Как да разберете кога е време да се разделите? Как да разбера, че е време да се разделим с мъж

Фредерик Бейгбедер (52) стигна до извода, че любовта трае три години и дори написа книга за това. „В любовта ситуацията става наистина тревожна, когато двойката премине от порнофилм към бебешки разговори. Става забележимо много бързо: дори гласовете се чупят в рамките на няколко месеца съвместен живот. Смел мачо с бумтящ басов глас започва да шепне като бебе в скута на майка си. Фаталната жена с дрезгав глас се превръща в сиропирано момиче, което бърка мъжа си с коте. Любовта ни беше съсипана от интонация“, написа той. А на какви други знаци, че е време за раздяла, трябва да обърнете внимание, PEOPLETALK ще ви каже.

Трябва да поискате разрешение

Със сигурност е хубаво, когато уважавате желанията и нуждите на партньора си и се опитвате да се консултирате с него. Но ако това премине от категорията „компромис“ до нещо като „мога ли да отида на парти с приятели?“, време е да помислите – имате право да правите каквото искате и не е нужно да искате разрешение от вашия съпруг.

Постоянно си на ръба

Вие изразходвате цялата си енергия не за това какво ви доставя удоволствие, а за това как да му угодите. И постоянно се карате и псувате с него. Щастливата връзка трябва да носи радост, а не да причинява ранна сива коса и постоянни пътувания до аптеката за успокоителни.

Не можеш да бъдеш себе си

99% от хората на първа среща се опитват да изглеждат по-добри, отколкото са в действителност. Тогава те се освобождават и се влюбват един в друг такива, каквито са. Но ако трябва постоянно да се наблюдавате и да се преструвате в името на някого, време е да се засилите. Ако не си обичан заради това, което си, значи не си достоен.

Не говориш

Да говорите с партньора си и да обсъждате проблемите си, вместо да ги оставяте на заден план, е ключът към щастливата връзка. Опитвате ли се да избегнете всякакви сериозни разговори? Може би се страхувате както от самия разговор, така и от неговите последствия. Говорете с него веднъж и решете какво искате от тази връзка – да я продължите или да я прекратите.

Той постоянно те кара да се чувстваш зле

Партньорът трябва да подкрепя половинката си във всичко. Ако това не се случи и постоянно се чувствате несигурни, тогава трябва да излезете от тази връзка. След известно време ще намерите някой, който ще ви помогне да се отворите.

Той не те слуша

Работата ви не му е интересна, проблемите вкъщи или в училище не го притесняват и по принцип не помни какво говорите. Поисках обеци за рождения си ден и получих гривна. Тя каза, че обичаш цветя, но не можеш да чакаш букет. Е, какво е? Той не се интересува от твоето мнение, така че защо си още с него?

Често се карате

Какво да кажа: някои хора бъркат постоянните ругатни със страстта. Запомнете веднъж завинаги: това не е така. Ако не мине ден без кавга, това означава, че не можете да свикнете един с друг.

Често мислите за миналото, а не за бъдещето

След една година запознанства си спомняте колко хубаво беше в началото, повтаряте първите си срещи в главата си отново и отново, но изобщо не искате да мислите за бъдещето? Така че просто не го виждате с партньора си.

Трябва да скриете нещо

Криете ли касови бележки от козметични салони, магазини и ресторанти, за да не огорчите гаджето си - той все вика, че харчите прекалено много? Просто е: той се опитва да ви контролира, но вие не сте доволни от това.

Ти му нямаш доверие

Никога не знаеш какво да очакваш от него. Той ще отиде в бар с приятели и ще се върне: трезвен, пиян, пиян или изобщо няма да се върне (подчертайте, ако е необходимо). Вие му нямате доверие и това е може би основният знак, че връзката е приключила.

Мислиш ли за раздяла...

... и ви носи облекчение. Ако разбираш, че ще ти е по-добре без него, защо си още с него?

Анастасия, 26

Срещах се с млад мъж две години и всичко изглеждаше наред, той дори говореше за брак. Но често се улавях, че си мисля, че трябва постоянно да се адаптирам към него, да правя компромиси и накрая просто спрях да се чувствам свободен. Накрая разбрах, че просто ще изгоря в тази връзка и се разделих с него.

Катя, 24

Как да разберете кога е време да се разделите? Понякога хората живеят заедно, но вече не изпитват привързаност един към друг. Те разбират, че трябва да се разделят, но мисълта, че ще бъде направена непоправима грешка, ги преследва. Как да прекъснете връзка, без да нараните чувствата на любимия човек?

