Веста Романова советует считать калории. Веста Романова: — До 22 лет я была тонкой и звонкой. На протяжении всего проекта Петр проявлял интерес к девушке по имени Веста Романова. На достижениях проекта, кстати, Веста не остановилась.
Сейчас у Весты, занявшей третье место в телешоу канала «СТС» «Взвешенные люди», более трех тысяч подписчиков. Телезрительницы смахивали слезы, когда Петр незадолго до окончания проекта, в свой день рождения, сделал Весте предложение.
Веста заняла третье место, сбросив за четыре месяца почти 50 килограммов. Веста Романова благодаря проекту похудела на 50 кг и кардинально изменила свою жизнь. Сегодня она даёт советы всем, кто хочет побороть лишний вес и устраивает мастер-классы. Мужчина не только восстановил здоровье, стал знаменитым, но и закрутил на шоу роман с симпатичной блондинкой Вестой.
Я не могу сказать, что очень сильно переживала из-за лишнего веса. Тогда у меня был молодой человек, которому нравились пышные девушки, и это меня устраивало, - признается Веста. - Но мы расстались. Я говорю один раз и абсолютно серьезно: я не умею играть в любовь.
Веста Романова: «Жирная скотина, посмотри на себя в зеркало!»
Я познакомилась с молодым человеком, и он прекрасен, - улыбается Веста. - Но свою личную жизнь я больше показывать не буду. Он не публичный человек. Сейчас Веста вместе со своим возлюбленным готовится к проведению массового мастер-класса, на котором финалистка шоу расскажет о том, как правильно питаться и тренироваться.
Золотые правила от Весты, для тех, кто хочет похудеть:
Сейчас люди считают, что все им чем-то обязаны. И подсушенный в духовке. В выходные состоялся финал шоу «Взвешенные люди», победителем которого стал Петр Васильев, сбросивший за весь проект 58 килограмм. В итоге молодые люди влюбились, да так, что Петр даже сделал предложение руки и сердца улыбчивой блондинке.
Сама с упоением смотрела на людей, которые смогли «взять себя в руки» и сбросить нереальное количество килограмм. Написала письмо, прошла кастинг и попала на проект «Взвешенные люди». На тот момент я весила 123 кг. За четыре месяца шоу похудела на 40 килограммов.
Но я ещё и разозлилась! Пётр Васильев до шоу жил в Калининграде. А закончилось все тем, что я вернулся к себе в город, а Веста – к себе. Эйфория прошла, остались дружеские отношения. В самом начале проекта задача Семенихина и Турчинской заключалась в том, чтобы элементарно заставить участников двигаться.
Каждый день в мою жизнь входят новые люди. Кто-то оставляет в ней след и исчезает, а кто-то остаётся всерьёз и на долго. Одним из таких «всерьёз и на долго» стал Саша Россинский. Точно знаю, что он действительно обладает Даром, именно так с большой буквы! С 18 по 25 июня Саша будет проводить встречи в Москве.
Ведущая шоу «Взвешенные люди» ЮЛИЯ КОВАЛЬЧУК: хорошей фигуре я обязана вовсе не генетике
Санкт-Петербург У нас к сожалению очередная проблема, человек, в чьей квартире живут котята с мамой, грозится выкинуть их на улицу, время дал до понедельника. Я приехала из-за этого сейчас на выходные домой из больницы, но в понедельник мне ложиться на операцию. Сегодня у моей мамулички-роднулички день рождения Мама мой самый родной и дорогой человек на свете! Ближе неё никого нет и не будет. Мамуличка, с днем рождения!
А когда-то она сама искала в Интернете всевозможные диеты, чтобы хоть немного сбросить вес. Однако ушедшие килограммы, как правило, возвращались. Начались дни тренировок и переход на правильное питание.
Еды было столько, что люди просто не могли все съесть. Через месяц позволяли кушать по 700–600 калорий, к концу проекта - 500. Все это сопровождалось кардио- и силовыми тренировками. Бывало, что в день я проходила на дорожке 30 километров. По мнению девушки, многие полные люди просто ленятся заниматься.
Статус у меня странный… Я его ставлю, а он исчезает… Хм… Непонятно…
Те, кто следил за проектом, с интересом наблюдал не только за тем, как участники шоу расстаются с лишними килограммами, но и за любовным сюжетом, неожиданно развернувшимся на экране. Продюсеры предложили нам ввести это в проект.
