Mitu sõda on inimkond üle elanud? Kuidas ilu mõõta? Mis on ühist naerul ja rahulolematuse grimassil?
Sellest raamatust leiate sada arusaadavat selgitust mitmesuguste asjade kohta. Selle autor on I-nimelise UNN-i psühhofüsioloogia osakonna professor. N.I. Lobatševski, Venemaa Teaduste Akadeemia Rakendusfüüsika Instituudi juhtivteadur Vladimir Antonets.
Raamatust:
Kas teie nime kõla võib mõjutada seda, kuidas teid tajutakse?
Vene filoloog Vladimir Žuravlev leidis, et tänapäeva vene keele sõnade kõlas sisalduvaid sõnumeid saab hinnata 25 emotsionaalse antonüümse võrdluse abil: "hea - halb", "rõõmus - kurb", "turvaline - hirmutav", "lihtne". - keeruline” ja teised.
Pärast suure hulga inimestega uurimistööd suutis Zhuravlev kindlaks teha, milline alateadlik hinnang, millisel skaalal igal helil on.
Internetist on nüüd lihtne aimugi leida, millise mulje su nimi jätab. Näiteks Nikolai on ilus ja turvaline, Kolja on hea ja Koljan on hea, lahke ja kena. Luuletuste ja nende illustratsioonide analüüs näitas, et luuletajad järgivad intuitiivselt fonosemantilisi reegleid ning on ka heli-värvi suhteid, mida täheldatakse ka keeles.
Ilu ruudus
Enamik inimesi arvab, et matemaatika on liiga abstraktne ja kaugel tegelikust eluteadusest. Seda polnud seal!
Kas olete kuulnud matemaatilisest teooriast, mis muudab elukaaslase leidmise lihtsamaks? Kas oskate arvata, kuidas eksponentsiaalne kasv on seotud inimkonda ähvardavate katastroofidega? Kas olete teadlik, et ettevõtte logol olevad numbrid mõjutavad teie oste? Selle ja palju muu kohta saate teada matemaatiku ja filosoofi Alex Bellose raamatust. Lugege ühe hingetõmbega!
Raamatust:
Hoiatus inimkonnale
Füüsikaprofessor Albert Bartlett on pidanud oma kuulsat loengut "Aritmeetika, rahvastik ja energia" alates 1969. aastast. Iga kord alustab ta sellega, et ütleb ebasoodsal toonil: "Inimrassi suurim ebaõnnestumine on tema võimetus mõista eksponentsiaalse kasvu olemust."
Eksponentsiaalne kasv toimub siis, kui väärtus kasvab pidevalt proportsionaalselt selle väärtusega, näiteks kahekordistades: 1, 2, 4, 8, 16, 32, 64…
Kujutage ette, et bakterite pudel kahekordistub iga minutiga. Kell 11:00 on pudelis üks bakter ja kella 12:00ks on pudel täielikult bakteritega täidetud. "Kui sa oleks tavaline bakter, kes elaks selles pudelis," küsib Bartlett, "mil ajal te mõistaksite, et vaba ruumi pole enam?" Silmatorkavalt tundub kell 11:55 pudel peaaegu tühi: see on vaid 3 protsenti täis.
Bartletti pudel on hoiatus Maa elanikele. Kui maailma rahvaarv jätkab eksponentsiaalset kasvu, ei jää vaba ruumi palju kiiremini, kui tundub.
Mänguteooria
Kas soovite teistele oma silmanägelikkusega muljet avaldada? Kas õppida strateegiliselt mõtlema ja igast olukorrast võitjana välja tulla? See raamat on kirjutatud spetsiaalselt teile.
Raamatust:
Vähem on parem
Võib-olla arvate, et alati on hea, kui teil on rohkem võimalusi. Kui aga mõelda strateegiliselt, võib võimalike valikute arvu vähendamine rohkem kasu tuua.
Thomas Schelling kirjutab oma raamatus, kuidas Ateena komandör Xenophon võitles seljaga sügava kuru poole. Ta valis sellise positsiooni teadlikult, et tema sõduritel ei oleks võimalust taganeda. Selles lahingus olid nende seljad kanged, kuid nad võitsid.
Samamoodi uputas Cortés oma laevad pärast Mehhikosse saabumist. Asteegid võisid taanduda sügavale oma territooriumile ja Cortezi sõduritel polnud võimalust põgeneda ega taganeda. Muutes kaotuse veelgi hukatuslikumaks, kui see üksi oleks olnud, suurendas Cortés oma võiduvõimalusi – ja võitis.
Psühholoogia
Psühholoogia on üks huvitavamaid teadusi inimese kohta ja nüüd on see muutunud kõigile kättesaadavaks. Enda ja teiste inimeste paremaks mõistmiseks ei pea te lugema keerukas keeles kirjutatud teadlaste kirjutisi.
Selles raamatus on teooria lahti seletatud nii lihtsalt ja kaasahaaravalt, et saad paari päeva pärast oma sõpru nõustada. Paul Kleinman aitab teil mõista psühholoogia põhiideid, Freudi, Frommi, Rorschachi ja teiste teadlaste kontseptsioone.
Raamatust:
sotsiaalne foobia
Sotsiaalne foobia on üks levinumaid ärevushäire liike; selle sümptomid esinevad mingil ajahetkel peaaegu 13 protsendil maailma elanikkonnast.
Sotsiaalfoobia all kannatav inimene on pidevalt mures selle pärast, kuidas teised teda tajuvad. Sellised inimesed kogevad irratsionaalset hirmu, et keegi kohtleb neid halvasti või hindab neid negatiivselt ning ka seda, et neid ei esitata teistele parimal võimalikul viisil.
Sotsiaalset foobiat ei tohiks segi ajada liigse häbelikkusega, kuna esimesega kaasnevad püsivad ja väga tõsised emotsionaalse ja füüsilise iseloomuga sümptomid: värisemine, suurenenud higistamine, südamepekslemine, tugev närvilisus võõrastega suhtlemisel, hirm olla alahinnatud, ärevus, mis on tingitud võimalusest saada alandatud, liigne põnevus, mis on tingitud asjaolust, et teised märkavad patsiendi ärevust, hirm etteplaneeritud sündmuste ees jne.
Alasti statistika 
Meie maailm genereerib tohutul hulgal andmeid üha kiiremini. Ometi, nagu The New York Times õigesti märkis, „on andmed vaid teadmiste tooraine”. Statistika on meie käsutuses kõige võimsam tööriist teabe praktiliseks kasutamiseks.
Selles raamatus Charles Whelan annab vastused paljudele huvitavatele küsimustele: kuidas lugeda kodutute arvu suurlinnas, miks on kasiinod alati plussis, kuidas mõjutab globaliseerumine vaeseid ja teisi.