Няма какво да си говорите с човек

Всяка вечер, когато се приберете у дома, осъзнавате, че нямате желание да общувате с партньора си. Човекът не ви отвращава, просто няма за какво да говорите с него. След непринуден малък разговор за деня ви замълчавате, поглеждате настрани и агонизирате за какво да говорите. Това трябва да е сигнал за вас. Любимият човек трябва да бъде преди всичко приятел. Винаги искате да споделяте лични и интимни неща с него. Можете да обсъждате всичко със съмишленик: планове, стремежи, мечти и най-съкровените си желания. Ако не можете да намерите нито една тема, това означава, че връзката ви е надживяла своята полезност.

Как да разберете кога е време да се разделите? Ако не чувствате духовна връзка с човек и той само ескалира ситуацията с мълчанието си, ще бъде непоносимо да търпите това дълго време. От вас зависи да решите дали да прекарвате вечерите си на лаптопа си или да си намерите по-подходяща любов.

Имате различни възгледи за света

Хората, които постоянно се карат, не могат да живеят заедно. Как да разберете кога е време да се разделите? Можете да намерите теми за разговор с човек, но всеки път, когато всеки, дори тривиален разговор се превърне в скандал? Защо се случва това? Хората, които гледат на света по различен начин, често не се разбират. Може да се каже, че не винаги е било така. Това може да е само полуистина. В началото на връзката човек е склонен да идеализира сродната си душа. Тя изглежда безупречна и дори недостатъците се възприемат като предимства. Но с времето ситуацията се променя. Става невъзможно да си затваряме очите за очевидни неща.

Случва се различно. Човек се променя под влиянието на околната среда, книгите и филмите. Можете радикално да преразгледате възгледите си за света само за шест месеца. Не се учудвайте, че един ден, гледайки любимия човек, няма да видите в него човека, в когото сте се влюбили. Вие сте се променили, човекът се е променил. Когато това се случи, е време да се разделите.

Няма общи интереси

Възгледите на човека за света се променят заедно с неговите страсти и хобита. Как да разберете кога е време да се разделите? Ако вие и човекът вече нямате допирни точки, тогава е време. Хората, които живеят с различни интереси, няма да могат да се разбират добре. Общите хобита и страсти помагат на влюбените да се опознаят по-добре и да прекарват повече време заедно. Липсата на сходни интереси разделя хората. Скучно ли ви е да сте насаме с човек, нямате за какво да говорите и какво да правите? Страстта е изчезнала, възгледите ви са се променили и не виждате изход от тази ситуация? Можете успешно да разрешите ситуацията само като въведете другата си половина в хобито. Ако тази перспектива не ви прави щастливи, тогава се разделете и потърсете човек, който ще споделя вашите интереси.

Любовта е надживяла своята полезност

Гледате ли човек, когото до вчера сте обожавали, и не изпитвате абсолютно нищо към него? Това изглежда ли ви странно и невъзможно? Как да разберете кога е време да се разделите с приятеля си? Ако вече не изпитвате същата страст, това означава, че любовта е надживяла своето. Как може да стане това? Влюбените често слагат розови очила и затова не могат да възприемат адекватно реалността. Водени са от страст и възвишени духовни импулси. Когато идилията отмине и обикновено това се случва след шест месеца, хората не могат да разберат къде е отишъл вчерашният обожаван човек. На негово място е човек, който не заслужава внимание и обожание. Любовта си отива. Хората започват да забелязват недостатъците един на друг. Те започват да се дразнят от онези черти на характера, които не са забелязвали преди. Трябва да разберете, че не вашият любим човек се е променил, а вие сте започнали да го гледате по различен начин. Истинската любов е не само романтика, но и постоянна работа върху себе си. И уважение. И търпение. И способността за адаптиране. Или се научавате да намирате общ език, или се разделяте. Помислете внимателно: можете ли да се примирите с недостатъците на човек или те са неприемливи за вас?

Загуба на доверие

Кое е най-лошото нещо, което може да се случи в една връзка? Изневярата на един от партньорите е най-честата причина за раздяла. Невъзможно е да се отговори на въпроса дали предателството може да бъде простено. Всеки човек взема своето решение. Как да разберете кога е време да се разделите с приятелката си? Доверието е скъп подарък, който не всеки заслужава. Ако сте се доверили на момиче и тя не е оправдала очакванията ви, можете спокойно да се разделите с нея. Не всички хора могат да простят предателството и това е съвсем нормално. Да се ​​довериш на човек и след това да разбереш, че той не го заслужава е много болезнено. Можете да простите на човек, можете да приемете ситуацията, но поддържането на добри отношения вече не си струва. В крайна сметка човек, който е нарушил доверието и му е простено, може да повтори грешката си, тъй като ще разбере, че наказанието за извършеното престъпление няма да бъде твърде сериозно.

