คำตอบว่าทำไมเราถึงเต้น - และทำไมบางคนถึงเต้นได้ดีกว่าคนอื่น - สามารถพบได้ในทฤษฎีวิวัฒนาการ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2549 พบว่าความสามารถในการเต้นนั้นเชื่อมโยงกับกลไกการเอาชีวิตรอด สำหรับบรรพบุรุษของเราก่อนประวัติศาสตร์ การเต้นรำเป็นวิธีเชื่อมต่อและสื่อสาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ยิ่งไปกว่านั้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าผู้ที่มีการประสานงานที่ดีและมีสัมผัสที่เข้าจังหวะสามารถมีความได้เปรียบด้านวิวัฒนาการ
ตามที่ Stephen J. Miten นักโบราณคดีจาก University of Reading ในสหราชอาณาจักรกล่าว บรรพบุรุษของเราได้เรียนรู้การใช้การเต้นรำเพื่อดึงดูดพันธมิตรหรือคู่ครองเมื่อหนึ่งล้านปีที่แล้ว
นอกจากนี้ การตัดสินโดยการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ นักมานุษยวิทยาและนักชีววิทยาวิวัฒนาการเห็นพ้องต้องกันว่าธรรมชาติของการเต้นรำอยู่ในกลไกของการเลียนแบบ โดยการเลียนแบบ เด็กเล็ก เรียนรู้ที่จะพูดและกระทำการแบบเดียวกับผู้ใหญ่ ในเวลาเดียวกัน ประสบการณ์ซ้ำๆ ซากๆ จะช่วยเสริมความสัมพันธ์ระหว่างการรับรู้ถึงตัวเองกับคนอื่นๆ ที่ทำแบบเดียวกัน ตามแบบจำลองที่คล้ายกัน เราเรียนรู้ที่จะเต้น กล่าวคือ เราไม่ได้บีบกล้ามเนื้อตามจังหวะของดนตรีโดยสัญชาตญาณมากนัก ขณะที่เราสร้างเส้นทางการเคลื่อนที่ที่เราสังเกต
นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการเลียนแบบพฤติกรรมนั้นอธิบายโดยโครงสร้างประสาทพิเศษ ในขณะที่บางคนโต้แย้งว่ากุญแจอยู่ในกลไกการรับรู้ของการเรียนรู้ทั่วไปและการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์การทำงานของสมองซึ่งดำเนินการโดยวิธีการเอกซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เผยให้เห็นการเชื่อมต่อที่น่าสนใจ
ระหว่างการเต้นรำและในระหว่างการเลียนแบบการกระทำของใครบางคน วงจรประสาทเดียวกันจะทำงาน เกิดขึ้นในพื้นที่เดียวกันของสมอง - ในเยื่อหุ้มสมองสั่งการหลัก กลีบท้ายทอย และกลีบขมับ
การสังเกตนี้ยังคงได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาเซลล์พิเศษ - เซลล์ประสาทกระจกที่อยู่ในเปลือกสมอง เซลล์ประสาทกระจกถูกค้นพบในปี 1990 เท่านั้น และยังต้องมีการอธิบายบทบาทหน้าที่การงานอีกมาก แต่สิ่งที่ทราบแน่ชัดคือเซลล์เหล่านี้ถูกเปิดใช้งานเมื่อคุณดำเนินการบางอย่างและเฝ้าดูคนอื่นทำแบบเดียวกัน นอกจากนี้ เซลล์ประสาทในกระจกยังยิงแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลกำลังเรียนรู้บางสิ่งหรือแสดงความเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นการค้นพบการทำงานที่เพิ่มขึ้นของเซลล์เหล่านี้ในนักเต้นมืออาชีพจึงไม่น่าแปลกใจ
ที่นี่เป็นมูลค่าเพิ่มว่าชีววิทยาของการเต้นรำมีความซับซ้อนมากขึ้น การศึกษาที่ครอบคลุมซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Scientific American ระบุว่าการเคลื่อนไหวประสานกับดนตรีช่วยกระตุ้นศูนย์ความสุขในสมอง นอกจากนี้ การกระตุ้นสมองส่วนนี้และการผลิตฮอร์โมนโดปามีนที่เพิ่มขึ้นนั้นส่วนใหญ่เกิดจากดนตรี ไม่ใช่การเคลื่อนไหว กล่าวคือ ความรู้สึกสบายที่เกิดขึ้นเมื่อฟังทำนองและจังหวะของเพลงนั้นดีขึ้น ถ้าไม่เพียงแค่ฟังเพลง แต่เคลื่อนไหวไปพร้อมกับมันด้วย ยกตัวอย่างเช่น ศิลปะคาโปเอร่าแบบดั้งเดิมของบราซิล เป็นทั้งการเต้นรำและศิลปะการป้องกันตัว ผู้เชี่ยวชาญของ Capoeira อธิบายว่าการเปลี่ยนเทคนิคการต่อสู้เป็นการเต้นเป็นดนตรีไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นความสุขที่ได้รับจากดนตรีและการออกแบบท่าเต้นที่ช่วยให้ฝึกการต่อสู้ได้อย่างชำนาญ
อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากสรีรวิทยาแล้ว รูปแบบทางพันธุกรรมยังเกี่ยวข้องกับสาระสำคัญของการเต้นอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลได้ข้อมูลที่น่าสงสัยซึ่งตรวจสอบ DNA ของกลุ่มนักเต้นและผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับท่าเต้น เป็นผลให้นักพันธุศาสตร์ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ นักเต้นแสดงให้เห็นชัดเจนว่ามียีนสองยีนที่เกี่ยวข้องกับความโน้มเอียงที่จะเป็นนักสื่อสารทางสังคมที่ดี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนวาโซเพรสซิน นอกจากนี้ ยังพบว่านักเต้นมีระดับฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งก็คือเซโรโทนิน ซึ่งทราบกันดีว่ามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของความสุขและความสุข
หากคุณทดสอบบนถนนด้วยคำถามว่า "ทำไมคุณไม่เต้นล่ะ" จากนั้นในกรณีส่วนใหญ่ เราจะได้ยินคำตอบดังกล่าวว่า "ฉันไม่รู้เลย ฉันกลัวหรือเขินอาย" ข้อแก้ตัวเหล่านี้ฟังดูไร้สาระ แต่ผู้คนมักซ่อนความสามารถของตนไว้
เมื่อคุณได้ยินจากคนที่เคยเต้นว่าไม่มีเวลาหรือไม่เหมาะสม คุณก็แค่แปลกใจเพราะเห็นว่าการจดจำช่วงเวลาเหล่านั้น พวกเขายิ้มและเปล่งประกายความสุข
เมื่อก่อนเคยมีปัญหาในการเรียนรู้วิธีการเต้น แต่ตอนนี้ทุกสิ่งทุกอย่างได้รับการทำเพื่อสิ่งนี้แล้ว - คลับเต้นรำส่วนกลุ่มและแม้แต่โรงเรียนและสถาบัน พวกเขายังจัดงานเทศกาล แฟลชม็อบ ที่ซึ่งผู้คนสามารถเรียนรู้ศิลปะนี้
ศิลปะการฟ้อนรำมีหลายแง่มุม ซึ่งรวมถึงการเต้นรำพื้นบ้าน การเต้นรำโรแมนติก การเต้นรำเยาวชน การเต้นรำบอลรูม การเต้นรำแบบมืออาชีพ แม้กระทั่งการเต้นรำน้ำแข็ง แต่ผู้คนต่างปฏิเสธความสุขนี้ ทั้งหมดนี้อยู่ข้างหน้า - อย่ากลัว เต้นแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ! หากคุณฟังร่างกายของคุณและยอมจำนนต่อมัน จะไม่มีข้อผิดพลาด มีแต่การเคลื่อนไหวที่มั่นใจของคุณเท่านั้น
คุณสามารถเต้นได้ทุกที่ - ที่บ้าน บนถนน ในคลับ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกดี หลายคนชอบเต้นในครัวขณะทำอาหาร - เมื่อไม่มีใครดูและรู้สึกดีมากที่ได้ทำ! คุณสามารถเต้นด้วยอารมณ์ดี หรือเพราะคุณซื้อตู้เย็นได้ในราคาสุดคุ้มในร้านค้าออนไลน์และรับส่วนลดมากมายพร้อมๆ กัน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม
เมื่อผสมผสานกับดนตรีที่คุณรัก การเต้นจะทำให้คุณเพลิดเพลินอย่างมาก ทำให้คุณเป็นคนเรียบง่ายและเป็นอิสระโดยไม่มีปัญหา และเพื่อเป็นรางวัล คุณสามารถทำอาหารเย็นแสนอร่อยให้ตัวเองได้ เพราะต้องขอบคุณตู้เย็น ผลิตภัณฑ์จึงถูกเก็บรักษาไว้อย่างดีเยี่ยมมาเป็นเวลานาน
หลายคนดูเหมือนการเต้นเป็นเรื่องน่าละอายและไม่เหมาะสม แต่ถ้าคุณลองคิดดู เรื่องนี้ไม่เป็นเช่นนั้น แน่นอนว่าหลายคนขี้อายหรือกลัว แต่คุณสามารถลองได้ การที่คุณไม่ใช่นักเต้นมืออาชีพไม่ได้ทำให้คุณเต้นไม่ได้ เพราะคนรอบข้างก็ไม่ใช่มืออาชีพเช่นกัน ในการเต้นรำสิ่งสำคัญคือจิตวิญญาณและความรู้สึกของดนตรีมันมีค่ามากที่สุดและเมื่อมองไปที่บุคคลที่อุทิศตนเพื่อดนตรีอย่างสมบูรณ์คุณต้องการเต้นซ้ำแล้วซ้ำอีก
ลีลาการเต้นอาจแตกต่างกันไป ไม่ได้ไร้ประโยชน์ เพราะในบางประเทศ ความรู้สึกทั้งหมดแสดงออกมาโดยใช้ภาษาของการเต้นรำ
ความหมายของศิลปะนี้คืออะไร?