Raamatust:
Ennustav politsei
2002. aasta filmis Minority Report kehastab Tom Cruise kuritegevust ennetavat detektiivi. Tema tegelane on teatud büroo töötaja, kes kasutab teatud tehnoloogiat kuritegude ennustamiseks enne nende toimepanemist. Ja see pole enam fantaasia.
2011. aastal ilmus ajalehes The New York Times artikkel pealkirjaga "Politsei saabub enne, kui kuritegu toime pannakse". Seal öeldi, et eriline arvutiprogramm ennustas Santa Cruzi linna äripiirkonnas asuvas maa-aluses parklas sel päeval suurt tõenäosust autodelt vargustele.
Kohale jõudes leidsid detektiivid kaks naist liiga pingsalt autode akendesse piilumas. Üks neist on juba korduvalt varguse eest kinni peetud, teiselt leiti illegaalseid uimasteid.
Santa Cruzis kasutatud süsteemi töötasid välja kaks matemaatikut, antropoloog ja kohtuekspert. Chicago politseiosakond on loonud terve ennustusanalüütikute osakonna. Osa selle kujunemisest oli tingitud sellest, et linna terroriseerinud jõugud tegutsesid teatud mustrite järgi.
tähtedevaheline. Teadus kulisside taga
Konsulteeriv teadlane Kip Thorne pakkus enne Interstellari filmimist režissöörile välja kaks lihtsat reeglit. Esiteks ei tohiks miski filmis olla vastuolus üldtunnustatud füüsikaseadustega ega usaldusväärsete teadmistega maailma kohta. Teiseks: kõik oletused peavad olema teaduslikult toetatud.
Kui pärast vaatamist on veel küsimusi, siis neile aitab vastata Kip Thorne’i raamat ruumi ja aja kumerusest, mustadest aukudest, gravitatsioonist ja muudest Universumi saladustest.
Raamatust:
Ajalõhe
Filmi peategelane"Tähtedevaheline" Cooper muretseb, et ta ei näe enam kunagi oma tütart Murphit, sest Gargantua lähedal viibimine vananeb teda vaid mõneks tunniks, samal ajal kui Maal mööduvad aastad. Kuidas seda seletada?
Juba 1912. aastal mõistis Einstein, et massiivsed kehad võivad aega painutada ja see paindumine on gravitatsiooni põhjus. Mida suurem on aja dilatatsioon, seda tugevam on gravitatsiooniline külgetõmme. Ja musta augu pinna lähedal, kus aeg vaevu liigub, on gravitatsioon nii tohutu, et isegi valgus ei suuda seda ületada.
Teooria leidis kinnitust, kui Robert Wessot Harvardist tõstis NASA raketiga aatomkella kuni 10 000 kilomeetri kõrgusele ja võrdles seda raadiosignaale kasutades Maale jäänud kelladega. Selgus, et aeg Maal voolab päevas umbes 30 mikrosekundit aeglasemalt kui 10 000 kilomeetri kõrgusel.
Kõige ökonoomsus
Moskva Riikliku Ülikooli majandusteaduskonna dekaan selgitab, kuidas majandus mõjutab erinevaid sotsiaalseid protsesse.
Seda raamatut lugedes saate rohkem teadariigi struktuurist ja mõista, miks seisame silmitsi teatud sotsiaalsete hõõrdejõududega, miks täiuslikkus on kättesaamatu, mis on sotsiaalne kapital, vabalaaduri probleem, aga ka Briti haigus ja punane skleroos, millise dilemmaga seisab silmitsi Venemaa eliit ja palju muud.
Raamatust:
Kas me vajame riiki?
Mitte ainult vene, vaid ka maailma avalikus teadvuses oli riigiga seotud palju müüte. Ja mingil hetkel hakati neid müüte proovile panema. Näiteks kõik suured Briti majandusteadlased on toonud sama näite: kui mitte valitsus, kes siis ehitaks Inglismaale tuletorne? Kuid rahvas vajab tuletorne – mis oleks Inglismaa ilma laevanduseta?
Majandusteadlane Ronald Coase läks Briti Admiraliteedi arhiivi ja uuris, kes majakad tegelikult ehitas. Selgus, et Inglismaal ei ehitanud valitsus ainsatki tuletorni. Kes iganes need ehitas – kaptenite gildid, kohalikud kogukonnad, laevaomanike korporatsioonid, aga mitte valitsus.
Seejärel kontrollis Friedrich von Hayek, kuidas rahasüsteemidel läheb. Selgus, et eri osariigid lõid erinevatel aegadel oma pangatähtede riigikassasüsteemid, kuid nad kõik surid. Pangatähed, mida me praegu kasutame, on nn pangatähed, see tähendab pankadevahelise erakviitungi süsteemid. Hakati vaatama politseid, tuletõrjet, sõjaväge ja jällegi kahemõttelisi vastuseid.
Sellest kõigest võib teha järgmise järelduse: kui riiki on vaja, siis pole see sugugi selleks, milleks varem arvati. Riigil on igal pool asendajad.
P.S. Meeldis? Tellige meie kasulikuudiskiri. Kord kahe nädala jooksul saadame valiku blogi parimatest artiklitest.
Tere pärastlõunast, kallid lugejad. Täna tahaksin teiega rääkida sellest, kuidas saada kirjaoskajaks, erudeeritud ja intellektuaalselt arenenud inimeseks. Tänapäeval ei piisa edust, et olla ainult ühes asjas õnnelik või andekas. Üldist eruditsiooni ja mitmekülgset arengut hakatakse üha enam väärtustama. Vaid mõne õige sammuga saad särada mitte ainult tuttavate ja sõprade seltskonnas, vaid hämmastada ka kõiki teisi.
Ole avatud uutele asjadele
Esimene ja kõige tähtsam, ärge sulgege. Paljud inimesed on aastaid üles ehitanud oma väärtussüsteemi, arendanud teatud käitumisjoont, täitnud end mingite teadmistega. Kuid peamine probleem on jäikus. Kui olete truu ainult ühele konkreetsele teadmisele, ei saa te oma silmaringi laiendada. Väga oluline on näha ja kuulda uusi asju.
Ära kiirusta
Pidage meeles, et tulemus ei ilmu kiiresti. Tehke kõike naudingu ja naudinguga. Ja selleks peate kiirustusest vabanema. Ärge oodake kohe tulemusi. Paljud tänapäeva inimesed kannatavad just selle ootuse tõttu. Inimene tahab kõike korraga saada. Lõdvestu.
Tehke kõike aeglaselt ja aeglaselt. Olge teadlik igast oma tegevusest. Vastasel juhul võite paljud olulised üksikasjad kahe silma vahele jätta. Ärge harige ainult hariduse pärast. Täida end nagu karahvin. Uurige kõike huviga, siiralt ja ehedalt.
Mida rohkem detailidesse süvenete, seda paremini mõistate toimuva olemust. Arvan, et me kõik mõistame kiirlugemise ja lemmikraamatu nautimise erinevust. Nii on see igasuguste teadmistega. Lihtsalt hunniku fakte endasse toppimine oleks täielik jama.