Как найти мотивацию
Молодые люди поддерживали друг друга в соревнованиях, болели на еженедельном подведении итогов, когда участник, сбросивший меньше всего кило, покидал проект. Она похудела со 130 до 82 кило. А потом в социальных сетях началось активное обсуждение - будущие молодожены разошлись. Исключение сделала для читателей «МК» в Питере». Злилась. Просто понять не могла, каково той девушке встречаться с почти женатым мужчиной, - признается финалистка шоу. - А потом мы поговорили.
На проекте мотивация была железобетонная – я хочу стать лучше, изменить свою жизнь. Сейчас это моё отражение в зеркале
Расписала себе планы тренировок и питания. Летом бегаю, катаюсь на велосипеде, - рассказывает про свой распорядок дня девушка, которая благодаря собственной силе воле и стремлению похудеть из толстушки превратилась в стройную красавицу. Я часто не нахожу времени, чтобы зайти в социальные сети, чтобы ответить всем подписчикам, но всегда нахожу его, чтобы покататься на велосипеде или встретиться с друзьями. Жить стало в кайф. Меня сейчас многие просят: «Помогите мне найти мотивацию».
И дело не только в хорошем самочувствии и природной харизме. Мы с ним на одной волне, и степень сумасшествия у нас одинакова. Сначала думали собрать всех интересующихся на открытом воздухе, но, когда стало ясно, что на встречу хочет прийти более 300 человек, поняли, что нужно подыскивать помещение.
Петя – симпатичный молодой человек, и сразу мне понравился
Я была точно такой же. Государство чем-то обязано, в спортзале тренер обязан за тебя похудеть, а диетолог, видимо, с ложечки кормить. Сейчас она весит 74 килограмма и чувствует себя прекрасно. Откажитесь от сахара и сладкого. Он теряет ненужную влагу. 25–30 граммов в день достаточно. Если готовите на одного человека, прикрутите спрей и просто сбрызгивайте сковороду.
За тем, как крепли отношения Весты и Петра. Кто-то упрекал пару в наигранности. Отдыхая на ВидеоМоре, вы можете бесплатно смотреть онлайн Веста Романова Эксклюзив Программа Взвешенные люди в высоком качестве, подписаться на рассылку обновлений, экспортировать видео на любые… Превращаться из принцессы обратно в лягушку Веста не намерена.
«Экс-взвешенная» Веста Романова в Инстаграм мотивирует и заряжает подписчиков на здоровый образ жизни и правильный вес. Коллажи фотографий «до-после», истории похудения ее подопечных и регулярные приглашения на совместные велопрогулки и тренировки – девушка делится своим опытом с теми, кто готов работать над собой.
Биография
Родилась Веста в 1986 году в Донецкой области, в школьном возрасте переехала в Санкт-Петербург.
В 2015 году прошла кастинг и стала участницей шоу «Взвешенные люди». По признанию Романовой, ее телосложение никогда не было худощавым, но настоящие проблемы с весом начались после измены любимого человека. Девушка стала замкнутой, потеряла интерес к жизни и неоправданно много ела. На проект она пришла с весом 123 кг, тренировки и правильное питание принесли результаты. На финальном взвешивание результат Весты был 83,3 кг, она заняла второе место, лишь немного уступив Петру Васильеву.
Покинув проект, девушка не оставила здоровый образ жизни и улучшила свой результат еще на 14 кг.
В январе 2016 Романова в Инстаграм объявляет первый набор на свой вебинар. Она собирает группы, помогает с программой питания и тренировок, мотивирует. В феврале к ней присоединяется психолог Андрей Кухаренко, их совместная работа начинает приносить результаты. В Инстаграм появляются снимки подопечных «до-после».
Весной 2016 начинает работать санаторий в Сочи «Академия Новые люди», по задумке организаторов программа направлена на отдых и похудение.
Личная жизнь
На шоу «Взвешенные люди» у Весты завязался роман с другим участником - Петром Васильевым, после финала молодые люди на некоторое время разъехались по родным городам, Петр должен был подготовиться к приезду Романовой. Спустя пару недель стало известно, что Васильев успел влюбиться и начать отношения с другой девушкой.
Веста долгое время не давала комментариев, а позже в интервью призналась, что расставание ей помог пережить молодой человек по имени Матвей.
В конце 2015 как бы между делом Романова в комментариях к очередному посту говорит о шапочке для мужа. В переписке с подписчиками Инстаграм она признается, что уже полгода замужем.