ระหว่างการเต้น เราแสดงความรู้สึก อารมณ์ที่เราสัมผัส ระหว่างการเต้นรำ ทุกสิ่งรอบตัวไม่มีความสำคัญ เวลาหยุดลง และทั้งหมดนี้คือการเต้นรำที่นำความสุขมาให้ นำความสงบของจิตใจ ช่วยเปิดใจให้ผู้คน เข้าใจพวกเขา
ปล่อยให้การเต้นรำเข้ามาในชีวิตของคุณ แล้วคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป คุณจะใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานและสวยงาม
หลายคนพูดว่า: "พระเจ้าเต้นรำเมื่อพวกเขาสร้างโลก" ดังนั้นคุณจึงปฏิบัติตามกฎนี้ เต้นและเต้นอีกครั้ง เปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณ
| ที่เขี่ยบุหรี่ | ถ้วย | ชามผลไม้ | ไอคอน
|
| เหล็ก | อิงค์เวล | กล่อง | โอ๊คหม้อ |
| |
ไม่เป็นความจริงเลยที่เมื่อเราได้ยินท่วงทำนองของวัยหนุ่มสาวหรือเห็นคุณลักษณะบางอย่างของเวลานั้น เรา “ถูกปกคลุมไปด้วยคลื่นแห่งความคิดถึง” อย่างแท้จริง แม้แต่เด็กตัวเล็ก ๆ ก็เริ่มโหยหาของเล่นชิ้นโปรดถ้ามีคนเอาไปหรือซ่อนไว้ เราทุกคนต่างก็รักสิ่งเก่า ๆ เพราะพวกเขารักษาจิตวิญญาณของทั้งยุคไว้ในตัวมันเอง ไม่เพียงพอที่เราจะอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือหรือทางอินเทอร์เน็ต เราต้องการให้มีของโบราณที่คุณสามารถสัมผัสและดมกลิ่นได้ เพียงจำความรู้สึกของคุณเมื่อคุณหยิบหนังสือยุคโซเวียตที่มีหน้าเหลืองเล็กน้อยที่มีกลิ่นหอมหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพลิกกลับ หรือเมื่อคุณดูรูปถ่ายขาวดำของพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของคุณที่มีขอบสีขาวไม่เท่ากัน อย่างไรก็ตาม สำหรับหลาย ๆ คน ช็อตดังกล่าวยังคงเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุด ถึงแม้ว่าช็อตดังกล่าวจะมีคุณภาพต่ำก็ตาม ประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ในภาพ แต่ในความรู้สึกของความอบอุ่นทางวิญญาณที่เติมเต็มเราเมื่อดวงตาของเราสบตา
หากในชีวิตของเราไม่มี "วัตถุจากอดีต" เนื่องจากการย้ายและเปลี่ยนที่อยู่อาศัยไม่รู้จบคุณสามารถซื้อของเก่าในบ้านเรา ร้านขายของเก่าออนไลน์. ร้านขายของเก่าได้รับความนิยมเป็นพิเศษในขณะนี้ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้ไปเยี่ยมชมร้านค้าดังกล่าว และส่วนใหญ่จะกระจุกตัวอยู่ในเมืองใหญ่เท่านั้น
ที่นี่คุณสามารถซื้อของเก่าของวิชาต่างๆ
ในการจุด "i" ทั้งหมดควรกล่าวว่า ร้านขายของโบราณเป็นสถาบันพิเศษที่ดำเนินการซื้อ ขาย แลกเปลี่ยน บูรณะ และตรวจสอบโบราณวัตถุ และให้บริการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขายโบราณวัตถุ
ของเก่าเป็นของเก่าที่มีมูลค่าค่อนข้างสูง อาจเป็น: เครื่องประดับโบราณ เครื่องใช้ เหรียญ หนังสือ ของตกแต่งภายใน ตุ๊กตา จาน และอื่นๆ
อย่างไรก็ตาม ในหลายประเทศ สิ่งของต่าง ๆ ถือเป็นของเก่า: ในรัสเซีย สถานะของ "ของเก่า" มอบให้กับวัตถุที่มีอายุมากกว่า 50 ปีแล้ว และในสหรัฐอเมริกา - วัตถุที่สร้างขึ้นก่อนปี 1830 ในทางกลับกัน ในแต่ละประเทศ โบราณวัตถุที่แตกต่างกันมีค่านิยมต่างกัน ในประเทศจีน เครื่องลายครามโบราณมีมูลค่ามากกว่าในรัสเซียหรือสหรัฐอเมริกา
กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อ รับซื้อของเก่าควรจำไว้ว่าราคาของมันขึ้นอยู่กับลักษณะดังต่อไปนี้: อายุ, เอกลักษณ์ของการดำเนินการ, วิธีการผลิต (ทุกคนรู้ว่างานแฮนด์เมดมีมูลค่าสูงกว่าการผลิตจำนวนมาก) คุณค่าทางประวัติศาสตร์ศิลปะหรือวัฒนธรรมและเหตุผลอื่น ๆ