Võtke kindlasti aega enda jaoks üksi. Pole raamatut, pole arvutit ega telefoni. Ainult sina ja vaikus. Just sellistel hetkedel saab inimene rahulikult mõelda. Ja just see on edu võti. Mitte lihtsalt täitke end igasuguste teadmistega, vaid maitske seda, kahtlege, kritiseerige erinevaid väiteid.
Millele keskenduda
Millised oskused aitavad teil oma eesmärki saavutada? Arvan, et kõik nõustuvad minuga, et teie kõneoskuse arendamine on väga kasulik. See ei ole tungiv vajadus, kuid ilus ja korrektne rääkimine on väga kasulik. Tänu kaasaegsele tehnoloogiale ei pea te selleks isegi kodust lahkuma.
Tänapäeval on telefonidele ja tahvelarvutitele tohutult palju rakendusi, mis annavad teile suuna kõneoskuse arendamiseks. Kui sellest teile ei piisa, saate alati registreeruda kursustele koos elava õpetajaga.
Teine asi, mis kahtlemata kasulik on, on loogika. Ostke või laadige alla loogikaõpik, lahendage mõistatusi, ehitage loogilisi ahelaid, õppige oma mõtetele loogilisi põhjendusi valima. Väga oluline on osata näha tervikpilti.
Psühholoogia ja sotsioloogia õppimine aitab teil inimesi mõista. Ärge kartke alustada millegi väikesega. Ärge ründage kogu psühholoogiat korraga. Alustage enda õppimisest. Uurige oma iseloomu kohta rohkem teavet, tehke näiteks mitmeid psühholoogilisi teste, cattelli test. Ja süvenege järk-järgult nendesse teadusvaldkondadesse, mis teile kõige huvitavamad on.
Lisaks ja on toimuvast aru saamisel väga abiks. Koguge kirjanduse ja kino kaudu pilte inimestest. Uurige olukordi, mis peategelastega juhtuvad. Küsige nende valikutes ja fantaseerige, mida teeksite.
Täppisteadused aitavad kõik oma kohale asetada. Matemaatika, füüsika, keemia on teile elus kasulikud, ärge kartke. Üks mu tuttav päästis praktiliselt kogu seltskonna, kui telkima läksime. Üks seltsimeestest jäi hiljaks ja tal olid kõik tule tarvikud kaasas. Hakkasime külmetama, aga tulemasinat ega tikke käepärast polnud. Seejärel võttis noormees kaamerast patareid välja ja küsis nätsu. Tänu nendele samadele patareidele ja fooliumile saime end lõkke ääres soojendada. Ärge jätke selliseid teadmisi tähelepanuta.
Loodan, et minu artikkel tõi teile palju uusi ideid ja mõtteid, tänu millele saate saavutada selle, mida soovite. Jagage artikli linki oma sõpradega, kui soovite, et nemadki oma elule mõtleksid.
Me kõik tahame olla targad, särada leidlikkuse, vaimukuse ja intellektiga, kuid see õnnestub vaid vähestel väljavalitutel, nagu Nikolai Baskov ja Gennadi Oništšenko. Lugege seda artiklit - ja teie peas olev maailm särab uutest keerdumistest.
Aleksander Kanygin
1. Loe edasi
Mida keerulisemad ja ebatavalisemad on raamatud, seda parem. Keerulised konstruktsioonid, pikad üksikasjalikud laused, haruldased sõnad, ebamäärased artiklid meie ajakirjast ja eriti luule – tõeline "Rastishka" teie ajule.
2. Trumm laual
Veelgi parem, kui võtate kuuldava muusika saateks reegliks: põlvel, lauaplaadil või värskelt ostetud tom-tomil – see pole oluline. Peopesad või söögipulgad. San Diegost pärit neuroteadlane Anirud Patel usub, et rütmitajul on õppimisel oluline roll. Lõppude lõpuks vastutavad selle eest basaalganglionid - motoorsete funktsioonidega seotud ajuosad.
3. Kuulake klassikalist muusikat
Eriti Mozart. 1995. aastal pettis psühholoog Frances Rauscher ühte tuppa kolmkümmend rotti. Kahe kuu jooksul esitati seal perioodiliselt Sonaati kahele klaverile C-duur. Pärast katset selgus, et loomad hakkasid mitte ainult paremini tantsima, vaid ka labürindis kiiremini ja vähemate vigadega jooksma kui teine rühm rotte, kes need kaks kuud vaikuses elasid.
4. Treeni oma mälu
Näiteks Londoni taksojuhtidel on suurenenud hipokampus, emotsioonide ja mälu eest vastutav ajuosa. Mis sa hullem oled?
■ Lisa järjehoidja brainscale.ru. Sealt leiate ühe 1958. aastal välja töötatud "N tagasi" ülesande variantidest, et uurida ja stimuleerida teatud ajupiirkondade tegevust, töömälu, loogilise mõtlemise ja keskendumisvõime arengut. Proovi testi teha iga päev, varu selleks päeva alguses mõni minut ja lõpus sama palju. Suzanne Yeggi 2008. aasta uuringu kohaselt võib selle ülesande regulaarne treenimine oluliselt parandada vedeliku intelligentsust, parandada inimese töömälu, parandada loogilist mõtlemist ja keskendumisvõimet.
■ Kui olete koostanud nimekirja toodetest, mida peate ostma, lugege see mitu korda uuesti läbi ja proovige meeles pidada mitte nende nimesid, vaid oma tulevast teed läbi poe eri osakondade. Olles kogunud kõik kärusse ja seisnud järjekorras, proovige oma mõtetes kogusumma välja arvutada. Kui see hiljem tõeks osutub, võid endale preemiaks osta spinatipõõsa: see on mälule hea.
■ Varu iga päev pool tundi luule päheõppimiseks. Viimati tegite seda lasteaias, kuid kõik sõnad lendasid peast välja sel hetkel, kui puhkuse ametlik osa lõppes ja kirst maasse lasti. Luuletuste sisu ei oma tähtsust.
5. Joo kohvi
Kofeiin stimuleerib neurotransmitterite dopamiini ja norepinefriini vabanemist, mis aitavad teil kauem energiat ja keskendumist säilitada. Oluline on mitte üle pingutada: väga suurest kofeiiniannusest sa erutud üle ega suuda ratsionaalselt mõelda. Kofeiin annustes üle 300 mg (neli tassi looduslikku kohvi) päevas põhjustab ärevust, peavalu, värinat, arütmiat.
6. Albert Einstein
Teoreetiline füüsik, Nobeli preemia laureaat:
"Intellektuaalne kasv peaks algama sünnist ja lõppema alles surmaga. Teadmine, kust teavet leida ja kuidas seda kasutada, on edu saladus. Mõistus, mis on kord oma piire laiendanud, ei naase kunagi endise juurde. Silmapaistvad isiksused kujunevad mitte läbi ilusate kõnede, vaid nende endi töö ja selle tulemused.