Накануне нового 2017 года девушка выкладывает на своей страничке «письмо к деду Морозу». Она просит фольклорного персонажа подарить ей мужчину, который бы принял ее настоящей. Судя по всему, подписчики Инстаграм не переставали Весте задавать личные вопросы, и в июне 2017 она опубликовала свою фотографию, на которой добавила надпись – мужа нет, детей нет, и неизвестно, когда будут. И пообещала банить любого, кто еще раз коснется этой темы.
Новости в Инстаграм
В июле 2017 состоялась презентация книги Весты «Новая жизнь – новая я».
Веста Романова, получив опыт в проекте “Взвешенные” в Инстаграм поделилась с подписчиками хорошей новостью и тут же рассказала о новой задумке: теперь, кроме групповых занятий, она проводит индивидуальные собеседования по скайпу. Девушка обещала ответить на все вопросы (условие - не обсуждать личную жизнь). В сентябре она объявила новый набор в групповой вебинар.
Финалистка шоу «Взвешенные люди» Веста Романова нашла своего принца, похудев за четыре месяца на 50 килограммов
Еще год назад петербурженка Веста весила 130 кг. На ней не застегивались понравившиеся сапоги, а шпильки ломались под ее весом. Когда девушка не смогла дотянуться до обуви, чтобы завязать шнурки, поняла, что пора что-то в жизни менять. А лучше — саму жизнь.
Любил в теле, разлюбил из-за телес
Сейчас у Весты, занявшей третье место в телешоу канала «СТС» «Взвешенные люди», более трех тысяч подписчиков. Ее называют личным мотиватором, просят автографы, готовы приехать из другого города на мастер-класс. А когда-то она сама искала в Интернете всевозможные диеты, чтобы хоть немного сбросить вес. Однако ушедшие килограммы, как правило, возвращались.
— Я не могу сказать, что очень сильно переживала из-за лишнего веса. Тогда у меня был молодой человек, которому нравились пышные девушки, и это меня устраивало, — признается Веста. — Но мы расстались. Именно он был инициатором, а причиной стал именно мой лишний вес.
Даже это не толкнуло девушку на то, чтобы начать избавляться от излишних кило. Все решил случай. Однажды она просто не смогла дотянуться до шнурков. Кровь прихлынула к голове, мир закружился, сердце начало отбивать бешеный ритм.
— Я посмотрела на себя в зеркало, и у меня открылись глаза. Я поняла, что я — жирная скотина, которая валяется на диване и постоянно что-то ест, — не жалеет эпитетов в адрес себя-толстушки Веста. Именно в тот момент ей на глаза попалось объявление о кастинге на шоу. О том, что оно давно снимается в Америке, на Украине и жутко популярно, петербурженка не знала. Ей важно было только одно — если она пройдет кастинг, то сможет похудеть.
Начались дни тренировок и переход на правильное питание. Сначала участников закармливали, позволяя съедать по 2500 калорий в день. Однако никакого сладкого, алкоголя и майонеза. Каши, овощи, фрукты. Еды было столько, что люди просто не могли все съесть. Постепенно калорийность уменьшали. Через месяц позволяли кушать по 700-600 калорий, к концу проекта — 500. Все это сопровождалось кардио- и силовыми тренировками.
— Когда вы начинаете худеть, силовых тренировок должно быть минимум. Они нужны для развития мышц. Упор необходимо делать на кардио. Бывало, что в день я проходила на дорожке 30 километров. Именно ходила. При большом весе бежать на дорожке — самоубийство. Свою кардиозону легко вычислить и без пульсометра: если ты идешь и можешь дышать, а говорить тебе тяжело, ты сбиваешься с дыхания, значит, ты ее нашел, — дает совет Веста. — А силовыми упражнениями надо развивать самые крупные группы мышц. Любой тренер в любом спортзале подскажет 3-5 таких упражнений.
По мнению девушки, многие полные люди просто ленятся заниматься. Или оправдывают себя тем, что у них нет денег на крутой фитнес-клуб. Она же уверена: от цены ничего не зависит. А заниматься можно и дома, и на улице. Пробежки, ходьба, упражнения с гантелями — главное, не лежать на диване, жалея себя и заедая грустные мысли пирожными.
Сбросила вес, нашла отношения
Те, кто следил за проектом, с интересом наблюдал не только за тем, как участники шоу расстаются с лишними килограммами, но и за любовным сюжетом, неожиданно развернувшимся на экране. За тем, как крепли отношения Весты и Петра. Кто-то упрекал пару в наигранности.
— Я говорю один раз и абсолютно серьезно: я не умею играть в любовь. Петр мне понравился сразу. Сначала мы скрывали эти отношения, но потом все равно все узнали. Продюсеры предложили нам ввести это в проект. Мы согласились, — вспоминает девушка. — Сейчас я жалею, что показала свои отношения на всю страну.