Постоянни кавги на публично място

Как можете да запазите връзката си за дълго време? Не перете мръсно бельо на обществени места. И ако вашият партньор е свикнал да предизвиква публична драма, трябва ли да се толерира? Как да разберете кога е време да се разделите с мъж? Ако човек постоянно извежда всичките си проблеми на общественото внимание и излага цялото си „мръсно пране“ на хората, тогава трябва да прекратите връзката си с този човек. Личният живот трябва да остане личен. И ще бъде така, ако и двамата партньори работят за укрепване на връзката и мислят за себе си. Няма смисъл да питате приятелките или приятелите си за съвет какво да направите в дадена ситуация. Никой не познава сродната ви душа по-добре от вас. Така че защо да излагаме проблеми? Днес е модерно, но е толкова грозно. Ако някой от партньорите не знае как или не е свикнал да мисли със собствената си глава, тогава трябва да се разделите с такъв човек. За него мнението на другите е много по-важно от неговото собствено и мнението на любимия човек? Невъзможно е точно да се нарече такава връзка сериозна.

Силен натиск

Срещате се с половинката си от дълго време, но напоследък тя започна да се държи странно? Иска ли човек да контролира всяка стъпка и да е наблизо през цялото време? Това поведение трудно може да се нарече адекватна грижа. По-скоро тирания. Как да разберете кога е време да напуснете съпруга си? Ако един мъж не ви позволява да излезете с приятелите си и не вярва, че ще посетите майка си, помислете защо доверието на мъжа във вас е подкопано? Ако не посочите причини, но мъжът все още се държи твърде странно, тогава ревността е един от недостатъците на мъжа. Възможно ли е да живеете с човек, който постоянно ви контролира? Не, не можеш. Всеки трябва да има лично пространство и време да остане сам със себе си. Ако любим човек непрекъснато навлиза в личното ви пространство, тогава скоро всяка симпатия към него ще изчезне. Невъзможно е да обичаш някой, който не ти позволява да направиш крачка.

Неоправдани очаквания

Хората обичат да възлагат надежди на околните. Най-често това са илюзии или представа за това какви бихте искали да бъдат вашите близки. Но човекът не винаги ще отговаря на вашите очаквания. Защо? Всички хора са индивидуални. В зависимост от възпитанието, образованието и социалния кръг навиците на хората ще се различават. Как да разберете кога е време човек да се раздели с приятелката си? Мъжът иска да види грижовна жена до себе си, която ще се грижи за къщата и ще готви вкусни вечери, но вместо това вижда бизнесдама, която рядко е у дома и предпочита да вечеря в ресторанти, а не да стои до печката. И момичето изглежда добро, умно, красиво, но не оправдава очакванията. Струва ли си да се пречупите и да промените стандартите си в името на любимия си? Някой може да отиде на такова преструктуриране, но за повечето хора раздялата ще бъде единственият изход.

Отношенията вървят надолу

Как се чувстваш около твоя съквартирант? Ако сте потиснати от тежки мисли и предишната ви любов не ви вдъхновява, а напротив, кара ви да се чувствате още по-зле, тогава няма смисъл да го търпите. Как да разберете кога е време да се разделите? Признаци, които се виждат с просто око са унижение, обида и побой. Ако човек не ви цени и не иска да установи нормални отношения, тогава не трябва да държите на такъв човек. Защо ви е нужен човек, който ви потиска и понижава самочувствието ви? Такива тирани могат да бъдат енергийни вампири, които ще се хранят за ваша сметка. Те ще се радват да ви унижават, защото само у дома могат да се почувстват важни. Ако забележите намеци за подобно поведение в съквартиранта си, бягайте веднага. Ситуацията няма да се подобри, а само ще се влоши по-късно.

Не преминавайте през една връзка сами

Как да разберете кога е време да се разделите с любовника си? Забелязали ли сте охлаждане на човек към вас и не разбирате причината за това? Говорете с любовника си. Ако любим човек е намерил друга и сега се забавлява с нея, но се среща с вас по навик, скъсайте. Ако той няма нова страст, а просто го мързи да се напряга и работи, за да поддържа огъня на любовта, тогава също си тръгни. Не си струва да преминавате през една връзка сам. Любовта е чувство, което трябва да е взаимно. Няма смисъл да играем с един гол.

Някои съюзи са обречени на провал. Неприятно е да мислите, че връзката ви е изтекла, но се случва. Работейки с двойки, специалистите от института Готман се опитват да увеличат и съхранят любовта в света. Но понякога помагаме на партньорите да се разделят и да забравят един за друг, за да могат в бъдеще да намерят любовта, от която се нуждаят.

