Z wiekiem każda kobieta, widząc na twarzy pierwsze zmarszczki, zaczyna zastanawiać się, jak poprawić kondycję skóry. Ktoś ucieka się do chirurgii plastycznej, ktoś stosuje niechirurgiczne, ale nie mniej skuteczne metody. Jednym z nich jest punktowy efekt na skórze twarzy. Gdzie więc są punkty na twarzy do masażu dla odmłodzenia?
Od czasów starożytnych masaż twarzy w celu odmłodzenia był stosowany w różnych krajach świata i zawsze miał gorliwych fanów. Dlatego w tym artykule rozważymy, jakie są jego rodzaje i dowiemy się o punktach bioaktywnych, które pozwalają przywrócić skórę twarzy.
Na świecie istnieje wiele rodzajów masaży o różnych nazwach, przy czym należy zauważyć, że opierają się one na wspólnej technice wykorzystującej bioaktywne obszary twarzy.
Zhong
Ta technika została opracowana przez chińskich ekspertów. Polega na podziale obszaru twarzy na kilka części, z których każda odpowiada jakiejś części ciała i odpowiada za jej zdrowie. Na przykład masując punkty na czole można poprawić ukrwienie mózgu, a pocieranie grzbietu nosa pozytywnie zareaguje na odcinek szyjny kręgosłupa.
Ta chińska technika pozwala przywrócić ludzkie zdrowie we wszystkich częściach ciała, nadać jędrność i elastyczność skórze twarzy. Aby osiągnąć pozytywny wynik podczas zabiegów masażu, eksperci zalecają wykonywanie ich 2 razy w tygodniu.
Shiatsu
Japońska technika masowania bioaktywnych punktów twarzy jest licencjonowana przez państwo i jest popularnym rodzajem terapii. Jego działanie ma na celu aktywację pracy komórek naskórka, za pomocą których oczyszczane są kanały energetyczne Qi. Technika ta stymuluje procesy regeneracyjne zarówno skóry twarzy, jak i całego ciała. Ustalono, że punkty akupunktury na twarzy (według metody akupunktury) odpowiadają punktom bioaktywnym.
Gdzie znajdują się punkty bioaktywne na twarzy?
Zastanów się, gdzie na twarzy znajdują się główne punkty młodości:
Jak wykonać kosmetyczny masaż twarzy
Kosmetyczny masaż twarzy odgrywa ważną rolę, szczególnie dla kobiet ze starzejącą się skórą. Z jego pomocą usuwane są pierwsze zmarszczki, poprawia się ukrwienie, skóra nabiera jędrności i elastyczności. Przed nałożeniem kremu wykonuje się masaż skóry twarzy. Dzięki swojemu działaniu skóra nagrzewa się i łatwo wchłania preparaty kosmetyczne.
Pozytywny wynik zabiegu masażu będzie widoczny nie tylko na twarzy. Jego działanie będzie odczuwalne przez cały organizm:
- sen się poprawi;
- podłoże psychiczne zostanie przywrócone;
- pojawi się duch.
Przed rozpoczęciem procedury masażu należy wykonać następujące czynności:
- załóż bandaż na głowę, aby ukryć włosy;
- dokładnie umyć ręce środkiem dezynfekującym z mydłem;
- zbadaj wszystkie aktywne punkty twarzy, na których zostanie wykonana procedura;
- rób masaż siedząc przed lustrem.
Masaż twarzy dla odmłodzenia polega na wykonywaniu okrężnych ruchów w określonych miejscach za pomocą lekkiego nacisku palcami. Jednocześnie można to wykonać, naciskając jeden punkt lub przejść wzdłuż linii, na której znajdują się określone punkty. Akupresura polega na uciskaniu punktu na twarzy w celu odmłodzenia przez 30 sekund, po czym następuje ucisk ruchem obrotowym: 9 razy w każdym kierunku. Jeden punkt należy masować nie dłużej niż 3 minuty. Wynik zabiegów będzie zauważalny i wyczuwalny już po trzech sesjach.
Cechy wykonania
- od środkowej części czoła palce przesuwają się do skroni;
- od nozdrzy palce przesuwają się w kierunku skroni;
- od kącików ust w kierunku małżowin usznych;
- od środka podbródka palce przesuwają się w kierunku płatków uszu.
- Procedura nakładania i zdejmowania maski kosmetycznej lub kremu odbywa się w tym samym kierunku co masaż.
- Po masowaniu wszystkich punktów twarzy wykonuje się lekkie stukanie opuszkami palców w tych samych kierunkach. Dopuszcza się lekkie i bardzo delikatne opukiwanie mięśni otaczających oczy.
- Jeśli powierzchnia czoła pokryta jest dużymi zmarszczkami, wówczas należy wykonywać ruchy masujące (gładzenie i wklepywanie) zarówno wzdłuż czoła, jak i w poprzek.
- Obwisły podwójny podbródek jest masowany szybko i intensywnie.
