คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน? จะเข้าใจได้อย่างไรว่าถึงเวลาเลิกกับผู้ชายแล้ว

Frederick Beigbeder (52) สรุปว่าความรักกินเวลาสามปีและยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย “ในเรื่องความรัก สถานการณ์เริ่มน่าตกใจอย่างยิ่งเมื่อทั้งคู่เปลี่ยนจากดูหนังโป๊มาเป็นการพูดคุยแบบเบบี๋ สังเกตได้เร็วมาก: แม้แต่เสียงก็แตกสลายภายในไม่กี่เดือนของการอยู่ด้วยกัน ผู้ชายที่กล้าหาญพร้อมเสียงเบสที่ดังเริ่มส่งเสียงกระเพื่อมเหมือนเด็กทารกบนตักแม่ หญิงร้ายที่มีเสียงแหบแห้งกลายเป็นสาวน้ำเชื่อมที่ทำให้สามีสับสนกับลูกแมว ความรักของเราถูกทำลายด้วยเสียงน้ำเสียง” เขาเขียน และมีสัญญาณอื่นใดที่ถึงเวลาเลิกราหากคุณใส่ใจ PEOPLETALK จะบอกคุณ

คุณต้องขออนุญาต

เป็นเรื่องดีอย่างแน่นอนเมื่อคุณเคารพความต้องการและความต้องการของคนรักและพยายามปรึกษากับเขา แต่ถ้าสิ่งนี้เปลี่ยนจากหมวดหมู่ "ประนีประนอม" ไปเป็น "ฉันจะไปงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ได้ไหม" ก็ถึงเวลาคิดแล้ว - คุณมีสิทธิ์ที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการและคุณไม่จำเป็นต้องขออนุญาต จากคู่สมรสของคุณ

คุณอยู่ในขอบตลอดเวลา

คุณใช้พลังงานทั้งหมดไม่ใช่กับสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ แต่เพื่อที่จะทำให้เขาพอใจ และคุณโต้เถียงและสาบานกับเขาอยู่ตลอดเวลา ความสัมพันธ์ที่มีความสุขควรนำมาซึ่งความสุขและไม่ทำให้ผมหงอกเร็วและการไปร้านขายยาเพื่อยาระงับประสาทอย่างต่อเนื่อง

คุณไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้

99% ของคนในเดทแรกพยายามทำให้ตัวเองดูดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่จริงๆ จากนั้นพวกเขาก็ปลดปล่อยตัวเองและตกหลุมรักกันในสิ่งที่พวกเขาเป็น แต่ถ้าคุณต้องเฝ้าดูตัวเองและแสร้งทำเป็นเพื่อใครบางคนอยู่ตลอดเวลาก็ถึงเวลาที่ต้องก้าวขึ้นมา หากคุณไม่ได้รับความรักในสิ่งที่คุณเป็น แสดงว่าคุณไม่คู่ควร

คุณไม่พูด

การพูดคุยกับคู่ของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณแทนที่จะเอาแต่คิดเรื่องไร้สาระเป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุข พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาที่จริงจังใช่ไหม? บางทีคุณอาจกลัวทั้งบทสนทนาและผลที่ตามมา พูดคุยกับเขาหนึ่งครั้งและตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้ ดำเนินการต่อหรือยุติความสัมพันธ์นี้

เขาทำให้คุณรู้สึกแย่อยู่ตลอดเวลา

หุ้นส่วนจะต้องสนับสนุนคนสำคัญของเขาในทุกสิ่ง หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นและคุณรู้สึกไม่มั่นคงอยู่ตลอดเวลา คุณก็จำเป็นต้องออกจากความสัมพันธ์นี้ หลังจากนั้นสักพักคุณจะพบคนที่จะช่วยให้คุณเปิดใจ

เขาไม่ฟังคุณ

งานของคุณไม่น่าสนใจสำหรับเขา ปัญหาที่บ้านหรือที่โรงเรียนไม่รบกวนเขา และโดยหลักการแล้วเขาจำไม่ได้ว่าคุณพูดอะไร ฉันขอต่างหูสำหรับวันเกิดและได้รับสร้อยข้อมือ เธอบอกว่าคุณรักดอกไม้ แต่คุณไม่สามารถรอช่อดอกไม้ได้ มันคืออะไร? เขาไม่สนใจความคิดเห็นของคุณ แล้วทำไมคุณถึงยังอยู่กับเขา?

คุณทะเลาะกันบ่อยๆ

ฉันจะพูดอะไรได้: บางคนสับสนระหว่างการสบถกับความหลงใหล จำไว้ตลอดไป: สิ่งนี้ไม่เป็นเช่นนั้น หากไม่มีวันผ่านไปโดยไม่มีการทะเลาะกันแสดงว่าคุณไม่คุ้นเคยกัน

คุณมักจะคิดถึงอดีตมากกว่าอนาคต

หลังจากคบกันมาหนึ่งปี คุณจำได้ว่าตอนเริ่มต้นมันดีแค่ไหน เล่นเดทแรกในหัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ไม่อยากคิดถึงอนาคตเลย? ดังนั้นคุณก็แค่ไม่เห็นเขาอยู่กับคู่ของคุณ

คุณต้องซ่อนบางสิ่งบางอย่าง

คุณซ่อนใบเสร็จรับเงินจากร้านเสริมสวย ร้านค้า และร้านอาหารเพื่อไม่ให้แฟนของคุณเสียใจ - เขามักจะตะโกนว่าคุณใช้จ่ายมากเกินไปหรือไม่? ง่ายมาก: เขาพยายามควบคุมคุณแต่คุณไม่พอใจกับสิ่งนั้น

คุณไม่ไว้ใจเขา

คุณไม่มีทางรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากเขา เขาจะไปบาร์กับเพื่อน ๆ แล้วกลับมา เมามาย เมามาย หรือไม่กลับมาเลย (ขีดเส้นใต้ตามความเหมาะสม) คุณไม่ไว้ใจเขาและนี่อาจเป็นสัญญาณหลักที่แสดงว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว

คุณกำลังคิดที่จะเลิกรา...

...และมันทำให้คุณโล่งใจ ถ้าเข้าใจว่าถ้าไม่มีเขาจะดีกว่านี้แล้วทำไมยังอยู่กับเขาล่ะ?

อนาสตาเซีย, 26

ฉันคบกับชายหนุ่มคนหนึ่งมาได้สองปีแล้ว และทุกอย่างดูปกติดี เขายังพูดถึงเรื่องการแต่งงานด้วยซ้ำ แต่ฉันมักจะคิดว่าตัวเองต้องปรับตัวเข้ากับเขาอยู่ตลอดเวลา ประนีประนอม และสุดท้ายฉันก็หยุดรู้สึกเป็นอิสระ ในท้ายที่สุดฉันก็ตระหนักว่าฉันคงจะเหนื่อยหน่ายกับความสัมพันธ์นี้และฉันก็เลิกกับเขา

คัทย่า, 24

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน? บางครั้งผู้คนก็อยู่ด้วยกันแต่กลับไม่รู้สึกรักใคร่ต่อกันอีกต่อไป พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องเลิกกัน แต่ความคิดที่ว่าความผิดพลาดที่แก้ไขไม่ได้จะเกิดขึ้นหลอกหลอนพวกเขา จะตัดความสัมพันธ์อย่างไรโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของคนที่เคยรัก?