Самият професор Джон Готман призна, че ако можеше да даде един жизненоважен съвет на по-младото си аз, той би казал следното: „Спрете да излизате с момичета, които ви нараняват, възможно най-скоро.“ Защо да удължавате болката, когато можете да изоставите връзката и да намерите правилния човек?

Не трябва да се опитвате да спасите брака си на всяка цена. Много по-добре е да осъзнаете истината за връзката и да определите най-добрия път напред. Дори ако това означава да напуснем стара връзка и да намерим нов партньор, който може да отговори на нашите нужди.

Спасяването на безнадеждна връзка е не само глупаво, но и опасно. Аз самият някога бях в подобен съюз. Връзката ни беше погълната от „четирите конника на апокалипсиса“: критика, презрение, отбранителна позиция и пренебрежение. Те се проявяваха ежедневно, като постоянно депресираха мен и приятелката ми. Техните мечове и стрели ни нанесоха нелечими рани, но ние продължихме да се придържаме към тази връзка. Опитвахме се да ги спасим, докато не рухнаха напълно.

Емоционалното преживяване, което имахме по време на процеса, беше изключително болезнено и травматично. Това увреди способността ми да се свързвам с други хора за дълго време. Оттогава изминаха четири години, а последствията от една тежка раздяла все още се усещат.

Ако добрите спомени от началото на връзката липсват или се представят в негативна светлина, двойката вероятно ще се разпадне

Дори Купидон, ангелът с формата на бебе, който свързваме с любовта, не е бил толкова „сладък“ в древногръцката митология. Само помислете за това: Купидон ви удря със стрела на неконтролируемо желание. Не е изненадващо, че такова силно чувство като любовта кара хората да мислят ирационално и да се опитват да спасят отношенията, когато шансовете са нулеви.

Повярвайте ми, да се разделяте и да се събирате много пъти е съмнително удоволствие. Иска ми се да бях осъзнал това по-рано и да бях прекратил връзката веднага. Щях да си спестя огромна болка.

Ако сте в подобна ситуация, ще ви помогне критерият, който Джон Готман дава в книгата „Как да запазите любовта в брака си“ - това е фокусът на „историята на отношенията“. Открихме този критерий по време на анализа на устните интервюта. По време на сесиите молим двойките да разкажат своята „история на връзката“: как са се запознали, с какви трудности се сблъскват, кои са най-хубавите им спомени, как си представят връзката си.

В такава история може да има доста негативизъм. Но ако една двойка превъзнася трудностите си, гледа дори на лошите събития в положителна светлина и цени положителните резултати, които идват от тях, тогава те имат реален шанс да спасят връзката и да поправят онова, което не е наред с нея.

Ако историята е изцяло оцветена от негативни емоции, ако положителните спомени от началния романтичен етап на връзката липсват или се появяват в негативна светлина, тогава двойката вероятно ще се раздели. Дори партньорите да останат заедно, те ще водят паралелен, безинтересен живот, без да си вярват и да не се чувстват близки.

Дори само единият партньор да се фокусира върху негативното, това е силен предсказател, че двойката ще се разпадне

Всички двойки се накланят в една или друга посока, никой не виси по средата. Ако една двойка се фокусира върху положителното, това означава, че има силна защита срещу негативността, дори ако тя ги заобикаля в момента. Такива партньори могат да победят „четирите конника на апокалипсиса“ и да ги прогонят. Те могат да използват положителни спомени, които предизвикват положителни емоции като боеприпаси в тази битка.

Ако двойката се фокусира върху негативното, независимо от причината, това е резултат от преобладаване на негативни чувства. Това означава, че партньорите си мислят най-лошото един за друг. Дори само единият партньор да се фокусира върху негативното, това е силен предсказател, че двойката ще се разпадне.

Любовта е мощна сила, която ни дава най-красивите преживявания, достъпни за човека. Ако гориш, е трудно да кажеш „не“, дори да се чувстваш така, сякаш си получил сътресение след 15 рунда и едва се изправяш.

Но защо да се обричате на болка? Дори ако решите да прекратите връзката си, терапевт може да ви помогне да разберете какво се е объркало. Специалистът също така ще ви помогне да разберете от какво се нуждаете, за да бъдете щастливи, като вземе предвид характеристиките на вашата личност, стил на общуване и привързаност.

За всеки от нас в света има подходящи хора. Те ще бъдат трогнати от нашите странности, ще подкрепят нашите гледни точки, ще ни оценят и ще ни обградят с истинска любов и обожание. Понякога намирането на правилния човек не е лесно. Но оставането във връзка, която е затънала в негативност, е опасно за вашето физическо и психическо здраве, щастие и благополучие. По-добре е да ги оставите и да се впуснете в търсене на нещо ново – това е най-здравословният избор.

