Много хора, страдащи от тревожно разстройство, често имат представа за някакво чудотворно, приказно избавление от тази напаст. Тук те си лягат, всички толкова нещастни и болни, а след това се събуждат на сутринта и вече всички толкова здрави и щастливи, без никакви невротични симптоми там.
Понякога обаче това се случва. Дори авторът на тази статия често предлага на пациентите си да „отменят” неврозата на следващата сутрин. Колкото и да е странно, но някои хора го правят.
Обикновено невротичното разстройство има своя собствена динамика. Тази разпоредба се отнася както за формирането на невроза с последващия й преход към хроничен стадий, така и за преодоляването й, връщането към пълноценен нормален живот.
Трябва да кажа, че много хора по някакъв начин се адаптират към психическия си дискомфорт: работят, пътуват, влюбват се, създават семейства. Невротичните симптоми и дисфункции се приемат за даденост, като неприятна рутина от тяхното съществуване. Е, да, трябва да приемате психотропни лекарства, понякога има пристъпи на тревожност, има нарушения на съня и настроението, възникват ситуационни страхове. Но като цяло можете да живеете. Бих искал, разбира се, по-добро, но изглежда нищо подобно.
Някои хора дори се възползват от такова състояние – несъзнателно, а често и съзнателно – като манипулират близки. Възможно ли е да откажете нещо на любим човек, когато той страда и страда толкова много? Не разбира се, че не. Да, и по принцип да се показва участие и грижа за близките е толкова човешко.
А сега - по-близо до темата на статията. За да се опише динамиката на всеки процес, е необходимо преди всичко да се определи обхватът на самия този процес. По отношение на невротичните разстройства това е доста трудно да се направи. Какво е "невроза"? Какво е отсъствието му? Кога човек става невротичен? Кога престава да бъде?
Всъщност всеки от нас има краткотрайни неврози, с прости думи - „невроза“. Имаше леко подуване на подмишницата: да - мислим си - вероятно е метастаза. Съпругата закъснява на работа с няколко дни - ами си взе гадже. Шефът на силното ви "Здравей, Иван Иванович" някак много сухо раздвижи устните си - така че изчакайте уволнението. И това е: безпокойство, страхове, униние, отчаяние... И тогава, след няколко дни, всичко минава, разрешава се. Подуването премина с малка пъпка; съпругата, оказва се, помага на младия служител да свикне с новата работа; а шефът имаше обикновен зъбобол.
Но, за съжаление, в живота често има такива обстоятелства, когато човек, под игото на болезнени психо-емоционални преживявания, се обръща към специалист, психотерапевт.
Трябва да се каже, че в много случаи, когато прекомерната тревожност има ситуационен характер, когато, най-важното, тя все още не е имала време да възникне невротична реалност, понякога са достатъчни една или повече психотерапевтични сесии или кратък курс на медикаментозно лечение. След това човекът отново се връща към нормалния си живот, към своето съществуване в ежедневието и ежедневието.
Възможно е да се опише траекторията на изхода от неврозата на по-образен, метафоричен език. Все едно морето се успокоява след буря. С един поглед е трудно да се разбере дали стихиите се успокояват или не. Но, ако го гледате, можете да видите, че вълните постепенно губят предишната си сила, поривите на вятъра се появяват по-рядко, небето е изчистено от оловно-сив воал, заплашителният рев на бурята първо се превръща в шумен плисък , после мълчи ... Понякога обаче се случва така, че една вълна да се натъкне на друга, да я завърти, да я завърти, да я хвърли с последна, отчаяна сила на пясъчния бряг и веднага да изпълзи обратно с шумолене към нейната родна и вечна обител.
Процесът на връщане на човек към нормалния живот има ясно определен клиничен компонент. Може да се представи като последователна промяна на етапите на неврозата.
Височината на неврозата това е етапът на основните невротични симптоми. Те включват пристъпи на паника, невроза на органи, постоянни натрапчиви мисли и ритуали, пълно фобийно избягване, постоянни нарушения на съня, продължителна депресия, тежка когнитивна дисфункция на мозъка и редица други, не по-малко болезнени. Обикновено на този етап има забележима социална неприспособимост.
Следващият етап (изходът от неврозата се приближава) е стадий на леки невротични симптоми. За нея е характерно по-малко разнообразие от невротични прояви, техният по-мек, изтрит характер. Това могат да бъдат пристъпи на страх, които обаче не достигат по своята интензивност до обхвата на пристъпите на паника, селективна агорафобия, понякога възникващи хипохондриални „подхлъзвания“ и „засядане“, нередовни нарушения на съня, епизодични обсесивни мисли и ниски -натоварващи поведенчески ритуали, нестабилен фон на настроението с редуващи се кратки периоди на вълнение и депресия. Житейският свят на човек постепенно започва да се разширява, изгубените пространства и социалните компетенции се връщат частично.
Третият етап е етап на вегетативна дисфункция, "шум" на тялото. Бурята вече е приключила, остават само малки вълнички, но водата вече е почти напълно прозрачна. Невротичната реалност се пропуква (за по-голяма убедителност беше необходимо да се лансира една метафора след друга) на много места и накрая се срива. Б относноПовечето от вегетативните импулси умират в подкората и не достигат до съзнанието. Невротичните преживявания са лишени от чувствена окраска, обезценени, забравени и преместени в периферията на съзнанието.
Личният контур на промените, съпътстващ изхода от неврозата, се свързва преди всичко с деконструкцията на невротичната система от вярвания, с появата на нови смисли на живота, които допълват предишните, с преодоляване на фобийното избягване и екзистенциалното отчуждение, с придобиване на усещане за вътрешна свобода. Всички тези трансформации се проверяват в обикновената жизнена среда на човек чрез уверено, адаптивно поведение и способността му да контролира емоциите си във всякакви, дори и в най-трудните ситуации.
Поддържайки връзка с някои от моите бивши пациенти, често виждам, че са постигнали значителен успех в живота. В крайна сметка победата над неврозата вдъхновява човек, дава му допълнителна сила. Той започва да разглежда хоризонтите на своето същество вертикално. И веднъж прехвърлената невроза става просто факт от неговата биография.
Идва от детството: любов или невротична връзка
…Епични драми се развиват в главата й. В рамките на половин час тя взема няколко полярни решения: от „не искам да го виждам отново“ до „трябва да уредим съвместна ваканция – да върнем чувствата“. Дори ако мъжът е най-добрият в света, внимателен и грижовен, това няма да подхожда на нелюбима жена.
Обичай ме мамо. обичай ме татко
Родителите са първите и най-важни хора за нас. Детето се нуждае от тяхната любов, чувство за сигурност и топлина. Да има до кого да се гушнеш, когато се събуждаш през нощта. Винаги да имаш рамо и ръка, ако трябва да поплачеш или да станеш.
Истинската любов винаги върви ръка за ръка с грижата. Прибиране на одеяло, духане на гореща каша, оправяне на шапка и изтръскване на сняг от качулката са жестове на любов. Както и да обясни грешката и дори да накаже провинението. Малко са обаче такива семейства. Повечето деца растат, наблюдавайки постоянни търкания в семейството и са обект на любовна манипулация за родителите си.
„Ако не си почистиш стаята, не се приближавай до мен“, „Татко не те обича, ти го разстрои“, „Ще чуя това отново – ти не си моя дъщеря“. Без да получава подкрепа, насърчение и проста човешка любов, момичето се научава да мълчи, да угажда и ... да се страхува (написахме за това в нашата статия „Страхът и любовта са несъвместими понятия“). Радва се и на най-малкото внимание от страна на родителите си, на всяка тяхна добра дума, докато трепери в коленете си. И с детска наивност той възприема всяко отношение като любов: невежество, презрение и дори побой. Той ги укрепва на своята карта на света и ги пренася в зряла възраст.