คุณไม่มีอะไรจะพูดคุยกับบุคคล

ทุกเย็นเมื่อคุณกลับบ้าน คุณจะรู้ว่าคุณไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับคู่ของคุณ บุคคลนั้นไม่ได้รังเกียจคุณ คุณแค่ไม่มีอะไรจะคุยกับเขา หลังจากพูดคุยสบายๆ เกี่ยวกับวันของคุณแล้ว คุณก็จะเงียบ หันหน้าหนี และรู้สึกเจ็บปวดกับสิ่งที่จะพูดถึง นี่ควรเป็นสัญญาณสำหรับคุณ ผู้ที่รักต้องเป็นเพื่อนก่อน คุณมักจะอยากแบ่งปันเรื่องส่วนตัวและเรื่องส่วนตัวกับเขาเสมอ คุณสามารถพูดคุยทุกอย่างกับคนที่มีใจเดียวกัน: แผนการ แรงบันดาลใจ ความฝัน และความปรารถนาลึกที่สุดของคุณ หากคุณไม่พบหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง แสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณหมดประโยชน์แล้ว

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน? หากคุณไม่รู้สึกถึงความเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและเขาเพียงแต่ทำให้สถานการณ์บานปลายขึ้นด้วยความเงียบของเขาก็จะทนไม่ได้ที่จะอดทนกับสิ่งนี้มาเป็นเวลานาน ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะตัดสินใจว่าจะใช้เวลาช่วงเย็นบนแล็ปท็อปหรือพบว่าตัวเองมีความรักที่เหมาะสมกว่า

คุณมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับโลก

คนที่ทะเลาะกันอยู่ตลอดเวลาไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน? คุณสามารถค้นหาหัวข้อการสนทนากับบุคคลได้ แต่ทุกครั้งที่มีการสนทนาเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลายเป็นเรื่องอื้อฉาว? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? คนที่มองโลกแตกต่างมักจะไม่เข้าใจกัน คุณอาจบอกว่ามันไม่ได้เป็นเช่นนี้เสมอไป นี่อาจเป็นความจริงเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คนๆ หนึ่งมักจะทำให้เนื้อคู่ของเขาเป็นอุดมคติ เธอดูเหมือนไร้ที่ติและแม้แต่ข้อบกพร่องก็ยังถูกมองว่าเป็นข้อได้เปรียบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปสถานการณ์ก็เปลี่ยนไป มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเมินเฉยต่อสิ่งที่ชัดเจน

มันเกิดขึ้นแตกต่างออกไป บุคคลหนึ่งเปลี่ยนแปลงไปภายใต้อิทธิพลของสภาพแวดล้อม หนังสือ และภาพยนตร์ของเขา คุณสามารถพิจารณามุมมองของคุณต่อโลกได้อย่างรุนแรงภายในเวลาเพียงหกเดือน อย่าแปลกใจที่วันหนึ่งเมื่อมองดูคนที่คุณรักคุณจะไม่เห็นคนที่คุณหลงรักในตัวเขา คุณเปลี่ยนไปคนก็เปลี่ยนไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นก็ถึงเวลาที่ต้องเลิกกัน

ไม่มีความสนใจร่วมกัน

มุมมองของบุคคลเกี่ยวกับโลกเปลี่ยนไปพร้อมกับความหลงใหลและงานอดิเรกของเขา คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน? หากคุณและบุคคลนั้นไม่มีจุดยืนร่วมกันอีกต่อไป ก็ถึงเวลาแล้ว คนที่มีความสนใจต่างกันจะไม่สามารถเข้าใจกันได้ดี งานอดิเรกและความสนใจร่วมกันช่วยให้คู่รักรู้จักกันดีขึ้นและใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น การไม่มีความสนใจเหมือนกันทำให้ผู้คนแตกแยก คุณเบื่อที่ต้องอยู่คนเดียวกับคนๆ หนึ่ง ไม่มีอะไรจะพูดและไม่มีอะไรทำหรือเปล่า? ความหลงใหลได้หายไป มุมมองของคุณเปลี่ยนไป และคุณไม่เห็นทางออกจากสถานการณ์นี้ใช่ไหม คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้สำเร็จโดยการแนะนำอีกครึ่งหนึ่งของคุณให้รู้จักกับงานอดิเรก หากโอกาสนี้ไม่ทำให้คุณมีความสุขก็ควรเลิกกันและมองหาคนที่จะสนใจเรื่องเดียวกันกับคุณ

ความรักมีอายุยืนยาวเกินประโยชน์ของมัน

คุณมองคนที่คุณแอบชอบเมื่อวานนี้แต่ไม่ได้รู้สึกอะไรกับเขาเลยหรือเปล่า? สิ่งนี้ดูแปลกและเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณไหม? จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกับแฟน? หากคุณไม่รู้สึกถึงความหลงใหลแบบเดิมๆ อีกต่อไป นั่นหมายความว่าความรักนั้นมีอายุยืนยาวเกินกว่าจะมีประโยชน์แล้ว สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? คู่รักมักสวมแว่นตาสีกุหลาบจึงไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงได้เพียงพอ พวกเขาถูกขับเคลื่อนด้วยความหลงใหลและแรงกระตุ้นทางจิตวิญญาณอันประเสริฐ เมื่อไอดีลผ่านไป และโดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากหกเดือน ผู้คนไม่สามารถเข้าใจได้ว่าผู้เป็นที่รักของเมื่อวานไปอยู่ที่ไหน ในสถานที่ของเขาคือบุคคลที่ไม่คู่ควรแก่ความสนใจและความเคารพนับถือ ความรักก็จากไป ผู้คนเริ่มสังเกตเห็นข้อบกพร่องของกันและกัน พวกเขาเริ่มหงุดหงิดกับลักษณะนิสัยที่พวกเขาไม่เคยสังเกตมาก่อน คุณควรเข้าใจว่าไม่ใช่คนที่คุณรักที่เปลี่ยนไป แต่คุณต่างหากที่เริ่มมองเขาแตกต่างออกไป ความรักที่แท้จริงไม่ใช่แค่เรื่องโรแมนติกเท่านั้น แต่ยังต้องพยายามกับตัวเองอยู่เสมออีกด้วย และด้วยความเคารพ และความอดทน และความสามารถในการปรับตัว คุณอาจเรียนรู้ที่จะหาภาษากลางหรือเลิกกัน คิดให้รอบคอบ: คุณสามารถยอมรับข้อบกพร่องของบุคคลนั้นได้หรือไม่หรือคุณยอมรับไม่ได้?

