Czy trudno jest nauczyć się tańczyć?
To naprawdę nie jest trudniejsze niż wszystko, w czym jesteś nowy. Style tańca bardzo się od siebie różnią. Nawet jeśli opanowałeś jedno z nich, wykonanie drugiego będzie niezwykłe.
Jednak wszystkie tańce kojarzą się z możliwością panowania nad swoim ciałem. A jeśli nie jest to dla Ciebie nowość (np. uprawiałeś sztuki walki, gimnastykę, pływanie, a tym bardziej taniec), łatwiej będzie Ci dostosować się do nowych ruchów niż początkującemu, który nie jest przyjacielem z jego ciałem.
Nawet jeśli masz raczej drewniane ciało, nie powinieneś rozpaczać. Sekretem sukcesu jest ciągła praktyka.
Nauka tańca z lekcji wideo jest trudniejsza niż z kursów. Jeśli Twoje ciało jest elastyczne i posłuszne, nadal możesz wykonać coś podobnego do ruchów instruktora z filmu. Jeśli nie, szybko możesz rozczarować się tańcem: różnica między tym, co widać na filmie, a tym, co widzisz w lustrze, będzie zbyt duża.
Mimo to warto spróbować. Przynajmniej po to, żeby wybrać ten właściwy.
Ile razy w tygodniu tańczysz?
Na początku po ćwiczeniach mięśnie mogą boleć. Jednak w przeciwieństwie do treningu siłowego czy biegania, organizm nie wymaga okresu rekonwalescencji.
Dzięki temu możesz bezpiecznie ćwiczyć taniec przez cały czas. Jedna z moich nauczycielek powiedziała, że trzeba tańczyć 25 godzin dziennie. W każdym razie im więcej tańczysz, tym bardziej zauważalny będzie twój postęp.
Jak nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne
Z tego kierunku wybraliśmy trzy typy, które często można znaleźć w harmonogramach klubów fitness i szkół tańca. A pierwsza to plastyczna i niezwykle piękna sztuka współczesna.
Abela M/Flickr.comWspółczesne połączenie elementów współczesnego jazzu, jogi i sztuk walki, doprawione improwizacją i dbałością o oddech. To swoboda i plastyczność - naturalne piękno ruchu.
Oto wideo z połączeniem we współczesnym stylu. Spróbuj, pamiętaj tylko o rozgrzewce i dokładnym rozciągnięciu przed rozpoczęciem zajęć.
A oto druga część:
Przy okazji, o rozgrzewce. Poniższy film zawiera pełną lekcję z rozgrzewką, rozciąganiem i analizą kombinacji. Po angielsku, ale wszystko jest jasne bez tłumaczenia.
Jeśli nie masz czasu na powtarzanie lub zastanawianie się, jak dany ruch jest wykonywany, ustaw prędkość na 0,25.
Jeśli spodobały Ci się te kombinacje, ale nie możesz jeszcze ich powtórzyć, oto więcej filmów z rutynowymi, współczesnymi ćwiczeniami.
Najprawdopodobniej będziesz musiał zrobić to samo w szkole tańca, zanim będziesz mógł wykonywać piękne kombinacje.
imperiamarket.by Wiele osób myli ćwiczenia na rurze z ćwiczeniami ze striptizem. Drugi to po prostu zmysłowy taniec, który można wykonać bez rurki.
Wykonując paski z tworzywa sztucznego, nie będziesz musiał stać przy maszynie i ciągnąć palca u nogi. Wszystko tutaj opiera się na naturalnej seksualności kobiecego ciała. Oczywiście wielu nauczycieli urozmaica taniec ze striptizem elementami współczesnych lub nowoczesnych tańców latynoamerykańskich i innych stylów, ale tutaj wszystko zależy od nauczyciela.
To, jak pięknie będzie wyglądał Twój taniec, zależy ponownie od tego, jak dobrze potrafisz kontrolować swoje ciało, od tego, jak mobilne są Twoje stawy, mięśnie i ścięgna.
Poniższy film zawiera analizę połączenia. Niezbyt proste, ale bardzo zmysłowe i piękne. I nie będziesz musiał wykonywać żadnych ruchów na podłodze, więc kolana nie będą bolały.
A oto playlista z lekcjami tańca ze striptizem z różnych szkół tańca. Istnieją zarówno ruchy indywidualne, jak i kombinacje.
I jeszcze jedno, prostsze połączenie. Spróbuj, jeśli pierwszy nie zadziałał.