Невротичните взаимоотношения - матрицата на живота на възрастните
Всяко дете е малко, но човешко. С вашите чувства, емоции, преживявания. Той знае как да страда и дори периодично се самосъжалява. Петгодишно момиченце седи със скръстени крака, люлее се от една страна на друга и си повтаря: „Не, майка ми ме обича! Абсолютно обича!" И здраво обвързва в ума си желаната любов и тези разрушителни чувства.
Всяка майка: "Махай се, сега не зависи от теб!" съхраняван дълбоко в паметта. И момичето расте с чувството, че не е достатъчно красиво, достатъчно умно, достатъчно интересно. Че никога няма да може да задържи вниманието на мъжа за дълго, че никой няма да иска да се доближи до нея. Тя възприема всеки отказ от общуване като лична трагедия. Докато едно дете, уверено в родителската любов, само ще свие рамене и ще направи любимото си оцветяване.
И тогава една двадесет и тридесет годишна жена сяда на стол и хипнотизира телефона. Кавалерът трябваше да се обади преди три часа, но изпрати само есемес: „Закъснявам с приятелите си“. Тя му звънна веднъж, два пъти, той отговори раздразнено: „Пиеме още една чаша. Скоро ще." И тогава той изобщо спря да вдига телефона.
Момиче, израснало в проспериращо семейство, спокойно ще изключи телефона и ще се заеме с работата си. Но невротично момиче точно в този момент ще почувства раждането на любовта. Същото страдание, същото самосъжаление - чувство, познато от детството. В него, колкото и да е странно, тя се чувства уверена и щастлива.
Такива отношения между мъж и жена се определят от постоянна зависимост. Както детето зависи от настроението на родителите си, така и една жена в такъв съюз е напълно зависима от капризите на мъжа. Тя сама избира този път, т.к познава добре тези чувства. Удобно й е в тях – иска да ги повтори.
Твоята любов ме плаши
Когато жена, склонна към невротични преживявания, срещне любящ мъж, нейната карта на света се срива и хлебарките започват да се паникьосват в главите си. В една връзка без измама, манипулация, страх, тя няма на какво да разчита. Тя не се нуждае от класическа любов и грижа. Тя свикна с различен модел: да се обижда, да изисква постоянно внимание, да е капризна, да се измъчва от ревност, да привлича вниманието с плач, истерия, изнудване ...
Тя не разпознава здравите граници на друг човек и възприема най-малкия опит да ги защити (бира с приятели, вечер в гаража с кола, риболовни уикенди) като мигаща светлина: „Аларма! Изоставени сме!" Веднага щом мъжът остане на работа, една жена се навива: „Той има друга!“. И не забравяйте да организирате разпит със страст за уморен партньор.
Дори ако връзката се окаже перфектна, а мъжът е истински ангел, тя пак ще трябва да я прекъсне. В търсене на изход подсъзнанието ще ви каже единствения начин – да се разочаровате. Тя ще се втурне ревностно да търси недостатъците на партньора - и определено ще го намери. Дори грешната форма на ушите или навика да хрупате на масата.
Мозъкът й, настроен само на вълната „любов = страдание”, яростно търси възможност отново да се потопи в родната стихия. И точно вчера една нормална, спокойна и доволна жена изведнъж започва да се държи неадекватно, сякаш самата тя се моли да я напусне. И често получава това, което иска.
Излизане от невротична връзка
Има две новини. Добрата новина е, че връзките на невротичния съюз могат да бъдат счупени. И не съвсем розово – навикът да се влиза в подобни връзки е трудно да се изкорени. За да определим колко здрави са отношенията ви, нека направим малък тест. Кое от тях бихте дали приоритет?
Самореализация срещу взаимоотношения.
- Знаеш кой си и какво искаш от живота. Осъзнайте талантите си и че те са ви дадени с причина. Вашата основна задача е да реализирате собствения си потенциал.
- Давате приоритет на връзките и нуждата да сте с някого.
Свобода срещу търпение.
- Не позволявате на мъж да ви унижава или мами. Ако той избира приятелите си, вие избирате себе си.
- Склонни сте да чакате и вярвате, търпите и прощавате, приемате всяко поведение на мъж с надеждата за трохи от любовта му.
Ако поне в един въпрос сте избрали втория вариант, има тенденция към невротична зависимост. Тя е тази, която стои между вас и силен съюз с любимия човек. За да се отървем от него и да се научим да се успокояваме, имаме нужда от конкретни цели. Ще ги следваме стъпка по стъпка:
- Ние обичаме себе си(Вече написахме как да направите това в статията „Може ли момиче, което е израснало без баща, да стане щастливо“)
- Решете своите таланти и намерете своя фаворит случай- нашата програма „Стратегията за разцвет на жените” ще ви помогне в това.
- Ние даваме приоритет на здравето- това е нашата сила и енергия за всякакви постижения. Прочетете откъде да черпите енергия в статията „Женска енергия: Намерете и спестете“.
- Научете се да слушате душата сиа не страховете и егото. Разпознайте къде е гласът на разума и къде са хлебарките, дебнещи се в кътчетата на мозъка.
И още един полезен подарък: да намерите собствения си глас в какофонията от звуци, да намерите пътя към живот на любов и щастие, видеото ще ви помогне.
Неврозата е състояние, в което според психолозите се намират всички съвременни хора, особено живеещите в големите градове. В една или друга степен стресът и неврозата съпътстват всеки човек, но с течение на времето, при постоянно излагане, тази негативна емоция може да се натрупа и значително да потисне функционирането на нервната система.
Помислете как да лекувате неврозата сами и какво да правите с неврозата, за да се успокоите и да вземете правилното решение.
Произход на патологията
Помислете за причините, които провокират невроза, тъй като е невъзможно да се излезе от невроза, без да се знаят причините за нея.
Ситуациите, които биха могли да провокират развитието на невроза, са доста чести и има голям брой от тях. Например, постоянна упорита работа без подходяща почивка, внезапна промяна на местоживеенето и климата, финансови затруднения, семейни дела, недоволство от позицията си в обществото и работата ...
Този списък може да бъде продължен, тъй като всеки човек има свои собствени приоритети и цели, без да достигне до които, той изпитва стрес.
Един човек приема определено обстоятелство много близо до сърцето си, другият не му придава никакво значение. По-често неврастенията се усеща от хора, които от раждането са по-податливи на физическо или емоционално претоварване.
Но развитието на неврози е възможно и при хора, които са надарени с достатъчно силни нерви и издръжливост, особено ако обстоятелството или стресовият фактор действа ежедневно.
Симптоми
Помислете как да се справите с неврозата и как да я разграничите от други патологии. Симптомите на неврозата са трудни за пропускане. Те могат да се появят в тяхната цялост, променяйки се от ден на ден, или могат да се появят поотделно. Симптомите на невроза са както следва:
- Бърза уморяемост;
- Висока раздразнителност;
- недоволство от себе си;
- Безсъние;
- тревожност;
- Чувство на страх;
- Появата на фобии, например страх от тъмното, хора, страх от крадци;
- нисък нрав;
- Липса на апетит или, обратно, увеличаването му.
Трудността се крие във факта, че подобни симптоми са придружени от много други сериозни психични разстройства. За да се разграничи неврозата от други психични патологии, е необходима помощта на квалифициран специалист.
Не отлагайте да се свържете със специалист, особено ако такова състояние продължава повече от две седмици.
Как да си помогнете
Мнозина смятат, че неврозата е заболяване, което може да се излекува само с помощта на психотерапевт, който може да изгради тактика на лечение и да помогне за предотвратяване на връщането на болестта, тъй като е невъзможно да се отървете от неврозата сами.
Понякога обаче човек просто не може да използва услугите на психотерапевт поради редица причини. Някои просто се страхуват от лекари, други го смятат за недостъпен лукс от финансова гледна точка.
