Тестостеронът е водещият андрогенен хормон в мъжкото тяло, който е отговорен за сексуалните функции и регулирането на сперматогенезата. Стимулира набор от мускулна маса, физическа активност, предпазва тялото от въздействието на стреса. Дефицитът на тестостерон се отразява негативно както на физическото, така и на емоционалното състояние. Как да увеличим тестостерона при мъжете?
Тестостерон в мъжкото тяло
Хормонът се произвежда в надбъбречната кора и тестисите. Нормата е 11-33 наномола / литър. Как тестостеронът влияе на мъжкото тяло? Въздействието му се осъществява в две основни посоки:
- андрогенен: регулиране на процесите на половото развитие на тялото. Прогестероновата активност допринася за развитието на сексуалните характеристики при момчетата по време на пубертета,
- анаболен: синтезират се протеини, инсулин, ендорфини, образуват се мускулни влакна, настъпва физическото развитие на тялото.
В допълнение, тестостеронът изпълнява редица жизненоважни функции:
- участва активно в метаболитните процеси,
- регулира наддаването на тегло и формирането на анатомичната форма на тялото,
- контролира нивата на кръвната захар
- стимулира устойчивостта на стрес,
- поддържа нивото на либидото, активността на мъжа.
Тестостеронът е естествено анаболно вещество, което е абсолютно безопасно за тялото, за разлика от неговите синтетични събратя. Максималната концентрация на тестостерон се наблюдава на 18-годишна възраст, а след 25 години започва постепенно да пада. До 35-40-годишна възраст производството на хормони намалява с около 1-2% всяка година. Такова намаляване на нивото на хормона е естествен процес и не изисква лечение.
Ефектът на тестостерона върху тялото в различни периоди от мъжкото развитие:
| Ембрионален период | Под въздействието на тестостерона се формира полът на детето, след това се развиват простатата и семенните мехурчета в плода. |
| Пубертет (преходна възраст при момчета) | Гърдите се разширяват, раменете, брадичката, челото, челюстта се увеличават. · Повишена мускулна маса. Мастните жлези могат да работят в засилен режим, което често причинява обрив. Появяват се косми в срамната област, подмишниците, по лицето. Постепенно се появяват косми по гърдите, краката, ръцете. Наблюдава се увеличение на половите органи и повишено сексуално желание. · Повишена способност за зачеване. |
| зрели мъже | След 35 години нивото на хормона постепенно намалява, сексуалното желание изчезва. · Едновременно с намаляването на нивата на тестостерон се развиват заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, остеопороза, може да се развият неизправности на вегетативната система. Рискът от развитие на болестта на Алцхаймер нараства с възрастта. |
Но процесът на производство на тестостерон може да бъде нарушен под въздействието неблагоприятни фактори:
- тютюнопушене, злоупотреба с алкохол,
- неактивен начин на живот,
- хронични болести,
- някои лекарства
- неблагоприятни условия на околната среда,
- наднормено тегло, постоянен стрес.
Ниво на тестостерон: норма и отклонение
С възрастта количеството тестостерон постепенно намалява, до 60-годишна възраст може да спадне с 50%. Освен това повишаването или намаляването на нивото на хормона се забелязва дори при отклонение от нормата от 5-15%. Общото съдържание на хормона в кръвта се състои от свободна част - 2% и част, която е свързана с протеини - 98%.
Причини и последствия от намаляване на нивото на мъжкия хормон
Намаляването на нивата на тестостерон може да бъде първично (увреждане на тестисите) и вторично (патология на хипоталамо-хипофизната система). За съжаление, ниските нива на хормони са често срещани при днешните млади мъже. Каква е причината за този дефицит? Както различни заболявания, така и начин на живот могат да повлияят на намаляването на тестостерона.
Намаляването на нивото на хормона незабавно се отразява на метаболизма и се характеризира с типично симптоми:
- болки в ставите, намалена мускулна маса,
- проблеми с паметта,
- проблеми с ерекцията, преждевременна еякулация,
- уголемяване на гърдите, наднормено тегло,
- безсъние, намалено либидо,
- косопад.
Недостигът на хормони провокира наддаване на тегло, мъжът става раздразнителен, склонен към депресия, освен това се увеличава рискът от развитие на различни видове заболявания. Фактори, допринасящи за намаляване на нивото на половите хормони:
- стрес,
- небалансирана диета,
- злоупотребата с алкохол,
- STI,
- приемане на определени лекарства
- генитална травма,
- заседнал начин на живот,
- нередовно правене на любов,
- неблагоприятни условия на околната среда.
Ако видите мъж с наднормено тегло, знайте, че той определено има ниски нива на тестостерон в кръвта си. Как да повишим нивата на тестостерон при мъжете? Разбира се, има ефективни лекарства за такива случаи, но те могат да бъдат предписани само от специалист след преглед. Първо, нека разгледаме естествените и безопасни начини.
Хранене
Производството на хормони е сложен процес, който включва съвместната работа на органи и системи. Какви храни повишават тестостерона при мъжете? За нормалното производство на андрогени е необходимо на първо място да осигурите на тялото полезни вещества:
| минерали | За повишаване на нивата на тестостерон е важно да се консумира достатъчно цинк. При неговия дефицит се забелязва спад в нивата на тестостерон. Цинкът се намира в следните храни: морски дарове (скариди, калмари, стриди, раци), риба (херинга, аншоа, шаран), ядки (шам-фъстък, орехи, бадеми). Важно е да осигурите на организма достатъчно количество селен, магнезий и калций. |
| витамини | За пълно здраве тялото се нуждае от витамини: Витамин С - мощен антиоксидант, отговаря за защитните сили на организма, инхибира производството на кортизол, Витамин Е - помага на инсулина да се бори с високите нива на кръвната захар, омега-3 и омега-6 - есенциални киселини, необходими за производството на тестостерон, витамини от група В. |
| Протеини и мазнини | Основата на храненето и синтеза на тестостерон. Важно е да балансирате диетата по такъв начин, че да няма дефицит нито на протеини, нито на мазнини. Здравословни мазнини: ленено семе, фъстъци, зехтин, банани, сьомга, яйчни жълтъци. |
| Вода | Достатъчната консумация на чиста вода е необходима за гладкото функциониране на тялото. |
Морските дарове са известни със способността си да повишават потентността. - включете в менюто си магданоз, спанак, копър - растителни форми на тестостерон,
- сушените плодове са много полезни, те съдържат лутеин,
- не забравяйте да ядете зърнени храни - фибрите са необходими за тялото,
- избягвайте соевите продукти
- изключете бира, бързо хранене, газирани напитки, бързи въглехидрати (сладкиши, сладкиши),
- ограничете количеството сол
- можете да пиете не повече от една чаша натурално кафе на ден,
- продуктите, които повишават тестостерона при мъжете, трябва да са естествени, така че се опитайте да купувате месо на пазарите, тъй като вносните меса могат да имат обратен ефект. Факт е, че за да се увеличи телесното тегло, говедата се хранят с добавки, съдържащи хормони. И 80% от хормоните, които се добавят към фуража за прасета, за да се увеличи бързо количеството мазнини, са женски.