Роман развивался стремительно. Молодые люди поддерживали друг друга в соревнованиях, болели на еженедельном подведении итогов, когда участник, сбросивший меньше всего кило, покидал проект. Вместе они дошли до финала. Телезрительницы смахивали слезы, когда Петр незадолго до окончания проекта, в свой день рождения, сделал Весте предложение. Произошло это на колесе обозрения. А потом шоу завершилось. Веста заняла третье место, сбросив за четыре месяца почти 50 килограммов. Она похудела со 130 до 82 кило. А потом в социальных сетях началось активное обсуждение — будущие молодожены разошлись. Веста скупо подтверждала, но не комментировала. Исключение сделала для читателей «МК» в Питере».
— Мы разъехались по разным городам. Около месяца активно с Петром общались, переписывались, созванивались, строили свадебные планы. А потом отношение с его стороны резко изменилось. У меня хорошо работает интуиция, я поняла, что у него появилась девушка, но ждала, когда он сам об этом скажет. Злилась. Просто понять не могла, каково той девушке встречаться с почти женатым мужчиной, — признается финалистка шоу. — А потом мы поговорили. Ну что ж делать... Совет им да любовь.
Пока Петр строил отношения с новой возлюбленной, Веста строила свою жизнь. Нашла новую работу, занялась обновлением гардероба — из всего, чтобы было на полках, на ее похудевшем теле нормально сидели лишь очень старые джинсы. Расписала себе планы тренировок и питания.
Жир ушел, энергии прибавилось
— Раньше я просыпалась, пила кофе, выкуривала пару сигарет, шла на работу, ела, потом еще ела и сидела в Интернете, приходила домой, ужинала и ложилась спать. Сейчас я просыпаюсь с мыслью: «Что бы интересного придумать?» Три раза в неделю хожу в бюджетный тренажерный зал — с утра у меня силовые упражнения, вечером — кардио. Летом бегаю, катаюсь на велосипеде, — рассказывает про свой распорядок дня девушка, которая благодаря собственной силе воле и стремлению похудеть из толстушки превратилась в стройную красавицу. — Я часто не нахожу времени, чтобы зайти в социальные сети, чтобы ответить всем подписчикам, но всегда нахожу его, чтобы покататься на велосипеде или встретиться с друзьями. Жить стало в кайф. Меня сейчас многие просят: «Помогите мне найти мотивацию». Легко. Жирная скотина, посмотри на себя в зеркало! То, что ты видишь, тебе для мотивации мало? Девушки, побольше активности. Когда у тебя не 9-й, а третий размер груди и ты можешь спать на животе — это кайф. Когда ты можешь покупать красивое белье, когда надеваешь то, что нравится, а не то, во что влезаешь, носишь туфли на высоком каблуке, и он под тобой не ломается, — это кайф. А энергии столько, что ее просто некуда девать.
Обновленная Веста просто лучится счастьем. И дело не только в хорошем самочувствии и природной харизме. Девушка признается: она нашла свою любовь.
— Я познакомилась с молодым человеком, и он прекрасен, — улыбается Веста. — Но свою личную жизнь я больше показывать не буду. Он не публичный человек. Он активный, спортивный, приучил меня к велосипедам. Он для меня поддержка. Мы с ним на одной волне, и степень сумасшествия у нас одинакова.
Сейчас Веста вместе со своим возлюбленным готовится к проведению массового мастер-класса, на котором финалистка шоу расскажет о том, как правильно питаться и тренироваться. Сначала думали собрать всех интересующихся на открытом воздухе, но, когда стало ясно, что на встречу хочет прийти более 300 человек, поняли, что нужно подыскивать помещение. И побольше. Среди прочего Веста постарается донести весьма ценную мысль — надо мотивировать себя самостоятельно и не ждать, что кто-то что-то сделает за тебя.
— Сейчас люди считают, что все им чем-то обязаны. Я была точно такой же. Государство чем-то обязано, в спортзале тренер обязан за тебя похудеть, а диетолог, видимо, с ложечки кормить. У меня в соцсетях спрашивают: «Как мне похудеть?» Да пока ты ищешь меня в Интернете, добавляешь в друзья и ждешь ответа, пройдет даже не час и не два. За это время можно в поисковике найти «правильное питание», — дает совет, с чего начать похудение, Веста. — Почему 90 процентов людей так и остаются толстыми? Потому что ленятся что-то начать делать самостоятельно. А ты найди, читай, пробуй. Тебе никто ничего не должен. И пойми: жить в здоровом теле, с нормальным обменом веществ и без колбасок на талии — это кайф.
