สิ่งที่คุณสามารถทำอร่อยได้ที่บ้าน สิ่งที่ต้องปรุงอย่างรวดเร็วสำหรับมื้อเย็น สิ่งที่ต้องปรุงสูตรอาหาร

ทุกคนรู้ความจริงสองประการ:

1. นักเรียนหิวอยู่เสมอ

2. หากนักเรียนไม่หิวให้ดูข้อหนึ่ง

ก่อนเริ่มต้นเป็นนักเรียน เราตัดสินใจที่จะค้นหาว่านอกเหนือจากหินแกรนิตแห่งวิทยาศาสตร์แล้ว นักเรียนกำลังแทะอะไรอยู่ และยังคิดเกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยนักเรียนที่ยากจนให้ใช้ชีวิตด้วยทุนการศึกษาเพียงใบเดียว

นักเรียนกินอะไร?

ประเภทแรก ประหยัดเวลาในการปรุงอาหารและรับประทาน "โดชิรากิและโรลตัน" ซุปในถุง นักหนา ไส้กรอกกับพาสต้า และแม้แต่ "ขี้เลื่อย (ทอด) กับซอสมะเขือเทศ - ราคาไม่แพงและน่าพึงพอใจ" และถ้าไม่มีขี้เลื่อยด้วยซ้ำ “ทางออกเดียวคือดื่ม”

ประเภทที่สอง ซึ่งรวมถึงตัวแทนส่วนใหญ่ของนักศึกษาครึ่งหนึ่งพยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพให้มากที่สุด ข้าวโอ๊ตบัควีตข้าวและผักครองตำแหน่งผู้นำเนื่องจากมีต้นทุนค่อนข้างต่ำ

เลี้ยงเท้านักเรียน

หากคุณคิดว่าไม่สามารถเตรียมสิ่งใดที่คุ้มค่าจากสิ่งนี้ได้ แสดงว่าคุณคิดผิดอย่างร้ายแรง นี่คือสิ่งที่ “นักล่า” บอกเรา ในการเตรียม "อาหารกลางวันของนักล่า" ให้ใส่ข้าว มันฝรั่งสับละเอียด หัวหอมและแครอทที่ทอดไว้แล้วลงในน้ำเดือด เมื่อทุกอย่างใกล้สุกแล้ว ให้ใส่ชีสแปรรูปขูดและเกลือลงไป

อีกรูปแบบหนึ่งในธีมคือ "Student Pilaf": ข้าวต้มและหัวหอมทอด หากคุณเป็นนักเรียนที่ร่ำรวยมาก แครอทก็ทอดด้วย จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งหมด

และยังมีสิ่งที่เรียกว่า "ความสุขของนักเรียน": ขนมปังกรอบทอดจากขนมปังข้าวไรย์สีดำ (มีไขมัน) แล้วถูด้วยกระเทียม หรือหัวหอมทอดในน้ำมันพืชแล้วรับประทานอีกครั้งกับขนมปังดำ

การสร้างนักเรียนที่หิวโหยอีกอย่างหนึ่งคือแซนวิชซึ่งในชื่อมีเพียง "brod" ("เนย" ของเยอรมัน - เนย "brod" - ขนมปัง): ขนมปังกับกะหล่ำปลีราดด้วยมายองเนส

5 วิธีกินอย่างมีประโยชน์ ประหยัด และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผลการสำรวจพบว่านักเรียนใช้ชีวิตด้วยอาหารจานด่วนหรือกินซีเรียลและผัก แน่นอนว่าอย่างหลังนั้นก็ไม่เลว แต่อย่างน้อยสมองที่ยังเยาว์วัยก็ต้องการโปรตีนบางชนิดเป็นอย่างน้อย - ไส้กรอกไม่นับ!

วิธีที่ 1

หากคุณต้องการเนื้อสัตว์ แต่ราคาสูง ให้ซื้อสิ่งที่เรียกว่าผลพลอยได้แทนเนื้อสัตว์: สะดือไก่และหัวใจ มีราคาเพียงครึ่งเดียวและจากกิโลกรัมคุณสามารถทำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยมซึ่งกินได้ตลอดทั้งสัปดาห์ เรานำเครื่องในหนึ่งกิโลกรัมมาล้าง เรานำหัวหอม 5 หัวมาสับแล้วทอดในกระทะแล้วใส่ในกระทะ (ควรเป็นเหล็กหล่อ แต่ถ้าคุณไม่มีก็ไม่เป็นไร) จากนั้นใส่สะดือลงในกระทะแล้วเคี่ยวทุกอย่างให้เข้ากันโดยใช้ไฟอ่อน (ประมาณ 3-4 ชั่วโมง) เพิ่มเครื่องเทศ: เกลือพริกไทย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มแกงครีมเปรี้ยวหรือมะเขือเทศบดได้ ด้วยวิธีนี้ อาหารเย็นประจำสัปดาห์จึงพร้อมแล้ว จานนี้สามารถรับประทานคนเดียวหรือกับข้าวใดก็ได้: ข้าว บัควีท ถั่วเลนทิล มันฝรั่ง หรือผัก

วิธีที่ 2

“สิ่งทดแทน” ที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งสำหรับเนื้อสัตว์คือเห็ดซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ตอนนี้ฤดูกาลเห็ดใกล้เข้ามาแล้ว คุณสามารถไปเตรียมซุปเห็ดบดแสนอร่อยได้ หากคุณขี้เกียจคุณสามารถซื้อเห็ดนางรมในร้านได้ราคาของมันต่ำกว่าเช่นแชมเปญมาก

อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ฉันแนะนำให้ซื้อน้ำซุปก้อนรสเห็ดบางชนิด คุณจะต้องมีถุงครีม แครกเกอร์ และผักใบเขียวจำนวนหนึ่ง (ส่วนผสมสองอย่างสุดท้ายไม่จำเป็น) ดังนั้นเราจึงล้างเห็ดในน้ำและทำความสะอาด จากนั้นต้มเป็นเวลา 15 นาที เราเท "น้ำซุป" เห็ดลงในชามแยกต่างหากแล้วสับเห็ดให้ละเอียด (ตามหลักการแล้วจะเป็นการดีถ้าใช้เครื่องปั่นปั่น แต่สำหรับนักเรียนนี่เป็นตำแหน่งขุนนางอยู่แล้ว) จากนั้นเราก็วางมันลงในกระทะ ใส่ครีมและเห็ด “น้ำซุป” ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้ซุปข้นแค่ไหน เกลือเพื่อลิ้มรสนำทุกอย่างไปต้ม แต่อย่าต้ม เทลงในจาน ใส่แครกเกอร์และสมุนไพรสับละเอียด จานแรกพร้อมแล้ว

วิธีที่ 3

อีกทางเลือกหนึ่งในการรับประทานอย่างแรกคือซื้ออกไก่ซึ่งมีราคาถูกกว่าเนื้อสัตว์ด้วย สามารถต้มในกระทะขนาดใหญ่เพื่อทำน้ำซุปได้ อกบางส่วนสามารถใช้เป็นเนื้อสำหรับซุปได้ และเราจะไปถึงส่วนที่สองในภายหลัง หากคุณทิ้งน้ำซุปไว้ในตู้เย็นในช่วงสัปดาห์คุณสามารถปรุงรสด้วยซีเรียลต่าง ๆ และทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลาย

วิธีที่ 4

เราหั่นอกที่ปรุงสุกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดกับผักใด ๆ (เอาล่ะหัวหอมหัวหอม!) ต้มบัควีทหรือข้าวใส่เนื้อไก่แล้วผสมทุกอย่าง - pilaf พร้อมแล้ว!

วิธีที่ 5

ไก่ยังมีราคาถูกกว่าเนื้อวัวอีกด้วย ดังนั้นเราจึงซื้อเนื้อสับครึ่งกิโลกรัม หัวหอม 2 ลูก มะเขือเทศ 2 ลูก หรือมะเขือเทศบด 2 ลูก และสปาเก็ตตี้ (หรือพาสต้าอื่นๆ) เตรียมน้ำสลัดพาสต้า: สับหัวหอมอย่างประณีตผสมกับเนื้อสับเกลือและพริกไทย ปล่อยให้พาสต้าปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วทอดเนื้อสับด้วยไฟแรงคนตลอดเวลา เมื่อพาสต้าพร้อม ให้สะเด็ดน้ำแล้วผสมกับเนื้อสับ นักเรียนพร้อม!