- Po zabiegach masowania krem usuwa się z twarzy papierową chusteczką. W przypadku, gdy osoba musi natychmiast wyjść na zewnątrz, na twarz nakłada się cienką warstwę proszku.
Jak często potrzebujesz masażu twarzy?
W pierwszym tygodniu zabiegi masujące należy wykonywać codziennie przez 7 minut. Następnie ich częstotliwość maleje, ale aby zachować normalny koloryt, będziesz musiał masować twarz raz w tygodniu.
Przeciwwskazania do kosmetycznego masażu twarzy
Oprócz wielu pozytywnych cech masażu kosmetycznego, trzeba wiedzieć, że mogą pojawić się również negatywne aspekty. Dlatego przed przystąpieniem do masażu twarzy należy zasięgnąć porady lekarza.
Jeśli dana osoba ma proces zapalny na skórze, objawiła się infekcja opryszczką lub są brodawki, eksperci nie zalecają wykonywania zabiegów masażu.
Regularnie pielęgnując skórę twarzy, wykonując masaż, możemy zapomnieć o wczesnych zmarszczkach i znacznie wygładzić te związane z wiekiem. Wyjątkowość akupresury polega na łatwości wykonania i niesamowitym działaniu nie tylko na skórę twarzy, ale na całe ciało.
Na ciele jest 700 miejsc, które mogą stymulować i aktywować pracę narządów. Istnieje możliwość poprawy krążenia krwi, wzmocnienia efektu drenażu limfatycznego poprzez ukierunkowane działanie na aktywne punkty na twarzy. Jaki jest sekret powrotu młodości - czytaj dalej.
Istota techniki
Starożytna doktryna ekspozycji poprzez biologicznie aktywne punkty nazywa się refleksologią. Nauka ta zajmuje się różnymi technikami, zwraca uwagę na działanie, a nie na kosmetyki. W rezultacie gwarantowane jest wyleczenie chorób, efekt liftingu skóry.
Istotą ekspozycji poprzez aktywne punkty na twarzy jest stymulacja impulsów, które są wysyłane do ośrodków nerwowych mózgu. Sygnał odpowiedzi z rozwiązaniem problemu wchodzi do komórek. Aktywują funkcjonowanie, zwiększoną produkcję użytecznych białek, enzymów. Dla odmłodzenia skóry są to włókna kolagenowe i elastynowe.
Lokalizacja „fontann młodości”
Twarz jest strefą koncentracji aktywnych miejsc (ponad 114). Średnica miejsc akupunktury waha się od 1 mm do 1 cm Innymi słowy, jest to duże nagromadzenie nerwów, więc możliwe jest uczucie bólu przy silnym ucisku.
Punkty na twarzy, które odmładzają wrażliwe okolice oczu:
- „trzecie oko” – znajduje się między brwiami 1 cm nad grzbietem nosa;
- dwie symetryczne strefy w wewnętrznych kącikach oczu nacięcia – regularna ekspozycja łagodzi opuchliznę, opuchliznę;
- środek brwi nad źrenicą;
- przesuń palce o 1 cm od zewnętrznych kącików oczu do skroni;
- równolegle do źrenic pośrodku pod kośćmi policzkowymi;
- 1 cm poniżej dolnej krawędzi oka.
Miejsca akupunktury w okolicy ust:
- pod dolną wargą pośrodku;
- w pobliżu fałdów ust po obu stronach;
- pośrodku nad górną wargą.
Aby wygładzić pionowe i poziome zmarszczki okolicy czołowej, aby zapobiec pojawianiu się nowych punktów, pomoże:
- po obu stronach końca brwi w strefie skroniowej;
- 1 cm nad brwią równolegle do źrenicy;
- 3 cm powyżej zewnętrznych kącików nacięć oczu;
Metody oddziaływania
Współczesna kosmetologia zna takie metody odmładzania poprzez punkty akupunkturowe na twarzy:
- skuteczna akupunktura (dowiedz się więcej);
- metoda termiczna;
- ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe, podczerwone, laserowe;
- magnetopunktura;
- terapia bańkami (próżnia).
Wszystkie metody zapewniają krótkotrwałą (3-5 s), regularną ekspozycję. Odpowiednio dobrane odżywianie, odpowiedni sen, wysokiej jakości kosmetyki wzmocnią efekt zabiegów.
Pozytywny efekt odmłodzenia, przeciwwskazania
Akupunkturowy lifting twarzy pozwala na osiągnięcie znaczących efektów:
- efekt liftingu skóry bez interwencji chirurgicznej;
- redukcja zmarszczek mimicznych z perspektywą całkowitego wygładzenia;
- wyrównanie reliefu, korekta owalu, usuwanie drugiego podbródka;
- poprawa kolorytu skóry;
- elastyczność, wzrost jędrności naskórka;
- pozbycie się zmarszczek wokół oczu, ust;
- głębokie fałdy czołowe stają się mniej zauważalne.
Zabiegi akupunktury łączone są z innymi (odmładzanie elos, odmładzające maski z domowych środków ludowych).