На достижениях проекта, кстати, Веста не остановилась. Сейчас она весит 74 килограмма и чувствует себя прекрасно. О 56 кило жира, которые долгие годы носила на себе, напоминают лишь фото. Но они и являются стимулом жить активно. Превращаться из принцессы обратно в лягушку Веста не намерена.
Советы от Весты
Тем, кто хочет похудеть или просто здорово питаться:
Откажитесь от сахара и сладкого. Вообще.
Хлеб лучше кушать ржаной, отрубной и цельнозерновой. И подсушенный в духовке. Он теряет ненужную влагу. 25-30 граммов в день достаточно.
Овощи, фрукты, сельдерей, листовые салаты — ваши друзья.
Супы можно готовить на втором бульоне или вообще без мясного бульона.
Мясо можно и нужно есть любое, но понемногу — по 100 грамм в день. Раз в две недели можно баловать себя красной рыбой. Если позволяют средства — чаще.
Используйте нерафинированное масло — оно полезнее. А лучше — оливковое. Литра масла, притом, что на жарку уходит чайная ложечка, хватает на полгода. Если готовите на одного человека, прикрутите спрей и просто сбрызгивайте сковороду.
Завтрак, обед, ужин — основные приемы пищи, между ними должны быть перекусы. Временной промежуток между едой — 2,5-3 часа. Если завтрак и обед плотные, то перекус должен быть легкий — орехи, овощи, фрукты.
В свой рацион заложите «приятности». Например, пару овсяных печений раз в неделю. Но потом потратьте на час больше на тренировке. Главное — не надо себя жестко ограничивать.
Используйте сайты, которые помогают просчитывать, сколько калорий, углеводов, жиров и белков вам нужно съедать в день, и расписывайте рацион на три дня вперед. Это поможет не срываться. (Сама Веста используется для этого сайт calorizator.ru, который просчитывает эти данные и помогает найти подходящие рецепты.)
Еще вчера эта улыбающаяся стильная девушка c необычным именем не могла завязать шнурки на кроссовках, не почувствовав при этом головокружения, не хотела выходить из дома без особой надобности и жила по принципу «еда-работа-еда-дом-еда». Сегодня от той грустной жизни остались лишь воспоминания. Финалистка первого сезона реалити-шоу СТС « » Веста Романова сумела похудеть на 50 килограммов и обрести счастье в личной жизни.
В прошлом году Веста приняла участие в реалити-шоу «Взвешенные люди » (второй сезон которого уже стартовал на СТС) и дошла до самого финала, уступив денежный приз в 3 миллиона рублей 30-летнему Петру Васильеву. Однако девушка, несмотря ни на что, считает себя победительницей. Сегодня Веста прекрасно выглядит и успешно совмещает работу и семью.
Побывав в руках профессионалов, экс-«взвешенная» теперь охотно делится приобретенными знаниями с теми, кто в этом нуждается. Романова разрабатывает программы питания, помогает найти правильную мотивацию и просто заряжает поклонников хорошим настроением. Хотя проект и сделал из блондинки звезду, та по-прежнему остается простым, скромным человеком, у которого нет ни от кого секретов. И если уж делиться своей историей — то без прикрас и купюр. Веста рассказала порталу Woman.ru, почему она в свое время весила почти 130 килограммов, зачем всем женщинам нужно фотографировать себя голыми в зеркале, возможно ли сбросить лишний вес по щелчку пальцев и насколько прекрасной оказалась жизнь «налегке».
О лишнем весе
— Как говорит мой психолог, все случилось из-за личной жизни. Причем не из-за ее отсутствия, а наоборот: я пыталась защититься от отношений, которые, как правило, ничем хорошим не заканчивались. Я ела и набирала вес, чтобы полностью оградить себя от общения с мужчинами, не привлекать их внимания. Что, к слову, мне так и не удалось. Даже когда весила 123 килограмма, я пользовалась бешеным спросом у представителей сильного пола.
Когда я училась в школе, понятия «толстый» у нас вообще не было. Мы с одноклассниками были очень активными: не сидели за компьютерами или телевизорами, а, наоборот, все время проводили на улице. Я была обычной девчонкой в теле, но не толстушкой. Много занималась спортом, поэтому не полнела. Проблемы начались, когда я рассталась с молодым человеком после семи лет отношений.