คุ้นเคยกับทุกคนมาตั้งแต่เด็ก ผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำ โภชนาการสูงสุด ทางออกที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณต้องการของอร่อยแต่ตู้เย็นว่างเปล่า

วัตถุดิบ

• มันฝรั่งขนาดกลาง 4 ชิ้น
• 2 หัวหอมเล็ก
• ไข่ 1 ฟอง;
• แป้ง 3-4 ช้อนโต๊ะ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
• ครีม - สำหรับเสิร์ฟ

การตระเตรียม

ปอกมันฝรั่งแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ คุณสามารถทำแบบเดียวกันกับหัวหอมหรือสับให้ละเอียดก็ได้ เพิ่มไข่และแป้งลงในมันฝรั่งและหัวหอม คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสับหรือเห็ดทอดหรือเล่นกับเครื่องเทศได้ เกลือพริกไทยและผสมทุกอย่างให้ละเอียด

วางแป้งที่ได้ลงในกระทะที่ร้อนดีแล้วเทน้ำมันพืชลงไป วิธีที่สะดวกที่สุดในการทำเช่นนี้คือใช้ช้อนโต๊ะกดแพนเค้กแต่ละอันไว้ด้านบนเล็กน้อย ทอดจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน

เสิร์ฟพร้อมครีม ดรานิกิอร่อยทั้งร้อนและเย็น

จอร์จ เวสลีย์ และโบนิต้า แดนเนลส์/Flickr.com

หากเมื่อวานคุณทานมันฝรั่งอบหรือต้มเป็นมื้อเย็นสูตรนี้จะช่วยคุณได้

วัตถุดิบ

• 2 ไส้กรอก;
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• หัวหอมเล็ก 1 อัน
• กระเทียม 3 กลีบ
• พริกหวาน 1 อัน
• 1 ช้อนชา โรสแมรี่ ออริกาโน หรือเครื่องปรุงรสอื่น ๆ ที่คุณเลือก
• 4 มันฝรั่งต้มหรืออบ;
• ¼ถ้วยครีมหรือโยเกิร์ตที่ไม่มีสารปรุงแต่ง
• ชีสแข็ง 100 กรัม

การตระเตรียม

หั่นไส้กรอกเป็นก้อนแล้วทอดในน้ำมันพืช เมื่อเป็นสีน้ำตาลทองแล้ว ให้วางลงบนกระดาษชำระเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน ในกระทะเดียวกันทอดหัวหอมสับ เมื่อโปร่งใส ให้ใส่กระเทียมที่กด พริกไทยหั่นเต๋า และเครื่องปรุงรส

หั่นมันฝรั่งลงครึ่งหนึ่ง ใช้ช้อนเอาแกนออก เหลือผนังให้หนาประมาณ 5-7 มม. ในแต่ละครึ่งใส่ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตเล็กน้อยและไส้ไส้กรอกและผัก ขูดชีสด้านบน

สามารถเสิร์ฟจานนี้ตามที่เป็นอยู่หรือจะนำเข้าเตาอบหรือไมโครเวฟสักสองสามนาทีเพื่อละลายชีสก็ได้

กีเฮม เวลลุต/Flickr.com

อาหารตามฤดูกาล: ถูกที่สุดหลังเก็บเกี่ยว อาหารจานนี้สามารถมีได้หลายรูปแบบตามที่คุณต้องการ - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับจินตนาการในการทำอาหารของคุณ นี่คือหนึ่งในนั้น

วัตถุดิบ

• บวบขนาดกลาง 1 อัน;
• มะเขือยาวขนาดกลาง 1 อัน
• พริกขี้หนู 2 เม็ด
• พริกหวานขนาดกลาง 2 อัน
• 2 หัวหอมเล็ก
• กระเทียม 2 กลีบ
• ถั่ว 1 ถ้วย;
• ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง;
• ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• เกลือ, พริกไทยดำป่น, ออริกาโน - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

เตรียมผักโดยการปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า อย่าลืมเอาความขมออกจากมะเขือยาวและเอาเมล็ดออกจากพริก ถั่วในน้ำเค็มเล็กน้อย

วางผัก (ยกเว้นพริกและถั่ว) ลงในกระทะหรือกระทะที่มีก้นหนา ทาน้ำมันพืชด้วยน้ำมันพืช เคี่ยวทุกอย่างด้วยไฟอ่อน

เมื่อผักนิ่มและเหลว ให้เติมซอสมะเขือเทศ เกลือ พริกไทย ออริกาโน และเครื่องเทศอื่นๆ ตามชอบ แทนที่จะใช้ซอสมะเขือเทศ คุณสามารถใช้มะเขือเทศสับละเอียดในน้ำผลไม้ของมันเองได้ มาถึงไฮไลท์หลักของจานนี้ก็คือพริก ยิ่งเพิ่มสตูว์ก็จะยิ่งเผ็ดมากขึ้น

ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและขนมปัง

เจฟฟรีย์ / Flickr.com

เบอร์ริโตเป็นขนมปังแผ่นเม็กซิกันสอดไส้ไส้ต่างๆ เนื่องจากอาหารที่เราคัดสรรมาเป็นทางเลือกราคาประหยัด คุณจึงใช้ Lavash อาร์เมเนียแทนตอร์ติญ่าได้

วัตถุดิบ

• ถั่วครึ่งถ้วย;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ใบผักกาดหอม;
• มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น
• ซอสร้อน 2 ช้อนโต๊ะ
• ชีสแข็ง 100 กรัม

การตระเตรียม

ต้มถั่ว (ควรเป็นสีขาว) ในน้ำเค็ม ล้างและสับผักกาดหอมและมะเขือเทศ ตัวเลือกฤดูหนาว - มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองและกะหล่ำปลีจีน

อุ่นขนมปังพิต้าเล็กน้อยแล้วทาด้วยซอสร้อน วางผักแล้วโรยด้วยชีสขูด ม้วนขนมปังพิต้าลงในหลอดหรือซอง

คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซอสอื่น ๆ ตามที่คุณต้องการ

5. เบอร์เกอร์ผัก

แจ็กเกอลีน/Flickr.com

ใครบอกว่าเบอร์เกอร์ต้องทำจากเนื้อสัตว์? ในราคาประหยัดก็สามารถทำจากผักได้

วัตถุดิบ

• ถั่วครึ่งถ้วย;
• วอลนัท 50 กรัม
• ผักชี 1 พวงหรือผักใบเขียวอื่น ๆ
• กระเทียม 2 กลีบ
• 1 หัวหอม;
• ไข่ 1 ฟอง;
• แป้ง½ถ้วย;
• เกลือและพริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ขนมปังเบอร์เกอร์ 2 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
• เครื่องแกงเขียวหวาน 1 ช้อนโต๊ะ.

การตระเตรียม

บดถั่วต้ม (หรือกระป๋อง) ในเครื่องปั่นแต่อย่ามากจนเกินไป ใส่ถั่วสับ สมุนไพร กระเทียม หัวหอม และไข่ขาวลงไป ผสมให้เข้ากัน ค่อยๆ ใส่แป้งลงไป หากพบว่ามีน้ำมูกไหลเล็กน้อย ให้เติมแป้งเพิ่ม

เพิ่มเกลือและพริกไทย ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง และแช่เย็นเป็นเวลา 10 นาที ในขณะเดียวกัน ปิ้งขนมปังเบอร์เกอร์ในกระทะที่แห้ง จากนั้นเทน้ำมันลงไปและทอดถั่วทอดรูปต่างๆ ลงไป ควรมีขนาดประมาณขนมปังแต่ไม่หนาเกินไป คุณต้องทอดจนกรอบ

ทาขนมปังด้านล่างด้วยพริกแกงเขียวหวาน วางถั่วทอดลงไป เทซอสมะเขือเทศลงไป แล้ววางส่วนที่สองของขนมปัง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผักกาดหอมและมะเขือเทศชิ้นลงในเบอร์เกอร์ได้

แอนน์/Flickr.com

นี่เป็นทางออกที่ดีเมื่อคุณต้องการอะไรร้อนๆ แต่ไม่มีเวลาเตรียมซุปเต็มๆ ในเวลาเดียวกันอาหารจานนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

วัตถุดิบ

• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• 2 มันฝรั่งขนาดใหญ่
• ใบกระวาน 1 ใบ;
• 2 หัวหอมใหญ่
• ครีม - สำหรับเสิร์ฟ

การตระเตรียม

ใช้กระทะขนาดสามลิตรแล้วเติมน้ำให้เต็มประมาณสามในสี่ นำไปต้ม. เมื่อน้ำกำลังจะเดือดให้เติมเกลือลงไป วางมันฝรั่งที่ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในน้ำเดือด ล้างและเพิ่มใบกระวาน

เมื่อมันฝรั่งนิ่ม ซุปก็พร้อม! เทลงในจาน โดยเติมหัวหอมสับหนึ่งกำมือ (หรือมากกว่านั้น) ลงไปในแต่ละชิ้น ทำให้ซุปขาวด้วยครีมเปรี้ยว (ยิ่งมากยิ่งอร่อย) แล้วเริ่มมื้ออาหาร

stu_spivack/Flickr.com

นี่เป็นทั้งจานอิสระและเป็นจานที่ยอดเยี่ยม ได้รับการจัดเตรียมอย่างรวดเร็วและชุดผลิตภัณฑ์ก็มีพื้นฐานมากจนสามารถพบได้ในบ้านทุกหลัง

