С възрастта всяка жена, виждайки първите бръчки по лицето си, започва да мисли как да подобри състоянието на кожата си. Някой прибягва до пластична хирургия, някой използва нехирургични, но не по-малко ефективни методи. Един от тях е точков ефект върху кожата на лицето. И така, къде са точките на лицето за масаж за подмладяване?
От древни времена масажът на лицето с цел подмладяване се използва в различни страни по света и винаги е имал ревностни почитатели. Ето защо в тази статия ще разгледаме какви са неговите видове и ще научим за биоактивните точки, които ви позволяват да възстановите кожата на лицето.
В света има много видове масажи с различни имена, като трябва да се отбележи, че те се основават на обща техника, която използва биоактивни зони на лицето.
Zhong
Тази техника е разработена от китайски експерти. Основава се на разделянето на зоната на лицето на няколко части, като всяка съответства на определена част от тялото и отговаря за неговото здраве. Например, като масажирате точките на челото, можете да подобрите кръвообращението на мозъка, а триенето на носа ще повлияе благоприятно на шийните прешлени.
Тази китайска техника ви позволява да възстановите човешкото здраве във всички части на тялото, да придадете твърдост и еластичност на кожата на лицето. За да постигнете положителен резултат с масажните процедури, експертите препоръчват да ги правите 2 пъти седмично.
Шиацу
Японската техника за масаж на биоактивните точки на лицето е лицензирана от държавата и е популярен вид терапия. Действието му е насочено към активиране на работата на епидермалните клетки, с помощта на които се прочистват енергийните канали на Ци. Техниката стимулира регенеративните процеси както на кожата на лицето, така и на целия организъм. Установено е, че акупунктурните точки на лицето (по метода на акупунктура) отговарят на биоактивни точки.
Къде се намират биоактивните точки по лицето?
Помислете къде се намират основните точки на младостта на лицето:
Как се прави козметичен масаж на лицето
Козметичният масаж на лицето играе важна роля, особено за жени със застаряваща кожа. С негова помощ се премахват първите бръчки, засилва се кръвообращението, кожата придобива твърдост и еластичност. Преди нанасяне на крема се прави масаж на кожата на лицето. Благодарение на действието си кожата се затопля и лесно попива козметичните препарати.
Положителен резултат от масажната процедура ще се покаже не само на лицето. Действието му ще се усети от целия организъм:
- сънят ще се подобри;
- психическият фон ще бъде възстановен;
- ще се появи дух.
Преди да започнете масажната процедура, трябва да направите следното:
- поставете превръзка на главата си, за да скриете косата си;
- измийте добре ръцете със сапун дезинфектант;
- проучете всички активни точки на лицето, където ще се извърши процедурата;
- правете масаж, докато седите пред огледалото.
Масажът на лицето за подмладяване включва извършване на кръгови движения на определени места с помощта на лек натиск с пръсти. В същото време може да се извърши чрез натискане на една точка или да премине по линията, където се намират определени точки. Акупресурата включва натискане на точка върху лицето за подмладяване за 30 секунди, след което се прилага натиск с ротационно движение: 9 пъти във всяка посока. Една точка трябва да се масажира не повече от 3 минути. Резултатът от процедурите ще бъде забележим и осезаем след три сесии.
Характеристики на изпълнение
- от централната част на челото пръстите се придвижват към слепоочията;
- от ноздрите пръстите се движат към слепоочията;
- от ъглите на устните по посока на ушните миди;
- от центъра на брадичката пръстите се движат към ушните миди.
- Процедурата по нанасяне и премахване на всяка козметична маска или крем се извършва в същата посока като масажа.
- След масаж на всички точки на лицето се извършва леко потупване с върховете на пръстите в същите посоки. Позволява се леко и много нежно потупване по мускулите около очите.
- Ако повърхността на челото е покрита с големи бръчки, тогава масажиращите движения (изглаждане и потупване) трябва да се извършват както по протежение на челото, така и напречно.
- Увисналата двойна брадичка се масажира бързо и интензивно.
- След масажиращи процедури кремът се отстранява от лицето с хартиена носна кърпа. В случай, че човек трябва незабавно да излезе навън, тогава върху лицето се нанася тънък слой прах.
Колко често имате нужда от масаж на лицето?