Нормализиране на теглото
Как да увеличим производството на тестостерон при мъжете? Мъжете с наднормено тегло трябва да се отърват от излишните килограми. Доказано е, че затлъстелите мъже имат по-ниски нива на производство на тестостерон. Мъжките полови хормони в мастната тъкан се превръщат в женски. Затова спортът и правилното хранене са спътници на истински здрав мъж.
Физически упражнения
Доказано е, че тренировките с тежести повишават нивата на тестостерон. Основен препоръки:
- оптималната продължителност на обучението е час,
- брой тренировки - 2-3 на седмица,
- необходимо е да тренирате големите мускули на гърба, краката, гърдите,
- вземете тежестта, за да можете да направите упражнението 8 до 10 пъти, последното с усилие.
Отървете се от лошите навици
Под въздействието на алкохолни напитки тестостеронът се превръща в естроген. Всякакъв вид алкохол влияе негативно върху процеса на производство на хормони, а бирата съдържа аналози на някои женски полови хормони. Изключение прави висококачественото сухо червено вино, което е здравословно в умерени количества.
Физическата активност повишава нивото на мъжките хормони. Ограничаване на количеството захар в диетата
Повишените нива на захар водят до намаляване на производството на тестостерон. Освен това злоупотребата със сладко води до наддаване на тегло. Ето защо е необходимо да се ограничи количеството захар и бързи въглехидрати (това са тестени изделия, хлебни изделия).
Нормализиране на съня
Здравият сън е много важен за здравето на мъжете. Интересното е, че повечето хормони се произвеждат по време на дълбок сън. Ето защо липсата на сън води до рязко намаляване на нивата на тестостерон.
Избягвайте стреса
Стресът се отразява негативно на тялото като цяло, а също така допринася за производството на хормона кортизон, антагонист на мъжките полови хормони. Опитайте се да поддържате стабилно емоционално състояние.
Редовен полов живот
Активният полов живот стимулира производството на мъжки хормони и има благоприятен ефект върху цялото тяло, това е приятен и ефективен начин за повишаване на тестостерона при мъжете. Ако няма постоянен сексуален партньор, не забравяйте за безопасността, тъй като ППИ са опасни за здравето на мъжете и често причиняват усложнения. Също така се отбелязва, че простата комуникация с красивата половина на човечеството значително повишава нивата на тестостерон.
слънчеви бани
Слънцето е не само източник на витамин D. Изследванията показват, че слънчевите лъчи стимулират производството на тестостерон. Така че не забравяйте да правите слънчеви бани през лятото.
Печеля!
Тестостеронът е хормонът на победителите. Радвайте се дори на вашите незначителни постижения, наслаждавайте се на живота във всичките му проявления.
Малко за наркотиците
Препарати, съдържащи хормони, могат да се предписват само от лекар! Лекарства, които повишават тестостерона при мъжете, се предписват от специалисти в случай, когато нивото на хормона е под 10 наномола на литър:
- Тестостеронът в инжекции се предписва за нарушение на половите жлези. Странични ефекти - задържане на течности и сол в тялото, подуване, повишено сексуално желание.
- Перорални препарати (таблетки).
- гелове.
- Тестостеронов пластир.
Средства, които повишават нивата на тестостерон при мъжете, могат да бъдат предписани само от лекар, тъй като продължителната употреба на такива лекарства може да провокира развитието усложнения:
- инхибиране на производството на хормони от тялото,
- развитието на гинекомастия (това е патология, при която млечните жлези набъбват),
- има нарастващ риск от развитие на патологии на сърцето и кръвоносните съдове, онкологични.
Повишени нива на тестостерон
знациповишен тестостерон при мъжете:
- повишено окосмяване по тялото
- добре развити мускули
- повишено сексуално желание,
- импулсивност, такива мъже са много агресивни,
- на главата, за разлика от тялото, може да се появи плешиво петно.
Последиците от повишения тестостерон при мъжете могат да бъдат тумори на тестисите, безплодие. Причиниповишени нива на хормони
- тумори на тестисите,
- патологични процеси на надбъбречните жлези,
- наследственост,
- прием на лекарства, съдържащи хормони,
- прекомерна физическа активност.
Източници:
- А. Гладкова «Хормонална регулация на половата функция при мъжете». Харков, 1998г.
- С. Краснова. "Хормонална терапия", 2007г.
Нивата на тестостерон при мъжете се променят през целия живот. Във всеки възрастов диапазон трябва да се изчисли смилаемият индикатор на този хормон. Ако нивото му е по-високо или по-ниско, тогава в тялото започват патологични процеси, които влияят негативно върху здравето на мъжете като цяло. Качествено изследване на нивото на тестостерон в кръвта може да бъде само специализиран лекар - уролог или андролог. Благодарение на кръвните изследвания и някои изследвания е възможно да се установи със сигурност количеството на половите хормони.