Ако се учите от грешките си и се учите от опита си, раздялата не може да се счита за провал. В днешно време имаме безброй начини да се срещаме с нови хора. Не губете надежда за щастие.

за автора

Главен редактор на психологическия блог на Gottman Institute, повече подробности на неговия уебсайт.

Ако сте попаднали на тази страница, вероятно имате някои съмнения относно бъдещето на връзката ви. Съмненията могат да присъстват във всяка връзка и това е нормално, но е напълно възможно вашите предчувствия да показват, че е дошъл моментът да си тръгнете. Прекратяването на една връзка винаги е трудно, дори и да знаете, че това е правилното нещо. На първо място, трябва да сте сигурни, че вземате правилното решение, а за целта трябва да проверите дали във връзката ви има признаци, че нещата не вървят наред. В тази статия ще ви кажем как да направите това.

стъпки

Бъдете наясно с чувствата си

Помислете дали има нещо във вашия партньор, което не искате да приемете.Искаш ли го промененза твое добро? Ако отговорът е да, не забравяйте, че в такива условия ще бъде честно партньорът ви да очаква промени от вас. Можете също така да помислите какво искате да промените. Кажете на глас: "Мисля, че той е пълен мърляч." Сега се запитайте какви предимства на партньора надвишават този недостатък? Ако има значителни предимства във връзката, опитайте се да приемете човека такъв, какъвто е, и не се опитвайте да го промените.

• Ако недостатъкът е значителен, не можете да живеете с него и човекът не иска да промени нищо, възможно е да е време да прекратите връзката.
• Може би вие и вашият партньор имате различни религиозни вярвания. Ако вашият партньор не иска да приеме вашата вяра, а това е важно за вас, трябва сериозно да се замислите за бъдещето на тази връзка.

1. Помислете за собствените си проблеми.Може внезапно да осъзнаете, че не искате да се разделите, защото се страхувате да останете сами с някои вътрешни проблеми, например страх от изоставяне, но тези страхове ще съществуват във всяка връзка. Например, в миналото са ви изневерявали и искате да скъсате с нов човек само защото се страхувате да не се привържете и да се отворите, а след това отново да почувствате болката. Това не е най-добрата причина за раздяла. Трябва да разберете проблемите си, а не да бягате от тях.

   • Ако чувствате, че вашите лични проблеми пречат на връзката ви, говорете с партньора си за тях, за да видите заедно дали може да се намери решение.

2. Помислете дали поддържате тази връзка само защото не искате да обидите партньора си.Ако сте склонни да мислите за нуждите на другите хора, тогава е възможно да не искате наистина тази връзка, но се страхувате да кажете на партньора си, че тя е приключила. Трябва да разберете, че не му правите нищо добро, като останете с него само от съжаление. Прочетете как да не бъдете човек, който се стреми да угоди на всички около вас.

   • Ако знаете, че за вас няма перспектива в тази връзка, най-добре е да я прекратите възможно най-скоро, защото така ще дадете шанс на партньора си да се възстанови по-бързо от раздялата и да намери по-подходяща половинка.
   • Най-добре е да прекратите връзка в спокойни времена, но това не означава, че трябва да я отлагате заради рождени дни, сватби, Свети Валентин, Нова година със семейството и други събития, които могат да направят раздялата неудобна. Всичко това може да се проточи безкрайно и няма идеално време за почивка, въпреки че, разбира се, можете да намерите повече или по-малко подходящ момент.

3. Помислете дали оставате във връзка, защото се страхувате да останете сами.Притеснявате ли се, че може да нямате партньор? Често хората остават във връзки, защото не искат да бъдат сами, но да си с някого, за да се възползваш от тях, е не само нечестно към този човек, но и към себе си, защото по този начин не си позволяваш да се развиваш като човек. Научете се да живеете без партньор и бъдете оптимисти.

   Бъдете готови да приемете факта, че просто сте спрели да обичате партньора си или че партньорът ви просто е спрял да ви обича.Никой не знае защо се влюбваме в едни хора и сме безразлични към други. Понякога просто няма привличане, а понякога само един от двойката има чувства. Случва се. Боли, но никой не е виновен. Не можете да се насилите да обичате себе си. Може да сте били лудо влюбени в партньора си в даден момент, но колко време продължи това? Колкото по-рано разберете чувствата си, толкова по-скоро можете да направите нещо за ситуацията.