ร้านขายของโบราณ- ธุรกิจค่อนข้างเสี่ยง ประเด็นไม่ได้เป็นเพียงความลำบากในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและระยะเวลาที่ยาวนานในการขายสินค้านี้ แต่ยังรวมถึงความสามารถในการแยกแยะของปลอมจากต้นฉบับด้วย
นอกจากนี้ ร้านขายของเก่ายังต้องเป็นไปตามมาตรฐานต่างๆ เพื่อให้ได้ชื่อเสียงที่เหมาะสมในตลาด หากเรากำลังพูดถึงร้านขายของเก่าออนไลน์ ก็ควรจะนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย หากร้านขายของเก่าไม่ได้มีแค่บนเวิลด์ไวด์เว็บเท่านั้น ร้านขายของโบราณนั้นจะต้องมีขนาดใหญ่พอที่จะสะดวกสำหรับลูกค้าที่จะเดินไปมาระหว่างของเก่า และประการที่สอง มีการตกแต่งภายในที่สวยงามและบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์
ในร้านขายของเก่าของเรา มีของหายากมากมายที่สามารถสร้างความประทับใจให้กับนักสะสมผู้มีเกียรติได้
ของเก่ามีพลังวิเศษ: เมื่อสัมผัสเพียงครั้งเดียว คุณจะกลายเป็นแฟนตัวยงของพวกมัน ของเก่าจะเข้ามาแทนที่ภายในบ้านของคุณ
ในร้านขายของเก่าออนไลน์ของเรา คุณสามารถ รับซื้อของเก่าหลากหลายหัวข้อในราคาจับต้องได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการค้นหา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มพิเศษ: ภาพวาด ไอคอน ชีวิตในชนบท ของตกแต่งภายใน ฯลฯ นอกจากนี้ ในแค็ตตาล็อก คุณยังจะได้พบกับหนังสือเก่า โปสการ์ด โปสเตอร์ เครื่องเงิน เครื่องสังคโลก และอีกมากมาย
นอกจากนี้ ในร้านขายของเก่าออนไลน์ของเรา คุณสามารถซื้อของขวัญดั้งเดิม เฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ในครัวที่สามารถเติมชีวิตชีวาให้กับภายในบ้านของคุณ ทำให้มันมีความประณีตมากขึ้น
ขายของเก่าในรัสเซีย เช่นเดียวกับเมืองต่างๆ ในยุโรป เช่น ปารีส ลอนดอน และสตอกโฮล์ม มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ประการแรก สิ่งเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายสูงสำหรับการซื้อของเก่า อย่างไรก็ตาม ความรับผิดชอบของร้านขายของเก่าก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนของวัตถุ วัฒนธรรม และคุณค่าทางประวัติศาสตร์
โดยการซื้อของเก่าในร้านของเรา คุณจะมั่นใจได้ว่าสินค้าที่ซื้อนั้นเป็นของแท้
ร้านขายของเก่าของเราจ้างที่ปรึกษาและผู้ประเมินราคาที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่สามารถแยกแยะของจริงกับของปลอมได้อย่างง่ายดาย
เรามุ่งมั่นที่จะทำให้ร้านค้าออนไลน์ของเก่าของเราน่าสนใจสำหรับนักสะสม และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบของโบราณและสำหรับผู้ชื่นชอบความงามธรรมดาที่สุด ผู้มีรสนิยมดีและรู้คุณค่าของสิ่งต่างๆ ดังนั้น ประเด็นสำคัญประการหนึ่งของเราคือการขยายขอบเขตอย่างต่อเนื่อง ทั้งผ่านตัวแทนจำหน่ายและผ่านความร่วมมือกับบริษัทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขายของเก่า
คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณเต้น มันอยู่ที่ไหน? ในดิสโก้คลับ? ในเต้นแทงโก้หรือชั้นเรียนเต้นรำอื่น ๆ ? บนถนนหรือที่บ้าน? จำได้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน? ความเป็นทาสหรือเสรีภาพ? ทำงานหรือสนุก?