Wielu słyszało, że istnieją punktowe, akupunkturowe efekty masażu, które uśmierzają ból i łagodzą dolegliwości. Ale te techniki często wydawały nam się zbyt skomplikowane do samodzielnego zastosowania.
Technika refleksologii Zhong łączy tradycyjne wietnamskie, chińskie i indyjskie szkoły akupresury oraz doświadczenie tradycyjnych uzdrowicieli.
A główna zaleta techniki Zhong polega na jej wysokiej skuteczności oraz na fakcie, że tę metodę można badać i stosować niezależnie do samoleczenia.
Ta technika ze szczegółowymi mapami „meridian” punktów akupunkturowych jest opisana w książce Bin Zhonga, praktykującego ze starożytnej rodziny chińskich lekarzy ludowych, „ chińska refleksologia. Punkty zdrowia i urody".
Bin Zhong znacznie ułatwił zrozumienie klasycznych technik akupresury, które wykorzystują tysiące punktów. Zhong Dynamic Refleksologia polega na pobudzaniu refleksogenne strefy i punkty na twarzy, co powoduje krążenie energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania narządów. Ta lecznicza i profilaktyczna metoda przywraca zdrowie i uaktywnia podstawowe funkcje organizmu, a także wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi samodzielnie radzić sobie z chorobami.
Oczywiście Zhong nie wyleczy zaawansowanej choroby ani poważnego urazu, ale łącząc tradycyjną medycynę z dynamiczną akupresurą Zhong, osiągniesz znaczną ulgę w chorobie i szybszy powrót do zdrowia. A dla profilaktyki i leczenia dolegliwości, na które współczesna medycyna często nie zwraca należytej uwagi, metoda chińskiej refleksologii Zhong jest po prostu niezbędna!
Co leczy akupunktura?
Technika akupresury Zhong pomaga osobom przewlekle chorym, które od lat bezskutecznie próbowały pozbyć się dolegliwości innymi metodami medycyny alternatywnej.
Masaż Zhong opiera się na terapii twarzy, stóp i dłoni, która obejmuje diagnostykę schorzeń na podstawie stanu skóry twarzy i stóp, paznokci, stanu tęczówki oraz terapię dynamiczną.
Refleksologia twarzy jest najskuteczniejsza w przypadku następujących dolegliwości i schorzeń:
- osteochondroza kręgosłupa, zapalenie wielostawowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatyzm, zwichnięcia, lumbago, rwa kulszowa itp.;
- problemy seksualne, choroby narządów płciowych, zaburzenia hormonalne, zaburzenia miesiączkowania, brak miesiączki, zapalenie gruczołu krokowego, impotencja, oziębłość, przedwczesny poród, włókniak, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, torbiel jajnika, mastopatia, niedokrwistość itp.;
- choroby skóry: zapalenie skóry, półpasiec, trądzik, egzema, łuszczyca itp.;
- choroby układu pokarmowego: nieżyt żołądka, zapalenie jelita grubego, cukrzyca, zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaparcia, biegunki, otyłość, cellulit itp.;
- choroby układu nerwowego: bezsenność, nerwica, depresja, dziecięca nerwowość lub nadpobudliwość, chroniczne zmęczenie, migrena, ból głowy, astenia, choroba Parkinsona, porażenie połowicze, parestezje itp.;
- choroby układu krążenia: żylaki, niedociśnienie, nadciśnienie, zawroty głowy, niewydolność naczyniowa itp.;
- choroby układu oddechowego: zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, zapalenie zatok, przeziębienia;
- upośledzenie wzroku, utrata słuchu, alergie.
Projekcja narządów wewnętrznych na twarzy
Istnieją dwa sposoby wykorzystania metody Zhong Dynamic Impact: stymulacja punktów lub masaż stref związanych z dowolnym narządem. Współzależność narządów i części ciała w punktach i strefach na twarzy jest pokazana na schematycznych mapach przedstawiających rzuty ciała na twarz (ryc. 1, ryc. 2). Schematy te przedstawiają podstawowe zasady powiązań między punktami na twarzy a narządami.
Najłatwiejszy do zapamiętania wykres, który można wykorzystać w przypadku różnych wypadków, takich jak zwichnięcia stawów i inne urazy (Rysunek 1).
Ten diagram pokazuje związek części ciała z obszarami twarzy:
głowa - środek czoła;
grzbiet nosa - kręgosłup szyjny;
ramiona i ramiona - wzdłuż linii brwi i pędzli - na skroniach;
kręgosłup - tył nosa (od nasady nosa do czubka nosa);
pośladki i krocze – okolice nozdrzy;
biodra - fałdy nosowo-wargowe;
kolana - kąciki ust;
dolne nogi - wzdłuż linii łączącej kąciki ust z brodą;
stopy - dolna część podbródka;
duże palce u stóp - pośrodku brody poniżej;
inne palce w kolejności - krawędź dolnej szczęki.
Ta tabela pomoże Ci znaleźć obszar do masażu.