През първата седмица масажните процедури трябва да се извършват всеки ден в продължение на 7 минути. След това честотата им намалява, но за да поддържате нормален тонус, ще трябва да масажирате лицето си веднъж седмично.
Противопоказания за козметичен масаж на лицето
Наред с многото положителни характеристики на козметичния масаж, трябва да знаете, че могат да се появят и отрицателни страни. Ето защо, преди да продължите с масаж на лицето, трябва да получите съвет от лекар.
Ако човек има възпалителен процес по кожата, проявила се е херпесна инфекция или има брадавици, тогава експертите не съветват да извършвате масажни процедури.
Редовно се грижим за кожата на лицето, правейки масаж, можем да забравим за ранните бръчки и значително да изгладим свързаните с възрастта. Уникалността на акупресурата се крие в нейната лекота на прилагане и удивителен ефект не само върху кожата на лицето, но и върху цялото тяло.
Има 700 места по тялото, които могат да стимулират и активират работата на органите. Възможно е да се подобри кръвообращението, да се засили ефектът на лимфния дренаж с насочено действие върху активните точки на лицето. Каква е тайната на връщането на младостта - прочетете нататък.
Същността на техниката
Древната доктрина за експозиция чрез биологично активни точки се нарича рефлексология. Тази наука разглежда различни техники, като се обръща внимание на действието, а не на козметиката. В резултат на това излекуването на болестите, ефектът от лифтинга на кожата е гарантиран.
Същността на експозицията чрез активни точки на лицето е да се стимулират импулси, които се изпращат до нервните центрове на мозъка. Сигналът за отговор с решението на проблема влиза в клетките. Те активират функционирането, засилват производството на полезни протеини, ензими. За подмладяване на кожата това са колагенови и еластинови влакна.
Местоположение на "фонтаните на младостта"
Лицето е зона на концентрация на активни места (над 114). Диаметърът на акупунктурните места варира от 1 мм до 1 см. С други думи, това е голямо натрупване на нерви, така че е възможно усещане за болки при силен натиск.
Точки по лицето за подмладяване на чувствителната зона около очите:
- „трето око” – намира се между веждите на 1 см над носа на носа;
- две симетрични зони във вътрешните ъгли на очните разрези - редовното излагане облекчава подпухналостта, подуването;
- средата на веждата над зеницата;
- преместете пръстите си на 1 см от външните ъгли на разрезите на очите към слепоочията;
- успоредно на зениците в центъра под скулите;
- 1 см под долния ръб на окото.
Акупунктурни места в областта на устата:
- под долната устна в центъра;
- близо до гънките на устата от двете страни;
- в центъра над горната устна.
За изглаждане на вертикални и хоризонтални бръчки на предната област, за предотвратяване на появата на нови точки ще помогне:
- от двете страни на края на веждите в темпоралната зона;
- 1 см над веждата успоредно на зеницата;
- 3 см над външните ъгли на разрезите на очите;
Методи на въздействие
Съвременната козметология познава такива методи за подмладяване чрез акупунктурни точки на лицето:
- ефективна акупунктура (научете повече);
- термичен метод;
- излагане на ултравиолетови, инфрачервени, лазерни лъчи;
- магнитопунктура;
- чаша (вакуум) терапия.
Всички методи осигуряват краткотрайна (3-5 сек.), редовна експозиция. Коригираното хранене, правилният сън, висококачествената козметика ще засилят ефекта от процедурите.
Положителен ефект на подмладяване, противопоказания
Акупунктурният лифтинг на лице ви позволява да постигнете значителни резултати:
- ефект на повдигане на кожата без хирургическа намеса;
- намаляване на мимическите бръчки, с перспектива за пълно изглаждане;
- подравняване на релефа, корекция на овал, премахване на двойна брадичка;
- подобряване на цвета на кожата;
- еластичност, увеличаване на тугора на епидермиса;
- премахване на бръчки около очите, устата;
- дълбоките фронтални гънки стават по-малко забележими.
Акупунктурните процедури се комбинират с други (елос подмладяване, подмладяващи маски от домашно приготвени народни средства).
Мнозина са чували, че има точкови, акупунктурни масажни ефекти, които облекчават болката и облекчават заболяванията. Но тези техники често ни изглеждаха твърде сложни за самостоятелно приложение.
