Съзерцавайте красивото
Още в зората на човешката цивилизация свещениците, а след това лекарите, философите, учителите са използвали различни видове изкуство и творчество за лечение на душата и тялото. Те се замисляха за тайните на влиянието на живописта, скулптурата, театъра и др., опитвайки се да определят ролята им, както за възстановяване на телесните функции, така и за оформяне на духовния свят. Така в древна Гърция изобразителното изкуство се считало за ефективно средство за въздействие върху човек и неговото здраве. В галериите бяха изложени скулптури, олицетворяващи благородните качества на човек, милосърдието и добротата. Смятало се, че съзерцавайки красивите статуи, човек поглъща всичко най-добро, което отразява. Същото важи и за картините на велики художници.
Какво представляват лечебните картини и рисунки?
В момента е добре известно, че човек получава повече от 90% от информацията за света около себе си чрез зрението. От каква информация влиза в мозъка му, включително какви цветове вижда човек, зависят настроението, поведението, реакцията на заобикалящия го свят и физиологичните процеси в тялото.
И така, австралийският лекар Дейвид Евънс като експеримент препоръча на група свои пациенти да се наслаждават на любимата си музика няколко часа на ден или да разглеждат албуми с репродукции на картини на известни художници, които излъчват положителна, лечебна енергия. След известно време той открива, че пациентите, които редовно получават "арт-доза", изискват по-малко аналгетици от другите.
Лечебните рисунки са рисунки, които излъчват мощна лечебна енергия, помагат за преодоляване на болести и душевни травми чрез съзерцанието си. В процеса на лечение с рисунки, мисли, чувства се променя отношението на човек към себе си и към хората.
Да вярваш или да не вярваш?
Успехът на всяко лечение се състои преди всичко във вярата на пациента в неговото изцеление. Въпреки че при съзерцаване на картини и рисунки, много лечебни процеси се стартират в тялото сякаш „автоматично“, човек все пак трябва да вярва и да се надява на излекуване. Учените отдавна са доказали, че психологическият фактор играе по-голяма роля в лечението на болестта от физиологичния.
Как се появяват лечебните рисунки?
Може би процесът на появата на медицински чертежи не може да се опише с думи и все пак ще опитам.
Саморазвитието и подпомагането на тези, които са в беда - това е смисълът на моя живот. Саморазвитието за мен означава постоянно движение напред, познаване на това, което все още не е известно. Всеки ден се уча и всеки път пред мен се отваря нещо ново. Този процес, както го разбирам, няма край, поне докато съм жив.
Как възникват и се появяват лечебни рисунки? Първо се появяват изображения или самата „картина“ и най-често те се появяват спонтанно за мен: мога да ги видя, сякаш, пред очите си, например в процеса на медитация или когато шофирам в транспорт , сякаш мисли за нещо (всъщност - нищо), понякога преди лягане, или след като прочетете книга за духовни практики. В някои случаи си поставям целенасочено да видя необходимите изображения, символи или „картинка“, но винаги, във всички случаи, преди това чета молитва и моля за подкрепа от висшите сили. И започвам да виждам ..., има чувството, че се озовавам в поток от ослепително ярка бяла светлина. И тогава се появява необяснимо силно желание да пренесе видяното на хартия.
Искам да дам пример. Тези, които са запознати с книгите на ОШО (Шри Раджниш), знаят, че е невъзможно просто да четеш книгите му, искаш да ги изучаваш, но според мен те трябва да се изучават и нищо друго. Това се случва на мен, надявам се, и на много, много хора.
Когато учех по неговата прекрасна „Оранжева книга“, виждането ми за синия цвят се засили. Забелязах, че започнах да гледам небето по-често от обикновено (както посъветва великият Учител), една от неговите медитации се казва: „Просто погледни небето!”. Гледах ... и скоро "дойдоха" рисунките, две от които са дадени по-долу. Нарекох ги „Небесни цветя на тишината и спокойствието“.
Бих искал да придружа тези рисунки с думи от медитацията на ОШО: „Медитирайте върху небето и когато имате време, просто легнете на земята и погледнете небето. Нека това бъде вашето съзерцание. Ако искате да се молите, молете се към небето. Ако искате да медитирате, медитирайте върху небето, понякога с отворени очи, понякога със затворени очи, защото вътре има небе - също толкова голямо, колкото и отвън. чувствате се дълбоко в унисон с нея. Страхотно тишината ще се спусне върху вас, когато медитирате върху синия цвят.Синьото е един от най-духовните цветове, тъй като е цветът на тишината, постоянството.Той е цветът на мира, почивката, релаксацията.Затова, когато сте наистина отпуснати , изведнъж има синьо сияние вътре във вас. И ако можете да почувствате синьото сияние, веднага се чувствате спокойни. Работи и в двете посоки."