7. Mark Porcius Cato
Vanem riigimees, kirjanik:
"Tark mees õpib lollidelt rohkem kui loll targalt."
8. Mängi malet, kabet ja pokkerit
Need mängud ei saa teid mitte ainult rikkamaks muuta, vaid ka suurepäraselt arendada teie mõtlemist. Kui arvad, et oled males liiga hea, proovi ka kella vastu mängida, et otsuse tegemiseks ei kuluks üle minuti.
9. Arenda oma numbritaju
Jah, see on sul juba olemas. Võtke taskust peotäis väikest vahetusraha, vaadake sellele kiire pilk ja proovige kogusumma mälust välja arvutada. Harvardi kognitiivpsühholoog Véronique Izgård on leidnud, et iidsed ajustruktuurid, võib-olla peaaegu lõvi aasta vanused (kas selline arv on olemas? Oleme selles halvad), vastutavad kulude eest, kuid need võivad areneda kogu elu jooksul. . Et kontrollida, kuidas teie HH hetkel areneb, tehke lühike test või suuremahuline test, mille tulemused säilitatakse isegi Ameerika ülikooli annaalides ja aitavad teadust edasi arendada. Noh, siis - arendage CC-d. Lihtsaim viis on asjad kotti pakkida. Kui mõtlete välja, kuidas neid kõige paremini sisse toppida, lahendab teie aju kõige raskemad ülesanded ja treenib.
10. Toida oma aju õigesti!
Eriti siis, kui sa ikka ei suuda koolikavast ühtki luuletust lõpuni ära rääkida ja Facebook tuletab meelde sõprade sünnipäevi.
■ Kreeka pähklid. Peaaegu põhitoit erudiidile! Nad näevad isegi välja nagu aju. Viis pähklit päevas – ja teile antakse letsitiini, mis parandab ajutegevust ja aktiveerib mälu. Pähklid on kasulikud ka siis, kui elate ootamatult kõrge kiirgusega tingimustes.
■ Kala. Lakooniline ja külm, on joodirikas, selle liha sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis tagavad ajurakkudes impulsside edastamiseks vajaliku kiire energia juurdevoolu. Samuti reguleerivad nad kolesterooli taset veres ja parandavad veresoonte talitlust. Kui sööd päevas vähemalt 100 grammi kala, tõstad reaktsioonikiirust ja vähendad Alzheimeri tõve tekkeriski.
■ Kõrvitsaseemned. Kalla pool klaasi jopetaskusse ja paranda kontoriskandaalide ajal mälu ja pane aju kiiremini mõtlema. Kõik tänu tsingile.
■ Spinat. Lisage see oma hommikusele omlettile kaks kuni kolm korda nädalas. Spinatis sisalduv luteiin kaitseb ajurakke enneaegse vananemise eest.
■ Salvei. Johns Hopkinsi ülikool leidis, et salvei pärsib mäluhäirete eest vastutavate aminohapete toimet. Nüüd juuakse iga päev teed salveiga ja kõik mäletavad kõiki.
11. Proovi ära arvata vestluskaaslase järgmine fraas
Rebecca Sykes Massachusettsi Tehnoloogiainstituudist on kindel, et korraliku koolituse korral saavad inimesed teistest ilma sõnadeta üldse aru – näoilme, pilgu ja muude sarnaste märkide järgi. Selle eest vastutab ajuosa, mis asub parema kõrva taga ja vastutab intuitsiooni eest.
12. Alusta ajaveebi
Selles päevasündmustest rääkides ei õpi sa mitte ainult mõtteid selgelt sõnastama, vaid mõtled pidevalt uusi teemasid ja teravaid vastuseid lojaalsete lugejate küsimustele.
13. Koichi Tohei
Kirjanik, aikidomeister, 10. dan, Ki-Aikido Style Kii Seltsi asutaja „Lugemine on intelligentsuse nurgakivi. Täitke oma vaba aeg igasuguste raamatute lugemisega. Lugege romaane, aimekirjandust, elulugusid. Esiteks sirvige raamat kiiresti läbi, et saada sellest üldine ettekujutus. Kui arvate, et see on mõttekas, lugege seda uuesti. Selle tulemusena suureneb teie aju võime kohaneda erinevate oludega ja korraldada mitmesuguseid andmeid.
14. Lahenda ristsõnu
Üllataval kombel see toimib: aju tööd soodustavad suuresti tõsised ristsõnad.
15. Konstantin Šeremetjev
Teadlane, projekti "Intelligentsus" autor (), raamatute "Perfect Brain: Kuidas kontrollida alateadvust" ja "Kuidas saada targemaks" autor:
«Keegi arvab, et kui ta oli koolis hea matemaatika või muu taolise ülesande lahendamisega, siis ta on tark ja jääb selleks igavesti. See on täielik jama. Kui pumbate oma lihaseid 18-aastaselt üles ja heidate seejärel diivanile pikali ja unustate need, siis nad atroofeeruvad varsti. Ja sama juhtub ka aju efektiivsusega.
Vastuse juurde!
Konstantin Šeremetjev vastab nutikalt meie lollidele küsimustele.
Keda võib pidada targaks?Inimene, kes kasutab oma aju igapäevaste probleemide lahendamiseks. Peamine vaimne tegevus toimub alateadvuses. Neid ei õpetata koolis sellega hakkama saama, nii et enamiku inimeste aju on jõude. Ta ei aita neid kuidagi. Ja luure peamine eesmärk on tagada ellujäämine. Seetõttu pidage inimese mõistuse hindamiseks meeles reeglit: intellekti töö tulemus on materiaalse maailma muutus. Ellujäämine? Kes on siis targem – kontoritöötaja või jahimees looduses?
Kummalisel kombel ei tee aju seda tüüpi tegevustel vahet. Mõlemad peavad uurima, mis neid ümbritseb, ja õppima, kuidas selles keskkonnas tõhusalt tegutseda. Mitu minutit või tundi päevas tuleks ajutreeningule pühendada?
Aju töötab ööpäevaringselt. Küsimus on vaid selles, kui palju koormust sa talle annad. Kui vaadata elu kriitiliselt, otsida, mida teha tahad, ennast realiseerida, siis hakkab aju täiel rinnal tööle. Kui vaimset koormust pole, siis ta atrofeerub ja on võimeline ainult mustri järgi mõtlema. Töötasite välja hädaabiprogrammi astronautidele. Kas nad on targemad kui need, kes pole kosmoses käinud?
Sisestasin tehisintellekti süsteemi teadmised erinevatest valdkondadest, et see ohuolukorras õiget otsust soovitaks. Kuid kasulikke näpunäiteid saate telefoni salvestada igaks juhuks. Siis tead näiteks õnnetuse korral täpselt, mida teha.