Musisz zidentyfikować najbardziej wrażliwe punkty w strefie odruchu i skupić się na nich, a następnie poczuć całą strefę odruchu. Masuj, aż ból minie. Ta zasada dotyczy wszystkich stref.
Obwód pokazany na rysunku 4 jest również używany do znalezienie właściwych punktów refleksyjnych.
Narządy wewnętrzne są rzutowane na środek twarzy, od poziomu brwi do brody w ten sposób:
nos od nasady nosa do końca - serce i tętnice płucne;
brwi z kośćmi policzkowymi - jasne;
podstawą prawej kości policzkowej jest wątroba;
w tej samej strefie, bliżej podstawy, znajduje się pęcherzyk żółciowy;
lewa kość policzkowa - brzuch;
lewa strona nozdrza, nad żołądkiem - śledziona;
tuż pod nosem - żołądek, trzustka, jelito grube, jajniki;
strefa okrężnicy - po prawej stronie podbródka wznosi się do poziomu górnej wargi, przechodzi przez ten obszar, przechodzi do podstawy nosa i górnej wargi i ponownie schodzi do poziomu podbródka;
obszar wokół ust to jelito cienkie;
od czubka podbródka do jego krawędzi - macica, jajniki, pęcherz moczowy, odbytnica;
wzdłuż krawędzi ust - nerki, nadnercza.
Projekcja narządów wewnętrznych na rękach
Według starożytnych chińskich idei powierzchnia ciała ma wyraźny podział na obszary yin i yang; podczas zginania osoby powierzchnia yin jest skierowana do wewnątrz, a powierzchnia yang jest skierowana na zewnątrz. Jeśli ściśniesz pędzel w pięść, powierzchnia dłoniowa będzie wewnątrz (yin), a tył - na zewnątrz (yang). Dlatego w standardowych systemach korespondencyjnych powierzchnia yang ciała jest rzutowana na tylne powierzchnie dłoni, a powierzchnia yin ciała odpowiada powierzchniom dłoniowym dłoni.
Ciało jest rzutowane na rękę w standardowej pozycji stojącej z opuszczonymi rękami. W tym przypadku ramiona są skierowane na zewnątrz, a dłonie skierowane do przodu. W tej pozycji cała powierzchnia yin ciała jest skierowana do przodu, a cała powierzchnia yang jest skierowana do tyłu.
Paznokcie (drugie) paliczki kciuków dłoni odpowiadają głowie osoby, a na powierzchni yin odpowiada twarzy, a na powierzchni yang - z tyłu głowy. Pierwsza falanga kciuka odpowiada szyi. Krtań, gardło, tarczyca, mięśnie i naczynia szyi, część przełyku i tchawica rzutowane są na jego powierzchnię yin.
Na wypukłości mięśniowej u nasady kciuka wypustki narządów klatki piersiowej. Wzdłuż linii symetrii jest zgodność z tchawicą. Granica między górną i środkową trzecią częścią osi symetrii odpowiada miejscu, w którym tchawica dzieli się na dwa główne oskrzela. Na poziomie dolnej połowy osi symetrii i nieco na lewo znajduje się zgodność z sercem. Korespondencje z płucami zajmują resztę obszaru projekcji klatki piersiowej. Na prawo od linii symetrii znajduje się odpowiednik prawego płuca, po lewej - lewego płuca.
Jama brzuszna jest warunkowo podzielona na trzy piętra: górną, środkową i dolną. Górna jedna trzecia dłoni jest zajęta przez połączenia z wątrobą, pęcherzykiem żółciowym, żołądkiem, śledzioną, trzustką i dwunastnicą. W środkowej jednej trzeciej dłoni znajduje się strefa odpowiadająca jelicie cienkiemu, która jest ograniczona wzdłuż krawędzi i od góry przez zgodność z jelitem grubym. Pośrodku dłoni znajduje się występ pępka. Dolna jedna trzecia dłoni jest zajęta przez występ narządów miednicy.
Korespondencja z kręgosłupem pokrywa się z liniami symetrii na powierzchniach yang dłoni. Na pierwszej (głównej) paliczce kciuka znajduje się odpowiednik kręgosłupa szyjnego. Korespondencja z ośmioma górnymi kręgami piersiowymi znajduje się na pierwszej kości śródręcza (śródstopia). Ponadto projekcja kręgosłupa jest przerwana. Począwszy od dziewiątego kręgu piersiowego linia kręgosłupa biegnie w przedziale między trzecią a czwartą kością śródręcza (śródstopia) do fałdu skórnego między trzecim a czwartym palcem. W tym obszarze znajduje się odpowiednik dla czterech dolnych kręgów piersiowych (od dziewiątego do dwunastego), pięciu kręgów lędźwiowych, kości krzyżowej i kości ogonowej.
