ศัตรูอยู่ข้างใน: อันตรายจากการพูดคุยกับตัวเองคืออะไร เสียงภายในของบุคคล: วิธีพัฒนาสัญชาตญาณ

ฉันกำลังหมุนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งบนเตียง เหนื่อยกับความคิดฟุ้งซ่านในหัว ชีวิตที่ไร้จุดหมายและนอนไม่หลับเป็นเวลานาน ... ลมหายใจเบา ๆ ทำให้สติของฉันและความคิดและ เงียบ ความฝันที่รอคอยมานาน...

ทันใดนั้น ในช่วงเวลาที่สงบสุขที่สุด ทันใดนั้นก็มีเสียงผู้ชายเรียกชื่อฉันและถามอะไรบางอย่างกับฉัน

"แต่?! อะไร?!"ฉันกระโดดขึ้นไปด้วยความกลัว ร่างกายสั่นสะท้านหัวใจพุ่งออกจากอก ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น... หยาดเหงื่อเหนียวเกาะติดแผ่นยู่ยี่
สิ่งนี้เกิดขึ้นทุกคืน มันน่ากลัวที่จะไปนอน เป็นการยากที่จะจงใจชะลอเวลานอนเพราะกลัวว่าจะมีเสียงที่เข้าใจยากในทันใด ทำให้ตกใจเครียดไม่ให้พักผ่อน

รู้สึกบ้า

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่สามารถ "สื่อสารกับผู้คน" ได้โดยไม่ต้องอ้าปาก การปรากฏตัวของคู่สนทนานั้นไม่จำเป็นด้วยซ้ำ ฉันพูดคุยกับพวกเขาในหัวของฉัน บางครั้งพวกเขาก็พูดโดยไม่มี "คำเชิญ" ของฉัน

ฉันมี "ความสามารถ" ในการเล่นเพลงโดยไม่ต้องเล่นสด เธออยู่ในหัวของฉัน ไม่ว่าดนตรีคลาสสิกจะวนเวียนอยู่ในวงกว้าง หรือร็อคก็โห่ร้องและคำราม การผสมบทสนทนาภายในที่วุ่นวายผสมกับดนตรีทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ศีรษะจากสิ่งนี้กลายเป็นหนัก หึ่ง ราวกับว่าในหัวมีฝูงผึ้งจากความคิดที่เปล่งออกมา

มีสิ่งประหลาดเกิดขึ้นในอพาร์ตเมนต์ของฉัน ในบางครั้ง ก็มีเสียงกรอบแกรบหรือเสียงจานตกลงมา ได้ยินเสียงเอี๊ยดของประตู หรือเสียงผู้ชายที่ดังอาจเรียกฉันจากในครัว พอถึงครัวก็มีเสียงเรียกอีกครั้งแต่จากห้องไปแล้ว ...

เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันตระหนักว่าฉันได้ยินเสียงในหัวของฉัน เสียงและน้ำเสียงสมจริงจนน่ากลัว จิตสำนึกของฉันปฏิเสธที่จะเชื่อ แต่การเพิ่มขึ้นของกรณีที่มีโพลิโฟนีในหัวของฉันทำให้ฉันรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ยิ่งฉันคิดถึงการกำจัดเสียง บทสนทนาที่ไม่มีที่สิ้นสุดก็ยิ่งดังขึ้นและเข้มข้นขึ้นเท่านั้น

ตอนกลางคืนฉันฝัน อึกทึก อึกทึก อึกทึก. ได้ยินเสียงและเสียงประกอบที่เฟื่องฟูไม่ชัดเจน ไม่ชัดเจนในครึ่งหลับที่ความเป็นจริงอยู่ที่ไหนความฝันอยู่ที่ไหน

ภาพหลอนเสียง

ฉันถามเพื่อนสนิทบางคนว่าพวกเขามีอาการเช่นนี้หรือไม่ ฉันพยายามสงบสติอารมณ์โดยคิดว่าคนปกติทุกคนได้ยินสิ่งนี้และไม่มีอะไรผิดปกติเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลังจากถามเพื่อนสองสามคน ฉันก็รู้ว่า: ฉันได้ยินเสียงคนเดียว และอย่าพบคนในโลกที่จะเข้าใจเราและพูดว่า: "ฉันเอง", - และจะบอกความจริงที่เป็นความลับของการเกิดขึ้นของเสียงให้ฉันฟัง

มันกลายเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยกับผู้คน ทันทีที่ฉันถามคำถามกับคู่สนทนา ฉันก็หยุดได้ยินคำตอบทันที: บทสนทนาภายในกลับมาดำเนินต่อและไม่ได้ให้โอกาสในการจดจ่อกับมันเลย บุคคลนั้นพูดและตอบฉัน ในขณะนั้นฉันมองผ่านเขาและได้สนทนาภายในกันเป็นเวลานาน บางครั้งคู่สนทนาที่เอาใจใส่เห็นความเฉยเมยของฉัน ขาดการติดต่อจากการสนทนาและออกจากการสนทนาอย่างปลอดภัย

ที่ชอบสื่อสารกับคนที่ไม่ฟังคุณ เหตุผลในการหลีกเลี่ยงคนรู้จักของฉันนั้นชัดเจน มีการได้ยินที่ยอดเยี่ยมและไม่ได้ยินคน สิ่งนี้ทำให้ฉันมีความขัดแย้งภายในอย่างมาก ได้ยินเสียงในหัวของคุณ แต่ไม่ใช่คนจริง

ฉันได้ยินเสียงในหัว: จะทำอย่างไร

การบอกใครสักคน ขอคำแนะนำที่ฉันได้ยินเสียง ก็เท่ากับยอมรับในความโง่เขลาของฉัน ไม่สำคัญว่าจะพูดอะไร: “ฉันผิดปกติ ฉันได้ยินเสียง โปรดอย่าหลีกเลี่ยงฉัน ฉันแค่บ้าไปหน่อย!”

บทสนทนานับร้อยเล่นซ้ำในหัวของฉันวันแล้ววันเล่า บทสนทนาหลายบทฟังดูเหมือนจริง ฉันยังตอบคำถามที่ถามฉันออกมาดังๆ จากภายนอกดูเหมือนบทสนทนาที่ไม่มีคู่สนทนา แต่อย่างไร ฉันต้องตอบคำถามที่เกิดขึ้น - พวกเขาถามฉันหลังจากทั้งหมด ...

เป็นความรู้ทั่วไปที่ผู้ที่พูดกับตัวเองและได้ยินเสียงจะรวมอยู่ใน "รายการ" ของคนบ้า ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะต้องยุ่งกับหัวอย่างแน่นอน ฉันป่วย - ป่วยทางจิต - สิ่งเดียวที่เกิดขึ้นและได้รับการแก้ไขในความเข้าใจของฉัน

จนถึงวันนี้ ฉันไม่มีบทสนทนาหรือเสียงที่น่ารำคาญภายใน พวกเขาหายไปตลอดกาล การนอนหลับเป็นปกติและเพียงพอ มีพลังงานที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อทำสิ่งต่างๆ ไม่มีที่สำหรับความไม่แยแส ฉันจัดการเพื่อค้นหาพื้นที่ของกิจกรรมที่เติมช่องว่างของเวกเตอร์เสียงและเป็นแรงผลักดันในการทำงานทางจิต ซึ่งทำให้เกิดความยินดีอย่างสุดจะพรรณนา ในที่สุดฉันก็มีชีวิตอยู่

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณกังวล ให้โอกาสตัวเอง เข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบโดย Yuri Burlan ลงทะเบียนผ่านลิงค์.

กาลินา โพดดับนายะ อาจารย์

บท:

ใครบ้างในพวกเราที่ไม่เคยเจอสิ่งที่เรียกว่าเสียงภายในที่บอกเราว่าต้องทำอะไรในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น?