Какво трябва да бъде нормалното ниво на тестостерон при мъжете, какви признаци трябва да мотивират пациента да отиде при лекар и какви са начините за нормализиране на нивото на хормона, ще разкажем по-нататък.
Нива на тестостерон в кръвта: показатели
Представеният хормон присъства както в тялото на мъж, така и на жена. Само тук съдържанието на тестостерон и при двата пола е различно.
Мъжете трябва да имат повече от него, тъй като той е основният мъжки хормон, който формира мъжествеността, развитата мускулатура и сдържаността у него.
Нормалното количество андрогени в кръвта при мъжете:
- Допринася за физиологичното правилно развитие и растеж на репродуктивния орган
- Подобрява и нормализира сперматогенезата;
- Стимулира потентността и либидото;
- Образува чисто мъжки черти на външен вид и характер.
Представената таблица определя смилаемото ниво на хормона по възраст. Отклоненията от този показател ще се разглеждат от лекаря индивидуално. Тестостеронът се измерва в наномола на литър.
Това са стандартни показатели, посочени от андролозите, които се занимават с хормонални проблеми при мъжете. Струва си да се отбележи, че когато максималната цифра надвишава повече от 10%, това не е здравословно, тъй като тази категория мъже се характеризира с прекомерна агресивност, раздразнителност и емоционалност.
Нормите също се разглеждат от лекаря индивидуално, тъй като физиологичният показател за всеки представител на силния пол е индивидуален, но не трябва да се различава много от стандартните изисквания.
Общият TS е комбинация от хормони в свързано и несвързано състояние. В анализа на свободния андроген трябва да бъде най-малко 2%, а свързан - 98%. Именно свободният TS е активен и отговаря за нормалното функциониране на репродуктивната система.
Нормални нива на тестостерон при мъжете: от какво зависи
Както знаете, тестостеронът се синтезира в тестисите, докато част от него се произвежда в кората на надбъбречната жлеза. Сигналът за производството на този хормон идва от мозъка (хипоталамус и хипофизна жлеза). Тоест в производството на този хормон участват много системи, които с времето работят с прекъсвания. Именно поради тези причини при мъжете след 30-годишна възраст нивото на тестостерон (TC) рязко намалява.
Според изследвания 30-годишна възраст е крайъгълен камък за TS. Ако по-рано този хормон излезе извън мащаба в кръвта на мъжете, то след 30-годишен период той уверено започва да намалява с 1-1,5% годишно. Това е физиологично и е предвидено от природата, но следните фактори могат да ускорят този процес:
- Неправилно хранене;
- Хиподинамия;
- Постоянен стрес;
- лишаване от сън;
- Нередовен секс;
- Устойчиви заболявания (вируси, бактерии);
- Патология на тестисите (всяко заболяване на тестисите);
- простатит.
Всички тези фактори оказват пагубно влияние върху производството на хормони при мъжете в млада и зряла възраст. когато нивото на хормоните се понижи, лекарят преди всичко препоръчва премахване на вътрешните причини за спада на TS.
Ако човек не спи достатъчно, има стресираща работа, не се движи много, тогава рано или късно такъв ритъм ще подкопае напълно здравето му и най-вероятно ще се наложи стационарно лечение.
В крайна сметка мъжете винаги трябва да имат нормално ниво на тестостерон.
Също така си струва да се отбележи, че в допълнение към възрастта и индивидуалния индикатор на TS, има ежедневни колебания на този хормон. И така, сутрин има повече полови хормони, а вечер тази цифра намалява. Съответно е желателно сутрин да се правят изследвания за концентрацията на TS в кръвта.
Но за да получите точната присъда на специалист, трябва да се въздържате от следните действия:
- Не яжте 8 часа преди анализа;
- В периода от 24 часа си струва да се откажете от физическата активност, да спортувате;
- Ако мъж пуши, трябва да се въздържате от този навик за 8 часа;
- Ако всички препоръки бъдат изпълнени навреме, тогава анализът на TS ще даде ясен, ясен индикатор, който отговаря на реалността.
Клинична картина
КАКВО КАЗВАТ ЛЕКАРСИТЕ ЗА УГОЛЯВАНЕТО НА ПЕНИСА
Професор, уролог-андролог Тачко А.В.:
Медицинска практика: повече от 30 години.
Повечето лекари са убедени, че единственият начин да се увеличи фалосът е чрез операция. Този метод обаче е много опасен. Освен това дава временен ефект.
Затова мъжете все още се опитват да намерят за себе си по-лесен и евтин начин да решат проблема с размера на органа.
Всеки метод за уголемяване на пениса, който се извършва у дома, наистина може да добави няколко сантиметра към недостатъчно голям орган. Но мъжете трябва да разберат, че подобни процедури често водят до развитие на неприятни последици за здравето.
Ако все пак искат да направят фалоса си малко по-голям, тогава трябва да потърсят помощта на специалист. Той ще ви каже най-ефективния и безопасен вариант за уголемяване на пениса, който ще спаси мъжа от комплекса му. Към днешна дата най-популярният крем за уголемяване на пениса е VIP Titan Gel
Защо е опасно намаляването на тестостерона?
Липсата на TC не е ясно изразена, така че много мъже може да не са наясно, че нивата на хормоните им не са в ред. Следователно възниква въпросът: как да се открие навреме нарушение на хормоналния фон? Редица причини, които трябва да мотивират мъжете да се обърнат към специалист:
- Намаляване на либидото (липса на сексуално желание);
- Бързо неразумно;
- Формиране на женска фигура (, заоблени бедра);
- Гласът става по-тънък и по-звучен;
- Мастната маса преобладава над мускулната (наднорменото тегло).
Всички тези фактори директно показват, че нивото на TS е спаднало критично. В допълнение към причините, които влияят на външния вид на мъжа, има медицински патологии, които се образуват поради липса на хормон:
- Безплодие;
- Увреждане на сърдечната система (миокарден инфаркт);
- (TC намалява нивата на захарта, а дефицитът може да доведе до диабет);
- Затлъстяване II-III стадий;
- Психични разстройства (склонност към депресия, постоянна апатия). Или, напротив, необуздана агресия и нервност.
