласувате храненето си с фазите на студената звезда.И има какво да опитате: за един месец 2-3 килограма безполезно тегло изчезват завинаги. Загубите на година могат да възлизат на 24-36 кг!
Как да отслабнете на лунната диета
- Новолуние. Луната е практически невидима в небето.
- Отглеждане (фази 1 и 2) - ако мислено поставите пръчка върху полумесеца на Луната, ще получите буквата "P" - расте. Пълнолуние. Ярка кръгла палачинка в нощното небе? Всичко е ясно - пълнолуние е.
- Дефект (фази 3 и 4) - полумесецът прилича на буквата „C“ - стареещата Луна.
Да започнем отначало – с Новолунието
Тези дни тялото е в спад на жизнената активност, имунната система е отслабена и хроничните заболявания могат да се влошат. От друга страна има обновяване и освобождаване на товара, натрупан през изминалия лунен месец. Време е да започнете нов живот.Помогнете на тялото си, защото то е конфигурирано за максимално прочистване. Но излишната храна може да забави или прекъсне този важен процес.
Следователно гладуването през този период е много полезно за здравето, лесно се понася, предотвратява много заболявания и насърчава загубата на тегло. Добра алтернатива на гладуването е ден на гладно (ябълка, кефир).
По това време е много важно да пиете много - билкови отвари, чиста вода, прясно изцедени сокове.Така ще ускорите премахването на отпадъците, мазнините и токсините от тялото.
Има строго табу върху захарта и солта по време на новолуние.(внимавайте с купените от магазина сокове, които може да съдържат и двете, просто не ги купувайте).
Нарастващ полумесец
Първата и втората фаза на Луната са отлично време за общоукрепващи процедури, витаминна и лекарствена терапия.Не напразно лекарите натуропати препоръчват започване на всеки здравен курс веднага след новолунието, например въвеждане на дни на гладуване в петък. Има голяма вероятност подобни начинания на растящата Луна да се превърнат в полезен навик.
Но се препоръчва намаляване на физическата активност (намаляване, а не премахване), за да не се губи енергиен потенциал. Липсата на физическа активност може да се компенсира с дихателни упражнения – ползите за фигурата ви са значителни.
И най-хубавото: в дните на растяща луна можете с чиста съвест да си позволите... истинска лакомия!
Новолуние
Пълнолунието е труден период за организма. По това време той преминава от натрупване на сила и енергия към активно изразходване. Енергията е в разгара си и може да стане неконтролируема. И всичко това, защото тялото изпитва стрес на най-фините нива. Вашата задача е да не се поддавате на лунните трикове и да запазите спокойствие. Не се суете, загърбвайте всичко, което изисква стрес, настройте се на приятна вълна и... още един постен ден.
От диетата трябва да се изключи „сухата храна“, т.е. всички видове чипс, крекери, бисквити, сушилни и гевреци. И в същото време всичко е солено, пикантно и пушено. Като цяло всичко, което задържа вода, тъй като по време на пълнолуние водата "изтича" от тялото, а с нея "изплуват" и излишните килограми.
И апетитът ви е на ваша страна – обикновено по време на пълнолуние той намалява от само себе си.В дните на пълнолуние всичко е полезно "лунни" зеленчуци - краставици, тиквички, тиква.Ако спешно трябва да се разделите с 2 кг, тогава е по-добре да се ограничите до тези зеленчуци.
Намаляваща луна
Вземете си правило да намалявате обичайната си порция, когато луната намалява.Това не е никак трудно да се направи, например, вместо цял шоколад, изяжте три четвърти, след това постепенно преминете към половин доза и след още една седмица се ограничете до няколко резена. Може би до следващото новолуние ще се научите да правите напълно без шоколад!
Когато Луната е на загуба, яжте зеленчуци(с изключение на картофи), плодове(с изключение на бананите) и каша(с изключение на мана).
Приемливи са месни ястия и ферментирали млечни продукти. Желателни са морските деликатеси, особено зелето, т.е. Като цяло храненето е нормално, но в половин доза. След като опитате такова леко меню, със сигурност ще почувствате приятна лекота в тялото си: ще искате да бягате и да скачате.
Не се сдържайте! Освен това физическата активност е от съществено значение за отслабващото ви тяло. Най-простите упражнения ще консолидират резултатите, постигнати през целия лунен цикъл.
На неравна Луна посетете козметолог, защото периодът е важен за здравето и подмладяващите процедури.Забелязано е, че по това време козметичните манипулации почти никога не оставят белези.
Непосредствено преди новолуние си уговорете час при психолог (ако имате), защото тези дни са благоприятни за задушевни разговори, „ровене” в себе си и решаване на психологически проблеми.
Безсмъртниче, шипка, градински чай и коприва, сварени като чай, подобряват метаболизма на мазнините и ускоряват метаболизма.Пийте чай в 2-седмични курсове на растящата Луна - и резултатът няма да закъснее.