และถ้าได้ยินเสียงดังกล่าวในความเป็นจริง? อาจถึงเวลาต้องพบจิตแพทย์แล้ว? แต่อย่าด่วนสรุปว่านี่เป็นสัญญาณของความวิกลจริต! ตัวอย่างเช่น มีหลายกรณีที่เสียงที่มองไม่เห็นเตือนบุคคลเกี่ยวกับอันตราย

วันหนึ่ง ไบรอนกวีชาวอังกฤษกำลังเดินทางผ่านกรีซพร้อมกับมัคคุเทศก์ท้องถิ่น ทันใดนั้น ชาวกรีกเริ่มชักกระตุกและประกาศว่าเขาได้ยินเสียงพ่อของเขา โดยเตือนว่ามีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นไม่ไกลจากที่นี่ “เมื่อสองปีที่แล้ว ฉันยังได้ยินเสียงพ่อของฉันด้วยและมันช่วยชีวิตฉันไว้” เขากล่าว “พวกเติร์กสังหารหมู่หมู่บ้านที่ฉันกำลังจะไป”

ไบรอนยักไหล่อย่างไม่แน่ใจ แต่ก็ตัดสินใจหยุดอยู่ดี เมื่อพวกเขาออกเดินทางอีกครั้ง ในไม่ช้าพวกเขาก็เห็นศพแปดศพบนท้องถนน - การสู้รบเพิ่งเกิดขึ้นที่นี่ และหากนักเดินทางไม่ชะลอความเร็ว พวกเขาอาจพบว่าตัวเองอยู่ในการต่อสู้ที่เข้มข้น ...

อีกตอนแล้วจากเวลาของเรา แม่ของเด็กชายวัย 13 ปี เสียชีวิต เมื่อกลับถึงบ้านหลังจากงานศพ เขาตัดสินใจไปซื้อของที่เก็บไว้ที่บันไดด้านหลัง แต่ทันใดนั้น เขาก็ได้ยินเสียงของมารดาผู้ล่วงลับเรียกเขาจากห้อง เด็กหนุ่มมองไปที่นั่น แต่ไม่พบใคร ทันทีที่เขาก้าวไปที่ประตูไม่กี่ก้าว เสียงของแม่ก็เรียกเขาอีกครั้ง ...

เพื่อนบ้านมาบอกว่าบันไดหลังเพิ่งถอดออก เพราะมันหลวมมาก หากเด็กชายไปที่นั่น เขาอาจตกจากที่สูงมากและได้รับบาดเจ็บหรือถึงตายได้

บางครั้งเสียงลึกลับเตือนเราถึงเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น Lena Grineva เด็กนักเรียนหญิงจากมอสโก เคยได้ยินเสียงพี่ชายเรียกชื่อเธอ พี่ชายของฉันรับใช้ในกองทัพเรือในเวลานั้น และไม่มีจดหมายจากเขาเป็นเวลานาน ด้วยเหตุผลบางอย่าง หญิงสาวจึงตัดสินใจทันทีว่าพี่ชายจะกลับบ้านในไม่ช้า และมันก็เกิดขึ้น

แต่บ่อยครั้งที่ "ภาพหลอนการได้ยิน" แสดงถึงโศกนาฏกรรม ดังนั้น Irina K. จากมอสโกในเดือนมกราคม 1990 ออกจากบ้านจูบลาพ่อของเธอและทันใดนั้นก็ได้ยินเสียงจากที่ใดที่หนึ่งด้านบน: "ครั้งต่อไปที่คุณจูบคนตาย" สองวันต่อมา เธอกำลังคุยโทรศัพท์กับพ่อของเธอ และจู่ๆ มันก็มาจากข้างบนอีกครั้ง: "คุณจะไม่ได้ยินเสียงพ่ออีกแล้ว" และอีกห้าวันต่อมา พ่อของฉันป่วยหนักและเสียชีวิตในไม่ช้า ...

บางครั้งคนคิดว่าพวกเขาได้ยินข่าวทางวิทยุหรือทีวี ตัวอย่างเช่น ในวันที่ 2 ตุลาคม 1968 นักจิตศาสตร์ วิลเลียม ค็อกซ์ ได้ยินรายการวิทยุเกี่ยวกับอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ทำให้บาทหลวงของแบ๊บติสต์เสียชีวิต รถของเขาชนกับรถไปรษณีย์ ในระหว่างวัน ข่าวนี้ซ้ำอีกสองครั้ง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างพวกเขาไม่ได้กล่าวถึงเวลาที่เกิดอุบัติเหตุ

วันรุ่งขึ้น ค็อกซ์กลับมาจากที่ทำงานด้วยแท็กซี่ ระหว่างทาง คนขับบอกว่าเมื่อวานเขาเห็นรถตู้ไปรษณีย์ชนกับรถของนักบวช แต่เขามั่นใจว่ามันเกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งตอนประมาณ 11 โมงเย็น! ค็อกซ์รู้สึกงุนงงเพราะเขาได้ยินข่าวในตอนบ่าย! พวกเขาเริ่มโต้เถียง แต่ละคนยืนกรานด้วยตัวเอง