Но е напълно възможно да се лекува невроза у дома. На първо място е необходимо да се определи какво точно причинява неврозата, тъй като само симптоматичното лечение няма да донесе успех по този въпрос.
Освен това, разбирайте ясно за себе си, преди да се справите с неврозата, че билковите препарати и лекарства сами по себе си няма да ви помогнат да се отървете от проблема. На първо място, това е психичен проблем, а чак след това - соматичен.
За да излекувате невроза самостоятелно, е необходим оптимизъм и добре насочено мислене. Автотренировката е един от най-добрите начини да се отървете от неврозата. Ето защо човек трябва да изхвърли мислите за лошото, да освободи мозъка от всичко излишно и да не се опитва да види провокация във всичко.
Начини за решаване на проблема
Трябва да се разбере, че е необходимо търпение, тъй като няма да работи за преодоляване на неврозата за пет минути. Отначало са възможни рецидиви и най-вероятно наистина ще бъдат. Освен това можете да се отървете от невроза повече от веднъж и след това отново да се върнете към стария модел на поведение.
Отнема време, за да се развият нови невротични умения. Основната задача при лечението е да се научим да възприемаме реалността по-просто и да извлечем преди всичко опит от ситуацията и едва след това емоции.
За да излекувате невроза у дома и да се съберете, лечението с автотренинг е ефективно. Това са тренировки на самия себе си, грубо казано, тъй като всеки човек подсъзнателно знае по-добре от всеки друг да си помогне и да се възстанови.
Активна терапия
Под влияние на неврозата човек все по-често изпитва стрес, чувства тревожна невроза, опасност, развиват се фобии, прекомерна възбуда и преувеличаване на ситуациите.
В тази позиция норепинефрин и адреналин започват да се вливат в кръвта. Тялото от своя страна реагира с ускорен пулс, повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта, вазоконстрикция и разширени зеници.
Този хормон има едно основно, инстинктивно действие: бягайте и се спасявайте. За да намалите ефекта на този хормон върху тялото, има един най-ефективен начин да се справите сами с излишната сила - да изразходвате получената енергия с полза.
Ето защо много хора предпочитат да прекарват времето си във фитнеса и спортните зали, удряйки чувал или стискайки разширител, за да се отърват от неврозата. Тялото напряга всичките си сили и те трябва да се изразходват.
Измийте подовете, бягайте, скачайте, карайте колело, накрая сгънете възглавницата и я победете. Дори по време на тихо време, опитайте се да се занимавате с физическа активност. Плуването в басейна помага много.
Метод на Владимир Леви
Известният съветски психотерапевт Владимир Леви предложи свой собствен начин за побеждаване на тревожната невроза, когато тя преодолее и искате да изхвърлите всичките си емоции.
За да се отпуснете възможно най-бързо, трябва да се напрягате колкото е възможно повече. За да направите това, отидете на фитнес или клуб. Принудете се да се напрегнете направо чрез силата, напрегнете всеки мускул в тялото си, покажете как наистина можете да се ядосвате. Можете да крещите, да тропате, да скачате, да свивате ръцете си в юмруци, най-важното - с последните сили.
След като изцедите цялата си нервност в мускулно напрежение, ще почувствате, че тревожността и пламът се стопяват, настроението ви се подобрява. Този метод може да не е подходящ за лечение на продължителни неврози, но при внезапна избухливост е най-добрият.
Избор на правилното решение
В опит да намери правилното решение или изход от привидно безизходица, човек, страдащ от невроза, е в състояние да създаде десетки решения. И колкото повече решения, толкова повече човек се губи в тях, дразни се, се съмнява, страхува се да направи грешен избор и мисли как да излезе правилно от ситуацията.
За да намерите правилното решение и да лекувате у дома, психолозите препоръчват прост метод. Трябва да вземете празен лист хартия, настанете се удобно, така че никой със сигурност да не ви разсейва. Разделете листа на три колони.
В първата колона напишете честно колко последствия ви очакват, ако проблемът не бъде решен по никакъв начин. Във втория запомнете и запишете ситуации, които поне по някакъв начин приличаха на тази и как сте се отървали от тях сами. В третата колона запишете опцията за избавление за тази конкретна ситуация.
Преди да излекувате невроза, не забравяйте, че в повечето случаи страхът от провал става основният виновник за това, че човек се примирява с болестта си завинаги и не прави нищо.
Релаксация според Амосов
Безсънието често придружава тревожната невроза. Можете да се справите с безсънието и да победите неврозата, като използвате метода на Амосов за заспиване и отпускане. За да направите това, трябва да свалите тесните дрехи, да заемете удобна поза за сън и постепенно да отпуснете всяка мускулна група.
Започват с мускулите на лицето, след това успокояват дишането, отпускат шията и така нататък, докато всички мускули на тялото се отпуснат напълно. Постепенно дишането ще стане по-дълбоко и по-бавно, в рамките на половин час идва здрав сън.
промяна
Често се случва, че тревожната невроза се появява поради рутина. Повтарянето на едни и същи действия от ден на ден, от седмица на седмица и след това води до факта, че човек прави всичко автоматично и това в крайна сметка го притеснява напълно.
В тези случаи експертите съветват да направите промени сами. Можете да започнете с едно просто - направете пренареждане в къщата, поставете отново тапета. Почивка на места, където все още не сте били, пътувания извън града само за да се насладите на природата, прекарване на толкова време, колкото ви е необходимо, за да възстановите спокойствието, ще станат ефективни.
Медикаментозно лечение
Освен автотренировката се използват и медикаменти, които облекчават тревожната невроза. Този списък ще съдържа най-често използваните лекарства, които силно се препоръчва да се приемат само според указанията на Вашия лекар. Не забравяйте, че не всички от тях са изключително билкови и могат да имат системен ефект върху цялото тяло.
Успокоителни лекарства
Сред седативните лекарства се избират Novo-Passit, Persen, Sedasen, тинктура от майчинка. Те помагат да се отървете от раздразнителност и раздразнителност, облекчават продължителната тревожност. Когато се приемат систематично, те показват добри резултати, но не действат веднага.
Адаптогени
Сред адаптогените са популярни билкови препарати като тинктура от елеутерокок, шипки, тинктурата от женшен облекчава тревожността.Тези лекарства се предписват за подобряване на адаптацията и устойчивостта на организма към външни фактори, помагат за укрепване на нервната система, тонизират я и цялото тяло.
Адаптогените се наричат лекарства, които значително повишават ефективността и концентрацията, подобряват настроението, облекчават хроничния стрес и помагат да се отървете от блуса.
Антидепресанти
Известни антидепресанти са Мелипрамин и Амитриптилин. Те се използват успешно в психиатричната практика за лечение на тежки депресивни състояния и неврози, тревожност и депресия.
Ефектът след прием на антидепресанти се постига след няколко часа, освен това те са в състояние да се натрупват и действат дори когато курсът на лечение с антидепресанти вече е приключил.
транквиланти
Сред транквилантите, Phenazepam, Adaptol и Gidazepam са признати за ефективни. Не бива да се поддавате на стереотипа, че това са мощни наркотични лекарства и се предписват само на луди пациенти. Такъв стереотип наистина съществува, но няма нищо общо между него и представените лекарства.
Използват се при изразени чувства на тревожност, страх, фобии, пристъпи на паника. Ефектът се забелязва след приема на първото хапче, тревожността изчезва. Продължителността на ефекта се наблюдава на втория ден от приема на лекарствата и след това се проявява по-бързо.
Предотвратяване
Неврозата е състояние, което лесно може да се върне, ако не се грижите за психичното си здраве. За да предотвратите рецидив, независимо какви методи на борба сте избрали, трябва да следвате няколко прости съвета от психолози.