16. Õppige võõrkeelt
Andrea Macelli, Londoni ülikooli neuroloogiadoktor, tõestab, et mitut võõrkeelt valdavatel inimestel on lihtsam erinevate vaimsete ülesannete vahel ümber lülituda. Täiendav tõuge teie aju arengule annab uue viisi arusaamatute võõrsõnade õppimiseks.
■ Oletame, et keele õppimine paralleeltõlgete kaudu. Saidilt getparalleltranslations.com leiate raamatuid, mille lehtedelt on nii inglis- kui ka venekeelsed tekstid. Tegelikult on need samad pealkirjad, millega teile nii palju uusimaid telesaateid vaadata meeldib.
■ Slovakkia veebiarendaja Vojtek Rinik usub, et sõnad tuleks selgeks õppida enne, kui need raamatusse ilmuvad. Tema nõuannetest üllatunud peaksite sisestama tundmatu teksti teenustesse wordsfromtext.com, vastuseks genereerib see enimkasutatud sõnade loendi ja palub teil võõrad sellesse märkida. Soovi korral saab need koos tõlkega välja printida, pähe õppida ja juba täiesti relvastatud pahaaimamatule kirjandusele kallale lüüa.
17. Hankige endale nutirakendus
Tundes oma liiga kiiresti kasvavas ajus ebameeldivat tuikamist, pöörasime pea oma mobiiltelefonide ekraanide poole, lootes leida pääste mõnest meeletuimast mängust. Aga mis see on? Ja mobiilseadmetes ärge astuge sammugi eemale programmide arendamise domineerimisest!
Mälutreener. Pidage järjekindlalt meeles mitmevärviliste nuppude vajutamist ja korrake neid. Tegelikult on see ikkagi seesama "N tagasi" ülesanne, mis on maskeeritud mänguks.
Einstein. Meeletreening. HD-kogu 30 harjutust loogika, mälu, loendamise ja tähelepanu arendamiseks.
Geeniuse aju. Variant tuntud loogilisest probleemist, mille lõi legendi järgi Einstein oma vastumeelsusest lasteaeda minna.
18. Ära raiska aega
Kui teil on tööl vaba minut ja soovite vaadata paarimeetriseid naljakaid pilte, on parem avada Vikipeedia ja lugeda "juhuslikku" artiklit.
19. Jalutage
Piisab kolm korda nädalas pool tundi kodus rüvetamisest, et keskenduda, õppida ja abstraktselt mõelda 15% võrra paremini. Ja see ei seisne ainult hapniku voolus teie neuronitesse, mis närtsisid kontori ummikus: Salki Instituudi teadlased on tõestanud, et mõõdukas treenimine värskes õhus paneb ajus uusi rakke kasvatama.
20. Anna oma ajule puhkust
Olenemata sellest, kui hõivatud olete, peate vaimse tegevuse käigus kindlasti iga pooleteise tunni järel puhkama. Näiteks tee lihtsaid füüsilisi harjutusi või lihtsalt jaluta mööda koridori ja joo tass kohvi. Pidage seda vajalikuks. Nii seedivad aju analüütilised keskused kogunenud infot paremini ja ei, ei, jah ning jõuavad mingi ootamatu järelduseni.
21. Turgutage oma aju
Kui eirasite kõiki meie nõuandeid ja homme on meistrivõistluste finaal “Mis? Kuhu? Millal?" Liiga klassikaaslased, on veel üks viis, kuidas ajukonvolutsioone rasva raputada.
■ Neurometaboolsed stimulandid, need on ka nootroopsed ained, aitavad kiiresti tõsta IQ-d, - ained, millel on aktiveeriv toime mälule ja vaimsele aktiivsusele. Märkus: täiesti seaduslik. Sõnad apteegist otsimiseks on: fenotropil, allertec, deprenyl. Phenibuti võib siiski proovida, kuid erinevalt eelmistest ravimitest juuakse seda 2-3 nädala jooksul, ühekordne kasutamine ei anna õiget tulemust. Ja see peaks olema nii: puudub soov kõigest loobuda ja magama minna, suurenenud reaktsioonikiirus, kerge ärrituvus ja tunne, et olete targem kui kõik ümbritsevad. Siiski on väike probleem. "Nootroopide mõju ajule pole veel täielikult uuritud," ütleb Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Normaalse Füsioloogia Instituudi mäluneurobioloogia labori juhataja Konstantin Anokhin. Ja veel üks asi: ärge ajage nootroope toidulisanditega segamini. Need teevad sind ka mõneks ajaks targemaks, kuid toimivad teisiti ja mõjuvad nõrgemalt. Need on näiteks ginkgo biloba, guaraana, eleutherococcus ja ženšenni juur.
22. Mängi Tetrist
Ameerika teadlaste uuring on näidanud, et sellel klassikalisel puslel võib olla positiivne mõju inimese aju arengule. Testimine on kinnitanud, et regulaarne Tetrise mängimise harjutamine võib suurendada halli aine hulka mängija ajus ja parandada nende mõtlemisvõimet. Kolm kuud katse ajal pool tundi päevas seda puslet mänginud inimeste ajus toimusid muutused liikumise, kriitilise mõtlemise, arutlemise, keele ja infotöötlusega seotud valdkondades.
23. Leonardo da Vinci
Kunstnik, leiutaja, teadlane, kirjanik:
"Raud roostetab, kui sellest pole kasu, seisev vesi mädaneb või külmub ja inimmõistus närtsib."
24. Anatoli Wasserman
Ajakirjanik, poliitiline konsultant:
“Loe ja vaata rohkem, püüa leida seoseid ja analoogiaid erinevate teadmiste vahel – ja üsna pea tunned, milliseid lünki tuleks veel täita, et rohkem aru saada. Ilma intelligentsuseta on kõik muu lihtsalt kasutu. Tark olla pole mitte ainult moes, vaid ka väga meeldiv. Minu kogemuse kohaselt on parem meeles pidada, mis teid huvitab. Olge uudishimulik – ja pidage ilma suurema pingutuseta meeles kõike, mis uudishimulikuks osutub. Kuid mälu säilitamiseks peate aktiivselt töötama, omama erinevaid huvisid. Siis jääb palju meelde ja mälu on usaldusväärne tugi.
25. Maga hästi
Just une ajal töötleb aju päeva jooksul kogutud infot ja moodustab mälestusi. Berkeley California ülikooli töötajate arvutuste kohaselt vajab täiskasvanu tavaliselt 6–8 tundi und.
26. Lugege uutmoodi
Muidugi olete selle näpunäide juba läbi lugenud ja järgmise juurde liikunud. Proovige tagasi minna ja seda teha.