P.S. И помнете, че само променяйки вашето съзнание, ние променяме света заедно! © еконет
Лунната диета се основава на променящите се фази на луната, за които се смята, че имат ефект върху тялото ни. Както знаете, човек се състои от 70-80% вода; астролозите са сигурни, че Луната, контролирайки приливите и отливите на океаните, също влияе на човешкото тяло.
Същността
Желанието да останете стройни и храненето според лунния календар е най-удобната комбинация. Лицето не участва:
- В рискови експерименти върху здравето;
- Напълно ненужен разход.
В края на краищата природата отдавна е решила човешкия проблем с рационалното хранене. Наблюденията на Луната, преплетени с легенди, ни подсказват прост алгоритъм за избор на продукти и разумен режим на пречистване, физическа активност и релакс. Това е храненето според лунния календар за всеки ден.
Дни на хляба, млякото и месото
- Хранителни дни;
- Дни за прочистване.
Първите от своя страна са разделени на дни, когато животинската храна е задължителна, и дни, когато нейната консумация отслабва имунитета на организма, засягайки фините тела на човека. На третия и двадесет и четвъртия лунен ден, чиито символи са съответно Леопард (скорост и натиск) и Мечка (сила и мощ), просто е необходимо да се яде месо, птици и млечни продукти. Те помагат за изграждането на тялото, като участват в синтеза на колаген, който е толкова необходим за сърдечните мускули, кожата и ноктите. В други дни, колкото и яйца, извара или месни ястия да яде човек, физическото му тяло няма да стане по-силно. Всички усилия ще бъдат изразходвани за обработка на безполезен материал в този момент и дори ноктите ви ще останат чупливи. Лунната диета не ограничава човек на физическия план и е много взискателна към реда на финия план.
Млечните продукти и ядките се считат за астрални храни
Способността на човек да контролира емоциите си зависи от целостта на астралното му тяло. Невъзможно е да дисбалансирате и унищожите някой, който е в хармония с чувствата си. По някакъв начин млечните продукти укрепват астралния план, не напразно в Индия, страната на йогите, кравите са почитани по този начин. Диетата според лунния календар отделя само два дни на млякото: петият и двадесет и третият, когато млякото и изварата са просто необходими. И ако благоприятният пети ден (на Еднорога) активира процеса на алхимична преработка на млечната храна в астрална енергия, то двадесет и третият със своите неблагоприятни тенденции заплашва астралното тяло с пълно изтощение. Това е моментът, когато можете да поставите тестото и да изпечете чийзкейк с извара - символ на нашето Его (Слънце). Всички калории ще бъдат погълнати от Крокодила, свещеният герой на този ден. Приказка? Така че ще видим.
Мечтае за стройност и мирис на пресен хляб
„Храната отделно - удоволствието отделно“ е доста примитивен подход за отслабване, точно като яденето без хляб. Лунната диета за отслабване със своето гастрономическо разнообразие наистина отделя само два до три дни на хляба. Само в мистерията на 13-ия лунен ден горещата хрупкава коричка е не толкова калории, колкото квинтесенцията на усърдна работа, чрез която човек може да участва в обръщането на Космоса в посока на Доброто - осоляване. Можете да отслабнете преди почивката си без хляб, но систематичното нарушаване на препоръките на 13-ия лунен ден, когато всички живи същества преминават символичния праг между смъртта и прераждането, би било неразумно. По това време, благодарение на засилената чревна перисталтика, енергията Ци лесно се включва в процесите на почистване и обновяване на кръвта, превръщайки силата на зърното в енергия на еволюционен скок.
Умишленото самоограничение може да доведе до слабост и глупост
Зърнените храни, като проводници на настроението, регулират баланса на мъжката и женската енергия в потока човек-среда. Пшеничното брашно насища печива с ЯН енергия (гореща, суха, гравитационна), изравнявайки човешката енергия в студени, влажни и мразовити дни. А ръж, овесена каша и царевичен хляб са ин храни, охлаждащи и в студения сезон изострящи несъзнателното желание да се затоплите с висококалорични храни. През лятото такъв хляб е просто необходим. Разбира се, в определени лунни дни: 13, 22 и 29, от които само двадесет и вторият ден първоначално е хармоничен, въпреки че се счита за повратна точка (денят на екадаши). Неговите символи: Слонът, който консумира много растителна храна, и Свитъкът със Златния ключ като олицетворение на книжната мъдрост. Единственият ден от лунния месец, в който силно се препоръчва брашно и сладки храни.
"Когато хората пекат хляб, демоните бягат в планините."