- Следвайте стриктна ежедневна рутина. Събудете се и си лягайте по едно и също време, тъй като нарушението на биоритмите може да доведе до отслабване на имунитета и факта, че тялото не може да се справи с неврозата.
- Избягвайте да работите твърде много и след като се успокоите вечер, не се захващайте за работа. Почивайте толкова, колкото тялото ви има нужда, за да се възстанови.
- Водете личен дневник, в който можете да записвате проблемите си, да изхвърляте емоциите, ако изговорът им на глас не е достатъчно.
- Признайте си кой точно човек, обект или ситуация предизвиква вашето раздразнение и просто се отървете от него. Не забравяйте, че боклукът трябва да бъде изхвърлен от живота, спрете да общувате с досадни хора.
- Развийте своите комуникационни умения. Напротив, общуването с приятни за вас хора ще ви помогне да се справите по-бързо с неврозата.
На 2 април 2016 г. в 02:41 ч
Темата на днешната програма е за невротичните взаимоотношения. Повечето хора са били или са в невротични връзки. Какво е? Невротичните връзки са тези, които освен любов, щастие, радост, носят чувство на негодувание, чувство на самота, чувство на разочарование, чувство на унижение и са придружени от негативни преживявания. Когато човек плаче, отегчава се, тревожи се, когато чувства, че е сам, че не го обичат, че не му се обаждат, че героят на романа му е изчезнал. Когато човек ревнува, когато човек не е сигурен във връзката, когато не е сигурен в чувствата си към себе си. Всичко това са невротични връзки. По какво се различават те от здравите взаимоотношения? Здравите взаимоотношения нямат всичко това. Аз просто обичам, те ме обичат - и това е краят на историята. И ето цял букет, правят филми за него, пишат стихове, композират песни, ходят на театър да го видят - за невротичните взаимоотношения. Когато говорим за това, хората си мислят, че става дума за мъже и жени. Но невротичните отношения могат да бъдат между приятели, между роднини, между деца и родители, между братя и сестри, между колеги от работата.
Въпрос от Джулия. Как да разберем дали връзката между мъж и жена е невротична? Какви са признаците за разликата между здрава връзка и невротична?
Признаци на невротична връзка
Практически отговорих на този въпрос, ще го повторя отново. Ако Джулия е тъжна, отегчена, ако Джулия се чувства обидена, унизена. Ако на Юлия й липсва млад мъж, ако й се струва, че той не й обръща достатъчно внимание, ако Юлия не е сигурна нито за него, нито за връзката им. Ако Юлия не вижда перспективи в отношенията им, ако Юлия не знае как той се отнася към нея - това е всичко - невротична връзка. Невротични връзки, те се случват на невротици. Не може да има двама здрави, а между тях да има нездрава връзка. Ако са невротични, значи имат невротична връзка, ако са здрави, значи имат здрава връзка. Но хората не мислят за себе си по този начин. Затова седим тук, за да отворим очите на хората. Защо? Ето един много прост пример. Ето, пита ни Джулия. В крайна сметка Джулия вероятно самата вярва, че всичко е наред с нея, а не в ред с нейния приятел, например. Човек обикновено си мисли, че всичко с него е наред. Например, неуспешен брак: хората се ожениха, имаха деца, живеят, съпругът започна да пие - нека вземем тази опция. Съпругата смята, че е здрава, той има проблеми, той е алкохолик. Или хората се ожениха, съпругата се оказа скандална, така че е в конфликт, тя открива връзката от сутрин до вечер, не харесва всичко, тя е недоволна от всичко. Съпругът го мисли за златен, съпругата е някаква истеричка. Смятаме, че всичко е наред. Но тук има един проблем. Ако всичко е наред при нас, никога няма да се оженим за алкохолик. Никога не се женим за истерик. Това е изключено. Тъй като Наталия Водянова беше попитана дали ще се омъжи за ключар. Тя отговори, че с удоволствие, само където ще се срещнем и опознаем. Така е и тук, здрави хора, те се групират със здрави хора, а невротиците с невротици. Обикновено не се припокриват. И дори да се появи човек в живота ти, така да се каже, не от твоя кръг, бих казал, не от твоята диагноза, тогава ще чуруликаш малко с него, ще си побъбриш и ще избягаш. Може случайно да попаднете на невротик, да започнете връзка с него, но да го изберете за партньор в живота, за съпруг, да имате деца от него е вече толкова съзнателен избор. Ако човекът не е вашият кръг, вие няма да сте заедно. В такива двойки по правило и двамата имат проблеми, но всеки от тях вярва, че всичко при него е наред и всички проблеми се дължат на поведението на другия човек. Класически пример е съпругата на алкохолик. Алкохоликът има един проблем - той е алкохолик, а тя има цял куп проблеми, иначе нямаше да живее с него. И един от проблемите й е, че живее с него.
Ако рано или късно разбере, че е невротик, може ли да излезе от това състояние?
със сигурност. Като човек, който пуши почти четиридесет години, ви казвам. Това също е невроза, а аз бях невротик. И моята невроза по-специално беше, че бях пристрастен. Но тридесет и шест години от тридесет и седем казах на всички, че обичам да пуша, че всичко е наред с мен: няма неврози, няма зависимости. И затова тогава не можах да спра цигарите. Веднага щом си казах, че не обичам да пуша, че имам проблем, че живея като невротик, че съм пристрастен, което е, че не мога да спра да пуша, започна обратното броене до моето пушене. Не спрях цигарите, спрях да пуша, пуснаха ме. Не пуша от пет години, не мисля за цигари, търпя спокойно, когато хората пушат около мен. Хората, които разбират, че нещо не е наред с тях, както в случая с мен, много по-бързо ще отскочат от неврозата си. Съпруга алкохолик: Няма къде да отида. Имам две деца, не мога да оставя деца без баща. Съпруг с истерична жена: Не искам да живея сам. И като цяло я обичам. Тя ще крещи, крещи и когато не крещи (на сън, например) - златен мъж. Хората се оправдават за себе си. Това се нарича психологизация на проблема. Рационализация на проблема. Измислят си извинения защо не могат да прекратят връзката.
Джулия от Финландия. Какъв е най-добрият начин за организиране на възпитанието на дете след напускане на двегодишна невротична връзка и развод? Връзката приключи поради физическо и морално насилие от страна на бившия съпруг. Бебето вече е на два месеца. Бившият съпруг има нарцистичен характер, той умее да манипулира хората, използвайки лъжи и измама за собствени цели. Как да защитите психиката си и да предотвратите невротичността на детето си?
Как да предпазите детето си от скандали
Ако действието се развива във Финландия, тогава Джулия може да направи следното. Юлия спомена физическо насилие от страна на съпруга си. Ако Юлия отиде при детски психолог и каже, че поведението на съпруга й е изразено по този начин, съпругът й я е бил, тогава следващият въпрос ще бъде дали това може да навреди на психиката на детето. Ако детето ще общува с бащата, бащата има право на детето, тогава неговата агресия е възможна вреда, причинена на детската психика. Ще навреди ли на детето? Ако психологът каже, че смята, че детето трябва да бъде защитено от съпруга си, след това - съдебен процес и лишаване от родителски права, забрана за приближаване на детето на такова и такова разстояние. Така в идеалния случай се решават проблемите, когато майката на детето не е сигурна, че действията на бащата не могат да навредят на здравето, живота и психиката на детето. Но това се отнася и за поведението и майките. Тоест, ако бащата смята, че съпругата му е агресивна към детето, че го наранява и уврежда, той има право да подаде молба по същия начин до органите по настойничеството, във Финландия има т.нар. отделен раздел от съдебната практика, занимаващ се с деца. Тези проблеми трябва да бъдат решени, защото е необходимо да се застраши детето, ако някой от родителите му е неадекватен. В руското законодателство има ограничение на правата ви, когато ви е позволено да общувате само в присъствието на трети лица: не сте лишени от правата си, но не можете да бъдете сами с детето си. Ако татко се интересува от дете, пуснете го и да му лекува главата. Нека донесе удостоверение от лекаря, че не е опасен, не е агресивен и тогава нека общува.