น่าเสียดายที่กว่าพันปีที่อารยธรรมของเราได้ผลักไสความปรารถนาตามธรรมชาติของบุคคลที่จะเต้นรำ (หลังจากทั้งหมดการเต้นรำเป็นการกระทำที่ศักดิ์สิทธิ์และสำคัญของชนเผ่าใด ๆ ) และยกระดับให้อยู่ในสถานะของความปรารถนาที่ไม่ธรรมดาพวกเขากล่าวว่ามันคือ ให้เฉพาะบางคนที่เป็นนักเต้นเท่านั้น การเต้นรำจากพิธีกรรมในชีวิตประจำวันทั่วไป เช่น การกิน การพูด หรือการอาบน้ำ ได้กลายเป็นอาชีพที่ต้องเรียนรู้ และไม่ใช่ทุกคนที่จะเชี่ยวชาญ
เป็นเรื่องที่ดีมากที่บรรดาผู้ที่มีความสามารถอย่างที่พวกเขาพูดสามารถทำให้เราสนุกสนานกับการเต้นที่สวยงามของพวกเขาได้ แต่น่าเสียดายที่เราไม่เต้นรำในครัวอีกต่อไปแม้ว่าจะช่วยให้ไม่ทะเลาะกับสามีของฉันได้ แต่ลืมเรื่องปวดหัว และปัญหา "ในแบบผู้หญิง"
การเต้นรำเปลี่ยนชีวิตอย่างไร
การเต้นรำเปลี่ยนชีวิตฉันตั้งแต่วัยเด็ก ฉันเป็นตัวอย่างที่ไม่ดี - ฉันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่ใฝ่ฝันและไปเรียนรู้ แต่ในทางกลับกัน การเรียนเต้นแบบมืออาชีพตั้งแต่สมัยเด็กและการฝึกสอน ที่เปิดโอกาสให้ฉันได้สังเกตเพิ่มเติมว่าการเต้นเปลี่ยนแปลงผู้คนอย่างไร
มีระดับดั้งเดิมที่สุด- ความมั่นใจในตนเอง. ดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและเรียนรู้อย่างไร และถ้าคนอื่นชื่นชมพวกเขา พวกเขาให้รางวัลที่นั่น หรือเด็กผู้หญิง/ผู้ชายเริ่มมีความรัก ฉันก็เลยก้าวขึ้นเหนือตัวเองและเพิ่มความมั่นใจอย่างแน่นอน ฉันกลายเป็นเย็น / เย็น นี่เป็นกลไกง่ายๆ ที่ทำงานง่ายมากด้วยความช่วยเหลือของการเต้นรำ ในทุกช่วงวัย โดยจะต้องศึกษาระดับความเชี่ยวชาญในการเต้นทุกระดับ
ในวัยเด็กเป็นที่ชัดเจนว่าเด็กผู้หญิงที่แสดงบนเวทีที่โรงเรียนอย่างต่อเนื่องจะได้รับความนิยม ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ ผู้ชายที่ทำให้คุณเต้นแทงโก้ได้ในทันใด (แม้ว่าจะไม่ใช่ระดับโปร แต่ทำได้เพียง 2-3 ก้าว) จะดึงดูดความสนใจของคุณได้อย่างชัดเจน นั่นคือการเต้นไม่ว่าจะเป็นอาชีพหรืองานอดิเรกคือข้อดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน
นี่คือสิ่งที่ข้าพเจ้าสังเกตมาตลอดหลายปีของการสอน ผู้คนที่กลัวที่จะพูดสักคำและก้าวเท้าเหยียดตรงและควบคุมร่างกายของตนได้ ความเข้มแข็งบางอย่างเข้ามาหาพวกเขา พวกเขากล่าวว่าตอนนี้ข้าพเจ้าสามารถพูดได้ว่า คำว่า ฉันมีค่าอยู่แล้ว
ระดับร่างกาย-จิตใจ
แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็รู้ว่าการเต้นไม่ใช่แค่เรื่องนั้น การเต้นรำนั้นลึกซึ้งกว่ามาก การเต้นก็เหมือนการบำบัด ถ้าดนตรีบรรเลง ฉันกำลังเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ส่งเสียงเพลง มันควบคุมร่างกายของฉัน นี่เป็นกระบวนการปกติและเป็นธรรมชาติ ถ้าเราเอาดนตรีเข้าคลาสเรียนเต้น คนส่วนใหญ่จะยืนรอคำสั่ง จะทำอะไร เต้นท่าไหน เราเรียนอะไร? ที่เป็นเช่นนี้อีกเพราะถูกเลี้ยงดูมาแบบนั้น แม้ว่าถ้าดูเด็กเล็กๆ พอได้ยินเสียงดนตรีก็เริ่มเคลื่อนไหว เป็นเรื่องธรรมชาติ นี่เป็นกระบวนการที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ซึ่งไม่ได้ไร้ประโยชน์ในตัวเรา ซึ่งหมายความว่า ร่างกายของเราต้องการและมีความสำคัญอย่างแน่นอน
แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อพ่อแม่เริ่มบอกลูกว่าเขา “อย่ากระตุก” “นั่งนิ่งๆ” จนกว่าพวกเขาจะแสดงให้เขาเห็นในทุกวิถีทางที่ทำได้ว่าการเต้นมีไว้สำหรับคนที่เป็นนักเต้นเท่านั้นถ้าคุณต้องการเต้น - ไปเรียนรู้ ทุกคนจึงหยุดเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรี และพวกเขายอมให้ตัวเองทำได้ที่ดิสโก้เท่านั้นเมื่อภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์อุปสรรคและทัศนคติของเราหายไปและร่างกายเริ่มทำสิ่งที่ต้องการ!
ในชั้นเรียนที่ฉันสอนเต้นรำบอลรูม ฉันมักจะหันหลังให้นักเรียนออกจากกระจกและเสนอให้เต้นด้วยตัวเอง ทำตัวให้สูงโปร่ง ไม่คิดเกี่ยวกับคุณภาพ แต่เพียงแค่สนุกกับความจริงที่ว่าร่างกายเคลื่อนไหวตามเสียงเพลง สิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนในทันที แต่จะค่อยๆ เข้ามาข้างใน - ความเข้าใจว่าการเต้นรำไม่ได้ทำเพื่อชมเชย แต่เพื่อการเต้นเองเพื่อให้พวกเขารู้สึกดี
เมื่อเวลาผ่านไป ฉันไปต่อและเริ่มจัดชั้นเรียนที่ผู้คนเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและถ่ายทอดดนตรีตามแนวทาง นั่นคือเราไม่ได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวเฉพาะที่คนอื่นคิดค้นขึ้นแล้ว แต่พยายามหาว่าแขน / ขา / สะโพก ฯลฯ บางทีเขาอาจจะอยากทำตอนนี้ สิ่งนี้ยิ่งยากต่อความเข้าใจของสาธารณชน พวกเขาอาจตกหลุมรักมันทันที เพราะมันดังมากจริงๆ หรือพวกเขากลัวที่จะขจัดอุปสรรคนี้ออกไป (อนิจจา ฉันไม่แนะนำให้ดื่มในชั้นเรียนของฉัน) แต่ถึงกระนั้น ผู้ที่อยู่สูงมักเป็นมากกว่าผู้ที่ปล่อยให้สับสน
และเป็นเวลากว่า 10 ปีที่ฉันพยายามถ่ายทอดแก่ผู้คนรอบ ๆ การเต้นรำเกี่ยวกับแก่นแท้ของพวกเขา และฉันไม่ได้พูดสิ่งที่สำคัญที่สุด - สิ่งที่ฉันเพิ่งเข้าใจเมื่อไม่นานนี้!
