4 เลือก
กับเรื่องตลก รอยยิ้ม และเสียงหัวเราะที่จริงใจ โดยทั่วไปแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น และถ้าคนๆ หนึ่งรู้วิธีที่จะหัวเราะไม่เพียงแต่ให้คนอื่น แต่ยังยิ้มให้กับตัวเองด้วย สิ่งนี้จะช่วยให้เขาเอาตัวรอดจากปัญหา ความยากลำบาก และความผิดพลาดของตัวเองได้อย่างจริงจัง เรามาดูกันว่าการหัวเราะเยาะตัวเองได้มีประโยชน์จริงไหมและเรียนรู้ได้หรือไม่
คุณหัวเราะเยาะใคร
ผู้อ่านบางคนอาจจะคัดค้าน - ทำไมต้องหัวเราะเยาะตัวเอง ในเมื่อมี "ผู้ปรารถนาดี" มากพอแล้วใครจะทำเพื่อเรา? อันที่จริง การประชดตัวเองเป็นกลไกป้องกันที่ยอดเยี่ยม เขาปกป้องเรา...
สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้หรือไม่?
มีคำกล่าวที่ว่า "การที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง คุณต้องเติบโตเร็วกว่าตัวเอง"ลองคิดดูว่ามันหมายถึงอะไรและจะเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองได้อย่างไร
ความกลัวทางพยาธิวิทยาของการดูไร้สาระเป็นผลมาจากความซับซ้อนและปัญหาของการเห็นคุณค่าในตนเอง สำหรับเราดูเหมือนว่าเรื่องตลกและเสียงหัวเราะจะทำให้เราอับอายในสายตาของผู้อื่น จริงๆแล้วมันไม่ใช่ หากคุณแสดงความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเอง แสดงว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และมีพัฒนาการที่กลมกลืนกัน และบรรดาผู้ที่กลัวคำใด ๆ ที่จ่าหน้าถึงพวกเขาเพียงเปิดเผยความซับซ้อนของตัวเองเท่านั้น
ฉันสนใจที่จะดูผู้หญิงที่หัวเราะเยาะตัวเองมาโดยตลอด “สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับฉันเท่านั้น!”- พวกเขาพูดอย่างไม่ใส่ใจ บอกสถานการณ์ที่น่าสงสัยจากชีวิตของพวกเขา พวกเขามั่นใจในตัวเองมากจนแม้แต่ข้อบกพร่องและความผิดพลาดของพวกเขาก็ถือเป็นคุณลักษณะที่มีเสน่ห์ และพวกเขาพูดถึงพวกเขาด้วยความภาคภูมิใจ
ดังนั้นเพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง คุณควรเริ่มต้นด้วย ความนับถือตนเอง
ฉันเสนอเคล็ดลับเพิ่มเติมสองสามข้อ:
- พยายามดูสถานการณ์จากภายนอก มีเทคนิคทางจิตวิทยาเช่น: ลองนึกภาพว่าคุณกำลังดูสถานการณ์นี้จากหน้าต่างของบ้านข้างเคียง
- คุณไม่จำเป็นต้องหัวเราะเยาะตัวเองทันที เริ่มปลูกฝังการประชดตัวเองในความคิดของคุณเอง เมื่อทำผิดบางอย่างอย่ารีบตำหนิตัวเอง แต่หัวเราะเยาะความผิดพลาดของตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะชินกับวิธีคิดนี้
- ดูเด็ก ๆ ยกตัวอย่างจากพวกเขา พวกเขาไม่กลัวที่จะดูงี่เง่าหรือตลก พวกเขาเล่นเป็นคนโง่อย่างมีความสุข วาดภาพอะไรบางอย่าง และไม่อายเลย บางทีความเป็นธรรมชาติแบบเด็กๆ อาจจะไม่ทำร้ายคุณ?