Я прекрасно себя чувствовала, имея вес и в 110 килограммов. Только в тот момент, когда весы показали цифру 120, начала испытывать дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась и мне совершенно ничего не хотелось делать. Наверное, мозг тоже заплывает жиром.
Я приезжала на работу и целый день там просто сидела. Постоянно ела и зависала в Интернете. Затем возвращалась домой, снова ела и ложилась спать. Состояние амебы... Или лягушки, которая сидит в своем болоте, квакает, и больше ей ничего не надо в этой жизни.
О переломном моменте
— Как-то раз стало совсем невмоготу. Я наклонилась, чтобы завязать шнурки на ботинках, и у меня внезапно поднялось давление. Лицо налилось кровью, голова закружилась, подняться не могла... Тогда я осознала, что нужно брать себя в руки и что-то делать. Спустя пару дней я случайно наткнулась на объявление о кастинге в новое реалити-шоу о похудении. Отправила свою анкету и забыла об этом, потому что была уверена, что в такие проекты берут только своих. Удивительно, но меня пригласили приехать на кастинг, где я пообщалась с психологом. После этого наступила тишина, которая продолжалась больше месяца. Только перед самым стартом съемочного процесса мне сообщили, что я в проекте.
О попытках стать стройной
— Периодически, как на любую нормальную женщину, на меня накатывало желание скинуть лишний вес. И я тут же шла за «чудо-пилюлями», ошибочно полагая, что это поможет мне похудеть, причем быстро. Наверное, я испробовала на себе все возможные диеты и таблетки. Сейчас понимаю, что чудес не бывает. Как ни прискорбно, от лишних килограммов всегда избавляешься очень медленно. Жаль, что многие не верят и продолжают упорно искать быстрые способы расстаться с ненавистным жиром.
О мотивации
— Главная мотивация для меня — зеркало! Вообще, как выяснилось, многие полные люди не смотрят на себя в зеркало, боятся фотографироваться и выкладывать свои снимки в соцсети. Знаете, такой хороший принцип защиты: «Я не вижу, значит, этого нет». Именно поэтому вам может помочь похудеть трезвый взгляд на себя со стороны, а еще лучше — фото себя голой в зеркале. Ведь любая женщина стремится быть красивой.
Об итогах первого сезона шоу «Взвешенные люди»
— Я победила саму себя! Деньгами мое достижение не измерить. На проекте я смогла скинуть 40 килограммов, после окончания шоу еще 12. Главное, что мне удалось пересилить себя, отказаться от вредных привычек и настроиться на новую жизнь. А деньги... Их всегда можно заработать — было бы желание. На данный момент я вешу 70 килограммов, и это мой идеальный вес, я ощущаю себя в нем очень комфортно. В скором времени планирую сделать легкую сушку, чтобы тело наконец приобрело рельеф. Ведь раньше это было достаточно проблематично. Сейчас я стала также соблюдать режим сна: ложусь спать и просыпаюсь в одно и то же время. Питаюсь, кстати, тоже по часам. Вообще я стала более дисциплинированной, не опаздываю на встречи, как это было раньше. Еще я полностью отказалась от алкоголя.
О поддержании формы
— Утро начинается с завтрака. Затем, если есть время, иду в спортзал на силовые тренировки. Вечером по расписанию кардио — велосипед или бег.
Мой приблизительный рацион таков:
Завтрак:
гречка с молоком.
Перекус:
«Капрезе» для нищих — мой антикризисный рецепт (улыбается). Помидоры, творог (вместо Моцареллы), зелень, специи, пол чайной ложки оливкового масла.
Обед:
фасолевый суп (фасоль, картошка, лук, морковь, куриная грудка), курица с пшеном (курица запеченная, пшено отварное).
Перекус:
салат из свежей капусты и моркови.
Ужин:
тушеная курица с овощами (куриная грудка, белокочанная капуста, лук).
Все просто, вкусно и не калорийно. За количеством белков, жиров и углеводов тоже слежу.