ที่บ้านนักจิตศาสตร์ตัดสินใจโทรหาสถานีวิทยุและค้นหาว่าเมื่อใดที่ข้อความเกี่ยวกับภัยพิบัติกับรถตู้ส่งไปรษณีย์ถูกส่งครั้งแรก เขาประหลาดใจมากที่เขารู้ว่าข้อมูลนี้ออกอากาศครั้งแรกตอนเที่ยงคืน และทำซ้ำเฉพาะในข่าวเช้าของวันรุ่งขึ้นเท่านั้น ...

และนี่คืออีกกรณีหนึ่ง หญิงสาวชาวอังกฤษคนหนึ่งกำลังดูข่าวทางทีวีเมื่อวันที่ 1 มิถุนายน พ.ศ. 2517 ผู้ประกาศพูดคุยเกี่ยวกับการระเบิดครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นในวันนั้นที่โรงงานเคมีใน Flixboro ซึ่งคร่าชีวิตผู้คนไปหลายสิบคน เมื่อเพื่อนของเธอมาเยี่ยมหญิงสาว เธอเล่าถึงข้อความที่น่ากลัวนี้ให้พวกเขาฟัง

ในตอนเย็น มีการแสดงรายงานจากที่เกิดเหตุโศกนาฏกรรมทางโทรทัศน์ แต่มีรายงานว่าเหตุระเบิดเกิดขึ้นเมื่อเวลา 16.53 น. ด้วยเหตุผลบางประการ และหญิงสาวรู้เรื่องเขาตอนเที่ยง! ปรากฎว่าตามรายการในขณะนั้นข่าวไม่ออกอากาศเลย ...

หากคุณได้ยินเสียง "นอกโลก" หรือแม้แต่เห็น "ภาพ" ที่กลายเป็นภาพหลอนก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าเรากำลังพูดถึงการติดต่อกับตัวแทนของความเป็นจริงอื่น (แม้ว่าจะไม่รวมความเป็นไปได้นี้ด้วย) นักจิตศาสตร์กล่าว เป็นไปได้มากว่าด้วยวิธีนี้จิตใต้สำนึกของเรากำลังพยายามเข้าถึงเราและให้ข้อมูลที่สำคัญแก่เรา ...

