ความนับถือตนเองต่ำ คนสูงและคนต่ำ

วิธีรับมือคนเตี้ย(How To Talk To Short People, How To Talk to Short People, How to Talk to ...) เป็นการ์ตูนสองช่องจากซีรี่ส์ Right / Wrong ที่เยาะเย้ยทัศนคติแบบเหมารวมต่างๆ

ต้นทาง

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการ์ตูนเรื่อง How to Talk to Short People เผยแพร่เมื่อวันที่ 6 พฤษภาคม 2014 โดยผู้ใช้ Imgur RequiemOfHorror รูปภาพเป็นผู้ชายสองคน ในกรณีแรก ชายร่างสูงกำลังคุยกับคนตัวเตี้ยที่กำลังเติบโตเต็มที่ และวิธีนี้ถูกต้อง ในกรณีที่สอง ร่างสูงคุกเข่าให้อยู่ในระดับเดียวกับคู่สนทนา ผู้เขียนลงนามใต้ภาพนี้ “ไม่”

การ์ตูนได้รับการล้อเลียน ผู้ใช้มีวิธีการพูดคุยกับคนตัวเตี้ย ในเวลาเดียวกันในหลาย ๆ เวอร์ชันวิธีที่ถูกต้องคือการ์ตูน ต่อมา สถานการณ์อื่นๆ ก็เริ่มถูกนำมาใช้ในมีม

มีมมาถึง Runet ภายในเดือนมิถุนายน 2017 เท่านั้น เริ่มบังคับใช้อย่างแข็งขันในที่สาธารณะในสัปดาห์สุดท้ายของเดือน

ความหมาย

มีม "How to talk to ... " หรือ "How to talk to ... " เป็นการล้อเลียนทัศนคติต่างๆ บ่อยครั้งในการ์ตูนเหล่านี้ วิธีที่ "ถูกต้อง" หมายถึงบางสิ่งที่น่าขันหรือผิดศีลธรรม

แกลลอรี่

รับมือคนลำบากเป็นความท้าทายอย่างแน่นอน แต่นั่นไม่ควรหยุดคุณไม่ให้พยายาม อันที่จริง การทำลายอุปสรรคของคนเหล่านี้ คุณจะได้รับรางวัลหากคุณต้องการมันจริงๆ!

หา, วิธีจัดการกับคนยากด้วย 5 เคล็ดลับด้านล่าง:

1. ยิ้มให้มากขึ้น

อย่าคาดหวังว่าคนยากจะทำลายน้ำแข็งก่อน นี่คืออาณาเขตของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือ ในรอยยิ้ม.

การยิ้มทรยศต่อความรู้สึกเป็นมิตรและการเปิดกว้างแม้ว่าบุคคลนี้จะไม่พร้อมที่จะดำดิ่งลงไปในบทสนทนา แต่อย่างน้อยก็โน้มน้าวเขาว่าคุณไม่ได้หมายความถึงสิ่งเลวร้าย

2. อย่าด่วนสรุป

คนคุยยากไม่ค่อยชอบคุยด้วยเพราะต้องใช้เวลาทำความรู้จักกับพวกเขา ดังสุภาษิตชื่อดังที่ว่า "อย่าตัดสินหนังสือจากปก"!

คุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณมีอะไรเหมือนกันกับคนอื่นมากแค่ไหนจนกว่าคุณจะรู้จักกัน ใครจะรู้? อาจเป็นเพียงคนเดียวในพื้นที่หรือสำนักงานของคุณที่แบ่งปันความหลงใหลในงานอดิเรกแบบเดียวกัน!

3. พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ปลอดภัย

เมื่อต้องรับมือกับคนยาก ให้เริ่มด้วยสิ่งที่พิสูจน์แล้ว เลือกหัวข้อที่ปลอดภัย เกี่ยวกับสภาพอากาศ เกี่ยวกับรถยนต์ และอื่นๆ มิฉะนั้น การสนทนา เช่น เกี่ยวกับการเมืองสามารถนำไปสู่การสนทนาของคุณได้ อย่างน้อยก็ถึงทางตัน

4. อย่าเอาคำพูดมาใส่ใจ

คำที่รุนแรงหรือสองคำไม่ได้หมายความว่าเขาต้องการทำให้คุณผิดหวังเสมอไป เมื่อต้องรับมือกับคนยากลำบาก จำไว้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดไม่ได้หมายความถึงสิ่งที่พวกเขาพูดเสมอไป

5. พูดในอาณาเขตของคุณ

มันง่ายกว่าสำหรับคนที่จะสื่อสารและหลีกเลี่ยงปัญหาเมื่อเขาอยู่ในอาณาเขตของเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพาบุคคลนั้นกลับบ้านด้วย หมายความแค่ว่าต้องเลือกสถานที่ที่คุณ

