Нежният пол често се оплаква: „Толкова е трудно да намериш правилния партньор“. Но, както знаете, за всичко си има причина. И едно от тях са високите очаквания.
Не само млади романтични момичета, но и възрастни опитни жени чакат среща с идеалния мъж, който им изглежда красив, богат, гадаещ герой във всеки един момент и готов да изпълни всички желания. Той трябва да има приятен външен вид и атлетична фигура, да има чувство за стил и чувство за хумор, да бъде уверен в себе си, признат професионалист в своята област, страстен и нежен любовник, грижовен приятел, да може да говори красиво, да изглежда след красиво, печелете много, гответе добре, разбирайте изкуството, интересувайте се от една жена и се отнасяйте с разбиране към нейните слабости. С една дума, той трябва да бъде безупречен и перфектен във всичко. За съжаление, подобни очаквания водят до факта, че жената започва да избира партньори според принципа „Всичко или нищо“: ако мъжът не отговаря на всичките й очаквания, тя остава сама.
пример:Алла, на 34 години, не е омъжена. Основната цел е да се оженят и да имат дете. Алла много мисли за това какъв мъж трябва да върви до нея в живота. Тя без колебание назова всички характеристики, които се изискват от партньора: „Той трябва да е висок 1,85 м, по-възрастен от мен, но под 40 години, тъмнокос, трябва да изглежда добре, да стои уверено на краката си, да обича животните, да спортува. Ако поне една от тези точки не отговаря, значи мъжът не ме интересува, не искам да губя време за него..
В разговора се оказа, че Алла все още има много други изисквания. Например нейният избраник не трябва да носи очила, не трябва да има плешива глава, дефекти в речта, лоши навици и много други. Но ако тя не промени изискванията си, не стане по-гъвкава, тогава никога няма да намери мъж, който да отговори на нейните нужди. Например, ако е 1,80 м? Или по-млад от нея с една-две години? Или ще е рус? Или ще бъде алергичен към животинска козина? В крайна сметка всъщност е важно само как той ще се отнася към Алла и как тя ще се чувства в неговата компания.
Някои жени, които, подобно на Алла, поставят твърде високи изисквания към мъжете, не забелязват, че изискванията им са твърде високи. Това се случва, защото под влиянието на книгите и филмите те се формират нереалистичноочаквания за мъжете. Жените очакват от мъжете поведението, което е присъщо на героите на книги и филми. Те сравняват истински мъже и герои от книги и са разочаровани, когато виждат несъответствията. Всъщност не може да има прилика, защото всеки герой е измислен герой, на когото авторът на роман или сценарий е приписал онези качества и действия, които смята за идеални. Освен това мъжете рядко гледат "женски" филми и изобщо НЕ ЧЕТАТ женски романи! И се оказва, че жените очакват поведение от мъжете, за което мъжете дори не знаят.
Ммъжете също са склонни към идеализиране на партньор.Те искат да видят до себе си момиче с моделна външност: красиво, стройно, секси, умно, грижовно, любезно, икономично, не амбициозно, способно да готви вкусно, да поддържа разговор на всяка тема във всяка компания, готово да разбере всичко и приемете мъж с всичките му недостатъци . Трябва да й е удобно, винаги да е в добро настроение и да не „товари” с проблемите, сълзите, оплакванията и празните си приказки.
Какво да правя?
1. Трябва да преразгледаме нашите изисквания и искания и да променим принципа на сравнение:
сравнявайте мъже от реалния живот, а не герой от филм или книга и истински мъж;
сравнявайте не кандидатите мъже един с друг, а техните чувства по време на общуване с всеки от тях.
2. Ако бъдещите партньори/партньори ви се струват твърде "несъвършени", тогава помислете дали завишените ви изисквания не са свързани с недостатъчна толерантност. Може би не толерирате това, което смятате за грешно поведение или начин на живот, не разпознавате идеи, мнения и вярвания, които са различни от вашите? Или може би вашите претенции и искания се отнасят само за другите, но не и за вас самите?
Ппример:Очаквате партньорът ви да застане до вас и да сипе захарта в кафето ви. Готови ли сте да предложите на избраника си това, което очаквате от него: разбъркайте захарта в кафето му или гледайте любимия му футбол по телевизията вместо любимия сериал?
Всъщност, мъжете и жените често очакват едно и също нещо един от друг: че партньорът ще бъде грижовен, внимателен и ще се откаже от интересите си в полза на другия.