■ Võtke pliiats ja tõmmake see joone alla, lugege tekst läbi. Liikumise tabanud silm jookseb kursorile järele, lugedes samal ajal kõike, mis sinna sisse lipsas. Iga kord, kui liigutate pliiatsit kiiremini – nii harjuvad teie silmad suurenenud koormusega, lugemiskiirus suureneb ja saate infot kiiremini omastada.
■ 80% inimestest hääldab lugemise ajal sõnu vaimselt. Selle halva harjumuse omandasite lugema õppides: kirjutasite teksti täht-tähe haaval, seejärel silpide kaupa, seejärel sõnastasite need sõnadesse. Kuid see pole mõistmiseks vajalik. Sisehääle vastu võitlemiseks õppige teksti lugema, lugedes samal ajal kolmekümneni või lauldes (võite ilma sõnadeta) laulu. Nädal või paar ei saa te teksti sisust aru, kuid tasapisi normaliseerub kõik.
■ Füsioloogide sõnul laienevad inimesel, kes näeb midagi põnevat, pupillid refleksiivselt. Kui jõuate tekstis huvitavasse kohta, täheldatakse sama: pupill laieneb, silma siseneb rohkem valgust, mis tähendab, et see suudab rohkem teavet püüda. Ainus probleem on selles, kuidas panna end uskuma, et teie ees olev uurimisprotokoll on sama huvitav kui intervjuu kaanetüdrukuga. Neurofüsioloogilisest vaatenurgast tekib huvi siis, kui aju võrdleb uut informatsiooni juba mälus olevaga. Nii et lihtsalt arvake, mida täpselt saab teksti sisse kirjutada. Aju on sunnitud võrdlema saadud teavet tegelikuga ja tahtes-tahtmata huvi üles näitama.
27. Hangi endale ebatavaline hobi
(ideed loobib teile meie rubriik "Idee!").
San Diego äärelinnas asuva Salki bioloogiliste uuringute instituudi andmetel aitavad uued tegevused esiteks suurepäraselt rutiinist põgeneda ja teiseks sunnivad need teie aju kohanema talle võõraste tegevustega ja selle tulemusena rong.
28. Alan Weiss
NCH terviseliidu president:
"Kui olete täielikult mängumaailma sukeldunud, keskendub teie aju tegelike probleemide lahendamisele. Ta otsib tavapäratuid lahendusi ja väljapääse tavatutest olukordadest igapäevaelus. Hiljem võivad samad ideed olla teile kasulikud nii päriselus, tööl kui ka suhtlemisel.
29. Proovi uusi viise info hankimiseks
Kas teil on keelatud rokkkontserdil raamatuid lugeda? Vaadake audioraamatuid ja audiopodcaste. Ja Internetis registreeruge tasuta kursustele saidil knowstream.ru (coursera.org inglise keele kõnelejatele).
30. Lõpeta teleri vaatamine
Mõtisklemine värelevate piltide üle, mis on väidetavalt mõeldud päeva jooksul pinges olnud ajule puhkust andma, koormab seda samamoodi nagu teoreemide lugemine või tõestamine. Kuid samal ajal ei arene see üldse. Järeldus? Viska teler aknast välja ja pane selle asemele pott salvei.
Lapsed õpivad võõrkeelt mänguliselt, paralleelselt üldise arenguga. Teadlased seostavad seda mälu ja psüühika iseärasustega.
Täiskasvanu jaoks on võõrkeele õppimine alati väljakutse. Ja alati suur kasu. See on suurepärane ajutreening ja ennetab mälu halvenemist vanemas eas. Ja saab ka suhelda erinevatest riikidest pärit inimestega ja laiendada oma silmaringi.
2. meetod. Loe lähemalt
Kui meie vanemad vajasid uut teavet, avasid nad raamatu. Y- ja Z-põlvkond ammutab uusi teadmisi Internetist. Lugemise maht pole ehk vähenenud, kuid kvaliteet kannatab sageli. Raamatuid loetakse ju läbimõeldult ja järjekindlalt ning artiklid rulluvad enamasti lihtsalt silmadega.
Lugemine allutage plaanile: koostage raamatute nimekiri, jagage need teadmiste valdkondade ja žanrite järgi. Sellise nimekirja koostamisel aitavad sellised teenused nagu või Livelib. Seejärel loe metoodiliselt raamatuid ükshaaval läbi. Lihtsalt tehke seda õigesti – kasutage.
3. meetod. Pöörduge kunsti poole
Kunst ei ole ainult mõtisklus. Selle abil saate arendada taju ja mõtlemist.
Valige enda jaoks mõni inimkonna kultuuritegevuse valdkond ja proovige seda mõista. Näiteks kaunid kunstid. Külastage näitusi, vaadake dokumentaalfilme, lugege kunstnike elulugusid. Tasapisi hakkad mõistma maalimist ning samal ajal õpid palju ja vaatad uue pilguga sotsiaalsetele protsessidele.
Meetod 4. Vaadake videoloenguid
5. meetod. Vaadake nutitelesaateid
Veebi kasutajate jaoks seostatakse televisiooni sageli kurjusega. Tänapäeval on isegi moes kiidelda: "Meil pole kodus televiisorit!".
Tõepoolest, paljude kanalite sisu kvaliteet jätab soovida, kuid alternatiive on. Näiteks Discovery. See telekanal toodab väga kvaliteetseid populaarteaduslikke saateid, mida ei saa legaalselt veebist alla laadida.
Vaadake uuritud võõrkeeles teadussaateid – see on kahekordne ajutreening.
6. meetod. Mängige videomänge
Vastupidiselt levinud arvamusele kahju kohta arendavad arvutimängud reaktsiooni, fantaasiat ja loogilist mõtlemist. Teaduslikud uuringud on näidanud, et videomänge mängivad lapsed saavad oma eakaaslastest kõrgemaid tulemusi.
Raskete ülesannete mängimine on nagu mõistatuste lahendamine. Mängija peab lühikese ajaga langetama raskeid otsuseid, valides süžee arendamise jooned. Ja see on võimas ajuharjutus.
Meetod 7. Lahenda mõistatusi
Kui sulle ikkagi videomängud ei meeldi, ostke vana hea Rubiku kuubik, tangram või pusle. Teise võimalusena laadige alla .
Pusled "noorendavad" aju, arendavad mälu, mõtlemist ja visadust. Ja nad on ka suurepärased ajamurdjad: kui lähed kaasa, võid mõistatuse lahendamisele kulutada rohkem kui ühe tunni. Mida veel rongis või lennukis vaja on?
8. meetod. Loo uusi tutvusi
Võrgustiku loomine ei aita mitte ainult karjääri luua, vaid arendab ka nimede ja nägude mälu.
Lisaks on uus inimene alati uute teadmiste allikas. Suhtlemine nutika vestluskaaslasega, ka virtuaalselt, rikastab sind vaimselt ja intellektuaalselt.
9. meetod. Maga piisavalt
Valdav enamus uuringuid on tõestanud, et terve täiskasvanu vajab 8 tundi und. Ja pimedas mugavalt ja ilma kõrvalise mürata. Need tegurid mõjutavad une kvaliteeti.
