Човек, който не може да се смее на себе си. PRO способност да се смеете на себе си. Хуморът ще помогне за развитието на творческото мислене

4 избраха

С шега, усмивка и искрен смях животът като цяло е по-лесен. И ако човек знае как да се смее не само на другите, но и на себе си, това сериозно му помага да преживее неприятности, трудности и собствени грешки. Да видим дали наистина е полезно да можеш да се смееш на себе си и може ли да се научи.

на кого се смееш?

Някои читатели може да възразят – защо да се смеем на себе си, когато има достатъчно „доброжелатели“, които ще го направят вместо нас? Всъщност самоиронията е прекрасен защитен механизъм. Той ни защитава...

Може ли това да се научи?

Има тази поговорка: "За да се смееш на себе си, трябва да надраснеш себе си."Нека помислим какво означава това и как да се научим да се смеете на себе си.

Патологичният страх да изглеждате нелепо е следствие от комплекси и проблеми със самочувствието. Струва ни се, че шегите и смехът ни унижават в очите на другите. Всъщност не е така. Ако демонстрирате способността да се смеете на себе си, това ще ви покаже като зрял и хармонично развит човек. А тези, които се страхуват от всяка дума, отправена към тях, само разобличават собствените си комплекси.

Винаги ми е било интересно да гледам момичета, за които да се смеят на себе си е форма на кокетство. — Това може да се случи само на мен!- казват самодоволно те, разказвайки някоя любопитна ситуация от живота си. Те са толкова сигурни в себе си, че дори техните недостатъци и грешки се считат за очарователни черти и говорят за тях с гордост.

Така че, за да се научите да се смеете на себе си, е добре да започнете самочувствие.

Предлагам още няколко съвета:

Опитайте се да видите ситуацията отвън. Има такава психологическа техника: представете си, че гледате тази ситуация от прозореца на съседна къща.
Не е нужно веднага да се смеете на себе си. Започнете да култивирате самоирония в собствените си мисли. След като сте направили някаква грешка, не бързайте да се карате, а се смейте на собствената си грешка. С времето ще свикнете с този начин на мислене.
Гледайте децата, вземете пример от тях. Те не се страхуват да изглеждат глупави или смешни, играят се на глупаци с удоволствие, изобразяват нещо и изобщо не се срамуват от това. Може би малко детска спонтанност няма да ви навреди?
Развийте въображението си. Много досадни ситуации започват да изглеждат смешни, ако използвате фантазия. Например битпазарът в метрото преди да вляза в ескалатора ми напомня за ято пингвини, които вървят бавно, на практика отбелязват времето на едно място, но със сигурност се люлеят от едната страна на другата.
Усмихвайте се на отражението си в огледалото всяка сутрин. Изградете свои собствени лица. И с такова несериозно настроение напуснете къщата.
Признайте недостатъците си, приемете ги. Перфектните хора не съществуват и

Със сигурност сте изпитвали чувство на неудобство на публично място, а понякога, може би, дори са ви се кикотили поради някакъв срам. Най-вероятно всички имаме такова преживяване и това е нормално - вие също трябва да се смеете на това преживяване.

Кадър от филма "Тъп и по-тъп"

1. Да се научиш да се смееш на себе си означава да приемеш истинския ти.

Повечето от нас се чувстват несигурни или разочаровани от минали неуспехи. Въпреки това, няма нищо страшно в това да бъдем несъвършени – именно нашите недостатъци ни правят хора. В същото време трябва да спрете усърдно да убеждавате другите в своята стойност или усилено да създавате идеален образ за себе си. Важното е да сте честни със себе си за това кой сте и да приемете истинския и истински себе си въпреки вашите недостатъци. Приемането на себе си е ключът към самочувствието и когато сте уверени, лесно можете да се подигравате и да се смеете.

2. Малко самоскептицизъм всъщност помага за изграждането на увереност.

Хората, които могат да се смеят на себе си, обикновено са оптимисти, а оптимистите са по-склонни да успеят в живота. Признаването на грешките си по игрив начин помага да се ободрите в случай на проблеми или объркване и смущение. По-важното е, че ние ясно осъзнаваме своите слабости и разбираме какво трябва да се подобри. Способността да се шегувате със собствените си грешки означава, че вече работите върху тях. Това е самото качество, което дава сила за справяне със стресови ситуации и насърчава спокойствието. Между другото, уверен и балансиран човек винаги е на разположение на себе си.

3. Когато се смеете на себе си, хората ще ви харесат, че сте естествени.

Подиграването на други хора може да причини обида или неразбиране, но добродушните закачки със себе си обикновено ги карат да се усмихнат. Не се притеснявайте, ако загубите уважението им по този начин. Всъщност хората наистина оценяват вашата смелост и самокритичност. Като се смеете на себе си, вие им показвате, че сте обективни по отношение на несъвършенствата си, следователно изглеждате сладки и естествени, а не капризни и скучни. Не се приемайте прекалено на сериозно през цялото време, просто се шегувайте повече със себе си.

4. Опитайте се да се смеете на миналите си преживявания – там можете да намерите много материал за добри шеги

Да се научите да се смеете на себе си не винаги е лесно, но можете да започнете, като си спомните минал опит и грешки. Опитайте се да разберете себе си по-добре, помислете какво ви кара да се чувствате неудобно. Припомнете си грешките, които сте направили: например сте забравили за среща или сте съсипали важен документ. Вместо да се критикувате за невнимание и липса на концентрация, гледайте на грешките позитивно. Помислете за някои от малките детайли от това преживяване, които биха могли да предизвикат усмивка на лицето ви точно сега. Само запомнете: да се греши е човешко. Кажете си, че сте съвършено несъвършен човек и приемете себе си като такъв. Научете се да се смеете на себе си и ще станете много по-спокойни и по-щастливи.