สูญเสียความไว้วางใจ

อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์? การนอกใจพันธมิตรคนใดคนหนึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแยกทางกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามว่าการทรยศสามารถให้อภัยได้หรือไม่ แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเอง จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกับแฟน? ความไว้วางใจเป็นของขวัญราคาแพงซึ่งไม่ใช่ทุกคนสมควรได้รับ หากคุณเชื่อใจผู้หญิงและเธอไม่ทำตามความคาดหวังของคุณ คุณสามารถเลิกกับเธอได้อย่างปลอดภัย ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถให้อภัยการทรยศได้ และนี่เป็นเรื่องปกติ การเชื่อใจใครสักคนแล้วพบว่าเขาไม่สมควรได้รับมันเป็นสิ่งที่เจ็บปวดมาก คุณสามารถให้อภัยบุคคลได้ คุณสามารถยอมรับสถานการณ์ได้ แต่การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีนั้นไม่คุ้มค่าอีกต่อไป ท้ายที่สุดแล้ว บุคคลที่ละเมิดความไว้วางใจและได้รับการอภัยอาจทำผิดซ้ำอีก เพราะเขาจะเข้าใจว่าการลงโทษสำหรับความผิดที่กระทำนั้นจะไม่ร้ายแรงเกินไป

ทะเลาะวิวาทกันในที่สาธารณะอย่างต่อเนื่อง

คุณจะรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้ยืนยาวได้อย่างไร? อย่าซักผ้าสกปรกในที่สาธารณะ และถ้าคู่ของคุณเคยก่อดราม่าในที่สาธารณะ ควรทนไหม? จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกับผู้ชาย? หากผู้ชายนำปัญหาทั้งหมดของเขาไปสู่ความสนใจของสาธารณชนอยู่ตลอดเวลาและเปิดเผย "เสื้อผ้าสกปรก" ของเขาให้คนอื่นเห็น คุณจะต้องยุติความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น ชีวิตส่วนตัวควรยังคงเป็นส่วนตัว และจะเป็นเช่นนั้นหากทั้งคู่ทำงานเพื่อกระชับความสัมพันธ์และคิดด้วยตนเอง ไม่มีประโยชน์ที่จะขอคำแนะนำจากแฟนหรือเพื่อนของคุณว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด ไม่มีใครรู้จักเนื้อคู่ของคุณดีไปกว่าคุณ แล้วทำไมต้องเปิดโปงปัญหา? วันนี้มันทันสมัย ​​แต่มันก็น่าเกลียดมาก หากพันธมิตรคนใดคนหนึ่งไม่ทราบวิธีการหรือไม่คุ้นเคยกับการคิดด้วยหัวของตัวเองคุณต้องแยกทางกับบุคคลดังกล่าว สำหรับเขาแล้วความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญมากกว่าความคิดเห็นของเขาเองและความคิดเห็นของคนที่เขารัก? เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกความสัมพันธ์ดังกล่าวว่าจริงจังได้อย่างแม่นยำ

แรงกดดันที่แข็งแกร่ง

คุณคบกับคนรักมานานแล้ว แต่ช่วงนี้เธอเริ่มทำตัวแปลกๆ เหรอ? คนเราอยากควบคุมทุกย่างก้าวและอยู่ใกล้ๆตลอดเวลาหรือเปล่า? พฤติกรรมนี้แทบจะเรียกได้ว่าได้รับการดูแลอย่างเพียงพอ เหมือนเผด็จการมากกว่า คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาที่ต้องจากสามี? หากผู้ชายไม่ยอมให้คุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนและไม่เชื่อว่าคุณจะไปเยี่ยมแม่ ลองคิดดูว่าทำไมผู้ชายถึงไว้วางใจคุณถึงถูกบั่นทอน? หากคุณไม่ให้เหตุผล แต่ผู้ชายยังคงประพฤติตัวแปลกเกินไป ความหึงหวงก็เป็นหนึ่งในข้อบกพร่องของมนุษย์ เป็นไปได้ไหมที่จะอยู่กับคนที่ควบคุมคุณตลอดเวลา? ไม่คุณไม่สามารถ. ทุกคนควรมีพื้นที่ส่วนตัวและมีเวลาอยู่คนเดียวกับตัวเอง หากคนที่คุณรักรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวของคุณอยู่ตลอดเวลา ในไม่ช้าความเห็นอกเห็นใจที่มีต่อเขาก็จะหายไป เป็นไปไม่ได้ที่จะรักคนที่ไม่ยอมให้คุณก้าวไป

ความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม

คนชอบฝากความหวังกับคนรอบข้าง ส่วนใหญ่แล้วสิ่งเหล่านี้เป็นภาพลวงตาหรือความคิดว่าคุณอยากให้คนที่คุณรักเป็นอย่างไร แต่บุคคลนั้นจะไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังของคุณได้เสมอไป ทำไม ทุกคนเป็นรายบุคคล นิสัยของผู้คนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดู การศึกษา และวงสังคม คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาที่ผู้ชายจะเลิกกับแฟน? ผู้ชายคนหนึ่งต้องการเห็นผู้หญิงที่เอาใจใส่ซึ่งอยู่ข้างๆ เขาซึ่งจะดูแลบ้านและทำอาหารเย็นแสนอร่อย แต่เขากลับเห็นนักธุรกิจหญิงที่ไม่ค่อยอยู่บ้านและชอบทานอาหารในร้านอาหารมากกว่ายืนอยู่ที่เตาไฟ และดูเหมือนหญิงสาวจะเป็นคนดี ฉลาด สวย แต่เธอก็ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง มันคุ้มค่าที่จะทำลายตัวเองและทำซ้ำมาตรฐานเพื่อคนที่คุณรักหรือไม่? บางคนอาจไปปรับโครงสร้างใหม่ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ การแยกจากกันจะเป็นทางออกเดียว

ความสัมพันธ์กำลังตกต่ำ

คุณรู้สึกอย่างไรเวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนร่วมห้องของคุณ? หากคุณถูกกดดันด้วยความคิดหนักๆ และความรักในอดีตของคุณไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ แต่กลับทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะอดทนกับมัน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกัน? สัญญาณที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ได้แก่ ความอับอาย การดูถูก และการทุบตี หากบุคคลหนึ่งไม่เห็นคุณค่าของคุณและไม่ต้องการที่จะสร้างความสัมพันธ์ตามปกติ คุณไม่ควรยึดติดกับบุคคลนั้น ทำไมคุณถึงต้องการคนที่กดขี่คุณและลดความภาคภูมิใจในตนเอง? ผู้เผด็จการดังกล่าวอาจเป็นแวมไพร์พลังงานที่จะเลี้ยงดูคุณโดยเสียค่าใช้จ่าย พวกเขาจะสนุกกับการทำให้คุณขายหน้าเพราะว่าพวกเขาจะรู้สึกสำคัญเมื่ออยู่ที่บ้านเท่านั้น หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมคล้าย ๆ กันในตัวเพื่อนร่วมห้องของคุณ ให้รีบวิ่งทันที สถานการณ์จะไม่ดีขึ้น แต่จะแย่ลงในภายหลังเท่านั้น

อย่าผ่านความสัมพันธ์เพียงลำพัง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องเลิกกับคนรัก? คุณสังเกตเห็นว่ามีคนเย็นชาเข้าหาคุณและไม่เข้าใจเหตุผลหรือไม่? พูดคุยกับคนรักของคุณ หากคนที่คุณรักไปเจอคนอื่นและตอนนี้กำลังสนุกไปกับเธอแต่กลับคบกับคุณจนเป็นนิสัย ก็เลิกซะ ถ้าเขาไม่มีความหลงใหลใหม่ๆ แต่ขี้เกียจเกินไปที่จะเครียดและพยายามรักษาไฟแห่งความรักไว้ ก็ควรจากไป มันไม่คุ้มที่จะผ่านความสัมพันธ์เพียงลำพัง ความรักเป็นความรู้สึกที่ควรจะมีร่วมกัน ไม่มีประโยชน์ที่จะเล่นโดยมีเป้าหมายเดียว

พันธมิตรบางกลุ่มถึงวาระที่จะล้มเหลว ไม่น่าเชื่อว่าความสัมพันธ์ของคุณถึงวันหมดอายุแล้ว แต่มันก็เกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญของ Gottman Institute ทำงานร่วมกับคู่รักโดยพยายามเพิ่มและรักษาความรักในโลกนี้ แต่บางครั้งเราก็ช่วยให้คู่เลิกกันลืมกันเพื่อจะได้เจอความรักที่ต้องการในอนาคต

ศาสตราจารย์จอห์น ก็อตต์แมนเองก็ยอมรับว่าหากเขาสามารถให้คำแนะนำที่สำคัญอย่างหนึ่งแก่ตัวเองในวัยเด็กได้ เขาจะพูดดังนี้: “หยุดออกเดทกับผู้หญิงที่ทำร้ายคุณโดยเร็วที่สุด” จะยืดเยื้อความเจ็บปวดไปทำไม ในเมื่อคุณสามารถทิ้งความสัมพันธ์ไว้ข้างหลังและหาคนที่ใช่ได้?

