Натрупване на вътрешна тишина. Алфа състояние или ключът към изпълнение на желанията

ЗА ТИШИНАТА И СЪСТОЯНИЕТО НА ВЪТРЕШНА ТИШИНА

МЪЛЧАНИЕТО Е БЕЗЦЕННО. Той е в основата на много техники на Кундалини йога, точно както винаги присъства в самото сърце на комуникацията. Понякога си мислим, че ще направим комуникацията си по-ефективна, ако кажем възможно най-много думи за кратко време. Но това не прави комуникацията и разбирането по-добри.

Кратката реч е много по-добра от поток от думи, който няма никакво въздействие. Внимателно обмислените думи се състоят от балансирано съотношение на тишината и звука, достигащ до сърцето. Виждаме колко отлично се използва това в изкуството на поезията. В поезията мълчанието, пауза между думи и фрази, е опора, която придава допълнителен смисъл и засилва въздействието на думите. Това е умело съчетание на тишина и звук, което предава чувствата неизкривени и чисти.

Използване на ритъм и тишина за проектиране и предаване на фини аспекти нааде същността на цялата йога. Ето защо Сири Гуру Гранд Сахиб, Японец Джии много други писания са създадени в жанра на поезията и песните.

Нека проучим този въпрос по-задълбочено. Какво ви идва на ум, когато мислите за тишината? Сигурен съм, че мисленето за тишината може да бъде доста шумен процес, тъй като умът ви веднага ще започне да бърбори за това. Всъщност най-добрият начин да изпитате тишината е да я срещнете и да я оставите да говори сама за себе си.

Йоги Бхаджан винаги се е стремял да ни „насочва“ към тишината. Само да бъдеш с него беше достатъчно, за да заглуши обичайното бърборене на ума и да започне да забелязва по-изкривените защитни реакции на егото. Веднъж той обясни какво има предвид под мълчание, когато ученик го попита как човек може да оцени тишината, докато постоянно слуша мантри и музика на Гурбани Киртан:

Йоги Бхаджан: Тишината не е отвън, тя трябва да е вътре.

Студент: Слушането на мантри нарушава ли тишината?

Йоги Бхаджан: Не не не.

Ученияда се: Какво ще кажете за музиката на Гурбани Киртан?

Йоги Бхаджан: Гурбани Киртан е много тиха музика. Трябва да извадите всичко от ума си, за да създадете музика, думи и звуци. Киртан е преживяване на абсолютна тишина, защото нищо не ви принадлежи.

Мълчанието е, когато нищо не ти принадлежи.

ТИШИНАТА Е СЪСТОЯНИЕТО НА МИР НА НАШЕТО СЪЩЕСТВО. Това е състоянието, когато Духът на нашия безкраен Аз насочва постоянния поток Пракрити. Това е съзнателно наблюдение и пълно присъствие. Това състояние се развива предимно чрез пускане на всичко. Ти не притежаваш нищо. Всичко му принадлежи. Тази древна мъдрост, описана във всички традиции, води до пълното разкриване на човешкия потенциал.

Веднага щом направим дори едно разграничение – то е мое, а не твое – егото се активира, за да го пази и използва. И тогава животът се превръща в приемане, задържане и защита. За да бъде мълчанието дълбоко и истинско, тази естествена функция на егото трябва да бъде изключена напълно.

Йоги Бхаджан е научил това добре в ранното си детство благодарение на дядо си, който го е научил на много аспекти на комуникацията:

ИСТИНСКО ВЪТРЕШНО МЪЛЧАНИЕ

Няма друг начин да познаете тишината, освен да я срещнете, да се разтворите в нея и да я наблюдавате.

Бог не е това, което искате да знаете, Бог е това, което вече знаете в себе си и кой сте всъщност.

Нищо не е източник на Всичко. Тишината е източникът на всички вибрации. Крайното е процесът на проявление на Безкрайното. Потопете се все по-дълбоко в себе си и се озовайте в тази абсолютна тишина. Всяка ваша клетка трябва да бъде потопена в тишина. Нека всеки нерв се наслади на въздействието на тишината. Оставете ендокринната система да секретира в тишина. Позволете на вашия Висш Аз да се насладите на благословиите на тишината и да вибрира в Безкрайността.

Животът има много аспекти, но във всеки има едно задължение – да намериш себе си. За тези, които правят това, няма да има тайни. Когато се намери центърът, всичко се намира. Позволете си да влезете дълбоко в тишината на себе си. Прониква през всички слоеве.

Вътрешната тишина позволява на вашето Висше Аз и сърце да се разтворят във вашето присъствие и да бъдат почувствани от другите, дори и да мълчите. Без шума, генериран от вътрешните ви конфликти и раздяла, вашето послание може да бъде чуто. И ние можем да чуваме себе си, да развиваме своята чувствителност и да се чувстваме свързани с цялата вселена.

Тази идея противоречи на общоприетото отношение на Запад към мълчанието. Вярваме, че нищо не се случва в мълчание. Всъщност позволяваме всичко да се случва, когато сме спокойни и мълчаливи. Добавянето на осъзнаване към тишината ви позволява да прегърнете Тишината, която е сърцето и творческият пулс на Божественото. Точно като в любовта: чувството за интимност възниква моментално и с пълна яснота, а желанието се проявява без изречени думи.

Потапянето в такава тишина е ключът към управлението на живота си и разбирането на себе си. През годините на преподаване Йоги Бхаджан насърчава учениците си периодично да използват физическата тишина и да развиват най-дълбоките й аспекти по време на медитационни практики. Когато започна да преподава курсове по Бяла тантра като Махан Тантрик, той задължи всички участници да мълчат. можеше само да се говори Сат Намако трябва да кажеш нещо на глас. В това учение Сат Намозначава мълчание. Тази фраза не принадлежи на нас, тя не ни е дадена от нашето его, а е любезно предоставена от господаря, за да можем да синхронизираме всяка крайна мисъл с макроскопичното усещане за Безкрайност. Йоги Бхаджан каза, че трябва да позволим на нашето подсъзнание да бъде прочистено, защото когато сме потопени в тишината, то не участва в действията и реакциите на всичките ни мисли и чувства. Разтворете се в себе си. И оставете вашата аура да говори.