Евгени. Когато разберете, че отношенията на родителите са невротични, оказващи негативно влияние върху децата, може ли да се направи нещо по въпроса и необходимо ли е?
От две злини изберете по-малкото
Има няколко решения на този проблем. Един от тях е разводът. Случва се, че в къщата има толкова напрегната атмосфера, че детето страда от напрежение, агресивно, висящо във въздуха. Например, когато родителите се карат и изобщо не си говорят. Или когато се дразнят един друг. Помните ли, веднъж говорихме за такова нещо като пасивна агресия? Това е, когато някой дрънка с тенджери в кухнята. Само дете от този покрив отива, разбирате ли? Следователно, често се случва за дете, колкото и да е странно, за съжаление е да се говори за това, решението на проблема е разводът на родителите му. Въпреки че във всеки случай това ще бъде психотравма за него. Но това се нарича „избор на по-малкото от две злини“. Второто решение на проблема е, че и двамата ще отидат (не знам нивото на проблема им) или при психиатри, или при психолози. За лична терапия или семейна терапия. И ще решават проблемите си до край, докато не се отърват от неврозите. Но между другото имам предвид, когато невротиците се отърват от неврозите, те много често напускат половинката си, защото когато сте в невротична връзка... Например, имате гадже, което ви обожава, но не харесвате него много. Или му се обаждаш, или не му се обаждаш. Той е изтощен, тича наоколо с цветя. И му казваш, че ще ходиш с него на кино, но ще вземеш още две приятелки със себе си. Хапе си лактите, но все пак ходи на кино с теб. Ако отиде на психолог, за да реши проблемите си, такива мазохистки, тогава ще разбере, че не го обичате. Той не иска да търпи унижението, което или се обаждаш, или не се обаждаш. След това той скача. Ако някой от невротиците внезапно се промени или се възстанови, тогава тази връзка става безинтересна за него. За съжаление, вероятността детето да бъде засегнато от невротичните нагласи на родителите си се увеличава. Има едно изключение. Когато родителите, добре, току-що свършиха копелета, нали? Пияна майка лежи в ъгъла. Бащата е наркоман, цял месец никой не го е виждал, но децата растат нормално. Знаете ли в какъв случай? Когато обичат децата си. Това е уникален случай, не се случва толкова често, но се случва. Болни хора, а алкохолизмът е болест, психично разстройство, но в същото време те наистина обичат децата ..
Имам такива познати, които казват, че няма да отгледат децата си така, както са ги отгледали родителите им. Няма да се карат пред децата, за да не видят децата това.
Катя, знаеш ли какво искам да ти кажа? Желанието им е разбираемо. Но когато се стигне до това, те автоматично излизат от своя стереотип, който е разработен. Помните ли на какво се хвана Шура Балаганов? Той открадна чантата на жена. И той имаше петдесет хиляди, които Остап Ибрагимич му даде. Инстинктът на крадец, той го направи автоматично. Нямаше нужда от петдесет рубли. Той имаше петдесет хиляди от парите си. Но той автоматично открадна парите. Така е и с хората: те искат да живеят по различен начин, но когато възникне ситуация, те веднага задействат рефлексната дъга, за която говорих. Това е развит стереотип на реакцията, защото родителите крещяха, детето, разбира се, участваше в това, като свидетел, като участник, като жертва на тази ситуация. Разви определено поведение. С главата си той разбира, че категорично не иска това, но когато възникне ситуация, подобна на детството му, родителят му се включва в него и той започва да се държи по същия начин. Има едно изключение, но това е много сложна история. Когато детето не приемаше родителите си, те винаги са му били непознати. Тоест той не изпитваше никаква близост с тях. Усещаше раздразнение към тях, отвращение, смущаваше се от тях. В такива редки случаи може би детето няма да тръгне по техния път. Единственото нещо, което искам да добавя, за да не звучи всичко толкова мрачно: ако родителите ви са алкохолици, това не означава, че ще пиете. Никой не казва, че ако имаш проблемни родители, ще бъдеш и проблемен. Не е вярно. Предразположение - може би риск - може би. Това не означава, че ще повторите житейския път на родителите си. Мога да ви разкажа за себе си. В някои отношения съм подобен на родителите си, но в някои отношения имам съвсем различен живот. Имам и други връзки, но по някакъв начин, за съжаление или за щастие, ги повтарям.
— пита Павел от Санкт Петербург. Има два изхода от невротичните взаимоотношения: приемете ги и не се тревожете и си тръгнете. Как да напусна, ако има дете? Това е лош пример за детето и неговата психика. Може би е по-добре да задушите проблемите си и да останете?
Как да напусна, ако има дете
Първо ще отговоря на Павел за първата му максима, която, за съжаление, не е вярна. Невротикът не може да приеме ситуацията, това е особеността на неврозата. Във всеки житейски проблем има два сценария. Или приемаш ситуацията, или я променяш. Както при всяка опасност, има два сценария: или се бориш, или бягаш. Целият жив свят има две такива реакции. Ако имате проблем на човешко ниво, тогава или приемате ситуацията, или я променяте. Невротик, той не се променя и не приема. Това е същността на неврозата. И Павел вярва, че го е взел и е приел. Невротикът не може да приеме ситуацията. Защо? Ситуацията не предизвиква невротични емоции у него. А невротикът трябва да е обиден, да е объркан, да конфликтира, да ревнува, да е недоволен, да смята, че с него се отнасят лошо, че е унижен, обиден. Как може да го промени? Не, разбира се! Иначе нямаше да е невротичен.
Относно лош пример. И кой пример е по-лош, Катя? Кога са се развели или кога си крещят от сутрин до вечер? Мисля, че във всеки конкретен случай е необходимо да се разбира отделно. Но мисля, че да живееш без любов в семейството не е правилно. .
— пита Алекс. Майкъл, мислиш ли, че религиозните хора са невротични? Невротични ли са отношенията на хората с Бог?
Колективна невроза
Фройд също вярва, че това е колективна невроза, а религиите са изградени върху страх от неизвестното. Тоест, да. Но. Аз съм лоялен към всичко. Вярвам, че ако религията помага на човек, тя го успокоява, например, тогава знаме в ръцете му. Вярвай по-нататък. Не съм само „против“ или „за“, смятам, че (психотерапията също е различна, от психоанализа до когнитивна психотерапия, от арт терапия до бихевиоризъм), ако религията помага на някого, тогава е страхотно. Няма нужда да отричате, ако хората го харесват. Но в основата на религията, разбира се, е колективната невроза.
Катя. За пореден път влизам в отношения с идеални, както ми се струва, мъже. Времето обаче минава и аз искам да прекъсна тези отношения, което и правя. Разбираемо е, че съм невротик. Как мога да се отърва от това? Ако живееш с него, как тогава?
Как да обичам добрите момчета
Е, няма как да се живее с това. Катя напуска всички, не може да живее с това. Това е много деликатна тема. Сега харесваш порочни мъже, лоши момчета. И отиваш на психолог, той сякаш те напътства в правилния път. Изглежда сте се възстановили. Но продължаваш да ги харесваш. Продължавате да изпитвате привличане към тях – това е много сложна тема. Не мога да кажа, че направете така - и ще бъдете щастливи. Но аз работя с него и като психолог чакам резултатите. Вярвам, че когато се промени психологията на човек, тоест не само поведението му се промени, но и вътрешното пълнене, тогава трябва да се промени и неговото либидо. Но това е най-трудната тема в психологическата промяна. Защо? Защото на рационално ниво, след психолог, можеш да станеш различен, да промениш психологията си. Но какво да кажем за либидото, сексуалното желание? Това е достатъчно фина материя, за да се промени механично след вашата психологическа промяна. Но аз вярвам, че когато човек се промени напълно психологически... Е, например, той беше жертва и престана да бъде жертва; имаше ниско самочувствие, стана високо; той не обичаше себе си, той обичаше себе си. Тогава неговото либидо, след неговата промяна, също трябва да се промени.