คุณไม่ควรพยายามรักษาชีวิตสมรสของคุณไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม เป็นการดีกว่ามากที่จะตระหนักถึงความจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์และกำหนดเส้นทางที่ดีที่สุดข้างหน้า แม้ว่าจะต้องทิ้งความสัมพันธ์เก่าและหาคู่ใหม่ที่สามารถตอบสนองความต้องการของเราได้

การรักษาความสัมพันธ์ที่สิ้นหวังไม่เพียงแต่โง่เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ฉันเองก็เคยอยู่ในสหภาพเดียวกัน ความสัมพันธ์ของเราถูกกลืนหายไปโดย "นักขี่ม้าทั้งสี่แห่งวันสิ้นโลก": การวิจารณ์ การดูถูก การป้องกัน และการละเลย พวกเขาแสดงออกทุกวัน ทำให้ฉันและแฟนของฉันตกต่ำอยู่ตลอดเวลา ดาบและลูกธนูของพวกเขาสร้างบาดแผลที่รักษาไม่หายให้กับเรา แต่เรายังคงยึดมั่นในความสัมพันธ์นี้ต่อไป เราพยายามช่วยพวกเขาไว้จนกว่าพวกเขาจะพังทลายลงจนหมด

ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เรามีระหว่างกระบวนการนี้เจ็บปวดและบอบช้ำทางจิตใจอย่างมาก มันทำลายความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นเป็นเวลานาน สี่ปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา และยังคงรู้สึกถึงผลที่ตามมาจากการเลิกราที่ยากลำบาก

หากความทรงจำดีๆตั้งแต่เริ่มคบกันหายไปหรือมาในแง่ลบก็มีแนวโน้มที่คู่รักจะเลิกกัน

แม้แต่คิวปิด นางฟ้ารูปร่างคล้ายทารกที่เราเชื่อมโยงกับความรัก ก็ไม่ได้ "น่ารัก" ขนาดนั้นในตำนานเทพเจ้ากรีกโบราณ ลองคิดดูสิ: กามเทพโจมตีคุณด้วยลูกศรแห่งความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้ ไม่น่าแปลกใจที่ความรู้สึกอันแรงกล้าเช่นความรักทำให้ผู้คนคิดอย่างไร้เหตุผลและพยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้เมื่อโอกาสเป็นศูนย์

เชื่อฉันเถอะว่าการเลิกราและกลับมาคืนดีกันหลายครั้งถือเป็นความสุขที่น่าสงสัย ฉันหวังว่าฉันจะรู้เรื่องนี้เร็วกว่านี้และยุติความสัมพันธ์ทันที ฉันจะช่วยตัวเองด้วยความเจ็บปวดจำนวนมหาศาล

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน เกณฑ์ที่ John Gottman ให้ไว้ในหนังสือ How to Keep Love in Your Marriage จะช่วยคุณได้ - นี่คือจุดเน้นของ "ประวัติศาสตร์ความสัมพันธ์" เราค้นพบเกณฑ์นี้ในระหว่างการวิเคราะห์การสัมภาษณ์แบบปากเปล่า ในระหว่างเซสชั่น เราขอให้คู่รักเล่า “เรื่องราวความสัมพันธ์” ของพวกเขา: พวกเขาพบกันได้อย่างไร, พวกเขาเผชิญความยากลำบากอะไร, ความทรงจำที่ชื่นชอบที่สุดคืออะไร, พวกเขาจินตนาการถึงความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างไร

เรื่องราวดังกล่าวอาจมีแง่ลบค่อนข้างมาก แต่ถ้าคู่รักยกระดับความยากลำบาก มองเหตุการณ์เลวร้ายในแง่บวก และเห็นคุณค่าของผลลัพธ์เชิงบวกที่มาจากพวกเขา พวกเขาก็มีโอกาสที่แท้จริงในการกอบกู้ความสัมพันธ์และแก้ไขสิ่งที่ผิดปกติ

หากเรื่องราวเต็มไปด้วยอารมณ์เชิงลบ หากความทรงจำเชิงบวกในช่วงแรกของความสัมพันธ์โรแมนติกหายไปหรือปรากฏในแง่ลบ ทั้งคู่ก็มีแนวโน้มที่จะแยกทางกัน แม้ว่าคู่รักจะอยู่ด้วยกันก็จะดำเนินชีวิตคู่ขนานไม่น่าสนใจไม่ไว้ใจกันและไม่รู้สึกใกล้ชิด

แม้ว่าจะมีคนรักเพียงคนเดียวที่มุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ แต่ก็เป็นตัวทำนายที่ชัดเจนว่าทั้งคู่จะเลิกกัน

คู่รักทุกคู่เอนตัวไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งไม่มีใครห้อยอยู่ตรงกลาง หากคู่รักมุ่งเน้นไปที่ด้านบวก นั่นหมายความว่าพวกเขามีการป้องกันที่แข็งแกร่งต่อความคิดเชิงลบ แม้ว่าสิ่งนี้จะล้อมรอบพวกเขาอยู่ในขณะนี้ก็ตาม พันธมิตรดังกล่าวสามารถเอาชนะ "นักขี่ม้าทั้งสี่แห่งวันสิ้นโลก" และขับไล่พวกเขาออกไป พวกเขาสามารถใช้ความทรงจำเชิงบวกที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเป็นกระสุนในการต่อสู้ครั้งนี้

หากคู่รักมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ นี่เป็นผลมาจากความรู้สึกเชิงลบที่ครอบงำ ซึ่งหมายความว่าพันธมิตรจะคิดแย่ที่สุดต่อกัน แม้ว่าจะมีคนรักเพียงคนเดียวที่มุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ แต่ก็เป็นตัวทำนายที่ชัดเจนว่าทั้งคู่จะเลิกกัน

ความรักคือพลังอันทรงพลังที่มอบประสบการณ์ที่สวยงามที่สุดให้กับมนุษย์ หากคุณถูกไฟไหม้ เป็นการยากที่จะปฏิเสธ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนถูกกระทบกระแทกหลังจากผ่านไป 15 รอบและแทบจะยืนไม่ไหวก็ตาม

แต่ทำไมต้องโทษตัวเองด้วยความเจ็บปวด? แม้ว่าคุณจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ นักบำบัดก็สามารถช่วยให้คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณค้นหาว่าคุณต้องการอะไรจึงจะมีความสุข โดยพิจารณาจากลักษณะบุคลิกภาพ รูปแบบการสื่อสาร และความรักของคุณ