เมื่อฉันปวดหัว มันเจ็บมาก แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะออกกำลังกาย ฟิตเนสมาตรฐาน แพลงก์ที่นั่น กด ยืด ฉันก็เลยออกกำลังกายแบบวอร์มอัพ ยังปวดหัวอยู่ ฉันทำแล้วไม่เข้าใจว่าทำไมต้องทำ จู่ๆ ขาก็เริ่มวอร์มอะไรบางอย่างตามจังหวะดนตรี แล้วมือก็ไป ในการเต้น บ้านมันคืออะไร? และไม่มีใครเห็นฉัน แต่ฉันรู้สึกดี และทันใดนั้น ศีรษะก็ผ่านไป เพลง 4 นาทีหนึ่งเพลงก็เพียงพอแล้วสำหรับอาการปวดหัวที่ทรมานมาทั้งวันจนหายไป
และในขณะนั้นเอง ฉันก็ตระหนักได้ว่า - ฉันต้องพูดแบบนี้ แม้ว่ามันจะกีดกันลูกค้าของโค้ชสอนเต้นและนักบำบัดโรค รวมถึงฉันด้วย - เต้นรำที่บ้าน!
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะอยู่ที่ไหน เต้นได้ทุกที่ที่คุณต้องการ แต่ฉันหมายความว่าคุณไม่ต้องจ่ายตังค์และไปเรียนเต้นเพื่อเต้นให้ได้คะแนนสูงๆ หากต้องการเรียนรู้ทักษะ - ใช่ แต่เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดี - ไม่ คุณสามารถทำได้ที่บ้าน เพียงแค่เปิดเพลงและปล่อยให้ตัวเอง
ที่บ้าน - ดีได้รับการคุ้มครองที่บ้านจะไม่มีใครตัดสินหรือชื่นชม ถ้ารู้สึกแย่ เศร้า โกรธ เหงา - เต้น.
คุณสามารถโทรหาเพื่อนและเมาได้ ไปหานักจิตอายุรเวท เขียนความคิดและความรู้สึกลงบนกระดาษ หรือจะแค่เต้นรำก็ได้ และเชื่อฉันเถอะ มันใช้ได้ผลในการรักษาดีกว่าวิธีการทั้งหมดข้างต้น
อย่าคิดว่าจะเต้นอะไรและอย่างไร เพียงแค่เปิดเพลงที่ดังก้องอยู่ตอนนี้แล้วหลับตาลง ปล่อยให้เพลงนี้เข้าสู่ร่างกายและพาไปในที่ที่อยากไป เปรียบได้กับเซ็กส์ การทำสมาธิ การบำบัดใดๆ ก็ตามที่ช่วยให้ปล่อยวาง
เราคุ้นเคยกับการขอความช่วยเหลือทุกที่และจ่ายเงิน - สอน, รักษา, ให้ยา, เราจ่ายค่านวด, ตัวอย่างเช่น, แม้ว่าเราจะนวดส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยตัวเอง, เพื่อให้นักจิตอายุรเวทฟังปัญหาของเรา, แม้ว่าเราจะเขียนหรือบอกเองก็ได้ (เข้าใจแล้วปล่อย) การเต้นรำเป็นการบำบัดในโลกเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว - เรียกว่าการเต้นรำบำบัด, การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว, การเคลื่อนไหวที่แท้จริง, 5 จังหวะ เราจ่ายให้ เต้น เล่นดนตรี บอกให้ผ่อนคลาย จินตนาการว่าไม่มีใครมองคุณแล้วเต้น! เมื่อเราทำเองได้! ที่บ้าน - และจะไม่มีใครมองมาที่เราจริงๆ!
แต่ถ้าคุณเริ่มเต้นรำที่บ้าน คุณจะ:
- – กำจัดอารมณ์ด้านลบที่หลอกหลอนคุณ
- - สำรวจร่างกายของคุณ: สิ่งที่สามารถทำได้ กล้ามเนื้อใดที่มีรูปร่างดีซึ่งไม่แข็งแรงและจะอบอุ่นขึ้นในกระบวนการพัฒนาข้อต่อ
- -รู้สึกอิสระซึ่งจะนำไปสู่การปลดปล่อยและเรื่องเพศ
- - ใช้เวลากับเรื่องปากต่อปากและรับประโยชน์ส่วนตัวเพื่อตัวคุณเอง!
ฉันแน่ใจว่าถ้ามีห้องพิเศษในที่ทำงานที่คุณสามารถไปเต้นรำได้เป็นเวลา 5 นาที ประสิทธิภาพแรงงานก็จะสูงขึ้นมาก! แต่ฉันจะตรวจสอบเรื่องนี้อย่างแน่นอน!