สวัสดีตอนบ่าย Svetlana Evgenievna
ฉันชื่อปีเตอร์ แต่ฉันไม่ต้องการให้ชื่อของฉันปรากฏที่ใดที่หนึ่งในไซต์
ฉันเป็นผู้เข้าชมไซต์ของคุณ เป็นครั้งแรกที่ฉันได้รับเมื่อฉันไม่สามารถทนต่อเสียงภายในของฉันซึ่งทรมานฉันอย่างมากและในการค้นหาความช่วยเหลืออย่างน้อยก็เริ่มท่องเว็บไซต์และสะดุดกับไซต์นี้อ่านบทความสองสามข้อ พบว่ามีประโยชน์มาก เขาเริ่มใช้อะไรบางอย่าง ในบางครั้งเสียงภายในก็สงบลง แต่แล้วอีกครั้ง แม้ฉันจะพูดด้วยความเหลวไหลที่รุนแรงยิ่งขึ้น เขาก็เริ่มเจาะลึกในหัวของฉัน โดยอ้างถึงข้อโต้แย้งที่ไร้สาระอย่างยิ่งที่ฉันเลิกกับเขาไปแล้ว
ตัวอย่างเช่น เขา (เสียงภายในที่น่ารังเกียจ น่ารังเกียจเพียงเพราะด้วยเหตุผลบางอย่างมันทำร้ายฉันเท่านั้น หักล้างทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับฉัน สงสัยในทุกสิ่งจนถึงจุดสยองขวัญเพียง ... ฉันต้องการเขาของ แน่นอนในทางตรงกันข้ามเพื่อช่วยฉันอย่างใด) สมมติว่าฉันเริ่มยืนยันซ้ำ (แต่เขาไม่ให้ฉันฉันได้ยินเขาจริงอย่างที่เขาพูด - คุณรู้ได้อย่างไร วลีนี้ปรากฏในความคิดเชิงบวกทั้งหมดของฉันและ ไม่ให้คิดแบบที่ต้องการ .. พูดซะ - ฉันมีเสน่ห์ มั่นใจในตัวเอง สร้างความประทับใจให้ผู้คน ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับฉัน แล้วเสียงก็เข้ามาทันที อยู่ที่ไหน รู้แล้ว ???.. แต่ถ้าเป็นนิสัย ฉันลืมและเริ่มคิดในแง่ลบ ให้ลองนึกดูว่าพวกเขาจะวิ่งมาหาฉันได้อย่างไร เป็นต้น เสียงของน้องหมาตัวนั้นก็เงียบไปด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่ทันที ฉันเริ่มพูดถึงแง่บวกแล้วการปฏิเสธก็เริ่มขึ้นทันที ... ความโกรธเกิดขึ้น ..
และมันสามารถให้ข้อโต้แย้งดังกล่าวได้ - คุณไม่สามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้หรือ (ถ้าฉันบอกตัวเองว่าฉันจะทำทุกอย่างที่แพทย์และทุกคน (แพทย์นั่นคือนักจิตวิทยา) แต่วลีที่สองคุณเป็นคนโง่ถ้าคุณ จะปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวอย่างโง่เขลา บางทีนี่อาจเป็นเรื่องเข้าใจผิด หมายความว่าคุณเป็นคนโง่! และถ้าฉันลองใช้เทคนิคของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับ "ผิวหนัง" ของฉันจริงๆ แล้วทุกอย่างกลับกลายเป็นว่า เสียงในหัวของฉันคือทั้งหมดนี้คือภาพลวงตา !
แต่ถ้าคิดแต่เรื่องแย่ๆ เสียงก็หายไป ...
เขาว่ากันว่าคุณต้องคิดถึงเรื่องที่น่ายินดีในบทสนทนาหรือเปลี่ยนความสนใจเป็นอย่างอื่น (เพื่อลงมือทำธุรกิจ) แต่ถ้าคุณทำเช่นนี้ฉันก็ถอยและไม่ต่อสู้นั่นคือฉันทำ ไม่คิดบวก (เพราะมีเสียง) นั่นคือฉันไม่พยายามโน้มน้าวตัวเองในแง่บวก (เพราะมีเสียงอยู่ที่นั่น) ฉันไม่อธิษฐานต่อพระเจ้า (เพราะมีเสียงอยู่ที่นั่น) เป็นต้น ฉันถอยห่างจากทุกสิ่งที่พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง แต่ฉันต้องการที่จะเอาชนะเขาและคิดในแง่บวก ไม่ใช่เปลี่ยนและห้ามตัวเองให้คิดในแง่บวก นี่คือทางตันบางอย่าง ..
ขอคำชี้แนะดีๆ ให้ช่วยหน่อยนะครับ
ขอบคุณล่วงหน้า.
ขอแสดงความนับถือ,
มิทรี