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในเว็บไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
เพื่อค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

ไม่เพียงแต่รูปลักษณ์เท่านั้นที่ดึงดูดภาพลักษณ์ของบุคคล แต่ยังรวมถึงเสียงของเขาด้วย ท้ายที่สุดแล้ว วิธีที่เราพูดนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของจิตใจของเรา และแน่นอน ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเราด้วย

เว็บไซต์ฉันตัดสินใจค้นหาวิธีที่เราพูดสะท้อนถึงลักษณะนิสัยของเราและสัมพันธ์กับการรับรู้ของเรา

บางครั้งเราทุกคนต่างก็พบกับคนรักเสียงกระหึ่มซึ่งมีเสียงเหมือนในการ์ตูน สำหรับคนที่พูดแบบนี้ อาจดูน่ารัก แต่สำหรับคนอื่น การพูดแบบนี้มีความเกี่ยวข้องกับการตีสองหน้า ความปรารถนาที่จะทำให้ทุกคนพอใจ หรือแม้แต่การรุกรานแบบเฉยเมย และดูเหมือนว่าบุคคลนั้นต้องการบางอย่างจากคุณ

การพูดในลักษณะนี้ทำให้ผู้ฟังรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก ดังนั้นเขาจึงพยายามยุติการสนทนาอย่างรวดเร็ว

มักจะเกิดเสียงแข็งกระด้างขึ้นกับคนที่มีอาชีพเกี่ยวข้องกับผู้บังคับบัญชา(ครู หัวหน้าใหญ่ และทหาร) เลยเคยพูดกันแบบนั้น. นอกจากนี้ยังพบในผู้ที่ชอบออกคำสั่งในชีวิตและไม่ยอมให้มีการโต้แย้ง

มักมีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ผู้คนพูดคุยอย่างเงียบๆ:

• พวกเขาไม่มั่นใจในตัวเองและรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ในบริษัท
• ตอนเด็กๆ พ่อแม่มักจะขู่ว่า “เงียบไปเลย!”พวกเขาสร้างทัศนคติว่าหากพูดเสียงดัง พวกเขาจะเข้าไปยุ่งกับใครบางคน พวกเขาจะดูเป็นการล่วงล้ำ
• พวกเขาเหนื่อยกับชีวิต พวกเขาไม่มีพลังงานเพียงพอ พวกเขาไม่ต้องการกระฉับกระเฉง

อาจดูเหมือนว่าคนที่มั่นใจในตัวเองจะพูดด้วยน้ำเสียงสูงส่ง คนแบบนี้เชื่อในสิ่งนี้ - พวกเขามักจะซ่อนในลักษณะนี้ในความไม่มั่นคงของพวกเขา กลัวว่าจะถูกเข้าใจผิดและไม่เคยได้ยิน พวกเขาต้องการดึงความสนใจมาที่ตัวเองและเพิ่มน้ำหนัก

อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการพูดช้าของคู่สนทนา:

• คนใช้เพื่อชั่งน้ำหนักทุกคำเพื่อไม่ให้ผิดพลาด เขามักจะช้าเล็กน้อย แต่จริงจังและทั่วถึง
• เขาหยิ่งและต้องการดึงความสนใจไปที่คำพูดของเขา เขาไม่สนใจเลยว่าดวงตาของคู่สนทนาจะประสานกันอยู่แล้ว
• ในบางกรณี การพูดช้าบ่งบอกถึงความซึมเศร้า ความท้อแท้ ความเศร้าโศก หรือความเหนื่อยล้า

เป็นไปได้มากว่าผู้รักการพูดเร็วนั้นมั่นใจด้วยอารมณ์ - เจ้าอารมณ์หรือร่าเริงเขาตอบสนองต่อทุกสิ่งอย่างรวดเร็ว

• หรืออาจเป็นได้ว่าบุคคลนั้นไม่มั่นใจในตัวเองและคิดว่าคนอื่นไม่สนใจฟังเขา และเขาพยายามที่จะจบความคิดให้เร็วขึ้น
• ในกรณีของคนพูดเสียงดัง เชื่อกันว่าคนรักการพูดคุยเติบโตขึ้นมาในครอบครัวใหญ่และพยายามแสดงความคิดทั้งหมดก่อนที่จะถูกพี่น้องคนหนึ่งขัดจังหวะ
• หรือคนกำลังโกรธอะไรบางอย่างกำลังประสบกับความเครียด