ในโลกนี้มีคนที่เหมาะสมสำหรับเราแต่ละคน พวกเขาจะสัมผัสได้ถึงความแปลกประหลาดของเรา สนับสนุนมุมมองของเรา ชื่นชมเรา และรายล้อมเราด้วยความรักและความนับถือที่แท้จริง บางครั้งการค้นหาคนที่ใช่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ติดหล่มในแง่ลบนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะทิ้งพวกเขาไว้ข้างหลังและค้นหาสิ่งใหม่ ๆ - นี่คือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

หากคุณเรียนรู้จากความผิดพลาดและเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณ การเลิกราไม่ถือเป็นความล้มเหลว ปัจจุบันเรามีวิธีการมากมายในการพบปะผู้คนใหม่ๆ อย่าสิ้นหวังกับความสุข

เกี่ยวกับผู้เขียน

หัวหน้าบรรณาธิการของบล็อกจิตวิทยาของสถาบัน Gottman รายละเอียดเพิ่มเติมบนเว็บไซต์

หากคุณเข้ามาในหน้านี้ มีโอกาสที่คุณจะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณ อาจมีข้อสงสัยในความสัมพันธ์ใด ๆ และนี่เป็นเรื่องปกติ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ลางสังหรณ์ของคุณบ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องจากไป การจบความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากเสมอแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้องก็ตาม ก่อนอื่น คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังตัดสินใจถูกต้อง และด้วยเหตุนี้คุณต้องตรวจสอบว่าความสัมพันธ์ของคุณมีสัญญาณบ่งชี้ว่าสิ่งต่างๆ กำลังผิดพลาดหรือไม่ ในบทความนี้เราจะบอกวิธีการทำเช่นนี้

ขั้นตอน

ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ

พิจารณาว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับคนรักของคุณที่คุณไม่อยากยอมรับหรือไม่คุณต้องการเขา เปลี่ยนเพื่อประโยชน์ของคุณ? หากใช่ จำไว้ว่าภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว มันจะยุติธรรมถ้าคนรักของคุณคาดหวังการเปลี่ยนแปลงจากคุณ คุณสามารถคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงได้ พูดออกมาดังๆ: “ฉันคิดว่าเขาเป็นคนไม่มีน้ำใจเลย” ตอนนี้ถามตัวเองว่าข้อดีอะไรในตัวหุ้นส่วนที่มีมากกว่าข้อเสียนี้? หากความสัมพันธ์มีข้อได้เปรียบที่สำคัญ พยายามยอมรับบุคคลนั้นอย่างที่เขาเป็นและอย่าพยายามเปลี่ยนแปลงเขา

• หากข้อบกพร่องมีความสำคัญคุณไม่สามารถอยู่กับมันได้และบุคคลนั้นไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งใดก็เป็นไปได้มากที่ถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์
• บางทีคุณและคู่ของคุณอาจมีความเชื่อทางศาสนาที่แตกต่างกัน หากคนรักของคุณไม่ต้องการยอมรับศรัทธาของคุณและสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณ คุณต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์นี้

1. คิดถึงปัญหาของตัวเองคุณอาจตระหนักได้ทันทีว่าคุณไม่อยากเลิกเพราะคุณกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับปัญหาภายในบางอย่าง เช่น กลัวการทอดทิ้ง แต่ความกลัวเหล่านี้จะมีอยู่ในทุกความสัมพันธ์ เช่น คุณเคยถูกนอกใจในอดีตและต้องการเลิกกับคนใหม่เพียงเพราะคุณกลัวที่จะผูกพันและเปิดใจแล้วรู้สึกเจ็บปวดอีกครั้ง นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่สุดในการเลิกรา คุณต้องเข้าใจปัญหาของคุณ ไม่ใช่วิ่งหนีจากปัญหาเหล่านั้น

   • หากคุณรู้สึกว่าปัญหาส่วนตัวของคุณกำลังขัดขวางความสัมพันธ์ของคุณ ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาเหล่านั้นเพื่อที่คุณจะได้ร่วมกันดูว่าจะสามารถหาทางแก้ไขได้หรือไม่

2. ลองคิดดูว่าคุณจะรักษาความสัมพันธ์นี้เพียงเพราะคุณไม่อยากทำให้คนรักขุ่นเคืองหรือไม่หากคุณมักจะคิดถึงความต้องการของคนอื่น ก็เป็นไปได้ว่าคุณไม่ต้องการความสัมพันธ์นี้จริงๆ แต่กลัวที่จะบอกคนรักว่ามันจบลงแล้ว คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ได้ช่วยอะไรเขาด้วยการอยู่กับเขาเพียงเพราะสงสาร อ่านเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการเป็นคนที่พยายามทำให้ทุกคนรอบตัวคุณพอใจ

   • หากคุณรู้ว่าไม่มีโอกาสสำหรับคุณในความสัมพันธ์นี้ ทางที่ดีควรยุติมันโดยเร็วที่สุด เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณมีโอกาสฟื้นตัวจากการเลิกราได้เร็วขึ้นและหาคู่ที่เหมาะสมกว่า
   • วิธีที่ดีที่สุดคือยุติความสัมพันธ์ในช่วงเวลาสงบ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลื่อนมันออกไปเพราะวันเกิด งานแต่งงาน วันวาเลนไทน์ วันปีใหม่กับครอบครัว และงานอื่นๆ ที่อาจทำให้การเลิกราเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ ทั้งหมดนี้ลากยาวไปไม่รู้จบ และไม่มีเวลาที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน แต่แน่นอน คุณสามารถหาช่วงเวลาที่เหมาะสมไม่มากก็น้อยได้

3. ลองคิดดูว่าคุณยังคงคบกันเพราะคุณกลัวการอยู่คนเดียวหรือไม่คุณกังวลว่าคุณอาจไม่มีคู่ครองหรือไม่? บ่อยครั้งที่ผู้คนอยู่ในความสัมพันธ์เพราะพวกเขาไม่ต้องการอยู่คนเดียว แต่การอยู่กับใครสักคนเพื่อเอาเปรียบพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่ยุติธรรมสำหรับบุคคลนั้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย เพราะการทำเช่นนั้น คุณจะไม่ยอมให้ตัวเองพัฒนาเป็น บุคคล. เรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีคู่ครองและมองโลกในแง่ดี

   เตรียมพร้อมที่จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณเพิ่งหยุดรักคู่รักของคุณหรือคนรักของคุณเพิ่งหยุดรักคุณไม่มีใครรู้ว่าทำไมเราถึงหลงรักคนบางคนและไม่แยแสกับคนอื่น บางครั้งก็ไม่มีแรงดึงดูด และบางครั้งก็มีเพียงหนึ่งในคู่เท่านั้นที่มีความรู้สึก มันเกิดขึ้น. มันเจ็บ แต่ก็ไม่ใช่ความผิดของใคร คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้รักตัวเองได้ คุณอาจหลงรักคู่ของคุณอย่างบ้าคลั่งในบางจุด แต่มันนานแค่ไหน? ยิ่งคุณเข้าใจความรู้สึกได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสามารถทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์ได้เร็วเท่านั้น

   นั่งสมาธิ . นั่งคนเดียวสักพักโดยหลับตาโดยจดจ่อกับการหายใจ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ได้ทำให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุณควรทำกับความสัมพันธ์ แต่ก็ช่วยให้คุณสมองปลอดโปร่งได้ คุณอาจไม่มีเวลามากพอที่จะคิดอย่างใจเย็นและรับฟังจิตใจและร่างกายของคุณ

   ลองคิดดูว่าคุณเขินอายที่ต้องไปที่ไหนสักแห่งกับคนรักหรือไม่นี่เป็นจุดที่สำคัญมาก หากคุณไปงานปาร์ตี้กับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานคุณชวนคู่ของคุณให้เข้าร่วมโดยรู้ว่าเขาฉลาดและน่าสนใจหรือไม่? หรือคุณกำลังพยายามหาเหตุผลที่จะไม่พาเขาไปด้วยเพราะคุณไม่ชอบอยู่ใกล้เขา?