Небесни цветя на мир и тишина
Терапевтичен ефект: умът се успокоява, човешкото биополе се укрепва, блоковете и напрежението напускат тялото. Има положителен ефект върху шестата чакра (Аджна), насърчава развитието на въображението, интелекта, духовността.
Терапевтичен ефект: нормализира работата на ендокринните жлези, насърчава отстраняването на слуз от назофаринкса, осигурява контрол върху емоционалното състояние, носи спокойствие и спокойствие.
Работа с чертеж
Важно! Винаги трябва да работите само с един чертеж, в зависимост от това какви проблеми искате да решите сами.
След това се отнасяйте към рисунката с любов. Знайте, че рисунката има благоприятна енергия на пълнота, която, когато човек влезе в контакт с нея, лесно се раздава. Настройте се към положително здраве. Забравете лошото. Мислено поискайте от Създателя здраве за себе си и вашите близки. Заемете удобна позиция, отпуснете се. Едва след това започнете внимателно да разглеждате чертежа, който трябва да бъде окачен пред вас на стената или поставен на масата на разстояние не повече от 1 метър. В процеса на гледане може да усетите движение на енергии, топлина или прохлада, леко замайване, може да имате желание да направите някои движения на тялото, вдишване или издишване. Това означава, че има лек. Когато се почувствате настроени към рисунката, това ще покаже най-големия ефект от нейното въздействие.
Трябва да разглеждате чертежа за 5-10 минути всеки ден. Определете сами продължителността на курса на лечение. Например 21 или 40 дни.
Добре е, ако четете молитви или здравни мантри през цялото време.
Художникът от Шимкент Бахитбек Талкамбаев твърди, че неговите картини могат да излекуват човек. Това съобщава кореспондентът.
В галерията в Шимкент по стените са окачени необичайни платна. Тези сложни модели са изненадващи на пръв поглед. Техниката и изображенията не са като всеки друг стил на изкуството. Всичко това изглежда е нещо космическо. "Вие не сте далеч от истината", казва Бахитбек Талкамбаев. "Философията е, че когато ръцете на човек работят, пътят към Галактиката се отваря през дланите, контактът с Всемогъщия се отваря. Когато рисувам, рисувам това, което Бог показва на мен."
Необичайна енергия лъха от картините, казва художникът. Тези, които идват на изложбата, трябва да го усетят. "Хората с чиста душа ще почувстват топлина, а хората, които са нечисти, ще се уплашат. Вярно е, че можете да се отървете от цялата мръсотия. За да направите това, трябва да вземете четка и да повярвате. Вярата ще дойде в душа”, твърди художникът.
Бахитбек Талкамбаев осъзна, че трябва да лекува хората още през 1968 г. Той казва, че след това е прочел Корана и неговият „мистериозен смисъл“ му е разкрит. Вярно е, че той не се смята за лекар и лечител. Казва, че неговата арт терапия учи хората да си помагат сами. "Арт терапията няма да излекува човек от конкретни болести. Тя му помага да открие нови знания в себе си, да го насочи към правилния път. След това човекът ще тръгне към възстановяване", казва художникът.
Хората от различни градове на Казахстан идват при родения от живописния пролом Бургулюк за съвет, за вяра. Мнозина стават негови ученици. Художникът буквално спаси живота на 17-годишната студентка Йерлан. Поради проблеми вкъщи и с връстници, човекът искаше да сложи ръце върху себе си. Картините на Талкамбаев "извадиха" човека от примката. Освен това сега младежът също рисува картини в същата техника като учителя си. Освен това Йерлан обяснява и на по-младите си другари как започва любовта към рисуването.
Самият Бахитбек Талкамбаев черпи вдъхновение от природата. Опитва се да се прибере. Казва, че тук планините, небето, билките му помагат да бъде по-близо до Създателя. Реката отмива умората и натрупаната негативна енергия, така че къпането в ледена планинска река е също толкова важно за него, колкото въздуха.