Някои садху полагат обет за мълчание до края на живота си. Но в Кундалини йога оставаме да живеем в обществото. Ние приемаме всички предизвикателства, реалността на живота и потока. Живеем с нагласа на благодарност и смелост, изпълнявайки нашата карма, живеейки съзнателно и полиращ характер. Ние не използваме свръхестествени сили, за да станем супер могъщи, като имаме сиддхи (суперсили). Вместо това ние приемаме универсалната сила на Божието съзнание и разчитаме на тази връзка.

ПРЕПОДАВАНЕ ОТ ИСТИНСКО МЪЛЧАНИЕ

Има три важни момента, в които ние, като учители по Кундалини йога, се сблъскваме както с практиката, така и с тишината.

Настройка -когато пеем Ади мантрада се настроиш Златна верига от учители. За да се настроим и да се свържем с него, трябва да сме неподвижни. Ние трябва със силата на една мисъл незабавно да свържем ума с безкрайна величина, свеждайки егото си до нула. След това пеем мантра, която потвърждава, че всички наши действия са завършени и ръководени от Безкрайността.
лък -когато се покланяме или изпълняваме Ардасза Гуру. Йоги Бхаджан каза, че наличието на олтар - място, където можете да се поклоните - ни позволява да се променим. Без тази възможност и практика ние се борим с егото си и неговите крайни проекции.
Медитация Траатак - когато използваме технология ТраатакМедитации с тантрическия портрет на Йоги Бхаджан. Тази специална снимка на Махан Тантрика може да проектира състояние на абсолютен неутралитет и мир. Когато медитирате върху този образ, вие влизате в директен контакт с Тишината, която е отвъд всички полярности, и се свързвате със съзнанието на Махан Тантрика на нашата епоха.

Мълчанието е вплетено в учението. Той се появява в ума като компонент шуни. Мълчанието – като пълното спокойствие – е важно за овладяване на жизнената енергия и управление на стресови ситуации. Това е основата за комуникация, когато слушате друг човек. Свързва желанията ни със знанието и тяхната реализация. Тя е вратата между нашето преживяване на полярност и недвойно Единство.

Една от най-големите благословии на това учение е, че Йоги Бхаджан идва от неговия опит и постижения. Всяка негова стъпка беше умишлена и проверена. Това не беше просто идея, а дисциплина, чрез която можеш да подготвиш съзнанието си за опита и зрелостта на чувствителен човек. Мълчанието е само началото.

Йоги Бхаджан: Някога, както казват писанията, потвърдени от Гуру Нанак, е имало само тишина и тишината е медитирала. От тази тишина се появи Вселената и ние сме в нея. Вселената е място за отработване на карма, за да се изплатят дълговете от миналото. Ние самите, нашите роднини и приятели – всички допринасяме за създаването и обработката на кармата. От тук идва репутацията. Това се нарича дълбочина на душата. Ако душата победи, репутацията е краен резултат от дейността на човек.

Като останете свързани с вашите корени, които съществуват извън времето, вие се свързвате с източник на енергия и знание. Това е една от причините да правим садхана. Садхана е мощен начин да ангажирате ума си и да създадете диалог със себе си. Йоги Бхаджан сподели следната история, обясняваща този процес:

Докато дишате, умът ви постоянно ще създава мисли. Каквито и да са вашите действия и реакции, всичко се случва благодарение на мисълта. Ако някой ви предизвика, трябва да отговорите: „Нека помисля за това“. Кой губи от факта, че позволявате на негативните мисли да преминат през вас? И кой печели, когато си позволиш да мислиш позитивно? Вашите неуспехи и бедност се основават на негативните ви мисли, а вашият просперитет и удовлетворение се основават на положителни. Така че, когато клюкарстваш по негативен начин, тичаш наоколо като безглави пилета и говориш непрестанно, въпреки че не искаш да кажеш нищо, на кого всъщност вредиш?

Има три вида комуникация.

Първият - без никакви признаци на говор. Това е общение на благодарност или отмъщение. Ако искаш да отдадеш уважение на човек, спираш, млъкваш, затваряш очи и се потапяш в благодатта. Бог ще изсипе благодатта Си върху вас многократно, ако направите това. Или, когато видите някого, се ядосвате, правите гримаси и във вас се раждат негативни мисли и проклятия. Тогава се унищожаваш.

Вторият начин на комуникация по своята същност е създаването на разбиране или неразбиране. Когато създавате разбирателство, вие носите любов и приятелство, мир и тишина. В противен случай се унищожавате взаимно.

Третият начин за комуникация е просто загуба на време. Говориш, защото не можеш да спреш. Това не е нито добро, нито лошо и няма смисъл или истинско значение. Казва се: „Да обядваме заедно“. Хапваш и си говориш за нещо. Вие не само не знаете за какво ще говорите, но и другият не знае защо ще го слуша. Такова е човешкото поведение.

ТИШИНА ПО ВРЕМЕ САДХАНА

Прана се използва във всички видове комуникация. Прана е вашата жизнена сила. Тези, които медитират, могат да говорят, без да използват физическа комуникация. Някои хора говорят, за да контролират личността си по този начин. Други пък говорят просто, за да изразят своята индивидуалност.

И в трите групи има такива, които се издигат в ранните часове на амброзията, когато слънцето удари земята под ъгъл от 60 градуса, което прави възможно свързването с Безкрайността. Те говорят на себе си и на небето. На нашия обичаен език ние наричаме това садхана.

Садхана е специален вид комуникация. Вие сте креативни, мълчаливи (въпреки че можете да пеете мантра), смислени, общувате със себе си в себе си и вашето подсъзнание блести толкова ярко като Божественото.

По-долу са препоръките на Йоги Бхаджан, които можете да използвате, когато медитирате:

„Потопете се в състояние на спокойствие. Затворете очи и погледнете дълбоко в себе си. За да получиш, трябва да дадеш нещо. Трябва да си дадеш шанс да мълчиш. Просто затваряш очи и се вглеждаш дълбоко в себе си, за да видиш всичко добре. Мълчанието е езикът на всички езици. Станете спокоен. Успокойте тялото, всяка негова клетка.

И сега, клетка по клетка, започнете да се наслаждавате на това, че сте в тялото си. Концентрирайте се върху всяко усещане, върху всяка частица от тялото си. Усещам. С цялата сила, с цялото знание, с цялото чувство, ако можете да почувствате собственото си тяло, ще постигнете нещо уникално. Защото ти си ти, без теб няма нищо. Цялата вселена около вас също е във вас. Ако можете да почувствате себе си, можете да почувствате всичко. Концентрирайте се и отидете дълбоко в себе си.