Някои представители на силния пол досега не са приемали това явление сериозно, вярвайки, че тяхната прекомерна умора и раздразнителност се основават на ритъма на живот и фактът на оплешивяването по един или друг начин очаква всеки мъж. Но това е дълбоко подвеждащо. Благодарение на TS можете да изглеждате млади, здрави и представителни на 60 години и да се чувствате различно от вашата физиологична възраст.
Норма при мъжете TC: лечение
Ако спадът на нивото на хормона при мъжа не е критичен, тогава той може да бъде възстановен чрез отказване от тютюнопушене, алкохол, нездравословна храна. Струва си да се нормализира храненето, включително витаминни комплекси в менюто (хранителни добавки или витамин цинк, магнезий, калций). Освен това си струва да се консумират повече плодове и зеленчуци, както и постно месо (варено говеждо, пуешко, заешко). Спортът е ключът към повишаване на нивата на андроген.
Според изследвания този вид терапия помага на мнозина да възстановят половия хормон в тялото, като естествено стимулират производството му. Но само 15% от пациентите могат радикално да променят своя ритъм на живот, диета, да се откажат от лошите навици Титан крем - и след това бях наистина щастлив! За няколко месеца увеличих пениса си с три сантиметра и още държат! За всеки случай също използвам помпата, но вече не често. Мисля да се откажа“.
Но не трябва да предписвате такъв курс за себе си, тъй като всеки вид лекарство има специални показания.
Ето защо, за да започнете да приемате средства, трябва да прегледате здравето си, тъй като тази група лекарства има редица противопоказания.
Има и активни добавки, които не доставят TS, но стимулират естественото му производство. Те включват:
- Vitrix;
- паритет;
- Тест върху животни и др.
Трябва да следите здравето си от младостта, за да избегнете сериозни заболявания в зряла възраст. тъжният факт е, че тестостеронът започва да намалява от 30-годишна възраст, тъй като днес това е най-подходящата възраст за зачеване на деца. затова не трябва да отлагате посещението при специалист и при първите признаци да потърсите съвет от лекар.
ПРАВИТЕ ИЗВОДИ
Имахте ли прекъсване на запалването? Съдейки по факта, че четете тази статия, победата не е на ваша страна. И разбира се, знаете от първа ръка, че нарушението на потентността е:- Ниско самочувствие
- Жените помнят всеки ваш провал, разказват на своите приятелки и приятели
- заболяване на простатата
- Развитие на депресия, която се отразява негативно на вашето здраве
Тестостеронът е основният андрогенен хормон, тоест тестостеронът е хормон, който прави мъжа, освен това тестостеронът участва не само във формирането на мъжките полови органи, но и във формирането на силна фигура. Външните сексуални характеристики, които отличават мъжа от нежния пол, зависят от нивото на тестостерон: тесни бедра, широки рамене, нормална сексуална ориентация, вероятност за потомство, реактивен метаболизъм на веществата - това не е всичко.
Тестостерон - нормата в кръвта, описание на хормона
Човешкото тяло произвежда мъжкия хормон тестостерон всеки ден.
При мъжете скоростта на образуване на тестостерон е 6-7 mg на ден, концентрацията в кръвта е нормална 8,5-27 nmol / l, при жените - около 1 mg на ден и нивото в кръвта е 0,6-1,9 nmol / л.
(по проф. М. И. Балоболкин, Москва, 2004 г.)
Стойностите на тестостерона в кръвта (нормални).
Съгласно международните лабораторни стандарти и тестови системи:
| етаж | Ниво на тестостерон, nmol/l |
| Момичета 0 дни - 12 месеца | 0 - 2,31 |
| Момичета на 12 месеца - 6 години | 0 - 1, 22 |
| Момичета 6-11 години | 0, 49 - 1,82 |
| Момичета 11-15 години | 0, 84 - 4,46 |
| Момичета 15-18 години | 1,36 - 4,73 |
| Жени над 18 години: | |
| репродуктивен период (пременопауза, овулация) |
0,31 - 3,78 |
| Бременност | до 3-4 пъти превишаване справка стойности без бременност |
| Използвайки орални контрацептиви |
0,45 - 2,88 |
| Постменопауза | 0,42 - 4,51 |
| Мъже | |
| Момчета 0 дни - 12 месеца | 0 - 17,10 |
| Момчета на 12 месеца - 6 години | 0 - 1,51 |
| Момчета 6-11 години | 0,39 - 2,01 |
| Момчета 11-15 години | 0,48 - 22,05 |
| Момчета 15-18 години | 3,61 - 37,67 |
| Мъже 18-50 години | 5,76 - 30,43 |
| Мъже 50-120 години | 5,41 - 19,54 |
Повишаване на нивата на тестостерон се случва, когато:
- болест и синдром на Иценко-Кушинг;
- адреногенитален синдром (жени);
- неоплазми на тестисите, произвеждащи тестостерон (мъже);
- хромозомен набор XYY (мъже);
- вирилизиращ тумор на яйчниците (жени);
- понижени нива на секс стероид-свързващ глобулин (SHBG);
- прием на лекарства като: даназол, дехидроепиандростерон, финастерин, флутамид, гонадотропин (при мъже), гозерелин (през първия месец от лечението), левоноргестрел, мифепристон, моклобемид, нафарелин (мъже), нилутамид, орални контрацептиви (жени, фенитоин) правастатин (жени), рифампин, тамоксифен;
- прекомерна физическа активност.
Намаляване на нивата на тестостерон се случва, когато:
- нарушение на производството на гонадотропни хормони на хипофизната жлеза (включително хиперпролактинемия);
- прием на глюкокортикоиди;
- надбъбречна недостатъчност;
- хипогонадизъм;
- хроничен простатит (мъже);
- затлъстяване (мъже);
- лекарства като: даназол (ниски дози), бусерин, карбамазепин, циметидин, циклофосфамид, ципротерон, дексаметазон, гозерелин, кетоконазол, леупролид, левоноргестрел, магнезиев сулфат, метандростенолон, метилетрапдровомен, конфаркт на преднизолон, метилраподнизолон при жени правастатин (мъже), преднизон, пиридоглутетимид, спиронолактон, станозолол, тетрациклин, тиоридазин;
- прием на лесно смилаеми въглехидрати, вегетарианство, гладуване, алкохолизъм, диета с ниско съдържание на мазнини (при жените).