W organizmie człowieka nerki i nadnercza znajdują się w okolicy lędźwiowej po obu stronach kręgosłupa, a więc ich wypustki znajdują się na powierzchni dłoni. Powyżej powiązań z górnymi biegunami nerek znajdują się powiązania z nadnerczami. Stawy trzeciego palca odpowiadają stawom nadgarstka i kostki, stawy drugiego palca odpowiadają stawom łokciowym i kolanowym. A na pierwszych stawach palców znajdują się odpowiedniki stawów barkowych i biodrowych odpowiednich kończyn.
Projekcja narządów wewnętrznych na stopach
Jeśli rzutować obraz ciała na stopy, wówczas można uzyskać obraz osoby niepolarnej leżącej nieruchomo – garbhadhana (ryc. 3).
Taki obraz człowieka wydaje się dziwny, ale proporcje głowy i ciała odpowiadają proporcjom płodu podczas przejścia ze stanu embrionalnego do embrionalnego (3 miesiąc ciąży). To wyjaśnia termin „garbhadhana”, co oznacza „umieszczenie płodu”.
Każdy organ naszego ciała może znaleźć swoje „odbicie” w garbhadhanie naszych stóp.
Wyobraź sobie stopy nóg przyciśnięte do siebie:
Wewnętrzne krawędzie odpowiadają środkowi ciała i kręgosłupowi.
Zewnętrzna powierzchnia łuku stopy odpowiada przodowi twarzy, a palce od strony paznokci odpowiadają twarzy, czubki palców to czaszka.
Podeszwy nóg dociśnięte do siebie odpowiadają tylnej stronie tułowia. Kręgosłup i długie mięśnie pleców opadają na wewnętrzny łuk nogi.
Dwie pięty odpowiadają dwóm pośladkom.
Dolna część pięty i stawu skokowego - do narządów moczowo-płciowych.
Stosunkowo mały obszar odpowiada udzie na stopie, większy odruch odpowiadający udzie znajduje się w pobliżu ścięgna kości piętowej.
Dolna część nogi podąża za podbrzuszem.
Strefa nóg znajduje się w miejscu, w którym rozpoczyna się podbicie stopy.
Ręce są skierowane w dół, a przedramię znajduje się w poprzek podbicia stopy, obok znajduje się strefa dolnej krawędzi żeber.
Ramiona są na zewnątrz, w okolicy fałdu piątego palca.
Część barkowa, aż do stawu łokciowego, biegnie wzdłuż zewnętrznej przedniej krawędzi stopy.
Obszar głowy odpowiada palcom, a opuszki palców odpowiadają tyłowi głowy, a górna część, od strony paznokci, odpowiada twarzy.
Kompletny obraz zgodności narządów wewnętrznych ze strefami stóp w ogólnej postaci pokazano poniżej na rysunku 4.
Masaż twarzy i stóp
Oprócz leczenia określonych schorzeń za pomocą akupresury, przydatne jest zastosowanie krótkiego, masaż wellness punktów twarzy i stref uderzenia na stopach. Bardzo dobrze sprawdza się przy drobnych zaburzeniach czynnościowych, gdy nie znasz dokładnej diagnozy lub potrzebujesz pilnie złagodzić ból, pozbyć się dyskomfortu bez uciekania się do długotrwałej kuracji akupresurą.
Leczniczy masaż punktów aktywnych na twarzy i stref oddziaływania na stopach wykonuje się dwa razy dziennie, aż do ustąpienia dolegliwości lub całkowitego ustąpienia dolegliwości bólowych. Jeśli objawy nie ustąpią w wyniku krótkotrwałych efektów masażu, wówczas należy przejść do specjalnych schematów leczniczych akupresury.
Ogólne punkty masażu wellness na twarzy
Dla profilaktyki chorób osobie, która na nic nie choruje i czuje się w formie wystarczą 2-3 sesje masażu punktów twarzy tygodniowo.
Punkty akupresury twarzy wykonuje się czubkiem palca wskazującego. Jeśli w opisie masażu punktu nie ma specjalnych instrukcji, wówczas uderzenie w punkt wykonuje się palcem wskazującym w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Czas trwania masażu punktu aktywnego nie powinien przekraczać 10-15 sekund. Konieczne jest naciśnięcie punktu ze średnią siłą. Jeśli punkt okaże się bolesny, skróć czas masażu do 10 sekund, a po 10 minutach powtórz efekt masażu przez 10 sekund.
Główne aktywne punkty na twarzy osoby
Zapamiętaj rzut narządów wewnętrznych na twarz (ryc. 1) i rozpocznij stymulację punktów 50 i 41. Poświęć 10 masowań, odczekaj kilka sekund i kontynuuj masaż zgodnie z układ aktywnych punktów na twarzy poniżej (Rysunki 5 i 6).
Rysunek 5
Rysunek 6
Kolejność stymulacji punktów na twarzy
T. 50 - odpowiada za pracę wątroby (zwłaszcza jej prawej strony), problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, tamowanie krwawień.