Започнете от върховете на пръстите на краката си и продължете до върховете на косата на скалпа. Изследвайте себе си напълно. Направете това изследване много съзнателно. Направете го с достойнство. Почувствайте всяка своя клетка. Осъзнайте, че имате това, което трябва да имате. Дълбоко във вас е творческата сила на Бог – създава, организира и унищожава, и тя е съсредоточена във вас. Опитайте се да намерите центъра му. Ако помогнете на себе си, тогава можете да помогнете на света.

Дълбоко във вас е пулсът на вашия живот. Независимо дали сте млад или стар, жена или мъж, ако не чувате този ритъм, все още не сте намерили щастието в живота. Концентрирайте се и обмислете енергията, която е в лявата и дясната част на тялото ви, а между тях има постоянен обмен.

Сега отворете очи и разтрийте ръцете си колкото можете по-силно."

Ето няколко съвета как да започнете да взаимодействате с тишината:

Забележете, когато изведнъж се окажете в тишина на работа или сред природата. Спрете и му обърнете внимание. Чуйте качеството на тази тишина. Докато правите това, във вас ще се появи спокойствие, което ще ви помогне да се адаптирате към татвите на тишината. Това, което виждаме отвън, можем да почувстваме отвътре.
Забележете как мислите ви спират в момента, в който се фокусирате върху тишината.
Дори и в най-шумната среда можете да изберете тишина, ако сте все още и не реагирате на това, което привлича вниманието ви.
Просто пуснете всички реакции и съпротива. Нека настоящият момент бъде такъв, какъвто е. Ако не притежавате нищо, за всичко ще се погрижим. И тази ситуация е точно тази, с която трябва да се сблъскате. Доверието е големият приятел на тишината.
Обърнете внимание на паузите, които се използват в поезията между думите, между прехода от една дейност към друга, между вдишване и издишване. Това е специална точка на баланс, която трябва да се спазва при всички медитации. Тази ефирна точка автоматично дава разширяване, възможност и състояние на присъствие.

МЕДИТАЦИЯ ЗА ПОСТИГАНЕ НА СЪСТОЯНИЕ НА ВЪТРЕШНА ТИШИНА

Ако вярвате, че в живота ви няма трудни ситуации, вие изобщо не живеете. Животът не може да бъде без предизвикателства. С всяко ново предизвикателство получавате нова квалификация. И трябва да отговаряте на тази квалификация. Нека се опитаме точно сега да реорганизираме нервната си система, така че да можем интуитивно да осъзнаем.

поза:Седнете с изправен гръбнак, гърди нагоре, брадичка към гърдите и затворете очи. Отпуснете дясната си ръка, притиснете лакътя към тялото и изпънете ръката си напред успоредно на пода с дланта нагоре. Дланта не е напълно изпъната, а леко заоблена под формата на чаша. Лявата ръка е успоредна на пода с дланта нагоре и докосва диафрагмата (долната част на гръдния кош) с дланта на ръката. Той прорязва вашето електромагнитно поле. Лявата ръка ще се раздели пранаот апанав точката udany.

Освободете се от всички мисли. Медитирайте към мантра "Гуру Рам Дас" изпълнено Сингх Каурили друга вдъхновяваща музика като напр "Ракхе Раханкар" изпълнено Сингх Каур.

ритъм:Дишайте много бавно. Вдишване: 20 секунди. Закъснение: 20 секунди. Издишване: 20 секунди.

Продължителност: 11 минути.

завършване:Поемете дъх, задръжте дъха си за 25 секундии натиснете областта на диафрагмата с лявата си ръка. Стиснете цялото си тяло. Издишайте. Вдишайте отново, задръжте дъха си за 25 секундии съберете цялата енергия в точката на диафрагмата, не се самосъжалявайте, натискайте и стискайте цялото тяло с цялата си сила. Издишайте. Поемете отново дъх. Задръжте дъха си за 25 секунди, стиснете и натиснете с лявата си ръка, сякаш искате да докоснете гръбначния стълб, преминавайки през гръдния кош. Издишайте и се отпуснете.

Обучение на Екхарт Толе. Събудете силата на настоящето! Изход от страданието в свят на хармония и щастие Марк Бъкнър

Вътрешната тишина е естествено свойство на истинския Аз

Ще бъде много по-лесно да спрем безкрайния неконтролиран поток от мисли, ако разберем, че вътрешната тишина е нашата истинска същност. Това е свойството на Съществуващото, от което всички сме излезли и връзката с което никога не се прекъсва, дори и да не чувстваме тази връзка.

Бъбривият, непрестанен ум не е истинската ви същност. Не си ти. Това е проява на фалшивото "аз". Това его се върти в главата ви, опитвайки се да ви убеди, че това сте вие. Но не е така.

Вие сте самото Битие. Това е вътрешна тишина. Това е хармония и любов. Това е безграничен мир.

Можете да стигнете до този мир – истински Божествен мир – ако се разграничите от ума. Тоест, напълно наясно, че умът не си ти.

Вътрешната тишина изобщо не е празнота. В него няма нищо страшно и най-важното е, че в него няма нищо безжизнено. Много хора се страхуват от тишината и спокойствието, тъй като свързват тези понятия със смъртта, с несъществуването. Но тези страхове са напразни, защото няма нищо по-живо от тази вътрешна тишина. В крайна сметка това е мълчанието на Съществуващото, източникът на цялото битие, на целия живот.

Колкото и странно да звучи, но вътрешната тишина е изпълнена. То е изпълнено не с мисли, а с осъзнаване. Това е поле на мълчаливото осъзнаване, от което знанието може да дойде при нас – без думи, без мисли, под формата на чисто разбиране. Когато освободим ума си от потока на мислите, ние получаваме достъп до източника на висшата истина, който е Битието, или, така да се каже, до висшата интелигентност.

Важно е да разберете правилно: да живеете в състояние на дълбок вътрешен мир и тишина, не означава да бъдете неактивни. Когато влезем в състояние на „не-мисли“, ние се потапяме във вътрешна тишина, изобщо не изпадаме в състояние на транс или някаква психическа пасивност. Нашето съзнание не става по-малко активно. Напротив, той става по-активен, работи по-ясно и ефективно – именно поради достигане на различно ниво на активност, до нивото, на което мисли и действа самото Същество.