Техниката на рефлексологията Zhong съчетава виетнамски, китайски и индийски традиционни школи по акупресура и опита на традиционните лечители.
И основното предимство на техниката Zhong се крие в нейната висока ефективност и във факта, че този метод може да се изучава и прилага самостоятелно за самолечение.
Тази техника с подробни карти на "меридианите" на акупунктурните точки е описана в книгата на Бин Джонг, практикуващ от древно семейство на китайски народни лекари, " Китайска рефлексология. Точки за здраве и красота".
Bin Zhong направи класическите техники за акупресура, които използват хиляди точки, много по-лесни за разбиране. Динамичната рефлексология на Zhong се състои от стимулиране рефлексогенни зони и точки по лицето, което предизвиква циркулацията на енергия, необходима за нормалното функциониране на органите. Този терапевтичен и превантивен метод възстановява здравето и активира основните функции на организма, както и укрепва имунната система, помага на организма да се справи сам с болестите.
Разбира се, Zhong няма да излекува напреднало заболяване или сериозно нараняване, но чрез комбиниране на традиционната медицина с динамичната акупресура на Zhong ще постигнете значително облекчаване на болестта и по-бързо възстановяване. А за профилактиката и лечението на заболявания, на които съвременната медицина често не обръща необходимото внимание, методът на китайската рефлексотерапия Zhong е просто необходим!
Какво лекува акупунктурата?
Техника на акупресура Zhongпомага на хронично болните, които години наред неуспешно се опитват да се отърват от неразположенията чрез други методи на алтернативната медицина.
Масажът Zhong се основава на терапията на лицето, краката и ръцете, която включва диагностика на заболявания според състоянието на кожата на лицето и краката, ноктите, състоянието на ириса и динамична терапия.
Лицевата рефлексотерапия е най-ефективна при следните неразположения и заболявания:
- гръбначна остеохондроза, полиартрит, артроза, ревматизъм, дислокации, лумбаго, ишиас и др.;
- сексуални проблеми, заболявания на половите органи, хормонални нарушения, менструални нарушения, аменорея, простатит, импотентност, фригидност, преждевременно раждане, фиброма, хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, киста на яйчниците, мастопатия, анемия и др.;
- кожни заболявания: дерматит, херпес зостер, акне, екзема, псориазис и др.;
- заболявания на храносмилателната система: гастрит, колит, диабет, хепатит, холецистит, запек, диария, затлъстяване, целулит и др.;
- заболявания на нервната система: безсъние, невроза, депресия, детска нервност или хиперактивност, хронична умора, мигрена, главоболие, астения, болест на Паркинсон, хемиплегия, парестезия и др.;
- заболявания на кръвоносната система: разширени вени, хипотония, хипертония, световъртеж, съдова недостатъчност и др.;
- респираторни заболявания: бронхит, бронхиална астма, синузит, настинка;
- зрително увреждане, загуба на слуха, алергии.
Проекция на вътрешни органи върху лицето
Има два начина за използване на метода на динамично въздействие Zhong: стимулиране на точки или масаж на зони, свързани с всеки орган. Взаимозависимостта на органи и части на тялото от точки и зони на лицето е показана на схематични карти, показващи проекциите на тялото върху лицето (Фигура 1, Фигура 2). Тези схеми показват основните принципи на връзките между точките на лицето и органите.
Най-лесната за запомняне диаграма, която можете да използвате при различни инциденти, като изкълчвания на ставите и други наранявания (Фигура 1).
Тази диаграма показва връзката на частите на тялото с областите на лицето:
глава - центърът на челото;
мост на носа - шиен гръбначен стълб;
раменете и ръцете - по линията на веждите, и четките - при слепоочията;
гръбначен стълб - задната част на носа (от моста на носа до върха на носа);
задните части и перинеума - областта на ноздрите;
ханш - назолабиални гънки;
колене - ъгли на устните;
долни крака - по линията, която свързва ъглите на устните с брадичката;
крака - долната част на брадичката;
големи пръсти - в центъра на брадичката отдолу;
други пръсти по ред - ръбът на долната челюст.
Тази диаграма ще ви помогне да намерите зоната за масаж.