Тестостеронът е стероиден андрогенен хормон, който определя развитието на вторичните полови белези, пубертета и нормалната сексуална функция.
При мъжете основната част се синтезира в тестиса; по-малък брой - от клетки на ретикуларния слой на надбъбречната кора и по време на трансформация от предшественици в периферните тъкани. При жените тестостеронът се образува в процеса на периферна трансформация, както и по време на синтеза в клетките на вътрешната обвивка на фоликула на яйчниците и ретикуларния слой на кората на надбъбречната жлеза.
Тестостеронът има анаболен ефект върху мускулната тъкан, насърчава съзряването на костите, стимулира образуването на себум от кожните жлези, участва в регулирането на синтеза на липопротеини от черния дроб, модулира синтеза на b-ендорфини („хормони на щастието“), инсулин. При мъжете осигурява формирането на репродуктивната система по мъжки тип, развитието на мъжки вторични полови белези в пубертетния период, активира сексуалното желание, сперматогенезата и потентността, отговаря за психофизиологичните характеристики на сексуалното поведение. При жените участва в механизма на регресия на фоликула в яйчниците и в регулирането на нивото на гонадотропните хормони на хипофизната жлеза.
Тестостеронът е единственият от основните андрогенни хормони, тоест тестостеронът е хормон, който прави мъжа, а тестостеронът участва не само в развитието на мъжките полови органи, но и във формирането на мъжката фигура. Външните признаци, които отличават мъжа от жената, зависят от нивото на тестостерон: тесни бедра, широки рамене, сексуална ориентация, шанс за потомство, активен метаболизъм - това не е всичко. Тестостеронът, подобно на някои андрогени, има антикатаболен и анаболен ефект. Тестостеронът намалява нивата на холестерола и вероятността от атеросклероза, има ефект върху синтеза на протеини, забавя разграждането му поради намаляване на кортизола (хормонът на смъртта), засилва растежа на мускулните влакна, повишава способността за изгаряне на мазнини на места, където това мазнините се отлагат при жените. Самият тестостерон е отговорен за появата на вторични сексуални характеристики, като повишено изпотяване в сравнение с жената, дълбок глас, мъжки тен, скелет и лице.
Ако мъжът има ниски нива на тестостерон, тогава той има женствена фигура, висок глас, мек нрав и други черти на лицето, които са по-характерни за жените. Обратно, ако нивото на тестостерон е твърде високо, тогава мъжът е агресивен, има по-слабо развито чувство за самосъхранение. Въпреки факта, че тестостеронът се произвежда от самия организъм, има много външни фактори, които влияят на нивото му. Много важен и естествен фактор е времето. Намаляването на нивата на тестостерон става постепенно, с около 1% годишно при мъже над 35-годишна възраст. Неусетно нивото на тестостерон е подходящо за скептиците, но настъпва така нареченият селски блус. Симпатията се проявява чрез намаляване на общия тонус на тялото, намаляване на потентността, ефективността, имунитета, придирчивост без причина, произхода на всички видове заболявания, свързани с възрастта.
Понякога дефицит на тестостерон се среща при мъже под 30-годишна възраст. Ендокринолозите наричат тази ситуация временен дефицит на тестостерон. Проявява се поради продължителен психологически и физически стрес, гладуване, заболяване. Въпреки факта, че има доста прости методи за повишаване нивото на тестостерон в организма, много малко хора са запознати с тях и ги прилагат на практика, най-вероятно защото подценяват ролята на тестостерона в тялото на мъжа.
Хормон тестостерон
Има много методи за повишаване на нивата на тестостерон, които са лесни за прилагане. Това са физическа активност, контрастен душ, различни лекарства. Но най-избраният трик за повишаване на нивата на тестостерон и запазване за дълго време - правилното хранене. Естеството на ензимите, протеините, хормоните, които се произвеждат в червата на нашето тяло, пряко зависи от степента, в която тялото получава качествено съдържание. Има много храни, които помагат за увеличаване на производството на андрогени, включително тестостерон. Когато постоянно консумирате тези храни, можете да осигурите на тялото материал за производството на тестостерон. Тези продукти са доста до очните ябълки. Обединява ги наличието на витамини от група В, главно В6 и В12, цинк. За да увеличите производството на тестостерон, добавете към диетата си кафяв кафяв ориз, пълнозърнест хляб, постни меса и сирена, храни, съдържащи фибри, биокисело мляко.
Холестеролът също влияе върху нивото на тестостерона. Не всеки знае и разбира как трябва да бъде какво е нивото на холестерола. Много хора смятат, че колкото по-ниско е нивото на холестерола, толкова по-добре. Всъщност това не е вярно. Холестеролът в тялото играе важна транспортна функция за андрогените, включително тестостерона. Когато нивата на холестерола спаднат значително, тогава нивата на тестостерон също падат с него. Това се проявява в намаляване на сексуалната активност, поява на лошо настроение и др. Понякога нивото на холестерола намалява поради строга диета или поради изключително енергични спортове, включително културизъм. Ако това е произходът на това, би било препоръчително да получите съвет от спортен диетолог. Той ще препоръча как да повишите нивото на холестерола, като същевременно не се отказвате от обичайния начин на живот.
Сред многото причини, които причиняват намаляване на нивата на холестерола, основната е консумацията на алкохол, тъй като етиловият алкохол инхибира производството на тестостерон. Следващата най-важна причина е излишната мастна маса, която допринася за увеличаване на производството на естроген и намаляване на производството на тестостерон. В този случай мъжете в бели престилки препоръчват повишаване на нивата на тестостерон чрез упражнения.