วัตถุดิบ

• 3 หัวหอมใหญ่
• 2 ไข่;
• ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
• แป้ง 100 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืชสำหรับทอด

การตระเตรียม

ปอกหัวหอมหั่นเป็นวงแล้วแยกออกจากกัน เพื่อกำจัดความขมส่วนเกินของหัวหอม ให้เทน้ำเดือดลงไป วิธีที่สะดวกที่สุดในการทำเช่นนี้ในกระชอนเพื่อให้คุณสามารถวางวงแหวนไว้ใต้น้ำเย็นได้ทันทีและป้องกันไม่ให้สุก

เตรียมแป้ง. ตีไข่จนเป็นฟอง ใส่ครีมเปรี้ยว แป้ง และเกลือ แล้วตีทุกอย่างให้เข้ากัน ถ้าคุณชอบเผ็ดคุณสามารถเพิ่มพริกไทยหรือมัสตาร์ดลงในแป้งได้ นอกจากนี้บางครั้งอาจเติมชีสขูดเพื่อทำให้วงแหวนกรอบขึ้น

โรยหัวหอมด้วยแป้ง จากนั้นจุ่มลงในแป้งแล้วใส่ในน้ำมันพืชที่อุ่นไว้ เมื่อเปลือกสีทองปรากฏขึ้น คุณสามารถเอาออกได้ วางหัวหอมที่เสร็จแล้วไว้บนผ้ากระดาษเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน

สามารถเสิร์ฟพร้อมกับมะเขือเทศใดก็ได้

Eddietherocker/Flickr.com

สิ่งที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในแผนกปลาของร้านคือพอลล็อค ในเวลาเดียวกันก็สามารถเตรียมได้ในลักษณะที่มีรสชาติไม่แย่ไปกว่าพันธุ์ชั้นยอด

วัตถุดิบ

• เนื้อพอลลอค 500 กรัม
• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• มะเขือเทศลูกเล็ก 2 ลูก
• หัวหอมสีเขียว 1 พวง;
• กระเทียม 1 กลีบ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

การตระเตรียม

ล้างเนื้อปลาให้สะอาด ให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูกอยู่ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แต่ละคนจะต้องรีดแป้งแล้วทอดในกระทะที่ร้อนและทาน้ำมัน ใช้เวลาประมาณ 7 นาที

จากนั้นใส่มะเขือเทศสับหยาบและหัวหอมสับ (ยิ่งมากยิ่งดี) ลงในกระทะเดียวกัน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และบีบกระเทียมหนึ่งกลีบลงบนปลาและผัก ผัดและเคี่ยวประมาณ 10 นาที หากคุณเห็นว่ามีของเหลวเล็กน้อยในกระทะและเนื้อหาเริ่มไหม้ ให้เติมน้ำเล็กน้อย

ในตอนท้ายของการปรุงอาหารคุณสามารถโรยทุกอย่างด้วยชีสขูด ปลาชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับพาสต้า

ราเชล แฮธาเวย์/Flickr.com

อีกหนึ่งเมนูที่ทุกคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก แม่บ้านหลายคนกำลังทดลองใช้ (หรือคอทเทจชีส) คนอื่นเชื่อว่าเวอร์ชันคลาสสิกนั้นเหมาะ

วัตถุดิบ

• คอทเทจชีส 500 กรัม
• เกลือ ¼ ช้อนชา
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ 1 ฟอง;
• เนย 30 กรัม
• ครีมหรือแยม - สำหรับเสิร์ฟ

การตระเตรียม

ในชามลึกบดคอทเทจชีสด้วยส้อม ใส่เกลือ น้ำตาล และแป้งลงไป ตอกไข่ นวดแป้ง มันควรจะนุ่มแต่ไม่เหนียวมือ ถ้าคอทเทจชีสมันเยิ้มเกินไปและเปียกเกินไป และแป้งไม่ติดกัน ให้เติมแป้งอีกเล็กน้อย

สร้างชิ้นเนื้อหนาประมาณ 2 ซม. จากมวลชีสที่ได้ ทอดชีสเค้กในเนยประมาณ 5 นาทีในแต่ละด้าน

เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟชีสเค้กร้อนถึงแม้จะอร่อยมากเมื่อเย็นลงก็ตาม สามารถโรยด้วยน้ำตาลผงหรือแยมได้ ผู้ที่ชอบตัวเลือกที่หวานน้อยกว่าจะกินชีสเค้กกับครีมเปรี้ยว

สูตรนี้ทำให้หลายคนงง: ไก่, เกลือ แล้วไงล่ะ?! แต่เมื่อคุณลองแล้ว คุณจะขี้เกียจเกินกว่าจะอบไก่ในเตาอบ ยิ่งไปกว่านั้น ในกรณีนี้ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือเปลือกที่กรอบจนน่าทึ่ง!

วัตถุดิบ

• ไก่เนื้อน้ำหนัก 1.5–2 กก.
• เกลือแกง 1 กก.

การตระเตรียม

ซากไก่แช่เย็นควรล้างและเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ หากต้องการคุณสามารถถูไก่ด้วยสมุนไพรแห้งและน้ำมะนาวได้ แต่ไม่จำเป็นเลย หากไก่มีมันมากพอ ไก่ก็จะชุ่มฉ่ำและมีรสชาติดีอยู่แล้ว

ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบแล้วโรยเกลือเป็นชั้นๆ ประมาณ 2 ซม. วางไก่ลงบนเกลือ คว่ำลง แล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 °C เป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง คุณสามารถตรวจสอบความสุกได้โดยการใช้ไม้จิ้มฟันแทงไก่ หากน้ำใสออกมาก็สามารถเอาไก่ออกได้

คุณรู้จักอาหารจานด่วนอะไรบ้าง? และมีคนในหมู่ผู้อ่านที่สามารถปรุงอาหารจานอร่อยโดยไม่ต้องทำอะไรเลยหรือเปล่า?

อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว - หม้อตุ๋นข้าวพร้อมปลาและผัก หม้อปรุงอาหารปลามีรสชาติอร่อยและน่าพึงพอใจมากจานนี้สามารถทำให้ทุกคนในครอบครัวพอใจ หม้อตุ๋นปลาในเตาอบเป็นอาหารยอดนิยม แต่สูตรนี้ทำให้ฉันและคนที่ฉันรักเมื่อหลายปีก่อน ฉันทำหม้อตุ๋นนี้บ่อยมากและมันก็อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อเสมอ

เนื้อปลา ข้าว หัวหอม แครอท ครีมเปรี้ยว ไข่ ชีสแข็ง น้ำมันพืช มะนาว เครื่องเทศ เกลือ

อาหารอเมริกันยอดนิยมคือมักกะโรนีและชีส การผสมผสานระหว่างพาสต้าเนื้อนุ่มกับรสชาติครีมชีสทำให้อาหารจานนี้เป็นที่ชื่นชอบของผู้ใหญ่และเด็กในทุกทวีป

พาสต้า, เชดด้าชีส, ชีส, มอสซาเรลล่าชีส, แป้งสาลี, เนย, นม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ลูกจันทน์เทศ, ปาปริก้าป่น, น้ำมันมะกอก...

มันฝรั่งอบในเตาอบพร้อมกับลูกชิ้นเป็นอาหารจานอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว! ด้วยสูตรนี้คุณจะได้รับอาหารกลางวันที่สมบูรณ์ - ลูกชิ้นพร้อมข้าวและมันฝรั่งกับข้าวใต้เปลือกชีสละลาย สะดวก ราคาไม่แพง และอร่อยมาก!

มันฝรั่ง, เนื้อสับ, ข้าว, หัวหอม, แครอท, น้ำมันดอกทานตะวัน, ชีสแข็ง, น้ำ, ครีมเปรี้ยว, เกลือ, พริกไทยดำป่น

เรากำลังเตรียมซุปบัควีทกับเห็ด แต่ไม่ง่าย แต่บิดเบี้ยวด้วยเกี๊ยวมันฝรั่ง! ซุปตามสูตรนี้อร่อยเข้มข้นและอร่อยมาก ต้องขอบคุณเกี๊ยวมันฝรั่งที่มีรูปทรงแปลกตา ทำให้ซุปดูน่ารับประทานมาก จานแรกนี้จะทำให้ทุกคนประหลาดใจอย่างแน่นอน!

เนื้อไก่ มันฝรั่ง บักวีต เห็ดแชมปิญองสด หัวหอม แครอท ไข่ แป้ง น้ำมันดอกทานตะวัน ผักชีฝรั่ง ใบกระวาน เกลือ...