Трябва да идентифицирате най-чувствителните точки в рефлексната зона и да се съсредоточите върху тях, а след това да усетите цялата рефлексна зона. Масажирайте, докато болката изчезне. Това правило важи за всички зони.
Веригата, показана на фигура 4, също се използва за намиране на правилните рефлексни точки.
Вътрешните органи се проектират към центъра на лицето, от нивото на веждите до брадичката по този начин:
нос от носа на носа до края - сърцето и белодробните артерии;
вежди със скули - леки;
основата на дясната скула е черният дроб;
в същата зона, по-близо до основата, е жлъчният мехур;
лява скула - корем;
лявата страна на ноздрата, над стомаха - далака;
точно под носа - стомах, панкреас, дебело черво, яйчници;
зона на дебелото черво - от дясната страна на брадичката, издига се до нивото на горната устна, преминава през тази област, преминава в основата на носа и горната устна и отново се спуска до нивото на брадичката;
зоната около устните е тънките черва;
от горната част на брадичката до нейните краища - матката, яйчниците, пикочния мехур, ректума;
по ръбовете на устата - бъбреци, надбъбречни жлези.
Проекция на вътрешни органи върху ръцете
Според древните китайски представи, повърхността на тялото има ясно разделение на области ин и ян; при огъване на човек повърхността на ин е обърната навътре, а повърхността на ян е обърната навън. Ако стиснете четката в юмрук, тогава палмарната повърхност ще бъде отвътре (ин), а гърбът - отвън (ян). Следователно, в стандартните системи за съответствие, Ян повърхността на тялото се проектира върху задните повърхности на ръцете, а Ин повърхността на тялото съответства на дланните повърхности на ръцете.
Тялото се проектира върху ръкатав стандартно изправено положение с наведени ръце. В този случай ръцете са обърнати навън, а дланите са обърнати напред. В това положение цялата повърхност на Ин на тялото е обърната напред, а цялата Ян повърхност е обърната назад.
Ноктите (вторите) фаланги на палците на ръцете съответстват на човешката глава, а на повърхността на ин има съответствие с лицето, а на повърхността на ян - на задната част на главата. Първата фаланга на палеца съответства на шията. Ларинксът, фаринксът, щитовидната жлеза, мускулите и съдовете на шията, част от хранопровода и трахеята се проектират върху нейната ин повърхност.
На мускулното възвишение, в основата на палеца, има издатини на органите на гръдния кош. По линията на симетрия е съответствието с трахеята. Границата между горната и средната третина на линията на симетрия съответства на мястото, където трахеята се разделя на два главни бронха. На нивото на долната половина на линията на симетрия и малко вляво има съответствие със сърцето. Съответствията на белите дробове заемат останалата част от областта на проекцията на гръдния кош. Вдясно от линията на симетрия е съответствието с десния бял дроб, вляво - с левия бял дроб.
Коремната кухина условно е разделена на три етажа: горен, среден и долен. Горната трета на дланта е заета от съответствия на черния дроб, жлъчния мехур, стомаха, далака, панкреаса и дванадесетопръстника. В средната трета на дланта има зона на съответствие с тънките черва, която е оградена по краищата и отгоре от съответствието с дебелото черво. В центъра на дланта е проекцията на пъпа. Долната трета на дланта е заета от проекцията на тазовите органи.
Съответствието с гръбначния стълб съвпада с линиите на симетрия на ян повърхностите на ръцете. На първата (главната) фаланга на палеца има съответствие с шийните прешлени. Съответствието с осемте горни гръдни прешлена се намира на първата метакарпална (метатарзална) кост. Освен това проекцията на гръбначния стълб се прекъсва. Започвайки от деветия торакален прешлен, линията на гръбначния стълб следва в интервала между третата и четвъртата метакарпална (метатарзална) кост до кожната гънка между третия и четвъртия пръст. В тази област има съответствие на четирите долни гръдни прешлена (от девети до дванадесети), петте лумбални прешлена, сакрума и опашната кост.
В човешкото тяло бъбреците и надбъбречните жлези са разположени в лумбалната област от двете страни на гръбначния стълб, така че техните проекции са разположени върху повърхностите на ръцете. Над съответствията на горните полюси на бъбреците са съответствията на надбъбречните жлези. Ставите на третия пръст съответстват на ставите на китката и глезена, на ставите на втория пръст съответстват на лакътните и коленните стави. А на първите стави на пръстите има съответствия на раменните и тазобедрените стави на съответните крайници.