T. 41 - pęcherzyk żółciowy (zwłaszcza po usunięciu), trawienie, poziom cholesterolu, migreny.
Następujące dwa punkty mogą być stymulowane jednocześnie:
T. 37 - śledziona, krążenie krwi i energii, problemy trawienne, niedobór odporności, uczucie ciężkości nóg;
T. 39 - choroby żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka.
T. 73 (położony na dolnej krawędzi jamy oka) - oczy, płuca, jajniki, stwardnienie w klatce piersiowej (mastopatia). Stymuluj delikatnymi okrężnymi ruchami. Ten punkt jest bardzo delikatny.
T. 3 - płuca, serce (lewa strona). Masuj w kierunku poziomym.
T. 61 - płuca, wątroba, serce, żołądek, śledziona, nosogardło, zatoki szczękowe. Odpowiada za tamowanie krwawienia, łagodzi ból, wspomaga naturalne zasypianie, łagodzi gorączkę, zmniejsza katar.
T. 8 - serce, kręgi szyjne, gardło, tarczyca, tachykardia, niedociśnienie, ból gardła. Stymuluje się go okrężnymi ruchami, naciskając na nos.
S. 34 - barki, ramiona (punkty na całej długości brwi, począwszy od str. 34), rozluźnia układ nerwowy przy bezsenności (wraz z punktem 124).
T. 26 - kręgi szyjne, gardło, zatoki, przysadka mózgowa, bóle głowy, działa uspokajająco na układ nerwowy u dzieci nadpobudliwych, ale ten punkt również może powodować pobudzenie, jeśli jest zbyt mocno stymulowany.
T. 106 - gardło, kręgi szyjne, zatoki, kręgosłup.
T. 103 - pobudza czakry, przysadkę mózgową, kręgosłup.
T. 126 - kręgosłup lędźwiowy, kość ogonowa, odbyt, hemoroidy.
T. 342 - kręgosłup: lędźwiowo-krzyżowy i piersiowy (szyjny - punkt 26).
T. 126 i 342 – Stymuluj od góry do dołu i od dołu do góry, krótkimi ruchami oklepującymi.
T. 126 - wklep wzdłuż przedziałka włosów.
T. 8 i 106 (kręgosłup szyjny) - pocierać między brwiami. Na ramiona i ramiona - masuj okolice brwi. Sacrum – masuj nozdrza, kontury nozdrzy to pośladki, a zaokrąglony czubek nosa to pachwina.
Kolejne punkty masuje się w pionie, razem lub osobno.
T. 124 - rozluźnia układ nerwowy.
T. 180 - splot słoneczny.
Następujące punkty znajdują się na górnej wardze. Możesz stymulować je wszystkie razem, pocierając w pionie lub poziomie.
T. 19 - nos, wątroba, żołądek, kręgosłup, podbrzusze. Ten punkt wzmacnia również serce. Pomoże zatrzymać czkawkę, wymioty, powoduje skurcze macicy.
T. 63 - okrężnica, trzustka, macica. Pomaga radzić sobie z zaparciami, rozwiązuje problemy trawienne, zmniejsza zawroty głowy, bóle głowy. Pomaga przy porodzie: pobudza skurcze macicy, zatrzymuje krwawienie z macicy.
T. 17 - nadnercza. Pobudzając je, działa przeciwzapalnie.
T. 113 - trzustka (cukrzyca), jajniki, prostata, zaburzenia miesiączkowania, zapalenie pęcherza moczowego.
T. 7 - spełnia te same funkcje co punkt 113.
T. 38 - artroza stawów kolanowych. W przypadku zapalenia stawów stymulować pionowo po obu stronach ust.
Punkty zlokalizowane na brodzie:
T. 127 (zlokalizowany w zagłębieniu brody pod dolną wargą) – jelito cienkie, bolesne miesiączki, spastyczne zapalenie jelita grubego, biegunki (pobudzające na samym początku choroby), problemy z menopauzą, cechy płciowe. Punkt ten jest stymulowany w kierunku pionowym.
T. 85 - moczowody.
T. 87 - pęcherz moczowy, macica.
T. 22 - pęcherz.
T. 51 - stopy, palce.
T. 365 - palce, odbyt, stopy, jelito grube.
Masaż kończy się stymulacją punktów w okolicy uszu:
T. 16 - uszy, krwawienia wewnętrzne i zewnętrzne, obfite krwawienia z mięśniakami macicy, obfite łzawienie, katar.
T. 14 - gardło, zapalenie przyusznic, nadczynność i niedoczynność tarczycy, niedosłuch, zapalenie ucha środkowego, wydzielanie śliny. Masuj punkt poziomo.
T. 15 - ucho, szczęka. Znajduje się za płatkiem ucha. Masuj poziomo, a następnie pionowo.
Masaż kończy się stymulacją punktu 0.
T. 0 to punkt regulacji, w którym masaż powinien się zakończyć. Zmieniając intensywność ucisku stymulujesz przepływ energii. Jest to szczególnie ważne dla osłabionego organizmu. Ten punkt jest związany z uchem, oczami, ustami, nosem, kręgosłupem.