หม้อตุ๋นเนื้อรูปหัวใจเป็นอาหารจานอร่อยและหรูหราสำหรับวันวาเลนไทน์! หม้อปรุงอาหารนี้เพียงพอสำหรับสองคน ดังนั้นคุณจะได้รับหัวใจหนึ่งดวงสำหรับสองคน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์มากสำหรับวันที่ 14 กุมภาพันธ์ :)

เนื้อสับ, แชมปิญองสด, ชีสแข็ง, พริกหยวกแดง, หัวหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น

มันฝรั่งตุ๋นกับเห็ดในหม้อหุงช้าเป็นอาหารโฮมเมดที่เรียบง่ายและน่าพึงพอใจสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัว จะใช้เวลาอย่างน้อยในการเตรียมมันฝรั่งตามสูตรนี้เนื่องจากผู้ช่วยในครัวของคุณ - ผู้เล่นหลายคน - จะทำงานหลัก!

มันฝรั่ง, แชมปิญองสด, หัวหอม, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำ, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง

สลัดกะหล่ำปลีจีนที่สดใสและเบากับปลาเฮอริ่งเค็ม, พริกหวาน, ถั่วและหัวหอมจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยส่วนผสมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและส่งผลให้ได้รสชาติใหม่และดั้งเดิมมาก! สลัดนี้เหมาะสำหรับทั้งเมนูวันหยุดและมื้อกลางวันปกติ

ผักกาดขาว หอมแดง พริกหยวกแดง ปลาเฮอริ่งเค็ม ถั่วต้ม น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือ พริกไทยดำป่น

ไก่กับมันฝรั่งในเตาอบ - ต้นขาไก่อบกับมันฝรั่ง หัวหอม และชีส - จานง่ายๆ แต่อร่อยมาก!

น่องไก่ มันฝรั่ง หัวหอม กระเทียม นม ชีสแข็ง น้ำมันพืช ผงหัวหอม ผงกระเทียม ปาปริก้าบด ไธม์...

กะหล่ำปลีกับถั่วและไส้กรอกตามสูตรนี้อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ นี้เป็นคอร์สแรกที่เข้มข้นและน่าพึงพอใจพร้อมกลิ่นหอมของไส้กรอกรมควัน และหากแช่ถั่วไว้ล่วงหน้าการปรุงจะใช้เวลาน้อยมาก

ถั่ว, กะหล่ำปลีดอง, ไส้กรอก, หัวหอม, แป้งสาลี, น้ำมันพืช, กระเทียม, วางมะเขือเทศ, ปาปริก้าบด, ใบกระวาน, เกลือ, สมุนไพร, น้ำ

ไม่รู้ว่าจะวางพาสต้าที่เหลือจากมื้อที่แล้วไว้ที่ไหน หรือต้องการเพิ่มความหลากหลายของเมนูพาสต้าใช่ไหม ทำหม้อตุ๋นมักกะโรนีเบคอนและชีส! หม้อปรุงอาหารพาสต้านี้จะมาจากสวรรค์สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทานอาหารที่อร่อยและน่าพึงพอใจ แต่ไม่สามารถใช้เวลาอยู่ในครัวได้มาก!

พาสต้า, หัวหอม, เบคอน, ชีสแข็ง, กระเทียม, ครีม, น้ำมันดอกทานตะวัน, เกลือ, พริกไทยดำป่น

ไตหมูจัดเป็นผลพลอยได้ประเภทที่สอง และทั้งหมดเป็นเพราะกลิ่นและรสชาติเฉพาะที่มีอยู่ในไต แต่คุณสามารถกำจัดทั้งหมดนี้ได้อย่างสมบูรณ์! วันนี้เราจะเตรียมไตตุ๋นในครีมเปรี้ยวกับผัก และในเวลาเดียวกัน เราจะได้รู้ว่าต้องมีมาตรการอะไรบ้างเพื่อดำเนินการและเตรียมไตอย่างเหมาะสม

ไตหมู, หัวหอม, แครอท, กระเทียม, น้ำมันดอกทานตะวัน, ครีมเปรี้ยว, โซดา, เกลือ, พริกไทยดำป่น

เราทุกคนรู้ดีว่าตับเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่ต้องรวมอยู่ในอาหารของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ วันนี้เราจะเตรียมแพนเค้กตับไก่งวงในซอส เมื่อมองแวบแรก พวกมันดูเหมือนแพนเค้กตับธรรมดา แต่ไม่เลย ซอสครีมหัวหอมนั้นใช้ได้ผลอย่างมหัศจรรย์ ด้วยเหตุนี้แพนเค้กจึงนุ่มชุ่มฉ่ำและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันแนะนำให้ทุกคน!

ตับ ไข่ หัวหอม แป้ง เกล็ดขนมปัง น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือ พริกไทยดำป่น หัวหอม แป้ง น้ำ ครีม น้ำมันดอกทานตะวัน เกลือ...

วันนี้ฉันจะสาธิตสูตรอาหารไก่จอร์เจียหรือ chkmeruli (shkmeruli) ซึ่งเป็นอาหารจอร์เจียคลาสสิกอย่างแท้จริง! ในนามของฉันเอง ฉันจะบอกว่าจนกระทั่งตอนที่ฉันพยายามปรุง chkmeruli ในครัว ฉันไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าไก่จะปรุงได้อร่อยมากในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามฉันตัดสินใจที่จะทำให้งานซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยและปรุง chkmeruli ในหม้อขนาดใหญ่ ดูสูตรสิ่งที่ฉันได้จากมัน!

น่องไก่ ครีม กระเทียม ผักชีฝรั่ง ผักชี ปาปริก้าบด ฮ็อปซูเนลี พริกไทยดำ พริกไทยป่น เกลือ เนย...

สูตรอาหารง่ายๆ ทุกวันคือมันฝรั่งตุ๋นกับหัวหอมในครีม มันฝรั่งตุ๋นกับหัวหอมสามารถเตรียมได้โดยไม่ยากและในเวลาอันสั้น รับประกันความสำเร็จและเสียงปรบมือ! สูตรนี้สมควรอยู่ในรายการอาหารจานโปรดของมันฝรั่ง!

มันฝรั่ง, หัวหอม, ครีมเปรี้ยว, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำ, ผักชีฝรั่ง

ฉันไม่คิดว่าจะแปลกใจขนาดนี้กับอาหารที่ทำจากปลาเฮอริ่งธรรมดา! เมล็ดผักชีฝรั่งและการอบปลาในน้ำมะเขือเทศทำให้ปลาเฮอริ่งมีรสชาติเหมือนกุ้งต้มกับกุ้ง! รูปลักษณ์ของปลาก็สมควรได้รับความสนใจเช่นกัน - ม้วนดูน่ารับประทานมากและได้เปรียบมากกว่าถ้าเราอบปลาทั้งตัว แน่นอนว่าคุณจะต้องพยายามเอาเมล็ดออกก่อน แต่มันก็คุ้มค่า!

แฮร์ริ่ง, น้ำมะเขือเทศ, เมล็ดผักชีลาว, เกลือ

ลูกชิ้นไก่งวงอบกับซอสผักเป็นอาหารจานอร่อยที่แม่บ้านทุกคนสามารถเตรียมเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้อย่างง่ายดาย

เนื้อสับ ไข่ ขนมปังขาว นม กระเทียม หัวหอม สมุนไพร เกลือ พริกไทยดำป่น แป้ง ซูกินี พริกหยวก หัวหอม กระเทียม น้ำมะเขือเทศ...

สลัดชั้น "Two Hearts" มีความโดดเด่นไม่เพียง แต่ในการนำเสนอดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสะดวกสบายด้วยเพราะจะตอบสนองรสชาติของทั้งผู้กินเนื้อสัตว์และผู้ที่ชื่นชอบอาหารประเภทปลา แน่นอนคุณจะต้องปรับแต่งเล็กน้อย แต่คุณจะได้สลัดสองอย่างในหนึ่งเดียว - เนื้อสัตว์และปลา และนี่คือเหตุผลที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารค่ำหรือมื้อกลางวันแสนโรแมนติก

เนื้อวัว, ปลาแซลมอนสีชมพู, แครอท, แตงกวาดอง, ถั่วกระป๋อง, ไข่, ข้าว, หัวหอม, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, มายองเนส, เกลือ, ทับทิม

ปีกอบที่น่ารับประทานในซอสน้ำผึ้งรสเผ็ดที่มีรสชาติเผ็ดร้อนจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารจานหลักที่ยอดเยี่ยมบนโต๊ะของคุณ

ปีกไก่, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ปาปริก้าป่น, ผงฟู, น้ำผึ้ง, ซอส, น้ำส้มสายชูข้าว, น้ำมันงา

ซุปสาหร่ายและข้าวเป็นอาหารจานแรกดั้งเดิมที่จะดึงดูดผู้ชื่นชอบอาหารจานพิเศษและเบา ๆ การทำซุปข้าวใส่สาหร่ายจะใช้เวลาน้อยมาก ลองดูสิ

กะหล่ำปลีทะเลกระป๋อง, มันฝรั่ง, หัวหอม, แครอท, ข้าวเมล็ดยาว, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำ, ไข่, ครีมเปรี้ยว

ซุปครีมกระเทียมเข้มข้นเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน รสชาติและกลิ่นหอมของมันฝรั่งกระเทียมที่เข้มข้นจะไม่ทำให้ใครเฉย จานนี้จะทำให้คุณอุ่นขึ้นและเติมเต็มคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบในช่วงฤดูหนาว ลองทำอาหาร.