Всички картини на Талкамбаев са един вид връзка с космоса. Любимите му кръгове присъстват във всяко платно като символ на вечността, както и единството на съзнанието и чувствата. Всяка картина има своя мисия, своя енергия, казва художникът. Платното е предназначено да изчисти пространството около човек, променя енергията и помага на човек в живота. Ярки, необикновени платна се поръчват от художника от бизнесмени, професори, депутати и служители. Талкамбаев може да нарисува картина за определен човек. И той може да научи всеки да се лекува с помощта на рисуване. За това, казва Бахтибек, имате нужда от малко - карирани тетрадки и гел химикалки. Гел – защото думата се свързва и с космическата енергия. Вярно е, че има нюанси в такава арт терапия, художникът е готов да разкаже за тях на всеки, който идва на неговия майсторски клас.
От средата на 19 век европейските лекари, следвайки лечителите от Изтока, започват да използват цветна терапия- един от лечебните и доста ефективни методи на лечение, чиято същност се крие в съзерцанието на шедьоврите на живописта. Тъй като общата енергия на излъчването на всички цветове на едно произведение на изкуството, насложена върху подсъзнанието на пациента, дава онзи магически ефект, който допринася не само за духовното, но и за физическото възстановяване на човек.
Произходът на цветотерапията, "възхищаване на окото"
Още в Древен Египет изкуството да се създават живи композиции от необичайно красиви цветя и растения, структури от мини-водопади и изкуствени езера, чиято основна цел беше да "зарадва окото", беше високо ценена. И това не беше просто прищявка на богатите семейства на Египет. Още древните египетски жреци знаеха тайните на цветната терапия: лекуваха пациенти с помощта на цвят, поставяйки ги в стаи с определена цветова схема.
Въз основа на легендата, болният Буда бил излекуван чрез съзерцание на белия лотос. В древната индийска медицина съзерцаването на цветя в определени часове на деня или нощта е един от начините за лечение на определени заболявания.
Биоенергетика на картини, която има психотерапевтичен ефект върху човек.
Учените, които са изучавали картините на различни художници, уверено декларират проникването на нематериалното в реалната материя. Според тях рисуването "Точно като музиката, тя взема енергията си от околното пространство."От всяко живописно платно идва обща енергия, състояща се от цветове, образи и енергията на художника, които влияят на нашето подсъзнание и дори могат да променят мислите ни. Следвайки нашите мисли, нашите действия и реакция към света около нас се променят.
Енергийното биополе на всяко произведение на изкуството във визуалните изкуства може да се определи с помощта на радиестезния метод.
https://static.kulturologia.ru/files/u21941/lechebnayazhivopis-0002.jpg" alt="(!LANG: Явление на Христос пред хората. Фрагмент. Автор: А. Иванов. | Снимка: spb.aif.ru ." title="Явлението на Христос пред хората. Фрагмент.
Проучването показа, че радиусът на биополето на Исус е осем метра, Йоан Кръстител е пет, а всички останали знаци са много по-малки. И това въпреки факта, че фигурата на Христос е почти три пъти по-малка от всички останали изображения, изобразени на платното. Доказано е, че излъчваното биополе не е свързано с размера на човек, а зависи пряко от личността на героя, за която художникът е мислил по време на създаването.
След като изследва микровибрациите на произведенията на изкуството на Николай Рьорих, испанският учен Л.Олазабал заключи: "Картината на Рьорих има лечебен терапевтичен ефект, дори когато просто гледаме картините му. Определено има лечебен ефект, въпреки че за наблюдателя това е нещо немислимо, неизразимо чрез думи."
Доказано е, че влиянието на цвета върху човешкия мозък е огромно: сивите и мрачни улици на съвременните градски микрорайони предизвикват цветен глад и депресивно състояние на жителите им; а съзерцанието на красиви пейзажи променя психоемоционалния фон на състоянието на тялото в посока на позитив и еуфория.
В работата си видният академик В. М. Бехтерев лекува пациентите си с помощта на цвят: при пациенти с депресия съзерцанието върху червено подобрява настроението им, а върху синьото прекомерното вълнение е премахнато. Известният писател Жорж Сименон веднъж призна, че когато носеше червена пижама, може да напише до шест до седем истории на ден. Това е свойството на този цвят, което повишава ефективността и дава физическа сила.
Петербургски невролог, който рисува лечебни картини
В наши дни някои руски лекари започнаха да прибягват до магическия ефект на лечебната арт терапия в своята практика. Така петербургският военен невролог Анатолий Надеждин разработва техника за лечение на пациентите си с рисуване. След задълбочено проучване на историята на заболяването, лекарят поставя диагноза и предписва съзерцание. Изписва картина индивидуално за всеки пациент, като отчита влиянието на цветовия спектър.