   Медитирайте . Седнете за известно време сами със затворени очи, като се концентрирате върху дишането си. Въпреки че това не е задължително да ви отвори очите за това какво трябва да правите с връзката си, може да ви помогне да подредите ума си. Може да нямате достатъчно време да обмислите спокойно нещата и да слушате ума и тялото си.

   Помислете дали не ви е неудобно да се появявате навсякъде с партньора си.Това е много важен момент. Ако отидете на парти с приятели или колеги, каните ли партньора си да се присъедини, знаейки, че е умен и интересен? Или се опитвате да измислите причини да не го вземете със себе си, защото не ви харесва да сте около него?

   • Разбира се, има някои много скромни хора и някои неща се правят по-добре без партньора ви, но като цяло трябва да се гордеете с човека, който е до вас, и да се радвате на възможностите да запознаете всички с тях. Ако не ви харесва идеята да ви видят заедно, можете ли да сте щастливи в една връзка?

   Помислете за партньора си

   1. Помислете дали връзката ви се основава на манипулация и контрол. . Такива връзки не са здрави и за да се поправят, трябва напълно да се промени контролиращият партньор. Ако той не може или не иска да направи това, връзката трябва да приключи възможно най-скоро. Ако чувствате, че партньорът ви следи всичко, което правите и ви заплашва с насилие, ако искате да правите нещата по неговия начин, имате голям проблем.

      • Ако ви манипулират или контролират, най-добре е да не казвате на човека за раздялата един на един. Ако се страхувате, че ще прояви насилие към вас, направете го от разстояние и помолете приятелите си да ви помогнат да се защитите.

   2. Помислете дали вашият партньор ви уважава.Ако той наистина ви цени, той няма да ви унижи или критикува без конкретна причина. Любящият човек критикува градивно и това ви позволява да израствате като личност, но ако бъдете унижени просто така, говорим за съвсем различно отношение. Например, ако изпуснете или случайно счупите нещо и партньорът ви каже нещо като: „Ти си идиот, не можеш ли да направиш нещо правилно поне веднъж в живота си?“ това означава, че трябва да прекратите връзката си с този човек. и изградете връзка с някой, който ще се грижи за вас.

      • Липсата на уважение може да се прояви в малки неща. Например, партньорът може да се подиграва с външния ви вид, да прави язвителни забележки относно представянето ви или да намекне, че сте лоши в нещо. Това също е неуважение, колкото и незначително да изглежда.

   3. Обърнете внимание дали партньорът ви често ви се кара.Споровете се случват и дори могат да бъдат здравословни, защото ви позволяват да обсъждате конструктивно оплакванията. Но ако вашият партньор постоянно ви крещи, не е съгласен с вас, нарича ви с обидни думи и е неоправдано жесток, време е да избягате от него.

      Помислете дали партньорът ви се смущава от връзката ви.Това много важномомент. Ако той се притеснява да излезе с вас или дори да каже на хората, че се срещате, това може да се счита за предупредителен знак. Много е трудно да се оправдае подобно поведение, освен в случаите, когато партньорът е непълнолетен или трябва да крие връзката от прекалено авторитарни родители. Но ако човек иска да запази връзката в тайна от приятели и познати или отказва да хване ръката ви пред всички, време е да прекъснете тази връзка. Трябва да се стремите да имате връзка с някой, който се гордее с вас, а не се срамува от вас, защото заслужавате само най-доброто.

      Анализирайте кой обикновено инициира интимността.Ако само вие винаги искате интимни отношения или само се стремите да внесете нещо ново в тази връзка, най-вероятно това показва проблем. Особено неприятно е, ако постоянно трябва да молите човек да ви целуне при среща или сбогом. Не се страхувайте да говорите за това. Може би вашият партньор има проблем с интимността или не иска да ви докосва, защото сте му изневерили. Каквито и да са трудностите, е необходимо да се решат тези проблеми или да се прекрати връзката, защото няма друг изход от тази ситуация.

      Обърнете внимание дали партньорът ви не ви кара да правите нещо, което не искате.Ако той ви принуждава да пиете алкохол и вие не го харесвате, или ви принуждава да правите секс, когато още не сте готови, въвлича ви в неговото необмислено поведение (например каране с превишена скорост или нападение на минувачи) и като цяло се държи по такъв начин, че да се страхувате, спрете такива връзки. Този човек не зачита вашите нужди и желания и ще можете да намерите друг партньор, който го е грижа за вас.

      • Може да не осъзнаете веднага, че правите нещо, което не ви харесва, само за да не разстроите партньора си.