Samuti on tõestatud seos hea une ja sarnase vaimse tegevuse vahel. Lugege viimaste kahtluste hajutamiseks.
Unepuudus on ajule kahjulik.
Parietaalsagara närviprotsesside pärssimise tõttu tekivad probleemid reaktsioonikiirusega ning prefrontaalse ajukoore töö aeglustumisel algavad probleemid nägemisega ja mõtete sõnastamisega.
10. meetod. Mine üle tervislikule toitumisele
Avokaado, lõhe, mustikad, kaerahelbed – neid on palju, mis takistavad mälu halvenemist.
Rikastage oma dieeti puuviljade, köögiviljade, roheliste, teraviljade ja mereandidega, loobuge kolesterooli maiustustest ja tunnete, et teie aju on saavutamas uusi võimeid.
Intellektuaalsetel esindustöötajatel soovitatakse kogu päeva jooksul rohkem vedelikku juua. Ja parem on kohvi vaheldumisi rohelise tee ja mineraalveega.
Võib-olla tahame me kõik mitte ainult näida, vaid ka olla tõeliselt targad inimesed. Paljud usuvad, et kui teatud oskusi lapsepõlves paika ei panda, siis neid hiljem ei omandata. Võib-olla on sellises oletuses tõtt, kuid mitte sel juhul - targaks inimeseks saamiseks pole kunagi liiga hilja, kui selleks on soov.
Kui otsustate, et on aeg oma intelligentsuse taset tõsta, soovitame seda protsessi alustada mõne lihtsa soovitusega.
- Treeni oma mälu. Selleks proovige varuda iga päev vähemalt kolmkümmend minutit salmi päheõppimiseks, sest kindlasti tegite seda viimati kooliajal. See on vaimule väga hea treening! Lisaks saate kõigepealt valida lihtsad luuletused ja seejärel liikuda keerukamate luuletuste juurde. Meeldeõppimist saab treenida ka toodete nimekirjas – koosta nimekiri, loe see hoolega läbi, pane kotti ja proovi ilma pilku vaatamata poest kõike vajalikku osta. Kui otsustate, et olete ülesandega hakkama saanud, vaadake nimekirja, et selles veenduda.
- Joo regulaarselt kohvi- tänu sellele suudad püsida kauem heas vormis, samuti säilitada keskendumisvõime. Püüa selle joogiga mitte üle pingutada – suur kogus kofeiini põhjustab närvisüsteemi üleerututamist ega lase sul ratsionaalselt mõelda.
- Söö "õigeid" toite. Kõigepealt pöörake tähelepanu kreeka pähklitele – need vihjavad isegi sellele, et need on ajule ülimalt kasulikud. Neid süües parandate ajutegevust ja mälu. Samuti toovad palju kasu kala, mis, nagu teate, on rikas joodi poolest, samuti oomega-3 rasvhapped, mis tagavad aju kiire energiavoo.
- Ristsõnad. Tundub, et see on üsna banaalne, kuid tavalistel ristsõnadel on ajutegevusele täiesti stimuleeriv mõju.
- Võõrkeele õppimine Sellest pole mitte ainult reisimisel kasu, vaid sellel on suurepärane mõju ka mälu arengule, mis loomulikult aitab teil rohkem teavet meelde jätta ja seeläbi targemaks muuta.
- Teadmised.Ärge kunagi jätke kasutamata võimalust omandada uusi teadmisi – näiteks kui teil on paar vaba minutit, soovitame avada Vikipeedia ja lugeda paar suvalist artiklit.
- Lõõgastus. Lase oma ajul perioodiliselt puhata – kui oled mitu tundi järjest aktiivse vaimse tegevusega tegelenud, siis pead kindlasti vähemalt tund aega puhkama. Tehke kerget trenni või lubage endale väike tass naturaalset kohvi.
Ärge unustage piisavalt magada, sest une ajal töötleb aju päeva jooksul saadud teavet. Teadlaste sõnul piisab täiskasvanule 6-8 tunnist unest päevas, kuid mitte vähem.
- Proovige alustada uut tegevust. See mitte ainult ei aita kaasa rutiinist kõrvalejuhtimisele, vaid sunnib ka teie aju kohanema protsessiga, mis oli talle varem võõras, mis tähendab treenimist.
- Loe rohkem raamatuid, ja pidage meeles, et mida keerulisemad tükid, seda parem teie ajule.
Kuidas õpingutes targaks saada
Klassi targema õpilase maine saavutamine nõuab pingutust. Niisiis, kust alustada:
1) Kuulake tunnis hoolikalt õpetajat. Mõned õpilased usuvad, et konkreetse teema uurimiseks piisab õpikutest vajaliku osa läbilugemisest. Jah, reeglina annab see üldteadmisi, kuid õpetaja suust võib kuulda erinevaid huvitavaid detaile. Muide, õpetajad räägivad sageli midagi, mis ei ole seotud kohustusliku kooli õppekavaga, kuid see teave tuleb teile hiljem kasuks ja võib kasuks tulla kõige ootamatumal hetkel. Lisaks, kui kuulate õpetajat klassiruumis, säästab see oluliselt teie aega - vähemalt ei pea te kodus juba kõlanud teavet uurima.
2) Tee alati kodutööd.Ärge kunagi ignoreerige kodutööd. Isegi kui arvate, et antud teema on täiesti ebahuvitav ega ole teile tulevikus kasulik, ei muuda see olematuks tõsiasja, et sellised tunnid on suurepärane vaimutreening. Lisaks ei saa te garanteerida, et te seda konkreetset teavet kunagi ei vaja. Lisaks võib üks teie arvates ebaoluline teema olla hiljem aluseks tõsisemale ja vajalikule materjalile, mis ilma teie tähelepanuta jäetud lõikudeta pole teile täielikult arusaadav. Ja loomulikult kaitseb regulaarne kodutöö teid halbade hinnete eest.
3) Tundke huvi ja õppige erinevaid loodusteadusi väljaspool kooli õppekava. Õpilased ja üliõpilased, kes tõesti tahavad olla erudeeritud, ei piirdu ainult teadmistega, mis õppekavas sisalduvad. Uurige põhjalikult kõiki teile meeldivaid teemasid – kindlasti teete sel viisil enda jaoks palju muljetavaldavaid avastusi. Lisaks võimaldavad põhjalikumad teadmised saada suurepäraseid hindeid ja see on samuti oluline. Täpsemalt ei maksa aga uurida ainult neid teemasid, mis juba kooli õppekavas on. Laiendage oma piire – lugege huvitavaid ajaloolisi fakte, keemilisi ja füüsikalisi katseid. Samuti soovitame tutvuda klassika meistriteostega ja kõrgelt hinnatud kaasaegsete teostega, millest kirjandustundides juttu ei olnud.