3. Големите очаквания често възникват при хора с ниско самочувствие, защото не се чувстват самодостатъчни. Опитайте се да се научите да уважавате себе си, независимо дали в момента имате партньор или не. Развийте своите добродетели, повишете самочувствието.
Когато сте доволни от себе си, ще можете да оценявате адекватно другите.
Толерантност (от латински "търпение") - толерантност към начина на живот, поведение, мнение, вярвания, чувства на някой друг, способността да се отнасяме към тях без дразнене
Вече не е нова идея, че щастието на човек не зависи от това да има пари или външна красота, не от изгоден брак или бърза кариера, а само от отношението му към всичко, което среща и притежава.
Щастливите хора са доволни от това, което имат, докато нещастните хора изискват повече от себе си и от света около тях, отколкото могат да предложат.
Синдромът на високите очаквания е отклонение от психологическо естество, което се изразява в прекомерни изисквания и твърде високи очаквания към себе си и другите.
Човек, който има завишени изисквания и завишени очаквания, е сигурен, че заслужава много повече, отколкото сега - това може да се отнася до всяка сфера на нашето съществуване. Той се носи през живота с пълна увереност, че му предстои да живее в луксозна къща, да кара кола от най-новата марка или да прегърне през кръста модел от корицата на списание. Изглежда, какво не е наред с такива сънища? И ако това дори не са мечти, а конкретни цели, може би, напротив, трябва да се учим от такива хора?
Нека си спомним какво и е. В първия случай човек рисува във въображението си картини на прекрасно бъдеще, осъзнавайки, че те едва ли ще бъдат реализирани - или може би не са необходими. Например летене до луната. Идеята е добра, но твърде далеч от портфейла на простосмъртните. Целите се отличават с това, че човек осъзнава възможността за тяхното изпълнение и полага усилия за постигането им. Важна роля играе и ясното съзнание за своята уместност в предвидената роля и готовността да понесе отговорността, която ще изисква.
Големите очаквания висят някъде по средата между мечтите и целите- имат черупката на цел, но са дори по-малко постижими от мечтите. Тъй като е твърдо убеден в достойнството си да притежава определени предимства, носителят на синдрома не прави нищо, за да постигне целта си и не осъзнава, че абсолютно не отговаря на ролята, която му е възложена. Може да лежи на дивана в скъсано спортно облекло и да чака най-после жадуваната слава да го сполети – но, разбира се, нищо няма да излезе от това.
Понякога се случва и човек да полага големи усилия, за да реализира очакванията си, но не може да спре до златната среда. Опитвайки се да направи себе си или другите идеални, той надхвърля всички граници на здравия разум - в края на краищата целта му първоначално е непостижима. Така се появяват силиконови изроди, нелепо напомпани спортисти, тирани босове и неадекватни борци срещу несправедливостта.
може да има различни причини. Любопитно е, че може да се провокира както от надценено, така и от подценено самочувствие. Имайки надценено самочувствие, „пациентът“ изготвя картина на себе си, която не отговаря на реалността - разбира се, най-красивата - и чака всички предимства, които му се дължат, да дойдат сами. Хората с ниско самочувствие обикновено поставят твърде високи изисквания към себе си. Те се опитват да се развият до ниво на съвършенство, без да осъзнават, че това е невъзможно.
Причината за появата на синдрома може да бъде скрита в детството психологическа травма. Най-често срещаният модел е, че това, което е липсвало в детството, се превръща в мания в зряла възраст.
Това ясно се вижда в отношенията на децата, в чието семейство не е имало достатъчно любов – към тях самите или между родителите им. Склонни са да идеализират бъдещия си партньор и предявяват прекомерни изисквания към него. Онези, които са прекарали детството си в антихигиенични условия, често израстват мръсни перфекционисти, които налагат собствените си представи за чистота на другите. От семействата на алкохолиците излизат ожесточени борци за трезвост, които изискват от другите същото безпрекословно спазване на чистотата на тялото.
Трудно е да си човек, надарен със синдром на високи очаквания - той е разочарован по-често от другите, защото изисква твърде много от света. Той е постоянно напрегнат, тревожен и нервен, тъй като е в състояние на постоянен конфликт между измислица и реалност. Тежко е на близките му заради постоянното придирване и нарастващи изисквания, безкрайната депресия и раздразнителност.
Тъжно е, че завишените очаквания от живота често ни се налагат изкуствено, отвън. След като гледат лъскави телевизионни предавания, в които дори чистачките се обличат по-добре от средните ни жени, а всеки мъж е мачо и богат, мнозина им вярват. Разбира се, създателите на сериала не възнамеряват да ни вкарват никакви комплекси в главите – те просто искат да направят красива картина. Разумните зрители разбират, че това е просто приказка, стилизирана като реалния живот. Но колко от тези около нас, които го приемат за чиста стойност! Те гледат себе си, обикновените - и героините на сюжета, които се събуждат вече гримирани и весели. И си мислят: „Сигурно нещо не е наред с мен“.