Тишината се чува във всичко – в себе си, в околния свят, тя се чува зад всеки шум. Това не е изненадващо – в края на краищата светът е един в Съществуването, всички сме едно в него и всички наследяваме свойствата на Съществуването, включително дълбока тишина, дълбок мир. Това е първоначалното състояние на всичко. Следователно можете да се научите на мълчание от всичко, но най-добрият учител, разбира се, е природата.

Упражнение

Когато сте някъде сред природата, в гора или в парк, или на друго място, където растат дървета, изберете дървото, което ви харесва най-много (или първото, върху което се спират очите ви), спрете и го погледнете за Известно време. Представете си, че дървото не е просто живо, а одушевено и има съзнание. Опитайте се мислено да проникнете в ума му и да разберете с какво е изпълнен. Включете усещанията си - почувствайте какво чувства дървото.

Първото нещо, което ще можете да изпитате, е дълбок мир и тишина. Дървото е неподвижно и мълчаливо, но е пълна тишина. В него има хармония и в него има тиха радост – радостта от битието, радостта от съществуването. Дървото живее и расте и е в състояние на хармония, мир и радост. Представете си, че и вие навлизате в това състояние на дълбок мир. Дървото изглежда ви показва пример и вие следвате този пример. Дървото в този случай действа като ваш учител.

Можете да научите от всяко друго растение, от цвете и дори от стръкче трева. Можете също така да се учите от животните, опитвайки се да "копирате" тяхното вътрешно състояние. И дори близо до природата, която се нарича нежива (въпреки че всъщност цялата природа е жива) - близо до камъни, скали, море, вятър, облаци. Цялата природа е проникната с дълбок мир, дори външните й прояви да са неспокойни. Колкото и да е шумен вятърът, колкото и да бучи гръмотевичната буря, колкото и да се вълнува морето - във всичко това има спокойствието на природата. Можете да почувствате този мир, да влезете в тази тишина. Това ще бъде вашата среща с истинското ви аз.

От книгата Медитация. Първа и последна свобода автор Раджниш Бхагван Шри

ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНСКИЯ ИЗТОЧНИК Шива каза: Когато видите приятел с радост след дълга раздяла, станете тази радост.Когато видите приятел и изведнъж почувствате, че радостта се надига в сърцето ви, концентрирайте се върху тази радост. Почувствайте го, станете го и се запознайте

От книгата Тантра. Енергия и екстази автор Раджниш Бхагван Шри

От книгата Буда, мозъкът и неврофизиологията на щастието. Как да променим живота към по-добро. Практическо ръководство. от Мингюр Йонг

ПРИРОДНО Осъзнаване Проявите и умът съжителстват като огън и топлина. Оргиенпа. Цитат от Дефиниране на значението на Махамудра Моите учители описаха тази ясна светлина на ума като самопросветяща се – като пламък на свещ, който е едновременно източник на просветление и

От книгата School of Out-of-Body Travel [Версия II - август 2011] авторът Rainbow Michael

Основното свойство на фазовото пространство Почти всички техники за управление на фазовото пространство са взети от едно от основните му правила: степента на променливост на фазовото пространство е обратно пропорционална на дълбочината на фазата и стабилността на нейните обекти. Тоест толкова по-дълбоко

От книгата Пътят на Данте от Шауб Бони

ПЪРВОТО СВОЙСТВО НА СЪЗНАНИЕТО: „СЪЗНАНИЕ“ За повечето хора съзнанието е същото като осъзнаването. „Осъзнах“ означава, че осъзнавам нещо, забелязах, видях. Когато насочваме съзнанието си към обект, ние го осъзнаваме. В случая, който разгледахме в предишната глава,

От книгата Една минута мъдрост (колекция от медитативни притчи) автор Мело Антъни Де

ВТОРОТО СВОЙСТВО НА СЪЗНАНИЕТО: ЕНЕРГИЯ Съзнанието е осезаема енергия. Всички духовни и лечебни традиции, които изучават жизнената енергия, която се влива в нас и ни оживява, знаят това. Това е жизнена енергия, която се нарича по различен начин: чи (както в тай чи, чигонг и

От книгата Нова земя. Пробуждане за целта на живота ви от Толе Екхарт

ТРЕТОТО СВОЙСТВО НА СЪЗНАНИЕТО: ПРЕХОД ВЪВ ВРЕМЕТО И ПРОСТРАНСТВОТО Ние разбираме, че това е може би най-трудното свойство на съзнанието за разбиране: вашето съзнание продължава отвъд вашето физическо тяло и мозък. Това свойство най-често се свързва с продължение

От книгата Goldmine автор Камерън Джулия

Тишина Понякога от наплива на посетители в манастира ставаше

От книгата Молитви на кралица Кунти автор Бхактиведанта А.Ч. Свами Прабхупада

Мълчание Казва се: „Бог говори езика на мълчанието, а всичко останало е лош превод“. Всъщност тишината е просто друга дума за пространство. Осъзнаването на мълчанието, където и да го срещнем в живота си, ни свързва с безформеното и безвремие.

От книгата Обучение по системата Eckhart Tolle. Събудете силата на настоящето! Изход от страданието в свят на хармония и щастие автор Бъкнър Марк

ТИШИНА Почти всички сме вечно заети хора. Обикновено в живота ни има много шум – понякога толкова много, че не чуваме собствените си мисли.Да, да, буквално. В крайна сметка просто трябва да ги чуем. Трябва да се вслушате в мислите си Нашите технологично напреднали

От книгата Медицина и състрадание. Съветът на тибетския лама към всички, които се грижат за болните и умиращите хора автор Ринпоче Чокьи Нима

От книгата на Крайон. Създайте около себе си пространство на щастие и успех! Топ 10 урока автор Лиман Артур

Изграждайте взаимоотношения от истинските си аз Отношенията понякога могат да бъдат много болезнени, но дори тази болка може да бъде добра, ако започнете да гледате на нея като на уроци, от които можете да научите много. Какво ни учи болката? Разбира се, така че да станем

От книгата Вечни отговори автор Крупчански Адриан

ГЛАВА 13 Качества на истинския учител Будистката традиция набляга на намирането на учител, който ще ви помогне да се приближите до целите си. По-рано казах, че въпреки че фундаменталната природа присъства във всеки от нас, ние не сме в състояние да я познаем без помощ.