4) Loe raamatuid. See on üks ilmsemaid võimalusi õpilastele, kes soovivad oma intelligentsust tõsta. Esiteks saate enda jaoks täiesti uut infot, kui räägime näiteks õppejuhist. Ilukirjandusel on ka palju eeliseid - see stimuleerib mõtisklemist konkreetse teema üle, õpetab õigesti ja kaunilt lauseid koostama ning rikastab oluliselt sõnavara. Teadmised pole aga ainus, mida raamatud meile annavad. Lisaks on raamatute lugemine suurepärane mälutreening ning kiire meeldejätmise oskust vajate hiljem paljudes eluvaldkondades.
5) Kuulake audioraamatuid. Audioraamatute kuulamine sobib suurepäraselt neile õpilastele, kes on ületöötanud ja kellel pole lugemiseks piisavalt aega. Võib-olla treenite jõusaalis - sel juhul kuulake paralleelselt kõrvaklappe, mitte oma lemmikmuusikat, vaid mõnda huvitavat tööd. Audioraamatuid saate kuulata ka raputava bussiga kooli sõites, sörkides, hommikusööki süües jne. Mugavuse huvides soovitame osta e-raamatu või laadida oma lemmikteosed oma telefoni, kui selle funktsioonid seda võimaldavad.
6) Lahendage erinevaid matemaatikaülesandeid ja mõistatusi. Erinevate matemaatiliste ülesannete ja huvitavate mõistatuste lahendamine võib olla suurepärane harjutus vaimule. Kui kooliõpiku ülesanded tunduvad sulle väga igavad, siis pööra tähelepanu erinevatele põnevatele mõistatustele, mida internetist leida võib. Peate lihtsalt sisestama otsingumootorisse päringu: "Võrgumõistatused" ja proovima oma kätt. Samuti soovitab ta otsida erinevaid harivaid rakendusi, mida saab oma telefoni alla laadida ning erakordseid probleeme lahendada igal sobival hetkel – poe järjekorras seistes, bussipeatuses istudes jne.
7) Ära anna alla, kui see esimesel korral ei tööta. Paljude õpilaste viga seisneb selles, et nad lõpetavad materjali õppimise kohe, kui satuvad mingisugusele takistusele – näiteks ei saa aru sellest või teisest teemast. Kui seisate aeg-ajalt silmitsi tõsiasjaga, et teil on mingi aine õppimisega raskusi, siis pole see sugugi põhjus sellest keelduda - minge teist teed! On täiesti võimalik, et ühel päeval te ei õppinud ühtegi pisiasja ja nüüd mõjutab see kogu materjali omastamist. Samuti on võimalik, et teie õpetaja ei selgita teemat piisavalt selgelt (ka seda juhtub!). Proovige algusest peale mõnda arusaamatut lõiku uurida, jätmata ühtegi detaili vahele. Kui teil on endiselt probleeme, võtke ühendust oma juhendajaga.
Kõigepealt defineerime sõna "erudeeritud". Me räägime inimesest, kes on võimeline demonstreerima teadlikkust erinevates küsimustes, eruditsioonist, heast mälust. Väärib märkimist, et kaugeltki mitte alati ei saa erudeeritud inimest targaks nimetada, ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõlaks. Tark inimene, saades aru mõnest teabest, teeb sellest õiged järeldused, mida ta praktikas rakendab (näiteks alkoholi ohtudest teada saades ei hakka ta seda kuritarvitama), erudeeritud inimene aga tänu oma suurepärasele mälule saab teada kõiki selle või teise küsimuse nüansse ja mitte midagi enamat (näiteks teab ta kindlalt, et alkohol on kahjulik, kuid see ei tähenda sugugi, et ta seda ei kuritarvitaks).
Erudeeritud inimene puistab välja tsitaate, rikkalikke teadmisi konkreetses valdkonnas ja muud teavet, mille tõttu võib jääda mulje, et ta on uskumatult tark. Väärib märkimist, et see osutub sageli nii, kuid sellegipoolest, nagu me mainisime, on erandeid.
Nagu teate, on eruditsiooni demonstreerimiseks vaja mitte ainult palju lugeda ja dokumentaalfilme vaadata, vaid ka aktiivselt oma mälu treenida, et õpitud materjal meelde jätta.
Raamatud, mis aitavad targemaks saada
1) Yitzhak Adizes, "Mõtisklused isiklikust arengust"
Autor, kes on üks maailma tuntumaid juhtimis- ja ärieksperte, juhib oma raamatus lugejaga põnevat vestlust, tõstatades teema elu mõtte ja globaalsete muutuste kohta selles, rääkides õigest toitumisest, peresuhetest. , äri ja eneseareng.
2) Doug Lemov, Katie Yezzi, Erica Woolway, teadmistest oskusteni
Seda raamatut võib nimetada omamoodi mõistuse simulaatoriks, millega saab omandada kasulikke oskusi. Autorid soovitavad tutvuda reeglite loeteluga, mis tõstavad majapidamistööde efektiivsust, aitavad professionaalsete ülesannetega kiiremini toime tulla jne.
3) Richard Branson, Minu reeglid
4) Jack Lewis, Adrian Webster, The Brain: A Quick Guide
Raamatu autorite sõnul võib iga inimene, ka täiskasvanuna, kardinaalselt muuta enda mõtlemist ja aidata ajul hoopis teises suunas töötada. Muidugi annab see hiljem olulise tõuke isiklikule ja vaimsele arengule.
Mõistuse geeni valem 33 ehk kuidas saada väga targaks inimeseks
Kahjuks on autism väga levinud haigus, mis on seotud närvisüsteemi patoloogiaga. Viimastel andmetel mõjutab autism iga kuuekümne kaheksandat last. Haiguse peamisteks sümptomiteks on ebaseltskondlikkus, õppimis- ja suhtlemisprobleemid. Samas on väga raske pidada autismi tüüpiliseks haiguseks – õige lähenemise valimisel on võimalik autismiga laps täielikult keskkonda kohandada.
Mõni aeg tagasi õnnestus teadlastel avastada 33 uut geeni, mis on seotud haiguse tekkega. Nagu selgus, on iga geen põhjaliku analüüsi tulemus, mis hõlmas enam kui 10 000 autismiga laste, nende vanemate ja ka tervete laste DNA töötlemist.
Meedia andmetel on uuritud 33 geeni otseselt seotud patoloogia arengu DNA komponendiga. Haiguse esinemine ei ole tingitud mitte ainult geneetikast, vaid ka teatud sise- ja väliskeskkonna mõjust. Nüüd töötavad eksperdid selle nimel, et siduda iga geen eraldi protsessidega. Suure tõenäosusega toob see tulevikus kaasa häire esinemissageduse olulise vähenemise, aga ka uusi andmeid selle kohta, kuidas geneetika võib indiviidi vaimseid võimeid parandada.