ผู้หญิงที่พูดเสียงเบสนั้นชอบผู้หญิง ส่วนผู้หญิงที่เสียงทุ้มก็ถือว่ามีเสน่ห์มากโดยปกติเราเรียกเสียงดังกล่าวว่า "กำมะหยี่" หรือ "ใหญ่โต" ซึ่งฟังดูน่าฟังและสัมพันธ์กับวุฒิภาวะ อำนาจ และความมั่นคง

เมื่อคุณรู้สึกว่ามีคนพยายามเกลี้ยกล่อมคุณด้วยน้ำเสียง เขาก็น่าจะเป็นเช่นนั้น แต่เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ การประเมินเสียงควบคู่ไปกับภาษากายเป็นสิ่งสำคัญพวกเขาเล่นบทบาทของผู้ติดตามในชีวิต แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่รังเกียจที่จะจัดการกับคนอื่น

ตัวอย่างเช่น นักพูดชาวกรีกโบราณ Demosthenes มีน้ำเสียงที่อ่อนแอและพูดไม่ชัดอย่างยิ่ง ความพยายามของเขาที่จะพูดกับสาธารณชนจบลงด้วยความล้มเหลว - สุนทรพจน์ของเขาทำให้เกิดเสียงหัวเราะเท่านั้น

แต่เดโมสเทเนสเริ่มที่จะแก้ไขข้อบกพร่องของคำพูดของเขา ในที่สุดเขาก็กลายเป็นนักพูดที่เก่งกาจและเป็นนักการเมืองที่ตกลงไปในประวัติศาสตร์

เสียงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำงานของผู้ขาย หลายคนคงอยากได้เสียงต่ำที่น่าหลงใหล ผู้โชคดีบางคนได้รับเสียงจากธรรมชาติ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเปลี่ยนเสียงไม่ได้ หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องราวของเดมอสเทเนสที่มีปัญหาด้านการพูดมากตั้งแต่เด็ก แต่เนื่องจากการฝึกฝนที่ยาวนานและหนักหน่วง เขาจึงกลายเป็นหนึ่งในนักพูดที่มีชื่อเสียงของกรีกโบราณ วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าเสียงหน้าอกคืออะไรและจะฝึกอย่างไร

เกร็ดประวัติศาสตร์

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้รับฉันทามติเกี่ยวกับที่มาของคำพูดของมนุษย์ การค้นพบทางโบราณคดีระบุว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในช่วงต้นยุค Paleolithic มีอุปกรณ์เสียงที่พัฒนาแล้ว แต่ยังไม่ทราบว่าพวกเขาสื่อสารกันโดยใช้คำพูดหรือไม่

เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่บรรพบุรุษดึกดำบรรพ์ของเรามีสัญญาณเสียงเพียงพอที่จะสื่อสาร - ด้วยความช่วยเหลือของเสียง เป็นไปได้ที่จะส่งเสียงเตือน ขอความช่วยเหลือ แสดงความโกรธหรือปีติ และแม้กระทั่งทุกวันนี้ แม้ว่าหลายหมื่นปีที่แยกเราจากผู้คนที่อาศัยอยู่ในยุคก่อนประวัติศาสตร์ เราก็สามารถสื่อสารกันได้โดยไม่ต้องใช้คำพูด แน่นอน การสื่อสารดังกล่าวจะถูกจำกัดมาก แต่ถึงกระนั้นด้วยวิธีนี้ เราสามารถถ่ายทอดข้อมูลและทำให้แน่ใจว่าเราจะได้ยิน

ลักษณะเสียง

เสียงของมนุษย์มีลักษณะ 8 ประการ เหล่านี้ได้แก่ น้ำเสียง พจน์ กำทอน ระดับเสียง โทนเสียง จังหวะ ระดับเสียง และเสียงต่ำ แต่ละลักษณะเหล่านี้มีความสำคัญมาก เนื่องจากแต่ละลักษณะมีผลโดยตรงต่อเสียงของเสียงและวิธีที่ผู้อื่นรับรู้ แต่เสียงต่ำมีผลกระทบมากที่สุดต่อผู้คน

เสียงต่ำมีบทบาทอย่างมากในการสื่อสาร ช่วยให้คุณแสดงอารมณ์และความประทับใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ใครๆ ก็เปลี่ยนโทนเสียงได้ บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนมักเปลี่ยนสีเสียงโดยเจตนา ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการดึงความสนใจไปยังสิ่งที่สำคัญ คนส่วนใหญ่จะเริ่มพูดด้วยน้ำเสียงที่ต่ำลง เสียงดังกล่าวเรียกว่าหน้าอกซึ่งค่อนข้างต่ำกว่าเสียงปกติของมนุษย์เนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับสายเสียงด้านล่างและหน้าอกถูกใช้เป็นเครื่องสะท้อน เสียงทรวงอกฟังนุ่มชุ่มฉ่ำไม่มีเสียงแหลมหยด