·júbilo·haku·/Flickr.com To zmysłowy i piękny taniec, który między innymi pomaga rozwinąć plastyczność, a nawet pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.
Na YouTube jest mnóstwo lekcji tańca brzucha. Poniżej znajdują się niektóre z nich.
Podstawowe ruchy są bardzo jasno wyjaśnione tutaj:
I druga część:
Poniżej znajduje się playlista z pięcioma lekcjami dla początkujących od innego nauczyciela.
Jak nauczyć się tańca ulicznego
pinterest.com Hip-hop istnieje dopiero od około 50 lat. Ale w tym czasie pojawiło się wiele trendów i stylów, z różnymi elementami, tworzywami sztucznymi i funkcjami specjalnymi.
Ponadto nowoczesny hip-hop często uzupełniany jest ruchami z innych stylów tanecznych, co zapewnia jeszcze bogatsze słownictwo i oryginalne połączenia.
Ale zanim wymyślisz własne kombinacje, musisz opanować podstawy. Na poniższej liście odtwarzania znajdziesz podstawowe ruchy, kroki i wiele kombinacji. Wszystko jasno wyjaśniają. Jeśli nie możesz nadążać, zmniejsz prędkość wideo.
Filmy z następnej dużej playlisty wyjaśniają pojęcia bezwładności, manipulacji i izolacji w hip-hopie. Jest też opowieść o improwizacji, zachowaniu w walce, jeśli jesteś na to gotowy, oraz kilka opcji hiphopowych ruchów w parterze (na podłodze), aby urozmaicić kombinacje.
Colonne/Flickr.com Breakdance składa się z różnych elementów: trików i ruchów siłowych na podłodze, fal, fiksacji, a także zmiany poziomów, na których wykonywany jest taniec.
Tutaj dalej ten kanał Prowadzony jest trening w różnych stylach: Machanie, Król Tut, Robot, - analiza techniki elementów mocy i podstawowych ruchów na różnych poziomach.
Poniżej filmik ze szczegółową analizą elementu „6 kroków” z Footwork.
A tutaj możesz zobaczyć, jak wykonuje się „żółwia”.
Oto obszerna playlista, w której znajduje się całkiem sporo elementów breakdance ze szczegółową analizą techniki tańca i elementami siłowymi.
Lauren Wood/Flickr.com Seksowny taniec, w którym musisz aktywnie pracować pośladkami, biodrami, brzuchem i ramionami. W tej playliście znajdziesz kilka lekcji z analizą ruchów twerkowych.
Jak nauczyć się tańczyć taniec towarzyski
vimbly.com Prawdopodobnie będziesz potrzebować walca przynajmniej raz w życiu. Co więcej, zatańczenie go na poziomie amatorskim nie jest takie trudne.
Oto cztery dobre lekcje, które nauczą Cię, jak trzymać się za ręce i wykonywać podstawowe kroki walca w parze lub indywidualnie.
Jak nauczyć się tańczyć tańce towarzyskie
Taniec towarzyski nie jest stworzony do rywalizacji, ale do komunikacji między partnerami i przyjemności. Zachęcamy do improwizacji, poprzez którą tancerz może wyrazić siebie, swoje uczucia i emocje.
pinterest.com Taniec ten pochodzi z Dominikany. Jest bardzo zmysłowy i czasami erotyczny. Podstawą bachaty są cztery kroki z naciskiem na ostatni. W tańcu występują rotacje i przewroty partnera, małe podpory.
Pomimo tego, że bachata jest tańcem w parach, można uczyć się także kombinacji solowych. Na przykład, jeśli nie masz jeszcze partnera.
Poniższy film przedstawia analizę głównych kroków. Gdzie przenieść ciężar ciała, jak trzymać ręce, jak zrobić akcent – wszystko jest szczegółowo opisane.
A oto odmiana bachaty od tego samego nauczyciela.
Poniżej znajduje się playlista dla tych, którzy chcą tańczyć bachatę w parze. Są to lekcje bachaty dominikańskiej ze szkoły tańca Imagine.
youtube.com To namiętny taniec par wywodzący się z Afryki, a dokładniej z Angoli. Obecnie jest wykonywany na całym świecie, a szczególnie popularny jest we Francji i Portugalii.
Kroki, dużo pracy bioder i bliski kontakt z partnerem. Czasem bardzo ciasno. Na przykład w stylu Tarraxinha, wolniejsza i bardziej zmysłowa wersja tego tańca towarzyskiego.