อะไรจะช่วยให้บุคคลได้ผ่อนคลาย คลายเครียด และมีช่วงเวลาที่ดี? คำตอบสำหรับคำถามนี้คือการเต้นรำ โดยการยอมจำนนต่อการเคลื่อนไหวตามจังหวะของเสียงเพลง เราไม่เพียงผ่อนคลายทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย ขจัดภาระหนักในชีวิตประจำวัน ความเครียดและประสบการณ์ที่มีอยู่ออกจากตัวเรา
นักวิทยาศาสตร์และนักเต้นที่มีชื่อเสียงหลายคนมักจะยืนยันว่าประโยชน์ของการเต้นสำหรับบุคคลนั้นเทียบได้กับการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ในระยะยาวในโรงยิม ตลอดจนการใช้วิตามินในระดับปานกลาง และเป็นการยากที่จะโต้แย้ง เพราะในกระบวนการเต้น เราเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมด และในกระบวนการเคลื่อนไหว จากความรู้สึกสนุกสนานและรื่นรมย์ เราได้รับสารเอ็นดอร์ฟินที่สำคัญที่ช่วยให้เราได้รับความสุขทางศีลธรรมและให้กำลังใจตัวเองอย่างมาก ขึ้น.
เกร็ดประวัติศาสตร์
ด้วยการถือกำเนิดขึ้นของบุคคลที่มีเหตุผลบนโลก ทุกสิ่งเปลี่ยนไป เทคโนโลยีปรากฏขึ้น โลกพัฒนาอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องใช้เครื่องมือสื่อสารเพื่อสื่อสารระหว่างกัน เพื่อแสดงอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขา การเต้นรำเข้ามาช่วยชีวิตคนดึกดำบรรพ์และต่อมาชนเผ่าที่ก้าวหน้ามากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของการเต้นรำไม่เพียง แต่สื่อสารกับโลกแห่งชีวิต แต่ยังรวมถึงโลกแห่งความตายด้วย ในการเต้นรำมีการสื่อสาร ในการเต้น บุคคลสามารถถ่ายทอดสิ่งที่รบกวนจิตใจเขาให้ผู้ชมได้ทราบในตอนนี้และสิ่งที่เขาต้องการเน้น ในช่วงวิวัฒนาการของมนุษย์ หลายอย่างเปลี่ยนไป แต่บทบาทของการเต้นรำยังคงเหมือนเดิม และนี่คือข้อดีหลักประการหนึ่งในการถ่ายทอดอารมณ์และความรู้สึกของคุณ
ประโยชน์ของการเต้นรำ
สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือการเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงการเคลื่อนไหวแบบผาดโผน แต่เป็นเรื่องราวทั้งหมดที่อธิบายด้วยภาษากาย เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น ความแม่นยำของการดำเนินการ ไม่เพียงแต่พัฒนาความยืดหยุ่น ปรับปรุงความสมดุลและการประสานงาน แต่ยังเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ในหลายโปรแกรมการรักษา หลักสูตร การเต้นเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการฟื้นฟูจากประสบการณ์ทางจิตใจและจิตใจที่บอบช้ำทางจิตใจ ประโยชน์ของการเต้นรำเป็นที่สังเกตในผลงานของนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียง นักออกแบบท่าเต้น แพทย์ในยุคนั้น นักเต้นที่รู้จักกันดีที่สุดในยุคของเธอ Isadora Duncan สรุปว่าการเต้นเป็นการรักษาความเจ็บป่วยทางจิตและความสงสัยในตนเองได้ดีที่สุด แนวคิดเดียวกันนี้จัดขึ้นโดยนักบำบัดโรค Merian Chase, Dr. A. V. Stohr และบุคคลผู้ยิ่งใหญ่คนอื่นๆ ที่มีส่วนร่วมอย่างมากอย่างไม่ต้องสงสัยทำให้การเต้นรำเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคทางร่างกายและจิตใจ
งานวิจัยแสดงให้เห็นอะไร
ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 19 มีการอ้างถึงการทดสอบต่างๆ มากมายเพื่อประเมินโอกาส ความสำคัญของการเต้นรำในชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ มีทั้งผลบวกและผลลบ เนื่องจากกลุ่มอายุต่าง ๆ ของผู้ตอบแบบสอบถามได้รับความรุนแรงของโรคทางอารมณ์ แต่โดยสรุปแล้ว รูปแบบที่ชัดเจนและไม่อาจโต้แย้งได้นั้นมองเห็นได้: การเต้นรำ ไม่ว่าจะเป็นสไตล์ไหนก็ตาม Bachata, Hustle, Kizomba หรือ Body Ballet เดียวกันนั้นมีบทบาทสำคัญในการบรรลุถึงความกลมกลืนภายใน ความสงบ และสภาวะที่สมดุล