เสียงหน้าอกคืออะไร

เครื่องมือเสียงของมนุษย์ทำให้สามารถแยกเสียงที่มีความถี่ต่างกันได้เนื่องจากมีเครื่องสะท้อนเสียงที่ศีรษะและหน้าอก ตัวสะท้อนเสียงที่ศีรษะจะสร้างเสียงที่คมชัดที่ความถี่สูง เครื่องสะท้อนเสียงหน้าอกสร้างเสียงต่ำ ดังนั้นใครก็ตามที่พยายามโน้มน้าวให้คู่สนทนาของเขารู้อะไรบางอย่าง จะเริ่มพูดด้วยน้ำเสียงที่ต่ำลงโดยอัตโนมัติ

ทุกคนสามารถพูดด้วยเสียงหน้าอก - เพื่อให้แน่ใจในเรื่องนี้ แค่เอามือแตะหน้าอกแล้วพูดสองสามคำโดยใช้เอ็นล่าง หน้าอกจะเริ่มสั่นอย่างเห็นได้ชัด - นี่คือการสั่นสะเทือนที่ต่ำซึ่งทำให้เสียงมีโทนเสียงที่เป็นที่รู้จักมาก

คุณสามารถใช้เสียงของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายได้หรือไม่?

ข้อดีของเสียงหน้าอกนั้นชัดเจน - เสียงต่ำเช่นนี้ฟังดูเป็นมิตรมากขึ้น ซึ่งหมายความว่ามันมีส่วนช่วยในการสื่อสารที่สร้างสรรค์มากขึ้น คุณลักษณะของเสียงหน้าอกมักใช้เพื่อจุดประสงค์ของตนเองโดยนักการเมือง ผู้บริหารบริษัท ผู้จัดการฝ่ายขาย นักจิตวิทยา ผู้ประกาศ - นั่นคือคนที่เสียงเป็นเครื่องมือในการโน้มน้าวบุคคลหรือผู้ชมจำนวนมาก

ในธุรกิจและการขาย โทนเสียงอาจมีความสำคัญในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดีลมีขนาดใหญ่และคุณต้องการโน้มน้าวใจให้มากที่สุด ในกรณีนี้ ควรเปลี่ยนไปใช้เสียงที่ต่ำลง ไม่มีใครอยากพูดด้วยน้ำเสียงสูง - เสียงต่ำเกินไปบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนและแนวโน้มที่จะขัดแย้ง ในทางตรงกันข้าม เสียงทรวงอกพูดถึงความเป็นมิตร ความน่าเชื่อถือ และความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์อันดีที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน

วิธีพูดด้วยเสียงหน้าอก

ในการเรียนรู้วิธีการพูดด้วยเสียงที่หน้าอก ก่อนอื่น คุณต้องหาเสียงที่เหมาะสมที่สุดก่อน น้ำเสียงที่ต่ำเกินไปจะไม่ทำให้คำพูดของคุณมีสีสันที่เหมาะสม พูดง่ายๆ ก็คือ เสียงที่ต่ำเกินไปไม่ได้ถูกรบกวนโดยสายเสียง และเสียงจะกลายเป็นเสียงที่เบามาก แม้ว่าบุคคลจะมีเสียงที่สูงมากโดยธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาจะไม่สามารถเพิ่มเสียงหวือหวาที่นุ่มนวลและนุ่มนวลให้กับเสียงต่ำของเขาได้ คุณไม่ควรพยายามเลียนแบบเสียงสูงต่ำของผู้พูดหรือผู้ประกาศมืออาชีพ เพราะลักษณะการพูดที่โน้มน้าวใจและน้ำเสียงที่นุ่มนวลนั้นไม่ได้เป็นผลจากการฝึกฝนอย่างหนักในฐานะคุณภาพโดยกำเนิด

ในการพูดด้วยเสียงหน้าอก คุณต้อง "พูดด้วยร่างกาย" ไม่ใช่ด้วย "หัว" ของคุณ ควรใช้เครื่องสะท้อนเสียงศีรษะให้น้อยที่สุดเพื่อไม่ให้เสียงที่แหลมคมและกระตุกไม่ลื่นไหลในโทนเสียงสูง คุณต้องพยายามทำให้เอ็นล่างสั่นอย่างราบรื่นโดยให้เสียงกลิ้งที่นุ่มนวล การสั่นสะเทือนที่นุ่มนวลขึ้นเสียงของหน้าอกก็จะยิ่งดีขึ้น