   • แน่นอนว่ามีคนที่ถ่อมตัวมากและบางสิ่งจะดีกว่าถ้าไม่มีคู่ของคุณ แต่โดยรวมแล้วคุณควรภูมิใจกับคนที่อยู่ข้างๆ และสนุกกับการแนะนำให้ทุกคนรู้จัก ถ้าไม่ชอบใจที่ต้องเจอหน้ากันจะมีความสุขในความสัมพันธ์ได้ไหม?

   คิดถึงคู่ของคุณ

   1. พิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณเกิดจากการบงการและการควบคุมหรือไม่ . ความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่ดีต่อสุขภาพ และเพื่อที่จะแก้ไข พันธมิตรที่มีอำนาจควบคุมจะต้องเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง หากเขาทำไม่ได้หรือไม่อยากทำเช่นนี้ ความสัมพันธ์ก็ต้องยุติโดยเร็วที่สุด หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังเฝ้าดูทุกสิ่งที่คุณทำและข่มขู่คุณด้วยความรุนแรงหากคุณต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของเขา แสดงว่าคุณมีปัญหาใหญ่

      • หากคุณถูกบงการหรือถูกควบคุม ไม่ควรบอกบุคคลนั้นเกี่ยวกับการเลิกราแบบตัวต่อตัว หากคุณกลัวว่าเขาจะรุนแรงต่อคุณ ให้ทำจากระยะไกลและขอให้เพื่อนของคุณช่วยคุณปกป้องตัวเอง

   2. ลองพิจารณาว่าคู่ของคุณเคารพคุณหรือไม่.หากเขาเห็นคุณค่าของคุณอย่างแท้จริง เขาจะไม่ทำให้คุณผิดหวังหรือวิพากษ์วิจารณ์คุณโดยไม่มีเหตุผลใดๆ ผู้เปี่ยมด้วยความรักจะวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ และสิ่งนี้จะทำให้คุณเติบโตในฐานะบุคคล แต่ถ้าคุณรู้สึกอับอายเช่นนั้น เรากำลังพูดถึงทัศนคติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น หากคุณทำของหล่นหรือทำของพังโดยไม่ได้ตั้งใจและคู่ของคุณพูดว่า “คุณมันงี่เง่า คุณทำอะไรไม่ถูกซักครั้งในชีวิตไม่ได้เหรอ?” นั่นหมายความว่าคุณควรยุติความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น และ สร้างความสัมพันธ์กับคนที่จะดูแลคุณ

      • การขาดความเคารพสามารถแสดงออกมาในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ ตัวอย่างเช่น คนรักอาจล้อเลียนรูปร่างหน้าตาของคุณ พูดเสียดสีเกี่ยวกับผลงานของคุณ หรือบอกเป็นนัยว่าคุณทำบางอย่างไม่ดี นี่ถือเป็นการไม่เคารพเช่นกัน ไม่ว่ามันจะดูเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม

   3. สังเกตว่าคู่ของคุณดุคุณบ่อยหรือไม่การทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นและมันอาจส่งผลดีด้วยซ้ำเพราะจะทำให้คุณสามารถพูดคุยเรื่องข้อข้องใจได้อย่างสร้างสรรค์ แต่ถ้าคู่ของคุณตะโกนใส่คุณตลอดเวลา ไม่เห็นด้วยกับคุณ เรียกชื่อคุณ และโหดร้ายไร้เหตุผล ก็ถึงเวลาที่ต้องหนีจากเขา

      พิจารณาว่าคนรักของคุณรู้สึกเขินอายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่นี้ สำคัญมากช่วงเวลา. หากเขาเขินอายที่จะออกไปข้างนอกกับคุณหรือแม้แต่บอกคนอื่นว่าคุณกำลังเดทอยู่ นี่อาจถือเป็นสัญญาณเตือน เป็นเรื่องยากมากที่จะพิสูจน์พฤติกรรมดังกล่าว ยกเว้นในกรณีที่คู่ครองเป็นผู้เยาว์หรือต้องซ่อนความสัมพันธ์จากพ่อแม่ที่เผด็จการมากเกินไป แต่ถ้าใครอยากเก็บความสัมพันธ์ไว้เป็นความลับจากเพื่อนและคนรู้จัก หรือปฏิเสธที่จะจับมือคุณต่อหน้าทุกคน ก็ถึงเวลาที่ต้องตัดการเชื่อมต่อนี้ทิ้ง คุณควรมุ่งมั่นที่จะมีความสัมพันธ์กับคนที่ภูมิใจในตัวคุณ ไม่ใช่ละอายใจในตัวคุณ เพราะคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น

      วิเคราะห์ว่าใครมักจะเริ่มต้นความใกล้ชิด.หากคุณเพียงแต่ต้องการความสัมพันธ์ใกล้ชิดอยู่เสมอหรือเพียงคุณเท่านั้นที่พยายามนำสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในความสัมพันธ์นี้ เป็นไปได้มากว่านี่บ่งบอกถึงปัญหา เป็นเรื่องที่ไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งหากคุณต้องขอให้อีกฝ่ายจูบคุณตลอดเวลาเมื่อพบหรือบอกลา อย่ากลัวที่จะพูดถึงมัน บางทีคู่ของคุณอาจมีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดหรือไม่อยากสัมผัสคุณเพราะคุณนอกใจเขา ไม่ว่าจะยากลำบากแค่ไหนก็จำเป็นต้องแก้ไขปัญหาเหล่านี้หรือยุติความสัมพันธ์เพราะไม่มีทางอื่นที่จะออกจากสถานการณ์นี้ได้

      สังเกตว่าคนรักของคุณบังคับให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่อยากทำหรือไม่หากเขาบังคับให้คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคุณไม่ชอบเขา หรือบังคับให้คุณมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณยังไม่พร้อม ให้คุณเข้าไปพัวพันกับพฤติกรรมที่เขามองว่าไม่ดี (เช่น ขับรถเร็วหรือทำร้ายคนที่สัญจรไปมา) และโดยทั่วไป ประพฤติตนในลักษณะที่ทำให้คุณกลัวหยุดความสัมพันธ์ดังกล่าว คนนี้ไม่เคารพความต้องการและความปรารถนาของคุณ และคุณจะสามารถหาคู่ครองอีกคนที่ใส่ใจคุณได้

      • คุณอาจไม่ได้ตระหนักทันทีว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณไม่ชอบเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คู่ของคุณอารมณ์เสีย

   วิเคราะห์ความสัมพันธ์

   1. ลองนึกถึงว่ามีคนอื่นเตือนคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนที่คุณกำลังคบด้วยหรือไม่แม้ว่าคุณจะไม่ควรยุติความสัมพันธ์เพียงเพราะมีคนแนะนำว่าคุณสามารถหาคู่ที่ดีกว่าได้ แต่คุณควรพิจารณาความคิดเห็นของเพื่อนสนิท ญาติ และแม้กระทั่งคนแปลกหน้า หากพวกเขาทั้งหมดบอกให้คุณหนีจากคู่ของคุณโดยเร็วที่สุด หากพวกเขาโต้เถียงกันอย่างถูกต้อง (เช่น บุคคลนั้นไม่ได้รักคุณหรือปัดเท้าเขาใส่คุณ) คุณก็ควรพิจารณาเลิกกัน

      • แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนจะเข้าใจว่าความสัมพันธ์ของคุณมีพื้นฐานมาจากอะไร และคุณไม่สามารถประเมินความสัมพันธ์นี้จากมุมมองของคนอื่นได้ แต่ถ้าทุกคนบอกให้คุณเลิกกับคนรัก อย่างน้อยที่สุดคุณก็ควรทำ คิดคนเหล่านี้มีเหตุผลสำหรับคำแนะนำเช่นนี้หรือไม่?