- พัฒนาจินตนาการของคุณ สถานการณ์ที่น่ารำคาญหลายอย่างเริ่มดูตลกหากคุณใช้จินตนาการ ตัวอย่างเช่น ตลาดนัดในรถไฟใต้ดินก่อนจะขึ้นบันไดเลื่อน ทำให้ฉันนึกถึงฝูงนกเพนกวินที่เดินช้าๆ ซึ่งแทบจะบอกเวลาได้ในที่เดียว แต่แกว่งไปมาอย่างแน่นอน
- ยิ้มให้กับเงาสะท้อนของคุณในกระจกทุกเช้า สร้างใบหน้าของคุณเอง และด้วยอารมณ์ที่ไร้สาระเช่นนี้ ให้ออกจากบ้าน
- ตระหนักถึงข้อบกพร่องของคุณ ยอมรับพวกเขา คนที่สมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง และ
แน่นอนว่าคุณเคยรู้สึกอับอายในที่สาธารณะ และบางครั้ง บางทีพวกเขาถึงกับหัวเราะคิกคักเพราะความเขินอายบางอย่าง เป็นไปได้มากที่เราทุกคนมีประสบการณ์เช่นนี้และเป็นเรื่องปกติ - คุณควรหัวเราะเยาะประสบการณ์นี้ด้วย
เฟรมจากภาพยนตร์เรื่อง "Dumb and Dumber"
1. การเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองหมายถึงการยอมรับตัวตนที่แท้จริงของคุณ
พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกไม่มั่นคงหรือผิดหวังจากความล้มเหลวในอดีต อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับการเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ - ข้อบกพร่องของเราทำให้เราเป็นมนุษย์ ในเวลาเดียวกัน คุณต้องหยุดโน้มน้าวคนอื่นอย่างขยันขันแข็งในคุณค่าของคุณหรือพยายามสร้างภาพลักษณ์ในอุดมคติของตัวเอง สิ่งสำคัญคือคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณเป็นใครและยอมรับตัวตนที่แท้จริงและตัวตนที่แท้จริงของคุณแม้จะมีข้อบกพร่อง การยอมรับตนเองเป็นกุญแจสู่ความมั่นใจในตนเอง และเมื่อคุณมั่นใจแล้ว คุณจะสามารถเยาะเย้ยตัวเองและหัวเราะเยาะตัวเองได้อย่างง่ายดาย
2. ความสงสัยในตนเองเพียงเล็กน้อยช่วยสร้างความมั่นใจได้จริง
คนที่หัวเราะเยาะตัวเองได้มักจะเป็นคนมองโลกในแง่ดี และผู้มองโลกในแง่ดีมักจะประสบความสำเร็จในชีวิต การยอมรับข้อผิดพลาดของคุณอย่างสนุกสนานจะช่วยได้ในกรณีที่เกิดปัญหาหรือเกิดความสับสนและอับอาย ที่สำคัญกว่านั้น เราตระหนักดีถึงจุดอ่อนของเราอย่างชัดเจนและเข้าใจถึงสิ่งที่ต้องปรับปรุง ความสามารถในการพูดตลกเกี่ยวกับความผิดพลาดของตัวเองหมายความว่าคุณกำลังแก้ไขข้อบกพร่องนั้นอยู่ นี่คือคุณสมบัติที่เสริมความแข็งแกร่งในการรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและช่วยให้เกิดความสบายใจ อย่างไรก็ตาม คนที่มั่นใจและมีความสมดุลมักจะทิ้งตัวเองไว้เสมอ
3. เมื่อคุณหัวเราะเยาะตัวเอง ผู้คนจะชอบคุณที่เป็นธรรมชาติ
การล้อเลียนคนอื่นอาจทำให้เกิดความขุ่นเคืองหรือเข้าใจผิดได้ แต่การล้อเลียนตัวเองที่ดีมักจะทำให้เขายิ้มได้ ไม่ต้องกังวลหากคุณสูญเสียความเคารพด้วยวิธีนี้ อันที่จริง ผู้คนชื่นชมความกล้าหาญและการวิจารณ์ตนเองของคุณจริงๆ การหัวเราะเยาะตัวเองแสดงว่าคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีเป้าหมายเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของคุณ ดังนั้นคุณจึงดูน่ารักและเป็นธรรมชาติ ไม่ตามอำเภอใจและน่าเบื่อ อย่าซีเรียสกับตัวเองตลอดเวลา แค่ล้อเล่นเกี่ยวกับตัวเองให้มากขึ้น
4. พยายามหัวเราะเยาะประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณ - คุณสามารถหาเนื้อหาสำหรับมุกดีๆ มากมายได้ที่นั่น
การเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการจดจำประสบการณ์และความผิดพลาดในอดีต พยายามเข้าใจตัวเองมากขึ้น นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจ เตือนตัวเองถึงความผิดพลาดที่คุณทำ: ตัวอย่างเช่น คุณลืมเกี่ยวกับการนัดหมายหรือทำลายเอกสารสำคัญ แทนที่จะวิจารณ์ตัวเองว่าไม่ใส่ใจและขาดสมาธิ ให้มองข้อผิดพลาดในแง่บวก ลองนึกถึงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของประสบการณ์นั้นที่อาจทำให้คุณยิ้มได้ในตอนนี้ เพียงจำไว้ว่า: การทำผิดพลาดคือมนุษย์ บอกตัวเองว่าคุณเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบและยอมรับตัวเองเช่นนั้น เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง แล้วคุณจะใจเย็นและมีความสุขมากขึ้น
เป็นไปได้ไหมที่จะสอนคนให้หัวเราะเยาะตัวเองถ้าเขาไม่มีอารมณ์ขัน? และโดยทั่วไปอาจจะโง่ - หัวเราะเยาะตัวเอง? จำฉากจากหนังเงียบ ผู้ชายกำลังเดิน - ผู้ชายล้ม - ห้องโถงกำลังหัวเราะ ทำไมการที่เราดูการหกล้มของคนอื่น การล้มที่ตลก การต่อสู้จึงเป็นเรื่องตลก? เพราะสถานการณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อชีวิตอาจดูตลกขบขันอยู่เสมอ และทำไมเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเรา เราแทบไม่เคยยิ้มเลย แต่ในทางกลับกัน เราอารมณ์เสียและเศร้า? ทำไมการประชดประชันตัวเองจึงเป็นเรื่องยาก?