По-лошото е, че рекламодателите използват същата техника - но за свои собствени цели. Демонстрирайки идеалния свят, ярки видеоклипове и плакати обещават да се присъединят към него - използвайте нашата паста и веднага ще получите невъзможно бяла усмивка. И между редовете - ще бъдете също толкова красиви, богати и дори зъбите ви ще се изправят... Създателите на рекламата не просто популяризират продукта - те ни показват едно несъществуващо, красиво, непостижимо, но такова примамливо бъдеще. И сега ни се струва, че всичко наоколо е отвратително сиво и трябва да се стремим там, в искрящото общество на свръхчовеците.
Разбира се, повечето от нас по един или друг начин имат завишени очаквания – от предстоящото празнуване на Нова година, от очакването на нова покупка, от бъдещо пътуване. И колкото повече са тези очаквания, толкова по-трудно е да бъдеш щастлив. И когато се превърнат в мания, която унищожава живота - това е синдромът, за който говорим днес. Експертите ще ви помогнат да се справите с него. А за тези, които само понякога се тревожат за факта, че „всичко не се получи така, както са искали“ - отпуснете се и се насладете на живота такъв, какъвто е.
Правилно е казано, че не трябва да очаквате нищо: няма да останете разочаровани от лошите резултати, а добрите ще бъдат приятна изненада!
След 20 години списъкът с критерии за бъдещ партньор нараства експоненциално. Само красивите очи вече не са достатъчни - те със сигурност трябва да са кафяви и разположени върху приятно лице с брутална четина или поне без мизерни мустаци. Работници на средно ниво, разведени, много скучни, недостатъчно щедри - минавайте, моля, не препречвайте пътя към мъжа на мечтите ми.
Има слух, че след 35 летвата ще започне да пада бързо. Може би това са изобретения на жени, които неуспешно са се омъжили и завиждат на свободни приятелки. Мога да кажа едно: ако продължите да се отнасяте към търсенето на партньор като кадрови служител с 20-годишен опит, тогава ще имате всички шансове да проверите как се променя отношението към мъжете с възрастта.
Очакванията за връзка се повишават постепенно. Ако вече сте си помислили, че не са останали нормални мъже, може би въпросът е във вашите нереалистични изисквания, а не в израждането на човечеството. Ето няколко знака, които ще ви помогнат да разберете, че искате твърде много от една връзка.
1. Преценявайте партньора си въз основа на минали връзки.
Не позволявайте историята на миналите връзки на мъж да повлияе на мнението ви за него. Разбира се, когато става въпрос за важни неща като, трябва да сте предпазливи. Но когато един мъж не оправдава очакванията ви поради определен брой минали романси или неуспешен брак, може да сте твърде строги. Вероятно има няколко неприятни истории, които се крият в гардероба на личния ви живот, но те не ви характеризират непременно, нали?
Дори ако можете да се състезавате в целомъдрие с древногръцката Атина, какво от това? Всяка връзка е уникално преживяване и с всеки нов партньор човек се държи различно.
2. Търся връзка без проблеми
Запознайте се с човек, омъжи се за него и никога повече не изпитвай болка, кавги и дискомфорт в една връзка. Звучи страхотно, но това е животът, скъпа, а не черешката.
Ако търсите партньор, който да реши всичките ви проблеми, никога няма да го намерите. Конфликтите, неприятностите и недоразуменията в една връзка са от полза, когато се разрешават конструктивно. Не очаквайте, че някъде има човек, с когото всичко ще бъде перфектно.
3. Търсене на определени физически характеристики
Ако смятате, че знаете точно как трябва да изглежда избраницата ви, значи избирате не най-здравословния начин за намиране на партньор. Очакванията ви за човек няма да са реалистични, когато мислите за него като за набор от определени физически качества.
Едно е да не изпитваш влечение към някого – липсата на химия трудно се компенсира с други достойнства на партньора. Но ако автоматично изключите човек въз основа само на външни данни, това не е добър знак.
Следващия път, когато решите да кажете не на човек, защото той не е ваш тип, опитайте се да му дадете шанс и да опознаете човека.