เพื่อไม่ให้เสียงแหบหรือตึง จำเป็นต้องผ่อนคลายในระดับปานกลาง - ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรหนีบไว้ การไม่มีกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ และหน้าอกตึงจะทำให้การพูดราบรื่นขึ้นและฟังสบายหูมากขึ้น

น้ำเสียงและรอยยิ้ม

คนที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่ดี เมื่อมีความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ความเข้าใจซึ่งกันและกันจะง่ายกว่ามาก เมื่อสื่อสารกัน ผู้คนไม่เพียงแต่พูดคุยกันเท่านั้น แต่ยังใช้การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางอีกด้วย รอยยิ้มเป็นกิริยาท่าทางหนึ่งที่บ่งบอกถึงความเป็นมิตรและความพร้อมในการติดต่อ

เราเห็นรอยยิ้มและตีความทันทีว่าเป็นสัญญาณของความสุข ความสนุกสนาน หรือความเอาใจใส่ที่เป็นมิตร แต่รอยยิ้มยังได้ยิน เมื่อคนที่ยิ้มแย้มพูด น้ำเสียงของเขาจะค่อยๆ เปลี่ยนไป แต่คนรอบข้างจะจำน้ำเสียงนี้ได้อย่างไม่มีสะดุด เมื่อรวมกับเสียงหน้าอก รอยยิ้มก็สร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้

วิธีฝึกเสียงหน้าอก

ทุกคนสามารถพูดด้วยเสียงหน้าอกที่ลึกล้ำ และหากไม่มีเป้าหมายที่จะแสดงบนเวที คุณก็สามารถฝึกเสียงหน้าอกของคุณได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแต่ละคนตั้งแต่แรกเกิดมีเสียงของแต่ละคนและจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เอ็นที่ได้รับการฝึกฝนสามารถสร้างเสียงที่เข้าใจได้มากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะให้ความสมบูรณ์และความนุ่มนวลที่จำเป็นแก่เสียงต่ำของคุณ

เมื่อเริ่มฝึกต้องจำไว้ว่าเสียงหน้าอกคือเสียงของร่างกายและทรัพยากรนี้ต้องใช้ 100% กฎที่สำคัญที่สุดคือการหายใจโดยให้ท้องในขณะที่เอ็นส่วนล่างเกี่ยวข้อง เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่เสียงต่ำจะออกมาอย่างอิสระ - การพูดด้วยเสียงที่หน้าอกพร้อมกับฟันที่กัดแน่นจะไม่ทำงาน ดังนั้น คุณต้องพยายามปล่อยให้ความถี่ต่ำออกจากกล่องเสียงอย่างอิสระ ในการทำเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องอ้าปากกว้างเหมือนที่นักร้องโอเปร่าทำเลย - แค่พูดอย่างเป็นธรรมชาติและอย่าเกร็ง

ความนับถือตนเองของบุคคลส่งผลต่อชีวิตของเขา ดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถสร้างจากการประเมินตัวเอง อย่างไรก็ตาม มันคือสิ่งที่บุคคลรับรู้ตัวเองและสิ่งที่เขาเชื่อว่าจะกำหนดความเป็นอยู่และความสุขของเขาได้อย่างแม่นยำ ความนับถือตนเองต่ำพร้อมสัญญาณทั้งหมดไม่เคยให้ความสุข สาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามมันเป็นการกำจัดที่ช่วยให้คุณกำจัดความนับถือตนเองต่ำ

ในอีกทางหนึ่ง การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำสามารถเรียกได้ว่าเป็น "ความรู้สึกไม่มีนัยสำคัญในตัวเอง" และ "ความซับซ้อนของเหยื่อ" บุคคลด้วยเหตุผลบางอย่างหรือไม่มีเหตุผล รับรู้ตนเองในทางลบ เขาไม่รักตัวเองไม่เคารพไม่ชื่นชม สำหรับศักยภาพส่วนตัว ดูเหมือนคนที่เขาไม่มีเลย

บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำสามารถบรรลุความสูงใด ๆ ได้หรือไม่? เลขที่ แม้ว่าจะมีเป้าหมายบางอย่าง เขาก็อยากจะเปลี่ยนมันให้เป็นความฝันและความปรารถนามากกว่าพยายามทำให้สำเร็จ บุคคลที่ถือว่าตนเองเป็นคนไม่มีตัวตน ไม่สามารถบรรลุและทำอะไรได้ จะไม่สามารถกระโดดขึ้นเหนือศีรษะได้ เขาจะคิดว่าคนอื่นมีความสุขและประสบความสำเร็จมากกว่าที่เป็นอยู่ แม้ว่าความแตกต่างจะอยู่ที่คนอื่นพยายามที่จะก้าวข้ามความสามารถที่แสดงออก และคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะสรุปผลโดยไม่ต้องทำหรือทำอะไรเลย