   Анализирайте връзката

   1. Помислете дали други хора са ви предупредили за поведението на човека, с когото излизате.Въпреки че не трябва да прекратявате връзка само защото някой ви предлага да намерите по-добра половинка, трябва да вземете предвид мнението на близки приятели, роднини и дори непознати, ако всички ви кажат да избягате от партньора си възможно най-скоро. Ако имат основателни аргументи (например, човекът не ви обича или бърше краката си във вас), трябва да помислите за раздяла.

      • Разбира се, не всеки ще разбере на какво се основава вашата връзка и не можете да оцените тази връзка от гледна точка на други хора. Но ако абсолютно всички ви казват да напуснете партньора си, поне трябва да го направите мисля, всички тези хора имат ли основание за такива съвети?

   2. Помислете дали събитията се развиват твърде бързо.Връзките трябва да имат свое собствено темпо и всеки има нужда от време, за да се опознае по-добре. Ако сте се запознали само преди месец, но вече мислите да заживеете заедно или да се ожените, има вероятност и двамата да се наслаждавате на чувството за връзка с другия човек, а не на самия човек. Ако чувствате, че сте във връзка, но почти не познавате човека, с когото излизате, трябва или да намалите темпото, или да спрете.

      Помислете дали говорите за бъдещето.Разбира се, ако сте на 15 години, разговорите за брак, съвместен живот, работа, общи деца и други въпроси може да са неуместни, но ако сте на 25 или 35 или сте излизали от няколко години, разговорите за бъдещето трябва възникне естествено. Ако сте заедно от доста време, но никой от вас не вижда бъдеще след един месец, най-вероятно това се дължи на факта, че не се смятате за достойни партньори за обещаваща връзка. В този случай трябва да помислите дали има смисъл да останете в такава връзка по-нататък.

      Помислете дали има сериозни проблеми във връзката.Има повече или по-малко очевидни признаци, които показват необходимостта от почивка, но има и неща, които почти винаги показват, че трябва или напълно да промените връзката, или да я прекратите. Ако следното се отнася за вас, помислете за раздяла:

      • Преживели сте физическо, психологическо или сексуално насилие; отнели са ви парите ви или са ви се възползвали по друг начин, причинявайки увреждане на вашето здраве и психическо благополучие.
      • Вашият партньор постоянно ви притиска да правите неща, които не харесвате, като например да ви въвлича в престъпни или опасни дейности. Суровите ултиматуми и заплахи могат да се считат за фактори, показващи необходимостта от почивка. Не се заблуждавайте от идеята, че ако наистина обичате партньора си, ще направите всичко, което поиска.
      • Има борба или разочарование в почти всяка област на една връзка: комуникация, сексуален живот, финанси и емоционална връзка.
      • Във връзката има много ревност. Вашият партньор не трябва да ограничава свободата ви и да диктува с кого и кога можете да общувате. Той не контролира социалния ви живот - вие го контролирате.
      • Вашият партньор дълго време употребява алкохол или наркотици и не може да се откаже от този навик, в резултат на което вашият живот и животът на вашите деца страдат.
      • Вие самият сте пристрастени към алкохола или наркотиците. Оставането в това състояние във връзка не прави живота на вашия партньор или вашия живот по-добър.
      • Връзката ви е изградена върху нереални ценности, от които вече не се нуждаете: например да ходите заедно на партита, да споделяте хобита или да правите секс без чувства, но чувствате, че вече не се интересувате от това.

   3. Помислете дали не се е развила ситуация, в която или прекъсвате връзката, или се връщате към нея отново. Любящият човек винаги обича, независимо каква е ситуацията, така че ако двойката ви се разпадне и след това се събере отново, трябва да сложите край на това, защото в такава връзка нещо се обърква. Не се връщайте към стари проблеми, спестете си главоболието и разбитото сърце – има други хора, които чакат да ви срещнат.

      Помислете дали целите ви в живота си противоречат една на друга.Ако искате да станете морски биолог и да пътувате по света, но вашият партньор мечтае да работи като учител и да живее в града, в който е роден, близо до семейството и приятелите, вашите интереси са противоречиви. Ако вие не искате деца, но вашият партньор иска седем и е готов да започне работа по въпроса още сега, помислете за това. Ако не можете да се откажете от бъдещето, което искате за себе си и решението трябва да бъде взето бързо, трябва да се разделите.

      • Ако сте тийнейджър, плановете ви за бъдещето все още може да се променят и имате време да помислите за всичко. Но ако трябва да започнете да планирате бъдещето сега и плановете ви не се припокриват, време е да преосмислите връзката.