Ако тринадесетият е еволюционно критичен, тогава двадесет и деветият е просто сатанински (Хидра, Октопод) лунен ден. Къщата трябва да мирише на хляб и палачинки. Диетата при намаляваща луна е част от ритуал за защита срещу върлуващите зли духове, на които е писано да изчезнат с появата на новолунието. Отказът от храна е противопоказание за 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунни дни, когато такъв аскетизъм причинява повече вреда, отколкото полза. Това предупреждение не се отнася за терапевтично гладуване за повече от седем дни, през което тялото преминава към ендогенно (вътрешно) хранене.
Лунната диета не е толкова строга, тя само очертава тенденциите. Ефективното управление на собственото ви тегло е толкова просто, колкото управлението на формулата: „Не можете да гладувате, не яжте“ въз основа на нашите таблици:
Таблица 1 „ГЛАДУВАНЕ. не можеш да ядеш"
| ден | Основен символ | Допълнителен символ | Оцветяване и задачи за деня | Предпочитания | Допустими отклонения |
| 1 магически светлина | Лампа. Ден на Хеката | Лампа | Почистване. Създаване на мисловни образи. Пасивен | Начало на 2-дневно гладуване | |
| 2 | Рог на изобилието. Ден на Хеката | Степента на пречистване съответства на очакваното изобилие. Пасивен | Шанк-прокшалана | Без глад | |
| 7 ден на мълчание | прът | Розата на ветровете. Петел | Провокативен. Не говори много | Можете да гладувате | Почистване на стомаха и червата. Не яжте яйца или пиле |
| 8 ден на мълчание | Феникс | огън. Озирис | Подмладяване. Трансформация. Получаване на скрито име | Пълното сухо гладуване променя света | Необходимо е наличието на открит огън: лампи, свещи, камина |
| 10 светлина | Фонтан | Източник вода. семейно гнездо | Почистване. Генеалогичните изследвания ще насочат целта ви. Укрепване на семейството и традициите. свободно време | Успешен старт на многодневно гладуване | Парни бани |
| 11 мощна повратна точка | Лабиринт с минотавъра. Ден на екадаши | Огнен меч | Можете да преправите себе си - да обърнете Материята към Светлината. Възможност за завършване. Не се поддавайте на мръсни провокации в астрален план. | Успешен старт на многодневно гладуване. Много вода и сокове | Шанк-прокшалана |
| 17 | Грозд | звънец | радост. Мистериите на Шакти. Неконтролируеми енергии. Отслабване на бъбреците. Не се препоръчва да спите много. Срещи. Празници без алкохол | По-добре е да постите и да прочистите червата си. Сауна в комбинация с подмладяващи процедури | Гроздов. Предпочитайте растителните пред месните храни |
| 18 е неблагоприятно. Ден на мълчанието | Огледало | Маймуна Буфонада | Подмладяване. Отслабване на бъбреците. Самоанализ | Ядки. Зеленчук масло (по-добре е да се втрива) |
|
| 20 критичен светлина | орел Астрален | Победа над себе си | Идеали. Полет. Практика на растеж | Гладуване | |
| 25 | Костенурка | Два съда - жива вода и мъртва вода. Урна. Мивка. | Баланс. Мир. Очакване. Ясното съзнание предлага изход от стари проблеми. Активиране на Sidhi - висши психически сили: всичко се получава от първия път, импулсно | Терапевтично гладуване | |
| 26 неблагоприятни | жаба | мъдър гъджъл | Опасни. Фалшива мъдрост. Не говори много | Бърз | Не яжте животинска храна |
| 27 | Тризъбец | Нептун. Остров. Кръгла маса | Почистване. Колективна война. Добре. семейство Сила. | Гладуване | |
| 28 | Лотос Ден на Хеката | Карма. слънце | Връх. Осъзнаване и коригиране на кармични грешки чрез глад | Глад за сок |
Таблица 2 „Не можете да останете гладни. ЯЖТЕ"
| ден | Основен символ | Допълнителен характер | Оцветяване и задачи за деня | Препоръки | Допустими отклонения |
| 3 | Леопард | оръжие | Активен. Заредете. Скорост и натиск. Внезапност и бързина на реакция. Полезно за заточване на ножове | Всички храни, които помагат за изграждането на тялото: месо, мляко, птици, яйца, черен дроб | Сауна |
| 4 | Дървото на разбирането на доброто и злото | Адамова ябълка | Пасивност. поверителност | всичко | Не яжте животинска храна |
| 5 | еднорог Астрален | Задължение. Показване на емоции | Трансформация на финото тяло от хранителна енергия. Домашно приготвените печива ви изпълват с доброта | Мляко, извара. Билки. Следвайте вашите вкусове и предпочитания, когато става въпрос за храна. Засищайте се, но не преяждайте | Не можете да останете гладни. Не яжте животинска храна |
| 6 светлина | Облак | Кран | Подмладяване. Работа с миризми. Не се препоръчват дейности по почистване | Елиминирайте млечните продукти. Лека любима храна | Малко угощение без алкохол |