От книгата Ръководство за отглеждане на капитал от Джоузеф Мърфи, Дейл Карнеги, Екхарт Толе, Дийпак Чопра, Барбара Шер, Нийл Уолш авторът Стърн Валентин

От книгата на автора

Естествена позиция Вече говорихме за това какво е нашето естествено положение. Нека съберем всичко заедно. Ние сме души. Тялото е черупка, която може да се променя, но душата в тази черупка е безсмъртна, пълна със знание и блаженство. Бидейки една от енергиите на Бог,

Материал от енциклопедията Чапарал

Вътрешна тишина(англ. inner silence) или вътрешна тишина

Дон Хуан определи вътрешна тишинакато особено състояние на изгнание на мислите, при което човек може да функционира на различно ниво на съзнание от обикновено. Той подчерта, че вътрешната тишина идва, когато вътрешният диалог, вечният спътник на мислите, престане и следователно е състояние на дълбока тишина.
Древните магьосници, каза дон Хуан, са го наричали вътрешна тишина, тъй като в това състояние възприятието не зависи от сетивата. По време на вътрешната тишина влиза в сила друга способност на човек, тази способност, която го прави магическо същество, способност, която е ограничена не от самия човек, а от някакво чуждо влияние.
И какво е това извънземно влияние, което ограничава магическите ни способности? Попитах.
Това е предметът на нашия бъдещ разговор, отговори дон Хуан, а не темата на настоящата дискусия, въпреки че всъщност е най-сериозният аспект от магията на шаманите от древно Мексико.

Цел

Спрете света

Желаният резултат е това, което магьосниците наричат спиране на света, - момента, в който всичко наоколо престава да бъде това, което винаги е било.
Това е моментът, в който магьосникът се връща към истинската природа на човека, продължи дон Хуан. - Древните магьосници го наричали още абсолютна свобода. Това е моментът, в който човешкият роб се превръща в свободно същество, способно на такива чудеса на възприятието, които се противопоставят на нашето обикновено въображение.
TA: Има много, много техники за медитация и монаси... не е задължително будисти... Дзен... (възможни прекъсвания поради лошо качество на звука)... тяхната цел е вътрешен мир (тихо вътре). Преди<этими техниками>Вече бях завършил рекапитулацията на живота си и някои от техниките за неправене, така че успях да проследя (стъбло)тези позиции, но това не означава, че ако практикувате Дзен медитация, тогава няма да можете да се успокоите (тихо)вашия вътрешен диалог.
Има много техники за медитация, които се изключват (млъкни)вътрешен диалог, но това не е достатъчно. Вътре тишина (тихо вътре)това е добре, но какво се случва, когато се върнете на работа и сте заобиколени от хора и вашият ядосан шеф или вкъщи вашите деца или други хора ви крещят? Искаш ли тишина (мълчание), спокойствие (спокойствие - спокойствие, хладнокръвие)и следователно разреши всяка ситуация<при обучении>винаги ни връщаха в работната среда, където тренирахме успокояване на вътрешния диалог.
Не само да седи в дзадзен (задзен)или в пещера можеш да практикуваш медитация, защото познавам и говорих с будистки монаси, тибетски монаси, които идваха в Лос Анджелис и казват, че е много трудно да се запази спокойствие. Това казват в Китай. Когато китайците се качиха в даоистките храмове в планините и превърнаха мястото в туристическо място, монасите казват, че сега, когато мирът е навлязъл в техния район, част от тишината е разбита. (мълчание)който е построен.
Магьосниците казват „Изградете тишина (мълчание)не на върха на планина, а в себе си” – това означава за нас успокояването на вътрешния диалог.

Опит

Кастанеда

Няма възможен начин да разберем какъв може да бъде нашият индивидуален праг. Единственият начин да го намерите е да се опитате да го достигнете. Така например ми се случи. Следвайки предложението на дон Хуан, се опитах да се принудя да вляза в състояние на мълчание и един ден, докато вървях през университета от катедрата по антропология до кафенето, достигнах своя мистериозен праг. Знаех, че съм го достигнал, защото в един миг изпитах това, което дон Хуан многократно беше описвал – спирането на света. В един миг светът престана да бъде това, което беше за мен и за първи път в живота си осъзнах, че виждам енергия, докато тече през вселената. Седнах на тухлените стъпала. Знаех, че седя на тухлените стъпала, но го знаех само интелектуално, чрез памет. Всъщност седнах да си почина на енергия. Аз самият бях енергия и всичко около мен също беше енергия.
Тогава осъзнах нещо, което ме уплаши, нещо, което никой освен дон Хуан не можеше да ми обясни; осъзнах (в съзнание)че въпреки че го видях за първи път в живота си, видях енергията, докато тече във вселената през целия ми живот, но не осъзнах (в съзнание)това. Да виждам енергията, която тече през вселената, не беше нищо ново за мен. Новото беше въпросът, който изскочи в мен с такава ярост, че ме върна на света. Ежедневието.
Какво ме пречеше да разбера (осъзнаване - разбиране)че виждам енергията, докато тече през вселената? попитах се аз.
Дон Хуан ми обясни това, като посочи разликата между осъзнаването като цяло (обща осведоменост - общо разбиране)и съзнателното осъзнаване на нещо (умишлено съзнателно за нещо). Той каза, че състоянието на хората включва това дълбоко осъзнаване (дълбоко осъзнаване), но всички примери (екземпляри)това дълбоко осъзнаване (дълбоко осъзнаване)са на различно ниво от нивото на тяхното предварително обмислено осъзнаване (съзнателно за тях). Той каза, че вътрешната тишина създава мост между (беше преодолял пропастта -<позволила>преодоля тази празнина)тази празнина, това е нейната функция, която ми позволи да осъзная (в съзнание)неща, които преди само чувствах, без да осъзнавам (неща, за които бях наясно само в общ смисъл - неща, които знаех в общ смисъл).

Връзки

Връзка с мълчаливото знание

Той заяви, че всички съвременни магьосници трябва постоянно да се бори за постигане на тишина на ума (вътрешна тишина). Нагуалът трябва да се бори особено силно, защото има повече сила, повече власт над енергийните полета, които определят възприятието. Той е по-подготвен и следователно по-запознат със сложността мълчаливо знание, което не е нищо друго освен пряк контакт с намерението.
Магията, практикувана по този начин, се превръща в опит да си възвърнем знанията за намерението и да си възвърнем способността да го използваме, без да му се поддаваме. А абстрактните ядра на магическите истории отразяват нюансите на разбиране на стъпките на нашето осъзнаване на намерението.