Oto playlista z lekcjami kizomby.
I kolejna playlista z filmami z innego studia tańca.
To wszystko. Jeśli masz ulubione filmy szkoleniowe, udostępnij je w komentarzach do artykułu.
Wiele osób marzy o tym, aby nauczyć się pięknie tańczyć, jednak nie każdy ma możliwość uczęszczania na specjalne zajęcia taneczne. Jednak wcale nie trzeba gdzieś wyjeżdżać, bo podstawowych rzeczy można się nauczyć w domu.
Jakie są korzyści z nauki tańca w domu?
Gdzie powinienem zacząć?
Najpierw musisz zrobić miejsce na zajęcia. Oczyść przestrzeń w swoim pokoju: usuń niepotrzebne krzesła i inne meble, które przeszkadzają. Wskazane jest, aby na podłodze nie było dywanu. Pomoże Ci to ślizgać się podczas wykonywania niektórych ruchów tanecznych.
Musisz także zobaczyć siebie, więc powinno być przed tobą duże lustro lub inna odblaskowa powierzchnia, w której zobaczysz swoje odbicie. Jeśli nie masz możliwości zobaczenia siebie podczas treningu, sfilmuj swoje ruchy. Dzięki temu będziesz mógł je w przyszłości analizować i osiągać optymalne wyniki. No i oczywiście potrzebny jest ekran komputera, na którym będziesz się uczyć.
Nie szczędź na zakupie specjalnych ubrań, w których będziesz tańczyć. Mogą to być na przykład obcisłe legginsy lub szorty, w których wyraźnie widać ruchy nóg, a także T-shirt lub T-shirt.
Przed rozpoczęciem zajęć wymagana jest rozgrzewka, do której niezbędna będzie mata. Nie zapomnij także wybrać dla siebie zestawu kilku prostych ćwiczeń rozciągających.
Jaki styl tańca wybrać?
Kolejnym ważnym krokiem jest określenie, w jakim stylu chcesz zacząć tańczyć. Istnieje wiele różnych obszarów, które możesz rozpocząć doskonaląc bez trenera.
Wymieńmy niektóre z nich:
Od teorii do praktyki
Kiedy już zdecydujesz się na styl tańca lub nawet wybierzesz kilka, opracuj harmonogram, według którego będziesz ćwiczyć. Staraj się uczyć 2-3 razy w tygodniu po półtorej godziny. Podczas treningu powinieneś całkowicie skupić się na ćwiczeniu swoich umiejętności, zapominając na chwilę o wszystkich obowiązkach domowych. Aby w pełni zanurzyć się w atmosferze tańca, można także dowiedzieć się więcej o jego historii: założycielach, pochodzeniu, ruchach itp.
Następnie poszukaj w Internecie swoich ulubionych lekcji wideo lub kup płytę CD z kursem wideo. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się więcej o choreografie kursu, ponieważ w przypadku treningu w domu ważne jest, aby był on profesjonalistą w swojej dziedzinie. Głównym wyznacznikiem dobrego treningu będzie ból mięśni. Nie pozwól, żeby cię to przestraszyło. Oznacza to po prostu, że ciężko pracowałeś nad tańcem i dobrze spędziłeś czas. Przy regularnych ćwiczeniach ból nie będzie tak silny.
Pamiętaj o głównych 4 elementach skutecznego treningu:
- Rozgrzać się.
- Ćwiczenie starych ruchów.
- Nauka nowych ruchów.
- Improwizacja (oznacza taniec swobodny, który budujesz w oparciu o doświadczenia taneczne nabyte podczas treningów).
Warto zacząć od podstawowych ruchów i więzadeł, aby zajęcia w pierwszej parze nie wydawały się Wam zbyt trudne. Staraj się postępować zgodnie z instrukcjami trenera tak wyraźnie, jak to możliwe, ponieważ tylko Ty możesz kontrolować poprawność swoich ruchów podczas lekcji domowych. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku nie będzie Ci szło dobrze. Kluczem do sukcesu jest ciągła praktyka. Trenuj nie więcej niż 10 ruchów w kombinacji, aż do perfekcji ich wykonania.
Kolejną ważną kwestią jest słuchanie muzyki. Spróbuj wczuć się w jego brzmienie, złap rytm, w jakim powinny opadać Twoje ruchy, a od razu poczujesz się pewniej, a Twoje ruchy staną się bardziej zrelaksowane. W miarę rozwoju Twoich umiejętności możesz tworzyć własne kombinacje poszczególnych ruchów, aby Twój trening był bardziej intensywny i interesujący.