กระดูกหมู, เนื้อหมู, มันฝรั่ง, หัวหอม, กระเทียม, ครีม, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, สมุนไพร

ซุปชีสเป็นวิธีที่ดีในการกระจายรายการอาหารจานหลักแบบโฮมเมดของคุณ รสชาติครีมที่ละเอียดอ่อนของซุปจะเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับซุปที่มีอยู่แล้วในประเภทต่างๆ และชีสบอลแสนสนุกจะดึงดูดเด็ก ๆ ไม่เพียงแต่ในกระบวนการกินเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการทำอาหารด้วย - ท้ายที่สุดแล้วการทำทุกอย่างด้วยกันสนุกกว่ามาก!

เนื้อไก่, มันฝรั่ง, ชีสแปรรูป, ชีสแข็ง, แครอท, หัวหอม, พาสต้า, ไข่, แป้งสาลี, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ต้นหอม

สูตรซุปคาร์โชแสนอร่อย Kharcho ปรุงในน้ำซุปเนื้อ Brisket, ก้าน, ใบไหล่เหมาะสำหรับสิ่งนี้และฉันก็เอากระดูกคาร์บอนเนดไปด้วย

เนื้อวัว, ข้าว, พลัมเปรี้ยว, มะเขือเทศ, วอลนัท, หัวหอม, กระเทียม, พริกเผ็ด, พริกแดงป่น, พริกไทยร้อน, ขึ้นฉ่าย, รากผักชีฝรั่ง...

เราลองสิ่งใหม่ทุกวัน! บางครั้งคุณอาจต้องการสูตรขี้เกียจ แต่เพื่อให้มีเพียงพอสำหรับทุกคน มันสวยงามและอร่อย! วันนี้เรากำลังเตรียมกะหล่ำปลีม้วนใหญ่และอร่อยมากหนึ่งม้วนในเตาอบ เตรียมง่ายและสามารถเลี้ยงทั้งครอบครัวได้! เตรียมพร้อมสำหรับสุขภาพของคุณ!

ผักกาดขาว หมูสับ หัวหอม ข้าว กระเทียม มะเขือเทศ พริกหยวก ผักชีฝรั่ง น้ำมันพืช ยี่หร่า เกลือ พริกไทยดำป่น น้ำ...

ขนมอบโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมสำหรับเป็นของว่าง - ขนมปัง Curlicue ไม่หวานที่ทำจากแป้งยีสต์พร้อมไส้ปูอัดชีสไข่และสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม ซาลาเปาเหล่านี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งเมื่อได้รับความอบอุ่น โดยจะแยกออกจากกันในเวลาไม่นาน! สูตรขนมปังดั้งเดิมนี้คุ้มค่าแก่ความสนใจของคุณอย่างแน่นอน!

แป้ง, นม, เนย, ยีสต์แห้ง, น้ำตาล, เกลือ, ปูอัด, ไข่, ชีสแข็ง, ต้นหอม, ผักชีลาว, มายองเนส, เกลือ, พริกไทยดำป่น

เนื้ออกไก่ที่เตรียมตามสูตรนี้จะออกมาฉ่ำและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ขั้นแรกให้ไก่ทอดแล้วเคี่ยวในซอสครีมกับแชมปิญง ซอสนี้จะกลายเป็นน้ำเกรวี่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับกับข้าวที่คุณเสิร์ฟไก่ในภายหลัง!

เนื้อไก่, เห็ดแชมปิญองสด, เนย, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำ, ครีม, แป้ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ต้นหอม

ซุปปลาพอลลอคกับมันฝรั่งเป็นอาหารจานแรกที่อร่อย เบา และดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว ซุปนี้เตรียมง่ายมาก และมีกลิ่นหอมจากปลาทะเลและสมุนไพรสด!

พอลลอค, น้ำ, มันฝรั่ง, หัวหอม, แครอท, น้ำมันดอกทานตะวัน, กระเทียม, ใบกระวาน, ผักชีฝรั่ง, ต้นหอม, เกลือ, พริกไทยดำ

ปรุงง่าย ซุปไก่มีกลิ่นหอมและอร่อยมาก

สะโพกไก่, มันฝรั่ง, แครอท, รากผักชีฝรั่ง, หัวหอม, พาสต้า, น้ำมันพืช, ผักชีลาว, พริกไทยดำ, ใบกระวาน, เกลือ, น้ำ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับอาหารจานแรกสำหรับมื้อกลางวัน - ซุปผักพร้อมถั่วและข้าวโพด ซุปข้าวโพดและถั่วมีน้ำหนักเบาและอร่อย ลองทำอาหาร!

ข้าวโพดกระป๋อง, ถั่วกระป๋อง, แครอท, เนย, เกลือ, น้ำ, ผักชีฝรั่ง

หมูย่างโฮมเมดกับกะหล่ำปลีดองเป็นอาหารที่เรียบง่าย อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และน่าพึงพอใจสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ซึ่งแม้แต่ผู้ปรุงอาหารมือใหม่ก็สามารถเตรียมได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้งานในครัวก็ไม่เกิน 15-20 นาที ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าเตาอบก็ผ่อนคลายได้ ลองมัน!

เนื้อหมู กะหล่ำปลีดอง พริกหยวก หัวหอม น้ำซุปผัก ครีม มะเขือเทศบด ปาปริก้าบด น้ำตาล เมล็ดยี่หร่า ออริกาโน่ เกลือ...

สูตรด่วนสำหรับซุปปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋อง ซุปปลากับชีสละลายผักโขมและผักอร่อยมากเข้มข้นและเข้มข้น เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน

ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋อง, ชีสแปรรูป, ผักโขม, มันฝรั่ง, แครอท, พริกหยวกแดง, หัวหอม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำมันพืช

มันฝรั่งบูแลงเจอร์หรือมันฝรั่งของคนทำขนมปัง ("บูแลงเจอร์" ในภาษาฝรั่งเศส - เบเกอรี่) มีประวัติชื่อเป็นของตัวเอง ในสมัยก่อนแม่บ้านชาวฝรั่งเศสมักจะมอบมันฝรั่งที่ปรุงตามสูตรนี้ให้คนทำขนมปังนำไปใส่ในเตาอบเพื่อให้ขนมปังเคี่ยวและมีกลิ่นหอมของเครื่องเทศ การทำมันฝรั่งอบไม่ได้สร้างปัญหาให้กับแม่บ้านหรือคนทำขนมปังเลย ปัจจุบันสูตรอาหารฝรั่งเศสนี้ได้ครองโลกทั้งใบด้วยความเรียบง่ายและรสชาติที่ไม่ธรรมดาของอาหารจานนี้

มันฝรั่ง, หัวหอม, กระเทียม, น้ำซุปไก่, น้ำมันพืช, โรสแมรี่, โหระพา (โหระพา, สมุนไพร Bogorodskaya), เนย, เกลือ, พริกไทยดำป่น

เตรียมง่าย แต่เป็นอาหารจานที่รื่นเริงและแปลกตามาก การผสมผสานระหว่างเนื้อไก่กับควินซ์ ลูกพรุน และโรสแมรี่นั้นยอดเยี่ยมมาก! เตรียมไก่อบนี้ในเตาอบและครอบครัวและแขกของคุณจะไม่แยแส!

ขาไก่, น่องไก่, ควินซ์, ลูกพรุน, โรสแมรี่, ซีอิ๊ว, เครื่องเทศ

วันนี้เป็นสูตรที่ดีสำหรับมันฝรั่งยัดไส้อบในเตาอบ อร่อยและเรียบง่าย คุณต้องการอะไรอีก! เรายัดไส้มันฝรั่งด้วยไส้ซึ่งหลังจากการอบก็กลายเป็นเหมือนซูเฟล่และในขณะเดียวกันก็อร่อยมาก! ฉันแนะนำให้ลองทำมันฝรั่งจริงๆ!