4. Отблъскване на хора, които харесвате
Хубав човек, но не излизаш с касиер в супермаркет. Забавно е да си с него, но на 25 години карането на градски транспорт е просто неприлично. Бихте могли да имате страхотни отношения, жалко, че той не отговаря на вашите изисквания.
Не съм против прагматичния подход, но за една дългосрочна връзка искреното привличане към партньор означава много повече. Ако постоянно се освобождавате от хора, които наистина харесвате, това е най-сигурният знак, че очакванията ви са твърде високи.
5. Вие не прощавате грешки
Преувеличените очаквания не само пречат на намирането на партньор, но и развалят вече установените отношения. Способността да прощавате е един от ключовите в съвместния живот. Колкото и да сте взискателни към хората, приемете факта, че всеки прави грешки. Категоричното отношение няма да ви помогне да намерите най-доброто и ще донесе само хронично разочарование.
6. Зарязване на мъж след първата среща
Ако първата среща не ви впечатли много, трябва да дадете на човека още един шанс. По време на запознанството всички се чувстват смехотворни, нервни, притеснени, влизат. В такава среда е трудно да се опознаем и още повече да усетим нещо.
7. Очаквайте партньорът ви да се държи по определен начин.
Едно от основните неудобства в общуването с хората е, че те не сте вие. Това може да обясни повечето конфликти и проблеми с обществото като цяло и с партньора в частност.
Не можем да изискваме от хората да споделят всички наши вярвания и да имат сходен възглед за живота. Гаджето ти, ако е човек, а не китаец, никога няма да се държи напълно както искаш.
Приемете факта, че няма сродни души, има цели хора със собствено мнение и интереси. Ще трябва да ги вземете предвид, ако искате да сте щастливи в една връзка.
СНИМКА Getty Images
Очакванията за връзка се основават на нашия ранен опит. Децата очакват родителите да ги хранят, защитават и подкрепят. Но някои родители не се грижат правилно за детето: оставят го само за дълго време, не отговарят на молбите му, студени са с него. Ако детето не успее да привлече вниманието на родителите, то се чувства изоставено и ненужно. Той е пропит с убеждението, че не заслужава любов.
Израствайки, ние предаваме на другите хора жаждата за любов и внимание.които не са могли да получат от родителите си. Очакваме приятели и любими хора да компенсират това, което ни липсваше в детството. Ако някой ни прояви доброта, ние сме готови да му се доверим напълно. Вярваме (както в детството): ако се държим „добро“, нашият избраник определено ще ни оцени и обича. Но ако той не е готов да приеме тази роля, ние губим интерес към него и прекъсваме отношенията, като не им позволяваме да се развиват.
5-те най-често срещани очаквания, които нараняват отношенията
1. В щастлива връзка партньорите се досещат за мислите на другия и предусещат желанията на другия.„Той ме разбира перфектно. Усещам го дори от разстояние. Това е като телепатична връзка между нас." Когато партньорите са страстни един към друг или живеят заедно дълго време, те наистина се настройват един на друг. Но идеята, че някой трябва да отгатне значението на нашите думи и действия, води до разочарование и откъсване от реалността.
Ние пренасяме на други хора желанието за любов и внимание, което не можехме да получим в детството от родителите си.
Неслучайно вярата, че друг човек знае тайните ни мисли и комуникира с нас, използвайки тайни знаци, често придружава психичните разстройства. Например, хората, които страдат от шизофрения, могат да изграждат въображаеми взаимоотношения с хора, които не познават добре, чакайки съобщения, напътствия и защита от тях.
2. В щастливите връзки няма конфликти.. Всеки има моменти на неразбиране. Колкото и да се разбирате помежду си, инциденти пак се случват. Някои двойки вярват, че щастието е несъвместимо с кавги толкова много, че се опитват да ги избягват под какъвто и да е предлог. В резултат на това „в тихите води” се натрупват претенции, които рано или късно избухват.
3. Щастливите връзки винаги остават същите като на меден месец.. За да сте здрави и силни, връзките трябва да се развиват. Всеки от нас в хода на живота преживява вътрешни промени, кризи, променя възгледите и приоритетите си. Да вярваме, че взаимоотношенията винаги трябва да остават такива, каквито са били в самото начало, означава да отречем самата променливост на нашата природа.
Някои двойки вярват, че щастието е несъвместимо с кавги и се опитват да ги избягват под всякакъв предлог.
4. Щастливите двойки прекарват цялото си време заедно. Влюбените не се отегчават от компанията на другия. Важно е партньорите да прекарват време заедно, за да се разбират по-добре, да поддържат топлина и обич. Но в същото време всеки от нас има свои собствени интереси; всеки има нужда от време за себе си. Желанието да се раздели всичко на две на всяка цена може да доведе до взаимно дразнене и отчуждение.