Д-р Надеждин определя какъв цвят липсва в аурата на пациента и го добавя към снимката му. За няколко години работа в три необичайни направления: анатомия, арт терапия и цветотерапия, картините му придобиват огромна популярност.
Терапевтична картина от художника Оксана Бодиш
Художник от Беларус, който живее в Унгария от около 30 години, Оксана Бодиш рисува емоционални картини, които имат лечебен ефект. Днес колекцията на майсторката съдържа голямо разнообразие от произведения: по стил, тематика и начин на изпълнение.Терапевтичният ефект на картините, които нормализират кръвната формула, се крие във факта, че цветовете на тези произведения са подбрани в точна пропорция с цвета на елементите, изграждащи здравата кръв (плазма, еритроцити, левкоцити, тромбоцити).
Досега лечението с рисуване не е намерило широко приложение в традиционната медицина, но можете да станете свой лекар, като изберете картини според чувствата си, които ще радват окото и ще носят положителна енергия. И има голяма вероятност в близко бъдеще създаването на художествени стаи в лечебни заведения да стане обичайна практика.
Но в историята на живописта има много платна, след гледане на които остава неприятен послевкус.
Портрет, който носи щастие
Статия от вестник "Кубански новини"
"Светът е разделен на материален и мистериозен. Вече знаем малко за материалния свят, нищо за мистериозния. Защо нещо носи лош късмет, а нещо друго - щастие? Каква е силата на амулетите и талисманите? Защо хората се разболяват в същата къща, умират млади при мистериозни обстоятелства, а в друга къща жителите имат късмет, те са здрави и радостни, те имат късмет, печелят от лотарията?
Сили, които не разбираме, наричаме свръхестествени. Те са известни още от съществуването на човечеството. Репродукцията на портрета, която ви представяме днес, има своя необичайна история. След като този портрет беше публикуван в американския седмичник, в редакцията се изля вълна от писма. Първата е пълна с възмущение: „Каква измама е това? Мислиш ли, че сме глупаци?“ Втората вълна от кореспонденция, която заля редакцията шест седмици по-късно, продължава и до днес - хората горещо благодарят за подаръка, признават, че много в живота им се е променило към по-добро, откакто поставиха репродукция на портрета в дома си. Внезапно се възстанови, подобри финансовото състояние. Някой получи желаната новина, повишен. Някой обичаше...
Решихме да поставим и „Образът на щастието“. Вижте го, убедете се сами. И ни пишете.
Този портрет не е специално произведение на изкуството. Принадлежи към 19 век, изобразява циганско момиче с проницателен поглед на големи черни очи. Той има само едно изключително свойство: носи щастие.
Семейство Карбоун от Чикаго притежава този портрет от три поколения. С него семейната традиция свързва всички житейски успехи. И ето факта: всеки член на семейство Carbone, след като общува с портрета, постига успех - печели, печели, постига това, което е искал.
Това се отнася не само за нашето семейство, казва 81-годишният Марио Карбоне. Дадохме на приятели репродукция на това изображение и ефектите бяха невероятни. Неизлечимо болните изведнъж станаха здрави, бедните бяха успешни, домашният ад се превърна в рай.
Бащата на Марио, Луиджи Карбоне, купува този портрет през 1897 г. в Италия като подарък на съпругата си. Скоро след това съдбата им се променя драстично - Луиджи неочаквано успява в търговска сделка, която донесе загуби на други, брачен живот, който не е бил много успешен преди, внезапно се възстановява към по-добро, г-жа Carbone, която страда от безплодие, забременява , за изненада на лекарите и роди близнаци.
Връзката на успеха в живота с портрета на циганин беше открита случайно. По време на ремонта на къщата платното беше прехвърлено в плевнята и изведнъж семейството започна да бъде преследвано от неуспехи - децата се разболеха, в къщата избухна пожар и бизнесът донесе непредвидени загуби.
Бащата беше счупен, спомня си Марио Карбоне. - И така той, внезапно осветен, се втурна към плевнята, намери портрета и го закачи на първоначалното му място. Неуспехите изчезнаха!
Когато Марио трябвало да емигрира в Америка през 1938 г., баща му поръчал копие от портрета и го подарил на сина си.