Твърде много тестостерон е също толкова лошо, колкото и твърде малкото. На първо място, той засяга само мозъка, тъй като клетките му по никакъв начин не са устойчиви на огромно количество тестостерон. Повишеното ниво на тестостерон нарушава клетъчните мембрани и активира т.нар. протеини убийци и причиняват фрагментация на ДНК. Излишъкът от тестостерон отвън се проявява с чести пристъпи на агресия, раздразнителност, възбудимост и суицидни тенденции. Въпреки това, все още не е необходимо веднага да започнете да се страхувате от това: говорим за излишък на тестостерон малко повече от нормата. Друга опасност от повишени нива на тестостерон е, че когато започне да се появява в тялото под въздействието на специални лекарства, в този случай, в резултат на това тялото спира да го произвежда сам и след това е много трудно да доведе до собствено производство на тестостерона се връща към нормалното.
Когато човек води нормален живот, тогава поддържането на нормалното ниво на тестостерон не е голяма работа. Днес мнозина подушват каква роля все още играе тестостеронът в живота на човек, занимаващ се с културизъм. Ако не се потопите в представянето на трудни биохимични процеси, в този случай, с една дума, тестостеронът играе много важна роля в процеса на протеинов синтез, тоест 70% от растежа на мускулната маса зависи от количеството тестостерон. Тестостеронът обаче е необходим не само в мускулите, но и в различни физиологични процеси, следователно мускулите не винаги са на първо място и не винаги получават толкова от този хормон, колкото им е необходимо. Една от основните причини мускулите да не получават необходимото количество тестостерон е, че тестостеронът е в кръвта в свързано състояние, а не в свободна форма, както е необходимо за мускулите. Следователно, за да се получи необходимото количество тестостерон, е необходимо да се изпомпва голям обем кръв. Организмът на хората, занимаващи се с културизъм, работи при максимално натоварване на всички системи и при липса на каквито и да е ензими или хормони това може да доведе не само до фини или като цяло нулеви резултати от тренировките, но и до сериозни здравословни проблеми. Следователно културистите трябва внимателно да следят нивата на тестостерон и да ги поддържат на нормално ниво.
Запазете в социалните мрежи:В живота на мъжкия представител важна роля играе хормон, който се произвежда от тестисите чрез клетките на Leydig. Какво е това вещество, неговите функции? Този андроген участва пряко в пубертета на момчето, е отговорен за наличието на вторични полови белези, функционалността на половата структура. Този хормон регулира следните явления:
- , тестисите при мъжете;
- Появата на нисък глас, промени в областта на ларинкса;
- Контрол на окосмяването според мъжкия вид (в слабините, мустаците, брадата, в областта на гърдите);
- Участва в производството на сперма;
- Дефиниране на сексуални признаци на поведение;
- Растеж, формиране на мускулен скелет, костна плътност;
- Добро настроение;
- Свързани с възрастта промени в мозъка.
Но не винаги хормоналните показатели на мъжа са нормални. Как да проверите нивото на този хормон? Нормални нива на тестостерон при мъжете - какви трябва да са нивата на андроген?
Фактори, влияещи върху хормоналните стойности
Възрастта и тестостеронът при мъжа са пряко свързани - нормалните хормонални нива могат да удължат продължителността на младостта, да увеличат сексуалната активност и доброто физическо състояние.
Производството на този хормон започва още в процеса на ембрионално развитие, пикът на нивата на тестостерон при представители на силната половина на човечеството се наблюдава в периода от 15-18 години, той е 3,61-37,67 nmol / l. Но в бъдеще нивото на този андроген ще намалява с 1-1,5 всяка година.
Тестостеронът и времето на деня също са свързани елементи - високи нива се отбелязват сутрин, вечер - намаляват. Приливът на този хормон може да причини:
- Яденето на храни с високо съдържание на холестерол
- правене на секс;
- Ярки положителни емоции;
- Разходки на открито;
- Физическа активност (спорт, работа).
Показания за процедурата, нейното изпълнение
- Затлъстяване при мъжете;
- Безплодие;
- Плешивост при по-силния пол;
- мъжка менопауза;
- Остеопороза;
- Акне;
- Хромозомни нарушения;
- Намален брой SHBG протеин;
- Неуспех във функционирането на хипофизната жлеза;
- Първична / вторична форма на хипогонадизъм;
Вземайки венозна кръв, той тества за този андроген. Тестостеронът при мъжете зависи от времето на деня (високо ниво се наблюдава сутрин, под нормалното вечер), сезонността - повишено количество тестостерон обикновено се отбелязва през есента.
Ефективността на процедурата се влияе от:
- Употребата на барбитурати, хормонални лекарства - в тази ситуация ще има повишаване на концентрацията на тестостерон;
- Прием на сърдечни гликозиди, диуретици, антипсихотици, пиене на алкохол - нивата на андроген ще паднат;
- Повишаване на телесната температура;
- Постене, вегетарианска диета.
За да се получи точен резултат от изследването, кръвта се взема сутрин на празен стомах. Пациентът също така се препоръчва:
- Откажете се от никотина;
- Предотвратяване на развитието на стрес;
- Въздържайте се от употребата на лекарствени вещества;
- Избягвайте физически дейности.
Стойностите на хормоналните показатели
Какво ниво на тестостерон трябва да бъде при мъжете? Нормално при мъже (възрастни) - 2,6-11 ng / ml.
Хормоналните стойности се дължат на следните фактори:
- възраст;
- генетично предразположение;
- Неправилно хранене;
- Лоши условия на околната среда;
- Наличието на вредни зависимости - тютюнопушене, алкохол;
- Стрес, депресия;
- Повишено телесно тегло, наличие на инфекции, хронични патологии, отслабена имунна структура;
- Използването на анаболни стероиди;
- Липса на мобилност, физическа активност.
Нормалните нива на андроген помагат:
- стабилизиране на процеса на сперматогенеза;
- Формирайте мъжки черти;
- Растежът на органите на половата структура, тяхното компетентно формиране;
- Подобряване на либидото.