สวัสดี! เราทุกคนพูดกับตัวเองเช่น บทสนทนาภายในปกติ และสงสัยธรรมชาติของมนุษย์ ข้อสงสัยช่วยในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนจากการกระทำที่รีบร้อน ในบางช่วง คุณต้องขอบคุณพวกเขา - ปล่อยพวกเขาไป - ขอบคุณ คุณวางทุกอย่างไว้บนชั้นวาง ตอนนี้ฉันจะลงมือเอง วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ที่มีข้อสงสัย การยืนยันมักจะมีประสิทธิภาพ แต่คุณบอกว่าคุณทำงานเพื่อตัวเองมาก - มันช่วยได้ชั่วขณะหนึ่งแล้วแย่ลงไปอีก หากช่วยตัวเองได้ยาก คุณต้องติดต่อนักจิตวิทยา ในโหมดนี้ เราไม่มีโอกาสได้พูดคุยกัน - นานแค่ไหนที่ได้ยินเสียง เริ่มตั้งแต่อายุเท่าไร ไม่ว่าจะรบกวนงาน - พวกเขาสามารถทำงานได้อย่างไรในขณะนี้ หลังจากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้น นักจิตวิทยาจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณ ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันอยากจะบอกคุณว่าการต่อสู้กับตัวเองไม่ใช่ทางไป มันง่ายไหมที่จะอยู่ในสภาวะแห่งการต่อสู้? ไม่ มันยากมาก เราต้องรักตัวเอง - แม้จะมีข้อบกพร่อง, เป็นมิตรกับตัวเอง, เพราะเราเป็นเพื่อนกับผู้อื่น แต่เรากำลังทำสงครามกับตัวเอง เขียนรายการ - ทำไมคุณไม่ชอบตัวเองมากทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น? ลองคิดดู - สมควรได้รับการลงโทษเช่นนี้หรือไม่ แม้กระทั่งพวกเขากลับจากคุก! ให้อภัยตัวเองที่ทำร้ายตัวเองมานาน ตอนนี้เขียนรายการว่าทำไมคุณถึงรักตัวเอง ทำไมคนอื่นถึงรักและชื่นชมคุณ เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่น่าเศร้าของเหตุการณ์มากกว่าเหตุการณ์ที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยม หนังสือที่ดีมากที่คุณอาจเคยอ่าน Lilian Tu "Inner Feng Shui" ช่วยให้จิตใจสงบ - และนี่คือลิงค์ไปยังบทความของเว็บไซต์นี้ "เมื่อฉันตกหลุมรักตัวเอง" โดย Leonova N.V. บทกวีของ Charlie Chaplin เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับตัวเอง มันเป็นวิธีที่ถูกต้อง ทั้งหมดที่ดีที่สุด

คำตอบที่ดี 7 คำตอบที่ไม่ดี 0

รูปภาพ เก็ตตี้อิมเมจ

คนที่ได้ยิน "เสียงในหัว" ไม่เข้าใจว่าเป็นของตัวเอง อีกอย่างคือสิ่งที่เราได้ยินเมื่อเราอ่านเพื่อตัวเอง เพื่อตอบคำถามนี้ นักจิตวิทยา Ruvanee Vilhauer จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) ได้ทำการศึกษาสรุปและวิเคราะห์ประสบการณ์ของผู้ที่ "ได้ยิน" เสียงภายในของตนเองขณะอ่าน

Wilhauer ใช้คำตอบของผู้ใช้ในไซต์ถาม & ตอบภาษาอังกฤษที่ใหญ่ที่สุด Yahoo! คำตอบ (ณ สิ้นปี 2552 ไซต์มีผู้ใช้ 200 ล้านคนและคำถามและคำตอบมากกว่าพันล้านข้อ) เธอพบ 24 คำถามในหัวข้อนี้ที่โพสต์บนเว็บไซต์ระหว่างปี 2549 ถึง 2557 และคำตอบ 136 รายการซึ่งผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์บรรยายความรู้สึกภายในขณะอ่าน

ผู้ใช้ส่วนใหญ่ (82%) ระบุว่าเมื่ออ่านกับตัวเอง "ได้ยิน" เสียงในหัว อีก 10% ไม่ได้ยินเสียงดังกล่าว จากคำตอบที่เหลือ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าใจสิ่งที่บุคคลนั้นเข้าใจอย่างแจ่มชัด รู้สึกอยู่ในกระบวนการอ่าน

ในบรรดาผู้ที่ได้ยินเสียงภายในขณะอ่าน 13% จะไม่ได้ยินมันเสมอไปแต่ในบางสถานการณ์เท่านั้น (ซึ่งอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงระดับความสนใจในข้อความ) และประมาณครึ่งหนึ่งมักจะได้ยินเหมือนกัน เสียงที่เหลือ "ฟัง" ต่างกันในแต่ละช่วงเวลา ในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น คำพูดของแต่ละคนในข้อความอาจ "เปล่งออกมา" ด้วยเสียงที่ต่างกัน หรือเนื้อหาของข้อความ SMS หรืออีเมลอาจ "เปล่งออกมา" ด้วยเสียงของผู้ส่ง ตามที่ผู้ใช้หลายคนกล่าวว่าเสียงภายในเดียวกัน "รับผิดชอบ" ในการอ่านเช่นเดียวกับความคิดทั่วไป บรรดาผู้ที่ได้ยินเสียงเดียวกันโดยตลอด มักจะถือว่าเป็นเสียงธรรมดาของพวกเขาเอง อย่างไรก็ตาม อาจมีความแตกต่างกันในด้านน้ำเสียงหรือน้ำเสียง