Masaż poranny
Poranny zabieg masażu pokrzepi i doda energii na cały dzień. Doskonale pomoże złagodzić zmęczenie po nieprzespanej nocy, sprawi, że lifting, poprawiają krążenie krwi i energię. Można to zrobić nie tylko rano, ale przez cały dzień. Ten masaż zajmuje bardzo mało czasu, a jedynym narzędziem, którego potrzebujesz, są palce. Większość z nas uwielbia rano wymoczyć się w ciepłym łóżku. Jednak samo leżenie rano w łóżku jest bardzo szkodliwe. Spróbujmy połączyć przyjemne z pożytecznym. W nocy Twoje ciało odpoczywało, rano jest jeszcze uśpione, a żeby w końcu się obudzić, zacznij delikatnie się rozciągać. Musiałeś widzieć przeciągającego się kota. Twoje ruchy powinny być równie miękkie, płynne i ostrożne. Staraj się rozciągać naturalnie, bez wysiłku. Silne napięcie nieogrzewanych mięśni może spowodować ich zablokowanie, co grozi bólem lub skurczami.
Po wypiciu zacznij gładzić ciało dłońmi, delikatnie pocierając skórę, aż poczujesz przyjemne ciepło. Następnie przejdź do masażu twarzy.
Zasłoń twarz dłońmi (ukryj ją w dłoniach), tak jak robią to dzieci podczas zabawy w chowanego. W tym samym czasie twoje kciuki będą na kościach policzkowych, a reszta zakryje oczodoły w okolicy grzbietu nosa. Nie odrywając dłoni od twarzy, powoli przesuwaj je w kierunku włosów i korony, wygładzając skórę czoła. Następnie opuść je po obu stronach twarzy, lekko pocierając uszy. Pod koniec masażu dłonie połączą się na brodzie. Przywróć ręce do pozycji wyjściowej i powtórz ruchy okrężne 10 razy (zdjęcie 7).
Podczas masażu nie odrywaj rąk od twarzy.. Pod koniec tej krótkiej sesji zatrzymaj się, aby poczuć przypływ ciepła i energii na twarzy. Jesteś pełen wigoru i energii na nadchodzący dzień!
Idź do łazienki, aby kontynuować masaż. Najpierw spłucz gorącą wodą, a następnie zimną. Twarz i ciało również powinny otrzymać ładunek wigoru. Ten wzmacniający i odnowy biologicznej zabieg pozwoli Ci lepiej tolerować przeziębienie i być mniej podatnym na przeziębienia.
Aby dowiedzieć się więcej o zasadach działania akupunktury na punkty aktywne w celu uśmierzania bólu i samoleczenia, poznać schematy przejścia meridianów punktów akupunkturowych, gorące miejsca na twarzy i ciele w stanie leczyć, samodzielnie stosować techniki chińskiej akupresury Zhong można przeczytać w książce Bin Zhong.
Masaż twarzy to proces, który możesz wykonać samodzielnie, a musisz go wykonać, aby zachować zdrowie i zdrowie. Najważniejsze jest przestrzeganie prawidłowego wykonania !!!
Uważaj na siebie i!
Punktowy automasaż twarzy poprawia, wygładza zmarszczki i zapobiega ich powstawaniu, łagodzi obrzęki, utrzymuje zdrową i promienną skórę, poprawia koloryt, zagęszcza i uelastycznia skórę. A wszystko to w sposób naturalny (włączając w to procesy samoleczenia organizmu), nie poświęcając wiele czasu (maksymalnie 15 minut dziennie!) i finansów, pod warunkiem, że jest REGULARNIE stosowany przez co najmniej miesiąc. Dodatkowo dzięki działaniu na punkty biologicznie aktywne shiatsu stymuluje pracę wszystkich układów oraz korzystnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Rezultaty będą widoczne po 3-4 tygodniach!
Odśwież skórę
Wykonując masaż, oddychaj głęboko i maksymalnie rozluźnij mięśnie. Staraj się, aby nacisk na punkt był stały, a palec się nie poruszał. Pracuj nad każdym punktem od 1 do 3 minut. Czasami może pojawić się uczucie napięcia lub drętwienia, czasami mrowienie lub ból.
Nie naciskaj zbyt mocno na skórę – Twoje ruchy powinny być powolne, ostrożne, a jednocześnie rytmiczne. Jeśli po naciśnięciu w tym miejscu pojawia się uczucie pulsowania, to masaż został wykonany prawidłowo.
Punkt trzeciego oka znajduje się między brwiami. Połącz środkowy i wskazujący palec obu dłoni i przymocuj do punktu. Naciśnij i przytrzymaj przez 2-3 minuty.
Punkt „Cztery wiewiórki” zlokalizowany tuż pod oczodołem, w zagłębieniu kości policzkowej.
Oddziaływanie na ten punkt pomaga poprawić stan skóry, poradzić sobie z trądzikiem i obrzękami.
Punkt „Piękno twarzy” znajduje się poniżej punktu „Cztery wiewiórki”, bezpośrednio pod źrenicą, w zagłębieniu kości policzkowej. Jeśli chcesz zachować młodzieńczy i zdrowy koloryt skóry, działaj na ten punkt codziennie przez 3 minuty.