Mamy nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie przydatny i zmotywował Cię do tego, aby w końcu zacząć ćwiczyć, jeśli nosiłeś się z tym już od dawna!
Wiele dziewcząt marzy o pięknym tańcu, jednak nie każda ma czas i środki na ćwiczenia. Aby jednak rozwinąć elastyczność i plastyczność, nie trzeba zapisywać się na specjalistyczne kursy. Podstaw sztuki tańca możesz nauczyć się w domu.
Zajęcia taneczne w domu: podstawowe ruchy
Zdjęcie: Shutterstock
Przygotowanie do tańca w domu
Przed rozpoczęciem regularnych zajęć należy wyposażyć salę, musi ona być odpowiednio przestronna. Usuń krzesła, miękkie zabawki i doniczki, które przeszkadzają - a zobaczysz, ile miejsca zostanie zwolnione. Lepiej ćwiczyć na dywanie niż na śliskiej podłodze. W polu widzenia powinno znajdować się także duże lustro i monitor komputera. Kup matę do rozgrzewki i rozciągania. Zapewnij specjalny strój do tańca; Idealnie sprawdzą się legginsy lub szorty w połączeniu z T-shirtem. Luźne spodnie dresowe nie pozwolą Ci zobaczyć ruchów nóg i zapanować nad prawidłowym wykonaniem elementów. Lepiej jest nosić na nogach skarpetki lub baletki, ale niektóre rodzaje tańców wymagają specjalnych butów: styl go-go jest nie do pomyślenia bez obcasów, a taniec uliczny jest wygodniejszy w tenisówkach.
Taniec nie tylko rozwija plastyczność i wdzięk, ale także pomaga wzmocnić mięśnie, normalizuje ciśnienie krwi i metabolizm, korzystnie wpływa na krążenie krwi.
Kiedy już przygotujesz miejsce i ubrania, musisz pomyśleć o harmonogramie nauki w domu. Tylko regularne lekcje pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty. Idealna ilość zajęć to 2-3 razy w tygodniu po półtorej godziny. Określ, kiedy jesteś mniej zajęty i bardziej pobudzony. Niektórzy wolą uczyć się rano, przed pracą, inni wolą zajęcia wieczorowe. Pamiętaj jednak, że od 23:00 do 7:00 rano obowiązuje zakaz hałasu.
Popularne style tańca
Taniec brzucha pozostaje jednym z najbardziej znanych i popularnych stylów – tańca orientalnego. Łączy w sobie piękne płynne ruchy i uwodzicielskie drżenie bioder i piersi. Opanowanie podstawowych elementów tańca orientalnego nie jest trudne. Nie będziesz potrzebować rozciągania baletu, skrętów ani silnych mięśni. Wszystkie ruchy wykonywane są naturalnie i bez napięcia, a przy tym wyglądają bardzo efektownie. Gładkie fale, kręgi bioder i kopnięcia w klatkę piersiową można z powodzeniem wykorzystać w tańcu na każdej imprezie.
Coraz większą popularnością cieszy się także stosunkowo nowy trend – listwy plastikowe.
Składa się z klasycznych ruchów striptizu, ale nie wymaga rozbierania się. Zmysłowe i pełne wdzięku elementy są podobne do ruchów tańca orientalnego, ale mają większą amplitudę i dynamikę. Strip Plastic szeroko wykorzystuje ruchy na podłodze, a nawet elementy akrobatyki.
Taniec uliczny jest odpowiedni dla aktywnych i wysportowanych dziewcząt, które nie tolerują surowych zasad. Styl uliczny jest dość zrelaksowany i bezczelny. Ważna jest w nich nie tyle technika wykonania, co emocje i prezentacja. Każdy tancerz wykonuje podstawowe elementy na swój własny sposób i nie da się powiedzieć, który sposób jest najwłaściwszy.
Styl go-go to taniec modnych dziewcząt, które kochają nocne kluby. Wykonuje się go na obcasach, a jego głównym atutem jest improwizacja. Go-go składa się z wielu prostych, dynamicznych ruchów, które są mieszane w losowej kolejności. Wykorzystywane są tu elementy tańca striptizowego, jazz-funku, tańca orientalnego i innych stylów. Tancerz go-go jest w ciągłym ruchu, stąd charakterystyczna nazwa tańca.