Оттогава няма ден, в който да не съм успял, казва Марио. - Благославям съдбата си.
След американския седмичник други издания също отпечатаха портрет на красива циганка. Без гаранции или обещания. И читателите за пореден път потвърдиха силата на този невероятен портрет.
И всички издателства, които отпечатаха този портрет, се превърнаха в едни от най-успешните вестници в Америка, а в целия свят вестниците, например, един от тези вестници се наричаше Daily News, сега това е най-голямата, най-богата корпорация, известна днес .
Този портрет подобрява способността ви да носите късмет, ако го изпратите колкото е възможно повече на вашите приятели и близки.
Изтеглете ГОЛЯМ портрет (в формат А4) (160 Kb)
http://www.business-lady.com/images/portret-2.jpg
И тук можете да видите същия вестник, в който са отпечатани портретът на момичето и горната статия.
Текст:Анастасия Пивоварова
Светът постепенно свиква с факта, че психичните разстройства- това е сериозно и дори в лека форма те се нуждаят от корекция. Лечението в този случай може да се състои не само в разговор с психотерапевт или прием на лекарства. Човешкият мозък също реагира на въздействието на изкуството – арт терапията и библиотерапията се основават на това. Опитахме се да разберем как работи лечението с книги и произведения на изкуството и обсъдихме влиянието на изкуството върху психичното здраве с психотерапевта Зоя Богданова.
Лечение с креативност
Влиянието на изкуството върху емоционалното състояние на човек вероятно е забелязано дори от пещерните хора, които започнаха да изобразяват мамути по стените. Много е писано и разказано за това как живописта или музиката могат да променят живота (и не само на художник или изпълнител) и не е изненадващо, че се опитват да използват изкуството нарочно, за да постигнат желания ефект. Арт терапията се използва от психотерапевти при различни заболявания и психолози. Има дори асоциации на арт терапевти.
Арт терапията няма почти никакви доказателства за ефективност, основани на доказателства, също поради сложността на нейното изследване: трудно е да се проведе сравнително проучване на леченията, базирани на индивидуален подход. Въпреки това данните от наблюдения и техният анализ показват, че работи. Когато човек се занимава с творчество, той се потапя в процеса и остава сам със себе си, фокусира се върху настоящето, научава се да изразява себе си и се запознава с вътрешния си свят, изпръсква емоции и ги контролира. Арт терапията обхваща много области и е много по-широка и по-интересна от използването на книжки за оцветяване за облекчаване на стреса.
Психотерапевтът Зоя Богданова казва, че арттерапията включва много методи, свързани с творчеството. Изразяването на чувства и емоции чрез рисуване или рисуване е изотерапия, а техниката може да бъде всякаква от класическа до рисуване с пръсти и пръскане с боя. Този вид арт терапия е единствената, която няма противопоказания и се използва в центрове за подпомагане на жертви на насилие или болни от рак.
Скрити съобщения
В изотерапията те не рисуват картини като такива, основната цел е да изразят душевното си състояние: емоции, чувства и усещания. Не изисква идеята за платно или таланта на художник; но важна роля играе например цветът на използваните бои. Важно е посланието, което професионалистът може да дешифрира. Богданова отбелязва, че ако човек не разбира какво да рисува и как може да помогне, тогава проблемът може да се крие в специалиста - той трябва да спазва методиката на терапията и задължително да подготви пациентите. Терапевтът води човек до състояние, в което е готов да пренесе вътрешния си свят върху лист хартия.
Арт терапията не е толкова безобидна, колкото изглежда, и в някои случаи може да изостри ситуацията. Има ограничения например за хора, претърпели тежък инсулт, за пациенти в труден рехабилитационен период, деца с церебрална парализа и хора с биполярно разстройство. За тези групи пациенти фототерапията е доста ефективна – метод, който ви позволява да погледнете себе си отвън. Човек, заедно със специалист, анализира етапите от живота си чрез снимки, анализирайки детайлите, как е изразено емоционалното състояние в определен момент от време, какви хора са го заобикаляли, техните пози и взаимоотношения.
Терапията с глина, например, също се отнася към творческите видове арт терапия. За моделиране може да се използва не само обикновена, но и полимерна глина или пластилин, а полученият „занаят“ отразява емоционалното състояние на човек. Има пясъчна терапия, драма терапия, куклотерапия, филмотерапия - и този списък продължава да расте.