Проекция на вътрешните органи на краката
Ако проектирайте картината на тялото върху краката, тогава можете да получите изображение на неполярен човек, лежащ неподвижно - garbhadhana (Фигура 3).
Такъв образ на човек изглежда странен, но пропорциите на главата и тялото съответстват на пропорциите на плода по време на прехода от ембрионално към ембрионално състояние (3-ти месец от бременността). Това обяснява термина „гарбхадхана“, което означава „поставяне на плода“.
Всеки орган от нашето тяло може да намери своето „отражение“ върху гарбхадана на краката ни.
Представете си стъпалата на краката, притиснати един към друг:
Вътрешните ръбове съответстват на средата на тялото и гръбначния стълб.
Външната повърхност на свода на стъпалото съответства на предната част на лицето, а пръстите отстрани на ноктите съответстват на лицето, върховете на пръстите са черепът.
Подметките на краката, притиснати един към друг, отговарят на задната страна на торса. Гръбначният стълб и дългите мускули на гърба падат върху вътрешния свод на крака.
Две пети отговарят на две дупе.
Долната част на петата и глезенната става - до урогениталните органи.
Сравнително малка площ съответства на бедрото на стъпалото, по-голямо рефлексно съответствие на бедрото се намира близо до петното сухожилие.
Долната част на крака следва долната част на корема.
Зоната на краката се намира на мястото, където започва стъпалото на стъпалото.
Ръцете са насочени надолу, а предмишницата е разположена през стъпалото на стъпалото, до нея е зоната на долния ръб на ребрата.
Раменете са отвън, в областта на гънката на петия пръст.
Част от рамото, до лакътната става, минава по външния преден ръб на стъпалото.
Зоната на главата съответства на пръстите на краката, а възглавничките на пръстите съответстват на задната част на главата, а горната част, от страната на ноктите, съответства на лицето.
Завършен картина на съответствието на вътрешните органи със зоните на кракатав общ вид е показан по-долу на фигура 4.
Масаж на лице и крака
В допълнение към лечението на специфични заболявания с акупресура е полезно да се прилага кратко, уелнес масаж на лицевите точки и зоните на въздействие върху стъпалата. Много е добър при леки функционални нарушения, когато не знаете точната диагноза или трябва спешно да облекчите болката, да се отървете от дискомфорта, без да прибягвате до продължително лечение с акупресура.
Лечебният масаж на активни точки по лицето и зоните на въздействие върху стъпалата се извършва два пъти дневно до облекчаване на състоянието или пълно изчезване на болезнените прояви. Ако симптомите не изчезнат в резултат на кратки масажни ефекти, тогава е необходимо да се премине към специални схеми на лечение с акупресура.
Общ уелнес масаж на точки на лицето
За профилактика на заболявания, на човек, който не боледува от нищо и се чувства във форма, са достатъчни 2-3 масажа на лицевите точки седмично.
Акупресура на лицевите точкиизвършва се с върха на показалеца. Ако в описанието на масажа на точката няма специални инструкции, тогава въздействието върху точката се извършва с показалеца по посока на часовниковата стрелка. Продължителността на масажа на активната точка не трябва да надвишава 10-15 секунди. Необходимо е да натиснете точката със средна сила. Ако точката се окаже болезнена, намалете времето за масаж до 10 секунди и след 10 минути повторете масажния ефект за 10 секунди.
Основните активни точки на лицето на човек
Запомнете проекцията на вътрешните органи върху лицето (Фигура 1) и започнете да стимулирате точки 50 и 41. Прекарайте 10 разтривания, изчакайте няколко секунди и продължете масажа, в съответствие с разположение на активните точки на лицетопо-долу (фигури 5 и 6).
Фигура 5
Фигура 6
Редът на стимулиране на точките по лицето
Т. 50 - отговорен за функцията на черния дроб (особено дясната му страна), храносмилателни проблеми, метеоризъм, запек, спиране на кървенето.
Т. 41 - жлъчен мехур (особено след отстраняване), храносмилане, нива на холестерол, мигрена.