Punkt „Boski wygląd” możesz wyczuć za żuchwą pod płatkiem ucha. Aktywuje czynność tarczycy i poprawia kondycję skóry.
Punkt „Wiercenie Bambusa” znajduje się w pobliżu wewnętrznej krawędzi brwi.
Jeśli oczy są zmęczone i zaognione. naciśnij w tym punkcie. Pomaga również przy bólach głowy.
Jak znaleźć punkty
Bardzo ważny punkt, ponieważ jest to klucz do skuteczności zabiegu. Z reguły punkty znajdują się w małych zagłębieniach pod skórą i są lekko bolesne po naciśnięciu.
Kropki dla oczu
- nasza najbardziej problematyczna, po co się ukrywać, strefa. Regularnie działając na poniższe punkty sprawisz, że delikatna skóra powiek będzie elastyczna, gładka, a oczy lśniące, rozświetlone i atrakcyjne. nie wierzysz? Sprawdź to!
Pierwszy ważny punkt – „trzecie oko” – znajduje się 1 cm od nasady nosa (między wewnętrznymi końcami brwi). Trzeba go odpowiednio mocno docisnąć. Masuje się go również przy krwawieniu z nosa, przy grypie, katarze, bólu głowy.
Następujące punkty łagodzą obrzęki i obrzęki, dodają blasku oczom, łagodzą zmęczenie oczu, poprawiają widzenie - znajdują się w zagłębieniu w wewnętrznych kącikach oczu. Jeśli będziesz je dokładnie masować przez 3 sekundy w trzech seriach, od razu poczujesz ich dobroczynne działanie.
Bardzo ważny punkt znajduje się na środku brwi bezpośrednio nad źrenicą (znajduje się niejako w zagłębieniu między dwoma guzkami). Odciąża twoje oczy. Wpływanie na to bardzo pomaga, jeśli dużo czytasz lub pracujesz przy komputerze w ciągu dnia, a także z krótkowzrocznością.
Stymulacja punktu znajdującego się w odległości 1 cm od zewnętrznego kącika oka do skroni skutecznie pomaga na „kurze łapki”
Kolejne ważne punkty znajdują się pośrodku pod kośćmi policzkowymi na wysokości środka źrenicy
Bardzo przydatne jest w końcu chodzenie lekkimi ruchami uciskowymi wzdłuż górnej i dolnej krawędzi oczodołu (szczególnie zwróć uwagę na punkt pod okiem jeden palec poprzeczny poniżej dolnej krawędzi oczodołu, na linii źrenicy - to pomaga również przy zawrotach głowy).
Musisz masować wszystkie punkty przez około 10 sekund każdy, możesz to zrobić na trzy podejścia.
Kropki na ustach
Aby mieć czarujący uśmiech i zapomnieć o fałdach nosowo-wargowych i zmarszczkach wokół ust, regularnie masuj następujące punkty:
Pośrodku pod dolną wargą. Z jego pomocą można również usunąć obrzęk twarzy, ból zęba (w dolnej szczęce), masaż tej strefy stosuje się również przy porażeniu nerwu twarzowego.
W przypadku zmarszczek w pobliżu ust: opuszkami palców środkowego i wskazującego masuj kąciki ust przez 30 sekund.
Trzema palcami (wskazujący, środkowy i serdeczny) obu dłoni, ułożonymi w rzędzie na górnej wardze, wykonujemy 4-5 ucisków. To ćwiczenie zapobiega pojawianiu się pionowych zmarszczek na wardze. Nawiasem mówiąc, punkt pod nosem - jeśli jest intensywnie masowany - jest w stanie "wrócić do życia" po omdleniu.
Punkty przeciwzmarszczkowe na czole
Aby uniknąć przedwczesnych zmarszczek mimicznych na czole i wygładzić już nabyte, wystarczy nie marszczyć brwi, nie grymasić i stosować następujące ćwiczenia:
Naciskając środkowym i wskazującym palcem obu dłoni, wygładzaj czoło od środka do skroni przez 30 sekund.
Ważnym punktem jest jeden poprzeczny palec nad brwią na linii źrenic. Masując nim pomożesz sobie przy zawrotach głowy, bólach czołowej części głowy, kurzej ślepocie i neuralgii trójdzielnej.
Punkt na skroni na końcu brwi – jego pobudzenie również łagodzi zmęczenie.
Wskaż 3 cm w górę od zewnętrznego kącika oka
Pomaga również po prostu masować czoło od środka do linii włosów.
Punkty od zmarszczek na szyi
Szyja od razu zdradza wiek kobiety, dlatego powinna zwracać szczególną uwagę na codzienne masowanie określonych punktów:
Punkt 2 cm w dół od kąta żuchwy (pomaga również przy zapaleniu oskrzeli, kaszlu, skurczach głośni, zapaleniu krtani, zapaleniu języka).