มันฝรั่ง, เนื้อหน้าอก, มอสซาเรลล่าชีส, ไข่, ต้นหอม, น้ำมันพืช, เนย, เกลือ, พริกไทยดำป่น

ต่อไปนี้เป็นวิธีปรุงพาสต้ากับเนื้อในกระทะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นอย่างง่ายดายและอร่อย แม้ว่าการเตรียมจะใช้เวลาสักระยะ แต่คุณจะได้อาหารจานที่ค่อนข้างน่าพึงพอใจซึ่งสามารถเลี้ยงได้สองสามคน สูตรนี้ง่ายและใครๆ ก็ทำได้ เราเพียงแค่ปรุงทุกอย่างในกระทะโดยเติมส่วนผสมและคนเป็นระยะ ๆ

เนื้อหมู, หัวหอม, แครอท, พริกหยวก, น้ำมะเขือเทศ, น้ำ, พาสต้า, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง

พาสต้าไก่เป็นอาหารที่เรียบง่ายและราคาประหยัดซึ่งทำจากวัตถุดิบราคาไม่แพง

พาสต้า, ต้นขาไก่, หัวหอม, แครอท, รากผักชีฝรั่ง, กระเทียม, วางมะเขือเทศ, แป้ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำมันพืช, หัวหอมสีเขียว

การทดลองในหลักสูตรแรกนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะส่วนใหญ่เรามักจะทำซุปสูตรเดียวกันซ้ำ ๆ เป็นครั้งคราวทำให้ครอบครัวของเราเบื่อหน่ายกับความซ้ำซากจำเจของอาหาร ฉันแนะนำให้ทำซุปแบบเบาๆ ใส่เห็ด แครอท และเกี๊ยวไก่ ซุปไก่นี้จัดทำขึ้นอย่างง่ายดายและรวดเร็ว และผลลัพธ์ที่ได้ก็เกินคำบรรยาย: มีทบอลที่อร่อยและนุ่มในน้ำซุป แครอทที่มีรสหวานเล็กน้อย และแชมปิญองที่ยืดหยุ่น

ไก่, เห็ดแชมปิญองสด, แครอท, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง, น้ำ, เนื้อไก่, ขนมปังขาว, ไข่, ครีม

ซุปเย็นกับปลาเฮอริ่งรมควันนี้เหมาะสำหรับฤดูร้อนมากกว่าเมื่อสิ่งแรกที่คุณไม่ต้องการคือไม่อิ่ม แต่ต้องเย็นลง ซุปปลาดั้งเดิมมีรสชาติเหมือน okroshka บางเบาและเป็นอาหาร ซุปประกอบด้วยสมุนไพรสดจำนวนมากและมีเคเฟอร์และน้ำอัดลมเป็นหลัก แต่ปลารมควันนำความแตกต่างมาสู่ทั้งรสชาติของอาหารและกลิ่นหอม!

kefir, ครีมเปรี้ยว, ผักชีลาว, หัวหอมสีเขียว, แตงกวาสด, ปลาแฮร์ริ่งรมควัน, น้ำอัดลม, มัสตาร์ด, เกลือ, พริกไทยดำป่น

สิ่งที่ต้องปรุงอย่างรวดเร็วและอร่อย? คำถามเกี่ยวกับศีลระลึกนี้ทำให้แม้แต่แม่บ้านที่มีประสบการณ์ยังกังวล เริ่มจากสิ่งสำคัญกันก่อน - สูตรอาหารที่เลือกอย่างถูกต้องซึ่งไม่เพียงช่วยประหยัดเวลาในการเลือกและบริโภคผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบในคราวเดียวอีกด้วย

สิ่งที่ต้องปรุงอย่างรวดเร็วและอร่อยเป็นอาหารเช้า

มื้อเช้ามีความสำคัญเป็นพิเศษเพราะร่างกายของเรายังตื่นไม่เต็มที่ ตับอ่อน และอวัยวะย่อยอาหารก็ทำงานได้ไม่เต็มที่เช่นกัน . เราจัดให้ « อร่อย" และตื่นตัวเรื่องสุขภาพ!

หม้อตุ๋นชีสกระท่อมด่วนพร้อมข้าว

วัตถุดิบ:

• ไข่;
• เนย;
• วานิลลินหนึ่งซอง;
• ข้าว - 120 กรัม
• ลูกเกดจำนวนหนึ่ง;
• คอทเทจชีสโฮมเมด (ปริมาณไขมันตั้งแต่ 5%) - 200 กรัม
• น้ำตาลปกติ - 100 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. แช่ผลไม้แห้งเป็นเวลา 30 นาทีในน้ำอุ่นเล็กน้อย จากนั้นล้างออกให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก
2. บดคอทเทจชีสให้ละเอียดผ่านตะแกรงแล้วใส่ในชามขนาดใหญ่
3. เพื่อให้ได้หม้อตุ๋นคุณภาพสูง เราใช้ข้าวกลม เราล้างมันให้ดีใส่ในน้ำเดือดและใส่เกลือแล้วต้มจนนิ่ม เราวางผลิตภัณฑ์ในกระชอนวางอีกครั้งใต้ลำธารจากก๊อกที่เปิดอยู่แล้วปล่อยไว้ในภาชนะเดียวกันจนกว่าความชื้นจะหมดไป
4. ตีไข่และน้ำตาล เพิ่มซีเรียลสำเร็จรูปข้าวลูกเกดและวานิลลินหนึ่งถุงลงในคอทเทจชีส ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จากนั้นเทส่วนผสมไข่ลงไป ใช้ส้อมอีกครั้งเพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
5. เราปฏิบัติต่อรูปแบบทนความร้อนด้วยเนยสดชิ้นหนึ่งโดยจัดวางส่วนประกอบที่รวมกันของจาน ปรับระดับพื้นผิวด้วยไม้พายซิลิโคน แล้ววางอาหารในเตาอบเป็นเวลา 45 นาที (190°C)

สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถเตรียมคอทเทจชีสที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหลือเชื่อ มีทางเลือกเสมอ!

ไข่เจียวกับชีสและมะเขือเทศ

รายการร้านขายของชำ:

• มะเขือเทศเชอรี่ - 10 ชิ้น;
• มะกอก - 8 ชิ้น;
• เฟต้าชีส - 50 กรัม
• ไข่ - 6 ชิ้น;
• หัวหอม (แดงเด่นกว่า);
• น้ำมันมะกอก - 30 มล.
• ผักชีฝรั่งสับหนึ่งกำมือ (สมุนไพรอื่น ๆ )

ขั้นตอนการเตรียมการ:

1. ตั้งน้ำมันสดในกระทะที่เหมาะสำหรับการอบ ผัดหัวหอมแดงสับเป็นครึ่งวงจนเป็นสีเหลืองทอง ผักชนิดนี้เรียกว่า "ยัลตาหรือไครเมีย" มีรสหวานและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
2. ตีไข่ด้วยสมุนไพร พริกไทย และเกลือ หั่นมะเขือเทศเชอรี่ออกเป็นสองส่วนแล้วใส่หัวหอมพร้อมกับมะกอกที่เตรียมไว้ ปรุงจนมะเขือเทศนิ่มสนิท
3. ลดความร้อนลงเหลือปานกลาง เทส่วนผสมไข่ลงในส่วนผสมมะเขือเทศทอดเป็นเวลาสองนาทีแล้วคนส่วนผสมของจานอย่างต่อเนื่อง
4. ปิดจานด้วยเฟต้าที่ร่วนแล้วนำเข้าเตาอบเป็นเวลา 6 นาที (180°C)

เมื่อไข่เจียวกับชีสและมะเขือเทศถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกชีสละลายแสนอร่อย ให้นำออกจากเตาอบ หั่นเป็นส่วนๆ แล้วเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า

ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล กล้วย และลูกแพร์

รายการส่วนประกอบ:

• น้ำผึ้งเหลว - 40 กรัม
• อบเชย - 1 ช้อนชา;
• โยเกิร์ตคลาสสิก - 100 กรัม
• ข้าวโอ๊ตเกล็ด - 200 กรัม;
• แอปเปิ้ล, กล้วย, ลูกแพร์ - 1 ชิ้น;
• นมสด - 100 มล.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. เราล้างผลไม้สด ปอกเปลือกบาง ๆ เอาเมล็ดออก แล้วแบ่งเป็นก้อนเล็ก ๆ สับเนื้อกล้วยในรูปแบบใดก็ได้
2. เราเตรียมข้าวโอ๊ตเมื่อคืนก่อน ใส่ไว้ในชามหรือขวดแก้วแล้วเติมโยเกิร์ตโดยไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ เขย่าองค์ประกอบหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ส่วนประกอบทั้งหมดกระจายกันอย่างเท่าเทียมกัน
3. เทนมทั้งหมดลงในชาม เติมผลไม้ น้ำผึ้งเหลว และอบเชยหนึ่งช้อนเต็ม เครื่องเทศนี้เรียกว่า "สมบัติทางธรรมชาติ" แต่ก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์ ผสมมวลอะโรมาติกให้เข้ากันอีกครั้งแล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน
4. ในตอนเช้าอาหารก็พร้อมรับประทาน หากต้องการเราจะอุ่นอาหารในไมโครเวฟ แต่โจ๊กก็อร่อยไม่น้อยเมื่อเย็น

การเตรียมข้าวโอ๊ตกับผลไม้เป็นอาหารเช้าหมายถึงการรับประทานยาเม็ด "กำมือ" ที่มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ

โจ๊กข้าวโพดเพื่อสุขภาพกับฟักทอง

ชุดผลิตภัณฑ์:

• นมสด - 150 มล.
• เนยและน้ำมันดอกทานตะวัน - 25 และ 20 กรัมตามลำดับ
• ฟักทองหวาน - 150 กรัม
• ปลายข้าวข้าวโพด - 50 กรัม;
• น้ำดื่ม - 150 มล.