Следните две точки могат да бъдат стимулирани едновременно:
Т. 37 - далак, кръвообращение и енергия, храносмилателни проблеми, имунодефицит, тежест в краката;
Т. 39 - заболявания на стомаха, гастрит.
Т. 73 (намира се в долния ръб на очната кухина) - очи, бели дробове, яйчници, индурация в гръдния кош (мастопатия). Стимулирайте с нежни кръгови движения. Тази точка е много деликатна.
Т. 3 - бели дробове, сърце (лява страна). Масажирайте в хоризонтална посока.
Т. 61 - бели дробове, черен дроб, сърце, стомах, далак, назофаринкс, максиларни синуси. Отговаря за спирането на кървенето, облекчава болката, насърчава естественото заспиване, облекчава треската, намалява хрема.
Т. 8 - сърце, шийни прешлени, гърло, щитовидна жлеза, тахикардия, хипотония, възпалено гърло. Стимулира се с кръгови движения, натискане на носа.
С. 34 - рамене, ръце (точки по дължината на веждите, започвайки от стр. 34), отпуска нервната система с безсъние (заедно с точка 124).
Т. 26 - шийни прешлени, гърло, синуси, хипофизна жлеза, главоболие, успокоява нервната система при хиперактивни деца, но тази точка може да предизвика и вълнение, ако се стимулира прекалено много.
Т. 106 - гърло, шийни прешлени, синуси, гръбначен стълб.
Т. 103 – стимулира чакрите, хипофизната жлеза, гръбначния стълб.
Т. 126 - лумбален гръбначен стълб, опашна кост, анус, хемороиди.
T. 342 - гръбначен стълб: лумбосакрален и торакален (цервикален - точка 26).
Т. 126 и 342 - Стимулирайте отгоре надолу и отдолу нагоре, с кратки потупващи движения.
Т. 126 - потупване по раздяла на косата.
Т. 8 и 106 (цервикален гръбначен стълб) - разтривайте между веждите. За рамене и ръце - масажирайте зоната покрай веждите. Сакрум – масажирайте ноздрите, контурите на ноздрите са дупето, а заобленият връх на носа е слабините.
Следните точки се масажират вертикално, заедно или поотделно.
Т. 124 - отпуска нервната система.
Т. 180 - слънчев сплит.
Следните точки са разположени на горната устна. Можете да ги стимулирате всички заедно чрез триене вертикално или хоризонтално.
Т. 19 - нос, черен дроб, стомах, гръбначен стълб, долна част на корема. Тази точка също укрепва сърцето. Той ще помогне за спиране на хълцане, повръщане, причинява контракции на матката.
Т. 63 - дебело черво, панкреас, матка. Помага за справяне със запека, решаване на храносмилателни проблеми, намалява виене на свят, главоболие. Помага при раждане: стимулира контракциите на матката, спира маточното кървене.
Т. 17 - надбъбречни жлези. Като ги стимулира, има противовъзпалителен ефект.
Т. 113 - панкреас (диабет), яйчници, простата, нарушения на менструалния цикъл, цистит.
Т. 7 - същите функции като точка 113.
Т. 38 - артроза на колянните стави. При артрит стимулирайте вертикално от двете страни на устата.
Точки, разположени на брадичката:
Т. 127 (намира се във вдлъбнатина на брадичката под долната устна) - тънки черва, болезнени менструации, спастичен колит, диария (стимулира в самото начало на заболяването), проблеми с менопаузата, полови характеристики. Тази точка се стимулира във вертикална посока.
Т. 85 - уретери.
Т. 87 - пикочен мехур, матка.
Т. 22 - пикочен мехур.
Т. 51 - стъпала, пръсти.
Т. 365 - пръсти, анус, стъпала, дебело черво.
Масажът завършва със стимулиране на точки в областта на ушите:
Т. 16 - уши, вътрешно и външно кървене, обилно кървене с миома на матката, обилно сълзене, хрема.
Т. 14 - гърло, паротит, хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, загуба на слуха, отит на средното ухо, слюноотделяне. Масажирайте точката хоризонтално.
Т. 15 - ухо, челюст. Намира се зад ушната мида. Масажирайте хоризонтално, след това вертикално.
Масажът завършва със стимулация на точка 0.