Връзка с волята и намерението

Той каза това щеможе да се представи като максимален контрол на сиянието на тялото като енергийно поле, или може да се говори за ниво на професионализъм, или като състояние на битието, което внезапно навлиза в ежедневието на воина в определен момент. Усеща се като сила, излъчвана от средната част на тялото. последвано от момент на абсолютна тишина, или силен ужас, или дълбока тъга, защото щастието е твърде опустошително и не дава на воина концентрацията, необходима, за да използва сиянието на тялото и да го превърне в мълчание.
Нагуалът ми каза, че тъгата на едно човешко същество е толкова силна, колкото страхът“, каза Ла Горда. - Тъгата кара воин да пролива кървави сълзи. И двете могат да доведат до момент на мълчание. Или тишината идва сама, защото воинът се стреми към нея през целия си живот.
Изпитвали ли сте някога такъв момент на тишина?
Преживях го, разбира се. Но сега не мога да си спомня какво беше, каза тя. „И двамата сме го преживяли, но никой от нас не може да си спомни нищо за това. Нагуалът каза това това е момент на разсейване, още по-тихоотколкото момента на изключване на вътрешния диалог. Това затъмнение, тази тишинада пораждат намерение, да насочат второто внимание, да го контролират, да го накарат да направи това или онова. Затова се нарича воля. Нагуалът каза, че са свързани помежду си. Той ми каза всичко това, когато се опитвах да се науча да летя насън. Намерението за летене води до резултат от летенето.
Уведомих я, че вече съм се отказал от всяка надежда, че някога ще мога да изпитам волята си.
Ще го тествате“, каза Ла Горда. „Проблемът е, че нямаме достатъчно остър ум, за да разберем какво се случва с нас. Не усещаме волята си, защото смятаме, че тя трябва да бъде нещо, което можем да знаем със сигурност, като гняв. Волята е много тиха, незабележима. Волята принадлежи на друго „аз“.
Какво друго "аз"? Попитах.
Знаеш за какво говоря, каза тя остро. - Ние сме в нашето друго аз, когато мечтаем. До този момент вече сме влезли безброй пъти в другото си Аз, но все още не сме цели.

Асоциация със сборната точка

Той посочи планинска верига на изток от града.
В тези планини има достатъчно блясък, за да накарате вашата събирателна точка. Магическият ключ, който отваря вратите на Земята, е вътрешната тишина и всяко искрящо нещо.

Дон Хуан определя вътрешната тишина като специално състояние на изгонване на мислите, при което човек може да функционира на различно ниво на съзнание от обикновено. Той подчерта, че вътрешната тишина идва, когато вътрешният диалог, вечният спътник на мислите, престане и следователно е състояние на дълбока тишина.

„Древните магьосници“, каза дон Хуан, „наричаха това вътрешно мълчание, защото в това състояние възприятието не зависи от сетивата. По време на вътрешната тишина влиза в сила друга способност на човек, тази способност, която го прави магическо същество, способност, която е ограничена не от самия човек, а от някакво чуждо влияние.

„И какво е това извънземно влияние, което ограничава магическите ни способности?“ Попитах.

„Това е предмет на нашия бъдещ разговор“, отговори дон Хуан, „а не е предмет на истинска дискусия, въпреки че всъщност е най-сериозният аспект от магията на шаманите от древно Мексико“.

„Вътрешната тишина – продължи той – е основата на цялата магия. С други думи, всичко, което правим, ни води до тази основа. Тя, както всичко останало в магията, не се разкрива, докато нещо гигантско не ни разтърси.

Дон Хуан разказва, че магьосниците от древно Мексико са измислили всякакви начини да разтърсят себе си или други практикуващи магьосници до основи, за да постигнат тайно състояние на вътрешна тишина.

Те измислиха най-невъобразимите действия, които, изглежда, изобщо не биха могли да бъдат свързани с постигането на вътрешна тишина, като например скачане във водопад или прекарване на нощи с главата надолу върху клони на дървета. Това обаче бяха ключовите техники за постигане на такова състояние.

Следвайки логиката на магьосниците от древно Мексико, дон Хуан категорично заявява, че вътрешната тишина расте и се натрупва. В моя случай той се опитваше да ме насочи да създам ядро на вътрешна тишина в себе си и след това постепенно да го изградя при всяка възможност.

Той обясни, че магьосниците от древно Мексико са открили, че всеки човек има свой собствен праг на вътрешна тишина по отношение на времето.

С други думи, вътрешната тишина трябва да остане във всеки от нас за известно време, преди да заработи.

— И какво са приели древните магьосници като знак, че вътрешната тишина е започнала да действа, дон Хуан? Попитах.

„Вътрешната тишина започва да действа от момента, в който започнете да я развивате в себе си“, отговори дон Хуан. „Това, към което се стремяха магьосниците от древността, беше финалът, драматичният край и резултатът от достигането на този индивидуален праг на мълчание. Някои особено надарени магьосници се нуждаят само от няколко минути мълчание, за да постигнат желаната цел. Други, по-малко талантливи, изискват много по-дълъг период на мълчание, за да постигнат желания резултат. Желаният резултат е това, което магьосниците нарекоха спиране на света, момент, в който всичко престава да бъде това, което винаги е било.

„Това е моментът, в който магьосникът се връща към истинската природа на човека“, продължи дон Хуан.

„Древните магьосници също го наричаха абсолютна свобода. Това е моментът, в който човешкият роб се превръща в свободно същество, способно на такива чудеса на възприятието, които се противопоставят на нашето обикновено въображение.

Дон Хуан ме увери, че вътрешната тишина е пътят, който води до истински отказ от преценка; до точката, в която нашите сетива спират да интерпретират сетивните данни, излъчвани от цялата вселена; до момента, в който разбирането престава да бъде сила, която достига до дефиницията на природата на вселената чрез повторение и използване.

Магьосниците се нуждаят от повратна точка, за да заработи вътрешната тишина“, каза дон Хуан. „Повратният момент е като хоросан, който зидарят слага между редовете тухли. Едва тогава отделните тухли се превръщат в конструкция, когато хоросана се втвърди.