Светлана. Какво трябва да се направи, за да спрете да бъдете невротик и да намерите психологически здрави хора за общуване? Достатъчно ли е да следвате шестте си правила или имате нещо друго да посъветвате?
Как невротик може да си помогне?
Да започнем с втората част. За да намерим психологически здрави хора за общуване, човек трябва да спре да бъде невротик. Иначе невротиците са привлечени от невротици и те са му удобни, колкото и да е странно. И за да спреш да си невротик, трябва да отидеш на психолог и да работиш с него. Това не е в смисъл на „бла-бла, говорихме с психолог, а аз излязох друг човек“. Това е ежедневна работа, трябва да се справяте всеки ден, но след време се отплаща. Моите шест правила, те работят, но знаете какво е да ги накараш да работят, трябва да живееш с това. Ще дам прост пример. Вие говорите с някого. Този някой казва нещо, но не те пита. В първия случай това е клошар на улицата. Във втория случай това е преподавател във вашия институт. Ще реагираш различно, нали? Защо? Тъй като нищо не зависи от бездомника в живота ви, той не ви е нужен. И вашият учител може да прецака цялата сесия вместо вас, а вие ще тичате след него и ще го повторите. Ще проведете специален разговор с него. Защото зависиш от него. Това е психологията на жертвата. Тоест, вие общувате по различен начин с различни хора, като цяло можете да бъдете груби към това, това е несподелено и с това трябва да изберете думи. Това е всичко – поведението и психологията на невротичен човек, който много ясно разграничава с кого е възможно, с кого е невъзможно. Това е само едно от шестте правила.
За да разрешите проблема, трябва да общувате с всички по един и същи начин: с родители, с колеги, с минувачи по улиците. За мнозина това е голям проблем. Трябва да се абстрахирате от разговора, от хората и да се опитате да се държите еднакво с всички. Или други правила. Правя каквото си искам. Второто правило е не правете това, което не искате да правите. И така, ставате сутрин, но не искате да ходите на работа. На теория не трябва да ходиш на работа, живееш по същите правила. Възниква въпросът, значи няма да ходя на работа, а кой ще ме храни. Аз отговарям. Ако не отидете на работа веднъж, най-вероятно няма да бъдете уволнен или дори наказан. Но ако периодично не искате да ходите на работа, значи не работите на работата си. Защото здрав човек, а не невротик, иска да ходи на работа. Ето лекари, например, нито светло, нито зори ходят на работа. Те работят толкова много, защо трябва да стават толкова рано? Но човек, който обича работата си, той свиква с нея. Човек, който не харесва работата си, той, разбира се, ще крещи защо трябва да ставам в седем сутринта. Втори пример. Жената има съпруг. И тя продължава да му говори, да говори и през цялото време едно и също. Той не я чува. И по правилата тя може да каже само веднъж. Според правилата, ако той не я чуе, тя трябва да вземе решение: или приема, че не му пука, или си намира друг съпруг. И тя се страхува от това. Затова, вместо да го направи веднъж, тя ще му промива мозъка всеки ден. Всички хора готови ли са за това? Това е проблем. Но когато наистина живеете по тези правила, тогава животът ви наистина става здравословен. Но за това трябва да живеете с тях, за мнозина това не е толкова лесно.
Въпрос от Бруууу. Има ли начин да се неутрализира поведението на невротика чрез продължаване на връзката?
Дали да променим поведението на партньора
Няма нужда да неутрализирате никого. Той не разбира, че ако зададе такъв въпрос, значи самият той е невротик. Ако това не беше така, тогава той не би трябвало да прави нищо с невротика. Как може да помогне? Той трябва да си помогне сам. Как си представяш? Аз например водя хора на консултации, а преди пушех. Какво мога да кажа на хората за пристрастяването, ако сам пуша? Кой изобщо ще ми повярва, ако не мога да се справя със себе си и да разреша проблемите си? Ясно ли е сега? Ако човек се интересува от неутрализиране на невротиците, трябва да се запита дали всичко е наред с мен.
Аудио обаждане. Здравейте, казвам се Алексей, от Саратов съм. Родителите ми са невротични: татко пие, мама е класическа жертва. Психологът ми каза, че семейството ми ще има същото, ако не направя няколко неща. Родителите трябва да бъдат разбрани, приети и простени. Когато направите това, ще станете нормален човек. Работих върху себе си много дълго време: записвах материали, говорех на глас. Простих им и разбрах, сега имам нормални хармонични отношения в семейството си. Това е опитът, който исках да споделя. Как се отнасяте към тази тактика?
Да разбираш и да простиш
Абсолютно съм съгласен с това. Но като цяло искам да кажа, че не е толкова просто, колкото изглежда. Не че започваш да мислиш с главата си, да ги разбираш и да прощаваш. Отнема дълъг път, за да разбереш и простиш. Тук все още има много проблеми. Първо. Когато говориш като дете, нито можеш да ги разбереш, нито да им простиш, защото мислиш за това през цялото време от позицията на обидено дете. Второ. Ако не харесваш живота си, си мислиш, че те са виновни. Порочен кръг: за да им простиш и разбереш, трябва да харесваш живота си, тогава ще им бъдеш благодарен, те са ти го дали. Но за да я харесаш, трябва да им простиш и да ги разбереш. Така че тук има много работа. Вярвам, че тук без да приемеш родителите си, да разбереш какво е причинило некоректното им отношение към теб, не можеш да бъдеш щастлив по принцип. През цялото време ще бъдете възпрепятствани от чувството на негодувание и ще живеете с него през цялото време. Следователно, това е необходима стъпка, за да се отървете от неврозата - това е сто процента.
Елмира. Какви са критериите и признаците на невротична връзка? На какви и какви действия на събеседника, приятеля, за да се разбере, че тези отношения ще бъдат или са невротични?
Разпознаване на ранен етап
Какви са критериите - вече казах. Мисля, че трябва да обърнете внимание не толкова на действията на събеседника, колкото на чувствата си: ако се чувствате неудобно по някаква причина (той говори високо, държи се грубо, не ви е дал палто, забравил е твоят рожден ден) - Това е, Катя. Но какъв е проблемът с невротиците? Щом много от тях го усетят, веднага се влюбват. Те са свикнали с ролята на жертвата и им харесва, че им правят това, такъв човек им става интересен. Трябва да разберете, че ще имате невротична връзка и че имате проблем.
Феоктиста. Според вас възможно ли е разводът на близки кръвни роднини – в краен случай за спиране на невротична връзка?
Не общувайте с близък роднина
Ако не можете да приемете ситуацията, можете да я промените, като прекратите връзката. Дори ако е брат, мама татко. Не е лесно: опитайте, направете го. Препоръчително е да работите през тази ситуация докрай, за да няма следа, защото ако смятате, че изходът за вас е да не общувате, тогава също не трябва да има негодувание. Ако не общувате поради негодувание, това не ви дава нищо. Не общувате, за да не се натъкнете. И така, какво следва? Възмущението все още остава във вас. Основното тук не е дали ще общувате или не, основното тук е, че вътре не е останала утайка.
Мария. Защо мъж, който е напуснал жена си и децата си, вярва на първо място, че именно той е загубил? Какво точно не му свърши работа? Въпреки че напусна поради липса на любов към жена си и постоянни скандали с нея?
Бракът свърши. Кой загуби?