   2. พิจารณาว่าเหตุการณ์ดำเนินไปเร็วเกินไปหรือไม่ความสัมพันธ์ต้องมีจังหวะของตัวเอง และทุกคนต้องการเวลาเพื่อทำความรู้จักกันให้ดีขึ้น หากคุณเพิ่งพบกันเมื่อเดือนที่แล้วแต่กำลังคิดที่จะย้ายมาอยู่ด้วยกันหรือแต่งงานอยู่แล้ว เป็นไปได้ว่ามันจะเป็นความรู้สึกเชื่อมโยงกับอีกคนหนึ่งที่คุณทั้งคู่ชอบมากกว่าตัวเขาเอง หากคุณรู้สึกว่ากำลังมีแฟนแต่แทบไม่รู้จักคนที่คุณกำลังออกเดทอยู่ คุณควรช้าลงหรือหยุด

      ลองคิดดูว่าคุณกำลังพูดถึงอนาคตหรือไม่แน่นอนว่าหากคุณอายุ 15 ปี การพูดคุยเรื่องการแต่งงาน การอยู่ร่วมกัน การงาน ลูกด้วยกัน และเรื่องอื่นๆ อาจจะไม่เหมาะสม แต่ถ้าคุณอายุ 25 หรือ 35 ปี หรือคบกันมาหลายปีแล้ว การสนทนาเกี่ยวกับอนาคตควร ขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน แต่คุณทั้งคู่ไม่เห็นอนาคตที่เกินกว่าหนึ่งเดือน เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพราะคุณไม่ถือว่าคู่ครองที่คู่ควรต่อกันสำหรับความสัมพันธ์ที่มีแนวโน้ม ในกรณีนี้ คุณควรพิจารณาว่าจะเหมาะสมหรือไม่ที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไปต่อไป

      พิจารณาว่าความสัมพันธ์จะมีปัญหาร้ายแรงหรือไม่.มีสัญญาณที่ชัดเจนไม่มากก็น้อยที่บ่งบอกถึงความจำเป็นในการหยุดพัก แต่ก็มีหลายอย่างที่มักจะบ่งบอกว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนความสัมพันธ์ทั้งหมดหรือยุติความสัมพันธ์ หากสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับคุณ ให้พิจารณาเลิก:

      • คุณเคยประสบกับความรุนแรงทางร่างกาย จิตใจ หรือทางเพศ คุณได้รับเงินจากคุณหรือถูกเอารัดเอาเปรียบทำให้สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน
      • คู่ของคุณกดดันให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ชอบอยู่ตลอดเวลา เช่น ให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางอาญาหรือที่เป็นอันตราย คำขาดและการคุกคามที่รุนแรงถือได้ว่าเป็นปัจจัยที่บ่งบอกถึงความจำเป็นในการหยุดพัก อย่าหลงกลกับความคิดที่ว่าถ้าคุณรักคนรักของคุณจริงๆ คุณจะทำทุกอย่างที่เขาขอ
      • มีการต่อสู้ดิ้นรนหรือความคับข้องใจในเกือบทุกด้านของความสัมพันธ์: การสื่อสาร ชีวิตทางเพศ การเงิน และการเชื่อมโยงทางอารมณ์
      • มีความอิจฉาริษยามากมายในความสัมพันธ์ คนรักของคุณไม่ควรจำกัดเสรีภาพของคุณและกำหนดว่าคุณสามารถสื่อสารกับใครและเมื่อใด เขาไม่ได้ควบคุมชีวิตทางสังคมของคุณ แต่คุณเป็นผู้ควบคุมมัน
      • คู่ของคุณใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมาเป็นเวลานานและไม่สามารถเลิกนิสัยนี้ได้ ซึ่งส่งผลให้ชีวิตของคุณและลูก ๆ ของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน
      • คุณเองก็ติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด การคงอยู่ในความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ทำให้ชีวิตของคู่รักหรือชีวิตของคุณดีขึ้น
      • ความสัมพันธ์ของคุณสร้างขึ้นจากค่านิยมที่ไม่จริงซึ่งคุณไม่ต้องการอีกต่อไป เช่น ไปงานปาร์ตี้ด้วยกัน แบ่งปันงานอดิเรก หรือมีเซ็กส์โดยไม่มีความรู้สึก แต่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สนใจมันอีกต่อไป

   3. ลองนึกถึงสถานการณ์ที่คุณเลิกความสัมพันธ์หรือกลับมาใหม่อีกครั้ง ผู้ที่รักมักจะรักเสมอไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ดังนั้นหากคู่รักของคุณเลิกกันแล้วกลับมาคืนดีกัน คุณก็ควรจะยุติมันลง เพราะในความสัมพันธ์เช่นนี้มีบางอย่างผิดพลาดเกิดขึ้น อย่ากลับไปเผชิญกับปัญหาเก่าๆ ช่วยตัวเองให้ปวดหัวและอกหัก ยังมีคนอื่นรอคุณอยู่

      พิจารณาว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณขัดแย้งกันหรือไม่หากคุณต้องการเป็นนักชีววิทยาทางทะเลและเดินทางไปทั่วโลก แต่คู่ของคุณใฝ่ฝันที่จะทำงานเป็นครูและใช้ชีวิตในเมืองที่เขาเกิด ใกล้กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ความสนใจของคุณขัดแย้งกัน หากคุณไม่ต้องการมีลูก แต่คู่ของคุณต้องการเจ็ดคนและพร้อมที่จะเริ่มทำงานตอนนี้ ลองคิดดู หากคุณไม่สามารถยอมแพ้กับอนาคตที่คุณต้องการและต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว คุณก็ควรจะเลิกกัน

      • หากคุณยังเป็นวัยรุ่น แผนการสำหรับอนาคตของคุณอาจยังคงเปลี่ยนแปลง และคุณมีเวลาคิดเกี่ยวกับทุกสิ่ง แต่หากคุณจำเป็นต้องเริ่มวางแผนสำหรับอนาคตตอนนี้และแผนของคุณไม่ทับซ้อนกัน ก็ถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์

   4. ลองคิดดูว่ามีใครนอกใจบ้างไหม โดยเฉพาะมากกว่าหนึ่งครั้งการนอกใจเป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป ไม่ว่าคุณจะนอกใจหลายครั้งหรือแค่ทำพลาดเพราะคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ก็ตาม คุณสามารถเรียนรู้ที่จะให้อภัยซึ่งกันและกันได้ แต่หากทุกอย่างเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ส่วนใหญ่แล้วการกลับไปเริ่มต้นใหม่อีกครั้งจะไม่ได้ผล บางทีการนอกใจอาจเป็นวิธีบอกกันและกันว่าความสัมพันธ์นี้ไม่เพียงพอสำหรับคุณ