****

Вътрешната тишина е ключът, който отключва вратата. Нищо не ти купува, никъде не те води, само отваря вратата. Ние поддържаме нашата събирателна точка в нейната нормална позиция с безкраен вътрешен диалог. Когато най-накрая можем да спрем този диалог, можем да спрем света.

Какво означава да спреш света? Това означава, че поради вътрешната тишина има пауза във вътрешния диалог и нашата събирателна точка може да се премести в нова позиция. Тази нова позиция осветява нови еманации и ние започваме да "виждаме" и старият ни свят спира.

****

Вътрешната тишина е определена от дон Хуан като естествено състояние на човешкото възприятие, при което мислите са блокирани и всички човешки способности функционират на ниво, което не изисква участието на ежедневната ни когнитивна система.

Дон Хуан свързва вътрешната тишина с тъмнината, защото човешкото възприятие, лишено от обичайния си спътник – вътрешния диалог, или с други думи, мълчаливото словесно тълкуване на познавателните процеси – сякаш попада в нещо, наподобяващо тъмна яма.

Тялото функционира нормално, но осъзнаването се изостря. Решенията се вземат моментално и изглежда идват от специален вид знание, което не е свързано с умствена вербализация.

Вътрешната тишина, в разбирането на магьосниците от линията на дон Хуан, е матрицата за гигантската стъпка на еволюцията; магьосниците от древно Мексико нарекли тази гигантска стъпка на еволюцията мълчаливо знание.

Мълчаливото знание е състояние на човешкото осъзнаване, при което познанието е мигновено и автоматично. Знанието в това състояние не е продукт на мозъчно мислене или логически индуктивни или дедуктивни изводи или обобщения, основани на прилики и разлики.

В мълчаливото познание нищо не се знае априори, предварително, нищо от това, което вече съставлява основите на познанието. В мълчаливото знание сега всичко е безспорно. Комплексна информация може да бъде получена незабавно, без никаква подготовка.

Дон Хуан вярвал, че древните хора са били в контакт с мълчаливото знание, но този древен човек всъщност не е имал мълчаливо знание. Той каза, че този контакт е безкрайно по-силен от това, което човек преживява днес, когато количеството на знанията и ученето се определя от наизустяването.

Той също така вярваше, че въпреки че сме загубили този контакт, все пак пътят към мълчаливото познание винаги ще бъде отворен за човека и че то идва от вътрешната тишина. Постигането на вътрешна тишина е предпоставка за всички онези неща, които са били обяснени преди.

Дон Хуан учи, че вътрешната тишина трябва да се постигне чрез постоянна дисциплина. Той каза, че трябва да се натрупва или че трябва да се съхранява парче по парче, секунда по секунда. С други думи, трябва да се принудите да замълчите, дори само за няколко секунди.

Дон Хуан каза, че ако човек е упорит, тогава неговата упоритост преодолява навика и следователно той достига прага на мълчанието, като е натрупал своите секунди или минути, този праг, този праг е различен за всички хора.

Например, ако за някой човек този праг е десет минути, то след като той достигне този знак, тогава вътрешната тишина се установява спонтанно, така да се каже, от само себе си.

Няма възможен начин да разберем какъв може да бъде нашият индивидуален праг. Единственият начин да го намерите е да се опитате да го достигнете. Така например ми се случи. Следвайки предложението на дон Хуан, се опитах да се принудя да вляза в състояние на мълчание и един ден, докато вървях през университета от катедрата по антропология до кафенето, достигнах своя мистериозен праг. Знаех, че съм го достигнал, защото в един миг изпитах това, което дон Хуан многократно беше описвал – спирането на света.

В един миг светът престана да бъде това, което беше за мен и за първи път в живота си осъзнах, че виждам енергия, докато тече през вселената. Седнах на тухлените стъпала. Знаех, че седя на тухлените стъпала, но знаех това само интелектуално, чрез памет. Всъщност седнах да си почина на енергия. Аз самият бях енергия и всичко около мен също беше енергия.

Тогава осъзнах нещо, което ме уплаши, нещо, което никой освен дон Хуан не можеше да ми обясни; осъзнах, че макар да го видях за първи път в живота си, видях енергията, докато тече във вселената през целия ми живот, но аз не го осъзнах.

Да виждам енергията, която тече през вселената, не беше нищо ново за мен. Новото беше въпрос, който изскочи в мен с такава ярост, че ме дърпа обратно в света на ежедневието.

Какво ми попречи да осъзная, че виждам енергия, докато тече през Вселената? попитах се аз.

Дон Хуан ми обясни това, като посочи разликата между осъзнаването като цяло и преднамереното осъзнаване на нещо. Той каза, че състоянието на хората включва това дълбоко осъзнаване, но всички примери за това дълбоко осъзнаване са на различно ниво от тяхното ниво на предварително обмислено осъзнаване.

Той каза, че вътрешната тишина създава мост между тази празнина и това е нейната функция, която ми позволи да осъзнавам неща, които само съм чувствал, без да осъзнавам преди.

****

Дон Хуан каза, че вътрешната тишина е толкова важно постижение, че се счита за основно условие за шаманизма. Нека си спомним думите му от книгата „Tales of Power“: „Входът към света на магьосниците се отваря едва след като воинът се научи да спира вътрешния си диалог. Промяната на нашата представа за света е ключът към магията и единственият начин да направите това е да спрете вътрешния диалог".

Десетата си книга, публикувана за тесен кръг от хора, Кастанеда нарича "Вътрешна тишина".

Там той определя мълчанието като „състояние на възприятие на човек, освободено от мисли и негласни вербализации“. Веднъж постигната, тази вътрешна тишина се превръща в „матрицата, необходима за предприемане на гигантска еволюционна стъпка. Най-голямото постижение в живота на шамана е постигането на мълчаливо знание“.

Осмата книга на Карлос е наречена по този начин и дефинира мълчаливото знание като „това, което нашата древна част знае, древната част на човека (новата част е умът). Това е нещо, което всеки от нас има. То напълно контролира всичко , има пълно познаване на всичко "...

Човекът се е отказал от мълчаливото знание за света на разума. Колкото повече той използва ума, толкова по-ефимерно става мълчаливото знание.