Нормата на тестостерона при мъжете
| Възрастови стойности | Нормални хормонални нива |
| До 1 година | 0,42-0,72 |
| 1-7 | 0,1-1,12 |
| 7-13 | 0,1-2,37 |
| 13-18 | 0,98-38,5 |
| 18-50 | 8,64-29 |
| От 50 | 6,68-25,7 |
Видове андрогени: отклонения
Общата форма е сумиране на хормонални елементи в свързан/несвързан тип. Свободна форма - 2%, свързана форма - 98% от общия брой (44% - свързани с глобулин, 54% - с албумини, протеини).
Свободният хормонален елемент е с активен характер, регулира работата на половата структура, нивото на либидото.
Може да причини:
- Нарушаване на функционалността на сърдечната система при мъжете и развитие на психични проблеми;
- Нарушения в областта на мастните метаболитни процеси;
- импотентност;
- Намаляване на мускулния и костния обем.
- 18-69 години - 250-1100 ng / dl;
- Повече от 70 години - 90-890 ng / dl.
Средни нива на свободен хормонален тип:
- 18-69 години - 46-224 ng / dl;
- Повече от 70 години - 6-73 ng / dl.
Последици от отклонения
Ниските стойности на хормоналните нива могат да провокират развитието на следните патологии:
- Атеросклероза;
- Диабет;
- Безплодие;
- Сърдечно-съдови нарушения.
Причините за намаляването на концентрацията на този хормон:
- Диета;
- Психологически проблеми;
- Нараняване на гениталните органи;
- Вредни зависимости - тютюнопушене, алкохол;
- липса на мобилност;
- Възрастови промени;
- Използването на определени лекарства.
Признаци на нисък хормон:
- Високият характер на тембъра на гласа;
- Затлъстяване в женска форма;
- Андрогенна алопеция;
- повишено изпотяване;
- Намален обем на мускулите, костите;
- Липса на сексуално желание;
- депресия, безсъние;
- анемия;
- Наличието на суха кожа;
- Безплодие.
Признаци на високи хормонални нива:
- акне;
- Възбудимост;
- Нервност, агресивно състояние;
- Повишена окосмяване;
- Склонност към насилствени мерки.
Водят до появата на атрофия на тестисите, в бъдеще причинява импотентност, безплодие. Също така, повишеното съдържание на хормона провокира:
- Пристъпи в областта на сърцето;
- сънна апнея;
- Чернодробно заболяване;
- акне;
- Люлки в настроението на остър имот;
- рак на простатата и др.
Нормализиране на андрогените
За да се стабилизират хормоналните стойности, пациентът трябва да премине през специален лечебен процес, назначен му от медицински специалист. Лекарите съветват мъжете:
- Придържайте се към правилното хранене;
- Въздържайте се от вредни зависимости - тютюнопушене, алкохолни напитки;
- Не използвайте анаболни стероиди;
- Нормализирайте режима на работа и почивка;
- Разходки на открито, умерени спортни дейности.
Има определени лекарства, тинктури, направени по народни рецепти, които повишават нивата на тестостерон, но те трябва да се приемат само според препоръките на лекаря. И при първите признаци на хормонален дисбаланс трябва незабавно да се консултирате с медицински специалист, да дарите кръв за анализ на тестостерон.
Значението на тестостерона в живота на мъжа не може да бъде надценено. Активно участвайки във физиологичните процеси, този хормон има качествен ефект както върху благосъстоянието, така и върху сексуалните възможности на своя собственик. Какво е тестостерон при мъжете, какви са нормалните му нива - и доколко разрешим е проблемът с хормоналния дефицит?
Основни функции на тестостерона
В тялото на двата пола присъства добре познат мъжки хормон. При мъжете производството му се осъществява от тестисите и отчасти от надбъбречните жлези. От латинската дума "testicula", което означава "тестис", идва и името му.
Основната роля на този хормон е да изпълнява две важни функции:
- Стимулиране на мускулния растеж, изгаряне на мазнини и поддържане на оптимална костна плътност. Като анаболен стероид по своята химическа структура, той активира образуването и обновяването на клетките и мускулните структури.
- Образуването на вторични сексуални характеристики при мъжа, осигуряващи пълното функциониране на органите на репродуктивната система. Това се улеснява от андрогенните свойства на тестостерона.
Съставът на "мъжкия" хормон
В медицината съществува концепцията за общ тестостерон, който е сумата от количеството на хормона в несвързано (свободно) и свързано състояние. Първата част е 2%, а втората - 98% от общия; докато 44% от 98% е хормон, свързан с глобулин (SHBG), а 54% е тестостерон, свързан с протеини, вкл. - с албумин. Биологично активните са свързани с глобулин и свободни хормони; SHBG, напротив, пречи на тяхното действие в организма.
Свободният тестостерон е отговорен за качеството на либидото и навременното развитие на вторичните полови белези при мъжете; неговият дефицит може да доведе до импотентност.
Нивата на хормоните зависят от индивидуалните характеристики на всеки мъж и могат да варират в широк диапазон. Граничните стойности за общия тестостерон се изразяват, както следва:
- възрастова категория 18-69 години: 250-1100 ng / dl;
- мъже 70 и повече години: 90-890 ng/dl.
Нормалното ниво на свободен тестостерон е ограничено от:
- 46-224 ng / dl - за възрастовата категория 18-69 години;
- 6-73 ng / dl - за категория мъже над 70 години.
Липса на тестостерон при мъжете: основните симптоми
Дефицитът на основния мъжки хормон се обозначава с термина "хипогонадизъм". Има два вида на тази патология:
- първичен хипогонадизъм (недостатъчно производство на тестостерон от тестисите);
- вторичен хипогонадизъм (намалено производство на хормони от хипофизната жлеза, които активират синтеза на тестостерон в тестисите).