| 9 критичен неблагоприятен | прилеп | млечен път | Астрална мръсотия. Внасят се сатанински мръсотии. Психически дисбаланс. Духовна съпротива срещу негативизма - нулиране на кармични програми. Контролирането на емоциите неутрализира щетите. Не се гледай в огледалото. Погасяване на дългове. Почистване. свободно време. Най-подходящ за парна баня. | Почистване с храна. Опасност от интоксикация, отравяне | Не е нужно да гладувате, но не преяждайте. Не яжте животинска храна |
| 12 | Купа | сърце | Чиста прана. Космическа любов. Почистване на бронхите. Дехидратацията е смъртоносна. | Има много вода. Всички сокове, с изключение на ябълковия сок като символ на обогатяване. Всичко, което изгражда тялото. Стомахът може и трябва да смила храната бързо. По-малко груба храна. | |
| 13 магически неблагоприятен | Колело със свастика вътре, осолено | Въртящо се колело. Уроборос. Пръстен. Талисман. Компас. Праг. хранопровод | Подмладяване. Чиста енергия за поколения. Коригиране на миналото чрез стриктно изпълнение на лични планове. знание. Учение за пътя. Работа с резба | Ядки, кисели краставички. Хубаво е да се пече хляб. Натоварете стомаха | Ограничете сладкото и горчивото. По-малко вода (вътрешните процеси на ферментация трябва да се активират) |
| 14 | Тръба | Манипура | Почистване. Блестящо начало. Отваря се перспектива от край до край. Обадете се | Бадеми, осолени. Горчивото и сладкото не са разрешени | Шанк-прокшалана |
| 15 критичен неблагоприятен | Змия Пълнолуние | Чакал | Астрални битки. Плътски изкушения. Аскетизъм. Чистота. Корекция на панкреаса. Защита на астралния план от унищожение чрез аскетизъм. Можете да правите глупави неща по инстинкт. медитация - Празнота. | Постенето е оръжието на воина. Диета. Лунните енергии се свързват с енергиите на храната и я укрепват + и нейните - | Топла пикантна или постна храна. Ечемик и бобови култури. Калината укротява инстинктите и укрепва паметта. Не можете да ядете ябълки. Не яжте животинска храна. Шанк-прокшалана |
| 16 критичен светлина | Пеперуда | Стълба към рая. гълъб | Хармония. Почистване. Процедури за пречистване на кръвта | Умереност в храната | Не яжте животинска храна |
| 19 критичен неблагоприятен | Паяк | Нет | Магически. Творчески. Един създател. Избягвайте досадните идеи и хора. Отложете отговора на предложението за сътрудничество за друг ден | Проста храна. Кръгли зеленчуци |
|
| 21 | Кон | Колесница | Активен. Творчески. Безстрашие. Доброволна жертва. Записвайте. Екип. Революционна перестройка. спорт | Прочистване на дебелото черво и ректума | Проста храна. Кръгли зеленчуци |
| 22 | Слон Ден на екадаши | Златен ключ. Превъртете | Ден на откритието. Тайно знание. Жизнената сила тече с вкусна храна | Много растителни храни. Единственият ден, в който сладките и нишестените храни са задължителни | Мляко, извара, ядки. Не яжте животинска храна |
| 24 мощен | Мечка Център на динамиката в лунния календар | ос Стълб тояга | Тантрически. Използването на сексуална енергия подобрява здравето и подобрява духа. Ден на енергията на мъжете | Натоварете стомаха. По-малко течност | Да не умирам от глад |
| 29 критичен неблагоприятен | Хидра Ден на Хеката | октопод. Луцифер | Почистване. Опасни. Отвореност към енергийна негативност. Прекъснете фалшивите връзки. Активна защита | печете пайове и палачинки у дома | Не яжте животинска храна. Шанк-прокшалана |
| 30 светлина | златен лебед | Почистване. Хармонично празненство | Светлина | Не яжте животинска храна |
Точността на избора е пропорционална на количеството събрана и взета под внимание информация
Всяка таблица съдържа предпочитания и допустими отклонения, понякога противоречиви. Крайният избор зависи от вашето настроение и лични планове. Допълнително се показва:
- Мерки за прочистване на тялото.
- Символи на лунните дни, обясняващи същността на явленията и скритите мотиви на личното поведение.
Ако лунният ден е означен като критичен, това означава повратна точка, възможност за избор между изкачване на ново ниво на еволюция и забиване в стари навици, в стар кръг от обстоятелства. Леките предоставят на човек възможност да се издигне над себе си, докато неблагоприятните показват опасност от деградация. Оцветяването и задачите за деня могат да ви подскажат да направите правилния избор. В магически дни всяко малко нещо влияе върху баланса на силите.