Мълчаливото знание е „ниво на съзнание, което не изисква функционирането на нашата ежедневна система за познание“, нито „латентното действие на процеса на познание: вътрешен диалог. Това е състояние на човешкото съзнание, при което знанието идва автоматично и мигновено... Всичко, което засяга човек, се разкрива с миг на око."

Дон Хуан вярвал, че мълчаливото знание на примитивния човек е безкрайно по-мощно от това, което притежават съвременните хора, въпреки че той не го владее напълно.

Той вярваше, че въпреки че сме загубили способността за мълчаливо познание, пътят, водещ до него, винаги ще бъде отворен за човека и този път произлиза от „матрицата на вътрешната тишина“.

Тайша Абелар за вътрешната тишина

Методът е постепенно, секунда по секунда, да се увеличава продължителността на вътрешната тишина (вътрешна тишина, спиране на вътрешния диалог). Когато Тайша достигна лимита от 5 минути (8 минути на Флоринда), това я „пренесе“ отвъд нормалната й точка на събиране.

Критичният показател за Карол Тигс е 23 минути пълно вътрешно мълчание, след което тя е готова буквално да „спре Земята“ (имайки енергиен двойник, Карол има много по-голяма маса, която може да се задвижи за много по-дълго време) .

За да постигнат вътрешна тишина, някои будисти използват пръчка, единият край на която е забит в земята, а другият опира в челото. Можете също да запалите кибрит и, потапяйки върха му във водата, да гледате напрегнато, докато пламъкът бавно се движи по кибрита, като постепенно внася пълна тишина.

След като достигнете критичната точка на мълчание, можете впоследствие да предизвикате това състояние по-бързо и да увеличите продължителността му.

Практики за постигане на вътрешна тишина Практика – вътрешна тишина За да разберете как да постигнете това състояние на съзнанието, трябва да разберете как мисли човек. И го прави много просто. Обикновеният човек си произнася мисли. Така че първото нещо, което трябва да направите, е да спрете вътрешния диалог. Спрете да използвате "говорещия". Просто поемете контрола над него (говорещия) и не му позволявайте да говори, докато практикувате състоянието на вътрешна тишина. След като се установи контрол над говорещия и той не говори, кажете на себе си и на своите субличности с подреден тон: „Този, който говори, не съм аз!”, тъй като чувате не само себе си, но и другите същества. Не забравяйте, че умът чува първо, след това мозъкът и след това ушите. Като казах, аз съм този, който мълчи, спрете да мислите и наблюдавайте откъде идват мислите, къде е техният източник, като помните, че вие сте съзнанието на АЗ СЪМ. След това учтиво помолете (източника на мисълта) да не мисли в ума си, който е влязъл в състояние на вътрешна тишина. Но ако след учтива молба някой умишлено ви пречи, премахнете източника на мисли в главата си, за да постигнете състоянието на съзнанието, от което се нуждаете (вътрешна тишина). След това останете в състояние на вътрешна тишина (пълна липса на мисли) възможно най-дълго. Цел: да спреш мислите в главата си Кажи си: ти си този, който мълчи (това означава, че този, който бъбри в главата ти, не си ти). След това се почувствайте празно в главата си. Представете си и почувствайте пространство като космоса, в което няма звезди или планети, а само празнота. Това е състоянието на вътрешна тишина. При условие, че мислите ще отсъстват. Ако не помогне, единственият изход е постоянно да натрупвате състояние на вътрешна тишина. Тоест успяхте да не мислите за 3 секунди, след това в резултат на тренировка за 1 минута и така нататък във възходящ ред. Или поне така с Вашето съзнание можете да мислите и чувствате. Спрете мислите в главата си. Това е доста просто. Всичко, което трябва да направите, е да спрете да говорите мислите си със себе си. Почувствайте мястото, където си говорите мисли. Това е енергиен център в района на Адамовата ябълка. Усещайки, наблюдавайте как става произнасянето на мислите към себе си. След това, чрез сетивата, поемете контрола над този център, така че да има абсолютна тишина в него. Тъй като това е вашият енергиен център, той трябва напълно да ви се подчинява. Ако не е, поемете контрола. След като овладеете центъра, в който се извършва произнасянето на мислите, наблюдавайте със съзнанието си чрез сетивата как мислите от главата ви и отвън се стремят към този енергиен център, за да бъдат озвучени (изговорени). След като наблюдавате мислите и идентифицирате техния източник, поемете пълен контрол над ума си. Кажете си - аз съм този, който мълчи. Всички други, които чатят, не сте вие. Ако в ума ви има неконтролирани източници, откъдето идват мислите, елиминирайте ги. Освен това, след като сте установили вътрешна тишина (пълно или частично отсъствие на мисли, как се е случило) и отпускане, защото за да се чувствате добре, трябва да се отпуснете, да започнете да възприемате мисли. гърбът трябва да е прав. Очите са насочени към линията на хоризонта и гледат към полукълбото, като основното внимание се прехвърля към периферното зрение. За да подобрите ефекта, можете да добавите слух към тази техника: трябва да слушате света. При това възприятие ухото се "разгъва на топка", тоест възприема всички околни звуци едновременно, а не поотделно, както сме свикнали. Това създава усещане за "дълбочина" на звуците. Много готина практика. Препоръчително е да изпълнявате двадесет до двадесет и пет минути. Не повече, но не по-малко. След една седмица вие сами ще усетите колко можете да увеличите времето за обучение. Резултатите стават забележими след десет до петнадесет дни. Практика - Изявления. Ошо. Трябва да седнете, да се отпуснете, да затворите очи и да оставите вътрешния си диалог да „изговори“. В същото време, ако имате достатъчно лична Сила за това, можете спокойно да наблюдавате какво се случва. И се създава картина на невероятна красота: диалогът отначало нежно шепне по навик, след това бавно повишава тон, бърборенето му става по-абсурдно, по-глупаво, по-несвързано. След около осем или десет минути той започва да разказва каквото и да било. Особено обича да използва два трика, за да привлече вниманието ви. Първо, той обича да разказва нещо логично, особено свързано с числата: календар, разписания на автобусите или математически формули, които си мислехте, че сте забравили, когато сте завършили училище. Второ, той често ни хваща със спомени: той ще ви подхвърли снимка от младостта си, а самият той веднага ще скочи на заден план и ще прошепне толкова тихо - той описва света. И в първия, и във втория случай, ако сте го хванали за това, трябва да действате по този начин: просто го игнорирайте и не се увличайте в подхлъзната картина.