О переменах в личной жизни
— Я вышла замуж. Матвей, мой муж, — это человек, который действительно знает, чего хочет. Он интересный собеседник, очень умный и начитанный. Меня в нем привлекло то, что он никогда не сдается, если берется за какое-либо дело. Все доводит до конца. Я для него, наверное, один из самых сложных проектов (смеется), потому что моей благосклонности Матвей долго добивался. Муж — мой стимул становиться лучше. Ведь именно он увлек меня в мир велосипедного спорта, ввел в свой круг общения, познакомил с новыми людьми. Ради него я каждый день стараюсь стать чуточку лучше, ведь рядом со мной — правильный, принципиальный и немного упрямый мужчина. До Матвея моя жизнь была неполноценной. Раньше я активно набивала татуировки, в которые закладывала особый смысл. Таким образом я пыталась привлечь в свою жизнь все то, чего мне так не хватало: счастье, здоровье, материальное благосостояние, душевное равновесие, любовь. И меня все время «качало» как маятник из стороны в сторону, хотя хотелось стабильности и спокойствия. Матвей же стал моей гирей на второй чаше весов. Он тот, кто всегда найдет нужные слова. Даже мои вспышки гнева (а я человек достаточно эмоциональный) муж «гасит», ничего особо для этого не предпринимая. Энергетика у него мощная. К слову, измену Пети Васильева я пережила только благодаря Матвею. Он был все время рядом, помогал мне не опускать руки, не сломаться под гнетом сплетен, которые поползли, когда все открылось. Сейчас я, конечно, жалею, что выставила свои отношения напоказ. Но зато в моей жизни появился мой муж. А значит, все было не зря.
О ближайших планах
— Самый главный мой проект на сегодня — санаторий в Сочи для желающих похудеть. Его мы открыли вместе с Владом Ушаковым, участником первого сезона шоу «Взвешенные люди». Мы подобрали отличную команду специалистов — диетологов, психологов, тренеров. Я же веду проект как тренер-администратор. В нашей программе — 21 день отдыха, спорта, рукоделия, экскурсий и, естественно, борьбы с лишним весом. Уверена, будет весело! Да, я непрофессионал, но у меня есть большой опыт. Я испытала на себе различные виды диет, тренировок и знаю, что может быть эффективнее. Поэтому я охотно делюсь со всеми желающими теми знаниями, которые получила на проекте «Взвешенные люди». Мне нравится помогать людям. Приятно знать, что кому-то твои советы могут быть полезными.
— Работать над собой. Смотреться в зеркало почаще. Не бояться критиковать себя, трезво оценивать свою фигуру. Поблажки ни к чему хорошему не приведут. Для того чтобы стать стройнее, нужно действовать: не пропускать тренировки, правильно питаться, соблюдать режим сна.
Всегда стремитесь к лучшему и ни в коем случае не опускайте руки! Даже если вам физически больно или за неделю скинули всего лишь сто граммов, не останавливайтесь! И самое главное — разнообразный рацион. Если сидеть на одной курице с гречкой, неизбежны срывы. Поэтому балуйте себя вкусняшками. Иногда можно для поднятия настроения!
Героиней сегодняшнего поста станет Веста Романова, финалистка реалити-шоу канала СТС «Взвешенные люди».
И речь пойдет о так называемом ситуативном имидже. Суть его следует из названия - имидж, подбирающийся к конкретной ситуации. В нашем случае речь пойдет о публичных выступлениях на мотивирующих тренингах, ведении теоретического курса по диетологии и физической подготовке, официальных мероприятиях, связанных с открытием курсов, а также формальных и не очень встреч со своими учениками.
С Вестой мы познакомились на открытии магазина «Elen Dan» в Санкт-Петербурге несколько лет назад. На тот момент шоу еще не показали по телевидению, но снято оно уже было. Веста не сразу рассказала про свое участие и победу, а узнав, что я работаю стилистом, просто поделилась своей историей похудания и существующими проблемами при выборе одежды в связи со стремительным изменением веса. Я, признаюсь честно, услышав в светской болтовне, что весила она 123 кг (а передо мной, на секундочку, стоял уверенный размер М), заподозрила некоторое лукавство. Ну, женщины вообще склонны драматизировать лишние килограммы, а уж предположить, что 123 кг не фигура речи, а реальный вес, я не могла. И тогда уже Веста рассказала про реалити-шоу и про все внешние изменения с ним связанные.
Время от времени мы встречались на тусовках и в магазинах, поддерживая приятельские отношения. И в один момент Веста предложила помочь ей с выбором нарядов для различных мероприятий. После шоу, предложения по мастер-классам посыпались градом, и нужно было соответствовать.
Чтобы картина была полной, пара слов о повседневном стиле героини. Веста ведет очень активный образ жизни. Бесконечные тренировки, катание на велосипедах и роликах, верховая езда подразумевают преимущественно спортивную одежду. Не какой-нибудь спорт-шик, а именно СПОРТ в привычном для нас понимании. Либо джинсы и кеды. Никаких стилистических метаний по поводу ежедневных образов у Весты не возникает, ее вполне устраивает удобство, комфорт и функциональность выбираемых комплектов. В этом она вполне гармонична. Такая одежда подходит ритму ее жизни, в которой нет офисов, дресс-кодов и четких расписаний.