เหตุผลที่กลัวที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง
- เหตุผลแรก: เรากลัวที่จะดูน่าสมเพชในความล้มเหลวของเรา (คนอื่นจะเสียใจ
- เหตุผลที่สอง: เราขาดความสามารถในการมองสถานการณ์จากภายนอก จากตำแหน่งที่สาม
- เหตุผลที่สาม: ความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกและความอับอายเกี่ยวกับพวกเขา
- เหตุผลที่สี่: ความนับถือตนเองต่ำ
- เหตุผลที่ห้า: Infantilism (ยังไม่บรรลุนิติภาวะ) ซึ่งหมายถึงการพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น
- เหตุผลที่หก: ตำแหน่งของเหยื่อหรือบทบาทของ "ลาอียอร์" (“ กับฉันเท่านั้นที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นฉันไม่มีความสุขมาก”)
- ความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเองช่วยได้อย่างไร?
- ในขณะที่ความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเองสามารถแก้ปัญหาส่วนใหญ่เหล่านี้และช่วยได้:
- ให้อภัยตัวเองในความผิดพลาดและผู้อื่นด้วย
- บรรเทาความคับข้องใจที่ไร้สาระด้วยเหตุผลเล็กน้อยหรือแม้กระทั่งในกรณีที่ไม่มี
- ช่วยไม่ให้โฟกัสเรื่องตลกที่ทำให้เจ็บใจของคนอื่น แต่ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยอารมณ์ขัน
- จากความรู้สึกผิดที่เจ็บปวด (ดูวรรค 1)
วิธีเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง
- เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการวอร์มอัพหน้ากระจก ทำหน้าตลก มัดผม
- เริ่มพูดด้วยเสียงงี่เง่า (โดนัลด์ ดั๊ก, พิกเล็ต, โจร) ลองกับตัวเองก่อน แต่ให้ดังๆ แล้วอ่านบทกวีให้คนใกล้ชิดในน้ำเสียงนั้นฟัง
- ปล่อยให้ตัวเองเล่น วาด และปั้นเหมือนในวัยเด็ก สวิง กระโดดขึ้นฮ็อตสกอต ทำตุ๊กตาหิมะ ทำโปสการ์ดด้วยมือของคุณเอง ทุบน้ำแข็งด้วยรองเท้าบูทของคุณในแอ่งน้ำ ซื้อไอศกรีมให้ตัวเองแล้วกินมันที่ถนน ทาให้ทั่วใบหน้าของคุณ เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่และเริ่มทำตัวเป็นธรรมชาติ แต่เมื่อได้เรียนรู้สิ่งนี้ บุคคลจะได้รับทรัพยากรมหาศาลสำหรับความคิดสร้างสรรค์ การเปิดกว้าง และสุขภาพจิต
- เพ้อฝัน ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองเหมือนฉากในการ์ตูน โดยปกติแล้ว มันดูตลกมากจนคนๆ หนึ่งหยุดยุติสถานการณ์นี้
- อย่าลืมเขียนถึงผลกระทบของสถานการณ์นี้ถึงตัวคุณเองใน 3 เดือน 6.12 ฯลฯ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะสรุปได้ว่าประสบการณ์นั้นไร้ประโยชน์
- เรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณอย่างเปิดเผย ยิ่งคุณยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งหัวเราะได้ง่ายขึ้นเท่านั้น คุณยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น และการประเมินจากภายนอกก็มีโอกาสน้อยที่จะทำร้ายคุณได้