Ragga i booty dance to bardzo uwodzicielskie style oparte na ruchach bioder i pośladków
Same ruchy są dość proste, ale wymagają dobrej koordynacji i umiejętności izolowania mięśni. Długotrwałe ćwiczenia kształtują piękną sylwetkę pośladków, ujędrniają nogi i uda oraz pozbywają się cellulitu.
Modern jazz to rodzaj nowoczesnej choreografii zrodzonej z eksperymentów Isadory Duncan. Taniec bardzo swobodny, dynamiczny i amplitudowy będzie wymagał wystarczającej przestrzeni i dobrego rozciągania. Jednak połączenia stworzone w stylu jazzowo-modernistycznym wyglądają bardzo pięknie i efektownie.
Zdjęcie: Shutterstock
Budzenie i voguing wykorzystują dramatyczne pozy i szybkie ruchy rąk. Style te pojawiły się niedawno i najczęściej łączone są z innymi trendami. Jednak czyste występy w stylu przebudzenia lub voguingu są również bardzo skuteczne. Te rodzaje tańca wymagają nienagannej kontroli ciała, precyzji ruchów i emocjonalności.
To miejsce, w którym możesz uwolnić się od nudnych obrazów codziennego życia. Tutaj możesz miło spędzić czas z przyjaciółmi, rozświetlić się, dobrze się bawić i oczywiście tańczyć do ulubionej muzyki.
W sieci kompleksów
Jednak nie każdy może porzucić swoje zahamowania i dołączyć do tańca. Niektórzy ludzie wahają się przed wejściem na parkiet ze strachu, że zostaną wyśmiani za swoje niezręczne ruchy. Wolą siedzieć przy stole i z zazdrością patrzeć na szczęśliwców, którzy w dzieciństwie mieli szczęście trafić nie do koła haftu krzyżykowego, ale do pracowni choreograficznej. Stopniowo ich samoocena, a co za tym idzie i nastrój, spada do zera, a chęć dobrej zabawy zastępuje chęć pozostawienia tego święta życia dla elity. Typowa sytuacja? Jeśli choć cień pozytywnej odpowiedzi pojawi się w twoich myślach, musisz pilnie uratować sytuację.
Jak nauczyć się tańczyć na dyskotece, aby samemu stać się obiektem zazdrości? Spróbujmy to rozgryźć.
Wszystko jest znacznie prostsze
95% chłopaków i dziewcząt, którzy wypełniają parkiety nowoczesnych klubów, w zasadzie nie umie tańczyć. Nie mają przygotowania choreograficznego, nie znają skomplikowanych ruchów opracowanych przez znanych reżyserów tańca, a nawet filmy edukacyjne „Jak nauczyć się tańczyć na dyskotece” przykuły ich uwagę. Niemniej jednak wiele z nich dość harmonijnie wpisuje się w klimat klubów tanecznych. Jaki jest ich sekret? Nie, to nie jest wielki dar, ani cud, ani magia. To umiejętność wyczucia rytmu i poruszania się w jego rytm. Tak, tak, jeśli planujesz być częstym bywalcem dyskotek i aktywnym uczestnikiem występów tanecznych, musisz nauczyć się czuć muzykę. Bez tego nie ma mowy.
W rzeczywistości taniec na dyskotece nie jest tak trudny, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Taniec jest wyrazem uczuć w ruchu. Panie są bardziej emocjonalne, więc nauka tańca na dyskotece jest łatwiejsza dla dziewczyny niż dla faceta. Ale przedstawiciele silniejszego seksu są również w stanie zrozumieć sztukę tańca. Poruszaj się tak, jak czujesz, ale nie odchodź za daleko. Aby zrozumieć, jak akceptowalne są Twoje odczucia taneczne dla percepcji wzrokowej, przedstaw swój taniec w domu, przed lustrem. Dzięki temu możesz spojrzeć na siebie z zewnątrz i bez zbędnych wątpliwości zrozumieć, które z Twoich ruchów wyglądają atrakcyjnie, a które należy wyciąć.
Zielone światło dla parkietu!
Oczywiście nic nie dodaje pewności siebie tak, jak doskonała znajomość swojego biznesu. Matematyk z łatwością rozwiąże złożone równanie, nawet jeśli obudzi się w środku nocy, historyk w każdej chwili opowie Ci o dokładnej chronologii ważnych wydarzeń, a tancerz chętnie pokaże kilka oryginalnych kroków, aby zupełnie obcy ludzie. Innymi słowy, aby nauczyć się tańczyć na dyskotece i swoim tańcem podbić wszystkich, trzeba uzbroić się w cierpliwość i przygotować się do szkolenia.