Для мероприятий и мастер-классов логично приходилось выбирать что-то более нарядное. И вот с этим как раз и возникли сложности. Грань между очень нарядным и «перестаралась» тонкая, поэтому Веста делегировала полномочия по выбору ситуативных образов мне.
Для меня же, в свою очередь, было интересно получить такой опыт, потому что на тренингах и мастер-классах я еще не работала. И характер героини по средством одежды раскрывать было любопытно. Тем более, такой характер.
Как не сложно догадаться, Веста человек волевой и решительный. Да, при личном общении она производит впечатление мягкой, нежной и улыбчивой девушки. Но внутри железный стержень и понимание чего и как она хочет добиться. Поэтому просматривая некоторые ее послепроектные фотосеты, меня удивляло, почему ее бесконечно рядят в платья в пол? Или в ажур? Это симпатично на картинках, но с героиней мало общего имеет. Я зашла с другой стороны.
В основном для рабочих образов мы выбираем женственные силуэты и прямые линии. Яркие цвета присутствуют, но не в том количестве, чтобы отвлекать от самой героини. И от лекций, которые она читает.
По сложившейся традиции показываю вам весь процесс сборов. От выбора вещей до бэксткейджа съемки.
Памятуя о резонансе, который вызвал мой последний рабочий пост, публикую эту свою работу только с финальным итогом. То есть с «после». Но промежуточные примерки естественно были, куда без них. Вот, например, фото из примерочной. Позже вы некоторые вещи узнаете в съемке. И примерно так выглядит не посаженная по фигуре одежда. На этапе примерки мы выбираем одежду, над которой стоит работать. То есть отдавать ушивать, подгибать и прочее. К сожалению, не все на нас сидит как влитое.
Соня колдует.
Немного бэкстейджа. Вот в таких "полевых" условиях наводится красота и переодеваются модели. Удобства ноль. Тюки с одеждой, туалеты гостиницы... Но результаты того стоят.
У Весты шикарная короткая стрижка, которую можно укладывать по-разному, в зависимости от повода и настроения. Для съемки мы выбрали более «колючий» вариант. А мэйк сделали наоборот максимально спокойным.
Дело в том, что как раз на контрастах строится впечатление от человека. С одной стороны, задача Весты вести себя довольно строго. Понятно же, что ни какая мотивация не строится на упрашивании учеников. Только личный пример, цель и воля. Но и чересчур драматичный образ будет создавать отпугивающий эффект. Поэтому играть стоит на контрастах. Мы сознательно избегаем большого количества черного цвета, отдавая предпочтение густо - синему. В случае публичных выступлений стоит внимательней относиться к выбору цветов, потому что у каждого есть свои волны и энергетика, которую обязательно нужно учитывать. Если есть необходимость вызывать у зала определенные эмоции, с цветами нужно быть предельно внимательными. Особенно это касается яркой палитры. Мы предварительно всегда обсуждаем длительность выступления и его суть, чтобы, к примеру, не мельтешить в пурпурно-красном или ярко-зеленом два часа на глазах у изумленной публики, рискуя утомить последнюю.Такие сочные пятна хороши для выходов на несколько минут.
Впрочем, в повседневной жизни это не так важно.
Поэтому наши фавориты бежевый, белый, синий, голубой и оранжевый.
Последний лук выбран целенаправленно неформальным. Про диеты никто в нем вещать не собирается. Это для встреч и личных бесед с участниками курсов. Идея с расслабленностью, я думаю, здесь понятна. Многие на такие курсы приходят «на звезду», доверяя только ей. И Веста всегда очень трепетно и деликатно относится к своим подопечным, потому что весь путь прошла сама и знает возможные проблемы, с которыми придется столкнуться. И ей хочется, чтобы людям рядом было комфортно, создавалась уютная атмосфера. Поэтому всегда есть требование о присутствии одного удобного и неформального образа. В данном случае, это джинсы и рубашка.
Собрав эту историю в пост, поняла, что примерно так выглядит Вестин командировочный чемодан. То есть в поездку на семинары в другие города мы собираемся примерно так. Один нарядный лук, два официальных и один комфортный.
Я допускаю, что у кого-то из вас после моего поста может возникнуть желание задать вопросы Весте, не относящиеся к стилю. Для этого вы можете написать ей в контакт