Защото когато се опитваш да изградиш семейство и не успяваш, няма значение по каква причина – ти си губещ, само защото не си успял. Тоест опитахте се да изградите живот, но не успяхте. Кой е виновен, каква е причината - това е вторият въпрос. И първото е, че не можете да го направите. Ето защо се чувстваш като неудачник.
Полина. Постоянно влизам в невротични отношения с приятелите си. В началото всичко е наред, усещането е, че ме познават от детството. И тогава започват да ме забравят. Не се обаждат, не пишат. По-късно разбирам, че общуват с други хора. Връзките са към своя край. чувствам се неудобно. Какво не е наред с мен? Как да спра да избирам такива приятели? Как да спра да обръщам внимание на тези, които в крайна сметка не се нуждаят от мен?
Те не искат да говорят с мен
Мисля, че Полина се държи като жертва, но е трудно да се каже от писмото какво точно прави. Така се отнасят към жертвите. Така се държи жертвата. Защо се случва това? Тъй като Полина трябва да бъде обидена, трябва да разберете, че никой не се нуждае от нея, така че тя влиза в отношения с точно такива хора, които ще й дадат това, което се случва. Какво й е? Тя се държи като жертва. И така хората се отклоняват от него.
Резултат. Ако знаете, че имате проблем, отстранете го. Не се опитвайте да обвинявате партньора си за всичко. Ако имате връзка, а това не са вашите родители, потърсете причината в себе си. Защото като възрастен влизаш във връзка и това е напълно доброволен избор. Ако разбирате, че се чувствате зле, това не е нормална връзка и нещо не е наред с вас. Отидете на психолог.
Какво е "невротична връзка"? Казано по-просто, това е връзка, в която не получавате радост и удоволствие. Въпреки че Фройд би се пошегувал с това, казвайки, че човек, дори когато страда, също получава удоволствие от това. Знаем, че много хора са в такива трудни взаимоотношения. Но в същото време, ако се съди по факта, че продължават да са в тази връзка, те явно получават някакво мазохистично удоволствие там. И това не е просто връзка момче-момиче. Това могат да бъдат отношения между близки хора, отношения с родители или роднини и дори с колеги от работата. Като цяло връзката ви със света е или здравословна, или нездравословна. Тези, които са нездрави, се наричат невротични.
Как се формират? Детето обича мама и татко, добре, или когото има. Не просто обича, но, особено преди тригодишна възраст, обича безкритично, смята ги за част от себе си, а себе си за част от родителите си. Но, например, майката изпрати детето при бабата, а тя самата отиде на работа. Или татко пие и те крещят през цялото време. Или има студени родители и се чувства ненужен, неразбран и т.н. Във всички подобни случаи той силно свързва любовта с определено страдание: страх, чувство на самота, неразбиране и т.н. Когато порасне, той търси връзки, в които тази любов може да се прояви, а тя може да се прояви само ако той страда.
Любовта е преживяване на детските емоции. И следователно, когато човек наистина се вкопчи в нещо, когато се появят някакви чувства, тези чувства са абсолютно подобни на неговите детски преживявания. За да ги изживее, му трябват две неща: човек, който да събуди тези чувства в него, и такава връзка с него, в която да започне да се самосъжалява. Защото едно дете, страдащо и обичащо родителите си, преди всичко съжалява себе си. Съжалява, че е толкова несправедливо към него, че не го харесват, отнасят се лошо с него, обичат брат му повече от него, че друго дете се цени повече от него, че не го приемат такова, каквото е, че той не учи добре и като цяло ще порасне пълен изрод, защото прегърбва гръб и слага лакти на масата, а вилицата държи с грешна ръка. Това е всичко, което му остава, за съжаление, до края на живота му. Така че, невротична връзка е това.
Срещнахте млад мъж. Започнахте афера, дори спахте с него, след което той спря да се обажда напълно. За здраво момиче това е краят на връзката, тя, разбира се, може да плаче след това, но след това вече не се интересува. А за невротика това е началото на голямата любов. Тъй като любовта й се крие във факта, че трябва да се самосъжалява. Ето, момиче, това е смешно, но твоята съседка не: баща й забрави за рождения й ден, тя вече го измисля. Тя плачеше много, а майка й каза: „Не, той просто е пиян сега, ще си спомни по-късно, дъще“. Но всъщност той беше трезвен, просто имаше различно семейство и забрави за всичко останало. Така тя ще бъде объркана. Всъщност на рецепцията има такива двойки. Но тези хора често живеят в конфликт. Освен това те живеят дълго, 20 години, 30 години. Не са доволни от начина, по който живеят, но не го променят.
И колко жени се лекуват за пиещи съпрузи? Трябва да ги разстроим, да кажем, че мъжете им са по-здрави - само тропат. А това, че ги карат по лекари, психолози, лекуват ги и ги спасяват, казват, че ще си тръгнат и затръшват вратата, е много по-голям проблем. Съпругът просто тупка.
Най-големият проблем в невротичните взаимоотношения е, че човек не се радва на живота. Не от деца, не от съпрузи, не от живота като цяло. Това е цялата трагедия на невротичните взаимоотношения. Защото дете, което, както му се струва, несподелено обича родителите си, обича, вече започва да страда.
Как изглежда една здрава връзка? Човек обича този, който го обича. Не му пука за нищо друго, край на историята.
Кой е виновен и какво да прави
Израснал си в любящо семейство, но все пак си станал невротичен. Кой е виновен? Родителите не бива да бъдат обвинявани по две причини: ако те пускат бикове и забиват игли под ноктите ти, значи са просто болни, неадекватни хора, с които няма какво да питаш. Ако са точно такива хора – невротични, агресивни, студени, неуверени – какъв е смисълът да се обиждат, те самите не са виновни за това. Родителите са такива, каквито са и колкото и да те боли, те не могат да предложат друго детство.
И тогава едно дете може да влезе в бокса без майка на възраст от месец и половина с някаква болест и да излезе от там пълен невротик. Мама отново е навън. Детето може да се страхува от тъмното. Това са детски истории, изобщо не свързани с родителите, а свързани с болести, оставяйки детето само, с каквото и да било. Живите същества са много крехки психически. Нашите неврози не са непременно последствия от родителски действия. Има генетика, наследственост и така нататък.
Признал си, че си невротичен, че родителите ти са невротични, че връзката е невротична. Какво да правя? Първо, опитайте се да направите това, което искате. Когато сте изправени пред избор какво да правите, имате различни мотиви: това е правилно, това е, което обещах, това е с чиста съвест, това е логично и това ми харесва. Винаги трябва да избирате опцията, която харесвате, независимо от последствията. Това ще донесе удоволствие на вас и другите хора. Но ако знаете за себе си някои патологични наклонности, тогава трябва да отидете на лекар.
Второ: не правете това, което не искате да правите. Това означава, че нищо не трябва да се толерира за нищо: нито заради брака, нито заради мира на земята, нито заради парите. Трето правило: винаги трябва да казвате, ако нещо не ви харесва, не дръжте нищо за себе си. Вярно е, че тук си струва да се спомене, че си струва да говорим за себе си: „Не ми харесва“. Необходимо е да избягвате фразите: „Ти си коза“ - това е сблъсък и „Защо ми правиш това?“ е оплакване. Нито едното, нито другото е добро. Подходящо е само буквално „не ми харесва“, „боли“, „неприятно ми е“, „не искам“.