   4. Помислете дали някой от вас не е изневерявал, особено повече от веднъж.Изневярата винаги е лоша, независимо дали сте изневерявали няколко пъти или просто сте се подхлъзнали, защото сте нещастни във връзката си. Можете да се научите да си прощавате един на друг, но ако всичко се повтаря отново и отново, най-вероятно няма да работи да се върнете и да започнете всичко отначало. Може би изневярата е начин да си кажете един на друг, че тази връзка не ви е достатъчна.

      Мисля:може би просто сте се разделили? Това е особено трудно да се признае. Може да сте се обичали много, когато сте били млади, но сега сте просто различни хора с различни приятели, планове и интереси. Ако единственото общо нещо, което имате, е съвместното ви минало, тогава е време да продължите напред. Това е една от най-болезнените причини за раздяла, защото не е ничия вина. Може да имате нежни чувства един към друг, но това не означава, че трябва да останете заедно, ако това не подхожда на хората, които сте днес.

      Спомнете си дали имате тайни един от друг.Всякакви тайни са измама, дори и да не сте изневерявали, а това е лошо, защото показва липса на доверие и уважение във връзката. Не трябва да криете нищо друго освен изненади за вашата половинка. Това не е същото като да откажеш да се оплачеш на любимия за работа, защото знаеш, че той бързо ще се умори от нея. По-скоро пример за некоректно поведение може да бъде желанието да се запази в тайна факта, че сте ходили на интервю във фирма, където работата предполага преместване в друг град и не знаете какво ще правите, ако я получите.

      Помислете дали сте готови да опитате един за друг.Ако сте имали романтични пикници, ходели сте на походи, измисляли сте забавни срещи и сте се грижили един за друг, когато сте настинали, но сега дори не искате да вдигате телефона, когато партньорът ви се обажда или отговаря на неговия текст, това означава, че имате нужда да правите повече един за друг. Ако не го искате, дълбоко в себе си чувствате, че връзката не си струва.

      Преценете колко време прекарвате далеч един от друг.Напълно възможно е вече да сте се разделили психически. Ако прекарвате всеки уикенд с приятелите си, посещавате роднини сами или просто си гледате работата и отказвате да прекарвате време заедно (като гледане на телевизия в отделни стаи), вече сте достатъчно дистанцирани. В този случай е най-добре да се разделите.

   Поемам инициатива

   Не се разделяйте внезапно.Ако връзката не може да бъде спасена, ще можете да разберете това, когато и двамата сте спокойни. Освен това раздялата в пристъп на гняв ще усложни всичко – ще ви е трудно да сложите край и да продължите напред. Не забравяйте, че трябва да останете рационален човек и да обмислите добре нещата, преди да решите да говорите с партньора си.

В началото на една връзка всички двойки смятат, че неприятностите и проблемите ще ги подминат. Но криза очаква всички. Но не всеки вижда признаците му. Как разбирате, че вашият романс е към края си и е време да си тръгнете?

Карате се

Всеки ден, със или без повод. Преди навикът му да закусва в кърпа ви изглеждаше невероятно секси, но сега ви кара да скърцате със зъби и да започнете да крещите: „Отивай да се обличаш, това е неприлично!“ Той вече не смята вашите едночасови приготовления за събития за сладки и започва да ви крещи истерично след само 10 минути? Просто започнахте да се дразните взаимно.

Уморени ли сте един от друг

Прекарвате все повече време разделени: сутрин сте на работа, вечер сте с приятелките си в ресторант, той гледа футбол с приятелите си. Виждате се само преди лягане, но дори през тези кратки няколко часа не се „давите в бездната на страстта“, а не сте склонни да говорите или да се карате за дреболии.

Ти му нямаш доверие

Никога не сте били ревнив човек, но напоследък се улавяте, че вече не вярвате на партньора си: мислите с кого е бил и къде е отишъл и обръщате всичко с главата надолу. В бар с приятели? Не, той изневерява. Гледа ли футбол с мъжете? Не, той изневерява. Ходихте ли на риболов? Не, определено се променя.

Не си щастлив

Връзките, разбира се, не са романтични сополи и лигавене 24/7, а работят. Но това е вид работа, която носи радост. Говорите за бъдещето, правите планове заедно и правите компромиси, ако нещо не ви устройва. И ако страдате всеки ден и се питате защо всичко е толкова лошо, тогава защо имате нужда от такава връзка?

Чувстваш ли се самотен

Изглежда, че ето го, вашият любим, спи до вас. Но се чувстваш много сам. Вие не говорите и цялата комуникация се свежда до решаване на ежедневни проблеми, той не се интересува от живота ви и предпочита да прекарва време с приятели.

Не скучаете

Той отива в командировка за една седмица, а вие се чувствате така, сякаш най-после можете да дишате свободно. Някак си не може и дума да му липсва и да броим дните до завръщането му.

Избягвате секса