T. 0 е регулиращата точка, в която масажът трябва да приключи. Променяйки интензивността на натискане, вие стимулирате потока на енергия. Това е особено важно за отслабен организъм. Тази точка е свързана с ухото, очите, устата, носа, гръбначния стълб.
Сутрешен масаж
Сутрешна масажна процедураще ви зареди и зареди с енергия за целия ден. Той перфектно ще помогне за облекчаване на умората след безсънна нощ, ще направи фейслифт, подобряват кръвообращението и енергията. Може да се прави не само сутрин, но и през целия ден. Този масаж отнема много малко време и единственият инструмент, от който се нуждаете, са пръстите ви. Повечето от нас обичат да се накисват в топло легло сутрин. Въпреки това, самото лежане в леглото сутрин е много вредно. Нека се опитаме да комбинираме бизнеса с удоволствието. През нощта тялото ви е почивало, на сутринта все още е в сън и за да го събудите най-накрая, започнете леко да се разтягате. Сигурно сте виждали котка да се протяга. Движенията ви трябва да са също толкова меки, плавни и внимателни. Опитайте се да се разтягате естествено, без напрежение. Силното напрежение на незагрятите мускули може да доведе до тяхното блокиране и рискувате да провокирате болка или крампи.
След като отпиете, започнете да галите тялото си с длани, като леко разтривате кожата, докато усетите приятна топлина. След това преминете към масаж на лицето.
Покрийте лицето си с длани (скрийте го в дланите си), както правят децата, когато играят на криеница. В същото време палците ви ще бъдат върху скулите, а останалите ще покриват очните кухини в областта на носа. Без да повдигате дланите си от лицето, бавно ги преместете нагоре към косата и темето, като изгладите кожата на челото. След това ги спуснете надолу от двете страни на лицето, като леко разтривате ушите. В края на масажа дланите ще се съединят върху брадичката. Върнете ръцете си в изходна позиция и повторете кръговите движения 10 пъти (Фигура 7).
Когато масажирате, не сваляйте ръцете си от лицето.. В края на тази кратка сесия се задръжте, за да почувствате прилив на топлина и енергия в лицето си. Изпълнени сте с жизненост и енергия за предстоящия ден!
Отидете в банята, за да продължите с масажа. Изплакнете първо с гореща вода, след това със студена. Лицето и тялото също трябва да получат заряд от жизненост. Това укрепващо и уелнес лечение ще ви позволи да понасяте по-добре студа и да сте по-малко податливи на настинки.
За да научите повече за принципите на акупунктурното въздействие върху активните точки за облекчаване на болката и самолечение, да проучите моделите на преминаване на меридианите на акупунктурните точки, горещи точки по лицето и тялотоможе да лекува, прилага самостоятелно техниките на китайската акупресура Zhong можете да прочетете книгата Bin Zhong.
Масажът на лицето е процесът, който можете да направите сами и трябва да го правите, за да поддържате здравето и. Основното нещо е да спазвате правилното изпълнение !!!
Грижете се за себе си и!
Точковият самомасаж на лицето подобрява, подпомага изглаждането на бръчките и предотвратява образуването им, облекчава подпухналостта, поддържа кожата здрава и сияйна, подобрява цвета на кожата и я прави по-плътна и еластична. И всичко това по естествен начин (включително процесите на самолечение на организма), без много време (максимум 15 минути на ден!) и финанси, при условие, че се използва РЕДОВНО поне месец. Освен това, поради въздействието върху биологично активните точки, шиацуто стимулира работата на всички системи и има благоприятен ефект върху централната нервна система. Резултатите ще бъдат забележими след 3-4 седмици!
Подмладете кожата
Когато правите масаж, дишайте дълбоко и отпуснете мускулите си колкото е възможно повече. Опитайте се да поддържате натиска върху точката постоянен и пръстът да не се движи. Работете върху всяка точка от 1 до 3 минути. Понякога може да има чувство на напрежение или изтръпване, понякога - изтръпване или болка.
Не натискайте прекалено силно кожата – движенията ви трябва да са бавни, внимателни и в същото време ритмични. Ако след натискане в точката има усещане за пулсация, тогава масажът е извършен правилно.
Точка на третото окоразположени между веждите. Свържете средния и показалеца на двете ръце и прикрепете към точката. Натиснете и задръжте за 2-3 минути.