Najskuteczniejszym sposobem jest udanie się do modnego studia choreograficznego lub zatrudnienie prywatnego nauczyciela. Ale nie każdego na to stać.
Na szczęście nowoczesna technologia pozwala samodzielnie nauczyć się niemal każdej umiejętności. Obecnie istnieje wiele filmów szkoleniowych krok po kroku, które pozwalają opanować sztukę tańca i zrozumieć, jak pięknie tańczyć na dyskotece.
Nie powinieneś próbować zostać profesjonalistą w świecie tańca w ciągu kilku dni, ucząc się skomplikowanych kroków i kombinacji. Zacznij od podstaw. Ucz się jednego prostego ruchu na raz i doskonal swoje umiejętności. Kiedy będziesz mieć w swoim arsenale wystarczającą liczbę ruchów, spróbuj je łączyć i naprzemiennie, wymyślając własny styl tańca. Stopniowo zrozumiesz, jak nauczyć się tańczyć na dyskotece i nie wstydzić się, bo będziesz miał co pokazać na parkiecie.
Początkowy arsenał ruchów
Jeśli Twoja wyobraźnia nie ma kreatywnej odskoczni i wcale nie jest nastawiona na tworzenie nowych ruchów tanecznych, skorzystaj z zestawu istniejących, które pomogą Ci wymyślić, jak tańczyć na dyskotece dla dziewczyny:
Poruszaj ciałem z boku na bok;
- wykonuj ruchy wahadłowe biodrami;
- przedstawiaj ruchy głowy przypominające węża;
- wykonuj okrężne ruchy ramionami;
- rysuj fale rękami;
- trzymaj plecy z wdziękiem;
- nie zapominaj o ruchu nóg, poruszaj nimi płynnie i stopniowo.
1. Bądź zrelaksowany i nie wstydź się. Pamiętaj, że ludzie na parkiecie bardziej skupiają się na utrzymaniu swojego wizerunku niż na mówieniu o innych.
2. Słuchaj muzyki i łap tempo. Melodia pomoże Ci dostroić się do żądanej fali.
3. Obserwuj ruchy, jakie wykonują ludzie podczas danego tańca. Być może część z nich z powodzeniem wpasuje się w Twój styl.
4. Ciesz się swoimi ruchami. Pamiętaj, że taniec na dyskotece to nie egzamin. To jest Twoja swoboda działania.
5. Improwizuj. Być może znajdziesz styl, który każdy będzie zachwycony.
Idealny obraz
Nauczyłeś się kilku fajnych ruchów tanecznych i jesteś gotowy, aby pochwalić się nimi przed całym parkietem. Aby jednak zostać prawdziwą gwiazdą disco, nie wystarczy dobrze się poruszać, trzeba uzupełnić swoje umiejętności ciekawym image'em wizualnym.
Na wyjście do klubu wybierz oryginalne ubrania o niestandardowym kroju i połyskującej fakturze. Nie bój się być oryginalnym, bo dyskoteka to miejsce, w którym ludzie starają się wyróżnić z szarej masy. Dlatego nie krępuj się ubierać w ubrania, które wydają się zbyt jasne lub eleganckie na co dzień, ale nie zapominaj o swoim wyczuciu smaku. Wybierz dokładnie taki strój, który korzystnie podkreśli atuty Twojej sylwetki i zakryje ewentualne mankamenty.
Wybierz piękne buty, które pasują do Twojego stroju. Ale nie zapominaj, że będziesz musiał poruszać się przez całą noc, a jest to problematyczne w niewygodnych butach, które ocierają. Zadbaj więc o to, aby Twoje buty były wygodne. Dopełnij swój look oryginalnymi dodatkami. Nawet najpiękniejszy strój wygląda nudno bez dekoracji.
Bądź indywidualny! I na pewno zyskasz pożądaną uwagę opinii publicznej.
Każda nowoczesna dziewczyna marzy o tym, aby nauczyć się pięknie poruszać. Taniec to jeden ze sposobów wyrażania siebie, elegancki i niepowtarzalny język komunikacji z innymi, okazja do wykazania atrakcyjności swoich form i po prostu miłego spędzenia czasu w jasnym i wesołym towarzystwie.
Aby zostać gwiazdą parkietu, wcale nie trzeba zagłębiać się w skomplikowane kanony i zasady choreografii jako sztuki. Wystarczy opanować kilka technik nowoczesnych tańców klubowych, pozwolić swojemu ciału zrelaksować się i pozbyć się niepewności.