ความนับถือตนเองต่ำเป็นอันดับแรกในแง่ของความชุก รอบตัวทุกคนมี "เหยื่อ" และ "โนบอดี้" มากมาย บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้แสร้งทำเป็นว่าเป็นเช่นนั้น แต่จริงๆ แล้วพวกเขามีความภูมิใจในตนเองสูงเกินจริง อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งของเหยื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุสิ่งที่ต้องการ หากมีความสำเร็จเราจะไม่พูดถึงความนับถือตนเองต่ำ นี่คือความแตกต่าง:

• ด้วยความนับถือตนเองสูง บุคคลบรรลุสิ่งที่ต้องการ แม้ว่าเขาจะแสดงลักษณะบุคลิกภาพที่มีความนับถือตนเองต่ำ
• ด้วยความนับถือตนเองต่ำบุคคลไม่เคยบรรลุเป้าหมายทนทุกข์อย่างต่อเนื่องและไม่ชื่นชมยินดีในสิ่งใด

ความนับถือตนเองต่ำคืออะไร?

ความนับถือตนเองต่ำคืออะไร? นี่คือการประเมินตนเองของบุคคลจากตำแหน่ง "ฉันไม่เป็นอะไร" "ฉันทำอะไรไม่ได้" "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" ฯลฯ นี่เป็นทัศนคติเชิงลบต่อตัวเองเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นซึ่ง แสดงในสูตร “I- , อื่นๆ+"

คนรอบข้างดูเหมือนจะประสบความสำเร็จ ฉลาด สวยและคู่ควรมากกว่าคนที่คิดเกี่ยวกับตัวเอง ความนับถือตนเองต่ำเกิดขึ้นจากวัยเด็กเมื่อพ่อแม่มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูบุคคลและสามารถแสดงออกได้ในทุกวัย คุณสมบัติที่มาพร้อมกับการพัฒนาในบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำคือ:

1. ขาดความมั่นใจในตนเองและศักยภาพส่วนบุคคล
2. ความอับอาย
3. กลัวการปฏิเสธ.
4. ความขี้ขลาด
5. กลัวไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม
6. ไม่แน่ใจ
7. ขาดศรัทธาในเสน่ห์ของตัวเอง
8. ความเขินอาย
9. ความขุ่นเคืองที่มากเกินไป
10. กลัวจะตลก.
11. ความล้มเหลวในการปกป้องตัวเองและเกียรติยศของคุณ
12. การไม่เคารพและเกลียดชังตนเอง

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะประสบความสำเร็จ นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีความฝันที่มีคุณภาพในการเพิ่มความนับถือตนเอง พวกเขากล่าวว่า ความภาคภูมิใจในตนเองสูง ย่อมดีกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ แน่นอนว่าไม่มีความสุดโต่งใดๆ ที่มอบความสุขให้กับบุคคล แต่การเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงเกินจริงมีข้อได้เปรียบเหนือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ - คนที่เย่อหยิ่งประสบความสำเร็จในบางสิ่งเป็นอย่างน้อย ในขณะที่บุคคลที่คิดว่าตนเองไร้ค่าจะไม่ได้รับความสุขใดๆ

ความนับถือตนเองต่ำเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด นี้อยู่ในเหตุผลที่ก่อตัวเช่นเดียวกับในรากฐานทางศีลธรรมของสังคมที่ได้รับการส่งเสริม

ลักษณะทั่วไปของความภาคภูมิใจในตนเองสูงและต่ำคือบุคคลไม่มองตัวเองตามความเป็นจริง คุณลักษณะของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคือการที่บุคคลสังเกตข้อบกพร่องในตัวเองเป็นหลัก ในขณะที่เขามองเห็นแต่ข้อดีในคนอื่นเท่านั้น

บุคคลไม่ได้ประเมินตนเองอย่างเพียงพอเมื่อเขาเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง ด้วยความนับถือตนเองต่ำ เขาสังเกตเห็นเพียงข้อบกพร่องของเขา มักจะพูดเกินจริงและจดจ่อกับข้อบกพร่องเหล่านั้น ส่วนข้อดีนั้น ตามความเห็นของบุคคลนั้น อาจมีอยู่จริง แต่ไม่มีนัยสำคัญจนไม่ควรใส่ใจ

ความสำเร็จไม่สามารถบรรลุได้ด้วยการสังเกตข้อบกพร่องเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย ยิ่งกว่านั้น เขาหมกมุ่นอยู่กับข้อบกพร่องและจุดอ่อนของตัวเองมากจนเขาฝึกฝนในตัวเอง พระองค์ทรงทำทุกอย่างเพื่อให้ปรากฏชัดยิ่งขึ้น

สาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ

สาเหตุหลักของความนับถือตนเองต่ำคือ:

1. การประเมินโดยผู้ปกครองของบุคคลในวัยที่เขายังเล็ก
2. ยินยอมให้ความเห็นของผู้อื่นเป็นความจริงเท่านั้น
3. มุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลวของคุณเอง
4. การเรียกร้องในระดับสูง

ความนับถือตนเองต่ำมีต้นกำเนิดมาจากวัยเด็กเมื่อเด็กไม่สามารถประเมินตนเองได้เพียงพอดังนั้นเขาจึงอาศัยความคิดเห็นของพ่อแม่ บุคคลสำคัญสำหรับเขาคือเทพเจ้า ซึ่งเขาเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ หากผู้ปกครองวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง เปรียบเทียบเด็กกับเด็กคนอื่น ชี้ให้เห็นข้อบกพร่อง อย่าแสดงความรัก พูดถึงสิ่งที่เขาทำไม่ดี แล้วการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำจะพัฒนาได้อย่างแน่นอน เด็กเริ่มเชื่อว่าการวิพากษ์วิจารณ์เขาอย่างต่อเนื่องและพบข้อบกพร่องในตัวเขานั้นเป็นบรรทัดฐาน

พ่อแม่มักสร้างความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเมื่อพวกเขาสร้างคนอื่นให้เป็นอุดมคติที่เด็กจำเป็นต้องจับคู่ เด็กควรทำตัวเหมือนหรือเป็นเหมือนที่พ่อแม่ชี้แนะ เนื่องจากเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะไม่ใช่ตัวเอง บุคคลอื่นจึงเกิดความขัดแย้งขึ้นระหว่างสิ่งที่ต้องการกับสิ่งที่เป็นจริง เด็กเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองว่าไม่สามารถแตกต่างได้ด้วยตัวเอง

การมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องภายนอกหรือความเจ็บป่วยของเด็กอาจทำให้ความนับถือตนเองลดลง หากพ่อแม่สอนลูกให้ประเมินตัวเองว่าสวยงามแค่ไหน มีของเล่นมากมาย มีสุขภาพแข็งแรง แข็งแรง ฯลฯ สิ่งใดที่ไม่สอดคล้องกับอุดมคติจะทำให้ความนับถือตนเองของเด็กลดลง

ทุกคนในทุกช่วงวัยต้องเผชิญกับคำวิจารณ์จากผู้อื่น หากคุณยึดถือความเชื่อ เป็นความจริงและสัจพจน์ที่หักล้างไม่ได้ การเห็นคุณค่าในตนเองจะลดลงอย่างแน่นอน คนรอบข้างชินกับการวิพากษ์วิจารณ์มากกว่าชื่นชมกัน ดังนั้นบ่อยครั้งที่ความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลจะขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นและส่วนใหญ่มักถูกมองข้าม

ในการพัฒนาความนับถือตนเองในระดับต่ำ สิ่งที่บุคคลให้ความสำคัญมีบทบาทสำคัญ ทุกคนล้วนมีอุปสรรคและปัญหา อย่างไรก็ตาม บรรดาผู้ที่จดจ่อกับสิ่งนี้ จะจมดิ่งลงสู่ก้นบึ้งของความสิ้นหวังและความหดหู่ใจเนื่องจากความล้มเหลวที่เกิดขึ้น ความนับถือตนเองต่ำก่อตัวขึ้น

นอกจากนี้ยังนำไปสู่การประเมินความต้องการที่เกี่ยวข้องกับตัวเองมากเกินไป เมื่อบุคคลต้องการบรรลุผลลัพธ์ที่สูงในเวลาที่สั้นที่สุด เขาจะพบกับความยากลำบากและความยากลำบากอย่างแน่นอน ซึ่งสุดท้ายแล้วเขาไม่สามารถแก้ไขและกำจัดได้ ความล้มเหลวอีกประการหนึ่งนำไปสู่ความผิดหวังในตัวเอง เพราะมีการกำหนดความต้องการที่สูงเกินไป เกินกว่ากำลังของคนธรรมดา

สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำจะสังเกตเห็นได้ง่าย พวกเขาแสดงสัญญาณบางอย่างของความนับถือตนเองต่ำซึ่ง ได้แก่ :

• ทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง: ขาดความรัก ความเคารพ การเห็นคุณค่าในตนเอง ฯลฯ
• การเลือก ล้อมรอบตัวคุณ และสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนที่จะปฏิบัติต่อบุคคลตามความภาคภูมิใจในตนเองของเขา: ไม่รักเขา วิพากษ์วิจารณ์ ทำให้ขายหน้า ฯลฯ
• บ่นอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสถานการณ์ ชีวิต ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้
• เรียกตัวเองว่าอ่อนแอ โชคร้าย ฯลฯ
• เรียกความสงสารจากผู้อื่น
• พฤติกรรมขึ้นอยู่กับทัศนคติของคนรอบข้าง มันอาจจะทำร้าย ขุ่นเคือง อารมณ์เสีย ฯลฯ
• สังเกตข้อบกพร่องอื่น ๆ ที่เขาเป็นเจ้าของ
• โทษผู้อื่นสำหรับปัญหาของตนเองเพื่อเปลี่ยนความรับผิดชอบให้กับพวกเขา
• ความปรารถนาที่จะอ่อนแอและเจ็บป่วยเพื่อที่จะได้รับความสนใจและห่วงใยจากผู้คนที่เขาไม่ได้รับเมื่อเขามีสุขภาพดี
• หน้าตาไม่เรียบร้อย ท่าทางและท่าทางไม่แน่ใจ ถอนออก ปิด
• หาจุดบกพร่องในตัวเองอยู่เสมอ
• ทัศนคติต่อการวิพากษ์วิจารณ์จากภายนอกเพื่อเป็นเครื่องพิสูจน์ความต่ำต้อย ดูถูก บาดแผลทางอารมณ์ของตนเอง
• ขาดเพื่อน.
• พฤติกรรมที่คุ้นเคย อวดดี แสดงออกเพื่อปกปิดทัศนคติเชิงลบต่อตนเอง
• ไม่สามารถตัดสินใจได้
• ไม่สามารถดำเนินการใหม่ได้เพราะกลัวที่จะทำผิดพลาด

วิธีการกำจัดความนับถือตนเองต่ำ?

การเห็นคุณค่าในตนเองสูงและต่ำเป็นเรื่องสุดขั้วที่ผู้คนตกอยู่ใน เมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลว ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงจะลดลงในทันที และเมื่อประสบความสำเร็จ บุคคลก็เริ่มรู้สึกว่ามีอำนาจทุกอย่างในทันใด สิ่งนี้บ่งบอกถึงความไม่มั่นคงของความภาคภูมิใจในตนเองซึ่งจะไม่อนุญาตให้บุคคลมีชีวิตอยู่เต็มที่ วิธีการกำจัดความนับถือตนเองต่ำ?

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาบนเว็บไซต์ หรือคุณสามารถจัดการกับปัญหาภายใต้การพิจารณาได้อย่างอิสระ นักจิตวิทยาให้คำแนะนำดังกล่าว:

1. เริ่มฉลองจุดแข็งของคุณ ให้ความสำคัญกับพวกเขามากขึ้น เพื่อไม่ให้ประเมินค่าตัวเองสูงเกินไป คุณควรเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ปฏิบัติต่อบุคลิกภาพทั้งสองด้านตามปกติ
2. โปรดตัวเอง สุดท้ายเริ่มต้นชีวิตเพื่อความสุขของคุณเอง คุณไม่ควรละทิ้งหน้าที่และการทำงานของคุณ แต่คุณไม่ควรละทิ้งงานอดิเรกที่ทำให้คุณมีความสุข
3. รักตัวเอง. ความรักคือการยอมรับตัวเองด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนทั้งหมดของคุณ คุณเป็นคนธรรมดาที่อาจมีข้อบกพร่องควบคู่ไปกับคุณธรรม
4. ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ ไม่จำเป็นต้องทำตัวเองให้เป็นนางแบบชั้นนำหรืออยู่ภายใต้มีดผ่าตัดของศัลยแพทย์ แค่ชื่นชมรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติของคุณและทำให้มันดูน่าดึงดูดก็เพียงพอแล้ว
5. ฝึกจิตตานุภาพ ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการเล่นกีฬา การควบคุมตนเอง ฯลฯ
6. เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นบวก รับความคิดที่ไม่ดีน้อยลง คุณอาจมี แต่ให้ความคิดที่ดีเติมหัวของคุณ

ผล

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่ได้ดีไปกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองสูง บุคคลมักอาศัยอยู่ในภาพลวงตาของเขาเองซึ่งทำให้เขาไม่สามารถมองเห็นตัวเองและประเมินพฤติกรรมของผู้อื่นได้อย่างเพียงพอ บ่อยครั้งที่คนอื่นใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าเมื่อคน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับความผิดหวังอีกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องมองตัวเองในแง่ดีและประเมินศักยภาพของคุณอย่างเป็นกลาง โดยใช้ข้อดีและข้อเสียของคุณอย่างเท่าเทียมกัน