Единична или сложна симптоматика може да показва липса на полов хормон в тялото:
- затлъстяване, главно в областта на корема;
- повишено изпотяване;
- загуба на тегло и производителност;
- намаляване на костната плътност;
- мускулна слабост;
- отпусната и суха кожа;
- разсеяност, безсъние, раздразнителност;
- зачервяване на лицето, често усещане за топлина;
- системна поява на зачервяване на лицето и (или) гърдите;
- анемия;
- намаляване на растежа на косата или тяхното изтъняване по лицето и тялото;
- растеж на гърдите;
- намалена тежест или интензивност на нощните ерекции;
- частична или пълна проява на импотентност;
- безплодие.
Значителна липса на полов хормон в мъжкото тяло може да доведе до влошаване на общото му благосъстояние, прояви на хронична умора и сериозни депресивни състояния, до пълна загуба на интерес към живота.
Причини за хормонален дефицит
Експертите приписват намаляването на нивата на тестостерон на следните фактори:
- Психологически. Състоянието на стрес провокира повишено производство на адреналин от тялото, което потиска хормоналния синтез;
- възраст. Дори при здрави мъже след 30 години се наблюдава годишно понижение на нивото на половия хормон с 1-1,5%;
- "Лоша" диета. Систематичната употреба на храни с излишък на холестерол, пристрастяване към алкохол или газирани напитки, както и прекомерната консумация на сол, захар и кофеин пряко влияят върху производството на тестостерон от организма;
- Неактивен начин на живот;
- Наранявания на гениталиите;
- Използването на анаболни стероиди;
- Странични ефекти от лекарства или последици от минали заболявания.
Хронични заболявания и тяхното влияние върху нивата на тестостерон
Към днешна дата е установена връзката на хипогонадизма с редица заболявания, предшестващи появата му:
Негативното въздействие на хроничните заболявания не се дължи непременно чрез прякото им въздействие върху гениталната област. Намаляването на този хормон може да бъде причинено от нарушения в работата на засегнатите в резултат на заболявания на хипофизната жлеза или хипоталамуса.
Повишени нива на тестостерон: опасно ли е за мъжкото тяло?
Тестостеронът при мъжете в своята норма има ограничения както за минимални, така и за максимални показатели. Излишъкът от хормона може да доведе до заболявания или патологии с различна тежест:
- Акне. Повишеното количество тестостерон активира работата на мастните жлези, което води до прекомерно производство на себум;
- Внезапни промени в настроението, частична загуба на инстинкт за самосъхранение, повишена агресия.
- Сърдечен удар. Значителното превишаване на нивата на тестостерон значително увеличава риска от сърдечни и съдови заболявания;
- Сънна апнея. Неволното спиране на дишането по време на сън може да продължи от 10 секунди до 2-3 минути. Апнеята от своя страна може да причини артериална или белодробна хипертония, а в някои случаи да доведе човек до инсулт;
- Заболявания на черния дроб. Основната причина за възникването им е неконтролираният прием на анаболни стероиди от мъж, с цел повишаване на нивата на тестостерон;
- Оплешивяване. Доказано е, че ранният косопад е пряко свързан с излишък на мъжки хормон в организма;
- . Медицинските изследвания потвърждават връзката между патологичните промени в простатната жлеза и високите нива на тестостерон в тялото на мъжа;
- Безплодие. Излишъкът от хормона провокира увеличаване на броя на червените кръвни клетки и води до намаляване на броя на сперматозоидите.
- безплодие;
- намаляване или липса на сексуално желание;
- нарушения на сексуалните функции (мъжка менопауза, намалена потентност и др.);
- затлъстяване;
- плешивост;
- акне;
- остеопороза;
- хроничен простатит;
- тумори на тестисите;
- хромозомни заболявания;
- недостатъчност на функциите на хипофизната жлеза;
- намаляване на нивото на SHBG протеин;
- дефиниция на първичен или вторичен хипогонадизъм.
Кръвен тест за тестостерон се извършва в клинични условия чрез венепункция. Нивото на хормона зависи от времето на деня (сутрин цифрите са по-високи, отколкото вечер), както и от сезонния фактор (през есента мъжете изпитват повишаване на нивата на тестостерон).
Резултатите от анализа могат да бъдат повлияни и от:
- Глад;
- Вегетарианска диета;
- Повишаване на телесната температура;
- Прием на хормони или барбитурати. В такива случаи се наблюдава повишаване на тестостерона;
- Употребата на сърдечни гликозиди, антипсихотици, диуретици и алкохол. Съдържанието на мъжкия хормон в същото време намалява.
За да се получи най-обективната картина на изследването, кръвта за анализ трябва да се вземе на празен стомах. Един час преди теста се препоръчва на мъжа да започне да спазва редица препоръки:
- въздържайте се от тютюнопушене;
- избягвайте стресови ситуации;
- спрете приема на лекарства и продукти, които влияят на нивата на тестостерон;
- изключете всякакви физически натоварвания върху тялото.
Резултати от тестовете
Нормата за възрастен мъж трябва да бъде 2,6 - 11 ng / ml.
Повишените нива на хормона могат да служат като косвени признаци на заболявания или нарушения в организма:
- намаляване на нивата на SHBG;
- екстрагонадни (развиващи се от сперматозоиди) тумори;
- болест на Иценко-Кушинг;
- ранен пубертет при момчета;
- надбъбречна хиперплазия;
- тумори на надбъбречната кора.
Обикновено се наблюдава недостатъчно ниво при наличие на една или повече патологии, включително:
- забавяне на пубертета;
- миотонична дистрофия;
- първичен или вторичен хипогонадизъм;
- крипторхизъм;
- уремия;
- синдром на Калман;
- синдром на Клайнфелтер;
- недостатъчна функция на половите жлези;
- бъбречна или чернодробна недостатъчност;
- хроничен простатит;
- затлъстяване;
- Синдром на Даун.
За да нормализира тестостерона, мъжът трябва да премине курс на терапия, предписан от лекар, по време на който на пациента се препоръчва:
- откажете се от лошите навици за тялото;
- не използвайте анаболни стероиди;
- следвайте здравословна диета;
- промяна на заседналия начин на живот към активен;
- не пренебрегвайте добрата почивка.
Бъдете внимателни към здравето си и тялото ще ви благодари за това отлично мъжко благополучие!