      คิด:บางทีคุณอาจแยกจากกัน? นี่เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับเป็นพิเศษ คุณอาจรักกันมากเมื่อตอนคุณยังเด็ก แต่ตอนนี้คุณเป็นเพียงผู้คนที่แตกต่างกันซึ่งมีกลุ่มเพื่อน แผนการ และความสนใจที่แตกต่างกัน หากสิ่งเดียวที่คุณมีเหมือนกันคืออดีตที่อยู่ด้วยกัน ก็ถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่เจ็บปวดที่สุดของการเลิกราเพราะไม่มีใครผิด คุณอาจมีความรู้สึกอ่อนโยนต่อกัน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรอยู่ด้วยกันถ้ามันไม่เหมาะกับคนที่คุณเป็นอยู่ทุกวันนี้

      จำไว้ว่าถ้าคุณมีความลับต่อกันความลับใดๆ ก็ตามคือการนอกใจแม้ว่าคุณจะไม่ได้นอกใจก็ตาม และนี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีเพราะมันแสดงให้เห็นถึงการขาดความไว้วางใจและความเคารพในความสัมพันธ์ คุณไม่ควรซ่อนอะไรนอกจากการเซอร์ไพรส์ให้คนรักของคุณ ไม่เหมือนกับการไม่ยอมบ่นเรื่องงานกับคนที่คุณรักเพราะคุณรู้ว่าเขาจะเบื่อหน่ายเร็ว ตัวอย่างของพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นความปรารถนาที่จะเก็บเป็นความลับว่าคุณไปสัมภาษณ์กับบริษัทที่งานหมายถึงการย้ายไปยังเมืองอื่น และคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณได้รับ

      ลองคิดดูว่าคุณพร้อมที่จะพยายามเพื่อกันและกันหรือไม่หากคุณเคยไปปิกนิกโรแมนติก ไปเดินป่า นัดเดตสนุกๆ และดูแลกันและกันเมื่อคุณเป็นหวัด แต่ตอนนี้คุณคงไม่อยากรับโทรศัพท์เมื่อคนรักโทรหรือรับสายด้วยซ้ำ ข้อความนี้หมายความว่าคุณต้องทำอะไรให้กันและกันมากขึ้น หากคุณไม่ต้องการมัน ลึกๆ แล้วคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์นี้ไม่คุ้มค่า

      ประเมินว่าคุณใช้เวลาอยู่ห่างจากกันมากแค่ไหน.ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าคุณได้แยกทางจิตใจแล้ว หากคุณใช้เวลาแต่ละสุดสัปดาห์กับเพื่อน เยี่ยมญาติตามลำพัง หรือแค่สนใจเรื่องของตัวเองและปฏิเสธที่จะใช้เวลาร่วมกัน (เช่น ดูทีวีในห้องแยก) แสดงว่าคุณอยู่ห่างไกลเพียงพอแล้ว ในกรณีนี้ควรเลิกกันดีที่สุด

   เริ่มปฏิบัติ

   อย่าเลิกกันโดยฉับพลันหากไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ได้ คุณจะสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้เมื่อคุณทั้งคู่สงบสติอารมณ์ นอกจากนี้การเลิกราด้วยความโกรธจะทำให้ทุกอย่างยุ่งยาก - มันจะยากสำหรับคุณที่จะยุติมันและเดินหน้าต่อไป จำไว้ว่าคุณต้องเป็นคนมีเหตุผลและคิดทบทวนสิ่งต่างๆ ก่อนตัดสินใจคุยกับคนรัก

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คู่รักทุกคู่คิดว่าปัญหาและปัญหาต่างๆ จะผ่านไป แต่วิกฤติกำลังรอทุกคนอยู่ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นสัญญาณของมัน คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าความรักของคุณกำลังจะจบลงและถึงเวลาที่ต้องจากไป?

คุณกำลังทะเลาะกัน

ทุกวันไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ตาม ก่อนหน้านี้นิสัยการกินอาหารเช้าโดยนุ่งผ้าเช็ดตัวของเขาดูเซ็กซี่สำหรับคุณ แต่ตอนนี้มันทำให้คุณกัดฟัน และคุณก็เริ่มกรีดร้อง: "ไปแต่งตัวสิ มันไม่เหมาะสม!" เขาไม่ถือว่าการเตรียมตัวสำหรับงานอีเว้นท์ที่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงของคุณน่ารักอีกต่อไป และเริ่มกรีดร้องใส่คุณอย่างบ้าคลั่งหลังจากผ่านไปเพียง 10 นาทีใช่ไหม? คุณเพิ่งเริ่มรำคาญกัน

เหนื่อยกันมั้ย.

คุณใช้เวลาอยู่ห่างกันมากขึ้นเรื่อยๆ ในตอนเช้าคุณอยู่ที่ทำงาน ตอนเย็นคุณอยู่กับแฟนสาวในร้านอาหาร เขากำลังดูฟุตบอลกับเพื่อนของเขา คุณเจอกันแค่ก่อนนอน แต่ถึงแม้ในช่วงเวลาสั้นๆ เหล่านี้ คุณจะไม่ "จมอยู่ในห้วงแห่งความหลงใหล" แต่ไม่กล้าพูดคุยหรือทะเลาะวิวาทกันเรื่องมโนสาเร่

คุณไม่ไว้ใจเขา

คุณไม่เคยเป็นคนขี้อิจฉา แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณพบว่าตัวเองคิดว่าคุณไม่ไว้ใจคู่ครองของคุณอีกต่อไป คุณคิดว่าเขาอยู่กับใครและไปที่ไหน และคุณกำลังพลิกทุกอย่างกลับหัวกลับหาง ที่บาร์กับเพื่อนเหรอ? ไม่ เขากำลังโกง ดูบอลกับผู้ชายเหรอ? ไม่ เขากำลังโกง คุณได้ไปตกปลาไหม? ไม่ มันเปลี่ยนไปแน่นอน

คุณไม่มีความสุข

แน่นอนว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่น้ำมูกไหลโรแมนติกตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่เป็นการทำงาน แต่เป็นงานที่นำมาซึ่งความสุข คุณพูดคุยเกี่ยวกับอนาคต วางแผนร่วมกัน และประนีประนอมหากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณ และถ้าคุณทนทุกข์ทรมานทุกวันและถามตัวเองว่าทำไมทุกอย่างถึงแย่ขนาดนี้ แล้วทำไมคุณถึงต้องการความสัมพันธ์แบบนั้น?

คุณรู้สึกเหงาหรือเปล่า

ดูเหมือนเขาอยู่ตรงนั้นที่รักของคุณกำลังนอนอยู่ข้างๆคุณ แต่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวมาก คุณไม่ได้พูดคุยและการสื่อสารทั้งหมดมีไว้เพื่อแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวัน เขาไม่สนใจชีวิตของคุณและชอบที่จะใช้เวลากับเพื่อน ๆ

คุณไม่เบื่อ

เขาเดินทางไปทำธุรกิจเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และคุณรู้สึกว่าในที่สุดคุณก็ได้รับอนุญาตให้หายใจได้อย่างอิสระ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาจะคิดถึงเขาและนับวันจนกว่าเขาจะกลับมา

คุณหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์