Възможно ли е да се научи човек да се смее на себе си, ако няма чувство за хумор? И като цяло, може би е глупаво - да се смееш на себе си? Спомнете си сцените от немите филми, човек върви – човек падна – залата се смее. Защо ни е смешно да гледаме падания на други хора, комични провали, битки? Защото ситуация, която не носи сериозна заплаха за живота, винаги може да изглежда комична. И защо, когато ни се случи това, ние почти никога не се усмихваме, а напротив, се разстройваме и натъжаваме? Защо е трудно да приложиш ирония към себе си?

Причина да се страхувате да се смеете на себе си

Първата причина: страхуваме се да изглеждаме жалки в нашия провал (другите ще съжаляват, ще ги сложат под себе си, ще обезценят, ще си тръгнат).
Втората причина: липсва ни способност да погледнем на ситуацията отвън, от трета позиция.
Причина трета: Трудности в изразяването на чувства и срам от тях
Четвърта причина: Ниско самочувствие
Причина пета: инфантилизъм (незрялост), което означава зависимост от чуждото мнение
Причина шеста: позицията на жертвата или ролята на „магарето Ийори“ („само с мен това може да се случи, толкова съм нещастен“)
Как помага способността да се смеете на себе си?
Докато способността да се смеете на себе си решава повечето от тези проблеми и помага:
прости на себе си за грешките и на другите.
облекчава нелепи оплаквания по незначителни причини или дори при тяхно отсъствие
помага да не се фокусираме върху нараняващите шеги на други хора, а да се отнасяме към тях с хумор
от болезнено чувство за вина (виж параграф 1)

Как да се научите да се смеете на себе си

Започнете сутринта със загряване пред огледалото, направете смешни физиономии, разрошете косата си.
Започнете да говорите с глупав глас (Доналд Дък, Прасчо, разбойник), опитайте първо със себе си, но на глас и след това прочетете стихотворение на някой близък с този глас.
Позволете си да играете, рисувате и извайвате, както в детството. Залюлете се, скочете на скакалката, направете снежен човек, направете картичка със собствените си ръце, разбийте леда с ботуша си в локва, купете си сладолед и го изяжте на улицата, намазвайки цялото си лице. За възрастен е много трудно да се изгради отново и да започне да действа спонтанно. Но след като научи това, човек придобива огромен ресурс за творчество, откритост и психично здраве.
Фантазирайте. Представете си ситуацията, в която се намирате, като сцена от анимационен филм. Обикновено изглежда толкова комично, че човек просто спира да решава тази ситуация.
Не пропускайте да напишете за себе си последствията от тази ситуация лично за вас след 3 месеца, 6.12 и т.н. В повечето случаи ще стигнете до извода, че преживяването е напразно.
Научете се да говорите открито за недостатъците си. Колкото повече приемате своите несъвършенства, толкова по-лесно им се смеете, толкова по-силни сте и толкова по-малко вероятно е оценката отвън да ви навреди

Можеш ли да се смееш на себе си? И се отнасяте към собствения си живот с ирония? Или винаги-винаги сериозно-сериозно? Като цяло смехът, хуморът, иронията понякога са просто необходими неща в живота ни и е много важно да можем да се смеем и преди всичко да можем да не се смеем на някого или нещо (има една остроумна шега , забавна комедия), но се смеем на себе си. Ако имаше повече смях и ирония (особено самоирония) в света, щеше да има по-малко войни, омраза, фанатизъм (в частност религиозен) и т.н.

Изглежда, че да се смееш на себе си е толкова просто и лесно, но по ирония на съдбата, простите и привидно очевидни неща са най-трудни за разбиране, не е лесно да бъдеш наистина прост. Също така не е лесно, поне за много хора, да се смеете на себе си, защото хората са склонни да приемат живота си много сериозно и много важно. Чувството за собствена значимост (или гордост, тоест) е това, което ни пречи да се смеем на себе си и ни прави изключително сериозни и в същото време глупави. Чудя се как Бог все още не е умрял от смях, гледайки нас, хората. Гледайки глупостите, с които сме пропити, сякаш са глобални проблеми на световния ред.

Историята знае много примери, когато всъщност чрез празни и дребни неща хората дори са били готови да се избият един друг. И всичко това: многобройни религиозни войни, всякакви раздори, спорове, недоразумения и обиди, на първо място, възникват поради неспособността на хората да се смеят на себе си, и по-специално на своите възгледи, вярвания (които мнозина смятат за „ единственото вярно“ и „единственото правилно“). Хората приемат много сериозно както своите възгледи и вярвания (особено във връзка с религията и политиката), така и себе си в този свят (а някои дори вярват, че той е центърът на целия свят). В резултат на това те се обиждат и ядосват.

И все пак, понякога животът ни е пълен с различни проблеми и просто драматични ситуации, не е по-добре да се смеем, вместо да се разстройваме, когато съдбата ни докосне с не особено привлекателната си страна. Не, не да се смеем на проблемите, без които животът ни е неизбежен (въпреки че и ти можеш да им се смееш), а да се смееш на себе си и на своята глупост. Всъщност какви са нашите дребни проблеми в очите на Вселената? Зърно пясък.

В крайна сметка ние не умеем да се смеем на себе си чрез гордостта си и мисълта, че сме умни и знаем нещо в този живот. И само истински мъдрец (като известния Сократ) се смее весело на себе си и на своята „глупост“, защото много добре знае, че нищо не знае! А всички сериозни и арогантни "пуйки" дори не знаят това.