5. Ако трябва да „работите“ върху една връзка, значи нещо не е наред с тях.Едно от най-често срещаните погрешни схващания е, че хармоничните отношения трябва да се развиват гладко. Веднага след като в една двойка възникнат кавги и негодувания, това уж показва, че партньорите първоначално са направили грешен избор. Но никоя връзка не може да бъде перфектна от самото начало. Както в живота като цяло, във взаимоотношенията минаваме през опити и грешки. Ако първото сериозно разногласие накара някой от партньорите да се усъмни в избора си, трябва да помисли дали изобщо е готов за сериозна връзка.
Вижте psychcentral.com за повече подробности.
за автора
Тара Бейтс-Дуфорд, семеен психолог, психологически съветник.
Чувството за собственост, ревност, егоизъм, тотален контрол са основните виновници за всичките ви нещастия в отношенията с мъж. Мъдрата и интелигентна жена трябва да разбира природата на мъжете и правилно да дава приоритети, за да се наслаждава истински на брака.
По тази тема
И все пак колко сме странни понякога. Изглежда, че всичко е наред в личния му живот. Вашата двойка споделя една любов за двама, прекарвате много време заедно, но още една крачка за щастие все още не е достатъчна. И каква е причината? Вие сте жители на различни планети или вашият избраник е далеч от идеала? Или може би имате големи очаквания, които тровят връзката? сайтът беше подреден заедно с психолог извън класа, водещият секс треньор в Москва, Екатерина Федорова.
Израснахме върху едни и същи приказки, в които винаги има щастлив край. Те си нарисуваха идеална връзка, в която няма място за недоверие, скандали и негодувание. В семейството цари мир и разбирателство. Повечето от момичетата носят тази картина в мислите си. Когато дойде време да се потопите в света на възрастните, по пътя има трудности, които се възприемат от мащаба на бедствие. И вместо да се тревожим за тях, започваме да си събираме багажа.
Очаквания, които разрушават взаимоотношенията:
Той е само мой
За някои момичета правилото е на първо място, така че избраният да обича само нея. Останалите хора са просто статисти на този свят. Ревността изпълва ума - и лудостта започва, до степен, че започваш да ревнуваш човек за неговите колеги, родители, случайни минувачи. Дори и любим човек да не дава повод за ревност, пак ще го намерите. Отстъпих място на блондинка – значи ми хареса; размениха любезности със стар познат - това означава, че определено е имало нещо между тях. Човек не обича да бъде приватизиран. Започва верижна реакция от проблеми, които се раждат от нищото и се превръщат в черен дим.
Прозрачни отношения
Кой каза, че вашият партньор би искал да знае всичко за вашите минали връзки, да се задълбочи във всички детайли на диалозите с приятелки, да знае какво ще купите на съпругата на братовчед си за рождения й ден и какви заболявания сте имали, когато сте били на десет години ? Всяко момиче трябва да има зона, където не можете да нахлувате. Отношенията могат да бъдат доверчиви, но не и прозрачни. Ако човек знае повече от необходимото, това един ден може да изиграе жестока шега. Същото важи и за вашия спътник. Ежедневните запитвания за това „къде сте били, кого сте срещнали и какво сте яли“ не само изморяват, но в крайна сметка подготвят сцената за кавги и негодувания.
Свободно време за двама
Разбира се, всяка двойка трябва да има общ отдих. Обичате да гледате филми заедно, да играете билярд или да карате ски. Но има нещо, което той обича, но вие не обичате. И това е абсолютно нормално за всяка връзка. Някои момичета обаче не са готови да приемат ситуацията, когато човек отиде да играе покер, а вие сте си вкъщи, защото хазартът не е за вас. Във вашата ментална картина вие винаги и навсякъде сте заедно и това, че той ви оставя сама в почивен ден, е неприемливо.
Как да се отървете от навика да се разделяте:
● Забравете за перфектните взаимоотношения, те не съществуват.
● Приемайте трудностите и ги прекрачвайте заедно с партньор.
● Доверете се на избраника и приемете неговите хобита.
● Грижете се за себе си, развивайте се и се усмихвайте.
● Не слушайте съветите на приятели, ако е необходимо, по-добре се доверите на професионалист.
Винаги помнете, че любовта е огромна работа. За да изградите силни взаимоотношения, ще трябва да се научите да слушате, разбирате, приемате, прощавате. Никой не знае - може би ако затръшнеш вратата, щастието ще остане зад нея.