คุณหัวเราะเยาะตัวเองได้ไหม และรักษาชีวิตของคุณเองด้วยการประชด? หรือจริงจังเสมอ-จริงจัง? โดยทั่วไปแล้ว การหัวเราะ อารมณ์ขัน การประชดประชันเป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิตของเราในบางครั้ง และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถหัวเราะได้ และอย่างแรกเลยคือ การไม่สามารถหัวเราะเยาะใครหรือบางสิ่งบางอย่างได้ (มีเรื่องตลกที่มีไหวพริบ) ,ตลกขบขัน) แต่หัวเราะเยาะตัวเอง หากโลกนี้มีเสียงหัวเราะและประชดประชันมากขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการประชดตัวเอง) สงคราม ความเกลียดชัง ความคลั่งไคล้ (โดยเฉพาะเรื่องศาสนา) ก็จะมีน้อยลง เป็นต้น
ดูเหมือนว่าการหัวเราะเยาะตัวเองนั้นเรียบง่ายและง่ายดาย แต่สิ่งที่น่าขัน เรียบง่ายและดูเหมือนชัดเจนนั้นเข้าใจยากที่สุด ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะเรียบง่ายอย่างแท้จริง มันไม่ง่ายเลย อย่างน้อยสำหรับคนจำนวนมากที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน เพราะผู้คนมักจะใช้ชีวิตของพวกเขาอย่างจริงจังและสำคัญกว่า ความรู้สึกสำคัญในตนเอง (หรือความภาคภูมิใจนั่นเอง) คือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราหัวเราะเยาะตัวเอง และทำให้เราจริงจังอย่างมากและในขณะเดียวกันก็โง่เขลา ฉันสงสัยว่าพระเจ้ายังไม่ตายเพราะเสียงหัวเราะที่เฝ้าดูเราเป็นมนุษย์ได้อย่างไร ดูเรื่องไร้สาระที่เราตื้นตันราวกับว่ามันเป็นปัญหาระดับโลกของระเบียบโลก
ประวัติศาสตร์รู้ตัวอย่างมากมาย ในความเป็นจริง ผู้คนพร้อมที่จะฆ่ากันผ่านเรื่องว่างเปล่าและเรื่องเล็กน้อย และทั้งหมดนี้: สงครามศาสนามากมาย การทะเลาะวิวาทกัน การโต้เถียง การเข้าใจผิดและการดูถูก ประการแรก เกิดขึ้นเพราะคนไม่สามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้ โดยเฉพาะในมุมมอง ความเชื่อ (ซึ่งหลายคนมองว่าเป็น “ จริงเท่านั้น” และ “ถูกต้องเท่านั้น ") ผู้คนให้ความสำคัญกับทั้งมุมมองและความเชื่อของพวกเขา (โดยเฉพาะเกี่ยวกับศาสนาและการเมือง) และตนเองในโลกนี้ (และบางคนถึงกับเชื่อว่าเป็นศูนย์กลางของโลกทั้งใบ) เป็นผลให้พวกเขาขุ่นเคืองและโกรธ
แต่บางครั้งชีวิตของเราก็เต็มไปด้วยปัญหาต่างๆ และสถานการณ์ที่น่าทึ่ง ไม่ควรหัวเราะแทนที่จะอารมณ์เสียเมื่อโชคชะตาแตะต้องเราด้วยด้านที่ไม่น่าสนใจ ไม่ อย่าหัวเราะเยาะปัญหาโดยที่ชีวิตของเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ (แม้ว่าคุณจะหัวเราะเยาะได้) แต่ให้หัวเราะเยาะตัวเองและความโง่เขลาของคุณ อันที่จริง ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ของเราในสายตาของจักรวาลคืออะไร? เม็ดทราย.
ท้ายที่สุดเราไม่รู้วิธีหัวเราะเยาะตัวเองด้วยความภาคภูมิใจและความคิดที่ว่าเราฉลาดและรู้บางสิ่งในชีวิตนี้ และมีเพียงปราชญ์ที่แท้จริง (เช่นโสกราตีสผู้โด่งดัง) เท่านั้นที่หัวเราะเยาะตัวเองอย่างสนุกสนานและ "ความโง่เขลา" ของเขาเพราะเขารู้ดีว่าเขาไม่รู้อะไรเลย! และ "ไก่งวง" ที่จริงจังและเย่อหยิ่งทั้งหมดไม่รู้เรื่องนี้