คุณสมบัติการทำอาหาร:

1. ล้างฟักทองให้สะอาดและซับให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ใช้มีดคมๆ ตัดเปลือกแข็งออก แล้วใช้ช้อนขูดเมล็ดออกพร้อมกับเส้นใย หั่นผักเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. ใส่น้ำมันทั้งสองชนิดลงในกระทะ ใส่ผลไม้สีเหลืองชิ้น ทอดต่ออีก 5 นาที คนผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่อง
3. ตอนนี้เทนมลงไปครึ่งหนึ่งลดความร้อนปรุงรสจานด้วยเกลือแล้วเคี่ยวต่ออีก 6 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน
4. จากนั้นรวมองค์ประกอบผักกับปลายข้าวโพดแล้วเจือจางมวลด้วยนมที่เหลือ หากต้องการให้เติมน้ำตาลปกติตามจำนวนที่ต้องการหรือทำให้อาหารหวานด้วยน้ำผึ้ง
5. ปรุงอาหารต่อไปอีก 10 นาที ปิดไฟแล้วห่อจานด้วยผ้าเช็ดตัว

คุ้นเคยกับทุกคนมาตั้งแต่เด็ก ผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำ โภชนาการสูงสุด ทางออกที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณต้องการของอร่อยแต่ตู้เย็นว่างเปล่า

วัตถุดิบ

• มันฝรั่งขนาดกลาง 4 ชิ้น
• 2 หัวหอมเล็ก
• ไข่ 1 ฟอง;
• แป้ง 3-4 ช้อนโต๊ะ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
• ครีม - สำหรับเสิร์ฟ

การตระเตรียม

ปอกมันฝรั่งแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ คุณสามารถทำแบบเดียวกันกับหัวหอมหรือสับให้ละเอียดก็ได้ เพิ่มไข่และแป้งลงในมันฝรั่งและหัวหอม คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสับหรือเห็ดทอดหรือเล่นกับเครื่องเทศได้ เกลือพริกไทยและผสมทุกอย่างให้ละเอียด

วางแป้งที่ได้ลงในกระทะที่ร้อนดีแล้วเทน้ำมันพืชลงไป วิธีที่สะดวกที่สุดในการทำเช่นนี้คือใช้ช้อนโต๊ะกดแพนเค้กแต่ละอันไว้ด้านบนเล็กน้อย ทอดจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน

เสิร์ฟพร้อมครีม ดรานิกิอร่อยทั้งร้อนและเย็น

จอร์จ เวสลีย์ และโบนิต้า แดนเนลส์/Flickr.com

หากเมื่อวานคุณทานมันฝรั่งอบหรือต้มเป็นมื้อเย็นสูตรนี้จะช่วยคุณได้

วัตถุดิบ

• 2 ไส้กรอก;
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• หัวหอมเล็ก 1 อัน
• กระเทียม 3 กลีบ
• พริกหวาน 1 อัน
• 1 ช้อนชา โรสแมรี่ ออริกาโน หรือเครื่องปรุงรสอื่น ๆ ที่คุณเลือก
• 4 มันฝรั่งต้มหรืออบ;
• ¼ถ้วยครีมหรือโยเกิร์ตที่ไม่มีสารปรุงแต่ง
• ชีสแข็ง 100 กรัม

การตระเตรียม

หั่นไส้กรอกเป็นก้อนแล้วทอดในน้ำมันพืช เมื่อเป็นสีน้ำตาลทองแล้ว ให้วางลงบนกระดาษชำระเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน ในกระทะเดียวกันทอดหัวหอมสับ เมื่อโปร่งใส ให้ใส่กระเทียมที่กด พริกไทยหั่นเต๋า และเครื่องปรุงรส

หั่นมันฝรั่งลงครึ่งหนึ่ง ใช้ช้อนเอาแกนออก เหลือผนังให้หนาประมาณ 5-7 มม. ในแต่ละครึ่งใส่ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตเล็กน้อยและไส้ไส้กรอกและผัก ขูดชีสด้านบน

สามารถเสิร์ฟจานนี้ตามที่เป็นอยู่หรือจะนำเข้าเตาอบหรือไมโครเวฟสักสองสามนาทีเพื่อละลายชีสก็ได้

กีเฮม เวลลุต/Flickr.com

อาหารตามฤดูกาล: ถูกที่สุดหลังเก็บเกี่ยว อาหารจานนี้สามารถมีได้หลายรูปแบบตามที่คุณต้องการ - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับจินตนาการในการทำอาหารของคุณ นี่คือหนึ่งในนั้น

วัตถุดิบ

• บวบขนาดกลาง 1 อัน;
• มะเขือยาวขนาดกลาง 1 อัน
• พริกขี้หนู 2 เม็ด
• พริกหวานขนาดกลาง 2 อัน
• 2 หัวหอมเล็ก
• กระเทียม 2 กลีบ
• ถั่ว 1 ถ้วย;
• ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง;
• ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• เกลือ, พริกไทยดำป่น, ออริกาโน - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

เตรียมผักโดยการปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า อย่าลืมเอาความขมออกจากมะเขือยาวและเอาเมล็ดออกจากพริก ถั่วในน้ำเค็มเล็กน้อย

วางผัก (ยกเว้นพริกและถั่ว) ลงในกระทะหรือกระทะที่มีก้นหนา ทาน้ำมันพืชด้วยน้ำมันพืช เคี่ยวทุกอย่างด้วยไฟอ่อน

เมื่อผักนิ่มและเหลว ให้เติมซอสมะเขือเทศ เกลือ พริกไทย ออริกาโน และเครื่องเทศอื่นๆ ตามชอบ แทนที่จะใช้ซอสมะเขือเทศ คุณสามารถใช้มะเขือเทศสับละเอียดในน้ำผลไม้ของมันเองได้ มาถึงไฮไลท์หลักของจานนี้ก็คือพริก ยิ่งเพิ่มสตูว์ก็จะยิ่งเผ็ดมากขึ้น

ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและขนมปัง

เจฟฟรีย์ / Flickr.com

เบอร์ริโตเป็นขนมปังแผ่นเม็กซิกันสอดไส้ไส้ต่างๆ เนื่องจากอาหารที่เราคัดสรรมาเป็นทางเลือกราคาประหยัด คุณจึงใช้ Lavash อาร์เมเนียแทนตอร์ติญ่าได้

วัตถุดิบ

• ถั่วครึ่งถ้วย;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ใบผักกาดหอม;
• มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น
• ซอสร้อน 2 ช้อนโต๊ะ
• ชีสแข็ง 100 กรัม

การตระเตรียม

ต้มถั่ว (ควรเป็นสีขาว) ในน้ำเค็ม ล้างและสับผักกาดหอมและมะเขือเทศ ตัวเลือกฤดูหนาว - มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองและกะหล่ำปลีจีน

อุ่นขนมปังพิต้าเล็กน้อยแล้วทาด้วยซอสร้อน วางผักแล้วโรยด้วยชีสขูด ม้วนขนมปังพิต้าลงในหลอดหรือซอง

คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซอสอื่น ๆ ตามที่คุณต้องการ

5. เบอร์เกอร์ผัก

แจ็กเกอลีน/Flickr.com

ใครบอกว่าเบอร์เกอร์ต้องทำจากเนื้อสัตว์? ในราคาประหยัดก็สามารถทำจากผักได้

วัตถุดิบ

• ถั่วครึ่งถ้วย;
• วอลนัท 50 กรัม
• ผักชี 1 พวงหรือผักใบเขียวอื่น ๆ
• กระเทียม 2 กลีบ
• 1 หัวหอม;
• ไข่ 1 ฟอง;
• แป้ง½ถ้วย;
• เกลือและพริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ขนมปังเบอร์เกอร์ 2 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
• เครื่องแกงเขียวหวาน 1 ช้อนโต๊ะ.