любов и либидо
Нашите предци са създали семейство, в което емоциите изобщо не са били включени. Семейството е религиозна институция, която има за цел да подкрепя общността. А критериите за избор на съпруг и съпруга бяха: здраве, богатство, произход и т.н. Но през Средновековието за първи път имаше избор да се ожениш по любов. Какво се случи до днес? Разбира се, вие сте щастливи, че се омъжвате по любов дори и пълен изрод, но го обичате. За съжаление любовта, за разлика от рационалния избор, е нестабилна сфера и бракът е напълно неподходящ за такава нестабилност. Както казваме днес: обичам го, искам да имам семейство с него. И тогава всичко зависи от психиката. Това е въпросът, който ви интересува всички: защо някои семейства живеят дълго, а други се разпадат. Всичко зависи от това колко стабилна е вашата психика. Някой нарича тайната на дългия им брак компромис. Пълни глупости. Компромисът е лош за вашето здраве. Компромисът е да правиш това, което не искаш. И истинската причина е следната: когато човек има стабилна психика, значи има стабилна връзка. Ако той е вътрешно стабилен, структуриран, психиката му не е като на невротик, а е абсолютно здрав и зрял, тогава той може да живее със здрав човек цял живот, няма да му е скучно и привличането също ще бъде през целия му живот . И поради психическа нестабилност днес обичам едно, а утре друго. Тоест всичко зависи от психиката и на двамата в една двойка.
Освен любов, имаме и либидо. Това привличане е абсолютно несъзнателно, по никакъв начин не е свързано с качествата на друг човек. Момичетата могат да се отпуснат за това. Три неща не играят роля при избора на партньор: възраст, външен вид и характер. Защото изобщо няма нищо общо с либидото. И тогава някой се притеснява, прави си гърдите, но всичко без резултат. Ако приложите логика при избора на партньор, тогава получавате рационален избор. Но вашата емоционална сфера не участва в това. И такива бракове, за съжаление, са порочни, там никой никого не обича. Но ако мъжът по принцип е такъв, че няма нужда от тези чувства, тогава жената все пак ще търси как да се влюби отстрани. Тоест рационалният избор на партньор не е опция.
Но да промениш либидото, тоест да промениш привличането, е много трудна задача, но разрешима. За какво се отнася? Човек постоянно е привлечен от нещо лошо. Жените са привлечени от някаква измет, мъжете са привлечени от кучи жени. Всеки разбира всичко с главите си, но все пак дърпа. Привличането възниква само към този тип хора. Можете да направите нещо по въпроса, но това е много сложен процес.
Въпроси към Михаил Лабковски
Как да обясня ситуацията, когато в живота ми се появи човек, който проявява съчувствие и това ми предизвиква чувство на страх и желание да избягам?
Това означава, че се страхувате от връзки, като дете очевидно сте били хвърлени. Няма нужда да се борите с този страх, просто трябва да сте подготвени за факта, че всичко може да завърши по различни начини, включително и тъжно. По-широки рамене, по-висок нос.
Дълбоко в себе си наистина харесвам мъже със силни статуси. Но много се страхувам от тях и избирам за партньори слабите и недостойните. И ме е страх да се доближа до силен мъж.
Трябва да разберете едно нещо: важното в живота е какво прави и чувства човек, а не какво мисли. Това е странна идея, но е вярна. Вашите действия са това, което наистина искате. И това, което спекулативно си представяте, няма нищо общо с реалността. Това, което избираме, е това, от което наистина се нуждаем.
Ако невротичната връзка е диагноза, трябва ли да се лекува?
Няма нужда. Не работи във формат "Болен съм и трябва да се излекувам или ще умра". Това не са болести, а така наречените поведенчески проблеми. Въпреки че неврозата, разбира се, не удължава живота, не бих използвал думата „необходимо“. Трябва да сте готови да го промените. По-добър въпрос би бил: "Мога ли да се отърва от това?" Можеш.
Между другото, много онколози смятат, че ракът е следствие от потиснати емоции. Вярно е, че кардиолозите ще кажат, че ако постоянно крещите, това ще доведе до инсулт и не се знае кое е по-лошо. Когато човек е тревожен, тогава в момента на тревожност започва да се повишава кръвното налягане, което увеличава натиска върху съдовете, които с възрастта стават по-крехки. Сърдечните заболявания са вродени само при малък процент от пациентите, а всички останали получават ударите си само от невроза, тоест от психичен проблем.
Дали невротичната връзка е задължително реципрочна и възможно ли е да се отървем от невротичния характер на връзката, като останем в нея?
Ако и двамата са невротични в двойка, това е без опции. Здравият човек няма да има връзка с невротик. Когато се занимавам с терапия, тогава един от двойката е излекуван, така да се каже, психологията му се променя. И по правило невротичните връзки стават безинтересни за него. Ако и двамата са излекувани, тогава двойката може да спаси връзката, ако някой е сам, той като правило ги напуска.
Наистина обичам тези, които живеят в друг град или дори държава.
Присъединявате се към тъжните редици на любовниците на женени мъже. Имате същия проблем: да обичате това, което нямате. Вие обичате спекулативно, хипотетично. Тук има цял куп възможни причини. Това е история за хора, които или не са имали баща, или баща, може би физически, е бил, но не е присъствал в живота им. Нищо не можете да направите по въпроса, но трябва да направите нещо със себе си – да промените психологията си. Здравият човек иска нормални отношения и каквото и да казва някой, с нормална любов хората искат да живеят заедно. В противен случай това е невротична връзка. Ако искате да промените ситуацията, трябва да осъзнаете, че това не е любов, не връзка, а как се гледат други телевизионни предавания и се обаждате обратно и изпращате съобщения, имате такова забавление.
Израснах в любящо семейство, след което тихо се вписах в любящо семейство със съпруга си. Как мога да спра да се страхувам да не бъда изоставен и какво да правя тогава?
Това е инфантилизъм. Трябва да пораснеш. Ако имаш трудни отношения с майка си, ти й се обаждаш не защото искаш да говориш, а защото "тя е майка", тогава зад това се крие само едно. Фактът, че мама ще умре преди теб и тогава ти трябва да живееш с това. А вие от страх, че няма да издържите това чувство за вина, сте готови да издържите и да викате и кимате с глава, въпреки че не обичате майка си. Когато говориш с нея, се страхуваш от нейната смърт. Но родителите не искат да говорите с тях, защото те скоро ще умрат, а защото имате истинска нужда да говорите с тях. Тоест, за да им се обадите не защото се страхувате от тях, а защото ви се говори с тях. Но за това те трябва да бъдат надраснали. Когато говорим за твърдения „мамо това, мамо онова“, вие се държите като дете, което е цялото в негодувание, цялото в претенции и наистина не е в настроение да говори с майка си. И след неприятна процедура, когато поставите родителите си малко на мястото им, принуждавайки ги да общуват по вашите собствени правила, след това вече сте възрастен, а майка ви е възрастна жена. И не „Аз съм дете на пет години, но това е майка, която ме тормозеше в детството и сега не ме пуска. Когато надраснеш баща си и майка си и станеш истински възрастен, имаш шикозна връзка, душа в душа, обаждаш се по пет пъти на ден и не се страхуваш от никого, не се обиждаш от никого.
Какво да направя, ако настроението ми е развалено на работа и го нося вкъщи?
Ако някой ви лази по нервите, той е по-силен от вас. Единственият човек, от когото можете да го вземете, е вашето дете. Всичко останало трябва да повдигне въпроса: „Това аз ли съм толкова слаб?“ Когато си силен човек, когато си уверен в себе си, е много трудно да те вбеси. Тоест никой няма да ви размахва нервите на работа. Тоест ще има хора, които ще се опитат да те разтърсят емоционално, да манипулират, да провокират, но няма да те наранят.
Той ме кара да изпадам в истерия, а аз съм умна и красива. Как мога да се принудя да се откажа?
Хората никога не се отказват от това, което обичат. Отказах цигарите, когато си казах, че не обичам да пуша, но имам зависимост. Така че трябва да си кажете, че това не е връзка, не любов, а такъв проблем. Докато си мислите, че ви харесва, имате толкова трудна връзка, няма смисъл да се отказвате, защото ви харесва.
Публикувано от Laura Suslova