Gdzie mogę nauczyć się podstaw tańca współczesnego? Istnieją dwie możliwości rozwiązania tego problemu. Pierwszym z nich jest udanie się do specjalistycznego ośrodka lub klubu fitness. Drugim jest skorzystanie z nieskończonych możliwości Internetu i pobieranie lekcji od czołowych tancerzy świata, a nawet gwiazd show-biznesu.
Wiele ośrodków krajowych i zagranicznych oferuje kursy tańca. Aby rozpocząć dowolny program treningowy, który Ci się podoba, nie musisz znać języka obcego, ponieważ język ruchów jest zrozumiały dla absolutnie każdego. Najważniejsze jest uważne obserwowanie trenera i powtarzanie ruchów za nim.
Aby rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące lekcji tańca w Internecie, przyjrzyjmy się zaletom i wadom tej metody.
Nauka tańca bez wychodzenia z domu: zalety
Zacznijmy od pozytywnych aspektów nauczania tańca współczesnego w domu.
| plusy | Opis |
|---|---|
| Oszczędzaj czas | Nie ma co tracić czasu w drodze (w końcu w pobliżu może nie być studia tańca), podporządkowywać zwykłego harmonogramu dnia wykonywanemu zadaniu ani poświęcać dla niego innych ważnych wydarzeń. Możesz uczyć się w domu o dowolnej dogodnej porze – rano, po południu lub późnym wieczorem |
| Oszczędzanie finansów | Nauka tańca w klubie nie jest tanią przyjemnością, a do tego trzeba doliczyć koszty podróży. Domowa „samokształcenie” pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze na inne przyjemne zakupy |
| Komfort psychiczny | Nie wszystkie dziewczyny są naturalnie obdarzone zdolnością do pięknego i płynnego poruszania się. Niektórzy ludzie muszą ciężko pracować, aby osiągnąć swój cel. Obecność innych członków grupy może być krępująca i uniemożliwiać pełny relaks i ujawnienie się. A to są bardzo ważne elementy sukcesu w opanowaniu tańca. Sam na sam ze sobą możesz dowolnie eksperymentować z własnym ciałem, ucząc się podstaw tańca, a następnie doskonaląc nabyte umiejętności |
Trening tańca w domu: wady
Jak w każdym biznesie, nauka tańca współczesnego w ścianach własnego domu ma swoje wady. Nie są one jednak na tyle duże, aby stały się poważną przeszkodą w realizacji planu.
| Minusy | Opis |
|---|---|
| Brak miejsca | Do tańca potrzebujesz wolnej przestrzeni o wymiarach co najmniej dwa na dwa metry. Jeśli pomieszczenie jest zbyt małe, problemem może być przeznaczenie nawet niewielkiej powierzchni na aktywny ruch. Zaletą tańców klubowych jest jednak to, że mają wiele modyfikacji. Wiele z nich pozwala na piękne i rytmiczne poruszanie się praktycznie, stojąc w jednym miejscu. |
| Brak lusterek | Proces nauki tańca jest bardziej efektywny, jeśli spojrzysz na swoje odbicie w lustrze. Jednak ten niuans nie stanie się przeszkodą, jeśli będziesz miał gorące pragnienie i silną pewność co do swoich intencji. Proces nauki można podzielić na dwie części – najpierw powtarzaj ruchy wirtualnego nauczyciela, patrząc na monitor lub ekran telewizora, a następnie przećwicz nabyte umiejętności przed lustrem w miejscu, w którym takie się znajduje w mieszkaniu |
| Brak krytycznego spojrzenia z zewnątrz | Zajęcia bez nauczyciela są obarczone błędami, na które nikt nie wytknie. Dlatego musisz przygotować się na poświęcenie większej ilości czasu na samodzielną naukę. Z drugiej strony pełna swoboda działania i indywidualne tempo opanowywania ruchów pozwolą poczuć taniec od środka i przyzwyczaić się do procesu wszystkimi komórkami ciała |
Gdzie zacząć
Jeśli więc podjęto decyzję o nauczaniu tańca współczesnego w domu, należy ustalić kolejność działań.