Книгата е най-добрият терапевт
Библиотерапията е и начин за справяне с вътрешните проблеми, само с помощта на книги. Хората, които обичат да четат, вероятно са забелязали особеното влияние на текста върху съзнанието и дори поведението. Някои произведения са толкова мощни, че променят живота на човек – и това не е само за религиозни или мотивационни книги, които съдържат директни призиви за действие или инструкции. Просто понякога, след като четем, не можем да извлечем нова идея от главите си или очите ни се „отворят“ и гледаме на нещата от неочакван ъгъл.
Библиотерапията не е толкова проучена, колкото другите методи, тя със сигурност няма същата доказателствена база като CBT или мощната система и школа на психоанализата. Но ползите от голям текст за психичното здраве са забелязани отдавна: фараонът Рамзес II нарече библиотеката „храм за изцеление на душата“, а Зигмунд Фройд, който обърна идеята за лечението на психичните разстройства , включва работа с книги в своя метод, а самият термин се появява през 1916 година.
Библиотерапията се основава на факта, че след разговор с пациента терапевтът избира книги, които могат да повлияят положително на състоянието: те ще покажат как да се справите с проблема, ще подхранят необходимите емоции или ще ви позволят да се откъснете от настоящите трудности. По правило четенето е последвано от анализ и дискусия - понякога в групи. Изборът на книги е ограничен само от характеристиките на личността и диагнозата на пациента. Например, „Малък живот“ на Янагихара в разгара на депресията му може да се окаже твърде труден избор.
Sciencepop
или качулка
Научно-популярната литература не винаги ви ободрява и заглушава тревогата, но може да ви помогне да разберете какво се случва – като например публикацията „Полуди! Ръководство за психични разстройства за жител на голям град от Дария Варламова и Антон Зайцев. Но най-често художествената литература все още се използва за възстановяване на психиката. Когато пациентите четат за герои, особено тези, които се намират в ситуации, подобни на нашата, те гледат на проблемите от различен ъгъл. Съпричастността към героите е начин за изливане на емоции, подобно на ефекта от изотерапията. За тези, на които просто липсват емоции (например, това са хора в състояние на депресия, в което светът изглежда сив), текстът може да се превърне в източник на „изгубени“ чувства.
В Русия и по-рано в СССР библиотерапията се основаваше, разбира се, на класиката, която днес вече не е актуална. Не само, че много книги от училищната програма сами по себе си могат да доведат до неврози, но и не отразяват съвременните реалности. Може би затова знаем малко за библиотерапията, въпреки че тя е добър начин за справяне с тревожност и депресия, работейки като допълнение към основния режим на лечение. Във всеки случай си струва да изберете книги със специалист, който ще вземе предвид състоянието и характеристиките на пациента.
Книга, която ви помага да се справите с вътрешните конфликти и разстройства, не трябва да е особено дълбока, проблемна или дори умна. Популярността на любовните романи с прост сюжет се крие именно в тази умишлена простота с незаменим, въпреки всичко, щастлив край. Дария Донцова, чиито детективи не се скараха, изглежда е само мързелива, съзнателно нарича книгите „хапчета за депресия“. Писателят, който е преживял тежко заболяване, всъщност говори за терапевтичните ефекти на творчеството (макар и нечие). Библиотерапията се използва и за деца, за които четенето и подробният анализ на приказки помагат да разберат емоциите им.
Как да изберем арт терапевт
Лечението с изкуство и литература е един от най-евтините, но ефективни начини за справяне с някои прояви на разстройства, особено разстройства на настроението. Креативната терапия помага да разберете емоциите, библиотерапията ви учи да гледате на случващото се отвън или да отвличате вниманието от тежките мисли. Основното е, че и двата вида винаги могат да се използват заедно с основното лечение, както фармакологично, така и "разговорно".
Зоя Богданова съветва да бъдете внимателни при избора на психотерапевт, дори ако искате да опитате такъв на пръв поглед прост метод като арт терапия или четене на книги. По-добре е да изберете сертифицирани специалисти, които са получили професия в акредитирани институции - това може да е университет или държавни курсове за усъвършенстване. Те предоставят основни познания за психологическото консултиране и в частност арттерапията. Както при другите видове терапия, трябва да разгледате отзивите на клиентите, да анализирате практиката на лекаря и, ако е възможно, да потърсите препоръки. Случва се един млад терапевт, въпреки малко опит, да има знанията и желанието да работи със съвременни методи – а според Богданова психотерапевтите от „старата школа” не се занимават със същата фототерапия.