Точка "Четири катерици"разположен точно под очната кухина, в задълбочаването на скулата.
Въздействието върху тази точка помага за подобряване на състоянието на кожата, справяне с акне и подуване.
Точка "Красотата на лицето"разположен под точката "Четири катерици", директно под зеницата, в задълбочаването на скулата. Ако искате да поддържате млад и здрав тон на кожата, действайте върху тази точка всеки ден в продължение на 3 минути.
Точка "Божествен вид"можете да усетите зад челюстната кост под ушната мида. Активира дейността на щитовидната жлеза и подобрява състоянието на кожата.
Точка "Пробиване на бамбук"разположен близо до вътрешния ръб на веждите.
Ако очите са уморени и възпалени. натиснете върху тази точка. Помага и при главоболие.
Как да намерите точки
Много важен момент, тъй като това е ключът към ефективността на процедурата. По правило точките са разположени в малки вдлъбнатини под кожата и са леко болезнени при натискане.
Точки за очите
- нашата най-проблемна, защо да се крием, зона. Редовно действайки върху точките, изброени по-долу, ще направите нежната кожа на клепачите еластична, гладка, а очите - блестящи, ярки и привлекателни. Не вярвате? Виж това!
Първата важна точка - "третото око" - е на 1 см нагоре от носа на носа (между вътрешните краища на веждите). Трябва да го натиснете достатъчно силно. Масажира се и при кръв от носа, при грип, хрема, главоболие.
Следните точки облекчават отока и подуването, придават блясък на очите, облекчават напрежението в очите, подобряват зрението - те се намират във вдлъбнатината във вътрешните ъгли на очите. Ако се масажират внимателно в продължение на 3 секунди в три серии, веднага ще усетите благотворното им действие.
Много важна точка се намира в средата на веждата непосредствено над зеницата (намира се сякаш в кухина между две туберкули). Той премахва натиска от очите ви. Въздействието му помага много, ако четете много или работите на компютър през деня, както и при късогледство.
Стимулирането на точка, разположена на разстояние 1 см от външния ъгъл на окото до слепоочието, ефективно помага от "пачи крак"
Други важни точки са в средата под скулите на нивото на средата на зеницата
В крайна сметка е много полезно да ходите с леки движения на натиск по горния и долния ръб на очната орбита (особено обърнете внимание на точката под окото един напречен пръст под долния ръб на орбитата, по линията на зеницата - тя също помага при световъртеж).
Трябва да масажирате всички точки за около 10 секунди всяка, можете да го направите в три подхода.
Точки по устните
За да имате очарователна усмивка и да забравите за назолабиалните гънки и бръчки около устата, редовно масажирайте следните точки:
В центъра под долната устна. С негова помощ можете също да премахнете подуване на лицето, зъбобол (в долната челюст), масажът на тази зона се използва и при парализа на лицевия нерв.
За гънки в близост до устата: Използвайте върховете на средния и показалеца си, за да масажирате ъглите на устата си за 30 секунди.
С три пръста (показалец, среден и безимен) на двете ръце, поставени в един ред върху горната устна, правим 4-5 натискания. Това упражнение предотвратява появата на вертикални бръчки по устните. Между другото, точката под носа - ако се масажира интензивно - е в състояние да се "върне към живот" след припадък.
Точки против бръчки на челото
За да избегнете преждевременни мимически бръчки на челото и да изгладите вече придобитите, достатъчно е да не се мръщите, да не правите гримаси и да прилагате следните упражнения:
Натискайки със средния и показалеца на двете ръце, загладете челото от средата към слепоочията за 30 секунди.
Важен момент е един напречен пръст над веждата на линията на зеницата. Масажирайки го, ще си помогнете при световъртеж, болки в челната част на главата, нощна слепота и троична невралгия.
Точката при слепоочието в края на веждата – нейната стимулация също облекчава умората.
Посочете на 3 см нагоре от външния ъгъл на окото
Също така помага просто да масажирате челото от средата до линията на косата.
Точки от бръчки по шията
Вратът веднага издава възрастта на жената, така че тя трябва да обърне специално внимание на ежедневното масажиране на определени точки:
Точка 2 см надолу от ъгъла на долната челюст (помага и при бронхит, кашлица, спазми на глотиса, ларингит, глосит).