- Znajdź lekcje tańca online. Na pierwszy rzut oka to zadanie będzie wydawać się proste, gdyż dla zapytania „Lekcje tańca współczesnego” wyszukiwarka zaoferuje dziesiątki zasobów tematycznych. W rzeczywistości możesz spędzić kilka godzin, a nawet dni, zanim znajdziesz kurs, którego potrzebujesz. Kryterium, dzięki któremu możesz to zrozumieć, jest współczucie dla wszystkiego, co zobaczysz i usłyszysz w tych lekcjach wideo. Głos prezentera i sposób przekazywania informacji, jego wygląd, zdolność poruszania się, akompaniament muzyczny, jakość obrazu i dźwięku, otoczenie studia, z którego dokonywane jest nagranie – wszystko to powinno budzić w Tobie zaufanie i szacunek. Jeśli masz wątpliwości co do właściwego wyboru, kontynuuj poszukiwania. Twój osobisty sukces w opanowaniu umiejętności tanecznych zależy bezpośrednio od Twojej chęci postrzegania informacji z łatwością i przyjemnością.
- Określ jasny harmonogram. Utrzymanie dyscypliny jest trudnym, ale bardzo ważnym punktem w nauczaniu domowym. „Weź się w garść” i udaj się do centrum szkoleniowego, nawet przy braku inspiracji, jest znacznie łatwiejsze, jeśli zapłaciłeś pieniądze za abonament i ustaliłeś określone limity reżimu szkoleniowego. Ucząc się samodzielnie, będziesz musiał jednocześnie ćwiczyć siłę woli. Odkładanie zajęć indywidualnych na później, opuszczanie zaplanowanych zajęć bez ważnego powodu raczej nie przyniesie sukcesu.
- Kup mundurek na zajęcia. Błędem jest sądzić, że tańcząc w domu, można obejść się bez specjalnego ubrania i butów. Tak naprawdę „sprzęt” taneczny odgrywa ogromną rolę w dążeniu do sukcesu. Po pierwsze, „właściwy” wygląd nadaje ton lekcji i tworzy określony nastrój. Po drugie, stroje taneczne doskonale podkreślają figurę i nadają dziewczynie elegancki wygląd, co z kolei pozytywnie wpływa na poczucie własnej wartości i sprawia, że idzie do przodu. Jednak wcale nie jest konieczne natychmiastowe kupowanie stroju do tańca. Na początek możesz założyć sportowe legginsy i T-shirt, ważne jest jednak, aby ubrania były piękne i dobrze leżały na Twojej sylwetce. Rozciągnięte spodnie dresowe i kapcie z pewnością nie będą inspirować wyglądu gwiazdy parkietu. Natomiast jeśli chodzi o buty, to od początku lepiej nosić buty na niskim, stabilnym obcasie. W ten sposób Twoje nogi i tułów przyzwyczają się do ruchów tanecznych w typowych butach używanych w klubowych dress codech.
Po niezbędnych przygotowaniach możesz bezpiecznie zacząć opanowywać uwodzicielskie i urzekające ruchy.
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
Taniec to nie tylko poprawne technicznie ruchy ciała. To także promienny uśmiech, błysk w spojrzeniu, ogólny urok i urok. Dlatego przed każdą lekcją domową należy wprowadzić się w odpowiedni nastrój. Jeśli nie masz nastroju lub dopada Cię lenistwo, możesz posłuchać ulubionej muzyki lub spontanicznie przenieść się do ognistych rytmów.
Zachęcamy do ćwiczenia spojrzeń i uśmiechów przed lustrem, czytania artykułów na temat zasad kokieterii, komunikacji i tajników uwodzenia. Nie zapomnij także o chodzie i królewskiej postawie. Oprócz lekcji tańca można wykonywać ćwiczenia prostujące kręgosłup i rozciągające mięśnie pleców, umiejętność pięknego stania i prawidłowego trzymania głowy.
Wyciągać wnioski, pozostaje dodać, że aby opanować sztukę tańca współczesnego, ciężkie wyrzeczenia i trudy wcale nie są konieczne. Ale cierpliwość, ciężka praca, systematyczność i dyscyplina w tej szlachetnej sprawie nie będą zbyteczne.
Po pewnym czasie ciężkiej pracy każda dziewczyna będzie mogła nie tylko dobrze się bawić w wirze tętniącego życiem klubowym, ale także przyciągać pełne podziwu spojrzenia innych i mieć stuprocentową pewność własnej nieodpartości. A wszystko to dzięki umiejętności tańca!
Wideo – Sala taneczna
Wideo — Połączenie klubu nocnego dla dziewcząt
Wideo — Jak nauczyć się twerkingu
Wideo - G0-G0
Wideo — Jak nauczyć się pięknie tańczyć w klubie