การตระเตรียม

บดถั่วต้ม (หรือกระป๋อง) ในเครื่องปั่นแต่อย่ามากจนเกินไป ใส่ถั่วสับ สมุนไพร กระเทียม หัวหอม และไข่ขาวลงไป ผสมให้เข้ากัน ค่อยๆ ใส่แป้งลงไป หากพบว่ามีน้ำมูกไหลเล็กน้อย ให้เติมแป้งเพิ่ม

เพิ่มเกลือและพริกไทย ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง และแช่เย็นเป็นเวลา 10 นาที ในขณะเดียวกัน ปิ้งขนมปังเบอร์เกอร์ในกระทะที่แห้ง จากนั้นเทน้ำมันลงไปและทอดถั่วทอดรูปต่างๆ ลงไป ควรมีขนาดประมาณขนมปังแต่ไม่หนาเกินไป คุณต้องทอดจนกรอบ

ทาขนมปังด้านล่างด้วยพริกแกงเขียวหวาน วางถั่วทอดลงไป เทซอสมะเขือเทศลงไป แล้ววางส่วนที่สองของขนมปัง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผักกาดหอมและมะเขือเทศชิ้นลงในเบอร์เกอร์ได้

แอนน์/Flickr.com

นี่เป็นทางออกที่ดีเมื่อคุณต้องการอะไรร้อนๆ แต่ไม่มีเวลาเตรียมซุปเต็มๆ ในเวลาเดียวกันอาหารจานนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

วัตถุดิบ

• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• 2 มันฝรั่งขนาดใหญ่
• ใบกระวาน 1 ใบ;
• 2 หัวหอมใหญ่
• ครีม - สำหรับเสิร์ฟ

การตระเตรียม

ใช้กระทะขนาดสามลิตรแล้วเติมน้ำให้เต็มประมาณสามในสี่ นำไปต้ม. เมื่อน้ำกำลังจะเดือดให้เติมเกลือลงไป วางมันฝรั่งที่ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในน้ำเดือด ล้างและเพิ่มใบกระวาน

เมื่อมันฝรั่งนิ่ม ซุปก็พร้อม! เทลงในจาน โดยเติมหัวหอมสับหนึ่งกำมือ (หรือมากกว่านั้น) ลงไปในแต่ละชิ้น ทำให้ซุปขาวด้วยครีมเปรี้ยว (ยิ่งมากยิ่งอร่อย) แล้วเริ่มมื้ออาหาร

stu_spivack/Flickr.com

นี่เป็นทั้งจานอิสระและเป็นจานที่ยอดเยี่ยม ได้รับการจัดเตรียมอย่างรวดเร็วและชุดผลิตภัณฑ์ก็มีพื้นฐานมากจนสามารถพบได้ในบ้านทุกหลัง

วัตถุดิบ

• 3 หัวหอมใหญ่
• 2 ไข่;
• ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
• แป้ง 100 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืชสำหรับทอด

การตระเตรียม

ปอกหัวหอมหั่นเป็นวงแล้วแยกออกจากกัน เพื่อกำจัดความขมส่วนเกินของหัวหอม ให้เทน้ำเดือดลงไป วิธีที่สะดวกที่สุดในการทำเช่นนี้ในกระชอนเพื่อให้คุณสามารถวางวงแหวนไว้ใต้น้ำเย็นได้ทันทีและป้องกันไม่ให้สุก

เตรียมแป้ง. ตีไข่จนเป็นฟอง ใส่ครีมเปรี้ยว แป้ง และเกลือ แล้วตีทุกอย่างให้เข้ากัน ถ้าคุณชอบเผ็ดคุณสามารถเพิ่มพริกไทยหรือมัสตาร์ดลงในแป้งได้ นอกจากนี้บางครั้งอาจเติมชีสขูดเพื่อทำให้วงแหวนกรอบขึ้น

โรยหัวหอมด้วยแป้ง จากนั้นจุ่มลงในแป้งแล้วใส่ในน้ำมันพืชที่อุ่นไว้ เมื่อเปลือกสีทองปรากฏขึ้น คุณสามารถเอาออกได้ วางหัวหอมที่เสร็จแล้วไว้บนผ้ากระดาษเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน

สามารถเสิร์ฟพร้อมกับมะเขือเทศใดก็ได้

Eddietherocker/Flickr.com

สิ่งที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในแผนกปลาของร้านคือพอลล็อค ในเวลาเดียวกันก็สามารถเตรียมได้ในลักษณะที่มีรสชาติไม่แย่ไปกว่าพันธุ์ชั้นยอด

วัตถุดิบ

• เนื้อพอลลอค 500 กรัม
• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด;
• มะเขือเทศลูกเล็ก 2 ลูก
• หัวหอมสีเขียว 1 พวง;
• กระเทียม 1 กลีบ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

การตระเตรียม

ล้างเนื้อปลาให้สะอาด ให้แน่ใจว่าไม่มีกระดูกอยู่ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แต่ละคนจะต้องรีดแป้งแล้วทอดในกระทะที่ร้อนและทาน้ำมัน ใช้เวลาประมาณ 7 นาที

จากนั้นใส่มะเขือเทศสับหยาบและหัวหอมสับ (ยิ่งมากยิ่งดี) ลงในกระทะเดียวกัน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และบีบกระเทียมหนึ่งกลีบลงบนปลาและผัก ผัดและเคี่ยวประมาณ 10 นาที หากคุณเห็นว่ามีของเหลวเล็กน้อยในกระทะและเนื้อหาเริ่มไหม้ ให้เติมน้ำเล็กน้อย

ในตอนท้ายของการปรุงอาหารคุณสามารถโรยทุกอย่างด้วยชีสขูด ปลาชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับพาสต้า

ราเชล แฮธาเวย์/Flickr.com

อีกหนึ่งเมนูที่ทุกคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก แม่บ้านหลายคนกำลังทดลองใช้ (หรือคอทเทจชีส) คนอื่นเชื่อว่าเวอร์ชันคลาสสิกนั้นเหมาะ

วัตถุดิบ

• คอทเทจชีส 500 กรัม
• เกลือ ¼ ช้อนชา
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ 1 ฟอง;
• เนย 30 กรัม
• ครีมหรือแยม - สำหรับเสิร์ฟ

การตระเตรียม

ในชามลึกบดคอทเทจชีสด้วยส้อม ใส่เกลือ น้ำตาล และแป้งลงไป ตอกไข่ นวดแป้ง มันควรจะนุ่มแต่ไม่เหนียวมือ ถ้าคอทเทจชีสมันเยิ้มเกินไปและเปียกเกินไป และแป้งไม่ติดกัน ให้เติมแป้งอีกเล็กน้อย

สร้างชิ้นเนื้อหนาประมาณ 2 ซม. จากมวลชีสที่ได้ ทอดชีสเค้กในเนยประมาณ 5 นาทีในแต่ละด้าน

เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟชีสเค้กร้อนถึงแม้จะอร่อยมากเมื่อเย็นลงก็ตาม สามารถโรยด้วยน้ำตาลผงหรือแยมได้ ผู้ที่ชอบตัวเลือกที่หวานน้อยกว่าจะกินชีสเค้กกับครีมเปรี้ยว

สูตรนี้ทำให้หลายคนงง: ไก่, เกลือ แล้วไงล่ะ?! แต่เมื่อคุณลองแล้ว คุณจะขี้เกียจเกินกว่าจะอบไก่ในเตาอบ ยิ่งไปกว่านั้น ในกรณีนี้ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือเปลือกที่กรอบจนน่าทึ่ง!

วัตถุดิบ

• ไก่เนื้อน้ำหนัก 1.5–2 กก.
• เกลือแกง 1 กก.

การตระเตรียม

ซากไก่แช่เย็นควรล้างและเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ หากต้องการคุณสามารถถูไก่ด้วยสมุนไพรแห้งและน้ำมะนาวได้ แต่ไม่จำเป็นเลย หากไก่มีมันมากพอ ไก่ก็จะชุ่มฉ่ำและมีรสชาติดีอยู่แล้ว

ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบแล้วโรยเกลือเป็นชั้นๆ ประมาณ 2 ซม. วางไก่ลงบนเกลือ คว่ำลง แล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 °C เป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง คุณสามารถตรวจสอบความสุกได้โดยการใช้ไม้จิ้มฟันแทงไก่ หากน้ำใสออกมาก็สามารถเอาไก่ออกได้

คุณรู้จักอาหารจานด่วนอะไรบ้าง? และมีคนในหมู่ผู้อ่านที่สามารถปรุงอาหารจานอร่อยโดยไม่ต้องทำอะไรเลยหรือเปล่า?