ผู้ใช้เว็บไซต์เกือบทั้งหมดที่ได้ยินเสียงขณะอ่านกล่าวว่าเสียงดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะของเสียง เช่น ระดับเสียง เสียงต่ำ การเน้นเสียง และอื่นๆ ระดับการควบคุมเสียงแตกต่างกัน - สำหรับบางคนดูเหมือนทำให้เสียสมาธิหรือถึงกับน่ากลัว สำหรับคนอื่น ๆ การเปลี่ยนเสียงได้อย่างง่ายดายด้วยความพยายาม

เป็นที่น่าสังเกตว่าสำหรับผู้ที่แสดงความคิดเห็นส่วนใหญ่ ประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขาดูเหมือนจะเป็นสากลสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่น นักวิจารณ์บางคนแน่ใจว่าทุกคนได้ยินเสียงในหัวขณะอ่าน ในขณะที่คนอื่นๆ อาจพิจารณาว่านี่เป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต

สำหรับรายละเอียด โปรดดู R. Vilhauer "เสียงการอ่านภายใน: รูปแบบการพูดภายในที่มองไม่เห็น", Psychosis: Psychological, Social and Integrative Approaches, 2016, vol. 8 หมายเลข 1

บางทีทุกคนอาจรู้ว่าเสียงภายในของบุคคลคืออะไร หลายคนคิดว่านี่เป็นสิ่งที่เป็นความลับ จริง เป็นเสียงของจิตใต้สำนึกที่รู้ว่าเราต้องการอะไรและอะไรดีที่สุดสำหรับเรา ในขณะเดียวกัน หากเสียงภายในของบุคคลพูดสิ่งเลวร้าย ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงขั้นสูงสุด แล้วจะทำอย่างไรเมื่อเสียงภายในพูด - ฟังหรือไม่ฟัง?

เสียงในหัวของเรา

สมมติว่าคุณตัดสินใจขอเลื่อนตำแหน่งจากเจ้านาย คุณเกือบจะพร้อมสำหรับการโต้เถียงอย่างเผ็ดร้อน แต่ทันใดนั้นคุณได้ยินเสียงบางอย่างในหัวของคุณ: “นั่งเงียบ ๆ และอย่ายื่นหัวออกมาเลยดีกว่า มิฉะนั้น คุณจะถูกไล่ออกจากงานโดยสิ้นเชิง” หรือสมมติว่าคุณมีความคิดที่จะลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการวาดภาพสำหรับมือสมัครเล่น คุณคิดว่ากิจกรรมดังกล่าวอาจเป็นการพักผ่อนที่ดีและนำความหลากหลายมาสู่ชีวิตสีเทา แต่เสียงภายในของคุณกระซิบ: “ทำไมคุณถึงต้องการมันในวัยนั้น คุณจะมีแต่ความอัปยศ คุณไม่มีความสามารถแม้แต่น้อย” ความกระตือรือร้นของคุณระเบิดทันทีเหมือนฟองสบู่ ...

สถานการณ์ที่คุ้นเคย? ทุกคนคงเคยประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน ว่ากันว่าเมื่อได้ยินเสียงใครต้องพบจิตแพทย์ทันที แต่เราจะไม่พูดถึงปรากฏการณ์ดังกล่าว เสียงภายในของเราเป็นนักวิจารณ์ภายในที่ทำงานเหมือนระบบเบรกที่มีประสิทธิภาพ หน้าที่ของมันคือดับความกระตือรือร้น ทำลายความมั่นใจในตนเอง ความปรารถนาที่จะดึงเราลงด้วยเท้า ในเวลาเดียวกัน เขาเป็นคนที่สร้างสรรค์มากในการหาข้อแก้ตัว เขามักจะพบเหตุผลบางประการในการไม่ทำอะไรเลย

หากเสียงภายในพูดสิ่งที่น่ารังเกียจ และเราปล่อยให้มันควบคุมชีวิตของเรา เราจะใช้ชีวิตอย่างไร้สี เราจะไม่ลองอะไรใหม่ ๆ เพราะเราเป็นอัมพาตด้วยความกลัวและความสงสัย 99% เขาหยุดเราทันที และอย่างที่คุณทราบ ใครไม่ก้าวไปข้างหน้า เขาจะถอยกลับ

เสียงภายใน = สัญชาตญาณ?

เรามักจะประเมินค่าสูงไปของความสำคัญของบทพูดคนเดียวภายในหรือบทสนทนากับตัวเองเพราะเรามักใช้สิ่งเหล่านี้เป็น "ฉัน" ที่แท้จริง สัญญาณจิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณ สำหรับบางคน สัญชาตญาณบางอย่างเกิดขึ้นได้เฉพาะในรูปของเสียงเท่านั้น พวกเขาบอกว่าพวกเขาได้ยินอะไรบางอย่างในหัวอย่างชัดเจน จะแยกความแตกต่างของความช่วยเหลือของจักรวาลจักรวาลออกจากเบรกภายในได้อย่างไร?

มันง่ายมาก: เหลือบของสัญชาตญาณที่แท้จริงไม่เคยวิพากษ์วิจารณ์ลากคุณไปสู่ความขัดแย้งหรืออธิบายอะไรก็ตาม หน้าที่ของสัญชาตญาณคือปกป้องเรา ดังนั้น "ข้อความ" ที่ส่งมาจึงสั้นและเรียบง่าย: "อย่าไปที่นั่น" "ไปที่ถนนอีกสายหนึ่ง" "โทรหาที่บ้าน" และอื่นๆ คุณไม่ได้ยินในหัวว่าคุณไม่ต้องไปไหนเพราะคุณไม่สามารถจัดการบางอย่างหรือหลงทางได้ สัญชาตญาณไม่ได้พูดว่า "อย่าไปที่นั่นเพราะคุณตกอยู่ในอันตราย" และนักวิจารณ์ในดวงใจมีเป้าหมายเดียวเท่านั้น - เพื่อทำให้เราอ่อนแอทางศีลธรรมและเปลี่ยนเราให้กลายเป็นเหยื่อของเขา ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะกำจัดมันหรืออย่างน้อยก็เรียนรู้ที่จะควบคุมมัน

จะหยุดสงครามระหว่างหูได้อย่างไร?

หลายคนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าพวกเขามีมากกว่าหนึ่งเสียง และนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะรู้สึกบ้าหรือซึมเศร้าเพราะบทพูดภายใน ปรากฏการณ์นี้จำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างใดเพียงเพราะมันขัดขวางการตระหนักถึงความฝัน

1. ก้าวแรกสู่ชัยชนะคือการมองตัวเองจากระยะไกล ในฐานะผู้สังเกตการณ์ และเปลี่ยนมุมมองของคุณ เชื่อว่าคุณไม่ใช่ของเล่น ไม่ใช่จำนำในมือของจักรวาลหรือโลก คุณก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักสำหรับการกระทำของคุณเอง เมื่อเสียงภายในเริ่มพูดไม่ดีอีกครั้ง จะทำอย่างไร? ถามตัวเองว่ามาจากไหน บอกตัวเองว่านั่นคือเสียงภายในของคุณ ไม่ใช่ตัวคุณเอง และจงเชื่อด้วยสุดใจ
2. ขั้นตอนที่สองคือการเรียนรู้ที่จะยอมให้ตัวเองอ่อนแอ ยอมรับอย่างเปิดเผยว่ามีบางอย่างผิดพลาด ทำผิด สิ่งนี้ทำให้บุคคลมีอิสระอย่างมาก เพราะเขาไม่ต้องซ่อนความอ่อนแอของตนเองต่อหน้าเขาและโลกอีกต่อไป ในบุคคลใดมีทั้งด้านสว่างและด้านมืด เทวดาและมาร วีรบุรุษและผู้ร้าย คำถามเดียวคือใครจะชนะในสถานการณ์เฉพาะ

เมื่อเสียงภายในเริ่มกระซิบว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ คุณไม่รู้วิธีทำอะไรเลย ตัดตัวเองออกอย่างกระฉับกระเฉงและพูดว่า "หยุด" อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในเกมแห่งความคิดและเหตุผล หันเหความสนใจของตัวเองด้วยบางสิ่งจากมัน